د نلونو لپاره سوربټول: قیمت او څنګه پاک کړئ؟

• د منرال او سپک اوبو اوبه
• د شکرې ناروغانو لپاره کومې اوبه ډیرې ګټورې دي؟
• د معدني اوبو درملنه چمتو کول
  • د انیما او معدې ناروغي
  • په ذیابیطس کې د معدني حمامونو مطابقت
• د اوبو کارولو څرنګوالی؟

د ډیری کلونو لپاره ناکام شوي د DIABETES سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ مشر: "تاسو به حیران شئ چې هره ورځ د دې په نیولو سره د شکر ناروغۍ درملنه څومره اسانه ده.

د دوه ډوله ډایبېټس لپاره د معدني اوبو ګټور ملکیتونه ، او په ټوله کې د ټول ارګانیزم لپاره ، له اوږدې مودې راهیسې متخصصینو لپاره علاقه لري. د داخلي ارګانونو په فعالیت باندې د دې معالجې اغیزه ثابت شوې ، کوم چې د شوګر لپاره خورا مهم دی. له همدې امله زه غواړم په دې اړه نور تفصیل ولیکم چې د کوم ډول معدني اوبو درملنه کیدی شي ، او کوم اضافي معلومات شتون لري کله چې د ډول 1 او ډول 2 ډایبېتېز ملټيس سره مخ کیږي.

سوربټول څه شی دی؟

سوربټول د نباتاتو اصلي پیژندل شوي خوږ پاؤډر دی ، کوم چې د عادي شوګر چاined شوي بوره ځای په ځای کولو لپاره کارول کیږي. دا ډول ماده د ډیری میوو برخه ده ، دا کولی شي ژر تر ژره په اوبو کې تحلیل کړي.

د تودوخې درملنې سره سره ، سوربټول خپل ټول ګټور ملکیتونه ساتي. سوربيټول د جوار له نشايستي څخه په صنعتي ډول ترلاسه کيږي.

څرنګه چې خواږه یو انسټیټ ماده ده ، نو دا ډیوریتیک ، کلوریټیک ، جلاب ، ډیټو آکسفیکشن ملکیتونه لري.

همدارنګه ، پوډر د کولمو په ارامه عضلاتو کې نښو کموي.

1. د سوربټول سره ټیوب کول د هاضمي پروسې ته وده ورکوي.
2. د بورې بدیل خورا ورو ورو د کولمو څخه جذب کیږي ، له همدې امله ، د انسان په وینه کې د ګلوکوز ارزښتونه اغیزه نه کوي.
3. په لوی خوراک کې د مخدره توکو کارول د اضطراب اغیز لامل کیږي.

دا اړینه ده چې د سوربيټول سم تناسب غوره کړئ ، که نه نو یو شخص ممکن د التهاب ، ستومانه کول ، او التهابي تجربه کړي.

مخکې ، د روغتون ترتیباتو کې پاکول ترسره شوی و ، د دې لپاره ناروغ یو معاینات تیر کړی و چې له لارې یې مایع چمتو کیږي.

نن ورځ ، یو ناڅاپي پروسیجر اړین ندي instead پرځای یې ، ړوند تیوبازه د ډاکټرانو مرستې پرته په کور کې ترسره کیږي.

څوک تیوباز ښودل شوی

تیوب د کڅوړه کڅوړه محرک کولو او د اغیزې خالي کولو هڅولو لپاره ترسره کیږي. له همدې امله ، پروسیجر په عمده ډول ترسره کیږي که چېرې صف په داخلي ارګانونو کې ساه وباسي. سوربیټول ، مګنیزیا ، د هګۍ ژیره او نور فعال ماده د پاکولو لپاره کارول کیږي.

پدې توګه ، نښې هایپوکینسیا یا د معدې د موټرو فعالیت کمول ، غوړ ځیګر ، د بیلیري ټریټ ضعیف حرکت ، د اوږدې قبضیت ، لوړ کولیسټرول ، د ګاز ډیر رامینځته کول ، کولیکسیټایټس ، پانقراټیټس دي. همچنان ، ډاکټران ډیری وختونه د معالجې لرې کولو وروسته ورته درملنې وړاندیز کوي.

تخنیک د ړانده غږیدو ته ویل کیږي ، په ورته وخت کې د کولمو برخې ته د وینې فعال حرکت شتون لري ، له هغه ځای څخه د خالي کیدو پرمهال د ملخانو سره مینځ ته راځي. د پروسیژول شاملول مؤثره دي که چیرې ناروغ پرازیت ولري.

