په ورته وخت کې د شوګر او ګائوټ: رژیم او نور درملنې اختیارونه

د دې حقیقت سره سره چې ډایبېټیس او ګاؤټ په بشپړ ډول مختلف ناروغۍ دي ، دوی ډیری وختونه یوځای پیښیږي.

سربیره پردې ، دوی نږدې "خپلوان" دي ، ځکه چې د دوی لامل یو غلط ژوند دی. په پام کې ونیسئ چې ګائوټ څه دی ، او د شکرې ناروغۍ پروړاندې د هغې درملنې ب .ې څه دي؟

ګهیټ څه شی دی؟

ګاؤټ یوه ناروغي ده چې د یوریک اسید او د هغې مالګو د راټولیدو له امله رامینځته کیږي.. دا اسید هم په سالم بدن کې شتون لري.

مګر د سایټریشن سره د ستونزو سره ، دا crystallizes او په مفصلونو او رګونو کې زیرمه کیږي. دا د دې ناروغۍ پرمختګ لامل کیږي.

د ودې لاملونه

په نارینه وو کې ګوتې ډیر عام دي. "خطرناک عمر" معمولا 30-60 کاله وي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د نارینه بدن د انسولین په وړاندې لږ حساس دی او د یوریک اسید لوړه کچه لري.

هغه دلیلونه چې کولی شي د ګیټ او شکرو په ورته وخت کې پرمختګ لامل شي په لاندې ډول دي:

د تمرین نشتوالی
متوازن تغذیه
د شرابو کارول
د میراث خطر
عمر لکه څنګه چې زموږ عمر ، ارګانونه او سیسټمونه خورا خراب فعالیت کوي. د انسولین سراو کمیدل یا د هغې د کارونې نشتوالی د شکرې ناروغۍ ته وده ورکوي او د یوریک اسید خارجیدو ستونزې د ګیټ کولو مستقیم لار ده.

که موږ د ګائوټ او ډایبېټس موازي کورس په اړه وغږیږو ، نو دا به ستونزمنه وي چې ووایو چې د دوه ناروغیو څخه کوم یو د ریښې علت دی ، او کومې چې پایله ده (پیچلتیا). دواړه اختیارونه ، لکه څنګه چې دوی وايي ، د ژوند حق لري. نامناسب تغذیه ، فزیکي غیر معلولیت او چاغښت دواړه د ګاؤټ او ټایپ 2 ذیابیطس لامل کیږي.

لیست شوي دلایل اصلي دي ، مګر له یوازینیو څخه لرې دي. له همدې امله ، ډاکټر باید د احتیاط وړ درملنه وکړي ترڅو د درملنې جامع ستراتیژي وړاندیز کړي.

ګاوټ اوږدمهاله ناروغي ده. ډیری وختونه ، د یوریک اسید غلظت زیاتوالی ګوتو ته زیان رسوي. په هرصورت ، پروسه ممکن په مړوندونو ، زنګونونو ، ټیلونو باندې تاثیر وکړي. د بخښنې دورې د بدبختیو وروسته تعقیب کیږي.

د معدې زخم د لاندې علاماتو سره پیښیږی:

په ګډه کې شدیده درد په ناروغۍ اخته شوی ،
د اغیز شوي ګډې ساحې کې د پوټکي رnessا ، د تودوخې د محلي زیاتوالي سره ،
د نسجونو پړسوب
سخت زخم کې
عمومي ضعف
د حملې دمخه د تشو متیازو مشکل او په مقابل کې قوي تشې د ختمیدو نه وروسته.

د کافي درملنې نه شتون کې ، ناروغۍ وده کوي. دا ګډ ګډوډي لامل کیږي. ناروغي خپروي ، د بدن ټولې نوې برخې متاثره کوي.

د ګائوټ حمله د شپې پیښیږي او تر سهار پورې دوام کوي.

د شکرو درملنه

ذیابیطس د دې درملنې څخه ویره لري ، لکه اور!

تاسو یوازې غوښتنه وکړئ ...

د شکرې ناروغۍ کې د ګائوټ درملنې ټول درملنې تدبیرونه عبارت دي له: سم تغذیه ، د درملو درملنه ، هیروډوتراپي ، فزیوتراپي.

د درملو درملنه

د ګاؤټ لپاره د درملو نسخه په 2 مرحلو کې ترسره کیږي:

د درملو هدف د سوزش له مینځه وړل دي: درد ، سور کول ، پړسوب. ناروغ دا فنډونه اخلي تر هغه چې درد په بشپړه توګه راحته شي. پدې مرحله کې ، د غیر سټرایډ ضد انفلاسیون درملو کټګورۍ څخه درمل ټاکل کیږي. د شدید بریدونو سره ، دا ممکنه ده د هورمونل درملو کارول چې سوزش له مینځه ویسي ،
درمل چې ناروغ د حاد gouty برید څخه بهر اخلي. د دوی عمل په وینه کې د یوریک اسید مقدار کمولو لپاره دی. د درملو مناسبه نسخه او د طبي نسخو سره موافقت به دا ممکنه کړي چې نه یوازې د نوي بدبختیو او د مفصلونو له مینځه وړلو څخه مخنیوی وشي ، بلکه د رینل ناکامي په څیر د داسې پیچلتیا مخه هم نیسي. Allomaron ، Tiopurinol ، Allopurinol د فنډونو دې کټګورۍ پورې اړه لري.

که تاسو پیچلي درملنه ونه کړئ ، ناروغي نوره وده کوي او د بشپړ معلولیت او حتی مرګ لامل کیږي. په ورته وخت کې ، ناروغان سم درمل اخلي ، په وینه کې د یورټونو غلظت کموي ، د اوږدې مودې لپاره خورا صحي احساس کوي.

