بورس زیرلیګین د الهی ډایبایټز تمرین

ایا دا ممکنه ده چې د دې میتود سره د شوګر په اړه هیر کړئ؟ او څنګه د ناروغۍ سره چلند وکړئ ترڅو د ناروغۍ نور پرمختګ او د مختلف منفي پایلو څرګندولو څخه مخنیوی وشي؟ په هرصورت ، دا رنځپوهنیز پروسه په بدن کې د ډیری میټابولیک پروسو سرغړونې لامل کیږي ، چې د داخلي ارګانونو او سیسټمونو نورمال فعالیت له مینځه وړي.

تر دې دمه ، د ډایبېتېز د شکریې سره د مبارزې مختلف میتودونه شتون لري ، کوم چې د درملنې هر اړخیز کورس تیریږي. دا باید په یاد ولرئ چې د دې ناروغۍ څخه په بشپړ ډول خلاصیدل ناشونې دي ، مګر دا ممکنه ده چې د پیچلتیاو پراختیا مخه ونیسو او په دوامداره توګه د دې کورس څارنه وکړو.

د پیچلي درملنې اصلي برخې باید دا وي:

د لازمې تغذیې دوامداره او محتاط مشاهده
ورزش یا فزیوتراپي تمرینونه ꓼ

سربیره پردې ، د پیچلي درملنې برخه د درملو اداره کول دي چې د حاضری ډاکټر لخوا وړاندیز شوي.

د شکرو ناروغي د خطر عوامل کوم دي؟

د 2 ډایبایټس میلیتس معمولا د دېرشو کلونو وروسته په خلکو کې څرګندیږي.

ډیری وختونه د دې پراختیا یو فاکتور د اضافي وزن شتون دی چې د ناسم انساني تغذیې له امله رامینځته کیږي.

سربیره پردې ، یو شمیر لاملونه شتون لري چې کولی شي د شکرو د ناروغۍ لامل شي.

پدې دلایلو کې لاندې شامل دي:

که چیرې یو والدین د ورته رنځپوهنې پروسې څرګندوی وښیې. ډیری ناروغۍ ، د شکر ناروغۍ په ګډون ، کولی شي د وراثتي فکتور او جنیټیکي حالت د څرګندیدو په پایله کې وده وکړي.
قوي احساساتي تحول ، دوامداره فشار لرونکي حالتونه.
د غیر فعال یا محرک ژوندون ساتل ، د بدن لپاره اړین فزیکي فعالیت نشتوالی.
د بیلابیل ویروسي ناروغیو پایله کې چې کیدی شي ممکن وي.
سخت کار او د ښه آرام نشتوالی ꓼ
د پانقراس په نورمال فعالیت او رنځپوهنه کې ناکامي ، کوم چې په کافي مقدار کې د هورمون انسولین تولید لامل کیږي.

د شکرې ناروغۍ پروړاندې د مبارزې لپاره ، اړینه ده چې مناسب تشخیص ترسره کړئ او لږترلږه ، د تحلیل لپاره وینه ورکړئ. ډیری وختونه ، د رنځپوهنې لومړۍ نښې څرګندیږي حتی کله چې ناروغي د هغې پرمختیا کې حرکت کوي. له همدې امله دا مهم دی چې په کال کې لږترلږه دوه ځله مخنیوي طبي څیړنې ترسره شي.

په هرصورت ، دا اړینه ده چې هغو نښو ته پاملرنه وکړئ چې بدن یې ورته نښو په توګه وړاندې کوي:

دوامداره تنده ، وچه خوله ، کوم چې د پام وړ مایع اخیستلو المل کیږي (ډیری وختونه په شپه کې) ꓼ
سړی د بې حسي ، دوامداره تنګۍ او لوړې ستړیا سره مل دی ، سربیره پردې ، خارش هم ډیریږي ꓼ
په دوامداره توګه پیشاب کول او له بدن څخه د مایع په پراخه کچه له مینځه وړل ، د ناروغۍ وده او د اوبو میتابولیزم زیانمنوي.
د نورمال فشار نورمال فشار
د خواږو او اشتها لپاره غیر متوقع تمایل ، پداسې حال کې چې د خوراکي توکو مصرف سربیره ، یو څوک کولی شي خپل وزن له لاسه ورکړي.

سربیره پردې ، د پوټکي حالت کې خرابوالی شتون لري ، کوم چې کولی شي ځان د مختلفو ځایونو ، ګرموالی یا سور کیدو څرګندیدو کې څرګند کړي.

پوټکی وچه او خامه وی ، د هغې لچک ورک شی.

د الوداعي ډایبېب غیر دودیز تخنیک څه شی دی؟

د زرلینګ کلب ګیډی ډایبایټس خپلو غړو ته وړاندیز کوي چې د تل لپاره د غیر انسولین پورې منحصر ډایبایټس میلیتس څخه ځان خلاص کړي.

د زرلینګین د "الوداع التهاب" تخنیک یوه لاره ده چې په تدریج ، مرحله په ګام ، د ډایبایټس میلیتس له پراختیا څخه لرې کیږي او د ځانګړي تمرینونو په کارولو سره د ناروغۍ درملنه کوي.

