ډیری وختونه ، د شکرې ناروغانو لپاره ویټامینونه د معافیت ساتلو لپاره وړاندیز کیږي ، ځکه چې په وینه کې د بورې زیاتوالی سره ، په پرله پسې ډول اشتها لیدل کیږي. پدې برخه کې ، ټول ګټور مادې په لنډ وخت کې له بدن څخه حذف کیږي.

بدن د خارجي فاکتورونو د ناروغۍ نفوذ ته ګړندی او ډیر حساس له مینځه وړی. د ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره ، د بشپړ صحي شخص لپاره د ورځني اړتیا څخه په پراخه کچه د ویټامینونو کارول اړین دي.

زه ولې دې واخلم؟

د ډایبېټس میلیتس (DM) په دوه ډلو ویشل شوی:

• د انسولین انحصار. د څرګندیدو لامل د هارمون انسولین ناکافي مقدار دی. دا د ګلوکوز اپتیک باندې تاثیر کوي ، کوم چې په پایله کې د وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي.
• غیر انسولین خپلواک. د دې نوعیت یوه ب isه دا ده چې د ناروغانو لپاره په ځانګړي توګه لویان چې د ډیر وزن سره ستونزې لري د ګلوکوز هضم کول خورا ستونزمن دي. د دوهم ذیابیطس ناروغانو لپاره وړاندیز شوي ویټامینونه د وزن ډیر کیدو سره مقابله کې مرسته کوي.

دا ډول عوامل د روغتیا عمومي حالت باندې تاثیر کوي ، ځکه چې د داخلي ارګانونو فعالیت ، میتابولیزم او احتمالي پیچلتیاوې ګډوډيږي. د بدو پایلو څخه مخنیوي لپاره ، بدن اړتیا لري چې د ګټورو موادو سره ورکړل شي. همچنان ، د اضافي وزن په وړاندې مبارزه کې ، ګډون کونکي ډاکټر رژیم وړاندیز کوي. بدن د ویټامینونو بشپړ پیچلتیا نه ترلاسه کوي.

دا خورا مهم دی چې په لومړي ځای کې د خوراکي توکو خوراکي توکي واخلئ او د معافیت لپاره.

د شکرو ویټامینونه

د شکرو لپاره ویټامینونه ډیری وختونه ناروغانو ته وړاندیز کیږي.

لومړی ، عصبي سیستم په ترتیب سره تنظیم شوی: مګنیزیم به پدې کې مرسته وکړي ، کوم چې د 1 ډایبېټیسټ لپاره ګټور دی چې د هغې انسولین زیاتوي.

دوهم ، د ډایبېټایټز دوه ډوله ناروغانو لپاره د ویټامین پیچلتیاوې نه یوازې د عمومي حالت ساتلو لپاره ، بلکې د خواږو لپاره د غوښتنو سره مبارزه کولو لپاره هم اړین دي. دلته یو منرال د کرومیم په پرتله ښه مقابله نه شي کولی. د سترګو ویټامینونه د ګلاکوما او سیسټم د مخنیوي لپاره اړین دي.

مګر د "Iodomarin" استقبال د endocrine سیسټم چمتو کوي.

د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د ټریس لازمي عنصر اساسا مګنیزیم دی. زنک او سیلینیم ویټامینونه دي چې روغتیا یې د لومړي ډایبېټس ناروغي کې ساتي.

په هرصورت ، د سلیینیم نشتوالی د ودې خنډ لامل کیږي ، دا په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره ریښتیا دي. د پوټکي زیان رسولو څخه مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې د زنک ګټور ملکیتونه په یاد وساتئ.

د دې په پام کې نیولو سره دا هم اړینه ده چې د درملو سمه اندازه مشاهده کړئ ، ځکه چې د هغې ډیرې پایلې لري. د لومړي ډایبایټس لپاره غوره ویټامینونه:

• رابوفلون
• retinol
• ascorbic اسید
• نیکوتینیک اسید
• تایامین
• B ویټامینونه ، په ځانګړي توګه B12.

د ډایبېټایټ 2 ډوله درملو لپاره درمل

د ډایبېټایټز دوه ډوله کې ، تکمیلات باید ونیول شي چې انسولين ته د نسجونو حساسیت ډیروي.

د اشتها کنټرول کول مهم دي ، ځکه چې د لوږې دوامداره احساس هیڅ ښه والی نه راوړي ، مګر یوازې د کاربوهایډریټرو راټولول هڅوي او په خلکو کې د ډیر وزن لیدل کیږي. پدې حالت کې معاون کروم دی.

په ډایبېټایټ 2 کې فولیک اسید په بدن کې د نوی حجرو تولید لپاره اړین دی. او عادي اسکاربیک اسید د هایګوپیتي پروړاندې جنګېږي.

د سترګو چمتووالی

ټافونا - د سترګو څاڅکي د سترګو تخریب ناروغیو کې کارول کیږي.

په ډایبیټس کې ، ډیری پیښې - د ډایبېټیک retinopathy - د لید غړو ته سخت زیان رسوي ، کوم چې کولی شي د لید ضایع کیدو لامل شي یا د سینې او ګلاکوما ظهور رامینځته کړي.

له همدې امله ، دا دمخه د دې فاکتور پیژندل او مخنیوي لپاره خورا مهم دي. حاضر ډاکټر به خامخا د معاینې لپاره نظری ډاکټر ته راجع کیږي. د شکرې ناروغۍ لپاره د سترې ویټامینونو څښل حتی د مخنیوي لپاره اړین دي. مهمه نده چې دا یو ګول دی یا د درملو بل ډول.

د محافظت اهدافو لپاره ، د سترګو څاڅکي کارول کیږي: کییناکس ، ټافون ، کټاکوم او کتلین.

د شکرې ناروغۍ لپاره درملو

د ناروغۍ دا ډول نادر دی ، د عمر ګروپ پورې تړاو نلري او په نارینه او ښځینه دواړو کې تشخیص کیږي. دا د وسوپریسین نشتوالي له امله رامینځته کیږي.

له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د رژیم څارنه وکړئ ، کوم چې باید متناسب او د کاربوهایډریټونو سره راشي ، او خورا مهم - د مالګې پرته. وسپنه په داسې وضعیت کې ترټولو اړین عنصر دی.

له همدې امله ، دا اړینه ده چې خواړه او چمتووالی وکاروئ چیرې چې د دې ترکیب ډیریږي.

د ماشومانو لپاره درمل

د ماشومانو لپاره ، د شکرې ناروغۍ لپاره ځانګړي ویټامینونه شتون نلري. د وینې شکر کمولو لپاره ، سیلینیم لرونکي درمل او مګنیزیم وړاندیز شوي. دا اړینه هم ده څو ملټي ویټامین وڅښل شي.

ماشوم ځانګړی کنټرول ته اړتیا لري نو له همدې امله هغه د منرالونو اړین خوراک ترلاسه کوي ، په ځانګړي توګه تر 3 کلونو پورې ، کله چې د بدن تشکیل په جریان کې وي. له همدې امله ، د درملتون محصولات مناسب دي ، ځکه چې هره ورځ یو کیپسول د روغتیا ساتلو لپاره کافي دی ، او کڅوړه د معیار په توګه 30 کیپسول لري.

د یوې میاشتې لپاره کافي بسته بندي ده او د چلونو تعقیب کول اسانه دي. د شکرې ناروغانو ماشومانو لپاره داسې پیچلي ویټامینونه کاروي - ویټرم ، کمپلیویټ یا نیورومولټیټ.

نور ګټور توکي

د پورتني ذکر شوي خوراکي توکو سربیره ، د وینې شکر کمولو درملو لخوا هم مهم رول لوبول کیږي ، چې پکې سلفر ، فاسفورس او وینډیم شامل دي. کلسیم د اوستیوپوروس پروړاندې مبارزه کې په ځانګړي ډول د ماشومانو او عمر لرونکو خلکو لپاره اړین دي.

د منګنیز کموالې د شکرو د دوهم لامل کیږي. دا عنصر د انسولین تولید او میټابولیزم پروسې کې مهم رول لوبوي. په کمپلکس کې د بوټو چمتووالي کارول هم امکان لري.

د مثال په توګه ، الماني درمل - امریل او ګالوس میټ ، کوم چې په بشپړ ډول د وینې ګلوکوز کچه ټیټوي.

ویټامین او معدني پیچلې

د درملو نومونه او په بدن باندې د دوی اغیزې په جدول کې وړاندې کیږي:

ویټامین B3 یا نیاسین - اړین ، پیچلي او خطرناک دي

ویټامین B3 یا Niacin د ډیری خلکو لپاره پوهیدل مشکل دي. که تاسو په درملتون کې ویټامین B3 وغواړئ ، نو تاسو کولی شئ نیکوتینیک اسید یا نیکوتینامایډ وپلورئ. دا د یو ویټامین B3 دوه مختلف ډولونه دي او دا د انسان په بدن مختلف درملنې اغیزې لري.
موږ عادت او اکثرا دا اوریدلي یو:

1) ډیری ویټامینونه شتون نلري ، او د B ویټامینونه د اوبو محلول کیږي او له بدن څخه بهر کیږي.
2) په خواړو کې ډیری ویټامینونه شتون لري او تاسو نشئ کولی په ضمیمه کې یې واخلئ.

3) ویټامین د مخنیوي لپاره اخیستل شوي ، نه د درملنې لپاره.

او اوس ډیر او ډیر ځله معلومات په ویټامین سپلیمنټونو اخیستلو اړتیا په اړه په ساینسي مقالو کې څرګند شوي ، لکه:

• د خواړو کمبود شتون لري
• په ځینو خلکو کې د کولمو څخه د دوی ضعیف هضمیت ،
• ډیری ناروغۍ په وینه کې کمښت لري.

اړتیا ده چې نور د مخنیوي لپاره مختلف ویټامینونه واخلئ ، مګر په انسانانو کې د موجوده ناروغیو درملنې لپاره.

د همدې لپاره ، د ویټامینونو مختلف خوراکونه چمتو کیږي:

1) سپارښتنه هره ورځ خوراکونه
2) د معالجې خوراک

په مقاله کې "څنګه د ویټامین B پیچلي انتخاب ، د ویټامینونو نورمونه" ، هره ورځ وړاندیز شوي او د درملو اندازې د ټولو B ویټامینونو لپاره ورکول کیږي.

هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د ویټامین B 3 (نیاسین) په اړه پوه شئ

1. ویټامین بی 3 دوه ډوله لري.

1) هره ب .ه یې په بدن مختلف تاثیرات لري.
دواړه ډولونه په خواړو او ضمیمه ب inه موندل کیږي.

2) نیکوتینیک اسید د ویټامین B3 یوه ب isه ده.

دا د لوړې وینې کولیسټرول او د زړه ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي.

3) نیکوتینامایډ یا نیاکسینامایډ ، د نیکوتینیک اسید برعکس ، کولیسټرول ټیټ نه کوي.

مګر دا د لومړي ډایبېټیس ، ځینې پوټکي ناروغیو ، او شیزوفرینیا درملنه کې مرسته کوي.

)) د نیاکسین درملنه د وړاندیز شوي ورځني خوړو څخه د پام وړ لوړه ده.

دا ویټامین کولی شي جدي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي که چیرې په لوړه دوز کې اخیستل شي.

.2 نیاسین څنګه کار کوي؟

د ټولو B ویټامینونو په څیر ، نیکوتینیک اسید خوراکي توکو ته انرژي بدلولو کې مرسته کوي ، او انزایمونه د دوی دندې ترسره کولو کې مرسته کوي.

په ځانګړي ډول ، نیاسین یو له اصلي برخو څخه دی ، دوه همجنسونه (NAD او NADP) ، کوم چې په حجرو کې میټابولیزم کې دخیل دي.

سربیره پردې ، دا د حجرو تر مینځ او د DNA ترمیم کې د سیګنال لیږد کې رول لوبوي ، او دا د حجرو انټي اکسیډنټ په توګه هم کار کوي.

.3 د نیاسین کموالي نښې.

دلته د نښو لیست دی چې ممکن په انساني بدن کې د نیاسین نشتوالي سره وي:

1) د حافظې له لاسه ورکول او ګډوډي 2) ستړیا

4) سر درد
5) اسهال
6) د پوټکي ستونزې.

د نیاسین کمښت په ډیرو اروپایی هیوادونو کې ډیر لږ پیښیږي.

د دې ویټامین یا پیلګرا جدي کمښت عموما د دریمې نړۍ هیوادونو کې لیدل کیږي.

.4 یو انسان څومره ویټامین B3 ته اړتیا لري؟

ساینس پوهان پدې باور دي چې دا د سړي عمر او جنس پورې اړه لري.

د نیاسین درملو درملو د وړاندیز شوي ورځني خوړو څخه لوړه ده او باید یوازې د طبي څارنې لاندې ونیول شي.

د نیاسین لپاره وړاندیز شوي غذایی رژیم.

0-6 میاشتې: 2 ملی ګرامه / ورځ * 7-12 میاشتې: 4 ملی ګرامه / ورځ ** کافي اندازه (AI) 1-3 کاله: 6 مګ / ورځ 4-8 کاله: 8 مګ / ورځ

9-13 کاله: 12 ملی ګرامه / ورځ

د تنکي ځوانانو او لویانو لپاره.

هلکان او سړي ، 14 کلن او ډیر عمر: 16 ملی ګرامه / ورځ Girls انجونې او میرمنې ، 14 کلن یا ډیر عمرونه: 14 ملی ګرامه / ورځ؛ حامله میرمنې: 18 ملی ګرامه / ورځ.

