د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ ناروغۍ میلیتس: شاخصونه ، خواړه

د امیندوارۍ ذیابیطس د حمل (حمل) په جریان کې وده کوي او معمولا د ماشوم زیږون وروسته ورک کیږي. د شکرې ناروغۍ نورو ډولونو په څیر ، امیندوارۍ ذیابیطس ستاسو د حجرو وړتیا باندې د شکرو (ګلوکوز) کارولو وړتیا اغیزه کوي. د امیندوارۍ د شکری ناروغۍ د وینې د شکرو لامل کیږي ، کوم چې کولی شي ستاسو حمل او ستاسو ماشوم روغتیا اغیزه وکړي. لاندې به موږ په تفصیل سره په پام کې ونیسو چې د امیندوارۍ پرمهال د امیندوارۍ ناروغۍ میلیتوس څه شی دی ، د شکر شاخصونه ، نښې ، درملنه ، لاملونه او د خطر عوامل ، او همدارنګه اړین رژیم په پام کې ونیسئ.

د امیندوارۍ ذیابیطس کولی شي د امیندوارۍ په هر پړاو کې وده وکړي ، مګر د امیندوارۍ په دویمه نیمایي کې خورا عام ده. دا پیښیږي که ستاسو بدن نشي کولی د امیندوارۍ پرمهال اضافي اړتیاوې پوره کولو لپاره کافي انسولین (یو هورمون چې د وینې شکر کنټرولولو کې مرسته وکړي) تولید کړي.

د امیندوارۍ ذیابیطس کولی شي د زیږون پرمهال او وروسته ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره ستونزې رامینځته کړي. مګر د دې ستونزو خطر کم کیدی شي که چیرې ناروغي کشف او ښه کنټرول شي. یوه امیندواره ښځه کولی شي د صحي خواړو ، فزیکي فعالیت ، او ، که اړتیا وي نو درملو په واسطه د امیندوارۍ ذیابیطس کنټرولولی شي. ستاسو د وینې شکر څارنه د ستونزمن زیږونونو مخنیوي کې مرسته کوي او په لوړه کچه ستاسو او ستاسو ماشوم روغتیا ساتي.

څوک د امیندوارۍ ناروغۍ خطر لري

هرې میرمنې کولی شي د امیندوارۍ پرمهال د امیندوارۍ ذیابیطس رامینځته کړي ، مګر د هغې د خطر خطر یې ډیر کیدی شي که چیرې:

• ستاسو د بدن ماس انډیکس (BMI) د 30 څخه پورته دی
• ستاسو تیر ماشوم د زیږون پرمهال وزن 4.5، kg کیلوګرامه یا ډیر وو
• ایا تاسو په تیرو امیندوارۍ کې د امیندوارۍ ذیابیطس درلوده؟
• ستاسو یو والدین یا خویندي د شکر ناروغي لري
• ستاسو د کورنۍ شالید سویلي آسیا ، چینایی ، افریقی کارابین ، یا مینځنی ختیځ دی

که له دې توکو څخه کوم تاسو ته غوښتنه وکړي ، تاسو باید د امیندوارۍ شکرو لپاره معاینه شي.

د اميندوارۍ ناروغۍ نښې

د امیندوارۍ شکره معمولا د کومې نښې لامل نه کیږي. په ډیری قضیو کې ، د وینې لوړ شوګر یوازې د ګلوکوز لپاره د سکرینګ پرمهال کشف شوی. ځینې ​​میرمنې ممکن یوازې نښې تجربه کړي که چیرې د دوی د وینې د شکر کچه خورا لوړه شي (هایپرګلیسیمیا). پدې نښو کې شامل دي:

• د تندې زیاتوالی
• ډیر پرله پسې تشخیص
• وچه خوله
• ستړیا

مګر د دې نښو څخه ځینې د حمل پرمهال کافي عام دي ، او اړتیا نلري د شکرو نښه ده. د خپلې قابلې یا ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو د کومې نښې په اړه اندیښنه لرئ چې تاسو ورسره مخ یاست.

