د ډایبېټایټ 2 ډولونو لپاره وډکا ، ایا دا ممکنه ده د شوګر ناروغانو لپاره وودکا وڅښل شي؟

ذیابیطس په مدرن ټولنه کې یو ریښتینی ناورین دی. د ورته ناروغۍ په شتون کې ، ناروغ باید د پام وړ د خپل معمول ژوند طرز بدل او تنظیم کړي. په ځانګړي توګه ، د شکرې ناروغي به تل د ټیټ کارب خواړه وساتي. په ډایبیټس کې ، د انسولین خپلواکه فارم (NIDDM یا ډول II) ، دا د تغذیه سیسټم دی چې د اینڈوکرونولوژیسټانو لخوا رامینځته شوی چې د اصلي درملنې په توګه کار کوي.

اینڈوکرونولوژیسټان د GI معلوماتو (ګلاسیمیک انډیکس) پراساس د "خوږ ناروغي" لرونکي ناروغانو لپاره محصولات غوره کوي. دا کچه هغه کچه په ګوته کوي چې په کوم کې ګلوکوز د وینې پلازما ته ننوځي. اجازه ورکړل شوي مشروبات / محصولات ګ consideredل کیږي ترڅو د GI کچه تر 50 ټکو پورې وي. ایا دا ممکنه ده چې د ټایپ 2 ډایبایټس سره وډکا وڅښئ؟ ایا دا د رخصتیو اړین ځانګړتیا د منلو وړ محصولاتو لیست کې شامل دي؟

د شکرو لپاره د وډکا درملنه

که چیرې وډکا د لوړ کیفیت لرونکی وي ، نو د دې د کړنو په واسطه دا د شوګر راټیټولو مضرو ته منسوب کیدی شي. مګر لا دمخه دلته د هغې ټول خطر پروت دی ، ځکه چې ګلاسیمیا خورا په چټکۍ سره پیښ کیدی شي.

نو ، ډاکټران په کلکه د وډکا سره د شکر ناروغۍ درملنې وړاندیز نه کوي ، ځکه چې دا وژونکی دی. سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ډایبېټس یو معقول ناروغي ده ، او د وودکا دوامداره کارول کولی شي د الکولو تکیه کولو لامل شي ، کوم چې به یوازې د ناروغ وضعیت خراب کړي.

د څښاک مقدار باید له 50 ملی لیت څخه زیات نه وي.

وودکا او درمل

ډیری مخدره توکي د اعظمي اغیزمنتوب یقیني کولو لپاره د الکول کارول محدودوي. که موږ د "خوږ ناروغي" په اړه وغږیږو ، نو هرڅه شاوخوا شاوخوا بله لاره ده.

د شکري کچې ټیټو ته د الکول وړتیا له امله ، لاندې قواعد باید د بدن د مناسب عکس العمل لپاره مشاهده شي:

1. د میلمستیا څخه دمخه ، د ګلیسیمیا د محصول کچه اندازه کړئ.
2. د څښاک تکرار وروسته.
3. د ګلوکومیټر شاخص سره سم د انسولین انجیکشن دوز کم کړئ. د شوګر کمولو درملو مقدار (میټفورمین ، سیفور) باید نیمایی راکم شي.

ایا که تاسو نشئ کولی د ډایبېټس لپاره وډکا وڅښئ یوه خورا مسله مسله ده. د دې ځواب په ډیرو اضافي فاکتورونو پورې اړه لري. پریکړه باید پخپله د ناروغ څخه راشي. غوره اختیار به د الکول بشپړ رد کول وي ، ځکه چې تاسو اوس هم اړتیا لرئ او په دې پوه شئ چې د شکر ناروغۍ لپاره وډکا ناروغ ته ګټه نلري.

دا ستونزمنه ده چې په دوامداره توګه د الکول مصرف شوي مقدار او د درملو دوز ترمینځ انډول ومومئ. سړی پخپله باید هغه څه غوره کړي چې د هغه لپاره خورا مهم وي - د هغه خپله ښه روغتیا یا د ماښام ښې مزاج د شکمن پای سره.

