د شکرو بې خوبۍ خطرناک ده

نن ورځ موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې خپل ځان د موضوع په مقاله کې وپیژنئ: "د شکری ناروغۍ کې اندیښنه خطرناکه ده" د رواني معالج ویرا بیسپالوا د توضیحاتو سره. تاسو کولی شئ د مقالې وروسته په نظرونو کې ټولې پوښتنې وپوښتئ.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

په ډایبیټس کې بې خوبۍ نه یوازې د ناروغ روغتیا خرابوي ، بلکې د ناروغۍ دمخه پیچلتیا لامل هم کیږي.

د ماښام په واسطه ، د انسان بدن د هورمون میلونټین زیاتوي. دا ماده هرې حجرې د خوب کیدو لپاره چمتو کوي. د خوب په جریان کې ، حیاتي پروسې ورو ، ډیر اندازه کیږي.

میلاتون د انسولین سرایت ضعیفوي. دا اړینه ده نو له دې امله د وینې څخه ګلوکوز هغه مقدار حجرو ته وځي چې دوی د آرام په جریان کې ورته اړتیا لري. د ویښتو خوبونو په جریان کې د ټیټ کچې میلاټونین سره ، د انسولین سراوی کچه ورته پاتې ده. دا ډول بدبختي انسولین ته د حجرو غیر حساسیت وده ورکوي.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

دا یو خطرناک حالت دی ځکه چې دا کولی شي د شکر ناروغۍ وده وهڅوي. یو څوک چې دمخه د شکر ناروغۍ ستونزې سره مخ شوی دی پدې پوهیدو سره حیران شو چې دا د هغه لپاره خورا ستونزمن کیږي چې د خپلې شکر کچه کنټرول کړي او د ناروغۍ ناخوښه پیچلتیاوو سره معامله وکړي.

د شکرو ناروغانو کې د خوب د نوعیت بدلون څو دلایل لري:

د ناروغۍ سختې نښې ،
د خوب په وخت کې د لنډې تنفسي نیول ،
خپګان

د داسې ناروغۍ ناروغ لپاره چې د داسې ناخوښه ناروغۍ سره مخ کیږي ، د ناروغۍ مؤثره درملنه خورا مهم دی. عمومي حالت ښه کیږي کله چې د ناروغۍ د نښو شدت شدت د درملنې سره راټیټ شي.

که چیرې غذا ، ګولۍ ، او د انسولین انجیکشنونه ثبات کې پاتې نشي ، د وینې د شکر کچه لوړه پاتې کیږي ، ناروغ په دوامداره توګه د تندې احساس کوي. شپه او ورځ د هغه تنده عذابونه. دا تاسو ته اجازه نه ورکوي چې آرام وکړئ ، د مورپیوس سره د اړیکو څخه خوند واخلئ. هغه د شپې څو ځله اړ ایستل شوی ترڅو له بستر څخه ووځي او د زرغون رطوبت سرچینې ته لاړشي ، او بیا تشناب ته. د خوب شکرې ناروغي په ندرت سره اوږده او ژوره وي. حتی د دې په جریان کې ، بدن د څښاک غوښتنه کولو ته دوام ورکوي.

وضعیت توپیر لري - د وینې د شوګر شمیر په چټکۍ سره کم شوی. داسې ښکاري چې هرڅه سم دي. اوس تاسو خوب کولی شئ. مګر دومره ساده ندی. اوس ناروغ کولی شي په اسانۍ سره خوب وکړي ، مګر خوب یې لنډ ، بې هوښه کیږي.

مغز ، کله چې په بوره کې ټیټ وي ، د SOS سیګنال ورکول پیل کوي. د خوبونو خوبونه بدبخت سړی ځوروي. هغه له یخنۍ خولې سره پوښلی وخوت ، زړه یې په قارچند تال کې وهي ، بدن یې لړزي. دا د ټیټ شوګرې نښې دي. بدن پدې توګه راپور ورکوي چې دا په سمدستي ډول تغذیه کولو ته اړتیا لري.

په ډایبیټس کې ، ناروغان د اعصاب اعصاب لخوا اغیزمن کیږي. د پایلې په توګه ، پښې د ناروغ ناوړه اطاعت کول پیل کوي ، د هغه لپاره په لاره تګ سخت کیږي ، دردونه څرګندیږي. دا ورته احساسات د دې حقیقت لامل کیږي چې تاسو اړتیا لرئ د درد کمولو لپاره ګولۍ واخلئ. پداسې حال کې چې ګولۍ کار کوي ، بدبخت سړی د ډیر وخت لپاره ټاس کولو او شا ته اړ شوی ، د خوب کولو هڅه کوي. د وخت په تیریدو سره ، بدن د ګولیو په وړاندې عکس العمل بندوي ، ناروغ اړ دی چې په کلکه د مخدره توکو په لټه کې شي. حلقه بنده شوې ، مګر ناروغي نه تیریږي.

دا نادره ده چې یو څوک د داخلي اضطراب ، فشار ، پرته له دې احساس سره آرامه ژوند وکړي چې دا ناروغي لري چې درملنه یې نشي کولی. ناخوښ فکرونه ، د مزاج اضطراب یاداښتونه په ځانګړي ډول څرګندیږي کله چې ناروغ د ډاکټر نسخو ته د قناعت ورکولو پوره کولو وروسته ښه احساس ونه کړي.

په شوګر کې ، دوی په ساده ډول "پریږدي" ، او فشار څرګندیږي. په شپه کې ، کله چې هرڅوک آرام کوي ، ناخوښي افکار د انتقام سره د هغه لیدنه کوي.

د شپې apnea یو رنځپوهنه ده چې د خوب لپاره د هغه لپاره ترټولو زیان منونکي وخت کې یو شخص باندې تاثیر کوي. د مخ او غاړه عضلات څومره چې ممکنه وي آرام کړئ ، د ژبې ریښه ډوبيږي ، هوایی لارې بندوي. ناروغ د یو څه وخت لپاره تنفس ته مخه کوي. اپنیا کولی شي د څو ثانیو څخه څو ثانیو ته دوام ورکړي.

د تنفس نیولو په پایله کې ، د بدن ټولې حجرې (اعصاب هم) د وینې اکسیجن مینځپانګې کې د چټک کمښت له امله سخت فشار تجربه کوي. مغز راپورته کیږي ، عضلات سختوي ، ساه اخلي.

د ناروغ حالت شدت پورې اړه لري ، دا ډول وقفې د شپې په اوږدو کې تر 40 ځله پیښ شي. پدې توګه ، د یو کس لپاره ستونزمن دی چې په عادي ډول ، بشپړ خوب وکړي. ناروغ د هر تنفسي تم کیدو څخه وروسته ویښ کیدو ته اړ کیږي.

د شپې لخوا د تنفس نیولو شک باید په خلکو کې وي څوک چې په خوب کې ډیر خوري. د شپې له خوا د اپنیا موضوع:

هغه ناروغان چې په شکری اخته وی
د ډیر وزن درلودو ستونزه لري ،
د سالنډۍ ناروغان

یوځل بیا ، دا په ډاګه کیږي ، په علامتي ډول ویل کیږي ، یو فاسد حلقه - یو دولت د بل کورس درز زیاتوي. پدې پوهیدل مهم دي چې یوازې د اپینیا ستونزې سره په مبارزه کولو سره ، تاسو کولی شئ په مؤثره توګه د نورو ناروغیو سره معامله پیل کړئ.

د شکری ناروغی باید د ناروغ او ډاکټر لخوا هیڅ پاملرنه ونلري. یو تجربه لرونکی متخصص به هڅه وکړي چې تشریح کړي چې د ناروغۍ کنټرول یوازې هغه وخت اخیستل کیدی شي کله چې د ناروغۍ برلاسي شونې وي.

دا مهمه ده چې دې ستونزې ته جامع پام وکړو ، ترڅو د درملنې ټولو اړتیاوو ته پام وکړو. لومړی تاسو اړتیا لرئ سم درمل وټاکئ ، د دې اغیزې لاندې چې د وینې د شکر کچه به نورمال کچې ته ورسي. پدې حالت کې ، ناروغ به د تندې لخوا ګډوډ نشي. هغه اړتیا نلري چې د هغې رضایت لپاره ډیری وختونه د شپې له بستر څخه کمزوري کړي. د ناروغۍ سمه درملنه به د اعصاب زیان ، د درد څرګندیدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.

کله چې ناروغ په خپل حالت کې څرګند پرمختګ احساسوي ، هغه ګوري چې د رژیم او ګولیو سره د هغې ټولې هڅې پایلې ورکړي ، د هغه مزاج وده پیل کوي. د خواشینۍ افکار په باران کې بدل کیږي ، خپګان راټیټیږي.

دا لاندې وړاندیزونو ته غوږ نیولو ارزښت لري:

د ماښام ډوډۍ نه وروسته لږ ټانک مشروبات وڅښئ
حتی د الکولو کوچنۍ خوراکونه باید ضایع شي ،
ویده کیدو دمخه ، غوره به وي چې په تازه هوا کې مزل وکړئ (حتی خراب حالت کې هم) ،
دا هم مهم دي چې د خوب تر مخه په خونه کې هوا هوا ،
لوډ میوزیک او په زړه پوری تلویزیون برنامې د خوب وخت څخه څو ساعته دمخه باید بهر شي.

تاسو کولی شئ د آرام کولو هڅه وکړئ ، خاموش نیرس غږونه واورئ. دا کیدی شي د باران غیر محرک غږ ، د آبشار غږ ، د ځنګلي مرغیو غږونو غږونه.

د شکرې ناروغۍ بې خوبۍ: څه باید وکړو او څه خوب ته اړتیا لرو

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، خوب د یو کس د ژوند نږدې دریمه برخه نیسي ، له همدې امله د دې نیمګړتیاوې د انسانیت نیمایی برخه کې کشف شوي. د رنځونو د دې پیښې سره ، لویان او ماشومان دواړه په مساوي ډول حساس دي. د ډاکټرانو په وینا ، عصري خلک د بشپړ خوب مسلو ته کافي پاملرنه نه کوي ، او لاهم دا د روغتیا کلي ده.

د شکرو ناروغي هم د خوب له ګډوډۍ سره مخ دي. په ورته وخت کې ، د آرام او خوب رژیم سره موافقت هم یو له اصلي وسیلو څخه دی چې تاسو ته اجازه درکوي ترڅو ناروغي کنټرول کړئ ترڅو له جدي پیچلتیا څخه مخنیوی وکړئ.

