د شکرې ناروغانو میمو > د شکرو ناروغي

له 10٪ څخه ډیر خلک د شکرو ناروغي لري. دا ناروغي معالجه ده ، مګر د درملنې عصري میتودونو په مرسته دا ممکنه ده چې د ناروغۍ نښو سره معامله وکړي او د اختلاطاتو مخه ونیول شي. د شکرو ناروغي مخنیوی خورا مهم دی. تاسو اړتیا لرئ د ناروغانو لپاره میمو او د شکر ناروغۍ لپاره تغذیه وړاندیزونه وپیژنئ.

د شکرو ناروغي څه ده؟

د دې پریکړې لپاره چې څنګه خپل ځان خوندي وساتئ یا د ناروغۍ پروړاندې مقاومت وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د شکر ناروغۍ څه شی دی.

د ډایبېټس میلیتس د اندروکین ناروغي ده په کوم کې چې د تایرایډ غنډ اختلال کیږي. د پایلې په توګه ، د هارمون انسولین په مناسب مقدار کې بدن ته نه پټ کیږي ، له دې امله په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړیږي. ګلوکوز یو کاربوهایډریټ دی چې په بدن کې د میټابولیزم لپاره مسؤل دی او د انرژي سرچینه ده. کله چې انسولین کم وي ، ګلوکوز جذب نه کیږي. دا په وینه کې وده کوي ، د داسې شرایطو لامل کیږي چې د هایپرګلیسیمیا په نوم یادیږي. بدن خپله انرژي له لاسه ورکوي او ضعیف کیږي.

یو څوک په دوامداره توګه نه پوهیدونکی تنده احساسوي ،
په پرله پسې ډول د تشو متیازو
وچه خوله
دوامداره کمزورتیا ، ستړیا او خوب ،
لوږه
د پوټکي خارش او مغز مغز
زخمونه نه رغیدي
د لمړی ډایبېبس ناروغۍ ډیر ضایع کیدل او د وزن د زیاتوالي یا ضایع کیدو سره د دویم ټایب شکری سره.

که چیرې کوم نښې په یو کس کې ولیدل شي ، نو تاسو باید سمدستي د یوه ډاکټر سره مشوره وکړئ او معاینه وکړئ.

د شکرو لاملونه

د شکرو لاملونه په لاندې ډول دي:

وراثت
ډیر وزن یا چاقۍ
غیر فعال ژوند
خورا ډیرول ، د زیان رسونکو محصولاتو کارول.

ډیر وزن د شکرو ترټولو عام لامل ګ .ل کیږي. هرڅوک چې اضافي پونډ لیدلي وي د خطر سره مخ دي.

امیندواره میرمنې چې د ماشوم زیږولو پرمهال ډیر کیلوګرامه لاسته راوړي د زیږون وروسته 15 کاله وروسته حتی د شکرې ناروغۍ خطر لري. هغه انجونې چې د امیندوارۍ په جریان کې د وینې ګلوکوز زیاتوالي تجربه کړې وي (د امیندوارۍ ذیابیطس میلیتس) ، مګر د تحویل وروسته شاخصونه نورمال حالت ته راستنیدل کیږي ، باید په منظم ډول د Endocrinologist لخوا معاینه شي.

د ناروغۍ اختلاطات

په شوګر کې هایپرګلیسیمیا د مختلف شدت د پیچلتیاو له پراختیا سره ډکه ده.

د ناروغۍ عامې ستونزې په لاندې ډول دي:

د زړه ناروغي
لید لید ستونزې
د جلد ناروغي
د غاښونو او مرغیو سره ستونزې
د ځيګر او پښتورګو خرابي ،
ګینګرین
ناتواني
په میرمنو کې بانجھ
د حیض په دوران کې سرغړونه ، او داسې نور.

د ناروغۍ په اړه د معلوماتو درلودل ، د شوګر ناروغ لپاره د ناروغۍ په وړاندې مقاومت کول اسانه دي. څه چې هر ذیابیطس باید په یاد ولري لاندې لوستل کیدی شي.

د ډایبېټیک میمو

د ډایبېټس میلیتس د درملنې وړ ندي ، مګر دا کنټرول کیدی شي او بشپړ ژوند وکړي. په ناروغانو کې چې مقررات او وړاندیزونه تعقیبوي ، د وینې شکر نورمال کول لیدل کیږي ، د بدن عمومي حالت ښه کیږي او معافیت ډیریږي. یو څوک کولی شي د اضافي پونډونو او هر ډول ستونزو څخه چې د شکر ناروغۍ سره تړاو لري لرې شي.

د شکرې ناروغۍ مخنیوی او د هغو کسانو لپاره یادونه چې نه غواړي روغتیايي ستونزې ولري:

د ویني شکر وڅارئ (دا مشوره ورکول کیږي چې د ګلوکومیټر پیرل شي) ،
په منظم ډول د ډاکټرانو لخوا معاینه کیږي
روښانه ورځنۍ چارې تعقیب کړئ
د درملنې رژیم تعقیب کړئ
په فزیکي توګه فعال اوسئ ، سپورت وکړئ ،
د لارښوونو سره سم ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل واخلئ ،
سالم ژوند تیر کړئ ، بد عادتونه پریږدئ ،
خپل ځان له کار سره مه چلوئ ، په کال کې رخصتي واخلئ (مشوره کیږي چې دا په صحي ځایونو یا سناتوریمونو کې مصرف کړئ) ،
د ورځې نورمال اوبه وڅښئ (تر 2 لیترو پورې) ،
اعصاب مه کوئ.

د ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره د میمو څخه د دې ساده مقرراتو بشپړول د روغتیا حالت کې پرمختګ تضمین کوي ، او د 2 ډایبېبایټس سره ، حتی د پانقراص بشپړ استراحت او د وینې شکر نورمال حالت.

د شکرو ناروغۍ مخنیوی 1 ډول

د نړیوال روغتیا سازمان احصایې وړاندیز کوي چې د لومړي ډول ډایبایټس پیښې د ماشومانو په مینځ کې لوړې دي څوک چې د زیږون راهیسې شیدې ورکول کیږي. د دې لپاره دلیل دا دی چې د شیدو ډیری ترکیبونه د غوا پروټین لري ، کوم چې په ماشوم کې د پانقراص اختلالاتو لامل کیږي. د پایلې په توګه ، په راتلونکي کې د ډول 1 ډایبېټیس وده کولو خطر شتون لري. سربیره پردې ، مصنوعي ترکیبونه نشي کولی په بشپړ ډول د معافیت سیسټم پیاوړي کړي او ماشوم د ویروسي او ساري ناروغیو څخه خوندي کړي.

له همدې امله د شیدو تغذیه د شکرو په وړاندې غوره مخنیوي اقدام دی.

ماشومان د خطر سره مخ د یو ساري طبیعي بیلابیل ناروغیو خطر لري. د مخنیوي تدابیر په توګه ، دوی اړتیا لري د معافیت ځواک د مدافعینو په مرسته پیاوړي کړي.

د شکرو مخنیوی 2 ډول

اکثره خلک د شکری ناروغي (شاوخوا 90)) د دوه ډوله ناروغي لري. د دې سره ، انسولین د بدن لخوا نه پیژندل کیږي ، ګلوکوز مات شوی نه دی او د ناروغ په وینه کې جمع کیږي.

د دوهم ډول ذیابیطس لپاره مخنیوي تدابیر مناسب متوازن تغذیه او تمرین دي.

د دې دوه شرایطو پوره کول به ناروغ د پیچلتیاوو له پراختیا څخه وساتي.

د شکرو لپاره تغذیه

مناسب تغذیه د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس مخنیوي لپاره بنسټیز اقدام دی. د رژیم پرته ، درملنه به غیر اغیزمنه وي ، او د وینې شکر به دوام وکړي ، کوم چې ډیر زیان لري.

ساده کاربوهایډریټ ترټولو خطرناک شوگر دی. دا د وینې د شکرو د زیاتوالي لامل دي. له همدې امله ، د ساده کاربوهایډریټونو سره متناسب خواړه باید د رژیم څخه خارج شي.

د تغذیې سیسټم ، کوم چې په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو لپاره رامینځته شوی ، د "جدول نمبر 9" نومیږي.

د رژیم ب Featuresې په لاندې ډول دي:

تغذیه په ورځ کې 5-6 ځله (په هر خوراک کې د ورته مقدار کاربوهایډریټونو سره) ،
د خواړو خواړه باید 60 car کاربوهایدریټ ، 20 - غوړ او 20 - پروټینونه ،
کوچنۍ برخې
پاک شوي کاربوهایدریټونه له مینو څخه لرې کړئ (بوره ، شات ، خواږه) ،
لږ تر لږه د سینت شوي غوړ ساتل
ډیر خواړه په فایبر او پیچلي کاربوهایډریټ کې وخورئ ،
ترجیح ایښودل شوي ، پخې شوي ، ابپ شوي او پخه شوي خواړو ته ورکول کیږي.

د رژیم درملنې په جریان کې ، یو څوک باید خواړه وخوري چې د وینې شکر نه ډیروي.