د دې لپاره چې بدن ته زیان ونه رسئ ، تاسو باید ځینې لارښوونو ته غاړه کیږئ او مخنیوی ته یې پاملرنه وکړئ. په ځانګړي توګه ، تیوباز هغه خلکو سره نشي ترسره کیدی چې:

• فعاله ساري ناروغي
• د ځيګر سرغړونه او د معدې د ناروغۍ اختلال ،
• تبه
• ګولسټونونه
• د شکری ناروغی ضایع شوی ،
• فزیکي او عصبي ستړیا

پاکول باید د حیض ، حمل او شیدو تغذیه پرمهال ضایع شي. د 18 کالو څخه کم عمر ماشومانو کې ، دا ډول کړنالرې ته اجازه نشته. د ګلاب هپسونو او سوربټول سره تویشن د دوراني عضلاتو اغیزه کوي او د دوی آرامۍ کې مرسته کوي.

دا ډول عضلات دي چې د ګیټ سليډر کې د سوريونو د بندولو لپاره مسؤل دي او په ټولو ارګانونو کې د دیوالونو عضلات کموي کوم چې جمع کولمو لرې کوي.

په کور کې د تیوباز مصرف کولو څرنګوالی

د طرزالعمل دمخه ، تاسو اړتیا لرئ یو ځانګړی الټراساؤنډ معاینه ترسره کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې په بیلیري لار کې هیڅ تیږې شتون نلري. پاکول د خواړو دمخه په سهار کې ترسره کیږي. د یوې ورځې لپاره ، دا مهمه ده چې د ځیګر له کښته کیدو څخه پاملرنه وکړئ ، نه د زړه له کومي ناوړه ګټه پورته کول ، مینو کې سبزيجات او میوې شامل کړئ.

ناروغ په ښی خوا کې کیښودل شوی ، د تودوخې پیډ د هغې لاندې کیښودل شوی. د څښاک اوبو په یو ګیلاس کې ، د شربتول یو لوی چمچ نسل اچول کیږي ، دا مخلوط په لومړي شل دقیقو کې څښل کیږي. د درملنې ټوله پروسه به نږدې دوه ساعته وي.

درملنه په داسې کورس کې ترسره کیږي چې پکې شل پروسیژرې شاملې دي. د اونۍ په جریان کې ، دوه سفرونه ترسره کیږي. د کال په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ دوه ځله درملنه ترسره کړئ.

سوربټول کولی شي د منرال اوبو سره ځای په ځای شي ، دا دواړه برخې هم په بریالیتوب سره د یو بل سره یوځای شوي. مګر دا ترکیب د هرچا لپاره مناسب نه دی ، نو له دې امله مهمه ده چې مخکې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

1. د کلاسیک نلونو لپاره ، د کرولریټیک تاثیر سره ځانګړي ګاز پاک معدني اوبه غوره شوي. پدې کې ایسنټوکي نمبر 4 او 7 نمبر ، آرزني ، جرمکو شامل دي. روښانه اوبه د پروسیجر څخه یوه ورځ وړاندې خلاصیږي او د شپې لپاره خلاصې پاتې کیږي. په سهار کې دوی یو ګیلاس مایعات وڅښئ ، د دوی په څنګ کې کیږدئ ، د تودوخې پیډ ورکړئ او د دوه ساعتونو لپاره پدې حالت کې یاست. د یو څه وخت وروسته ، د کولمو خوځښت به واقع شي.
2. که تاسو معدني اوبه د یو ټیټ چمټ سوربيټول سره ګډ کړئ ، نو تاسو کولی شئ په ورته وخت کې د ځيګر او ګیل کڅوړه ته وده ورکړئ. د برش کولو سره د درملنې کورس بشپړولو وروسته ، د روغتیا عمومي حالت ښه کیږي ، هاضمه نورمال کیږي.
3. د میګنیزیا یو چمچ په ګلاس ګرمو اوبو کې منحل کیږي. دا ډول درملنه د ماښام په اوونیو کې ترسره کیږي. مایع د خوب له وخته درې ساعته مخکې څښل کیږي ، وروسته له هغه چې سړی خپل خوا ته کیږدي او د ځیګر په ساحه کې د تودوخې پیډ کېږدي. د یو څه وخت وروسته ، د کولمو خوځښت به واقع شي. پروسیجر برعکس دی که چیرې ناروغ د رینال ناکامي ، قبض او کولیټس ولري.
4. د 30 جی ګل ګلانو ګونډ شوی ، د اوبو دوه ګیلاس اوبو سره اچول شوي او په شپه کې ټینګار کیږي. په سهار کې ، شوراب فلټر شوی او د یوې چمچ سوربټول یا xylitol سره مخلوط کیږي. ناروغ د محصولاتو یو ګلاس وڅښئ او په بستر کې د تودوخې پیډ سره پروت دی. پاتې بوره په تدریجي ډول د دوه ساعتونو لپاره څښل کیږي. د درملنې کورس لږترلږه شپږ ځله دی ، پروسیجر په هرو دوه ورځو کې ترسره کیږي.