د ډیری مطالعاتو د پایلو په وینا ، د فرانسې ، کاناډا ، انګلستان او ډنمارک ساینس پوهانو وموندله چې د خوب اختلالات او شوګر ، د وینې لوړ شوګر او انسولین یو له بل سره تړلي دي ، ځکه چې دا د ورته جین لخوا کنټرول کیږي. په جدي توګه ، د خوب ستونزې د ډیبیټ ناروغانو لخوا د ډیر وزن او د زړه ناروغۍ سیسټم پیچلتیا سره تجربه کیږي.

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د انسولین په نامه یو هورمون ، د جذب یا نشتوالي له امله چې د ډایبېټیس میلیتس څرګندوي ، د ورځې په یو ځانګړي وخت کې د انسان بدن لخوا په مختلفو خوراکونو کې رامینځته کیږي. دا وموندل شوه چې مجرم د جین په کچه کې بدلون دی ، کوم چې نه یوازې د خوب ګډوډي لامل کیږي ، بلکې د پلازما ګلوکوز زیاتوالی هم هڅوي.

دا تجربه په زرګونو داوطلبانو ترسره شوې ، چې په دوی کې د شکرې ناروغي او بالکل صحتمند خلک وو. د جین بدلون د بیوټریومونو لپاره د مسؤل بدلون او د شوګر مینځپانګې ډیروالي کې مرسته کولو لپاره ناروغانو کې د دوه ډوله ډایبېټیس ناروغانو کې رامینځته شوی. په شوګر کې ، بې خوبۍ د دې عواملو لخوا د دقیقا is رامینځته کیږي.

ډیری وختونه داسې شرایط شتون لري چیرې چې ناروغ په واضح ډول د ډاکټرانو ټولې سپارښتنې تعقیبوي ، ځانګړي رژیم تعقیبوي ، په هرصورت ، دا د وزن کمولو او د ګلوکوز کچه نورمال کولو لپاره کار نه کوي. تاسو باید پوه شئ چې د هرڅه علت یوازې د شکر ناروغۍ نه وي ، مګر د خوب اختلالات ، کوم چې د اپنیا په نوم هم پیژندل کیږي.

سومونولوژیستانو یو لړ څیړنې ترسره کړي چې په ګوته کوي چې د شکرې ناروغي ab 36 سلنه د دې سنډوم له تاثیراتو سره مخ دي. په بدل کې ، د شپې اپنیا د دې لامل کیږي چې د خپل انسولین تولید د پام وړ کم شوی ، ځکه چې هورمون ته د حجرو حساسیت دی.

سربیره پردې ، د خوب نشتوالی هم د غوړ ماتیدو په کچه منفي اغیزه کوي ، نو حتی خورا خورا سخت خواړه اکثرا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته نه کوي. په هرصورت ، د اپینیا تشخیص او درملنه خورا ساده ده. د ګډوډۍ اصلي نښې نڅا کول دي ، په بیله بیا چې په ساه کې د لسو ثانیو یا ډیرو لپاره ساه ونیسئ.

د شکمنې نښې نښانې دي:

مکرر ويښيدل
د وینی فشار کې د سهار زیاتوالی ، د مکرر سر درد سره سره ، کوم چې د درملو کارولو پرته پخپله ورک کیږي.
بې هوښه ، لږ خوب او په پایله کې ، ورځني خوب
د شپې خوله ، بندونه او د ارثیمیا ، زړه سوځیدونکی یا سلیقه ،
د شپې پیشه ورکول په هره شپه کې دوه ځله ډیر پیښیږي ،
بې هوښیاري ، ناتواني ، د جنسي ډرایو نشتوالی ،
د وینې ګلوکوز زیات کړی
سحر او د زړه حملې د سهار په لومړیو کې.

مګر د دې لپاره چې د تشخیص ډیر درست وي ، نو اړینه ده چې طبي معاینات ترسره شي ، د پایلې په توګه ډاکټر به د دې وړتیا ولري چې سم درملنه وکړي. په لنډ وخت کې ، د شکر ناروغي کولی شي د وړ تریپي درملنې په مرسته د پلازما ګلوکوز کچه غوره کړي او ډیر وزن له لاسه ورکړي.

د درملنې پیل کولو دمخه ، دا اړینه ده چې ستونزه په دقیقه توګه وپیژنو. د ډایبایټیک اپینو تشخیص لپاره لاندې ازموینې ترسره کیږي:

د وینې عمومي معاینه او شوګر ،
ګلیټید هیموګلوبین ،
د تایرایډ غدې په واسطه تولید شوي هورمونونو لپاره د وینې ازموینه ، د کریټین ، یوریا او پروټین ، او همدارنګه د لیپډ سپیکٹرم لپاره د بایو کیمیکل تحلیل ،
د البومین او ریبرګ ازموینې لپاره د پیشاب تحلیل.

کله چې ناروغ دمخه د اپینا نښې نښانې ښکاره کول پیل کړي ، عاجل اقدامات باید ونیول شي. د شکرې ناروغۍ خوب کول باید جامع درملنه وشي. په پیل کې ، ناروغ باید د خپل ژوند طرز بدل کړي:

بد عادتونه په بشپړ ډول پریږدئ ،
د لوړ پروټین ټیټ کارب خواړه تعقیب کړئ ،
په وړو درملو کې د ایرباک تمرین معمول ترلاسه کړئ ،
که چیرې ډیر وزن ولري ، نو دا باید لږترلږه لس سلنه کم شي.

موقعیتي درملنه هم ښه ده. د مثال په توګه ، کله چې یو مریض د هغه په شا د اپینیا ناروغي ولري ، تاسو اړتیا لرئ د هغه خوا ته خوب وکړئ.

دا ټول اقدامات د ناروغ لخوا د ډیرو هڅو پرته او د ډاکټر نسخه پرته تعقیب کیدی شي.

زه په دوامداره توګه خوب غواړم ، یا بې خوبۍ: ولې ډایبېټس د خوب سره ستونزې رامینځته کوي او څنګه یې له مینځه یوسي؟

د ډایبېټس میلیتس یو شدید انډروکین رنځپوهنه ده چې د پانقراس لخوا د هورمون انسولین ناکافي تولید سره تړاو لري.

ډیری ناروغان د خوب اختلال څخه شکایت کوي: ځینې د ورځې ساعتونو کې ډیر ستړي احساس کوي ، د شپې خوب نشي کولی. څه باید وکړئ که تاسو د شکر ناروغۍ تشخیص کړی وي او خراب خوب ولرئ ، یوه مقاله به .ad-pc-2 ته ووایی

سوځیدنه او ضعف د اندروکین اختلال ثابت ملګري دي.

دا نښې په هغه خلکو کې ډیر عام دي چې د ډایبېټایټ 2 ډولونه لري. دا پیښیږي چې یو څوک په ماسپخین کې خوب پیل کوي. ځینې ناروغان په دوامداره توګه خوب کوي. دوی حتی د خواړو وروسته ستړي احساس کوي.

سربیره پردې ، سستي ، اضطراب ، بې حسي ، د خارش ډیرول ، خفګان لیدل کیدی شي. ځینې وختونه نښې نښانې دي. مګر د وخت په تیریدو سره ، کلینیکي عکس روښانه کیږي.

که چیرې یو څوک د انسولین مقاومت ډیر کړي ، نو هغه به تل د خواړو وروسته ویده شي.

دا د دې حقیقت په واسطه تشریح شوی چې ګلوکوز ، خواړو سره بدن ته ننوځي ، نشي کولی حجرو ته ننوځي او دماغ ته ننوځي. او د مغز لپاره ګلوکوز د تغذیې اصلي سرچینه ده.

معمولا د ماښام ډوډۍ وروسته خوب کولو خواهش د شکر ناروغۍ وده لومړنۍ نښه ده .ad-mob-1

ډاکټران د شکرې ناروغانو لپاره د شپې خوب کولو کارولو په اړه موافق ندي. ځینې باور لري چې د 25-55 کلونو عمر لرونکي خلکو لپاره ، د ورځې خوب د زړه د ناروغۍ خطر کموي. مګر په زاړه عمر کې ، دا ډول آرام کولی شي رنځ رامینځته کړي.

د ورځې خوب کولو ګټه دا ده چې بدن په لنډ وخت کې خپل ځواک بیرته ترلاسه کوي:

مزاج وده کوي
د کاري ظرفیت وده
سر بحال شوی
شعور روښانه کیږي.

په ځانګړي ډول د ورځې په جریان کې آرام کول د پسرلي او مني په موسم کې د شکرې ناروغیو لپاره ګټور دي.

د دې مودې په جریان کې ، بدن د لمر د ر chronicا کمښت ، هایپوویټامینوسس له امله ضعیف کیږي. او که تاسو د ورځې په جریان کې یو څه اندازه خوب ونه کړئ ، نو معافیت به راټیټ شي.

ثابت شو او د شکرې ناروغانو لپاره د ورځې خوب خوب. د دې تشخیص سره د شاوخوا 20،000 خلکو د ژوند طرز مطالعه ترسره شوې. هغو خلکو ته ډیره پاملرنه وشوه چې د ورځې په جریان کې لږ تر لږه په اونۍ کې 4 ځله خوب کوي.

دا معلومه شوه کله چې د ورځې په جریان کې خوب کیږي ، په بدن کې میټابولیک اختلالات رامینځته کیږي چې انسولین ته د حجرو مقاومت درجه منفي تاثیر کوي او په پلازما کې د شکر غلظت زیاتوي.

د سستي او تنګۍ له مینځه وړو لپاره ، شوګر کولی شي د موټرو فعالیت ، مناسب رژیم او آرام کې مرسته وکړي. فزیکي تمرینات انسولین ته د حجرو حساسیت ډیروي ، بدن ته ټون ورکوي او حالت ښه کوي.

سربیره پردې ، د سپورت فعالیتونه تاسو ته اجازه درکوي:

د اضافي پونډو څخه خلاص کړئ ،
په ملا تړ کول ،
غړي کلک کړئ
د وینې رګونو حالت ښه کول ،
د وینې جریان معمول کړئ ،
یو خوب وکړه

په تازه هوا کې ګرځیدل د خوب د لرې کولو کې هم مرسته کوي. رژیم هم مهم دی: د اندروکرین اختلال لرونکي خلکو ته سپارښتنه کیږي چې کافي اندازه ویټامینونه او پروټینونه ، فایبر وخوري. په رژیم کې د سبزیجاتو ، میوو ، او سبزیو سره یوځای کولو سره ، تاسو کولی شئ د دوامداره ستړیا څخه ژر خلاص شئ.

