د انسولین مقاومت شاخص

د انسولین مقاومت سنډروم یو رنځپوهنه ده چې د شکر ناروغۍ پرمختګ دمخه. د دې سنډوم پیژندلو لپاره ، د انسولین مقاومت شاخص (HOMA-IR) کارول کیږي. د دې شاخصونو تعیین کول په لومړیو مرحلو کې د انسولین عمل ته د حساسیت شتون تشخیص کولو کې مرسته کوي ، ترڅو د زړه ناروغۍ ، اتیروسکلروسیز او د زړه ناروغۍ سیسټم رامینځته کیدو احتمالي خطرونو ارزونه وکړي.

پوهیدل مهم دي! حتی پرمختللي ډایبایټس په کور کې درملنه کیدی شي ، پرته له جراحي یا روغتونونو څخه. یوازې هغه څه ولولئ چې مرینا ولادیمیرووینا څه وایی. سپارښتنه ولولئ.

د انسولین مقاومت څه شی دی؟

د انسولین مقاومت په معنی دی د انسولین عمل ته د بدن حجرو مقاومت (حساسیت له لاسه ورکول) دی. د دې حالت په شتون کې ، ناروغ دواړه انسولین زیات کړي او په وینه کې ګلوکوز ډیر کړي. که دا حالت د ډیسلاپیډیمیا ، معلولیت لرونکي ګلوکوز برداشت ، چاقۍ سره یوځای شي ، نو دا رنځپوهنه میټابولیک سنډروم بلل کیږي.

بوره سمدلاسه کمه شوې! د وخت په تیریدو سره د شکرو ناروغي کولی شي د ناروغیو بشپړ ټولګي لامل شي ، لکه د لید ستونزې ، د پوټکي او ویښتو شرایط ، زخمونه ، ګینرین او حتی سرطان سرطاني! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره تل تجربه ښوولې. ولولئ پر.

د ناروغۍ لاملونه او نښې

د انسولین مقاومت په لاندې شرایطو کې وده کوي:

ډیر وزن
د ميراثي ناروغي
هورموني خنډونه
د ځینې درملو کارول
متوازن غذا ، د کاربوهایډریټ کارول.

دا ټول دالیل د انسولین مقاومت پراختیا لپاره ندي. د شرابو څښونکي هم دا حالت لري. سربیره پردې ، دا رنځپوهنه د تایرایډ ناروغۍ ، پولیسيسټیک تخمدان ، اتسینکو - کوشنګ سنډروم ، فیوچرووموسیتوما سره مل دی. ځینې وختونه ، د امیندوارۍ پرمهال په ښځینه و کې د انسولین مقاومت لیدل کیږي.

کلینیکي نښې د ناروغۍ په وروستیو مرحلو کې څرګندیدل پیل کیږي. د انسولین مقاومت لرونکي اشخاص د معدې ډول معدې لري (په معدې کې د غوړ جمع کول). سربیره پردې ، دوی د پوټکي بدلونونه لري - په تخرګ ، غاړه ، او تی لرونکي غدو کې Hyperpigmentation. سربیره پردې ، په داسې ناروغانو کې ، د وینې فشار لوړیږي ، په روان رواني شالید کې بدلونونه ، د هاضمې ستونزې مشاهدې کیږي.

تحلیل او څنګه تیریږی

ناروغان په پیل کې اړتیا لري چې د وینې رګ معاینه وکړي ، او بیا د انسولین مقاومت ازموینه ترسره کړي. د انسولین مقاومت تشخیص او ټاکنه د لاندې مقرراتو سره مطابقت لري:

د ازموینې څخه 30 دقیقې دمخه ، تاسو نشئ کولی هیڅ فزیکي کار تجربه کړئ.

د مطالعې دمخه د نیم ساعت لپاره سګرټ څښل منع دي ،
د تحلیل دمخه ، تاسو نشئ کولی د 8-12 ساعتونو لپاره خواړه ولرئ ،
د شاخصونو محاسبه د سهار په خالي پیټ کې ترسره کیږي ،
فزیکي فعالیت د ازموینې څخه نیم ساعت دمخه منع شوی و ،
حاضر ډاکټر ته اړتیا لري چې د نیول شوي درملو په اړه خبر شي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د انسولین مقاومت شاخص نرخ

د HOMA-IR مطلوب ارزښت باید د 2.7 څخه ډیر نشي. روژه ګلوکوز ، کوم چې د شاخص حساب کولو لپاره کارول کیږي ، د شخص عمر پورې اړه لري:

د 14 کلونو څخه کم عمر کې ، شاخصونه له 3.3 څخه تر 5.6 ملی لیتر / ل پورې رسیږي.
په اشخاصو کې چې د 14 کلونو څخه ډیر عمر ولري ، شاخص باید د 4.1-5.9 mmol / l څخه په حد کې وي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د نورم څخه انحراف

د HOMA شاخص د 2.7 څخه په ارزښتونو کې لوړ شو. په شاخصونو کې زیاتوالی ممکن د رنځپوهنې شتون دواړه په ګوته کړي. په فزولوژیک ډول ، د انسولین مقاومت شاخص ممکن وده وکړي که چیرې د وینې ورکولو شرایط تحلیل لپاره نه وي پوره شوي. په داسې حالت کې ، تحلیل له سره سرته رسیدلی او شاخصونه یې بیا ارزول کیږي.

