انار ، گاجر ، کچالو ، رومي بانجره ، د کدو جوس څنګه په ډایبیټس اغیزه کوي

په تازه ډول نچوړ شوی جوس ګټور دی ، او دا مسله نده چې ایا دا میوه ده یا سبزیجات - کوم ډاکټر به دا علمي واقعیت تایید کړي. او هغه به سم وي ، ځکه چې دا ویټامینونه ، معدنيات ، پیپ او د معافیت قوي کول دي. په هرصورت ، ایا دا اجازه شتون لري دا د هغو خلکو لپاره وکاروي چې د ډایبایټس میلیتس لري - یوه ناروغي چې پدې کې اړینه ده چې سخت رژیم تعقیب او د مینو څخه نږدې نږدې د بورې ټول محصولات خارج کړئ؟

ځواب هو دی - جوس کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي ، د اختلاطاتو مخه ونیسي او د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کړي. د ډیری عام ګټې به پدې مقاله کې په پام کې ونیول شي.

په تازه ډول د جوس جوس: سبزیجات او میوه

د روميانو جوس

د جوس په لیست کې لومړی ځای چې د شکر ناروغۍ لپاره وړاندیز کیږي ټماټر دي. یوازې فکر وکړئ - 100 ملی لیتر پدې مایع مایع کې 3.5 ګرامه کاربوهایدریټ ، 1 ګرامه پروټین ، 19 کیلوکال ، معدنیات (پوټاشیم ، سوډیم ، مګنیزیم ، اوسپنه ، کلسیم) ، امینو اسیدونه او ویټامینونه (سي ، A) شتون لري ، مګر غوړ پکې نشته. په بشپړ ډول دا هم پیژندل شوي چې روميانو د ليمويي ميوو او مlesو په پرتله څو برابره زيات مغذي مواد لري. سربیره پردې ، د دې موادو اندازه د میوو پختو پورې مستقیم تناسب ده.

دا غوره ده چې د خپلواک ډش په توګه د شکر ناروغۍ لپاره د روميانو جوس وکاروئ: یو ګیلاس د سهار ، ورځې یا ماښام په پیل کې د ویټامینونو او منرالونو نورم ډکولو لپاره کافی دی. یوازې مه هېروئ چې دا باید پخپله چمتو شي او یوازې د تازه روميانو څخه: د پلورنځي اختیارونه به نه یوازې ګټې راوړي ، بلکه روغتیا ته به زیان ورسوي.

د ټماټرو جوس په هرصورت د هغه خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې په ګاؤټ ، د پښتورګو مختلف ناروغیو او د ګیلسټون ناروغي کې رنځ وي. د دې لپاره دلیل په بدن کې د پورینونو رامینځته کولو لپاره د روميانو وړتیا ده ، کیمیاوي مرکبات چې په میټابولیک پروسو کې دخیل دي.

د گاجر جوس

موږ د ماشومتوب راهیسې د ویټامین بډایه کیدو او د گاجر جوس ګټو په اړه ویل شوي: پدې کې کیروټین شتون لري ، کوم چې د لید لید ښه کوي ، او معدني ګټور ویټامینونه لري (B ، C ،D ، آئوډین ، منګنیز ، بوران ، بیریم ، زنک ، مګنیزیم ، کاپر ، پوټاشیم) ، کوم چې بدن پاکوي ، د دې ځواک لوړوي او د وینې کولیسټرول ټیټوي.

په هرصورت ، مهمه نده چې دا جوس څومره ښه وي ، دا هم د مخنیوي وړتیا لري. په ځانګړي توګه ، د شکرې ناروغانو لپاره - گاجر ډیری شکري لري ، نو تاسو کولی شئ په اونۍ کې یوازې 1 جام وڅښئ.

د م Appleې جوس

زموږ ، په هیواد کې څه ، څه ، او دا ډول جوس ځانګړی شهرت لري. او نور څنګه - په روسیه کې مlesې هر چیرته وده کوي ، ډیری ډولونه ، دا ګناه ده چې له دې وضعیت ګټه پورته نه کړي. د خوندور بوی او نه هیریدونکي ذوق سربیره ، د م appleې جوس هم ډیری ویټامینونه دي (C ، E ، H ، PP ، B) ، معدنیات (مګنیزیم ، کلسیم ، پوټاشیم ، سوډیم ، کلورین ، سلفر ، فاسفورس) ، عناصر او د امینو اسیدونو ګټور.

په مlesو کې بوره ، له بده مرغه ، هم کافي دي ، نو د شوګر ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې له شین مlesو څخه جوس وڅښئ - دوی د خپلو همکارانو په پرتله خورا تیزابي دي. ورځنی نرخ په ورځ کې له یو شیشو څخه ډیر نه دی.

د چوغندر جوس

چوغندر په معدنیاتو ، ویټامینونو او عضوي موادو کې بډایه دي: د ټیټ کالوري مینځپانګه درلودل (په هر 100 ګرامه کې یوازې 42 کیلوال) ، پدې سبزیج کې اسکاربیک او فولیک اسید ، کیروټین ، اوسپنه ، پوټاشیم ، فلورین ، آئوډین ، مسو ، فاسفورس ، سوډیم ، زنک ، مګنیزیم ، فایبر ، pectin او نور ډیر څه.