د شکرو په ناروغۍ اخته کسانو کې د بې خوبۍ لاملونه په لاندې ډول دي:

عصبي اختلالات. د شکرو ناروغي د پراییور نیورونونو ته زیان رسوي. دا د پښو حالت منفي تاثیر کوي. د ناروغ لپاره ګرځیدل ستونزمن کیږي ، دردونه په ټیټ افراط کې پیښیږي. د ناڅاپي نښو مخنیوي لپاره ، تاسو باید درد وژونکي وخورئ. د درملو پرته ، ناروغ خوب نشي کولی. د یو څه وخت وروسته ، معتاد پیښیږي: بدن قوي درملو ته اړتیا لري ،
apnea د بې خوبۍ لامل ، بې خوبۍ خوب
خپګان. ټول شوګرونه د ناروغۍ تشخیص منلو او قبلولو ته چمتو نه دي. دا د فشار او خوب ګډوډي لامل کیږي ،
د پلازما ګلوکوز جمپ. د هایپرګلیسیمیا او هایپوګلاسیمیا سره ، خوب یو څه سطحي او اندیښنه لري. کله چې بوره لوړه شي ، تنده څرګندیږي ، او تشناب ته لیوالتیا ډیر ځله رامینځته کیږي. د ټیټ کچې انساني ګلاسیمیا سره ، لوږه رنځ وړي. دا ټول د خوب کیدو ستونزمن کوي
فشار لوړول. د لوړ فشار سره ، سر درد څرګندیږي ، د ویرې برید ته اندیښنه. دا د خوب کیفیت منفي اغیزه کوي.

ستونزې ته د یوه مربوطه لید له لارې د بې خوبۍ درملنه امکان لري.

د درملنې تنظیم باید د ډاکټر لخوا وټاکل شي. د سرغړونې لامل پیژندلو لپاره ، د شکر ناروغي د عمومي وینې او پیشاب ازموینې تحویل ، د بایو کیمیکل پلازما مطالعه ، د هورمونونو او هیموګلوبین تحلیل ، د ریبرګ ازمونې وړاندیز شوي. د ازموینې د پایلو پراساس ، درمل ټاکل شوي دي

د خوب د نورمال کولو لپاره ، ډاکټر کولی شي د خوب او خوب خوب ګولۍ میلیکسین ، ډونورمیل ، آنډانټ ، کوروالول ، ویلوکورډین ، مورورټ یا والینین وړاندیز کړي. دا مرستې د خوب څخه دوه ساعته مخکې اخیستل کیږي.

د معالجې اغیزې ګړندۍ کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې بد عادتونه پریږدئ ، رژیم ته لاړ شئ او وزن ثبات کړئ. په ماښام کې ، تاسو باید د درانه پلاټ سره فلمونه او برنامې ونه ګورئ. دا غوره ده چې د سړک په اوږدو کې ځو یا آرامه موسیقي واورو.

په ویډیو کې د ټایپ 2 ډایبایټس کې د خوب اختلالاتو په اړه:

په دې توګه ، شوګر کې اکثرا د بې خوبۍ شکایت کیږي. د دې لامل د اندروکین اختلالات او د دوی پایلې دي. د همدې لپاره ، د خوب معمول کولو لپاره ، تاسو باید د اندي کرینولوژیست سره ناسته وکړئ او وړاندیز شوي معاینات ترسره کړئ.

ډاکټر به د انحرافاتو لپاره د درملنې تنظیم غوره کړي. که اړتیا وي ، د خوب کولو مؤثره ګولۍ وړاندیز کیدی شي. مګر تاسو نشئ کولی د دې ډول ګولیو څخه ناوړه ګټه واخلئ: د روږدي کیدو خطر شتون لري.

د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

دا معلومه شوه چې بې خوبۍ او شوګر په غیر متناسب ډول یو بل سره تړاو لري. د شکرو په څیر ناروغۍ سره ، د مختلف عمر خلکو ډیری شمیر هره ورځ پیژني. او د انسان بدن کې ورته سرغړونه لکه بې خوبۍ یو شخص نه یوازې د انرژي ترلاسه کولو مخه نیسي ، بلکې د ځینې ناروغیو پراختیا هڅوي. نو له همدې امله ، دا باید په پام کې ونیول شي چې د دې دوه مفاهیمو ترمنځ څه تړاو شتون لري او د شکرې ناروغۍ او بې خوبۍ لپاره موږ باید د تل لپاره پریښودو لپاره څه شي ته اړتیا وي.

دا معلومه ده چې په وروستي لسیزه کې د شکر ناروغۍ پیښې د توجیه وړ کچې سره وده کړې ، کوم چې د ناروغۍ پراختیا په اړه خبرو کولو ته دلیل ورکوي. د انګلستان د ډیری ساینس پوهانو په وینا ، د شکر ناروغۍ وده کې یو فاکتور عادي بې خوبۍ ده ، کوم چې زموږ په ژوند کې لږترلږه یو ځل زموږ د هر یو سره مخ شوی.

دا معلومه شوه چې بې خوبۍ یو عام ګډوډي ندی ، له همدې امله موږ د خوب پرمهال تکلیف تجربه کوو او په ټوله کې د خوب احساس کوو. د دې سرغړونې په پایله کې ، هرڅوک نږدې د 5-6 وختونو کې د ډایبایټس میلیتس وده خطر لري. سربیره پردې ، بې خوبۍ کولی شي زموږ د زړه په کار منفي اغیزه وکړي.

هغه خلک چې په دوامداره ډول د بې خوبۍ سره مخ کیږي ، اړتیا لري د دې په اړه فکر وکړي چې د ځانګړي تحلیل څنګه تیریږي چې تاسو ته اجازه درکوي په بشپړ ډول د DNA تحلیل وکړئ. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا ډول سرغړونه ډیری وختونه د پام وړ اختلالاتو له امله رامینځته کیږي چې د melatonin په نامه د هورمون په محیط کې واقع کیږي. د پوښتنې په اړه ، له دې امله چې د melatonin د محرم سرغړونې پروسه واقع کیدی شي ، موږ حتما کولی شو ووایو چې MT2 جین پدې کې دخیل دی ، کوم چې ورو ورو بدلون رامینځته کوي.

دا په ګوته کوي چې هغه خلک چې د پام وړ ورته میلونونین په څیر د داسې هورمون غلظت زیاتوي ، د انسولین کچه د خوب په جریان کې پیل کیږي. او دا عادي خبره ده ، ځکه چې په شپه کې باید د وینې د شکرو کچه د پام وړ کمه شي. که یو څوک د MT2 جین بدلون رامینځته کړي ، نو دا د دې حقیقت لامل کیږي چې د شپې په وخت کې د انسولین کچه ټیټه نه کیږي ، مګر په خپل ځای پاتې کیږي. په ځینو مواردو کې ، دا ثبت شوي چې ممکن د انسولین کچه حتی لوړه شي. د شپې خوب کې د ورته ګډوډیو له امله ، یو څوک ممکن د ټایپ 2 ډایبایټس او د انسولین مقاومت رامینځته کړي.

که چیرې یو څوک دمخه شکر ناروغي ولري ، بې خوبۍ د هغه په بدن ډیر بد تاثیر کوي.

د معمول ډول ډایبایټس څخه ، د بې خوبۍ له امله ، یو څوک کولی شي د ناروغۍ ورته حالت ته لاړ شي چیرې چې انسولین نور نشي لیږدول کیدی. له همدې امله په شوګر کې اندامتیا خورا خطرناکه ده او ډیری پایلې لري.

که تاسو د شکرو ناروغي لرئ یا تاسو یو څوک د دې ناوړه ناروغۍ رامینځته کولو ته لیواله یاست ، نو تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د بې خوبۍ لخوا نه ځورول کیږي. په ځانګړي توګه که دا دمخه تاسو د خوب کولو مخه ونیسي. ترټولو لومړی ، تاسو اړتیا لرئ په شپه کې په بشپړ ډول آرام کولو لپاره هرڅه وکړئ. د بې خوبۍ څخه د خلاصون لپاره لارې او میتودونه په پام کې ونیسئ یا د هغې څرګندول کم کړئ.

زموږ څخه هرڅوک پوهیږي چې هر ډول بوټي او دودیز درمل موږ ته اجازه راکوي چې ارام شو او په دې اساس د شپې خوب نورمال کړو. دا اړینه نده چې په لوی مقدار کې د بوټو چای وڅښئ. تاسو کولی شئ په ساده ډول یو بالښت وپیرئ چې له دننه څخه د معجزو بوټو څخه ډک شوی وي. د خوب خوب کولو لپاره ، وچ شوي هپس یا منظم واښه د بشپړونکي بالښت په توګه کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ هر ډول خوشبوي بوټي وکاروئ چې په درملتون کې موندل کیدی شي. دا کولی شي امورټیل ، ستنې ، هزیل ، لاریل ، فرن ، جیرانیم ، پوټکی ، د ګل پا petو او نورو بوټو وی. که تاسو نه غواړئ په داسې تکیا باندې خوب وکړئ ، تاسو کولی شئ دا په ګرم بیټرۍ کې واچوئ. د دې څخه مننه ، یو نازک بوټي بوی به په ټوله خونه کې خپور شي.

د دې لپاره چې ژر تر ژره ویده شئ او ټاس ونه کړئ او په خوب کې بدل شئ پرته له دې چې ویسکي له ټولو مشهور لیوینډر غوړ سره غوړ کړئ. سره له دې ، تاسو کولی شئ یو کوچنی چمچ شات وخورئ. د دې اغیزې د پام وړ کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د بورې منظم ټوټې باندې یو څو څاڅکي غوړ واخلئ او د خوب څخه مخکې دا واچوئ.

مساوي اغیزمنه م theه ده چې د م cookingو پخولو وروسته ترلاسه کیږي. د دې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو لوی م appleه واخلئ او شاوخوا 1 لیټره اوبو کې یې وخورئ. م appleه د شاوخوا یو ساعت لپاره پخه کړئ. یوځل چې دا وخوړل شي ، م appleه باید لرې شي ، او مایع ته اجازه ورکړل شي چې یو څه سړه شي. دا ډول مایع باید د څو ورځو لپاره د خوب څخه مخکې سمدلاسه وڅښل شي.

د مینه والو لپاره د تودو حمام لامبو لپاره ، د خوب کولو ګولۍ مناسب دي ، په کوم کې چې ځانګړي لازمي غوړ اضافه شوي. یو ښه خوب کولو ګولۍ به تشناب وي په کوم کې چې تاسو د مرچ غوړ ، نارنج او کیمومائل غوړ اضافه کړئ. داسې حمام باید سمدلاسه دمخه بستر ته لاړ شي. هیڅ لږ اغیزناک به د لازمي غوړ اضافه کولو سره د پښو حمامونه نه وي.