د امیندوارۍ ناروغۍ څرنګوالی په حمل اغیزه کولی شي

د امیندوارۍ په ناروغۍ اخته ډیری میرمنې عادي حمل لري او سالم ماشومان زیږیدلي دي. په هرصورت ، دا حالت کولی شي ستونزې رامینځته کړي لکه:

• ستاسو ماشوم د معمول په پرتله لویږي - دا کولی شي د زیږون پرمهال ستونزې رامینځته کړي او د سیزرین برخه احتمال ډیر کړي.
• پولی هایډرمنیس - په رحم کې ډیر امینیټیک مایع (هغه مایع چې د ماشوم شاوخوا محاصره کوي) ، کوم چې د وخت دمخه زیږون یا د زیږون ستونزې رامینځته کولی شي.
• وختي زیږون - د امیندوارۍ د 37 مې اونۍ دمخه زیږیدنه.
• پریکلیمپسیا - یو داسې حالت چې د امیندوارۍ په جریان کې د وینې لوړ فشار لامل کیږي او د درملنې په صورت کې د اختلالاتو لامل کیدی شي.
• ستاسو ماشوم د زیږون وروسته د وینې شکر ټیټ یا د پوټکي او سترګو ژیړ رامینځته کويدا ممکن په روغتون کې درملنې ته اړتیا ولري.
• د ماشوم له لاسه ورکول (لاهم زیږیدلی) - که څه هم دا نادر دی.

د امیندوارۍ پرمهال د امیندوارۍ ذیابیطس درلودل هم پدې معنی دي چې تاسو به په راتلونکي کې د ټایپ 2 ډایبایټس وده کولو خطر کې یاست.

د امیندوارۍ د ناروغۍ څیړنه

د حمل نږدې -12--12 weeks اونیو کې ستاسو د ماشوم د زیږون دمخه لیدنې پرمهال ، ستاسو قابله یا ډاکټر به تاسو څخه ځینې پوښتنې وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو د امیندوارۍ شکری ناروغۍ ډیریدو خطر لرئ. که تاسو د حمل ذیابیطس لپاره یو یا ډیری د خطر عوامل لرئ ، نو تاسو باید معاینه شئ.

د سکرینینګ ازموینه کارول کیږي د ګلوکوز رواداري ازموینه (TSH) نومیږي ، چې شاوخوا دوه ساعته وخت نیسي. پدې آزموینه کې د سهار د وینې ازموینه شامله ده کله چې تاسو د آزموینې څخه تیره شپه هیڅ شی ونه خورئ یا نه څښئ ، او د ازموینې په جریان کې د ګلوکوز څښاک کاروئ. د دوه ساعتونو لپاره آرام کولو وروسته ، د وینې بل نمونه ستاسو څخه اخیستل کیږي ترڅو وګوري چې ستاسو بدن څنګه ګلوکوز کاروي.

TSH د حمل له 24 څخه تر 28 اونیو پورې ترسره کیږي. که تاسو دمخه د امیندوارۍ ناروغۍ میلیتس درلودل ، نو تاسو به ډاکټر ته ستاسو د لیدو نه وروسته د TSH په اړه پوښتنه وشي ، او یو بل TSH د حمل په 24-28 اونیو کې که لومړنۍ ازموینه نارمل وي. سربیره پردې ، تاسو څخه غوښتنه کیدی شي د ګوتو پرک (د وینې ګلوکوز متره) کارولو سره د خپل ځان د وینې د شکر کچه معاینه کړئ.

د امیندوارۍ ناروغۍ درملنه

که تاسو د امیندوارۍ ناروغۍ میلیتس ولرئ ، د امیندواري ستونزې احتمال ستاسو د وینې شکر (ګلوکوز) کنټرولولو سره کم کیدی شي. تاسو باید اړتیا ولرئ د امیندوارۍ او ماشوم زیږون پرمهال د ډاکټرانو لخوا ډیر احتیاطي نظارت لاندې اوسئ ، په منظم ډول یې معاینه کړئ چې درملنه څومره ښه کار کوي او که کومې ستونزې شتون ولري.