د منرال او سپک اوبو اوبه

له هرڅه دمخه ، هر یو توکي د هغې په ترکیب او د ځانګړو برخو شتون سره توپیر لري. پدې قضیه کې کارول شوي د اوبو ډول کېدای شي د هایدروجن سلفایډ ، سلفوریک اسید مالګې ، او همدارنګه کاربن ډای اکسایډ او نور برخې شامل وي.

د شکرې ناروغانو لپاره په ټوله کې د معدني اوبو څښل خورا ګټور دي ، ځکه چې دا کاربوهایډریټ میتابولیزم ښه کوي ، د انسولین ریسیپټرې فعالوي ، او د انزایمونو اغیزه غوره کوي.

د ماهرینو په وینا ، د دې مرکبونو څخه د کوم یو منظمه ګټه اخیستنه کولی شي د وینې جریان کې د اکټون مقدار د پام وړ کم کړي. سربیره پردې ، د معدني اوبو څښل د الکلي زیرمو د زیاتوالي او غیر غیر اجزا اجزاو غلظت کمولو له امله ګټور دي. د منرالونو سره د کاربونیټ مشروبات منظم مصرف د ځګر لپاره هم خورا ګټور دی. البته ، دا اړوند دی کله چې صحي ژوند غوره کړئ. د یادونې وړ ده چې:

• سلفیټ او کاربنیک اوبه د معدني اجزاو لرونکي دي د نوي تولید او اکسیډیشن کولو وړتیا لري ،
• د دې له امله ، د هورمونل برخې تولید کولو وړتیا بدلون کوي ​​،
• ډیری وختونه ، د ورته اوبو سره د 2 ذیابیطس درملنه کې د هایدروجن سلفایډ بډایه شوي نوم کارول شامل دي ،
• معدني اوبه نه یوازې د بورې کمولو لپاره څښل کیږي ، بلکه د دې شاخصونو عادي کولو لپاره.

سربیره پردې ، دا مشخص کول خورا مهم دي چې تاسو د شکر ناروغۍ سره څومره اوبه څښلی شئ ، او کوم توکي به خورا ګټور وي.

د شکرې ناروغانو لپاره کومې اوبه ډیرې ګټورې دي؟

د شکرې ناروغانو لپاره دا ډول اوبه باید په دقت سره وټاکل شي. دا به خورا سم وي چې خپل انتخاب د یو متخصص سره همغږي کړئ څوک چې تاسو ته به د ناروغ روغتیایی حالت ، د هغه د شوګر شاخصونو پراساس خورا اغیزمن نومونه درکوي. د سوډا ډیزاین کول ، کوم چې د کارولو سپارښتنه کیږي ، میرګورود ، بورجومي ، ایسینسټوکي ، پیټیګورسک او ځینې نورو نومونو ته پاملرنه وکړئ.

د بورې شاخصونو سربیره ، متخصص د ناروغ عمر ، د رنځپوهنې حالت د ودې موده او ایا ایا هغه پیچلتیاوې په پام کې نیسي. د ټایب 2 ډایبایټس میلیتس لپاره معدني اوبه ، کوم چې باید وڅښل شي ، د سانټیوریم شرایطو کې به خورا ګټور وي. حقیقت دا دی چې پدې حالت کې دا اصلي سرچینې سره نږدې دی او کوم اضافي پروسس یې نه دی کړی.

د دوه ډوله ډایبېتېس لپاره مثالی الګوریتم داسې ښکاري: په کال کې یو ځل یا دوه ځله ، ناروغ سناتوریمونو څخه لیدنه کوي ، او د پاتې وخت په جریان کې هغه پیرودل شوي اوبه کاروي. دا باید په پام کې ونیول شي چې دا باید د تغذیې مهالویش کې په مثالي توګه فټ شي ترڅو اضافي مایع د هاضمي سیسټم ، ځيګر او پښتورګو ته زیان ونه رسوي. دا هم په یاد ولرئ چې د شکرې ناروغۍ لپاره منرال اوبه ممکن په بهر کې وکارول شي.

د نلونو لپاره سوربټول: قیمت او څنګه پاک کړئ؟

ټیوبیشن د ځیګر او غوټي کڅوړه پاکولو لپاره یو نری رنځ پروسه ده. دا تاسو ته اجازه درکوي د ډیری رنځونو څخه خلاص او عمومي حالت نورمال کړئ.

پاکول د تودوخې پیډ په کارولو سره په ډیری لارو ترسره کیدی شي ، مګر سوربایټ نللۍ ترټولو مشهور او په ښه توګه رامینځته کیږي. دا تخنیک مثبت بیاکتنې لري ، دا د بلاري ټریټ کې د سستۍ له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، د ځیګر لوړ کیفیت ډکول او د ټول هاضمي سیسټم موثریت ته وده ورکوي.

تاسو کولی شئ پخپله په کور کې پاکوالي وکړئ. مګر د دې دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ ډول contraindication شتون نلري ، ځکه چې هر ناروغ د دې میتود لپاره مناسب ندي.

