د کولیسټرول څخه Kvass

لیوپروټین د بدن چاپیریال کې یو لازمي جز دی ، مګر د دوی ډیر کار د پیچلتیا لامل کیږي. د کولیسټرول سره Kvass د مرستندویه عنصر په توګه کار کوي ، د دې دنده دا ده چې بدن پاک کړي او د ګټورو موادو سره یې مطمع کړي. د څښاک جوړولو لپاره مختلف ترکیبونه تاسو ته اجازه درکوي چې د ځان لپاره د انرژي او کولیسټرول خارج کیدو ترټولو مؤثره سرچینه وټاکئ.

د څښاک ترکیب او ملکیتونه

د څښاک چمتو کولو کې یو شمیر ترکیبونه او اجزا شتون لري. دا ویټامین B1 ، C ، E ، عضوي اسیدونه ، خمیر ، پروټینونه ، کاربوهایډریټونه ، ګټور معدنيات ، انزایمونه او بوره لري. د اجزاو معقول انتخاب په صورت کې ، څښاک د بدن لپاره ګټور ملکیتونه لري. ستاسو په ورځني رژیم کې د تخمر محصول اضافه کولو سره ، تاسو کولی شئ د هاضمي او زړه ستونزو څخه خلاص شئ ، د ځیګر فعالیت بیرته راوباسئ او د باکتریا او ویروس پروړاندې محافظت چمتو کړئ.

د څښاک نور ګټور خصوصیات:

• تږي کموي
• بدن ته وده ورکولو کې مرسته کوي ،
• د تحول چټکتیا ،
• فعالیت او موثریت زیاتوي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

زیان او مخنیوی

د ګټورو ملکیتونو سره ، محصول کولی شي بدن ته زیان ورسوي. په ځانګړي توګه د څښاک په کارولو سره محتاط د خلکو د جگر او بلاری ټریټرو ناروغیو اخته درملنه کول دي. ورکړل شوي چې Kvass ممکن د الکول یوه برخه ولري ، امیندواره میرمنې او 5 کلن عمر لرونکي ماشومان باید پام وکړي. یو څښاک کولی شي د حوصل کمزوري اغیزه وکړي ، په معدې کې د ناخوالې پیښې رامینځته کړي.

Kvass د هغه خلکو لپاره مطلوب ندي چې د معدې ناروغیو سره مخ وي.

سپارښتنه نه کیږي چې هغو خلکو ته kvass وڅښئ لکه په دا ډول اخته ناروغیو لکه:

• د معدې زخم
• معدې (د تیزابیت سره) ،
• د ګیلسټون ناروغي
• د ځیګر سریروس
• د کولمو سوزش.

د مینځپانګو میز ته بیرته

په کولیسټرول کې د تخمر محصول محصول

د Kvass په ترکیب کې د ویټامین ای د شتون له امله ، په بدن کې کولیسټرول کم شوی. دا عنصر د "خراب" لیپوپروټین جوړښت سرغړونه کوي ، پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د لوړ کثافت لیپایډونو سره وصل کیږي ، د ټیټ کثافت لرونکو ته د اکسیډیز کولو مخه نیسي. "ښه" کولیسټرول پاتې دی او په نورو میټابولیک پروسو کې برخه اخلي. د Kvass د تخمر په جریان کې ، د عضوي اسیدونو رامینځته کیدل واقع کیږي ، کوم چې د معدې په فعالیت مثبت اغیز لري. د هاضمې جوس د ټیټ اسیدیت په قضیه کې ، لیټیک اسید د ګټور مایکروفروفورا تولید هڅوي چې دا د ډیسبیوس مخنیوی دی.

د ډوډۍ Kvass

څښاک د ویټامینونو څخه بډای دی ، کوم چې د برونایټس ، ټنسیلاټس ، اوټایټس میډیا له امله رامینځته شوي ویروسونو او باکتریا سره مبارزه کې مرسته کوي. دا د زهرجن بدن پاکوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د وینې رګونه پاکوي. د ډوډۍ کیواس د خمیر لرونکي دي ، کوم چې د شکر ناروغۍ څخه د رغیدو په پروسه کې د معاون په توګه کار کوي ، د پانقراص او ځيګر ستونزې. څښاک مستقیم هضم کې دخیل دی ، کوم چې په بدن کې د میټابولیزم او ټیټ کولیسټرول ګړندي کیدو لامل کیږي.

بیټروټ Kvass

محصول په څو لارښوونو کې د دې عمل له امله په استعمال کې ګټور دی:

• د هاضمي ښه والی ،
• د لوړ فشار فشار مثبته اغیزه ،
• د میټابولیک سرعت ،
• د ځګر پاکول
• د زړه درزا ثبات.

د مینځپانګو میز ته بیرته

یخنی

څښاک د کولیسټرول تنظیم کولو کې مرسته کوي ، د وینې فشار نورمال کوي ، زړه ، د نیوریس خطر خطر کموي. د یخنۍ څخه د kvass کارولو پرمهال ، دا اړینه ده چې د غوړ خواړو کارول محدود کړئ. په هرصورت ، د اصلي برخې - جریان له امله ، دمخه د دې کارول د ډاکټر سره مشورې ارزښت لري. محصول د امیندوارۍ میرمنو او نرانو میندو لپاره د کارولو لپاره مناسب نه دی ، په بیله بیا خلک د زړه ناروغیو کې رنځ لري.

د نیبو Kvass

د ویټامین سي د لوړې مینځپانګې له امله ، څښاک د چاغوالي ستونزې سره کاپي کوي او د سړو سره مبارزه کوي. د دې دندو تاثیر:

• میتابولیزم
• د معدې کار
• د ځګر فعالیت
• د زړه سیسټم
• د معافیت تقویه کول
• نوي
• د جواني دانو په وړاندي مبارزه.

څښاک د هغه ناروغانو لخوا کارول کیږي چې د السر ، معدې سرطان ، د پښتورګو ناروغي او د لوړ تيزابیت لرونکي ناروغانو لپاره کارول منع دي.

د اوټ kvass

دا محصول د لوړې کولیسټرول سره کاپي کوي ، دا بیرته عادي حالت ته راوړي ، او تنده هم ماتوي او فعالیت ډیروي. دا سپارښتنه کیږي چې د شوبز ناروغانو لپاره د جیو څخه kvass واخلئ. څښاک کولی شي د وینې ګلوکوز راټیټ کړي. محصول ناروغانو ته د معدې او السر سره زیان رسوي. سربیره پردې ، د هغو خلکو لپاره مه کاروئ چې د ځيګر ، لوړې تیزابیت سره ستونزې لري.