پدې محصولاتو کې شامل دي:

غلې دانې (وربشې ، غوښي ، د جوشي وربشې ، جوار ، وربشې) ،
لوبیا
ټوله جويي یا د چرګانو غوښې ،
سبزیجات (زچینی ، ګوبي ، بانجان ، کدو ، روميان) ،
بې میوه لرونکي میوې او لوبیا (مlesې ، ناشپزې ، کرانټ ، نیليبیري ، چیري ، نارنج او کیوي) ،
ګرین ، سلاد ،
د غوړ غوښه ، چرګانو ، کب
د شیدو لبنیاتو تولید.

دا اړینه ده چې نشایسته لرونکي سبزیجاتو کارول محدود کړئ. دوی ته اجازه ورکول کیږي چې په ورځ کې له 200 g څخه زیات ونه خوري:

خواړه چې په کلکه منع دي:

بوره ، مینه
د مکھن پخول
کیک ، پیسری ،
خواږې
آیس کریم او نور خواږه ،
غوړ غوښه او کب
غوړ
سپینه ډوډۍ
وريجي ، سیمولینا ، جوار ګریټس ،
خواږه میوې او وچې میوې (کیلې ، انګور ، نیټې ، او نور) ،
متمرکز جوس او امارتونه پیرودل ،
خواږه یګورات او نور د لبنیاتو محصولات د ټیپینګ سره ،
څکول ، مساله ، مالګه ،
د غنمو پاسته
الکول
خوږ فزيکي څښاک

یو اصلي ذایقې په یاد ساتلو کې د شکر ناروغي ته اړتیا ده - تغذیه باید مختلف وي. دا مهمه ده چې د خواړو سربیره ، یو څوک د بدن د ژوند لپاره اړین ویټامینونه او نور ګټور توکي ترلاسه کړي.

د ورځې لپاره نمونه مینو

یو ښه ډیزاین شوی ورځنی رژیم د شکر ناروغۍ روغتیا کې د پام وړ مرسته کونکی دی. لاندې مینو مشروط دی. دا د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست په کارولو سره ستاسو په اختیار کې بدلیدلی شي.

ستاسو د شکر ناروغۍ رژیم کې ترټولو مهم توکي ناشته دي. دا باید هیڅکله له لاسه ورنکړي. ناری د ټوله ورځ لپاره بدن د غذایی توکو سره چارج کوي. په سهار کې ، تاسو کولی شئ په کدو کې اضافه کولو سره په شیدو یا د غنمو پوټکي کې د بکوایټ کوچنۍ برخه وخورئ. تاسو کولی شئ بې شین چای وڅښئ.
دوهم ناری باید روښانه وي - یو نارنجي یا د مweو او چیری سره د کوټیج پنیر کیسرویل.
د غرمې لپاره تاسو کولی شئ د کب کباب ، بورش یا پوښ شوي ګلابي سوپ پخ کړئ. په دوهم - جریان او سبزیجات سلویډ.
د نیمه سهار ناڅاپي لپاره ، تاسو کولی شئ د پنیر او یو برنډ ډوډۍ سره یو ناری ولرئ یا یو ګیلاس کیفیر یا شیدی وڅښئ.
د ماښام ډوډۍ لپاره ، د سبزیجاتو سټیو د جوش شوي کاډ یا بیل مرچ سلیس سره د جوش شوي غوښې او بکوایټ سره ډک شوي مناسب دي.
ویده کیدو دمخه ، تاسو کولی شئ د مlesو څخه بې پایله شوي کمپو وڅښئ یا م appleه وخورئ.

د شکرې ناروغۍ مخنیوی سالم او ناروغ دواړه اغیزه کوي. یو څوک چې صحي ژوند غوره کړي ، څوک چې ناوړه عادتونه پریږدي ، سپورت وکړي او صحي خواړه وخوري ، د ناروغ کیدو یا اختلاطاتو لږ چانس لري.

د فزیکي تعلیم په مرسته ، تاسو کولی شئ په بریالیتوب سره د شکر ناروغۍ سره مبارزه وکړئ. په سپورتونو کې بوختیا څرنګوالی ، تاسو کولی شئ په لاندې ویډیو کې وګورئ.

د شکرو لاملونه

د اندوکراین رنځپوهنه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په پانکریس کې د لینګرهانس د ټاپوګانو لخوا د انسولین تولید سرغړونه وي یا د هورمون عمل ته د نسجونو حساسیت سابقه پروړاندې. په ځینو ناروغانو کې ، د اندروکرین یو مهم ارګان دومره متاثره کیږي چې د انسولین تولید ودروي.

د ټایپ 1 ډایبایټس (د انسولین پورې تړلي) اکثرا په ماشومانو کې وده کوي ، نوټایپ 2 ډوله (غیر انسولین پورې تړلي) په لویانو کې په ځانګړي توګه د 40-50 کلونو وروسته تشخیص کیږي. د وخت په وخت تشخیص او درملنې نشتوالي کې ، د شکرو ناروغي د بدن مختلف برخو کې د جدي پیچلتیا لامل کیږي.

د پلټنې عوامل:

دلته خپلوان شتون لري چې د شکر ناروغۍ په څرګندیدو اخته دي ، په ځانګړي توګه 1 ډول ،
متوازن غذا ، د فایبر کمښت ، د ساده کاربوهایډریټ ډیر ، غوړ ، څښل ، ډیر خواږه او غوړ خواړه ،
د تمرین نشتوالی
اعصابي فشار ، د آرام نشتوالی ، د خوب کموالی ،
د لوړ بدن ډله ییز شاخص ، ناروغ چاغ کول ،
جدي پانقراټيک ناروغي ، د هغې پروړاندې بیټا سیلونه چې د انسولین تولید کوي متاثر کیږي.

د تایرایډ غدې follicular adenoma څه شی دی او له تعلیم څخه څنګه ځان خلاص کړئ؟ موږ ځواب لرو!

د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره د بوټو د درملو کارولو مقرراتو او ب featuresو باندې پدې پا onه کې لیکل شوي.

سمپوټومیټولوژي

د اینڈروکرونولوژیسټ سره بیړنۍ مشورې ته اړتیا لیدل کیږي کله چې د شکرې ناروغۍ اختصاصي نښې څرګند شي:

لوږه
د ضعیف اشتها
د چپلاسی غشا څرګندی وچی ، اپیدرمیس ،
په پرله پسې ډول د تشو متیازو.

اضافي نښې:

ضعف
بې هوښیاري یا بې حسي
د نورمال رژیم په شالید کې د وزن بدلون ،
مخکې لدې چې سترګې "دوکې" ، "الوتنې" ، څرګندیدل ،
د فنګس انتان ، انفلونزا ، زکام ډیر شدید دي ،
لږ تمرین د ستړیا لامل کیږي
د اوږدې مودې لپاره ټپونه او خارشونه ښه کیږي ،
درزونه په پښو باندې راښکاره کیږي ،
حالت ، د اپیدرمیس رنګ تغیر کوي: په نیلي ، پیرونو ، سره نیلي نیلي ب appearه څرګندیږي
په نارینه وو کې د حوصله او ځواک کموالی.

د خطر ډله

ځینې خلک اړتیا لري د فاکتورونو په شتون کې د انډروکرین سیسټم حالت ته زیاته پاملرنه وکړي چې د پانقراص ته زیان رسیدو احتمال زیاتوي. هرڅوک په خطر کې دي اړتیا لري چې په کال کې دوه ځله د اندوکرینولوژیسټ سره لیدنه وکړي ، د شکر لپاره وینه مرسته وکړي ، او په ورځني رژیم کې محتاط محصولات غوره کړئ. په مطابقت کې پاتې راتلل د شکر ناروغۍ لامل کیدی شي ، په ځانګړي توګه کله چې د محرک عوامل شتون ولري.

د خطر ګروپ کې شامل دي:

هغه ښځینه اشخاص چې عمرونه یې له 40 کالو څخه ډیر وي
هر څوک چې د شکرې ناروغۍ سره د خپلوانو سره
ښځې ، سړي په کمر کې ډیر غوړ لري ،
د دواړو جنسونو نماینده ګان ، چې شاخص یې (کمر / کلۍ) تر 0.85 ډیر وي ،
هغه میرمنې چې د امیندوارۍ وزن یې له 17 کیلو څخه ډیر وي ، د امیندوارۍ ناروغۍ وده کړې ، یو لوی ماشوم به زیږدلی شي (وزن - 4.5 کیلو یا ډیر)
هرڅوک چې نه پوهیږي د دوی د رژیم محدودولو لپاره ډیری وختونه خواږه ، پیسټري ، سپینې ډوډۍ ، کچالو وخوري ، غوړ ، غوړ خواړه خوښوي ، لږ سبزیجات خوري ، پورسي ،
ښځې او سړي چې مسلکي فعالیتونه د فشار لرونکي شرایطو او نورو زیان رسونکي عوامل سره تړاو لري. د ستړیا ، د خوځښت نشتون ، ډیر فکري او فزیکي فشار نه یوازې د شکر ناروغۍ وده رامینځته کوي ، بلکه د نورو رنځپوهنې هم.