د پاکولو وروسته څنګه وخورئ

د پروسیجر وروسته اوو ورځو کې ، تاسو اړتیا لرئ چې رژیم ته اطاعت وکړئ. سپارښتنه کیږي چې په رژیم کې تازه میوې او سبزیجات ، بوټي او نور د بوټو خواړه شامل شي.

د پخلی لپاره ، غوړ او سټینګ مه کاروئ. د څاروی غوړ د امکان تر حده د مینو څخه ایستل شوي دي. د ټیټ غوړ غوښې د چرګ سینه ، افیل ، خرگوش ، ویل کې شکل کارول کیږي.

د لبنیاتو محصولات یوازې په لږ مقدار کې کارول کیږي. د لبنیاتو خواړه یوازې هغه وخت کارول کیدی شي چې ناروغ د لیټکوز عدم برداشت نښې ونه لري. که تاسو ټول مقررات تعقیب کړئ ، ناروغ به د دې توان ولري چې یو څو پونډ اضافي وزن له لاسه ورکړي ، ځکه چې مینو کې به سبزیجات او د ټیټ غوړ خواړه شامل وي.

• د ګلاب هپسونو سره پاکول خورا خوندور دي ، او د ورته طرزالعمل قیمت لږترلږه دی. د زیتون غوړ ، د سوربټول سره معدني اوبه کولی شي مغز رامینځته کړي ، په ورته وخت کې ، ټولې میتودونه ورته درملنې اغیز لري.
• د څو ورځو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې رژیم لږ کړئ ، سبزیجات او میوه وخورئ. دا غوره ده چې په غیر کاري ورځ پروسه ترسره کړئ ترڅو بدن آرام شي.
• که د سبزیجاتو غوړ ، مګنیزیا یا سوربټول وکارول شي ، شدید درد اکثرا پیښیږي. د دې څخه مخنیوی لپاره ، د No-Shpa دوه ګولۍ وڅښئ ، سپاسمولګن یا بل د انټي سپاسډمډیک.

د درملنې وروسته ، تاسو نشئ کولی الکولي مشروبات او درمل ونه څښئ. که د انټي بیوټیک درملنه وکارول شي ، تیوب باید وځنډول شي ، که نه نو د درملو اغیز به لغوه شي.

د ټایبیج ترسره کولو څرنګوالی پدې مقاله کې په ویډیو کې تشریح شوی.

د شکر ناروغۍ لپاره د خوندور خواږو ترکیبونو انتخاب

د شکرې ناروغان اړتیا نلري ځانونه د وخت په تیریدو د خوږو خوړو څخه انکار وکړي. د ډیسټریټونو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري چې چمتو کول یې اسانه دي ، پدې معنی چې دوی ستاسو څخه پخپله جوړول اسانه دي او ستاسو مینو تنوع کول. اصلي حالت د سویټنرانو او د بشپړ غلې اوړو کارول دي.

• د مچیو ډیزاین ترکیبونه
• د شکرې ناروغانو لپاره د درملو جوس

د مچیو ډیزاین ترکیبونه

ترکیبونو ته د مخه دمخه ، دا د یادونې وړ ده چې تاسو کولی شئ مصنوعي خواږه وکاروئ - اسیسلفیم ، ډولسین ، اسپرټیم ، سایکلات ، سوکلاروز. سربیره پردې ، د سبزیجاتو طبیعي سبزیجاتو شتون لري ، چې له هغې څخه خورا ګټور سټیویا او لایوریس دي. ډیر لوړ کالوري طبیعي خواږه - فروټکوز ، سوربیتول ، ژیلایټول او ارییترول.

د آیس کریم جوړول

د ماشومتوب غوره توب د آیس کریم دی. دا د هغو کسانو لپاره هم چمتو کیدی شي څوک چې په شکرې اخته وي. بل ، موږ د یادولو ارزښت وړ ترکیب بیان کوو.

• کریم 20 - - 0.3 l
• فروټکوز - 0.25 سټ.
• شيدې - 0.75 l
• د هګۍ زرد - 4 پی سی.
• اوبه - 0.5 tbsp. l
• لوبیا (د بیلګې په توګه راسبیري یا سټرایري ، ممکن مکس) - 90 g