په هغه حالت کې چې تاسو دمخه شکر ناروغي لرئ او تاسو په دوامداره ډول بې خوبۍ اخته کوئ ، د دې سرغړونې څخه د خلاصون لپاره هرڅه کولو هڅه وکړئ. که د مبارزې پورته هیڅ میتود ستاسو لپاره مناسب نه وي ، د متخصصینو څخه مرسته وغواړئ څوک چې تاسو سره د بې خوبۍ په چټکۍ کې مرسته وکړي او په څو ورځو کې دې بې ځایه کړي. که تاسو د ناروغۍ له مینځه وړو لپاره کوم اقدامات ونه کړئ ، نو ډایبېټس په بشپړه توګه بې پروایی ب goه کولی شي. او په یاد ولرئ: بې خوبۍ جمله نه ده. د دې سره معامله کولو ډیری بیلابیل لارې شتون لري.

ولې شکر ناروغي مو خوب کوي؟

د ډایبېټس میلیتس یو پیچلي پای د پای اخته رنځپوهنه ده چې لامل یې د انسولین نشتوالی دی. ناروغي په بدن کې د میټابولیک اختلالاتو لخوا ب .ه کیږي ، په ځانګړي توګه د کاربوهایډریټ میتابولیزم د بدلونونو تابع دی.

د رنځپوهنې د ودې سره ، پانقراص د انسولین اړین حجم تولید لپاره خپل فعالیت له لاسه ورکوي ، په پایله کې ، په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړیږي.

د ناروغۍ لومړۍ نښې په خپلواک ډول لیدل کیدی شي. د ځانګړتیاو نښو کې تل د ستړیا او ماتیدو احساس شتون لري. که چیرې دا ډول څرګندونې ډیرې تکرار شي ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د شکرو څرګندونه

د ډایبایټس میلیتس تایید یا خارج کولو لپاره ، یو لړ ازموینې باید ترسره شي که چیرې خوب ، ستړیا او شدید تږي څرګند شي.

ځینې وختونه شوګر د فشار له امله څرګندیږي. د ناروغۍ وده خطر د لوړېدو سره په تناسب وده کوي. ډیری وختونه ، هورمونول اختلالات ، په بیله بیا د ځینې درملو اخیستل او د الکول مصرفول ، د دې لامل کیږي.

د بلکي توزیع کونکي نښو له امله ، شوګر اکثرا وخت ناوخته تشخیص کیږي.

د دې ناروغۍ څرګندیدل د ورته فاکتورونو سره تړاو لري:

ډیر وزن
وراثت
تاریخ ، د بیټا حجرو له ماتې سره وزن شوی چې د انسولین تولید لپاره مسؤل دي: د انډروکرین غدود رنځپوهنه ، د پانکریټیک سرطان ، پانقراټیټس.

ناروغي د دې له امله هم پیښیږي:

فلو
روبیلا
د وبا ناروغي
د چرګ پوکس

د هغو عواملو پورې اړه لري چې د انسان په وینه کې د ګلوکوز د زیاتوالي لامل کیږي ، ناروغي په دوه ډوله ویشل شوې ده. د ډایبېټایټ 1 ډول د انسولین پورې تړاو پورې اړه لري. د ناروغۍ پدې مرحله کې ، پانقراص اغیزمن کیږي ، دا د انسولین تولید بندوي. دا اړینه ده چې دا په مصنوعي توګه بدن ته معرفي کړئ.

د شکرو ناروغي دا ډول په ځوان عمر کې ډیر عام دی. د رنځپوهنې دوهم ډول سره ، د انسولین انحصار شتون نلري. دا ډول ناروغي د انسولین د بشپړ کمبود له امله رامینځته کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، دا ډول ناروغي د زړو او زړو خلکو ځانګړتیا ده.

د شکری ناروغۍ په دوهم ډول کې ، انسولین تولید ته دوام ورکوي ، او که تاسو سم تغذیه وکړئ او اعتدال فزیکي فعالیت ترسره کړئ ، نو تاسو کولی شئ د مختلف پیچلتیاوو مخه ونیسئ.

پدې ډول رنځپوهنه کې د انسولین معرفي کول یوازې په انفرادي قضیو کې ښودل شوي. دا په یاد ولرئ چې ډیری وختونه د شکر ناروغۍ دا ډول د زړه ناروغۍ اړوي.

خوب زموږ د بدن اساسی اړتیا ده ، هره ورځ د یو انسان لپاره دا اړینه ده چې رواني او فزیکي روغتیا بیرته راولي. امکان نلري چې یو څوک به وي څوک چې نه پوهیږي دا څه شی دی کله چې تاسو واقعیا خوب غواړئ.

په هرصورت ، لږ خلک د دې وضعیت جديیت درک کوي. اوږدمهاله خوب د ژوند کیفیت په جدي توګه راټیټوي ، ښه والی او فعالیت خرابوي.

سربیره پردې ، دا خطرناک سنډوم د خلکو ژوند او روغتیا ګواښوي.

د شپې خوب کول - څه خطر دی؟

په تیاره کې ، د melatonin تولید پروسه د انسان په بدن کې شدت لري. دا ډول ماده د خوب کولو لپاره د بدن د ټولو حجرو چمتووالي لپاره مسؤل دي.

د شپې خوب په جریان کې ، د بدن ټولې حجرې خورا ورو او اندازه شوي کار کوي - دا حالت مطلوب دی چې ډاډ ترلاسه کولو لپاره مناسب دی.

تجربې د تشخیص سره تړاو لري.

سربیره پردې ، میلاتون د انسولین تولید پروسه مخنیوی کوي. دا حالت د خوب په وخت کې د ګلوکوز سره حجرو چمتو کولو لپاره اړین دی. د ټیټ میلاتون کچه کې شرایطو کې ، که د شپې د ناروغ بدن ویښ وي ، نو دا ممکن بدن ته حساسیت رامینځته کړي.

پاملرنه! د شپې ضعیف استراحت نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره خطرناک دی ، بلکې د سالم کس لپاره هم خطرناک دی. د تل پاتې خوب نشتوالی په ځینو مواردو کې د شکر ناروغۍ پراختیا لامل کیدی شي.

د ډایبېټایټ 2 ډوله نښې په توګه د خواړو وروسته خوب کول

سوځیدنه او ضعف د اندروکین اختلال ثابت ملګري دي.

که چیرې ضعیفه او خوب په دوامداره توګه ولیدل شي ، نو سپارښتنه کیږي چې په پلازما کې د ګلوکوز غلظت چیک کړئ. شاید یو شخص لوړه بوره ولري.

د خوب بیرته راوستو څرنګوالی: ساده لارښوونې

دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ کې د بې خوبۍ اندونیزیا سره تړلې ستونزه حل کړئ. اصلي شی د سرغړونې سره د لازم مسؤلیت سره چلند کول دي. تاسو کولی شئ ستونزه حل کړئ او د ارام حالت نورمال کړئ پرته له دې چې قوي خوب کولو ګولۍ وکاروئ - دا حالت د ډایبېټیس ناروغانو لپاره مطلوب دی.

اصلي سپارښتنې چې ناروغ ته پاملرنې ارزښت لري په لاندې ډول نمایش کیدی شي:

خپل خوب او بیدارئ مه بدلوئ. بدن باید په یو ټاکلي وخت کې د خوب کولو عادت شي. مطلوب - په 22 ساعتونو کې.
د شپې خواړه باید د خوب څخه مخکې د 4 ساعتونو څخه لږ نه وي ، او خواړه مصرف شوي باید ر beا وي. دا ډول وړاندیزونه پدې حقیقت پورې اړه لري چې خواړه باید هضم شي.
انګیزه هم باید په ورته وخت کې پیښ شي. د بالغ ناروغ لپاره د خوب موده باید 8 ساعته وي.
تاسو باید د خوب څخه مخکې د ټانک مشروباتو کارول پریږدئ.
برعکس شاور به د سختې ورځې وروسته فشار کمولو کې مرسته وکړي. د حفظ الصحې پروسیژر د خوښۍ میوزیک اوریدو سره یوځای کیدی شي.
ویده کیدو دمخه ، اړینه ده چې خونه هوا کړو ، حتی په ژمي کې.
د لیدو ارګانونو ته اړتیا مه ورکوئ. ویده کیدو دمخه ، تاسو باید په لپ ټاپ یا ټابلیټ کې د فلمونو لیدو څخه ډډه وکړئ.

مهم! ځینې ناروغان شکایت کوي چې دوی خوب نشي کولی ځکه چې دوی د ستړیا احساس نه کوي. دا ستونزه ډیری وختونه د هغو خلکو سره مخ کیږي چې تمرین کولو څخه ډډه کوي. په داسې حالتونو کې ، ناروغ به په ماښام کې د بیرون تګ څخه ګټه واخلي.

یوازې یو ډاکټر به په شکر ناروغۍ کې د بې خوبۍ له منځه وړلو کې مرسته وکړي که پورته وړاندیزونه مؤثره نه وي. عمومي مشوره کولی شي کوچنۍ پایله ورکړي ، نو د سرغړونې له مینځه وړلو لپاره به هر اړخیزه ازموینه اړین وي. د پایلو ترلاسه کولو وروسته ، متخصص به د دې وړ وي چې د توضیحي توضیحي تنظیم غوره کړي.

ډاکټر ممکن د خوب ګولۍ تجویز کړي.

لارښوونه اکثرا د ستونزې حل کولو لپاره د لاندې فارمولونو کارول شامل دي:

مهم! غوره توب باید فیټو - مرکباتو ته ورکړل شي. د ډیری خوب کولو ګولیو لارښوونې د شکری ناروغۍ په پام کې نیولو سره د مخنیوي لپاره کار اخلي.

لیست شوي درمل سپارښتنه کیږي چې د خوب څخه یو ساعت دمخه وکارول شي. ژر تر ژره د معالجې اغیز ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید بد عادتونه پریږدئ ، لکه د الکول څښل او نیکوتین اضافه کول.

تاسو کولی شئ په شکری کې بې خوبۍ ختم کړئ. ناروغ باید د متخصص سره مشوره وکړي که ستونزه د اوږدې مودې لپاره شتون ولري یا د یو څه فریکونسۍ سره څرګند شي. په ډیری قضیو کې ، دا بدلون د سیډیټیو اخیستو په واسطه له مینځه وړی.