د پیچلتیاو مخنیوي څرنګوالی: د مخنیوي اصول

کله چې رنځپوهنه وپیژنو ، تاسو اړتیا لرئ یو تجربه لرونکی اینڈوکرونولوژیست ومومئ څوک چې په احتیاط سره د ستونزې درملنه وکړي. د انډروکرین ناروغۍ درملنې کې یو مهم ټکی د ناروغ نظم ، د متخصص وړاندیزونو سخت پلي کول دي

د DEAS هورمون د میرمنو لپاره څه مسؤلیت لري او د کوم مهم تنظیم کونکي شاخصونو معیار څه دی؟ موږ ځواب لرو!

په میرمنو کې د dermoid تخمدان cists د درملنې او لرې کولو مؤثر میتودونه پدې مقاله کې ترکیب شوي دي.

ناروغانو ته میمو - 10 مهم مقررات:

د شکرو لپاره خواړه. د شکرې ناروغۍ غوره اختیار د میز 9 شمیره ده. د رژیم انرژي ارزښت باید د ژوند کولو او فزیکي فعالیت سره یوځای شي ، د چاغوالي سره تاسو د ټیټ کارب خواړو ته اړتیا لرئ ترڅو د بدن وزن اضافي راټولولو څخه مخنیوی وکړئ. هره ورځ ، ناروغ باید 70 G غوړ ترلاسه کړي (ډیری یې د نباتاتو اصل دی) ، 100 G پروټین ، 200 g کاربوهایډریټ (لږترلږه د حبوباتو ، شاخ څخه) دریمه برخه ، معدنیات او ویټامینونه.
د مینو خواړو څخه لرې کړئ چې د هایپرګلیسیمیا خطر زیاتوي: بوره ، د شیدو چاکلیټ ، سپینه ، ډوډۍ ، بیر ، سګرټ لرونکي غوښه ، غوړ ساسجونه. ګړندي خواړه ، خواږه میوه ، بنس ، کیک ، وچې میوې ، انګور مه خورئ. مستې سبزیجات د لوړ GI سره (کچالو ، گاجر ، چوغندر) باید لږترلږه په اونۍ کې دوه ځله وخوړل شي. غوره انتخاب د بیر ، میوو ، سبزیجاتو تازه ترلاسه کول دي: ډیر ویټامینونه ، ټیټ ګلاسیمیک شاخص. د فایبر کمبود د ډیرو کاربوهایدریټونو سره یوځای د وینې د شکرو د زیاتوالي یو دلیل دی.
د محصولاتو ، XE ، AI او GI انرژي ارزښت مشخص کولو لپاره جدولونو څخه کار واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډوډۍ واحدونو ، انسولین او ګلاسیمیک شاخصونو ارزښتونو ته پام وکړئ کله چې مینو ترتیب کړئ. کله چې د انسولین انجیکشن ترلاسه کوئ ، نو د ډاکټر لخوا په ګوته شوي موده کې خواړه ترلاسه کړئ. د راتلونکی خواړو څارلو یا تیریدو څخه مخنیوی وشي.
د ورځني رژیم سره موافقت د شکر ناروغۍ درملنې لپاره لازمي عنصر دی. پورته شه او په عین وخت کې بستر ته لاړ شه. د انسولین ، د خوړو اخستل او د انټي بایډیټیک مرکبونه باید د مهالویش سره سم ترسره شي. په لومړي سر کې دا دسپلین کولو لپاره اسانه نده ، مګر په تدریجي ډول ډیری ناروغان منظم ته رسیږي. که چیرې سپارښتنې سرغړونه وي ، د بورې شاخصونه ، ګلایک شوی هیموګلوبین له نورم څخه لرې کیږي ، د داخلي ارګانونو کار خرابیږي ، د پانقراص باندې بار زیاتیږي ، پیچلتیاوې وده کوي.
د معافیت ځواک پیاوړی کړئ ، د هايپوترمیا څخه مخنیوی وکړئ ، د ساري ناروغیو مخه ونیسئ ، د پښو حفظ الصحه ، مغز مغز او د پوټکي تعقیب نظارت کړئ. هره ورځ ، پښې ، بدن معاینه کړئ: د شکر ناروغۍ سره ، پولی نیوروپیتي اکثرا وده کوي ، کوم چې د پوټکي اخیستونکو حساسیت کموي. دا مهمه ده چې په یو وخت کې یو کوچنی ټپ یا سکریچ ځای په ځای کړئ ، د دې بې کیفیته او شنه برش سره درملنه وکړئ ترڅو د اوږدې نه رغیدونکي زخم او خطرناک پیچلتیا څخه مخنیوی وشي - د "ذیابیطس پښه". تاسو جواني نشی کولی ، تاسو اړتیا لرئ خپل احتیاط په سمه توګه وخورئ
د انټيډیبیټیک فارمولونو خوراک په کلکه مشاهده کړئ if که چیرې د ګلوکوز کچه د ډاکټر لارښوونو سره سم بدلون ومومي ، ورځني خوراک او د درملو نورم په وخت سره تنظیم کړئ.پخپله درمل مه اخلئ ، د اندي کرینولوژیست لخوا وړاندیز شوي درمل مه پریږدئ. ډاډه اوسئ چې د انجیکشن زون بدل کړئ ، د انسولین اداره کولو پرمهال بې ثباتي وګورئ.
په ورځ کې څو ځله د بورې کچې څارنه وکړئ ترڅو د هایپرګلیسیمیا او هایپوګلیسیمیا له پراختیا څخه مخنیوی وشي. د اضطراب ، درد څخه مخنیوي لپاره ، د وینې نمونې ورکولو پرمهال د انتان خطر کم کړئ ، تاسو کولی شئ لږترلږه حمله کونکي ګلوکومیټر وپیرئ. د تحلیل لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ خپلې ګوتې سوري کړئ ، تاسو کولی شئ په هر وخت کې د ګلوکوز غلظت ومومئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې فزیکي فعالیت ، تمرین کولو ، روزنې کې برخه واخلئ ، مګر د درانه بریښنایی بار پرته. دا د تګ لپاره ګټور دی ، ډیر ځله: د اکسیجن اضافي اکمالاتو سره د خوځښت غوره ترکیب.
کله چې یو ډول کسب غوره کړئ ، د شکر ناروغۍ څرګندونې په پام کې ونیسئ ، له هغه فعالیتونو څخه مخنیوی وکړئ چیرې چې تاسو د لوړې اعصاب او فزیکي فشار سره مخ کیږئ ، د شپې بدلون ، د "سلائډینګ" مهالویش ، او په خطرناک کار کې کار وکړئ.
هرکله خواږه ، کوکیز ، د بورې یوه ټوټه له ځان سره ولرئ ترڅو د هایپوګلاسیمیا د شدید تاثیراتو مخه ونیسئ (ټیټ ګلوکوز ارزښتونه). د شکر په ناروغانو کې یو خطرناک حالت رامینځته کیږي کله چې تاسو د انسولین خورا لوړه اندازه ترلاسه کوئ ، لوږه یا د خواړو څخه یو څه ډوډۍ ، د فزیکي فعالیت ډیریدونکي شالید پروړاندې.

ویډیو - د شکرو مخنیوي لپاره وړاندیزونه:

د شکرو ممکنه اختلالات

د زړه ناروغي
د دواړه خواو او ښکتن غړو کې د شریانونو او د وینې رګونو تړل
نورو کوچنیو رګونو ته احتمالي زیان چې په ټیټ افشار کې وي ،
تیز لید لید
حساسیت کميږي ، پوټکي یې پیل پیل کوي او وچ کیږي ، قبضیت یا نور دردونه امکان لري ،
په ادرار کې پروتین شتون لري ، د پښتورګو نورمال فعالیت ګډوډ کیږي ،
د پښو ناروغي - په دوی باندې د زخمونو او ژورو پروسو څرګندیدل ، د دې ټولو سره د وینې رګونو ، او عصبي پای ته رسیدو مستقیم پوټکي او د هغې نرم نسجونو ،
د نورو انتاناتو څرګندیدل - په پوټکي کې خال خال ټوخی او په نوکانو کې فنګس ممکن دي ،
د خرابیدو سره - ډایبیتیک ، هایپوګلیسیمیک او هایپرسولر کوما ،
د غاښونو احتمالي ناروغي
د ځيګر خرابي ،
د هر غړي د ګینګرین پراختیا ممکن ده ، او دا د ګوزutation لامل کیږي.
ناراحتۍ په نارینه وو کې امکان لري ،
په میرمنو کې ، د حیض دور ګډوډيږي او د ماشومانو د نري رنځ تشخیص کیدی شي.

د شکرو لاملونه

زموږ خدمت به ستاسو لپاره وړیا انډروکرونولوژی د وړیا لپاره غوره کړي کله چې تاسو زموږ د واحد ثبت کولو مرکز ته د 8 (499) 519-35-82 تلیفون کولو سره اړیکه ونیسئ. موږ به تاسو ته نږدې یو تجربه کونکی ډاکټر ومومو ، او نرخ به د کلینیک سره په مستقیم ډول د تماس کولو په پرتله ټیټ وي.

د ناروغۍ پیل اصلي لاملونه په لاندې ډول دي:

د میراث عوامل
ډیر وزن
د یو فعال فعال ژوند لارښود ،
ښه کافي خواړه نه لري.