د HOMA IR شاخص درملنه

ډایټوتراپي د انسولین مقاومت درملنې کې یو له مهمو ټکو څخه دی.

د انسولین غیر حساسیت درملنه د بدن غوړ کمول دي. که د NOMA شاخص زیات شي ، نو دا خورا سپارښتنه کیږي چې تاسو خپل ورځني رژیم کې تنظیمات وکړئ. ډاډه اوسئ چې د مصرف شوي غوړ او کاربوهایدریټ مقدار کم کړئ. پخلی ، خواږه ، غوړ شوي خواړه ، اچار ، سګرټ شوي غوښه ، د مصالحې لوړې مینځپانګې سره برتن په بشپړ ډول خارج شوي دي. د سبزیجاتو ، د غوړ غوښې (چرګ ، فیل مرغ ، خرگوش) او کب استعمالولو سپارښتنه کیږي. د پخلي پخلي غوره لارې:

دا اړینه ده چې په لوړه کچه خواړه وخورئ - په ورځ کې 5-6 ځله. سربیره پردې ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ 1.5-2 لیتره خالص اوبه وڅښئ. کافي ، قوي چای ، الکول باید په بشپړه توګه د مصرف څخه لرې شي. سربیره پردې ، د انسولین مقاومت لرونکي ناروغان په سپورتونو کې د بوختیا لپاره وړاندیز کیږي: چلول ، یوګا ، لامبو وهل. ډاډ ترلاسه کړئ چې د سهار تمرینونه ترسره کړئ. لازمي ژوندلیکه په انفرادي ډول د حاضرو ډاکټرانو لخوا رامینځته شوې.

د انسولین مقاومت لاملونه

د ډیری نورو شرایطو په څیر ، په ځینو مواردو کې ، د انسولین مقاومت رنځپوهنه نده.

د فزیکولوژیک انسولین حساسیت د شپې په صحتمند خلکو کې هم مشاهده کیږي ، په ماشومانو کې دا اکثرا د بلوغت په وخت کې وده کوي.

د حمل پرمهال یا د حیض دوران دوهم پړاو په جریان کې د انسولین مقاومت هم نورمال ګ isل کیږي.

په لاندې قضیو کې د انسولین مقاومت رنځپوهنه په پام کې نیول شوې ده:

شراب څښل
د معدې چاقۍ (د مثال په توګه ، ډیر غوړ په ابتدايي ډول په معدې کې زیرمه کیږي).
د II ډایبایټس ډول.
کیټوکاسیډوس.
د ډایبایټس میلیتس ټایپ کړئ (د تخریب مرحله).

په هرصورت ، دا په زړه پورې ده چې د انسولین مقاومت کولی شي د زیان منونکي عوامل په نه شتون کې وده وکړي. د مثال په توګه ، دا تل د شکر ناروغي سره نه راځي. همدارنګه ، د انسولین مقاومت په داسې خلکو کې پیښ کیدی شي چې ډیر وزن نلري. مګر دا یوازې په 25 cases قضیو کې پیښیږي ، نو له همدې امله داسې انګیرل کیږي چې د انسولین حساسیت د چاقۍ I او وروسته درجې ملګری دی.

د پورتنۍ برسیره ، د انسولین مقاومت د لاندې ناروغیو سره مل دی:

اکرمګالی
نطفه
پارچه ایستاد
هايپوتايرايډيزم
تایروټوکسیکوسیز.

د انسولین مقاومت نښې یوازې هغه وخت څرګندیږي کله چې ناروغي دمخه جدي ب takenه غوره کړې وي. پدې مرحله کې ، د میتابولیک ګډوډي لا دمخه پیښ شوي. د دې دمخه ، رنځپوهنه پیژندل خورا ګران دي.

د تشخیصي میتودونو څخه یو د انسولین مقاومت لپاره ځانګړي ازموینې دي.

د انسولین مقاومت ازموینه

اوس مهال ، د انسولین مقاومت شاخص محاسبه د دوه فارمولو په کارولو سره ترسره کیږي: HOMA IR او CARO. مګر لومړی ، ناروغ باید د تحلیل لپاره وینه ورکړي.

د هومو ازموینه دا ممکنه کوي چې د جدي ناروغیو (ذیابیطس ، اتیروسکلروسیز) ، او همدارنګه د بدن په ځینو اختلالاتو کې د انسولین مقاومت خطر رامینځته کړي.

د هومو شاخص د ځانګړي فارمول په کارولو سره محاسبه کیږي: د انسولین کچه (روژه) * د وینې ګلوکوز (روژه) / 22.5.

