د شکرو لپاره شیدی دی > د شکرو لپاره خواړه

دا داسې پیښ شوي چې هغه د یو بوتل څخه شاوخوا 50 کلن د یو سړي سره وڅښل ، د هغه د کیسې په وینا ، هغه لاهم په بند کې و. بله ورځ ، ټوخی د ښی سینې او تخمدان تولید کې د درد سره پیل شوه. پدې حالت کې ، قوي ټوخی شتون نلري ، یوازې په ټول وخت کې په ستوني کې داسې احساس شتون لري چې زه غواړم ټوخی ولرم. پوښتنه دا ده چې ایا ټوخی د انفیکشن وروسته په سمدستي توګه پیښ شي.

مشهور موضوعات

سره ننوتل

په ټولنیزو شبکو کې Likar.Info:

په سایټ کې خپاره شوي معلومات یوازې د مراجع لپاره دي. د تشخیص ، درملنې ، دودیزو درملو ترکیبونو ، او نور بیان شوي میتودونه. د خپل ځان سپارښتنه نه کیږي. ډاډه اوسئ چې د یو متخصص سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي!

د شکرو ناروغانو لپاره کوم څه ته پام کول مهم دي

د شوګر لپاره محصولات باید د وینې ګلوکوز کې د ګړندي زیاتوالي لامل نشي. د دې مطلوب ګلاسیمیک شاخص د 50 واحدونو څخه ډیر ندي. د لبنیاتو محصولات دا معیار پوره کوي. د جواني شیدو څښاک د ټیټ غوړ ډولونو کالوری مینځپانګه ، شیدې هم د وړاندیز شوي کچې څخه ډیر ندي. نو ځکه ، د شکر ناروغۍ سره ، دواړه شیدې او ټول لبنی محصولات منع ندي.

د ډیرو کولیسټرول سره ، د ټایپ 2 ذیابیطس سره چاق کول ، دا سپارښتنه کیږي چې د څارویو اصلي غوړ خواړو څخه مخنیوی وشي. که څه هم د شیدو غوړ د میمنې ، غوښې یا خنزیر څخه په اسانۍ سره هضم کیږي ، مګر د لپډ میټابولیزم زیان رسولو تمایل سره ، دا د نورو په څیر د ایتروسکلروسیس پرمختګ هم هڅوي.

له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ له 20 G څخه ډیر کوچ ونه کاروئ ، کریم او د خوس کریم (له 10 than څخه ډیر نه) د ورځې لومړي چای پاoonې ته د لومړي لا دوهم کورس کې اضافه کیږي. د کاټیج پنیر د 5 fat غوړ پیرود لپاره مطلوب دی ، او پنیر - له 45 than څخه لوړ ندی.

د لبنیاتو محصولات

د شيدو په ګټو کې د امینو اسیدونو ، غوړ او کاربوهایدریټونو ، ویټامینونو او مینرالونو مینځپانګه شامله ده ، دا د غذا ټولې برخې دي. په هرصورت ، دوی په متوازن حالت کې دي.

شیدی ښه جذب کیږی که چیرې د لیټاز کافی مقدار شتون ولري ، کوم چې د شیدو شوګر - لیټکوز پروسس کوي. که چیرې دا کافي نه وي ، نو کله چې څښاک واخلئ ، خولې کول ، درد ، اسهال او په کولمو کې تخمر پیښیږي. دا رنځپوهنه زېږنده ده یا د 3-5 کلونو عمر کې څرګندیږي او په بالغانو کې وده کوي.

په بدن د دې محصول د تاثیراتو مطالعو متضاد حقایق رامینځته کړي. یو شمیر ساینس پوهان د شیدو کلسیم د آستیوپوروسس مخنیوي اساس ګ considerي ، پداسې حال کې چې نور یې د دې لامل په توګه ګوري. وروستی انګیرنه د دې حقیقت په واسطه تشریح شوې چې کله چې شیدې وخوړل شي ، د وینې تیزابیت ډیریږي او معدني مالګې په کلکه له هډوکو څخه مینځل کیږي.

د شيدو او ډايبېتېز په اړه بې پرې راءِ. دا د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره د مخنیوي په توګه پیژندل شوی. او د شیدو پروټین د انسولین تولید کونکو حجرو اتوماتیک تباه کولو لپاره محرک دی. د لبنیاتو محصولاتو مصرف وروسته د انسولین سرای دوی د اوړو محصولاتو سره په مساوي توګه ساتي ، کوم چې په ځانګړي ډول د 2 ذیابیطس کې زیان رسونکی دی.

ایا شیدې او شکرې مطابقت لري؟

د شیدو په اړه ټول مطالعه شوي او متنازع معلومات ورکول ، موږ کولی شو داسې پایلې ته ورسیږو چې تاسو اړتیا لرئ دا په احتیاط سره وڅښئ. د شکرې ناروغانو لپاره لاندې مقررات وړاندیز کیږي:

د 1 ډول ناروغي سره ، د شيدو کاربوهایډریټ د انسولین د اندازې په محاسبه کې شامل دي - 200 ملی لیتر 1 ډوډۍ واحد لري ، د انسولین ډیروالی په ناروغانو د پام وړ اغیزه نه کوي (د دوی د هورمون ذخیرې خورا ټیټ دي) ،
د 2 ډول سره ، د لبنیاتو محصولات د کاربوهایډریټ سره ترکیب نه کوي ، خوږ خواښې په ځانګړي توګه د چاقۍ لپاره خطرناک دي ،
د شپې هایپوګلیسیمیا د احتمال سره (په بوره کې یو ګړندی رنګه) ناروغان باید د ماښام لپاره د شیدو شیدو څښاک ونه څښي ،
په بشپړه توګه د غوړ نه پاک خواړه د مرکباتو څخه بې برخې دي چې ځيګر سره مرسته کوي.

