بیر او میوې د شکرو لپاره > د شکرو لپاره خواړه

هر څوک چې د شکر په ناروغۍ اخته وي باید پوه شي چې د دوی هوساینه ، او د اختلالاتو شتون به خامخا تغذیه پورې اړه ولري. بدبختانه ، د ممنوع ناروغیو لیست اوږد دی ، او دا زموږ ډیری غوره میوې لري. په پام کې ونیسئ چې د ډول 2 ډایبېټز شتون کې کوم بیرونه خواړه کولی شي ، او د دوی خوندي مقدار محاسبه کولو څرنګوالي زده کړه.

د توت مصرف ب .ه کوي

د شکر ناروغۍ سره ، ټول بیران صحي ندي. موږ په ځانګړي ډول د دوی اسیدیک ، خوږو او خوږو ب varietiesو په اړه خبرې کوو. یو شخص د کاربوهایډریټ مقدار محتاط محاسبې ته اړتیا لري ، د رژیم پراساس ، او په سختۍ سره محدود مقدار کې د دې محصولاتو کارول.

ټولې میوې یوازې د لاندې لیست څخه مصرف کیږي. سربیره پردې ، په رژیم کې دوی باید تازه وي. ځینې وختونه تاسو کولی شئ نارنج ، شفتالو ، زردالو ، لیمو پکې شامل کړئ. دوی کله ناکله په غذا کې شامل شوي ، او یوازې که چیرې ناروغي معاوضه شي.

دا اړینه ده چې خپل رژیم د میوو سره په انټي بکسونو بډایه کړئ. دا په بدن باندې د معالجې اضافي اغیز لري ، او سربیره پردې ، د وینې د شکرو تنظیم کولو کې همکاري کوي. پدې پوهیدل چې کوم بیری په شکر ناروغۍ کې ګټور دی ، تاسو کولی شئ هغه رژیم بډای کړئ چې یو څه یې په رژیم کې ضایع کیږي او لاهم ښه احساس کوي.

ميوې تازه او يخ ساتل کيږي. دوی د نورو صحي خواړو سره خواړه خوړل کیدی شي ، د مثال په توګه. که تاسو دا په لږ مقدار مصرف کړئ ، او حتی د فوق العاده تغذیه په پام کې نیولو سره ، دوی به زیان ونه رسوي.

او یو بل احتیاط: لاندې اجازه ورکړل شوي محصولات یوازې د ناروغانو لخوا کارول کیږي چې د انسولین خپلواک ډول لري. مګر د انسولین پورې تړلې ناروغۍ سره ، دوی په کلکه منع شوي دي: ناروغ اړ دی چې ګیلسیمیا ساتي یوازې د انسولین دقیق حساب شوي دوزونو څخه مننه کوي.

زه له لوبیا څخه څه خواړه کولی شم؟

د ډایبېټایټ 2 ډوله کې دومره ډیری اجازه شوي بیرونه شتون نلري. ډاکټران د دوه ډوله شکری لپاره د ورته برتنونو کارولو ته اجازه ورکوي.

چیری هغه د "ګټورتیا درجې" لپاره په لومړي ځای کې ده. او ټول ځکه چې دا ډیری صحي توکي لري. ځینې ناروغان ، نه پوهیږي چې کوم میوه او جوانې تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ سره وخورئ ، د یو څو چیری کولو څخه ډډه وکړئ. دا بې ګټې دي: د ناروغۍ غیر پیچلي کورس سره ، تاسو کولی شئ دا وخورئ ، تل پرته له بوره.
غوزان ډیر فایبر او ویټامینونه لري. د شکرې ناروغانو لپاره دا بیری د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي. او څنګه چې پدې کې لاهم لږ فرکتوز شتون لري ، تاسو کولی شئ دا یو څه ډیر وکاروئ.
راسبيري د عمر ورکونې پروسه ورو کوي. په هرصورت ، د 2 ډایبېبایټیسټانو لپاره دا بیری به زیانمن وي که چیرې په لوی مقدار کې مصرف شي. حقیقت دا دی چې دا ډیری فروټکوز لري.
سټرابیري ډیر مګنیزیم ، ویټامین سي لري ، کوم چې د زړه حالت مثبت تاثیر کوي.
د شکر ناروغي کولی شي بیر ولري ، کوم چې د دوی په ترکیب کې ډیری ویټامینونه او عضوي اسیدونه لري. البته ، دا یو غلیظ دی د دې ناروغۍ سره ، دا د دې بوټي پا theو څخه decoctions څښلو ګټور دی.
خواږه چیری (دا باید لږ لږ مصرف شي ، او د معدې رنځپوهنې پراختیا سره ، د معدې جوس تیزابیت ډیر شوی ، دا په بشپړ ډول د مخنیوي وړ دی).
د بحر بکټورن د زخمونو درملنه ګړندي کوي ، کوم چې د دې ناروغۍ سره خورا مهم دی. سربیره پردې ، دا ګټور محصول د ټپ درملنې ملکیتونه هم لري.
ریډ کرینټ ډیری ویټامینونه لري چې د بدن لپاره ګټور دي.