مخکې لدې چې د ګائوټ طبي درملنه وده ومومي ، د یو ځانګړي رژیم اطاعت د دې درملنې لپاره نږدې یوازینۍ لار وه. کله چې انفرادي رژیم وړاندیز کوي ، ډاکټران فکتورونه په پام کې نیسي لکه په ناروغ کې د شکر ناروغۍ شتون ، د بدن وزن ، د پیښې تکرار او د ضبط شدت

د خالصینو لوی مقدار د غوښې په پوښ کې موندل کیږي

د غوټ سره د شکرې ناروغانو لپاره د رژیم جوهر په لاندې ډول دی. د قبضاتو څخه بهر ، په رژیم کې باید لږترلږه پروټین ، غوړ ، مالګه او purines شامل وي. که چیرې ناروغ ډیر وزن ولري ، نو رژیم باید منافقانه وي.

د رژیم هدف د یوریک اسید کمول او په ورته وخت کې ګلوکوز نورمال کول دي:

د خالص محدودیت ،
درنه څښل
د ناروغ د بدن وزن لازمي کنټرول.

لاندې محصولات منع دي:

مالګه. غوره اختیار دا دی چې انکار وکړي ، مګر که ناروغ دا نشي ترسره کولی ، د هغې ورځنی خواړه باید تر 6-8 g پورې محدود کړي ،
ځيګر
غوږونه: غوښه او کب
ساسیجز ،
عمودي (سږي ، پښتورګي) ،
غوړ کب
د لوړ کالوري خواړه
لوبیا (پرته د نخود)

د یوریک اسید کچه ډیروالي زیاتوالي مخنیوي لپاره ، لاندې محصولات محدود دي:

غوښه دا په لږ مقدار کې اجازه ورکول کیږي ، غیر غوړ شوی ، جوش شوی. که امکان نلري چې د ناروغۍ څرګندتیاوې له مینځه ویسي ، دا محصولات په بشپړ ډول له رژیم څخه خارج شوي ،
کب
نخود

د الکولو مشروبات ، په ځانګړي توګه بیر او شراب. دا هغه څوک دي چې د معدې د ضعف خطر دوه چنده کوي.

هغه محصولات چې د شکرې ناروغۍ لپاره منع دي: د ډوډۍ خوړلو ټول ډولونه ، آیس کریم ، وچې میوې (پرته له غوښو) ، پالک ، سوریل ، چاکلیټ ، کنفیکشنري ، میوې او بیر د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره.

لکه څنګه چې اجازه ورکړل شوي محصولات ، دوی باید فایبر او کاربوهایدریټونو کې بډای وي:

پاستا (د ډورم غنمو څخه) ،
غلې دانې: لوبیا ، غنم ، جوار ،
وچه میوه - ښاخونه
تازه او جوش شوي سبزیجات: ګوبي ، کدو ، روميان ، بادرنګ. په سبزیجاتو کې فولیک اسید د پاکین اخراج کې مرسته کوي ،
مغز لرونکي (په لږ مقدار کې) ،
د جوار د شیدو محصولات په غیر محدود مقدار کې د پروټین نشتوالي لپاره د تاوان لپاره. تاسو کولی شې وڅښئ ، د پنیر او لږ چای وخورئ ،
هګۍ - 1 مخ. هره ورځ ، هره پروسه ،
د خواږو خواړو څخه - مرغلره ، جیلی ، کینډي ، پیسري ، د شکرې ناروغۍ لپاره ځانګړې شوي.

متناسب تغذیه (په ورځ کې 5-6 خواړه) ، مګر په کوچنیو برخو کې.

د څښاک رژیم مشاهده کول مهم دي. په ورځ کې د اوبو د څښلو ټول مقدار باید له 2 لیټرو څخه کم نه وي. یو استثنا هغه ناروغان دي چې د پښتورګو ستونزې لري. د څښاک څخه ، یو څوک باید د ګلاب شوراب ، بې غوړ شوي میوې څښاک ، او معدني اوبو ته د الکلین عکس العمل سره لومړیتوب ورکړي.

د ډیر وزن لرونکي ناروغانو تغذیه کولو ب Featuresه

اصلي شی دا دی چې د کالوریانو شمیر راټیټ کړئ (د بدن وزن 1 کیلوگرام څخه 30 kcal څخه ډیر نه).

د لوړ کالوری خواړو د purines غلظت زیاتوالی لامل کیږي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د تیز وزن ضایع کول هم زیان رسونکي دي. د وزن له لاسه ورکول باید اسانه وي.

په خواړو کې غیر منظم کنټرول ، او حتی نور ، لوږه کولی شي د شکر ناروغۍ (په وینه کې د کېټونونو راټولیدو) پروړاندې کیټوآکسیډوس لامل شي. د انرژۍ ارزښت کمول د بیکري محصولاتو شمیر کمولو له امله دی.

د شکرې ناروغۍ د شالید پروړاندې ، د ناروغ خواړه باید اړین خواړه ولري چې په فولیک او اسوربیک اسیدونو (سبزیجاتو) کې بډایه وي.

د زیاتوالي سره ، ناروغ ته مایع خواړه (حبوبات ، د لبنیاتو محصولات ، جیلی) وړاندیز کیږي. د اضطراب دورې لپاره ، دا اړینه ده چې غوښه په بشپړ ډول وتړل شي ، ځکه چې د خالص محصولات د هوساینې خرابیدو لامل کیږي.

هیروتراپي

د ګاؤټ سره ، په ناروغیو جوړو کې میټابولیزم زیانمن کیږي. د جوچ درملنه یو له خورا پخوانیو میتودونو څخه دی. دا تخنیک دواړه د ګائوټ درملنه او د شکر ناروغۍ درملنه کې کارول کیږي.