د میرمنو تغذیه کول: 17 ملی ګرامه / ورځ

د شکرو ناروغي څه ده؟

د شکرو په نوم ناروغي په حقیقت کې دوه بشپړه بیلابیل ناروغي دي چې یو عام نښې نښانې شریکوي: د وینې لوړ شکره. د شکرو ناروغي چې معمولا په ماشومتوب کې وده کوي (د ماشومانو ډایبایټس ، یا د لومړي ډول ډایبایټس) پیښیږي ځکه چې ځینې وختونه د بدن حجرې چې انسولین تولیدوي د ویروس انتان له امله له منځه ځي یا د کیمیاوي توکسینو سره د څرګندیدو وروسته. د کافي انسولین پرته ، یو هورمون چې په وینه کې د بورې غلظت کنټرولوي ، بدن نشي کولی چې کالوری له خواړو څخه زیرمه کړي ، او دوی پرته لدې جذب شوي جذب شي "په پیشاب کې شوګر". یو څوک د دې ډول ډایبېټس اخته کس وزن به له لاسه ورکړي ، د لیوالتیا اشتها ، بې قید تنده او په مکرر ډول پیشاب ولري. دا ډول ذیابیطس د انسولین منظم انجیکونو او د وړ ډاکټر ډاکټر نظارت ته اړتیا لري. البته ، یو څوک چې د لومړي I ډایبایټس اخته وي کولی شي د مناسبې تغذیې او منظمې روزنې په مرسته خپل حالت ته وده ورکړي ، مګر پرته له دې چې په یو یا بل ډول د انسولین ترلاسه کولو وړتیا ولري ، هیڅوک نشي کولی یوازې د یوې رژیم سره د دې ناروغۍ درملنه وکړي.

د شکرو بل ډول چې یوازې په لویانو کې پیښیږي (د لویانو ذیابیطس ، یا II II ډایبایټس) ، "د انسولین نشتوالي له امله وده نه کوي ، مګر د هغې ډیرې څخه. کله چې موږ وخورو ، په وینه کې د شکر اندازه لوړیږي ، کوم چې د پانقراص لپاره سیګنال کوي. دا انسولین په انساجو کې ځینې حساس جوړښتونو باندې عمل کوي چې نسجونو ته اجازه ورکوي له وینې څخه بوره وباسي ترڅو دا سمدلاسه وکارول شي یا د راتلونکي لپاره زیرمه شي. وروسته د نورم دی. د يو شمېر خلکو، د پانقراص هم په کلکه ته په وینو کې د بورې د زياتېدو ځواب او په ډيره لويه اندازه انسولین تولیدوي.د انسولین لوړې کچې ، چې ډیر اوږد دوام لري ، په نسجونو کې پورته ذکر شوي حساس جوړښتونو ته زیان رسوي ، دوی د دې توان نلري چې د انسولین دومره لوړ غلظت ته ځواب ووایی. بیا پانکریس اړ دی چې لازمي او ډیر انسولین تولید کړي ترڅو د اړین عکس العمل لامل شي ، کوم چې د وینې شکر عادي غلظت لامل کیږي. تر هغه چې پانقراص د دې توان لري چې د انسولین زیاتیدونکی مقدار تولید کړي ، نو دا پیښیږي ، او په وینه کې د شکر کچه په نورمال حد کې تنظیم کیدی شي. په هرصورت ، یو وخت راځي کله چې په نسجونو کې حساس جوړښتونه دومره زیانمن شي چې د پانکراس لخوا رامینځته شوي د انسولین اعظمي اندازه د وینې د شکرو غلظت عادي حالت ته راستنولو لپاره کافي ندي. پدې مرحله کې ، د وینې شکر وده کول پیل کوي ، او یو بالغ شوګر ته وده ورکوي.

د انسولین زیاته برخه کولی شي په لویانو کې د شکری ناروغۍ کې نور مشکلات رامینځته کړي: د کولیسترول او ټرای ګلیسریډونو تولید (په وینه کې نور غوړ شتون لري) ، د زړه ناروغي ، د شریانونو کمیدل ، د وینې لوړ فشار ، او په بدن کې د اضافي مالګو ، مایعاتو او غوړ راټولول. دا ناروغي ، که چیرې دا په خپل وخت ونیول شي ، په سمه توګه درملنه وشي او سم خواړه پلي شي ، نو به په بشپړ ډول کنټرول شي ، او ناروغ به په عملي ډول فعالیت وکړي. مګر موږ باید هیر نکړو: ډایبېټیس یو معقول ناروغي ده او دوامداره پاملرنې ، کنټرول او هوښیاري رژیم ته اړتیا لري. تاسو کولی شئ د خپل حالت کنټرول زده کړئ ، مګر ستاسو د بدن وړتیا د خواړو خواړو په ځواب کې د ډیر انسولین تولید کولو لپاره به تل پاتې وي. که تاسو په غلطه توګه خواړه وخورئ ، د شکر ناروغۍ نښې به سمدستي په بشپړ اندازه سره څرګند شي ، سره له دې چې پورته بیان شوي د مخفي ناروغیو لوی ډول سره.

په پای کې یو څو ټکي. که تاسو لوی یاست ، شکر ناروغي لرئ ، او دمخه د انسولین انجیکشنونه یا مناسب شفاهي درملو کار کوئ ، تاسو باید ورته رژیم او درملنه له نږدې څخه تعقیب کړئ او د روغتیا پاملرنې مسلکي لخوا وڅارل شي څوک چې تاسو سره د دې درملو خوندي درملو موندلو کې مرسته کولی شي چې په مؤثره توګه کنټرول کولی شي. د وینې د شکر کچه. که تاسو په کلکه د دې ډول منظماتو ته غاړه کیږئ ، نو د درملو اغیز به ګړندي وي. تاسو باید د وینې فشار او وینې شکر اندازه کولو لپاره وسایل وپیرئ ، د دې کارولو څرنګوالي زده کړئ او اکثرا دا شاخصونه پخپله اندازه کړئ ، ځکه چې دوی کولی شي په چټکۍ سره بدلون راولي. په دې توګه ، تاسو به د وینې په حساب کې بدلونونه تعقیب کړئ ، ثبت یې کړئ او خپل ډاکټر ته یې راپور کړئ څوک چې کولی شي ستاسو سره پرته د روغتیا خطر ته د درملو دوز کمولو کې مرسته وکړي. که تاسو په دوامداره توګه د وینې حساب څارنه ونه کړئ ، تاسو ممکن په ناببره توګه د وینې شکر یا د فشار فشار چا ته انسولین ته د نه منلو وړ کموالی راوړوئ. اوس راځئ وګورو چې کوم توکي او خواړه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي.

څه مرسته کوي؟

د لویانو لپاره سم خواړه کولی شي حيران کار وکړي. په هرصورت ، خواړه چې معمولا د دې ناروغۍ درملنې لپاره وړاندیز کیږي یوازې د ناروغ وضعیت خرابولی شي. په دودیز ډول ، د ډیری کلونو لپاره ، د درملو شعایرو وړاندیز وکړ چې د شکرې ناروغانو لپاره غوره خواړه باید 55-60 complex پیچلي کاربوهایډریټونه ، 30 un پولیونټریټریټ غوړ او 10-15 prote پروټین ولري. حتی د ورته رژیم خورا سطحي تحلیل ، د وړاندیز شوي مقدار پروټین سره پیل کول ښیې چې دا نظر غلط دی. یو څه وخت مصرف کړئ او وګورئ چې زه اوس تاسو ته څه ښیې.

راځئ چې د مثال په توګه یو بالغ سړی شاوخوا 85 کیلوګرامه وزن واخلو. د دې د وزن ایډیپوس نسج پرته به شاوخوا 65 کیلوګرامه وي. دا شخص هره ورځ لږترلږه 70 ګرامه لین پروټین ته اړتیا لري ترڅو د هغه د غړو او نورو غړو حیاتي وظایفو ملاتړ وکړي.هر ګرامه پروټین د 4 کالوری اټکل شوی ، له همدې امله د دې لږترلږه پروټین اړتیا نږدې 280 کالوری ده. که دا د هغه د ورځني رژیم 10 the کالوری وي ، نو هغه به هره ورځ 2800 کالوری مصرف کړي. دا په زړه پوري ده ، مګر هغه څنګه کولی شي د ورته 2800 کالوری 60٪ 60 د پیچلي کاربوهایډریټ (سټارچ) په ب eatه وخوري ، کوم چې د نشایسته شرایطو کې 1680 کالوری دی. لکه د پروټین په څیر ، هر ګرامه نشایسته د 4 کالوری اټکل شوې ، نو پدې توګه اوسط سړی باید په هره ورځ 420 g کاربوهایډریټ وخوري. هغه به پاتې غوړیو د غوړ څخه ترلاسه کړي ، کوم چې په عمومي ډول د انسولین فعالیت باندې تاثیر نلري.

اوس زما افکار ته پام وکړئ. دا سړی د شکر ناروغي اخته بالغ دی. د هغه ذیابیطس د ډیری کلونو د انسولین لوړې کچې پایله ده. دا کاربوهایډریټ دی - (نشایسته یا بوره) - د رژیم هغه برخې چې د انسولین کچې زیاتوالي لامل کیږي چې د هورمونونو سره مخالفت کولو سره متوازن ندي. هره ورځ له 80-100 g څخه لږ نشایسته به د انسولین د شدید محرمیت لامل شي. ایا بیا دا معنی لري چې دا شخص هره ورځ شاوخوا پنځه ځله نشایسته خواړه خوري؟ البته نه! ایا تاسو به حیران شئ که چیرې د ورته رژیم سره ستاسو د شکر ناروغي د وینې فشار ، وزن لوړیدو ، ستړیا ، د زړه ناروغۍ خطر ، او د سینه بغل رامینځته کیدو سره پیل شي؟ نه! نو هغه څه لري؟

په لومړنۍ دوره کې ، تر هغه چې تاسو د انسولین کچه نورمال حد ته نه راولئ ، نو تاسو باید خپل ځان حتی په ډیر کاربوهایډریټ پورې محدود کړئ. هڅه وکړئ د خپل ورځني رژیم پروټین ، نشایسته او غوړ شاوخوا شپږ مساوي خدمتونو کې وویشئ. تر هغه چې د وینې د شکر کچه نورمال وي (دا به د 140 ملی ګرامه / 100 ملی لیت څخه زیات نه وي) ، په هر خواړه کې د 5 G کاربوهایډریټ څخه ډیر مه خورئ (په ورځ کې د 30 g څخه ډیر).

د محلول وړ فایبر د پولیساکریډایډونو برخه ده ("پیچلي کاربوهایډریټونه") ، کوم چې په خواړو کې د هضم وړ نشایسته جذب سستوي ، او همدارنګه غوړ. په میوو کې حل کېدونکي فایبر د پیکٹین په نوم یادیږي ، په حبوباتو کې - بران. هرڅه چې د دې موادو نوم ، د دوی فعالیت ورته دی. که تاسو د شیدو ناروغي یاست ، تاسو باید هره ورځ لږترلږه د حل کیدو وړ فایبر لرونکي خواړه وخورئ ، پشمول د سبزیجاتو. پدې حالت کې ، تاسو نشئ کولی په خورا ګړندۍ د مصرف شوي فایبر اندازه زیاته کړئ ، په ځانګړي توګه د شپې ، که نه نو تاسو به د ډیریدو ، ګاز او کولمو انتاناتو څخه ډیر زیان ومومئ. وړاندیزونه: ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ لږترلږه 50 g محلول لرونکي فایبر مصرف کړئ. مګر دا په تدریج سره وکړئ! د رژیم سره پیل کړئ چې په هرو شپږو خواړو کې د فایبر لرونکي سبزیجاتو او لږ مقدار میوه شامل وي (مګر ډیر خټکي او لوبیا مه خورئ). دې اډې ته ، په خورا احتیاط سره یو له تجارتي پلوه جذب شوي پاؤډرونه (کانسل ، میتاموسیل ، سیتروسيل) اضافه کړئ ، کوم چې له سبزیجاتو څخه جوړ شوي دي. د اونۍ په جریان کې د ناري په جریان کې د دې پاؤډر څلورمه لوی چای څښلو په واسطه د شکر څخه پاک لیمو سره وڅښئ. بیا د یوې اونۍ لپاره د غرمې په جریان کې د چمچ دوهمه څلورمه برخه اضافه کړئ او په پای کې د هر خواړو سره څلور ربع یو چائے وخورئ ، په ورځ کې له څلور څخه تر شپږ ځله. په تدریج سره ، په اونۍ کې وقفونو کې ، د ورځې نیم چایچ څخه د ورځې له څلور څخه تر شپږ ځلو پورې دوز زیات کړئ ، بیا د یوې چمچ درې برخې ، یو بشپړ چمچ ، یو نیم ټیټ چمچ ، او په پای کې دوه چائے کا چمچ له څلور څخه تر شپږ ځله. دا به د نورو فایبر بډایه محصولاتو څخه د بدن لخوا ترلاسه شوي فایبرونو سربیره ، شاوخوا 30-40 g د حل کیدو وړ فایبر ورکړي. دا خورا مهم دی چې تاسو د ورته فایبرونو مصرف دوامداره کچه وساتئ. د مثال په توګه ، په یوه ورځ کې 60 g مه اخلئ ، په راتلونکو دریو ورځو کې 10 g ، او بیا 60 g.د رژیم په تعقیب کې دوامدار ، ثابت اوسئ - او تاسو به وکوالی شئ په بشپړ ډول په وینه کې د شکر کچه کنټرول کړئ.