نن ورځ ، یو ویډیو شتون لري او د الهی ډایبېبکس کتاب ، کوم چې د ورته بدیل درملنې په اړه بشپړ معلومات چمتو کوي.

د لیکوال بورس ژیرلیګین اصلي نظر دا دی چې ډایبېټس لومړی په بدن کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم د سرغړونې په پایله کې رامینځته کیږي ، کوم چې د ټولو نسجونو او سیسټمونو تدریجي ویجاړیدو لامل کیږي.

له همدې امله ، د هغه تخنیک په دوه اصلي برخو باندې والړ دی:

د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړی تغذیه شوی پلان.
لازمي تمرینونه او د ځانګړي فزیکي فعالیتونو سیټ.

د درملنې غوره کول چې کولی شي د شکر ناروغۍ پراختیا باندې اغیزه وکړي ، د لیکوال په وینا ، د ټاکل شوي فزیکي تمرینونو درستیت پورې اړه لري. لومړی ، د رنځپوهنې په جریان کې ، د انسان زړه سیسټم منفي اغیزه تجربه کوي. ځانګړي ډیزاین شوي تمرینونه د نوي رګونو د جوانيدو لاسته راوړلو کې مرسته کوي ، کوم چې په مناسب ډول د اعصابو سیسټم حالت اغیزه کوي.

د دې میتود په واسطه د شکر ناروغۍ څخه د خلاصون لپاره ، ناروغ باید ډیرې هڅې او هڅې وکړي. یوازې منظم صنفونه او د ټولو وړاندیزونو سخت پلي کول به تاسو ته اجازه درکړي چې په راتلونکي کې مثبته پایله احساس کړئ. تمه مه کوئ چې ناروغي به د درملنې کمپلیکس له پیل کیدو وروسته په څو ورځو کې له سره حل شي. د شکرې ناروغۍ نښې له مینځه وړو لپاره د ورته درملنې موده ممکن له څو میاشتو څخه تر څو کلونو پورې اړتیا ولري. له هرڅه دمخه ، اصلي عوامل چې د کورس موده اغیزه کوي د ناروغۍ ب theه او د هغې پراختیا شدت دی.

د یادونې وړ ده چې عصري طبي متخصصین دا تخنیک د رنځپوهنې څخه د خلاصون لپاره د یوې اصلي لارې په توګه نه پیژني. په ورته وخت کې ، د نورو هیوادونو ځینې طبي څراغونه ځانګړې تجربې ترسره کړې ترڅو د لیکوال څرګندونې "الوداع التهاب" تایید یا رد کړي.

د الهی ډایبایټس کلب برنامه

په بورس ځیرلیګین کلب کې د طبي درملنې لپاره ثبت کولو وروسته ، ټول ناروغان باید د لازمي تشخیصي ازموینو څخه کار واخلي.

د تشخیصي ازموینې په کوم طبي بنسټ کې ترسره کیږي چې مناسب تجهیزات او کلینیکي لابراتوار لري.

د ازموینې دمخه ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره د تخنیک پلي کولو په اړه مشوره وکړئ.

پدې تحلیلونو کې شامل دي:

د ناروغ د معافیت دریځ ټاکل
انسولين ته د انټي باډي د شتون لپاره تحلیل
انسولین ، پروینولین او د هیموګلوبین تجزیه ꓼ
د تایرایډ هورمونونو تشخیص
د سپیټومیټریک ویښتو تشخیص.

دا د ورته تشخیصي مطالعاتو پایلې دي چې دا ممکنه کوي چې د رنځپوهنې پرمختیا اوسنۍ درجې په بشپړ ډول تعقیب کړي ، ترڅو د تایرایډ او پانقراس دندو ارزونه وکړي.

برنامه د لیکوال لخوا وړاندیز شوی د ناروغ معمول ژوندون په بشپړ ډول بدلوي. له هرڅه دمخه ، دا بدلونونه د رژیم سره تړاو لري. د درملنې کورس کې شامل دي:

د مالګې بشپړ ردول.
د کاربوهایډریټ خواړه خارج شوي ، پرته له سبزیجاتو.
په ورځني رژیم کې باید د سمندري اوبو پخلي شامل وي.
لوړ زنک خواړه.

سم خواړه او مینو د هر ناروغ لپاره په انفرادي ډول د مسلکي تغذیه کونکو لخوا ترتیب شوي. سربیره پردې ، د رژیم درملنه د بوټو decoctions منظم کارول شامل دي ، کوم چې د عمومي روغتیا وده کې مرسته کوي. د شکرې لپاره مناسب او متوازن رژیم په بدن کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم عادي کولو کلي ده.

د تخنیک دوهم لازمي جز د فزیکي تمریناتو ځانګړي لړۍ پلي کول دي چې د حجرو فزیکي ملکیتونو بحالولو او د وینې ګلوکوز کچه نورمال کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د درملنې دریمه برخه پخپله د ناروغ مثبت چلند دی ، د هدف ترلاسه کولو او السته راوړلو کې د هغه باور.

ځینې د شوګر ناروغانو ته ترجیح ورکوي چې په کلب کې ټولګیو ته له تګ پرته په کور کې تمرین وکړي.