د وینې د بورې چیک کول - شاخصونه

تاسو ته به د ازمونې کڅوړه درکړل شي چې تاسو د خپلې وینې شکر چک کولو لپاره وکاروئ. د وینې د شکر لپاره ازموینه کې د وسیلو کارول شامل دي ترڅو ستاسو ګوتو ته سوري شي او د وینې یو قطره د ازموینې پټې کې ځای په ځای کړي.

• ستاسو د وینې شکر څنګه وپلټئ.
• کله او څو ځله تاسو باید د خپلې وینې شکر وڅیړئ - ډیری د ښځو د امیندوارۍ شکر ناروغۍ میلاټس ته لارښوونه کیږي چې د وینې شکر دې د ناري دمخه او د هر خواړو وروسته یو ساعت وروسته معاینه کړي.
• د 7.2-7.8 mmol / L ارزښتونه د خواړو وروسته یو ساعت معمولا معمول ګ consideredل کیږي کله چې د ګلوکوز نمونو تحلیل کوي (ممکن ممکن په کلینیک یا لابراتوار پورې اړه ولري). که تاسو لوړه شاخصونه ولرئ ، نو تاسو ممکن د امیندوارۍ ناروغۍ تشخیص کړئ.

ستاسو په رژیم کې بدلونونه کولی شي ستاسو د وینې شکر کنټرولولو کې مرسته وکړي. تاسو ته باید د تغذیې متخصص ته مراجعه درکړل شي څوک چې تاسو ته ستاسو د رژیم په اړه مشوره درکوي ، او ممکن تاسو ته د یوې ر .ې پا beې درکړل شي چې تاسو سره د خواړو په پلان جوړولو کې مرسته وکړي.

د امیندوارۍ ناروغۍ لپاره خواړه باید ډیری بشپړ خواړه شامل کړي ، لکه تازه سبزیجات ، میوې ، سارا دانې ، او خواړه.

تاسو ته مشوره ورکول کیدی شي:

• په منظم ډول وخورئ (معمولا په ورځ کې درې ځله) او له خواړو څخه ډډه وکړئ.
• د ټیټ ګلاسیمیک شاخص خواړه مصرف کړئچې ورو ورو شوګر ، لکه د غلې دانې پاستا ، نسواري وریجې ، د غلې دانې ډوډۍ ، ټولې داني دانې ، لوبیا (لوبیا ، لوبیا ، دال ، او نور) ، ګرانولا او دانی.
• ډیری میوه او سبزيجات وخورئ - په ورځ کې لږترلږه پنځه د خوړلو لپاره هڅه وکړئ.
• د خواږو خواړو څخه مخنیوی وکړئ - تاسو اړتیا نلرئ په بشپړه توګه د خواږو خوړلو مخنیوی وکړئ ، مګر هڅه وکړئ د میوو کارولو ځای ونیسئ ، لکه کیک او کوکیز ، د نورو ګټورو بدیلونو سره ، لکه میوه ، مغز لرونکي او تخمونه.
• د شکرې څښلو څخه مخنیوی وکړئ. - پرته له بوره پاک څښاک یا د رژیم څښاکونه د شوګرانو څخه غوره دي. په پام کې ونیسئ چې د میوو جوس او خولې هم اکثرا بوره لري ، نو د کارولو دمخه یې په پام کې نیولو سره مینځپانګې ولولئ.
• ستاسو په رژیم کې د پیاز (بې غوړ) پروټین سرچینې شامل کړئلکه کب او غوړ غوښه.

