د وینې شکر 8

هر بالغ عقل سړی پوهیږي چې په منظم ډول ازموینې اخیستل او د مخنیوي ازموینې اخیستل څومره مهم دي. د داسې لازمي پروسیجرونو پیچلتیا کې د ګلوکوز کچې لپاره د وینې ازموینه شامله ده.

د "وینې شکر" کلمه د خلکو په منځ کې مشهوره ده ، کوم چې سم نشي بلل کیدی ، مګر یوه لار یا بله لاره ، نن ورځ دا حتی کارول کیږي کله چې ډاکټر ناروغ سره اړیکه نیسي. د روغتیا وضعیت دا مهم شاخص د بایو کیمیکل وینې ازموینې پاسولو یا د ساده ګلوکومیټر وسیلو په کارولو سره څارل کیدی شي.

ګلوکوز په انساني بدن کې څه کوي

ګلوکوز ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د بدن لپاره تیلو. ټول حجرې ، نسجونه او سیسټم ورته اړتیا لري ، لکه څنګه چې په لومړني تغذیه کې. د وینې ګلوکوز د نورمال کچې ساتل د یو پیچلي هورمونل میکانیزم دنده ګ .ل کیږي.

معمولا ، د خواړو وروسته ، د وینې د شکر غلظت یو څه لوړ شي ، او دا د بدن لپاره یو سیګنال دی چې په کې دننه د انسولین سراو پیل کړي. دا هغه دی ، د هورمون انسولین ، چې حجرو ته اجازه ورکوي چې ګلوکوز جذب کړي ، او همدارنګه دا یې تر مطلوب کچې پورې راټیټوي.

او انسولین په بدن کې د ګلوکوز ذخیرې رامینځته کولو کې هم بوخت دی ، د ګلایکوژن په شکل ، دا په ځیګر کې زیرمو رامینځته کوي.

بل مهم ټکی: د صحي ناروغ په پیشاب کې باید ګلوکوز شتون ونلري. پښتورګي په نورمال ډول کولی شي دا له پیشاب څخه جذب کړي ، او که چیرې دوی د دې کولو وخت ونه لري ، نو ګلوکوزوریا پیل کیږي (په پیشاب کې ګلوکوز). دا د شکرو نښه هم ده.

ایا ګلوکوز زیان لري؟

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، دا عنصر د بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین دی. مګر اضافي ګلوکوز د مسلې بله الوتکه ده. او دا نه یوازې د شوګر سره تړاو لري: ګلوکوز لوی مقدار کولی شي د یو شمیر رنځپوهنې په ګټه خبرې وکړي.

د انسان په بدن کې یوازې یو هورمون دی چې بوره کموي - دا انسولین دی. مګر د ټیم هورمونونه ، وړ ، په برعکس ، د هغې کچې ډیروالي لپاره ، ډیر څه. له همدې امله ، د انسولین تولید کموالی یو ستونزمن قضیه ده ، پیچلي پایلې سره رنځپوهنه.

په ګلوکوز کې بډایه خواړو خوراکي مصرف کولی شي جدي پیچلتیا لامل شي:

1. د کورونری دوران دوران اختلال ،
2. آنکولوژیکي رنځپوهنه ،
3. چاقۍ
4. لوړ فشار
5. سوزیدونکې ناروغۍ
6. د زړه حمله
7. ستړیا
8. لید ضعیف
9. د Endothelial dysfunction.

داسې ناروغۍ شتون لري چې انسانیت ، که په بشپړ ډول له مینځه وړل شوی نه وي ، تر یوې کچې به ارام شي. ساینس پوهان واکسین رامینځته کړی ، د مخنیوي اغیزمنه میتودونه یې رامینځته کړي ، او د دې په بریالیتوب سره د درملنې څرنګوالي زده کړل. مګر د شکرو ناروغي ، له بده مرغه ، یوه ناروغي ده چې وده کوي او ډیریږي.

که د وینې شکر 8 واحدونه وي

دا شاخص د میټابولیک پروسو سرغړونه په ګوته کوي. یوازې د تحلیل مطابق ، تاسو باید ځان د ډایبېټیک په توګه طبقه بندي نه کړئ. د وینې نمونه بیرته استول کیږي ، او د نوي موندل شوي منفي ارزښتونو سره ، تاسو باید ډاکټر ته لاړ شئ.