په ځانګړي توګه د دې لپاره ، لیکوال داسې کورس رامینځته کړی چې په خپل کتاب کې موندل کیدی شي یا د ویډیو موادو کارولو سره.

د بورس زیرلیګین د میتودولوژۍ له مخې فزیکي فعالیت

د شکر ناروغۍ لپاره د تمرین انتخاب باید د ناروغ روغتیایی وضعیت پراساس وي.

په جم کې ستړي تمرینونه یا د نه منلو وړ فاصلو کې روانیدل به مثبته نتیجه ورنکړي ، بلکه برعکس ، کولی شي د هایپوګلاسیمیا یا د شکرې ناروغۍ کوما لامل شي.

له هرڅه دمخه ، د فزیوتراپي تمرینونه باید ساده وي او د دې پلي کولو څخه خوښۍ راوړي.

یو طبي متخصص ، د رنځپوهنې د پراختیا شدت او د ورته ناروغیو شتون پراساس ، د هر ناروغ لپاره په انفرادي ډول ځانګړي تمرینونه رامینځته کوي.

د دوی د پلي کیدو په پایله کې ، لاندې شرایط باید پوره شي:

د وینې ګلوکوز او وینې فشار نورمال کول ꓼ
د کولیسټرول کچه تناسب ښه کول (بد باید ټیټ شي ، او ښه باید پورته لاړ شي) ꓼ
د بدن لخوا د انسولین معقول کارول
د وزن نورمال کول او د بدن د غوړ ساتي
د فشار بې پرې کیدل.

طبي ماهرین اکثرا د شکرې ناروغي لپاره ایربیک تمرین وړاندیز کوي. د ورته فزیکي فعالیت له امله ، په تدریجي ډول د وزن کمیدل واقع کیږي ، په زړه پورې سیسټم کې هیڅ زیاتیدونکی بار شتون نلري. پدې کې شامل دي:

چلول
د لنډ واټن لپاره اسانه منډې.
بايسکل ځغلول
نڅا کول

یوګا او د شکر ناروغي لپاره لامبو به هم ګټور وي.

د تخنیک اغیزمنتیا په اړه طبي څیړنه

د کاناډا طبي متخصصینو د بورس زیرلیګین لخوا وړاندیز شوي د خدای پامانۍ ناروغۍ تخنیک مؤثریت لپاره ځانګړې تجربه ترسره کړه.

د ورته تجربې په جریان کې ، دوه سوه پنځوس برخه اخیستونکي د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس تشخیص شوي.

د دې پیښې اصلي اهداف د وینې ګلوکوز کچه کمول ، د خراب کولیسټرول مقدار کمول و.

هره ورځ د دوه اونیو لپاره ، ټولو ګډونوالو د سهار تمرینونه او ګرم تمرینونه ترسره کړل. د ټاکل شوي وخت وروسته ، دوی په څلورو ډلو ویشل شوي:

لومړۍ ډلې خپل تمرینونه د تمرین بایسکلونو ته دوام ورکړ - په اونۍ کې درې ځله د پینځلس دقیقو لپاره.
د دویمې ډلې برخه اخیستونکي یوازې د ځواک سمیلیټرونو کې ورته شدت سره بوخت وو.
دریمې ډلې په اونۍ کې د یو نیم ساعت ساعت لپاره په روزنه کې د ځواک او تمرین بائیکونه کارولي.
څلورم ګروپ خپل فزیکي فعالیت بدل نه کړ ، د تودوخې ترسره کولو ته دوام ورکوي.

د ورته تجربې پایله په ټولو ډلو کې د شوګر او کولیسټرول کمیدل و (د دریمې ډلې د برخه اخیستونکو اعظمي موثریت سره) ، کوم چې نور د شوګر کمولو درملو دوز کمولو اجازه ورکړه.

د الهې ډایبېبسې برنامې پدې مقاله کې په ویډیو کې توضیح شوې.

د تخنیک تفصیل

بورس ځیرلیګین د خدای پامانۍ په نامه د یوه ورزشي کلب بنسټ ایښودونکی دی. فزیک پوه او روزونکی د 35 کلونو تجربو سره. په ماشومتوب کې ، هغه یو جدي ناروغي پیښ شوې ، کوم چې هغه د بدن د بشپړ درملنې او روغونې لپاره په کلکه په سپورت کې بوخت کړی. دمخه په 18 کلنۍ کې ، ژیرلیګین یو مشهور روزونکی شو ، کوم چې لاهم د سپورت ماسټران ښوونه کوي.

د 80s په لومړۍ نیمایي کې ، ژیرلیګین د شکر ناروغۍ ستونزې کې لیوال شو ، د دې لپاره اصلي انګېزه په خپل زوی کې د دې ناروغۍ وده وه. تخنیک د اوږدې مودې لپاره رامینځته شوی. د ډایبېټس کلب ته لیوالتیا 25 کاله دمخه راڅرګند شوه ، او بورس ځیرلیګین یې ولسمشر شو. پدې کلب کې ټولګي د عضلي کارسیټ پیاوړتیا په هدف دي.