هیروډوتراپي یو بشپړ بې درد پروسیژر دی چې د پورین میتابولیزم نورمال کولو کې مرسته کوي.

د غاښونو سره د ګاؤټ لپاره ښه ثابت درملنه.

د درملنې جوهر په لاندې ډول دی. Leeches د یوریک اسید مالګو سره وینه بوی کوي. سربیره پردې ، د غاښونو په غولو کې موجود درد وژونکي د اوږدې مودې (6-24 ساعتونو) د لیمف رفع کیدو او د وینې لږ مقدار کې مرسته کوي. د زخمونو څخه لیمفاټیک جریان د لیمف نوډونه محافظوي حجرې - لیمفاسیټ تولید ته هڅوي.

د هیروتراپي اغیز په لاندې ډول دی:

معافیت زیات کړئ
نسجونو او بندونو ته د وینې رسول زیات شوي د کوم چې په Gout اخته کیږي ،
د وینې جوړښت نوی کول ،
د انډروکرین سیسټم فعالیت ښه کول ، د شکر کچه نورمال کول.

د داسې پروسیژرونو اعظمي فریکونسۍ په اونۍ کې 1 وخت دی. د ناروغۍ شدت پورې اړه لري ، دا ممکنه ده چې په 1 ناسته کې له 1 څخه تر 20 لیکونو پورې وکاروئ.

که چیرې ګاؤټ د ټایپ 1 یا ټایپ 2 ډایبایټس لخوا پیچل شوی وي ، د درملنې عمومي کورس له 5 څخه تر 6 پورې ناستې دي.

اړوند ویډیوګانې

په ویډیو کې د شکر ناروغۍ سره د ګائوټ درملنې دلایلو او میتودونو په اړه:

ګاؤټ یوه جمله نده ، په ځانګړي توګه له هغه وخته چې د عصري درملو لاسته راوړنې کولی شي مستحکم پایلې ترلاسه کړي. مګر ډیر څه پخپله ناروغ پورې اړه لري ، د هغه ډیسپلین او د ډاکټر نسخو سره موافقت. مناسب درملنه د دې حقیقت لامل کیږي چې د وینې شکر نورمال شي ، او ګاوټ د اوږدې مودې لپاره کم شي.

د شکری ناروغی

په بدن کې یو میټابولیک ګډوډي لکه د شوګر په څیر ناروغي د انسولین ماده نشتوالي له امله رامینځته کیږي ، کوم چې د پانقراص د سم فعالیت یا په حجرو کې د هغې غلط تاثیر په پایله کې رامینځته کیږي.

د ناروغۍ دوه ډولونه شتون لري:

1 ډول - کله چې د انسولین ماده د بدن کار کولو لپاره په کافي مقدار کې نه تولیدیږي. په وینه کې د ګلوکوز غلظت خورا لوړ کیږي او بدن د پروسس کولو لپاره وخت نلري. د دې ډول ناروغان د نري رنځ سره رنځ وړي.
2 ډولونه - پدې حالت کې ، انسولین په کافي مقدار کې تولید کیږي ، مګر په نسج کې مناسب عمل نه کوي. د شکرو ناروغي دوه ډوله ناروغان اکثرا ډیر وزن لري.

د دې ناروغۍ ضد کول پدې حقیقت کې دي چې په لومړیو مرحلو کې پیژندل ګران دي. په هرصورت ، د دې لپاره چې یو څوک د ازموینې څخه تیر شي ، لاندې علامات باید:

د پرله پسې د تشو متیاش سابقې پروړاندې د بدن ډیهایډریشن ، مګر په ورته وخت کې د کافي اوبو څښاک سره ، یعنی دوامداره تنده ،
د خوراکي توکو لوړې اندازې سره په وزن کې د پام وړ کمښت راځي ،
ناروغ د فزیکي تمرین په جریان کې ډیر ژر کار کوي او په بدن کې په دوامداره ډول عمومي ضعف تجربه کوي ،
د لید کیفیت کم شوی ، سرخوږی ،
د جنسي ډرایو نشتوالی او د غړو بې هوښه کول ،
د غړو عضلې او رنځ لیدل کیږي ،
د زخم معالجه ، خرابیدل اوږد او خراب تیریږي.

د شکرې ناروغۍ ناروغ کې د ګائوټ درملنه څرنګوالی

د ناروغۍ درملنه باید د رومیتولوژیست تر جدي څارنې لاندې ترسره شي. یوازې یو مدغم لید به د ګائوټ او شکرو نښې کمولو کې مرسته وکړي. د درملنې پروسې کې شامل دي:

د درملو درملنه
د فزیوتراپیوټیک پروسیژرې
مناسب تغذیه ، کوم چې د ځانګړي رژیم پراساس وي.

د ګاؤټ او ټایپ 1 ډایبېټز لپاره خواړه د وړاندیزونو پراساس دي.

منع شوی

د خواړو د یوې ډلې ورځني تغذیې څخه بشپړ ایستل چې په هغه کې د ډیر مقدار پاکین شتون لري:

ځيګر
غوښه
افضل - پښتورګي ، سږي ،
د غوښې او ماهي پر بنسټ بره

په الکول ، په ځانګړي توګه بیر او شراب باندې بندیز ، ځکه چې دا مشروبات د ګیټ خطر نږدې دوه چنده زیاتوي.

تاسو باید کاربونیټ شوي خواږه اوبه او نور خواږه ، او همدارنګه د لوړ کالوری خواړو پریږدئ.