بل ، ډاکټر به اضافي معاینات وړاندې کړي ، کوم چې به دې مسلې ته د پای ټکی ایښودل شي. نو د داسې لوړ وینې شکر (د 3.3-5.5 ملي لیتر / L په اندازې کې) خورا احتمال لري چې د میټابولیک ناکامي په ګوته کړي.

د اضافي ازموینو د فعالیت پورې اړوند ، ډاکټر ممکن یا هم شته شوگر یا د پیښې ناروغۍ حالت ومومي. د درملنې تاکتیکونه چې ډاکټر او ناروغ به یې تعقیب کړي په تشخیص پورې اړه لري. که د تحلیل پایله غلطه وي ، نو ډاکټر به تاسو ته لارښوونه وکړي چې د یو څه وخت وروسته بیا ازموینه بیرته واخلئ.

بوره او دماغ: نږدې اړیکې

یو ثابت روایتی عقل دی - دماغ شوګر ته اړتیا لري. له همدې امله زده کونکو ته لارښوونه وکړئ چې د ازموینې دمخه چاکلیټ وخورئ ، د شدید ذهني کار په جریان کې خواږه چای وڅښئ. مګر په داسې مشوره کې څومره حقیقت دی؟

مغز ګلوکوز خوري. سربیره پردې ، پرته له وقفې. مګر دا پدې معنی ندي چې یو څوک باید پرته له وقفې خواږه هم وخوري. سربیره پردې ، نه یوازې بوره دماغ ته تغذیه کوي.

د ځان لپاره قضاوت وکړئ: ګلوکوز ترټولو ساده شوګر دی ، کوم چې یوازې یو مالیکول لري. او د کاربوهایډریټ خورا اسانه ، د وینې ګلوکوز کچه به ګړندی شي. مګر دا نه یوازې ګړندی وده کوي ، بلکې لویږي.

د وینې لوړ شوګر یو خطر دی ، بدن اړتیا لري دا لرې کړي ، زیرمه یې کړي ، ځکه چې انسولین باید پدې کار وکړي. او بیا د بورې کچه یوځل بیا ښکته کیږي ، او بیا سړی ورته ساده کاربوهایډریټ غواړي.

دا معقول دي چې یادونه وکړئ ، پدې حالت کې ، د پیچلي کاربوهایډریټونو خوړل خورا مناسب دي. دوی به ورو هضم شي ، او دوی به په ګړندۍ سره هضم هم نشي ، ځکه چې د بورې کچه به "کود" نه وي.

د اړین ګلوکوز کچه ساتلو لپاره ، دا مهمه ده چې ګلوکوزونجینسي له ګډوډیو پرته واقع شي. نو د پروټینونو څخه د دې برخې ترکیب نومول کیږي. دا یو ورو پروسه ده ، ځکه چې د مغز او عصبي حجرو لپاره تغذیه اوږدمهاله وه.

غوړ د تش په نوم سست ګلوکوز یوه سرچینه هم ده. او آکسیجن ، د پروټین او غوړ سره ، د ګلوکوز په اخیستلو کې دخیل دي. له همدې امله ، د هرڅه سربیره ، ورځني چلونه د دماغ عادي فعالیت لپاره اړین دي. هیڅ حیرانتیا نده چې دوی وايي "مغز پاکوي" - پدې ټکو کې دا صحي احساس دی.

ولې انسولین بدن ته اجازه نه ورکوي چې خپل وزن له لاسه ورکړي

د ودې هورمون ، ټیسټورسټون او اډرینالین د وزن کمولو لپاره هورمونونه دي. د غوړ سوځیدنه ، مؤثره ، پیاوړي ، دوی واقعیا د بدن سره مرسته کوي د ډیر څخه خلاص شي. مګر که یوازې دوی ، پرته له مداخلې ، د غوړ سوځولو مسلې کنټرول کړي ، یو شخص به پرته له کومې هڅې څخه خپل وزن له لاسه ورکړي.

انسولین د کیټابولیک ضد دی. دا په ساده ډول د غوړ حجرو ته د نه منلو اجازه نه ورکوي ، دا پاملرنه کوي چې دوی وده کوي ، نوي نسل ته وده ورکوي. او که چیرې د انسولین سره هیڅ ناکامي شتون ونلري ، نو بیا د هغه ټول کار د ښه لپاره دی.