د هوما شاخص کې بدلونونه معمولا د دې شاخصونو په کچه کې د بدلون له امله وي. که چیرې د ګلوکوز کچه د نورمال کچې څخه لوړه شي ، موږ کولی شو د انسولین مقاومت او د شکرې ناروغۍ د لوړ خطر ، د زړه او وینې رګونو ضعیف فعالیت په اړه وغږیږو.

د 20-60 کلونو عمر لرونکي خلکو لپاره د 0 - 2.7 هوما انسولین مقاومت شاخص ګ7ل کیږي. پدې توګه ، نورم د انسولین حساسیت نشتوالی دی ، یا یو څه زیاتوالی. یو ارزښت چې له نورم سره خورا توپیر لري د "انسولین مقاومت" د تشخیص لامل دی او د مختلفو ناروغیو وده لوی خطر په ګوته کوي.

د عمر له مخې د پلازما ګلوکوز کچه یو څه توپیر لري. د 14 کلونو څخه کم عمر ماشومانو کې ، نورمال شاخص له 3 څخه تر 5 ، 6 ملي میتر / L پورې دی. د 14 کلونو وروسته ، نورمال نرخ 4.4-5.9 ملي لیتر / L ته لوړیږي. د عمر په واسطه نورمال غلظت کې نور توپیرونه شتون نلري. د انسولین نورمال مینځپانګه له 2.6 څخه تر 24.9 μU / ml پورې ده.

دا ډول تحلیل نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره بلل کیږي ، بلکه د مشکوکو نورو ناروغیو لپاره هم وړاندیز کیږي ، پشمول د پولیسيسټک تخمدان سنډوم ، د اوږدې هپاتیت بی او سي ، رینل ناکامي ، او د ځګر ځيګر الکول چې د الکولو نه اخیستو له امله رامینځته کیږي.

د سم HOMA IR پایلې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید د ډاکټر ټولې لارښوونې تعقیب کړئ ، ځکه چې مختلف عوامل کولی شي پایله اغیزه وکړي:

د وروستي خواړو وخت (دا سپارښتنه کیږي چې یوازې په خالي معدې کې بایومیټریټ واخلئ).
درمل ورکول.
حمل
فشار شوی.

د بایومټریک تحویلۍ لپاره د قواعدو سره د موافقت کیدو حتمي پایله د پام وړ تاثیر کوي.

د انسولین مقاومت ازموینې دوهم ډول د کارو تحلیل دی. د کیرو شاخص ترلاسه کولو لپاره ، لاندې فارمول کارول کیږي: د پلازما ګلوکوز شاخص (ملي میتر / L) / د انسولین کچې شاخص (ملیمول / L).

د هومو انڈیکس برعکس ، د کارونو شاخص نورمال دی خورا ټیټ: د مطلوبو پایلو پایلې باید د 0.33 څخه ډیر نشي.

د انسولین مقاومت درملنه

د انسولین مقاومت یو داسې حالت دی چې عاجل مداخلې ته اړتیا لري. له همدې امله ، د دې درملنه نه یوازې امکان لري ، بلکې لازمي دي.

د لوړ انسولین مقاومت انډیکس هوما ایرا سره د درملنې سمه ستراتیژي لاهم نده رامینځته شوې.

یو شمیر اقدامات شتون لري چې د وضعیت په ښه والي کې مرسته کوي.

په عموم کې ، دا اقدامات ورته دي لکه د II د ډایبایټس میلیتس لپاره وړاندیز شوی:

خواړه
اعتدال فزیکي فعالیت ،
وزن کمول.

د خطر یو جدي فکتور د معدې چاقۍ ده ، په کوم کې چې غوړ په عمده توګه په معدې کې جمع کیږي. تاسو کولی شئ د ساده فورمول په مرسته د چاغوالي ډول وټاکئ: FROM (د کمر طواف) / OB (د هپ فره). د نارینه وو لپاره عادي پایله د 1 څخه ډیر نه وي ، د میرمنو لپاره - 0.8 یا لږ.

د وزن له لاسه ورکول د انسولین مقاومت درملنې کې خورا مهم ټکی دی. حقیقت دا دی چې د اډیپوز نسج میټابولیک فعالیت خورا لوړ دی. دا هغه څوک دی چې د غوړو اسیدونو ترکیب کولو "ګناهکار" دی ، کوم چې د انسولین لوړول زیانمنوي ، دا په حقیقت کې د انسولین مقاومت زیاتوي.

د وزن اغیزناک زیان د فزیکي هڅو پرته امکان نلري. د فعالیت ډول باید ستاسو د خپلو وړتیاو پراساس وټاکل شي ، نه هڅه کوي "ستاسو د سر پورته کود". اصلي شی دلته د نور حرکت کول دي. تمرین نه یوازې د وزن کمولو کې ارزښتناکه مرسته چمتو کوي ، بلکه د درملنې اغیزمنتیا هم ډیروي. فعالیت د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي چیرې چې د انسولین اخیستونکو 80٪ موقعیت لري. له همدې امله ، څومره چې عضلات ښه کار کوي ، ښه اخیستونکي یې خپله دنده ترسره کوي.