ویټامین سي د ښه روغتیا په ساتلو کې خورا مهم رول لوبوي که چیرې تاسو د کومې بلې ناروغۍ په پرتله د شکرې ناروغۍ سربیره ، د شکر ناروغي ولرئ. دا د اکسیدریشن څخه د پروټینونو په ساتلو سره مبارزه کوي ، په نسجونو عمل کولو سره چې د وینې شکر زیاتوي ، د وینې کوچنۍ رګونو بشپړتیا زیاتوي (کوم چې زهرونه په شکرو کې راټولیږي) وده کوي ، کاربوهایډریټ زغم ښه کوي او د خراب کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو کچه راټیټوي ( د وینې یو بل غوړ). وړاندیزونه: هره ورځ لږترلږه 1 g ویټامین سي واخلئ. سربیره پردې ، موږ سپارښتنه وکړه چې تاسو په تدریج سره د ویټامین سي مقدار د ورځي 4-8 g ته د اسکربیک اسید د کریستال په شکل کې اخیستل شوي کچې ته لوړ کړئ یا هغه کچې ته چې ستاسو معدې کولی شي د څلورو څخه تر شپږ اونیو پورې مودې زغمي. خپلې مطلوبې کچې ته رسیدو لپاره ستاسو د ویټامین سي مصرف لوړولو څرنګوالي په اړه مناسبه مقاله ولولئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ: د شکر ناروغي خلک د اسکاربیک اسید میټابولیزم کې نیمګړتیا سره مخ دي ، کوم چې کولی شي د زهر ظهور لامل شي چې د وینې رګونو داخلي دیوالونه ککړوي. تاسو کولی شئ د بایوفلاوونایډز سره د ویټامین سي په اخیستلو سره د دې مخه ونیسئ (لاندې وګورئ)

بایوټین انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي او د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي. دا کولی شي هم مرسته وکړي که تاسو په خپلو پښو ، پښو ، او لاسونو کې بې هوشي ، خړوب ، یا درد تجربه کړئ. وړاندیزونه: هره ورځ شاوخوا 15 ملی ګرامه بایوټین واخلئ. که تاسو انسولین یا د شفاهي شکر ناروغۍ درمل اخلئ ، تاسو باید هره ورځ د خپلې وینې شکر وڅیړئ ، ځکه چې حتی د درملو منظم خوراک سره ، دا کچه ممکن ناڅاپه خورا ټیټه شي. که تاسو د ویټامینونو کارول پیل کړئ او که تاسو د انجیکونو په ب .ه انسولین واخلئ ، نو تاسو باید دقیقا ستاسو د شکره کچه د احتیاط چیک کولو لپاره د خپل ډاکټر څخه مرسته وغواړئ ، ځکه چې ویټامین کولی شي د پام وړ د هغې کچې اغیزه وکړي. د ډاکټر په مرسته ، تاسو کولی شئ د درملو دوز چې تاسو یې تنظیم کړئ تنظیم کړئ ، او دا لږترلږه اړین ته نږدې راوړو.

د B ویټامینونه مهم دي ، په ځانګړي توګه د نیوروپتي (د اعصابو سیسټم ناروغي) د مخنیوي یا کمولو کې چې ډیری وختونه د شکر ناروغۍ په پایله کې پیښیږي مهم دي. د B ویټامینونه ډیر اغیزمن دي که چیرې دوی یوځای وکارول شي. حتی که تاسو د ګروپ B د ویټامین اضافي دوز واخلئ ، تاسو باید دقیقا لږترلږه باید د دې ډلې پاتې ویټامینونو لږترلږه دوز واخلئ. وړاندیزونه: هره ورځ 100 ملی ګرام B B ویټامینونه په ورته وخت کې پدې ګروپ کې د یو ځانګړي ویټامین ډیروز ډیریدل.

نایاسین (ویټامین B3) د هغه موادو یوه برخه ده چې د ګلوکوز رواداري فکتور (PTH) په نوم یادیږي چې د انسولین او د وینې د شکرو د کچې په تنظیم کې مهم رول لوبوي. د انسولین پورې تړلي ډایبایټیکز مطالعاتو کې ، د نیکوتینیک اسید اضافي څښل په بشپړ ډول په 66٪ قضیو کې د انسولین انجیکشن په بشپړ ډول بند کړي. اجازه راکړئ واضح کړم چې دا ټول ځوانان د شیدو په ناروغۍ اخته دي چې انسولین ته اړتیا لري د دوی د بدن تولیدولو وړتیا ډیره کړي ، نو دوی اړ ایستل شوي ترڅو انجیکونه واخلي او په دې توګه د دوی د وینې شکر کنټرول لپاره اضافي انسولین داخل کړي ، دا ندی له ماشومتوب راهیسې د شکر په ناروغۍ اخته دي ، په کوم کې چې بدن خورا لږ انسولین تولید کوي یا یې هیڅ نه تولیدوي. سپارښتنې: که تاسو یو بالغ ذیابیطس یاست چې په دوامداره توګه انسولین کاروي ، د نیکوتینیک اسید (د نیکوتینامایډ په ب )ه) کې له to to mg ملی ګرامو څخه په ورځ کې له دریو څخه تر شپږ ځله پیل پیل کړئ (په مجموعي ډول دا به د ورځې له 1.5 څخه تر 3 G پورې رسیږي) او د بورې کچه په احتیاط سره څارنه وکړئ. په وینه کې ، ورو د انسولین دوز کم کړئ ، مګر تل د حاضر ډاکټر لخوا تر څارنې لاندې وي. که تاسو هر وخت انسولین ونه کاروئ ، نو تاسو کولی شئ په ورځ کې یو یا دوه ځله د 500 ملی ګرام نیکوتینیک اسید په واسطه کاربوهایډریټونو (ګلوکوز) سره خپل مقاومت زیات کړئ. احتیاط: په ځینو خلکو کې ، نیکوتینیک اسید د فلش کیدو لامل کیږي.د دې ویټامین په اړه مقاله ولولئ او پدې پوه شئ چې تاسو ممکن کوم اړخیز تاثیرات سره مخ شئ که تاسو یې پیل کړئ ، او دا څنګه د نورو درملو او محصولاتو سره تعامل کوي.

تایامین (ویټامین B1) باید په بدن کې شتون ولري ترڅو د ګلوکوز مناسب جذب وکړي. د دې ویټامین کمښت نه یوازې دا چې د وینې د شکر کچه کنټرول خرابوي ، بلکه په پښو ، پښو ، ګوتو او لاسونو کې د بې حسي ، درد او غوړیو حسونو پراختیا کې هم مرسته کوي ، کوم چې د ډیری شوګر ناروغانو لپاره ځانګړي دي. وړاندیزونه: لږترلږه دوه اونیو لپاره هره ورځ له -2 100 mg - 00ineine ملی ګرامه تایامین واخلئ ترڅو معلومه کړئ چې تاسو یې په وړاندې څه ډول عکس العمل ښکاره کوئ. که تاسو د ښه والي او د بورې د کچې بدلون کې کموالی وګورئ ، نو دا دوز ته دوام ورکړئ تر هغه چې د ناروغۍ نښې نور تاسو ته زیان ونه رسوي. له دې وروسته ، هره ورځ 50 ملی ګرامه تایامین واخلئ.

د ډایبېټز دوه ډولونه نیکوتینیک اسید: د بدن لپاره د ویټامینونو یو دوز

د ټایپ 2 ډایبایټس درملنه باید یوازې د شوګر ټیټ درملو کارولو ته کم نه شي. د دې جدي ناروغۍ په مؤثره توګه مبارزه لپاره ، یو مدغم لید ته اړتیا ده ، کوم چې معالجوي رژیم ، منظم تمرین او د مرستندویه اجنټونو کارول لکه نیکوتینیک اسید شامل دي.

نیکوتینیک اسید یوازینی ویټامین دی چې د دودیز درملو لخوا پیژندل شوی نه یوازې د غذایی تکمیل لپاره ، بلکه یو اصلی درمل دی. د ویټامین PP یا B3 (د نیکټینیک اسید په نامه هم یادیږي) د معالجې امتیاز حتی د ویټامین سي درملنې اغیزې څخه ډیر دی.

مګر ، د هر درملو په څیر ، ویټامین B3 باید په کلکه محدود مقدار کې واخیستل شي ، ځکه چې د نیکوتینیک اسید زیاته اندازه کولی شي بدن ته زیان ورسوي. له همدې امله ، د ویټامین پی پی سره د شکر ناروغۍ درملنه پیل کولو دمخه ، لازمي دي چې د دې په اړه د امکان تر کچې زده کړه وکړئ ، د بیلګې په توګه ، دا څنګه د ناروغ بدن اغیزه کوي ، څنګه یې په سمه توګه واخیستل شي او ایا دا contraindication لري.

دا درمل ، البته ، د هر شخص لپاره ډیر ګټور دی ، مګر د 2 ډایبایټس میلیتس لپاره د ویټامین نیکوتینیک اسید کارول یو ځانګړی قوي معالجه اغیزه لري.

له همدې امله ، دا ډیری وختونه د شکرې ناروغۍ ویټامین بلل کیږي.

نیاسین لاندې معالجې اغیزې لري:

• د دوه ډوله شکرو درملنه او مخنیوی ،
• د کاربوهایډریټ ، پروټین او غوړ میتابولیزم ښه کول ،
• د کولیسټرول راټیټول
• د زړه د ټول سیسټم د کار ښه کول ، په ځانګړي توګه په غړو کې د وینې دوران ته وده ورکول ،
• د کولیسټرول پلاکونو او د وینې د ټوټو د رامینځته کیدو مخنیوی ، او د ایتروسکلروسیس او ترووموبفلیبیټیس پراختیا ،
• د اضطراب او عصبي ناروغۍ له منځه وړل.

نن ورځ ، نیکوتینیک اسید په څو مختلفو ب inو کې شتون لري ، چې هر یو یې خپل د درملو ملکیتونه لري.

د دې دلیل لپاره ، په درملتونونو کې ، نیکوتینیک اسید په مختلف نومونو پلورل کیږي ، پدې پورې اړه لري چې د دې ویټامین کوم ډول د درملنې رامینځته کولو لپاره کارول شوی و. اوس مهال ، په درملتونونو کې تاسو کولی شئ لاندې نیکوتینیک اسید چمتووالی ومومئ:

1. نیکوتینامایډ
2. نیاسین
3. د ویټامین B3 یا PP ، اکثرا د نورو ویټامین پیچلیو د یوې برخې په توګه.

په ورته وخت کې ، دا هر یو د ډایبایټس لپاره پخپله لاره کې ګټور دی ، ځکه چې دا مختلف ستونزې اغیزه کوي چې د دې ناروغۍ سره رامینځته کیږي.

د پوهیدو لپاره چې څنګه ، کله او څه ډول د نیکټینیک اسید درملنه د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره وکاروئ ، تاسو اړتیا لرئ د دوی په اړه په تفصیل سره خبرې وکړئ.

نیکوتینامایډ

په 2 ذیابیطس کې نیکوتینامایډ انسولین ته د نسج زغم بحالي کې مرسته کوي. او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دا دې هورمون ته د داخلي حجرو حساسیت نه دی چې د غیر انسولین پورې تړلې د شکری ناروغۍ پراختیا هڅوي. دا په ځانګړي ډول د هغو ناروغانو لپاره ریښتیا ده چې د شکر ناروغي لري څوک چې د ناروغۍ بدتر شوي کورس له امله د انسولین درملنې ته اړ شوي.

د نیکوتینامایډ منظم مصرف به دوی ته اجازه ورکړي چې په بشپړ ډول د انسولین انجیکشنونه پریږدي ، په بیله بیا د پام وړ د شوګر راټیټولو درملو ته د بدن اړتیا کموي. دا د ډیری جدي اختلالاتو مخه نیولو کې مرسته کوي چې اکثرا د غیر مناسب درملنې سره د شکرو ناروغانو کې وده کوي.

نیکوتینامایډ د پانقراټيک حجرو ویجاړولو کې مرسته کوي او د هغې وضعیت ته د پام وړ وده ورکوي ، کوم چې په دواړه ډول 1 او ټایپ 2 ډایبایټس کې خورا مهم دی. د نیکوتینیک اسید دا ب helpsه د پانقراص د کار عادي کیدو او د هورمون انسولین تولید لوړولو کې مرسته کوي.

له همدې امله ، دا درمل په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ په لومړي مرحلو کې اخیستلو لپاره مؤثره دی ، کله چې ناروغۍ لاهم د پانقراټيک نسج له مینځه وړو لپاره وخت نه درلود. سربیره پردې ، دا درمل په خلکو کې د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره غوره وسیله ده څوک چې دې خطرناک زکام ناروغي پیښیږي.

د نیکوتینامایډ بل مهم ملکیت په بدن کې د کاربوهایډریټ او پروټین میتابولیزم ښه کولو وړتیا ده. دا نه یوازې دا اجازه ورکوي چې د وینې شکر ټیټ کړي ، بلکه د بدن انرژي انډول نورمال کړي ، په دې توګه ناروغ ته د توانايي چارج ورکوي.

د نیکوتینامایډ د معالجې اغیزې لپاره یو خوندور اضافه د دې معتدل سایډیټیک اثر دی. دا ماده اکثرا د یو معتبره ، زیان رسونکي تنفس کولوزر په توګه کارول کیږي ، کوم چې د اضطراب ، عصبي ناروغۍ او نورو رواني ناروغیو څخه د خلاصون کې مرسته کوي چې ځینې وختونه په ناروغیو اخته خلکو کې وده کوي لکه د شکر ناروغۍ.

نایاسین د زړه د فعالیت په نورمال کولو او د وینې دوران ته وده ورکولو کې لوی رول لوبوي ، پشمول د ټیټ افراطونو سره ، کوم چې د ډایبایټس ترټولو جدي پیچلتیا - د ډایبېټیک فوټ پراختیا مخه نیسي.

دا ماده په مؤثره توګه د ناروغ په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي ، کوم چې د ډایبایټس میلیتس کې گردش سیسټم ته زیان رسولو یو اضافي فاکتور دی. د نیاسین وړتیا د ناروغ په وینه کې د لیپید مینځپانګې د پام وړ ټیټولو لپاره د هغه خلکو لپاره بس دی چې ډیر وزن لري.

دا د ډیری جدي پایلو څخه مخنیوي کې مرسته کوي ، د بیلګې په توګه ، د ویسکولر ایتروسکلروسیس وده کول او د پښې توموموبفلیټیس ، کوم چې ډیری وختونه د خلکو د شکریت اوږد تاریخ لري تشخیص کیږي. سربیره پردې ، د نیاسین دا ملکیت د ناروغ زړه د لوړې شوګر کچې منفي اغیزو څخه ساتي ، کوم چې کولی شي د زړه عضلاتو کې جدي اختلالاتو لامل شي. د درملنې په جریان کې ، په شوګر کې هیموګلوبین په نورمال حد کې پاتې کیږي.

د داسې خطرناکه تشخیص سره هیڅ ګټور نه دی ځکه چې ډایبېټس د نیاسین بل ملکیت لري ، کوم چې د وینې ټوټې کیدو مخه نیولو کې مرسته کوي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، په کرون ډول لوړ شوي ګلوکوز کچه کولی شي وینه خورا ډکه او واسکوس کړي ، کوم چې د شکر ناروغۍ روغتیا لپاره خورا خطرناک دی. نایاسین نه یوازې دا چې وینه تویږي ، بلکې د وینې رګونو هم تویوي ، چې په دې توګه د بدن په اوږدو کې د وینې جریان ښه کوي.

