د ټایپ 2 ډایبایټس سره غوړ کولی شي یا نه

موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل ځان د موضوع په مقاله کې وپیژنئ: "د 2 ډایبېټیس میلیتس سره غوړ کولی شئ یا نه ،" د متخصصینو نظرونو سره. که تاسو غواړئ یوه پوښتنه وغواړئ یا نظرونه ولیکئ ، نو تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره د مقالې وروسته لاندې ترسره کړئ. زموږ متخصص اینڈوپریولوژیسټ به حتما تاسو ته ځواب ووایی.

ایا د شکرې ناروغۍ لپاره لارډ خوړل ممکن دي؟ د ډاکټر مشوره

سالو د ډیری خلکو غوره محصول دی. مګر څنګه چې دا خورا مشخص دی ، نو دا د ځینې ناروغیو لپاره نشي کارول کیدی. ډیری د دې په اړه علاقه لري چې ایا د شکرې ناروغۍ لپاره لارډ وخوړل شي. د دې پوښتنې ځواب بلکه مبهم دی. لومړی تاسو اړتیا لرئ د شکر ناروغۍ او د ناروغۍ پیل کیدو لاملونو باندې پوه شئ.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

د ډایبېټس میلیتس تشخیص ډیر ځله د خلکو په طبي تاریخ کې څرګند شو. دا زموږ د وخت یو ډول ناروغي ده. معمولا یو شخص د لاندې علاماتو سره ډاکټر سره مشوره کوي:

دوامداره تنده
په پرله پسې ډول پیشاب کول ، کوم چې د لوی تکلیف لامل کیږي.
ضعف ، خوب ، خوب کول.
لید ضعیف ، د سترګو په وړاندې نامتو فوګ.
د وخت په تیریدو سره بې هوښه کیدل یا په غړو کې درد کول.
د پوټکي تخریب.
د قطعاتو او سکریچونو سره د زخمونو اوږد شفا.
وچ پوټکی او dermatological خارش.
د لوږې دوامداره احساس. په ورته وخت کې ، یو څوک وزن نه پورته کوي ، مګر له لاسه ورکوي.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

د شکر ناروغۍ خطر پدې حقیقت کې دی چې پورتنۍ نښې نښانې پټ کیدی شي ، له همدې امله ناروغي نور هم وده کوي ، خپل ځان په وروستي مرحلو کې احساس کوي ، کله چې درملنه نوره سخته پایلې نه راوړي.

د رنځپوهنې لاملونه په لاندې ډول دي:

د میراثي ناروغۍ حالت.
ډیر وزن.
د خوځښت نشتون.
نامناسب تغذیه.
اوږد فشار
د مخدره توکو اوږدمهاله کارول.

ناروغي په 2 ډلو ویشل شوې ده. د پوښتنې ځواب کولو لپاره ، ایا دا ممکنه ده چې د ټایپ 1 یا ټایپ 2 ذیابیطس میلیتس سره غوړ وخورئ ، تاسو اړتیا لرئ د هر رنځپوهنې ځانګړتیاوې تحلیل کړئ.

د رنځپوهنې علتونو او نښو پورې اړه لري ، دا په 2 ډولونو ویشل شوي:

د ډایبېټایټ 1 ډول (خورا شدید) د وراثت سره تړاو لري. معمولا دا ځان په ماشومتوب یا ځوانۍ کې احساس کوي. د وینې ګلوکوز کچه کې ګړندی زیاتوالی لیدل کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، دا ډول ناروغان د ایمبولینس لخوا د ګړندي پاملرنې واحد ته وړل کیږي. د دوی درملنه د انسولین انجیکونو سره پیل کیږي.
د ټایپ 2 ډایبایټس د انسولین نورمال تولید معنی لري. ستونزه دا ده چې ګلوکوز په ساده ډول له وینې څخه حجرو ته نه تیریږي او هلته ډیر تمرکز کوي. د انسولین نامتو ناکافي تاثیر رامینځته کیږي. دا ډول ډول د لومړي ډول ډایبېټس په څیر ګړندی او شدت سره وده نه کوي ، له همدې امله د دې نښې نښانې په وخت سره پټېږي.

د تشخیص کولو وروسته ، ډاکټر ناروغ ته مناسب درملنه وړاندیز کوي ، چې پکې یو لړ اقدامات شامل دي. البته ، ډاکټر به تاسو ته په دقیق ډول ووایی چې ایا دا ممکنه ده چې د شکر ناروغي سره د غوړ خواړه وخورئ ، مګر د تغذیې عمومي اصول باید تعقیب شي.

د رنځپوهنې درملنه د ډاکټر تر پردې څارنې لاندې ده. معمولا ، د شکر ناروغۍ درملنه د درملو اخیستل شامل دي چې معافیت یې ډیروي ، درمل د انډروکرین سیسټم ملاتړ کولو لپاره ، او همدارنګه ځانګړي رژیم.

خواړه باید جلا شي. سربیره پردې ، ځینې محصولات په بشپړ ډول منع دي. ځینې مینو توکي ، لکه لارډ ، جنجالي دي. موږ به پدې اړه لاندې خبرې وکړو.

هر ډاکټر باید ناروغ ته د دې ناروغۍ لپاره د رژیم اصول روښانه کړي. په دودیز ډول ، ټول محصولات په 3 ډلو ویشل کیدی شي:

لومړۍ ډله هغه محصولات دي چې د وینې د ګلوکوز په کچو کې ګړندۍ کودتا لامل کیږي. پدې کې ټول د اوړو محصولات ، خواږه ، کوم کاربونيټ څښاک ، جوس ، فرش خواړه ، پخلي شوي کچالو ، کوم غوړ محصولات شامل دي ، کوم چې په زړه باندې هم قوي تاثیر لري.
دوهمه ډله هغه محصولات دي چې په اعتدال کې د مصرف کولو اجازه لري. پدې کې شامل دي: د جوارو ډوډۍ ، ټولمال محصولات ، سبزيجات او میوې (شنه نخود ، مميز ، چوغندر ، گاجر ، کیلې ، خټکي ، انار ، کیوي ، زردالو ، کچالو)
دریمه ډله - هغه محصولات چې اجازه لري له بندیزونو پرته وکارول شي. دا یو شنه سلاد ، ککړ ، رومي ، زکچیني ، کباب ، م appleې او نارنجي جوس ، چیری ، پلمو ، ناک ، میوه ، د لبنیاتو محصولات ، جوش شوي غوړ او غوښه ، لوبیا ، حبوبات (په ځانګړي ډول بکس ویت) دي. دا محصولات د روغتیا لپاره له ویرې پرته خواړه کیدی شي.

دا د تغذیې لنډ او لومړني اصول دي. ډاکټر معمولا د هرې قضیې لپاره اضافي نزاکتونه روښانه کوي.

سالو د سلواک هیوادونو کې یو له غوره خواړو څخه دی. دا د مینو د جلا اجزا په توګه کارول کیږي یا په مختلف برتنونو کې اضافه کیږي.

د محصول ځانګړتیا د هغې د ډولونو تنوع پورې اړه لري: مالګه ، سګرټ لرونکي بیکن ، بیکن ، بریسټ ، رول - دا ټول پدې موضوع پورې اړه لري. هر لیست شوي خواړه د شکر ناروغۍ سره نشي مصرف کیدی.

غوړ ، لومړی له ټولو څخه غوړ دی. د دې څارویو محصول د نورو په پرتله لوړ کالوري مینځپانګه لري. غوړ په هر 100 G وزن کې له 600 څخه تر 920 kcal پورې اړه لري. د غوړ غلظت له 80 څخه تر 90٪ پورې وي. دا باید هم وپیژندل شي چې د محصول انرژي ارزښت هم په نوعاتو پورې اړه لري ، دا چې په دې کې د غوښې رګونه ډیر کم کیلوریک دي. مخکې لدې چې تاسو پوه شئ چې ایا د شکر ناروغۍ سره د غوړ خوړل ممکن دي ، د دې ترکیب تحلیل کولو لپاره اړین دي.

د غوړ اصلي برخې غوړ شوي غوړ ، سوډیم نایټریټ او البته ، مالګه دي. وروستی د هرډول پورتني محصولاتو کې شتون لري. نایټریټس کولی شي د پانقراټی بیټا حجرو فعالیت ډیر کړي. سینټریټ شوي غوړ کولی شي د چاقۍ لامل شي ، کوم چې په ځانګړي ډول د 2 ډایبېټس میلیتس کې ناغوښتل کیږي ، کله چې د شحمي میتابولیزم معمولا معلولیت ولري.

مګر د کوم ناروغ لپاره د تغذیه اساسي اصل له لومړي ډلې څخه د محصولاتو لرې کول دي ، یعنی شوګر. زموږ درملنه د غوړو څخه جوړه ده ، په عملي ډول هیڅ کاربوهایډریټ شتون نلري (100 G غوړ یوازې شاوخوا 4 g بوره لري). په همدې اساس ، د دې پوښتنې پوښتنه چې ایا غوړ پخپله حل شوي ډایبایټس سره خواړه کولی شي. د لومړي او دوهم ډول ناروغانو ، حتی که چیرې د څاروی غوړ او تیز کاربوهایډریټ مصرف په خواړو کې محدود وي ، اجازه ورکړل شوې چې دا محصول په مناسب مقدار کې مصرف کړي.

ایا دا ممکنه مقدار کې د شکر ناروغۍ کې غوړ اخیستل ممکن دي؟

د شکرو ناروغانو لپاره د غوړ کارولو لپاره هیڅ کوم سخت نورمونه او مقررات شتون نلري. مګر ورکړل شوي چې د 2 ډول ناروغي ناروغان د چاقۍ ناروغي لري ، دوی اړتیا لري دا محصول د 1 ډول رنځپوهنې خلکو په پرتله د ډیر احتیاط سره وکاروي ، ځکه چې د هغې د لوړې کالوری مینځپانګه ده. ډاکټران ټینګار کوي چې د مینو د دې برخې هره ورځ یو څو لس ګرامه د ناروغانو روغتیا اغیزه نلري. د دې نزاکت ډیری مینه وال په دې کې دلچسپي لري چې ایا د مالګې غوړ د شکر ناروغۍ لپاره وکارول شي.

په ځینو مواردو کې ، بیکن د شکر ناروغي لپاره اجازه نلري. ډیری خلک د ډاکټرانو مشورې غفلت کوي ، په پایله کې چې ناروغي وده کوي. نو ، دا مقررات په یاد ولرئ:

د ډوډۍ او الکولو سره ترکیب شوی ناروغ د هر ډول شکرو ناروغانو لپاره وژونکی دی.
مالګین لارډ هم منع دی.
ډیری وختونه ، غوړ د ډیری شمیر فصلونو او مصالحو سره پخلی شوی. دا ډول محصول د هیڅ ډول ډایبایټس سره نشي خوړلی.
سوځیدلی او سګرټ څښل په کلکه منع دی.
د عمومي نظر سره سره ، جوش شوي محصول د شکر ناروغۍ روغتیا باندې هم منفي اغیزه کوي.

په ساده شرایطو کې ، دا محصول یوازې د ځانګړو شرایطو لاندې ناروغانو ته اجازه لري. موږ دې پوښتنې ته ځواب ورکړ چې ایا غوړ کولی شي د ټایپ 2 او 1 ډول ډایبېبس سره وي ، مګر د یادونې وړ ده چې دا باید په سمه توګه پخلی شي.

مثالی اختیار دا دی چې پرته لدې درملنې پرته لارډ وکاروئ. د مالګې یو لږ مقدار محصول ته اجازه ورکړل شوې چې د شوراب ، سوپ یا سلاد سره وخوړل شي.

په تنور کې پخه شوي غوړ به د انسان روغتیا ته زیان ونه رسوي. دا ډش خورا ساده جوړ شوی. تازه بیکن د پخلي کولو دمخه یو څه مالګین کیږي او د یو څه وخت لپاره پریږدئ تر پوښ لاندې. که تاسو لہسن خوښ کړئ ، نو تاسو دا په ترکیب کې اضافه کولی شئ. دا غوره ده چې کڅوړه د 1-1.5 ساعتونو لپاره د تار ریک باندې راټول کړئ. بیا تاسو اړتیا لرئ د یو څه مودې لپاره په یخچال کې کیښودلو سره دا بند کړئ. چمتو شوي غوړ باید د پخلي پا sheetه کې کیښودل شي ، هلته سبزیجات اضافه کړئ ، او په تندور کې اجزاو چمتووالي ته راوړو. تاسو کولی شئ هره ورځ لږ مقدار کې دا ډول ډش وخورئ.

پدې توګه ، موږ د دې پوښتنې ځواب ورکړ چې ایا دا د 2 ډایبېټایټس او 1 ډول رنځپوهنې لپاره لارډ کارول ممکن دي. د نورو اړخونو په څیر ، پدې مسله کې اعتدال مهم دی. په محدود مقدار کې خواړه به ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي.

ایا دا ممکنه ده چې د شکر ناروغي سره غوړ وخورئ - ډیری خلک دا پوښتنه کوي او ډیری ځله. په هرصورت ، لارډ یو غوړ محصول دی او ډیری وختونه د کولیسټرول سرچینې په توګه شمیرل کیږي. په طبیعي توګه ، ډیری پدې کې دلچسپي لري چې څنګه غوړ د چا ناروغۍ باندې اخته کس بدن باندې تاثیر وکړي. ډاکټران وايي چې غوړ کولی شي د شکر ناروغۍ سره وخوړل شي ، مګر په اعتدال کې او د یو شمیر ساده مقرراتو په تعقیب. که تاسو لیوالتیا ونه ښودئ ، نو لارډ به یو ګټور محصول وګرځي چې تاسو ته به اجازه درکړي خپل ځان د بیلابیلو خواړو سره لاړ کړئ ، حتی د جدي ناروغۍ سربیره.

که تاسو پلان لرئ چې د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره لارډ وخورئ ، او 1 هم ، لومړی پوښتنه چې تاسو باید له ځانه وپوښتئ ایا ایا په لارډ کې بوره شتون لري. په هرصورت ، دا بوره ده چې د انډروکرین غدود په ورته جدي ناروغۍ کې یو له اصلي منع شوي محصولاتو څخه دی.

د شکر ناروغي سره غوړ ډیری ګusesي. په هرصورت ، دا دلیل دی چې د بشپړ صحتمند شخص په رژیم کې لږ غوړ بشپړ ګټه ده. مګر په ډیری خلکو کې مالګه شوي غوړ او ډایبېټس په یو عکس کې نه اضافه کوي. په هرصورت ، د شکر ناروغي باید یو ټاکلی غذا تعقیب کړي ، کوم چې به ډیر غوړ خواړه خارج کړي. مګر لارډ یوازې داسې محصول دی - د دې اصلي برخه غوړ ده: 85 g غوړ په 100 g کې دی. د ټایټ 2 ذیابیطس او لومړي ذیابیطس سره غوړ هم اجازه لري ، مګر په خورا لږ مقدار کې. سربیره پردې ، بوره د غوړ په پرتله د شکر ناروغیو لپاره ډیر زیان لري. او دا د پام وړ ارزښت لري.

لکه څنګه چې په محصول کې د بورې مینځپانګې لپاره ، دا دلته لږترلږه - د یوې قاعدې په توګه ، د محصول په 100 g کې یوازې 4 g. او دا د پوهیدلو لپاره ارزښت لري چې یو سړی به د ډیر غوړ محصول خواړه ونه خوري ، ځکه چې هغه ډیر خوښ دی او په بدن کې د غوړ د څو ټوټو اضافه کولو له امله ، د سختو پیرامیټونو ته د شکر خوشې کول ندي ، پدې معنی چې غوړ به د شکر ناروغۍ ته کوم ځانګړي زیان ونه رسوي.

دې پوښتنې ته: ایا د شکر ناروغۍ سره غوړ ممکن دی ، ډاکټران وایی هو ، په استثنا د هغه قضیو کې چې یو څوک د لیډیډ میټابولیزم ګډوډي او میټابولیک سست پس منظر په مقابل کې د زړه د اختلال اختلال لري.

پدې حالت کې ، غوړ او ډایبایټس متضاد شیان ندي. پدې حالت کې ، د کولیسټرول ، هیموګلوبین ، او د وینې رګونو کمولو کې فوري زیاتوالی شتون لري. له دې شاخصونو څخه هیڅ یو هم د ناروغۍ دوران لپاره ښه ندی او کولی شي جدي پیچلتیا لامل شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره مالګین لارډ د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس او لومړی ذیابیطس هم یو مناسب ګټور محصول دی. دا محصول یو ځانګړی ترکیب لري چې ډیری شمیر توکي ، ټیټ عناصر او ویټامینونه لري چې د روغتیا لپاره به ګټور وي.

د شک لاندې ګټو په لیست کې:

ایا دا ممکنه ده چې د هر چا لپاره په شوګر کې د مالګې غوړ وخورئ؟ دا پوښتنه ډیری خلک هم اندیښمن کوي. ډاکټران وايي چې د دې مسلې په اړه د یو شمیر متضاد توکو په پام کې نیولو سره ارزښت لري.

غوره حل به د ځان سره د سالم سفیر وي. د دې کولو لپاره ، خپل پلورونکی ومومئ څوک چې د انټي بیوټیکونو او نورو زیان رسونکو محصولاتو کارولو پرته خنزیر کري ، په ځانګړي ډول په طبیعي تغذیه کې.

د غوړ او ټایپ 2 ذیابیطس ، او همدارنګه د 1 ډایبایټس مناسب دی که مناسب حالت کې مصرف شي. نو ، دا سپارښتنه کیږي چې د سبزیجاتو اضافه کولو سره د پتلي پلاستیکونو په شکل کې لارډ وخورئ. یو عالي حل به د لرګیو او بوراګانو ترکیب وي. مګر د لرګیو غوړول او له دې څخه د ګیاوو جوړول ارزښت نلري. په تنور کې د ښه پخلي بیکن.

د محصولاتو لکه لارډ کارولو وروسته ، دا سپارښتنه کیږي چې په وینه کې د ګلوکوز کچه معاینه کړي. د خواړو څخه وروسته نیم ساعت کې د میټر کارول کافی دي. دا به تاسو ته اجازه درکړي ارزونه وکړئ چې بدن څنګه ورته ستونزې ته ځواب ووایی.

د مالګې غوړ د 2 ذیابیطس سره او لومړی باید په لږه اندازه خواړه وخوړل شي. یوازې پدې حالت کې به دا د انسان بدن ته زیان ونه رسوي. سربیره پردې ، دا قانون دواړه د شکرې ناروغانو او صحي خلکو لپاره اړوند دي.

د دې حقیقت له امله چې غوړ ډیری کالوری لري ، په رژیم کې شاملولو وروسته ، تاسو باید ځان ته ځینې فزیکي فعالیت تنظیم کړئ. دا به د چاغوالي مخه ونیسي او د هاضمې غوره پروسې چمتو کړي.

غوره حل به دا وي چې د شکرې په رژیم کې د محصول بیکډ نسخه وکاروئ. تاسو اړتیا لرئ دا د سخت ترکیب له مخې پخلی کړئ. د پخلي په پروسه کې ، د طبیعي اصلي غوړ لوی مقدار غوړ ته رسیږي ، ټول ګټور توکي خوندي دي. کله چې غوړ وخورئ ، تاسو باید لږترلږه مالګه او تودوخه وکاروئ. سربیره پردې ، دا د پخلي پروسې په جریان کې خورا مهم دی چې په تندور کې د تودوخې څارنه وکړئ او د محصول پخلي وخت. دا مشوره ورکول کیږي چې تر هغه وخته پورې چې امکان ولري غوړ په تندور کې وساتئ. پدې حالت کې ، زیان رسونکي برخې به له دې څخه ډیر راشي.

د پخلی لپاره ، غوره اختیار به د یوې نیمې کیلو ګرام وزن لرونکي ټوټه وي. د دې تنور باید په نظری توګه د یو ساعت په اړه وي. یو عالي حل به د سبزیجاتو سره د لرګیو اضافه وي. زکوچیني ، بینګ یا د مرچ مرچ د دې هدف لپاره غوره کیږي. د پخلي شیټ باید مخکې د سبزیجاتو غوړ سره غوړ وي - په مثالي ډول د زیتون.

مالګه د پخلي دمخه یو څه اضافه کیدی شي ، دا هم د موسمي کولو په توګه د دارچین کارولو اجازه لري ، تاسو کولی شئ د لہسن خوند اضافه کړئ. سالو باید چمتو شي او د څو ساعتونو لپاره په یخچال کې کیښودل شي ، وروسته له هغې چې دا باید په تندور کې واچول شي. بیکن ته سبزیجات اضافه کړئ او د 50 دقیقو لپاره پخ کړئ - مخکې لدې چې تاسو بشپړ محصول ترلاسه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه په بشپړ ډول پخه شوي. بیا بیکن یخ کړئ. تاسو کولی شئ دا په کوچنیو برخو کې وکاروئ.

سالو کولی شي په پوره ډول د هغه چا رژیم بشپړ کړي چې د شکر ناروغۍ اخته وي. مګر دا د اندازه کولو نظارت کولو ارزښت لري ترڅو ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي. دا غوره ده چې یوازې د دې کاربوهایدریتونو اضافه کولو سره محتاط اوسئ. که تاسو لارډ په سمه توګه وټاکئ او پخلی یې کړئ ، نو تاسو نشئ کولی ځان د عادي شیانو څخه بې برخې کړئ او ځان د بیلابیل لوښو سره ځان ته لاړ کړئ.

لومړی کال ندی ، تودې بحثونه د غوړ په څیر د داسې محصول شاوخوا تاو شوي دي. ځینې استدلال کوي چې دا د انسان بدن لپاره اړین ګټور محصول دی. نور د دې بې ارزښته او حتی زیان په اړه خبرې کوي. مګر ایا دا ممکنه ده چې د ټایپ 2 ذیابیطس سره غوړ وخورئ؟ د دې ناروغۍ سره ، تاسو باید محدودیتونو ته غاړه کیږئ.

د ناروغۍ بریالۍ درملنې کليمه د ډایبېټز دی. رژیم باید پدې ډول ډیزاین شي ځکه چې د تاسیس شوي کالوري اندازې څخه ډیر نشي. د پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټونو تناسب څارل هم مهم دي. په حقیقت کې ، ډیری ناروغان د دویم ډول ډایبېتېز سره د چاقۍ ناروغۍ تشخیص کیږي.

او لارډ یو محصول دی چې 85٪ غوړ پکې شامل وي. د دې کارول منع ندي ، مګر د دې مصرف باید لږ شي ځکه چې د کالوری ورځني دهلیز څخه ډیر نه وي. د محصول 100 g تر 900 kcal پورې لري. ریښتیا ، د ځینې ډولونو کالوریک ارزښت د پام وړ لږ دی - شاوخوا 600 kcal. دا د غوړ موجودیت ، د غوښې شتون پورې اړه لري.

د غوړ ګلاسیمیک انډیکس (GI) 0 دی.

د یوې ټوټې خوړلو پریکړه کولو سره ، تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ چې د فابریکې خنزیرونو څخه ترلاسه شوي لرګي په پلورل کیږي. د دوی لوی اکثریت:

په ترکیبونو کې وده شوي چې د جنیټیکي بدلون شوي محصولاتو پراساس دي ،
د هورمونل او انټي بایټریټال اجنټونو بار بار انجیکشنونو سره مخ شوي.

دا ټول د محصول کیفیت او ګټورتیا باندې تاثیر کوي. که امکان ولري ، نو غوړ باید په شخصي فارمونو کې راپورته شوي سور څخه وپیرل شي.

ډیری خلک غوړ ردوي ، پدې پوهیدل چې کله چې اخیستل کیږي ، د کولیسترول کچه لوړه کولی شي. مګر د دې کارولو سره ، په ورته وخت کې د لوړې کثافت لیپو پروټین مقدار ډیریږي. او دا د وینې رګونو حالت باندې ګټور اغیزه لري او بدن یې تنګوي.

لارډ کې کلین (ویټامین B4) لري. دا د عصبي فشارونو په لیږد کې دخیل دی ، نو د انسان بدن لپاره لازمي دي. د دې لپاره اړتیا په فشار لرونکي حاالتو کې ډیریږي. ټاکل شوې ویټامین په ځيګر کې ګټور تاثیر لري ، د دې پاکولو پروسې تنظیم کې برخه اخلي. د دې غړي نسجونه د B4 تر تاثیر لاندې زهرجن تاثیراتو وروسته ګړندی کیږي.

نو ځکه ، غوړ د انټي بایټریک درملو سره درملنې وروسته دوره کې ګټور دی ، د پام وړ مقدار الکول کارول. د نخاعي غوړ 100 ګرامه شاوخوا 15 ملی ګرامه ویټامین B4 لري.

غوړ - 85-90g
پروټینونه - 3g ،
اوبه - 7 جی
ایش - 0.7 g
پوټاشیم - 65 ملی ګرامه
کولیسټرول - 57 ملی ګرامه ،
فاسفورس - 38 ملی ګرامه ،
سوډیم - 11 ملی ګرامه ،
کلسیم ، مګنیزیم - هر یو 2 ملی ګرامه
ویټامین B4 - 12 ملی ګرامه.

همدارنګه په ترکیب کې نور عناصر او ویټامینونه هم شتون لري: سیلینیم ، زنک ، اوسپنه ، ویټامین ډي ، پی پی ، B9 ، B12 ، B5 ، C.

دا د نخاعي غوړ ترکیب دی ، کوم چې خورا ګټور ګ .ل کیږي.

کله چې د غوړ او شوګر ترمینځ اړیکې و ارزول شي ، د دې محصول احتمالي ګټې باید په پام کې ونیول شي. حتی صحتمند خلک اړتیا لري چې دا په محدود مقدار کې وکاروي. د دې وړاندیز تابع ، په بدن باندې دا ډول اثر لیدل کیږي.

د پولیونسریټریټ شوي غوړ اسیدونو مینځپانګې له امله ، لپید میتابولیزم نورمال کیږي. پدې حالت کې ، "زیان رسونکي" کولیسترول تړل کیږي ، د دې له امله ، د رګونو د ایتروسکلروتیک ټپونو وده او د نورو عصبي رنځونو وده ورو کیږي.
د هاضمې پروسه ښه کیږي. دا د بائل اسیدونو او سټرایډ هورمونونو ترکیب کې د غوړ د ګډون له لارې اسانه کیږي.
کله چې تاسو د کولمو او معدې د mucous سطح باندې غوړ وکاروئ ، نو محافظتي فلم رامینځته کیږي. که شتون ولري ، د ګلوکوز جذب ورو کیږي. له همدې امله ، په شوګر کې د خواږو تمه کمه شوې ده.
په غوړ کې موجود لپیډونه د نوي حجرو رامینځته کولو او زیانمن شوي رغولو په پروسه کې دخیل دي.

د ځینې مطالعاتو په وینا ، محصول د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. دا ورو ورو په بدن کې هضم کیږي. دا د بشپړتیا اوږدمهاله احساس یقیني کوي.

مګر د شکر ناروغي باید ډیر پام وکړي. د لوړ کالوري مینځپانګې له امله ، د پام وړ انرژي خوشې کیږي کله چې د دې محصول کارولو. دوی کولی شي دا یوازې په لږ مقدار کې وخوري.

معالجه کونکي او اندوکرینولوژیسټان ډیر لږ ناروغان د لارډ مصرفولو څخه منع کوي. مګر هره ورځ د 20 G څخه ډیر خواړه خواړه غیر مطلوب دي. د ډیرې کارونې پایله کیدی شي:

په بدن کې د څارویو ډیر غوړ ،
د dyspepsia ب appearanceه ، د التهاب ، خواګرځي لخوا څرګند شوي ،
د بدن د اضافي غوړو زیرمه کول.

د څارویو غوړو ډیر مصرف د لیپډ میټابولیزم پروسې کې ګډوډیو لامل کیږي. د کولیسټرول راټولیدل پیل کیږي ، کوم چې په پایله کې د سټروب او زړه حملې امکان زیاتوي. د ډیسپټیټیک اختلالات عموما په هغه ناروغانو کې پیښیږي څوک چې د پانقراص او غوټي کڅوړې سره ستونزې لري.

تاسو باید د دې ستونزو رامینځته کولو احتمال په یاد ولرئ ، د غوړ بله ټوټه وخورئ.

تغذیه کونکو داسې مقررات رامینځته کړي دي چې تعقیبوي کوم چې حتی شوګر هم کولی شي غوړ وخوري. دا تعقیب کول اسانه دي. د حیواني سرچینو دا محصول باید د اوړو محصولاتو او الکولو سره ګډ نشي. د دې محصولاتو ترکیبونو منل په بوره کې د سپک لامل کیږي.

په غوړ کې د بورې مقدار لږترلږه دی. دا ورو ورو د وینې جریان ته ننوځي - دا د محصول ضعیف هضمیت له امله دی. د دې اخیستو وروسته ، دا مشوره کیږي چې فزیکي تمرینات ترسره کړئ. دا به بدن ته اجازه ورکړي چې تولید شوی انرژي مصرف کړي ، او نه د ترلاسه شوي کالوری د غوړ په ب theه ځنډولو لپاره. البته ، که تاسو ډیر وخورئ ، نو غوره به وي چې د فزیکي فعالیت سره یو څه انتظار وکړئ.

مګر ډاکټران د شکر ناروغانو ته د لارډ خوړل نه وړاندیز کوي. په بدن کې د مالګې زیات څښل د مایعاتو ساتلو لامل کیږي او پړسوب لامل کیږي. مالګه د انسولین مقاومت هم زیاتوي. که تاسو غواړئ ، تاسو کولی شئ د مالګې کرسټالونو څخه پاکه شوې ټوټه وخورئ. مساله شوي لاری هم منع دی. د دوی کارول کولی شي د وینې شکر کې د کود لامل شي.

دا په ځانګړي توګه د پلورنځي پیرود شوي محصولاتو ریښتینی دی. کله چې غوړ مالګین کوي ، سوډیم نایټریټ د پلور لپاره کارول کیږي. دا د رنګ ساتلو او د غوښې محصولاتو خرابیدو مخنیوي لپاره اضافه کیږي. دا ماده په تمباکو شوي غوښو کې شتون لري.

ټول ډاکټران موافق دي چې سنتر شوي غوړ باید نه یوازې د شوګر په ناروغیو اخته نشي ، بلکه د سالم خلکو لخوا هم باید مخنیوی وشي. د دوی لپاره زیاته حوصله د چاغۍ لامل او د زړه د ناروغۍ سیسټم سره د ورته ستونزو څرګندیدل دي. په ځانګړي ډول پاملرنه باید هغه خلک وي چې د ډایبېټایټ 2 ډولونه لري.

د هایپوکلیسټرول تغذیه کونکي مدافعین یادونه کوي چې په رژیم کې د سنتر شوي غوړ تناسب باید لږترلږه وي. دا اړینه ده چې په بشپړه توګه د غوړ او نورو لوړ غوړ لرونکي خواړو له مینځه وړو چې کولی شي د شکرو او زړه ناروغۍ پراختیا رامینځته کړي. دوی دا هم وايي چې لارډ د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې د انسولین مقاومت زیاتوي.

مګر نور څیړونکي یادونه کوي چې د انسولین په وړاندې د بدن حساسیت باندې د غوړ اغیزو مطالعه نه ده شوې. دوی دا هم وايي چې مخکې خلکو په لوی مقدار کې د څارویو غوړ او سره غوښه خوړل. سربیره پردې ، خلک خورا لږ په مکرر ډول د شکر په ناروغۍ اخته شوي. د دې ناروغۍ خپریدل په پرمختللو هیوادونو کې د څارویو غوړ په ردولو او د ټیټ کالوری ټرانس غوړو سره لوړ کارب خواړو ته د لیږد سره پیل شوي.

د شکر ناروغي باید پوه شي چې څنګه دوی کولی شي غوړ وخوري. تغذیه کونکي ، د اینڈوکرونولوژیسټانو سره ، د غذا څخه د ګریوان ، جوش شوي او خټکي شوي لرګیو لرې کولو وړاندیز کوي. د پانقراس او د زړه د سیسټم لپاره د دوی د کارونې زیان خورا لوی دی. ترټولو غوره دا په بیکډ فارم کې کارول دي.

کله چې پخلی ، د مالګې او مصالحو کارول باید لږترلږه شي. تاسو کولی شئ دا د دې ترکیب سره مطابق پخ کړئ:

د غوړ یوه ټوټه د 400 g وزن اخیستل کیږي ، دا باید مالګه شي. د موسم کښت څخه ، دا اجازه لري چې دارچین او لہسن وکاروي. دا د سبزیجاتو سره مخلوط کیدی شي: خواږه مرچ ، زکچیني ، هګۍ. په اوون کې 40-60 دقیقو لپاره بیکن پک کړئ.

د شکر ناروغي باید پوه وي چې دوی د لرګیو مصرفولو اجازه لري. اصلي شی دا دی چې نورم په یاد ولرئ او ورته ودرېږئ. نور ، د روغتیا حالت کولی شي د پام وړ خراب شي.

لاهم د ډاکټرانو تر مینځ پدې اړه فعاله بحث شتون لري چې ایا لارډ د بدن لپاره ښه دی یا ایا دا غوره ده چې دا د رژیم څخه خارج کړي. دا مسله په ځانګړي ډول د 2 ډایبېټایټکس لپاره اړوند ده. په هرصورت ، د یوې ناروغۍ سره دا مهمه ده چې د مصرف شوي غوړ او کاربوهایډریټ مقدار څارنه وکړئ ترڅو وزن ونه ضایع شي او د ناروغۍ دوران نور هم خراب نشي. نو ایا کولی شي په ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس کې غوړ شي؟ راځئ چې سم یې کړو.

د غوړ اصلي برخه غوړ دی. دا د محصول لږ تر لږه 80٪ جوړوي. 100 g د 600 څخه تر 920 کالوری پورې اړه لري ، چې د کیفیت او چمتووالي میتود پورې اړه لري. په هرصورت ، اینڈوکرونولوژیسټان د ټایپ 2 ډایبایټس کې د غوړ کارول منع نه کوي. اصلي شی دا دی چې دا لږترلږه بوره لري. د 100 ګرامه غوړ لپاره ، یوازې 4 g بوره شتون لري. له همدې امله ، موږ کولی شو په خوندي ډول ووایو چې د غوړ یوه کوچنۍ ټوټه به په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه نه کړي ، پدې معنی چې دا کولی شي د شکر ناروغۍ سره ترسره شي.

د سنتر شوي غوړ سربیره ، محصول کې سیلینیم ، زنک ، ویټامین B شامل دي₄، ډي ، ډي₃، اوکټاډیکانوک او پالمټیک اسیدونه. مګر حتی د دې پام وړ ب characteristicsو سره ، د لارډ په کارولو یو شمیر محدودیتونه شتون لري. په هرصورت ، دا په ندرت سره خام خوړل کیږي. او د نورو ډولونو چمتو کولو لپاره (سګرټ شوي ، مالګه ، اچار شوي ، پخه شوي ، او نور) مختلف بیلابیل توکي کارول کیږي چې کولی شي د روغتیا حالت باندې منفي اغیزه وکړي.

د ډایبایټس میلیتس کې ، د غوړ مصرف لپاره کوم سخت نورمونه شتون نلري ، مګر د دې محصول لپاره زیاته حوصله کولی شي منفي پایلې رامینځته کړي.

د پانکریټیک بیټا حجرو په فعالیت کې ستونزې د شحمو میتابولیزم اختلالات رامینځته کوي ، کوم چې دمخه د ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره حساس دی.
د شحمو عدم توازن اکثرا د خراب کولیسټرول او هیموګلوبین کچه کې زیاتوالي لامل کیږي. د داسې منفي څرګندونو مخنیوي لپاره ، مخکې لدې چې تاسو په رژیم کې غوړ شامل کړئ ، ډاډه اوسئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

غوړ خواړه ، د لارډ په شمول ، د معدې لخوا ضعیفه هضم کیږي. حتی یوه کوچنۍ ټوټه ، حتی که دا د ګړندي نیولو لامل شي ، د انضمام لپاره لوی انرژي سرچینو ته اړتیا لري. او له هغه وخته چې د شکر ناروغۍ میتابولیزم ضعیف دی ، د دې محصول ډیری برخه په بشپړ ډول جذب شوي ندي او په ذخیره کې ساتل کیږي. له همدې امله ، د شکر ډایبي سره ، دا د غوړ څخه ناوړه ګټه پورته کولو سپارښتنه نه کیږي او د دې کارولو وروسته یې تمرین کولو ته اړین دي. نو ګلوکوز ، کوم چې په وینه کې خپریږي ، د بدن لخوا ګړندی پروسس کیږي.

د لرګیو ښه کولو لپاره ، 3 ساده قواعد تعقیب کړئ:

ستاسو په رژیم کې د محصول لږ مقدار شامل کړئ. یوازې د 1-2 کوچنۍ ټوټې ستاسو د خوښې کڅوړې سره ستاسو د خوند جواني خوښولو لپاره کافی دي.
لارډ د سلاد ، اړخ ډش یا سوپ سره وخورئ. په هیڅ حالت کې د ډوډۍ او الکولو سره خپل غوره درملنه مه خورئ.
د دوهم ډول ډایبایټس سره ، دا مشوره ورکول کیږي چې د سبزیو او یو چټکی مالګه سره لارډ وخورئ. دا د ډیری مصالحو او مصالحو سره کارول منع دي. دوی د وینې د شکرو قوي کودونه هڅوي.

دا باید په یاد وساتل شي چې د هر ډول شکرې ناروغۍ لپاره ، سګرټ شوي او وچ شوي لرګي د سخت بندیز لاندې دي. د پروسس کولو وروسته ، د دې غوړ مینځپانګه د پام وړ لوړه شوې. دا د کولیسټرول او د وینې د شکر کچه خورا لوړه کوي. جوش شوی محصول روغتیا ته هم زیان رسوي. دا سپارښتنه نه کیږي چې مالګه وخورئ نو د ډیری لخوا محبوب دی.

تازه یا بیکاره محصول اجازه لري. او که په لومړي حالت کې د پخلی په اړه کومه پوښتنه شتون نلري ، نو بیا پخلی د ځینې توضیحاتو اطاعت ته اړتیا لري. د تودوخې مناسب درملنه به د شکر ناروغانو لپاره د زیان رسونکي غوړ مقدار راټیټ کړي او د وینې لوړ شکرو څخه مخنیوی وکړي.

د بیکن یوه ټوټه واخلئ چې 300-400 g وزن لري ، نور نه. لږه مالګه او لہسن سره مسح کړئ.
چمتو شوي شیمټ د څو دقیقو لپاره دا سمولو لپاره پریږدئ.
د سبزیجاتو پاملرنه وکړئ. زیوچیني ، بینګ یا بیل مرچ وینځئ او په کیوبونو کې پرې کړئ. د مسالې لرونکي خوندونه کولی شي د سبزیجاتو پرځای بې م .ې م useې وکاروي.
بیکن په ریک کې واچوئ او په تنور کې د 1-1.5 ساعتونو لپاره وساتئ.
بیا یې لرې کړئ ، یخ یې کړئ او پرېږدئ چې په فرج کې د څو ساعتونو لپاره ودریږئ.
لرګي او سبزیجات په پخلي پا sheetه کې ځای په ځای کړئ او بیا یې په اوون کې ځای پرځای شوي +200 ° C ته وساتئ ، تر هغه وخته پورې پخلی وکړئ ترڅو چې اجزاو چمتو وي.
ډش ته اجازه ورکړئ چې د خونې په تودوخه کې یخ شي.