د نورو شیانو په مینځ کې ، تاسو باید بد عادتونه پریږدئ: سګرټ څښل په بدن کې میټابولیک پروسې سستوي ، او الکول لوړه ګلاسیمیک شاخص لري.

په ځینو مواردو کې ، کله چې تغذیه کې بدلون او د ناروغ فعالیت کې زیاتوالي مطلوب پایله نه ورکوي ، نو ډاکټر ممکن اضافي درمل وړاندیز وکړي. یو شمیر درمل په انفرادي ډول د ناروغ د وضعیت په پام کې نیولو سره غوره کیږي. ډیری وختونه ، میټفورمین 850 ، سیوفور ، ګلیکوفااز ، اکتوس (لږ ځله) او نور وړاندیز کیږي چې د انسولین مقاومت کم کړي.

لکه څنګه چې عمل ښودلې ، دا غیر معقول دی چې د درملنې درملنه د درملنې سره ځای په ځای کړئ ، ځکه چې وروستي یې عملي ډول هیڅ نتیجه نه ورکوي.

له همدې امله ، په دوی باندې وخت ضایع مه کوئ او د رژیم بدلولو او د حاضر شوي ډاکټر نور وړاندیزونه پلي کولو باندې تمرکز وکړئ. پدې حالت کې ، د درملنې احتمال به خورا ډیر وي.

د انسولین مقاومت لپاره خواړه

د لوړ انسولین مقاومت شاخص سره خواړه د لوږې معنی نلري. دا باید د صحي خواړو د اصولو پراساس وي. ټول هغه محصولات چې د لوړ ګلاسیمیک شاخص لري د مینو څخه لرې شوي دي: لومړی ، کچالو ، خواږه ، ډوډۍ د غنمو له اوړو څخه جوړیږي ، ځکه چې دوی په وینه کې ګلوکوز مینځته ګړندۍ وده کوي ، کوم چې د درملنې په جریان کې د منلو وړ ندي.

دا مشوره ورکول کیږي چې د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره نور محصولات په مینو کې شامل کړئ. هغه څوک چې په فایبر کې بډایه وي په ځانګړي ډول ښه به وي. دا ډول خواړه به ګټور وي ، ځکه چې دا ډیر ورو هضم کیږي ، او بوره په تدریجي ډول لوړیږي.

سربیره پردې ، په مینو کې تاسو اړتیا لرئ خواړو ته د کثافت غوړ لرونکي خواړو دننه شئ. د مونو سنتریټ شوي غوړ اندازه ، برعکس ، باید کم شي. په پولیونټریټریټ غوړ کې بډایه خواړو کې ایوکاډوز ، غوړ شامل دي ، لکه زیتون یا السی.

د غوړ خوراکي توکو شمیر باید ټیټ شي (د رژیم څخه کوچ ، کریم ، رمه ، سور او نور.). همچنان ، مینو کې باید د بیلابیل ډولونو کب شامل وي ، ځکه چې دا د اومیگا 3 فیټي اسیدونو څخه بډای دی ، کوم چې انسولین ته د حجرو حساسیت ډیروي.

د درملنې په وخت کې مینو کې باید تازه میوې (د لیمو میوه ، مlesې ، ایوکاډوز ، زردالو) ، لوبیا ، سبزيجات (هر ډول کباب ، لوبیا ، پالک ، خام گاجر ، چوغندر) شامل وي. ډوډۍ یوازې د ټولې دانې یا د جواني اوړو څخه اجازه ورکول کیږي. د حبوباتو څخه ، بکوایټ او غوړ به خورا ګټور وي.

بل محصول چې تاسو یې باید پریږدئ کافي دي. البته ، دا مشروبات ډیری ګټور ملکیتونه لري ، مګر د انسولین مقاومت سره به دا یوازې ډیر زیان ورسوي: کافین د انسولین تولید ته وده ورکوي.

بدلونونه باید پخپله په رژیم کې وشي. له هرڅه دمخه ، دا اړینه نده چې د خواړو تر مینځ د 3-3.5 ساعتونو څخه ډیر وخت ته اجازه ورکړئ. له همدې امله ، حتی که چیرې په ورځ کې 2 ځله خوړل رواج وي ، نو دا عادت به د فوق العاده تغذیه ته بدل شي. د خواړو تر مینځ د پام وړ واټن ، په ځانګړي توګه د شدید لوږې څرګندیدل د هایپوګلاسیمیا لامل کیږي.

دا د څښاک رژیم مشاهده کول هم مهم دي: د درملنې په جریان کې دا د ډیرې پاکې څښاک ارزښت لري - لږترلږه 3 لیتره. که چیرې د څښاک دا ډول تنظیم غیر معمولي وي ، نو تاسو باید دې ته په ناڅاپي ډول ونه ګورئ - پښتورګی ممکن ممکن د بار سره مقابله ونه کړي. د پیل کولو لپاره ، دا غوره ده چې د معمول په پرتله لږ څه اوبه وڅښئ ، مګر په تدریج سره هره ورځ د اوبو مقدار 8 - 9 شیشو ته راوړو. پدې مقاله کې ویډیو به د ستونزې په اړه په تفصیل سره خبرې وکړي.