د تخنیک جوهر دا دی:

د فزیکي تمریناتو پیچلتیا.
د بریښنا ځانګړې سکیم.

د کلب اصلي هدف د سپورتونو په لوبولو سره د شوګر لپاره بشپړ درملنه ده. د ورته درملنې د بنسټ ایښودونکي په وینا ، د ناروغۍ وده کې یو مهم فاکتور د کاربوهایډریټونو په میتابولیزم کې کموالی دی.

همدا رنګه ، منفي وړاندوینې عوامل چې په بدن منفي اغیزه کوي شدید رواني ټولنیز شاکونه ، ډیر کار کول او ورځنی فشار کیدی شي.

د الوداعي ډایبایټس کلب غړیتوب لپاره ، هراړخیزې معاینې ته اړتیا ده. برخه اخیستونکي باید په منظم ډول د وینې فشار او د بورې کچه وڅاري. د ټولګیو له پیل دمخه ، ټول ګډونوال باید د بدن داسې شاخصونه مطالعه کړي لکه:

د معافیت حالت
انسولين ته انټي باډي
بیټا سیل فعالیت
TSH ، T3 او T4 (یو له بل سره تړل د تايرایډ هورمونونه) ،
A1C (د ګلیټ شوی هیموګلوبین لپاره تحلیل).

ټولې تمرینونه د فرد د فزیکي وړتیاو له مخې په انفرادي ډول ټاکل شوي. رژیم د سپورت تغذیه کونکي لخوا ترکیب شوی ، د بوټو decoctions شامل دي ، د محصولاتو سیټ چې د ویټامینونو او مینرالونو لوی عرضه کولو سره.

مهم! په متناسب ډول تاسو نشئ کولی د سهار صنفونه پرته له ر lightا ناري څخه پیل کړئ.

په هر حالت کې د درملنې موده انفرادي ده - ځینې یې له دوه څخه تر دریو میاشتو پورې ټولګیو ته اړتیا لري ، او نور خلک لږترلږه دوه کاله بوخت دي. دا وخت موده مستقیم د رنځولوژیک پروسې شدت ، د ناروغۍ ب formه او د ناروغ عمومي حالت لخوا ټاکل کیږي.

د شکرې ناروغانو د بیاکتنو له مخې چې له یو کال څخه زیات یې د الوداعي ډایبایټس کلب غړي دي ، دا ټیکنالوژي د غړو او بدن په دوامداره سر ساتلو کې مرسته کوي ، په مجموعي ډول ښه کیږي او حتی اوږد عمر لري.

قضیې غیر معمولي ندي کله چې ، د شکر ناروغۍ درملنې وروسته ، خلک لاهم د زیرلیګین میتودونو ته غاړه لري او په کور کې په خپلواکه توګه فزیکي تمریناتو ته دوام ورکوي.

که چیرې تمرینات د خلکو لخوا ترسره شي څوک چې دمخه ناروغۍ حالت کې وي ، نو دا ډول پیچل به د ناروغۍ نور پرمختګ مخه ونیسي.

بورس ځیرلیګین په لاندې ویډیو کې د لا ډیر تفصیل سره د هغه تخنیک په اړه خبرې کوي.

د تمرین پیچلي

د درملنې میتود مدغم شوي سیسټم کې لاندې ډولونه شامل دي:

ایروبکس
شدید قدم وهل.
په لنډ واټنونو کې اسانه جوګینګ.
په سټیشنی بایسکل (بایسکل) کې ټولګی.
د اوبو هوا.
نڅا کول
په جم کې د بریښنا بارونه.
چلول

د ترسره شوي هر تمرین اغیزمنتوب د شکری ناروغۍ باندې د بریالیتوب په لیوالتیا کې د یو کس اعظمي حد ته راستنیدنه او استقامت دي.

پایلې

د شکرې ناروغۍ د لومړي ډول شکل سره د هغه خلکو په پرتله درملنه خورا ستونزمنه ده چې د دویم ډول شوګرونو ناروغي لري. د بورس زیرلیګین د میتودولوژی په کارولو سره ، یو څوک کولی شي لاندې پایلې ترلاسه کړي:

د وینې شکر کم کړئ.
د وینی فشار رغیدنه.
د بدن تنفسي زیاتوالی.
د معدې له لارې زهر او زهر لرې کړئ.
د وزن کمولو لپاره.
د فشار مقاومت زیات کړئ.

کاناډا ډاکټرانو د دې پیچلي اغیزمنتیا په اړه تجربه ترسره کړه. پدې کې 250 خلکو برخه اخیستې وه چې د ګلایټ شوی هیموګلوبین او ټایپ 2 ډایبایټس لوړه کچه لري.

د مطالعې هدف د کولیسټرول او د وینې شکر کمول دي. په مطالعه کې برخه اخیستونکي خلک په 4 ډلو ویشل شوي چې هر یو یې په یو ځانګړي ډول روزنه بوخت وو.

د تجربې په پای کې ، دا ثابته شوه چې د خلکو په ټولو ډلو کې ، په وینه کې د ګلوکوز غلظت کم شوی ، د هیموګلوبین کچه نورمال شوې ، او په بشپړ ډول د بدن حالت ښه شوی.

