د شکرې ناروغي دوه ډولونه

اوږدې ناروغۍ ، چې پکې د شکرو ناروغي شامله ده ، په رژیم کې سخت محدودیتونه وضع کوي. ایا دالونه ذیابیطس کولی شي؟ په پام کې ونیسئ چې ایا دال 2 ذیابیطس لپاره خواړو کې د منلو وړ دي.

د میټابولیک ناروغیو لپاره ، هر نوی محصول باید په تدریجي ډول رژیم ته معرفي شي ، لږ وروسته ، لږ پاملرنه به وشي. ډاکټران د لیمو د خوړلو وړاندیز کوي ، مګر د انفرادي عدم برداشت ، تودوخې ، خارشاتي کولمو سره یو څه محدودیتونو سره. د غاښونو او ټایپ 2 ډایبایټس څومره مطابقت لري؟

د دوی په ترکیب کې ، د دال دانې لاندې اساسي مغذي مواد لري:

• پروټینونه چې په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي ، په کولمو کې بار نه رامینځته کوي.
• کاربوهایډریټ چې د وینې ګلوکوز د زیاتوالي لامل نه کیږي ،
• د هضم وړ فایبر
• د B او C ګروپونو ویټامینونه ، امینو اسیدونه ،
• آئوډین ، پوټاشیم ، فاسفورس ، اوسپنه

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، ډایبېټیس او دال ډیر مناسب دي. د شکرې ناروغي لپاره د غاښونو څخه یو له وړاندیز شوي خواړو څخه دی. په اعتدال مقدار کې د دانو کارول د شکر مواد نورمال کوي ، د اعتدال مصرف سره د وزن لاسته راوړنې خطرونه کموي ، میټابولیزم نورمال کوي.

لکه څنګه چې د خوند لپاره ، د دال بیلابیل ډولونه شتون لري - تور ، شنه ، سور ، ژیړ او سپین. په روسیه کې ، د 3 ډولونو ترټولو عام غلې سور ، شین او ژیړ دي. هر نوعه خپل خوند لري. د حبوباتو بدیل سره ، تاسو کولی شئ په رژیم کې مختلف ډول ترلاسه کړئ. د شکرې ناروغې لپاره د غاښونو درمل یو له نړیوال محصولاتو څخه دی. د نوي برتنونو او ترکیبونو لټون د حیرانتیا او خوندور موندنو لامل کیږي.

د کارولو شرایط

د شکرې ناروغانو لپاره غوره دی چې شین دانه لوبیا غوره کړئ ، دا ډول غلې خورا ګړندي پخ شوي ، د تودوخې درملنې په جریان کې ګټور ګټور مادې له لاسه نه ورکوي. ژیړ او سره لوبیا د شیل څخه خالي ندي او له همدې امله د سوپونو او ماشو کچالو جوړولو لپاره مناسب دي ، په اوسط ډول دوی د 20-30 دقیقو لپاره پخلی کیږي.

شین دال د جوارو لپاره غوره دي ، د غوښې لپاره ښه اړخ ډش شي ، غلې شکل له لاسه نه ورکوي ، جوش نه کوي. د ډایبېټایټس دوهم ډول ناروغان کولی شي نسواري غوښې هم وخوري ، دا د ر nutا مغز لرونکی خوند لري ، له 20 دقیقو څخه ډیر وخت نه پخلی کوي ، د سوپ ، سبزیجاتو سوسکو ، کاسروز جوړولو لپاره مناسب دی.

د پخلی کولو ګړندي چمتو کولو لپاره ، دال لوبیا باید د پخلی دمخه د 3 ساعتونو لپاره په اوبو کې پخه شي. په بشپړ ډول محصول د جوش شوي خرگوش ، چرګ ، وريجو او سبزیجاتو سره یوځای کړئ.

پدې پوهیدل مهم دي چې دا تل د لوبیا خوړل اجازه نلري ، د شکر ناروغي 2 ډوله دانه د زیان رسونکي محصول کیدی شي که ناروغ:

1. د جینیټورینري سیسټم شدید انتاني ناروغیو اخته دی ،
2. بواسیر وموندل ، د ملا د نورو ناروغیو (انفلاسیون ایټیولوژی) ،
3. د مفصلونو د مفصلونو پاړسوب ، روماتیزم او د عضلاتو نورو عضلو ناروغي
4. د ټریس عناصرو کمبود ، د ویټامین کمښت سره مخ دی.