د ناروغۍ نښې

ډیرې څښاک ته اړتیا ده ،
پیشاب ډیر عام دی
دا زما په خوله کې وچ دی
د بدن عمومي ضعف څرګندیږي - په شمول د غړو ،
دوامداره لوږه
د تناسلي برخې ښځې خارش کوي
زه په دوامداره توګه خوب او ستړی یم.
ټپونه په کلکه شفا ورکوي
هغه خلک چې د ډایبېټایټ 1 ډول لري خورا ډیر وزن له لاسه ورکوي ، او د هغو کسانو لپاره چې د ټایپ 2 ډایبایټس لري ، دا چاقۍ ده.

د ناروغۍ شتون یا د دې ناروغۍ شتون لپاره د ځان ازموینې لپاره ، تاسو یوازې اړتیا لرئ اړین مطالعات ترسره کړئ. که تاسو په خپله وینه کې ګلوکوز ومومئ چې د جواز له نورم څخه لوړ وي ، او د پیشاب په تحلیل کې به د اکټون او ګلوکوز زیاتوالی ومومي.

د شکرو په اړه نور معلومات زده کړئ

د میډ پورټلینټ ویب ټولو لیدونکو لپاره ډیسکاکټس! کله چې زموږ د واحد مرکز له لارې د کوم ډاکټر سره لیدنه وکړئ ، تاسو به ارزانه بیه ترلاسه کړئ که تاسو مستقیم کلینیک ته لاړشئ. میډ پورټالټینټ د ځان درملو سپارښتنه نه کوي او په لومړي علاماتو کې تاسو ته مشوره درکوي چې سمدلاسه ډاکټر ته ورشئ. غوره متخصصین دلته زموږ په ویب پا onه کې وړاندې کیږي. د درجې او پرتله کولو خدمت وکاروئ یا یوازې لاندې غوښتنه پریږدئ او موږ به تاسو غوره ماهر غوره کړو.

د ډاکټر د وړیا انتخاب لپاره غوښتنلیک زموږ عملیه کونکي به تاسو د 10 دقیقو دننه بیرته تلیفون وکړي او ډاکټر ته یې وړاندیز وکړي

د دې فورمې په سپارلو سره ، تاسو شرایطو سره موافق یاست

ترټولو غوره اینڈروکرونولوژیسټ

د تلیفون له لارې ګمارنه
8 (499) 519-35-82
په پرتله کولو کې اضافه کړئ
بیاکتنې 8.2
درجه بندي ارمیکووا باتیما کوسینوفنا تغذیه کونکی ، د اینڈوکرونولوژیسټ
6 کاله تجربه وکړئ. د داخلې لګښت - 1500 روبل. 1350 روبل. یوازې په میډپورټالټرنټ کې! د تلیفون له لارې ګمارنه
8 (499) 519-35-82 د Endocrine سیسټم د ناروغیو تشخیص او درملنې کې تخصص لري. کله چې د هغه اشخاصو سره کار کول چې وزن یې ډیر وي ، لومړی ، د دې وضعیت اصلي علتونو او د دوی له منځه وړلو لپاره لټون کیږي ، بیا په ... g. ماسکو ، سټ. الیګزانډر سولزینیټسن ، مخ.. ، مخ 1. د تلیفون له لارې مارکسیست ، ټاګانسکایا ، ټاګانسکایا ریکارډ کول
8 (499) 519-35-82
په پرتله کولو کې اضافه کړئ 381
بیاکتنې 9.5
درجه بندي مورشکو (میرینه) اکیټرینه یوریینا غذایی رژیم ، د اینڈوکرونولوژیسټ
20 کاله تجربه وکړئ.
په طبي علومو کې د PhD
د لومړۍ کټګورۍ ډاکټر د داخلې لګښت - 3500r.1750r. یوازې په میډپورټالټرنټ کې! د تلیفون له لارې ګمارنه
8 (499) 519-35-82 د کلینیک مخکښ متخصص. هغه د تایرایډ رنځونو ، ذیابیطس ، اوستیوپوروس ، چاقۍ ، ادراینل ګنډي رنځپوهنه کې دخیل دی. هغه په منظم ډول ساینسي کنفرانسونو کې ګډون کوي ، پشمول د بهرنیو او نړیوالو .... ماسکو ، سټ. الیګزانډر سولزینیټسن ، مخ.. ، مخ 1. د تلیفون له لارې مارکسیست ، ټاګانسکایا ، ټاګانسکایا ریکارډ کول
8 (499) 519-35-82
پرتله کول 7 ته اضافه کړئ
بیاکتنې 9.2
د مالیوګینا لاریسا الیسیسانروانا ایډوکرونولوژیسټ درجه کول
19 کاله تجربه وکړئ. د داخلې لګښت 2100 روبل دی.
8 (499) 519-35-82 د Endocrine رنځپوهنې د ناروغانو بهر اوسني استقبال او مدیریت ، د رژیم وړاندیز کول ، د انفرادي رژیم وړاندیز کول ، د ډایبایټس میلیتس ناروغانو اداره کول ، د تایرایډ ناروغیو ناروغانو اداره کول ، ... ماسکو ، سټ. لومړی تورسکایا - یامسکایا ، d. 29 ، دریم پوړ. بیلاروس ، بیلاروس ، مایاکوسکایا ، منډلییوسکایا ، نووسلوبوډسکایا ، وخینو ، ژولبینو ، کوتلني ریکارډونه د تلیفون له لارې ترلاسه شوي
8 (499) 519-35-82
په پرتله کولو کې اضافه کړئ
بیاکتنې 8.8
درجه بندي کوزنیټسووا الینا یوریوینا اینڈروکرونولوژیټ
27 27 کاله تجربه وکړئ.
د ترټولو لوی کټګورۍ ډاکټر د داخلې لګښت - 1590 روبل. یوازې په میډپورټالټرنټ کې! د تلیفون له لارې ګمارنه
8 (499) 519-35-82 د Endocrine ناروغیو په درملنه کې تخصص لري ، د ډایبېټس میلیتس ناروغان ، د تایرایډ غدې ناروغیو سره ، ادرینال غدود ، د هايپوتالامیک - پیټیوټری سیسټم ته زیان رسیدونکي ناروغانو درملنه. په منظم ډول برخه اخلي ... g. ماسکو ، پراسپیکټ میره ، مخ. 105 ، مخ 1. الیسیسیسکایا ، VDNH

د ذیابیطس په اړه د زده کونکو او والدینو لپاره کتابچه

د ناروغۍ جوهر څه شی دی؟

ډایبېټس د وینې د شکرو د لوړې کچې له مخې مشخص کیږي. د دې پدیدې اصلي لامل د انسولین تولید کمول دي. د بیولوژیک کورس څخه ، تاسو پوهیږئ چې انسولین یو هورمون دی چې زموږ د پانقریانو لخوا پټ شوی ، د معدې په غار کې موقعیت لري ، مستقیم د معدې شاته. په بدن کې د شکر سرچینه خواړه دي. خواړه لومړی معدې ته ننوځي ، بیا وروسته کولمو ته ، چیرې چې دا ګلوکوز ته واړوي ، چې بیا د وینې جریان ته ننوځي. بدن د حجرو لپاره ګلوکوز ته اړتیا لري چې د انرژي تولید لپاره ټول بدن جوړوي. دا انرژي د ساه اخیستلو ، حرکت او نورو دندو لپاره اړین دي.

1. وراثت. ساینس پوهان په دې باور دي چې د شکر ناروغۍ ناروغي میراثي ده.

2. د خطرناک ناروغۍ وده کولی شي ټپونه ، د ماشومتوب ناروغۍ لکه روبیلا ، چکن پوکس ، کنډوز او نور ډیر څه رامینځته کړي.

.3 د شکرو د ناروغۍ یو له اصلي عواملو څخه د پانقرایټس - د پانقراس سوزش دی. فاسټ خواړه ، ضعیف او غیر متوازن تغذیه ، په رژیم کې د غوړ خوراکي توکو ډیریدل - دا ټول د پانقراص او معدې ناروغي منفي اغیزه لري ، او کولی شي خورا ناخوښه پایلې رامینځته کړي ، په شمول د شکر ناروغۍ.

یو ماشوم چې د شکر ناروغي لري په دوامداره توګه تږي وي او ډیری وختونه تشناب ته ځي. په هغه ورځ چې هغه 3-4 لیټره مایع وڅښئ او ممکن حتی د شپې په نیمایي کې د شدید تندې له امله راویښ شي. پوښتنه دا ده: ولې؟

د شکرې ناروغۍ ناروغانو کې ، د انسولین نشتوالي له امله ګلوکوز نشي کولی حجرو ته ورشي او انرژي ته بدل شي. پدې حالت کې ، د بدن خپل بدن غوړ د انرژي سرچینې په توګه کارول کیږي. په وینه کې په حجرو کې د غوړ مصرف کولو په پروسه کې ، د کیټون بدن په نامه یادیږي ، چې د جواني په شکل کې په پیشاب کې خارج کیږي.