له تجربې وروسته ، د کاناډایی اندوکرینولوژیسټانو یوې ډلې تایید کړه چې د بورس زیرلیګین تخنیک معجزه ده او کولی شي د ناروغۍ وده کې د اختلالاتو پیښې مخه ونیسي.

زرلیګین څوک دی؟

زیرلیګین بوریس د فزیک پوه او د سپورټ کوچ دی چې د سپورت ماسټرانو ته روزنه ورکوي.کاري تجربه - 30 کاله. هغه خپل ځانته کلب د الوداعې ناروغۍ په نوم تاسیس کړ. په ماشومتوب کې ، هغه یو پیچلي ناروغي درلوده چې د ګوز caused لامل شوی و. په حیرانتیا سره ، بیرته په دې کلونو کې ، هغه د سپورت له لارې په خپلو پښو د بشپړیدو څرنګوالي په اړه فکر پیل کړ. او ... دا پایله ترلاسه کړه ، د ښه شهرت شهرت ترلاسه کول. له همدې امله نه یوازې اوسط خلک هغه ته شا اړوي ، بلکه لوړ پوړي چارواکي هم چې په رسمي درملو کې مایوس شوي.

په پیل کې ، زیرلیګین د ناروغانو حرکت کولو وړتیا بیرته ترلاسه کړه څوک چې سټروک درلودل ، مګر کله چې د دوی 2 ډول ډایبېټس په خپل ماشوم کې وموندل شو ، فزیو پوه د دې ستونزې مطالعه پیل کړه. پیل د تیرو پیړیو په 80 لسیزه کې ایښودل شوی و ، او اوږد مهال یې د پرمختګ په حال کې و. یوازې د 2000 مو کلونو په لومړیو کې ، بورس خپل د سپورټ کلب تاسیس کړ ، کوم چې په بریالیتوب سره د شکر ناروغۍ کې ښکیل دی ، او ورو ورو د رنځپوهنې څخه ځان خلاصوي. د هغه د تخنیکونو په بیانولو سره یو شمیر کتابونه هم خپاره شوي.

د هغه کلب ته د رسیدو لپاره ، اړینه ده چې د ورته ازموینو راټولولو لپاره د تشخیصي اقداماتو بشپړ لړ څخه کار واخلئ:

د تایرایډ غدې کې د هورمونل شالید ټاکل - د دې وضعیت ،
د "ضعیف نقطو" موندلو لپاره د معافیت سیسټم دریځ پیژندل ،
د انسولین په تړاو د انټي باډونو شتون - د ناروغۍ مرحله او د انسولین تکیه کول ټاکل کیږي ،
د انسولین ارزونه د شکرو ب diabetesه پیژني ،
د پروینولین یوه مطالعه چې د شکرو نوعیت ټاکي ، په بدن کې د نورو رنځپوهنې اختلالاتو کشف ،
د تیرو 3 میاشتو لپاره د ګلوکوز اوسط کچې لپاره ګلایکټ هیموګلوبین ازموینه ،
د سپیټومیټریک طبیعت ویښت تحلیل - د داخلي ارګانونو د تغذیې درجه ، د سیسټمونو حالت او د میټابولیزم کچه ارزول کیږي.

د هر کلب غړي اړ دي چې په منظم ډول د وینې فشار او ګلوکوز وڅاري. د دې پر بنسټ ، خواړه او فزیکي فعالیت تنظیم کیږي. رژیم کولی شي د بوټو د پرې کولو سره تکمیل شي.

د بخښونکي شیبې میتودولوژی څه شی دی؟

د زرلینګین د "ذیابیطس څخه لرې" میتودولوژي دوه مهم اړخونه لري: د رژیم تنظیم او تمرین. بنسټ ایښودونکی پدې باور دی چې د ډایبایټس میلیتس د کاربوهایډریټ میتابولیک پروسو د ضعیف پس منظر پروړاندې وده کوي ، له دې امله د نسج زیان په داخلي سیسټمونو او ارګانونو کې پیښیږي.

پیچلي فزیکي تمرینونه

د بدن د نورمال فعالیت لپاره ، حجرې باید لوړ فزیکي ملکیتونه ولري ، په ځانګړي توګه د دوران سیسټم کې ، ځکه چې دا هغه دی چې تر ډیره حده پورې د شوګر ناروغۍ اخته کیږي. د فزیکي تمرینونو څخه مننه ، د وینې رګونو دیوالونه قوي کیږي ، د وینې جریان ګړندی کیږي ، کوم چې د عصبي سیسټم د ناروغیو پراختیا مخه نیسي.

د اعظمي پایلو لاسته راوړلو لپاره ، ناروغ باید د رنځپوهنې څخه د خلاصون لپاره غیر متوقعه لیوالتیا ولري ، نو تاسو اړتیا لرئ په زغم او حوصله ساک شئ. د ټولګیو موده په ورته فکتورونو پورې اړه لري لکه د ډایبایټس ب ،ه ، د غفلت درجې ، او نور. په پریډیټابیک حالت کې ، څو اوونۍ کافي دي ، د پرمختللي مرحلو سره - میاشتې یا حتی کلونه. د شکري ناروغي د انسولین - خپلواکه ب formه او د انسولین پورې تړلي یو دواړه کې دخیل کیدلی شي.