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

1. شیدې د کریم سره ګډ کړئ. مخلوط یو جوش ته راوړئ او سمدلاسه له تودوخې څخه لرې کړئ. که تاسو ونیلا آیس کریم ته ترجیح ورکوئ ، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره دا خوند ترلاسه کړئ. د دې لپاره موږ د وینیلین 0.5 سیچټ کاروو. یو حتی غوره اختیار د وینیلا سټیک اضافه کول دي.
2. په کافي کنټینر کې ، یولکونه د مکسر سره د فرکتوز سره ماتې کړئ - تل په تیز رفتار کې. دا کافي اوږده پروسه ده.
3. اوس د فلر کولو وخت دی. تودوخه د اوبو او فریکوز سره (1 tbsp.) د 5 دقیقو لپاره په اور باندې. د نتیجې ماس وروسته ، د چلوونکي له لارې پاک کړئ.
4. د پخلنځي وسیلې سرعت کمول ، د هګیو ماس ته د کریمي شیدو مرکب اضافه کړئ. موږ مینځپانګې ته لیږو ، کوم چې موږ لږترلږه تودوخه کې د شاوخوا 7 دقیقو لپاره کښیو. ترهغې پورې چې ډله غټ شي ، نو دا باید په دوامداره توګه وځړول شي.
5. راتلونکي آئس کریم یخولو سره ، دا په یو کانټینر کې واچوه چې په حجم کې مناسب وي او په فریزر کې یې واچوئ. اوس هر 30 دقیقې خورا ګړندي موږ د هغې مینځپانګې سره مداخله کوو. وروسته لدې چې "ګریپس" ، فلر له بیرج څخه چمتو کړئ او بیا یې په فریزر کې وساتئ. ډیسټری به چمتو وي کله چې په مساوي ډول سخت شي.

د صحي کور جوړ شوي آیس کریم لپاره ترکیب په ویډیو کې وړاندې کیږي:

نارنجي پای

د نارنجي پای لپاره اصلي ترکیب په پام کې ونیسئ ، چیرې چې بوره د سوربټول لخوا ځای په ځای کیږي.

د دې ډیزیټ چمتو کولو لپاره تاسو لاندې ته اړتیا لرئ:

• نارنجي - 1 مخ.
• سوربټول - 25-30 g
• ځمکني بادام - 100 g
• هګۍ - 1 مخ.
• غوړ او جوس د یوې نیبو څخه
• دارچینی - له یو چټی څخه ډیر نه

1. نارنجي باید په اوبو کې توشول شي. پروسه به شاوخوا 20 دقیقې وخت ونیسي. اور باید لږترلږه وي. د ټاکل شوي وخت وروسته ، لیمو وباسئ ، تر هغه چې یخ نه وي انتظار وباسئ. راتلونکی ګام د نارنج پری کولو وروسته د تخمونو لرې کول دي. دا د بلینډر سره وخورئ. پوخ هم وکاروئ.
2. هګۍ له سوربټول سره وخورئ. د دې جوش او ځمکې بادامو سره د لیمو جوس په ترکیب کې واچوئ. هرڅه ګډ کړئ تر هغه چې د همجنس مستقل مزاج ډله تر لاسه نه شي.
3. موږ د هګۍ - بادام مخلوط د نارنجي خالې سره یوځای کوو. موږ نتیجه ورکوونکي ډله په پخلي پخلي کې واړوو. موږ په تندور کې پخلی کوو ، د شاوخوا 35-40 دقیقو لپاره 180 ° C ته دمخه تود شوی.

موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل ځان د دې ویډیو کې وړاندیز شوي بل پای ریسی سره واقف کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې معلوم کړئ چې څنګه د مlesو سره چارلوټ پخلی کړئ:

نور چارلوټ ترکیبونه دلته موندل کیدی شي.

دا محصولات چمتو کړئ:

• د چرګ هګۍ - 4 pcs.
• فرکټوز - یو ګلاس
• ماسکرپون پنیر - 450 g
• تور کافي - 2 tbsp. l
• سیووردي کوکيز - 250 g
• رم او کونګاک - هر یو 50 ملی

سیواردي کوکيز د غوټۍ بران او سویټینر څخه جوړ شوي (لکه سټیویا) څخه کار واخلئ.

موږ میندې په لاندې ډول چمتو کوو:

1. د کافي د جوړولو وروسته ، یخ یې کړئ.
2. سپین یې له یخن څخه جلا کړئ. وروستی واش د 100 g فرریکروز سره سپینه دی. مرکب د اوبو حمام کې تودوخه کیږي - دا مهمه ده چې دا د څښاک سره مات کړئ. دا کار تر هغه وخته پورې وکړئ کله چې تاسو یو موټور ډله ترلاسه کړئ. اوس موږ ماسکارون - 1 tsp. l پایله لرونکي ګ mass ماس باید بیا یخ شي.
3. لکه څنګه چې د پروټینونو لپاره ، دوی د فرکتوز پاتې مقدار سره مات کړئ. دا باید تر هغه وخته پورې ترسره شي چې د فوم جوړ شي. بل ګام د یخ - پنیر مخلوط اضافه کول دي. پایله یو نرم کریم دی.
4. موږ د سیوارډي رژیم کافي په کافي کې ډوبو ، او بیا یې په یو توری کې واچوو. د اډې ترلاسه کولو سره ، دا د کریم او نور سره د محصولاتو پای پورې چک کړئ.