ګټور ملکیتونه

د اجزاو سم او بریالي انتخاب سره ، kvass د پراخه بې ساري ځانګړتیاو او نه منلو وړ ګټو څخه برخمن دی. څښل:

• تنده تازه کوي ، پیاوړي کوي او تندې مړه کوي
• د میټابولیک پروسو سرعت زیاتوي ،
• ستړیا کموي
• ټنونه او فعالیت ښه کوي.

د منظم استعمال سره ، محصول:

• د هاضمې د لارې ، زړه او وینې رګونو کار باندې ګټوره اغیزه ،
• د رنځجنيک مايکرو فلورا د ودې مخه نيسي ،
• د انتاناتو ، سوزشونو پروړاندې مبارزه کې د بدن دفاع ډیروي.

د kvass یوه ب .ه د الکولیکولیزم سره مبارزه کولو وړتیا ده. د تندې ژغوري ، هغه د الکولو اضافي مصرف اړتیا ډبوي. په زړه پورې ، د kvass ترکیب کې د ایتیل الکول یو کوچنی خوراک شتون لري - 1.2٪ ، که څه هم د بیر په پرتله ټیټ دی.

د لوړ کولیسټرول سره د kvass ګټې

په وینه کې د دې برخې کمیدل په kvass کې د ویټامین ای مینځپانګې له امله ترلاسه کیږي. د دې عنصر غوړ محلول د ټیټ کثافت لیپوپروټین پابندۍ ته وده ورکوي ، کوم چې په ترکیب کې برخه لري او د اضافي کولیسټرول راټولول. ورته ویټامین د لوړ کثافت لیپو پروټینونو پورې تړاو لري ، د "حق" کولیسټرول کافي کچه چمتو کوي ، کوم چې په بدن کې د نورو میتابولیک پروسو لپاره اړین دی.

د محصول د تخمر په جریان کې رامینځته شوي ارګانیک اسیدونه په معدې کې د ټیټ اسید هاضمي جوس سره ګټور اغیزه لري. لایکټیک اسید په کولمو کې د رنځیکونیک مایکرو فلورا مخنیوی کوي ، د خپل ځان بیا تولید هڅوي ، کوم چې د ډیسبیوسس مخنیوي لپاره ښه دی.

مګر kvass د مثبت تاثیر سربیره ، د هرچا لپاره مناسب ندي. د مثال په توګه ، د داسې شرایطو لرونکو ناروغانو لپاره مه کاروئ:

• د
• د ځګر رنځپوهنه او د غیږې نلکې ،
• د معلولیت رنال فعالیت ،
• urolithiasis ،
• د کولمو جواني

د ورته ناروغیو سره ، kvass کولی شي نښې ډیرې او د ناراحتۍ لامل شي.

پاملرنه وکړئ! د سرطان دمخه دمخه د ځیګر یا ګیل کڅوړې سره ستونزې مه ګورئ ، دا غوره ده چې دا خوندي وساتو ، مګر تاسو به اړتیا ولرئ. د ستونزې حل ومومئ >>

په ډیر احتیاط سره ، میرمنې باید څښاک وڅښئ کله چې د ماشوم زیږیدل ، د 5 کلونو څخه کم عمر ماشومانو سره د دوی درملنه وکړئ ، ځکه چې Kvass الکول لري ، نو له همدې امله د محصول ناوړه ګټه اخیستنه د سپک الکول څښلو اغیزو سره پرتله کیږي. په مکرر ډول کارول ستنونه ضعیف کوي ، په معدې کې د پړسوب او ناراحتي لامل کیږي ، کوم چې باید د امیندواره میرمنو او ماشومانو څخه مخنیوی وشي.

حوض باندې Kvass

د لوړ کولیسټرول لپاره مؤثره ترکیب د آیسریکیک پراساس کواس دی. څښاک سربیره د فشار ثبات کې هم مرسته کوي ، اریتیمیا او انجینا پایکټوریزس له مینځه وړي.

• یخ
• بوره 250 ملی لیتر
• د خواږه کریم یوه وړه چمچ
• 3 لیتره پاک سړه اوبه.

Kvass په بوټو کې د هغه خلکو لپاره چې د ځيګر ستونزې لري د خوندور کولر درملنې څښاک دی.

1. 50 ګرامه واښه د ګاز یوه کڅوړه کې بسته شوي ، کوم چې په مناسب کانتینر کې ځای په ځای شوي. یو وزن باید ورسره وصل شي.
2. په اوبو کې د اړتیا وړ حجم په ټانک کې اچول کیږي.
3. بوره او خواږه کریم اضافه شوي.
4. مخلوط د دورې محرک سره د تخمر لپاره د تودوخې په 14 ورځو کې پاتې کیږي.

د درملنې کورس 30 ورځې دی ، په جریان کې تاسو اړتیا لرئ د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې 3 ځله 100 ملی کیواس خواړه وخورئ. د ترکیب ګټه دا ده چې د kvass د هرې برخې نمونې کولو سره ، دا د کافي کوچنۍ چمچې بورې اضافه کولو سره ورته مقدار اوبه اضافه کول کافی دي.

• کم کولیسټرول
• د حافظې وده
• د رواني - ټولنیز حالت پرمختګ ،
• فشار ثبات.

مهمه مشوره: د درملنې وخت لپاره تاسو اړتیا لرئ د غوړ خواړو پریږدئ ، مګر میوه ، مغز لرونکي ، سبزیجات ، میوې ، د غیر منظم شوي سبزیجاتو غوړ لږ مقدار سره بډای کړئ.

• امیندواره
• د رنځورګو میندو ته
• هغه ناروغان چې د زړه ناروغۍ شدید ډولونه لري ، لکه میکوآرډایټس ، کارډیروسلاکسیس ، انډو کارډیټس.

د مینځپانګو میز ته بیرته

په لیمو باندې Kvass

د څښاک سره د درملو اغیزې:

• د کولیسټرول اخراج هڅونه ،
• د میټابولیک پروسو ګړندی کول ،
• د روماتيزم له نښو څخه راحتي ،
• د چاقۍ درملنه
• د جواني دانو د عواملو له مینځه وړل.

د ليمويي کاووس اجزا:

• نسواري ډوډۍ (250 g) ،
• اوبه (4 ل)،
• بوره (200 ملی) ،
• خمیر (6 g)
• ليمويي ميوي (1 ميوه)

1. ډوډۍ په کیوبونو پرې کیږي او په یوه جار کې کیښودل کیږي ،
2. 4 لیټره اوبه توی شوي ،
3. د ډوډۍ مخلوط د 2 ساعتونو لپاره پاتې کیږي ،
4. څښل فلټر شوي ، بوره ، خمیر ، د نبض شوي لیمو څخه د لیمو جوس راوړل کیږي ،
5. kvass د تخمر لپاره یوې ورځې پاتې دی ،
6. بشپړ شوی محصول کوچني کانتینرونو کې اچول کیږي او په 3 ورځو کې د پخیدو لپاره په ساړه کې پریښودل کیږي.