دا علاج د شکرو ټولو ډولونو لپاره مناسب دی. دا هره ورځ په کوچنیو برخو کې خواړه کیدی شي.

د لرګیو پخلی دمخه ، تاسو اړتیا لرئ سم یو غوره غوره کړئ. دا غوره ده چې بازار ته لاړشئ نه پلورنځي یا سوپر مارکیټ ته. دا مشوره ورکول کیږي چې د باوري پلورونکو څخه غوړ واخلئ څوک چې د اړوندو سندونو سره د محصول کیفیت تایید کولی شي.

د غوړ غوره کولو لپاره 8 معیارونه.

د څاروی اړخ یا شا څخه سیباسیوس پرتونه غوره کړئ.
غوړ باید سپین وي ، د مثال په توګه یو روښانه ګلابي سیوری.
ضخامت باید د 3-6 سانتي متره وي. نری یا موټی بیکن ښه خوند نلري.
د مړي پوټکي باید ښه پروسس شي ، پرته له ګنډو او چټلۍ. پدې حالت کې ، د پوټکي رنګ هیڅ اهمیت نلري.
د خوږو شیدو خوند د بیکن تازه څرګندوي.
که چیرې په اسانۍ سره د چاقو ، ټوټې او حتی میچ لخوا ویشتل شوی وي ، نو بیا محصول د پاملرنې مستحق دی.
لارډ باید د لمس کولو لپاره غوړ او مرطوب وي ، مګر په هیڅ حالت کې چپچینی او کشش نه وي.
غوړ باید نرم وي.

غوړ د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره ممنوع محصول نه دی. اصلي شی دا نه دی چې ناوړه ګټه پورته کړي او د پخلي وړاندیز شوي میتود سره سمون ولري.

سالو د ډیری خلکو لپاره درملنه ګ .ل کیږي ، دا یو ډول نزاکت دی. مګر که تاسو د پانقراص سره ستونزه لرئ ، تاسو اړتیا لرئ معلوم کړئ چې ایا دا ممکنه ده چې د شکر ناروغۍ سره غوړ وخورئ. دا د دې موندلو لپاره ارزښت لري چې ایا دا محصول ستاسو لپاره په شخصي ډول ګټور دی؟ یو شی د ډاډ لپاره دی - د غوړ اعتدال مقدار به ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي. که تاسو شوګر لرئ ، نو تاسو باید د خوراکي رژیم سختو پابندیو پابند اوسئ ، که نه نو درملنه به مؤثره نه وي ، او د پیچلتیاو ظهور ناگزیر دی. له همدې امله دا د پوهیدو ارزښت لري چې ایا د شکر ناروغۍ لپاره د غوړ خوړل ممکن دي که نه.

د دې ناروغۍ سره ، تغذیه باید د امکان تر حده متوازن وي. خواړه باید ډیر کالوري ونه لري ، ځکه چې ډیری ناروغان مختلف سره ناروغۍ لري. چاقۍ ، میټابولیک اختلالات ، او د شحمو میتابولیزم ستونزې اکثرا د ورته ناروغیو په توګه پیژندل کیږي. که موږ د محصول جوړښت په اړه وغږیږو ، نو دا په عملي ډول د کلکې غوړ څخه جوړ دی ، پداسې حال کې چې د محصول 100 ګرامه غوړ 85 ګرامه لري. کله چې حیران شئ که چیرې غوړ په شکر ناروغۍ کې وکارول شي ، نو دا روښانه کول اړین دي چې د دویم ډول سره د غوړ خوړل منع دي. پدې حالت کې ، دا غوړ ندی چې په بدن منفي اغیزه کوي ، مګر بوره.

په یو خواړه کې د ډیری غوړ خوړل خورا ګران دي ، او یو کوچنۍ برخه ساده نشي کولی بدن ته زیان ورسوي ،
پدې محصول کې بوره لږترلږه 4 ګرامه د 100 محصول په 100 ګرامه کې شتون لري ،
د څارویو غوړ په بدن باندې عمل کوي ، د کولیسټرول ډیروي ، هیموگلوبین ،
دا باید په پام کې ونیول شي چې په شکرې کې مالګه شوي غوړ کولی شي د هغه خلکو په بدن منفي اغیزه وکړي چې دمخه د پښتورګو اختلالات لري. دا د دې له امله دی چې ډاکټر کولی شي د مالګې خواړو کارول محدود کړي.

دا باید خورا ډیر محتاط وي کله چې په خواړو کې د ورته محصول کارولو. په هرصورت ، ماهرین د غوړ کارول منع نه کوي. دا مهمه ده چې د څاروی غوړ په خوړو کې په لږ مقدار کې وکارول شي. غوره حل به دا وي چې په کوچنیو برخو کې غوړ وخورئ.

د محصول عمده ګټور ملکیتونه دا دي چې دا د بدن لپاره لازمي غوړ اسیدونه لري ، په ځانګړي توګه:

تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ لپاره جوش شوي غوړ وخورئ ، ځکه چې دا اولییک اسید لري ، کوم چې اومیګا 9 نومیږي. د بدن لپاره دا اړینه ده چې په سالم حالت کې ټولې حجرې وساتي. مګر دا عامل د شکرو ناروغانو لپاره د پام وړ ګ .ل کیږي. ماده د حجرو ، د وینې رګونو نرموالي لپاره مسؤل دي ، دا د دوی جھلی کې شتون لري. احصایې ښیې چې په هغو هیوادونو کې چیرې چې د دې موادو سره د ډیری خواړو کارول رواج دي ، د شکرو ناروغي ډیر ځله تشخیص کیږي.

لدې چې محصول اویلیک اسید لري ، لارډ عملي ډول د نامتو خراب کولیسټرول زیاتوالي لامل نه کوي. ماده د انسولین مقاومت اغیزه کوي ، دا کموي ، دا د وینې فشار نورمال کولو کې هم مرسته کوي. دا د ناروغۍ اختلالاتو مخنیوي کې مرسته کوي ، لکه لوړ فشار ، نیوروپتي.