فزیکي فعالیت

فزیکي فعالیت د وینې ګلوکوز کچه ټیټوي ، نو منظم فزیکي فعالیت کولی شي د امیندوارۍ شکرو سره مخ کیدو لپاره مؤثره لاره وي. تاسو به د امیندوارۍ په جریان کې د خوندي تمرین څخه خبر شئ. عمومي سپارښتنه دا ده چې هره اونۍ لږترلږه 150 دقیقې (2 ساعته او 30 دقیقې) کې د اعتدال شدت فعالیت ترسره کړئ. معتدله شدید فزیکي فعالیت هر هغه فعالیت دی چې ستاسو د زړه درت زیاتوي او تاسو ګړندۍ تنفس کوي ، لکه تیز چل یا لامبو.

درمل

که ستاسو د وینې شکر یوځل یا دوه اونۍ وروسته راټیټ شي وروسته له دې چې تاسو خپل خواړه او تمرین بدله کړئ ، یا که ستاسو د وینې شکر خورا لوړ وي ، تاسو ممکن د درملنې وړاندیز وکړئ. دا ګولۍ کیدی شي (معمولا میټفارمین) یا د انسولین واکسینونه.

ستاسو د وینې شکر کچه ممکن ستاسو د امیندوارۍ پرمختګ سره وده وکړي ، نو حتی که ستاسو د وینې ګلوکوز کچه په لومړي سر کې ښه کنټرول شي ، تاسو ممکن د امیندوارۍ په جریان کې وروسته درملو ته اړتیا لرئ. دا درمل به د زیږون ورکولو وروسته بند شي.

میټفارمین په ورځ کې درې ځله د ټابلیټ ب formه ونیسئ ، معمولا د خواړو پرمهال یا وروسته.

میټفورمین ممکن د لاندې اړخیزو تاثیراتو لامل شي:

• نا ارامه احساس کول
• اندامونه
• د معدې دردونه
• اسهال (اسهال)
• د اشتها له لاسه ورکول

ځینې ​​وختونه ، د درملو په ب inه یو بل درمل ممکن وړاندیز شي - ګلیبین کلیمډ.

د انسولین انجیکشن

انسولین کیدی شي سپارښتنه وشي که:

• تاسو میټفورمین نشئ اخلی یا دا د غاړې تاثیراتو لامل کیږي.
• ستاسو د وینې شکر د میټفورمین لخوا کنټرول نه کیږي.
• تاسو د وینې شکر خورا لوړ لرئ.
• ستاسو ماشوم خورا لوی دی یا تاسو ستاسو په رحم کې خورا ډیر مایع لرئ (پولی هایډرمنیز).

انسولین د انجیکشن په توګه اخیستل شوی او تاسو به وښایاست چې دا څنګه پخپله ترسره کړئ. ستاسو لپاره د انسولین ډول ټاکل شوی ډول پورې اړه لري ، تاسو به اړتیا ولرئ د خواړو دمخه ، خوب کولو پرمهال ، یا د خوب له پاڅیدو وروسته انجیکونه درکړل شي.

تاسو ته به وویل شي چې تاسو څومره انسولین اداره کولو ته اړتیا لرئ. د وینې د شکرو کچه معمولا د حمل په تیریدو سره لوړیږي ، نو د انسولین دوز ممکن د وخت په تیریدو سره زیاتوالي ته اړتیا ولري.

انسولین کولی شي د وینې شکر (هایپوګلیسیمیا) کې د ډیر کمښت لامل شي. د وینې د کم شکرو نښې په لاندې ډول دي:

• د بې ثباتۍ او بې ثباتۍ احساس
• خوله کول
• لوږه
• تیاره کیدل
• په تمرکز کولو کې مشکل

که تاسو د دې کومې نښې تجربه کوئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د خپل وینې د شکر کچه معاینه کړئ - سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ که چیرې دا خورا ټیټ وي.

د حمل کنټرول

د امیندوارۍ ذیابیطس کولی شي ستاسو ماشوم خطر رامینځته کړي ، لکه د ډیر وزن درلودل. د دې له امله ، تاسو ته به د زیږون دمخه ماشوم پاملرنې وړاندیز وشي ترڅو ستاسو ماشوم په کلکه معاینه شي.