په ورته وخت کې د شکرې ناروغې او غوړي د ناروغانو تغذیه باید په عمده توګه د کاربوهایډریټ او فایبر لرونکي خواړو مشتمل وي:

غلې دانې - وریجې ، کباب ، پاستا (یوازې سخت ډولونه) ،
مرغلره ، وچې میوې (کشمش ، نیټه) ،
شات او جام اجازه لري ،
د لامحدود تخم شوي شیدو محصولات - کاٹیج پنیر ، کیفیر ، خواږه کریم ، پنیر ،
سبزيجات ، دواړه جوش شوي او تازه - کچالو ، روميانو او ککړ ، پالک او ګوبی ، کدو ،
میوې ، په عمده ډول لوبیا ، او همدارنګه مغز لرونکي او مساله (په لږ مقدار کې ندي).

د څښاک څخه ، غوره به وي چې د نه پخلي شوي میوو څښاکونو ، معدني الکلین اوبو ، د ګلاب هپسونو غوړ ته لومړیتوب ورکړئ.

د نمونې مینو

کوم محصولات مصرف کیدی شي او په کوم مقدار کې - دا باید د حاضر شوي ډاکټر لخوا پریکړه وشي د طبي تاریخ ، مرحلې او د پروسې د فعالیت پراساس. په هرصورت ، د یوې ورځې لپاره د ګائوټ او ډایبایټس ناروغانو لپاره نږدې مینو په دې ب formه سپارښتنه کیږي:

د ناري لپاره - د بکتوای لوبیا ، د شیدو اضافه کولو سره د کم غوړ لرونکي پنیر او چای.
دوهم ناری د غنمو وریجو دی.
د غرمې لپاره - د سبزیجاتو سوپ او سلاد ، او همدارنګه په اونۍ کې څو ځله ، د جوش شوي غوښې مصرف کول (له 150 g څخه ډیر نه) اجازه لري ، مګر یوازې د رژیم ډولونه - خرگوش ، فیل مرغ ، چرګ.
د ماسپخین ناشوني لپاره - میوې (م appleې ، کوم بیرچ یا له هغې څخه جیلی).
د ماښام ډوډۍ لپاره - د سبزیجاتو سره پخه شوي بحري کب (یوازې سپینې بحري ډولونه). د شپې - کیفر.

ټوله ورځ تاسو اړتیا لرئ اوبه وڅښئ ، نو پایله لږترلږه 2 لیتره وي. خواړه باید مختلف وي - مکرر ، مګر په مقدار کې لوی ندی.

عمومي وړاندیزونه

د رژیم سربیره صحي او مناسب رژیم ته په تدریجي ډول بیرته راستنیدو سربیره ، د ګائوټ او ډایبایټس درملنه کې فعال ژوند کول شامل دي. له همدې امله ، پیچلي د درملنې تمرین وړاندیز کوي. تمرین په اعتدال ډول ترسره کیږي ، بې له فشار فشار څخه پرته ، مګر هره ورځ. یوازې د ډاکټر ټولو وړاندیزونو مشاهده کول او لارښوونې په کلکه تعقیب به د بدن د فعال ملکیت په بحالۍ کې مرسته وکړي او دا ډول جدي ناروغۍ به د اوږدې مودې لپاره راټیټ کړي.

د Gout Diet په اړه

د شکرو سره ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ځانګړي رژیم ته اړتیا ده. مګر د شکر ناروغۍ سره ، کوم چې د یوې ناروغۍ لکه ګیټ په واسطه ډیر فشار لري ، یو ځانګړی رژیم په ساده ډول اړین دی ، په شمول یوازې ځانګړی چاکلیټ. دا د دې حقیقت له امله دی چې د ګیوټ سره دا نه یوازې د میټابولیزم مناسب فعالیت ساتلو لپاره اړین دی ، بلکه د دندې او نورو ډیری نزاکتونو یاد ساتلو لپاره هم دي چې د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس پورې تړاو لري. دا رژیم څه شی دی او د هغې بار وړتیاوې کوم دي؟

د رژیم په اړه

نه یوازې د شکر ناروغۍ سره ، بلکه د ګاؤټس سره هم ، مخکنی شرط د مناسب رژیم سره مطابقت دی. تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول خواړه وخورئ - لږترلږه په ورځ کې څلور ځله ، غوره به وي چې دا د ورځې په ورته وخت کې ترسره کړئ. سربیره پردې ، رژیم خورا ډیر خوړلو او لوږې ته اجازه نه ورکوي ، ځکه چې دا د نوي برید لامل کیدی شي او د شکرو حالت یې د پام وړ خراب کړي. هغه څوک چې د ګیټ سره مخ کیږي د بدن د اضافي شاخص سره مبارزه کولو ته اړتیا لري ، مګر د دې ناڅاپي کمیدل هم زیانمن کیدی شي ، خورا ګټور به وي بوره ټیټ خواړه.

د غذا او شکرې ناروغۍ لپاره معرفي شوي خواړه باید لازمي ډول کافی اندازه مایع شامل کړي:

په نورمال روغتیا کې له 1.5 - 2 لیترو څخه کم ندي ،
د لوړه بوره دا ارقام باید درې لیتر ته ورسیږي.

دا کیدی شي نه یوازې معدني اوبه ، بلکه د پخې شوي میوو څښاک ، د میوو څښاک یا ضعیف تور یا شنه چای هم وي. خورا ګټور به د ګلاب هپس څخه جوړ شوي پریکړه وي. دا غوره ده چې دا د ګیټ او ډایبایټس خواړو کې خواړو کې وکاروئ.