د خوند لپاره ، مميز یا د مغز ټوټې په بشپړ شوي محصول کې اضافه کیږي. تاسو کولی شئ په هر مقدار کې د چای پرځای وڅښئ.

• معدې ، په ځانګړې توګه د لوړ اسیدیت سره ،
• السر
• په معدې کې تومورونه
• ونې
• ګاوټ

د مینځپانګو میز ته بیرته

ایا تاسو اوس هم فکر کوئ چې د ځيګر او د کڅوړو نلکو درملنه ګرانه ده؟

د دې حقیقت په قضاوت کولو سره چې تاسو اوس دا کرښې لوستلئ ، د ځګر ناروغیو پروړاندې مبارزه کې لاهم بریالیتوب ستاسو په لور نه دی.

او ایا تاسو دمخه د جراحي په اړه فکر کړی؟ دا د پوهیدو وړ ده ، ځکه چې ځیګر یو ډیر مهم ارګان دی ، او د هغې مناسب فعالیت د روغتیا او هوساینې لپاره کلیدي دی. التهاب او خواګرځیدل ، د پوټکي زیړ یا خړ رنګ ، په خوله کې تلپاتې کول ، د پیشاب او اسهال رنګ تیاره کول. دا ټول علامات تاسو ته په لومړي سر کې پیژني.

مګر ایا د اغیزې پرځای د علت درملنه امکان لري؟ موږ د اولگا کرچیسکایا کیسه د لوستلو سپارښتنه کوو ، چې څنګه هغه ځيګر پاک او د معدې کڅوړه پاکه کړه. مقاله ولولئ >>

په اوټانو کې Kvass

دا وسیله نه یوازې د کولیسترول عادي کولو کې مرسته کوي ، بلکه په وینه کې د شوګر کچه هم ، دا په بشپړ ډول تنده او ځواک کموي. دا د 500 g غوړ ، درې لیتره پاکو اوبو او څلور دانې شربت لرونکي شکر څخه چمتو کیږي. بوره د شکرې ناروغانو لپاره د دوه چمچو شاتو یا یو څو مميزو کشمش سره بدلیدلی شي.

د کیویس پخول خورا ساده دي: لومړی تاسو اړتیا لرئ چې حبوبات او بوره یا بدیل برخې ترکیب کړئ ، بیا اوبه وینځئ او په ګرم ځای کې د څلور ورځو لپاره پریږدئ. دا به د کولیسټرول راټیټولو لپاره ګټور وي ، مګر دا په ځګر کې د سرغړونو په صورت کې د زخمونو ، التهابونو کې مخنیوی کوي.

د چوغندر کولیسټرول کمول

کله چې د ډایبایټس میلیتس تشخیص شي ، نو میتابولیزم ګډوډيږي ، له همدې امله د بدن وزن لوړیږي. د میټابولیک عکس العملونو بحالولو او وزن له لاسه ورکولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې لږترلږه پنځه چمچونه صحي چوغندر جوس وخورئ.

پاتې کیک د مصرف لپاره هم کارول کیږي ، ځکه چې پدې کې فایبر شتون لري. ډش د سبزیجاتو غوړ یا د ټیټ غوړ لرونکي کریم سره فصل شوی. دا میتود د رګونو په دیوالونو کې زیرمه شوي زیرمې له مینځه وړي ، د میټابولیک پروسې عادي کوي.

د بیتروټ فایبر په شمول د لوږې له منځه وړل ، ګړندۍ پړسوب او معدې ډکول ، په وینه کې د لوړ کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي. همدارنګه ، د چوغندر جوس د ډیوریتیک ملکیتونو له امله د چاغو خلکو لپاره ګټور دی. مګر د شکر ناروغۍ سره دا غوره ده چې دا د اوبو ، کچالو ، روميانو ، م appleو یا گاجر جوس سره مخلوط کړئ.

• د خپل ځانګړي درملو ملکیتونو له امله ، چوغندر د لوړ کولیسټرول سره د کولیسټرول تختو لرې کولو ، د وینې رګونو پیاوړي کولو او پراخېدو کې مرسته کوي.
• د جوس کولیسترول کمول هم تمرین کیږي. د لیپډ غلظت کمولو او حافظه ښه کولو لپاره ، ډاکټران وړاندیز کوي چې نارینه او ښځینه هره ورځ یو ګیټ د چقندر جوس وڅښئ.
• تاسو کولی شئ په برابر تناسب کې د طبیعي تازه شاتو سره مخلوط د چوغندر جوس په کارولو سره د زړه عضلاتو کار معمول کړئ. درمل د خواړو څخه 60 دقیقې دمخه یو لوی چمچ اخیستل کیږي ، درملنه د دوه میاشتو لپاره ترسره کیږي. د جوس پرځای ، تاسو کولی شئ تازه جوش شوي سبزيجات وخورئ.
• د وینې پاکولو او د اوسپنې نشتوالي له مینځه وړو لپاره ، د چوغندرو ، گاجر جوس ، شاتو او رنګه جوس مخلوط کړئ. وروستی جز اکثرا د کباب سره ځای په ځای کیږي. دوی د خواړو دمخه یو ساعت کې د 65 ملی لیترو درملنه څښي.

د وینې رګونو د چوغندیو سلادونو سره ښه پاک شوي ، او دا ډش هم د دماغ فعالیت ښه کوي. د دې کولو لپاره ، نیم کیلې د چمچ کریم یا خواږه کریم په چمچو کې ځمکه ده. په نتیجه کې خالص کې ، د سبزیجاتو سبزيجاتو کېښودئ.

د اختیار په توګه ، چوغندر ، گاجر او کباب ټوټې شوي. د سبزیجاتو غوړ د یو چائے کا چمچو او شاتو مقدار کې اجزاو ته اضافه کیږي. د انارو جوس ، مغز ، پنیر او لہسن سره د بیټروټ سلاد خورا ګټور دی.

د سبزیجاتو کیویر چمتو کولو لپاره ، وینځل شوي بینګال د غوښې grind له لارې تیریږي. چوغندر ګل کیږی ، مینځل کیږی او پټی پټی کیږی. پیاز په نیمه حلقو کې پرې کړئ. سبزیجات په ساسپین کې مینځل کیږي ، روميانو یا د روميانو خالې او مالګه ګرمې اوبه دوی ته ویل کیږي. کڅوړه یو جوش ته راوړل کیږي او د 25 دقیقو لپاره تړل شوي ڑک سره انفجار کیږي.

جیلی کې بیټروټ هم د هاضمي سیسټم ښه اغیزه لري.