ډیری فعالیتونه هم لري: دا د زړه په سیسټم مثبته اغیزه کوي ، د هیموګلوبین کچه نورماله کوي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، کولیسټرول او زیان رسونکي توکي لرې کوي. د دې حقیقت سره سره چې دا پخلی شوی ښه هضم کیږي ، جوس یوازې د تازه ریښو سبزیجاتو څخه چمتو کیږي.

په هرصورت ، ډاکټران د چوغی د جوس په اړه شک لري: د لوړ ګلیسیمیک شاخص اجازه نه ورکوي چې دا په ورځ کې ډیر drinking200 ملی لیتره وڅښئ او نه یو ګرامه.

د بیت المقدس آرټيچیک جوس

یو بیرغ لرونکی نبات چې د لمر ګل سره ورته وي (د بیولوژیکي لید څخه) یا یو عادي کچالو (په ب appearanceه او ملکیت کې) ، په حقیقت کې خورا ګټور او د رژیم محصول دی. د بیت المقدس آرټيچیک 100 ګرامه یوازې 58 kcal لري ، ډیری ټریس عناصر (زنک ، اوسپنه ، مګنیزیم ، سیلیکون ، فاسفورس ، منګنیز ، کلسیم) ، ویټامینونه (سي ، B1 B2) ، امینو اسیدونه ، معدني مالګه او انولین - پولیساکریډ ، کله چې ټوټې ټوټې شي ، فرکټوز جوړیږي. د شکرې ناروغانو لپاره ډیر اړین دي.

د دې سبزی جوس د وینې شوګر کموي او د معدې تیزابیت نورمال کوي. ماهرین د هر خواړو څخه دمخه د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه د 100-200 ګرامه تازه شوق شوي جوس څښلو مشوره کوي. د دې ډول ډش منظم خوړل به په څو اونیو کې پایلې ورکړي.

د شکر ناروغي ناروغان کولی شي نور جوس وخوري: نیليبیري ، نیبو ، کرینبیري ، ککړ ، برچ. په اوسط ډول خوراک په ورځ کې یو ځل د 0.5 کپ شاوخوا دی.

د جوس د ګټو په اړه

البته ، جوس ، په ځانګړي توګه د هغې تازه ځپل شوي انلاګونه د بدن لپاره خورا ګټور دي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د دوی په هر یو کې ، د کچالو په شمول ، د ویټامین او معدني پیچلو یو ځانګړی سیټ شتون لري ، په بیله بیا د ورته مساوي ګټورو مرکباتو چې به د هر ذیابیطس لپاره ګټور وي. په ورته وخت کې ، ورکړل شوي جوس ، په ځانګړي توګه د شکر ناروغي کې ، لاهم متمرکز دی ، د دې کارول باید د هوښیارۍ سره ترسره شي ، پرته لدې چې د جواز اخیستونکي دوز څخه ډیر شي.

سربیره پردې ، دا خورا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې دلته سبزیجات او میوې شتون لري چې باید په محدود مقدار کې وخوړل شي یا په ساده ډول د شکر ناروغۍ هر ډول ناروغۍ سره کارولو لپاره د منلو وړ ندي. ورته جوس باندې تطبیق کیږي ، د بیلګې په توګه ، د م appو مlesو څخه ، کوم چې د دوی د ګلوکوز لوړ تناسب له امله د شکر ناروغۍ لپاره منع دي.

پدې توګه ، تاسو باید یو څو خورا مهم قواعد په یاد ولرئ:

• ترټولو غوره او خورا سم یوازې د څښاک څښاک څښاک ،
• دغه میوې او سبزیجات ، چې کارول یې د شکرې ناروغۍ لپاره د منلو وړ ندي ، هم باید د غلظت په توګه ونه څښل شي ،
• جوس باید محدود وي.

که چیرې دوی مشاهده شي ، هغه ګټه چې جوس ولري هغه به اعظمي وي. اوس موږ باید په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو چې ایا اجازه شتون لري یا نه ، کچالو ، گاجر یا ، ووایی ، د انارو څښاک ، او همدارنګه مlesې ، د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس میلیتس لپاره.

د کچالو جوس په اړه

د کچالو جوس ډایبېټیک کارول

د کچالو څښل به د هر ذیابیطس ناروغانو لپاره ګټور وي یوازې که چیرې تازه چمتو وي. په ورته وخت کې ، دا سپارښتنه کیږي چې دا تازه وڅښئ. پدې حالت کې به د سبزیجاتو لږترلږه 80 useful ګټور ملکیتونه تضمین شي. مګر د کچالو متمرکز څه شی دی د کوم ډول ډایبېټس لپاره ګټور دی؟

له هرڅه دمخه ، دا اړینه ده چې د جنین د سوځیدنې ضد ځانګړتیاو ته پام وکړو - دا د وړاندې شوې ناروغۍ ډول سره خورا مهم دی. همچنان ، د دوی د زخم معالجې او ملکیت ملکیتونو ته لوی رول ټاکل شوی. سربیره پردې ، ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا د کچالو څښاک دی چې ویاړ لري چې دا د پانقراص خارج او فعالیت ګړندي کوي ، لکه څنګه چې دا بیا راژوندي کوي. او ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د هر ډول ډایبایټس میلیتس سره ، دا غده لوی رول لوبوي.

په Pancreas باندې د دې اغیزې په پایله کې ، د کچالو غلظت هم په وینه کې د ګلوکوز تناسب کموي.

پدې تړاو ، بیان شوې جوس په حقیقت کې د هر ذیابیطس لپاره ګټور دی. دا به د دې په کارولو سره خورا سم وي

1. نیم ګیلاس وڅښئ
2. په ورځ کې دوه ځله
3. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه (په سهار او ماښام کې غوره).

پدې توګه ، د کچالو لپاره کارول شوي د کچالو جوس کولی شي د موجوده ناروغۍ سره خورا مرسته وکړي.

انار

د انارو څښل ، چې هم تازه وخوندل شوي ، د شکرو له امله د هرډول پیچلتیاوو څخه مخنیوي پروسه کې د پام وړ دي. د انارو غلظت د هر ډول شوګر ناروغۍ لپاره کارول کیږي:

• د زړه او عصبي سیستمونو حالت مثبته اغیزه لري ،
• د ایتروسلیروټیک پروسو رامینځته کیدو مخه نیسي ،
• د سټروک سره ورته شرایطو احتمال کموي.

په دې توګه ، د انارو جوس د هر ذیابیطس لپاره ګټور څخه ډیر دي. دا ممکنه ده چې دا د شاتو معمولي اضافو سره وکاروئ. په ورته وخت کې ، د انارو څښل د معدې تیزابیت سره د معدې سیسټم ناروغیو کې مخنیوی کوي ، کوم چې د معدې جوس ځانګړتیا لري.

او په نهایت کې ، د کدو جوس ، کوم چې د انارو یا کچالو جوس څخه هیڅ ګټور ندي. دا د ډایبېټکس له بدن څخه د هر ډول زهر او توکسین لرې کولو باندې خورا مثبت اغیزه لري. همدارنګه د کدو څښل د ټول دوران سیسټم عادي کولو کې مرسته کوي.

مګر دا له هرڅه څخه لرې دی ، ځکه چې متخصصینو اوږد مهاله ثابته کړه چې دا د کدو غلظت دی چې دا امکان لري چې په وینه کې د کولیسترول تناسب د پام وړ کم کړي. په هرصورت ، دا باید له اعتدال څخه ډیر وخوړل شي.

د هر ډول ډایبیټس سره ، دا نورم په ورځ کې له دوه څخه تر دریو چای څکو څخه دی.

پدې توګه ، د جوس کارول ، په عموم کې ، د هر ذیابیطس ناروغانو لپاره خورا ګټور وي ، مګر دا اړینه ده چې د محصول انفرادي ملکیت او د اندازه کولو سره موافقت یاد وساتو. پدې حالت کې ، د درملنې او مخنیوي پروسه به خورا ګړندي شي.

د شکر ناروغي نیبو جوس

دا غوره ده چې په کوچني کڅوړو کې وڅښئ ، پرته له شوګر اضافه کړئ ، یوازې یو څه لږ اوبه او ، که مطلوب وي ، شات. جوس ټولې میتابولیک پروسې ته وده ورکوي ، له بدن څخه زهرجن لرې کوي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي او د اتیرسکلروسیس له پراختیا څخه مخنیوي کې مرسته کوي ، کوم چې د شکرو ناروغانو لپاره اړین دي.

د وینې شکر کمولو لپاره ، تاسو کولی شئ یو مؤثره درمل چمتو کړئ: یو لیمو وخورئ ، جوس ته د چرګ تازه هګۍ اضافه کړئ ، هرڅه په یو ډول ډله کې وباسئ او وڅښئ. دا هر سهار د سهار له ناري څخه یو ساعت مخکې وکړئ. پایله په څو ورځو کې تمه کیدی شي.

د بلوبیری جوس

دا په سترګو کې د شکرې ناروغۍ شتون کې لازمي دي. په نیليبیري کې ډیری ویټامین ای شتون لري ، کوم چې به لید پیاوړي او وده وکړي. د شکرې ناروغۍ او ورسره جوخت د چاقې ناروغۍ درملنې لپاره ، د جوس جوس پخپله د بوټي جوس سره غوره ترکیب کیږي.

حقیقت دا دی چې نیومومیټیلین ګلیکوسایډ ، کوم چې د شکري غلظت د پام وړ کمولو کې مرسته کوي ، په پا higherو او د بلوبیری ځوانو څانګو کې خورا ډیر غلظت کې موندل کیږي.

کوم جوس زه کولی شم د درملنې لپاره د 2 ذیابیطس میلیتس سره وڅښم (ټماټر ، انار ، کدو ، گاجر ، کچالو ، م appleه)

د ډیری کلونو لپاره ناکام شوي د DIABETES سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ مشر: "تاسو به حیران شئ چې هره ورځ د دې په نیولو سره د شکر ناروغۍ درملنه څومره اسانه ده.

د جدي پایلو څخه مخنیوي لپاره او د شکر ناروغۍ سره ښه احساس کولو لپاره ، دا کافي ندي چې درمل واخلئ او انسولین اداره کړئ. د ناروغۍ درملنې په شمول د ځانګړي رژیم په کارولو سره ترسره کیږي چې غیر صحي خواړه له مینځه وړي.

د دې پوښتنې څخه چې کوم جوس د شوګر په حالت کې څښل کیدی شي نو د جوس درملنه د ډیرو شکرانو ناروغانو لپاره د روغتیا اندیښنې لپاره مؤثره او خوندي ده. دا مهم دي چې پوه شئ چې د شکرې ناروغۍ سره تاسو کولی شئ یوازې تازه شوق شوي جوس وخورئ ، کوم چې د سبزیو یا میوو څخه جوړیږي چې په چاپیریال پاکه سیمه کې کرل شوي.

حقیقت دا دی چې ډیری جوسونه چې ډیری یې په پلورنځي کې وړاندیز کیږي ډیری وختونه محافظت کونکي ، رنګونه ، خوندونه او ذائق لوړونکي لري. همچنان ، د تودوخې ډیر درملنه اکثرا په سبزیجاتو او میوو کې ټولې ګټورې مادې له مینځه وړي ، د دې په پایله کې جوس چې په پلورنځي کې اخیستل کیږي هیڅ ګټه نه لري.

د شکرې ناروغۍ لپاره د کباب جوس

په ډایبیټیک مینو کې ، کباب د اجازه ورکړل شوي او اړینو محصولاتو لیست کې لومړی ځای دی. د ټیټ کالوري مینځپانګه او بډایه کیمیاوي ترکیب ، په بیله بیا ټیټ نشایسته او شکرې مواد دا د شکر ناروغۍ لپاره لازمي خواړه جوړوي.

د کباب جوس اکثرا د درملو اهدافو لپاره کارول کیږي. دې د انفلاسیون ضد ، انټيبیکټریل ، انټي سیپټیک ملکیتونه تلفظ کړي دي. دا په داخلي او خارجي توګه کارول کیدی شي ، د مثال په توګه ، د انجینا سره ګیګل.

یو تازه چمتو شوی څښاک خورا ګړندي جذب کیږي او بدن د لازمي غذایی توکو لکه آیوډین ، اوسپنه ، پوټاشیم ، کلسیم ، سوډیم ، سلفر او نور ډیری سره بشپړوي. دا ټول مواد په بدن کې مهم پروسې تنظیموي.

د جوس منظم منظم کارولو سره ، د بدن انرژي ظرفیت ډیریږي ، د ناروغیو پروړاندې مقاومت ، ډیر کولیسټرول ، د زهرجنو موادو راټولول خارج کیږي ، د شحمو میتابولیزم ښه کیږي او وزن نورمال کیږي ، د وینې شکر کم شوی ، د شکر ناروغۍ پروړاندې د پوټکي ناروغیو وده مخنیوی کیږي.

نه هرڅوک به د غیر معمولي ذوق له امله سمدلاسه د کباب جوس لپاره عادت شي. پدې حالت کې ، گاجر ، م appleه ، لیمو یا د انارو جوس شامل کړئ ، په بیله بیا د شاتو یا سره مرچ. د خواړو څخه دمخه نیم پیاله واخلئ.

د شین جوس

دا د شکر ناروغۍ ، د بدن میتابولیک پروسو سره د ناروغ حالت نورمال کوي ، د پښتورګو ، ځيګر ، هاضمي سیسټم ، د وینې رګونو او زړه ناروغیو سره مقاومت کوي.

د پخلی کولو لپاره ، اړینه ده چې د تازه پا leavesو سره په بشپړ ډول ومینځئ او په جوش اوبو کې ډوب کړئ. بیا هرڅه په تیږو یا د غوښې په جریان کې پیس کړئ ، او جوس یې وخورئ. د جوش اوبو سره یو څه کوچنۍ کړئ. د پخلی کولو وروسته د لومړي 15 دقیقو په جریان کې وڅښئ او د سهار له خوا د خولې په معده کې د سهار له ناستې څخه 0.5-1 ساعت دمخه وکړئ.

ایا زه کولی شم د شکرو ناروغانو لپاره جوس وڅښم؟

د شکرې ناروغانو ته اجازه ورکول کیږي د میوو او سبزیجاتو جوس وڅښي ، مګر دا مهم دي:

• دوی باید تازه څاڅکي شي
• په کور کې د عضوي میوو او سبزیجاتو څخه پخلی شوی ،
• د اجزاو ګلیسیمیک شاخص باید د 70 واحدونو څخه زیات نشي.

د 2 ذیابیطس لپاره په پلورنځي کې بسته شوي جوس ونه څښل کیدی شي.

د روميانو جوس مصرف

د شکرو لپاره د روميانو جوس چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یوازې تازه او پخه میوه وټاکئ.

1. د روميانو جوس میتابولیک پروسې ته وده ورکوي ځکه چې د داسې حیاتي ټریس عناصرو لکه کلسیم ، اوسپنه ، پوټاشیم ، سوډیم ، مالیک او سیتریک اسید ، ویټامین A او C شتون شتون لري.
2. د روميانو جوس ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ پدې کې لږ لیمو یا د انارو جوس اضافه کړئ.
3. د ټماټرو جوس د معدې جوس اسیدیت نورمال کوي او د زړه په سیسټم کې ګټور اغیزه لري.
4. د ټماټو جوس غوړ نلري ، د دې محصول کالوري مینځپانګه 19 Kcal ده. پدې کې شامل دي 1 ګرامه پروټین او 3.5 ګرامه کاربوهایډریټ.

په ورته وخت کې ، د دې حقیقت له امله چې رومي بانجان په بدن کې د مایعاتو رامینځته کولو کې مرسته کوي ، د روميانو جوس نشي څښل کیدی شي که چیرې ناروغ د urolithiasis او gallstone ناروغۍ ، gout په څیر ناروغیو ولري.

څه ګټور دي؟

د مناسب او اعتدال مصرف سره ، د میوو او سبزیجاتو جوس بې له شکه ګټور دی. دوی د ویټامینونو او معدنیاتو ، ارګانیک او غیر عضوي اسیدونو او مرکبات ، مایکرو او میکرو عناصرو ، pectins ، انزایمونو او فایبر یو پیچلي پوښښ لري ، که نبض. د دوی د ترکیب له امله ، دوی:

• سر ټیټ کړئ او ځواک ورکړئ ،
• د ویټامینونو او مینرالونو سره راحته ،
• معافیت تقویه کړئ.

د گاجر جوس مصرف

د گاجر جوس په 13 مختلف ویټامینونو او 12 منرالونو کې بډای دی. دا محصول د الفا او بیټا کیروټین لوی مقدار هم لري.

د گاجر جوس یو قوي انټي اکسید دی. د دې په مرسته ، د زړه او سیسټم د ناروغیو مخنیوي او مؤثره درملنه ترسره کیږي.هو ، او خپل ځان د شکر ناروغۍ سره لري ، یو مناسب ګټور محصول.

د گاجر جوس شاملول د سترګو لید ته وده ورکوي ، د پوټکي عمومي حالت او په وینه کې کولیسترول کموي.

د جوس درملنې مؤثره کولو لپاره ، گاجر جوس اکثرا نورو سبزیجاتو جوسونو ته ویل کیږي ترڅو غوره خوند ورکړي.

د شکر ناروغي تصویب شوي جوس

د مصرف لپاره د جوس حد لوی دی ، مګر استثناوې شتون لري.

د شکرې ناروغانو لپاره د جوس جوسونو لیست خورا اوږد دی. دا خوندور او صحي دی: انار ، نیبو ، م appleه ، نیليبیري ، ټماټر ، کچالو ، گاجر ، کباب ، خالص او د بیت المقدس هنری کوک. د دوی په کارولو سره ، د وینې شکر کم شوي ، د شکر ناروغۍ اخته کیږي او د ناروغۍ دوران اسانه کیږي. د شکر ناروغۍ سره ، دا مهمه ده چې خواړه ونه څښئ ، مګر د جوس څښلو لپاره ، د یو خپلواک ډش په توګه.

د شکرو لپاره د کچالو جوس

• د کچالو جوس ګټور مادې لکه پوټاشیم ، فاسفورس ، مګنیزیم سره بډای دی ، د دې له امله دا میتابولیزم نورمال کوي ، د پوټکي ناروغیو څخه مخنیوی کوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي او د وینې فشار نورمال کوي.
• د شکر ناروغۍ سره ، د کچالو جوس کولی شي او باید وڅښل شي د دې حقیقت له امله چې دا د وینې شکر ټیټوي.
• د کچالو جوس شاملول د زخمونو ژر رغیدو کې مرسته کوي ، سوزش کموي ، د عالي انټي سپاسډاکډیک ، ډیوریتیک او آرامۍ په توګه کار کوي.

د نورو نورو سبزیجاتو جوسونو په څیر ، د کچالو جوس د نورو سبزیجاتو جوسونو سره مخلوط کیږي ترڅو خوندور خوند ورکړي.

د شوګر لپاره د کباب جوس

د زخمونو رغیدو او هیموستیتیک دندو له امله د کباب جوس کارول کیږي که چیرې دا اړین وي چې په بدن کې د پیپټیک السر یا بهرني ټپونو درملنه وکړي.

د کباب جوس کې د نادرا ویټامین U شتون له امله ، دا محصول تاسو ته اجازه درکوي د معدې او کولمو ډیری ناروغیو څخه خلاص شي.

د کب د جوس سره درملنه د بواسیر ، کولیټس ، د معدې د ناروغۍ سوزش ، د وینې د غوټو لپاره ترسره کیږي.

د کباب جوس شاملول یو مؤثره انټي مایکروبیل ایجنټ دی ، له همدې امله دا د زکام او مختلف آنتي انتاناتو په درملنه کې کارول کیږي.

د شکر ناروغۍ سره ، د کباب څخه جوس د پوټکي ناروغیو څخه مخنیوي کې مرسته کوي.

د ګوبي څخه جوس لپاره د خوندور خوند ترلاسه کولو لپاره ، په هغې کې د شاتو یو لوی چمچ اضافه کیږي ، ځکه چې د شکر ناروغۍ سره شات خورا ګټور دی.

د شکرو سره کوم څښاک وڅښئ

د ډایبېټس میلیتس یوه ناروغي ده چې د اوږدې کورس لخوا مشخص کیږي ، په درملنه کې چې د ځانګړي تغذیې تنظیم ته مهم رول ورکول کیږي. د رژیم درملنه د محصولاتو د برخې لرې کولو او محدودیت پراساس ده چې کولی شي بدن ته زیان ورسوي او د خورا نا مطلوب پایلو لامل شي. ډیری ناروغان قانوني پوښتنه لري ، کوم جوس د شکر ناروغۍ سره مصرف کیدی شي او دا به څنګه روغتیا حالت اغیزه وکړي.

ګټه یا زیان

د یادونې وړ ده چې د دې ناروغۍ سره ډیری جوس ګټور دي ، ځکه چې دا د میټابولیک پروسو ګړندي کولو کې مرسته کوي. په ورته وخت کې ، د ځینې میوو او سبزیجاتو محصولات د مصرف کولو سپارښتنه نه کیږي ، د دې حقیقت له امله چې دوی ډیری شوګر یا نور برخې لري چې د شکر ناروغۍ میلیتس کې ناغوښتل کیږي.

ناروغانو ته باید خبرتیا ورکړل شي چې د شکرې ناروغي به د سبزیجاتو او میوو څخه د تازه جوس جوس سره زیان ونه رسوي چې د چاپیریال له پلوه پاک سیمو کې کرل شوي. په هرصورت ، د محافظت کونکي محصولاتو ، رنګونو ، کیمیاوي اضافه کونکو ، ذوق اضافو کونکو سره پدې حالت کې موږ خبرې نه کوو. دا ډول محصولات به بدن ته هیڅ ګټه ونه رسوي ، په ځانګړي توګه دې حقیقت ته په پام سره چې دوی د تودوخې درملنې لاندې نیول شوي. جوس د ویټامینونو ، منرالونو او ټریس عناصرو سرچینې دي ، کوم چې د بدن لپاره اړین دي چې سر ټون زیات کړي او معافیت تقویه کړي.

اوس مشوره ورکول کیږي چې د شکرې ناروغۍ لپاره د هرې جوس ګټورتیا په پام کې ونیسي او په روښانه توګه پوهه شي چې کوم څوک نشی کولی او کوم یې نشي.

د کدو جوس

د شکرو او کدو جوس لپاره ګټور. د کدو د نه منلو وړ ګټو او په میټابولیک پروسو د هغې مثبته اغیزه په اړه خورا ډیر څه ویل شوي. دا مشهور سبزی د اوږدې مودې راهیسې د خپلو ځانګړتیاو لپاره مشهور دی ، دا د دې وړتیا لري چې په وینه کې بوره تنظیم کړي ، د حجرو په کچه کې نسج بیا تولید کړي.

د کدو پخلي په کارولو سره ، تاسو کولی شئ د اضافي اوبو څخه ځان خلاص کړئ او د وینې کولیسټرول د پام وړ کم کړئ. تازه کدو څښاک په خپل ترکیب کې د پاکو اوبو لوی مقدار لري ، کوم چې د هغې هاضمي کولو کې مرسته کوي. د دې ملکیت له امله ، جوس د توکسین او زهرجنو توکو لرې کولو لپاره د انټي آکسیډنټ په توګه کارول کیږي.

د بیت المقدس آرټيچیک جوس

د بیت المقدس آرټیکیک نبات د خپلو ګټورو ځانګړتیاو لپاره پیژندل شوی او د ویټامینونو اصلی ذخیره ده ، او عناصر یې لټوي. پدې کې زنک ، مګنیزیم ، فاسفورس ، سیلیکون ، منګنیز ، امینو اسیدونه ، مالګه او انسولین شامل دي (د انسولین سره جنجال نه کیږي). سبزیجات په وینه کې د بورې کمولو وړتیا لري ، په معدې کې د تیزابیت کچه ​​تنظیموي. په پام کې نیولو سره چې فرکټوز د هغې د کارولو پرمهال رامینځته کیږي ، تازه نچوړ شوی بیت المقدس آرټیچیک جوس کولی شي په غیر محدود مقدار کې د شکر ناروغۍ سره وڅښل شي.

د ليمويي جوس

که موږ د شکر ناروغۍ سره د لیمو د جوس په اړه وغږیږو ، نو د دوی کارول باید محدود وي ، ځکه چې لیمو د کاربوهایډریټ لوی مقدار لري. غوره دا ده چې په بشپړ ډول د نارنج جوس ونه څښئ ، مګر د انګورو یا نیبو څښاک سره یې ځای په ځای کړئ. دا ډول چلند به د دې امکان پیدا کړي چې له دوی څخه اعظمي ګټه ترلاسه کړي ، په دې شرط چې "کاربوهایډریټ" کم شي.

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د سیتروس جوس په بدن کې د میټابولیک پروسو مؤثره تنظیم کونکي دي ، کولیسټرول ټیټوي ، وینه پاکوي. لکه څنګه چې د نیبو جوس لپاره ، دا مشوره کیږي چې دا په اوبو سره نیمه کنده کړئ ، او د څښاک وروسته ، خوله ښه پاک کړئ. دا به د نیبو څخه جوس لپاره د ډیر حوصلې سره د غاښونو ساتلو کې مرسته وکړي.

د شکرو لپاره څښاک

د نړیوال روغتیا سازمان د سپارښتنو سره سم ، د صحي شخص په ورځني رژیم کې باید 5 ډوله سبزيجات او 3 - میوه وي. د وزن کټګورۍ کې ، دا په ترتیب سره 400 g او 100 g دی. نږدې جوسري مشروبات د هرې میوې څخه چمتو کیدی شي. دا مشوره ورکول کیږي چې د میوو او سبزیجاتو پوومس تازه وکاروي. د طبیعي څښاک یا درملو جوړو ترلاسه کولو لپاره د میوو ، د درملو بوټو پاpو څخه کار واخلئ. د شکرې ناروغۍ سره کوم جوس وڅښم؟ د اندوکرینولوژیک ناروغان باید د شيدو او الکول څښاک ، چای او کافي سره څنګه تړاو ولري؟

معالجوي مونوسوکي او کاکټیلونه

د تازه میوو ، لوبیا او سبزیجاتو د جوس درملنې ملکیت له وخت راهیسې انسانانو ته پیژندل شوی. د دوی چمتووالی لپاره ، جوسیر ، یو ځانګړی پریس ، بلینډر یا د غوښې پوټکي کارول کیږي. جوس لوږه پوره کوي ، د بدن ټون زیاتوي ، په دې کې میټابولیک پروسې غوره کوي.