کوم شوګرز د وډکا لپاره مخنیوی کوي؟

د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس د اندروکین رنځپوهنه ده چې د انسولین مقاومت پس منظر پروړاندې وده کوي. د هورمون کافي اندازه په بدن کې شتون لري ، مګر نسجونه یې نه پیژني ، کوم چې د نښو پرمختګ رامینځته کوي.

یو مناسب ترکیب شوی رژیم د کاربوهایډریټ میتابولیزم کنټرولولو کلي دی. الکول په دوديز ډول مینو کې شامل نه دي. د دوی شتون د هغو محصولاتو سره سم شوی چې د پولیساکریډونو لوړ دي.

که تاسو غواړئ د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونې شاليد پروړاندې وودکا وکاروئ ، نو اړینه ده چې د هایپوګلاسیمیا معاوضه شي. د توازن میتابولیزم امکان سره سره ، ډاکټران داسې حالتونه پیژني چې په هغه کې وډکا منع دی:

• شدید شوگر
• د ځګر ناروغي هپیتوز ، سریروس ، هیپاټیټس او د نورو غړو زخمونه د فعال فعالیت کمیدو سره دي. د ایتانول کارولو پروسه مخنیوی کیږي ، کوم چې د پیچلتیا خطر زیاتوي ،
• پولینیوروپیتي. ووډکا او ډایبیټیز مطابقت نلري که چیرې ناروغ د عصبي حجرو عضوي زیان ولري. نور د الکولو څښل د کلینیکي عکس العمل سره هم مخ کیږي ،
• پانکریټایټس د پانقریي سوزش د الکول څښلو سره سخت کیږي ،
• هایپوګلیسیمیا ته وده. وډکا د اختلاطاتو چانس زیاتوي
• موټر چلول. د هر ډول الکول سره معیاري contraindication.

هغه ناروغان چې د "خوږ" ناروغي اخته وي په خپل ځان کې د ګلیسیمیا کچه کنټرولوي. د الکولو زیاته کارول د شکرې ناروغۍ اختلالاتو لامل کیږي. ډیری عام ډاکټران زنګ ووهي:

• هایپوگلیسیمیک کوما ،
• پولینیوروپیتي
• پانکریټایټس
• د شکرې ناروغۍ محلول

د رنځپوهنې د ودې مخه نیولو لپاره ، ناروغان په لږو خوراکونو کې الکول څښي.

داسې شرایط شتون لري چې لاندې د وودکا کارول منع دي:

• که چیرې د زړه د سیسټم ناروغي شتون ولري ،
• د ځګر ناروغیو سره ،
• ښځې د امیندوارۍ په هر پړاو کې ،
• که چيرې شوګر د الکول روږدي شي.

د ښځینه جنس لپاره غوره ده چې د الکول څښلو څخه ډډه وکړي ، ځکه چې دا د نارینه وو په پرتله ډیر روږدي دي.

د شکرې ناروغ سره د ناروغ لپاره یو مهم وړاندیز به د الکول بشپړ رد کول وي. د یادونې وړ ده چې د شکر ناروغي چې د ډاکټرانو ټولې لارښوونې سرغړونه کوي اکثرا په روغتون کې د هایپوګلاسیمیا سره پای ته رسیږي او د دې حالت پریښودو وروسته دوی د ځان لپاره خورا مهم پریکړه کوي - له وډکا څخه یو ډول انکار.

ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه

الکول په دوديز ډول د انسان بدن ته زیان رسونکی ګ consideredل کیږي. په هرصورت ، د اعتدال کارولو سره ، د خندا څښل په بدن باندې ګټور اغیزه لري. وودکا هیڅ استثنا نه ده. په ترکیب کې الکول په لاندې مثبتو اغیزو کې رول لوبوي:

• د پردي رګونو غزول. د وینی په فشار کې یو څه کمښت را منځته کیږي ،
• دماغ ته د وینې رسولو ته وده ورکول. یو څوک سپک احساس کوي ، سر درد له لاسه ورکوي ،
• د مزاج وده. د الکول کارولو سره موافقت موقت آرام ته وده ورکوي.