1. یو جیلټین یو لوی چمټ په یو لیتر یخو اوبو کې د دوه ساعتونو لپاره کښینول کیږي ، وروسته له هغه چې مخلوط ګرم شي تر هغه پورې چې غوټۍ په بشپړ ډول تحلیل شي.
2. د ریښو فصلونه پاک ، مینځل کیږي ، په یو قهوه شوي چرس باندې اچول شوي ، په کانتینر کې ځای په ځای شوي او د جلیټین محلول دریمه برخه کې اچول شوي.
3. سبزیجات د درې دقیقو لپاره پخه کړئ ، د minutesid دقیقو لپاره د پوښ لاندې.

بیا ، مخلوط په سانډو کې اچول کیږي او په سړه ځای کې عمر تر هغه وخته چې جیلی ب .ه کیږي.

ولې چوغندر د شکرې ناروغانو لپاره ښه دي

تازه ریښې سبزیجات د پانقراص او ځيګر ګټور تاثیر لري ، کوم چې د شکر ناروغۍ شتون کې خورا مهم دی. څنګه چې چوغندر او کولیسټرول مستقیم اړیکه لري ، جوش شوي سبزیجات د اتیروسکلروسیز مخنیوي لپاره کارول کیږي.

دوی د قبضاتو په له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، په مؤثره توګه د زیان رسوونکو موادو او د کولیسټرول تختو بدن پاکوي ، او د رنځجنيک مایکرو فلورا پرمختګ ته فشار ورکوي.

د ګیریډیا ، ګیټروټ او گاجر جوس ، کونګاک ، شاتو څخه د ژر تر ژره خلاصیدو لپاره په مساوي تناسب کې مخلوط کیږي. ورته درمل د خواړو څخه 100 ملی لیتر نیم ساعت مخکې اخیستل کیږي.

د قبض د عالي لختی ملکیتونو له امله ، جوش شوي چوغندر ښه دي ، کوم چې هره ورځ په 150 G کې مصرف کیږي. له دې امله د کولمو خوځښت وده کوي ، او د مایکروفروفرا ګډوډ توازن بحال شوی.

• که چیرې ګنډل ستونزمن وي ، تاسو کولی شئ پوستک اینیما رامینځته کړئ. تر دې دمه ، g vegetables g ګرامه سبزیجات د یوې دانې په واسطه راوباسي ، د جوش اوبو سره جوش او د نیم ساعت لپاره انفجار کیږي. سربیره پردې ، محصول فلټر شوی ، یخ شوی او د انیما په توګه اداره کیږي. د کورس موده له اوو ورځو څخه زیاته نده.
• کله چې د معدې جوس تیزابیت کم شي یا د پانقراس نورمال کولو لپاره اړین وي ، نو د چوغندر جوس هم کارول کیږي. په لومړي سر کې ، د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په یوه ورځ کې درې ځله یو چائے کاسه. په تدریجي ډول ، هره ورځ یوه ډوز 100 ملی ګرامه ته لوړیږي.
• د چرګانو غوړ په مؤثره توګه ځیګر پاکوي. د دې لپاره ، ریښه فصل په ښه ډول مینځل کیږي ، په اوبو سره اچول کیږي او دوه ساعتو لپاره ایښودل کیږي.جوش شوي چوغندر رګونه کیږي ، په پین ​​کې د پاتې اوبو سره مخلوط کیږي تر هغه چې د تودوخې په څیر مستحکمیت ترلاسه شي ، د 20 دقیقو لپاره پخلی شوی او فلټر شوی. د بیټروټ غوړ په برخو کې اخیستل کیږي ، وروسته لدې چې د تودوخې پیډ په ځګر کې پلي کیږي. د 4 ساعتونو وروسته ، پروسیجر تکرار کیږي.
• د ګیلسټون ناروغۍ تشخیص سره ، چوغندر تر هغه پورې جوش کیږي تر هغه چې نرم نه وي. نتیجه لرونکي بوره په ورځ کې څلور ځله په 150 ملی لیتر کې فلټر او څښل کیږي.
• په ځیګر کې د تیږو تحلیل لپاره ، د ګیټروټ جوس یو ګلاس په خالي معدې کې اخیستل کیږي. بل ترکیب هم کارول کیږي - د ریښی فصل په ټوټو کې پرې کیږي او پخلی کیږي ترهغې پورې چې شربت رامینځته کیږي. ناروغ په ورځ کې درې ځله یو ګیلاس درمل څښي.

چوغندر Kvass د درملنې ملکیتونه لري. دا د لوړ فشار فشار سره څښل کیږي ، د هاضمي سیسټم سرغړونه. ریښی فصلونه کښل شوي ، ټوټې ټوټې شوي او په بشپړ ډول د تودو اوبو سره ډک شوي. برتن د ګازې پرت سره پوښ ​​شوي ، مخلوط د پنځو ورځو لپاره ټینګار کیږي.

تاسو کولی شئ په بشپړ شوي څښاک کې د یو چائے کاچوچې شاتو او یوه چمچو لیمو جوس اضافه کولو سره د ورته طبیعي درملو تاثیر زیات کړئ. د دې لپاره چې kvass لږ ګ makeه جوړه کړئ ، دا په جوش اوبو سره ککړ کیږي ترڅو ګلابي شي. د غوره خوند ورکولو لپاره ، اسسالدراش او سیلوری په څښاک کې اضافه کیږي.

د kvass چمتو کولو لپاره ، تاسو کولی شئ یو بل ساده ترکیب وکاروئ. شیدې ریښې سبزیجات په یوه جار کې ځای په ځای شوي ، د جوش اوبو سره پورتنۍ کې اچول شوي. مرکب ته د جوارو ډوډۍ crusts او 200 g بوره اضافه کړئ. څښاک ګرم ځای کې دی او د دریو ورځو لپاره ګرځي.

له هغې وروسته ، kvass د خوړلو لپاره چمتو دی.

څوک د پوټکۍ درملنې سره مخنیوی کوي؟

د ریښو فصلونه د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي ، نو د ورته درملنې سره درملنه د لوړ فشار لرونکي خلکو کې مخنیوی کیږي. په هیڅ حالت کې تاسو باید تازه چمتو شوي چوغندر جوس ونه څښئ ، که نه نو دا د واسپوزیم لامل کیدی شي. دا یوازې دوه ساعته وروسته د محصول کارولو اجازه لري.

د بیټروټ څښاک د دودیز kvass او خمیر سره یوځای نشي. کله چې د چوغندیو کارول ، د کلسيم جذب ستونزمن دی ، له همدې امله ، دا ډول سبزیجات د اوستیوپوروسس لپاره نه وړاندیز کیږي.

ریښی فصلونه اکسیالیک اسید لري ، نو د خولې چوغی د urolithiasis او oxaluria په تشخیص کې د کارولو لپاره اجازه نلري. څرنګه چې ریښې فصلونه په سوکروز کې بډای دي ، د شکر ناروغي باید د سبزیجاتو جوس مخلوط کړي.