د NOMA شاخص میتود

که چیرې د انسان بدن د شکر ناروغي اخته وي ، یوه مطالعه د انسولین کچې او د بایو کیمیکل پروسو باندې د هغې اغیزې څخه جوړیږي. یو له هغه میتودونو څخه چې د بدن حالت مشخص کوي د هوما نورم شاخص دی., د انسولین او ګلوکوز تناسب ښیې.

دا میتود تاسو ته اجازه درکوي چې:

په لومړني مرحله کې د شکرو نښې نښانې ومومئ.
په وخت سره د درملنې اړین اقدامات پلي کړئ.

تشخیص

د انسان په بدن کې ، ژونکيمیاوي پروسې واقع کیږي ، تاسو ته اجازه درکوي چې د ټولو غړو عادي فعالیت لپاره اړین عناصر او توکي ترلاسه کړئ.

کله چې په معدې کې خواړه وخورئ ، ګلوکوز ته د راتلونکو موادو بدلیدو پروسې رامینځته کیږي ، کوم چې د وینې جریان ته داخلیږي کله چې انسولین سره مخ کیږي ، حجرو ته ننوځي. که چیرې میټابولیک پروسې د کوم دلیل لپاره ګډوډي شي ، په وینه کې د ګلوکوز ډیر مقدار واقع کیږي.

د انسولین او ګلوکوز په کچه کې ګډوډي شتون لري - د انسولین مقاومت حالت. د ګلوکوز زیاتوالی د هورمون تولید کې زیاتوالی فعالوي ، کوم چې به د دې ډیر کیدو لامل هم شي. که چیرې په بدن کې پروسې ګډوډ شي ، اضافي ګلوکوز په غوړ بدل شوي ، په زیرمو کې یې راټولوي ، کوم چې د میټابولیک پروسې ورو کوي.

د ناروغ د بدن حالت تشخیص لپاره ، مطالعات ترسره کیږي ، په جریان کې پایله ټاکل کیږي ، او که چیرې د هوما شاخص 2.5-2.7 وي ، نو پروسې یې د نورمال حد کې پرمخ ځي. پدې توګه ، د هوما شاخص نورم دی: 2.5-2.7

د پایلې په ترلاسه کولو سره ، کله چې د هوما انډیکس لوړ او د جواز له نورم څخه لوړ شو ، یو مشکل وضعیت رامینځته کیدی شي چې د لاندې ناروغیو پیښو کې برخه اخلي:

آرټیریوسیلوسیس ،
د شکری ناروغی
شریان لوړ فشار

څنګه د مطالعې لپاره چمتووالی؟

که چیرې د هوما شاخص ټاکلو لپاره ازموینې اخیستل اړین وي ، نو یو شمیر لازمي مقررات باید مشاهده شي:

د شننې لپاره د وینې مرسته باید د سهار په وخت کې د وخت له وخت څخه د 8 څخه تر 11 ساعتونو پورې ترسره شي.
د وینې ورکولو څخه دمخه ، تاسو باید له 8 څخه تر 14 ساعتونو پورې خواړه ونه خورئ. یوازې اوبو ته اجازه شته.
دا اړینه ده چې د ازموینې ورځې څخه دمخه د خواړو اندازه کمه کړئ.

مطالعه څه وخت نیول کیږي؟

کله چې په بدن کې انحرافات شتون ولري.
د انسولین غلظت زیاتوي ، د اضطراب پرمختګ کې مرسته کوي.
د اشتها ډیروالی.
ستړیا
د ډایبېټایټ 2 ډوله وده.
ایتروسکلروسیس د یوې سروې ترسره کولو لپاره اړین دي.

په ځینو مواردو کې ، بدن د ګلوکوز جذبولو وړتیا په مخنیوي سره انسولین ته معافیت ورکوي.

د بدن لخوا د ګلوکوز اخیستلو په نورمال کچ کې د ټول مینځپانګې 80 of کچې ته ، د غړو عضلاتي حجرې په فعاله توګه ښکیل دي. که د عضلاتو نسج د ګلوکوز جذبولو وړتیا له لاسه ورکړي ، د انسولین مقاومت واقع کیږي.

شاخصونه یو شمیر عوامل دي چې کولی شي د حالت خرابیدو لامل شي:

شریان لوړ فشار.
د بدن معدې.
د کولیسترول کمول - هایپوالفا کولیسټرول.
د شکرو ناروغي د دوهم ډول نښو پیژندل
د ټرای ګلیسریډونو زیاتوالی.

