ولې په شوګر کې وزن له لاسه ورکوي: لاملونه

د ډایبېټس میلیتس یوه لاسته راوړل شوې یا میراثي میتابولیک ناروغي ده ، چې په بدن کې د انسولین کمښت له امله د وینې د شکرو د زیاتوالي له لارې څرګندیږي. په لومړي مرحله کې د دې ناروغۍ رنځیدونکي هر څلورم کس په اړه حتی احساس نه کوي چې هغه ناروغ دی.

ناڅاپه د وزن ضایع کول د دې جدي ناروغۍ یوه نښه کیدی شي. راځئ هڅه وکړو چې ومومئ چې ولې د ډایبېټس میلیتس سره وزن له لاسه ورکوي ، او پدې حالت کې باید څه وکړي.

د شکرو لاملونه

ولې شوابیت پای ته رسیږي روښانه نده. د پیښې اصلي لاملونو څخه عبارت دي:

1. ډیر وزن
2. وراثت
3. خوارځواکۍ
4. د ټیټ کیفیت محصولات
5. ناروغۍ او د ویروس انتان (د پانقراصیت ، فلو)
6. سخت وضعیت
7. عمر.

د ناروغۍ پرمختللي قضیې کولی شي د پښتورګو ناکامي ، د زړه حمله ، ړوند ، او د شکرې ناروغي لامل شي چې عاجل طبي پاملرنې ته اړتیا ولري.

د دې څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید په سم وخت کې د ډاکټر سره مشوره وکړئ که تاسو لاندې نښې ولرئ.

• دوامداره تنده
• اوږده ستړیا
• د اوږدې مودې لپاره خارښ او غیر معالجې ټپونه ، ولې په شوګر کې وزن له لاسه ورکوي

د ګړندي وزن ضایع کول د بدن کمیږي یا کیچکسیا لامل کیږي ، نو د دې دلایل پوهیدل مهم دي چې ولې خلک د شکرو ناروغۍ سره خپل وزن له لاسه ورکوي.

د خواړو اخیستلو پرمهال ، کاربوهایډریټ معدې ته ننوځي ، او بیا د وینې جریان ته. پانقراس د انسولین هورمون تولیدوي ، کوم چې د دوی جذب کې مرسته کوي. که په بدن کې اختلال رامینځته شي ، انسولین لږ تولیدیږي ، کاربوهایډریټونه په وینه کې ساتل کیږي ، چې د شکري په کچه کې د زیاتوالي لامل کیږي. دا په لاندې قضیو کې د وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي.

بدن د حجراتو پیژندلو ته مخه کوي چې د انسولین تولید لپاره مسؤل دي. په بدن کې ډیری ګلوکوز شتون لري ، مګر دا نشي جذب کیدی او په ادرار کې خارج کیږي. دا د 1 ډایبېتېز لپاره ځانګړی دی. ناروغ فشار لري ، هغه خپه دی ، په دوامداره توګه وږی دی ، د سر دردونو لخوا ځورول شوی.

بل لامل چې ولې د شکر ناروغي خپل وزن له لاسه ورکوي د انسولین ناکافي تولید له امله دی ، چې په پایله کې یې بدن ګلوکوز نه مصرفوي ، او پرځای یې ، غوړ او د غړو عضلات د انرژي سرچینې په توګه کارول کیږي چې په حجرو کې د شکر کچه بحالوي. د فعال غوړ سوځیدو په پایله کې ، د بدن وزن په چټکۍ سره راټیټیږي. دا د وزن له لاسه ورکول د 2 ډایبېټایټس لپاره ځانګړی دی.

د ګړندي وزن له لاسه ورکولو خطر

د ګړندي وزن ضایع کول د چاغوالي په پرتله لږ خطرناک ندي. ناروغ ممکن ستړیا (کیچکسیا) رامینځته کړي ، خطرناک پایلې یې کیدی شي:

1. د پښو د غړو بشپړ یا جزوي atrophy ،
2. د غوړ نسج Dystrophy ،
3. کیټوآسیډوس د کاربوهایډریټ میتابولیزم څخه سرغړونه ده ، کوم چې کولی شي د ډایبېټیک کوما لامل شي.

څه وکړي

لومړی کار د ډاکټر سره مشوره کول دي. که چیرې د وزن ضایع کول د ناروغ رواني حالت سره تړاو ولري ، نو هغه به د ادراکي چلند رواني درملنه ، د انټيډپریسنټس او د لوړ کالوري تغذیه وړاندیز شي.

په نورو قضیو کې ، ناروغ په سمدستي توګه لوړ کالوري رژیم ته لیږدول کیږي او د رژیم محصولاتو کې شامل دي چې د انسولین تولید زیاتوي (لہسن ، بروسل سپروټ ، د غوړ غوړ ، د وزې شیدو).

خواړه باید 60 car کاربوهایدریټونه ، 25٪ غوړ او 15 protein پروټین ولري (امیندواره میرمنې تر 20-25 to پورې). خاص توجه کاربوهایډریټ ته ورکول کیږي. دوی باید په مساوي ډول د ورځې په اوږدو کې په ټولو خواړو کې وویشل شي. خورا لوړ کالوري خواړه په سهار او د غرمې ډوډۍ کې خوړل کیږي. خواړه باید د ورځني کالوري مصرف شاوخوا 10٪ وي.

د 1 ډایبېټس کې وزن ترلاسه کولو څرنګوالی

د وزن له لاسه ورکولو مخه نیولو لپاره ، تاسو باید په بدن کې د کالوریو دوامداره مصؤونیت ډاډه کړئ. ورځنۍ خواړه باید په 6 برخو وویشل شي.معیاري خواړه (ناری ، غرمه ، د غرمې ناسته او د شپې ډوډۍ) ، چې د ورځني کالوري مصرف 85-90 comp پکې شامل وي ، باید د دوه نمو سره ضمیمه شي ، چې د ورځني مصرف شوي خواړو 10-15٪ جوړوي.

د اضافي سپیکس ، اخروټونو ، کدو تخمونو ، بادام یا نور محصولاتو لپاره چې مونوسوټریټ شوي غوړ لري مناسب دي.

پدې کې لاندې محصولات شامل دي:

• د سبزیجاتو سوپونه
• د وزې شيدې
• د تیلو غوړ
• د سویا غوښه
• دارچینی
• شنه سبزیجات
• ټیټ غوړ کب
• د جوارو ډوډۍ (په ورځ کې له 200 g څخه ډیر نه).

تغذیه باید متوازن وي ، دا اړینه ده چې د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایډریټ سم تناسب وڅیړئ.

د ټایپ 2 ډایبایټس کې وزن ترلاسه کولو څرنګوالی

د ټایپ 2 ډایبایټس کې د وزن زیاتوالي لپاره ، تغذیه ته هم ډیره پاملرنه کیږي. د دې ډول ناروغۍ سره ، تاسو اړتیا لرئ د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره خواړو غوره کولو سره د کاربوهایډریټونو کنټرول وکړئ. ټیټ دا دی ، لږ بوره به د خواړو سره راشي او ښکته به د وینې شکر کچه وي.

ترټولو عام ټیټ ګلاسیمیک شاخص خواړه:

• کباب
• د شیدو سکیم
• اخروټ
• لوبیا
• پیرولوکا
• د ټیټ غوړ جوګه د بوره او اضافو پرته.

د شکرو محصولات

که تاسو عاجل وزن ته اړتیا لرئ ، موږ باید هیر نکړو چې د محصولاتو بشپړ لیست شتون لري چې د شکر ناروغي باید ونه خوري ، نو ډیری ناروغان په لاس کې یو میز لري چې د زیانونو او ګټورو محصولاتو لیست لري.

پاملرنه! په هیڅ حالت کې د شیدو ناروغي باید روژه خوړل وخوري. د pasties ، برګر ، ګرم سپي ، فرانسوي فرشونو او نورو غیر صحي خوړو په اړه هیر کړئ. دا د چاغوالي لامل دی ، چې د وخت په تیریدو سره د شکرو په ډول دوه ډوله کیږي.

دا اړینه ده چې الکول له رژیم څخه خارج کړئ. دوی بدن خرابوي ، له هغې څخه اوبه او مغذي مواد لرې کوي ، کوم چې دمخه کافي ندي.

د وزن د ضایع کیدو بندیدو او د دې نورمال ارزښتونو لاسته راوړلو سره ، اړینه ده چې د غوړ خواړو مصرف په تدریج سره کم کړئ.

د څښاک حالت

د پاکو اوبو څښاک اوبو کافي مقدار مصرف د هر صحي شخص لپاره اړین دی ، او د شکر ناروغي ناروغانو لپاره ، په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې وزن له لاسه ورکوي ، دا خورا اسانه دی. لږترلږه 2 لیتره اوبه باید هره ورځ وڅښل شي. کمپوټ ، سوپ ، چای ، او نور مایع پخلی پدې مقدار کې ندي شامل شوي.

د لاندې دلایلو لپاره د مایع کافی اندازه اړین دي:

1. د پرله پسې ادرار کولو له امله ، بدن ډیری اوبه له لاسه ورکوي ، چې عرضه یې باید په دوامداره توګه تکرار شي.
2. د څښاک کافي اوبه د پانقراص هڅوي.
3. معدني اوبه پوټاشیم ، مګنیزیم او سوډیم لري ، کوم چې د انسولین تولید ته وده ورکوي.
4. د اوبو کافي اندازه مصرف میتابولیک پروسې ګړندي کوي ، د ګلوکوز میتابولیزم سره مرسته کوي.

ورزش حتی د هغه چا لپاره هم اړین دی چې د وزن له لاسه ورکولو سره مخ وي.د سپورتونو پرمهال ، میټابولیک پروسې ګړندۍ کیږي ، میټابولیزم وده کوي ، اشتهاري وده کوي. قوت د غړو عضلاتو ته وده ورکوي ، کوم چې د له لاسه تللي وزن په راستنولو کې مرسته کوي.

د دې موندلو سره چې ولې دوی د ټایټ 2 ذیابیطس میلیتس او 1 ډول ډایبایټس کې خپل وزن له لاسه ورکوي ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې کله چې د ناروغۍ لومړۍ نښې څرګندیږي ، په ناڅاپي ډول د وزن له لاسه ورکولو سره ، د بیړنۍ اړتیا ده چې د متخصص څخه مرسته وغواړئ.

د دې حقیقت سره سره چې هرکال په نړۍ کې یو لوی شمیر خلک د دې ناوړه ناروغۍ او د هغې پیچلتیاو له امله مري ، دا کیدی شي او باید مبارزه وشي. د مناسب درملنې او غوره ټاکل شوي رژیم سره ، د شکر ناروغي د دې فرصت لري چې ښه احساس وکړي ، عادي ژوند ته وده ورکړي ، کار وکړي او حتی سپورت وکړي.

ولې خلک خپل وزن له لاسه ورکوي

د بدن وزن له لاسه ورکول د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې پانقراص د انسولین تولید توان نلري. د دې لاملونه ممکن په لاندې ډول وي:

1. بدن نور نه شي کولی هغه حجرې وپیژني چې د دې هورمون رازونو لپاره مسؤل دي. ډیر ګلوکوز رامینځته کوي او بدن باید د جواني سره اضافه بوره خارج کړي. دا هغه څه دي چې د عادت کیدو منظم منظم غوښتنه او د لوږې او تندې دوامداره احساس لامل کیږي. سربیره پردې ، د انرژي نشتوالي له امله یو سړی د اوږدې ستړیا ، خوب خوب ، سر درد ، او نور احساس کوي.
2. په وینه کې د انسولین نشتوالی بدن ته اجازه نه ورکوي چې شکر وکاروي حجرو ته وده ورکړي او انرژي تولید کړي. له همدې امله ، تاسو باید د خسارې لپاره لارې ومومئ. البته ، د یو چا عضلې او غوړ نسجونه به ترټولو لومړی وي. په داسې وضعیت کې د ډله ایز زیان یو بشپړ طبیعي پروسه ګ .ل کیږي.

لنډیز ، موږ یادونه کوو چې د وزن له لاسه ورکولو اصلي لامل په بدن کې د میټابولیک پروسو سرغړونه ده. ناڅاپه د وزن ضایع کول د شکرو ناروغۍ یوه له ځانګړنو نښو څخه ده.

که تاسو د دې په څیر یو څه وګورئ ، تاسو باید حتمي د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ. که تاسو دا په موقتي ډول ونه کړئ ، کیټونز به په بدن کې راټول شي.

په تعقیب ، دا به د ناروغۍ لکه ketoacidosis د ودې لامل شي. دا کولی شي په بدن کې د شدید سرغړونې لامل شي ، یوه یې پایله وژونکې ده.

له همدې امله ، د اینڈوکرونولوژست سره لیدنه مه ځنډئ که چیرې تاسو د ډله ییز تلفاتو زیان وګوري.

صحي خلک ، د چا د وینې د قند کچه نورمال ده ، د ځانګړي رژیم پرته وزن له لاسه ورکوي او منظم روزنه یې دومره ساده ندي. که چیرې یو څوک خپل رژیم او سپورت ته پاملرنه ونه کړي ، مګر په ورته وخت کې د ژر وزن له لاسه ورکولو پیل کوي ، نو دا باید ډاکټر ته د تګ لپاره جدي دلیل وي.

له هغه وخته چې د ګړندي او ګړندي وزن ضایع کول د ډیرو ناروغیو یوه نښه ده ، پشمول د شکریت. او څنګه چې د دې ناروغۍ پراختیا هڅولو اصلي عامل ډیر وزن لري ، دا پوښتنه چې ولې خلک د شکر ناروغۍ سره خپل وزن له لاسه ورکوي خورا اندیښمن دي.

د تیز وزن له لاسه ورکولو اصلي لامل

په ناروغانو کې د ډایبېټس میلیتس د ډیری رنځپوهنې نښو لخوا څرګندیږي ، په ځانګړي توګه د شدید تږي وده ، د پیشاب کولو غوښتنې ته وده ورکول ، د عمومي حالت ضعیف کول ، د وچ پوټکي او پارستیسیاس څرګندیدل ، دا دی چې په بدن کې غوړیدل یا سوځیدنه. سربیره پردې ، ناروغۍ د یو چا وزن باندې تاثیر کوي چې په کلکه پیل کوي او په ظاهرا داسې بریښي چې بې له کوم دلیل وزن له لاسه ورکړي.

ځینې ​​وختونه د دې وزن له لاسه ورکول د فزیکي فشار او په رژیم کې بدلون پرته په میاشت کې تر 20 کیلو پورې پورې کیدی شي. ولې د شکرو ناروغي خلک وزن له لاسه ورکوي؟ ناڅاپي د وزن ضایع کول په ناروغانو کې خورا عام دي څوک چې د انسولین پورې تړلي ډایبایټس اخته وي.

د ناروغۍ وده د ډیری دلایلو لپاره پیښیږي. ځینې ​​یې د تایید وړ دي.

عصبي سیسټم د عصبي سیسټم فعالیت او د دوران سیسټم د وینې رګونو فعالیت باندې منفي اغیزه کوي ، دا ټول د وخت په تیریدو سره ویجاړ شوي. دا د پایلې په توګه ټول د روغتیا پایلو لپاره خورا خطرناکه او ناخوښه پایلو ته لار هواروي.

که یو څوک پدې ناروغۍ ناروغ وي ، نو بیا د هغه زخمونه ښه نه رغیږي ، نو ځکه ګینګرین اکثرا وده کوي. که چیرې دا ډول حالت په یو کس کې وموندل شي ، نو اعضاء ژر تر ژره قطع کیدی شي.

پدې حالت کې غړي ژر مړ نه کیږي ، مګر په تدریج سره ، د پایلې په توګه د پاکوالي پروسه پیل کیږي. د شکرې ناروغۍ سره د پښې سپړنه اکثرا د خورا جدي پایلو لامل کیږي ، مګر ډیر څه د هغې د کشف او درملنې په مهالویش پورې اړه لري.

د درملنې محافظه کاره میتودونه د هر وخت څخه لرې د اغیزې لوړه درجه ښیې. که چیرې دا ډول دودیز درملنې اجنټونه مؤثره نه وي ، نو یوازې په داسې حالتونو کې د اغیزې شوي غړي غړي قطع کیږي.

که دا په وخت ترسره نشي ، نو بدترین به پیل شي - پاړسوب التهاب. په هرډایبیتز میلیتس کې د پښو غځول یو ستونزمن پروسه ده ، مګر دا په مناسب ډول مناسب حالت کې د زغملو وړ دی.

د غوڅیدو لاملونه

لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، په طبي تمرین کې ، ټایپ 1 یا د ټایپ 2 ډایبایټس ډیری ځله پیښیږي ، په هرصورت ، ځانګړي ډولونه هم توپیر لري - لادا او مودي. ناببره د لومړیو دوه ډولونو سره د ورته ورته والي کې ده ، نو ډاکټران اکثرا د تشخیص پرمهال غلطي کوي.

د 1 ډایبایټس سره ، ناروغان لږ دي او د پوټکي پوټکي سره. دا پدیده د پانقراقي زیانونو د مشخصیت له امله ده. د اوږدې رنځپوهنې په جریان کې ، د بیټا حجرې د دوی انټي باډونو لخوا ویجاړ شوي ، کوم چې په بدن کې د هورمون انسولین مطلق یا نسبي نشتون لامل کیږي.

د میټابولیک پروسو سرغړونه د عصبي سیسټم کې رنځپوهنیز بدلون لامل کیږي. د وینې جریان کې د بالسټیک موادو جمع کول ، د خپل ځان معافیت بدلونونه د دوی د خپل معافیت سره د حجرو ویجاړولو کې مرسته کوي. د دې دلیل لپاره ، د نورمال کڅوړو شمیر کم شوی ، لومړی لاره خرابه ښودلو ته لاره ورکوي ، او بیا څرګند اسکیمیا.

د شکرې ناروغۍ لپاره د پښو پرې کول نه شو مخنیوی کیدلی که چیرې:

1. په پښو کې د وینې سټیسس وده کوي ،
2. د اکسیجن نشتوالی پوټکي د انتاناتو لپاره حساسوي ،
3. د تعاملاتو د نوي تولید ظرفیت کم شوی ،
4. د دې کلینیکي عکس سره ، هر میخانیکي زیان د زخمونو ، فلګیمون او نورو پاړسوب التهاب رامینځته کوي چې درملنه یې مشکل وي ،
5. د هډوکي نسج ته بشپړ زیان د اوسټیویلیلیزس څرګندول هڅوي - د هډوکي نسجونو پاک تخریب.

د شکری ناروغۍ کې د وزن ضایع کول ډیری شیان اخطار کوي - لومړی ، دا چې پولیووریا په فعاله توګه په بدن کې وده کوي ، کوم چې نه یوازې د قوي او مکرر تشخیص لخوا ځانګړی شوی ، بلکې د ګلوکوز بشپړ جذبولو کې پاتې راتلل لخوا هم مشخص کیږي.

د بدن د اوبو مالګې انډول ګډوډيږي ، کوم چې خورا ډیر تنازعات وضعیت لامل کیږي - د ګړندي وزن ضایع کیدو او د بدن د پام وړ وزن له لاسه ورکولو سره سره ، ناروغ د یو قوي اشتها احساس کولو ته لیوال دی ، او له همدې امله هڅه کوي د ډیرو خواړو مصرف وکړي. ډیر خواړه - ډیر کالوری ، هغه تقسیم چې بدن یې ډیر قوت او انرژي مصرفوي. مګر موږ دې ته اړتیا لرو چې د شکر ناروغۍ سره مبارزه وکړو.

ډیری ناروغان پدې نه پوهیږي چې ولې دوی د ټایپ 2 ذیابیطس سره وزن له لاسه ورکوي. د وزن کمیدل د دې ناروغۍ یوه له عامې نښو څخه دي. یو سړی چې د بورې کچه یې نورمال ده نشي کولی پرته لدې چې هڅه وکړي د اضافي پونډونو څخه خلاص شي.

په شکرې ناروغۍ کې د پښې غوڅیدل اړین رنځپوهنه نده. که چیرې ناروغ صحي ژوند غوره کړي ، نو د دې پیچلتیا څخه مخنیوی امکان لري. دا مهمه ده چې سړی په سپورت کې فعاله برخه واخلي. دا اړینه نده چې د اولمپیک ریکارډونه تنظیم کړئ ، دا په اونۍ کې څو ځله ساده جمناستیک تمرینونه کول کافی دي. په داسې حالتونو کې د شکرې ناروغۍ کمولو سره زیانونه:

• اعصاب دومره خراب شوی دی چې د نشو وړ کیدل ،
• د وینې رګونو جوړښت سخت سرغړونه. سربیره پردې ، دا په لوی او کوچني دواړو کې پلي کیږي ، ښکاري ښکاري د پام وړ وړ رګونو ،
• Necrotic پروسې د ناسمې درملنې پایله.

د ځان په واسطه ، دا فاکتورونه به د پښې یا برخې د حذف کیدو لامل نشي. د وژونکي پروسې پیل کولو لپاره ، یو انتان باید بدن ته ننوځي ، او د معافیت سیسټم باید د دې بې طرفه کولو توان ونلري.

دا یوازې په ناروغ پورې اړه لري چې د هغه معافیت به څومره قوي وي. د سم طرز ژوند او منظم روغتیا پاملرنې سره ، بدن به د دې وړتیا ولري چې د سوزش مخه ونیسي.

پدې حالت کې ، تاسو به په غوټۍ کې د پښې کمولو یا د شکر په ناروغۍ کې د ګوتو لرې کولو سره مخ نشئ. مګر که د انفلاسیون پروسې مخه ونه نیول شي ، نو په وخت سره د غړو لرې کول یوازینۍ لار ده چې کولی شي د ناروغ ژوند خوندي کړي.

په شوګر کې د وزن له لاسه ورکول د ارزښت وړ دي ځکه چې:

• ډیر وزن ، دا دی ، په بدن کې د ایډپوز نسج مقدار د انسولین ډیر تولید لامل کیږي. دا فاکتور کولی شي هارمون ته د حجرو معافیت لامل شي ، کوم چې د ناروغۍ پرمختګ معنی لري.
• پروسس په رژیم کې د کاربوهایډریټ مقدار کمولو پرته ناممکن دی. دا ډول تغذیه به د پانقراع نورمال کولو کې مرسته وکړي ، د انسولین تولید به دا وي ، روغتیا ته خطر کموي ، د شکرو پیچلتیا خطر کموي.
• د ټایپ 2 رنځپوهنه سره ، دا به حتی د وینې د شکر کچه بهر کړي. په حقیقت کې ، د وزن ډیرول د ناروغۍ د پیل یو لامل دی. ځینې ​​وختونه له دې څخه معافیت دا امکان ورکوي چې د اخیستل شوي درملو دوز کم کړي یا یې په بشپړ ډول پریږدي ، خپل ځان مناسب تغذیه پورې محدودوي.
• د اضافي پونډو څخه خلاصیدل په رګونو کې د وزن کموي ، کوم چې هم د شکر ناروغۍ اخته کیږي. د کولیسټرول کمول ، په رژیم کې د غوړ د کم مقدار له امله ، دوی به ډیر لچک وړ کړي. پدې حالت کې ، د وینې نورمالي جریان به هم بحال شي. دا د ناروغۍ د اختلالاتو خطر هم کموي (د لید ، زړه ، ډایبېټک پښو او نورو کې ستونزې).

د غړو غوڅیدو ډولونه

په شکری کې د غړو د غوڅیدو بیلابیل ډولونه شتون لري. د دوی هر یو خپل ځانګړتیاوې لري. نو په شوګر کې د غړو غوڅیدو ډولونه:

• اضطراري حالت د غړو لرې کولو یو ډول دی چې کارول کیږي کله چې تاسو اړتیا لرئ د عاجلې ناروغۍ څخه خلاص شئ. پدې حالت کې ، د زخم حدود په دقت سره مشخص کول ناممکن دي ، نو د پښې برخه لرې شوې ، د پوټکي له څرګند زخمونو څخه یو څه لوړ شیره رامینځته کوي ،
• لومړنی - د دوران سیسټم له ستونزو سره تړاو لري. پدې حالت کې ، د وینې رګونو د دندو بیرته راګرځول په ساده ډول ناممکن دي ، مګر د جراحي وروسته ، نسجونه د نوي نسل توان لري ،
• دوهم - معیوب کول ، کوم چې که چیرې اړین وي په ځانګړي ډول ترسره کیږي ، کله چې نسج روغ شوی او بیرته عادي حالت ته راشي. ډیری وختونه دا میتود له ناکامه عملیاتو وروسته تنظیم کیږي.

د ثانوي عضو علت ولې مهم دی؟ دا یوازې دي چې ځینې وختونه یوازې دا مرحله معنی لري ، ځکه چې ډیری وختونه پیښیږي چې د غړو لرې کول په چټکۍ سره ترسره کیږي ، او دوهم طرزالعمل یوازې د عاجل اړتیا په صورت کې او د مناسبو ازموینو له تیریدو وروسته ترسره کیږي.

د شکرې د وزن له لاسه ورکول ممکن د شکرې ناروغۍ یوه نښه وي

08/26/2017 د نښې په توګه د شکری ناروغۍ کې وزن کمول. خطر څه دی؟ 5 (100٪) رایه ورکړه 1

د ډایبېټس میلیتس ، یوه لاره یا بله لار ، په بدن کې د ځینې اختلالاتو سره تړاو لري ، چې له مینځه وړل کیدی شي ، مګر ځینې وختونه خورا ستونزمن وي. دا روښانه ده چې ناروغي پخپله یوه ازموینه ده ، مګر د یادولو وړ ده چې دا ازموینه خورا اسانه کیدی شي که تاسو د ناخوښۍ نښو او سره ورته سنډومونو څخه ځان خلاصولو هڅه وکړئ.

په شوګر کې د وزن له لاسه ورکول - لومړۍ نښه ده چې ستاسو میتابولیزم معلولیت لري او ستاسو د وینې شکر لوړ دی. راځئ چې د داسې وزن له لاسه ورکولو لاملونه او زیان ومومئ.

د شکر ناروغۍ سره ډیری خلک یادونه کوي چې دوی د ناروغۍ پراختیا سره ګړندي وزن له لاسه ورکولو پیل کوي. دا باید وویل شي چې د وزن ضایع کیدی شي د تشخیص دمخه حالت کې واقع شي ، کله چې بدن نشي کولی ټول اړین تغذیه جذب کړي.

د شکرې وزن کمول - زیانمنوي

په خپل ځان کې ، د وزن له لاسه ورکول د شکر ناروغۍ مستقیم نښې دي ، کوم چې په فعال ډول وده کول پیل کړل.په بدن کې د مایع نشتوالی او د ګلوکوز ریښتیني انډیزیتا یوازې دې ټکي ته وده ورکوي.

له همدې امله ، کله چې تاسو وموندئ چې تاسو یوازې په څو اونیو کې څو کیلو ګرامه وزن له لاسه ورکړی ، سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د معاینې غوښتنه وکړئ. په ځانګړي توګه دا د سپورت رژیم او تغذیه لوړول شتون کې د پاملرنې ارزښت لري. موږ پوهیږو چې د ډیری خلکو لپاره ، په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره ، د وزن له لاسه ورکول به ډیری مثبت احساسات راوړي ، مګر ځنډ مه کوئ.

ذیابیطس کولی شي د بدن سره ظالمانه ټوکه وغورځوي ، خپل موټر چلوونکی په ناقانونه خواړو باندې تکیه کولو باندې مجبوروي - د لارې په واسطه ، د کاربوهایډریټونو لوی مقدار مصرف کول هم کولی شي د وزن ضایع کیدو لامل شي ، ځکه چې د دې موادو ماتیدل د اندروکرین سیسټم فعال کار سره دی ، کوم چې دمخه دروند بار تجربه کوي.

مه پرېږدئ چې ډایبېټس د ژوند لپاره ستاسو پلانونه مات کړي. که تاسو ګورئ چې تاسو ډیر وزن له لاسه ورکړی دی ، سمدلاسه ډاکټر ته ورشئ! دا علامه ژر او بې درده کړئ!

diabetdieta.ru

که یوه ښځه وګوري چې د پام وړ کیلو ګرام یې له لاسه ورکړی دی ، د هغې خوښۍ به هیڅ محدودیت ونه لري.

او په کلکه د هغې ځای کوم څوک به فکر وکړي: ایا دا په نورمال ډول دی؟ که تاسو د رژیم ، تمرین ، فټنس پرته پام وړ وزن له لاسه ورکړئ ، دا د باران مزاج لپاره دلیل ندی. بلکه ، دا د بیړني نښې دي چې ډاکټرانو او ، له هرڅه دمخه ، د Endocrinologist څخه لیدنه وکړئ.

مګر دا یوازې د لږ لږ توازن سره ممکن دی. مګر که تاسو وزن له لاسه ورکړئ او د دې لپاره یو دلیل ونه ګورئ - دا د شکرو خطرناک نښې دي. د شکر ناروغۍ تشخیص یوازې په کلینیکي ترتیب کې ممکن دی ، نو د اندي کرینولوژیست لیدنه اړینه ده.

د وزن د ضایع کیدو په کومه کچه کې زه باید الارم غږوم. ولې دا د شکرو نښه ده؟

په نورمال ډول ، د یو کس وزن تر 5 کیلو پورې حد پورې کیدی شي.

په ډایبیټس کې د شدید وزن ضایع کول د هغې شنډ شوي شکلونو پراختیا نښه ده ، کوم چې د داخلي ارګانونو په فعالیت کې د رنځپوهنیز بدلون سره راځي ، چې د عمومي ستړیا لامل کیږي او د ناروغ کس په هوساینې کې د پام وړ خرابوالی رامینځته کیږي.

د ناروغ په بدن کې دا ډول بدلونونه په ګوته کوي چې هغه نشي کولی نور د بهرني مرستې پرته میتابولیک پروسې کنټرول کړي ، له همدې امله ، هغه اضافي اصلاح ته اړتیا لري.

د ګوتو ، پښو او پښو د شکرې ټپونه د لاندې علاماتو سره دي:

• تبه
• د پښو پړسوب
• د غړو حساسیت له لاسه ورکول ، په ځانګړي توګه په سهار کې ،
• د پوټکي نرموالي کموالی ،
• د پوټکي سور
• د ورۍ د فوټو جوړښت.

د ناوخته پیچلتیا وخت په وخت تشخیص

دا یادونه وشوه چې د انجیو پیتي د لومړیو څرګندونو په مینځ کې د پښو په اوږدو کې د درد احساس شتون لري کله چې پرمخ ځي. د شک ناروغي د وقفي وقفي په نوم یو ځانګړی محرک رامینځته کوي. د عضلاتو تدریجي تدریجي په نرمه توګه د نرم سینټیمیتر سره د پښو او هپس حجم اندازه کولو سره ټاکل کیدی شي.

شریان لوړ فشار (د وینی لوړ فشار) او سګرټ څښل د انجیوپیټي د نښو په پرمختګ کې لوی منفي رول لوبوي. لوی او کوچني رګونو ته زیان د دندې او جوړښت څخه سرغړونه کوي:

• د غضروف نسج خلاص دی ،
• مالګه زیرمه کیږي
• سپک وده کوي
• د پښو ، زنګونو لږ خوځښت ،
• دردونه څرګندیږي

د ډایبېټیس مختلف ډولونو لپاره د انجیوپथी امکانات مختلف دي. د لوړې شکرو لپاره د خسارې اصلي وسیله انسولین او رژیم دي. که یو ناروغ څوک چې د انسولین درملنه کوي ، دوی د هایپرګلیسیمیا سره مبارزه کې مرسته نه کوي ، دا لوی تراژیدي ده. یو ناروغ د ټابلیټونو په ب inه کې د بورې کمولو درملو کاروي لاهم د هورمونل اصلاح لپاره امید لري.

داسې قضیې شتون لري کله چې ناروغان د انسولین ځای په ځای کولو درملنې ته لاړ نشي او د پښو ګینرین په ب seriousه جدي ستونزو ته انتظار وکړي.که چیرې امکان ولري چې معقول معاوضه ترلاسه شي ، د 1-2 کلونو وروسته په ټیټ افراط کې پرمختګ رامینځته کیږي ، د سړې احساس ورک کیږي.

پرته لدې چې د کومې ناروغۍ لامل کیږي ، د دې درملنه باید د وړ ډاکټر لخوا ترسره شي. که څه هم د بورې د کچې راټیټولو لپاره ځینې مشهور ترکیبونه شتون لري ، دوی یوازې په سمبوليک ډول عمل کوي یا نه بالکل. د دوی کارول ممکن د ژوند لپاره سمدستي ګواښ وي او د جدي پیچلتیا لامل شي.

که تاسو د ناروغۍ لومړۍ نښې ولرئ ، لکه وچه خوله ، په وزن کې تیز بدلون یا د زخمونو ډیر اوږد درملنه ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د بشپړ معاینې وروسته ، په شمول د وینې ټیسټ او ځینې نورې مطالعې ، او تشخیص ، ډاکټر کولی شي درملنه او رژیم وړاندیز کړي چې په هر حالت کې مناسب وي.

د درملو درملنه د پیچلو درملو په ټاکلو کې شامل ده. دوی په درې لارو کې اغیز لري:

1. د وینې ګلوکوز کم کړئ
2. د انسولین تولید هڅول
3. د انسولین اخیستونکو کار ته وده ورکول.

ډیری وختونه ، یو درمل د دې وړ دی چې په ټولو دریو لارښوونو کې عمل وکړي. ډاکټر د اختلاطاتو پراختیا کمولو لپاره ځینې درملونه هم وړاندیز کوي. هرڅومره ژر چې ډاکټر ډاکټر ته لاړ شي ، نو د ډایبېټس میلتيس د درملنې امکان ډیر وي یا د حالت د پام وړ نورمال حالت او اوږد مهاله معافیت.

د زخم درملنې لپاره ، دوديز او دودیز درملو میتودونه کارول کیږي. د ټپ درملنه یوازې د حاضري ډاکټر تر نظارت لاندې ترسره کیږي.

هره ستونزه چې په خپلواکه توګه د ستونزې حل کړي منفي پایلې رامینځته کوي او ډیری وختونه د ګوښه کیدو لامل کیږي. په وبا کې د زخم درملنه د وینې د شکر کچه نورمال کولو پرته امکان نلري.

نو لدې امله ، درملنه د ځایی درملنې ، رژیم ، وړاندیز شوي درملو اخیستل شامل دي.

د شکرې ناروغۍ وده اکثرا د انسان بدن مختلف ارګانونو او سیسټمونو باندې تاثیر کوي. که ، د مثال په توګه ، د پښو ګوتو د ډایبېټس سره تور کیږي ، زه باید څه وکړم؟

پورتنۍ مقاله تشریح کوي چې څنګه ستاسو د استوګنې ځای ته نږدې د شکرې پښې مرکز ومومئ. دا کاربوهایدریټونه په حجرو کې د اوبو او منرالونو جذب ګډوډوي ، کوم چې د عصبي فایبرونو پړسوب لامل کیږي.

د پښې سپکیدل یا د تګ راتګ مشکل ممکن مشترکې ستونزې ، شدید انتان ، او یا بوټان په غلط ډول غوره شوي وي په ګوته کړي. د پښو پاملرنې لپاره مقررات تعقیب کړئ ، هره ورځ د پښو معاینه وکړئ او ژر تر ژره ډاکټر سره مشوره وکړئ کله چې یو څه تاسو ته مشکوک ښکاري.

• په ډایبیټس میلیتس کې د پښو کمولو وروسته مرسته.
• د شکر ناروغۍ کې د ګوتې قطع کیدو وروسته د ټپ درملنه. د بورې فورم.
• د ډایبېتېز مېلېټوس کې د پښو حرکت
• تودوخه له قطع کیدو وروسته - جراحي وړیا ده.

دا مشوره ورکول کیږي چې تاسو د متخصص لخوا معاینه شئ ، او نه یوازې په دنده کې د ډاکټر. ډیری وختونه ، خلک د بې هوښۍ ، د احساس له لاسه ورکولو ، په غړو کې سخت درد او نابرابري شکایت کوي.

د ادرک د شکرې ناروغۍ درملنه

په پرمختللو مواردو کې ، دا د ګینګرین او غوڅیدو لامل کیږي. تشخیص د شوګر په اوږدوالي پورې اړه لري ، چې ناروغ سره څومره ښه چلند کیږي ، ایا هغه د رژیم سره مطابقت ته هڅول شوی که نه.

• ډیسک ، سیمټریک ، سینګار پولینیورپیتۍ د بورې سره.
• د ډایبیټس میلیتس نښو او درملنې کې هایپوګلاسیمیا
• د شکرې ناروغۍ سره د پښې سپړنه ، ولې د ناروغۍ سره.
• په ډایبایټس میلیتس کې د پښو غوڅول د مخنیوي لاملونه

که چیرې د اوږدې مودې لپاره درملنه ونشي ، نو امکان لري چې د کیټوونز شمیر او د کیټوکاسیډوس وده وده وکړي. دا مواد وینه اکسيډ کوي ، کوم چې ډیری اعضاو ته زیان رسوي او حتی د مرګ لامل کیدی شي.

http://youtu.be/h3QEd71Xu9w

د جراحي وروسته ستونزې

د پښې یا ګوتې برخې لرې کولو وروسته ، مختلف پیچلتیاوې شتون لري - د اوږدې مودې لپاره د غیر معالجې بutو څخه سوزش او پړسوب ته.د نا مطلوب پایلو د مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې د کمپرسییز بنداژونه واغوندئ چې د وینې جریان او لمفا جریان ثبات کوي. دوی باید کلک وي ، دوی د ډډ په ټیټ برخه کې سخت ټپ شوي ، فشار د پورتنۍ برخې په لور ضعیف کیږي.

د ډډ او ګاونډي عضلاتو منظم مالش کول - ټټول ، رګول ، ټپ کول - اړین دي ، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي atrophied نسج بیرته راولي.

پدې پوهیدل مهم دي چې:

1. ټول ناروغان د فینټم درد سره مخ دي. پدې حالت کې ، یو ارواپوه او شنونکی به د زیان سره پخلی وکړي.
2. تهيراپي دواړه په طبي توګه (په شدید مرحله کې) او فزیوتراپيک کارول کیږي.
3. مثبت متحرکات د ښه فزیکي فعالیت او د ځان سره مرستې په شمول ټول ډول مساج سره مشاهده کیږي. د درملنې وروسته ، تاسو ګرم حمامونه کولی شئ.

د ټیټ ضعیف پاملرنې سره ، د زخم انتان سره د نس نایکروسس رامینځته کول ممکن دي. یو تکرار ، ډیر جدي عملیاتو ته اړتیا ده.

ځینې ​​ناروغان وروسته له دې چې خپلې پښې یې قطع کړي ځینې ځانګړتیاوې تجربه کوي. دوی کولی شي څرګند شي ، د بیلګې په توګه ، د سیسټرو اوږد درملنه کې ، د سوځیدونکي ساحو رامینځته کول او د سوري پړسوب.

د دې ډول پیچلتیاوو لرې کولو لپاره ، دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې د ځانګړي کمپرسین پانسمان وکاروئ. حقیقت دا دی چې دوی دا امکان لري چې د لرې کولو وروسته د ویجاړ شوي رګونو په ساحه کې د وینې رسولو پروسې او لیمفاټیک جریان ثبات کړي.

د هر ډول پښو جوړښتونه باید په دقت سره وڅارل شي. له خارښت څخه مخنیوی وکړئ ، د مثال په توګه ، د حشراتو له خوا څخه. یو څه لږ مایکروټراوما د ګینګرین رامینځته کیدو ګواښ کوي.

د ترافیکي دوران اختلالاتو او نسجونو انتان د لاندې پایلو لامل کیږي:

• Necrosis (د حجرو مړینه) ،
• په پښو باندې د پوټکي رطوبت کول (له تکليف لرونکي ، تور رنګ څخه تر تیاره کیدو پورې) ،
• په پښه کې د پوټکي څرګندیدل.

که چیرې یو څوک معیوب شي ، نو لاندې یې یادونه کیدی شي:

• د سالمو نسونو مسموم کولو ته اجازه نشته ، ځکه چې هیڅ شی د بهرني مایکرو فلورا ګټي اغیزو مخه نه نیسي ، ځکه چې زخم رامینځته شوی ،
• پښې په ډیری مواردو کې د قطع کیدو تابع دي ، ځکه چې دوی د وینې بشپړ اکمالاتو ته اړتیا لري ،
• د وینې رګونو دیوالونه ګړندی شي ، ځکه چې یو څوک ژر د شکرو ناروغي پیل کوي.

د قطع کیدو نه وروسته مخنیوی

په شوګر کې د غیر معالجې السرونو رامینځته کولو اصلي میتود د وینې د شکر کچه کنټرولول دي.

د زنګون څخه پښه د پښې قطع کیدو وروسته بیا رغونه کې د مخنیوي تدابیر هم شامل دي ترڅو د ساري ناروغیو خطر وده نه کړي. پدې کې شامل دي:

• حفظ الصحه
• د کیراټینیز شوي پوټکي له مینځه وړو لپاره د پومیس ډبرو لازمي کارول. کینچی د دې لپاره مناسب ندي ،
• پوټکی نرم
• د غړو روغ ناخونو درملنه ،
• پاکې جامې تل پاک کړئ ،
• مالش
• پیدل کول
• د نورو ډاکټر وړاندیزونو سره موافقت.

څومره وخت باید دغه اقدامات تعقیب شی؟ ستاسو ټول ژوند که تاسو غواړئ صحتمند پاتې شئ. اندیښنه مه کوئ که چیرې دا ستونزه تاسو ته راشي. خلک د مصنوعي غاړو سره بشپړ ژوند کوي ، او ځینې حتی مسلکي لوبغاړي کیږي.

په شوګر کې د اخته کیدنې ب .ې

که چیرې پښه د هپ په ساحه کې قطع شي ، د شکرې ناروغانو نیمایي برخه د داسې عملیاتو وروسته د یو کال په اوږدو کې ژوندي پاتې کیږي. ورته احصایې په ځوانۍ کې لیدل کیږي ، کله چې شوګر د نورو پیچلتیاو سره وي. د هغو ناروغانو په مینځ کې چې د مصنوعي عضلو زده کړه یې کړې ، ژوندي پاتې کېدل یې 3 چنده لوړ دی.

د ټیټ پښې قطع کیدو سره ، که چیرې مناسب بیارغونه شتون ونه لري ، 20٪ قربانیان مړه کیږي. نور 20 سلنه ژوندي پاته شوي غړي د غړو بیا غوڅیدو ته اړتیا لري - اوس د هپ په کچه. د هغو ناروغانو په مینځ کې چې مصنوعي غړي لري ، د کال په جریان کې مړینه له٪ (څخه ډیره نده (د ورته ناروغیو شتون کې).

د کوچني جراحي مداخلو سره (د پښې ریسکیشن ، د ګوتو لرې کول) ، د ژوند تمه د دې د عمر کټګورۍ کچې ته پاتې ده.

د شکرې ناروغۍ اختلال سره ، د اختلاطاتو احتمال خورا لوړ دی. په شکرې ناروغۍ کې د پښې غوڅیدل یوه جدي پایله ده چې جراحیان اړ کیږي چې د ګینګرین یا سیپسس مخه ونیسي او د ناروغ ژوند وژغوري.

د موافقت کولو مودې په جریان کې د اغیزمن شوي غړي کاري ظرفیت بیرته ساتلو او ساتلو لپاره ، اړینه ده چې د ډاکټر ټولو نسخو سره په کلکه عمل وکړو.

د شکرې ناروغۍ لپاره د ګوتو پخوانۍ تخنیکونه - پدې ویډیو کې

د شکرې ناروغي د ښځینه برخې د کافي اندازې کمیدو وروسته په 12 months میاشتو کې د months months میاشتو په موده کې مړه کیږي. وړاندې شوي شاخصونه په هغه پیښه کې تایید شوي دي چې عملیات په یو زاړه کس کې ترسره شوي و چې د ورته رنځپوهنې شرایطو درلودونکی و. د ناروغانو په مینځ کې څوک چې په منظم ډول یې په مصنوعي غړو کې اخته و ، د مړینې کچه درې چنده کمه شوې.

د کافي بیا رغونې مودې پرته د ټیټ پښې قطع کولو وروسته ، له 20٪ څخه ډیر ناروغان مړه کیږي. نږدې 20٪ به ورپسې د فیمورال کچې له سره انعکاس ته اړتیا ولري.

د ورته شکرې ناروغانو کې چې په مصنوعي غړو باندې د ماسټري چلولو پوهه لري ، د مړینې کچه به د 12 پورې میاشت کې د هر ډول ناروغیو څخه د 7٪ څخه زیاته نشي. ناروغان ، د نامتو کوچني کښت (ګوتې) او د پښو له ریسولو وروسته به د ژوند تمه ولري چې د دوی د عمر ګروپ سره ورته وي.

پدې توګه ، د شکرې ناروغۍ په قضیه کې ، د بیلابیل پیچلتیاو رامینځته کولو احتمال ، په شمول د ټیټ افراطیت پورې اړوند ، خورا لوړ دی. د ناروغ ژوند اوږدولو لپاره ، متخصصین د پښې یا د هغې بلې برخې قطع کیدو ټینګار کوي.

نور نو ، د ګینګرین ، سیپسس وده او د شکر ناروغي مړینه احتمال لري. په هرصورت ، حتی د کمولو وروسته ، دا خورا مهم دی چې د جراحي ټولو وړاندیزونو په کلکه تعقیب کړئ ترڅو د 100 the حیاتي پروسو ساتلو لپاره.

که چیرې یو څوک ذیابیطس ولري ، نو د بندیدو پروسه اکثرا ترسره کیږي او دا د یو چا سره مرسته کوي ژوند وژغوري. په داسې شرایطو کې ، دا مهم دي چې د طبي سپارښتنو اطاعت وکړئ ، بیا چانس دا دي چې د رنځپوهنې پروسو پرمختګ مخه ونیسي چې د شکر ناروغۍ نور پرمختګ کې مرسته کوي.

په داسې حاالتو کې ، دا مهمه ده چې پروسه پیل نکړئ ، ځکه چې د عضلې پروسه کولی شي د غړو غړو برخو ته پام وکړي. دا خطرناک دی چې دا د شکر په ناروغانو کې د مړینې نیمایي لامل کیږي. په داسې قضیو کې مهم دي چې د عملیاتو وروسته په خپل وخت راپورته شي ، بیا د بیا رغونې امکانات 3 ځله ډیرږي.

یو بریالی عملیات انسان ته اجازه ورکوي چې په ټولنه کې عادي ژوند وکړي ، هغه خپل پخواني کاري ځای ته راستون شوی او له ملګرو سره اړیکه لري. په داسې قضیو کې ، دا مهمه ده چې سم مصنوعي غړي غوره کړئ ، بیا هیڅ شی به د عادي ژوند کولو کې مداخله ونکړي.

فکر مه کوئ چې د غړي د قطع کیدو پروسه د ژوند پای دی. برعکس ، د ډیرو خلکو لپاره ، دا پروسه اکثرا په ژوند کې بدلیدونکي پدیده ګرځي کله چې تاسو کولی شئ نوي ملګري او احساسات ومومئ.

د رژیم 9 شمیره اساسي اصول

"خواږه" ناروغي په بدن کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونه هڅوي ، نو هر ناروغ چې غواړي د دې پوښتنې ځواب ترلاسه کړي: څنګه چې د شکر په ناروغانو کې وزن له لاسه ورکړي ، باید پوه شي چې هغه په ​​مطلوبه اندازه د نبات فایبر ته اړتیا لري.

دا د کاربوهایډریټ غوره هضمیت چمتو کوي ، د معدې په جریان کې د دې موادو جذب کمولو کې مرسته کوي ، په پیشاب او وینه کې د ګلوکوز غلظت کموي ، او د توکسین او کولیسټرول پاکې وینې رګونو کې مرسته کوي.

د ناروغ په میز کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، فایبر باید پرته له ناکام او کافی مقدار کې شتون ولري. د رژیم نوري فایبر توکي چې معدې ته ننوځي په پړسوب پیل کوي ، کوم چې د اوږدې مودې لپاره اطمینان تضمینوي.

د تاثیر وده په دې قضیو کې مشاهده کیږي کله چې د نبات فایبر او پیچلي کاربوهایډریټ یوځای شي.د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره خواړه او په لومړي کې مختلف سبزیجات شامل دي ، دوی باید د بشپړ مینو لږترلږه 30 be وي.

سپارښتنه کیږي چې د کچالو مصرف محدود کړئ ، مخکې له پخلی څخه مخکې باید لمده شي ترڅو د نشایسته څخه ځان خلاص کړئ. چوغندر ، گاجر ، خواږه نخود په ورځ کې د یو ځل څخه ډیر نه خوړل کیږي ، ځکه چې دوی د ګړندۍ هضم کولو کاربوهایډریټ لري.

په شکرې کې د وزن کمولو لپاره ، خواړه د متوازن او متوازن رژیم لپاره اساس په توګه اخیستل کیږي: ککړ ، ټماټر ، بینګ ، سکواش ، مولی ، سوریل. تاسو کولی شئ ډوډۍ وخورئ ، مګر په لږ مقدار کې ، د غلو د اوړو پراساس یا د شاخ اضافه کولو سره سم د غلو ټول محصولات غوره کړئ.

په حبوباتو کې ، د سیلولوز لوی مقدار ، د ناروغانو لپاره ګټور. له همدې امله ، دا اجازه شتون لري چې د بکوایټ ، غوټۍ وربشې ، اوړو او جوارو لوبیا وخورئ. وريجې او سیمول په اونۍ کې یو ځل نه په غذا کې شامل دي.

په شوګر کې د وزن کمول یو ستونزمن کار دی ، نو ناروغ باید لاندې وړاندیزونو ته غاړه کیږدي:

1. د 1 ډایبېټس ناروغان اړتیا لري د ټیټ کالوري رژیم تعقیب کړي. دا جواز لري چې په ورځ کې له 30 کیلوکالرو څخه زیات ونه خورئ د یو کیلوګرام وزن وزن پراساس.
2. د ډایبېټایټس دوهم ډول ناروغان باید د فرعي کالوري رژیم تعقیب کړي ، دا اجازه ده چې د بدن په هره کیلوګرامه کې 20-25 کیلوکالوری وخوري. دا ډول خواړه د ګړندي کاربوهایډریټونو څخه ډک د ټولو خواړو اخراج منعکس کوي.
3. د "خوږ" ناروغۍ نوعیت ته په پام سره ، ناروغ باید لږه خواړه وخوري ، په مثالي ډول باید 3 اصلي خواړه ، 2-3 سانسه ولري.
4. تمرین ښیې چې د وزن له لاسه ورکولو پروسه د ډیری محدودیتونو له امله خورا پیچلې ده ، مګر که تاسو د مراعات کولو پرته سخت مینو ته ودرېږئ ، نو تاسو کولی شئ خپل وزن له لاسه ورکړئ.
5. په میز کې باید د محصولاتو نباتات موجود وي چې د نباتاتو د ریښکۍ سره بډای وي.
6. هره ورځ د مصرف شوي غوړ درملو څخه ، 50 50 د سبزیجاتو غوړ دي.
7. بدن اړتیا لري چې د نورمال فعالیت لپاره ټول مغذي مواد چمتو کړي - ویټامینونه ، معدنيات ، امینو اسیدونه ، او نور.

تاسو باید د الکولي مشروباتو کارولو ته لاړشئ ، ځکه چې دوی د وینې د شکرو ډیروالی رامینځته کوي ، پداسې حال کې چې اشتها ډیروي ، د دې په پایله کې ناروغ د رژیم څخه سرغړونه کوي ، خوراکي توکي ، کوم چې د بدن وزن منفي اغیزه کوي.

د شکرې ناروغانو لپاره رژیم یو څه محدودیتونو ته اړتیا لري ، پشمول د بورې. په هرصورت ، د خواږو خواړو اړتیا په طبیعت کې دننه شتون لري ، دا د جنیټیک کچې شتون ته ویل کیدی شي.

دا نادره ده چې ناروغ خواږه رد کړي ، پداسې حال کې چې ښه احساس کوي. په ډیری قضیو کې ، ژر یا وروسته یو ناڅاپي واقع کیږي ، د دې په پایله کې چې رژیم سرغړونه کیږي ، ګلیسیمیا وده کوي او د رنځپوهنې کورس نور هم قوي کیږي.

له همدې امله ، د ډایبېټیک مینو تاسو ته اجازه درکوي د سویټینر مصرف کړئ. ګټور تاثیر د پیژندل شوي ذوق فریب دی ، د غاښونو رالیدو احتمال کموي او په بوره کې ناڅاپي زیاتوالی.

په شوګر کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره رژیم ممکن دا ډول بدیلونه ولري:

• سایکلیټ د ټیټ کالوري مینځپانګې لخوا بizedه کیږي ، دا په هر مایع کې ښه محلول کیږي.
• اسپرټیم په څښاک یا پیسٹری کې اضافه کیږي ، خوندور خوند لري ، کالوری نلري ، هره ورځ 2-3 ګرامه جواز لري.
• ایسسلفی پوټاشیم د ټیټ کالوري ماده ده چې په وینه کې ګلوکوز نه ډیروي ، د هاضمې په جریان کې جذب نه کیږي او په چټکۍ سره خارج کیږي.
• سوکراسایټس د 2 ډایبېټایټس کې د وزن له لاسه ورکولو مخه نه نیسي ، په بدن کې نه جذب کیږي ، هیڅ کالوری نلري.
• سټیویا د دانې لرونکي شوګر طبیعي بدیل دی ، کالوری نلري ، د رژیم خواړو چمتو کولو لپاره کارول کیږي.

د پوهیدو لپاره چې څنګه د شوګر سره وزن له لاسه ورکړئ ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ:

• که چیرې ناروغ د انسولین پورې اړه لرونکی ډایبایټ ولري ، نو هغه مکلف دی چې لږترلږه کالوري مینځپانګه سره خواړه تعقیب کړي (په ورځ کې له -2 26 - 9 k کیلوال / کیلوګرام څخه ډیر د بدن وزن) ،
• که چیرې ناروغ د شکر ناروغۍ - انسولین خپلواک ډول څرګندونه ولري ، نو بیا خواړه باید سب کیلوریک وي (20-24 kcal / کیلو د بدن وزن) ،
• د هر ډول شکرو سره ، ناروغ اړتیا لري لږترلږه 5-6 ځله د ورځې لپاره خواړه وخوري ،
• دا اړینه ده چې د غذا مینو څخه په اسانۍ سره هضم کیدونکي کاربوهایډریټ مرکبات خارج کړئ ، او یوازې لږترلږه مالګه وکاروئ ،
• د محصولاتو مینو کې شتون شتون لري چې فایبر لري.
• د سبزیجاتو غوړ د ټولو غوړو 50٪ جوړوي چې د ناروغ لخوا اخیستل شوي ،
• د بدن د نورمال فعالیت لپاره د میکرو او مایکرویټیمونو شتون لازمي ګ consideredل شوی ،
• سګرټ څښل باید خارج شي ، الکول - د "سمبولیک" خوراک کې.

د ډایبېټایټ 2 سره د وزن له لاسه ورکولو ترټولو غوره لار د ټیټ کارب خواړه دي ، کوم چې به نه یوازې د وزن کمولو کې مرسته وکړي ، بلکې د بورې کچه به نورمال کړي. د رژیم لپاره عمومي وړاندیزونه شتون لري. په هرصورت ، که کوم محصول په شک کې وي ، نو غوره ده چې د دې په اړه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ایا دا کارول کیدی شي؟

هره ورځ د کالوری تعداد باید له 1500 څخه ډیر نه وي. دا یوازې د طبیعي خواړو ، ګرم شوي یا تازه خوړلو ارزښت لري.

د پروسس شوي خواړو او ساسجونو څخه ډډه وکړئ ، کوم چې ډیر محافظت لري چې کولی شي د شکر کچه لوړه کړي. غوړ شوي خواړه مه خورئ ، او همدارنګه د محصولاتو لوی مقدار (مکھن یا سبزیجات) کارولو سره چمتو شوي محصولات مه خورئ.

په بشپړ ډول د خوږو او نشایسته لرونکي خواړو څخه ډډه وکړئ.

مهم تغذیه د سم فریکونسۍ لخوا لوبول کیږي. په ورځ کې درې خواړه وخورئ پرته لدې چې وخورئ یا کوچني خواړه په منظم وقفونو کې وخورئ. اصلي اړتیا دا ده چې د ورته خواړو مهال ویش باید هره ورځ وي.

په تغذیه کې تغیرات - اصلي شی چې د اینڈروکرونولوژیسټ به د تشخیص وروسته وړاندیز کوي. په شوګر کې ، د رژیم نمبر 9 اشاره شوې. د دې اصلي ب featuresې:

• د کاربوهایډریټ مقدار کمولو سره کم کالوري. بوره ، پیسري خارج شوي ، خواږه میوه ، کچالو ، پاستا ، ډوډۍ په شدت سره محدوده ده. کاربوهایډریټ باید "ورو" وي: بکوایټ ، اوټمیل ، د موتی وربشي.
• د غوړ مقدار کې کمول. تاسو نشئ کولی بیکن ، سګرټ شوي غوښه وخورئ. غوړ باید په اسانۍ سره هضم شي ، دا دی ، په عمده توګه د لبنیاتو محصولاتو څخه: د کوټیج پنیر ، خواږه کریم ، کیفیر ، جوی ، پنیر. دوی باید د ټیټ مینځپانګې سره وټاکل شي. غوره ده چې د غوړ ، سبزیجاتو کارول وکاروئ ، کوچ لږ کوچ وکړئ ، چې ډیری یې په لوښو کې اچول کیږي.

کله زه د خطر زنګ غږولو ته اړتیا لرم؟

که یو څوک په بشپړ ډول صحتمند وي ، نو بیا د هغه وزن کولی شي په یو طرف یا بل کې اعظمي حد ته د 5 کیلوګرامه فشار ورکړي. د دې زیاتوالی ممکن د مختلف دلایلو له امله وي ، د مثال په توګه ، د شپې له خوا ډیر څښل ، میلې ، فزیکي فعالیت کمول ، او داسې نور. د وزن کمول عموما د احساساتي فشار او فشار لاندې راځي ، یا کله چې یو څوک په خپلواکه توګه پریکړه وکړي چې هغه غواړي د څو کیلو ګرامو څخه خلاص شي او په فعال ډول د رژیم او تمرین تعقیب پیل کړي.

مګر کله چې د ګړندي وزن ضایع وي (په څو میاشتو کې تر 20 کیلو پورې) ، نو دا دمخه له نورم څخه لوی انحراف دی او کولی شي د شکریت پراختیا ته اشاره وکړي. پدې حالت کې ، لاندې نښې څرګندیږي:

• دوامداره لوږه
• تږي او وچه خوله
• په پرله پسې ډول د تشو متیازو.

مهم! د فعال وزن له لاسه ورکولو د شالید پروړاندې د دې نښو په شتون کې ، تاسو باید سمدستي د ډاکټر څخه مرسته وغواړئ ، یعنی د Endocrinologist. د ناروغ معاینه کول ، هغه به د مختلف ازموینو تحویلولو امر وکړي ، چې په منځ کې به یې په وینه کې د شکر کچه مشخص کولو لپاره تحلیل وي. او یوازې د ازموینې پایلې ترلاسه کولو وروسته ، هغه به وکولی شي په ناروغ کې د شکر ناروغۍ شتون تایید یا رد کړي.

دا باید یادونه هم وشي چې د "خوږ" انساني ناروغۍ د ودې سره ، پخپله پخپله ایالت کې ځینې نور بدلونونه هم ځورونکي وي. پدې کې شامل دي:

• پرله پسې سرخوږی او سرخوږی
• ستړیا ،
• بې هوښیاري
• د هاضمي سیستم اختلالات (التهابي ، کانګې ، اسهال او نور) ،
• د وینی فشار په مکرر ډول زیاتوالی ،
• لید لید کې کمښت ،
• خارښ لرونکی پوټکی
• په بدن کې زخمونه او درزونه چې د ډیر وخت لپاره نه رغيږي او ډیری وختونه تنفسي کوي ، له ځان وروسته د زخمونو جوړښت کوي.

یو څوک چې د فعال وزن له لاسه ورکولو په لټه کې وي باید پوه شي چې دا کولی شي روغتیا ته زیان ورسوي او په بدن کې مختلف اختلالات رامینځته کړي ، پشمول د اندروکین سیسټم. او د هغه لاملونو په اړه خبرې کول چې د شکری ناروغۍ کې د بدن وزن کې د چټک زیان لامل کیږي ، لاندې باید یادونه وشي:

• د اتومات پروسه. دا د پانقراص او انسولین تولید کې د غیر معمولي کیدو اصلي لامل دی. د دې په پایله کې ، ګلوکوز په فعاله توګه په وینه او پیشاب کې راټولیدل پیل کوي ، چې د عصبي او ژنیتورینري سیسټمونو څخه د نورو ستونزو پراختیا لامل کیږي. د اتومات پروسې پروسې د لومړي ډایبېټز ځانګړتیا ده.
• انسولین ته د حجرو حساسیت کم شوی. کله چې حجرې له ځان څخه انسولین "رد کړي" ، بدن د انرژي کمښت تجربه کوي او د غوړ حجرو څخه یې په راخلاص کولو پیل کوي ، کوم چې د وزن د چټک کمیدو المل کیږي.
• د انسولین لپاره د حجرو د حساسیت کمیدو شالید پروړاندې معیابي میتابولیزم. دا پروسې ، له یو بل سره یوځای شوي ، همدا لامل دي چې خلک په شوګر کې وزن له لاسه ورکوي. د معلولیت لرونکي میتابولیزم سره ، بدن نه یوازې خپل ذخیره "سوځوي" پیل کوي ، بلکه د عضلاتو نسج هم دي ، چې په لنډ وخت کې د ضایع کیدو لامل کیږي.

کله چې یو څوک په شکرې کې ژر وزن له لاسه ورکړي ، هغه ته یو ځانګړی رژیم وړاندیز کیږي چې د بدن وزن نورمالوي ، مګر د ناروغۍ کنټرول ساتلو کې مرسته کوي ، د مختلف پیچلتیاو وده مخه نیسي.

د ناڅاپي وزن له لاسه ورکولو لپاره د تغذیې اساسي اصول

ذیابیطس یوه ناروغي ده چې ناروغ ته اړتیا لري په دوامداره توګه خپل رژیم وڅاري. هغه باید غوړ ، غوړ او خواږه خواړه ونه خوري. مګر بیا څنګه د اضافي وزن له لاسه ورکولو او وزن ترلاسه کولو مخه ونیسئ؟ هرڅه ساده دي. د شکر ناروغي باید ډیر خواړه وخوري چې د ګلیسیمیک شاخص لږ وي. پدې کې شامل دي:

• د شیدو محصولات سکیم (ډیری پروټین لري ، کوم چې د عضلاتو نسجونو کې د نور کمښت مخنیوي کې مرسته کوي) ،
• ټوله ډوډۍ
• مکمل غلې دانې ، لکه وربشې او بخشه
• سبزیجات (دا سپارښتنه نه کیږي چې یوازې د نشایستي او بورې لوړ مینځپانګه لرونکي سبزیجات وخورئ ، د مثال په توګه کچالو او چوغندر) ،
• د بورې ټیټ میوې لکه نارنج ، شنه مlesې ، او نور.

خواړه باید جلا شي. تاسو اړتیا لرئ په کوچني برخو کې د ورځې 5-6 ځله وخورئ. که بدن په جدي ډول له مینځه ولاړ شي ، نو بیا شات کولی شي اصلي رژیم کې اضافه شي. مګر تاسو اړتیا لرئ دا د 2 tbsp څخه ډیر ونه کاروئ. هره ورځ که تاسو د نورو محصولاتو څخه په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټ مصرف محدود کړئ ، د شاتو ورځنۍ کارول به د ناروغۍ په جریان اغیزه ونکړي ، مګر د پام وړ به د معافیت سیسټم پیاوړی کړي.

کله چې یو مینو رامینځته شی ، د شکر ناروغي باید یو ټاکلي سکیم ته غاړه کیږدي. د هغه ورځنی رژیم باید 25 f غوړ ، 60 b کاربوهایډریټ او 15 protein پروټین ولري. که چیرې د وزن ضایع کول په امیندواره ښځه کې مشاهده شي ، نو په ورځني رژیم کې د کاربوهایډریټونو او پروټینونو اندازه ډیریږي ، مګر په کلکه انفرادي ډول.

احتمالي پایلې او پیچلتیاوې

په ډایبایټس کې د تیز وزن له لاسه ورکول د انسانانو لپاره خورا خطرناک دي. لومړی ، د ګړندي وزن له لاسه ورکولو سره ، میټابولیک پروسې ګډوډي کیږي ، او دوهم ، د عضلاتو او اډپوز نسجونو ډیسټرافي پیښیږي.

سربیره پردې ، د شکر ناروغۍ سره ، ناڅاپي د وزن کمیدل د شدید نشې کیدو احتمال زیاتوي. زهرجن مواد او د ورستي محصولاتو او عضلي نسجونو رژیم محصولات د ناروغ په وینه کې راټول کیږي. او څنګه چې بدن د دوی له مینځه وړو سره مقابله نه کوي ، دا د دماغ په شمول ټولو داخلي ارګانونو باندې منفي اغیزه کوي ، کوم چې کولی شي د مرګ لامل شي.

په هرصورت ، هاضمه سیسټم په عمده ډول د ناڅاپي وزن له لاسه ورکولو سره مخ کیږي. د معدې خوځښت ضعیف دی ، او یو څوک د ټوخی ، الټون ، درد ، د سختۍ احساس ، او نور په څیر بیلابیل ستونزې لري. دا ټولې پروسې د پانقراص او غوټي کڅوړې ته نه تیږي. او له همدې امله ، پانقراټیټس او ګیټریټیسټ د ټیټ وزن سره د شوګرونو ډیری ملګري دي.

د دې ټولو سربیره ، په شوګر کې د تیز وزن له لاسه ورکولو سره ، دا ډول پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي:

• د هایپوپآرترایډیزم وده ،
• د بوغمې څرګندیدل ،
• د ویټامینونو او منرالونو کمښت په منځ کې د ویښتو او نوکانو بوی ،
• د لوړ فشار واقع کیدل (ټیټ فشار فشار)
• د حافظې او غلظت سره ستونزې.

رواني اختلالات هم ډیری وختونه د شوبلو ناروغانو کې د ناڅاپي وزن له لاسه ورکولو سره پیښیږي. دوی عصبي کیږي ، ځینې وختونه تیښته کوي او د اضطراب حالت ته لیواله وي.

بدبختانه ، د شکرې ناروغۍ څخه بیرته راګرځیدل ناممکن دي. مګر دا خورا ممکنه ده چې د دې شالید پر وړاندې د مختلف پیچلو پیښو مخه ونیول شي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر ټول وړاندیزونه تعقیب کړئ او په منظم ډول درمل واخلئ. او که چیرې د اضافي وزن څخه خلاصیدو ته اړتیا وي ، نو دا باید د متخصصینو تر سخت څار لاندې ترسره شي.

فزیکولوژیک میکانیزمونه چې د وزن کمولو لامل کیږي

د دې په پوهیدو لپاره چې ولې د ټایپ 2 ډایبایټس کې وزن له لاسه ورکول ، تاسو اړتیا لرئ ځانونه په انسانانو کې د رنځپوهنې پراختیا میکانیزم سره وپیژنئ.

د رنځپوهنې ظهور او پرمختګ د وینې پلازما کې د ډیری شمګراتو د راټولیدو له امله دی ، کوم چې د پانکریټیک حجرو د محرم فعالیت فعالیت کمیدو پس منظر پروړاندې واقع کیږي.

د پانقراټيک حجرو د فعالیت کمولو پایله په بدن کې د انسولین مقدار کمیدو لامل کیږي ، کوم چې د ګلوکوز جذبولو لپاره د بدن وړتیا تنظیموي.

په ځینو مواردو کې ، پانقراص نورمال فعالیت لري ، د انسولین د مطلوب مقدار تولید یقیني کوي ، او په بدن کې د ګلوکوز زیاتوالی د دې حقیقت له امله دی چې د انسولین پورې تړلي نسج حجرې د هارمون داخلي چاپیریال ته د حجرو غشا له لارې د شوګر لیږدولو مخه نیسي.

د دې پروسو په پایله کې ، حجرې د اړتیا وړ انرژي نه ترلاسه کوي ، د انرژي کمښت لپاره د تاوان لپاره ، بدن د غوړ ذخیره کولو او د غړو عضلاتو څخه انرژي راوباسي.

د ورته وضعیت پیښې د خوراکي توکو د کافي مصرف سربیره د ګړندي وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي. په شکرې ناروغۍ کې د اوږدې مودې د وزن ضایع کول د بدن د تخریب او د ناروغ د لوی شمیر اختلالاتو او رنځپوهنې پراختیا لامل کیږي.

د شکر ناروغۍ سره ، دوی وزن له لاسه ورکوي یا غوړ کیږي: د تیز وزن له لاسه ورکولو لاملونه

ډیری ناروغان پدې نه پوهیږي چې ولې دوی د ټایپ 2 ذیابیطس سره وزن له لاسه ورکوي. د وزن کمیدل د دې ناروغۍ یوه له عامې نښو څخه دي. یو سړی چې د بورې کچه یې نورمال ده نشي کولی پرته لدې چې هڅه وکړي د اضافي پونډونو څخه خلاص شي.

فشار لرونکي حالتونه د وزن له لاسه ورکولو عام لاملونه ګ .ل کیږي ، مګر موږ باید د مختلفو ناروغیو په اړه هیر نکړو. له دې څخه یو د ډایبیټس میلیتس دی ، کوم چې د انسان معافیت سیسټم کې خرابي په پایله کې رامینځته کیږي او په بدن کې د شوګر ټیټ هورمون انسولین بشپړ یا جزوي نشتون لخوا مشخص کیږي.

د دې حقیقت په مقابل کې چې ډایبېټس اکثرا د چاقو له امله رامینځته کیږي ، د رنځپوهنې پرمختګ سره ، خلک غوړ نه وده کوي ، مګر وزن له لاسه ورکوي. د ګړندي وزن ضایع کول د مختلف پیچلتیاو لامل کیدی شي - د پښتورګو له ضعیف کیدو څخه تر معدې پورې. نو ځکه ، دا مقاله به پدې پوهیدو کې مرسته وکړي چې ولې خلک د شوګر سره وزن له لاسه ورکوي او څنګه چې په نورمال کچه د بدن وزن ساتل.

په سالم شخص کې ، وزن کولی شي تر 5 کیلو پورې خورا ډیر بدلون ورکړي. د دې زیاتوالی ممکن د رخصتیو ، رخصتیو یا فزیکي فعالیت کمولو سره تړاو ولري.د وزن کمیدل عمدتا د احساساتي فشار له امله دي ، په بیله بیا د هغه چا خواهش چې څو کیلو ګرامه له لاسه ورکړي.

په هرصورت ، په 1-1.5 میاشتو کې تر 20 کیلو پورې د تیز وزن ضایع کول ممکن د شکر ناروغۍ وده په ګوته کړي. له یوې خوا ، د ورته وزن له لاسه ورکول ناروغ ته د پام وړ راحت ورکوي ، مګر له بلې خوا ، دا د شدید رنځپوهنې د پراختیا هاربونګر دی.

بل کوم شی ته باید پاملرنه وکړئ؟ له هرڅه دمخه ، دا دوه نښې دي - نه پوهیدونکی تنده او پولیوریا. د ورته نښو په شتون کې ، د وزن له لاسه ورکولو سره ، یو شخص باید لومړی باید ، د اینڈروکرونولوژیسټ څخه لیدنه وکړي. ډاکټر د ناروغ معاینه وکړه ، د وینې ګلوکوز ازمونه یې وړاندیز کړه او بیا یې د "خوږ ناروغۍ" شک تایید یا رد کړه.

سربیره پردې ، هغه خلک چې لوړه بوره لري کولی شي په اړه یې شکایت وکړي:

• سر درد ، سرخوږی ،
• ستړیا ، خارش ،
• د لوږې قوي احساس
• ضعیف تمرکز ،
• هاضمي اختلالات
• د وینی لوړ فشار
• لید ضعیف
• جنسي ستونزې
• خارښت لرونکی پوټکی ، د زخمونو اوږد درملنه ،
• د پښتورګو ضعیف فعالیت

یو څوک چې د وزن له لاسه ورکولو په لټه کې وي باید په یاد ولري چې د وزن نورمال زیان ، کوم چې بدن ته زیان نه رسوي ، باید په میاشت کې له 5 کیلو څخه ډیر نه وي. د "خوږې ناروغۍ" سره د ډراماتیک وزن ضایع کیدو لاملونه په لاندې ډول دي:

1. یو اتومات پروسه په کوم کې چې د انسولین تولید ودریږي. ګلوکوز په وینه کې رامینځته کیږي او په ادرار کې هم موندل کیدی شي. د 1 د شکرو ناروغۍ ځانګړتیا.
2. د انسولین کموالی کله چې حجرې دا هورمون په سمه توګه نه پیژني. بدن ګلوکوز نلري - د انرژي اصلي سرچینه ، نو دا د غوړ حجرې کاروي. له همدې امله په ډایبېټایټس کې د وزن له لاسه ورکول.

له هغه وخته چې میټابولیک اختلالات رامینځته کیږي ، او حجرې اړین انرژي نه ترلاسه کوي ، د غوړ حجرو مصرف کول پیل کوي. د پایلې په توګه ، د زیاتو وزن لرونکو شوګرانو زموږ د سترګو په وړاندې "سوزیدل".

په داسې قضیو کې ، رژیم متخصص د سم تغذیه سکیم رامینځته کوي ، له دې وروسته د بدن وزن په تدریجي ډول لوړیږي.

ولې خلک د شکرو سره وزن له لاسه ورکوي؟

ولې د ډایبېټایټ 2 ډول سره وزن له لاسه ورکوئ؟ ډیری وختونه ، د ټایټ 2 رنځپوهنې اخته په شوګر کې د وزن تیز تغیر د قوي احساساتي فشار واقع کیدو او په بدن باندې د فشار لرونکي حاالتو اغیزې سره تړاو لري. په ځینو مواردو کې ، د وزن کمیدل ممکن په شوګر کې د نیورولوژیکي اختلالاتو له ودې سره تړاو ولري.

د بدن وزن کې د چټک کمیدو بل دلیل ممکن د پانقراس په فعالیت کې ستونزه وي. دا اختلالات او منفي تاثیرات په انسانانو کې د میټابولیک پروسو کې د ناوړه حالت څرګندیدو لامل کیږي ، او د پایلې په توګه ، ناروغ د خواړو له ترکیب څخه د بدن لپاره ګټور برخو اجزا پروسې سرغړونه لري.

په ډایبیټیک کې د تیز وزن له لاسه ورکولو سره ، د هغه لپاره ځانګړی رژیم ټاکل کیږي ، کوم چې د بدن وزن نورمال کولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د رنځپوهنې پرمختګ کنټرولوي ، کوم چې د اختلاطاتو پراختیا مخه نیسي.

هغه مهم دلیلونه چې له امله یې د خوږ ناروغي اخته یو کس د تیز وزن له لاسه ورکول دي لاندې دي:

1. د اتومات پروسې - د پانقراص په فعالیت او د انسولین په تولید کې د اختلالاتو اصلي لامل دی.
2. هورمون ته د انسولین پورې تړلې نسج حجرو حساسیت کمول ، کوم چې د انرژي نشتوالي لامل کیږي ، د غوړ او پروټینونو ماتیدو له امله رامینځته شوی.
3. د انسولین پورې تړلي نسج حجرو حساسیت کې کمیدو د شالید پروړاندې پروړاندې میتابولیزم.

په ځینو مواردو کې ، د شوګر ناروغانو وزن ډیر کیدی شي. نو ځکه ، ځینې وختونه ممکن تاسو د دې پوښتنې په اړه راپورته شئ چې ولې د شکر ناروغي غوړ کیږي. لکه څنګه چې د وزن له لاسه ورکولو سره ، د ناروغ د وزن زیاتوالي کې مجرم یو ګډوډ میتابولیزم دی ، کوم چې د لوی غوړ ضایع کیدو لامل کیږي.دا په ځانګړي توګه په ناروغانو کې د پام وړ دی چې د سم رژیم او سپارښت شوي رژیم مشاهده کولو کې هڅه نه کوي.

د احساساتي فشار او فشار لرونکي حالتونو برسیره ، لاندې دلیلونه کولی شي په وزن کې د وزن کمولو لامل شي په میرمنو کې د شکر ناروغۍ شتون:

• د وینی عوارض
• د ماشوم وروسته خپګان
• د شيدو ورکول
• د هورموني عدم توازن واقعیت ،
• ناکافي یا خوارځواکۍ.

د معدې د لارې کار کې بیلابیل رنځونه ، آنکولوژيکي ناروغۍ او یو شمیر ساري ناروغي ، او همدارنګه د مغذي مرکباتو او بایوټیک مرکبونو د اړین پیچلي بدن کې نشتوالی کولی شي د شکر ناروغۍ وزن کمولو کې مرسته وکړي.

په نارینه ذیابیطس اخته کسانو کې د تیز وزن ضایع کیدو لامل ممکن د لاندې حالتونو او د بدن شرایطو واقعیت وي:

1. د وینې د ناروغیو وده.
2. د وړانګو نارینه بدن ته زیان رسوي.
3. د فشار لرونکي حالاتو او عصبي اختلالاتو په بدن باندې تاثیر.
4. په بدن کې د نسج تخریب پروسې.

دا باید په یاد وساتل شي چې د خواږه ناروغۍ اخته ناروغانو لپاره ، نه یوازې د وزن ضایع کیدو احتمال شتون لري ، مګر د ستړیا پراختیا - کیچکسیا

که تاسو ډیر وزن لرئ او خواږه ناروغي ولرئ ، نو خلک حیران دي که د ټایپ 2 ذیابیطس درملنه کیدی شي که تاسو خپل وزن له لاسه ورکړئ. د دې پوښتنې په ځواب کې ، دا باید سمدلاسه په ګوته شي چې د شکرو ناروغي د وزن له لاسه ورکولو سره درملنه نشي کولی ، مګر که تاسو ډیر وزن ولرئ ، وزن له لاسه ورکول به د بدن او عمومي حالت ښه والي باندې ګټور اغیزه ولري.

د وزن له لاسه ورکولو خطر څه دی؟

په کوچني لوري کې د ناروغ د بدن وزن کې ګړندی بدلون ډیری روغتیا خطرونه لري.

لومړی ، د تیز وزن له لاسه ورکولو سره ، د میتابولیک پروسو سرغړونه شتون لري چې د انسان نورمال فعالیت یقیني کوي ، او دوهم ، د عضلاتو او غوړ نسجونو د ډیسټرافي وده مشاهده کیږي.

سربیره پردې ، د بدن وزن کمول کولی شي د شدید نشو څرګندیدل ګواښ کړي. د ناروغ پلازما کې ، د اډیپوز او عضلاتو نسجونو ناببره رژیم محصولاتو جمع کول ډیر دي. بدن د دې وړتیا نلري چې د تخریب محصولاتو خارجیدو پروسې سره په بشپړ ډول مقابله وکړي ، کوم چې د ټولو ارګانونو او د دوی سیسټمونو باندې منفي اغیزه کوي. په خاصه توګه د زهرجنو منفي اغیزه په مغز باندې څرګندیږي ، کوم چې په نهایت کې کولی شي وژونکې پایلې رامینځته کړي.

په شوګر کې د بدن د وزن کمیدو سره ، هاضمه سیسټم په لومړي ځای کې زیانمن کیږي. ناروغ د معدې خوځښت کې سرغړونې ښکاره کړې ، دا ډول سرغړونه د ظاهري ب byه سره ده:

• مغز
• اندامونه
• درد
• د زیاتوالي او ځینې نورو احساسات.

دا ټول بدلونونه د پانقراس او معدې کڅوړې په فعالیت اغیزه کوي. د دې دلیل لپاره ، د پانقرایټس او ګاسټریټس پیل او پرمختګ د ناروغانو مکرر ملګري کیږي چې د خوږ ناروغۍ سره مخ وي او په چټکۍ سره د بدن وزن له لاسه ورکوي.

د وینې پلازما کې د میتابولیک ګډوډي او د زیاتو شمیرو د راټولیدو په پایله کې ، د اوبو مالګه میتابولیزم بدلون مومي. دا ډول سرغړونه د ځیګر او پښتورګو په فعالیت کې اختلال رامینځته کوي.

دا ډول رنځپوهنیز بدلونونه د جدي پایلو لامل کیږي:

1. رینل ناکامي.
2. هيپاټيټس.
3. يوروليثياس وغيره.

د دې اختلالاتو او رنځونو سربیره ، یو شوګر چې د بدن وزن په چټکۍ سره له لاسه ورکوي ممکن لاندې پیچلتیاوې تجربه کړي:

• د هایپوپآرترایډیزم ظهور او پرمختګ ،
• د شدید بوغمه رامینځته کول ،
• د ویښتو او نوکانو پلیټونو زیاتیدونکی نازکتیا شتون لري ، کوم چې په بدن کې د ویټامینونو او منرال مرکبات کموالی سره مخ کیږي.
• د هايپوټيشن پرمختګ ،
• د حافظې او غلظت سره ستونزې.

د دې ستونزو سربیره ، د وزن له لاسه ورکولو سره د شکر ناروغي د رواني اختلالاتو سره دي.ناروغان عصبي کیږي ، ځینې وختونه ناڅاپي څرګندیږي ، د اضطراب حالت وده کولو تمایل څرګندیږي.

د شکرې ناروغۍ څخه بیرته راګرځیدل ناممکن دي ، مګر دا ممکنه ده چې د اختلاطاتو مخه ونیول شي. دا د اینڈوکرونولوژست سپارښتنو ته جدي پام کول غواړي او په منظم ډول یې وړاندیز شوې درمل وخورئ.

که چیرې د بدن وزن کمولو لپاره اړین وي ، نو دا پروسه باید د حاضرو ډاکټر لخوا په کلکه کنټرول شي.

د ډایبېټایټ 2 ډوله شتون کې د ډراماتیک وزن له لاسه ورکولو لومړني تغذیه شوي اصول

د دواړه ډول 1 او 2 ډولونو ډایبایټس میلیتس کې لوی رول د تغذیه لخوا پلی کیږي. په هغه حالت کې چې دا سم تنظیم شوی وي ، د ګډون کونکي ډاکټر ټولې سپارښتنې او اړتیاوې په پام کې ونیسي ، نو د رنځپوهنې کورس خورا ډیر مناسب دی.

د دې لپاره چې خواړه معقول وي او ټول غوښتنې پوره کړي ، نو اړینه ده چې د دې د ګټورتیا او کالوري مینځپانګه کنټرول شي. سربیره پردې ، خواړه باید د ورځې په اوږدو کې په بدن باندې توزیع شوي توبونو سره وویشل شي او د انټي بایټریک درملنې په جریان کې کارول شوي درملو څخه د اعظمي حد اکثر هایپوګلیسیمیک اثر دورې پورې اړه ولري.

د تغذیې تنظیم کولو لپاره دا ډول چلند به د شکرې ناروغۍ لپاره د وینې پلازما کې د شکر عادي کچې تضمین کړي ، کوم چې به د فزیوولوژیکي پلوه نورمال شاخص ته نږدې وي.

سربیره پردې ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې د ناروغ شخص لخوا مصرف شوي خواړه متفاوت او خوندور دي.

د ډایبېټایټز دوه ډوله درملو لپاره ځانګړی متوازن رژیم او ترکیبونه د شکر ناروغۍ په شتون کې د وزن ترلاسه کولو کې مرسته کوي او د وزن له لاسه ورکولو پروسه ودروي.

په رژیم کې د کاربوهایډریټ مقدار باید په کلکه متوازن وي. کله چې خواړه وده کوي ، خواړه د ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره غوره کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا شاخص ټیټ دی ، لږ خواړه وینې ته بوره ورکوي.

وړاندیز شوي محصولات لاندې لري:

1. لوبیا
2. د حبوباتو ټوله حبوبات.
3. د ټیټ غوړ جوی.
4. شیدې د غوړ مینځپانګې سره له 2 than څخه ډیر نه.
5. شنه کیلې
6. م Appې
7. اخروټ
8. Figs
9. وچ زردالو.
10. ټماټر او ککړ.
11. کباب ، لیټیس ، شنه مرچ او رنګه.

خواړه په کوچني برخو کې خورا ښه ترسره کیږي ، د مختلف برخې تغذیې اصولو په کارولو سره ، هره ورځ د خواړو شمیره باید تر 5-6 وخت پورې وي.

د وزن د ترلاسه کولو لپاره او د نري رنځ څخه د خلاصون لپاره ، سپارښتنه کیږي چې ستړي شوي ناروغان طبیعي شات او د وزې شیدو په رژیم کې معرفي کړي.

مینو ته اړتیا ده چې پدې ډول جوړ شي چې شاوخوا 25٪ غوړ په خواړو کې وي ، پروټین باید شاوخوا 15٪ ، او کاربوهایډریټ شاوخوا 60٪ وي.

که چیرې یوه ښځه په شکر ناروغۍ اخته وي ، نو په رژیم کې د پروټینونو تناسب باید 20 20 ته لوړ شي. په ورته وخت کې ، په مصرف شوي خواړو کې د غوړ تناسب باید کم شي. ټاکل شوې اړتیا د زړو ناروغانو لپاره هم پلي کیږي.

د کاربوهایډریټ وزن باید په مساوي ډول د ورځې په اوږدو کې وویشل شي.

د غرمې ، ډوډۍ او ناري لپاره د کالوری شمیره باید د ورځني تخصیص هر استقبال لپاره شاوخوا 25-30 be وي ، د دویمې ناستې لپاره باید د ورځني کالوري مصرف شاوخوا 10-15 be وي.

د شکری ناروغۍ کې د تیز وزن له لاسه ورکولو څخه د راوتلو لپاره ، تاسو باید د انډروکرونولوژیسټ سره مشوره وکړئ څوک چې تاسو ته د ډایبېټیک وزن له لاسه ورکولو سره د معاملې کولو لپاره ستاسو د رژیم تنظیم کولو څرنګوالي په اړه مشوره درکوي. مخکې ، ډاکټر به معاینه ترسره کړي ترڅو ټول هغه عوامل وپیژني چې د وزن کمولو کې مرسته کوي ، دا به د وضعیت نوره وده کولو مخه ونیسي او د رنځونو پرمختګ مخه ونیسي.

تاسو اړتیا لرئ پوه شئ: ولې د شوګر سره وزن له لاسه ورکوئ؟ د شدید وزن له لاسه ورکولو لاملونه کوم دي؟

د ډایبېټس میلیتس د اندروکرین خورا جدي ناروغۍ ده ، کوم چې د ټول ارګانیزم کار باندې تاثیر کوي. د دې ناروغۍ له امله ، ډیری خطرناک پیچلتیاوې راپورته کیږي.

سربیره پردې ، دا ناروغي کولی شي د بدن وزن کې بدلون خورا اغیزه وکړي ، نو د ډایبایټس سره تاسو اړتیا لرئ خپل وزن په احتیاط سره وڅارئ.

په موادو کې به موږ موضوع په ډاګه کړو چې ولې دوی په شوګر کې وزن له لاسه ورکوي او ایا دا اړینه ده چې ورسره معامله وشي.

د خواړو سره یوځای ، کاربوهایډریټونه د انسان بدن ته جذب کیږي ، معدې کې جذب کیږي ، او بیا د وینې جریان ته.

د دې لپاره چې دوی د بدن لخوا په سمه توګه جذب شي ، پانقراص یو ځانګړي هورمون تولید کوي - انسولین.

ځینې ​​وختونه خرابي پیښیږي او د B حجرې ماتیدل پیل کوي. د دې له امله ، د انسولین تولید نږدې په بشپړ ډول بند شوی ، او کاربوهایډریټ په وینه کې تکیه کوي ، د وینې رګونو دیوالونه تباه کوي.

د انرژي نشتوالي له امله ، حجرې په دوامداره توګه لوږي دي.له همدې امله ، یو څوک د ډایبېټایټ 1 ډوله نښې لري.

د پایلې په توګه ، د 1 ذیابیطس سره ، یو شخص ډیر ژر خپل وزن له لاسه ورکولو پیل کوي.

د ډایبېټ ډول دوه ډوله د ناروغۍ خورا عام ډول دی. د دې ناروغۍ سره ، پانقراص د انسولین تولید ته دوام ورکوي ، مګر د بدن حجرې دا هارمون نه پیژني ، یا دا کافي ندي.

د ډایبېټایټ 2 ډوله نښې نښانې د لومړي ډایبېټایټس څخه ډیر توپیر نلري. له همدې امله ، د دې ناروغۍ لومړنۍ تشخیص اکثرا یو څه ستونزمن وي.

د ورته ډول 1 ذیابیطس سربیره ، د ناروغۍ لاندې نښې نښانې د 2 ډایبایټس کې پیښ کیدی شي:

• د هډوکو کثافت کم شوی ،
• د هر ډول میتابولیزم ګډوډي ،
• د مخ د ویښتو وده ،
• په بدن کې د ژیړو ودې جوړښت.

په هیڅ حالت کې تاسو باید پخپله درملنه غوره کړئ. یوازې یو ډاکټر دا کولی شي د اړین ازموینې او تشخیصي اقداماتو ترسره کولو سره دا ترسره کړي. ټوله درملنه د درملو اخیستو او د ژوند لپاره د ډاکټر رژیم تعقیب پورې اړه لري.

1. د خواړو وروسته ، ګلوکوز په وینه کې پاتې کیږي ، مګر حجرو ته ننوځي. څنګه چې د مغذي تغذیه په عمده توګه د کاربوهایډریټونو څخه جوړه ده ، نو دا د دوی کمبود ته ځواب ووایی او نوي خواړه ته اړتیا لري. سربیره پردې ، غذایي مواد مخکې مینځل کیږي مخکې لدې چې بدن د جذب لپاره وخت ولري.
2. دا د شدید تندې لخوا اسانه کیږي. دا په بدل کې ، د دې حقیقت له امله څرګندیږي چې بوره د ډیهایډریشن لامل کیږي ، دا چې په وینه کې د دې لوړه مینځپانګه له حجرو څخه اوبه راوباسي.
3. بدن هم هڅه کوي د پښتورګو له لارې د مینځلو په واسطه د ډیرو بورې لرې کړي.

د دې لاملونو ترکیب د ګړندي وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي.

د شدید وزن له لاسه ورکولو سره څه وکړو؟ کله زه باید خطر زنګ ووهم او له چا سره اړیکه ونیسم؟

لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، د وزن کمیدل هغه وخت پیښیږي کله چې د انسولین نشتوالي له امله حجرې نشي کولی د ګلوکوز انرژي سرچینې په توګه وکاروي او د بدن د غوړ سوځولو لپاره پیل وکړي.

د ایډپوز نسجونو ماتیدو سره ، کیټون بدن په بدن کې راټولیږيچې انسان نسجونه او ارګانونه مسموموي. د ورته رنځپوهنې اصلي نښې په لاندې ډول دي:

• سر درد
• لید ضعیف
• په دوامداره توګه پیشاب کول
• مغز
• اندامونه

د خپل وزن له مخې ضایع کیدو سره ، دا اړینه ده څو څو نښو ته پاملرنه وکړئ چې تل د شکرې ناروغۍ سره وي ، دواړه لومړي او دوهم ډولونه:

• دوامداره تنده
• پولیوریا
• اشتها زیاته شوې
• سرخوږی
• ستړیا ،
• د زخم ضعیف معالجه.

د وزن له لاسه ورکولو مخنیوي لپاره ، تاسو باید په منظم ډول د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل واخلئ ، او د مناسب تغذیې لپاره د هغه ټولې سپارښتنې تعقیب کړئ. مګر سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ ځینې ټکو ته پام وکړئ.

1. د خواړو دمخه اوبه مه څښئ. د خواړو دمخه د یوې پیالې چای څښلو وروسته ، تاسو کولی شئ بشپړ احساس وکړئ ، مګر د تغذیې سمه اندازه به بدن ته ننوځي.
2. مناسبه سنارینګ. د نڅا اصلي دنده د لوږې رضایت نه کول دي ، مګر بدن ته انرژي ورکول دي.
3. فزیکي تمرینونه. د سپورتونو په اړه مه هېروئ. د امکان وړ فزیکي تمرینونه د غړو عضلاتو ته وده ورکولو کې مرسته کوي ، په بیله بیا بدن پیاوړی کوي.

په روغتون کې د معاینې وروسته ، ډاکټر به سم درملنه لیکي او مناسب خواړه به غوره کړي. لاندې تغذیه ای پلان هم باید مشاهده شي.

د اصلي خواړو په جریان کې ، د کثافاتو غوړ کې بډایه خواړه باید غوره شي. سربیره پردې ، لاندې محصولات باید په رژیم کې شامل شي:

• د وزې شيدې
• د غوړ غوړ
• دارچینی
• شنه سبزیجات
• نسواري ډوډۍ (په ورځ کې له 200 ګرامو څخه ډیر نه).

ډاډه اوسئ چې په خواړو کې د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټ سلنې څارنه وکړئ.

د ټایپ 2 ډایبایټس سره ، تغذیه هم مهم رول لوبوي. د دې ډول ناروغۍ سره ، دا اړینه ده چې د کاربوهایډریټ مقدار محدود کړي. غوره ده چې د ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره خواړه وخورئ ، لکه:

• ګوبي
• ټوخي
• ټماټرونه
• رنګه
• م appې
• زنګون مرچ
• د مرغاو وربشو
• شیدې (له 2.5٪ غوړ نه).

لکه څنګه چې د لومړي ډایبایټس سره ، خواړه باید مختلف وي. دقیق رژیم یوازې د ډاکټر لخوا وړاندیز کیدی شي. مګر سپارښتنه کیږي چې د شکر ناروغانو لپاره کورسونو کې شامل شي ، کوم چې به تاسو ته درکړي چې څنګه د ناروغۍ کورس په سمه توګه کنټرول کړئ.

د شکرې ناروغۍ د پراختیا میکانیزم پوهیدل او پوهیدل خورا مهم دي ، ځکه چې د وزن کمول ځینې وختونه د رنځپوهنې په توګه کار کوي ، او ځینې وختونه د درملنې میتود په توګه. پدې پوهیدل چې دا څنګه پیښیږي ، تاسو کولی شئ په وخت سره سمدلاسه لاړ شئ او د ناروغۍ احتمالي پیچلتیا مخه ونیسئ.

د ډایبېټایټ 2 ډول کې د ډراماتیک وزن له لاسه ورکولو لاملونه

د ډایبېټس میلیتس د اوږدې مودې لپاره عام دی ، مګر دا لاهم یوه پراسرار ناروغۍ پاتې ده چې نشي کولی په بشپړ ډول درملنه وکړي ، تاسو کولی شئ یوازې د وینې جریان کې د شکر کچه کنټرول کړئ. که چیرې یو څوک په ورته ناروغۍ تشخیص شي ، نو اړینه ده چې ځانګړي درمل واخلئ او ځانګړي رژیم ته غاړه کیږئ.

په ډیری لارو کې ، د ورته ناروغۍ درملنه ناشونې ده ځکه چې د هغې پیښې علتونه په بشپړ ډول نه پوهیږي. مګر د عمومي طبیعت مفهومونه شتون لري چې اکثرا د لومړي او دوهم ډولونو ناروغۍ لامل کیږي. هرڅوک باید د ورته خطر فکتورونو په اړه پوه شي ، ځکه چې هیڅ څوک د "خوږ" ناروغۍ څخه خوندي ندي:

• د وراثت عامل
• د پام وړ اضافي وزن
• د هر ډول جدي رنځپوهنې (د سرطان یا پانقراص شتون) ،
• بدن د ویروس انتاناتو لخوا اغیزمن شوی ،
• خلک په دوامداره توګه تر فشار لاندې دي ، کوم چې د خرابیدو لامل کیږي ،
• د عمر فاکتور (زاړه سړی ، څومره چې امکان ولري ناروغ شي).

دا اړینه ده چې د میراث عوامل ته پاملرنه وکړئ - که چیرې یو څوک نږدې خپلوان ولري چې ورته ناروغي یې درلوده ، نو تاسو باید په منظم ډول یو مناسب طبي معاینه ترسره کړئ ، حتی که هیڅ اختلال عوامل شتون نلري. دا ډول خلک ډیری وختونه ورته ناروغۍ خطر لري. ځانګړې پاملرنه باید د شخص عمر ته ورکړل شي - په هر 10 کلونو کې ، د خطر سره مخ کیدو امکانات د پام وړ اضافه کیږي.

یوه مهمه پوښتنه چې د ډیری خلکو ګټې لري دا دی چې ولې دوی د شوګر سره وزن له لاسه ورکوي؟ د معمول سره سم ، "صحي" د وزن کمول ، د شکر ناروغي په ګړندۍ سره وزن له لاسه ورکوي ، په لفظي ډول ، د یوې میاشتې په جریان کې ، د وزن له لاسه 20 کیلو ګرام ته رسي.

کله چې یو څوک 40 کلن وي ، د هغه وزن په اوسط ډول مستحکم پاتې کیږي ، کوچني بدلونونه نه حسابي. که چیرې د نورمال رژیم په جریان کې ، وزن په چټکۍ سره راټیټ شي ، د خطرناکو ناروغیو ویره شتون لري ، پشمول د "خوږ" ناروغي. د دې ټولو سره د چلند په څرنګوالي پوهیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ چې ولې د شوګر سره وزن له لاسه ورکول.

کله چې یو څوک خواړه خوري ، د دې سره سره بدن یو څه اندازه کاربوهایډریټ ترلاسه کوي ، دوی په پیل کې د معدې په جریان کې څرګندیږي ، وروسته له هغه چې دوی د وینې جریان ته ننوځي. د انسان بدن لخوا د کاربوهایډریټونو نورمال جذب لپاره ، د انسولین په نوم یو هارمون شتون لري. پانقراس دا پیدا کوي.

د ډایبېټایټ 2 سره ، د انسان په بدن کې د پام وړ ګډوډي رامینځته کیږي ، ځکه چې د انسولین مقدار کافي ندي ، او دا د وینې جریان کې د کاربوهایډریټ ځنډ لامل کیږي. عصبي دیوالونه پدې کې خورا رنځ کوي ، په پایله کې عضوي حجرې د لوږې او د انرژي نشتوالي له دوامداره احساس سره مخ کیږي. دا ټول اصلي نښو ته لار هواروي چې د ډایبېټز میلیتس ځانګړتیا لري:

• خلک تل تږي وي
• تشناب ته زور ورکول د پام وړ اوسط نورم څخه لوړ ،
• د انسان فعالیت د پام وړ کم شوی ،
• د انسان لید افعال خرابیدل پیل کوي ،
• یو شخص ګړندی وزن له لاسه ورکوي.

د ګړندي وزن له لاسه ورکولو لامل دا دی چې یو ناروغ پانقراص د دې وړتیا نلري چې کافي انسولین تولید کړي. او د دې لپاره دوه دلیلونه دي:

• یو ارګانیزم د رنځپوهنې لخوا اغیزمن شوی حجرې نه پیژني چې د انسولین تولید ترسره کوي. د وینې جریان کې د ګلوکوز کچه د پام وړ ده ، له همدې امله ګلوکوز حجرو ته نه رسیږي. دا د ادرار سره بهر ځي ، کوم چې یو څوک په دوامداره توګه د ستړیا او تندې احساس کوي. دا ټولې پروسې د لومړي ډول د ناروغۍ ځانګړتیا ده ، کله چې د وزن کمیدل ګړندي نه پیښیږي ،
• کله چې یو څوک د دوهم ډول ناروغي ولري ، پروسه توپیر لري ، ځکه چې په بدن کې د هورمونل انسولین کمښت د پام وړ دی. بدن د انرژي نشتون سره مخ کیږي ، او ګلوکوز نشي کولی د دې لپاره جوړ کړي. مګر انرژي ته اړتیا ده ، نو بدن یې په نورو ځایونو کې د دې په لټه کې پیل کوي ، د بیلګې په توګه د ایډپوز نس او ​​عضلاتو په ډله کې. دوی د انسان د بدن لخوا په فعاله توګه سوځیدل پیل کوي ، کوم چې یو سړی ګړندي وزن له لاسه ورکوي ، او د غوړ پرت سره ، د غړو عضلات هم سوځول کیږي.

نو تاسو اړتیا لرئ خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ - که چیرې په تیرو کلونو کې وزن د پام وړ کم شوی وي او د دې لپاره هیڅ څرګند دلیل شتون نلري (رژیم بدل شوی نه وي) ، نو دا یو جدي دلیل دی چې د ډاکټر سره لیدل کیږي. تاسو باید پوه شئ چې ډایبېټیس یوه جدي رنځپوهنه ده ، او هرڅومره چې ژر درملنه وشي ، خورا ښه.

د پام وړ او تیز وزن له لاسه ورکولو سره ، تاسو نشئ کولی پخپله کوم اقدام وکړئ! دا په ځانګړي توګه د مشکوک کیفیت درملو او تغذیه کونکو اخستل خطرناک دي ، کوم چې یوازې حالت خرابوي. ټولې کړنې باید یوازې د روغتیايي څارنې لاندې ترسره شي. د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ډیری لارې شتون لري:

• یو ځانګړی ډیزاین شوی رژیم ته ودرېږئ ،
• د لومړي ډول ناروغۍ شتون کې ، دا اړینه ده چې په ورځني ډول انسولین واخلئ ، که نه نو پایلې به یې نه بدلیدونکی وي ،
• دا اړینه ده چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل واخلئ چې د وینې جریان کې د شکر کچه کمولو کې مرسته کوي ،
• یو شخص باید په منظم ډول تمرین وکړي ، مګر دوی باید معتدل وي.

پدې حالت کې ، دا خورا ممکنه ده چې نورمال وزن ته مراجعه وکړئ ، مګر دا یوازې د ډاکټر مشورې وروسته ترسره کیدی شي. ډاکټر د مادي میتابولیزم عادي کولو لپاره انفرادي رژیم او درمل وړاندیز کوي ، کوم چې د انساني ژوند کیفیت کې د پام وړ ښه والي کې مرسته کوي.

د تغذیې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ډیر خواړه وخورئ چې د انسولین تولید ډیروالي کې برخه اخلي. دا لاندې محصولات دي:

• جوار
• لہسن
• شيدې (په ځانګړي توګه اوزه)
• ډیری غذایی توکی د شاتو او ژیړ پسونو کې هم موندل کیږي.

دا روښانه ده چې دا ټول محصولات په پلور کې دي ، دوی په لوړه بیه کې توپیر نه کوي ، له همدې امله ، باید د صحي رژیم سره ستونزه شتون ونلري. نه یوازې سم خواړه پاملرنه مستحق دي ، بلکې خواړه هم. تاسو اړتیا لرئ په کوچني برخو کې خواړه وخورئ ، مګر ډیر ځله - په ورځ کې درې ځله نه ، مګر په لوی مقدار کې ، او شاوخوا پنځه ځله ، مګر په کوچنیو برخو کې. د خواړو وروسته ، یو شخص باید د بشپړتیا احساس احساس کړي ، نه د بشپړتیا. تاسو باید په عین وخت کې وخورئ.

که تاسو دا ساده قواعد تعقیب کړئ ، نو د انسان بدن به ویټامینونو او مینرالونو ته اړتیا ونلري ، کوم چې د انرژي او ځواک لږه ضایع کیدو لامل کیږي. دا د یادونې وړ ده چې نه یوازې شوګران پدې ډول خوري ، بلکه هغه خلک چې په مسلکي توګه په سپورت کې ښکیل دي یا یوازې د دوی روغتیا ته پاملرنه کوي.

د سلیټ شخصیت درلودل د هر شخص طبیعي خواهش دی. د دې لپاره ، ډیری سپورتونو ته ځي ، مختلف رژیمونه هڅه کوي او حتی د وزن له لاسه ورکولو محصولات اخلي. په هرصورت ، د تیز وزن له لاسه ورکول د خوښۍ لپاره دلیل نه دی ، مګر ، په برعکس ، بلکه خطرناک نښې دي.

د تیز وزن له لاسه ورکول د یوې میاشتې په جریان کې د 5 or یا ډیر وزن له لاسه ورکول ګ beل کیږي.

ډیری وختونه ، د تیز وزن له لاسه ورکول د احساساتي فشار ، فشار ، او عصبي ناروغیو سره تړاو لري.

دوهم ترټولو عام لامل د تايرایډ فعالیت (هایپرټرایسیس) ډیروالی دی.

په میرمنو کې ، د ناڅاپي وزن له لاسه ورکولو لاملونه کیدی شي:

• انورکسیا نرووسا.
• د زېږېدنې وروسته فشار
• د شيدو ورکول.
• د هورموني عدم توازن
• خوارځواکۍ.

د معدې د لارې بیلابیل ناروغۍ ، آنکولوژي ، یو شمیر ساري ناروغي ، د حیاتي غذایی توکو یا ویټامینونو نشتوالی د ګړندي وزن په کمولو کې مرسته کوي.

په سړو کې د سخت وزن له لاسه ورکولو لاملونه:

• د وینې جوړونکي ارګانونو ناروغۍ.
• د وړانګو زیان.
• عصبي ناروغي ، فشار.
• د بدن نسجونو تباه کول

د شکرو ناروغانو لپاره ، د نه یوازې د سخت وزن له لاسه ورکولو خطر شتون لري ، مګر ستړیا (کیچکسیا).

په شوګر کې د ناڅاپي وزن له لاسه ورکول د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې پانقراص د انسولین تولید بندوي ، کوم چې بدن ته انرژي چمتو کوي (دا په سمه اندازه حجرو ته د ګلوکوز تحویلۍ ملاتړ کوي).

عضلې او اشتها نسج د شکر ناروغۍ لپاره د انرژۍ نوې سرچینې په توګه کار کوي ، کوم چې په فعال ډول "سوځیدلي" دي ، چې د بدن د راټیټیدو لامل کیږي.

تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ که چیرې ناڅاپي وزن له لاسه ورکول وي:

• لوی تږی.
• د غړو او بې هوښیۍ حس حس کول.
• په پرله پسې ډول پیشاب کول.
• د پوټکي ستونزې - پیل کول ، د زخمونو ورو ورو درملنه ، د پوټکي حساسیت کم شوی.
• د لید ضعیف کم شوی.

د ناڅاپي وزن له لاسه ورکولو خطر څه شی دی؟

د دویم ډول ډایبایټس کې ، په ځانګړي توګه په ځوان عمر کې ، دا کولی شي د ضایع کیدو (کیچیکسیا) لامل شي ، کوم چې د ایډپوز نسج جزوي یا بشپړ atrophy لخوا ب isه کیږي ، د کیتوکاسیډیسس ناروغانو کې څرګندونو سره په ترکیب کې د ټیټ افراطي غړو عضله (د وینې د کیټون بدن لوړ غلظت د کاربوهایډریټ د سرغړونې له امله) شریکول).

د کیچیکسیا درملنې لپاره یوازینۍ طریقه تراوسه نده رامینځته شوې. د ناروغانو اصلاح په عمده توګه د هورمون درملنې ، اشتهاري محرک او ښه تغذیه په مرسته ترلاسه کیږي.

متوازن رژیم به د شکر ناروغۍ کې وزن ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او د تیز وزن له لاسه ورکولو پروسه ودروي.

د وړاندیز شوي محصولاتو لیست: دانه لوبیا (په ځانګړي توګه تور لوبیا ، لیما لوبیا ، دال) ، د غلو ټوله حبوبات (په عمده توګه د موتی وربشو) ، غیر فطري طبیعي جوه ، شیدې (له 2٪ غوړ څخه لوړ ندي) ، شنه کیلې ، مlesې ، اخروټ ، انځر ، وچ زردالو ، رومي بانجان ، کاکبري ، ګوبي ، اسفراګس ، لیټیس ، رادېز ، سره او شین مرچونه ، او داسې نور.

دا غوره ده چې په کوچني برخو کې خواړه وخورئ ، په ورځ کې تر 5-6 وختونو پورې. د انسولین پورې تړلي د شکر ناروغي لرونکي ناروغان د طبیعي شاتو او اوزو شیدو وړاندیز کوي.

ورځنۍ مینو ته باید متوجه شي نو نږدې 25 the خواړه د غوړ څخه راځي ، شاوخوا 15٪ د پروټین څخه او 60٪ د کاربوهایډریټ څخه.

دا د ورځې په اوږدو کې د کاربوهایډریټ بوټ یونیفارم کولو لپاره مطلوب دی.

د ناري ، ډوډۍ او ډوډۍ لپاره مصرف شوي کالوري مقدار باید د ټول کالوري مصرف 25-30٪ وي ، او د غرمې او ډوډۍ لپاره ، 10-15٪.

په انفرادي رژیم کې لازمي مشوره د اینڈوکرونولوژیست څخه شتون لري.

د نورو ډاکټر نسخو سره په ترکیب کې متنوع صحي رژیم به د شکر کچه ثبات او د تیز وزن له لاسه ورکولو مخه ونیسي.

زه غواړم دې حقیقت ته توجه راجلب کړم که چیرې د وزن ضایع د شوبز میلیتس شالید (دمخه کشف شوي یا یوازې که چیرې د شکر ناروغۍ شک شتون ولري) پروړاندې واقع شي ، نو د تغذیې سمون په مرسته د دې پروسې ودریدل به کار ونکړي. تغذیه خورا مهم ده ، مګر د وزن له لاسه ورکولو سره ، دا د دې پروسې علت ندی. پدې حالت کې ، لومړی شی چې اړتیا ورته لري د شکر ټیټ کیدو مناسب درملنه ده (د ټابلیټ یا انسولین درملنه ، د وینې د شکرو په کچه او د شکر ناروغۍ ډول پورې اړه لري). په عموم کې ، هرډول وضعیت چې د ګړندي وزن له لاسه ورکولو سره تړاو لري یو داسې فرصت دی چې سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړي.

V tecenii 2 mesyacev poxudel s 86 kq do82

زه ناروغ لیوپسم یم زما بوره په وینه کې نه ساتي ، ځکه چې لوړ انسولین دی. رژیم مرسته نه کوي. یوازې کله چې زه خواږه خورم آسانه کیږي. کله چې زما انتظار کیږي ، زه باید د کاربوهایډریټ لرونکي خواړو څخه لرې شم

ماښام مو پخیر زما میړه د 2 ډایبایټس میلیتس انسولین پورې اړه لري. هغه خورا ډیر وزن له لاسه ورکولو پیل وکړ. په ورته وخت کې ، هغه د 80 کیلوګرام څخه تر 60 پورې ډیر څه خوري ، په ورځ کې 3 ځله د اضافه کونکي سره په کلکه ، ځکه چې د خواړو تر مینځ د بشپړتیا او 2-3 ناشونو احساس شتون نلري. ما د ډاکټر سره مشوره وکړه ترڅو زما د وینې شکر سم کړي ، مګر تر دې دمه له بدلونونو څخه. راته ووایاست که چیرې څوک له ورته ستونزې سره مخ شوي وي نو څه به ترسره شي؟

بدبختانه ، ډاکټرانو د دې پوښتنې ځواب ونه موند چې څنګه د تل لپاره د 2 ډول ذیابیطس درملنه وکړي ، دا د 1 ډول په څیر درملنه نشي کولی. له همدې امله ، اړتیا شتون لري چې د حاضري ډاکټر ټولو وړاندیزونو اطاعت وکړي ، په ځانګړي توګه مناسبه تغذیه او فزیکي فعالیت ترڅو په بدن کې د رینل اختلالاتو ، د معدې اختلالاتو ، ځيګر اختلالاتو او نورو شیانو وده مخه ونیسي.

د ټایپ 2 ډایبایټس او د شدید وزن له لاسه ورکولو لپاره د نمونې مینو جوړولو څرنګوالی

1. 
   د شکر ناروغۍ مینو. - م.: اکسمو ، 2008 .-- 256 مخ.
2. 
   اخمانوف ، میخائل ژوند د شکرې ناروغۍ سره. د رواني ملاتړ کتاب: مونوګراف. / میخایل اخمانف. - م .: نیویسکي پروسکټ ، ویکتور ، 2007 .-- 192 مخ.
3. 
   په ماشومانو ، لویانو او لویانو کې حناس آر. ستاسو د ډایبایټس متخصص کیدو څرنګوالی ، 1998 ، 268 مخ. (ریګنار خاناس. په ماشومتوب ، ځوانۍ او ځوانۍ کې د انسولین پورې تړلې د شکری ناروغي. څرنګه ستاسو د شکری ناروغي متخصص کیدلی شي نو روسیه کې نه ژباړل شوی.)
4. کامینسکي اے. ، ماسلووا ایم. وی. ، شمیره الف. وی. هارمونز په نړۍ واکمن دي. مشهور اینڈوکرونولوژي ، د AST - پریس کتاب - ایم ، 2013. - 192 c.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

په شوګر کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د سپورت او څښاک ریژیم

په ناروغ کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د کافي اوبو مصرف خورا اړین دی. سپارښتنه کیږي چې هره ورځ لږترلږه 2 لیتره خالص اوبه وڅښئ ، پداسې حال کې چې پدې حجم کې سټیوټ میوه ، چای ، سوپ او نور مایعات شامل ندي.

د ډیری دلیلونو لپاره د کافي اوبو مصرف اړین دی. د بار بار د ادرار کولو له امله ، بدن ډیهایډیډ شوی ، نو د مایع منظم عرضه کولو ته اړتیا ده. کله چې تاسو د اړتیا وړ مایع مصرف کړئ ، پانقراص هڅول کیږي. په معدني اوبو کې موجود پوټاشیم ، مګنیزیم او سوډیم د انسولین ترکیب پروسو ګټور تاثیر لري.

په بدن کې د کافي اندازه مایع سره ، میټابولیک پروسې ګړندۍ کیږي ، کوم چې د ګلوکوز جذبولو کې مرسته کوي او په چټک ډول د نسجونو څخه زهرونه لرې کوي.

ورزش کول هم کولی شي د وزن له لاسه ورکولو په بدن ګټور اغیزه ولري. د فزیکي فشار په جریان کې ، په میټابولیک پروسو کې زیاتوالی لیدل کیږي ، کوم چې اشتها ښه کوي. د ځواک تمرینونه تاسو ته اجازه درکوي د غړو عضلات بحال او د بدن نورمال حالت ته راستون شئ.

د سپورت صنفونو ترسره کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ پدې مسله کې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، څوک چې د تمرین انفرادي سیټ رامینځته کړي او تاسو ته به ووایی چې د ناروغ لپاره مطلوب بوټ څه شی دی.