بې خوبۍ او شکره څنګه تړاو لري: ستاسو د خوب نمونه څنګه عادي حالت ته راوړو؟

د ډایبېټس میلیتس اصطالح اکثرا د اندروکین سیسټم کې د جدي اختلالاتو پراختیا معنی لري. دا ډول ناروغي ډیری وختونه د پانقراس لخوا د انسولین هورمون تولیدولو پروسې نشتوالي سره تړاو لرونکي د مختلف اختلالاتو ظهور هڅوي. د یادولو وړ ده چې د ډایبېټس سره ډیری وختونه مختلف پیچلتیاوې رامینځته کیږي او دا د مناسب آرام نشتوالی دی چې د دوی د پیښې احتمال ډیروي.

د شکر ناروغۍ سره بې خوبۍ ډیری ځله ځان څرګندوي ، ډیری ناروغان وايي چې د ورځې په جریان کې دوی د دوامداره ضعف احساس کوي ، او د شپې په مقابل کې دوی په بده توګه خوب کیږي. دا د څه سره تړاو لري او د سرغړونې له مینځه وړلو څرنګوالی؟ د خورا مشهور پوښتنو ځوابونه لوستونکي ته وړاندې کیږي.

د ضعیف خوب لاملونه.

د شوګر سره خوب ګډوډيږي. ناروغان د مختلف دلایلو له امله د بار بار بیدارولو له امله په بشپړ ډول آرام نشي کولی. د شپې لوړېدل د لوږې یا د سر درد له احساس سره رامینځته کیدی شي.

شدید سر درد

یو هایپوګلیسیمیک حالت کولی شي د شپې بیدارولو لامل شي. پدې حالت کې ، د انسان مغز او ټول بدن د ګلوکوز له کموالي سره مخ دي. دا ډول رنځپوهنیز بدلون د غړو په فعالیت کې ګډوډي رامینځته کوي او یوه ناخوالې هڅوي.

د شپې هایپوګلاسیمیا لامل کیدی شي:

د شپې خوبونه
ناڅاپه ویښیدل ،
د شپې Hyperhidrosis ،
د شپی په وخت کی ادرار کول
تږی (عکس)
تنفس نیول

د شکر ناروغۍ ناروغ ډیر احتمال لري چې فشار لرونکي حالتونو کې وي چې کولی شي د خوب اختلالاتو لامل شي. د مناسب آرامۍ نشتون کې ، دا ډول بدلون د پام وړ روغتیایی ستونزو لامل کیدی شي.

مهم! د خوب کمښت کولی شي په ناروغانو کې د شکر ناروغۍ کورس لا پسې پراخه کړي.

د متمم عامل په توګه لوړ فشار.

په شوګر کې د خوب کموالی د انسولین او ګلوکوز په وړاندې د بدن حساسیت کې بدلون لامل کیدی شي. دا ډول سرغړونې اکثرا کلینیکي عکس الوزوي او کولی شي د تخریب حالت رامینځته کړي.

د وینې لوړ فشار هم کولی شي په شکری کې د بې خوبۍ لامل شي.

د شپې ناوړه خوب کول او د ورځې په جریان کې خوب کول.

دا ډول ناروغي په شپه کې د حاد سر درد څرګندوي. پدې مقاله کې ویډیو به تاسو ته ووایی چې ولې د آرام نشتوالی د انسان بدن لپاره خطرناک دی او د وخت سره سم ځواب نه درلودو قیمت څه دی.

تجربې د تشخیص سره تړاو لري.

پاملرنه! د شپې ضعیف استراحت نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره خطرناک دی ، بلکې د سالم کس لپاره هم خطرناک دی. د تل پاتې خوب نشتوالی په ځینو مواردو کې د شکر ناروغۍ پراختیا لامل کیدی شي.

melatonin د انسولین په تولید څه اغیزه لري؟

اصلي سپارښتنې چې ناروغ ته پاملرنې ارزښت لري په لاندې ډول نمایش کیدی شي:

خپل خوب او بیدارئ مه بدلوئ. بدن باید په یو ټاکلي وخت کې د خوب کولو عادت شي. مطلوب - په 22 ساعتونو کې.
د شپې خواړه باید د خوب څخه مخکې د 4 ساعتونو څخه لږ نه وي ، او خواړه مصرف شوي باید ر beا وي. دا ډول وړاندیزونه پدې حقیقت پورې اړه لري چې خواړه باید هضم شي.
انګیزه هم باید په ورته وخت کې پیښ شي. د بالغ ناروغ لپاره د خوب موده باید 8 ساعته وي.
تاسو باید د خوب څخه مخکې د ټانک مشروباتو کارول پریږدئ.
برعکس شاور به د سختې ورځې وروسته فشار کمولو کې مرسته وکړي. د حفظ الصحې پروسیژر د خوښۍ میوزیک اوریدو سره یوځای کیدی شي.
ویده کیدو دمخه ، اړینه ده چې خونه هوا کړو ، حتی په ژمي کې.
د لیدو ارګانونو ته اړتیا مه ورکوئ. ویده کیدو دمخه ، تاسو باید په لپ ټاپ یا ټابلیټ کې د فلمونو لیدو څخه ډډه وکړئ.

مهم! ځینې ناروغان شکایت کوي چې دوی خوب نشي کولی ځکه چې دوی د ستړیا احساس نه کوي. دا ستونزه ډیری وختونه د هغو خلکو سره مخ کیږي چې تمرین کولو څخه ډډه کوي. په داسې حالتونو کې ، ناروغ به په ماښام کې د بیرون تګ څخه ګټه واخلي.

په ماښام کې حرکت وکړئ.

ډاکټر ممکن د خوب ګولۍ تجویز کړي.

لارښوونه اکثرا د ستونزې حل کولو لپاره د لاندې فارمولونو کارول شامل دي:

مهم! غوره توب باید فیټو - مرکباتو ته ورکړل شي. د ډیری خوب کولو ګولیو لارښوونې د شکری ناروغۍ په پام کې نیولو سره د مخنیوي لپاره کار اخلي.

د ډاکټر نسخه پرته د خوب ګولیو کارول منع دي.

په ډایبیټس کې بې خوبۍ نه یوازې د ناروغ روغتیا خرابوي ، بلکې د ناروغۍ دمخه پیچلتیا لامل هم کیږي.

د ډیری کلونو راهیسې زه د DIBETES ستونزه مطالعه کوم. دا ډارونکی دی کله چې ډیری خلک مړه کیږي ، او حتی ډیر د شکر ناروغۍ له امله معیوب کیږي.

زه ژر تر ژره ښه خبر ته وایم - د روسیې د طبي علومو اکاډمۍ د انديکرونولوژیکي څیړنیز مرکز اداره کړې چې داسې یو درمل رامینځته کړي چې په بشپړه توګه د شکر ناروغي درملنه وکړي. په اوس وخت کې ، د دې درملو تاثیر 100 appro ته نږدې دی.

یو بل ښه خبر: د روغتیا وزارت د ځانګړي برنامو غوره کول خوندي کړي چې د مخدره توکو ټول لګښت ته تاوان ورکوي. په روسیه او CIS هیوادونو کې د شکر ناروغي مخکې درملنه ترلاسه کولی شئ وړیا .

د شکرو ناروغانو کې د خوب د نوعیت بدلون څو دلایل لري:

د ناروغۍ سختې نښې ،
د خوب په وخت کې د لنډې تنفسي نیول ،
خپګان

د روغتیا نړیوال سازمان په وینا ، په نړۍ کې هرکال دوه ملیونه خلک د شوګر او د دې پیچلتیاو له امله مري. بدن ته د وړ مالتړ نشتون کې ، ډایبېټیس د مختلف ډوله پیچلتیا لامل کیږي ، چې ورو ورو د انسان بدن ویجاړوي.

ترټولو عام پیچلتیاوې یې دي: د شکرې ناروغي ګیرین ، نیفروپتي ، retinopathy ، ترافیک السر ، هایپوګلیسیمیا ، ketoacidosis. د شکرو ناروغي هم کولی شي د سرطاني تومورونو د ودې لامل شي. په نږدې ټولو قضیو کې ، شوګر یا مړ کیږي ، د دردناک ناروغۍ سره مبارزه کوي ، یا معلولیت لرونکی ریښتینی سړی بدل کیږي.

د شکرو ناروغۍ خلک څه کوي؟ د روسیې د طبي علومو اکاډمۍ د انديکرونولوژیکي څیړنې مرکز د داسې درملنې په ترسره کولو کې بریالی شوی چې بشپړ ډول د شکر ناروغۍ درملنه کوي.

فدرالي برنامې "صحي ملت" اوسمهال کار کوي ، د دې چوکاټ دننه چې دا مخدره توکي د روسیې فدراسیون او CIS هر اوسیدونکي ته ورکول کیږي وړیا . د نورو معلوماتو لپاره ، د MINZDRAVA رسمي ویب پا seeه وګورئ.

په 47 کې ، زه د ډایبېټایټ 2 ډول سره تشخیص شوی وم. په څو اونیو کې ما شاوخوا 15 کیلوګرامه ترلاسه کړه. دوامداره ستړیا ، خوب کول ، د ضعف احساس ، لید د ناستې پیل وکړ. کله چې زه 66 کلن شوم ، نو ما خپل انسولین په ستنۍ وهلو؛ هرڅه خورا خراب وو.

ناروغۍ وده ته دوام ورکړ ، دوره لرونکي لنډیزونه پیل شول ، امبولانس ما په حقیقت کې له بلې نړۍ څخه بیرته راستون کړ. ټول وختونه ما فکر کاوه چې دا وخت به وروستی وي.

هرڅه بدل شول کله چې زما لور اجازه راکړئ په انټرنیټ کې یوه مقاله ولولم. تاسو تصور نشئ کولی چې زه د هغې لپاره څومره مننه کوم. دې مقالې ما سره مرسته وکړه په بشپړ ډول د شکرې ناروغۍ څخه وژغورل شي ، یوه ادعا شوې ناروغي. وروستي 2 کلونه مې د ډیر حرکت کولو پیل وکړ ، په پسرلي او دوبي کې زه هره ورځ هیواد ته ځم ، ټماټر کښت کوم او په بازار کې یې پلورم. زما ماما حیران دي چې زه څنګه د هرڅه سره ساتم ، چیرې چې دومره ځواک او انرژي راځي ، دوی لاهم باور نلري چې زه 66 کلن یم.

څوک غواړي اوږد ، قوي ژوند وکړي او د تل لپاره د دې ویروونکې ناروغۍ په اړه هیر کړي ، 5 دقیقې ونیسئ او دا مقاله ولولئ.