د شکرې ناروغۍ لپاره وډکا د میټر فعالیت کموي. د دې له امله ، ناروغ د بورې کمولو درملو ، انسولین خوراک کموي. په هرصورت ، دا اغیزه مثبت نشي ویل کیدی. د هایپوګلاسیمیا کچه او نمونه کنټرول کول ناممکن دي.

د ډاکټر لپاره دا مشکل دی چې د کاربوهایډریټ میتابولیز ثبات لپاره د ټولو درملو دوز ژر او سم تنظیم کړي. د اختلاطاتو خطر زیاتیږي. ډاکټران د وودکا اضافي منفي ملکیتونه بولي:

• د هایپوګلاسیمیا د ناروغیو وده لوړه خطر ،
• د ځګر فشار زیاتیدل ،
• د اعصابو حجرو زیان
• د علت خطر
• د کلینیکي عکس العمل.

د وودکا ګټې او زیانونه د پرتلې وړ ندي. هرکله چې امکان ولري ، ناروغان د صحي ساتلو لپاره د الکولي مشروب څخه مخنیوی کوي.

مقررات شتون لري ، تعمیل به یې په بدن باندې د وودکا منفي اغیزه کم کړي ، کوم چې پورته ممانعتونه او محدودیتونه نه فسخه کوي. نو ، د ډایبېټایټ 2 ډولونو لپاره وډکا به لږ زیان ولري که چیرې:

1. یوازې په بشپړ معده کې الکول واخلئ.
2. د الکول کارول او د شکر ټیټولو ګولیو ، غوړ ، مالګین خواړو سره ترکیب مه کوئ.
3. د هډوکو اخیستو سمدستي وروسته د 1 او 2 ساعتونو وروسته ، بوره کنټرولول مه هیروئ.
4. د لوبو کولو وروسته وودکا مه څښئ.

دا پوښتنه چې ایا د شکر ناروغي کولی شي وودکا څښل په انفرادي ډول پریکړه شي ، مګر که تاسو غواړئ صحي وساتئ ، نو غوره ده چې د اوږدې مودې لپاره څښاک پریږدئ ، او سربیره پردې ، د بد عادت رامینځته کیدو مخه ونیسئ!

د الکولي مشروباتو په اړه په ځانګړي ډول خبرې کول ، د اخلاقي اطمینان سربیره د کوم ګټور کیفیتونو یادول مشکل دي.

له هرڅه دمخه ، الکول د بدن لپاره تیری کونکی دی ، پرته لدې چې د انساني روغتیا حالت په پام کې ونیول شي. ټول داخلي ارګانونه نه پوهیږي چې د دې ډول محصولاتو څخه څنګه ګټه پورته کړي ، او د دوی عملونه د خولې ، پیشاب په مرسته د الکول لرونکي اجزاو له مینځه وړلو او له مینځه وړو لپاره دي.

د ډایبېټایټ 2 ډول او د 1 ډایبېبایټس سره وډکا د صحي شخص لپاره ډیر زیان لرونکي ملکیتونه لري. په هرصورت ، که چیرې په عادي حالت کې پانقراص او ځیګر لاهم د ایتانول سره مقاومت وکړي ، نو د ډیابټیک زیان منونکي ارګان الکول د ژوند د خطر زهر ګ asي.

موږ کولی شو د 1 ډول ډایبېټیس ناروغانو لپاره د مړینې خطر په اړه وغږیږو ، ځکه چې حتی د ایتانول لرونکي څښاک لږ مصرف د ګلاسیمیک کوما څرګندوي. د 2 ډایبېبایټس لپاره بیر او وډکا د شرایطو سره د منلو وړ نورمونه لري چې د وزن ، عمر او د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري.