د زرلینګین په وینا طبي کمپلکس کې داسې صنفونه شامل دي:

په ورو او ګړندۍ حرکت کوي
پوړ او د اوبو ایروبکس ،
سایکل چلول
د لږ واټن سره جوګ کول
لامبو وهل او کتارول
اسونه سواری
نڅا
د زړه او ځواک روزنه.

د تغذیې او ژوند کولو اساسات

لکه څنګه چې دمخه مو یادونه وشوه ، بورس ژیرلیګین ادعا کوي چې د شکر ناروغۍ لامل د کاربوهایډریټ عدم توازن دی. په ځانګړي توګه ، دا د انرژي ډیر دی ، کوم چې د کاربوهایډریټ خواړو څخه بدلیږي. د دې پس منظر په مقابل کې ، د بورې مینځپانګه ډیریږي. د فزیکي تمرینونو سره چې تاسو ته اجازه درکوي دا انرژي بې طرفه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ تنظیم او تغذیه وکړئ. پدې توګه ، توازن به بحال شي ، د ګلوکوز کچه به راټیټه شي ، او په راتلونکي کې به بوره په لوی مقدار کې نه راټولیږي.

له بد عادتونو څخه لاس واخلئ (د الکولو کارول ، سګرټ څښل).
مالګه او مالګین خواړه ، خواړه لرې کړئ. دوی کولی شي په بریالیتوب سره د سمندري غرفې سره ځای په ځای شي ، کوم چې د انډروکرین سیسټم ناروغیو لپاره کارول اړین دي.
منع شوي خواړه چې کاربوهایډریټ لري یو استثنا د سبزیجاتو نباتات دي.
دا مهم دي چې بدن د منرال او ویټامین پیچلیو سره مطمئن کړئ.
د شکر ناروغۍ باندې بریالي کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په خواړو کې د لوړ زنک مواد سره خواړه شامل کړئ.

د رژیم رژیم په انفرادي کچه د متخصصینو (لوړه کچه تغذیه کونکي) لخوا ټاکل کیږي. د رژیم درملنه د شکرو او نورو شاخصونو ب formه پورې اړه لري.

موږ ستاسو پام ته یوه ویډیو وړاندې کوو چې پکې زیرلیګین پخپله د هغه د تخنیک په اړه خبرې کوي.

د میتودولوژي وړتیا

د زیرلیګین تخنیک مؤثریت ثابتولو لپاره ، کاناډایانو ساینس پوهانو یوه تجربه ترسره کړه. پدې کې ناروغان د ټایپ 2 ډایبایټس ناروغانو کې شامل و ، او همدارنګه هغه څوک چې په بدن کې میټابولیک اختلالونه لري. دلته د بشریت ټولټال 250 250 250 استازي و. تجربه په واقعیت کې وه چې د 2 اونیو لپاره مضامینو د سهار یو ځانګړی جمناسټیک ترسره کړ.

سربیره پر دې په ډلو وېش هم وو:

د ګروپ لمبر 1 په اونۍ کې 3 ځله د تمرین بائیکونو کې بوخت و. د یو درس موده 40-45 دقیقې وه.
دوهم ګروپ ورته اندازه وخت د وزن روزنې تجهیزاتو سره تمرین کولو ته وقف کړ.
د ګروپ شمیره په اونۍ کې درې ځله د یو ساعت او نیم ساعت لپاره بوخته وه ، چې د وزن روزونکي لپاره د بایسکل چلولو او زده کړې سره یوځای کول.
څلورم ګروپ د سهار تمرینونو په کچه پاتې شو.

د مطالعې پایله حیرانونکې وه: په هره ډله کې ، د وینې ګلوکوز او غیر صحي غوړ کمیدل وموندل شول ، چې د اخیستل شوي درملو شمیر یې کم کړ. غوره اغیزه په 3 شمیره ګروپ کې یادونه شوې ، کوم چې د کارتیو بار او ځواک روزنې سره یوځای کوي.

د دې د ډیر ښکاره کولو لپاره ، په دریمه ډله کې ، ګلیټ شوی هیموګلوبین لږترلږه د 1 واحد لخوا کم شوی ، او د ورته ډلې په ځینو خلکو کې ، نور. په لومړي او دوهم ګروپونو کې ، هیموګلوبین A1C د 0.5 واحدونو لخوا کم شوی ، مګر دا هم ښه پایله ده.

دا یادونه وشوه چې د 1 واحد لخوا د هیموګلوبین کمیدل د پام وړ د زړه د سیسټم د ناروغیو (پیچلتیا) پراختیا کموي ، لید لید او پښتورګي.

پدې توګه ، د تخنیک موثریت په لاندې ډول دی:

د وینې ګلوکوز راټیټ کول ،
د وینی فشار نورمال کول ،
له بدن څخه د زهرجن او ضرر لرونکي موادو له مینځه وړل ،
د ناروغ وزن کمول ،
د معافیت سیسټم تقویه کول
د عصبي سیستم ثبات ،
د رواني - احساساتي شالید بیا راګرځول ،
په وینه کې د زیان لرونکي غوړ کمول ،
د بدن لخوا د انسولین معقول کارول ،
د حیاتي انرژي فعالول.