زموږ د لوستونکو کیسې

په کور کې د شکرو ماتې. یوه میاشت وروسته له هغه چې زه په بورې کې د کودونو او د انسولین اخیستل هیروم. اوه ، زه څنګه رنځیدلی وم ، دوامداره بې هوښه کیدل ، اضطراري زنګونه. ما څو ځله د انډروکرونولوژیسټانو څخه لیدنه کړې ، مګر یوازې یو شی دی چې دوی ورته وايي: "انسولین واخلئ." او اوس 5 اونۍ تیریږي ، لکه څنګه چې د وینې د شکر کچه نورمال ده ، د انسولین یو انجیک نه دی او ټول د دې مقالې څخه مننه. هر څوک د شکری ناروغی لری باید ولولی!

د شپې لخوا د تنفس نیولو شک باید په خلکو کې وي څوک چې په خوب کې ډیر خوري. د شپې له خوا د اپنیا موضوع:

هغه ناروغان چې په شکری اخته وی
د ډیر وزن درلودو ستونزه لري ،
د سالنډۍ ناروغان

دا لاندې وړاندیزونو ته غوږ نیولو ارزښت لري:

د ماښام ډوډۍ نه وروسته لږ ټانک مشروبات وڅښئ
حتی د الکولو کوچنۍ خوراکونه باید ضایع شي ،
ویده کیدو دمخه ، غوره به وي چې په تازه هوا کې مزل وکړئ (حتی خراب حالت کې هم) ،
دا هم مهم دي چې د خوب تر مخه په خونه کې هوا هوا ،
لوډ میوزیک او په زړه پوری تلویزیون برنامې د خوب وخت څخه څو ساعته دمخه باید بهر شي.

که تاسو دا لینکونه ولولئ ، نو تاسو کولی شئ دې پایلې ته ورسیږئ چې تاسو یا ستاسو عزیزان د شکر ناروغۍ ناروغي یاست.

موږ یوه څیړنه ترسره کړه ، د موادو یوه ټولګه مو مطالعه کړه او ترټولو مهمه یې د شکرې ناروغۍ لپاره ډیری میتودونه او درملونه معاینه کړل. قضاوت په لاندې ډول دی:

ټول درمل ، که ورکړل شوي ، یوازې لنډمهاله پایله وه ، لکه څنګه چې د څښاک مخه ونیول شوه ، ناروغي په شدت سره شدت وموند.

یوازینی درمل چې د پام وړ پایلې یې ورکړې دي ډایالایف دی.

په اوس وخت کې ، دا یوازینی درمل دی چې کولی شي په بشپړ ډول د شکر ناروغۍ درملنه وکړي. ډایالایف د شکرو په لومړیو مرحلو کې ځانګړی قوي اغیز څرګند کړ.

موږ د روغتیا وزارت څخه غوښتنه وکړه:

او زموږ د سایټ لوستونکو لپاره اوس فرصت شتون لري
ډایلایف ترلاسه کړئ وړیا!

پاملرنه! د جعلي ډیالیف درملو پلورلو قضیې ډیرې پیښې شوي.
د پورته لینکونو په کارولو سره د امر په صادرولو سره ، تاسو تضمین یاست چې د یوه رسمي تولید کونکي څخه د کیفیت محصول ترلاسه کړئ. سربیره پردې ، کله چې په رسمي ویب پا onه کې غوښتنه وکړئ ، نو تاسو د تادیې تضمین ترلاسه کوئ (د ترانسپورت لګښتونو په شمول) که چیرې درمل معالجه اغیزه ونلري.

چاسلسن ، مایکل په هوش ژوند کوي ، په تولیدي ډول کار کوي. د 8 اونۍ د فشار مدیریت کورس / مایکل چاسلسن. - م.: الپینا خپرونکی ، 2014 .-- 194 مخ.
پولونیکوف ، الف. د اروا پوهنې د تدریسي میتود په اړه مقالې. د رواني متقابل عمل سیستم وضعیت تحلیل / الف. پولونیکوف. - م.: د اروپایی بشردوستانه پوهنتون ، 2013. - 128 مخ.
کوسټینا ، ایل. م. د ادغام لوبه رواني اصلاح: مونوګراف. / L.M. کوسټینا. - م .: وینا ، 2013 .-- 136 مخ.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم ویرا دی زه د 7 کلونو څخه ډیر د رواني درملنې کار په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

ولې د شوګر په ناروغۍ اخته ياست؟

که چیرې یو څوک د انسولین مقاومت ډیر کړي ، نو هغه به تل د خواړو وروسته ویده شي.

معمولا د ماښام ډوډۍ وروسته خوب کولو خواهش د شکری ناروغۍ وده لومړنۍ نښه ده.

د شکرې ناروغانو لپاره د ورځې خوب کولو ګټې او زیانونه

د ورځې خوب کولو ګټه دا ده چې بدن په لنډ وخت کې خپل ځواک بیرته ترلاسه کوي:

مزاج وده کوي
د کاري ظرفیت وده
سر بحال شوی
شعور روښانه کیږي.

په ځانګړي ډول د ورځې په جریان کې آرام کول د پسرلي او مني په موسم کې د شکرې ناروغیو لپاره ګټور دي.

د شکرې ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې د شپې خوب خوب وکړي او د ورځې په اوږدو کې له خوب څخه مخنیوی وکړي.

دا معلومه شوه کله چې د ورځې په جریان کې خوب کیږي ، په بدن کې میټابولیک اختلالات رامینځته کیږي چې انسولین ته د حجرو مقاومت درجې منفي اغیزه کوي او په پلازما کې د شکر غلظت زیاتوي.

څنګه د خوب حالت او سستۍ سره معامله وکړو؟

ذیابیطس د دې درملنې څخه ویره لري ، لکه اور!

تاسو یوازې غوښتنه وکړئ ...

سربیره پردې ، د سپورت فعالیتونه تاسو ته اجازه درکوي:

د اضافي پونډو څخه خلاص کړئ ،
په ملا تړ کول ،
غړي کلک کړئ
د وینې رګونو حالت ښه کول ،
د وینې جریان معمول کړئ ،
یو خوب وکړه

دا مهمه ده چې اندوکرینولوژیټ د ناروغۍ تجربه ، د روغتیا عمومي حالت او د ناروغ عمر په پام کې نیولو سره د کاري بوټانو او رژیم غوره کړي.

په تازه هوا کې ګرځیدل د خوب د لرې کولو کې هم مرسته کوي. رژیم هم مهم دی: د اندروکرین اختلال لرونکي خلکو ته سپارښتنه کیږي چې کافي اندازه ویټامینونه او پروټینونه ، فایبر وخوري. ستاسو په رژیم کې د سبزیجاتو ، میوو او سبزیو په شاملولو سره ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره له دوامداره ستړیا څخه خلاص شئ.

په شوګر کې د بې خوبۍ لاملونه

د شکرو په ناروغۍ اخته کسانو کې د بې خوبۍ لاملونه په لاندې ډول دي:

عصبي اختلالات. د شکرو ناروغي د پراییور نیورونونو ته زیان رسوي. دا د پښو حالت منفي تاثیر کوي. د ناروغ لپاره ګرځیدل ستونزمن کیږي ، دردونه په ټیټ افراط کې پیښیږي. د ناڅاپي نښو مخنیوي لپاره ، تاسو باید درد وژونکي وخورئ. د درملو پرته ، ناروغ خوب نشي کولی. د یو څه وخت وروسته ، معتاد پیښیږي: بدن قوي درملو ته اړتیا لري ،
apnea د بې خوبۍ لامل ، بې خوبۍ خوب
خپګان. ټول شوګرونه د ناروغۍ تشخیص منلو او قبلولو ته چمتو نه دي. دا د فشار او خوب ګډوډي لامل کیږي ،
د پلازما ګلوکوز جمپ. د هایپرګلیسیمیا او هایپوګلاسیمیا سره ، خوب یو څه سطحي او اندیښنه لري. کله چې بوره لوړه شي ، تنده څرګندیږي ، او تشناب ته لیوالتیا ډیر ځله رامینځته کیږي. د ټیټ کچې انساني ګلاسیمیا سره ، لوږه رنځ وړي. دا ټول د خوب کیدو ستونزمن کوي
فشار لوړول. د لوړ فشار سره ، سر درد څرګندیږي ، د ویرې برید ته اندیښنه. دا د خوب کیفیت منفي اغیزه کوي.

یوازې ډاکټر کولی شي د بې خوبۍ سم لامل وپیژني. له همدې امله ، که چیرې د شکر ناروغي خوب خراب کړي ، تاسو اړتیا لرئ روغتون ته لاړ شئ او معاینه ترسره کړئ.

د خوب اختلالات

ستونزې ته د یوه مربوطه لید له لارې د بې خوبۍ درملنه امکان لري.

اړوند ویډیوګانې

په ویډیو کې د ټایپ 2 ډایبایټس کې د خوب اختلالاتو په اړه:

زه په دوامداره توګه خوب غواړم: غیر متوقع لاملونه

ډیری وختونه موږ د دوامداره خوب احساس کوو ځکه چې موږ واقعیا لږ خوب کوو. مګر دومره لږ څه دی؟ "د دې پوښتنې ځواب د خوب د درملو نړیوالې ټولنې د یوې مطالعې پراساس دی." آنسټازیا کریچینکووا، اینڈوکرونولوژست ، د MEDSI کلینیک د II مشورتي څانګې مشر. - د دې پایلو سره سم ، د 15 څخه تر 50 کلونو پورې عمر لرونکي لپاره د خوب معمول وخت په اوسط ډول 7-9 ساعتونه دی ، د 50 کلونو څخه پورته عمر لرونکو لپاره - 6-8 ساعتونه. سربیره پردې ، په ورته شخص کې د خوب اړتیا ورځ په ورځ توپیر کوي. نن ، د مثال په توګه ، دا به 7.5 ساعته دوام وکړي ، او سبا به 8 یا 9. وخت ونیسي. "

تاسو کولی شئ خپل اوسط نورم تجربه کړئ. د دې کولو لپاره ، هڅه وکړئ د اونۍ په جریان کې په ورته وخت کې ویده شئ ، مګر کله چې تاسو واقعیا ستړي یاست. تاسو باید په سهار کې د الارم ساعت پرته او سمدلاسه راپورته شئ پرته لدې چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې لږ تر لږه د پوښونو لاندې لامبو شي. هغه وخت چې تاسو د مورفیس په بازو کې تیر کړئ ستاسو د "طلا معیار" به وي. که چیرې دا معلومه شي چې تاسو په کافي اندازه آرام کوئ ، مګر بیا هم ټوله ورځ خپله پوزه وخورئ ، نو تاسو اړتیا لرئ په بل چیرې د ورځې وخت خوب کولو لامل وګورئ. ډیری شرایط شتون لري په کوم کې چې تاسو په دوامداره توګه خوب غواړئ. دلته خورا خطرناک دي.