د هر ډول ډایبېټیک اصلي قاعده دوامداره څارنه او قصدي کړنې دي ، پرته لدې چې شرایط. د بورې اندازه کولو اهمیت باندې پوهیدل ، دا ډول مقرراتو ته غفلت مه کوئ ، شرم ولرئ ، په بل وخت کې د پروسې ترسره کولو هڅه وکړئ.

ګلایسیمیک کوما په څو دقیقو کې وده کوي ، د څښاک او ناشونې مقدار پورې اړه لري ، دا حالت په څو ثانیو کې پیښ کیدی شي. "Alt =" ">

که چیرې ناروغ د خپل وضعیت په اړه نور معلومات ورنکړي ، د هغه منع شوي عمل او خبرې د الکول د روږدي کیدو څرګندونه ګ .ل کیدی شي. په ورته وخت کې ، ستاسو د ژوند خوندي کول به تاسو ته د روښانه او سم عمل کولو اړتیا وي.

د مثال په توګه ، حتی د درملو اخیستل به تل د دې وړ نه وي چې ګړندي اغیز ولري. غوره لاره دا ده چې د ژبې لاندې د شکر ناروغي بوره ورکړئ.

وډکا او د هغې ګلاسیمیک شاخص

د وودکا محصول د اوبو - الکولو روښانه حل دی. د دې الکول ځواک پدې کې د ایتانول غلظت پورې اړه لري او د 38–50 between تر منځ توپیر لري. ډیری وختونه ، په وډکا کې د الکول محلول سربیره ، د غوړ غوړ او نور زیان رسونکي په لوی مقدار کې موندل کیږي.

د اینڈوکرونولوژیسټانو د تشخیص شوي شکرو ناروغانو لپاره د وودکا او نورو قهوه لرونکو الکولي مشروباتو مصرف منع کوي.

لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، د ناروغانو لپاره خواړه د خواړو څخه جوړ شوي دي ، ګلیسیمیک شاخص چې د 50 واحدونو کې توپیر لري. د 69 واحدونو په صورت کې. دا ډول خواړه د استثنا ډول دي ، دا دی چې د دوی کارول ممکن دي ، مګر یوازې په لږ خوراک کې او د نادره مصرف سره (په اونۍ کې 2-3 ځله). مګر د 70 ټکو څخه د GI سره خواړه دمخه په واضح ډول منع شوي.

د ورته رژیم خواړه کولی شي په ناروغ کې هایپرګلیسیمیا رامینځته کړي (د ژوند یو ګواښ کونکی رنځپوهنیز حالت) ، په کوم کې چې د ګلوکوز ارزښتونه 5 ملی لیتر / لیتره ډیریږي. د دې پوهیدو لپاره چې ایا وډکا د 2 ډایبېټایټس لپاره د منلو وړ دی ، ایا دا مصرف کیدی شي یا نه ، راځئ چې د هغې GI ومومئ. د دې قوي الکول ګلیسیمیک شاخص صفر دی.

د شکرو ناروغي او روحونه

ایا د دې معنی دا ده چې وډکا د شکر ناروغۍ محصولاتو لیست کې دی؟ هرڅه دومره ساده ندي. دا باید هیر نکړو چې ایتانول ، چې په لوړه غلظت کې د قوي الکولو برخه ده ، د ځيګر حالت ته خورا زهرجن دی. مګر دا ارګان دی چې د وینې جریان کې د ګلوکوز ننوتلو مخنیوي لپاره کار کوي ، په دې توګه انډول ثبات کوي ، کوم چې د ناروغانو لپاره خورا مهم دی.