ډاډه نه یاست چې پرته د بورې او اوړو پرته د غوړ کوکیز څنګه جوړ کړئ؟ بیا دا ویډیو ستاسو لپاره ده!

د غوټیو سره غوړ

دا پخلی په دې کې ښه دی چې دا هغه محصولات کاروي چې په اسانۍ سره ستاسو په یخچال کې موندل کیدی شي. تاسو اړتیا نلرئ ډیر ځور کړئ ، او دا د هغه نه منلو وړ ګټه ده.

• د ټیټ غوړ پنیر - 180 g
• اضافی (کوچنی) د غوړ - دومره مقدار واخلئ چې وچ کڅوړه د پینکیکز په پرتله یو څه تیاره شي.
• هګۍ - 1 مخ.
• یو څه مالګه

د شکرې ناروغۍ څرنګوالی؟

1. موږ هګۍ د تخم شوي شیدو محصولاتو کې واچوو ، او بیا د غوړ. پایله لرونکی ډله باید یو څه مالګه شي. دا مهم دي چې د فلیکونو پړسوب لپاره یو څه انتظار وکړئ. دا پروسه به 20 دقیقې وخت ونیسي.
2. تودوخه د زیتون غوړ سره ګرم کړئ. موږ بشپړ شوي کڅوړه د چمچ په مرسته یا هغې ته واړوه ، مخکې مو کوچني بالونه پورته کړي. تر هغه چې پخلي نه وي دواړه خواو ته وخورئ.

که چیرې د ډش ښکلي خدمت کولو لپاره لیوالتیا وي ، نو تاسو باید د دې سینګار کولو لپاره بیرونه وکاروئ.

د غوړیو سره ، تاسو کولی شئ پرته له بوره او مکھن سره مفنونه هم جوړ کړئ:

د کدو سوفل

• د کم غوړ لرونکي پنیر - 200 g
• هګۍ - 1 مخ.
• م appleه - 1 میوه
• چکچکی د خوند لپاره

د ګام په ګام د پخلي لارښوونې:

1. م appleه په یو قهوه کی واچوی. کچل شوې میوه د کاټیج پنیر سره مخلوط کیږي.
2. هګۍ په پایله کې په ډله اییز کې واچوئ. ګډ کړئ تر هغه چې ورته نه وي. د غوټیو څخه مخنیوي لپاره ، دا د بلینډر کارول ارزښت لري.
3. نتیجه لرونکي ټوټې فارم ته لیږل کیږي. تاسو کولی شئ دواړه په تنور او مایکروویو کې پخ کړئ. دا به 7-10 دقیقې وخت ونیسي.

نهایی لمس د کاټي پنیر سوفلی د دارچین یا فروټکوز سره تودوخه دی. بس. د بون اپیټ! وړاندې شوې میوه د ناري یا ماسپښین ناشته کولو لپاره غوره حل دی.

د ډیزاین لپاره یو ګړندي ویډیو ترکیب لاندې وړاندې شوی:

د بورې پرځای د بورې بدیل وکاروئ!

د گاجر پوډر

• شیدی - 50 ملی لیتر
• خواږه کریم (10٪) - 2 tbsp. l
• مکھن - 1 tbsp. l
• د پنیر پنیر - 50 g
• sorbitol - 1 tsp
• گاجر - 150 g
• هګۍ - 1 مخ.
• رطوبت شوي ادرک - یو چوټکی
• 1 ټسپ د قافو تخمونه ، زهرا او د دانه

1. موږ ګاجر د اوبو لاندې څښل. موږ یې پاک کوو ، او بیا یې په ښه جریان باندې واچوو. سبزیجات په یخو اوبو کې ډوب کړئ - اړتیا ده چې د مایع بدلون سره د دریو ساعتونو لپاره پخې شي. گاجر د چیچلوټ له لارې وباسئ ، وروسته له هغه چې تاسو اړتیا لرئ د اوو دقیقو لپاره کوچ او د شیدو سره ډډ کړئ.
2. هګۍ مات کړئ ترڅو له هګۍ څخه پروټین جلا کړئ. موږ وروستی د پنیر سره یوځای کوو. لکه څنګه چې د پروټین لپاره ، دا باید د سوربټول سره یوځای وهل شي. موږ دا ټول د بشپړ شوي گاجر سره یوځای کوو.
3. پایله لرونکی ډله په پخلي کڅوړه کې ځای په ځای کیږي - د ډیزایر د ښې جلا کولو لپاره ، دا باید د غوړ سره غوړ شي او د زیریا او کاراو تخمونو سره د مرۍ سره وریږي.
4. دا په تندور کې پخلی شوی ترڅو 180 ° C پورې تودوخه وي. وخت 20 دقیقې دی.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د تودوخې درملنه شوي گاجرونه لوړ ګلیسیمیک شاخص لري ، نو د اداره شوي انسولین خوراک باید تنظیم شي. او د ډایبېټایټ 2 ډولونه د پخلي لپاره نورو ډیسټریټ ترکیبونو کارولو سپارښتنه کیږي.