د میوو او سبزیو او سبزیجاتو څښاک د بدن لپاره ګړندي چمتو کونکي دي:

• انرژي
• کیمیاوي عناصر
• بیولوژیک پیچلې.

د انفرادي عدم برداشت څرګندونه شتون لري ، د الرجي په ب inه ، ونې ، انار ، هندوا .ه ، چیری ، کرینټ څښاک. د معدې د ناروغیو په ناروغیو کې ، متمرکز (غیر منل شوی) - کرینبیري ، رسبري ، انګور ، ټماټر منع دي.

د جوس جوس د هضم لپاره اړین فایبر او ګالسي مواد لري. د شکرې ناروغۍ لپاره د میوو او بیری څښاک د اختلاطاتو ، د دوران سیسټم ناروغیو درملنې لپاره درمل دي. د سبزیجاتو جوس میتابولیک عکس العملونه هڅوي ترڅو په ډیر فعال ډول پرمخ لاړ شي. دا د بدن څخه د موادو ، زهرجنو تخریب شوي محصولات لرې کوي.

د جوس لپاره د درملنې معمول کورس تر یو نیم میاشت پورې دی. دا هغه دوره ده چې د لازمي موادو لپاره په کافي اندازه ده چې په بدن کې راټولیږي او په بشپړ ډول د دوی معالجه اغیزه لري. په ورځ کې 2-3 ځله جوس واخلئ ، د اصلي خواړو څخه جلا. د ورځني عمومي دوز باید له ½ لیتر څخه زیات نشي.

مونوساک د بوټي یو ډول څښاک دی. کاکیل د جوس ترکیب دی ، دا کولی شي د مختلفو ناروغیو سره مرسته وکړي. میټابولیزم د 2 ډایبایټس میلیتس ته وده ورکوي د مخلوط نچوړ شوي چوغندر ، گاجر او رادشونو څښاک څخه چې په مساوي تناسب کې اخیستل کیږي. د شکر ناروغۍ کاکټیل لپاره بل انتخاب د ورته کباب (د بروکسل ډول) ، گاجر ، کچالو جوس مشتمل دی. د عصبي ناروغیو په حالت کې ، دا په غذا کې د گاجر مونوسوک کارول ګټور دي ، د پارسلي ، بسیلا اضافه کولو سره.

تازه څښاکونه د میوو او سبزیجاتو فشارولو وروسته سمدلاسه په پام کې نیول کیږي. حتی د لنډمهاله ذخیره کولو په پایله کې ، میوه کې د طبیعي شکرو او کاربوهایدریټونو شتون له امله ، د تخمر غبرګون په دوی کې پیښیږي. زاړه مشروبات د اسهال ، کولمو تکليف لامل کیږي.

د زردآلو او نارنج جوس په هر 100 G محصول کې لوړ کالوري 55-55 Kcal دي ، او د هغو کسانو لپاره نه وړاندیز کیږي چې غواړي د بدن وزن کم کړي. د دې څښاکونو برعکس ، ټماټر 18 kcal لري. د ډوډۍ واحدونو حساب کله چې مصرف شي اړین دی ، په اوسط ډول ، 1 XE د ½ کپ جوس سره مساوي دی.

د شکرې ناروغانو لپاره لبنیات څښاک

د څارویو اصلیت او له هغه څخه ترلاسه شوي محصولات لوړ هضمیت او تغذیه ارزښت لري. د دوی ځانګړي کیمیاوي توازن د نورو ټولو طبیعي مایع موادو څخه غوره دی. د شکر ناروغي متخصصینو لخوا کوم شيدې څښل وړاندیز کیږي؟

د مایع شيدې خواړه په مايع شکل کې د بدن لپاره لازمي دي:

• د نورمال میتابولیزم لپاره ،
• د وینې ترکیب کې د سرغړاوي بحراني کول ، د داخلي ارګانونو غلیظ غشا ،
• د عصبي سیسټم ضعف سره.

کیفیر د اشتها کمولو او ضعیف هضم سره د لویانو لپاره ګټور دی. د شيدو څښل د شکر ناروغي سره مرسته کوي وزن کموي. کیفیر په رژیم کې د زړه او خارجي سیستم اختلالاتو لپاره اړین دي (د وینې لوړ فشار ، بوغمه).

د تخم شوي شیدو محصولاتو کارول ، په عمومي ډول ښه والي ته وده ورکوي ، د کولمو فعالیت نورمال کوي ، د وینې رګونو کې خنډونه له مینځه وړي. کاکیل د کیفیر یا جوت پراساس ، د 1 tbsp اضافه کولو سره. l په 200 ملی لیتر ګلاس سبزیجاتو (نه پاکیدونکي) غوړ ، د وینې رګونو د اتیروسکلروسیز مخنیوي او درملنې کې برخه اخلي.