1. که چیرې ناروغ په شکر ناروغۍ کې اسهال ولري ، نو چوغندر باید پرې کړل شي.
2. د دې ډول سبزیجاتو څخه خواړه خطرناک دي که چیرې یو څوک د لوړې تیزابیت سره ګیټریت ولري.
3. د لوړ فایبر مینځپانګې له امله ، د سبزیجاتو چوغندر فایبر د معدې د لارې ناروغیو کې زیانمن کیدی شي.

لکه څنګه چې د ریښو فصلونه نایټریټونه راټولوي ، نو چوغندر د چوکۍ څلورمه برخه سره په پلورنځي کې د پلور شویو چوکیو څخه قطع کیږي. د دې دلیل لپاره ، دا وړاندیز کیږي چې د چاپیریال له پلوه پاک باغ پلاټ کې په خپلواکه توګه کرل شوي سبزيجات وکاروي.

د مچیو ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه په دې مقاله کې په ویډیو کې بحث شوي.

مخنیوی

د څښاک زیان او ګټو پرتله کول د دې چمتو کولو ب ofو سره تړاو لري. که چیرې د پخلی پروسه د لومړني ټیکنالوژیو سرغړونو سره په ګډه ترسره شوي وي ، نو امکان لري چې د ګټورو ملکیتونو لوی برخه به له لاسه ورکړي.

مهم! د صنعتي طبیعت څښاک ، چې په پلاستيک بوتلونو کې پلورل کیږي ، د انسان بدن ته ګټه نشي رسولی. دا اساسا د درملو په ترکیب کې د هر ډول متمرکز معرفي کولو لپاره دی چې د شیلف ژوند ډیروي. سربیره پردې ، دا ډول مشروبات په حقیقت کې kvass ندي ، ځکه چې طبیعي برخې په ندرت سره د دوی تولید لپاره کارول کیږي.

مګر بل اړخ شتون لري - طبیعي ډولونه هرڅوک ګټه نشي کولی. له هرڅه دمخه ، تاسو باید د څښاک اصلي برخې ته پاملرنه وکړئ ، ځکه چې هر ډول د مصرف لپاره ځانګړي خبرداری لري

د ډوډۍ لید خورا عام دی. دا اکثرا د کور د میرمنو لخوا د ځانګړي وچې وچې او خمیر په کارولو سره چمتو کیږي. د څښاک اصلي خطر پدې کې موجود لیکټیک اسید بکتیریا کې دی. دا عنصر د سالم کس لپاره خطرناک ندی ، مګر کولی شي د زړو ناروغیو ناروغانو ته د پام وړ زیان لامل شي:

• د معدې زخم او دوه ژونکي زخم ،
• معدې تیزابیت لرونکی ګیټریت
• د ګیلسټون ناروغي
• د ځیګر سریروس

په ترکیب کې د الکول کم ټیټ غلظت ته په پام سره ، دا سپارښتنه نه کیږي چې په کم عمر کې د ماشومانو مصرف وکړي ، په بیله بیا امیندواره او شیدو ورکوونکې میرمنې. د اوټ څښل د معدې زخم یا معدې ناروغانو لپاره هم وړاندیز نه کیږي. په هرصورت ، که چیرې ناروغي د معافیت مرحله کې وي ، تاسو کولی شئ دا وڅښئ ، د دې معالجې اغیزه به د معدې د لارې فعالیت باندې مثبته اغیزه وکړي.

خلک اړتیا لري چې د خورا احتیاط سره څښاک وخوري:

• د کولمو ناروغي
• د معدې زخم د معدې د جوس زیاتیدو سره ،
• دناروغۍ
• ګاوټ

څښاک باید ډیر تيزابي نه وي. که چیرې د مصرف وروسته هیڅ اړخیزې اغیزې څرګند شي ، دا باید ډاکټر ته راپور شي.

د بیټ کیواس ریښتیني درمل بلل کیږي ، تاثیر یې د وخت لخوا ازمول شوی ، مګر تاسو نشئ کولی د احتیاطي توکو په اړه هیر کړئ ، ځکه چې مخلوط آکسالیک اسید لري. دا اجزا د ممنوع په توګه طبقه بندي شوي ، د لاندې رنځپوهنې سره:

• ګاوټ
• د روماتيزم ناروغي
• د پښتورګي او مثانې ناروغي.

وسیله د لوړ فشار لپاره منع ده ، ځکه چې دا د وینې فشار ټیټولو لپاره څرګند وړتیا لري. دا د څښاک څخه ډډه کول ارزښت لري ، که چیرې د معدې کومې ناروغۍ په حاد مرحله کې وي. په کوچني غلظت کې دا ډول مشروبات الکول لري ، نو له همدې امله دوی د هغو ناروغانو لپاره منع دي چې د سیرس ناروغي لري.

ولې د لوړ کولیسټرول سره څښل ښه دي؟

د اوچت کولیسټرول سره Kvass د کارولو سپارښتنه کیږي ځکه چې دا خورا ارزښتناک عنصر لري - ویټامین ای ، کوم چې د زیان لرونکي عنصر په غلظت کې کمښت رامینځته کوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې ویټامین ای د غوړ حل کېدونکي برخې دي چې د NSAIDs تړل تضمینوي ، کوم چې په پایله کې د زیان رسوونکو موادو د ډیر زیاتوالي اصلي لامل دی.

د خواړو محصول تخمر پروسې کې ، عضوي اسیدونه رامینځته کیږي چې د ټیټ اسید هضم جوس سره معدې باندې مثبته اغیزه لري. لایکټیک اسید د هغه د خپلو عناصرو د تکثیر د محرک د تحرک پر وړاندې په کولمو کې رنځیکونکي مادې له مینځه وړي. دا دریځ تاسو ته اجازه درکوي چې د ډیسبیوس انکشاف مخه ونیسئ.

دا خورا ستونزمن کار دی چې د ترکیب ګټو ته کتنه وکړئ ، مګر تاسو باید د ځانګړي محدود وړاندیزونو په اړه هیر نکړئ. د مثال په توګه ، ترکیب د اصلي مخلوط کې د الکول مشخص مواد سره په تړاو کې د ماشومانو او امیدوارو میرمنو لخوا کارولو لپاره منع دی. د تخمر محصول په انفرادي ډول زغم امکان لري ، که چیرې د ترکیب مصرف د معدې معدې څرګندیدو ته لار هواره کړي ، کانګې رامینځته کړي او د مخلوط له مصرف څخه ډډ آرام کړي ، نو دا د مخنیوي ارزښت لري. د ایتروسکلروسیس سره مبارزه کولو لپاره خورا مشهور فورمولونه د ډوډۍ او چوغندر kvass دي.