که د وینې شکر له 9-10 ملي میترول / ل څخه لوړ شي ، نو بیا دا په ادرار کې څرګندیږي. که چیرې په ادرار کې بوره ونه لري ، نو بیا په وینه کې د هغې مینځپانګې له 9 ملي میتر / ل څخه کم دي. په ورته وخت کې ، ډیری اوبه او مالګه له تشې سره ورک دي. له همدې امله ، په پرله پسې ډول ، متناوب تشویق او تنده. میتابولیزم معلولیت لري: زده کونکی ډیر خوري ، مګر د دوامداره ضعف ، ستړیا احساس کوي.

د ناروغۍ پیل نښې هم د پوستکي پوټکي ټپونه دي. وینه "خواږه" کیږي ، او پدې کلتور کې باکتریا په فعاله توګه ضرب کوي.

دا سیګنالونه د فوري طبي پاملرنې لامل دی.

لومړۍ ازموینې چې ډاکټر یې باید ترسره کړي د وینې ګلوکوز ازموینه ، د ګلوکوز رواداري ازموینه (د وینې ګلوکوز روژه نیول او د خوړلو دوه ساعته وروسته) ، ګلایکټ شوی هیموګلوبین (د وینې اوسط ګلوکوز د 2-3 میاشتو لپاره) ، او الټراساؤنډ دي. پانکراس

وروسته له دې چې د ازموینې پایلې چمتو وي ، د رنځورپالنې کار به د مشورې لپاره د اندي کرینولوژست واستوي.

که چیرې درملنه پیل نه شي ، اکسیټون په وینه او پیشاب کې څرګندیږي د زیاتو غوړ ماتیدو له امله. د ډایبېټیک کیټوکاسیډوس په نوم یو حالت وده کوي. تاسو کولی شئ حتی د خولې څخه د اکټون بوی وکړئ. په ورته وخت کې ، یو قوي ضعف ، ستړیا ، د معدې درد ، کانګې شتون لري ، ځکه چې اسیتون په بدن باندې د زهري موادو په توګه عمل کوي.

د شکرو لپاره ساینس

1). د مصنوعي پانکراس کلینیکي آزموینې د داخل ناروغانو رضاکارانو یوې ډلې سره پیل شوې. د متحده ایالاتو د مینوټا ایالت په کلینیک کې د اندوکرینولوژیسټانو د اوږدې مودې لپاره مصنوعي پانکریز رامینځته کړی چې کولی شي بدن ته د انسولین رسولو ته د هر شخص لپاره د دقت سره ډاډ ورکړي.

2). د کارټین پوهنتون (اسټرلیا) د متخصصینو یوې ډلې د انسولین ځای ناستی موندلی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي په شفاهي ډول د شکرې ناروغۍ درملنه وکړئ.

3). حساسیت: ساینس پوهانو د لومړي ځل لپاره په بشپړه توګه د شکرې ناروغۍ درملنه وکړه. د ذیابیطس کلي په مغزو کې ده. ساینس پوهان وړاندیز کوي چې د عصبي ډډ حجرو پانکریټیک حجرو ته واړوي چې کولی شي انسولین تولید کړي او د شکر ناروغۍ درملنه وکړي.

ګلوکوز د څه لپاره دي؟

د انسان په بدن کې ګلوکوز تغذیه کوي او بدن انرژي ډکوي. د حجرو نورمال فعالیت د دوی په وړتیا پورې اړه لري چې په سمه توګه ګلوکوز جذب کړي. د دې لپاره چې د دې ګټور او جذب شي ، د هورمون انسولین اړین دی ، که چیرې دا شتون ونلري ، نو ګلوکوز په وینه کې په تخریب شوي ب remainsه کې پاتې کیږي. حجرې د لوږې تجربه کوي - دا ورته ده.

د شکرو لاملونه

کله چې د شکر ناروغي پیښیږي ، د پانقراټيک ټاپوګان ، چې د لانجرهانز ټاپوګان بلل کیږي ، اغیزمن کیږي. داسې انګیرل کیږي چې د دوی ویجاړ کولی شي د ورته فکتورونو لخوا اغیزمن شي:

ویروسي ناروغۍ لکه د ویروس هیپاټایټس ، روبیلا او نور ناروغۍ - کوم چې د نورو عواملو سره یوځای د شکر ناروغۍ اختلال رامینځته کوي.
د میراث عامل - که چیرې مور شکر ناروغي درلوده ، ماشوم د ناروغۍ ترلاسه کولو 3 chance چانس لري ، که پلار یې ولري ، نو بیا 5٪ ، او که دواړه والدین شکر ناروغي ولري ، احتمال یې 15 is دی
د معافیت سیسټم زیان

د شکرو ناروغي دوه ډوله دي:

د ډایبېتېز مېلېټوس ټایپ کړئ - لږ عام ، معمولا د 30 کلونو څخه کم عمر لرونکي او په ماشومانو کې. د دې ډول ډایبایټس سره ، د انسولین ورځني انجیکونو ته اړتیا ده.
د ډایبېتېز مېلېټوس دوه ډوله - دا ډول ناروغي معمولا په زاړه عمر کې خلک تاثیر کوي ، په بیله بیا هغه خلک چې چاقۍ لري. دا غیر صحي رژیم او د فعال ژوندلیک نشتون دی چې په بدن منفي اغیزه کوي.

د شکرو نښې

که یو څوک د ډیری کلونو لپاره ډیر وزن لري ، دا ممکن د هغه د بدن په فعالیت کې سرغړونه په ګوته کړي. که چیرې د شکر ناروغۍ نښې شتون ولري ، نو تاسو اړتیا لرئ آزموینې وکړئ. د شکرو نښې نښانې دي:

دوامداره ، نه پوهیدونکې تنده
په ورځ او شپه کې په پرله پسې ډول پیشاب کول
لید ضعیف
د خولې څخه د اکټون بوی
ستړیا

د شکرو تشخیص

د ناروغۍ تشخیص لپاره ، تاسو باید په هر لابراتوار کې تحلیل وکړئ ، کوم چې له 15 دقیقو څخه ډیر وخت نیسي. که تاسو خپلو نښو ته پاملرنه ونه کړئ ، تاسو کولی شئ د زړه حملې یا د پښتورګو د ناکامۍ په ب theه اختلالاتو ته انتظار وکړئ. لوړو بوره د داسې ازموینو په مرسته لیدل کیدی شي:

د وینې معاینه روژه
د خواړو وروسته تصادفي هوډ
د ګیټایډ شوی هیموګلوبین قوي
یورینیالیس

د بورې نورمونو باندې پوهیدل ، تاسو کولی شئ د اندازې لپاره ګلوکومیټر وکاروئ که تاسو سم وسیله لرئ.
د وینې د شکرو نورمونه عبارت دي:

د 3.9 څخه تر 5.0 ملي متر / ل پورې - تحلیل په خالي معدې کې ترسره کیږي
له 5.5 څخه لوړ ندی - تحلیل ، د خواړو وروسته
ګلیټ شوی هیموګلوبین - 4.6-5.4

د زړه ناروغي

پریډایبایټس د بدن د نورمال روغتیا او د شکرې ناروغي په سرحد کې د حالت دی. پدې حالت کې ، انسولین ته د حجرو ضعیف حساسیت وده کیږي ، په بیله بیا په لږ مقدار کې د انسولین تولید. نو دلته د انسولین مقاومت شتون لري ، او لاملونه یې په لاندې ډول دي:

ډیر وزن
د وینی لوړ فشار
د وینې لوړ کولیسټرول
د پانقراس ناروغي چې وخت په وخت درملنه نه شي کولی

د یوې قاعدې په توګه ، خلک په وخت کې مرسته نه لټوي ، او ډیری وختونه پیچلتیاوې د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس یا د زړه حملې په ب .ه رامینځته کیږي.

د شکرو مخنیوی

که څه هم ډایبېټس یو معقول ناروغي ده ، مګر دا د پوهیدو وړ ده چې ژر تر ژره مخنیوی پیل کړئ. د رژیم او ژوند کولو څارنه کول په ځانګړي توګه مهم دي که والدین یې په تاریخ کې د شکر ناروغي لري.
د ناروغۍ مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ژوند داسې اړخونه وڅارئ:

صحي خواړه
فزیکي فعالیت
د بد عادتونو نشتوالی
له فشار څخه خلاص
د ډاکټر سره ستاسو د هوساینې او دوراني معاینې څارنه
د مور له شیدو تغذیه شوي ماشومان ، لکه څنګه چې ساینس پوهانو ښودلې ، هغه ماشومان چې له زیږون څخه تغذیه شوي د ناروغۍ خطر لري
د معافیت ځواک پیاوړی کړئ ترڅو چې ناروغي د ناروغۍ وده ته وده ونه کړي

صحي رژیم باید نه یوازې صحي خواړه وخوري ، بلکه په کافي اندازه اوبه. دا نه یوازې د اوبو د نورمال توازن لپاره ، بلکه د لاندې دلیلونو لپاره هم مهم دی:

حجرې نه یوازې د انسولین له امله ، بلکې ګلوکوز سره هم مالوميږي. د ناکافي اوبو سره ، حجرې له لوږې سره مخ کیږي
که چیرې په بدن کې کافي اوبه شتون ونلري ، نو د انسولین تولید هم کمیږي

ډاکټران سپارښتنه کوي چې په خالي معدې کې یو ګیلاس اوبه وڅښئ ، او همدارنګه د ورځې په اوږدو کې لږترلږه 2 لیتره اوبه. دا غوره ده چې د خواړو څخه دمخه اوبه وڅښئ ، نیم ساعت ، یا یو ساعت وروسته له خواړه. چای ، کمپوټ او نور مشروبات اوبه ندي you تاسو اړتیا لرئ پاک ، آباد اوبه وڅښئ.