د نیکوتینامایډ په څیر ، نایاسین په فعاله توګه د بدن میتابولیزم کې دخیل دی ، د شکر او غوړ سوځولو کې مرسته کوي ، دوی پاک انرژي ته اړوي. نایاسین د پروټینو په جذب کې یو شان مهم رول لوبوي ، په بیله بیا د غوړ په ځانګړو مادې اکوسوانوډونو بدلیږي ، کوم چې د میټابولیک پروسو په نورمال فعالیت کې خورا مهم اهمیت لري.

نایاسین د ټرای ګلیسریډیس ټیټو کې هم مرسته کوي ، هغه زیاتوالی چې د دویم ډول د شکرو ناروغۍ پراختیا لومړۍ نښه ده.

د ټیټ کارب رژیم سره ترکیب ، د نیاسین اخیستل تاسو ته اجازه درکوي په ګړندۍ توګه د ناروغ په وینه کې د ټرای ګلیسریډ توکو مینځ ته راوړئ او د ناروغۍ وده ورو کړئ.

د درملو کارولو لارښوونې

نیکوتینامایډ. د نیکوتینامایډ سره د درملنې مطلوب اغیز ترلاسه کولو لپاره ، دا باید ونیول شي ، د اړتیا وړ دوز په کلکه مشاهده کړئ. ډیری وختونه ، د اینڈروکرونولوژیسټانو ته مشوره ورکول کیږي چې د درملنې لاندې کورسونو ته غاړه کیږدي:

• مخدره توکي د 25 ملی ګرامه په هر 1 کیلوګرام وزن کې واخلئ. د درملنې پدې کورس کې ، د یوه بالغ لپاره ورځني خوراک شاوخوا 1750 ملی ګرامه دی.
• که چیرې دا خوراک ډیر بریښي ، تاسو کولی شئ د درملنې یو بل ساده طرز وکاروئ. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې دوه ځله درمل واخلئ - په سهار او ماښام کې ، 500 ملی ګرامه نیکوتینامایډ.

نیاسین. د نیاسین په سمه توګه د اخیستو په اړه ډیری وړاندیزونه شتون لري. دلته له دوی څخه دوه دي:

1. تاسو باید هره ورځ د 100 ملی ګرامه درملو اخیستل پیل کړئ ، په تدریج سره د ډوز زیاتوالی تر هغه چې هره ورځ د 1000 ملی ګرام کچې ته ورسیږي ،
2. تاسو کولی شئ په ورځ کې درې ځله سمدلاسه د 500 ملی ګرامه سره د نیاسین اخیستل پیل کړئ. دا خوراک هم باید په تدریج سره وده وکړي ، مګر د ډیر څه لخوا نه. په ورځ کې درې ځله په 1000 ملی ګرامه درمل واخلئ یوازې د ډاکټر نږدې نظارت لاندې.

ځانګړي لارښوونې

د نیکټینیک اسید درملنې لپاره چې د شکر ناروغ ته یوازینۍ ګټه ورسوي ، نو اړینه ده چې د استعمال لپاره لارښوونې په کلکه تعقیب کړو ، کوم چې لاندې یې وویل:

• په خپل اختیار کې د سپارښتنو خوراکونو څخه ډیر مه کوئ. د نیکوتینیک اسید زیاته کارول کولی شي د انسان روغتیا ته جدي زیان ورسوي ،
• مخکې له دې چې په شکری کې د نیکوتینیک اسید سره د درملنې کورس پیل کړئ ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا باید په یاد وساتل شي چې دا درمل متضاد لري ،
• د دې لپاره چې د مخدره توکو نا رضایتي تعاملاتو مخه ونیسي ، نیکوتینیک اسید باید د نورو درملو یا رژیم اضافه توکو سره ونه نیول شي ،
• خوراکونه باید کوچني وي ، ځکه چې د دې ویټامین ډیر مقدار کولی شي زیږیدلي ماشوم ته زیان ورسوي ،
• هغه ناروغان چې هره ورځ له mg 1000 mg n ملي ګرام نیکوتینیک اسید څخه کار اخلي اړتیا ده چې د جګر انزایمونو لپاره په هرو دریو میاشتو کې معاینه شي.

د نیکوتینیک اسید چمتو کولو ګټه دا حقیقت دی چې معافیتي انسولین معمولا له دوی سره اړیکه لري.

د دودیزو نیکوتینیک اسید چمتو کولو لګښت عموما له 100 روبل څخه ډیر نه وي ، او ډیری وختونه دا د 15 څخه تر 30 روبل پورې وي. په هرصورت ، د شکرې ناروغۍ بریالي درملنې لپاره ، د معمول ویټامین پی پی ته اړتیا نلري ، مګر د هغې د خورا فعال اجزاو تمرکز - نیاسین او نیکوتینامایډ.

دا ډول درمل دومره ارزانه ندي او شاوخوا 700 روبل لګښت لري. په روسیه کې په درملو کې د دې درملو اوسط قیمت 690 روبل دی. مګر پدې پوهیدل مهم دي چې د ورته درملو پیرودلو سره ، د شکر ناروغ ناروغ درمل ترلاسه کوي چې واقعیا ورسره مرسته کولی شي. پدې مقاله کې ویډیو به وښیې چې د شکر ناروغۍ لاملونه کوم دي.

1. د LDL کولیسټرول راټیټوي

نایاسین د 1950 مو کلونو راهیسې د لوړ کولیسټرول درملنې لپاره کارول شوی.

په حقیقت کې ، دا د 5-20 bad لخوا د "خراب" LDL کولیسټرول کچه کمیدو لامل کیدی شي.

په هرصورت ، نیاسین د لوړ کولیسټرول لومړنۍ درملنه نده ځکه چې د هغې ممکنه اړخیزو تاثیراتو له امله.

دا په عمده توګه د هغو خلکو لپاره د کولیسترول کمولو درملو په توګه کارول کیږي څوک چې نشي کولی سټیټینز واخلي.

3. دا ټرای ګلیسریډونه ټیټوي

نیاکسین کولی شي د 20-50٪ لخوا د انسان په وینه کې ټرای ګلیسریډونه کم کړي.

دا د انزیم عمل ودروي چې د ټرای ګلیسریډز ترکیب کې دخیل دی.

دا د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین (VLDL) تولید کموي.

د درملو خوراکونه اړین دي چې د انسان په وینه کې د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډس باندې دا اغیزې ترلاسه کړي.

هغه توکي چې کافي جوړوي

کافین یوازینۍ برخه نده چې د 2 ډایبېټایټس کافي په انرژي څښاک کې لري. د دې ترکیب خورا ډیر د مختلف حیاتي موادو سره تقویت کیږي ، لکه:

په اوسط ډول هر ډول کافي د سلولوز او غوړ دریمه برخه لري. او نور ټول د مختلف ډوله اسیدونو ، پروټینونو او ټینینونو لخوا نیول شوي دي.

په کافي لوبیا کې شامل غوړ اسیدونه مختلف ملکیتونه لري. د مثال په توګه ، لینولیک - د ضربې مخه نیسي او په بدن یې یو نوی تاثیر کوي. سټارین - د پوټکي حالت ته وده ورکوي او د ځینې ناروغیو مخه نیسي. اویلیک اسید د وینې رګونو کې د کولیسټرول رسوب ظهور مخه نیسي ، او د ایتروسکلروسیز وده. کلوروجینک - د وزن کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې په ځانګړي ډول د شوګرانو لپاره مهم دی.

په کافي لوبیا کې موجود میګنیشیم او کرومیم د انسولین په وړاندې د بدن حساسیت ته وده ورکوي. مګر دا د اجزاو لیست پای نه دی. په هرصورت ، یو بل مرکب شتون لري ، هیڅ کم مهم ندي - الکلوایډونه. په کافي کې دوه ډوله الکلوایډونه شتون لري - کافین او ټریګونیلین.

د غوړیدو پرمهال د دوهم برخې څخه مننه ، څښاک خپل خوند او بوی ترلاسه کوي. ځکه چې دا د تودوخې څخه مات کیږي. او د پایلې په توګه ، نیکوتینیک اسید ، یا لکه څنګه چې دا د نیاسین په نوم هم یادیږي ، په فعال ډول تولید کیږي. دا ویټامین د انسان بدن لپاره خورا مهم دی. ځکه چې دا د عصبي سیسټم فعالیت ملاتړ کوي او د داخلي ارګانونو عمومي فعالیت باندې تاثیر کوي. دا د ډیری انزایمونو برخه ده.

او همدارنګه کافي لوبیا په سوکروز کې بډای دي. کله چې وخورئ ، دا په کیریمل بدلیږي. د دې څخه مننه ، څښاک خپل نسواري رنګ ترلاسه کوي. په دې ترکیب کې یو بل مهم اجزا شتون لري - ویټامین پی ، کوم چې د وینې رګونو پیاوړي کوي.

د لوړ کیفیت غلو دانې راټولولو سره ، د کلوروجینک اسید نږدې 9-9 smaller کوچنۍ مادې باندې مات کیږي چې په نرمۍ سره ژبه pin چوټکي. کوي. کافین د غوړ اسیدونو سره په هاضمه کې ګټور اغیزه لري (د هاضمې په جریان کې د ناروغیو په نشتوالي او نورماله اسیدیت) کې. په جوارو کې تیینینز هم د هاضمې پروسې ګټور اغیزه لري. ټینینز او د کافي خوند کول خوند ورکوي.

او د هند څیړونکي پدې باور دي چې د کافین لوی مقدار کولی شي د تابکاری په وړاندې محافظت وکړي. نورو مطالعاتو د شدید الرجیک عکس العمل خلکو باندې د کافي مثبت اغیزو یادونه کړې. کافي د هسټامین تولید کموي او پدې سره الرجیک څرګندونه ضعیف کوي. په کافي کې موجود مګنیزیم او کرومیم د انسولین طبیعي تولید ته وده ورکوي.

او په څښاک کې شتون لرونکي پولیفینولونه او انټي اکسیډنټونه د بدن عمومي مقاومت زیاتوي او د ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي. اوس مهال ډیری څیړونکي داسې انګیرنه کوي چې کافي د دې وړتیا لري چې د وژونکي حجرو پراختیا مخنیوی وکړي. او د منظم استعمال سره ، دا حتی د کولمو سرطان درملنې کې همکاري کوي.

د شکر ناروغۍ لپاره کافي څرنګوالی او څه چې تاسو یې باید یادولو ته اړتیا لرئ

د شوګر ناروغان باید قوي کافي ونه څښئ ، ځکه چې دا د دې شرایطو کې د وینې فشار لوړولو وړتیا لري (او دا مطلوب ندي).

• تاسو اړتیا لرئ د 1-2 چائے کاچو کافي واخلئ ، په یو ترک کې یې واچوئ ، تازه ، پاکې اوبه ولرئ او د 94-95 درجو په حرارت درجه کې مرکب کړئ.
• د دې لپاره چې د قهوې بوی او ملکیت له لاسه ورنکړئ ، نو غوره ده چې دا جوش ته ونه راوړئ.
• له دې وروسته ، څښاک یوې پیالې ته واستوئ ، پریږدئ چې د 2-3 دقیقو لپاره وخوړل شي او د لږ مقدار اوبو سره یې پاک کړئ.

دا ډول څښاک به ضعیف وي او د منفي پایلو لامل نشي.

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، غوره ده چې جوش شوي قهوه پرته له شوګر اضافه کړئ (پرته د ضرر سویټینر کارول). فرټکوز په اعتدال کې کارول کیدی شي. د دې د ځانګړو ملکیتونو له امله.

دا غوره دی چې د لوړ غوړ مینځپانګې له امله کریم او ورته توکي شامل نه کړئ. د دې زیاته برخه کولی شي د خراب کولیسټرول تولید لامل شي. او د وینې شکر د پام وړ لوړ کړئ. دا غوره ده چې د کریم پرځای لږ غوړ خواږه کریم وکاروئ. بیا څښاک به غیر معمولي خوند ولري.

شنه کافي د شکرو ناروغانو لپاره صحي ده. ځکه چې د دې حبوبات غوړ شوي ندي او زیان لرونکي توکي نلري. شنه کافي د پولیفینول لوړ غلظت لري ، کوم چې ښه انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري.دوی د سرطان پرمختګ ته اجازه نه ورکوي او د دائمي ناروغیو پیښې مخه نیسي. شنه کافي کولی شي د ناروغۍ مخنیوي لپاره د 2 ذیابیطس سره وڅښل شي ، ځکه چې دا د غوړ ماتولو ته وده ورکوي. سربیره پردې ، شنه کافي د انسولین حساسیت لوړوي ، کوم چې د شوګر له ناروغانو سره مرسته کوي د بورې کچه تنظیم کړي.

دا اړینه نده چې کافي په بشپړ ډول رد کړئ ، دا کافي ندي چې له دې ناوړه ګټه پورته کړئ او د بدن وضعیت وڅیړئ. که تاسو په اعتدال کې کافي وڅښئ ، نو دا به ډیری ګټې راوړي. په مطالعاتو کې په زړه پورې ب patternه موندل شوې: په هره ورځ د 4 کپ څخه لږ د انرژي څښاک مصرف کول د ټایپ 2 ډایبایټس امکان تقریبا نیمایي کوي.

د شکرو لپاره کافي

پیشو او د کافي مصرف

ایا زه له روزنې وروسته کافي څښلی شم؟

څنګه کافي په ځيګر تاثیر کوي

ایا کافي ضعیف ده که قوي؟

د هایپوویټامینوس پیژندلو څرنګوالی

په شوګرانو کې د هايپوټايټينوسېس لومړۍ نښې:

• کمزوری ، خوب ،
• د فعالیت او پاملرنې کمول ،
• خارش ، مزاج بې ثباتي ،
• وچ پوټکی او سور رنګ ،
• د ویښتو او کیل پلیټ نزاکت.