دلته هغه منزلونه دي چې تاسو یې وړاندیز کولی شئ:

• د امیندوارۍ د 18-20 اونیو په جریان کې د الټراساؤنډ سکین (الټراساؤنډ) د غیر معمولي حالت لپاره ستاسو د ماشوم حالت معاینه کول.
• په 28 ، 32 او 36 اونیو کې الټراساؤنډستاسو د ماشوم وده او د امونیتیک مایع حجم نظارت کول ، او همدارنګه د 38 اونیو څخه منظم چیک کول.

د ماشوم زیږیدنه

د امیندوارۍ ناروغۍ اخته میرمنو ته د زیږون لپاره مناسب وخت معمولا 38-40 اونۍ دی. که ستاسو د وینې شکر په نورمال حد کې وي او تاسو هیڅ روغتیایی ستونزه نلرئ یا ستاسو د ماشوم روغتیا نلرئ ، نو تاسو کولی شئ انتظار وکړئ ترهغې پورې چې زیږون په طبیعي ډول پیل شي.

مګر که تاسو د 40th اونۍ 6 مې ورځې څخه مخکې زیږیدلی نه وي ، تاسو ممکن د زیږون غوښتنه وکړئ یا د سیزرین برخه ولرئ. د زیږون وخت دمخه سپارښتنه کیدی شي که تاسو د خپل روغتیا یا ستاسو د ماشوم روغتیا په اړه اندیښنه لرئ ، یا که ستاسو د وینې شکر لږ کنټرول شي. تاسو باید په روغتون کې زیږون وکړئ چیرې چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي کولی شي په ورځ کې 24 ساعته ستاسو ماشوم لپاره مناسب پاملرنه چمتو کړي.

کله چې تاسو د زیږون لپاره روغتون ته لاړشئ ، د وینې د شکر ټیسټ کټ او هر ډول درمل چې تاسو یې اخلئ واخلئ. معمولا ، تاسو باید د خپلې وینې شکر معاینه کولو ته دوام ورکړئ او خپل درمل واخلئ تر هغه چې تاسو د زیږون لپاره ټاکلې نیټې ته ورسیږئ. د ماشوم زیږون پرمهال ، د وینې ګلوکوز کچه به د ډاکټرانو لخوا وڅارل شي. ځینې ​​میرمنې ممکن د وینې شکر کنټرول لپاره د انسولین څاڅکي ته اړتیا ولري.

له زیږون وروسته

تاسو معمولا کولی شئ د زیږون وروسته ژر خپل ماشوم وګورئ ، ونیسئ او تغذیه کړئ. دا خورا مهم دي چې خپل ماشوم ته د زیږون وروسته ژر تر ژره خواړه ورکول پیل کړئ (د 30 دقیقو دننه) ، او بیا هر 2-3 ساعتونو پورې د هغه د وینې د قند کچه مستحکم وي. د زیږون څخه دوه یا څلور ساعته وروسته ستاسو د ماشوم د وینې شکر به معاینه شي. که دا ټیټ وي ، دا ممکن د ټیوب یا ډراپر له لارې لنډمهاله تغذیه ته اړتیا ولري.

که ستاسو ماشوم ښه نه وي یا نږدې څارنې ته اړتیا ولري ، نو هغه به د نوي زیږیدلو ماشومانو لپاره په ځانګړې څانګه کې وګوري. هر ډول درمل چې تاسو د خپلې وینې شکر کنټرولولو لپاره اخیستي معمولا د زیږون وروسته ودریږي. تاسو معمولا مشوره درکول کیږي چې د زیږون وروسته یو یا دوه ورځو لپاره په منظم ډول د خپلې وینې شکر وڅیړئ.