که تاسو ډیری وختونه د تشخیص شوي شکر ناروغۍ پس منظر پروړاندې وډکا کې دخیل یاست ، نو ځیګر د ایتانول ماتیدو په فعال ډول فعالیت پیل کوي ، د ډایبېټکس لپاره د خپل بل ، مهم فعالیت هیرول - ګلوکوز فشار. د پایلې په توګه ، ناروغان د دوی د هایپوګلاسیمیا په څیر حالت کې د داسې خطرناک حالت سره مخ کیدو خطر پرمخ وړي.

هایپوګلیسیمیا د وینې جریان کې د ګلوکوز کچه ټیټولو پر اساس سنډوم دی (د 3.3-3.5 ملي لیتر / لیتر لاندې).

د ډایبېټیک رنځپوهنې سره ، د ورته سنډوم ظهور د ناروغ لپاره ژوند تهدید کیږي. که په مناسب وخت کې طبي مرستې چمتو نه شي ، هایپوګلاسیمیا کولی شي د کوما د ودې لپاره ډایبېټیک لامل شي ، او په خورا بدو شرایطو کې به وژونکی وي.

تاسو د شکرو لپاره کوم ډول الکول څښلی شئ؟

البته ، د "خوږ ناروغۍ" ناروغان نه غواړي چې رخصتۍ ، مسخرې جشنونه له پامه وغورځوي او د هرچا سره په مساوي بنیاد کې برخه واخلي. د اینڈوکرونولوژیسټانو ته اجازه ورکول کیږي چې څښاک وکړي او هغه ناروغان چې د شکر ناروغي لري ، مګر په خورا معتبره اندازه کې ، د الکولو GI ته:

• د ښه کیفیت لرونکی وډکا (GI: 0) ،
• د شیریني څښاک څښاک (GI: 30) ،
• د انګورو قلعه شراب (GI: 35) ،
• شراب یې وچ ، ګلابي ، سور او سپین دي (GI: 45).

د داسې الکول ګلیسیمیک شاخص له 110 واحدونو څخه ډیر دی ، کوم چې د شکر ناروغي لپاره اجازه ورکړل شوي حدود نه ډکوي. د شکرې ناروغانو لپاره د دې ډول الکولي محصولاتو مصرف د خطرناکو پایلو څخه ډک دی ، په لومړي سر کې د هایپوګلاسیمیا څرګندیدل.

د وډکا ګلیسیمیک شاخص

لکه څنګه چې پورته تشریح شوي ، د شکر ناروغانو لپاره د رژیم اساس څښاک او خواړه د ټیټ شاخص سره دي ، تر 50 واحدونو پورې پکې شامل دي. که چیرې شاخص په مینځنۍ کچه کې وي ، نو پدې کې 69 واحدونه شامل دي - دا محصولات او مشروبات د اخراج په طبیعت کې دي ، دا دی ، دوی یوازې په اونۍ کې څو ځله مینو کې شتون لري او بیا ، په لږ مقدار کې. د 70 واحدونو او له هغې څخه پورته د GI سره څښل په کلکه منع دي ، ځکه چې د دوی څښلو یوازې پنځه دقیقې وروسته ، تاسو کولی شئ د هایپرګلیسیمیا لومړۍ نښې احساس کړئ او د 5 ملي میتر / L لخوا د وینې ګلوکوز غلظت کې زیاتوالی.

د وډکا انڈیکس صفر واحدونه دي ، مګر دا شاخص دې پوښتنې ته مثبت ځواب نه ورکوي - ایا دا امکان لري چې د شوګر سره وډکا وڅښئ؟ دا د دې حقیقت په واسطه تشریح شوی چې الکولي توکي د ځيګر فعالیت منع کوي ، چې په پایله کې یې په وینه کې د ګلوکوز ازادیدل ورو کوي ، او په ورته وخت کې د الکول سره اخته کیږي چې زهر ګ perceivedل کیږي.