نو ، د شکرو ناروغانو په رژیم کې کولی شي د څښاک مختلف ډولونه شامل کړي - د خوږ څښاک ، آیس کریم ، پوډینګ او کیسرویلونه ، جیلی ، کوچ مکھن او پیزونه ، کوکیز او نور. د مقرراتو په تعقیب تجربه!

څه شی دی او چیرته پلي کیږي

د سوربټول سره ټیوب په عصري درملو کې عالي ثابت شو. دا نه یوازې د بائل ډکټ سیمه کې جماع له مینځه وړي ، بلکه د اعضاؤ فعالیت نورمال کولو او د هاضمي بشپړ سیسټم کې هم مرسته کوي. نن ورځ د سوربټول سره د ځیګر ډوب کول خورا ګټور ګ consideredل کیږي ، دا په کور کې ترسره کیدی شي.

د پوښتنې د اصطلاح له مخې د سبزیجاتو اصلي خوند د خوږ خوند څخه ترکیب دی. د هغې د خوند ځانګړتیاو مطابق ، محصول په اوړو کې د کلاسیک شوګر ځمکې څخه لږ ټیټ دی.

د سوربټول سره د ځیګر ټیوب د هغه طبیعت له مخې دی چې ځان ته د اوبو راجلبولو توان لري ، له همدې امله دا د ځانګړتیا لرونکي غوره ملکیتونو لخوا توپیر کیږي. د مثال په توګه:

• هغه ډیر پیشاب او هډوکي لرې کوي ،
• یو جلب اثر دی ،
• د بدن بې لارې توب ته وده ورکوي.

ماده په چټکۍ سره د کولمو عضلاتو کې خړوبیدو څخه راحت کوي.

دا ماده ، خوند ته خوندور ، په تدریج سره له کولمو څخه جذب کیږي. دا د انسان په وینه کې د ګلوکوز په زیاتوالي اغیزه نه کوي. د سوربټول سره د ټیوبونو شمیر زیاتوالي سره ، دا په چټکۍ سره فعالیت کوي (جلاب درمل).

د سوربټول سره ځان ټیوب څنګه جوړ کړئ؟ دا مهم دي چې د بلیري ټریک ته پاملرنه وکړئ. دوی باید ډبرې ونه لري. دا موندل مهم دي ، او د دې هدف لپاره په کلینیک کې الټراساؤنډ ترسره کړئ.

د طرزالعمل دمخه خواړه

د دې لپاره چې د طرزالعمل موثریت اعظمي کړئ ، او مخکې له دې چې تاسو ټیوب سوربټول رامینځته کړئ ، نو اړینه ده چې د سم تغذیه کولو اصولو اطاعت وکړئ. په دې توګه ، دا به ممکنه وي چې د غوړ د لوی مقدار مصرف مخه ونیسئ ، کوم چې د ډیر غوړ جوړښت باندې تاثیر کوي.

دا به څومره وخت ونیسي؟ ځواب ساده دی: دا مهمه ده چې لږترلږه 14 ورځو لپاره په سخته غذا کې لاړشئ.

خواړه باید غوړ یا وچ نشي. د غوښې محصولاتو په اړه ، دوی مصرف کیدی شي ، مګر دا یوازې مهم دي چې غوښه غوړ نه وي. ورته د لبنیاتو محصولاتو ، او همدارنګه کافي باندې هم پلي کیږي. دا غوره ده چې لږترلږه د دوی کارول محدود کړئ ، ځکه چې دا د بدن پاکولو کې برخه نه اخلي ، بلکه حتی برعکس.

په سهار کې ، د خوړلو دمخه د پاڅیدلو وروسته ړوند غږونه ترسره کیدی شي. تاسو دا پخپله کولی شئ یا نږدې کلینیک ته لاړ شئ ، د سوربټول سره د ځګر پاکول پدې سیمه کې د درملنې ترټولو خوندي میتود ګ .ل کیږي. سربیره پردې ، روغتون به تاسو ته لارښود جوړ کړي.

د نلونو جوړولو څرنګوالی؟

• د ویښیدو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ 250 ملی لیتره اوبه وڅښئ ، چیرې چې مخکې د چمچ سوربټول منحل شوی و.
• ټول مینځپانګې په ورو سیسونو کې څښل کیږي.
• بیا د تودوخې پیډ اخیستل کیږي او ښي اړخ ته پلي کیږي.
• په دې توګه ، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه 30 دقیقې لپاره دروغ ووایاست.