د شکرو مخنیوی په توګه خواړه

یو څوک چې د شکر ناروغۍ خطر لري باید د کاربوهایډریټ مصرف محدود کړي. اصلي خواړه باید د داسې محصولاتو څخه جوړ وي:

غوښه ، چرګانو
کب
هګۍ
مکھن ، پنیر ، د لبنیاتو محصولات
پالک ، سیلوری
خواړه چې د وینې شکر ټیټوي ، لکه سوورکرټ

د دا ډول محصولاتو قیمت محدود کړئ:

کچالو
ډوډۍ
حبوبات او حبوبات
خواږه ، د مثال په توګه ، دا غوره ده چې د سټیویا کینډیو سره ځای ونیسو
خواړه لږ تر لږه وخورئ - غوره ترڅو سټیو یا پخلی وکړئ
د کافي پرځای - د چای چای پرځای ، د تور چای - شنه ، یا کمپوټ یا چای د لیمو بام سره چای وڅښئ.

د تغذیې اصول هم تعقیب کول مهم دي:

مه خورئ
د ماښام له 7 بجو وروسته مه خورئ
د لوږې څخه مخنیوی وکړئ ، صحي ناشونې له ځان سره ولرئ - مغز لرونکي ، سینڈوچونه د فایټ پنیر او د چرګانو سینه ، او نور.
ډیر ځله وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې
ډیر ګرم خواړه مه خورئ ، ښه ژاوی - نو تاسو په کافي اندازه ګړندی ترلاسه کوئ ، او خواړه د هضمولو لپاره غوره دي

د شکرو ناروغي یوه عصري انساني ستونزه ده.

د نړۍ په کچه د شکر ناروغۍ د ناروغانو د شمیرو له مخې دوی په متمدن هیوادونو کې ژوند کوي. د شکرو د خپریدو لاملونه په لاندې ډول دي:

د خواړو ډیرول.
د نفوس په رژیم کې د کین شوي خواړو لوی سلنه.
د غوا په شيدو کې د لوړ کالوري لرونکي مغذي ترکیبونو سره د ماشومانو مصنوعي خواړه.
د تولید پروسې عالي اتومات ، د نفوس موټرو فعالیت کموي.
د عامه او خصوصي ترانسپورت یوه پرمختللې شبکه ، یو څوک د پښو سفر کولو اړتیا څخه بې برخې کوي.
یو بې نظمه ژوندون (په کور کې - په تلویزیون یا کمپیوټر کې د مصرف غیر فعال مصرف وخت ، په کار کې - په ماشین کې د بدن ورته موقعیت ، په دفتر کې لږترلږه ورته حرکتونه).
ورځنی فشار لرونکی وضعیت.
بد عادتونه سګرټ څښل دي ، کوم چې عصبي سیسټم له مینځه وړي او میتابولیزم ګډوډوي ، او د الکولو کارول (په ځانګړي ډول بیر) ، چې په وینه کې کالوری ګړندۍ وده ورکوي.
د صنعتي اخراج او د انساني فعالیت نورو محصولاتو چاپیریال کې شتون.

د شکر ناروغۍ پراختیا لپاره ، اړینه نده چې ګران خواړه او خواږه وکاروئ. ضعیف خلک د خواړو کې د لاسرسي وړ میوو او سبزیجاتو پرځای د لوی مقدار کچالو ، پاستا ، ډوډۍ او بوره کې هم اغیزمن کیږي.

د شکرې ناروغۍ مخنیوي په اړه فکر کول د هرچا لپاره اړین دي څوک چې په ژوند کې ډیری هڅونکي عوامل لري.

د ناروغۍ ډولونه

معالجین د شکري ناروغي دوه ډوله کوي د دې دلایلو لپاره:

ټایپ 1 (له 10٪ څخه ډیر ناروغان) - د انسولین پورې تړاو لري ،
ټایپ 2 (د شکر ناروغۍ 90-95٪) - انسولین خپلواک.

1 ډول یې د سیسټم کې اختلالاتو سره وده کوي چې د مقاومت لپاره مسؤل دي ، پدې کې بدن د پانقراټيک حجرو درک کول پیل کوي چې انسولین د بهرني په توګه ترکیب کوي او دوی له مینځه وړي. دا د ځینې ناروغیو په پایله کې پیښ کیدی شي:

په لومړي نظر کې ، نامعقوله ویروسي ناروغۍ - چرګ پوکس ، ډنډونه ، روبیلا (د شکر ناروغۍ په ب inه کې 20 complications پیچلتیا ورکوي) ، د هغه عامل عاملین چې د انسولین تولید کونکو حجرو سره ورته دي.
د ځيګر ، تایرایډ غدې ، پښتورګي ، د نښلونکي نسج سیستماتیک رنځپوهنه (لوپس) اخته ناروغي ، چې وروسته د تخریب آټومین پروسې پیل کیږي.

د 1 ډایبېب ډولونه ناڅاپي وده کولی شي ، په ځانګړي توګه د وراثي بوج سره.

دوهم ډول په تدریج سره وده کوي ، د مرحلې مرحلې (پریڈیبایټس) څخه تیریږي ، پدې کې یو څوک کولی شي د خپل ژوند معمول سره ، او د مخنیوي اقداماتو په واسطه د ناروغۍ وده مخه ونیسي.

د 2 ډول څرګندونې اکثرا د عادي ناروغۍ ، ستړیا لپاره غلطي کیږي ، د دوی پیښې په بشپړ ډول مختلف دلایلونو ته منسوب کوي ، چې وضعیت یې خرابوي.

یو ډول شکل هم شتون لري لکه د امیندوارۍ ذیابیطس ، کوم چې د امیندوارۍ په جریان کې وده کوي او معمولا د ماشوم زیږون وروسته د درملنې پرته ورک کیږي.

په لویانو کې ، که ګړندي خواړه پخپل رژیم کې غالب شي ، د MODY ذیابیطس رامینځته کیږي ، کوم چې په خالی معدې کې د سهار په بدن کې د ګلوکوز ډیروالی کچې لخوا مشخص کیږي.

زه باید څه په لټه کې شم؟

د لوړې بورې مینځپانګې نښې د ځانګړتیاو مثلث په توګه څرګندیږي:

پولیوریا (څو ځله او کثرت تشخیص) ،
پولیډیا (تنده) ،
پولیفجی (دوامداره لوږه).

که چیرې یو څوک دا ډول ب notesې په ګوته کړي ، یو څوک باید نږدې نښو ته پاملرنه وکړي:

زکام ته وړاندی کیدل
بې معنی ستړیا د ژوند معمول تال سره ، خوبونه.
د لاسونو ، پښو ، او inguinal سیمه کې د پوټکي خارش.
د پوټکي پوټکي ټوټې کول ، د تور سرونو ظهور.
په ګوتو کې ، د نوکانو کونجونه پوټکي ته وده ورکوي.
د بې درد نسواري غوټیو د ټیټ پښې پوټکي کې د 2-5 ملي قطر قطر سره ښکاري.
د ویښتو ضعیف کول او د دوی وده ورو کول ، د ویښتو ضایع کول.
وچه خوله.
دروند لید

د شکرې ناروغي مخنیوی: چیرته پیل وکړو؟

لومړی تاسو اړتیا لرئ روښانه کړئ چې د مخنیوي دوه ډولونه شتون لري ، کوم چې موږ د جلا په اړه خبرې کړې:

د شکرو خطر په مستقیم ډول د بدن په وزن پورې اړه لري:

ډایبایټس له سلو تنو څخه په 8 تنو کې د نورمال وزن سره وده کوي.
له 100 څخه 25 خلک چې له 20٪ ډیر وزن لري
له 100 خلکو څخه 60 یې د 50٪ اضافي وزن سره.

د خپل وزن ډیر محاسبه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې د بدن ماس انډیکس وټاکئ ، چې د A. کیټل لخوا په 1869 کې رامینځته شوی.

د بدن ماس انډیکس (د BMI لخوا اشاره شوی) = د شخص وزن ، په کیلو / / (په میټرو کې لوړوالی) 2 کې ښودل شوی.

د مثال په توګه ، د 1m 70 سانتي مترو او وزن سره

60 کلوګرام: BMI = 60 / (1.7) 2 = 20.7.

راتلونکی ګام د پایلې تشریح کول د نړیوال روغتیا سازمان (نړیوال روغتیایی سازمان) لخوا منل شوي طبقې سره مطابق دي:

ډیر وزن - 25-30 ،

د 1 درجې ضبط - 31-35 ،

د چاقۍ درجه 2 درجې - 36-40 ،

د چاقۍ درجه 3 درجې - 41i پورته.