د کولیسټرول څخه Kvass د ستونزې سره د مبارزې لپاره د اصلي وسیلو په توګه نشي کارول کیدی. په هرصورت ، دا ترکیب خورا مؤثره دی او له همدې امله د ستونزې سره د مبارزې لپاره د مرستندویه میتود په توګه کارول کیدی شي. د بیټروټ څښل د دې حقیقت په نظر کې مشهور دي چې د دې کړنه په یو وخت کې په څو لارښوونو کې لارښود کیدی شي:

• د خواړو هضم پروسې رامینځته کول ،
• په لوړ فشار مثبت اغیز لري ،
• د وینې رګونو ګډوډي فشار ته وده ورکوي ،
• په مثبت ډول د میټابولیک پروسې اغیزه کوي ، ګړندي کول ،
• د زړه په حرکت مثبت اغیز لري.

ترکیب خورا اسانه دی:

1. مینځل شوي چوغندر په کیوبونو کې پرې کیږي او د 2 لیټره برتن کې ځای په ځای کیږي.
2. په میوه کټ شوي ګلابي ډوډۍ سبزیجاتو کې اضافه کیږي.
3. سړه پاخه اوبه وخورئ او 3 چمچ وخورئ. L بوره.
4. مرکب د پاک ټوکر پتلي پرت سره پوښل شوی او د 3 ورځو لپاره ټینګار شوی.

کلاسیک ترکیب

منظم نخاعي د براون ډوډۍ څخه جوړ شوي کولیسترول سره هم کارول کیږي. ترکیب خورا ساده ښکاري:

1. کټ شوي ګلابي ډوډۍ ټوټې باید په کانتینر کې وتړل شي او له اوبو ډک شي.
2. د مخلوط سوړیدو وروسته ، پاتې مایع وچ کړئ او بوره او خمیر اضافه کړئ.
3. په اوبو کې وخورئ او ټینګار وکړئ ترهغې چې فوم څرګند شي.

د kvass جوړولو لپاره ترکیبونه خورا اسانه دي ، کومې کورنۍ میرمنې کولی شي د څښاک چمتو کولو سره مقابله وکړي. دا به نه یوازې د ګرمې ګرمو ورځو کې ستاسو تنده مړه کولو کې مرسته وکړي ، بلکه دا به د ټول بدن او په ځانګړي توګه د سړي د زړه سیسټم ته ګټه ورسوي.

د ریښو فصلونو ګټې په اړه 5 حقایق

د چوغندیو کیمیاوي ترکیب د دې وړتیا لري چې د انسان بدن toxins پاک کړي ، کوم چې د چا په فعالیت او عمومي هوساینې باندې ګټور اغیزه لري څوک چې د چوغندر جوس په کارولو سره چمتو شوي ترکیبونو سره مراعات کوي.

که تاسو دا په رژیم کې شامل کړئ ، نو تاسو کولی شئ هغه په ​​پام کې ونیسئ ، چې په بدن کې ، لاندې مثبت بدلونونه واقع کیږي:

1. د کولیسټرول تختو تحلیل. په منظم حالت کې د چوغندیو کارول د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي ، او له همدې امله د وینې جریان ښه کوي او د زړه فعالیت ښه کوي.
2. د وینې جریان نورمال کول. د وینې جریان او د دماغ فعالیت وده کوي که چیرې د چوغندر رژیم واخیستل شي.
3. د وینې فشار فشار. د چوغندیو او د هغې جوس ملکیتونه د واسوډیلټینګ تاثیر لري ، کوم چې د زړه په اندازې مثبت اغیز او د وینې فشار کمیدو المل کیږي.
4. د سر درد او مهاجرت څخه خلاصیدل. څنګه چې د چوغندر جوس په مغز او د وینې فشار باندې مؤثره اغیزه لري نو د تغذیه متخصصین وايي چې دا د مهاجرین او سر درد څخه یو کس ته راحت ورکوي.
5. د دماغ فعالیت ښه کول. دا سبزی د اکسیجن په مرسته د مغز تکاني بشپړوي ، کوم چې د اسانه غلظت او غوره حافظې لامل کیږي. ساینس پوهان د دماغ حجرو ته د ننوتلو لپاره د آکسیجن وړتیا کمولو سره ډیمنشیا شریکوي. د لاندې ترکیبونو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ په مؤثره توګه د خپل دماغ رګونو پاک کړئ.

د پاکولو په جریان کې 7 قواعد

یو مهم قاعده دا ده چې د زړه پیاوړي کولو او اورانیزم پاکولو لپاره د چوغندیو کارولو پرمهال ستاسو رژیم څارنه وکړئ. لاندې وړاندیزونه باید په پروسو کې مشاهده شي:

1. ډیرې اوبه وڅښئ. کله چې د پاکوالي ترسره کول ، تاسو باید د ډیرو مایعاتو څښلو پابند اوسئ ، مګر چای او کافي نه ، ځکه چې دا مشروبات به عادي پاکې اوبه نه بدلوي.
2. طبیعي جوس او د میوو څښاک وڅښئ. ترجیح باید جوس ، د میوو څښاک او نور مشروباتو ته ورکړل شي چې په کور کې چمتو شوي.
3. میوې ، سبزيجات او بوټي وخورئ. د انسان بدن ویټامینونو او میکروبونو ته اړتیا لري چې په تازه میوو ، سبزیجاتو او بوټو کې شتون لري ، په هرصورت ، دا باید په یاد وساتل شي چې دوی یوازې د فصل په جریان کې ګټه کوي ، د ژمي په موسم کې پدې خواړه کې تقریبا هیڅ ګټه نشته.
4. اندازه یې وپیژنئ. تاسو باید ډیر خواړه ونه خورئ ، ځکه چې دا ډول رژیم نه یوازې د هاضمې پروسې ، بلکه د وینې رګونو او د زړه د فعالیت فعالیت کې هم یو بار رامینځته کوي.
5. کب او غوړ غوښه وخورئ. کله چې خواړه غوره کړئ ، سپارښتنه کیږي چې کب او م leه غوښه ته لومړیتوب ورکړئ ، کوم چې د صحي رژیم اصلي عناصر دي ، پشمول د شاتو د جوس.
6. د لمر ګل ګل غوړ کې مه غوړئ. پخلی باید په لمر ګل ګلونو کې غوړ پریږدي ، ځکه چې دا عصبي سیسټم ته زیان رسوي او کولیسټرول زیاتوي. دا سپارښتنه کیږي چې سټیو ، پخلي پخلي ، یا د لمر ګل ګل غوړ په کوکونټ یا زیتون سره ځای په ځای کړئ.
7. اوړه او خواږه لرې کړئ. د دې لپاره چې د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو مخه ونیسئ ، اړینه ده چې د اوړو او خواږو خواړو ، او همدارنګه د فاسټ فوډ کټګورۍ څخه توکي وخورئ.

