د شکرې ناروغۍ لپاره کیفیر: ګټور ملکیتونه او کومې اندیښنې شتون لري؟

د شکرې ناروغۍ په اړه ټول diabetes د شکر ناروغۍ لپاره کیفر: ګټور ملکیتونه او کومې اندیښنې شتون لري؟

هاضمه
اعصاب
جینیټورینری ،

اندروکرین
زړه
osteoarticular.

موږ کیفر څه ته وایو؟

دا یو ځانګړی لیټیک اسید محصول دی چې د پروټینونو ، شیدو غوړ ، لیکتوز ، ویټامینونو او انزایمونو ، منرالونو او هورمونونو سره بډای شوی دی. د کیفیر ځانګړتیا په ترکیب کې د فنګسي او باکتریا غیر معمولي مجموعه ده - پروبیوټکس.

په کولمو کې د مایکرو فلورا ترکیب تنظیموي ، د "ګټور" باکتریا څخه مننه ،
د زوال پروسې ادغام کوي ،
د رنځکاني مایکروجنیزمونو وده مخه نیسي ،
قبض پاکوي
د پوټکي حالت باندې ګټور تاثیر ، د لید غړي ، وده پروسې ، د هډوکو او معافیت سیسټم پیاوړي کوي ، په هیمتوپیوسیز کې برخه اخلي (دا ټول د کیفر - برخو ویټامینونو او مینرالونو څخه مننه) ،
د وینې ګلاسیمیک کچه کموي (د شکرو ناروغانو لپاره اړوند) ،
د معدې تیزابیت ډیروي (د ټیټ او نورمال اسیدیت سره د معدې لپاره وړاندیز کیږي) ،
د ایتروسکلروسیز پروفایلیسس په توګه کار کوي ، په وینه کې د "زیان" کولیسټرول راټیټوي ، او په ورته ډول د لوړ فشار او زړه ناروغۍ لپاره ګټور دی ،
د آنکولوژی (سرطان) او سرروسیس خطر کموي ،
په بدن کې د میټابولیک پروسو تنظیمولو سره د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ،
د کاسمیټیک موخو لپاره کارول کیږي.

د هایپوګلیسیمیک درملو کوم ډول کټګورۍ شتون لري؟ د دوی اصلي توپیر او د عمل اصول څه شی دی؟

د 1 ډایبېتېز لاملونه او علایم څه دي؟ څنګه یوه شیبه له لاسه مه ورکوئ - پدې مقاله کې نور ولولئ.

دا بحث چې په کیفیر کې ایتیل الکول روغتیا ته زیان رسوي بې اساسه دي. په څښاک کې د هغې مقدار د 0.07 exceed څخه ډیر نه وي ، کوم چې حتی د ماشومانو په بدن هم منفي اغیزه نه کوي. په نورو محصولاتو (ډوډۍ ، پنیر ، میوو او نورو) کې د ایتیل الکول شتون ، او همدارنګه پخپله پخپله بدن کې د اندوجنس الکول شتون (د ژوند پروسې کې رامینځته شوی) ثابت شوی.

خو! اوږد کیفیر زیرمه کیږي ، په دې کې د الکول غلظت لوړ دی!

بیرته مینځپانګو ته

د شکرې ناروغۍ لپاره کیفر

څښاک باید د شکر ناروغۍ ناروغ په رژیم کې شامل شي.

کیفیر ګلوکوز او د شیدو شوګر په ساده مادو بدلوي ، د وینې شکر ټیټوي او د پانقراص لیرې کوي. دا په شوګر کې د پوټکي ستونزو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.

د ډاکټر سره مشورې وروسته د کیفیر ورځنۍ کارول پیل کړئ.

د ناري لپاره د څښاک یو ګیلاس او د خوب څخه دمخه دمخه به د ډیری ناروغیو او ضعیف روغتیا ښه مخنیوی وي.

کله چې په رژیم کې کیفیر اضافه کړئ ، نو دا اړینه ده چې دا په پام کې ونیسئ کله چې د ډوډۍ واحدونو محاسبه کړئ. د محصول یو ګیلاس = 1XE. کیفیر د ډیری رژیم جدولونو کې دخیل دی ، د هغې ګلیسیمیک شاخص (GI) = 15.

بیرته مینځپانګو ته

د ډایبایټس میلیتس کې ، د خوندور رژیم غوره کول ستونزمن دي چې په ورته وخت کې د وینې ګلوکوز کچه ټیټه کړي. یو غوره حل به دا وي:

د کیفیر سره د بکوایټ پوټریج. تیره شپه ، موږ د ټیټ غوړ کیفیر (1)) اخلو ، د لوړې درجې خام بکسوایت ، دا ټوټه کړئ. 3 چمچ مسلط کړئ. په کانتینر کې او 100 ملی لیتر کیفیر وینځئ. تر سهار پورې بکوایټ بوی ته پریږدئ. د ناري څخه دمخه ، مخلوط وخورئ ، یو ساعت وروسته موږ یو ګیلاس اوبه وڅښلو. ناری ته ځای ورکړئ. کورس 10 ورځې دی. په هرو شپږو میاشتو کې تکرار کړئ. ترکیب نه یوازې د وینې ګلوکوز کچه ټیټوي ، بلکه د شکرې ناروغۍ وده هم کوي.
کیفیر د م appleې او دارچینو سره. په لاسي ډول مlesې په بشپړ ډول ټوټې کړئ ، د څښاک 250 ملی لیتر سره ډک کړئ ، 1 dl اضافه کړئ. دارچینی د هایپوګلاسیمیک عمل سره ګډ خوند او خوند بوی د شکر ناروغۍ لپاره د خوښې څښاک جوړوي. نسخه د امیندوارۍ او شیدو تغذیه کولو پرمهال ، د وینی لوړ فشار او د وینې ضربې اختلالاتو سره اخته کیږي.
کیفر د ادرک او دارچینو سره. د جنجرو ریښی کڅوړه یا د بلینډر سره مینځل. 1 tsp مخلوط کړئ. ادرک او دارچین پاؤډر. د لږ غوړ کیفیر شیشې سره پتلی کړئ. د وینې شکر کمولو لپاره ترکیب چمتو دی.

په کور کې د شکرې ناروغۍ پښې درملنه. نور پدې مقاله کې ولولئ.

د شکرې ناروغۍ اختلالات: ګلوکوما - مفهوم ، لاملونه ، علایم او درملنه.

ډیری ساینس پوهان په کیفیر کې د الکول خطراتو په اړه استدلال کوي ، مګر د دې څښاک ګټور ملکیت نشي کیدی. کیفیر د شکرې ناروغۍ او ځینې نورو ناروغیو لپاره اړین دی. حتی یو صحي سړی باید پخپله ځان کې دننه کړي ، د ورځني رژیم په توګه ، د شپې لپاره د ګیلاس کیفیر وڅښئ. دا به د ډیری داخلي ستونزو پروړاندې محافظت وکړي.

د کیفیر ګټې

د دې تخم شیدې محصول ځانګړی ترکیب دې ته د انسان لپاره ګټور پراخه ملکیتونو سره ډالۍ کړې. د دې اغیزې د هاضمې د ښه کولو ، د ویټامینونو او پروټین چمتو کولو ، معافیت پیاوړي کولو په هدف دي.

د کیفیر مثبت اغیز:

په کولمو کې د جوړيدلو پروسو پرمختګ ودروي ،
د کولمو مایکرو فلورا ترکیب معمول کوي ،
د هاضمې په جریان کې د زیان رسونکي باکتریا او مایکروژیمونو شمیر کموي ،
د پوټکي ، ویښتو او نوکانو حالت ښه کوي ،
لید لید قوي کوي ،
د حجرو ویشل او د ودې پروسې فعالوي ،
د بدن حجرو نوي کول چمتو کوي او وده ،
د هډوکو حجرو ته کلسیم برابروي او هغوی پیاوړي کوي ،
د معافیت ځواب فعالوي ،
د وینې بوره کموي
په معدې کې تیزابیت عادي کوي ،
د کولیسټرول مالیکولونه له مینځه وړي ،
د اتیروسلورس پروړاندې پروفایلیکټیک ،
د وژونکي نیپلاسمونو وده خطر کموي ،
د میټابولیزم سرعت
د بدن د غوړ کمولو کې مرسته کوي.

د یو ګلاس کیفیر ورځنۍ کارول د فریکچر احتمال کموي ، ځکه چې د هډوکي نسج قوي کیږي. دا څښاک د کولمو انقباض باندې تاثیر کوي. Peristalsis ناروغ کې وده کوي او سټول نورمال کوي. په کیفیر کې انزایمونه د پانقراص په فعالیت اغیزه کوي. دا په فعاله توګه هاضمه جوس تولیدوي.

ایتیل الکول د لایکټیک اسید تخمر فرعي محصول دی. د کیفیر په ترکیب کې د دې عضوي موادو شتون یو څوک د هغې ګټې ګ benefitsي. ډاکټران او د تغذیه متخصصین استدلال کوي چې ایا دا محصول ګټور دی یا زیان رسونکی.

د کارولو ب .ې

کیفیر په هغه ناروغانو کې شراب څښل کیدی شي چې د لومړي ډول او ټایپ 2 ډایبایټس ولري. ډاکټران په کلکه د دې سره د خلکو کې د بورې جذب کې د شاملولو وړاندیز کوي.

1 (د انسولین پورې تړلي) د شکری ډول د ګلوکوز غلظت او د انسولین انجیکونو منظم اداره دوامداره څارنه لري. کیفر د وینې د ګلوکوز مقدار په نورمال حد کې ساتلو کې مرسته کوي. ډاکټران هره ورځ د جوش شوي شیدو څښلو وړاندیز کوي ، لږترلږه 200 ملی.