د ډایبېټایټس دوه ډوله لپاره د غوا او اوزو شيدې بنسټیز توپیر نلري. دا باید په یاد وساتل شي چې دا خواړه دي ، دوی د خپلې تندې له لاسه ورکولو څخه سخت منع دي. هره ورځ 200 ملی لیتر شیدو ته اجازه ورکول کیږي. دا د سبزیجاتو ، میوو ، کوم بل څاروي پروتین - کب ، غوښې یا هګیو سره ګډ نشي. دا اجازه لري چې په لاسی ، کوټيج پنیر کې اضافه کړي.

ایا دا ممکنه ده چې د ټایپ 2 ډایبایټس سره کیفیر وڅښئ

که چیرې د شکر ناروغۍ لپاره د شیدو لپاره مثبت څخه ډیر منفي معلومات شتون ولري ، نو کیفیر د رژیم د درملنې برخې په توګه پیژندل شوی ، ځکه چې دا:

په کولمو کې د مایکرو فلورا ترکیب معمول کوي ،
د معافیت سیسټم د حجرو فعالیت زیاتوي ،
قبض (تازه) او اسهال (درې ورځې) لرې کوي ،
د هډوکو نسج پیاوړي کوي
هضم ښه کوي ،
د وینې جوړښت نورمال کوي ،
په پوټکي تاثیر کوي
د عمر ورکونې پروسه ورو کوي.

د دې څښاک څښل د دې لپاره ښه دي:

شریان لوړ فشار
میټابولیک سنډروم
چاقۍ
atherosclerotic بدلونونه په رګونو کې ،
د ځيګر غوړ پړسوب.

کیفیر کاکټیل

په شوګر کې د وزن ضایع کیدو ګړندۍ کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې کیفیر د مصالحو سره یوځای شي چې د میتابولیک پروسې ګړندي کوي. دا ترکیب په معدې کې اخته دی. د کاکټیل لپاره تاسو به ورته اړتیا ولرئ:

کیفر 2٪ - 200 ملی لیتر ،
د ادرک تازه ریښه - 10 g ،
دارچینی - د کافي چمچ.

د جینجر ریښه باید په ښه جوسیر باندې وینځل شي ، د کیفیر سره د تیږو سره ماتې کړئ او دارچین اضافه کړئ. د سهار له. ساعتونو وروسته د ورځې time ساعتونه یوځل واخلئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره د پنیر خواړه

د کاټیج پنیر پروټین د ښه هاضمې وړتیا سره توپیر لري ، پدې کې ډیری معدنيات هم شامل دي چې د هډوکو ، غاښونو اینیمیل ، ویښتو او کیل پلیټونو جوړولو کې کارول کیږي. د کالوری مینځپانګه د 2 او 5 fat غوړ په خوړو کې نسبتا ټیټه ده ، د ګلیسیمیک شاخص شاوخوا 30 واحدونه دي.

په هرصورت ، یو منفي ملکیت شتون لري - د انسولین خوشې کولو هڅولو وړتیا. دا ب extremelyه د وزن له لاسه ورکولو پروسې خورا منفي تاثیر کوي. د غوړ ذخیره کولو خطر د کاټیج پنیر ، وچې میوې ، اوړو او بوره ترکیب سره ډیریږي. له همدې امله ، د فعال وزن له لاسه ورکولو سره ، د کاټیج پنیر پینکیکز یا د کاټیر پنیر سره پایی ، پینکیکونه د مخنیوي وړ دي.

د پنیر پنیر وړیا

یو زیان رسونکی خواږه کیدی شي د رافیلو په څیر خواږه وي. د دوی لپاره تاسو اړتیا لرئ:

د پنیر پنیر - 50 g
د ناریل فلیکس - 30 g ،
سټیویا - 5 ګولی
بادام - 5 دانې.

سټیویا باید د چایې څښلو اوبو سره وینځل شي او تر بشپړ تحلیل پورې انتظار وکړئ. د پنیر له لارې کوټیج پنیر وخورئ ، د نیم چپسونو او سټیویا محلول سره مخلوط کړئ ، د نرۍ هګۍ اندازه ګولۍ ب formه کړئ. دننه ، بادرنګ بادام کېږدئ. د دې کولو لپاره ، دا غوره ده چې دا د 10 دقیقو لپاره کښینږئ او په جوش اوبو باندې واچوئ. توپونه د پاتې چپسونو سره وویشئ.

د پنیر کاسروول

د بلوبیری کیسروول لپاره تاسو به ورته اړتیا ولرئ:

د کوټیج پنیر - 600 g
نیليبیری - 100 g
د ځمکې اوټیمیل - 5 چمچونه ،
مlesه - 50 g ،
سټیویا - 10 ګولی.

سټیویا په اوبو کې منحل شوې. د مکسر سره کاټیر پنیر ، غوړ ، مlesې او سټیویا ووهئ. د نیم ساعت لپاره ترتیب کړئ ، د بلوبیري سره یوځای کړئ او د 30 دقیقو لپاره په 180 درجو کې بیک کړئ.

د وزې د شیدو ملکیتونه په ویډیو کې موندل کیدی شي: