ایا دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ لپاره کڅوړې او زنګون مرچ وخورئ؟

د ډایبېبایټس سره بیل مرچ کولی شي په ډاډ سره نه یوازې خوندور ، بلکې ګټور سبزیجات وبلل شي ، ځکه چې د ډیبیټ ناروغۍ ته د زیان رسونکي شاخصونو په نشتوالي کې ، دا د ویټامینونو کافی اندازه رسوي. په رژیم کې د نوږو مرچانو شاملول به د شک ناروغي سره د شخص سر او معافیت باندې مثبته اغیزه وکړي.

ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ لپاره مرچ وخورم؟

د شکرې ناروغۍ کې بیل مرچ د رژیم درملنې لپاره مطلوب جز دی ، د دې حقیقت سربیره چې د شپې شپې کورنۍ چې دا پورې اړه لري د شکرې ناروغانو لپاره هم د نه خوښونکي کچالو شتون لري. په عموم کې ، دا یو کلن فصل د کیپسیکم ډول پورې اړه لري ، د خواږه مرچ محصولاتو نماینده ګي کوي پداسې حال کې چې د لیست په بل پای کې کټ مټ ډولونه دي (د مثال په توګه ګرم سرې مرچ). دا سبزی بلغاریا بلل کیږي ځکه چې پدې هیواد کې شهرت لري ، په هرصورت ، د جوسایي سبزیو کارولو ترکیبونه په مولداویان ، جورجیا او اذربایجاني خواړو کې هم عام دي.

یوازې د مرچ مرچ د خواړو لپاره کارول کیږي ، پداسې حال کې چې ډډ او تخمونه په سبزیجاتو کې شامل دي یا د پخلي مرحلې یا د استعمال پرمهال استخراج کیږي.

مرچ پخپله د ډایبایټس میلیتس کې هم کیدی شي سور او ژیړ (یعنی پخې) یا زرغون (ضعیف) وي ، مګر د راتلونکی ساتنې لپاره مطلوب دی. ګوګوشارس د خوږو مرچیو یو بل مشهور پیژندل شوی ډول دی. دوی یو څه مختلف ب haveه لري ، او د ځړولو یا ډک کولو پرځای ، دوی ډیری وختونه د کښت سره یوځای په کڅوړو کې پلورل کیږي ، چې د ژمي لپاره اصلي نڅا ترلاسه کوي.

کله چې د سبزیجاتو کیمیاوي جوړښت ارزونه وکړئ ، پدې پوهیدلو لپاره چې ایا دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ کې دمیل مرچ وخوړل شي او په کوم مقدار کې ، دا سمدلاسه سترګې ته اچوي چې دا 90٪ اوبه دي. پاتې 10 د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، نباتاتو فایبرونو او غوړونو ترمنځ ویشل شوي دي - ټول په نامتو مقدار کې دي. دا حقیقت د تازه سبزیجاتو خورا ټیټ کالوري مینځپانګه ټاکي ، کوم چې په 100 g کې 30 kcal څخه ډیر نه وي. محصول ، پداسې حال کې چې د ګالیسیمیک شاخص یوازې 15 ټکي دي. دا شاخصونه د سبزیجاتو ګرمې درملنې په جریان کې یو څه وده کوي (غوړ ، سټینګ ، پخلی). لکه څنګه چې د ګټورو موادو لپاره چې د مرچ مرچ جوړوي ، لاندې به د ډایبېټیک رژیم لپاره خورا مهم وي:

ویټامینونه A، C، B4، E، PP،
پوټاشیم
فاسفورس
اوسپنه
زنک
اومیګا 3 او اومیګا fat فیټي اسیدونه ،
لینولیک ، اویلیک او لینولینیک عضوي اسیدونه.

یو څه توپیر یې په ترکیب کې ګرم مرچ دي ، چې مرچ هم بلل کیږي. د دې سوځیدنې شدت د کاپاسیکین الکلوایډ د زیاتیدونکي غلظت لخوا ټاکل کیږي ، او ورته سبزیجات باید د خورا پاملرنې سره وکارول شي. د دې موادو سره د معدې ډیر خارش د معدې او دوه رژیم السرونو ، حاد معدې ، کولیسټیس ، هپاتیت او کولیکسیټیټس په صورت کې مخنیوی کوي.

په نهایت کې ، دا د جلا په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې تور مرچ مټ د خوږ مرچ سره هیڅ تړاو نلري ، د یو مناسب بل بل کورنۍ استازیتوب - مرچ.

ګټه او زیان

په ډایبیټس کې بیل مرچ په خپل ځان کې مخدره ندي ، مګر سره مرچ دې کار لپاره کار کوي. پدې کې د الکلوایډز شتون تاسو ته اجازه درکوي د دې پر بنسټ ځانګړي رنګونه رامینځته کړئ ، دوی د معدې ، اچیلیا او ډیسبیوسس ټیټ اسیدیت سره اشتها ډیروي. سربیره پردې ، د سره مرچ تکیه کول د دې باکتریایی ملکیتونو کلیدی دی ، له همدې امله ، د سبزیجاتو استخراج اکثرا د پلسترونو او لاینیم جوړولو لپاره کارول کیږي ، دوی د رادیکولایټس ، نیورجیا او مایوسایټس لپاره ښه دي. د دې ډول درملو څخه زیان یوازې د اصلي یا اړخ برخو ته د فرد عدم برداشت په صورت کې کیدی شي چې سره سوځي ډولونه رامینځته کړي.

لکه څنګه چې د بلغاریایی ډولونو لپاره ، دوی یوازې د پاکې مقاصدو لپاره کارول کیږي. د دوهم ډول ډایبایټس میلیتس کې ، د رژیم درملنې په پام کې نیولو سره ، دا به خورا ګټور وي چې د دوی خام وکاروي ، د بیلګې په توګه ، په سبزیجاتو سلاد کې. د غوړ پخلي یا په پین کې سټینګ کول هم د انتخاب په توګه مناسب دي ، مګر کنډ نمونه په غوره توګه مخنیوی کیږي. د کین شوي خواړو او سپینو ترکیب کې شامل مارینډ ممکن ناپسندیدونکي غوړ ، غوړ او مسالې ولري چې معدې خرابوي او د محصول وروستي کالوري مینځپانګې ډیروي.

د مرچ ترکیبونه

د بیل مرچ په کارولو کې یو له مشهور خواړو څخه د دوی ډکول دي ، د دې لپاره د غوښې ، رمه یا چرګ (په دودیز ډول د کالوري مینځپانګې کمولو لپاره کارول کیږي) په دودیز ډول کارول کیږي ، که څه هم دا ډول ډش یو څه خالص بریښي. مګر د شکر ناروغۍ سره دا غوره ده چې خورا صحي او صحي خواړو باندې تمرکز وکړئ ، او له همدې امله تاسو کولی شئ د سبزیجاتو مرچ پخلی کولو هڅه وکړئ. د چمتو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ لاندې ونیسئ:

دوه مرچ
100 GR هډوکي
دوه روميان
175 GR tofu پنیر
یو غوږ
دوه tbsp. l د زیتون غوړ
6-6 زیتون ،
مالګه ، مرچ ، جوش شوي لہسن ، د خوند لپاره بوټي.

د پخلی کولو پروسه د دې حقیقت سره پیل کیږي چې مرچ د دوی اوږدوالي سره نیمایي کې پرې شوي ، ټول تخمونه او رګونه پاکوي ، په ورته وخت کې د 15 دقیقو لپاره بکسوایت بوی کوي ، د دې لپاره چې دوی د اوبو مالګې کولو لپاره هیر نکړي. ټماټور ، پنیر او پیاز باید کیوبونو ته پرې کړل شي ، وروسته لدې وروسته د زیتون غوړ کې په یوه کڅوړه کې ویده کیږي ، لہسن اضافه کول. ټماټرو او توفو ، او همدارنګه زاړه زیتونه پین ته استول کیږي. په پای کې ، تاسو اړتیا لرئ د ضایع شوي بخار غوړ ، هرڅه او مرچ مالګه کړئ ، او بیا یې ښه مخلوط کړئ. وروستۍ مرحله دا ده چې پایله شوي مخلوط د سبزیجاتو نیمایی ته واچوئ ، او بیا په کڅوړه مرچ په تندور کې د 180 درجو په حرارت درجه کې (معمولا کافي 20 دقیقې) بیک کړئ.

د غرمې ډوډۍ په توګه ، د مرچ او فیټا پنیر سره تازه سلادونه مناسب دي ، د هغه یوه پخلي لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ:

10 ګیری رومي
نیمه مرچ
150 GR د منځنۍ مالګینې هارټ فیټا پنیر ،
دوه tbsp. l د زیتون غوړ
مالګه.

پخلی خورا اسانه دی او ډیر وخت نه نیسي. پنیر په کیوبونو ، او نیمه مرچ کښل شوي ، پاک او پاک شوي ، په پتنو پټو کې پرې کیږي. د مینځلو وروسته ، دا کافی دی چې د چیری ټماټو په برخو کې وویشئ ، وروسته لدې چې ټول اجزا یو ګډ سلاد کڅوړه کې مخلوط شي ، د زیتون غوړ سره موسم شوي او مالګه. که مطلوب وي ، تاسو کولی شئ په کڅوړه کې ګرینونه اضافه کړئ: لیټیوس ، ډیل یا د تیلی سره پارسلي.

د بلغاریا سبزیجاتو پراساس یو ترټولو مشهور ناشونی لیکو دی ، او که څه هم د هټۍ ډولونه د سمندري ځواکونو شتون سره ګناه کوي چې د شکر ناروغیو ته زیان نلري ، تاسو تل کولی شئ پخپله دا ډول پخلی وکړئ. د ټولې ژمي لپاره ناشونې ذخیره کول ، تاسو باید د کافي اندازې اجزاو پیرود ته پاملرنه وکړئ:

دوه کیلو مرچ ،
یو کیلو ټماټر
د لہسن 10 لونګ ،
څلور پیاز ،
یو چمچ. د سبزیجاتو غوړ
نیمایي د بورې بدیل ،
یو چمچ. l سرکه٪
دوه ډنډ او ګلخانه
یو tsp تور مرچ
یو tsp پاپریکا.

کله چې پخلی پیل کړئ ، مرچ باید لومړی په ښه ډول ومینځئ ، د رګونو سره ټیسټونه لرې کیږي او کوچنۍ ټوټې پرې کیږي ، بیا د روميانو سره ورته کولو سره (تاسو کولی شئ دوی د غوښې پوټکي کې سکرول کړئ). په عین حال کې ، پیاز وخیم کیږي ، په نیم حلقو کې کټ شوي او تر زرو زرو پورې په تیلو کې ویده کیږي ، وروسته بیا دوی لوی ګلدان ته لیږدول کیږي او روميان پکې اضافه کیږي. مخلوط شاوخوا 20 دقیقو لپاره وخورئ ، په دوامداره توګه محلول ، او بیا تاسو کولی شئ هلته مرچ اضافه کړئ. لومړی ، ورقه د پنځو دقیقو لپاره وتړل شوه ، او بیا د 10 دقیقو لپاره اور مړ شو. له هغې وروسته ، جوش شوي او جوش شوي لہسن ګلدان ته لیږدول کیږي ، ورپسې سرکه او خواږه چې د تودوخې له امله خپل ملکیت له لاسه نه ورکوي. ټول یوځای د دې لپاره اړین دي چې 10 دقیقې بل سمر کړئ. په نهایت کې ، پاپریکا ، تور مرچ او دانه کڅوړې شنه کدو کې اچول کیږي ، هرڅه په بشپړ ډول سره مخلوط شوي او د 10 دقیقو لپاره په اور کې تودوخې ته اجازه ورکول کیږي. تیار شوی ډش سمدلاسه په میز کې کیښودل کیدی شي ، یا دا په تعقیم شوي جارو کې کیښودل کیدی شي ، کوم چې بیا باید پورته تاو شي ، پورته تاویږي او د ورو سوړیدو لپاره په کمپله کې تاو شي.

ګټور ترکیب

د ټولو سبزیجاتو څخه ، بیل مرچ د ډیری کورنو میرمنو لپاره خورا محبوب دی ، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي خپل خواړه متنوع کړئ او ډیری پخلي په خام ، بډایه او غوړ ب prepareه کې چمتو کړئ. په اګست کې ، کله چې دا تازه وي او د ویټامینونو او مینرالونو څخه ډک وي ، نو سپارښتنه کیږي چې په غیر محدود مقدار کې وکاروئ دواړه صحتمند خلک او د شکرو ناروغ خلک. یو ښه نظر به د سبزیجاتو سلاد وي ، کوم چې سپین یا د بیجینګ کباب ، ککړ ، ټماټر ، پیاز ، ګرد بین شوي شامل دي.

د دې محصول ډیری ډولونه شتون لري: ژیړ ، سور ، شنه او تیاره ارغواني. په هرصورت ، دا ټول په مساوي ډول د بدن لپاره اړین توکي سره ډک شوي. هر ذیابیطس باید پوه شي چې د ورته ناروغۍ سره ، یو نوی محصول خورا مناسب دی ، ځکه چې ټول ارزښتناک عنصر خوندي دي:

د تودوخې درملنې په جریان کې ، دا ویټامینونه خپل ځینې ملکیتونه له لاسه ورکوي. له همدې امله ، دا غوره ده چې مختلف سلادونه وکاروئ ، مرچ د پخلي لپاره د پخلي لپاره وکاروئ او یوازې سلیسونه وخورئ که تاسو غواړئ سنیک وغواړئ. کله چې د مرچ خواړه وخورئ ، د شکر ناروغي د ascorbic اسید سره مطلق بشپړتیا ترلاسه کوي ، ځکه چې د هغې مینځپانګه د ليمويي ميوو په پرتله خورا لوړه ده.

د محصول ملکیتونه

ذیابیطس یوه ناروغي ده چې د میټابولیک اختلالاتو لخوا بizedه کیږي او په وینه کې د انسولین کچو دوامداره ملاتړ ته اړتیا لري. د تغذیه کنټرول او ځانګړي رژیم ته غاړه ایښودل مهم دي. ډیری د میوو او سبزیجاتو محصولات د لوړ شوګر مینځپانګې له امله د ناروغۍ لپاره منع شوي ، مګر مرچ اجازه لري ، او په لامحدود مقدار کې. د کالوري کچه ټیټه ده - په 100 g کې یوازې 29 kcal. او کاربوهایډریټونه دومره کوچني دي چې حتی د محصول خوږې ذخیره کولو سره ، دوی به د وینې شکر کې ګړندی اضافه نکړي.

بیل مرچ ، د شکر ناروغۍ لپاره ، په لامحدود مقدار کې خواړه کیدی شي

د دې د طبیعي ملکیتونو له امله ، سبزیجات د دې وړتیا لري چې د شکرې ناروغۍ لپاره د پام وړ کورس اسانه کړي. Ascorbic اسید د معافیت سیسټم باندې مثبته اغیزه لري او ، کله چې په منظم ډول اخیستل کیږي ، د سړې فصل لپاره چمتووالي کې برخه اخلي ، د ناروغۍ مخه نیسي. د وینې او دوران سیسټم عمومي ترکیب ښه کیږي ، د وینې فشار نورمال حالت ته راستنیدل کیږي ، او د لوړ فشار سره د اړینو درملو مقدار کمیږي.

د ویټامینونو ، میکرونو او نورو ګټورو موادو شتون له امله د وینې رګونه پیاوړي او انعطاف منونکي کیږي ، چې په پایله کې یې د مغذي موادو سره د نسجونو او ارګانونو ترکیب کې مرسته کوي. دا خورا مهم دي چې تاسو خپل بدن ته کافي کارټین ترلاسه کړئ ترڅو د سترګو سیسټم اختلاطاتو مخه ونیسئ (لکه د ډایبېټیک retinopathy).

د معالجې نورې ملکیتونه:

د بوغمې کمول او د وخت د اضافي مایعاتو لرې کولو له امله د دوی ظهور مخه نیسي.
د معدې د لارې فعالیت ښه کول.
د زړه د سیسټم سره د ستونزو مخنیوی.
د وینې کمیدل ، د تروومبوفلیبټیس درملنه.
د پوټکي بیا رامینځته کول ګړندي کول ، د عمر ضعیف کول.
په رواني حالت عمومي مثبت اثر.

د التهاب پروسې او د السر او معدې زخمونو کې د ضعف پروسې په صورت کې د استعمال لپاره متضاد دي ، ځکه چې مرچ په وړو دوزونو کې خارښونکي مادې لري. احتیاط وکړئ کله چې د معدې ټیټ د تیزابیت تشخیص تشخیص کړئ ، پدې حالت کې دا سپارښتنه کیږي چې دا یوازې د تودوخې درملنې وروسته ، ډډ شوي یا بخار شوي خواړه وخورئ. او د لومړي ډول ناروغۍ سره ، دا اړینه ده چې د سبزیجاتو اندازه محدوده کړئ که تاسو د ټیټ فشار فشار لرئ.

د کارولو لارې

دا غوره ده چې د بلغاریا مرچ تازه وخورئ که چیرې هیڅ ډول تضاد شتون ونلري ، ځکه چې نږدې 65 useful ګټورې برخې له مینځه وړل کیږي. دا سپارښتنه هم کیږي چې تازه وینځل شوي جوس وڅښئ ، کوم چې د دوهم ډول ناروغۍ اختلالاتو مخنیوي کې مرسته کوي. موږ به تاسو سره د پخلی کولو لپاره یو له عام او ګټورو ترکیبونو سره شریکوو - دا د شکر ناروغۍ لپاره کالی مرچ دي. دا اړینه ده چې د هر ډول 150 ګرامه وریجو پخلی وکړئ. د ډکولو لپاره ، د غوړ 500 ګرامه غوړ پرته د غوړ (غوره تودوخه) ، 100 g گاجر ، په ښه ډول میده شوي ، 1 پیاز څخه کار واخلئ. مالګه ، مصالحې ، بوټي - د خوند لپاره. تازه سبزیجات واخلئ ، د تخم دننه پاک کړئ او د ډکولو سره سر ته وخورئ.

کله چې د مرچ پروسس کول ، 65 useful ګټور ملکیتونه له منځه ځي

په 30-40 دقیقو کې دوه چنده بویلر کې کک کړئ. پایله یو صحي او غیر تغذیه شوي خواړه دي. تاسو کولی شئ د غوړ مینځنۍ کچې ټیټې سلنې سره د لږ مقدار خواږه کریم سره موسم وکړئ.

د محصول نور ډولونه

خواږه مرچ د کم کالوری مینځپانګې له امله د 2 ډایبېټیز سره خواړه کولو اجازه لري. په هرصورت ، دا د لوړې شوګر مینځپانګه لري ، نو دا په اعتدال ډول په مصرف سره د مصرف ارزښت لري. جمع یو د اوبو توکی دی ، مګر سپارښتنه کیږي چې دا د پخلي سوپ یا سټیو لپاره وکاروئ چیرې چې دا اجزا به ثانوي وي. بیا تاسو به اعظمي ګټه ترلاسه کړئ.

دې ته هم پنجنټ ، یا مرچ ویل کیږي. دا نه یوازې ګټور ملکیتونه لري ، په شوګر کې دا مرچ هم درملنې اغیز لري ، د وینې پتلو کې مرسته کوي ، د معدې فشار او فعالیت عادي کوي. پدې کې ویټامینونه ، اوسپنه ، زنک ، فاسفورس شامل دي او د بدن مقاومت ښه کولو کې مرسته کوي.

د تور مرچ - ځمکې یا نخود کارولو پرته د ډیری برتن پخول ناممکن دي. دا د کور میرمنو تر مینځ ترټولو مشهور فصل دی ، د دې کارولو له لارې د معدې فعالیت ښه کوي او وینه غوړوي. ګرم مرچ غوره د ټیټ غوړ غوښې پخولو کې یا په لږ مقدار کې د سبزیجاتو مخلوط کې اضافه کیږي.

د رژیم خواړه باید متنوع او متوازن وي. دا باید بدن د لازمي موادو او ټریس عناصرو سره بډای کړي ، پرته لدې چې روغتیا ته زیان ورسوي.

نو ، یقینا محصول کولی شي او باید په لوی مقدار کې وخوړل شي ، ځکه چې دا د ویټامینونو او منرالونو ذخیره ده. د کم کالوری مینځپانګه د ناروغۍ لپاره خورا مهم دی. د معافیت ملاتړ کول ، د وینې فشار کمول او د وینې کیفیت ښه کول د ټولو ګټورو ملکیتونو څخه لرې دي. د قلبي مرچ کارول کولی شي د پام وړ د ناروغ حالت ته وده ورکړي. له همدې امله ، موږ سپارښتنه کوو چې تاسو دا په بیلابیلو ب asو کې هرکله چې امکان لرئ وکاروئ ، نو تاسو به خپل روغتیا ته وده ورکړئ او ډیر به ښه احساس وکړئ. هر ذیابیطس باید د پورته معلوماتو سره آشنا وي.

ایا شوګر او سپین مرچ خواړه خوړل کیدی شي؟

زموږ لوستونکو ته سپارښتنه!

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د شکر ناروغۍ سره ، تاسو باید هره ورځ یو سخت خواړه تعقیب کړئ. ایا زه کولی شم د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره بیل مرچ وکاروم؟ تاسو کولی شئ دا ګټور سبزیجات وخورئ ، مګر یوازې د مخه د خپل ډاکټر سره مشورې وروسته چې د ناغوښتل شوي پیچلتیاوو مخه ونیسئ.

د محصول ګټې

د بیل مرچ ډیری ډولونه شتون لري ، دا په شکل او رنګ کې توپیر لري ، مګر ټول ورته مساوي دي.

دا د ویټامین سي لوی مقدار لري ، د ډیری بیرچونو او لیمو میوو څخه ډیر. دا ویټامین د شکرې ناروغۍ معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د ممکنه زکام سره مبارزه کې مرسته کوي.
مرچ د 2 ډایبېبایټس او کیروټین شتون لپاره ګټور دی ، کوم چې له غاړې څخه پیچلو ته اجازه نه ورکوي.
دا د ویټامین A ، B ویټامینونو او ډیری ګټورو منرالونو څخه بډای دی. د مرچ خوړل ، یو سړی د خوږ خوند احساس کوي ، مګر د لږ تر لږه کالوري مینځپانګې له امله ، محصول د وینې شکر کې د کود لامل نه کیږي.

د شکرې ناروغۍ لپاره په منظم ډول د زنګانه مرچ خوړلو سره ، تاسو کولی شئ د کولمو او معدې فعالیت ښه کړئ.محصول مثبت د زړه د سیسټم کار اغیزه کوي. د وینې ټولیز ترکیب ښه کیږي ، د وینې فشار نورمال کیږي. د شکر ناروغي ناروغان ، څوک چې اکثرا دا تازه سبزیجات خوري ، د دوی عمومي روغتیا ته وده ورکوي ، عصبي اختلالات له منځه وړي او بې خوبۍ تېروي.

د خوږ مرچ سربیره ، دا د شکر ناروغانو لپاره ګټور دی چې تودې نخود یا د ځمکې مرچ وکاروئ ، دا په بیلابیلو برتنونو ، غوښې یا سبزیجاتو کې اضافه کړئ. په ورته وخت کې ، خواړه خوندور بوی لاسته راوړي او اشتها هڅوي. دا فصل کول د معدې په کار مثبته اغیزه کوي ، پداسې حال کې چې د وینې ټوټې څرګندیدو مخه نیسي. مګر د شکر ناروغي لپاره د دې فصل توکی ناوړه ګټه اخیستنه نه کیږي.

ګرم مرچ غوره دی چې د شکر ناروغۍ سره محدود شي. د دې ناروغۍ پیچلتیاو سره ، لید اکثرا رنځ کوي ، او د ګرم مرچ ډولونه به د دې سره مبارزه کې مرسته وکړي.

مګر دوی باید لږترلږه مصرف شي او په اونۍ کې یو ځل ډیر ځله نه. سپارښتنه کیږي چې د دې دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ترڅو د روغتیا حالت خراب نشي.

په شوګر کې د مرچ مصرف څرنګوالی

دا د بلغاریا د تازه مرچانو خواړه خورا ګټور دي ، ځکه چې د تودوخې درملنې وروسته ډیری ګټور مادې له لاسه ورکول کیږي. تازه سبزیجات په مختلف ډول سلادونو کې اضافه کیدی شي ، دوی پخلی شوي ، پخې شوي یا ګرل شوي هم دي. تاسو کولی شئ د دې سبزیج څخه جوس هم رامینځته کړئ ، دا حتی د شکرې ناروغۍ اختلالاتو لپاره خورا ګټور دی.

یو له ترټولو مشهور خواړو څخه ډک شوي مرچ دي ، دا خورا ساده کوي.

د 1 کیلو سبزیجاتو لپاره ، تاسو 0.5 کیلو ګرام شوي غوښه ، 150 ګیلاس وریجې ، گاجر ، پیاز او مصالحو ته اړتیا لرئ.
لږ شوي غوښه د وريجو ، جوش شوي گاجرونو سره ښه مخلوط شوي پیاز او د خوند لپاره مصالحې اضافه کیږي.
جوش شوي غوښه د مرچ سره ډک شوي او شاوخوا 40 دقیقو لپاره پخېږي. د خواږه کریم سره دا ډول ډش غوره ده.

مرچ کولی شي د بخار غوښه شي. جوش شوي غوښه د غوښې پوټکي له لارې تیریږي او د بککویټ دانو سره یوځای کیږي. جوش شوي غوښه یو څه مالګین کیږي ، یو څه لږ خټکی کوچ پدې کې اضافه کیږي او په ښه ډول ساه ورکوي. کڅوړې مرچ په پین کې ایښودل کیږي ، د خوږو او خوږو ساسونو او سټیو سره اچول کیږي تر هغه چې پاخه شي. بشپړ شوی ډش د تازه پارسلي او ډیل سره وریندل کیږي.

دا ګټور دی چې د بلغاریا تازه مرچ په بیلابیلو سبزیجاتو سره سلادونو کې یوځای کړئ. 5 متوسط مرچ په پټو کې کټ شوي ، 3 ټماټر دوی ته اضافه شوي ، ټوټې ټوټې شوي. د 1 tbsp لپاره سلاد کې اضافه کړئ. l د زیتون غوړ او د نیبو جوس. کڅوړه د تازه ډیل او سلری ګرینونو سره سجایا ده.

د مختلف ذیابیطس رژیمونو لپاره ، دا د بل خوندور سلاد جوړولو کې ګټور دی. مرچ جوانېږي او پټو کې پرې کیږي ، 50 g سوورکرات او کټ شوي ځناور بوټي پدې کې اضافه کیږي. د سبزیجاتو یا زیتون غوړ سره چمتو شوي سلاد فصل کړئ.

کله چې محصول متضرر شي

د شکرې ناروغۍ لپاره ، د معدې ناروغي یا زخم لرونکي خلکو لپاره د بلغاریا شنه یا سره مرچ کارول غیر مطلوب دي. دا سبزیجات د دې ناروغیو په پراخیدو کې په ځانګړي ډول خطرناک دي. د ټیټ فشار فشار لرونکي خلکو لپاره باید د دې سبزیجاتو مصرف کولو لپاره احتیاط وشي. د ځيګر او پښتورګو د اختلاطي ناروغیو لپاره د مرچ خواړو سپارښتنه نه کیږي. پدې محصول باندې محدودیت د زړه د ناروغۍ لپاره هم معرفي شو.

د دې ټولو مثبتو ځانګړتیاو سره ، دا سبزیجات کولی شي په ځینو ناروغانو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي. د مرچ نور ډولونه هم کولی شي په ځینې داخلي ارګانونو منفي اغیزه ولري. ایا مرچ د شکرو لپاره کارول کیدی شي؟ پدې حالت کې ، یوازې یو ډاکټر به دې پوښتنې ته ډیر دقیق ځواب ورکړي. ډاډه اوسئ چې د نوي محصولاتو کارولو پر مهال د متخصص سره مشوره وکړئ - دا به د ناغوښتل شوي پیچلتیاوو مخنیوي کې مرسته وکړي.

کوم خواړه د وینې شکر ټیټوي

بدن د ځانګړو نښو څرګندیدو سره د روغتیا ستونزو پیښې ته اشاره کوي. ضعف ، ستړیا ، د اوږدې مودې ټپونه ، د پوټکي خارش ، تنده او ډیر تویخید ، وچه خوله ، اشتها زیاته شوې - داسې یو موقع چې لابراتوار ته لاړ شئ او د وینې معاینه ترلاسه کړئ.

په وینه کې موجود ګلوکوز د کاربوهایډریټونو ماتیدو وروستۍ پایله ده چې د خواړو سره اخته کیږي. له همدې امله ، که چیرې د مطالعې پایلې د شکر اندازه لوړه کړي (له 5.5 ملي لیتر څخه زیات) په ځانګړي ډول د 2 ډایبېتېز او امیندوارۍ لپاره ، ترڅو وضعیت خراب نشي ، تاسو باید سمدلاسه ورځني رژیم کې تنظیمات وکړئ.

د خواړو چلند ب Featuresه

د ډیر وزن لرونکي خلک ، د شکر ناروغي ، د امیندوارۍ پرمهال میرمنې ، او همدارنګه د هایپرګلیسیمیا مخنیوي لپاره (بوره لوړه شوې) باید په ورځني تغذیه کې 5 اصولو ته غاړه کیږدي. دا اصول څه دي - لاندې بیان شوي.

په کټګورۍ توګه د هر خواړو سره خورا ډیر کول بهر کړئ ، په ځانګړي توګه د لوړې شکرې مینځپانګې سره. د خوراکي توکو لوی مقدار معدې ته وده ورکوي او د هورمون وریټین تولید هڅوي ، کوم چې د عادي وینې شکر کنټرول مخه کوي. یو ښه رول ماډل د چینایی خواړو طریقه ده - په مزو لرونکي برخو کې آرامه خواړه.
د ډیری په اسانۍ هضم وړ کاربوهایډریټونو سره د جنک فوډ باندې د خواړو انحصار باندې بریالیتوب لپاره: کنفیکشنري ، پیسٹری ، فاسټ فوډ ، شکر لرونکي څښاک.
ورځني رژیم باید د خواړو څخه جوړ شي تر 50-55 واحدونو پورې د ګلاسیمیک شاخص سره. دا د وینې د شکر کمولو خواړه دي البته یو درمل نه دی ، مګر د دوی دوامداره کارول د هغې کچې نورمال کوي. دا اقدام د شوګر سپیکونو په مخنیوي کې مخنیوی رول لري. په غیر مشروط ډول د خواړو خواړو بسته ترکیب کې د سویا پنیر - توفو او سمندري ژوي شامل دي: کرکب ، لوبګر ، لوببران د ټیټ ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره.
بدن باید هره ورځ لږترلږه 25 ګرامه فایبر ترلاسه کړي. فایبر له بدن سره مرسته کوي ځان له زهرجنو ځان خلاص کړي او د کولمو جذب له انتاني لیوین څخه ورو کړي ، او د هایپوګلیسیمیک تاثیر لاندې راوړي. حبوبات ، مغز لرونکي او لوبیا ژر تر ژره شوګر کموي. شنه سبزیجات او خواږه او خواږه میوې د ویټامینونو سره خواړه بډای کوي ، او د دوی رژیم فایبر د وینې د شکرو تنظیم کولو پروسه مثبته اغیزه کوي. سبزیجات غوره دي خام مصرف شي.
د مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار محدود کړئ. د ټیټ کارب خواړه ژر تر ژره ښه پایله ورکوي: د 2-3 ورځو وروسته ، د وینې ګلوکوز شاخص به کم شي. د پوښاک لپاره ، دا ګټور دي چې د شیشې بوتلونو کې توزی شوي سبزیجاتو غوړ (السی ، زیتون ، ریپسیډ) وکاروي ، او په سلاد کې میوه د کم غوړ جوړو سره وسوزوئ. فلکسسیډ غوړ د اومیگا fat فیټي اسیدونو ، مګنیزیم ، فاسفورس ، مسو ، منګنیز ، تایامین ذخیره خانه ده او نږدې کاربوهایډریټ نلري.

کوم خواړه چې تاسو اړتیا لرئ مینه وکړئ

د زیاتو بکر ، مصالحو شنو او مصالحو سره ، حبوبات ، لوبیا ، سبزيجات ، میوې ، بحر او د شیدو شیدو محصولات باید په منظم ډول په مینو کې شتون ولري. یو مهم رول د سبزیجاتو او میوو لخوا لوبول کیږي - دوی د پانقراس بیټا حجرو او د بورې ټیټ کچې ګټورې اغیزې لري. د دې خوراکي ګاډۍ برخې کومې دي؟

سمندري کب ، سمندري غرفه او سمندري خواړه د کولیسټرول او انسولین تولید ټیټولو لپاره ګټور مایکرونیوترینتونو سرچینه ده.
بې میوه لرونکي میوې او لوبیا: ګیلاس ، سره او تور کرینټ ، سټرابیري ، مlesې ، کوینسي ، ليمويي میوې ، غوزبیري ، په اسانۍ سره د هضم وړ فایبر څخه بډای دي.
سبزیجات: ایوکوډو ، هر ډول کباب ، کاکبیز ، زکچیني ، کدو ، بینګ ، شل مرغۍ ، بیل مرچ ، روميان ، رادیس ، بیت المقدس آرټيچیک ، پیاز او لہسن د انټي آکسیډنټ ملکیتونو سره.
د غنمو بوټي ، بران ، د حبوباتو ټول दलج یا غوړ - د فوري فایبر ښه ناری.
تخمونه او مغز لرونکي: اخروټ ، برازیلین ، بادام ، کاجو ، هیزن مغز ، مغز لرونکي (د غوړ اسیدونو لوی مقدار له امله چې هره ورځ له 50 ګرامو څخه ډیر نه وي).
تازه او وچ شنه شنه دانه ، جوس ، قهوه ، پلینګرو ، سلاد پا leavesو او پالک ، کوم چې ډیری مګنیزیم لري.
مصالحې او مصالحې: دارچین (د 3 اونیو لپاره ، هره ورځ د چای جوی څلورمه برخه ، بوره تر 20٪ کمه کیدی شي) ، ادرک ، کڅوړه مرچ ، سرسین ، لونګ.
سویا ، دال ، شنه لوبیا او نور لوبیا د پروټین او منرالونو سره مطابقت لري.
د ټیټ غوړ لرونکي محصولاتو محصولات: خمیره شوي پخه شوي شیدې ، کیفیر ، جوت ، پنیر پنیر. دوی بدن د پروټین ، کلسیم ، فاسفورس او یو شمیر ټریس عناصرو سره تغذیه کوي ترڅو د کولمو نباتاتو معمولي کړي.

د حمل وړاندیزونه

د امیندوارۍ په جریان کې متوازن رژیم کې لازماarily حبوبات شامل وي ، په ځانګړي توګه د لرګیو غوښې ، د شیدو محصولات ، سبزیجات او میوې (د لږ لږ فروټکوز سره) په خام یا پخلي ب includesه کې. او تاسو اړتیا لرئ یوازې د خواړو وروسته میوه وخورئ. د لږ غوړ لرونکي غوړ او کب نیولو اندازه محدوده ده.

د درملو بدیل لارښوونې

دودیز رغیدونکي د وینې د شکرو د ډیرې مبارزه لپاره د طبیعي اجزاو تشکیل وړاندیز کوي. دا په عمده ډول سبزیجات او میوې دي چې میټابولیزم ګړندي کوي. د غیر مخدره توکو درملنې کې عالي مرستندویان:

غوړیو ، د غنمو او میوه لرونکي خمیر (په ورځ کې 3 ځله د 2 tsp لپاره) د زنک مینځپانګې له امله ،
نیليبیری ، د مرغیو چیری ، د م sourې مlesې (هر یو 3-4) ، تازه ککړ ، پیاز او مرچ ،
د بیت المقدس نوي آرټیچیک سلاد یا پاؤډ (له دې هر یو 1 tsp) ،
ګرم چای د جوش شوي نیلي پا leavesو څخه (یو ګلاس د جوش اوبو 1 ټسپل شوې پا fې واچوئ ، نیم ساعت وروسته فشار ورکړئ ، په ورځ کې درې ځله د شیشې دریمه برخه وڅښئ) ، ځنګلي نباتات او راسبیري ،
د خلیج پا leafو انفیوژن (په 0.3 لیټرا ترمامس کې 10 پا leavesې جوړو او د یوې ورځې لپاره پریږدئ) - د 2 اونیو لپاره چې د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 30 ملی لیتره وڅښئ ،
د تیلو انفیوژن (د اوبو په ګلاس کې یو چوټکی) - په ورځ کې دوه ځله واخلئ ،
د کور د تازه کیفیر سره د دارچین سره (د 2 اونیو کورس) ،
په 12 ساعتونو کې په کیفیر کې پړسیدل ، د ځمکې کباب (2 tbsp) - له خواړو څخه یو ساعت مخکې خواړه ،
د ناک جوس (په ورځ کې 3 ځله ، د 2-3 اونیو لپاره 50 ملی لیتر) او تازه هندوا )ه (په ورځ کې دوه ځله 125 ملی لیتره) ،
د کباب ، رنګه ، کچالو (د ورځې دوه ځله ، د خواړو څخه 100 ملي لیتر نیم ساعت دمخه) تازه سبزیجات جوس ، چوغندر (په ورځ کې څلور ځله نیم چمړه) ، گاجر ، کدوان ، زکچیني یا روميان.

د لوک درملنې انتخاب باید د حاضري ډاکټر سره موافق وي. کوم ډول نښې او مخنیوی کیدی شي ، په ځانګړي توګه د امیندوارۍ پرمهال ، هغه یوازې رامینځته کوي.

د غوره ټاکل شوي رژیم تعقیب به د وینې د شکر ثابت مستحکم کچې ساتلو کې مرسته وکړي ، ښه والی رامینځته کړي ، او د امیندوارۍ او شوګر په جریان کې د ګلوکوز اضافي څخه پیچلي اختلالاتو څخه مخنیوی وکړي.

ایا زه کولی شم د شکرې ناروغۍ لپاره مشروم وخورم؟

مشروم - دا یو محصول دی چې د لومړي او دوهم ډول د شکرې ناروغانو په خوړو کې باید اړین وي. د دوی په کارولو کې کوم ځانګړي محدودیتونه شتون نلري. اصلي شی دا دی چې پوهیږئ چې ستاسو د روغتیا پیاوړي کولو لپاره کوم مشروم خوړل غوره دي.

د شکرې ناروغانو لپاره د مشروم ګټې
کوم خواړه د شکرې ناروغانو لپاره غوره دي ، د خوړلو څرنګوالی ، ترکیبونه
د مشروم د شکر ناروغۍ درملنه

د شکرې ناروغانو لپاره د مشروم ګټې

مشاعرې لږترلږه پروټین ، غوړ او کاربوهایدریټ لري. او د ویټامین - معدني پیچل یوازې ساده اغیزناک دی: پوټاشیم ، کلسیم ، سوډیم ، اسکاربیک اسید ، مګنیزیم ، ویټامینونه: A، B، D. سربیره پردې ، پدې کې پروټین او سیلولوز شامل دي.

په مشرومونو کې ، فایبر په لوی مقدار کې شتون لري ، کوم چې د شکر ناروغۍ او لیسیتین په تغذیه کې لازمي برخه ده ، کوم چې د کولیسټرول تختو د راټولیدو مخه نیسي.

د دې برخو له امله ، مشروم لږترلږه ګلیسیمیک شاخص لري ، کوم چې خورا مهم دی کله چې د شکر ناروغۍ دواړه ډولونو ناروغانو لپاره خواړه غوره کول.

ماهرین وايي چې د مرخیړ خواړو منظم خواړه د دوهم ډول ناروغانو کې د شکر کچه راټیټوي او ثبات یې کوي. که چیرې ناروغي د ودې په پیل کې وي ، د مرخیړیو خوړل کولی شي د دې نور پرمختګ مخه ونیسي.

دا محصول په بدن کې د ځینې ناروغیو او اختلالاتو درملنې او مخنیوي لپاره د طبي موخو لپاره کارول کیږي:

د نارینه ځواک سره ستونزې ،
د وینې د کمښت وده
د سينې سرطان لومړۍ مرحله ،
اوږده ستړیا
ضعیف معافیت.

د دې حقیقت سره سره چې د شکر ناروغانو لخوا د محصولاتو په خوړلو کې کوم ځانګړي محدودیتونه شتون نلري ، نو دا اړینه ده چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ چې کوم ډول مشرومات او په کوم مقدار کې تاسو خواړه کولی شئ. دا ټول د ناروغ د بدن انفرادي ځانګړتیاو او د ناروغۍ پراختیا شدت باندې پورې اړه لري. وړاندیز شوی خوراک ، کوم چې د شکر ناروغ روغتیا ته زیان نه رسوي ، په هره اونۍ کې 100 ګرامه محصول دی.

د شکر ناروغۍ ناروغان د ځيګر فعالیت جدي زیان سره مخ دي باید په ډیر احتیاط سره مرچ خوري. د دې محصول پر اساس خواړه د پروسس لپاره د بدن لپاره درانه دي.

کوم خواړه د شکرې ناروغانو لپاره غوره دي ، د خوړلو څرنګوالی ، ترکیبونه

د شکر ناروغۍ ناروغانو ته اجازه ده چې ټول خواړه خوړونکي وخورئ. مګر ځینې ډولونه په ځانګړي ډول غوره کیږي:

مشاعرې د ودې په جریان کې په مختلف مقدار کې رادیوناکلاډونه راټولوي ، کوم چې روغتیا لپاره خطرناک دي. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ دوی په سمه توګه پخلی کړئ. محصول د 10 دقیقو لپاره د مالګې اوبو کې پاک شوی ، مینځل کیږي او وینځل کیږي. لومړی شوراب باید وچ شي.

کله چې وخورئ ، تاسو کولی شئ لږ سرکہ او سیتریک اسید اضافه کړئ. نو تر 80 rad پورې رادیووناکلایډس به ورک شي. بیا بیا مشروم وخورئ ، له دې وروسته به هیڅ عملي زیان ونه لرونکي مواد شتون ولري.

د شکر ناروغي ناروغانو ته سپارښتنه نه کیږي چې مالګه او اچار شوي مرخیړونه وخوري ، غوره به وي چې دا په پخلي کې پخ کړئ.

د دوی خالص ب Musه کې مشروم په پراخه کچه د بدن لخوا هضم کیږي. د پانقراس کار اسانه کولو لپاره ، غوره ده چې دا د نورو محصولاتو سره په ترکیب کې وخورئ. دلته د ډایبېټیک مرخیړ پخلي لپاره ځینې ترکیبونه دي:

د زوچینی سره پخه شوي مشروم

زیوچیني د 1 کیلو په وړو مقدار کې او په دوه برخو کې پرې کړئ ، نبض او تخمونه لرې کړئ. سبزیجات د 10-15 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې ډوب کړئ. په جلا توګه ، له زوچیني څخه راویستل شوی گوج وخورئ. 150 ګرامه تازه مشرومات پرې کړئ. ټول اجزا مخلوط کړئ او دوی ته پارسلي اضافه کړئ.

په کڅوړه پین کې ، د کټ شوي لہسن دوه سرونه تر زرو زیړ پورې وخورئ. بشپړ شوی ډله دلته خپروي ، او تر مایع پورې غوړ کړئ. موږ زکچیني د جوش اوبو څخه وباسو ، د جوش شوي غوښې سره یې ډک کړئ ، په پین کې یې واچوئ ، مالګه اضافه کړئ ، یو څه اوبه اضافه کړئ او نرم پورې ابل کړئ. ډش تیار دی!

زموږ لوستونکو ته سپارښتنه!

200 ګرامه تازه مرخیړونه وخورئ. د سوپ لپاره ، دا غوره ده چې بوتټس ، بوټلوس یا پورسيني مشروم وکاروئ. بیا موږ دوی د پین څخه غوړ شوي چمچ سره لرې کوو او پین ته یې لیږو ترڅو د پیاز اضافه کولو او یو څه لږ اوړو سره سبزیجاتو غوړ کې وخورئ.

په جوش کې د جوش شوي مشروم څخه پاتې شوي غوړ کې ، 2-3 کچالو وخورئ ، جوش یې کړئ او 0.5 لیټره شید اضافه کړئ. موږ تلی شوي مشروم پین ته واستوو ، مالګه اضافه کړئ او شاوخوا پنځه دقیقو لپاره پخلی کړئ. سوپ تیار دی. پلیټونو ته واچوئ او د بوټو سره یې وخورئ.

د مشروم چرګ

یو کوچنی چرګ واخلئ ، له دې څخه هډوکي لرې کړئ ، یوازې پښې او وزرې پریږدئ. 20 ګرامه وچه مرخیړونه غوړ کړئ. کوچني کیوبونو کې یو شنه م appleه ، 2 کچالو او لوند مرچ خونه کړئ.