دا اشارې ارقام تاسو ته اجازه درکوي د شکر ناروغۍ د ناروغۍ خطر کچه وټاکي. د هغې پیښې علتونو پراساس ، دا اړینه ده چې د ورځني رژیم او فزیکي فعالیت تنظیم کړئ.

څنګه سم خواړه محاسبه کړئ؟

د دې لپاره چې په غذا کې د ګلوکوز سره د پانقراس ډیر بار ونه کړئ او د چاغوالي مخه ونیسئ ، دا اړینه ده چې د مختلف محصولاتو تغذیه شوي ارزښت ښه نظر ولرئ.

د ډیری اوږدې مودې لپاره ، د خواړو د کالوریک ارزښت په اړه بحثونو یو معقول ساینسي اساس نه درلود ، تر 1981 پورې کاناډایی ساینس پوه D.J. جینکنز ګلایسیک شاخص معرفي کړ (د GI لخوا معرفي شوی). دا د وینې جریان کې د ګلوکوز په کچو د مصرف شوي خواړو اغیز ټاکي.

د 100 واحدونو لپاره. GI په بدن کې د خالص ګلوکوز اغیز منلی.

ټیټ GI - تر 40 واحدونو پورې.

اوسط GI 41-70 واحدونه دي.

لوړ GI - 71-100 واحدونه.

د GI جدولونه رامینځته شوي چې د ورځني ژوند کې به د خوراکي محصولاتو ارزښت محاسبه کولو کې مرسته وکړي او د BMI مطابق ورځنی رژیم متوازن کړي. په ډیری هیوادونو کې ، د محصول ګلیسیمیک شاخص د دې په بسته بندۍ کې ښودل شوی. د مثال په توګه:

د لږ غوړ کب کب او غوښې محصولات - له 10 واحدونو څخه کم. ،
د روميانو جوس - 15 واحدونه.
تیاره چاکلیټ - 22 واحدونه
د میوو جوس (پرته له بوره) - 46-50 واحدونه. ،
د شیدو چاکلیټ - 70 واحدونه ،
چاکلیټ بار - 70 واحدونه ،
په چاکلیټ کې آیس کریم آیس کریم - 70 واحدونه ،
هامبرګر - 85 واحدونه.

د وینې د شکرو غلظت کې د ثابت اضافه کولو خلکو سره د مرستې لپاره ، د GI سربیره ، د بریډ انډیکس رامینځته شوی ترڅو د کالوری مصرف محاسبه کولو لپاره اسانه کړي.

د 1 ډوډۍ واحد (XE) لري:

په 15 g کاربوهایدریټونو کې (د یو خواږو اوسط وزن) ،
په 12 جی خالص شوګر (2 ચમચી) کې ،
د شاتو دوه چائے په چمچو کې
په 25 جی سپینه ډوډۍ (1 ټوټه 1 سانتي متره) ،
په جوش شویو غنمو کې 2 لوی چمچو کې ،
په 1 متوسط کچالو کې ،
په 1 پیاله شیدو ، کیفیر ، تخم شوي پخه شوي شیدو ، جوی.

دوی د انسولین په تولید کې برخه اخلي او د لیمو (لوبیا ، لوبیا ، دال) ، تازه مlesې او چیری په بدن کې د شکر مینځپانګه ډیروي. په انګورو ، مميزو ، کیلو کې ډیر کاربوهایدریټونه.

د یوې خواړو لپاره ، ډاکټران تاسو ته مشوره درکوي چې له 7 XE څخه ډیر ونه مصرف کړئ ، د ورځني خواړو اندازه 5-6 خواړو ته ویشئ.

د وزن له لاسه ورکولو لپاره څه نشي کولی؟

د لوړ BMI سره د منلو وړ ندی:

سخت لوږه.
پرته له لوږې احساس کولو "شرکت لپاره" خواړه.
د غوړ غوښه خوړل (دا په ځانګړي توګه د چرګانو پوټکي لپاره ریښتیني دي) او کب.
د فاسټ فوډ تاسیساتو کې خواړه.
د روښانه اوبو بار بار کارول.
د کنډک محصولاتو ناوړه ګټه اخیستنه.

کله چې تاسو باید د شکر ناروغۍ مخنیوي په اړه فکر وکړئ؟

کوم عوامل کولی شي په ګوته کړي چې یو څوک د دې خطرناک ناروغۍ پراختیا ته لیواله دی؟ لومړی د چاغوالي او حتی د وزن له پلوه تمایل دی.

معلومه کړئ که تاسو د شکر ناروغۍ ناروغي لرئ

د دې معلومولو لپاره چې ستاسو پیرامیټونه نورمال حد کې څومره مناسب دي ، تاسو اړتیا لرئ خپل کمر او کلپس اندازه کړئ ، بیا لومړی نتیجه شمیره په دوهم (OT / V) کې وویشئ. که چیرې شاخص د 0.95 (نارینه وو لپاره) یا 0.85 (د میرمنو لپاره) څخه لوړ وي ، نو دا په ګوته کوي چې سړی په خطر کې دی.

ومومئ که تاسو په خطر کې یاست

سربیره پردې ، باید د هغوی روغتیا ته ځانګړې پاملرنه وشي په هغو کسانو کې چې په کورنۍ کې د شکر ناروغۍ پیښې لري ، همدارنګه میرمنې چې د حمل په جریان کې ډیر وزن ترلاسه کړی او د 4 کلو څخه ډیر وزن لرونکي ماشوم ته زیږیدلی. حتی که وزن د ماشوم زیږون وروسته عادي حالت ته راشي ، د ناروغۍ وده خطر 10 لپاره پاتې کیږي ، او ځینې وختونه د 20 کلونو لپاره.

لوی ماشومان د شکرې ناروغۍ خطر لري

تغذیه د شکرو په مخنیوي کې مهم رول لوبوي. هغه خلک چې د ډیر وزن لرونکي تمایل لري باید هیڅکله وږی نشي (لوږه په وینه کې د انسولین کچه د پام وړ لوړه کوي) ، او په ورته وخت کې لږترلږه په ورځ کې 5 ځله خواړه خورئ.

په ورځ کې تر raction ځله پورې خواړه ، جزوي تغذیه

لکه څنګه چې د محصولاتو لپاره ، دوی باید په 3 کټګوریو ویشل شي: په لومړي کې به هغه څوک وي چې ستاسو له رژیم څخه په بشپړ ډول لرې کیږي ، په دویم کې به داسې وي چې باید په لږ مقدار کې مصرف شي (شاوخوا د عادي خدمت کولو نیمایي) او په پای کې ، محصولاتو اجازه ورکړل شوې په نامحدود مقدار کې کارول.

د رژیم څخه لرې کړئ consumption مصرف کم کړئ un نامحدود مصرف کړئ

غوړ غوښه	د غوړ غوښه	ټماټر او ککړ
د شیدو او شیدو لبني محصولات	د لبنیاتو او لبنیاتو محصولات	د پا letو لیټیوز ، پالک ، شین
ساسیج او ساسیجونه	کب	گاجر
سګرټ څښل	پاستا	کباب
کنډ خواړه	لوبیا	زوچینی
غوړ	حبوبات	پیاز او لہسن
د لمر ګل	ډوډۍ او بیکري	چوغندر
مغز	کچالو	شنه لوبیا
د ټرانس غوړ	مارملاد او مارشمیلاز	بیل مرچ
میئونیز	رنګه
بوره او شات	میوه (د کیلې او انګورو نه علاوه)

په ورځني رژیم کې د ځینې معقولاتو مطلوب مقدار په سمه توګه مشخص کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د "پلیټ برخې" قاعدې وکاروئ. دا ، د هر خواړو نیمایي باید سبزیجات ، 1/3 - غوړ او 1/3 - پروټین وي. د شپې خواړه باید د خوب وخت څخه دوه ساعته مخکې نه وي ، او دا باید د ورځني کالوري له 20 ie څخه ډیر چمتو نکړي.

څنګه سم خواړه وخورئ

دا په یاد ساتل هم خورا مهم دي چې هر محصول خپل ګلیسیمیک شاخص لري - دا ښیې چې څومره ګړندي کاربوهایډریټونه ، کله چې ټوټې ټوټې کیږي ، د انسان وینې ته ننوځي او ګلوکوز ته بدل شي.

د ګالیسیمیک محصولاتو شاخص

د ګلیسیمیک شاخص - کمر

د لوړ GI معنی دا ده چې دا محصول په اسانۍ سره د هاضمې وړ ("خراب") کاربوهایډریټ لري ، او ټیټ د پیچلي ، "ښه" کاربوهایډریټونو شتون په ګوته کوي. د مثال په توګه ، د سپینې ډوډۍ لپاره ، فرانسوي غوړ ، شات ، د غنمو اوړو ، GI له 95 څخه تر 100 پورې دی ، او ترټولو ټیټ شاخص - 10-20 - د سبزیجاتو او میوو لپاره (بروکولي ، بروسلز سپروټ ، پیاز ، لیمون ، ټماټور ، او داسې نور). .