د هغه څه په اړه چې منع دي

د غوټۍ سره کوم ډول غوښې ممکن دي؟

د خواړو څه د غوره پوهیدو لپاره ، تاسو باید د هغه خواړو لیست وپیژنئ چې د کارولو لپاره منع دي ، د خواړو بارولو هیر نکړئ انګور. له هرڅه دمخه ، محدودیتونه باید د غوښې ډوله محصولاتو باندې پلي شي. نو ، یو ذیابیطس ، د هغه حالت چې د غوږ په واسطه وزن لري ، په ساده ډول مکلف دی چې د غوښې ، کب ، کب او پوټکي څخه جوړ شوي بothونه رد کړي. هګۍ. په هرصورت ، د ګائوټ او ډایبایټس سره ، دا د منلو وړ ندي چې د ځوانو څارویو غوښه ، آففل (ځيګر ، پښتورګي ، سږي) ، سګرټ څښل ، ساس او د څاروی غوړ وخوري.

حتی د نمک شوي او غوړ شوي ماهیانو کوچنۍ مقدار ، کنډ شوي کب او کاویار لرې شوي ندي. د هر ډول تودوخې په صورت کې ، په هر شکل کې د کب غوړ ډولونه باید لرې نه شي.

که تاسو د غوټ سره دا ډول رژیم تعقیب کړئ ، نو تاسو باید په بشپړه توګه د هر ډول ګلانو استعمال پریږدئ.

موږ د دال ، لوبیا ، لوبیا ، لوبیا او سویابین په اړه خبرې کوو. بیلابیل مصالحې هم ناغوښتونکي دي ، پشمول مرچ ، اسونه او لوبیا. پدې توګه ، رژیم په بشپړ ډول هر هغه محصولات له مینځه وړي چې لږترلږه د رژیم څخه لږ توپیر لري او تیز یا یوازې تیز خوند لري. په هرصورت ، دا کولی شي په شکر ناروغۍ کې د روغتیا حالت باندې منفي اغیزه وکړي ، کوم چې سربیره پردې ، په ناروغۍ اخته کیږي.

دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې تاسو هیڅ الکول ونه څښئ ، حتی که دا د بیر په څیر د دې ډول ضعیف ډول وي. ماهرین قوي چای ، کافي او حتی کوکو ته د ریسټور کولو وړاندیز نه کوي. استثنایی استعمال:

چاکلیټ محصولات
د کریم ډوله کیک او پیسټري ،
raspberries
انجیر
انګور.

د غوټ سره د پنیر په اړه منع دي

منع شوي دي ، د نورو شیانو په مینځ کې ، د مالګې او مساله لرونکي خوند سره پنیر. د هغو خواړو او خواړو لیست چې په شکر ناروغۍ کې مصرف کیدی شي خورا اوږد وي. دا محصولات باید د Gout سره د ناروغ حالت خورا پراخه کړي. البته ، دا به یوازې هغه وخت پیښ شي چې خواړه په کلکه مشاهده شي.

د هغه څه په اړه چې اجازه لري

د ګائوټ په حالت کې غوره اختیار ، د شکر ناروغۍ باندې بوجۍ به د سبزیجاتو خواړه وي. موږ د سبزیجاتو او شيدو سوپونو ، لبنیاتو محصولاتو او میوو پر بنسټ پریکولو په اړه خبرې کوو.

په رژیم کې د غوښې ډولونه باید شامل وي ، البته ، هغه چې د رژیم ډوله غوښه دي. دا د چرګ ، فیل مرغ ، خرگوش په اړه دی. د ګائوټ او ډایبایټس متخصصینو ته اجازه ورکړل شوې چې د خواړو لپاره د چرګ هګۍ ، جوش شوي کب ، سکویډ او شریپ وکاروي.

که چیرې خواړه تعقیب شي ، نو دا به خورا ګټور وي چې د ټیټ غوړ ډوله کوټیج پنیر او له دې څخه پخلي شوي خواړه ، او همدارنګه د پنیر ډولونه چې د ټیټ درجې غوړ مینځپانګه ولري. ماهرین د مختلف ډول ډول حبوباتو ، پاستا قسمونو څخه د حبوباتو خوړل مشوره کوي. لاسي باید په شیدو شیدو کې چمتو شي ، ترڅو خواړه په بشپړه توګه مشاهده شي. ټوله شيدې باید د خورا احتیاط سره وڅښل شي.

تقریبا د سبزیجاتو ټول ډولونه سپارښتنه کیږي: د سپینې کباب او گاجر څخه تر کچالو ، کاکبوز ، زکچیني او بین بlant کې. په ورته وخت کې ، دا به خورا ډیر سم وي چې د ګلابي ، اسفراګس ، پالک ، ربرب ، سیلری ، مرچ او رنګه کارولو محدودولو لپاره.

البته ، ګرین باید ګټور وګ consideredل شي ، مګر شنه پیاز او parsley ډیر احتمال شتون لري چې د شکرې ناروغۍ کې خورا لږ مقدار کې وخورئ ، او خورا مهم یې په ګیټ کې.

د غوټ سره کوم ډول میوه امکان لري؟

خورا ګټور میوې لکه:

سربیره پردې ، خواړه د بیری بیلابیل ډولونو ، هر ډول مغز لرونکي او تخمونو کارولو ته اجازه ورکوي او هڅوي.

د ګاؤټ په قضیه کې مناسب تغذیه د مالګې محدود استعمال او ټول ډولونه پکې شامل دي.

د وړاندې شوې ناروغۍ لپاره خواړه د لاندې څښاکونو کارولو ته اجازه ورکوي ، لکه: شنه چای ، چای د لیمو ، شیدو او شیدو سره. همدا رنګه ، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، د ګلاب هپسونو پریکړې ، د غنمو چوکۍ پراساس ، د میوو جوس به مطلوب وي. د جوس ، سبزيجاتو ، او همدارنګه د میوو څښاک ، کیواس او کمپوز څخه جوس به لږ ګټور نه وي. په ځانګړي توګه قیمتي باید د کرینبیري او کرینبري څخه جوړ شوي میوې څښل په پام کې ونیول شي. مثبت د بدن له جوس څخه د پوټکي څخه جوړ شوي اضافي پاکینونو باندې تاثیر کوي. سپارښتنه کیږي چې تاسو په ورځ کې له یو ګیلاس څخه ډیر ونه څښئ ، په بیله بیا د الکلین معدني اوبو هم ، چې لږترلږه منرال کیږي.

د ګاؤټ ، او هم د شکر ناروغۍ سره ، دا د سپي او تور دواړه ډوډۍ خوړل د منلو وړ ندي. د سبزیجاتو غوړ غوره کارول کیږي. ډاډه اوسئ چې د زیتون او flaxseed په لاره اچول. دا بندیز د کریمي اصل په مکھن باندې لګول شوی دی. بل ، تاسو اړتیا لرئ د هرې ورځې لپاره د نمونې مینو په اړه وغږیږئ ، کوم چې باید پدې حالت کې مشاهده شي.

د ګاؤټ په قضیه کې د پرو کامل ناشته

نو ، په شکره کې د سم ترکیب شوي مینو رول ، او همدارنګه په ګاؤټ کې ، شک نلري. په هرصورت ، دا د بشپړ روغتیا ساتلو لپاره امکان ورکوي ، د مطلوب میتابولیزم او ډیر څه ته پاملرنه وکړئ ، کوم چې د ګیټ لپاره اړین دی. پدې توګه ، رژیم په وړاندې شوي وضعیت کې واقعیا مهم دی.

نو ، په یوه مثالي ناشته کې د سبزیجاتو سلاد شامل دي د سبزیجاتو غوړ سره ، نرمه شوې هګۍ ، د م appleو او جوار په کارولو سره د گاجر پوډر ، او همدارنګه بې ارزښته او ضعیف چای.

سربیره پردې ، د مثال په توګه د دوهم ناري په جریان کې ، تاسو باید یو ځانګړی غوړ وکاروئ ، کوم چې د ګلاب هپس څخه چمتو شوی و. وروسته له هغې چې د غرمې ډوډۍ وي ، په کوم کې چې تاسو اړتیا لرئ خواړه وخورئ:

د شيدو نوډل سوپ
د کچالو کچالو پوټکی ،
جیلی

د تازه مlesو لږ مقدار به پخپله د ماسپخین ناشته په څیر ځان څرګند کړي ، او بیا ، د ماښام ډوډۍ لپاره ، تاسو باید پخه شوي پنیر ، د سبزیجاتو او وريجو سره ډک شوي کباب وکاروئ ، چای.

د ورځې په اختتامې سره یوه غوره پای ، چې د شکر ناروغۍ باندې پوښل شوی وي ، د غنمو د څانګې غوړ وکارول شي.

دوی به د هاضمې ټولې پروسې ښه کولو کې مرسته وکړي ، نو د هاضمې نښې به خورا ډیر ښه کار وکړي. دا ټول په وړاندې شوي حالت کې اړین دي ، کله چې د روغتیا ساتلو خبره کیږي.

خواړه دلته وړاندې شوي او د دې ټول اصول ، په ځانګړي توګه ، څه چې اجازه ورکړل شوې او څه یې ندي ، باید تعقیب شي. دا باید د روغتیا ساتلو او د ګاونټ سره وده کولو یوازینۍ ممکنه لاره وګ consideredل شي ، کوم چې پرته له وړ لید څخه ګړندي پرمختګ ته وده ورکوي. پدې توګه ، د شکرې ناروغي او ګاؤټس په حالت کې خواړه اړین دي ، او د پایلې 100٪ ترلاسه کولو لپاره باید په کلکه سره عمل وشي.

ښه ماسپخین ، زه د اندیښنې لپاره بخښنه غواړم ، الیکسی زما نوم دی.
زما پلار ناروغي وموندله ، په 1954 کې زیږیدلی ، یوه میاشت دمخه د 2012 په اپریل کې. پس منظر ، شاوخوا 3 میاشتې دمخه ، د هغه لاسونه د هغه په بازو باندې پړسیدل ، پړسیدل ، بیا په پښه ، پړسیدلی ، بیا د پښې په ساحه کې. هغه په سینه ارټيټس ګناه وکړه ، په ژوند کې یې له فزیکي پلوه ډیر کار وکړ. دوی هغه مجبور کړ چې روغتون ته لاړ شي ترڅو معلومه کړي چې ایا دا د مفصلونو پاړسوب دی ، کوم یو ، نو له دې امله دا ساري ناروغي نه وه ، او داسې نور ، نو روښانه تشخیص ، درمل او نور.
هغه روغتون ته لاړ ، یو معالج ، هغه د معاینې لپاره لیږلی و.
تحلیل: یوریک اسید: 567.1 ، د خواړو څخه دمخه بوره 5.6 ، د خواړو وروسته 14.4 ، C- پپټایډ 3.1 ، PBAC-6.45، ، کریټین - 127.5 ، کولیسټرول- 8.9 ، یوریا- 9.1 ، AST-16.9 ، ALT-25.8 ، بلیروبین - 11.8.
معالج تشخیص کوي: لوړ کولیسټرول. روماتولوژست د GIT سره تشخیص کیږي. د اینڈروکرونولوژیسټ تشخیص: د ډایبایټس نوع 2.
او هرڅوک یو بل ته نه ګوري ، هرڅوک خپل درمل لیکي ، او اوس هغه څښي:
ch د کولیسټرول لپاره: توراوکارډ
diabetes د شکری ناروغۍ لپاره: سیفور
g د ګیټ لپاره: ایلوپورینول او اررتروسان
خواړه ، دا په بشپړ ډول روښانه نده چې څه شونې دي او څه ښه دي ، د شکرې ناروغۍ میلیتس رژیم لپاره څه شی دی ، د ګاؤټ لپاره امکان نلري ، او برعکس ، اوس دا د کاټیج پنیر او د غوړ پوټکي خوري ، زما په اند د غوړ.
دلته یوازې یو لړ پوښتنې شتون لري:
1) ما فورم ولوست ، تبصرې مې وموندلې چې د پښو سره مسلو ډاکټرانو ممکن د شکر ناروغۍ لپاره سم تشخیص ونه کړي ، زه ویره لرم چې د ډایبېټیک پښه شتون نلري ، هیڅ زخم نلري ، داسې بریښي چې هغه د تودوخې درجې دا نښې نه موندلي ، مګر دا ډارونکی دی. پدې حالت کې ، پیډګرا د ډایبایټس تشخیص دمخه تشخیص شوې ، ایا هغه کوم بل ازموینې او ازموینې کولی شي ، شاید هغه په غلطۍ سره تشخیص شوی وي؟
2) که څه هم په ځینو سایټونو کې ما د دې دوه ناروغیو ، پیډراګرا او ډایبایټس 2 د یوځای کولو امکان وموند ، مګر معلومات یوازې په دوه ټکو کې "ممکن وي". او دا څه دي کله چې دلته دوه شتون لري ، څنګه د دې "هج پاډج" درملنه وکړئ ، بدن یې یو دی ، او ډاکټرانو د هرې ناروغۍ لپاره جلا درملنه کړې ، شاید یوڅه معجزې شتون ولري ، او پوښتنه یې پدې اړه ده: شاید تاسو دمخه پیډراګرا او ډایبېټس سره مخ شوي یاست. 2 ، تاسو کولی شئ کومې سرچینې ته مشوره ورکړئ: فورمونه ، تیوري ، کتابونه یا ستاسو خپله عمل څخه.
3) او څنګه چې دا دوه ناروغۍ شتون لري ، نو بیا څنګه سم خواړه وخورم ، ما نه یو فورم یا د هغه څه تفصیل موندلی چې زه یې کولی شم خواړه چمتو کړم. زه په جلا ډول د شوګر په اړه لوستلم ، ما د ګوت په اړه په جلا توګه لوستل ، کوم چې د یوې لپاره امکان نلري. شاید تاسو د داسې عمل په اوږدو کې راوتلي یاست چې دا ډول ناروغان خوري ، که تاسو سم خواړه او سمه طبي حل ومومئ ، OOOOOV خورا مننه کوي.

ما د ډیری لیکلو لپاره ملامت مه کوئ ، ډیری غوښتنه کول ، ستاسو وخت لرې کول. لکه څنګه چې دوی وايي ، هرڅه د هغه په سر راوتلي ، کله چې دوی انتظار ونه کړي ، دوی د احساس لرونکي ارسطو فکر کاوه او دا دلته دی ....

تر دې وروستیو پورې ، داسې انګیرل کیده چې ګیټ ، د "پاچاهانو ناروغي" بلل کیږي د بډایه او شاهي خلکو لومړیتوب دی چې هرچیرې په شرابو کې بوخت وي او د غوړ خواړو څخه ناوړه ګټه پورته کوي. مګر نن ورځ ، د متحده ایالاتو د اټکل شوي 68٪ نفوس ډیر وزن یا چاقو دی. د پایلې په توګه ، ګائوټ او ټایپ 2 ذیابیطس دوه عام ناروغۍ ګرځیدلي چې د غیر صحي ژوند څخه پایله کیږي. په متحده ایالاتو کې د معدې او شوګر ناروغانو مخ په ډیریدو په وروستیو کلونو کې ټول ریکارډونه ماتوي.

د بډایانو دا ژوندۍ ب gه د ګیټټ سره مرسته کوي ، د برتانیا کارټونیسټ جیمز ګلیري لخوا انځور شوی

ګاؤټ ناروغي ده چې په بدن کې د ډیر یورټ او یوریک اسید ډیروالی له امله رامینځته کیږي. د ګائوټ ، ناڅاپي او تیز دردونو سره ، د پوټکي پړسوب او سره کیږي. د ګوټي ګانو ناروغي اکثرا په ګوتو اغیزه کوي ، مګر دا په پښو ، ټنګانو ، زنګونونو ، لاسونو او مښو کې هم پیښیږي.

ګائوټ او شکره اکثرا له یو بل سره نږدې اړیکې لري

د ډایبېتېز دوه ډوله میلیتس - یوه ناروغي ده چې د ویني د لوړ قند په واسطه بizedه کیږي ، د ډیر خوړلو او د شکنجې ژوند کولو پایله هم کیدی شي.

د ګاؤټ او ټایپ 2 ډایبېتېز مېلېټوس اکثرا په خلکو کې د ګډ فزیکي ځانګړتیاو او د ژوند شرایطو سره یوځای وي ، چې تر ټولو څرګند یې د چاقۍ ناروغي ده.

په فلاډلفیا کې د توماس جیفرسن کلینیک شریک پروفیسور میشل میلټزر وايي: "د ټایپ 2 ډایبېتېز د ودې لپاره ډیری د خطر عوامل د ګاؤټ درملنه کې تخصص لري. "د دې خطر فکتورونو په له منځه وړلو سره ، تاسو د دې ناروغیو په مخنیوي یا بریالي کیدو کې مرسته کولی شئ."