هايپوتايرايډيزم

فنکشنل ګډوډي په کوم کې چې د تایرایډ غدې په مناسب مقدار کې د تایرایډ هورمونونو تولید ته مخه کوي (ټرایډیټوتیرون ، ټیترایډوتیرونین (تایروکسین) ، کلسیټونین). دا معمولا د بلې ناروغۍ پایله کې وده کوي چې د تایرایډ غنډ اختلال کوي. دا د امیندوارۍ په جریان کې پیښیږي ، کله چې غدې د زیاتوالي سره مقابله نه کوي. د هايپوتايرايډيزم ناروغي عموما اکثره وخت په ښځو اغيز کوي. په بدن کې د تایرایډ هورمونونه د ډیری دندو لپاره مسؤل دي ، پشمول د میټابولیزم تنظیم او د ژوند ساتنه په شمول. د دوی په ترکیب کې کمښت د میتابولیک پروسو مخه نیسي. ضعف ، ستړیا شتون لري او په دوامداره توګه خوب غواړي.

د څه لپاره وګورئ.د اناسټاسیا کریچینکووا په وینا ، خوب کول د تایرایډ فعالیت کمولو یوازینۍ نښه ده - هایپوتايرایډیزم. مګر ډیری وختونه دا رنځپوهنه د ناخوښۍ نښې نښانې سره یوځای کیږي. دا د پوټکي نري او وچیدل دي ، د ویښتو ضایع کول ، ماتیدونکي نوکان ، پړسوب ، د ساه لنډۍ ، د وزن زیاتوالی ، سوړ والي ، توجه کمول ، بې حسي ، او ځینې وختونه د حیض غیر منظمیتونه. دقیق تشخیص یوازې د لید آزموینې او ځانګړي مطالعاتو وروسته د اندي کرینولوژیست لخوا رامینځته کیدی شي. که چیرې د هايپوتايرایډیزم شک وي ، د تایرایډ غدې الټراساؤنډ یا MRI وړاندیز کیږي ، په بیله بیا د تایرایډ هورمونونو لپاره د وینې ټیسټ. که تشخیص تایید شي ، نو ډاکټر به د هورمون ځای په ځای کولو درملنه وړاندیز کړي.

د شکری ناروغی

د دې ناروغۍ سره ، د وینې ګلوکوز کچه لوړه شوې. په نورمال ډول ، کله چې بوره د وینې جریان ته ننوځي ، نو د هورمون انسولین تولید کیږي ، کوم چې دا انرژي ته اړوي. په ډایبیټیز کې ، انسولین په کافي مقدار کې ترکیب نه کیږي (د لمړی ډول 1 ډایبایټس) یا د حجرو حساسیت (د ټایپایټ 2 ډوله) ضعیف دی. د پایلې په توګه ، ګلوکوز حجرو ته ننوځي ، بدن "تیلو" نه ترلاسه کوي ، او موږ د ضعف ، ځواک له لاسه ورکولو او د کښیناستو دوامداره غوښتنې احساس کوو.

د څه لپاره وګورئ.او بیا په ګډه نښو باندې. دا کولی شي دوامداره تنده ، لوږه ، وچه خوله ، د پوټکي خارش ، سرخوږی ، د لید ستونزې (تیاره ، دوه جلا) وي. ناروغان هم تشناب ته د پرله پسې غوښتنې شکایت کوي د دې حقیقت له امله چې بدن نشي کولی په وینه کې د شوګر زیاتوالي سره مبارزه وکړي او د ژر تر ژره د لرې کیدو هڅه وکړي. که تاسو د شکر ناروغۍ شک لرئ ، نو د اینڈوکرونولوژیسټ ته لاړلو څخه ډډه وکړئ. ډاکټر به د شکر لپاره د وینې او پیشاب ازمونې وړاندیز کوي. ذیابیطس یوه جدي ناروغي ده چې پیل نشي کیدی.

د وینی فشار کمول

نورمال فشار (BP) 120/80 دی. که چیرې شاخصونه ټیټ وي ، دوی د هایپوټینشن خبرې کوي. په هرصورت ، دا تل ستونزه نده. د ټیټ فشار فشار سره ډیری خلک عالي احساس کوي او د دوی روغتیا په اړه شکایت نه کوي. د دوی لپاره ، دا نورم دی. بله خبره دا ده کله چې تکلیف د هایټونشن سره واقع شي. "د وینې فشار کې د پام وړ کموالی سره ، دماغ ته د وینې رسولو کچه راټیټیږي ، د اکسیجن نشتوالی شتون لري ، او د نورو شیانو په منځ کې ، موږ ویده یو ،" آنسټازیا کریچینکووا وايي. - په یاد ولرئ چې د خپلواکه ناروغۍ په توګه هایټونشن معمولا وده نه کوي. "دا د نورو ناروغیو یوه نښه ده - د زړه یا endocrine سیسټمونو ستونزې ، اعصاب او رواني اختلالات." امیندواره میرمنې او ځوانان اکثرا د ټیټ فشار فشار سره مخ وي.

د څه لپاره وګورئ.که چیرې د وینې ټیټ فشار ستاسو لپاره نورمال نه وي ، نو د خوب کولو ترڅنګ ، دا د ضعف ، خواګرځۍ ، سر درد ، سرخوږی سره مخ کیدی شي. یوازې یو متخصص کولی شي ستونزه حل کړي. ډاډه اوسئ چې د عمومي تمرین کونکي سره مشوره وکړئ. که جدي روغتیايي ستونزې ته ځانګړې درملنې ته اړتیا ونه موندل شي ، برعکس شاورونه ، جمناسټیکونه ، د درملو بوټي اخلي ، د مثال په توګه ، د ژینیسینګ ټیټریک ، الیټروکوکس ، به د وینې فشار لوړولو او ډیر خوندور احساس کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ ځان په منظم ډول اندازه کولو سره د وینې فشار کنټرول کړئ. دا څنګه سم ترسره کړئ ، تاسو دلته لوستلی شئ.

د وسپنې کمبود انیمیا

د احصایو په وینا ، دا د خوب کولو یو له عام علتونو څخه دی. انیمیا د هیموګلوبین کمښت دی ، د وینې سره د حجرو کې د اوسپنې لرونکي روغن رنګ. د دې کمښت سره ، د ټول ارګانیزم حجرې د اکسیجن سره خورا بدتر شوي دي. دماغ د اکسیجن لوږه تجربه کوي ، او موږ د ضعف سره مخ یو ، موږ په دوامداره توګه خوب غواړو. د هیموګلوبین کچه راټیټیږي کله چې بدن ، د یو دلیل یا بل لامل لپاره ، د دې تولید لپاره اړین اوسپنه نلري. د ایناستازیا کریچینکووا په وینا ، دا د وینې د اوږدې ضایع کیدو پایله (د مثال په توګه ، درانه دورې سره) یا ناروغیو کیدی شي. په ځانګړي توګه ، د لوی او کوچني کولمو سوزش ، کله چې د اوسپنې جذب ګډوډيږي.

د څه لپاره وګورئ.د وینې د کمښت سره ، تاسو کولی شئ نه یوازې د ضعف او خوب احساس وکړئ ، مګر د ساه لنډۍ ، فلج کیدو ، د ویښتو له لاسه ورکولو ، د خوند مسخ کولو ، د خولې په کونجونو کې درزونو هم رنځیږئ. د پوټکي پوټکي او مغز جھلی کولی شي ورته هم اشاره وکړي. ښکته پلکونه راوباسئ او وګورئ چې دا دننه کوم رنګ دی. عموما باید سور وي. مګر د ټیټ هیموګلوبین سره ، mucosa به رنګ ګلابي وي.

د هیموگلوبین مقدار مشخص کولو ترټولو ډاډمنه لاره د کلینیکي وینې ازموینه ده. په نورمال ډول ، دا باید په ښځو کې د 120-140 mmol / l په کچه او په نارینه وو کې 130-170 ملي لیتر / ل کې وي. که شمیر لږ وي ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه به د هیموګلوبین کمیدو لاملونو باندې پوه شي او که اړتیا وي نو د اوسپنې لرونکي درمل به وړاندیز کړي. زه باید ووایم چې د ستونزې حل لپاره یوازې د اوسپنې بډایه محصولاتو له لارې به کار ونکړي.

ولې د شپې خوب نه شو کولی

د شکرو ناروغانو کې د خوب ستونزې په مختلف سیسټمونو کې د ناکامیو تر مینځ پیښیږي. خورا عام لامل د هایپوګلیسیمیک حالت دی ، کله چې بدن د ګلوکوز شدید کمښت تجربه کړي. یو مریض ممکن د شدید لوږې یا تندې ، سر درد او شپې خوبونو له امله په شپه کې څو ځله ویښ شي.

د وخت په تیریدو سره ، کڅوړه هم تاسو مجبوروي چې له بستر څخه ووځي. د شکر ناروغي ناروغانو کې ، د شپې بار بار تغذیه کول تقریبا یو نورم دی.

پاملرنه!په شوګر کې د بې خوبۍ ترټولو لوی خطر دا دی چې دا کولی شي د ناروغ وضعیت لاهم خراب کړي. پرته له دې چې د دې ځواک پیاوړي کړي ، بدن نشي کولی د ناروغۍ پروړاندې مقاومت وکړي. د ناروغ اعصاب ډیریږي. معافیت د بارونو سره مقابله نه کوي.

د خوب اختلالاتو او درملنې اختیارونو لاملونه

د شکرو ناروغۍ سره بې خوبۍ

اعصابي اختلالات. د شکر ناروغۍ یوه نښه د پردې اعصابو ته زیان رسیدل دي ، چې په پښو کې درد رامینځته کیږي. د غاښونو درملونکي د دوی سره مقابله کې مرسته کوي ، پرته لدې د شکر ناروغي ځینې وختونه خوب نشي کولی.
خپګان. ناروغي د روان ټولنیز حالت په انډول کې ګډوډي رامینځته کوي. ناروغان اکثرا د اضطراب سره مخ وي ، هرڅه په تور کې وګورئ. که چیرې ورته نښې شتون ولري ، د رواني معالج مرستې ته اړتیا ده. د ضد درملو اداره نه ده خارج شوې.
په پرله پسې ډول پیشاب کول. د میټابولیک پروسو سرغړونه د شوګر ناروغانو ناروغانو قوي تنده لامل کیږي. د ورځې په جریان کې ، نږدې تل تږی وي. نظارت کول د شپې لخوا د بار بار کیدو لامل کیږي. د دې پروسې د یو څه کنټرول لپاره ، ناروغ باید په دوامداره توګه په وینه کې د بورې کچه وڅاري او د جدي ناکامیو مخه ونیسي.