د اوبو انډول

بل مهم ټکی په بدن کې د اوبو انډول ساتل دي. حقیقت دا دی چې ، د اصلي هورمون سربیره ، پانقراس د بای کاربونایټ ایونونه تولیدوي ، چې د اسیدونو بې طرفه کولو لپاره ډیزاین شوي. په دې توګه ، د ډیهایډریشن په جریان کې ، بدن په شدت سره دا ماده تولید پیل کوي ، د انسولین تولید کموي. سربیره پردې ، د ګلوکوز ماتیدو پیچلي پروسه ، کوم چې د ټول بدن حجرو لپاره اصلي خواړه دي ، نه یوازې د انسولین کافي اندازې ته اړتیا لري ، بلکه یو څه اندازه اوبه هم.

د څښاک اوبو اصول

د اوبو د نورمال توازن ساتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دوه ګیلاس پاک لاهم اوبه په سهار او د هر خواړو څخه دمخه وڅښئ (دا د هر وګړي لپاره اړین لږترلږه دی). دا باید په یاد وساتل شي چې د چای او جوس سره عادي اوبه ځای په ځای کولو لپاره په کلکه سپارښتنه نه کیږي ، او حتی کافي یا کاربونیټ څښاک - دا عموما غوره ده چې د منع شوي خواړو سره خواړه له رژیم څخه لرې کړئ.

کافي ، جوس او سوډا به د اوبو ځای ونه نیسي

فزیکي فعالیت

دوامداره تمرین د شکرو ناروغۍ مخنیوي لپاره یوه ثابت او مؤثره لار ده. دا د دې حقیقت له امله دی چې د غوړ حجرې ژر تر ژره د روزنې په جریان کې حجم له لاسه ورکوي ، عضلات په ښه شکل او صحي حالت کې ساتل کیږي ، او ګلوکوز په وینه کې نه جوړیږي حتی که چیرې د هغې زیاته برخه هم وي. په درنو ، ضعیفه سپورټونو کې بوختیا هیڅکله لازمي ندي - هرڅوک کولی شي د 10 دقیقو موندلو لپاره د لږ تمرین لپاره. د دې کولو لپاره ، تاسو کولی شئ:

په پښو ودریدل

په کمپیوټر کې د ناست پرځای تازه هوا کې ګرځي ،

د ماشومانو سره بیروني لوبې کول ،

شخصي او عامه ترانسپورت د تګ په لاره کې پریږدئ.

د فشار مدیریت

بدبختانه ، د عصري سړي لپاره دا په ساده ډول ناممکن دی چې په بشپړ ډول د اعصابو فشارونو او ډیرو بارونو څخه مخنیوی وکړئ ، نو تاسو باید زده کړئ چې څنګه ورسره سم چلند وکړئ. په هیڅ حالت کې د دې اهدافو لپاره د الکول یا سګرټ کارولو سپارښتنه نه کیږي - دوی یوازې د ارام فهم رامینځته کوي ، مګر په حقیقت کې دوی د عصبي سیسټم حجرې وژني او د هورمونونو تولید منفي تاثیر کوي ، د شکرو او نورو ناروغیو پراختیا کې مرسته کوي. ستاسو اعصاب آرام کولو او فشار کمولو لپاره ډیری صحي او ډیرې مؤثره لارې شتون لري: ښه میوزیک ، په تازه هوا کې تګ ، یوګا ، تمرین ، او داسې نور.

موږ د فشار سره سم چلند کوو.

دا د یادونې وړ هم ده چې فشار مستقیم د وینې فشار لوړیدو پورې اړوند دی ، نو دا باید په منظم ډول اندازه او وڅیړل شي.

فشار ډیر ځله واخلئ

خپل روغتیا څارنه

حتی شیان چې زموږ څخه ډیری یې عادت او اړین ګ considerي - په ځانګړي توګه درمل ، کولی شي د شکر ناروغۍ میلیتس رامینځته کړي. هر ډول مخدره توکي (په ځانګړي توګه هورمونول درمل) ډیری وختونه اړخیزې اغیزې لري ، او پانقراص یو له لومړي څخه دی چې د زیان رسونکي موادو سره "بمبار" کیږي. البته ، تاسو باید وړ درملنه رد نه کړئ ، په ځانګړي توګه که دا یو څه اړین وي ، مګر دا خورا مهم دي چې د هرډول درملو خپلواکه او غیر منظم کنټرول مخنیوی وکړئ.

غیر منظمه مخدره توکي مه اخلئ

ښه ، د دې لپاره چې انتاناتو او ویروسونو ته د بدن حساسیت کمولو لپاره ، تاسو منظم منظم او ویټامین اخیستو ته اړتیا لرئ.

اصلي ویټامینونه ، د بدن په ژوند کې د دوی رول

د دوديز درملو وړاندوينه

د وینې شکر کمولو او د شکر ناروغۍ پراختیا مخه نیولو لپاره ، اړینه نده چې د ځانګړي درملتون درملو یا تغذیه ضمیمه وکاروئ. د خوراکي توکو یو شمیر محصولات شتون لري چې په سمه توګه د دې دندې سره مقابله کوي او په ورته وخت کې د درملو په توګه بدن ته ورته زیان نه رسوي.

په خواړو کې د ځینې مصالحو اضافه کولی شي د شکر ناروغۍ غوره مخنیوی وي. ترټولو اغیزمنه درملنه کې دارچینی او تورې شامل دي.

دارچینی د کاربوهایډریټونو اسانه ، تدریجي جذب او د انسولین کچې ثبات هڅوي. تورمیا ورته تاثیر لري ، او سربیره پردې ، د هیماتوپیوسیز سیسټم کې ګټور اغیزه لري. مصالحې پخلی کې کیدی شي یا پخپله اخیستل کیدی شي. د مثال په توګه ، د تیلو څخه تاسو کولی شئ یو څښاک وکړئ: 1 tsp. پاؤډ په یو ګیلاس په جوش اوبو کې تحلیل کړئ او 4 p واخلئ. د خواړو څخه 30 یوه ورځ مخکې.

دلمي څښل

بیت المقدس هنری کوک

بیت المقدس آرټیچیک یو بل غوره وسیله ده چې د پانقراص سره د شکر ناروغۍ او نورو ستونزو مخنیوی کوي.

د ناروغیو څخه مخنیوي لپاره ، دا کافی دی چې هر سهار د خاورې د لرګیو سلاد وخورئ - یوه میوه په تیلو کې وخورئ ، د سبزیجاتو غوړ یو څاڅکی اضافه کړئ (په غوره توګه زیتون یا جوار) او د نیبو جوس. دا کڅوړه پانکراس فعالوي او په بدن کې د انسولین کچه تنظیموي.

د بیت المقدس نوي آرټيچیک سلاد

لوبیا د لیکټینز په نوم مادې لري چې د پروټین-غوړ میتابولیزم ثبات او د وینې شکر ټیټوي. دا په هر شکل کې کارول کیدی شي (لامبو ، پخلی ، پخلی) یا ځانګړي انفیوژن چمتو کول.دوه سپینې لوبیا د شپې په یو ګلاس اوبو کې ټینګار کوي ، او د سهار په خالي پیټ کې لوبیا خورئ او انفیوژن وڅښئ.

ګیدړ

د زغر تخم د شکرې ناروغۍ مخنیوي او د ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې عالي وسیله ده. اړتیا لري 2 tbsp. د لیږلو وړ نزدې ، د کافین ګنډو ته کښینږئ ، 0.5 لیتره ابلونکي اوبه ، پوښ کړئ او نور پنځه دقیقو لپاره یې وخوړئ. له دې وروسته ، شوراب یخ کړئ ، پرته له دې چې پوټکی لرې کړئ ، فشار او وڅښئ او د سهار له سهار نهه نیم ساعت دمخه هر سهار وڅښئ. دا باید په یاد وساتل شي چې فلشیسډ نه یوازې د پانقراس فعالیت ښه کوي ، بلکه د معدې د لارې فعالیت هم عادي کوي ، او د پوټکي ، نوکان او ویښتانو حالت هم د پام وړ ښه کوي.

یو څو جوار واخلئ ، په ښه توګه یې وینځئ ، یو لیتر په تودو اوبو واچوئ او شپې یې پریږدئ. د ورځې په جریان کې نتیجه ورکوونکي انفیوژن وڅښئ ، پروسس په دریو ورځو کې تکرار کړئ. تاسو کولی شئ د غنمو حبوبات په کافي چترۍ کې پخه کړئ او په ورځ کې درې ځله د شیدو سره وخورئ. کورس یوه اونۍ دوام کوي ، له هغې وروسته تاسو باید دوه اونۍ وقفه ونیسئ او بیا پخیر کول تکرار کړئ.

په نهایت کې ، د هغو کسانو لپاره چې د شکرې ناروغۍ خطر لري ، دا خورا مهم دي چې په منظم ډول معاینه ترسره شي او په هغې کې د شوګر مینځپانګې لپاره د وینې ازموینه واخلئ - دا به د نورم څخه کوم انحراف ته پام وکړي او سمدلاسه یې مناسب اقدامات وکړي.

د منلو وړ د وینې شکر په خالي معدې او د ګلوکوز بار کولو وروسته