دا مهال ، بورس ژیرلیګین د قبرس په ټاپو کې ژوند کوي ، چیرې چې هغه یو شخصي کلینیک لري چې د کافي شمیر ناروغانو سره شتون لري. د دې دلیل لپاره ، د لیکوال کورس لګښت خورا لوړ دی.

د دوديز درملو نظر

په روسیه او د CIS هیوادونو کې ، د زرلین د "ذیابیطس څخه الوداع" میتودولوژي لاهم نه ده پیژندل شوې ، مګر په اروپا او نورو هیوادونو کې مشهوره ده. زموږ ډاکټران ډاډه دي چې د شکرې ناروغۍ له مینځه وړل یوازې د پیچلي درملنې سره امکان لري ، چې پکې فزیکي تمرین ، غذا او تل ځانګړي درمل ورکول شامل دي. سربیره پردې ، شکرې ناروغي هغه ناروغۍ ته راجع کوي چې په کې دوامداره څارنه ترسره کیږي.

څرنګه چې رنځپوهنه د مختلف پیچلتیا لامل کیږي ، د ډیابټیک ناروغ باید د پایلو د پرمختګ مخه نیولو لپاره درمل واخلي. د دې دلایلو لپاره ، رسمي روسی درمل د زرلیګین نظریه ردوي او استدلال کوي چې ذیابیطس په بشپړ ډول درملنه نشي کولی. له همدې امله ، زموږ ساینس پوهان په کلکه د کتاب لیکوال میتود سره سم هر ډول تجربې کولو څخه ډډه کوي.

پایله یو متناقص وضعیت دی: ژیرلیګین په رسمي ډول ډاکټرانو ته وړاندیز کوي چې د ساینس اړتیاو او سختۍ سره سم د هغه د میتودولوژۍ پراخه مطالعات ترسره کړي. مګر د انډروکرونولوژیکي طبي ساینس په برخه کې زموږ متخصصین دا په دې اساس انکار کوي چې د درملو پرته د شوګر ناروغانو حالت ممکن خراب شي.

دوی استدلال کوي چې زرلیګین د ناروغانو باور باندې اټکل کوي. او په عموم کې ، یو څوک چې لوړې تخصصي زده کړې او پروفیسور نه لري د داسې تخنیکونو رامینځته کولو حق نلري. یوازینی شی چې زموږ ډاکټرانو د فزیکولوژیک تخنیک په اړه مني د مناسب رژیم او د فزیکي تمریناتو سیټ سره سخته پابندي ده.

د درملو درملنې منسوخ کولو لپاره د ډاکټرانو منفي چلند څه شی توضیح کوي؟ که موږ د رنځپوهنې دوهم ډول ته پام وکړو ، نو د درملو څخه انکار کول به د مرګ لامل نه شي ، مګر د وخت په تیریدو سره ، د شکر ناروغي حالت به خراب شي ، ځکه چې پیچلي به د لید اپریټس ، زړه ، پښتورګو او نورو غړو برخو کې وده وکړي. اکثرا اکثره د شوګر ناروغ پښې وده کوي ، زخمونه یې ښه نه بوی کیږي ، او داسې نور.

له همدې امله ، یو څوک چې درملنه ردوي د ناخوښیو پایلو یرغمل کیږي چې د معلولیت لامل کیږي. موږ کولی شو د انسولین پورې اړه لرونکي د شکری ناروغي په اړه څه ووایو. سربیره پردې ، ناروغي د دائمي کټګورۍ پورې اړه لري ، او دا ډول ب formsې د کافي درملو نشتوالي نشي زغملی.

بې له شکه ، فزیکي تمرین د ګلایټ شوی هیموګلوبین کچه راټیټوي ، او دا حقیقت د رسمي ساینس لخوا ثابت شوی ، نه د فزیک پوه ځیرلګین لخوا. مګر یوازې خواړه او تمرین به د دې وړ نکړي چې د بیټا حجرو شمیر زیات کړي کوم چې په پانقراص کې دي. دوی د ځيګر انسولین مقاومت نه کموي. دا هم پیښیږي کله چې ، په وینه کې د لوړې کچې شوګر سره ، مادې لکه تیزاب ، اکټون ، او نور راټول شي. پدې حالتونو کې ، فزیکي فعالیت په ساده ډول د مخنیوي وړ دی. په هرصورت ، د بورس د تیورۍ پراساس ، د هغه ناروغان باید د ډاکټرانو لخوا نږدې څارنه وشي څوک چې معاینه کیږي.

نو دا معلومه شوه چې رسمي درمل نه یوازې د الهی ډایبایټس میتود ملاتړ نه کوي ، بلکه دا یې ردوي ، د شکرې ناروغي ناروغانو ته د ګړندي ګام په وړاندې خبرداری ورکوي. ډاکټران وايي چې د زیرلیګین درملنې میتود د مادي وسیلو سره د لیکوال بډایه کولو طریقه ده.