د انسولین مقاومت لومړۍ نښې

ناروغي هغه وخت کشف کیدی شي کله چې ځینې نښې شتون ولري:

کله چې خواړه وروسته خواړه واقع کیږي.
د پاملرنې کمیدل.
د وینی فشار کې د توپیرونو پیښې.
د هاضمي سیسټم ګډوډول.
په کمر کې د غوړ پرت څرګندیدل.
د اضطراب احساس څرګندونه.
د لوږې حالت ظهور.

د وینې معاینې په جریان کې ، غیر معمولي پیژندل کیدی شي:

د وینې لوړ کولیسترول ،
ګلوکوز زیات شوی
په ادرار کې پروتین
د ټرای ګلیسریډونو زیاتوالی.

د هوما شاخص شاخصونه او محاسبه

په ناروغانو کې ، وینه د رګ څخه اخیستل کیږي ترڅو د میتابولیک اختلالاتو کشف کړي.

د محاسبې لپاره ، فورمول کارول کیږي: هوما - ای آر = IRI (/ED / ml) X GPN (مول / L) / 22.5 ، چیرې چې Сaro = GPN (mol / L) / IRI (μED / ml).

د هوما شاخص محاسبه د فارمول له مخې ترسره کیږي چیرې چې معلومات کارول کیږي:

آی آر آی - په وینه کې د معافیت ضد انسولین مینځپانګه ،
GPN د پلازما ګلوکوز مینځپانګه ده.

د هوما شاخص تر 2.7 کچې سکور معمول ګ .ل کیږي ، او پورته د انسولین مقاومت شتون په ګوته کوي.

دا باید په پام کې هم ونیول شي کله چې د هوما شاخص تحلیل ترسره کیږي ، نو ممکن د ناروغ ناروغۍ لپاره شاخص لوړ ارزښت ولري:

اوږد هیپاټيټ سي.
د شکرو ډایپایټ 2.
د ځیګر سریروس
سټیټوسس.

په بدن کې د انسولین زیاتوالی کولی شي پدې کې مرسته وکړي:

د ایتروسکلروسیس وده.
د وینې رګونو د بندیدو پیښې.
د وینې جریان کمول ، کوم چې د سټروک رامینځته کیدو لامل کیدی شي ، د زړه حمله ، د زړه بیلابیل رنځونه او غړي.

د انسولین د تاثیراتو له امله ، عصبي سیسټم ګډوډ شوی ، د نورپینفرین مقدار د ویسسپاسم لامل کیږي او فشار ډیر شوی. د پروټین هورمون د بدن څخه د سوډیم او اوبو ایستلو کې ځنډ سره مرسته کوي ، کوم چې کولی شي د لوړ فشار لامل شي.

د انسولین مقاومت ناروغۍ درملنه

ډیری وختونه داسې شرایط شتون لري کله چې د هوما شاخص ډیریږي ، زه باید څه وکړم؟

د انسولین مقاومت سره د بدن د مطلوب حالت بحالي په لاندې ډول ترلاسه کیږي:

منظم تمرین وکړئ.
د یو ځانګړي رژیم تابع کیدل ،
د زیان منونکي عوامل اغیز کمول ،
په رژیم ، آرام او خوب کې کلکه پابندي ،
درمل ورکول.

دا اړینه ده چې د خوراکي توکو محصولاتو تنظیم په کلکه نظارت کړئ. د سپینې ډوډۍ ، سیمولینا ، کچالو کارول لږ کړئ. خواړه باید د غوړ غوښه ، تازه سبزیجات ، د جوارو ډوډۍ ، د لبنیاتو محصولات ولري.

دا اړینه ده چې خپل وزن په کلکه وڅارئ او د سپورتونو له لارې مقررات تنظیم کړئ. مستقیم انحصار شتون لري ، ځکه چې د انسولین ریسیپټرې ، تر 80٪ پورې چې د غړو عضلاتو برخه وي ، خپل فعالیت د عضلاتو ډیرو زیاتوالي سره فعالوي ، او د هورمون جذب کې مرسته کوي. د فشار ثبات د ناروغ وزن کمولو کې یو متمم عامل دی.

په ځانګړي توګه یادونه د رژیم لپاره استثنا ده:

بوره (منظم)
فاسټ خواړه
سګرټ څښل شوي غوښه او خواړه ،
لوړ مالګه خواړه
د سوډا اوبه چې بوره لري.

دا اړینه ده چې د ورځې په جریان کې د مایع اخیستو نورم ته غاړه ایښودل شي ، کوم چې باید تر 2.5 l پورې وي ، پشمول د:

د میوو او سبزیجاتو جوس ،
د ګلاب کلکې
له بوره پاک میوه کمپوټونه او د میوو څښاک.