کله چې چوغندر وکاروئ ، د رګونو پاکولو لپاره د یوې وسیلې په توګه ، دا اړینه ده چې د امکان تر بریده د رژیم یا تیلو پورې اړوند ډیری سوپ وکاروئ. د لمر ګل غوړ باید د زیتون غوړ سره ځای په ځای شي ، کوم چې ډیر مغذي مواد او ټریس عناصر لري

د لوړې کولیسټرول لپاره 7 ترکیبونه

د چوغندر پراساس ډیری لوکس ترکیبونه شتون لري. د دې ترکیب ځانګړی او په کیمیاوي عناصرو بډای دی. مخکې لدې چې تاسو د پخلي ترکیبونه پیل کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د ټولو اړینو برخو شتون ته پاملرنه وکړئ.

پخلی باید په کلکه د ترکیب له مخې ترسره شي.که نه نو د زړه سره د اختلالاتو له مینځه وړو او د وینې رګونو حالت ښه کولو لپاره مناسبه اغیزه نشي ترلاسه کولی.

د دې ریښې فصل مصرف کولو یوه له اسانه لارو څخه د خواړو کارول دي چې د چوغندیو لوړه مینځپانګه لري. ډشونه په تدریج سره بدلیدلی شي ، مګر یو قاعده باید بدله پاتې شي - دا سره ریښه فصل دی چې د بدن پاکولو لپاره د ځانګړي رژیم اصلي برخې په توګه.

تاسو کولی شئ د ځانګړي تغذیې مقرراتو پلي کولو سره غوره پایلې ترلاسه کړئ:

• دا سپارښتنه کیږي چې نږدې هره ورځ سوپ وخوري ، چیرې چې کباب او چوغندر شتون لري ، مګر د ترکیب یا چرګ څخه د رژیم بوراو کې پخلی شوی ،
• په داسې سوپونو کې د خوږ کریم او میئونیز اضافه کول منع دي ،
• رژیم باید د چوغندر او زیتون غوړ اضافه کولو سره د سبزیجاتو سلاد کارولو سره یوځای شي.

د چوغندر پر اساس خواړه یو سړی باید پوه شي چې د داسې خواړو خوړلو څخه مثبته پایله لري په دوه اونیو کې به د پام وړ وي. د معدې د لارې فعالیت ، د وینې فشار او د وینې جریان به نورمال شي.

دا ډول ککړتیا په داسې قضیو کې کارول کیږي چیرې چې د جوس تازه انفرادي ناخوالې له امله منع دي. د چوغندر پر اساس ککړتیا د وینې رګونو نرم پاکولو ته وده ورکوي ، د اضافي کولیسټرول لرې کول او د وینې ترکیب ښه کول.

د غوړ په سمه توګه چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لاندې لارښوونې تعقیب کړئ:

1. لوی چوغندر باید باید وخورل شي ، مګر د غوټې کولو دمخه یې باید ومینځل شي او پاک شي.
2. د شیشو په جریان کې ترلاسه شوي ډله د یو لیتر یخې اوبو سره اچول کیږي.
3. د اوبو مینځپانګه په لږ اور کې کیښودل کیږي ، او بیا د 15 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې ځای په ځای کیږي.
4. غوړ یخ شوی ، بیا پریږدئ.

د ګلاس دریمه برخه په ورځ کې دوه ځله مصرفیږي. د کارولو په وخت کې یو ځانګړی قواعد ، او همدارنګه د خواړو په څښاک تکیه نه ده رامینځته شوې.

3. د چوغندر جوس

د چوغندر څخه جوس د انسان بدن سلیګینګ یو ډول شاخص په توګه کار کوي. د دې په مرسته ، تاسو کولی شئ پوه شئ چې څنګه بد خواړه په انساني ژوند کې ځای نیسي. د سلیګینګ کچه چیک کړئسپارښتنه کیږي چې نیم ګلاس جوس په خالي معدې کې وڅښئ ، او بیا یې په کلکه وخورئ.

درې ساعته وروسته ، د پیشاب رنګ ته وګورئ ، که دا ګلابي رنګ سور وي - دا مستقیم شواهد دي چې بدن زیان لرونکي توکي لري چې باید له مینځه یوسي. که نه نو ، دوی به رګونو او زړه اغیزه وکړي.

دا سبزی مناسب قیمت لري ، نو له دې څخه جوس راټول شوي په منظم ډول مصرف کیدی شي. له سبزیجاتو څخه جوس چمتو کولو لپاره دوه لارې شتون لري - دا دا د جوسیر له لارې تیریږي او د چاسلوټ له لارې ځړول. په دوهم حالت کې ، د غوړیدو دمخه ، سبزیجات په ښه قطع باندې اچول کیږي ، او بیا د گوز په کارولو سره نچوړ کیږي.

جوس باید شراب شي د نیم ګلاس نه ډیر مقدار کې، او د وینې رګونو پاکولو کورس لږترلږه دوه دی ، او ځینې وختونه درې اونۍ.

4. د رادیو او گاجر سره سلاد

د شاتو مچیو پر بنسټ یو شفاهي ترکیب ، او همدارنګه نور ګټور توکي لکه نادر او گاجر.

د داسې سلاد جوړولو لپاره ، تاسو یوازې اړتیا لرئ پورتنۍ سبزیجات په کافي اندازه وخورئ یا خړوب کړئ، دوی په هر کانتینر کې واچوئ او اختلاط وکړئ.

د زیتون غوړ سره سلاد غوره کول غوره دي ، مګر تاسو کولی شئ د لمر ګل ګل غوړ وکارئ. یوازې میئونیز مخه ونیسئ.

په تفصیل سره تاسو کولی شئ په ویډیو کې ترکیب وګورئ:

د کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې ترټولو اغیزمنه وسیله ده ، کوم چې د ډیری خلکو ژوند ژغوري ، له beet څخه جوړ kvass دی. څښاک د وینې رګونو نرموالي ته وده ورکوي ، او د دوی دیوالونه هم پیاوړي کوي. دا نه یوازې د پاکوالي لپاره ، بلکې هم شراب څښل کیږي د کولیسټرول مخنیوي لپاره.

د kvass جوړولو پروسه په لاندې ډول ده:

1. درې سور ریښې سبزیجات خلاص شوي او په منځنۍ ټوټو کې پرې کیږي ، وروسته له هغې چې دا په دریو لیتر جار کې ځای په ځای شي ،
2. نیم کیلو بوره او دوه لوی چمچو اوړه کیواس ته واچوئ ،
3. په شیشې کانټینر کې ایښودل شوی ډله د دریو ورځو لپاره ګرم ځای کې پاتې کیږي ،
4. د جوس د ریښو پریښودو وروسته ، تاسو باید کشمش اضافه کړئ ، مګر یوازې تخم شوي ، او همدارنګه نیم ګلاس پاک اوبه ،
5. د Kvass اضافه کیدو په اوو ورځو کې پیښیږي.