د ډایبېټایټ 2 ډوله شالید پروړاندې ، ناروغان د ایډپوز نسج ډیر مقدار ته وده ورکوي. په داسې خلکو کې ، کیفیر میتابولیک پروسې ګړندي کوي ، او د غوړ زیرمې د بدن اړتیاو باندې مصرف کیږي. ډیر وزن په تدریج سره پریښودل کیږي. پدې حالت کې ، دا مهمه ده چې د غیر غوړ څښاک وڅښئ.

ډاکټرانو د بکوایټ دانو سره د کیفیر خوړلو مشوره وکړه. دا لار په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره مناسبه ده چې د 2 ډول ناروغي لري.

د کیفیر کارولو قواعد:

موږ زموږ د سایټ لوستونکو ته تخفیف وړاندیز کوو!

د ډیر مصرف څخه باید مخنیوی وشي ،
د کیفر ورځنی خوراک - له 2 ل څخه ډیر نه ،
د کیفیر ورځنی خوراک د بټکوز سره ترکیب د 1.5 l څخه ډیر نه دی ،
د رنځپوهنې پورې اړوند د انسولین پورې تړلې به د څښاک سره د بکوایټ کارول منع کوي ،
تاسو کولی شئ یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته د 1 ډول سره کیفیر وڅښئ ،
کیفیر باید په خالي معدې ، سهار او ماښام کې شراب وڅښل شي.

د محصول سمه کارول د خرابیدو څخه مخنیوي کې مرسته کوي. که تاسو ډیر کیفیر وڅښئ ، نو په وینه کې د وړیا ګلوکوز غلظت کې ګړندی زیاتوالی راځي.

کیفر اکثرا د لوښو د برخې په توګه کارول کیږي. دا خوند ښه کوي او خپل ګټور ملکیتونه ساتي.

خمیر څښل

جوی ته د پخلی لپاره بیر یا وچ خمیر اضافه کړئ. ډله ایز حرکت ښه دی. څښاک تیار دی.

دا مشروبات د طبیعي هورمون او ټیټ ګلوکوز کچې تولید هڅوي. ادرک او دارچین د میټابولیک پروسې هڅوي.

کیفیر نه یوازې د څښاک په توګه کارول کیدی شي u ساسونه او سمندري ځواکونه د دې پر اساس چمتو کیږي. د یادونې وړ ده چې پدې پخلي انتخاب کې ، د محصول ګټور ملکیتونه باید له لاسه ورکړ شي.

د کیفیر سلاد پوښاک

1 کپ کیفیر د لږ مالګې سره مخلوط شوی. غوړ شوي بوټي اضافه کړئ - د خوند لپاره ، یو کوچنی مرچ. ټولګی تر ملا پورې مخلوط کړئ. د سبزیجاتو سلادونو کې کارول کیدی شي. د میوو په سلادونو کې ، کیفیر د مینځلو په توګه هم کارول کیدی شي. د دې کولو لپاره ، په دې کې دارچینی اضافه کړئ.

مخنیوی

کیفر د محصولاتو کټګورۍ پورې اړه لري چې د تغذیه کارانو تر مینځ د جنجال لامل کیږي. د لاکتیک اسید تخمر په پروسه کې ، ایتانول رامینځته کیږي ، دا د الکوهولونو ګروپ څخه یو عضوي ماده ده.

کیفر باید د دې سره څښل ونه شي:

د معدې Mucosa سوځیدونکې پروسې ،
د معدې زخم او دوه ژونکي زخم ،
د معدې تیزابیت ډیر شوی ،
د خواړو مسمومیت پرمهال ،
مادې ته فردي عدم برداشت ،
د معدې د انتاناتو ناروغۍ.

کیفیر ، چې له 72 ساعتونو څخه ډیر لګښت لري ، څښل منع دي. دا ګټور باکتریاوې او فنګس نلري ، او د الکولو مقدار لوی دی.

د ټیټ غوړ کیفیر لږ ګټور دی ، ځکه چې د شیدو د غوړ لږ مینځپانګه د موادو ضمیمه کولو فعالیت کموي.

کیفر د اوسپنې نورمال جذب کې مداخله کوي. نو ځکه ، دا باید د خلکو لخوا ونه څښل شي چې د وینې کمښت او ټیټ هیموګلوبین ولري. کیفیر د اخراج سیسټم او پښتورګو باندې بار ډیروي.

د شکر ناروغي خلک باید د دې تخم شیدو څښاک وڅښي. دا د وینې شکر عادي کولو کې مرسته کوي. هغه مواد چې د دې ترکیب جوړوي د پانقراس لخوا د انسولین تولید فعالوي. د میټابولیک پروسې ګړندۍ کیږي ، او یو شخص د ښه کیدو احساس کوي.

په هرصورت ، مخکې له دې چې دا خپل رژیم ته معرفي کړئ ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه به جواز لرونکی خوراک وټاکي او د مخنیوي مخنیوی وکړي. که تاسو بد احساس کوئ ، تاسو باید د دې څښاک څښل بند کړئ.