که تاسو او ستاسو ماشوم روغ یاست ، تاسو معمولا کولی شئ د 24 ساعتونو وروسته بیرته کور ته راستون شئ. د زیږون څخه 6 اونۍ وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د وینې معاینه وکړئ ترڅو د شکر ناروغۍ معاینه کړئ. دا ځکه چې د امیندوارۍ په ناروغۍ کې لږ شمیر ښځې د امیندوارۍ وروسته د وینې شکر لوړوي.

که پایله یې عادي وي ، نو تاسو به معمولا مشوره درکول کیږئ چې د شکرې ناروغۍ کلنۍ ازموینه وکړئ. دا د دې حقیقت له امله ده چې میرمنې د امیندوارۍ شکرې ناروغي د ټایپ 2 ډایبایټس وده خطر لري.

د امیندوارۍ شکری اوږدمهاله اغیزې

د امیندوارۍ ذیابیطس معمولا د ماشوم له زیږون وروسته له منځه ځي ، مګر هغه میرمنې چې پدې ناروغۍ اخته کیږي د احتمال ډیر احتمال لري:

• د امیندوارۍ ناروغۍ میلیتس بیا په راتلونکو امیدوارو کې.
• د ډایبېتېز دوه ډوله د شکری ناروغي د عمر لرونکی ډول دی.

تاسو اړتیا لرئ د زیږون لپاره معاینه کولو لپاره د زیږون څخه 6-10 اونۍ وروسته د وینې معاینه وکړئ. که ستاسو د وینې شکر نورمال وي ، تاسو ته به مشوره درکړل شي چې هر کال خپله وینه معاینه کړئ. که تاسو د لوړ وینې شکر نښې رامینځته کړئ ، لکه د تندې زیاتوالی ، د معمول څخه ډیر ځله پیشاب ته اړتیا ، او وچه خوله - د شکری راتلونکی معاینې لپاره انتظار مه کوئ.

تاسو اړتیا لرئ د وینې معاینه ترسره کړئ حتی که تاسو ښه احساس وکړئ ، ځکه چې ډیری خلک د شکرو ناروغۍ د دې ناروغۍ هیڅ ډول نښې نلري. تاسو ته به د هغه څه په اړه هم خبرداری درکړل شي چې تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ خطر کمولو لپاره ترسره کړئ ، د مثال په توګه ، ستاسو د بدن وزن نورمال وساتئ ، په سمه توګه او منظمه خواړه وخورئ ، وغيره.

د ځینې مطالعاتو په پایله کې ، وړاندیز شوی چې هغه ماشومان چې میندې د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ ذیابیطس ولري ممکن په لوی عمر کې د شکرې ناروغي یا چاقۍ ته وده ورکړي.

د اميندوارۍ راتلونکې پلان

که تاسو دمخه د امیندوارۍ شکره درلوده او د امیندوارۍ پلان لرئ ، نو تاسو باید د شکر ناروغۍ لپاره معاینه وکړئ. که تاسو شوګر لرئ ، نو تاسو باید د امیندوارۍ دمخه کلینیک ته لاړ شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ناروغي کنټرول شوې ده.که تاسو دمخه امیندواره یاست ، د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او ووایاست چې تاسو د تیرې امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ ذیابیطس درلوده.

که ازموینې وښیې چې تاسو شکر نلرئ ، نو تاسو به کلینیک ته ستاسو د لیدو وروسته ژر د ګلوکوز لپاره د سکرین کولو غوښتنه وشي ، او دا به سپارښتنه هم وشي چې د 24-28 اونیو وروسته د دویم سکرینینګ ټیسټ ترسره کړئ که لومړۍ ازموینه نارمل وي.

له تاسو څخه هم غوښتنه کیدلی شي چې د خپلې وینې ګلوکوز کچه ازموینه پخپله د ګوتې د بکس کولو وسیله کارولو پیل کړئ - لکه څنګه چې تاسو د حمل په جریان کې د تیری حاملګی ناروغیو په وخت کې کړې وې.