که چیرې ناروغ لوړه کچه بوره ولري ، نو بیا په لویه کچه راډیکال ممکن په وینه کې شتون ولري. دوی د آکسیډیټیک پروسو لامل څرګندوي چې بدن یې منفي تاثیر کوي. او اویلیک اسید د دې وړتیا لري چې بدن له وړیا رادیکالونو څخه خوندي کړي. دا د پیچلتیاو ظهور مخنیوی کوي لکه د ډایبېټیک فوټ. اسید کولی شي ضعیف معافیت پیاوړی کړي ، د ناروغیو سره مقابله کې مرسته کوي چې په طبیعت کې فنګسي ، ویروس ، باکتریا دي.مګر لینولینیک اسید یا ، لکه څنګه چې دا هم ویل کیږي ، اومیګا 3 د خراب کولیسټرول کچه کمولو کې مرسته کوي. دا د زړه حملې احتمال هم کموي ، سټراټیټ. په عموم کې ، د عصبي سیسټم حالت ښه کیږي ، د وینې واکسیت کمیږي ، او د وینې ټوټې مخه نیول کیږي.

لینولیک او آرچیډونیک اسیدونه یا اومیګا 6s د میتابولیزم ګړندي کولو کې مرسته کوي. دوی د پام وړ د بدن وزن راټیټوي ، زیان شوي اعصاب فایبرونه بیرته راوړي. که تاسو د شکرې ناروغۍ لپاره لارډ وخورئ ، د هورمونونو ترکیب او د دوی انزایمونه تنظیم کیږي. دا احتمال هم کموي چې د انفلاسیون غبرګون رامینځته شي. محصول یو شمیر ویټامینونه لري ، د مثال په توګه ، دا B6 ، E ، B 12 او نور دي. په غوړ کې سیلینیم هم شتون لري ، کوم چې یو پیاوړی انټي اکسیدنټ ګ .ل کیږي. لاهم سیلینیم د نارینه په ځواک باندې ګټور اغیزه لري. که چیرې د دې موادو کمبود یادونه وشي ، نو پانقراص کولی شي atrophy.

د غوړ ترکیب معاینه کول ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې محصول د ناروغ په بدن مثبت اغیز لري. مګر په ورته وخت کې ، د غوړ ګټې او زیانونه په لویه کچه پورې اړه لري چې تاسو څومره خورئ. تاسو اړتیا لرئ د پروسې میتود هم په پام کې ونیسئ ، - په خواړو کې د غوړ شوي محصول کارول باید په بشپړ ډول لرې شي. دا مهم دي چې پوه شي چې کوم غوړ د شکر ناروغۍ لپاره ښه دی ، یوازې بیا یې په رژیم کې اضافه کړئ. د منع شوي لرګیو په مینځ کې د سګرټ څښل دي ، د سګرټ څښلو په جریان کې لکه بینزیوپیرین څرګندیږي.

که تاسو په پلورنځي کې لارډ واخلئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې پدې کې سوډیم نایټریټ شامل دی. د محصول د شیلف ژوند غزولو لپاره داسې برخې اړینې دي. دا ماده د انسولین مقاومت زیاتوي ، کولی شي د وینې فشار کې کودونو لامل شي.

که تاسو په رژیم کې یوازې دا ډول محصول وکاروئ ، نو تاسو ممکن د دې حقیقت سره مخ شئ چې سل پینسیریز به ډیر خراب کار وکړي. او که چربی کې کولیسټرول په لږ مقدار کې شتون ولري ، نو په یو نوي تازه محصول کې مالګه په لوی مقدار کې شتون لري. او ناروغان باید د مالګې کارول کنټرول کړي ، ځکه چې دا په بدن کې د مایع ساتلو کې مرسته کوي. د دې له امله ، بوغمه رامینځته کیدی شي ، په پښتورګو کې زیاتوالی.

مګر د مالګې ورځنی خوراک باید نیم ټیټ چمچ څخه زیات نشي. که تاسو د کارول شوي مالګې محاسبه کې دخیل یاست ، نو تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا په چمتو شویو محصولاتو کې شتون لري. د شکر ناروغي باید د مختلف مصالحو ، موسمي ، سرسونو ، آسونو سره یو محصول ونه خوري. دا ډول اضافې د پانقراس کار باندې تاثیر کوي ، دا یې ډیر کړئ. غوره حل به د ډاکټر سره مشوره کول وي څوک چې ستاسو په درملنه کې دخیل وي. هغه به ووایی چې ایا تاسو کولی شئ غوړ وخورئ یا نه.

په هر حالت کې ، دا غوره ده چې له هغه څاروي څخه تازه کورواړه وخورئ چې په کور کې کرل شوي و. ورځنی خوراک هره ورځ 30 ګرامه دی ، دا غوره ده چې په یو وخت کې ونه کاروئ ، مګر په څو دوزونو کې. متخصصین وايي چې محصول د ټیټ کالوري خواړو سره غوره دی. دا کیدی شي د سبزیجاتو ، سبزیجاتو بوراو ، کوم بل سبزیجاتو خواړو.

ډیری خلک پوهیږي چې د ډایبایټس بریالي درملنې کلي د مناسب رژیم ساتل دي. له همدې امله دا مهم دي چې په احتیاط سره خپل خواړه وڅارئ ، ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې خواړه په کالوری کې خورا لوړ ندي. دا اړینه ده چې د پروټینونو ، کاربوهایدریټونو او غوړ نسبت درست وي. کله چې د غوړ کارول ، په بدن مثبت تاثیر یادول کیږي ، هاضمه وده کوي او سټال نورمال کوي. د رګونو حالت د پام وړ وده کوي ، د بدن ټونونه.

د ډایټیټیک کک بوک ، د یونیورسل سائنسي خپرولو کور UNIZDAT - ایم ، 2014. - 366 سی.
نټالیا ، الکسانډرووینا لیوباینا د مخنیوي نبض ناروغیو او ډول 2 ډایبېټس لپاره معافیت / نټالیا الیګزاندروانا لیوباینا ، ګیلینا نیکولینا ورورینا او ویکتور ولادیمیرویچ نویکوف. - م .: LAP لامبرټ اکاډمیک خپرونه ، 2014 .-- 132 مخ.
د تره / زوی ، ایم آی. اوږد پانکریټایټس / M.I. کوزین ، ایم وی. ډینیلوف ، D.F. بلاګوویډوف. - م.: درمل ، 2016 .-- 368 مخ.
گروویچ ، م.م. د ډایبایټس میلیتس / ایم ایم لپاره خواړه. گروویچ. - م .: جیوټار - میډیا ، 2006. - 915 مخ.
په ماشومانو کې د Endocrine ناروغیو درملنه ، د پیرم کتاب خپرولو کور - ایم ، 2013. - 276 مخ.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.