دا روښانه کول مهم دي: د جینیاتیک پریښودلو لپاره هیڅ ځای شتون نلري ، که چیرې یو څوک د حجرو په سطح کې لږ ریسیپټرې ولري چې انسولین ته ځواب ورکوي ، نو هغه کولی شي ډیر وخوري ، او د هغه وزن به نورمال شي. او که چیرې دلته د دې اخیستونکو ډیری شتون ولري ، دوی د ورته رسیپټورونو په اړه وايي: "د وزن لاسته راوړل ، تاسو یوازې د خواړو په اړه فکر کولو ته اړتیا لرئ."

له همدې امله ، پوهه شئ: په کمر کې غوړ د غرمې لپاره د هغه چرګ پښه نه دي ، مګر د کاربوهایډریټونو له امله چې د انسولین کچه لوړه کړې. ډیر هورمون په ساده ډول د غوړ ذخیره کولو ته اړ ایستل کیږي. او دا د دې حقیقت لپاره ملامت دی چې اضافي وزن نه تیریږي ، نه پخپله انسولین ، مګر دا حقیقت چې تاسو د هغې په عمل نه پوهیږئ ، اجازه مه ورکوئ چې دا په نورمال حالت کې کار وکړي ، بلکه دا یې بار کړئ.

څه چې زیان رسونکي دي: بوره یا ډوډۍ

که چیرې لسګونه خلک وپوښتئ: تاسو د پورتنۍ برخې په اړه څه فکر کوئ د وینې شکر ترټولو لوی کود لامل شي - یو کیله ، د چاکلیټ یو بار ، یو ډوډۍ یا یو چمچه بوره - ډیری به په ډاډ سره شوګر ته ګوته ونیسي. او دا به یوه غلطي وي.

ترټولو لوړ ګلیسیمیک شاخص د ډوډۍ لپاره دی. ډیری بیک شوي توکي وخورئ ، په راتلونکي کې - د شکری ناروغي. حتی اینڈوکرونولوژیسټان د بورې واحدونو کې انسولین نه محاسبه کوي ، مګر د ډوډۍ واحدونو کې.

البته ، شکمن به دا شخړه وکړي: دوی به ووایی چې زموږ پلرونو خواړه خوړلي ، لوی او ډوډۍ یې خوړلې ، مګر دوی د شکر ناروغي نلري. مګر بیا وروسته ، دوی پاک او خمیر ونه خوړ ، مګر د ښه خمیر او لوړ فایبر مینځپانګې سره د غلې دانې ډوډۍ.

په دې اوسني ، پیژندل شوي ب Inه کې ، بوره دوه سوه کاله دمخه راپورته شوي نه و ، او تر دې شیبې پورې ، انسانیت لاهم ولاړ نه و ، هرڅه د استخباراتو سره سم و.

ځینې ​​نور ګټور معلومات:

1. کچالو خوندور خواړه دي ، مګر ګټې یې لږې دي. نشايسته ، چې په کچالو کې زيات مقدار لري ، اوبه او ګلوکوز ته ټوټې کوي. د کچالو سیستماتیک کارول په څرګند ډول بدن ته زیان رسوي.
2. تاسو نشئ کولی چربی رد کړئ! د اعصابو حجرې غوړ شوي پروسې لري. او د غوړ کموالي سره ، د خولۍ بشپړتیا په خطر کې ده. له همدې امله عصبي ستونزې. لکه څنګه چې ساینس پوهانو دمخه موندلي دي: د ټیټ غوړ خواړو لپاره فیشن ، چې په متحده ایالاتو سره په 70s کې پیل شوی ، د الزیمر ناروغۍ تشخیص شوي قضیو کې د اضافې سره مستقیم ارتباط لري. بدن غوړ ته اړتیا لري ، مګر په اعتدال کې.
3. غوړ به نه پریږدي چې د عادي کچې څخه لوړ شي که ستاسو اصلي کاربوهایډریټ میوه او سبزیجات وي ، ورته مlesې.

په ښکاره ډول ، تغذیه زموږ په روغتیا کې د فزیکي فعالیت او په عمومي ډول د ژوند کولو سره ټاکل کوي. او که بوره لاهم عادي وي ، نو وخورئ ترڅو ارزښتونه د اوږدې مودې لپاره په ورته کچه پاتې شي. او که چیرې د شکر لوستل دمخه خطرناک وي ، نو بیا ، خپل رژیم سخت تنظیم کړئ.