د شکرې ناروغۍ هر فرد حق لري په خپلواک ډول د درملنې انتخاب په اړه پریکړه وکړي. مګر په هرصورت ، د لوړ مسلکي متخصص نظر او وړاندیزونه باید په پام کې ونیول شي. که څه هم د خلکو بیاکتنې چې په پوښتنې کې تخنیک تجربه کړی د لید لپاره ارزښت لري.

د شکرې ناروغۍ لپاره د خطر عوامل

اکثرا ، د ډایبېتېز دوه ډوله ځان د ژوند په دوهمه نیمایي کې څرګندوي. ډیری ناروغان د ډیر وزن لرونکي خلک دي. مګر یو شمیر نور لاملونه هم شتون لري چې د شکری ناروغي هڅوي.

د میراثي ناروغۍ حالت. همدا ده ، د خپلوانو بل ډول ستونزه ده. دا امکان لري چې دا ناروغي د جنیټیک کچې لیږدول شي.
مختلف رنځونه چې دائمي کیږي.
د پانقراس او تایرایډ غدو کې فعال ناسم فعالیتونه
ژور احساساتي فشار لرونکي شېبې.
ډیر کار کول - د مناسب آرام نشتوالی.
نامناسب تغذیه. په لویه کچه خواړه خواړه ، زیان لرونکي خواړه.
د لومړني فزیکي فعالیت نشتوالی.

که تاسو د وینې د شکر سرغړونې وړاندوینه کوئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د خپل بدن نښو په اړه محتاط اوسئ او په منظم ډول یې معاینه ترسره کړئ.

د لاندې نښو څرګندیدل ډیری وختونه د شکر ناروغۍ شتون په ګوته کوي:

دوامداره تنده
وچ پوټکی او غلیظ غشا ،
د پیشاب زیاتول ،
د وینی لوړ فشار
ستړیا ،
نیورستینیا
د خواږو لپاره تنده زیاته شوې.

دا خورا مهم دی چې نښې نښانې له لاسه ورنکړئ او په وخت سره د بدن معاینه ترسره کړئ ، او د اختلالاتو لاملونه رامینځته کړئ.

د زیرلیګین میتود لخوا د الوداع د شکر ناروغۍ کورس

د الوداعي ډایبېبز کلب بنسټ ایښودونکی ، بورس ژیرلیګین ادعا کوي چې ډایبېټیس د بدن یو داسې حالت دی په کوم کې چې د کاربوهایډریټ میټابولیزم پروسه ګډوډيږي ، چې د نسج تباه کیدو او د ژوند د ملاتړ سیسټمونو فعالیت لامل کیږي. په خپل کتاب کې ، د ډایبېټس څخه ښایسته ، هغه ټول هغه مرحلې تشریح کوي چې د شوګر کچه نورمال کولو او د شکر ناروغۍ څخه د خلاصون لامل کیږي.

د بورې لرې کولو عالي پروګرام

تخنیک د دوه لارښوونو پراساس دی:

ځانګړي بریښنا سیسټم
د تمرینونو ځانګړي سیټ.

دا کورس د ذیابیطس څخه د فوري ژغورلو ژمنه نه کوي. د مثبتې پایلې ترلاسه کولو لپاره ، دا ممکن له یوې میاشتې څخه ډیر وخت ونیسي یا حتی له یو کال څخه ډیر وخت ونیسي ، دا ټول د ناروغۍ په جریان او درجې پورې اړه لري.

کلب ته د راتګ دمخه ، بوریس سټاپانوویچ د بدن په معاینه کولو او ازموینو پاسولو باندې ټینګار کوي.

شننه	څه ښیې
د تايرایډ هورمونونه	د تایرایډ حالت او ناسم پرتله کولو کې مرسته کوي
د معافیت دریځ	تاسو ته اجازه درکوي د معافیت حالت وټاکئ او د هغې ضعف ومومئ
د انسولین لپاره د انټي باډونو ټاکلو لپاره	تاسو ته اجازه درکوي چې د حشراتو مرحله وپیژنئ د انسولین پورې تړلي ډایبایټس ټاکي
په انسولین کې	د شکرو په تشخیص کې مرسته کوي
په پروینولین باندې	د شکرو ناروغي ټاکي د انسولینوس په موندلو کې مرسته کوي د بدن رنځپوهنه کشف کوي
ګلیټ شوی هیموګلوبین	په تیرو دریو میاشتو کې د سږنۍ اوسط مینځپانګې ښیې
د سپکټومیټریک ویښتو تشخیص	تغذیه ، د داخلي ارګانونو حالت ، میتابولیک پروسو ارزولو کې مرسته کوي

دا هغه مطالعات دي چې د ناروغۍ په جریان کې په بشپړ ډول د عکس په څرګندولو کې مرسته کوي.

د سمې تغذیې مشاهده کول خورا مهم دي - دا د تخنیک بریالیتوب یوه کلي ده. په کلب کې ، د تغذیې متخصصان په انفرادي ډول د ځانګړي ناروغ لپاره سکیم رامینځته کوي.

د تغذیې اصلي ټاګونه دا دي: