د انسولین مقاومت څه شی دی. د هغې نښې او درملنه. د انسولین مقاومت لپاره خواړه

د انسولین مقاومت د انسولین عمل ته د نسجونو حساس حساسیت دی ، کوم چې د کوم جدي ناروغیو په نشتوالي کې وده کولی شي. په لومړیو مرحلو کې ، د انسولین مقاومت نږدې په روغ والي هیڅ تاثیر نلري ، او انحراف یوازې د ټیسټ معلوماتو (وینې) کې بدلون سره موندل کیدی شي.

د انسولین مقاومت: نښې او درملنه. د انسولین مقاومت لپاره خواړه

د انسولین مقاومت د انسولین عمل ته د بدن نسجونو اختلل بیولوژیک ځواب دی. دا مهمه نده چې انسولین له کوم ځای څخه راوړل کیږي ، د پانقراس (endogenous) یا انجیکشنونو (exogenous) څخه.

د انسولین مقاومت نه یوازې د 2 ډایبېتېز احتمال زیاتوي ، بلکه اتروسکلروسیز ، د زړه حمله ، او د تړل شوې رګونو له امله ناڅاپي مړینه.

د انسولین عمل د میټابولیزم تنظیم کول دي (نه یوازې کاربوهایډریټ ، بلکه غوړ او پروټینونه) ، او همدارنګه د میتوجینک پروسې - دا وده ، د حجرو تولید ، د DNA ترکیب ، د جین لیږدونه ده.

د انسولین مقاومت عصري مفهوم د کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالاتو او د ډول 2 ډایبایټس خطر ډیر محدود نه دی. پدې کې د غوړونو ، پروټینونو ، جین څرګندونو میتابولیزم کې بدلونونه هم شامل دي. په ځانګړي توګه ، د انسولین مقاومت د اندوتیلیل حجرو سره ستونزې رامینځته کوي چې د دننه څخه د وینې رګونو دیوالونه پوښي. د دې له امله ، د رګونو لامین تنګیږي ، او ایتروسکلروسیس وده کوي.

د انسولین مقاومت او تشخیص نښې

تاسو ممکن د انسولین مقاومت لرلو شک لرئ که ستاسو نښې او / یا ازموینې ښیې چې تاسو میتابولیک سنډوم لرئ. پدې کې شامل دي:

• په کمر کې غوړ (د غاړې)
  
• د وینی فشار لوړ فشار (
  
• د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لپاره د وینې خرابې ازموینې ،
  
• په ادرار کې د پروتینو کشف.
  

د بدن معدې د انسولین مقاومت خورا عام نښې دي. په دوهم ځای کې شریان لوړ فشار (د وینې لوړ فشار) دی. لږ ځله ، یو سړی لاهم معدې او لوړ فشار نلري ، مګر د کولیسټرول او غوړ لپاره د وینې ازموینې دمخه خرابې دي.

د ازموینو په کارولو سره د انسولین مقاومت تشخیص ستونزه ده. ځکه چې د وینې پلازما کې د انسولین غلظت خورا لوی توپیر کولی شي ، او دا نورمال دی. کله چې د روژه پلازما انسولین تحلیل کړئ ، نورم له 3 څخه تر 28 mcU / ml پورې دی. که چیرې انسولین په روژه کې وینه کې له نورمال څخه ډیر وي ، نو پدې معنی ده چې ناروغ هایپرینسولینیزم لري.

په وینه کې د انسولین زیات غلظت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې پانقراص په نسجونو کې د انسولین مقاومت معاوضه کولو لپاره له دې څخه زیاته اندازه تولید کړي. د دې تحلیل پایله په ګوته کوي چې ناروغ د 2 ډایبایټس او / یا د زړه ناروغۍ د پام وړ خطر لري.

د انسولین مقاومت مشخص کولو لپاره ترټولو دقیق میتود د هایپرسنسولینیک انسولین کلیمپ ویل کیږي. پدې کې د 4-6 ساعتونو لپاره د انسولین او ګلوکوز دوامداره مداخله اداره شامله ده. دا یو سخت میتود دی ، او له همدې امله دا په ندرت سره په عمل کې کارول کیږي. دوی د پلازما انسولین کچو لپاره د ګړندي وینې ازموینې پورې محدود دي.

مطالعې ښودلې چې د انسولین مقاومت موندل شوی:

• د ټولو خلکو 10 پرته له میتابولیک اختلالاتو ،
  
• د لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې 58 in کې (د 160/95 ملي متره لوړ فشار فشار)
  
• په هایپروریسیمیا اخته 63 63 people خلکو کې (سیرم یوریک اسید په نارینه وو کې له 416 μmol / l څخه ډیر او په میرمنو کې 387 olmol / l څخه لوړ دي) ،
  
• په٪ 84 people خلکو کې چې د ویني لوړ غوړ لري (ټرای ګلیسریډز له 85.85 mm ملي لیتر څخه لوړ) ،
  
• په 88٪ خلکو کې چې د ټیټ کچې "ښه" کولیسټرول لري (په نارینه وو کې 0.9 mmol / l او په ښځینه کې 1.0 mmol / l څخه ښکته) ،
  
• په٪ 84 patients ناروغانو کې د ډایبېټایټس دوه ډولونه لري ،
  
• 66 people خلک د ګلوکوز ضعیف زغم لري.
  

کله چې تاسو د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه واخلئ - د بشپړ کولیسټرول معاینه مه کوئ ، مګر په جلا توګه "ښه" او "خراب".

څنګه انسولین میتابولیزم تنظیموي

په نورمال ډول ، د انسولین مالیکول په عضلاتو ، غوړ ، یا ځګر کې نسجونو کې د حجرو په سطح کې د هغې ریسیپټر پورې تړلی. له دې وروسته ، د ټایروسین کینیس او د هغې تعقیبي اړیکې د انسولین ریسیپټر 1 یا 2 (IRS-1 او 2) سره د انسولین ریسیپټرو آټوفاسفوریسیون.

د IRS مالیکولونه ، په پایله کې ، د فاسفټایډیولوسیټول-3-کیناس فعالوي ، کوم چې د GLUT-4 لیږد لیږد هڅوي. دا د غشا له لارې حجرو ته د ګلوکوز وړونکی دی. دا ډول میکانیزم د میتابولیک (ګلوکوز ترانسپورت ، ګلیکوجین ترکیب) او میتوجینک (د DNA ترکیب) د انسولین تاثیرات چمتو کوي.

• د عضلاتو حجرو ، ځيګر او اشتها نسجونو لخوا ګلوکوز لوړول ،
  
• په ځيګر کې د ګلاکوکوسن ترکیب (په ګودام کې د "ګړندۍ ګلوکوز ذخیره کول) ،
  
• د حجراتو لخوا د امینو اسیدونو نیول ،
  
• د DNA ترکیب
  
• د پروټین ترکیب
  
• د فایټ اسید ترکیب
  
• د ایون ټرانسپورټ.
  

• لایپولیس (په وینه کې د فایټ اسیدونو ننوتلو سره د ایډپوز نسجونو ماتیدل) ،
  
• ګلوکونجوزینسيس (په ځیګر کې د ګلیکوجن او په وینه کې ګلوکوز بدلیدل) ،
  
• اپوپټوسیس (د حجرو ځان ویجاړول).
  

په یاد ولرئ چې انسولین د ایډپوز نسج ماتیدو مخه نیسي. له همدې امله ، که په وینه کې د انسولین کچه لوړه شي (هایپرسنسولینیزم د انسولین مقاومت سره مکرر واقع دی) ، نو د وزن له لاسه ورکول خورا ستونزمن کار دی ، نږدې ناممکن.

د انسولین مقاومت جینیاتي لاملونه

د انسولین مقاومت د ټولو خلکو لویه سلنه ستونزه ده. داسې انګیرل کیږي چې دا د جینونو له امله رامینځته کیږي چې د تکامل په جریان کې مینځ ته راغلې. په 1962 کې ، داسې انګیرل کیده چې د اوږدې لوږې پرمهال د انسولین مقاومت د ژوندي پاتې کیدو میکانیزم دی. ځکه چې دا په پراخه کچه تغذیه په جریان کې په بدن کې د غوړ جمع کول وده کوي.

ساینس پوهانو د اوږدې مودې لپاره موږکان وږو. ترټولو اوږده ژوندی پاتې شوي افراد هغه څوک و چې په جینیتي ډول د انسولین مقاومت درلود. بدبختانه ، په مدرن شرایطو کې ، د انسولین مقاومت میکانیزم د چاغۍ ، لوړ فشار او ټایپ 2 ذیابیطس پرمختګ لپاره "کار کوي".

مطالعې ښودلې چې هغه ناروغان چې د دویم ډول ډایبېتېز سره دي د سیګټال لیږد کې جینیاتي نیمګړتیاوې لري کله چې د دوی د ریسیپټر سره انسولین وصل کړي. دې ته د پوستکي قبول کونکي نیمګړتیاوې ویل کیږي. له هرڅه دمخه ، د ګلوکوز ټرانسپورټر GLUT-4 لیږد مخنیوی کیږي.

د ډایبېتېز په ناروغانو کې د نورو جینونو معیوبیت هم موندل شوی چې د ګلوکوز او شحمو میتابولیزم وړاندې کوي (غوړ). دا د ګلوکوز-6-فاسفټ ډیهایډروجنیز ، ګلوکوکیناز ، لیپوپروټین لایپیس ، فیټي اسید سنتیس او نورو لپاره جینونه دي.

که یو څوک د ټایپ 2 ذیابیطس رامینځته کولو لپاره جینیاتیک ناروغي ولري نو بیا دا احساس کیدی شي یا نه د میټابولیک سنډوم او د شکر ناروغۍ لامل کیږي. دا په ژوند پورې اړه لري. د خطر اصلي عوامل ډیر تغذیه دي ، په ځانګړي توګه د کاربوهایډریټ مصرف (بوره او اوړه) ، او همدارنګه کم فزیکي فعالیت.

د بدن مختلف بیلګو کې د انسولین سره حساسیت څه شی دی

د ناروغیو درملنې لپاره ، د عضلاتو او ایډپوز نسجونو انسولین حساسیت ، او همدارنګه د ځيګر حجرې ، ترټولو مهم اهمیت لري. مګر ایا د دې انساجو د انسولین مقاومت کچه ​​ورته ده؟ په 1999 کې ، تجربو ښودلې چې نه.

په نورمال ډول ، د اشتها نسجونو کې د لپولیس 50٪ (غوړ ماتول) ماتولو لپاره ، د 10 mcED / ml څخه ډیر نه په وینه کې د انسولین غلظت کافی دی. د ځیګر لخوا په وینه کې د ګلوکوز خوشې کیدو 50 supp فشار لپاره ، دمخه په وینه کې شاوخوا 30 mcED / ml انسولین اړین دی. او د عضلاتو نسجونو لخوا د ګلوکوز اخیستل 50 up ته وده ورکولو لپاره ، د 100 mcED / ml او لوړ په وینه کې د انسولین غلظت اړین دی.

موږ تاسو ته یادونه کوو چې لیپولیسز د ایډپوز نسج ماتیدل دي. د انسولین عمل دا فشار ورکوي ، لکه د ځيګر لخوا د ګلوکوز تولید. او په برعکس ، د انسولین په واسطه د غړو عضلاتو ګلوکوز لوړ شوی. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د ډایبېټس میلیتس ډول کې په وینه کې د انسولین د اړینې غلظت اشارې شوي ارزښتونه ښیې خوا ته لیږدول شوي ، د بیلګې په توګه ، د انسولین مقاومت زیاتوالي په لور. دا پروسه خورا دمخه پیل کیږي مخکې لدې چې د شکر ناروغۍ ځان څرګند کړي.

انسولین ته د بدن نسجونو حساسیت د جنیټیک پیشو له امله راټیټیږي ، او خورا مهم - د غیر صحي ژوند له امله. په نهایت کې ، د ډیری کلونو وروسته ، پانقراص د ډیری فشار سره مقابله کولو لپاره ودروي. بیا دوی د "اصلی" ډول 2 ذیابیطس تشخیص کوي. دا ناروغ ته لوی ګټه لري که چیرې د میتابولیک سنډوم درملنه ژر تر ژره پیل شي.

د انسولین مقاومت او میټابولیک سنډوم ترمینځ څه توپیر شتون لري

تاسو باید خبر اوسئ چې د انسولین مقاومت په نورو خلکو کې د نورو روغتیایی ستونزو سره مخ کیږي چې د "میټابولیک سنډروم" مفهوم کې ندي شامل شوي. دا دی:

• پولسيسټک تخمدان
  
• د رینال پاتې کیدو ناکامي
  
• ساري ناروغي
  
• ګلوکوکورټیکیډ تهيراپي.
  

د انسولین مقاومت ځینې وختونه د امیندوارۍ پرمهال وده کوي ، او د ماشوم زیږون وروسته تیریږي. دا هم عموما د عمر سره راپورته کیږي. او دا پدې پورې اړه لري چې یو لوی سړی د کوم ډول ژوند کولو لارښوونه کوي ، ایا دا به د ټایپ 2 ډایبایټس او / یا زړه ناروغۍ لامل شي. د "زاړه ناروغانو کې شکر" په مقاله کې به تاسو خورا ګټور معلومات ومومئ.

د انسولین مقاومت د دوه ډوله شکرو لامل دی

د ډایبېتېز مېلېټوس دوه ډوله کې ، د غړو غړو ، ځګر او اشتها نسجونو انسولین مقاومت ترټولو لوی کلینیکي اهمیت لري. د انسولین سره حساسیت له لاسه ورکولو له امله ، لږ ګلوکوز د غړو په غړو کې ننوځي او "سوځي". په ځیګر کې ، د ورته دلیل لپاره ، د ګلوکوزون څخه د ګلاکوزونو تخریب کول (ګلایکوجینولیزس) فعال کیږي ، په بیله بیا د امینو اسیدونو او نورو "خام توکو" (ګلوکوزونجنیز) څخه د ګلوکوز ترکیب.

د ایډپوز نسج انسولین مقاومت پدې حقیقت کې څرګند شوی چې د انسولین انتیلپولیټیک تاثیر کمزوری کوي. په پیل کې ، دا د پانقراټيک انسولین د تولید ډیروالي له مخې رامینځته کیږي. د ناروغۍ په وروستیو مرحلو کې ، ډیر غوړ په ګلیسرین او وړیا غوړ اسیدونو باندې ماتوي. مګر پدې موده کې ، د وزن له لاسه ورکول ډیرې خوښۍ نه وړاندې کوي.

ګلیسرین او وړیا غوړ اسیدونه ځيګر ته ننوځي ، چیرې چې د دوی څخه خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین جوړیږي. دا زیان رسونکي ذرات دي چې د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه شوي ، او ایتروسکلروسیس پرمختګ کوي. د ګلوکوز ډیر مقدار ، کوم چې د ګلایکوجینولیزس او ګلوکوزونجینسي پایلو په څیر څرګندیږي ، هم د ځيګر څخه د وینې جریان ته ننوځي.

د انسولین مقاومت او په انسانانو کې د میټابولیک سنډروم نښې نښانې د ډیبایټس میلیتس پرمختګ دمخه. ځکه چې د ډیری کلونو لپاره د انسولین مقاومت د پانقراس د بیټا حجرو لخوا د انسولین ډیر تولید لخوا معاوضه شوی. په داسې وضعیت کې ، په وینه کې د انسولین زیات غلظت لیدل کیږي - هایپرینسولینیمیا.

د نورمال وینې ګلوکوز سره هایپرینسولینیمیا د انسولین مقاومت او د دوهم ډول ذیابیطس پرمختګ رامینځته کوي. د وخت په تیریدو سره ، پانقریبي بیټا حجرې نور د انسولین مقاومت لپاره معاوضه کولو لپاره د وزن سره مقابله نه کوي. دوی لږ او لږ انسولین تولیدوي ، ناروغ د وینې لوړ شوګر او شوګر لري.

ترټولو لومړی ، د انسولین سراو لومړی مرحله رنځ لري ، یعنی د خواړو فشار په ځواب کې په وینه کې د انسولین ګړندۍ خپریدل. او د انسولین اساس (پس منظر) محرمیت لاهم پاتې دی. کله چې د وینې د شکر کچه لوړه شي ، دا د نسج انسولین مقاومت نور هم زیاتوي او د انسولین په محرم کې د بیټا حجرو فعالیت منع کوي. د شکرو د ناروغۍ د رامینځته کولو دغه میکانیزم ته د "ګلوکوز زهر ورکول" ویل کیږي.

د انسولین مقاومت او د زړه خطر

دا پیژندل شوي چې په 2 ناروغانو کې د ډایبایټس ناروغانو کې د زړه د ناروغۍ مړینه د 3-4 ځله ډیریږي ، د میتابولیک اختلالاتو پرته خلکو سره پرتله کیږي. اوس ډیر او ډیر ساینس پوهانو او معالجین پدې قانع دي چې د انسولین مقاومت او د دې سره یوځای ، هایپرینسولینیمیا د زړه د حملې او سټروب لپاره یو جدي خطر عنصر دی. سربیره پردې ، دا خطر په دې پورې اړه نلري چې ناروغ د شکرو ناروغي رامینځته کړې که نه.

د 1980 مو کلونو راهیسې ، مطالعې ښودلې چې انسولین د وینې رګونو په دیوالونو مستقیم ایتروجینک اغیز لري. دا پدې مانا ده چې ایتروسکلروټیک تختې او د رګونو د رګونو کمیدل په وینه کې د انسولین عمل لاندې پرمختګ کوي چې د دوی له لارې تیریږي.

انسولین د عضلاتو حجرو د ودې او مهاجرت لامل کیږي ، په هغوی کې د لیپایډ ترکیب ، د فایبروبلاستونو وده ، د وینې د انسجام سیسټم فعالول ، او د فایبرینولیس فعالیت کمول. پدې توګه ، هایپرینسولینیمیا (د انسولین مقاومت له امله په وینه کې د انسولین زیاتوالي غلظت) د اتیرسکلروسیز د پراختیا یو مهم لامل دی. دا په ناروغ کې د ډول 2 ډایبېټیس څرګندیدو دمخه پیښیږي.

مطالعات د انسولین مقاومت درجې او د زړه ناروغۍ لپاره د خطر عوامل تر مینځ روښانه مستقیم اړیکه ښیې. د انسولین مقاومت د دې حقیقت لامل کیږي چې:

• د معدې چاقۍ زیاتوالی ،
  
• د وینې د کولیسټرول پروفایل لا پسې خرابیږي ، او د وینې رګونو په دیوالونو کې د "خراب" کولیسټرول ب plaه غوره کوي ،
  
• په رګونو کې د وینې ټوټې کیدو احتمال ډیریږي ،
  
• د کاروټيډ شریان دیوال ګیډي کیږي (د شریانونو تنګیو نخښه).
  

دا مستحکمې اړیکې دواړه په ناروغانو کې هم د ټایپ 2 ډایبېټیز ناروغانو کې او پرته له اشخاصو کې ثابت شوې دي.

د انسولین مقاومت درملنه

د ټایپ 2 ذیابیطس لومړیو مرحلو کې د انسولین مقاومت درملنې یوه مؤثره لار ، او حتی مخکې لدې چې وده یې وکړي ، د داسې رژیم کارول دي چې ستاسو په رژیم کې کاربوهایډریټ محدود کړي. د دقیقا کیدو لپاره ، دا د انسولین مقاومت درملنې لپاره لاره نده ، مګر یوازې د کنټرول لپاره. د انسولین مقاومت سره د کم کاربوهایډریټ رژیم - دا باید د ژوند لپاره وموندل شي.

د انسولین مقاومت د رژیم د خوړو درملنې څخه د 3-4 ورځو وروسته ، ډیری خلک د دوی په هوساینه کې پرمختګ ګوري. د 6-8 اونیو وروسته ، ازموینې ښیې چې په وینه کې "ښه" کولیسټرول لوړیږي او "خراب" یوځی. او همدارنګه په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو کچه نورمال ته راټیټیږي. دا پدې مانا ده چې د ایتروسکلروسیس خطر څو ځله کم شوی.

د انسولین مقاومت لپاره اوس مهال ریښتینې درملنه شتون نلري. د جینیاتیک او بیولوژي په برخه کې متخصصین پدې کار کوي. تاسو کولی شئ د ټیټ کارب خواړه تعقیبولو سره د انسولین مقاومت ښه کنټرول کړئ. له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د اصلاح شوي کاربوهایډریټونو خواړه وخورئ ، دا دی ، بوره ، خواږه او د سپینو اوړو محصولات.

د انسولین مقاومت سره ، میټفارمین (سیفور ، ګلوکوفیج) ښې پایلې ورکوي. دا د رژیم سربیره وکاروئ ، او د دې پرځای نه ، او لومړی د ګولیو اخیستو په اړه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. هره ورځ موږ د انسولین مقاومت په درملنه کې خبرونه تعقیب کوو. عصري جینیاتیک او مایکروبیولوژی ریښتیني معجزې کار کوي. او امید شتون لري چې په راتلونکو کلونو کې به دوی وکولی شي په نهایت کې دا ستونزه حل کړي. که تاسو غواړئ لومړی پوه شئ ، زموږ د خبر پاterې کې ګډون وکړئ ، دا وړیا دی.

د انسولین مقاومت خطر څه شی دی؟

حتی په خلکو کې چې په میټابولیزم کې لوی بدلونونه شتون نلري ، د انسولین مقاومت د عمر دمخه پروسې پیلوي ، دا نن هم پیژندل شوي چې دا د زړه د زړه رنځونو او د دوی خطرناک پیچلتیاو (سټروک ، زړه حمله ، حاد دماغي ناروغۍ پیښې ، د شکر ناروغۍ نیوروپتي ، او نور) سره تړاو لري.

د انسولین مقاومت خورا پراخه دی. په لویانو کې 10-15 (کې (د زکام ناروغیو او تشخیصونو پرته) د چانس په واسطه کشف کیدی شي ، د کومې ازموینې سره. او د دې معنی دا ده چې زرګونه خلک نه یوازې د هغې په اړه نه پوهیږي ، بلکې د خطرناکو ناروغیو په لید کې هم دي!

ممکن داسې بریښي چې د انسولین مقاومت د روغتیا یو ډیر غلی او پټ دښمن دی ، مګر په حقیقت کې دا انکار خورا پخپل سري دی ، ځکه چې انحراف. د ظاهرا او ښه والي د مشخصو ستونزو شتون کې شک کیدی شي.

د مثال په توګه ، ټولې میرمنې ، په ځانګړي توګه منځني عمر لرونکي میرمنې د ډیر وزن لرونکي ستونزې سره آشنا دي. یو وخت راځي کله چې اضافي پونډه په لفظي ډول د بدن سره یوځای وده وکړي ، دا د دوی له لاسه ورکول تقریبا ناممکن دی ، هیڅ رژیم مرسته نه کوي. سربیره پردې ، داسې بریښي چې ډیر وزن په پیټ کې متمرکز وي - له همدې امله ډیری میرمنې په کمر کې د وزن له لاسه ورکولو ، د مطبوعاتو پمپ کولو ، د بدن نورو برخو ته اهمیت نه ورکولو خوب لیدي. په عین حال کې عمر او په بدن کې د ایډپوز نسج راټولول (د مرکزي ډول سره سم د معدې معده ناروغي) دوه ترټولو مهم فاکتورونه دي چې د انسولین مقاومت پراختیا رامینځته کوي او د دې پیاوړتیا ملاتړ کوي.

په 35 کلونو کې په میرمنو کې ، مختلف د هورمونول عصبونه، کوم چې پدې عمر کې لاهم د ناروغیو وده نه کوي ، مګر په بدن کې یو "طوفان" رامینځته کوي. د ایسټروجن او ټیسټورسټون په مینځپانګه کې بدلون (او د مینوپز له پیل دمخه) ، د تایرایډ هورمونونو غلظت کې کموالی او د فشار هورمونونو خوشې کول - اډرینالین ، کورټیسول - دا ټول په اساسي ډول فزیکي روغتیا اغیزه کوي. په تدریجي ډول د ستونزو راټولول چې له یو بل سره تړاو لري: ډیر وزن ، په وینه کې د کولیسټرول لوړول ، د وینې لوړ فشار. د انسولین مقاومت دواړه په بدن کې د دې بدلونونو پایله ، او د دوی وفادار ملګری کیدی شي.

د انسولین مقاومت پراختیا کې برخه واخلئ بد عادتونه ، د تمرین نشتوالی ، د ګړندي خوړو پر اساس خواړه او په عموم کې د خواړو ضعیف کیفیت. په هرصورت ، ضعیف خواړه او نور د تغذیه محدودیتونه د تغذیه ضعیف کیفیت ته منسوب کیدی شي: بدن له دوی څخه ښه نه راځي ، او دوامداره "سوئینګ" - ډمپ کول او د وزن لاسته راوړل یوازې د انسولین مقاومت ته تمایل زیاتوي.

که تاسو د دې په اړه فکر وکړئ ، نو زموږ د هرچا په ژوند کې لږترلږه یو شمیر لیست شوي زیانمنونکي عوامل شتون لري ، نو که چیرې یو څه ستونزه تاسو د اوږدې مودې او جدي لپاره اندیښمن کړي (تاسو نشئ کولی وزن له لاسه ورکړئ ، په دوامداره توګه د لوړ فشار فشار ، سر درد او ضعیف) ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ او بیان یې کړئ. هغه ته د هغه د نښو بشپړ عکس ورکړئ. ډیری وختونه ټکی زه د انډروکرونولوژیسټ سره مرسته کوم او ډیری ازمونې ترسره کوي (ګلوکوز ، ګلوکوز رواداري ازموینه ، ګلایک شوی هیموګلوبین ، د انسولین مقاومت شاخص ، او داسې نور).

په بدن کې د انسولین رول

انسولین ترټولو مهم هورمون دی چې په Pancreas کې پټ شوی ، او یوازینی د بدن هورمون چې په وینه کې د ګلوکوز غلظت کموي. انسولین په ډیری مهم بیولوژیک تعاملاتو کې دخیل دی ، د مثال په توګه ، دا په عضلاتو کې د پروټینونو رامینځته کول فعال کوي ، په ځګر کې د غوړو راټولولو ملاتړ کوي ، مګر دا د ګلوکوز په پام کې نیولو سره تنظیمي اغیزې دي چې د هغې د ځانګړي عمل اساس جوړوي.

په بدن کې ډیری نسجونه د انسولین په شتون پورې تړلي دي: دا لومړی د عضلاتو او غوړ نسجونه دي (او نور ټول نسجونه ، پرته له اعصابو). دلته ، انسولین د کلي په څیر کار کوي - دا حجرو ته د ګلوکوز لاسرسی خلاصوي ، چیرې چې دا د انرژي لپاره کارول کیږي ، او سوځیدلی. که چیرې دا میکانیزم کار بند کړي ، حجرې د انسولین غیر حساس کیږي ، وده کوي د انسولین مقاومت.

پوښتنې پاتې دي

تاسو کولی شئ تل د لیدو وخت ونیسئ او د تلیفون له لارې زموږ د مشورتي څانګې متخصصینو څخه مفصل معلومات ترلاسه کړئ:

آرټیمیفا الا اناتولییانا

د ډاکټر endocrinologist ، د لوړو وړتیا کټګورۍ. د روسیې د اینڈوکرونولوژیکي ټولنې غړی. 32 32 کاله تجربه وکړئ.

ماسکاوا ویلینټینا اویګوانا

د ډاکټر endocrinologist ، د کار تجربه 3 کاله.

د تایرایډ غدې او پاراټرایډ مرغیو د الټراساؤنډ معاینه

د الټراساؤنډ لارښوونې لاندې د تایرایډ او پارایرات بایپسي

د انسولین مقاومت - دا په ساده الفاظو کې څه دی

د انسولین مقاومت - یوه اصطلاح د پیښې نښه کول کله چې د بدن حجرې هورمون ته مناسب ځواب نه ورکوي: انسولین. دا یو پریکړه کونکی فاکتور دی چې د 2 ډایبېټیسټ لامل کیږي ، د ډایبېټیس او پیډایټایټس لومړني مرحلې.
د انسولین مقاومت د چاقۍ سره خورا نږدې تړاو لري ، مګر هغه خلک چې د ډیر وزن یا چاقۍ څخه پرته هم پدې ناروغۍ اخته کیدلی شي. دا مهال ، په نړۍ کې په هرو 4 کسانو کې د انسولین مقاومت کشف شوی. او په هرصورت ، تاسو پخپله پوهیږئ چې موږ څومره غیر موندلي خلک لرو چې دا ډاټا نه پلي کیږي. نو شمیرې کیدی شي ډیری ځله لوی او ... د پایلو په شرایطو کې بدتر شي.

عصري څیړونکو ثابته کړې چې د انسولین مقاومت د درملنې میتودونو په کارولو سره کنټرول کیدی شي چې پخپله د بدن لخوا تولید شوي انسولین اندازه کموي ، او همدارنګه د انسولین انجیکشنونو له لارې اخیستل کیږي.

د انسولین په مقاومت کې کمښت د ټیټ کارب او کیتوجینک رژیمونو سره ترلاسه کیدی شي.

د انسولین رول دا دی چې د بدن حجرو ته اجازه ورکړي چې ګلوکوز واخلي نو دا وروسته د "تیلو" یا د فرعي غوړو زیرمو په توګه وکارول شي. دا پدې معنی هم ده چې ګلوکوز کولی شي په وینه کې رامینځته کړي ، کوم چې د ډیرې بورې لامل کیږي.

کله چې بدن د انسولین څخه معاف شي ، نو هڅه کوي د دې سره په لوی مقدار کې تولید کولو سره مقابله وکړي. هغه څوک چې دې هورمون ته معافیت رامینځته کوي اکثرا دا د صحي خلکو په پرتله په خورا لوی مقدار کې تولیدوي.
د انسولین مهم تولید په نوم پیژندل کیږي هایپرینسولینیمیا.

د انسولین مقاومت نښې

حالت پخپله ، لکه ورته نښې یا نښې ندي. دا یوازې هغه وخت څرګندیږي کله چې د انسولین مقاومت پایلې ته ورسیږي ، لکه د لوړ وینې شکر (اوږد مهاله هایګرګلیسیمیا).

کله چې دا پیښیږي ، نښې ثبت کیږي: ستړیا ، لوږه ، یا اشتها زیاته شوې ، په تمرکز کولو کې ستونزې ، کوم چې د ګډوډۍ په نوم هم پیژندل کیدی شي. د ورځې خوب کولو نښې شتون لري ، په ځانګړي توګه د خواړو وروسته. ډیر ځله یو بد مزاج حاصلیږي ، د فعالیت کمول.

نورې نښې چې په عمومي کرښه کې شامل کیدی شي: د وزن لاسته راوړل او په معدې کې د غوړ ظهور ، ډیر ساکول ، د پوټکي خرابیدل (پولیټس اکثرا د غوښې ځایونو کې په یوه پتلي پښه کې د غوښې رنګ لرونکي ، د پوټکي پوټکي تور کیدل - تور اکانتوس ، کیراټوماس ، پیپیلوماس ، کیپیلري هیمانګیوماس - په بدن باندې هیمرججونه ټکي کوي) ، د وینی لوړ فشار ، لوړ کولیسټرول.

کله چې د انسولین مقاومت پریڈیبایټس یا دوهم ډول شوګر شي ، نو نښې به پکې شاملې وي: د وینې ګلوکوز زیاتوالی او د ټایپ 2 ذیابیطس نور عام نښې.

د انسولین مقاومت لاملونه

پداسې حال کې چې د انسولین مقاومت اصلي لاملونه لاهم په بشپړ ډول ندي پیژندل شوي ، هغه عوامل چې د دې پرمختګ لامل کیږي ښه پیژندل شوي.
دا کولی شي د لاندې مطلوب فاکتورونو لاندې وده پیل کړي:

1. ډیر وزن یا چاقۍ کله چې د بدن نورمال ډله ییزې شاخص یوازې له دریمې برخې څخه اوړیږي ، نو انسولین ته د نسجونو حساسیت نږدې نیمایي ته راټیټیږي.
2. د میټابولیک سنډروم وده.
3. د رژیمونو سره چې کالوری ، کاربوهایدریټ ، یا بوره لوړه وي. په رژیم کې د محافظت شوي خواړو پراخه کول د محافظت کونکي ، رنګونو ، ډیری چینی سره.
4. د ناڅاپي ژوند یا د فزیکي فعالیت نشتوالی.
5. د فعال ، اوږد وخت نیول شوي ستروئیدونو سره.
6. د اوږدې مودې فشار سره ، د خوب کمبود.
7. د ایتسینکو - کشنګ ناروغي ، اکومیګالي ، پولیسیسټک تخمدان ، ځینې د تایرایډ غدې رنځونه - هايپوتايرایډیزم ، تایروټوکسیکوس.
8. څیړونکو د جنیټیک وړاندوینې یادونه هم کړې.
9. پدې حالت کې د موجوده ناروغیو څخه د ځګر سرروسیس ، رومیتي آرتریت ، د اوږدې رینال ناکامي (د رینال ناکامي) ، د زړه ضعیف ، سیپسس ، د سوځیدنې لویې ساحې ، cachexia او په سرطان کې ډسټروفي دي.

په هرڅه چې په بدن کې پیښیږي په پام کې نیولو سره ، د انسولین مقاومت لامل کیږي ، ساینس پوهانو موندلې چې دا په داسې خلکو کې څرګندیږي چې ډیری ځله لري ، تقریبا په دوامداره توګه د دوی په وینه کې د انسولین کچه لوړه شوې ، او دوی هم په ځیګر او پانقراس کې لوی غوړ لري.

د معافیت ضعف ، زوړ عمر ، حمل ، ټپونه او جراحي مداخلې ، سګرټ څښل کولی شي د ناروغۍ وده کې هم مرسته وکړي.

د انسولین حساسیت اغیزې

پانکراس په پای کې د زیاتوالي سره مقابله کوي او د پخوا په پرتله دومره انسولین تولید ته دوام ورکوي ، او یو کس د ټایپ 2 ډایبایټس وده کوي.

د انسولین غیر حساسیت اوږد مهاله پایلو کې د غوړ هیپټوسس ، د ځګر سرروسیس وده ، او حتی د دې ارګان سرطان شامل دي. د ټیټ افراطیت د رګونو د اتیروسکلروسیز نښې ، په عمومي ډول د وینې رګونو ته دوام ورکول ، او د تریومبوسس ځانونه ګړندي څرګندوي. او د پایلې په توګه - د مایکارډیال انفکشن او سټراټیټ پرمختګ.

د ناروغۍ توضیحات

د انسولین مقاومت یو داسې حالت دی چیرې چې بدن د انسولین سم ځواب نه ورکوي. دا د بدن د حجرو لخوا انسولین جذب کولو انکار سره پرتله کیدی شي. دا د ډایبېټایټ 2 ډولونو کليدي ب featureه ده.

د انسولین مقاومت ستونزه دا ده چې دا په یو له بل څخه په بدن اغیزه کوي.

دا بدن دې ته اړ کوي چې ډیر انسولین تولید کړي ، کوم چې د اشتها او وینې فشار لوړیدو لامل کیږي ، او همدارنګه د وزن زیاتوالی. انسولین اجازه نه ورکوي د بدن غوړ مات شي ، نو د انسولین مقاومت سره د وزن له لاسه ورکول تقریبا ناممکن دی یا خورا خورا ستونزمن دی (پرته لدې چې د معالجې روژې کارولو سره).

د دې حقیقت سره سره چې د انسولین مقاومت لاملونه په بشپړ ډول ندي پیژندل شوي ، دا څرګنده ده چې د هغې د ودې او وزن لاسته راوړلو ترمنځ اړیکه شتون لري. مطالعې ښودلې چې د کالوري اندازه کمول کولی شي د ناروغۍ وده ودروي.

د انسولین مقاومت تشخیص

دا ډول تشخیص د انیمنیسیس راټولولو سره رامینځته کیدی شي ، په خپلوانو کې د شکر ناروغۍ میلیتس ، فشار لوړول ، اتیروسکلروسیز مشخص کول ، د امیندوارۍ التهاب په ښځینه کې د امیندوارۍ پرمهال ټاکل شوی و ، UAC پاس درلود ، د البومین (پروټین) شتون لپاره پیشاب ، د بایوکیمیکل وینې معاینه ، او د انسولین کچه هم ټاکل شوې وه (رسمي نورم د 3-28 mcED / ml په حد کې ، که څه هم ځینې endocrinologists په نارینه کې د 3-4 MCED / ml نورمال نورم او په وینه کې C- پیپټایډ په پام کې نیسي.

د NOMA IR انسولین مقاومت شاخص (د انسولین کچې ته د ګړندۍ ګلوکوز تناسب) د تشخیص لپاره هم علاقه لري. د دې توضیحي شاخص نورم 2.7 پورې دی.

د ګلوکوز رواداري معاینه کیږي ، ګلایکوسیلت شوی هیموګلوبین ازمول شوی ، د ټرای ګلیسریډیس او لوړ کثافت لیپوپروټین کچه ټاکل کیږي.

د بدن ماس انډیکس ټاکل شوی ، د 25 (کیلوګرام / m²) پورته شاخصونو سره ، د پراختیا خطر لا دمخه لوړ دی. دا د کمر فره ته د پاملرنې ارزښت هم لري ، دا خراب دی که دا د میرمنو لپاره له 89 څخه ډیر وي ، د نارینه وو لپاره 102 سانتي متره.