پدې پوهیدل چې تاسو د شوګر سره کوم ډول بیری خورئ ، تاسو باید تل په یاد ولرئ چې دا باید خام وخوړل شي. په هیڅ حالت کې تاسو باید تیار شوي خواړه او کمپیوټرې ونه کاروئ. پدې پوهیدل چې کوم انګور د شکر ناروغۍ سره خواړه خوړل کیدی شي او کوم چې نشي کولی ، تاسو کولی شئ د خپلې بورې کچه نورمال وساتئ.

د بیر په اړه د شکری ناروغۍ ساتلو لپاره

ډیری ناروغان ، نه پوهیږي چې کوم بیرونه د شکر ناروغۍ سره ممکنه دي ، په بشپړ ډول غیر معقول فکر وکړئ چې هیڅ یو یا خورا لږ شتون نلري. ځینې محصولات شتون لري چې د شکرې ناروغۍ اخته کیدو مخنیوي کې مرسته کوي. طبیعت په درملو کې بډای دی ، او حتی د داسې جدي ناروغۍ سره هم مرستې ته چمتو دی. او کوم ډول بیرونه د شکر ناروغۍ سره خواړه کیدی شي ، ډاکټر به وړاندیز وکړي. پدې کې شامل دي.

ویبرنوم د داسې جدي ناروغۍ لپاره ترټولو ګټور ګ consideredل کیږي ، ځکه چې پدې کې یو څه شکري او یو ګټور ویټامینونه ، امینو اسیدونه شامل دي.
ګلاب. دا د ګلاب هپس څخه چای سره مرسته کوي. دا ، د چای لپاره د چای او میوو نورو چایونو په څیر ، پرته له بوره پرته مصرف کیږي. څښاک په بشپړ ډول د بدن څخه زهرونه لرې کوي او د ګلیسیمیا په تنظیم کې مرسته کوي.
نیليبیري د بورې کچه تنظیموي او هم د ریٹنا ساتنه کوي ، کوم چې د رنځپوهنیز بدلونونو لپاره خورا حساس دی.
بلوبیری ورته تاثیر لري.
د غره ایره بدن د ډیری ګټورو موادو سره بډای کوي ، په ځانګړي توګه ویټامینونه ، معدنيات او انټي اکسیډنټونه.
بلیک کرینټ د ویټامین سي ریښتینی ذخیره ده مطالعات ښیې چې دا په سترګو کې د نه تغیر وړ بدلونونو مخه نیسي. په هرصورت ، یو احتیاط شتون لري: دا باید په خورا اعتدال اندازو مصرف شي.

نو ، پدې پوهیدل چې کوم بیری د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دی ، تاسو کولی شئ په بریالیتوب سره خپله ناروغي کنټرول کړئ. د دې حقیقت سره سره چې ډیری ډاکټران مثبت ځواب ورکوي ، ایا دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ سره بیرونه وخورئ ، لاهم لازمي دي چې د انفرادي ټاکل شوي رژیم سره سم د دوی شمیر اصلاح کړي.

د شکری ناروغی لپاره بیرغ منع کړل

هر ناروغ اړتیا لري پوه شي چې کوم بیر نشي کولی د ډایبېټس سره خواړه وخوري. دا به د هایپرګلیسیمیا او جدي اختلالاتو څخه ساتنه کې مرسته وکړي.

نو ، حتی اجازه شوي بیرونه او میوې به خورا زیانمن وي که تاسو دا په شکر شوي ب consumeه مصرف کړئ. د وچې میوې خوړل حرام دي. حتی په پام کې نیولو سره چې د شکرې ناروغۍ سره د میوو او لوبیا کومه جوړه ممکنه ده ، دا اختیار به زیان ورسوي. په تازه ډول نچوړ شوي جوس منع دي: پدې کې د ګلوکوز لوی مقدار شتون لري ، او په وینا یې حتی د لږ څښاک دا ډول څښاک کارول د هایپرګلیسیمیا لامل کیږي.

د استعمال کارول بالکل ناممکن دي:

دا خواړه په لوړه کچه ګلوکوز لري. او حتی که تاسو دا لږ لږ وخورئ ، یو ذیابیطس کولی شي په چټکۍ سره د ګلاسیمیا کچه لوړه کړي.

نو ، پدې پوهیدل چې کوم انګور د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دی او کوم چې ونه خوړل شي ، تاسو کولی شئ د هایپرګلیسیمیا څخه مخنیوی وکړئ او خپل رژیم د ویټامینونو سره بډایه کړئ.