د دې پدیدې له امله ، د انسولین پورې تړلي ناروغان اکثرا هایپوګلیسیمیا تجربه کوي ، په نادره حالتونو کې ، ځنډول کیږي. دا حالت د "خوږ" ناروغۍ خلکو لپاره خورا خطرناک دی. طبي مرستې چې په وخت نه چمتو کیږي د یو چا یا مړ کیدو لامل کیدی شي. له همدې امله ، دا خورا مهم دی ، مخکې له دې چې د شکر ناروغۍ میلیتس ډول 2 او 1 ډول لپاره وودکا څښئ ، ترڅو خپلو خپلوانو ته د دې پریکړې په اړه خبرداری ورکړئ.

د شکر ناروغۍ سره ، تاسو یوازې کله ناکله او په لږ مقدار کې د الکول لپاره:

• ووډکا ، چې GI د صفر واحدونو سره مساوي دی ،
• د units 35 واحدونو GI سره قلعه ډیسټری شراب ،
• سور او سپین وچ شراب د 45 واحدونو GI سره ،
• د ډیزاین شراب - 30 واحدونه.

دا په کلکه منع دی ، د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس شتون کې ، داسې مشروبات:

1. بیئر چې GI یې 110 واحدونو ته رسیږي (حتی د خالص ګلوکوز څخه ډیر) ،
2. مایعات
3. کوکتلونه
4. شیری.

د ډایبېټس میلیتس او وډکا غیر متناقض مفهومونه دي ، مګر که د دوی د کارونې په اړه پریکړه وشي ، نو ځینې مقررات باید تعقیب شي تر څو په نښه شوي ارګانونو کې د اختلاطاتو مخه ونیول شي.

وډکا څنګه کار کوي

هر وړ ډاکټر به ووایی چې وډکا مشروبات او ډایبایټس مناسب ندي. مګر معتبر ، د ځانګړي مقرراتو لپاره د سخت ملاتړ سره. د دوی مطالعې دمخه ، دا ارزښت لري چې د شکر ناروغ باندې د دې قوي الکول اغیزې توضیحات ومومئ. وډکا په چټکۍ سره د وینې جریان ته ننوځي او په ټولو داخلي سیسټمونو کې خپریږي.

ځیګر د ایتانول د زهرجن تاثیراتو قرباني کیږي. دا ارګان دی ، الکول د زهرو په څیر ګوري ، چې په فعاله توګه د ایتانول نور خپریدو پروړاندې مقاومت پیل کوي او غیر منحل کوي. مګر دا د پام وړ ارزښت لري چې ځیګر د ګلوکوز تولید منع کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ ښه والي لپاره خورا مهم دی. د الکول زهر سره سخته مبارزه کول ، جگر د خپل بل فعالیت په اړه "هیر کوي".

دا حالت په ناروغ کې د هایپوګلیسیمیا پراختیا هڅوي ، کوم چې دمخه یادونه شوې. مګر د دې سنډوم منفي اغیزه په مکرر ډول د نشيي توکو او شکرو د شاليد پروړاندې پراخه شوې. کوم چې د ناروغ پرمختګ ته لاره هواروي ، د هایپوګلیسیمیک کومې سربیره ، د ژوند لږ خطرناک حالتونه. په ځانګړي ډول:

• رنځ او د زړه حمله ،
• د مایکارډیال ضایع کول (د زړه عضله).

دا د دې نږدېوالي لپاره دی چې وډکا او "خواږه ناروغي" نامناسب تصورات دي. دا باید په ذهن کې هم ځای په ځای شي چې د اضطراب ضد ناروغۍ د نږدې ټولو درملو اغیزو فشار اچوي چې باید د شکر ناروغۍ ناروغانو لخوا ونیول شي. مګر ، په هرصورت ، د دې خطرناک پایلو کمولو لپاره فرصت شتون لري او د وودکا څښلو فرصت ترلاسه کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره لارښوونې

ټول خلک چې د دې خطرناکې ناروغۍ سره مخ شوي باید اړتیا ولري پوه شي او په کلکه یو شمیر قواعد ومني چې د ودوکا څښلو سره د خطر کمولو کې مرسته وکړي.. البته ، له هرڅه دمخه ، هر ذیابیطس اړتیا لري ترڅو په هر حالت کې د هغه شاخصونو نظارت کولو لپاره د وینې د بورې پورټ وړ ماشین ولري.