تاسو نشئ کولی تر هغه چې انتظار مه کوئ د هایپوویټامینوس خورا جدي مرحله وده وکړي ، نو سپارښتنه کیږي چې سمدلاسه د مایکرونیوترینتونو اخیستل پیل کړئ. ویټامین د شکر ناروغۍ درملنه نه کوي ، مګر د شکر ناروغانو لپاره ویټامینونه اړین دي.

د کارولو لپاره نښې

اسکربیک اسید د انسان بدن لازمي جز دی ، ځکه چې دا د سرخکس پروسې عادي کوي ، د بدن سره د ویروسونو او انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي ، د الرجین تاثیرات کموي او د سرطان لپاره مخنیوي اقدام دی.

سربیره پردې ، ascorbic اسید د اوسپنې او کلسیم جذب هڅوي ، د B او E ویټامینونو ثبات زیاتوي ، د زهري موادو څخه بدن پاکوي ، اضافي کولیسټرول لرې کوي او له فشار لرونکي حالاتو سره مبارزه کې مرسته کوي. د درملنې موخو لپاره د ویټامین سي کارول په پیښو کې سپارښتنه کیږي:

• هایپوویټامنیس یا د ویټامین کمښت سي ،
• د وینې ضعیفه کیدل ، وینه
• ساري ناروغي
• نشې
• د هاضمې ناروغي ،
• فزیکي او احساساتي فشار زیات کړی.

د اسکاربیک اسید کارولو نښې په انساني بدن کې د هایپو- او ایوټومینوسس سي شتون دی .اسکربیک اسید هغه وخت کارول کیږي کله چې په بدن کې د ویټامین سی ګړندي ډکولو ته اړتیا وي.

په ذیابیطس کې د اسکربیک اسید کارول د انجیکشنونو څخه مننه د ټابلیټونو پرته د وینې شکر کمولو اغیزه لري. Ascorbic اسید کولی شي په بدن کې په بیلابیلو لارو اغیزه وکړي ، په بدن کې د شکرو لومړني غلظت پورې اړه لري.

د ټیټ شوګر مینځپانګې سره ، اسکربیک اسید د ډایبایټس میلیتس سره د ناروغ په وینه پلازما کې د ګلوکوز کچه ډیروي. د لوړ شوګر غلظت سره ، کوم چې ډیری وختونه په شوګرانو کې مشاهده کیږي ، دا شاخص کمیږي.

د شکر ناروغي ناروغانو بیاکتنه ښیې چې د اسکاربین اخیستل په بدن کې د شکر عادي کیدو کې مرسته کوي.

د دې درملو کارول په هغه حالتونو کې جواز لري چې کله ترسره کیږي:

1. د مور او پلار تغذیه.
2. د معدې ناروغي درملنه کیږي.
3. د اډیسن ناروغي.

دا درمل د دوامداره اسهال په درملنه کې ، د کوچني کولمو د بیا څیړنې پرمهال ، په ناروغ کې د پیپټیک السر په شتون کې ، او د معدې د معدې په جریان کې کارول کیږي.

د درملو کارول وړاندیز نه کیږي که چیرې د ناروغ بدن کې هغه برخو ته حساسیت وي چې درمل جوړوي.

د ناروغ په شتون کې د اسکربیک اسید لوی ډوز معرفي کول د مخنیوی وړ دي:

• هایپرکوګولیشن
• Thrombophlebitis ،
• د تومومبوسس تمایل ،
• د پښتورګو تيږې ناروغي
• د ګلوکوز -6-فاسفټ ډایډروجنیز کمښت.

خاص احتیاط باید وکارول شي کله چې ascorbic اسید وکارول شي په هغه حالت کې چې ناروغ هایپوکسالوریا ، گردۍ ناکامي ، هیموکروماتیس ، تیلیسیمیا ، پولیسیمیا ، لیوکیمیا ، سایډروبلاستیک انیمیا ، سکلی حجری انیمیا ، او وژونکي نیوپلازم ولري.

په شکرې کې هندواonsې او خټکي

د شکر ناروغي خلک اکثره وختونه هندواmelې او خټکي د دوی له رژیم څخه خارجوي. طبي څیړنې ثابته کړې چې دا لازمي ندي. په دې خواړو کې موندل شوي مغذي مواد او فایبر د رژیم لپاره ګټور اضافه کیدی شي او په ناروغ باندې درملنه اغیزه ولري.

ایا زه کولی شم د شکرې ناروغي لپاره هندوا andې او خټکي وخورم؟

په هندواonو او خټکو کې د بورې لوړه کچه له ډیرې مودې راهیسې د شکرې ناروغانو لپاره د منلو وړ نه ګ consideredل کیږي. او ډاکټرانو لارښوونه وکړه چې دوی د رژیم څخه خارج کړي. مګر عصري درمل برعکس ادعا کوي. دا موسمي خواړه بوره لري ، مګر دا په کالوري کې ټیټ دي ، په ویټامینونو ، منرالونو او فایبر بډایه دي. په سم تناسب کې د ورته محصولاتو کارول به زیان ونه رسوي ، بلکه ، ګټه به وکړي او د ناروغ حالت ښه کولو کې برخه واخلي.

د محصولاتو ګټې څه دي؟

هندواonه یو موسمي خوږ درملنه ده ، مګر دا سوکروز نه دی چې خیانت کوي ، مګر فروټکوز ، کوم چې د ګلوکوز کارول پرته بدن ته اړوي ، پدې معنی چې دا به د انسولین کمښت سره ناروغ ته زیان ونه رسوي. د هندوا Eو خوړل په ټاکلي اندازه ګټور دي ، دا ډول ګټور ملکیتونه لري:

خټکي د رژیم لپاره خواږه اضافه ده ، پدې کې سوکروز شتون لري ، نو د وینې د شکر کچه په چټکۍ سره لوړیږي. مګر دا یو دلیل ندی چې دا ډول ګټور ښه توکي له رژیم څخه خارج کړئ. د شکرې ناروغي باید د ډاکټر په مشوره په محدود مقدار کې وخوړل شي. هغه د داسې معالجې وړتیا لري:

• د زهرجن بدن پاکوي ،
• کولمو ته وده ورکوي ، د قبض څخه مخنیوي کې مرسته کوي ،
• د فولیک اسید سره حجرې تقویه کوي ،
• د وینې جریان ته وده ورکوي ،
• د هیموګلوبین او سره د وینې حجرو کچه لوړه کوي.

د ګالیسیمیک محصولاتو شاخص

کله چې د ګالیسیمیک شاخص وټاکئ ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې د دې شاخص 100 د خالص ګلوکوز څخه اخیستل شوی ، نو بیا دا څنګه کاربوهایډریټ ته واړوئ او وینې ته ننوځي. دا شاخص ټاکي چې کوم خواړه د ډایټیک تغذیه سره مصرف کیدی شي او په کوم مقدار کې. د محصول ځانګړتیاوې په میز کې تشریح شوي:

د ډایبېتېز مېلېټوس ډول کې ، د انسولین کچه د درملو اړین خوراک معرفي کولو سره کنټرول کیږي ، نو تاسو کولی شئ د محصول مقدار چې د انسولین اداره شوي دوز په پام کې ونیسئ وکاروئ ، مګر په ورځ کې له 200 ګرامه څخه ډیر نه. د کارولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د لږترلږه دوز سره خواړه پیل کړئ او په تدریج سره د منلو وړ اندازې ته وده ورکړئ ، په دوامداره توګه د بدن عکس العملونه وڅیړئ.

د ډایبېټایټ 2 سره ، د کارولو ځینې ب featuresې شتون لري. د هندوا .و څښلو وروسته ، په چینی کې یو کود په بدن کې پیښیږي ، او ګړندۍ هاضمه کول د بدلون او د لوږې قوي احساس لامل کیږي. دا پروسه کولی شي د ناروغ لپاره ریښتینی عذاب وي. تغذیه کونکي مشوره ورکوي چې د هندوا eatingو خوړل خورا ښه خواړه ندي چې د ډوډۍ سره خواړه بشپړوي. ورځنی خوراک باید له 200-300 ګرامو څخه ډیر نه وي.

خټکي باید حتی د ډیر احتیاط سره وخوړل شي - په ورځ کې له 200 ګرامو څخه ډیر نه. دا مشوره نه کیږي چې دا په خالي معدې کې وخورئ یا د نورو محصولاتو سره چې د اوږدې مودې لپاره جذب کیږي. په رژیم کې ، نور خواړه د درملنې سره ځای په ځای کیږي. د اصلي خواړو څخه په جلا توګه د خټکو خوړل خورا ګټور دي ، د خوب څخه څو ساعته دمخه. د چاغوالي ناروغانو لپاره ، د محصول کارول ناغوښتل کیږي.

د شکرې ناروغانو لپاره غوره انتخاب کوم دی؟

د ډایبېټس میلیتس د ژوند لاره ده او تاسو باید ناروغ د خپل بشپړ ژوند لپاره سخت خواړه پورې محدود نه کړئ ، ځکه چې د بدن د نورمال فعالیت لپاره ، ټول ویټامینونه او مینرالونه اړین دي.کله چې د ګټورو محصولاتو لکه هندوا andو او خټکو تر مینځ انتخاب شتون ولري نو تغذیه کونکي د ناروغ د رنځپوهنې او فیزولوژیک ځانګړتیاو ټولې ب .ې په پام کې نیسي. لکه څنګه چې په هندوا inو کې هیڅ سوکروز شتون نلري ، او همدارنګه د ګټورو ملکیتونو لوی شمیر ، لکه په خټکي کې ، دا کولی شي د ورځني مینو یو ښه ډول شي. موږ باید هیر نکړو چې خټکي د چاقۍ سره د خلکو لخوا د کارولو لپاره منع دی ، مګر کولی شي قبض قبض کړي.

هندوا .ې او خټکي په شکرې کې دي. په پیل کې د هندوا .و سره د هندوا diabetesې په شکری کې ضرر ګ harmfulل کېده ځکه چې په ترکیب کې د شکر لوړه اندازه وه. مګر ډاکټرانو دې نتیجې ته ورسید چې ممکن دا موسمي محصولات یوازې په مناسب حد کې وکارول شي.

د ډایبایټس لپاره 1 او 2 ډوله ویټامینونه: د لیدنې ځانګړتیاوې

ویټامین د ټایپ I او ټایپ II ډایبایټس جامع درملنې لپاره یو "جوړونکي بلاکس" دي. د ناروغۍ د نوعیت له امله ، ناروغان په رژیم کې تکیه کوي ، کوم چې کولی شي بدن د ځینې ډوله ویټامینونو نشتوالي لامل شي. په ناروغانو کې "تجربه سره" د معافیت کمول ، د میتابولیک اختلالات ، د اختلاطاتو وده ده.

د ویټامین کمپلکسونو اخیستل د شکر ناروغۍ سره مرسته کوي:

• بدن قوي کړئ
• د بدن لپاره ورک شوي ، حیاتي موادو ته معاوضه کول ،
• د اختلاطاتو پرمختګ ورو کړئ.

د شکرو لپاره ترټولو مهم ویټامینونه: د دوی ملکیتونه او ګټې

د ویټامین چمتووالي استقبال د یوې قاعدې په توګه ، د میاشتني کورسونو لخوا چې د 2-3 میاشتو مداخلو سره ټاکل کیږي. د ټایپ I او ټایپ II ډایبایټس لپاره کوم ویټامینز امکان لري؟ د B ګروپ ویټامین سپارښتنه کیږي ، په بیله بیا ویټامین A ، C ، E (انټي اکسیدنټ) ، کوم چې بدن سره مرسته کوي د ناروغۍ ډیری مشکلاتو سره مقابله وکړي:

پورته یاد شوي ویټامینونه د شکرې ناروغۍ د مخنیوي ، او همدارنګه د درملو سره ترکیب لپاره د دې درملنې لپاره اړین دي. دوی په ریٹنا کې میټابولیک پروسو ته وده ورکوي ، د کارنیا وچیدو مخه نیسي ، د پوټکي نازکتیا کموي ، او د مایکروکلرول او انټراوکلر فشار باندې ګټورې اغیزې لري.

د شکر ناروغي ناروغانو کې ، د رګونو د دیوالونو نرموالي او نرموالي کې خرابیدل ممکن دي ، کوم چې د بشپړ زړه د سیسټم "تغذیه" سرغړونې لامل کیږي. د شکر ناروغانو لپاره ویټامینونه به د وینې جریان فعالولو ، بیا رغونه ، پیاوړي کولو او د وینې رګونو زیانمنو دیوالونو پاکولو کې مرسته وکړي.

په ذیابیطس کې نیوروپیتي د عصبي فایبرونو د خوارځواکۍ پایله ده ، په دوی کې د تخریب پروسو پرمختګ. د نیوروپتي سره ، ویټامینونه تایامین (B1) ، پیریډوکسین (B6) ، سایانوکوبالین (B12) تل وړاندیز کیږي. دوی د اعصاب فشار راوړو باندې مثبته اغیزه لري ، درد کموي ، او د موټرو اختلالات له مینځه وړي.

د شکرې ناروغانو لپاره ځینې ویټامین چمتو کول

1. د شکرې ناروغانو لپاره Doppelherz (جرمنی)

ملټي وټامین کمپلیکس په دوه نسخو کې شتون لري: کلاسیک ویټامینونه او اپټلمو ډیبیټو ویټ.

د کلاسیک ډوپلرژ کمپلیکس - د شکر ناروغۍ لپاره ویټامینونه د اصلي B ویټامینونو سربیره ، ویټامین E او C هم لري ، کوم چې د بیا زیږدنې پروسې هڅوي او انسولین ته د بدن حساسیت زیاتوي. د ویټامینونو سربیره ، پیچلي د ټیټ عناصر لري چې د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دي.

OphthalmoDiabetoVit د کلاسیک پیچلي څخه په ترکیب کې توپیر لري. دا ویټامین A لري ، د ویټامین ای د مینځپانګې څخه یو څه ټیټ. درمل د retinopathy مخنیوي لپاره دی.