د انسولین مقاومت درملنه

په دودیز ډول د هایپوګلیسیمیک اجنټانو (میټفورمین ، ګلوکوفج ، اکربوس ، ټراګلیزاټون) سره د درملو درملنه وړاندیز شوې. د فشار لوړولو درملو لخوا د لوړ فشار لوړې کچې مخه نیول کیږي ، د لوړ کولیسټرول - لیپید - ښکته درمل ورکول کیږي.

هرڅه ، د تل په څیر ، د هرې علامې لپاره ، درمل جوړونکي شرکتونه خپل درمل لري ، یا حتی له یو څخه ډیر. ایا دا ناروغي له مینځه وړي - زه فکر نه کوم. زما لپاره ، دا خورا مهم دي چې د رژیم او رژیم کې د جدي بدلون ستونزې سره مخ شي.

ایا د ناروغۍ کمولو یا بیرته راګرځولو امکان شتون لري

دقیقا د دې اغیزې کمولو لپاره لارې شتون لري او لاندې یو لیست دی چې تاسو سره د هغه څه لاسته راوړلو کې مرسته کوي چې تاسو یې غواړئ.

قوي میتودونو کې شامل دي:

1. ټیټ کارب او کیتوجینک خواړه.
2. خورا لږ کالوري رژیم.
3. صحي خواړه ، د سپورتونو لخوا ملاتړ شوی. د نیم ساعت فزیکي کار یا تمرین نیم ساعت د انسولین مداخلې پرته په وینه کې د ګلوکوز غلظت کموي.
4. د لوک درملنې څخه ، نیليبیري سپارښتنه کیږي ، دواړه پخپله بیري او د دې پا leavesو غوړ.
5. او د یوې جدي قضیې په توګه - د وزن له لاسه ورکولو جراحي - لیوپوسکشن ، د معدې ګنډل.

دا میتودونه ورته دي پدې کې دوی د انسولین او وزن لپاره د بدن اړتیا کمولو کې مرسته کوي.

د انسولین مقاومت لپاره خواړه - تغذیه

کاربوهایډریټ محصولات باید د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره وټاکل شي ، پروټینونه او د بوټو محصولات باید په رژیم کې غالب شي.

رژیم د نشایستي موادو ، خواږو او اوړو پخلو ، الکول ، پاستا ، وريجو ، شیدو ، مالګه او بوره کمولو لپاره چمتو کوي. مګر د سبزیجاتو غوړ ، په ځانګړي توګه غیر متناسب اومیگا 3 ، پدې وخت کې د بدن لپاره خورا اړین دي.

تغذیه کونکي اکثرا په ورته قضیو کې د مدیترانی رژیم ته د هغې د کثافاتو زیتون ، سبزیجاتو ، بوټو سره د مصرف سپارښتنه کوي. د نری رنځ غوښه ، چرګانو ، سمندري کب او سمندري غذا ، لیټیک اسید محصولاتو ، مغز لرونکي ، هر ډول تخمونو (فلیکسیډ ، چیا) ، تخمونو خوړلو ته اجازه ورکړل شوې.

بدیل سرچینې پدې باور دي چې د انسولین مقاومت چلولو سره ، په تغذیه کې بدلونونه لا دمخه لږ دي ، وضعیت لیږدولی شي دوره روژه لنډ اصطلاحات. د ورځې 1-3-. ورځې ، بیا په ورځ کې د درې خواړو سره ښه خواړه ورکول ، او نه په ورځ کې 5-6 خواړه (کوم چې د ورځې د رlightا ساعتونو په جریان کې د انسولین ډیروالی رامینځته کوي).

د داسې مهالویش سره ، تاسو کولی شئ په 3-4 میاشتو کې د انسولین په وړاندې خپل حساسیت ته وده ورکړئ ، یوازې په بشپړ ورځو کې خواړه باید د ګړندي کاربوهایډریټونو منع کول سره وي - بوره ، سپینه ډوډۍ ، وریجې ، ګړندي خواړه ، پخلی. ډیر غوړ (په غوره توګه د غیر حيواناتو اصل) او پروټینونه ، د مګنیزیم ، زنک ، کرومیم ، ویټامین ډي کمښت پوره کوي.

په بدن کې د کرومیم نشتوالي سره ، چاقۍ وده کوي ، د پام وړ وده شوې د خواږو لپاره خوښی، دا ټریس عنصر د شوګر میتابولیزم کې دخیل دی. کرومیم په وینه کې د ګلوکوز مقدار کموي ، میټابولیزم وده کوي. په ناشبه ، هیزلن مغز ، سپین چرګ ، کچالو ، د غوښې جگر کې شامل دي.

د لارې په اوږدو کې ، تاسو به د کمر او داخلي ارګانونو څخه د جزوي چربی ذخیره لرې کړئ ، ځکه چې یوازې د روژې په دوهمه ورځ بدن د غوړ ذخیرو ته مخه کوي.

څوک د لوږې سره سخت دي ، دا د 16/8 سکیم مطابق د دورې روژه اختیار دی ، دا د 16 ساعتونو لوږه ده ، د بیلګې په توګه د سهار له 18 ساعتونو څخه تر 10 ساعتونو پورې ، د سهار له 10 څخه تر 18 پورې - تاسو کولی شئ 2 یا 3 خواړه واخلئ.