سربیره پردې ، دا د لاندې په ګوته کولو ارزښت لري ، د شکرې ناروغۍ پروړاندې د قوي رژیم ضمیمه مصرف کولو لپاره هیڅ کم مهم اصول نشته:

1. په خالي معدې باندې څښل حرام دي. د الکول څخه دمخه ، یو ذیابیطس په ساده ډول د چېچلو لپاره اړ دی.
2. د وډکا لاندې ، ناروغان د ټایپ 2 ډایبایټس سره باید د ټیټ پروټین مینځپانګې سره کاربوهایډریټ خواړه غوره کړي.
3. که قوي الکول په لوی مقدار کې شراب وڅښل شي ، نو غوره ده چې هره شپه د انسولین اداره رد کړئ ، مګر مخکې له دې چې بستر او شپې ته لاړشئ د ګلوکوز شاخصونه معاینه کړئ.
4. د "الکولي" جشن په ورځ ، دا مشوره کیږي چې خپل ځان له فزیکي (سپورت) فعالیت څخه لرې کړئ.
5. د لومړی څښاک اخیستل کیدو وروسته په 4 ساعتونو کې بدن د بورې لپاره چیک کړئ.
6. کارول شوي درملو کې تغیرات رامینځته کړئ (د بوره کمولو درملو). دا به غوره وي چې د اینڈوکرونولوژست څخه لومړنۍ مشورې ترلاسه کړئ.

څه د ناشونو غوره کول

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره وړ رژیم د ټولو درملنې اساس دی. یو ښه ترکیب شوی مینو کله چې د الکول څښل په ځانګړي ډول ارزښتناک کیږي. د ناروغانو لپاره په لمانځلو کې ، تاسو باید داسې پخلی وکړئ لکه:

• غلې دانې: وریجې (نسواري) او بکوایټ ،
• میوې: پرسمونه ، مlesې ، انګور او انار ،
• سبزیجات: بینګ ، مرخیړونه ، روميان او زکویني.

د پروټین خواړو برخې مه پریږدئ ، د بیلګې په توګه ، د میټبالونه ، د چرګ جوش شوي سينه. ډاډه اوسئ چې خواړه د پخې شوي غوړ / رای اوړو سره ضمیمه کړئ. د وودکا لپاره یو خوندور بوی به د نسواري (نسواري) وریجو څخه پیلیف او د بادرنګو ، روميانو ، بوټو او بیجینګ کباب څخه د ر vegetableا سبزیجاتو سلاد وي.

تاسو کولی شئ د ووډکا لاندې د ډایبایټیک میز او ماهي برتن متنوع کړئ. مګر دا غوره ده چې د کچالو ، جوش شوي گاجر او چوغندر پر بنسټ له پخلي څخه ډډه وکړئ - د ورته محصولاتو ګلاسیمیک شاخص خورا لوړ دی. مګر په هر حالت کې ، مخکې له دې چې یو ګیلاس الکول واخلئ ، تاسو باید لومړی د خپل ډاکټر - اینڈوکرونولوژیسټ سره مشوره وکړئ.

د شکر ناروغۍ تشخیص باید نه ګ stل کیږي ، او د یو شخص بشپړ ژوند کولو مخه نیسي. البته ، تاسو به په بشپړ ډول بیاکتنه وکړئ او خپل رژیم او بد عادتونه تنظیم کړئ. مګر په عمومي رخصتۍ کې برخه اخیستل او د شکر ناروغانو ته د غاښونو راټولول د منلو وړ دي. یوازې د ځانګړي مقرراتو ساتلو په شرایطو سره او د اینڈوکرونولوژی په برخه کې د طبي متخصص څخه ترلاسه شوي ټولو سپارښتنو تابع دي.