په پیچلي کې د B ویټامینونو ډیری شامل دي ، په بیله بیا ویټامین E ، C ، ټریس عناصر ، لیپوک اسید ، کوم چې د ګلوکوز اخیستل ډیروي. د نورو جوړوونکو د ډیبیټیک پیچلو برعکس ، دا د جینکوگو بلوبا استخراج لري ، کوم چې د دماغي گردش ښه کوي.

د ورځني مصرف په 3 ګولیو ویشل شوی ، د ویټامینونو او مینرالونو مطابقت پورې اړه لري ، کوم چې د پیچلي هایپواللیژنیتا ډاډ ورکوي. درمل 13 ویټامینونه (ډلې B ، C ، A ، E ، D ، K) لري ، معدنيات ، د نبات استخراج (د وینې ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي ، د لید ناورین مخه نیسي ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم مثبت تاثیر کوي).

د ډیر مقدار خطر

د روغتیا لپاره ، دواړه کمبود او د ویټامینونو څخه ډیر خطرناک دي. د انټرنیټ ویټامینونو یا ویټامین کمپلکسونو په مکرر ، غیر منظم ډول وینځلو په صورت کې د ویټامینونو ډیر مقدار ممکن دی. د ډیر مقدار ، التهاب ، خواګرځیدل ، سستیدل یا د اعصابو جوش زیاتیدل په حالت کې.

د شکرې ناروغانو لپاره ویټامینونه باید یوازې د ډاکټر لخوا تجویز شي ، ځکه چې دا د بدن انفرادي ځانګړتیاوې ، د پیچلتیاوو شتون په پام کې نیسي. حتی د ویټامینونو لپاره هم مخنیوی شتون لري.

د مثال په توګه ، ممکن د امیندواره میرمنو ، نرسنګ میرمنو ، د سیررووواسکولر پیښې ناروغانو ، د پیپټیک السر ناروغۍ ، او نورو لخوا د استعمال لپاره محدودیتونه شتون ولري. ویټامینونه د 12-14 کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره په احتیاط سره وړاندیز کیږي.

دا د دې حقیقت له امله دی چې پیچلې معمولا د بالغ وزن لپاره ډیزاین شوي.

د ډایبېټایټز دوه ډوله لپاره ویټامینونه

سلام ګرانو ملګرو! نن ورځ موږ د انستاسیه لیک ته پوسټ ځواب لرو. زه به ډیر خوښ شم که زما ځواب تاسو سره مرسته وکړي.

"سلام! ستاسو د سایټ او کار لپاره مننه! زه د څو ورځو راهیسې مقالې او بیاکتنې لولم ، یو لیست جوړول چې زه غواړم احرام باندې څه وغواړم. زه هڅه کوم د خپلې مور لپاره پیچلي عضوي ویټامینونه ومومم څوک چې د ټایپ 2 ذیابیطس لري. شاید ما ته ووایاست چیرې چې پدې موضوع باندې بیاکتنې ولولئ ، یا مشخص کړئ چې کوم پلچکونه په دکان کې پاملرنه وکړي؟ مننه! "

انستاسیه ، له بده مرغه ، چمتو چمتو ځواب یا لینک چمتو شوي بیاکتنې پورې تړاو نلري ، مګر زه به ډیره هڅه وکړم چې زما ځواب ستاسو او زموږ ټولو لوستونکو لپاره د امکان تر حده بشپړ او ګټور کړئ.

موږ 3 کاله دمخه د شکر ناروغۍ ستونزې سره مخ یو ، کله چې زما مور بیا هم موږ ته د هغې تشخیص غږ کړ. یو څه وخت وروسته ، زما مور هغې ته اجازه ورکړه چې مرسته وکړي او یو لړ تدابیر غوره کړي. البته ، سمدلاسه د سویټلانا سره د مشورې لړۍ پیل شوې ، د کوم لپاره چې هغه ښکته ټیټ شوی.

پدغه وخت کې ، سویتلانا مورټینسن لاهم خپل پلورنځی نه لري ، نو هغه د شکرې ناروغانو لپاره د ویټامینونو سپارښتنې ورکړې ، د iHerb.com آنلاین پلورنځي د رژیم متمماتو پراساس.

زموږ د اړیکې څخه یو څو برخې خلاص کړئ ، هرڅه چې د سویټا لخوا ویل شوي وي به حواله شي:

د ډایبېټایټ دوه ډوله - په بشپړ ډول روغ شوی - هیله به ولري "

"لیپوک اسید - 100 ملی ګرامه - په ورځ کې 2 ځله (د خواړو څخه لس دقیقې مخکې ، که تاسو هیر کړئ چې د خواړو سره). لیوپیک اسید انرژي ورکوي ، نو زه فکر کوم چې دا به ښه وي د ناستې او غرمې دمخه وڅښل (که دا ستاسو له مور سره مرسته کول مالي مشکل وي یا لږ څه قیمتي وي ، نو لږترلږه په ورځ کې یو ځل ، ځکه چې هغه اوږد وخت لپاره ورته اړتیا لري) ".

“وینډیم او کرومیم - 1 میز. - له هر لوی غذا مخکې "

"هغه کولی شي Co Co 10 سره په عین وخت کې وینډیم او کرومیم واخلي او حتی خورا ښه (موږ دا د عمر سره لږ او ډیر تولید کوو) - په ورځ کې یوځل 100 ملي ګرامه (که چیرې د زړه رنځپوهنه وي ، نو هره ورځ 200 ملی ګرامه)"

"په سم شکل کې مګنیزیم - 2 کیپسول - په ورځ کې 2 ځله"

د سپارښتنو په تعقیب ، د 2 شوگرانو لپاره لاندې غذایی رژیم او ویټامینونه غوره شوي:

1. طبیعي عوامل ، مګنیزیم سایټریټ ، 150 ملی ګرامه ، 90 کیپسولونه. د میګنیزیم خورا ښه ب Cه سایټریټ دی. د سویټلانا لخوا وړاندیز شوي دوز څخه ، دا معلومه شوه چې 1 پاکټ زموږ لپاره د 22 ورځو لپاره کافی دی. ټابلیټونه یو شیل دی چې خلاصیدل اسانه دي او په چمچو کې یې اچول. په شخصي توګه ، دا زما لپاره ډیر اسانه دی (زه هم دا منم). دننه یو سپین پوډر شتون لري ، بې بویه او ، دا ماته ښکاري ، پرته له خوند څخه. په iHerb.com کې د پوښتنې نرخ: .2 6.24
2. د ډاکټر غوره ، غوره مستحکم R-Lipoic اسید ، 100 ملی ګرامه ، 60 Veggie Caps. لایپوک اسید. د انسان په بدن کې د مختلف میتابولیک پروسو تنظیماتو باندې د هغې مثبت تاثیر په اړه ډیر څه لیکل شوي او که وغواړي ، د ګټو معلومات په اسانۍ سره موندل کیدی شي. د سویټلانا لخوا وړاندیز شوي دوز څخه ، دا په ګوته کوي چې 1 پاکټ زموږ لپاره د یوې میاشتې لپاره کافی دی. په iHerb.com کې د پوښتنې نرخ:. 17.60
3. سرچینه طبیعي ، د کرومیم سره وانډیم ، 90 ټابلیټونه. وینډیم او کروم. د سویټلانا لخوا وړاندیز شوي دوز څخه ، 1 پیک زموږ لپاره د 1 میاشتې لپاره کافی دی. په iHerb.com کې د پوښتنې نرخ: .4 5.46
4. د ټایټ 2 ذیابیطس ناروغانو لپاره د ډاکټر غوره ، د لوړ جذب CoQ10Q10 ، 100 ملی ګرامه ، 120 ویګي کیپس. CoQ10. د سویټلانا لخوا وړاندیز شوي دوز څخه ، 1 پیک زموږ لپاره د 4 میاشتو لپاره کافی دی. په iHerb.com کې د قیمت ٹیګ: 95 12.95

د پایلې په توګه ، زه کولی شم د درملنې کورس وروسته زما د مور عکس العمل راوړم.

موږ د هغې سره په مختلف ښارونو کې اوسیږو او له یو بل څخه لرې یو. هغې سهار وختي ما ته زنګ ووه او په کلکه یې وویل چې هغه د "بهرني" درملو سره د درملنې په بریا باور نلري.مګر پرون په کار کې ، هغه ستاینه ترلاسه کړه: "رایسه بوریسوفینا ، تاسو په مستقیم ډول په کار کې یو څه ته ورشئ."

او بیا هغې د ځان لپاره یادونه وکړه چې د هغې لپاره د هغې شاوخوا تګ خورا اسانه شوی ، د ډیر آرام ، ډیر خوښ ، ډیر ساتیري او آرامۍ احساس یې پیل کړی.

هغې دا مثال هم په ګوته کړ چې یوازې په بله ورځ هغه د غرمې ډوډۍ له لاسه ورکړه ، ځکه چې هغه بوخته وه ، که څه هم هغه د ورځې د درملنې څخه څو دقیقې مخکې د خواړو څخه شمیرله.

پورته ورکړل شوي ، زه کولی شم په خوندي ډول دې پایلې ته ورسیږم چې ، د شکرې ناروغۍ لپاره د رژیم ، رژیم متممینو او ویټامینونو سره ، درملنه ممکن ښه پایله ورکړي. زه هم وړاندیز کوم چې زموږ د وخت خورا "سمارټ" ضمیمې ته نږدې وګوري - د غذایی تکمیل سویا لیسیټین.

4. دا ویټامین کولی شي د زړه ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي.

په کلسیم کې د نیاکسین تاثیر د زړه ناروغۍ مخنیوي کې یوه لار ده.

مګر نوې څیړنې یو بل میکانیزم هم وړاندې کوي چې له مخې یې دا د زړه سره مرسته کوي.

دا کولی شي د آکسیډیټ فشار او سوزش کمولو کې مرسته وکړي ، دا دواړه د ایتروسکلروسیس ، شریان سکلیروسیس په پراختیا کې دخیل دي.

ځینې ​​مطالعات ښیې چې د نیاسین درملنه ، یا یوازې یا د سټیټینز سره په ګډه ، د زړه د ناروغۍ پورې اړوند د روغتیا ستونزو خطر کمولو کې مرسته کولی شي.

په هرصورت ، یوه بله بیاکتنه پایله کړې چې د نیاسین درملنه نشي کولی د زړه ناروغۍ اخته خلکو کې د زړه د حملې ، سټروک یا مړینې خطر کمولو کې مرسته وکړي یا هغه څوک چې د زړه ناروغۍ لوړه خطره لري.

. May 1 1 ډول diabetes د شکری په درملنه کې مرسته کوي

د ټایپ 1 ډایبایټس یو اتومات ناروغي ده چیرې چې بدن برید کوي او د پانکراس بیټا حجرې له مینځه وړي چې انسولین تولیدوي.

مطالعې وړاندیز وکړ چې نیکوتینیک اسید ممکن د دې حجرو په ساتنه کې مرسته وکړي او ممکن حتی په ماشومانو کې د لومړي ډایبایټس خطر کم کړي.

مګر د هغو خلکو لپاره چې د دویم ډول ذیابیطس اخته وي ، د نیاسین رول ډیر پیچلی دی.

1) له یوې خوا ، دا کولی شي د لوړې کولیسټرول راټیټولو کې مرسته وکړي چې اکثرا په خلکو کې د ټایپ 2 ډایبېټیس اخته کیږي.

2) له بلې خوا ، دا کولی شي د وینې شکر زیات کړي.

)) د پایلې په توګه ، هغه خلک چې د شکرې ناروغۍ لري د لوړ کولیسټرول درملنې لپاره نیاسین اخلي هم اړتیا لري د دوی د وینې شکر په دقت سره وڅیړي.

6. د دماغ فعالیت ته وده ورکوي

د انسان دماغ د انرژي ترلاسه کولو او په سمه توګه کار کولو لپاره نیاسین ته اړتیا لري.

په حقیقت کې ، د دماغ غبار او حتی رواني ناروغۍ نیاسین کمبود سره تړاو لري.

د شیزوفرینیا ځینې ډولونه د نیاسین سره درملنه کیدی شي ، ځکه چې دا د مغز حجرو ته د زیان رسولو کې مرسته کوي چې د کمښت په پایله کې.

او لومړنۍ مطالعات ښیې چې دا د الزایمر په قضیو کې مغز روغ ساتلو کې هم مرسته کولی شي.

7. د پوټکي فعالیت ته وده ورکوي

نیاکسین د لمر وړانګو له زیان رسونکو تاثیراتو څخه د پوټکي حجرو ساتنه کې مرسته کوي.

په ورته وخت کې ، ویټامینونه په شفاهي ډول اخلي او په پوټکي کې یې په لوشنونو کې پلي کول مرسته کوي.

او وروستي مطالعات ښیې چې دا د پوټکي سرطان ځینې ډولونو مخنیوي کې مرسته کولی شي.

په 2015 کې ، یوې مطالعې وموندله چې په ورځ کې دوه ځله د 500 ملی ګرامه نیکوتینامایډ (د نیاسین ب formه) اخیستل د پوټکي سرطان وده کولو لپاره د خلکو تر مینځ د غیر میلانوما پوټکي سرطان خطر کموي.

8. ممکن د مفصلونو پاړسوب کم کړي

یوې لومړنۍ مطالعې وموندله چې نیاسین (نیکوتینامایډ) د اوسټیوآرتریت ځینې نښو په راحته کولو کې مرسته کوي ، ګډ خوځښت ښه کوي ، او د NSAIDs اړتیا کموي.

په لابراتوار چوپانو کې یوې بلې مطالعې ښودلې چې د ویټامین ای سره انجیکشن د مفصلونو پاړسوب کموي.

ساینس پوهان وایی د دې حقیقت سره سره چې دا ژمنونکی دی ، پدې اړه نورې څیړنې ته اړتیا ده.

..پیلاګرا روغوي

د نیاسین شدید کمښت د پیلاګرا په نوم د ناروغۍ لامل کیږي.

د نیاسین سپلیمنټ اخیستل د پیلاګرا لپاره اصلي درملنه ده.

په صنعتي هیوادونو کې د نیاسین کموالی ډیر کم دی. په هرصورت ، دا کولی شي د نورو ناروغیو لکه الکولۍ ، انورکسیا یا هارټینپ ناروغۍ سره هم پیښ شي.