د وینې شکر 8 - څه باید وشي؟

د زړه ناروغي د ښه روغتیا او ځینې نښو لخوا مشخص کیږي چې خلک معمولا ورته اهمیت نه ورکوي. د شکرې ناروغۍ وده په خطر کې ، تاسو اړتیا لرئ د ښه والي سره ورته ستونزو ته پاملرنه وکړئ:

• دوامداره تږي او وچه خوله
• د څرګند دلیل لپاره تکرار
• خارښ او پوټکی
• ستړیا ، بې هوښیاري ، په پښو کې لوڅي
• د سترګو په مخکې "فوګ"
• د کوچني سکریچونو او خرابیدو سست درملنه
• مکرر انتانات چې د درملنې وړ ندي
• د ساقې تنفس بوی دی د اسیتون بوی.

دا حالت خطرناک دی ځکه چې په ځینو مواردو کې د سهار په وخت کې ګالیسیمیا په خالي معدې کې پاتې کیږي د نورمال حد کې پاتې کیږي ، او یوازې وروسته له دې چې تاسو وخورئ راپورته کیږي. تاسو اړتیا لرئ اندیښنه وکړئ که د خواړو وروسته شاخصونه د 7.0 ملي لیتر / ایل څخه ډیر وي.

د معدې خالي تشخیص د 7 - 8 ملي لیتر / ایل د وینې شکر وښوده - پدې حالت کې څه باید وشي؟ ترټولو لومړی ، خپل نښې وڅارئ. پدې حالت کې ، د سهار معمول ګلیسیمیک شاخصونه 5.0–7.2 ملي میتر / L دي؛ د خواړو وروسته ، دوی له 10 ملي میتر / L څخه ډیر نه وي ، او د ګلایکید شوی هیموګلوبین اندازه 6.5–7.4 ملي لیتر / L دی. د خواړو وروسته د 8 ملي لیتر L په اندازه د وینې د شکر معمول اندازه د پیشګي د ناروغۍ مستقیم نښې دي. ډاکټر ته د غیر منظم وخت لاسرسي په صورت کې ، دا کولی شي د 2 ذیابیطس ډول باندې بدل شي ، او بیا به د دې درملنه اوږد او ستونزمن وي ، مختلف پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي.

د درملنې څرنګوالی که چیرې د وینې شکر 8 وي - دا پوښتنه اکثرا د انديکرونولوژیسټانو په ناروغانو کې راپورته کیږي. د پرمختګ په پیل کې د ناروغۍ ماتولو اصلي سپارښتنه او ترټولو مؤثره لار د رژیم بیاکتنه او د خپل ژوند چلند ته وده ورکول دي. تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول 5 وخورئ ، او غوره یې په ورځ کې 6 ځله ، د لاسرسي وړ سپورت کې بوخت شئ ، د فشار څخه ډډه وکړئ او په ورځ کې لږترلږه 6 ساعته خوب وکړئ.

د درملنې لپاره یو مهم شرط د رژیم سره سخته پابندي ده. د رژیم څخه ، دا اړینه ده چې دا ډول محصولات خارج کړئ:

• لوړ غوړ غوښه او کب
• مساله لرونکي او مات شوي خواړه
• هر چلم څښل
• ښه د غنمو اوړه او د دې څخه کوم پخلي ،
• مفنز ، ډیسټری ، خواږه او نور خواږه ،
• خوږ سوډاس
• الکول
• لوړ بوره میوې او سابه.

دا د کچالو او وريجو پخولو لپاره د مینو محدودولو ارزښت هم لري. کله چې د ورځني رژیم تالیف وکړئ ، نو ته باید غوره او جوش شوي سبزیجاتو او میوو ، بکواټ ، جوار ، د اوړو ، لږ غوړ لرونکي شیدو محصولاتو ، د غوښې غوښې او کب ته لومړیتوب ورکړل شي. لوبیا ، مغز لرونکي ، بوټي ، د درملو بوټو څخه چای ، تازه نبض شوي جوس د ګلیسیمیا عادي کولو او ښه والي لپاره خورا ګټور دي.

ډاکټران وړاندیز کوي کله چې د وینې شکر شاوخوا 8 ملي لیتر / لیتر وي ، سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د ټیټ کارب خواړو ته لاړشئ. د اینڈوکرونولوژست مشورې تعقیب او په سمه توګه خواړه ، تاسو کولی شئ د انجیکشن او ګولیو پرته وده کونکي ناروغۍ ته ماتې ورکړئ.

"په وینه کې شکر 8 په اړه 20 نظرونه - دا نورم څه معنی لري؟ "

هغه څه چې تاسو درته وایاست ، ډایبایټس د درملنې وړ نه دی. تاسو یوازې اخلاقي فریاک یاست.