"ګاؤټ" - د جیمز ګلیري ټوټې ټوټې ، 1799

دلته یو څه شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د ګائوټ او ټایپ 2 ذیابیطس پرمختګ مخه ونیسئ:

وزن له لاسه ورکول. "د هسټن میډیکل سکول کې د روماتولوژی ډیپارټمنټ MD MD D. Revale وايي ،" موږ په دغه هیواد کې خپل قبرونه د خپلو څانګو په واسطه کیندلو. " د ګائوټ د مخنیوي لپاره ، د ډایبېټایټ 2 ډول ، او د نورو روغتیایی ستونزو کوربه ، هغه وړاندیز کوي چې تاسو د خپل د بدن ماس انډیکس (BMI) او ستاسو د کمر محور په دقت سره وڅیړئ. د روغتیا ملي انسټیټیوټ په وینا ، د کمر اندازه خورا مهم کیږي کله چې د یو کس د بدن ماس انډیکس د 25 او 34.9 ټکو تر منځ توپیر ولري. BMI د 25 څخه ډیر وزن ګ consideredل کیږي ، او BMI د 30 څخه ډیر عمر لري.

"خپل کمر د 35 انچه (89 سانتي مترو) څخه ښکته وساتئ که تاسو ښځه یاست او له 40 انچ څخه کم (101.5 سانتي متره) که تاسو نارینه یاست."

په منظم ډول تمرین پیل کړئ. منظم تمرین به د وزن کنټرول او د لوړ فشار فشار کمولو کې مرسته وکړي. دا عوامل به د یوریک اسید کچه کمولو کې هم مرسته وکړي او له دې امله د ګیټ وده امکان کموي.

"دا ښه پیژندل شوي چې تمرین د ګلوکوز رواداري ته وده ورکوي ، کوم چې د ډایبېټایټ 2 ډول وده هڅوي ،" ډاکټر ریویل وايي. هغه خپلو ناروغانو ته 30 دقیقو اعتدال فزیکي فعالیت وړاندیز کوي ، لږترلږه په اونۍ کې پنځه ورځې. که تاسو د ګیټس شدید برید لرئ یا که ستاسو غړي د ډیر وزن لرونکي ستونزو له امله زیانمن شوي وي ، نو ځینې ډولونه فزیکي فعالیت یې ستونزمن کیدی شي. د خپل ډاکټر سره د تاسو لپاره د غوره ورزش پلان په اړه وغږیږئ.

د الکول څښل بند کړئ. د ماساچوسیټس عمومي روغتون ساینس پوهانو د بیر د مصرف او ګیټ د ودې تر مینځ د اړیکو په اړه مهم مطالعه ترسره کړې. دوی وموندل چې هغه خلک چې په اونۍ کې د 2 څخه تر 4 شیشو بیر څښل د gout وده کولو خطر 25 more ډیر و. او هغوی چې په اوسط ډول په ورځ کې لږترلږه دوه ګیلاس بیر څښل د ناروغۍ وده خطر 200٪ زیات کړی.

میشل میلزر وايي "بیر او روح د یوریک اسید کچه لوړه کوي." لکه څنګه چې د شرابو لپاره ، هیڅ ځواب او تحقیق شتون نلري. څښل د ګائوټ لپاره هم د یو جدي خطر فکتور دی. "سربیره پردې ، هغه ناروغان چې خپل دودیز دوه ورځني ګیلاس بیر پریږدي ، ژر تر ژره د وزن له لاسه ورکولو پیل وکړ ، کوم چې سمدستي د دوهم ډول ذیابیطس خطر کموي. په دې توګه ، تاسو به دوه ګونې ترلاسه کړئ که تاسو بیر رد کړئ ، "هغه وايي.

له هغه مشروباتو ډډه وکړئ چې بوره یې لوړه وي. مطالعات ښیې چې هغه مشروبات چې ډیری بوره یا فروټروز لري ، لکه د میوو شربت یا کولاس ، د ګیټ خطر زیاتوي. حتی د نارنج جوس منظم مصرف کولی شي د ناروغۍ وده خطر زیات کړي. د شکرې څښلو څخه انکار کول ستاسو د رژیم کالوري مینځپانګې کمولو عالي لاره ده ، یو څو پونډه له لاسه ورکوئ او خپل روغتیا ته وده ورکړئ.
د ګاونټ رژیم تعقیب کړئ. د ګاؤټ لپاره رژیم په پامین کې د لوړ خواړو خواړو کمولو سره د یوریک اسید کچه کنټرولولو لپاره دی. د پروین محصولات په بدن کې د یوریک اسید لوړه کچه رامینځته کوي. ډیری د پورین مرکبات په ځګر او نورو غوښې کې موندل کیږي ، په ورته ډول په انوچیوز کې. د غذا اخته کیدو څخه مخنیوي لپاره نور خواړه عبارت دي له: لوببرز ، چنګاښ ، سکالپس ، هیرینګ ، میکریل ، غوښه ، سور او سور. له خواړو څخه د دې خوندور خواړو بشپړ اخراج په اړه اندیښنه مه کوئ - یوازې دا په اعتدال کې وخورئ ، نه په هره ورځ له یوې کوچنۍ برخې څخه.
د لبنیاتو ډیر محصولات وخورئ. ځینې مطالعاتو ښودلې چې د ټیټ غوړ شیدو مصرف کول ، او همدارنګه د کم غوړ لرونکي لبنیاتو محصولات د ګیټ خطر کمولو کې مرسته کوي ، میلټزر وایی. داسې شواهد هم شتون لري چې د ټیټ غوړ شیدو محصولاتو مصرف د 2 ډوله شکرو خطر کموي. هدف: هره ورځ له 500 څخه تر 700 ګرامه د لبنیاتو محصولات مصرفول.