شوګر او د دې په اړه هرڅه

هرڅوک ، د خپل روغتیا حالت په پام کې نیولو پرته ، خوندور خواړه خوښوي. یو ذیابیطس څوک چې غواړي پینکیکونه وخوري باید د دوی چمتو کولو ب featuresې او ټیکنالوژي وپیژني. دا په یاد ولرئ چې د خلاص ورک ماسټر پیسونو چمتو کولو لپاره دودیز ترکیبونه مناسب ندي ، نو تاسو اړتیا لرئ د ځان لپاره "مینځنۍ ځمکې" ومومئ او خپل غوره ترکیب وکاروئ. لومړی شی چې تاسو پرې پوهیږئ د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست دی ، په ځانګړي توګه د غنمو اوړه باید هیر شي ، او د جوارو اوړه پخپل ځای کې کیښودل شي. ډکولو ته یو ځانګړی ځای ورکړل شوی - دودیز جامونه ، ساتل شوي یا سنډ شوي شیدې هیر شوي!

د شکرې ناروغۍ لپاره پینکیکس ، دوی څه دي؟ راځئ چې د ریو اوړو څخه د شکر ناروغي خواړو چمتو کولو لپاره ټیکنالوژۍ ته نږدې وګورو.

د پخلي او مخنیوي ځانګړتیاوې

شاید اصلي ب featureه چې د ډایبېټیک پینکیکس له معمولي پینکیکونو څخه د جوای اوړو څخه توپیر کوي د غنمو اوړو رد کول دي. په استعمال کې ، د ځانګړو ډولونو کارول: بکوایټ ، جويي ، جویی یا جوار. د ډایبایټس میلیتس دوه ډوله سره ، ټول پینکیکونه باید د ځانګړي ترکیبونو تعقیب سره سخت چمتو شي ، ځکه چې د منع شوي خواړو خوړل کولی شي د بدن لپاره ناغوښتل پایلو لامل شي. همچنان ، د دوه ډوله ډایبېبس سره ، تاسو اړتیا لرئ د احتیاط ډکولو مینځپانګې غوره کړئ ، ځکه چې ټول محصولات د دې لپاره مناسب ندي.

ډیری ناروغان علاقه لري: آیا د شکرې ناروغانو لپاره پینکیکونه مناسب دي؟ ځواب ساده دی: البته! دا ډش ، د ځانګړي ترکیب سره سم په کلکه چمتو شوی ، په هیڅ ډول روغتیا اغیزه نلري.

د شکرې ناروغانو لپاره اصلي معیار به د خوږو توکو انتخاب وي. د خوندور ډکونو لپاره غوره محصولات میوې ، سبزيجات او د کم غوړ لرونکي پنیر دي.

د بکسواټ پخلي شوي مالونه

دا یو خوندور او بالکل صحتمند خواړه دی چې د 2 ډول ډایبېټیس ناروغانو لپاره مناسب دی. د غوړ نه پاک کاټي پنیر به د بکوایت پینکیکس سره په ښه ډول یوځای شي. هرڅوک کولی شي دا پخلی کړي ، دا ډیر وخت او هڅې نه اخلي.

• بکوایټ (غوټین): 200-250 g.
• ګرمې اوبه: 1 2 جام.
• ټوټه شوې سوډا: 5-7 g.
• د سبزیجاتو غوړ: 25-30 g.

موږ ټول اجزا یوځای سره ګډ کړئ ترڅو همجنسي ډله ترلاسه کړئ ، پرته له غوټیو. دا سپارښتنه کیږي چې لږترلږه 25 دقیقو لپاره ټوخه یوازې پریږدئ.

بیا ، د کڅوړې کوچنۍ برخه ګرم شوي پین ته واچوئ او ترهغې پورې یې پوړ کړئ چې پوټکی څرګند شي ، بیا یې پینکیک واړوئ او مخالف اړخ ته یې وخورئ. پروسیجر تکرار کړئ تر هغه چې وړه پای ته ورسي. د خدمت کولو دمخه ، دا سپارښتنه کیږي چې د ډکولو مخه ونیسي چې د شکر ناروغي رژیم لپاره د منلو وړ وي.

د بکوایټ پینکیک سپارښتنه کیږي چې د ټیټ غوړ لرونکي پنیر سره باید وکارول شي

خوندور اوټمیل

د اوټیمیل ماسټر پیس لپاره ترکیب خورا ساده دی ، او د پخلی کولو پروسه ډیر وخت نه نیسي او ډیرې هڅې نه اخلي.

• اوټمیل: 100-120 g.
• شيدې: يو ګيلاس
• د چرګ هګۍ: یوه ټوټه.
• مالګه: خوند ته.
• کوم خواږه (فرټکوز).
• د ټوټې لپاره بیکینینګ پاؤډر: نیم چائے کا چمچ.

لومړی ګام د ازموینې چمتو کول دي. لومړی تاسو اړتیا لرئ هګۍ په جلا کانټینر کې د مالګې او بورې سره وخورئ. د دوامداره محلول سره ، اوړه اضافه کړئ. دا مهمه ده چې د غلو رامینځته کیدو مخه ونیسو. په نتیجه کې مخلوط کې شیدې واچوئ او مطلوب کثافت ته راوړوئ. موږ هلته هم فرکتوز اضافه کوو. پدې مرحله کې ، د ازموینې چمتووالی بشپړ شوی.

بیا ، په یو مخکینۍ پین کې ، کڅوړه وچ کړئ تر څو د کرسټ فارم ب ،ه شي ، په بل اړخ کې یې وخورئ او وچ کړئ. د ډکولو په توګه ، تاسو کولی شئ میوې یا سبزیجات وکاروئ.

د سټرابیري ماسټر پیسونه

د سټرابیري خالې به د دې پینکیکونو لپاره ډکولو لپاره خدمت وکړي. د ډکولو لپاره تاسو اړتیا لرئ په 50 کلو ګرامه قهوه لرونکي تیاره چاکلیټ او 300 ګرامه دمخه شړ شوي سٹرابیري کې وپیرئ.

د ټوټې چمتو کولو لپاره ، تاسو به لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:

• شیدې: یو ګیلاس (نږدې 200 g).
• د چرګ هګۍ: یوه ټوټه.
• اوبه: یو ګیلاس (شاوخوا 200 g).
• د سبزیجاتو غوړ: 1 tbsp. یوه چمچ
• اوټمیل: 200-220 g.
• مالګه: د خوند لپاره (له یوې چورت څخه ډیر اجازه نشته).

موږ ټول اجزا په کانتینر کې مخلوط کوو او یو ډول ډله ایز ته راوړو. بیا ، په وچه ګرم شوي فرینګ پین کې ، موږ د ټوټې ټوټې تر هغه چې د پوټکي ب .و ته شکل ورکړئ پیل کړو ، نو سمدلاسه یې واړوو او په بل اړخ کې یې وسوځو.

د خدمت کولو دمخه ، غوړ د سټرابیري خالې سره ، بیا په نرمۍ سره curl ، او په سر تاسو کولی شئ د کڅوړې چاکلیټ سره سينګار کړئ.

د دې ترکیبونو لپاره ټول پینکیک به خورا ګټور وي. د رای یا نورو اوړو څخه د شکر ناروغۍ لپاره غیر معمولي خواړو لپاره ترکیبونه کولی شي ورځني رژیم متنوع کړي ، په مینو کې یو بل برتن اضافه کړي. دا باید په یاد ولرئ چې کله د 2 ډایبېبایټیسټانو لپاره د پینکیکونو چمتو کولو پرمهال ، تاسو باید ټولو قواعدو پابند اوسئ او پرته د بوره اضافه کولو څخه د ټیټ غوړ اجزاو څخه کار واخلئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره د پینکیک جوړولو ب Featuresې

زموږ لوستونکو ته سپارښتنه!

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د ډایبېټس میلیتس د پانقری ناروغي ده په کوم کې چې د لینګرهانس - سوبویلوس ټاپو لخوا د هورمون انسولین ترکیب اختلال کیږي. د دې لپاره چې د دوی وزن او د وینې شکرو نورمال وساتي ، د شکر ناروغي باید په دوامداره توګه د دوی رژیم وڅاري ، د امکان له مخې د ګړندي کاربوهایډریټونو سره خواړه کموي.

خوندور خواړه د رخصتۍ سره تړاو لري ، یو ښه مزاج ، او د شکر ناروغي استثنا ندي. پینکیکز د روسیې پخلی دودیزه نزدې ګ consideredل کیږي. مګر خوږ او نشایسته خواړه د هر چا لومړی دښمن دی څوک چې د دوی ارقام او حیاتي پیرامیټونه تعقیبوي.

او لاهم ، تاسو باید ځان د پینکیکس خوړلو خوند څخه محروم نه کړئ ، په ځانګړي توګه له هغه وخته چې د ډیری ترکیبونو په مینځ کې د شکر ناروغۍ اختیارونه شتون لري.

تاسو له څه څخه پینکیکونه کولی شئ

تاسو نشئ کولی د روسی پینکیکونو لپاره کلاسیک ترکیب ته زنګ ووایاست چې د غنمو اوړو خوراکي رژیم څخه جوړ شوی دی: د ډش ګلیسیمیک شاخص له نورم څخه لوړ دی ، نه د کالوري مینځپانګې یادولو لپاره. سربیره پردې ، یوازې د کچالو اوړو څخه پخلی د شکر ناروغۍ لپاره مناسب دی.

د مختلف ترکیبونو تحلیل وروسته ، تاسو موندلی شئ چې کوم خواړه د ډایبېټیک لپاره د رژیم پینکیکس جوړولو لپاره مناسب دي:

1. بکوایټ ، وريجې ، جوی یا د اوړو ،
2. خواږه (غوره طبیعي - سټیویا یا ارییترول) ،
3. کوره کبیر پنیر،
4. هګۍ (غوره - یوازې پروټین)
5. ځمکه دال

د انفرادي پینکیکونو سربیره ، د پینکیک پای هم د پام وړ دی ، د دې لپاره د پینکیک سټیک د هر ډک کولو سره لیږدول کیږي ، د خړ کریم سره ډک شوی او په تندور کې پخه شوی.

په ویډیو https کې - د شوګر لپاره د پینکیکونو پخلي باندې ماسټر کلاس.

تاسو څومره خواړه کولی شئ

د شکر ناروغۍ سره ، پینکیکونه ستاسو په رژیم کې شامل کیدی شي. د خواړو صحي لاره نه یوازې د محصولاتو کیفیت ، بلکې د هغوی مقدار هم په پام کې نیسي.

د وړاندیز شوي ورځني کالوري مصرف څخه ډیر مه کوئ. د غنمو له اوړو څخه جوړ کلاسیک پینکیکس د لوړ ګلیسیمیک شاخص لرونکی محصول دی ، نو له همدې امله ، د ډایبېټیس ناروغان باید د کارولو پر مهال محتاط اوسي. پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې په وینه کې د شوګر کچه څارنه وکړئ.

د پینکیک دوستانه پینکیک غوره کول

د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس لپاره پینکیکونه ورته ورته خوړل کیږي ، د کوچ ، خواږه کریم ، شاتو ، چاکلیټ یا بیلابیلو ډکولو سره: غوښه ، کب ، کب ، ځیګر ، کاټیج پنیر ، کباب ، مشروم ، د جام سره ... د دې لیست څخه خوندي افراد غوره کول اسانه دي د شکرو اختیارونو سره.

• د کدو ډکول. د کور جوړ شوي کوټيج پنیر کولی شي د سټیویا سره خواږه شي او د وینیلا سره خوندور شي (کشمش د ممنوع مصالحو لیست کې دي) یا د مالګې او شنو سره میوه لرونکي ډک کړئ.
• د سبزیجاتو تصورات. د هغه سبزیجاتو څخه چې د ځمکې څخه پورته وده کوي ، ټول شوګر ته اجازه نلري پرته لدې چې کدو. ټول پاتې ستاسو ذوق سره یوځای کیدی شي: کباب ، مرخیړ ، پیاز ، گاجر ، لوبیا ...
• د فروټ بیر ترټولو اسانه اختیار د مamو څخه دی چې د دارچین او خوږو سره مینځل کیږي. تاسو کولی شئ د فصل له مخې هر ډول بیرغ وکاروئ - سټرابیري ، راسبیري ، چیری ، کرینبیري ، ویرومینم ، کرینټس ... د تیزابیت لرونکي ګلیسیمیک شاخص ټیټ دی ، دا به پرته له ستونزو پرته بدن د ویټامینونو ، pectin ، فایبر ، معدنیاتو سره ډک کړي.
• مغز د بیلابیل ډولونو ښوریدلي او لږ څه وږی شوي مغز لرونکي مغز لرونکي مغز لرونکي بادام ، بادام ، غوزان ، مغز لرونکي ، مغز لرونکي مغز لرونکي مغزات د دې په ډکولو کې ګټور دي - دواړه خواږه او مالګه. مغز د خراب کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې برخه اخلي ، د پښتورګو ، زړه ، معدې ټریټ ، پینکریس فعالیت ښه کوي. د ټولو معالجې ملکیتونو ساتلو لپاره ، د تودوخې درملنه باید لږترلږه وي. د جواز نورم 25-60 g / ورځ ده.
• غوښه او ګلالي دا غوره ده چې لوبیا یا مرغۍ وویشئ او په غوړ کې یخ شي. د قهوه کولو وروسته ، د ډکولو جوس لپاره یو لږ بوره اضافه کړئ.

وړاندیز شوی ډکونه

روغتیا ته زیان رسولو پرته ، د شکر ناروغۍ سره ، پینکیکس د لاندې اختصاص کونکو سره توپیر لري:

په شوګر کې اختراع - یوازې هره ورځ وڅښئ.

• میوه
• د لږ غوړ لرونکي کریم ،
• د کم غوړ لرونکي پنیر
• جوت
• د غوښې ډکول
• د کب نیولو.

د میو ډکولو لپاره ، تاسو کولی شئ مlesې ، زردالو (وچ زردالو) ، ناشپاتۍ ، چیری ، پلمونه وکاروئ. دا میوې د 25 څخه تر 35 واحدونو ټیټ ګلیسیمیک شاخص لري.

د تودوخې درملنې وروسته ، د میوو ګلاسیمیک شاخص د پام وړ وده کوي. له همدې امله ، په پینکیکونو کې د ډکولو لپاره ، دا غوره ده چې تازه میوې وکاروئ.

د لبنیاتو محصولاتو کې ، خواږه کریم ، جوت او د پنیر پنیر اجازه لري.

د خوند ښه کولو لپاره ، فرکټوز یا کوم بل سویټینر وکاروئ. د شکر ناروغي ناروغان کولی شي په اونۍ کې له 1 ځله څخه ډیر د خوږ کریم او کاټیج پنیر وخوري. پینکیکس د میوو اضافو پرته د ټیټ غوړ جوړو سره خدمت کیدی شي.

د شکرې ناروغانو لپاره پینکیکونه د غوښې ډیری ډکولو سره چمتو شوي. د چرګانو سينه ، غوښي ، او ځيګر مناسب دي. د ډکولو جوسیر جوړولو لپاره ، د جوارو غوښه د پیاز سره مخلوط کړئ او په پین ​​کې د څو دقیقو لپاره ابلاغ کړئ.

د ډکولو په توګه ، تاسو کولی شئ کب وکاروئ. په ډایبایټس کې ، د سپینې ټیټ غوړ ډولونو کبونو ته لومړیتوب ورکول کیږي - پولاک ، هډاک ، ناواګا ، کوډ. دا په لومړي سر کې د لیمو جوس سره اوبه ورکول کیږي او یو څه اضافه کیږي ، بیا سټیو یا ابی شوي. د کب نیولو بشپړ شوي ماهیان په پینکیکس کې ایښودل شوي.

د پینکیکس خدمت کولو څرنګوالی

1. میپل شربت د دې بورې بدیل سره ، تاسو کولی شئ هر دریم پینکیک په کڅوړه کې واچوئ ترڅو ډش خوشبو او ځانګړی خوند ترلاسه کړي.
2. جوت د ټیټ غوړ سپینه جوی پرته له شوګر او نورو اضافو څخه د اوړو بیلابیل ډولونو څخه جوړ شوي د پینکیکونو خوند غوره کوي. که تاسو په تولید کونکي باور ونلرئ ، نو دا غوره ده چې د ټیټ غوړ مینځپانګې کورني جوش کریم وکاروئ. دا معمولا په جلا توګه خدمت کیږي.
3. شات د شکر ناروغي 1 ډول ولیکئ او هر څوک چې د ورځې په هر وخت کې د ګلوکوز کنټرول لاندې وي کولی شي د شاتو لږ مقدار وکاروي. په ډایبیټس کې ، دوی د اکسیجن ډول غوره کوي: پدې کې ډیری کرومیم شتون لري ، یو منرال د دې ناروغۍ لپاره ارزښتناک.
4. خټکي تل تور تیاره چاکلیټ (لکه "بابایوسکي"). په ترکیب کې د کوکو غلظت د 73 than څخه کم نه دی. د هر خدمت کولو لپاره د چاکلیټ ساس نرخ تر 15g پورې دی.
5. سمندري خواړه. د کیویار سره پینکیکس - د میلې نزاکت او د ډش خورا خوراکي نسخه نده. مګر د ښه روغتیا سره 2-3 پینکیکونه کافي امکان لري.

د جودر اوړه

1. د جوای اوړه 250 g
2. د لږ غوړ شیدو یا اوبو 1 کپ ،
3. 2 هګۍ
4. خواږه

موږ زموږ د سایټ لوستونکو ته تخفیف وړاندیز کوو!

هګۍ په شیدو کې مات کړئ ، وهل یې کړئ ، بیا د جوارو اوړه اضافه کړئ. ټول اجزا مخلوط کړئ او سویټینر اضافه کړئ. د سبزیجاتو غوړ کې پینکیکونه پخ کړئ.

د بورکویټ پینکیکس

• د بکویټ دانی - یو کڅوړه.
• تودو اوبو - نیمه پیاله ،
• سوډا - څلورمه برخه tsp.
• د انګورو بوی کول
• غوړ (زیتون ، لمر ګل) - دوه میزونه. چمچونه.

تاسو کولی شئ په کافي ګرینډر کې د حبوباتو څخه اوړه جوړ کړئ. بیا یې وخوړئ ، د اوبو سره مخلوط کړئ ، سوډا ولرئ ، په سرکو کې وچ شوي ، او غوړ. پرېږدئ چې د نیم ساعت لپاره جوش وخورئ. ګرمه فرینګ پین (په مثالي توګه د تفلون سپریدو سره) ګرینس یوازې یو ځل د چمچو غوړ سره. د پخلي لپاره ، به کافي غوړ وي چې په ټوټه کې وي.

د بخار غوړ څخه

1. د بورکوا اوړو 250 g
2. اوبه 150 جی
3. سوډا ½ ټسپ ،
4. سرې د سوډا ورکولو لپاره
5. خواږه

که چیرې هیڅ پای شوي اوړه شتون ونلري ، بکک غوټۍ په کافي چترۍ کې ځمکه ده. اوبه لږ تودوخه کړئ ، بخار وخورئ. د سوډا د اور وژلو لپاره وینګر ، پاتې اجزاو ته واستوئ ، د خوند لپاره خواږه کارول. محصولات مخلوط کړئ او ګرم ځای کې 30 دقیقو لپاره کڅوړه پریږدئ. بیا په معیاري ډول وخورئ.

د میوو ډکول د بککویټ پینکیکس سره ښه پرمخ ځي.

غوړ

د 1 شکرې ناروغانو لپاره مناسب دی.

1. د اوړو اوړه 250 g
2. nonfat شيدو 200g
3. 1 هګۍ
4. خوند ته مالګه
5. خواږه
6. د پخولو پاؤر ½ ټسپ

په کڅوړه کې شیدې ، هګۍ ، خواږه اضافه کړئ ، ښه مخلوط کړئ. بیا د شیدو په ترکیب کې غوړ اضافه کړئ ، پداسې حال کې چې وخورئ ترڅو هیڅ لامپ ونه تشکیل شي. د بیکینګ پوډر واچوئ او بیا یې ګډ کړئ.

کوره نانوایی په سبزیجاتو غوړ

د سبزیجاتو پینکیکس

د شکر ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې خواړه وخوري کوم چې د پیچلي کاربوهایډریټ څخه جوړ شوي دي. دوی ورو ورو جذب کیږي ، فایبر لري او د وینې شکر کې د ګړندي زیاتوالي لامل نه کیږي. دا ډول محصولات زکوچي ، کدو ، ګرین ، گاجر ، کباب دي.

دا سبزیجات د شکرې ناروغانو دوه ډولونو لپاره د خوندور پینکیک جوړولو لپاره کارول کیدی شي.

1. زوچینی 1 مخ
2. گاجر 1 pc
3. د جودر اوړه 200 g
4. 1 هګۍ
5. خوند ته مالګه.

زکچینی او گاجر ومینځئ ، پوټکی ، ګیټ. سبزیجاتو ته یو هګۍ اضافه کړئ ، مخلوط کړئ. په اوړو کې واچوئ ، په دوامداره توګه وخورئ او مالګه اضافه کړئ. هرڅه ګډ کړئ.

د سبزیجاتو پینکیکونه په پین ​​کې پخه شوي. دا د لږ ټیټ غوړ کريم کریم اضافه کولو ته اجازه لري.

د کباب پینکیکس

1. سپین کباب 1 کیلوګرامه ،
2. د غوړ یا جو جو اوړه 50 g
3. 2 هګۍ
4. ګرین
5. مالګه
6. د غوړلو غوړ
7. یو چوکی

ګوبي په کلکه ټوټه کړئ او د 7-8 دقیقو لپاره یې په جوش اوبو کې وویشئ. بیا ، کب د هګیو سره مخلوط کړئ ، اوړه ، دقیقې کښت شوي شنه شوي ، مالګه او د کریری موسمینینګ اضافه کړئ. اجزاوې وخورئ. د کباب ډوډۍ په یوه مخکینۍ ت aۍ کې د لوی چمچ او غوړ سره وویشئ.

مخنیوی

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره خواړه مختلف دي.

د انسولین پورې تړلي ناروغ کې ، د خواړو اړتیاوې دومره سخت ندي. رژیم باید لږ کارب ولري ، مګر په پروټین کې لوړ وي. دوی باید د چاکلیټ ، جام ، مټکو ټول ډولونه رد کړي.

د شکرې ناروغي باید سخته رژیم ومني. دا سپارښتنه نه کیږي چې خواړه او کاربوهایدریټ سره یوځای مینځپانګه خواړه وخورئ.

د شکری ناروغي په ناروغانو کې خواړه یو څه سخت دي. لوړ فایبر خواړه باید شتون ولري. دا ډول محصولات لوږه کموي ، د وینې ګلوکوز ټیټوي.

د شکرو ناروغي تل د وژونکي اختلاطاتو لامل کیږي. د وینې ډیر شوګر خورا خطرناک دی.

آرونووا ایس. ایم. د شکرې ناروغۍ درملنې په اړه توضیحات ورکړل. بشپړ ولولئ

د اوټمیل پینکیکس

د اوټ ګلانو څخه په اوړو کې ، سرسبز او نری پوکینیکونه د 2 ډایبېبایټکس لپاره ترلاسه کیږي. د پخلي لپاره تاسو اړتیا لرئ:

1. شيدې - 1 ګيلاس.
2. د غوړ اوړه - 120 g ،
3. د خوند لپاره مالګه
4. سویټینر - د 1 ټیټ شیمې بورې په توګه محاسبه کیږي ،
5. هګۍ - 1 pc. ،
6. د ټوټې لپاره بیکینینګ پاؤډر - نیمه ચમચી.

غوړ د هرکولیس غلې دانې ترلاسه کیدلی شي. اوړه وخورئ ، هګۍ ، مالګه او خواږه ټوټې کړئ. هګۍ ووهئ او اوړو سره ګډ کړئ. د بیکینګ پاؤډ اضافه کړئ. شیدې په یو اړخیز مخلوط کې په یو پتلی جریان کې برخو کې واچوئ ، په دوامداره توګه د spatula سره ځړول. تاسو کولی شئ مکسر وکاروئ.

په ترکیب کې هیڅ غوړ شتون نلري ، نو پین باید روغ شي. د هر پینکیک دمخه ، ټوټه باید مخلوط شي ، ځکه چې د هغې یوه برخه لنډیږي. په دواړو خواو کې تر زرو زرو پورې پخه کړئ. د شاتو ، خواږه کریم او هر ډول کلاسیک ساس سره خدمت شوی.

د ریو اوړو پاکټونه د سټیویا بیر سره

د دې ترکیب لپاره به تاسو لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:

• هګۍ - 1 pc. ،
• د کاټیج پنیر - 100 g
• سوډا - نیم چائے کا چمچ ،
• مالګه هغومره ده
• د زیتون یا لمر ګل غوړ - 2 میزونه. l ،
• د وريجو اوړه یا غله - 1 سټیک ،.
• سټیویا - 2 ملی لیتر (نیم ټیټ چمچ).

په لوی کڅوړه کې ، اوړه وخیژئ (یا دا د غلو څخه په کافي ګرینر کې پخلی کړئ) ، مالګه یې کړئ. په بل کڅوړه کې ، د هګۍ او سټیویا سره کوټي پنیر ووهئ. محصولات ګډ کړئ ، د سرکہ ډک سوډا او غوړ اضافه کړئ.

پین یو ځل غوړ کړئ. پینکیکونه چې ډیر پتلي دي د مخ اړول ګران دي ، ځکه چې هغه لوبیږي. غوره نور ولګوئ. د بیري لفافو کې ، تاسو کولی شئ راسبیري ، کرینټ ، توت او نور غوړیو ته واستوئ.

دانه

د پینکیکس لپاره ، تاسو اړتیا لرئ محصولات پخ کړئ:

• دال - 1 ګلاس.
• اوبه - 3 جام.
• هرمود - نیم چائے کا چمچ ،
• هګۍ - 1 pc. ،
• شیدی - 1 کڅوړه ،
• د خوند لپاره مالګه.

د قهوې کڅوړه په کافی قهوه کې کښینوئ ، د لندیو سره مخلوط کړئ او د اوبو سره مخلوط کړئ. لږترلږه 30 دقیقو لپاره کڅوړه پریږدئ ، تر هغه چې حبوبات د اوبو او پړسوب سره بشپړ شي. بیا شیدی اچول شوی ، د هګیو مالګه او تاسو پخلی کولی شئ. ډکول لاهم تودو پینکیکونو ته واچوئ او هغه یې پورته کړئ. که اړتیا وي ، تاسو کولی شئ په نیمایي کې پرې کړئ.

د تخم شوي شیدو محصولاتو (پرته د خوند او نورو اضافو) سره خدمت شوی.

د هندی وريجو ډوز

تورټیلیا نری دي ، د سوريونو سره. دوی د سبزیجاتو سره وخورئ. وريجې د اوړو لپاره غوره دي چې نسواري ، نسواري واخلئ.

د ازموینې لپاره تاسو به دې لومړني محصولاتو ته اړتیا ولرئ:

1. اوبه - 1 ګیلاس. ،
2. د وریجو اوړه - نیمه ګیډۍ.
3. جیرا (زهره) - 1 چمچ ،
4. د خوند لپاره مالګه
5. پارسلي - 3 جدولونه. l ،
6. اسفیتیا - یو چوټکی
7. د جنجور ریښه - 2 میزونه. l

په لوی کڅوړه کې ، اوړه د زهرا او هګۍ ، مالګې سره مخلوط کړئ. د اوبو سره پتلی کړئ ترڅو لامپونه پاتې نشي. د جنجور ریښه په ښه جریان کې کښینئ او د نورو محصولاتو سره یوځای کړئ. غوړ کونکي غوړ د دوه لوی چمچو غوړ او پخلي پینکیکس سره وخورئ.

پدې اړه اندیښنې ته اړتیا نشته:

• جیمیا - د هاضمي د لارې میټابولیزم او فعالیت بحالوي ،
• اسفایټیدا - هضم ښه کوي ، د اندوکراین سیسټم کار اسانه کوي ،
• ادرک - ګلوکومیټر ټیټوي ، "خراب" کولیسټرول لرې کوي ، د انټي بایټریک اغیزي رامینځته کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

د اعظمي ګټې سره د پینکیکس کارولو څرنګوالی

د غذایی رژیم څخه د پایله لپاره یوازې د مثبت کیدو لپاره ، اړینه ده چې د اینڈوکرونولوژیسټانو وړاندیزونه تعقیب کړئ:

1. د خدمت کولو اندازې کنټرول کړئ. په اوسط ډول ، یو پینکیک د یوې ډوډۍ واحد سره مساوي کیدی شي. نو ځکه ، په یو وخت کې دا مشوره کیږي چې له دوه پینکیکونو څخه ډیر ونه خورئ. یو څو ساعته وروسته ، که وغواړئ ، تکرار کیدی شي. تاسو کولی شئ په اونۍ کې 1-2 ځله دا ډول پخلی وکړئ.
2. د کڅوړې کالوري مینځپانګه د هغې چمتو کولو په پروسه کې محاسبه کیږي. د دې حساب سره ، د ورځې لپاره کالوري مینو کې تنظیم شوی.
3. بوره او د هغې مشتق (جام ، جام ، جام) باید په وچو یا ټیپ کې ونه کارول شي. د ښه بورې معاوضې سره ، تاسو کولی شئ فروټکوز واخلئ ، د خراب چا سره - سټیویا یا ارییترول.
4. یو غیر سټیک پین به په ترکیبونو کې د غوړ تناسب کمولو کې مرسته وکړي.
5. هرڅوک چې د ټیټ کارب تغذیې ، د غوړ ، هډوکي یا رای اوړو اصولو ته غاړه ایښودل شي باید د بادام ، زغر ، سیدر ، کوکروب سره ځای په ځای شي.
6. کله چې د لوښو چمتو کول ، د مغز سربیره ، د تیلو ، کدو یا د لمر ګل تخمونه هم کارول کیږي.

کله چې ترکیب غوره کړئ ، د محصولاتو ګلاسیمیک شاخص باندې تمرکز وکړئ:

• د بخار غوښه - 40 واحدونه.
• د غوړیو - 45 واحدونو څخه.
• جودر - 40 واحدونه.
• د نخود څخه - 35 واحدونه.
• د دال څخه - 34 واحدونه.

دوی د پاک لومړیتوبونو په اړه بحث نه کوي. موږ ټول انسانان یو ، او زموږ هر یو باید د محصولاتو انتخاب او میتود چمتو کول ولري. مګر دا غوره ده چې د اجازه ورکړل شوي خواړو له لیست څخه ذیابیطس غوره کړئ او د پروسې په پوهیدو سره یې چمتو کړئ. یوازې پدې حالت کې ، تاسو نه یوازې کولی شئ خپل غوره خواړه خوند واخلئ ، بلکه د روغتیا ساتلو لپاره هم.

کولی شي د شکریت لپاره پینکیکس - پدې ویډیو کې د ماهر نظر

د شکرې ناروغانو لپاره پینکیکس

• 1 ایا پینکیکونه د شکر ناروغانو ته ورکول کیدی شي؟
• 2 د پینکیک ګټور ترکیبونه
  • د 2.1 د غوړ پینکیک ترکیب
  • 2.2 د بکک ویت پینکیکس
  • 2.3 پینکیکونه د جودرې اوړو څخه جوړ شوي
• 3 د پینکیک ډکول
  • 3.1 د میوو ډکول
  • 3.2 د کرک پینکیک توپنونه
  • 3.3 ناڅرګند شوي پورتنۍ

هغه خلک چې د شکرې ناروغۍ لري د ډیسټریټ غوره کولو پر مهال خورا محتاط وي. د شکرې ناروغانو لپاره پینکیکونه غوره اختیار دی کله چې تاسو خواږه غواړئ ، ځکه چې تاسو کولی شئ دوی پخلی کړئ ، د تغذیه کارانو وړاندیزونو په تعقیب او اندیښنه نلرئ چې یو څوک به سمدلاسه بد شي. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ دا ذیابیطس ګیډونه یوازې د خوږو ډکولو سره نه ، بلکه خوندور خواړه هم جوړ کړئ.

ایا شکرې ناروغانو ته پانکاک ورکول کیدی شي؟

د شکر ناروغۍ سره ، پینکیکونه اجازه لري ، مګر دا محصول باید مخنیوی وشي که چیرې دا د لومړۍ درجې غنمو اوړو او غوړ شیدو سره پخلی شوی وي.

دا د احتیاط څخه د ډکولو غوره کولو لپاره هم ارزښت لري ، ځکه چې دا کولی شي لوړ کالوري وي ، او په وینا یې ، خورا ډیر بوره لري. د 2 ډایبېبایټایټس لپاره ، تاسو کولی شئ په کم غوړ شیدو یا اوبو کې د جوارو ، جوای ، غوړ یا بکوایټ اوړو اضافه کولو سره پینکیکونه پخ کړئ ، دا سپارښتنه کیږي چې بې غوښه بیری او میوې ، لږ غوړ غوښه او کب ، سبزیجات ، د کم غوړ پنیر ، او ډکولو څخه کار واخلئ. په ورته اوړو کې ، تاسو کولی شئ د لږ غوړ کیفیر کې د ډایبېټیک ټیټ کارب پینکیکونه پخ کړئ. مګر تاسو نشئ کولی د پلورنځي پیرود شوي منجمد پینکیکونه وخورئ ، ځکه چې دوی ډیری مختلف خواړه اضافه کوي ، چې اغیز یې حتی صحي خلکو لپاره خراب دی. تاسو باید دا ډش په کافي ، رستورانت او کانتینونو کې هم په احتیاط وکاروئ ، په ځانګړي توګه که سم ترکیب په مینو کې نه وي ښودل شوی.

کله چې د شکرې ناروغانو لپاره پینکیکونه چمتو کوئ ، تاسو باید ورته قواعد ومومئ:

• د راتلونکي بیټر کالوري مینځپانګه محاسبه کړئ ،
• لږ څه وخورئ ، مګر اکثرا ،
• تاسو نشو کولی شوګر ته بوره اضافه کړئ ، د بورې بدیل یا شات وکاروئ ،
• د شکر ناروغۍ لپاره د خمیر پینکیکس او پینکیکونه منع شوي ،
• د غنمو اوړه د دې د ټولو غلو ملګرو سره ځای په ځای کړئ ،
• د لږ غوړ لرونکي پنیر ، میوې ، سبزيجات ، د لږ غوړ غوښه او کب ته د ډکونکي په توګه اجازه ورکړل شوې ،
• د ټیټ غوړ جوی او شیر کریم په اساس د پینکیک لپاره ساسونه رامینځته کړئ ، د میپل شربت یا شاتو سره واچوئ.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د پینکیکس ګټور ترکیبونه

د پینکیکس جوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ د بورې غوړ وخورئ.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د پینکیکس جوړولو اصلي قواعد به د جواني ، بورکوایټ ، جوی یا غوړ سره د لومړۍ درجې د غنمو اوړو ځای په ځای شي ، د غوړ شیدو باید د سکیم یا اوبو سره بدیل شي ، شکر له بدیلونو سره ، او کوچ د ټیټ غوړ خپریدو سره. ورته د دې ډش پورې اړوند پینکیکس باندې تطبیق کیږي: د پخلی کولو لپاره ، د ټیټ غوړ کیفیر نیول کیږي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د اوټمیل پینکیک ترکیب

• g o g ګرامه غوړ
• 2 د هګۍ سپین
• 180 ملی لیتره اوبه
• د مالګې یو کوچنی چوټکی
• د بوره بدیل خوند ته اجازه ورکړه ،
• د بیکینګ پاؤډ 3 G
• د سبزیجاتو غوړ یو څو څاڅکي.

د مکسر سپینو ، مالګو ، سویټینر او کوچ سره مکس کړئ. د اوټ فلیکس د قهوې کڅوړې یا بلیډر سره اوړو کې کښینئ (تاسو کولی شئ دا سمدلاسه چمتو کړئ) او سایټ یې کړئ. په احتیاط سره د بیکینینګ پوډر او اوړه په څټل شوي ډله کې ګډ کړئ. په اوبو کې وینځئ او بیا د مخلوط کولو پورې بیا مخلوط کړئ. د نان سټیک کوټ کولو سره مینځل شوي پین ، پرته له غوړ کولو څخه ، تودوخه ته اور ورکړئ. پین کې د ټوټې سمه اندازه وخورئ ، هرڅومره ژر چې د راتلونکي پینکیک یو اړخ چمتو وي - دا یې واړوئ او په بلې خوا یې وچ کړئ.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د بککوایټ پینکیکس

بشپړ شوي محصولات د ډکولو یا ورته ورته سره خواړه کیدی شي.

• 250 g بکسوایت
• نیم ګلاس تودو اوبو ،
• سوک شوي سوډا د چاکو په څنډه ،
• د سبزیجاتو غوړ 25 جی.

د قهوه کڅوړه په کافي چترۍ کې کښینئ. ټول اجزاو تر ملا پورې مخلوط کړئ ترڅو لامپونه شتون ونلري ، او د 15 دقیقو لپاره جلا کړئ ترڅو اجزاو وصل کړئ. په سور ګرم ټیفلیون پین کې پینکیکونه وخورئ ، د هیڅ شی سره غوړ ندي ، په دواړو خواو کې تیاره ته. د بکوایټ پینکیکونه دواړه د خوږ یا میوه ای ډکولو سره ګرم او یخ ساتل کیږي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د جودر د اوړو پینکیکس

• 250 ملی لیتر سکیم شیدو
• د 10 g بوره بدیل ،
• 250 g د جوارو اوړه
• 1 هګۍ
• ځمکه دارچینی
• د سبزیجاتو غوړ یو څو څاڅکي.

هګۍ او خواږه مکسر سره ووهئ. په تدریج سره اوړه اضافه کړئ ، په احتیاط سره مخلوط کړئ ترڅو لامپونه شتون ونلري. ورو ورو په شیدو او سبزیجاتو تیلو کې واچوئ ، پرته له دې چې مخلوط بند کړئ. د غوره تاثیر لپاره ، د ټولو برخو اضافه کولو وروسته ، ماس هم د مکسر سره مخلوط کړئ. په ګرم نان اسٹک پین کې پرته له دواړو خواو د تیلو کارولو څخه وخورئ. د شکرې ناروغۍ لپاره د رای اوړو څخه پینکیکونه په ښکلي چاکلیټ رنګ کې ترلاسه کیږي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

زموږ لوستونکو ته سپارښتنه!

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د پینکیک توپنونه

د چرګانو سینه د پینکیک لپاره روښانه او مغذي ډکول دي.

هیڅ لږ مهم ندي ډک کول ، کوم چې به د شکرې ناروغۍ لپاره په پینکیکونو کې ریپټ شي. په هیڅ حالت کې تاسو باید د دې لپاره د بورې سره بیر شوي میوې او میوه وخورئ ، په بیله بیا د غوړ خوندور کریم او کاټیج پنیر. د غوړ غوښې سره پینکیکونه ډکولو سپارښتنه نه کیږي. غوره اختیارونه به تازه یا کنګل شوي میوې ، د سکیم جوی ساس ، د چرګ سینه ، د پیاز سره پوټکي شوي هګۍ ، د ټیټ غوړ ماهیو کوچني ټوټې وي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د میوو ډکول

د پینکیک لپاره د آپیل ډکول به خورا خوندور او صحتمند وي. د دې چمتو کولو لپاره ترکیب خورا اسانه دی: د میوو یو بې شمیره ډول واخلئ ، درې په یوه grater کې ، خواږه اضافه کړئ او همداسې ده! تاسو کولی شئ دا ډک کړئ. که چیرې یو څوک م likeه ونه خوښوي ، نو هغه کولی شي پدې لاره کې د چیری ، سټرابیري ، شفتالو ، زردآلو ډک کړي. تاسو کولی شئ په پینکیکس انګورو ، نارنج یا ټینګارینونو کې غشا وکړئ چې د غشا څخه خلاص شوي. د میوو ډکولو ګټه دا ده چې دوی لږ ګلوکوز لري او ډیری اسکاربیک اسید ، پوټاشیم ، pectin او فایبر لري ، کوم چې د بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین دي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د سرک پینکیک توکینګونه

کاټیج پنیر په کلسیم کې بډای دی ، او د دې غیر غوړ نسخه به د ډایبېټیک پینکیکس لپاره عالي ډک وي. دا محصول کولی شي د سټیویا یا فرټکوز سره خواږه شي ، وچې میوې یا دارچین اضافه کړئ. د سټرابیري سره د کاټیج پنیر یو خوندور ډکونکی: د کم غوړ کریم یا ټیټ غوړ جوی سره کاټیج پنیر مخلوط کړئ ، ښه سټراबेري او پوټکي وخورئ ، لوبیا ، بوټو او خواږو اضافه کړئ د جوارو په ډله کې د خوند لپاره. که تاسو خواږه نه ډکول غواړئ ، تاسو کولی شئ د کاټیج پنیر ته مالګه ورکړئ او په میده ډول شنه شنه پیاز او / یا ډیل مخلوط کړئ.

د مینځپانګو میز ته بیرته

نامعلومه پټه

هرڅوک خواږه نه خوښوي ، دا ډول خلک به د پیاز یا مرخیړیو سره د جوش شوي چرګ سینه څخه ټاپینګونه خوښ کړي. د بوټو سره د سره کب کب ټوټې. د دې ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ په لږ مقدار کې کاویار وخورئ ، کوم چې د بټوایت یا رای پینکیکس کې د ډکونکي په توګه مناسب دی. دا خورا خوندور دی چې په کڅوړه کې د کچالو شنه او پیاز د وچ او پارسلي سره پوټ کړئ ، دواړه ویده او خام دي.

د شکرو لپاره پینکیکونه څنګه پخلی او خواړه

• ترټولو ګټور پینکیکس
• د پینکیکس کارولو په اړه نور

عادي پینکیکس ، د معیاري ازموینې پراساس چمتو شوی ، د لومړي 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره کارول کیدی شي ، په هرصورت دا په کلکه او لږ مقدار کې د دې سپارښتنه کیږي. حقیقت دا دی چې وړاندې شوی محصول خورا لوړ کالوری دی ، مګر ځکه چې دا کولی شي د ډایبېټیک عمومي ګلیسیمیک شاخص د 1 او 2 ډول ناروغۍ سره ټکر کړي. د دې په اړه چې د شکرې ناروغۍ لپاره کوم پینکیکونه د کارولو لپاره د منلو وړ دي او نور څه سره.

ترټولو ګټور پینکیکس

لږ غوړ یا کالوري پینکیکونه دي ، هرڅومره چې دوی د شکر ناروغانو لخوا کارول لپاره مناسب وي. تاسو کولی شئ عادي اوړه او ټوخه وکاروئ ، مګر ډیر غوره به هغه کسان وي چې د اوټ یا بکوایټ اوړو څخه جوړ شوي وي. په هرصورت ، دوی د ورځی مصرف کولو لپاره هم ناغوښتل دي ، په ځانګړي توګه د 2 ډایبېټس سره. پدې برخه کې ، اینڈوکرونولوژیسټانو دې حقیقت ته پاملرنه کوي چې دا د ځانګړي ترکیب له مخې د شکر ناروغۍ په چوکاټ کې د پینکیکونو پخول ممکن او اړین دي.

د بل پخلي لپاره د ترکیبونو په اړه ولولئ

دا د بټوایت دانی کارولو ته اشاره کوي ، کوم چې دمخه ځمکه درلوده ، 100 ملی لوند ګرمې اوبه ، سوډا ، د چاقو په څنډه کې قهوه شوې او 25 GR. د سبزیجاتو غوړ. سربیره پردې ، وړاندې شوي ټول اجزا مخلوط کیږي ترهغې پورې چې یو ډول ډله جوړه شي او له 15 دقیقو څخه ډیر په ګرم ، مګر ګرم نه ، ځای کې پاتې شي. بیا تاسو اړتیا لرئ د کوچني اندازې پینکیکونه پخ کړئ ، کوم چې په ځانګړي ډول په وچ ګرم پین کې د ټیفلون کوټینګ سره پخلی شوي.

دا مهمه ده چې پینکیکونه غوړ شوي نه وي ، یعنی پخه شوي ، دا دی ، پین باید د ډیر تودوخې سره ونښلول شي - دا هغه څه دي چې باید نږدې نږدې وڅیړل شي ، په ځانګړي توګه د 1 ډول او د 2 ډایبېتېز میلیتس لپاره.

دې حقیقت ته هم پاملرنه اړینه ده چې:

• پینکیکس باید دواړه خواو ته تر طلایی نصواري پورې ویده شي ،
• دا جواز لري چې دا نه یوازې په ګرم ډول وکاروي ، بلکه د یخ ډش په توګه هم ،
• د پینکیکس خوږ کولو لپاره ، مګر هغه څوک چې د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره کارول کیدی شي ، نو په کلکه سپارښتنه کیږي چې وچو کې لږه شات یا خواږه شامل کړئ.

پدې توګه ، د پینکیکونو جوړولو پروسه ، کوم چې د شکر ناروغانو لخوا کارول لپاره د منلو وړ دي ، ډیر وخت نه نیسي او پیچلي یا اختلال نلري. دا د هرچا لپاره کافی امکان لري چې څوک د وړاندې شوې ناروغۍ سره مخ دي. په هرصورت ، د پاملرنې هیڅ کم پام وړ برخې ته اړتیا نلري کومو ته چې اضافی پینکیکونه کیدی شي یا خواړه کې د شکر ناروغۍ لپاره وکارول شي.

د پینکیکس کارولو په اړه نور

پینکیکس پخپله ، البته ، یو خوندور محصول دی ، په هرصورت ، ځانګړي تغذیه شوي توکي کولی شي وړاندې شوي خصوصیات ښه کړي. پدې حالت کې ، یوازې هغه څوک چې کولی شي او د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره وکارول شي. له هرڅه دمخه ، دا کاټیج پنیر دی ، د غیر غوړ ډول سره تړاو لري. دا هره ورځ مصرف کیدی شي ، ځکه چې دا د هډوکو او کنکال عمومي حالت ته وده ورکوي ، کوم چې د بیان شوي ناروغۍ لپاره خورا مهم دی.

دا د سبزیجاتو کارول هم جواز لري ، د بیلګې په توګه ، کباب ، د ډکولو په توګه.

د دې ګټه نه یوازې په غوره خوند کې ، بلکه د هغې د پخلي کولو مهم سرعت کې هم دی. د ډکولو په توګه کارولو دمخه ، دا مشوره ورکول کیږي چې کباب سټ کړئ ترڅو دا پای ته پخلی شي. دا په ورته ډول مشوره ورکول کیږي چې د میوو ډکولو ډولونه وکاروي ، کوم چې م appې ، سټرابیري او نور غیر خواږه خواړه کیدی شي.

میوې نه یوازې د پانکیک مجموعي خوند ښه کوي ، بلکه د هغوی د ګټورتیا کچه هم د پام وړ ډیروي. له همدې امله دا اجزا کولی شي او وکارول شي ، مګر په ځانګړي ډول په وروستي ب inه کې ، او نه لکه د کنډک محصولاتو ، جام او داسې نور.

اینڈوکرونولوژیسټانو د شکر د ناروغانو پام دې حقیقت ته اړول چې د وړاندې شوې ناروغۍ سره د پینکیکونو خدمت کول د ټولو اجزاو سره د منلو وړ ندي. میپل شربت ، چې د غوره رژیم ملکیتونو لخوا ب characterه کیږي ، باید خورا ګټور او خوندور وګ consideredل شي. وړاندې شوی جز ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري او د ډیری لخوا د بورې بدیل په توګه کارول کیږي. یو مساوي ګټور ضمیمه شات دي ، د هغې په اړه خبرې کول ، تاسو اړتیا لرئ دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ چې د بیدیا ډول به خورا ګټور وي.

په ورته وخت کې ، د دې حقیقت سره سره چې د شاتو کارول کیدی شي ، دا په ډیر مقدار کې مه کوئ. دا د دې حقیقت له امله دی چې شات لاهم یو څه اندازه بوره لري ، کوم چې کولی شي په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه وکړي. د نورو اضافي اجزاو په مینځ کې باید خواږه کریم یا مستې لیست شي. البته ، وړاندې شوي قضیو کې ، موږ په ځانګړي ډول د هغو محصولاتو په اړه خبرې کوو چې د غوړ مینځپانګې ټیټه کچه لري. په ورته وخت کې ، دا د کور جوړ شوي خواږه کریم کارول د منلو وړ ندي ، ځکه چې دا هغه دی چې ډیر غوړ وي.

په هغه حالت کې چې یو څوک د 1 یا ټایپ 2 ډایبایټس لري ، نو جواز لري چې د پینکیکز لپاره د اضافی په توګه سره سور کیویار یا کب وخوري.

دا به نه یوازې طبیعي توب ته وده ورکړي ، بلکې د شکرې ناروغي بدن ته به اجازه ورکړي چې د ټولو اړین ویټامینونو او معدني برخو کافی ترلاسه کړي.

په هرصورت ، پدې حالت کې دا احتمال او اړین هم دی چې د یاد ساتلو لپاره یادونه وکړو او په ځانګړي ډول لږترلږه دوزونه وکاروئ.

په نادره حاالتو کې او یوازې د اندوکرینولوژیست سره مشورې وروسته ، دا جواز لري چې اجزاوې لکه کانډین شیدو یا پنیر وکاروي. البته ، د دوی د لومړي حالت په صورت کې ، د بورې تناسب او د کالوري مینځپانګې کچې په پام کې نیولو سره ، اعظمي احتیاط اړین دی. ورته په پنیر باندې تطبیق کیږي ، کوم چې په ټینګه سپارښتنه کیږي چې په هرو 10 ورځو یا دوه اونیو کې یو ځل وخورئ.

دې ټولو ته ورکړل شوي ، دا خوندي دي چې ووایو چې د ډایبېټس لپاره د پینکیکس کارول خورا د منلو وړ دي ، مګر سپارښتنه کیږي چې د اینڈروکرونولوژیسټ سره مشوره وکړي او د وینې ګلوکوز تناسب کې د زیاتوالي خطر څخه خبر وي.