زه د انډري سره موافق یم! دا ټول دروغ دي که چیرې دا درملو واقعیا کار کړی وي نو دا لږترلږه په تلویزیون کې د ډیر وخت لپاره اعلان شوی و! او دوی په درملتونونو کې په دې اړه غلي دي! .... که دوی ووایی چې دا اوس د یو کال لپاره ازمول شوی او د کلینچ ټولې ازموینې یې تیره کړې ولې خلک زموږ د ښه ژوند له امله مري ټول مشهور انسولین ، چې زموږ د دولت لپاره دومره ګران دي چې دا د دوی لپاره لیونی دی ، زه د وړیا خبرې نه کوم! ، دا د پیسو لپاره هم موندل اسانه ندي ، دا په سینټ پیټرزبورګ کې دی او تاسو باید لږترلږه کورني مګر بهرني قلمونه ونه کړئ بیا ژوند اوږد کړئ د بشر د انسولین ځکه چې یوازې د کورني خوګان وواهه. دا لومړی د دویم ځل لپاره دی ، د تجسس لپاره ، ما یوه غوښتنه پریښوده. ، Dk ما د سهار په 6 بجو بیرته غږ وکړ ، که څه هم زه له پنځه شپږ پرته پریږدم)) ، نو دلته داسې ماشین کار کوي چې دا زما لپاره سخت دی چې چا ته یو څه ورکړم ، نو زه نږدې په خپل غوږ باور لرم. انسولین ګران دی ، زه موافق یم ، مګر دا د هغو خلکو ژوند اوږدولو کې مرسته کوي چې هیڅ اړتیا نلري ، د 3 اونیو لپاره 5500 زما د مور لپاره بس دی ، ښه ، د 15،000 اضافي تقاعد 2200 څخه تقاعد څخه نور څه ندي ، او دا چې 17،700 منفي 6،000 کمونی اپارتمان 11700 پرته د ژوند لپاره پاتې کیږي د نورو درملو په اړه څه ووایی د هغه خلکو په اړه چې د ژوند لپاره مبارزه کوي او په معجزو باور لري ، د هغه برنامه په اړه چې دولت ادعا کوي په لاره اچول شوي او اوس د دې حکومت لخوا دوی ته د دویم ډالۍ امر کوي! زما لپاره ، دا ډول درمل به هیڅکله حتی نور ایجاد نه شي نو زموږ په هیواد کې دا د درملو صنعت لپاره ګټور ندي ، او حتی که دا په متحده ایالاتو کې اختراع شوی وي ، ځکه چې د خلکو لپاره دا اسانه ده چې د خلکو درملنه وکړي ترڅو دوی د ځان لپاره چمتو کړي ځکه چې دوی بیمه لري طبي پاملرنه خورا لوړه ده .... بدبختانه ، زموږ حکومت زموږ لپاره کافي پیسې نلري ، مګر سوریه او نور. موږ به تل مرسته وکړو او د درملو او وسلو سره مرسته وکړو ، یوازې موږ دا ټول د مالیاتو په ورکولو سره لاسته راوړو! زه د خپل هیواد سره مینه لرم ، مګر زه شرمیږم چې زه پکې اوسیږم. ، مګر دولت یوازې کارت ته اړتیا نلري چیرې چې زموږ د عام تیلو سره پایپ غزول کیږي ، نه اړو خلکو ته د مرستې لاس غزول (که څه هم دا ښه شی دی) ، او هرڅه د څو کلونو لپاره ځنډوي. د پیسو مصرف کول چې تاسو کولی شئ د خپلو خلکو په درملنه مصرف کړئ. دا زما روحیه ده زه پوهیږم چې ډیری به یې زما ملاتړ وکړي! زه لاهم ځوان یم. زه دوه دوه ماشومان لرم چې سږکال مې پلار د حیرانتیا له امله ټکان ورکړ ، مور مې د ګوز. وروسته شکر ناروغي درلوده او لږترلږه یو کس زما د اوسیدونکي سره مرسته وکړه. نه ، یوازې تاسو دنده لرئ! Dk هغه څه چې زه یې په لاره اچوم !، خلک زموږ په هیواد کې په وړیا توګه هیچا باور نه کوي ، دوی به موږ یوازې په زندان کې تغذیه کړي ، د ټولو لپاره امن او روغتیا به وي.