په ډیری محصولاتو کې شتون لرونکي بوره د جام سره غوره ځای په ځای کیږي ، او اصلي برتن باید ابلی یا پخه شي. که امکان ولري ، کوچ باید د سبزیجاتو غوړ سره ځای په ځای شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره درمل وړاندیز شوې:

د درملو یوه ډله چې د انسولین تولید زیاتوي (سلفونيلووریا): منینیل ، ډایبایټس ، ګلایکویډوک. هغه درمل چې په فعاله توګه پانکریز باندې تاثیر کوي: سټارلیکس ، نوونورم.
مخدره توکي چې د اخیستونکو فعاله کولو کې مرسته کوي ، د حجرو حساسیت ډیروي: ایکټوس ، سیفور ، بیګوانایډز.
درمل چې په وینه کې د بورې د ننوتلو کچه راټیټوي: ګلوکوبای ، ریسولین.
هغه درمل چې په هاضمه کې د انسولین تولید ډیروي: ژونیویا.

د ناروغانو حالت تشخیص کولو لپاره د هوما شاخص کارولو سره تاسو ته اجازه درکوي د هغه واقعیت ب actualه کونکي حقیقي پایلو ته رسیدګی ګړندی کړئ ، او ځینې ناروغیو ته خطر پیژندل.

د ناروغۍ وده

داسې انګیرل کیږي چې د انسولین حساسیت د ډیر وزن له امله کم شوی. مګر دا پیښیږي چې د انسولین مقاومت د نورمال وزن سره وده کوي. ډیری وختونه ، رنځپوهنه د 30 کلونو وروسته په سړو کې پیښیږي ، او په ښځو کې له 50 وروسته.

مخکې داسې انګیرل کیده چې دا حالت یوازې بالغانو باندې تاثیر کوي ، مګر پدې وروستیو کلونو کې ، په ځوانانو کې د انسولین مقاومت تشخیص 6 ځله ډیر شوی.

د انسولین مقاومت پراختیا کې ، ډیری مرحلې توپیر لري:

د کاربوهایډریټ مصرف په ځواب کې ، پانقراص انسولین پټوي. دا په ورته کچه د وینې شکر کچه ساتي. هورمون د عضلاتو حجرو او غوړ حجرو سره مرسته کوي ترڅو ګلوکوز جذب او انرژي ته یې پروسس کړي.
د جنک خواړو ناوړه ګټه اخیستنه ، د فزیکي فعالیت نشتوالي ، او همدا ډول سګرټ څښل د حساس اخیستونکو فعالیت کموي ، او نسجونه د انسولین سره تعامل ته مخه کوي.
د وینې د ګلوکوز کچه لوړه کیږي ، د دې په ځواب کې ، پانقراص د ډیر انسولین تولید پیل کوي ، مګر دا لاهم بې ګټې پاتې کیږي.
Hyperinsulinemia د لوږې ، میتابولیک اختلالاتو او د وینې لوړ فشار د دوامداره احساس لامل کیږي.
هایپرګلیسیمیا ، په پایله کې ، نه بدلیدونکي پایلو ته لار هواروي. ناروغان د ډایبېټیک انجییوپیتي ، رینال ناکامي ، نیوروپتي وده کوي.

د NOMA شاخص محاسبه

د HOMA شاخص (NOMA) د انسولین مقاومت مشخص کولو لپاره خورا عام میتود دی. دا په وینه کې د ګلوکوز او انسولین مقدار تناسب کې شامل دی. دا په خالي معدې کې د فورمول په کارولو سره ټاکل کیږي.

د تحلیل تېرولو لپاره چمتووالی:

تحلیلونه باید په خالي معده کې په کلکه ونیول شي ،
وروستی خواړه باید د تحلیل دمخه 12 ساعته وي ،
د شپې ډوډۍ باید مخکې روښانه وي
د شننې وخت د سهار له 8:00 څخه تر 11:00 بجو.

په نورمال ډول ، د 20 څخه تر 60 کلونو عمر لرونکي خلکو لپاره د تحلیل پایلې باید له 0 څخه تر 2.7 پورې وي. پدې لړ کې شمیرې پدې معنی دي چې هورمون ته د نسج حساسیت نورمال دی. که چیرې شاخص ډیر شي ، نو ناروغ د انسولین مقاومت سره تشخیص کیږي.

په وینه کې د ګلوکوز په کچې پورې اړه لري: پیډایټایټز او شوګر. پریډایټایټس لاهم یوه ناروغي نده ، مګر ستاسو د رژیم او طرز ژوند په اړه د فکر کولو جدي دلیل دی.

دا حالت بیرته راګرځیدونکی دی ، دا دی ، د ژوند کولو بدلون سره د شکرو پیښې مخنیوی کیدی شي. د مؤثره درملنې پرته ، پیډیټایټز به په دوهم ډول شکری کې بدل شي.

د انسولین حساسیت درملنه

د انسولین مقاومت کشف کولو پرمهال څه وکړي ، ډاکټر به تاسو ته ووایی. درملنه باید جامع وي.

کم کارب خواړه
درمل ورکول
فزیکي فعالیت.

د ضعیف ګلوکوز برداشت سره خواړه باید ټیټ کارب ولري. د معدې ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 12 د ډوډۍ واحدونه وخوري. دا اړینه ده چې د خپل ځان تغذیه لپاره د محصولاتو انتخاب ته جدي پاملرنه وکړئ - د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره خواړه ، همدارنګه غوړ او غوړ خواړه باید په بشپړ ډول له رژیم څخه ورک شي.