د نیاسین غوره تغذیه سرچینې

نایاسین په مختلف خواړو کې موندل کیږي ، په ځانګړي توګه غوښه ، چرګانو ، کب ، کب او ډوډۍ.

ځینې ​​انرژي څښاک د B ویټامینونه لري ، ځینې وختونه په لوړه اندازه کې.

په خواړو کې ویټامین B3 (په هر 1 خدمت کې):

د چرګانو سینې: د RDI 59.. په غوړ کې کین شوی ټونا: د RDI 53.. غوښي: د RDI 33.. سالم سالم: د RDI 32٪. بران فلیکس: 25٪ د RDI. مونګټال: د RDI 19٪. مسیر: 10 د RDI٪.

د غنمو ټوله ډوډۍ ، 1 ټوټه: د RDI 9..

هرڅوک نیاکسین ته اړتیا لري ، مګر ډیری خلک کولی شي د هغې له رژیم څخه کافي اندازه ترلاسه کړي.

څوک به د ویټامین B3 ضمیمو څخه ګټه واخلي؟

په هرصورت ، که تاسو د دې ویټامین کمښت لرئ یا لوړې اندازې به ستاسو روغتیا ته وده ورکړي ، نو ستاسو ډاکټر ممکن د رژیم وړاندیز وکړي.

1) په ځانګړي توګه ، د دې ویټامین اضافه کول د هغه خلکو لپاره چې د لوړ کولیسټرول لرونکي دي او د زړه ناروغۍ لپاره د خطر عوامل په شتون کې سپارښتنه کیدی شي ، مګر څوک نشي کولی سټیټینز واخلي.

2) اضافي ب formsې په دوزونو کې وړاندیز کیږي چې د پام وړ لوړې دي د خواړو څخه ترلاسه کیدی شي. ډیری وختونه ، معالجوي ډوز په ګرامونو کې اندازه کیږي ، نه ملیگرام.

3) د دې ویټامین لوی مقدار کولی شي ډیری احتمالي ضمني تاثیرات رامینځته کړي.

ضمني اغیزې او د اضافي استعمال لپاره احتیاطونه

ساینس پوهان خبرداری ورکوي چې

1) په خواړو کې موندل شوي مقدارونو کې د نیاسین مصرف کوم خطر شتون نلري.

2) مګر اضافي خوراکونه کولی شي مختلف اړخیزې اغیزې ولري ، پشمول د التهاب ، خواګرځي ، او د ځيګر زهر.

3) لاندې د نیاسین ضمیمې ځینې خورا عام اړخیزې اغیزې دي:

شاید ترټولو عام اړخ اغیز هایپیریمیا وي ، کوم چې د وینې رګونو پراختیا سره پایله لري.

د مخ ، سینې او غاړه د تنفس سربیره ، خلک ممکن د درد ، سوځیدنې یا درد تجربه وکړي.

د معدې او مغزي خارښت

التهابي ، خواګرځي او د معدې عمومي خارش رامینځته کیدی شي ، په ځانګړي توګه په خلکو کې چې د نیکوتینیک اسید ورو ورو خپریږي.

دا د ځیګر انزایمونو د فعالیت له امله دی.

د لیور زیان د اوږدې مودې لپاره د نیاسین لوړه دوزونو اخیستل یو له خطراتو څخه دی چې د وینې د کولیسټرول کچه لوړه کړي (راټیټوي).

او دا د جگر انزایمونو فعالیت سره هم تړاو لري.

د وینې د شکرو کنټرول متاثره کړئ.

د نیکوتینیک اسید لوی خوراک (هره ورځ 3-9 g) د وینې د شکر کچه کنټرول سرغړونې سره تړاو لري ، د دې ویټامین لنډمهاله او اوږدمهاله کارونې سره.

دا ویټامین کولی شي یو د نادر اړخ تاثیر لامل شي - د لید روښانه کول ، د سترګو روغتیا باندې د نورو منفي اغیزو په مینځ کې.

نایاسین کولی شي په بدن کې د یوریک اسید کچه لوړه کړي ، چې د ګائوټ لامل کیږي.

نو ، د نیاسین اخیستل کولی شي د یو شمیر اړخیزو تاثیراتو لامل شي ، په ځانګړي توګه په لوی خوراک کې. د دې خورا عام هایپیرمیا د نیاسین اخیستل دي ، کوم چې حتی په ټیټ دوزونو کې هم پیښیدای شي.

1. نیکوتینیک اسید له اتو ویټامینونو څخه یو دی چې ستاسو د بدن هرې برخې لپاره اړین دی.

2. خوشبختانه ، ډیری خلک کولی شي د دوی د رژیم له لارې د نیاسین سمه اندازه ترلاسه کړي.

Nevertheless. بیا هم ، د دې ویټامین اضافه کول ځینې وختونه د ځینې ناروغیو درملنې لپاره وړاندیز کیږي ، پشمول د لوړ کولیسټرول.

4. د ویټامین بی 3 درملو درملو د پام وړ د هغې ورځني ورځنۍ اندازې څخه ډیر کوي او کولی شي جدي اړخیزې اغیزې ولري.
نو ځکه ، د دې ویټامین سره درملنه باید د ډاکټر تر څارنې لاندې ترسره شي.

د ټایب 2 ذیابیطس ناروغانو لپاره ویټامینونه

د ډایبېټس میلیتس د بدن یو رنځپوهنه وضعیت دی چې د پانقراص په کاري وړتیا کې د ګډوډۍ په پایله کې رامینځته کیږي. ناروغي په بدن کې د انسولین او میتابولیک اختلالاتو ناکافي تولید لخوا څرګندیږي ، له همدې امله د ګلوکوز کچه د پام وړ لوړیږي.

د شکرو ناروغۍ یوه له اصلي علایمو څخه د پرله پسې تشخیص کول دي. پدې توګه ، یو محافظتي میکانیزم فعال شوی ، کوم چې په بدن کې د ګلوکوز ډیر غلظت لرې کولو لپاره هڅه کوي د دې محصولات په پښتورګو کې فلټر کولو او د میټابولیک پروسو ګړندي کولو له لارې.

بار بار پیشاب د ټولو سیسټمونو عادي کار لپاره اړین لوی شمیر ویټامینونه او مینرالونه له لاسه ورکوي.

سربیره پردې ، د شکرې ناروغي مجبوره کیږي چې د ځانګړي ټیټ کارب خواړه ومني ، له همدې امله دوی هغه محصولات ردوي چې ټول اړین توکي لري.

د حیاتي سیسټمونو فعالیت بحالولو او د بدن طبیعي انډول تنظیم کولو لپاره ، د انسولین لومړني درملنې سربیره ، د اینڈروکرونولوژیسټانو د ویټامین او معدني پیچلو وړاندیز کوي.

د ډایبېټایټز دوه ډولونو لپاره د ویټامینونو نومونه ، د هغوی ب featuresې او د خوراک رژیم ته پام وکړئ.

د ډایبېټایټ 2 ډولونو لپاره ویټامین اړتیاوې

په ډایپټایټ 2 ډول کې ، په بدن کې د بدن د اضافي غوړ جمع کیږي ، کوم چې د پانقراټيک حجرو په نورمال فعالیت کې ګډوډي رامینځته کوي. د دې ډول رنځپوهنې سره د ویټامینونو عمل باید د میټابولیزم عادي کولو او د وزن کمولو لپاره وي.

طبیعي توکي باید د ناروغانو په بدن کې لاندې پروسې بیرته راولي:

• عمومي روغتیا ښه کړئ
• د معافیت وده
• د میټابولیک پروسو ګړندی کول ،
• د ضروري نښو عناصرو ساکونه ډک کړئ.

ویټامین باید لاندې شرایط پوره کړي:

• د کارولو لپاره خوندي (تاسو اړتیا لرئ د درملو پلورنځي کې درمل واخلئ).
• د غاړې اغیزو لامل مه کوئ (د درملو کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د منفي اغیزو لیست سره ځان وپیژنئ).
• طبیعي برخې (یوازې د کښت پر اساس مادي باید په پیچلي کې شتون ولري).
• د کیفیت معیار (ټول محصولات باید د کیفیت معیارونو سره مطابقت ولري).

د ویټامین پیچلتیاوې به د نسجونو په واسطه د انسولین ښه جذب کې مرسته وکړي ، دا سپارښتنه نه کیږي چې د درملو خپلواک مصرف تنظیم کړي. مطلوب پیچل باید د حاضري ډاکټر لخوا غوره شي د بدن انفرادي ځانګړتیاوې په نظر کې نیولو سره.

د شکرې ناروغۍ لپاره د ویټامینونو اړین لیست

د ویټامینونو پیچلتیا د شکر ناروغۍ اخته کیدو څخه مخنیوي لپاره غوره لاره ده. د ویټامینونو منظم مصرف کولی شي په سړو کې د شکرې ناروغۍ retinopathy ، پولی نیورپټي ، او لنډیز ناروغۍ خطر کم کړي.

ویټامین A په اوبو کې ضعیف محلول دی ، مګر په شحمو مادو کې حل کیدونکی دی. دا په بدن کې ډیری مهم بایو کیمیکل افعال ترسره کوي.

د ویټامین ای طبیعي سرچینو کې گاجر ، بروکولي ، بوټي ، کوډ جگر او زردالو شامل دي

د لید سیسټم ، ایتروسکلروسیز او د لوړ فشار فشار ناروغیو مخنیوي لپاره د retinol استقامت اړین دی. په ریټینول کې بډایه خواړو کارول به د میتابولیک پروسې په بیرته رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، د زکام پروړاندې دفاع پیاوړې کړي او د حجرو غشا ته د لاسرسي وړتیا زیاته کړي.

دوی د اوبو محلول ګروپ پورې اړه لري ، دوی ته هره ورځ نیول کیږي.

د B ویټامینونه په ټولو خواړو کې موندل کیږي.

لاندې توکي په ګروپ پورې اړه لري:

موږ تاسو ته لارښوونه کوو چې لوستل شئ: هغه څه چې تاسو د 2 ذیابیطس سره خواړه کولی شئ

• B1 (تایامین) د ګلوکوز میتابولیزم پروسې کې برخه اخلي ، د وینې جریان کې د دې کمولو کې مرسته کوي ، د نسج مایکروکروکولیسيس بحالوي. د شکرې ناروغۍ اختلالاتو خطر کموي ، لکه retinopathy ، neuropathy ، nephropathy.
• B2 میتابولیک پروسو ته وده ورکوي ، د وینې د حجرو په جوړښت کې برخه اخلي. د لمر د ناوړه اغیزو څخه retina ته زیان مخه کوي. د هاضمي د ښه والي لپاره مرسته کوي.
• B3 (نیکوتینیک اسید) د اکسیډریشن پروسو کې دخیل دی ، د وینې جریان هڅوي ، د زړه ناروغۍ سیسټم ټن کوي. دا د کولیسترول تبادله کنټرولوي ، د زهرجن مرکبات له منځه وړلو کې مرسته کوي.
• B5 (پینټوټینیک اسید) د رګونو په دننه کې میټابولیزم کې برخه اخلي ، عصبي سیسټم او کورتیکي موضوع هڅوي.
• B6 (پیریډوکسین) - د دې کارول د نیوروپتي پرمختګ مخه نیسي. د خواړو سره د موادو کافي نه څښل د انسولین عمل ته د نسجونو حساسیت لامل کیږي.
• B7 (بایوټین) د انسولین طبیعي سرچینې په توګه کار کوي ، ګلیسیمیا کموي ، د غوړ اسید ترکیب کوي.
• B9 (فولیک اسید) د امینو اسید او پروټین میتابولیزم کې دخیل دي. د نسجونو د تولید ظرفیت ته وده ورکوي ، د وینې د حجرو تولید هڅوي.
• B12 (سینانوکوبالین) د لیپایډ ، پروټین او کاربوهایډریټ میتابولیزم کې دخیل دی. په اسانۍ سره د هیماتوپیوټیک سیسټم فعالیت اغیزه کوي ، اشتها ډیروي.

دا مهمه ده چې په دوامداره توګه د B ویټامینونو زیرمو ډک کړئ ، ځکه چې د بورې کمولو درملو اخیستل د دوی ضعیف جذب کې مرسته کوي. د لازمي موادو منظم مصرف به د انسولین تولید رامینځته کولو کې مرسته وکړي او هر ډول میتابولیزم به بحال کړي.

ویټامین ای یو انټي اکسیدنټ دی چې د شکرو د ډیرو پیچلتیاوو پراختیا مخه نیسي. توکوفیرول په نسجونو او ارګانونو کې د راټولولو وړتیا لري ، په ځیګر کې د ویټامین ترټولو لوی غلظت ، پیټیوټري غدې ، اډیپوس نسج.

ویټامین ای په لوی مقدار کې په هګیو ، ځيګر ، بوټو ، د غوښې محصولات ، لوبیا ، شیدو کې موندل کیږي

ویټامین په بدن کې لاندې پروسو تنظیمولو کې مرسته کوي:

• د اکسیډیټیک پروسو بیارغونه ،
• د وینی فشار نورمال کول ،
• د زړه سیسټم ښه کوي ،
• دا د عمر او حجرو زیان څخه ساتي.

اسکربیک اسید

ویټامین سي د اوبو محلول کېدونکي ماده ده چې د هډوکو او نښلونکو نسجونو بشپړ فعالیت لپاره اړینه ده. Ascorbic اسید په ډایبایټس ګټور اغیزه لري ، د دې د اختلالاتو خطر کمولو کې مرسته کوي.

د اسکربیک اسید لرونکي محصولاتو ورځنۍ کارول د شکرو د تاثیراتو د معتبر مخنیوي په توګه کار کوي

د درملو موادو سره د درملو کارول په ځانګړي ډول د 2 ډایبېتېز میلیتس لپاره مناسبه ده ، ځکه چې ویټامین د میټابولیک پروسې بحالوي او د انسولین عمل ته د نسجونو جریان زیاتوي.