د ټایبازا ځیګر او ګیل کڅوړه پروسه هره ورځ د 20 ورځو لپاره ترسره کیږي. د سوربټول سره ټیوب کول هغه وخت اغیزمن ګ .ل کیدی شي کله چې د پروسس وروسته ډیری سټیل څرګند شي ، پداسې حال کې چې رنګ یې ممکن ژیړ یا حتی شنه وي. دا ناشونې ده چې په یوه سیشن کې د نلونو خلاصیدل لاسته راوړئ ، له همدې امله دا مهمه ده چې نل په سورسیتول سره د کورس په اوږدو کې ترسره کړئ. تاسو اړتیا لرئ 20 پروسې ترسره کړئ.

نلونه یوازې د لویانو لپاره ندي ، مګر د ماشومانو لپاره هم. دا یوازې مهم دي چې د ماشومانو رنځورپالنه دا پروسه څارنه وکړي ، څوک به والدینو ته د اړخونو په اړه ووایی.

د معدني اوبو سره ترکیب

که چیرې سوربټول د معدني اوبو سره مخلوط شي دا به یو ښه کلوریک ایجنټ وي. لکه څنګه چې د ړوند غږونو سره ، دا مهم دي چې د سم تغذیه کولو اصولو ته غاړه ایښودل ، سربیره پردې ، د بدن د اوبو توازن نورمال کولو په اړه مه هیروئ. د معدني اوبو او سوربټول سره څنګه نل جوړ کړئ؟

• د چمچو سوربټول په 250 ملی لیتر معدني اوبو کې منحل کیږي.
• مینځپانګه سمدلاسه څښل کیږي کله چې یو څوک د خوب وروسته سترګې خلاصوي.
• یو سړی په ښي خوا کې پروت دی او په ګرمه شړۍ کې پټوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د تودوخې پیډ ضمیمه کړئ.
• دېرش دقیقې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ یو بل ګیلاس مائع مخکې له مخکې وڅښئ. یو جوړ شوی کاکټیل به خامخا تاسو ته د ژوند ځواک چمتو کړي.
• پروسیجر باید لږترلږه یو ساعت دوام وکړي ، غوره دوه.

کله چې یو څوک د بستر څخه راوتلی ، نو هغه سمدلاسه د کولیک او شدید اسهال تجربه پیل کوي. زهرجنې او د معدې ضایع کیدل په فعاله توګه بدن پریږدي. د دې میتود کارول د غوره پایلو لامل شوي ، د زیانمنو شویو غړو حالت د پام وړ وده کړې.

د ګلاب هپسونو سره ترکیب

د معدني اوبو پرځای ، تاسو کولی شئ د ګلشیپ قهوه وکاروئ. د ګلاب هپسونو او سوربټول سره ټیوب کول اکثرا نه یوازې د لویانو لخوا ، بلکه د ماشومانو لخوا هم ترسره کیږي. دا د دې حقیقت سره توپیر کیدی شي چې د ټول سیسټم فعالولو او عملیاتو لپاره د تودوخې پیډ کارولو ته اړتیا نلري. د قوي محصول باید د قوي فزیکي فعالیت په پایله کې بهر شي. د ځیګر ټیوب د سوربټول او ګلابیت سره په لاندې ډول تر سره کیږي:

• د ګلابیت معمول بیری اخیستل کیږي (پخپله د حبوباتو بشپړتیا ته پاملرنه وکړئ) او دوه ګیلاس اوبو سره اچول کیږي.
• مرکب باید لږترلږه 4 ساعتونو لپاره په ترمام کې ککړ شي (دا مشوره ورکول کیږي چې دا شپه شپه پریږدئ).
• دا کړنلاره په ځانګړي ډول له ویښیدو وروسته ترسره کیږي. سوربيټول د شیشې په یو ګلاس کې تحلیل کیږي ، او مینځپانګې په ورو سیسونو کې څښل کیږي.
• د 15 دقیقو وروسته ، پروسیجر تکرار کیږي.

له دې وروسته ، دا مهم دي چې یو څه فزیکي فعالیت ترسره کړئ. په ورته وخت کې ، د بستر آرامۍ نشتوالی ، کوم ماشومان چې ورته خوښوي ، د مثبت اړخ په توګه روښانه کیدی شي.

که چیرې پروسیجر په سمه توګه ترسره شوی وي ، نو یو نرم پوړ باید په څو ساعتونو کې څرګند شي.

نورې لارې

د ځيګر او غضب ټیبل کول به د لاندې برخو سره هم اغیزمن وي:

• مګنیزیا
• د کاګناک او کاسټور غوړ.
• د چرګانو هګۍ

فزیکي تمریناتو ته هم مهم رول ورکول کیږي ، د معافیت دورې په جریان کې دا مهمه ده چې ودریږئ او روزنې ته دوام ورکړئ.

که تاسو په وخت سره درملنه پیل کړئ ، ټولې وړاندیز شوې سپارښتنې تعقیب کړئ او لږترلږه د درملنې څو کورسونه ترسره کړئ ، د ځيګر او د کڅوړې نلکې ناروغۍ به نور تاسو ځور نکړي.