نور څه به د خوب په آرامولو کې مرسته وکړي

د بې خوبۍ پروړاندې مبارزه نه یوازې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ټولو درملو په وخت سره اخستل دي. تاسو کولی شئ د خوب حفظ الصحې مشاهده کولو سره هم ځان سره مرسته وکړئ.

د شپې ښه خوب کولو لپاره ، هره شپه مزل وکړئ! په تازه هوا کې یو یا دوه ساعت ، ډیر خوځښت او مثبت احساسات - او پخپله بدن به بیرته ټوپ ووهي او د آرام غوښتنه وکړي.

د شپې ډیر څه مه خورئ! د ګ crowdې ګ stomachې ګو stomachې (په ځانګړي توګه د شکر ناروغۍ سره ترکیب) د سالم خوب غوره ملګری نه دی. ډاکټران تل مشوره کوي چې وروستي خواړه په داسې وخت کې ځنډوي چې د 4 ساعتونو له خوب څخه لرې وي. پدې موده کې به خواړه هضم شي ، او په بدن کې به یو خوندور روښانه شي.

دا هم خورا مهم دي چې تل په ورته وخت کې ویده کیږو او لږترلږه 8 ساعته خوب وکړو. نفس به دې حالت ته راشي او په اوتومات ډول به په مناسب وخت کې د خوب حالت ته واوړي.

که ټول قواعد تعقیب شي ، مګر خوب لاهم نه ځي ، شاید تاسو ناڅاپي بستر ولرئ؟ خپل زوړ توشک د نوي ، اورتوپیدیک سره بدل کړئ! تاسو به وګورئ ، خوب به خورا ژور او ډیر خوندور شي.

د شکرې ناروغي اختلالات

ډاکټران د دې تکرارولو څخه ستړي ندي چې د پوره شپې خوب ، مناسب تغذیه او سالم وزن ساتل د ټولو خلکو لپاره ګټور دي. مګر دا ښه عادتونه په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره مهم دي چې د شکر ناروغۍ تشخیص کیږي. ډیری وختونه ناروغ ډاکټر ته راځي چې شکایت کوي چې دوی خوب نه کوي: په ماښام کې دوی خوب نشي کولی ، خوب بې هوښه دی ، د بار بار بیداریدو یا لږ ځنډ سره ، په سهار کې د ضعف او سست احساس شتون لري. ډیری ځانګړي دلیلونه شتون لري چې ولې خوب کولی شي د شکر ناروغۍ پراختیا سره ګډوډ شي. دا مهم دي چې ومومئ چې کوم کسان ناروغ باندې تاثیر کوي.

د وینې شکر او تشناب سفرونه

له هرڅه دمخه ، د شپې په وینه کې د شکر ناروغۍ تکرار کول خوب خرابوي. د وینې لوړ ګلوکوز کولی شي د ډیرو ادرار لامل شي ، او خوب ممکن په تشناب کې د پرله پسې لیدنو سره مداخله شي. دا امکان لري که چیرې د وینې د شکر کچه د خوړلو اختلالاتو ، درملو یا انسولین له امله خراب کنټرول شي. که چیرې د شپې د وینې شکر خورا ټیټ شي ، نښې لکه آرامه خوب ، ډیر خولې کول ، او تاککاریدیا پیښې کیدی شي. دا د بیدارۍ لامل کیږي ، د وضعیت سمدستي سمون ته اړتیا لري.

تنفسي اختلالات: د شپې اخته

د تنفسي اختلالات لکه د خوب بیده کول د شوګر په ناروغۍ کې د پام وړ ډیر عام دي.د "اپنیا" اصطلاح د "ساه نشتوالي" معنی لري. په دې توګه ، خوب ایپینیا د نبض وینټیلیشن لنډ مهاله اختلالاتو ته اشاره کوي ، د 1-2 دقیقو څخه ډیر دوام نه کوي ، کله چې تنفس خورا ډیر ضعیف وي یا د خوب پرمهال غیر حاضر وي. د خوب د ګډوډۍ بل بل لامل کیدی شي خنځیر وي ، کوم چې د ډیر وزن سره تړاو لري ، اکثرا د شوګر سره.

معمولا د اپینا ، د شپې خراسان د ناروغ ښځې / میرمنې یا د کورنۍ غړو لخوا لیدل کیږي ، او دا ډول وقفه تنفس کول کولی شي جدي ویر کړي. ناروغ پخپله ممکن د ورځې په جریان کې ستړی یا ستړیا احساس کړي ، د ضعیف تمرکز سره مخ کیږي. تنفسي اختلالات د زړه د حملې او ضربې احتمال زیاتوي ، او د خوب خوبیا څومره دروند وي ، پخپله د شکرې ناروغۍ خطر ډیر جدي خطر لري.

د خوب په ناروغۍ اخته د شوګر ناروغۍ

د شکرو ناروغۍ کې ځینې خلکو کې بله عامه ستونزه د ډایبېټیک پولی نیورپټي ده. دا کولی شي په پښو کې درد رامینځته کړي ، لکه د سوځیدنې احساس یا ټکان احساس ، کوم چې کولی شي خوب کې مداخله وکړي. د خوب یو بل ګډوډي ، چې د نا آرامه پښو سنډروم بلل کیږي ، کولی شي د خوب کولو په وخت کې ستاسو پښې حرکت کولو خواهش رامینځته کړي او ناخوښه ، نا آرامه احساسات رامینځته کړي چې د نورمال خوب مخه نیسي. د دې ستونزو له امله ، د شکر ناروغۍ خلک ډیر احتمال لري چې د شپې او ورځې خوب کولو کې بې خوبۍ ولري.

د بې خوبۍ نور لاملونه: فشار ، درمل

بې خوبۍ هم د ځینې درملو اخیستو د اړخیزې اغیزې په توګه پیښیږي ، لکه د درملو ضد درمل ، او اضطراب کولی شي په هغه ناروغانو کې ډیر عام وي چې د اوږدې ناروغیو لکه ډایبېتېز سره وي.

د شپې خوب څخه سرغړونه کولی شي د فشار هورمونونو غلظت کې زیاتوالي لامل شي ، کوم چې د وزن کنټرول کول ستونزمن کوي. دا یو ناوړه دور رامینځته کوي چې د شکر ناروغۍ ، چاقۍ او د خوب اختلالاتو سره تړاو لري. د دې موندلو لپاره چې څه د خوب ستونزې رامینځته کوي ، ستاسو ډاکټر به احتمال د خوب ازموینې وړاندیز وکړي. د مطالعې په جریان کې ، د زړه درجه ، د بدن حرکتونه او د دماغ فعالیت نظارت کیږي. دا د دې ارزولو لپاره اړین دي چې ناروغ څومره خوب کوي ، او دا معلومولو لپاره چې څه کولی شي د بې خوبۍ لامل شي.

د شکرې ناروغۍ درملنې لارې چارې

دا مهمه ده چې د خوب اختلالاتو ټول علتونه ومومئ او هغه له مینځه یوسي ، نو له همدې امله د شکر ناروغي ناروغان د شپې په بشپړ ډول آرام کوي او د ورځې په وخت کې د ستړیا او خوب احساس نه کوي. د مثال په توګه ، که چیرې ډاکټر د خوب اپنیا مشخص کړي ، د CPAP معالجه ورته اشاره شوې ، د خولې او پوزې لپاره د ځانګړي ماسک کارول ، کوم چې د خوب پرمهال د تنفس نیول کیدو او د دماغ په شمول د نسج هایپوکسیا پراختیا کې مرسته کوي. د خوب اپینیا درملنه کولی شي د وینې شکر کنټرولولو کې مرسته وکړي ، تر یوې کچې د انسولین مقاومت باندې بریالی شي ، او د زړه ناروغۍ پورې تړلې نورې نښې له منځه یوسي. سربیره پردې ، د وزن کمول کولی شي د خوب بیدارۍ ښه کولو او احتمال له مینځه وړو کې مرسته وکړي.

د وینې د شکر کچه ساتلو لپاره ، ځینې ناروغانو د څارنې دوامداره سیسټم کارول ښودلي. بیداریدل ځینې وختونه د اونۍ په جریان کې د شپې یو یا دوه ځله جواز لري چې د وینې د شکرو کچه معاینه کړي او د دې بدلونونه تعقیب کړي. عموما ، د درملو یا رژیمونو تنظیم کول کولی شي د دې ستونزې حل کولو کې مرسته وکړي.

د پاتې پښو سنډوم سره ، ستاسو ډاکټر ممکن درمل لیکي. تاسو ممکن د خپل وسپنې کچې معاینه کولو ته هم اړتیا ولرئ ، ځکه چې دا ښکته کول ممکن ستونزه کې مرسته وکړي ، په ځانګړي توګه د ښځینه واده کې.

د ناروغانو لپاره لارښوونې

ډیری کړنې شتون لري چې تاسو کولی شئ پخپله د خوب ښه کولو لپاره ترسره کړئ:

خوب ته لومړیتوب ورکړئ. دا مهمه ده چې په ورته وخت کې بستر ته لاړشئ ، نامشروع سوداګرۍ وغورځئ ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې لږترلږه 8 ساعته خوب وکړئ.
په تیاره ، ارامه ، ارامه خونه کې ویده شئ ، ټول خوبونه ، تلویزیون او د خوب خونې څخه بریښنایی توکي لرې کړئ.
د خوب کولو ګولیو او قوي اشغالونو مخنیوی وکړئ. دوی کولی شي د خوب apnea خراب کړي او نورې اړخیزې اغیزې ولري.
بستر یوازې د خوب لپاره وکاروئ. که تاسو د 15-20 دقیقو وروسته په خوب کې ستونزه لرئ ، نو تاسو اړتیا لرئ له بستر څخه وځئ او یو کتاب ولولئ (په غوره توکه په ټابلیټ یا بریښنایی وسیله کې نه).
ورزش عادت کړئ. دا به د شپې خوب خوب کولو کې مرسته وکړي.

ازموینه واخلئ