2-3 پیاز په سلائسونو کې واچوئ ، 2-3 چمچ اضافه کړئ. l د خوند کولو لپاره سریکراکټ او ګرینونه. ټول اجزا یوځای سره ګډ کړئ. موږ چرګان د جوارو شوي غوښې سره پیل کوو ، موږ دا د تار سره ګنډو او اوون ته یې واستوو. تر پخلی کیدو پورې پخه کړئ.

پخلی شوي مشروم د کب سره

د مرخیړیو سره ګډ شوي کب یو ډیر خوندور او صحي خواړه دي. د ټیټ غوړ سمندري کب کبانو 0.5 سل کیلو ټوټو ټوټې کړئ ، د مرچ سره وویشئ ، په اوړو کې رول ورکړئ او کښت شوي پین ته واستوئ او د سبزیجاتو غوړ کې یې وخورئ. بشپړ شوي کب په پخلي پا sheetه کې واچوئ ، د شیشې شوي پنیر او ډوډۍ سره وویشئ. سوس وخورئ او پخلي شوي پخلي پخلنځي کې.

د ساس چمتو کولو لپاره ، موږ اړتیا لرو چې کټ شوي پیاز وچ کړئ ، له دې سره 20-30 ګرامه لمده شوي مرخیړونه ګډ کړئ ، دا نور د 5-7 دقیقو لپاره وخورئ. یو ګیلاس د روميانو جوس ، یو څو خلیج پا ،ې ، ټوټه شوې لہسن ، مالګه او مسالې د خوند لپاره اضافه کړئ. د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

د م Appleو سره د م Appleو سلاد

درې شنه مlesې خلاص کړئ او په کیوبونو کې پرې کړئ. کوچني اچار شوي مشروم په نیمایي کې پرې کړئ. یو بیل مرچ واخلئ ، په سټرو کې یې پرې کړئ. د نارنج نیمایي برخه په ټوټو وویشئ. موږ اجزا د سلاد کڅوړې ته لیږو ، مخلوط کړئ ، یو څه د نیبو جوس اضافه کړئ ، د نارنج غوړ غوړ کړئ او د 0.5 ټیټ ټیټ غوړ لرونکي کیفیر وخورئ. سلاد چمتو دی!

د مشروم د شکر ناروغۍ درملنه

د مرخیړیو پراساس د شکرې ناروغۍ درملنې او مخنیوي لپاره ، درمل تولید شوي:

چاګا. فنګس عمدتا په څانګو کې وده کوي. دا د وینې شکر کمولو ملکیت لري. انفیوژن په ساده ډول چمتو شوی. چاګا په پیل کې ځمکه ده او د 1: 5 په تناسب کې د سړو اوبو سره وویشته. اور واخلئ او تودوخه تر 50 درجې پورې. موږ د 48 ساعتونو او فلټر لپاره ټینګار کوو. د 2 ډایبېبایټایټکس ته لارښوونه کیږي چې د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله یو ګیلاس وخوري. د بورې کچه د دریو ساعتونو په جریان کې په څرګند ډول ښکته راځي.

کاپرینوس. دا په مشروط ډول زهري دی. د بیلابیل ځنګلي شاتو څخه تاسو اړتیا لرئ د سپینو مرخیړیو غوره کړئ. دا د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره د درملو په توګه کارول کیږي ، په ځانګړي ډول د ډایبایټس میلیتس. غوره ده چې دا په لږ مقدار کې د مسالې په توګه وکاروئ ، نو ځکه چې مسموم نه وي. مشروم پاک شوی ، په کڅوړه کې وچ شوی او په پاؤر کې اچول شوی. بشپړ شوي خواړه کې یو څه اضافه کړئ.

چینټریلز. یو خوندور خواړه مشروم چې ډیری فایبر او منګنیز پکې شامل وي. درمل به د 200 ګرامه مشروم او 0.5 لیتر ووډکا څخه چمتو شي. موږ دمخه مینځل شوي او کښل شوي چینټریلز د 2 لیتر جار ته واستوو. د وودکا سره مشرومین وخورئ او په یو ښه ځای کې یې واچوئ. 1 ټسپ. واخله مخکې د دوه میاشتو لپاره خواړه مخکې په یو ګلاس اوبو کې وخورئ. د دې مودې په جریان کې ، د وینې د شکر کچه ثبات لري.

چای یا چینايي مشروم. بیلابیل پریکړې او انفیوژن له دې څخه جوړیږي. یو درملو څښاک له بوره ، خمیر او بکتیریا څخه جوړ شوی. دا kvass په الکول کې شامل دی ، کوم چې په راتلونکي کې د اسیتیک اسید کې بدلیږي. څښاک واخلئ په هرو 3-4- 3-4 ساعتونو کې لږ څه سپارښتنه وشوه. میټابولیزم نورمال کوي ، د بورې کچه ثبات کوي.

محصول طبیعي الکول لري. د استعمال څخه دمخه ، ناروغان باید تل د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي. هم ولولئ - د شکرو لپاره کمبوچا.

کیفیر یا د شيدو مشروم. مشروم د شیشې په جار کې ځای په ځای شوی ، د شيدو سره مینځل شوی او یو ځانګړی سوړخیم اضافه کوي ، چې په درملتون کې پیرودل شوي. دا د کور جوړ کیفیر وګرځید. دا په ورځ کې څو ځله وڅښئ د 2/3 کپ لپاره 15 دقیقو دمخه د 25 ورځو لپاره. د 3-4 اونیو وروسته ، کورس تکرار شو. یو ناروغ چې د لومړي ځل لپاره تر 1 کال پورې د بورې ناروغي ولري کولی شي په بشپړ ډول له ناروغۍ څخه خلاص شي.

موږ سپارښتنه هم کوو چې تاسو مقاله مطالعه کړئ: د ډول 2 ډایبایټس درملنې لپاره د خلکو درملنې. هغه به د نورو درملنو په اړه وغږیږي.

دا د مرخیړیو جادو ملکیتونه دي. او تاسو کولی شئ خوندور خواړه وخورئ او درملنه یې وشي. د شکرې ناروغۍ لرونکي خلکو ته مشوره ورکول کیږي چې د ژمي لپاره خپل مرخیړ وچ کړي ، نو دا چې محصول تل په رژیم کې شامل وي. د متخصص تر نظارت لاندې د کور جوړ شوي مشروم پر اساس درمل واخلئ. روغ اوسئ!