د خواړو اجازه څه ده؟

سابه او میوې
د شیدو تولیداتو تولیدات ،
مغز لرونکی
کب
د غوړ غوښه
حبوبات

د ناروغ په ژوند کې ، باید د فزیکي زده کړې لپاره ځای وي. دا د خوب ، وخت څخه دمخه جم ، حوض ، ځګ ته سفر کیدی شي. ډیر وزن لرونکي خلک ګرځیدلی شي یوګا ممکن مرسته وکړي. دا آسونه به د اعصاب آرام کولو ، خوب معمول کولو ، او هضم ښه کولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، ناروغ باید دا قواعد رامینځته کړي چې لفټ ونه کاروي ، او کله چې د عامه ترانسپورت کارولو لپاره ، مخکې له 1 څخه تر 2 سټاپونو لاړشئ او کور ته لاړ شئ.

د شوګر ، اختلالاتو او درملنې په اړه ویډیو:

د درملو درملنه

د رنځولوژیک حالت درملنې لپاره ، ډاکټر کولی شي لاندې درمل لیکي:

میټفارمین- درمل په ځيګر کې وینې ته د ګلوکوز خوشې کول بندوي او د حساس نیورونونو فعالیت ښه کوي. پدې توګه ، دا په وینه کې د انسولین کچه راټیټوي او د پانقراص باندې د وزن کمولو کې مرسته کوي.
اکربوس یو هایپوګلیسیمیک درمل دی. دا په معدې کې د ګلوکوز جذب وخت زیاتوي ، کوم چې په پایله کې د خواړو وروسته د انسولین اړتیا کمولو لامل کیږي.
پییوګلیټازون - په ځیګر د زهرجن تاثیراتو له امله د ډیر وخت لپاره مه کاروئ. دا درمل د انسولین حساسیت زیاتوي ، مګر دا کولی شي د زړه حمله او ستړیا محرک کړي. له همدې امله ، د دې کارول خورا محدود دی.
ټروګلیټازون - د انسولین مقاومت درملنې لپاره کارول کیږي. مطالعې ښودلې چې د دوی په دویمه برخه کې د مطالعې شوي خلکو په دویمه برخه کې د ډایبېتېز دوهم ډول مخنیوی شوی.

د خلکو درمل

د انسولین مقاومت پراختیا کې په لومړي مرحله کې ، تاسو کولی شئ د بدیل ترکیبونو پراساس درمل وکاروئ:

نیليري. د کڅوړو بلوبیري پا ofو یو چای چمکۍ 200 ملی لیتر اوبه وخورئ. د 30 دقیقو وروسته ، فشار ورکړئ او شیش یې په 3 ډوزونو کې په هره ورځ وویشئ. دا ډول ککړتیا به د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي ، مګر یوازې د ناروغۍ لومړني مرحلو کې.
کریمیا سټیویا. د کاپیسا کریمیا سټیویا 1 لوی چمچ واخلئ او 200 ملی لیتر اوبه وینځئ. 15 دقیقې ټینګار وکړئ ، بیا فشار ورکړئ. ټوله ورځ د چای پرځای وڅښئ. نباتات کولی شي ګلوکوز او کولیسترول کم کړي ، ځيګر او پانقراص ته وده ورکړي.
لوبیا بره. پین کې 1 لیټره اوبه وینځئ او پدې کې 20 ګرامه لوبیا اضافه کړئ. په اور او کښینول. بیا مرکب فشار کړئ. د درملنې کورس له 1 څخه تر 2 میاشتو پورې دی. هره ورځ په سهار ، د غرمې ډوډۍ او ماښام کې واخلئ. یو غوړ د عادي وینې شکر ساتلو لپاره کارول کیږي.
خالصه راتاو. 800 جی نیټال واخلئ او دوی د 2.5 لیټرو الکولو سره وخورئ. 7 ورځې ټینګار وکړئ ، بیا فشار ورکړئ. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه درې چمچونه واخلئ ، 1 لوی چمچ.

په عصري نړۍ کې ، هرڅوک د انسولین مقاومت پراختیا لپاره حساس دي. که چیرې دا رنځپوهنه پخپله کې وموندل شي ، یو شخص اړتیا لري خپل ژوند ژر تر ژره بدل کړي. یوازې د مخدره توکو سره انسولین ته د حجرو حساسیت بحال کول ناممکن دي.

ناروغ باید پخپله یو زړه بوګنونکی دنده ترسره کړي: خپل ځان د سم خواړو خوړلو ، سپورت کولو ، د بد عادتونو پریښودو ته مجبور کړي. بدبختانه ، خلک نه غواړي خپل ژوند بدل کړي او د ډاکټرانو سپارښتنو ته پاملرنه ونکړي ، پدې توګه د شک ناروغۍ میلیتس او د دې ناروغۍ نورې سختې پیچلتیاوې رامینځته کوي.