د لوړ ویټامین مینځپانګې سره د خواړو دوامداره کارول د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، پدې توګه د زړه د ناروغۍ وده ، د رینال سیسټم اخته کیدو مخه نیسي او د ټیټ افراطیتونو ناروغیو.

کیلسیفرول

ویټامین ډي د بدن د حجرو او نسجونو لخوا د کلسیم او فاسفورس جذب هڅوي. دا د یو کس د عضلاتو عضلي سیستم نورمال پرمختګ هڅوي. کیلسیفرول په ټولو میټابولیک عکس العملونو کې برخه اخلي ، د زړه سیسټم قوي کوي او ټون کوي.

د کلسیفرول اصلي سرچینې د سمندري غذا ، لبنیاتو محصولات ، د چرګانو زرد او ګل لرونکي دي

د ډایبېټایټ دوه ډوله کنټرول لپاره ، دا مهم دي چې د ځانګړي کم کارب غذا تعقیب شي. دا به ناروغانو ته اجازه ورکړي چې د انسولین درملنه رد کړي. د ویټامین پیچلې عقلي انتخاب به د رژیم بشپړولو او د ناروغ حالت ښه کولو کې مرسته وکړي.

ملټویټامین کمپلیکس

ښه پایلې د درملو څخه راځي چې د ډایبېټز ناروغانو لپاره په ځانګړي توګه ډیزاین شوي کاربوهایډریټ او لپید میټابولیزم سره.دا ډول پیچلي چمتووالی د لازمي موادو او ټریس عناصرو مطلوب تناسب لري چې دا به د میتابولیزم له مینځه وړلو کې مرسته وکړي او په بدن کې د دوی د زیرمو کسر پوره کړي.

د ویټامینونو خورا مشهور نومونه په پام کې ونیسئ چې د اینڈروکرونولوژیسټانو د شکریت لپاره وړاندیز کوي:

• الفبا
• د ویرواګ فارما
• د شکرو ناروغۍ سره مطابقت لري
• دپلپیرز اثاثه.

د شکری الفبا

د ویټامین پیچلتیا د شوګر په بدن کې د میټابولیزم ځانګړتیاوې په پام کې نیولو سره رامینځته کیږي. د درملو ترکیب هغه مادې لري چې د شکرې ناروغۍ اختلالاتو مخه نیسي. او سوسینیک او لیپوک اسید د ګلوکوز میتابولیزم ته وده ورکوي. د درملنې کورس 30 ورځې دی ، ګولۍ په ورځ کې 3 ځله د خواړو سره اخیستل کیږي.

په دې ترکیب کې ، درمل د نبات اجزاء لري ، او پدې کې 13 ویټامینونه او 9 ټریس عناصر هم شامل دي

د ویرواګ فارما

درمل د ملټیوټیمونو یو پیچلی دی ، کوم چې د ډیبیټ ناروغانو ته وړاندیز شوی ترڅو د هایپوویټامینوس خطر کم کړي ، د مرکزي عصبي سیسټم ضعیف او د معافیت کمښت.

په پیچلي کې 11 ډوله ویټامینونه او د 2 ټریس عناصر شامل دي

پیچلي کې کرومیم شامل دي ، کوم چې اشتها کموي او د خوږ خواړو ډیر مصرف له مینځه وړي. ماده د شکر کمولو هورمون فعالیت هم وده کوي او د وینې جریان کې د ګلوکوز کچه راټیټوي.

د درملنې کورس 1 میاشت دی ، ملټیوټیمین پیچلي درملنه په کال کې دوه ځله ترسره کیږي. درمل باید د خواړو وروسته واخیستل شي ، ځکه چې ترکیب د غوړ محلول لرونکي مادې لري چې د خواړو وروسته ښه جذب کیږي.

د شکری ناروغي ضایع کول

دا د رژیم متمم دی چې د شکرې ناروغانو ناروغانو کې د ویټامینونو او مینرالونو ورځنۍ اړتیا پوره کوي. د پیچلې منظم مصرف پانقراص رامینځته کوي ، د ژیو کیمیکل پروسې عادي کوي ، او د وینې شکر ټیټوي.

کمپلکس کې 12 ویټامینونه او 4 ټریس عناصر لري

ضمیمه کې د جینکوگو بلوبا استخراج شامل دی ، کوم چې مایکروکلیکولس ته وده ورکوي ، د ډیابټیک مایکروګانیوپیتي پیښې مخنیوي کې مرسته کوي. د معالجې کورس 30 ورځې دی ، ټابلیټ هره ورځ 1 ځله د خواړو سره اخیستل کیږي.

د ویټامین کمپلیکس انتخاب د ناروغې مرحلې او د ناروغ وضعیت پورې اړه لري. کله چې د درملو غوره کول ، دا اړینه ده چې په بدن کې د ویټامینونو ملکیتونه او بیولوژیک رول په پام کې ونیسئ ، نو د اندازې ډیر مقدار کولی شي د انسولین اغیزې بې اغیزې کړي. پرته لدې چې د مخدره توکو انتخاب غوره وي ، دا اړینه ده چې د درملنې رژیم ته غاړه کیږدوو ، او نه د اضافي درملو ته اجازه ورکړئ.

د ډایبېټایټز دوه ډوله لپاره غوره ویټامینونه: قیمتونه ، نومونه

د شکرې ناروغانو لپاره ویټامینونه تل تل وړاندیز کیږي. د دې ټاکنې دلیل په حقیقت کې دی چې د یو کس په وینه کې په دوامداره توګه لوړ ګلوکوز د ادرار زیاتیدو لامل کیږي. په بدل کې ، دا حقیقت ته لاره هواروي چې ویټامینونه ، ګټور مایکروایمونه د انسان له بدن څخه لرې کیږي ، او په بدن کې د دوی کمبود باید ډک شي.

د شکر ناروغي پراخه درملنه کې نه یوازې د مختلف درملو اخیستل شامل دي چې د وینې شکر کموي ، بلکې صحي رژیم هم د دې محدودیتونو سره. د پایلې په توګه ، د ګټورې مادې ناکافي مقدار بدن ته ننوځي.

کله چې یو څوک د خپلې وینې د شکر کچه کنټرول کړي ، په اړینه کچه یې ساتي ، لږ کاربوهایډریټ لږ مصرفوي ، په هر اوه ورځو کې لږ تر لږه meat- 2-3 ځله سره غوښه خوري ، ډیری سبزیجات او میوې ، نو پدې حالت کې د شوګر ناروغیو ناروغانو لپاره ویټامینونه اړین ندي.

د ویټامین کمپلیکسونو او بیولوژیکي فعال اضافو کارول د شکر ناروغۍ په درملنه کې یو له "جوړیدو بلاکونو" څخه ګ .ل کیدی شي ، ځکه چې دا د مختلفو ناروغیو مخنیوي هم دي - د ډایبېټیک نیوروپتي ، retinopathy ، په سړو کې نابرابري.

له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ دا ومومئ چې د سمو خلکو لپاره کوم ښه ویټامینونه دي کوم چې د ټایپ 2 ډایبایټس اخته کیږي. دا د ډاکټرانو بیاکتنې مطالعه کولو ارزښت لري چې خپلو ناروغانو ته د ټایپ 1 ډایبایټس لپاره ویټامین وړاندیز کوي.

د شکرو لپاره ویټامینونه او د شکرې ناروغۍ لپاره د دوی ګټې

ترټولو لومړی ، د 2 ذیابیطس سره ، مګنیزیم وړاندیز کیږي. دا معدني عنصر ارام ملکیت لري ، په ضعیف جنس کې د وخت دمخه سنډروم نښې اسانوي ، د وینې فشار نورمال کولو کې مرسته کوي ، د زړه ناروغۍ سیسټم فعالیت ښه کوي.

سربیره پردې ، د شکر ناروغۍ میلیتس ډول 1 او 2 سره ، دا هارمون ته د نرم نسجونو حساسیت ډیروي - انسولین. مساوي مهم حقیقت دا دی چې د مګنیزیم سره د وینې شکر کمولو لپاره د ګولیو قیمت ارزانه او ارزانه دی.

د ډایبېټس میلیتس ډول 2 او 1 ډول کې ، ناروغان خواږه او پیسری خوړل خوښوي ، تل نه پوهیږي چې د بدن بشپړ فعالیت او د شخص عمومي هوساینه د دوی رژیم څخه "رنځ" کوي.

پدې حالت کې ، د بدن لپاره اړین ویټامینونه د کرومیم پیکولینټ دي ، کوم چې د شکر لرونکي خواړو باندې د بدن انحصار کموي.

په ځانګړي حالت کې د ویټامینونو غوره کول د لومړي ډول 1 او ډول 2 ډایبایټس پس منظر پروړاندې مقاومت لري:

• که د ډایبېټیک نیوروپتي مشاهده شي ، نو د الفا لیپوک اسید سپارښتنه کیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا اسید د ناروغۍ نور پرمختګ مخه نیسي ، او ځینې وختونه یې په شا کوي.
• د ګروپ بی ویټامین په ناروغۍ کې یو حتمي عنصر دی ، د دې ډول په پام کې نیولو پرته ، دا د ذیابیطس ډیری پیچلتیاوو مخنیوي کې مرسته کوي.
• سپارښتنه کیږي چې د سترګو لپاره ویټامینونه وخورئ ، کوم چې د retinopathy ، ګلوکوما د پرمختګ مخه نیسي.
• L-carnitine او Coenzyme Q10 طبیعي توکي دي چې د ټانک تاثیر لري.

ډاکټران وړاندیز کوي چې په پیل کې ځینې ویټامین چمتووالي ونیسي ، په احتیاط سره د دوی احساساتو ته غوږ ونیسي. که د دوی اخیستلو اغیزه ونه لیدل شي ، تاسو باید نور هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو هغه څوک ومومئ چې له هغه څخه سړی واقعیا مثبت اغیز احساسوي.

دپلپیرز اثاثه: د شکرې ناروغانو لپاره ویټامینونه

ډوپلیټز د ملټي وټامین یو پیچلی دی چې د هغه خلکو لپاره اړین دي چې د شکر ناروغي لري. وسیله یو بیولوژیکي فعال اضافه کونکی دی.

سپلیمونه د ناروغ په بدن کې د توازن ساتل دي. پدې کې د ویټامینونو او ګټورو معدني عناصرو اړین مقدار شتون لري ، کوم چې تل د خواړو له لارې جذب شوي ندي.

کله چې د انسان بدن کې کسر ډک کړي ، میټابولیک پروسې معمول کیږي ، په عمومي ډول روغتیا وده کوي ، او د شکر ناروغي د فشار لرونکي حالتونو په وړاندې مقاومت کیږي. د دې ویټامینونو سره د درملنې کورس په انفرادي ډول د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی.

که چیرې ناروغ د 1 یا 2 ډایبایټس ولري ، مګر هیڅ ډول مخنیوی شتون نلري ، نو بیا د درملو ½ یا 1 ټابلیټ وړاندیز کیږي. کلینیکي مطالعې ښودلې چې که تاسو د ویټامین کمپلیکس یو ګولۍ خارج کړئ ، نو د ویټامینونو نشتوالي لپاره رامینځته کیدو لپاره ، ناروغ باید هره ورځ لږترلږه 1 کیلوګرامه سمندري کب ، ډیری بهرني میوې ، بیرونه او نور خواړه محصولات وخوري ، کوم چې له فزیکي پلوه امکان نلري.

د ویټامین پیچلې لاندې اغیزې لري:

• دا د ډول 2 ډایبېټیس ، فشار ، اعصابو فشار ، بې حسي او ژوند ته بې پامۍ اختلالاتو لپاره د پروفایلیسس په توګه کار کوي.
• په بدن کې میټابولیک او میتابولیک پروسو ته نورمال کوي.
• په عمومي ډول روغتیا ښه کوي ، خوب او ارامه کوي.
• د پوټکي ناخوالې لرې کوي ، اشتها ډیروي.
• په بدن کې اړین معدني عناصر او ویټامینونه ډکوي.

د یادونې وړ ده چې ډوپلفیرز باید د امیندوارۍ او تغذیه کولو پرمهال ونه نیول شي. مخکې لدې چې بیولوژیکي فعال ضمیمه واخلئ ، سپارښتنه کیږي چې د الرجیک عکس العمل معاینه ترسره کړئ.

د ډایبېټایټز دوه ډوله لپاره ویټامینونه: نومونه ، قیمتونه

اولیګیم - د شکر ناروغۍ ویټامینونه یو ځانګړي پرمختللي پیچلتیا ده ، چې پکې 11 ویټامینونه ، 8 معدني عناصر شامل دي.

د ډاکټرانو لخوا تعریفونه ښیې چې ویټامین باید د دواړه ډول 1 او ټایپ 2 ډایبېټس سره ونیول شي.د دې ناروغۍ د شالید پروړاندې د انسان په بدن کې د ویټامینونو ډیری برخه ، په غوره حالت کې ، دوی د اوږدې مودې لپاره نه پاتې کیږي ، او په بدترین ډول ، دوی په عملي ډول له بدن څخه لرې کیږي.

د ګټورو عناصرو کمبود له مینځه وړل د یو شخص هوساینه وده کوي ، د هغه معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د دې په پایله کې دا ممکنه ده چې د اختلالاتو مخه ونیول شي چې د دې عناصرو کمبود سره تړاو لري.

اولګیم په ورځ کې یو کیپسول اخیستل کیږي. د ادارې موده له 3 څخه تر 4 میاشتو پورې توپیر لري. کمپلیکس په درملتون کې اخیستل کیدی شي ، قیمت یې د 280-300 روبلو دی. لاندې محصولات چې مګنیزیم لري په درملتون کې پیرل کیدی شي:

1. میګن - B6 به د 700-800 روبلو لګښت ولري.
2. مګنیکم: لګښت په تولید کونکي پورې اړه لري او له 200 څخه تر 800 روبل پورې توپیر لري.
3. میګنیالیس: له 250 څخه تر 700 روبل پورې قیمت.

ډاکټران سپارښتنه کوي هغه کیپسول ته ترجیح ورکړئ چیرې چې مګنیزیم د ویټامین B6 سره یوځای کیږي ، ځکه چې پدې حالت کې د درملو اخیستل خورا څرګند دي.