د کولیسټرول تختو پروړاندې یو بل اغیزمن ترکیب شتون لري:

1. درې سبزیجات ، په ورته ډول په لومړي ترکیب کې ، پرې کیږي او په شیشې کانټینر کې ځای په ځای کیږي.
2. درې لوی چمچ شات او یو چمچ خواږه کریم په ډله کې اضافه کیږي.
3. جار د یو پوښ سره تړل شوی ترڅو دا په اسانۍ سره فټ شي او په ګرم ځای کې پریښودل شي.
4. وروسته له دې چې Kvass انفیوژن شي دا د دریو ورځو لپاره په یخچال کې کیښودل کیږي.

Kvass د خواړو دمخه اخیستل کیږي ، د ادارې فریکونسۍ په ورځ کې درې ځله محاسبه کیږي، او هغه مقدار چې تاسو اړتیا لرئ وڅښئ باید د شیشې دریمه برخه وي.

د لا روښانه مثال لپاره ، تاسو کولی شئ ویډیو وګورئ:

6. د کیفیر سره ترکیب

د کولیسټرول څخه د خلاصون یوه له ترټولو ګړندۍ لاره د چوغیو سره ترکیب کې کیفر دی. دا میتود نه یوازې د رګونو پاکولو لپاره کارول کیږي ، بلکه د معدې لارې معمولي کولو لپاره هم کارول کیږي.

د وینې رګونو حالت او د زړه فعالیت فعالیت ښه کولو لپاره د نورو میتودونو برخلاف دا طریقه سخته ده او د داسې خواړو پیل کول یوازې د مخنیوي نشتوالي کې اړین دي.

ترکیب خورا اسانه دی: د ورځې په جریان کې تاسو اړتیا لرئ یو کیلوګرامه چوغندر څخه زیاته ونه خورئ ، او بیا دا سبزی د کیفیر سره وڅښئ ، مګر په اعتدال کې ، که نه نو د غاړې عوارض نشي مخنیوی کیدی. دا اجازه لري چې د زیتون غوړ اضافه کولو سره د تازه سبزیجاتو سلاد برخې په توګه د ریښو سبزیجاتو وکاروي.

7. د ګرم مرچ مخلوط

ساینس پوهانو ثابته کړې چې کله چې دا د زړه د ناروغۍ مخنیوي ، او همدارنګه د بدن هر اړخيز پاکولو خبره کوي ، نو ګرم مرچ د خواږو مرچ په پرتله صحي دي.

پدې موضوع کې د کارپوهانو نظرونه توپیر لري ، مګر ډیری مطالعاتو د چوغندر او مرچ ترکیب ځانګړي ګټې ګټورې ثابت کړې.

د دې ترکیب چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ سبزي وخورئ تر هغه چې پخلي نه وي. پخه شوي ریښه سبزیجات په یو قهوه شوي چرس باندې اچول کیږي. بیا ، پخلی شوي سبزیج ته لږ مرچ اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د تودې مرچ سره اچار شوي چوغندر وکاروئ.

مرکب باید په اونۍ کې له دوه ځله ډیر وخوړل شي.

د سبزیجاتو نور درملو ملکیتونه

د دې حقیقت سربیره چې چوغندر د زړه د فعالیت او وینې دورانې عادي کولو لپاره مؤثر وسیله ده ، دا ریښه فصل یو شمیر نور ملکیتونه لري چې انسانانو ته ګټور دي. پدې کې شامل دي:

1. د ځګر محافظت د سبزیجاتو خوړلو وروسته ، ځیګر د ډاډ وړ محافظت لاندې دی ، ځکه چې د ریښی ماده بیټین لري ، کوم چې بدن د چاقۍ څخه ساتي.
2. د نارینه ناروغیو مخنیوی. په منظم ډول د سبزیجاتو خوړل نه یوازې د نارینه تناسلي سیسټم حالت ته وده ورکوي ، بلکې قوت یې هم ډیروي.
3. د کولمو مایکرو فلوورا نورمال کول. د چوغیو بار بار کارول تاسو ته اجازه درکوي د کولمو مایکرو فلورا بحال کړئ.
4. د چاغوالي مخنیوي. د دې حقیقت له امله چې سبزیجات د بیټین لوړه اندازه لري ، هغه خلک چې دا خوري د چاقۍ ناروغۍ خورا کم وي.

انفرافرافیک هم چیک کړئ:

نور کوم څه اړتیا لري چې په رژیم کې شامل شي؟

د زړه د ناروغیو د مخنیوي لپاره ګټور خواړه عبارت دي له:

1. مغز دوی داسې مواد لري چې د زړه فعالیت او د وینې رګونو حالت ته وده ورکوي. که تاسو خواږه سره خواږه ځای په ځای کړئ ، تاسو کولی شئ د زړه ناروغۍ خطر کم کړئ.
2. ټوله دانې. پدې خواړه کې رژیم فایبر شتون لري چې د بدن د بد کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، په ټولو غلو کې موندل شوي مواد په وینه کې د انسولین کچه کموي.
3. نارنجي جوس دا مشروبات د وینې رګونو په دیوالونو مثبت اغیز لري او د وینې فشار کموي. په هرصورت ، یوازې تازه نچوړ شوی جوس باید غوره شي.
4. کرینبیری کرینبیری بیري ، دواړه تازه او کنګل ، خورا ګټور دي ځکه چې دا د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي. محصول د زړه د سیسټم فعالیت ښه کوي او د پښتورګو سره مرسته کوي له بدن څخه زهرجن لرې کړي.
5. پرسیمیمون. نارنجي میوه د بیټا کیروټین لوی مقدار لري ، کوم چې د وینې رګونو دیوالونه ساتي او د دوی لچک زیاتوي. پرسیممون مګنیزیم لري ، کوم چې د زړه سیسټم پیاوړی کوي.

د لنډیز لپاره. چوغندر به تاسو له شته ناروغیو وژغوري ، په هرصورت ، د دې منظم مصرف کولی شي د رګونو او شریانونو له لارې د وینې ضعف ضایعاتو سره د تړلو ډیری زړه ناروغیو ښه مخنیوی شي. او د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې دا خورا ارزانه مصرف لري ، دا به د هرچا لپاره ستونزمن نه وي چې لږترلږه په وقتي ډول دا په دوی رژیم کې شامل کړي. روغ اوسئ!

د هرې پوښتنې لپاره ، نظر ورکولو ته ښه راغلاست.