د مایع شیدو څښاکونه ، د کاټیج پنیر یا شیر کریم سره په پرتله ، د ډوډۍ واحدونو حساب ته اړتیا لري ، 1 XE = 1 شیشه. د جویټ ، جوی او شیدو د انرژي ارزښت د 3.2 fat غوړ ، 58 Kcal دی ، خمیره شوي پخه شوي شید - خورا ډیر - 85 Kcal. لیټکوز په شیدو کې شتون لري او د دې پروسس شوي محصولات د عادي شوګر په پرتله لږ خواږه دي. دا مغذي مواد دي.

سربیره پردې ، شیدې په انزایمونو ، هورمونونو او ویټامینونو بډایه دي. دا داسې ارګانونه لري چې معافیت لوړوي ، کوم چې د رنځیکیک میکروبونو سره مبارزه کوي.

د شیدو سره د چای یا کافي څښلو لپاره د شکر ناروغانو لپاره ګټور. د انرژي مشروبات معتدل مصرف د منلو وړ دی. دوی د څښلو وړاندیز نه کیږي: په ماسپښین کې کافي ، چای - د خوب وخت څخه 2 ساعته دمخه. د طبیعي محصولاتو اجزا په بدن باندې ګټور اغیزه لري. نو ، په کافي کې عضوي اسیدونه د معدې افعال زیاتوي ، فعال یې کړئ. د شین چای یو کوچنی شیشې د ½ tsp سره. کیفیت لرونکي شات او 1 tbsp. l شيدې په عصبي سیسټم کې ارام خوب لري.

د پیپټیک السر سره د خلکو لپاره د کافي بندیز لاندې ، د لوړ فشار فشار (فشار لوړ فشار) سره مخ کیږي. په احساساتي ډول ، دا ثابته شوه چې د contraindications په نشتوالي کې ، د 1 tsp اضافه کولو سره ، یو کپ اروماتي څښاک. د لوړ کیفیت کونګاک ، د وینې ګلوکوز ټیټوي.

الکول او شوګر

الکولیک مشروبات د دوه معیارونو له مخې د Endocrinological ناروغانو لپاره طبقه بندي شوي - ځواک او د شکر مینځپانګه.

د انګورو شراب دي:

• کینټین (سور ، ګلابي ، سپین) ، د دوی د بورې مینځپانګه تر 8٪ پورې ده ، الکول – 17٪ ،
• پیاوړی (جوړیرا ، شیری ، بندر) ، په ترتیب سره ، 13 and او 20، ،
• خواږه ، مایعات (قهوه ، جائف ، توکی) ، 20-30 and او 17، ،
• روښانه (وچ او نیم وچ ، خوږ او نیمه خوږ)
• خوندور (ورموت) ، 16 and او 18..

د شکرې ناروغانو ته اجازه نشته چې د شرابو محصولات د څښاک کچې له 5 above څخه پورته اندازه وڅښئ ، پشمول د شیمپین او بیر. په وروستي څښاک کې د کاربن ډای اکسایډ شتون په وینې رګونو کې د کاربوهایډریټونو ننوتلو کچه څو چنده ډیروي. د وچ میز شراب څښلو ته اجازه ورکول کیږي ، کوم چې تقریبا په وینه کې د ګلوکوز کچه نه لوړیږي ، په یو واحد دوز کې د 150-200 ملی لیتر. د سره رنګ استقامت ، تر 50 G پورې مقدار کې ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، د سکلیروسیس مخنیوي په توګه کار کوي.

قوي الکولي مشروبات (لږترلږه 40)) ، تر 100 ملی لیتر پورې په دوزونو کې ، د پام وړ د ګلوکوزومیټری (د وینې د شکر کچه) اغیزه نلري. د وودکا ، برانډي ، برانډي ، ویسکي لوی مقدار باید خارج شي. پانقراس د الکول لرونکي محصولاتو لپاره خورا حساس دی. په پیچلي ډول د الکولو سیستماتیک کارول د ناروغ د زړه د ناروغ حجرو باندې تاثیر کوي.

د قوي مشروباتو څښلو نیم ساعت وروسته ، د وینې ګلوکوز لوړیږي. د 4 ساعتونو وروسته ، په برعکس ، پلمیټ. که چیرې ډایبیټیک په کور یا لرې خوا وڅښل ، نو د هایپوګلیسیمیا لرې برید کولی شي د ټاکلې مودې وروسته (په خوب کې ، په لاره کې) وروسته هغه هرچیرې ونیسي. د ناروغ په لاس کې ممکن د سوخته کاربوهایډریټونو سره خواړه نه وي (بوره ، شات ، جام ، کارمل). دا ډول حالت پای ته رسیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، په غوره توګه - د کوما سره.

د شکرې څښاک (د نرم څښاک تعدیلات ، د کوکا کولا ر Lightا) د پراخه تخفیف سره د سوداګرۍ مرکزونو کې پرچون پلور ته راځي. د روښانه لیبلونو په اړه بیانات ، د بورې نشتوالی او د جوړونکو پاملرنه په ګوته کوي ، د دوی ضمیر باندې پاتې کیږي.

د ډایبېټیک ناروغ حق نلري چې په بې غورۍ د وړاندیز شوي څښاک څښلو سره خپل روغتیا له خطر سره مخامخ کړي. خوږ kvass ، د کوکا کولا کلاسک یوازې د هایپوګلاسیمیا حالت د مخنیوي (مخنیوي) لپاره مناسب دی. د څښاک انتخاب خورا مهم اهمیت لري.