همچنان ، تاسو نشئ کولی د پوټکي سره د ستونزو په شتون کې محصول وکاروئ.

د غاښونو ترکیبونه

تاسو کولی شئ د غلو څخه خوندور حبوبات پخ کړئ ، د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ 200 g دال ، یو ګازره ، پیاز ، یو لیتره پاکو اوبو ، بوټو ، لہسن او مرچ خوند واخلئ. حبوبات باید لومړی په سړه اوبو کې کښینول شي ، او بیا اوبه راوباسي او د 20 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ.

له هغې وروسته ، کټ شوي گاجر په پین ​​کې اضافه کیږي (د 20 دقیقو لپاره پخلی کړئ) ، کټ شوي پیاز او مرچ (د نورو 10 دقیقو لپاره پخلی کړئ). کله چې کڅوړه چمتو وي ، نو دا د کښت شوي لہسن او بوټو سره مینځل کیږي.

د شکرې ناروغي به په یوناني ژبه د پاخه شوي دال پوټکي خوښ کړي. د کڅوړې لپاره ، ژیړ او سور ډوله د حبوباتو غوره کیږي ، دوی هر یو یو ګلاس اخیستل کیږي ، تر چمتو کیدو پورې اچول کیږي ، په یو بلډر کې غوړ شوي ډله ته کچل شوي (معمولا دا ډله دوه ځله ځړول کیږي). بیا وروسته ، د شکر ناروغۍ سره د جوارو کې ، تاسو اړتیا لرئ یو څه لہسن ، مالګه ، تور مرچ د خوند لپاره اضافه کړئ ، د لیبو جوس یو چمچ ، د سبزیجاتو غوړ.

د ګنډلو لپاره ، دال لوبیا باید لومړی د یو څخه تر دوه پورې تناسب په سړه اوبو کې کښینول شي ، بیا دا په ټیټ تودوخه کې اچول کیږي. د سبزیجاتو غوړ یو ચમચી په یو غیر لاسي پین کې اچول کیږي ، مسافر:

• د چرګ سپینه غوښه
• پیاز
• د ریښی سیلری
• گاجر

وروسته له دې چې چمتو شي ، د سبزیجاتو غوښې یو څو چمچونه ، دال او د سبزیجاتو او غوښې ترکیب اضافه کړئ. کڅوړه باید مالګه شي ، د مرچ سره فصل شوي ، ټوټه شوې پارس. په دې ب inه کې د دال خواړه 15 دقیقو وروسته اړین دي ، لوبیا باید انفجار شي.

سور رګ د پخلی لپاره عالي دی ، دوی اړتیا لري له 1 څخه تر 2 پورې اوبه وینځل شي او د 20 دقیقو لپاره پخه شي (په ټیټ تودوخه کې). پدې وخت کې ، یو پیاز باید په نیم حلقو کې پرې شي ، او ټماټر باید ټوټې شي. ژور پلیټ ته:

1. کڅوړه لہسن ، پیاز ،
2. د یو چوټکی مالګه ، تور مرچ سره فصل شوي ،
3. د م appleې سایډر سرکو دوه لوی چمچو اضافه کړئ ،
4. نیم ساعت لپاره میرینټ کړئ.

د 30 دقیقو وروسته ، دانې یخې شوي ، په روميانو ، اچار شوي سبزیجاتو کې اضافه شوي ، د سبزیجاتو غوړ یو چمچ وینځل کیږي.

په دې مجلس کې د شکر ناروغي سره د غاښونو غوړ به بدن د ویټامینونو او مینرالونو سره ډک کړي.

نور ترکیبونه

ناروغان کولی شي خوندور سوپ رامینځته کړي ، دوی د دې لپاره 200 ګرامه لوبیا اخلي ، ورته مقدار د خرگوش غوښه ، 150 ګرامه کچالو او گاجر ، 50 لیتره غوړ ، د سبزیجاتو بوراو 500 ملی لیتره ، د خټکي کریم یو کوچ ، سبزیجاتو غوړ او مسالې.

ټول اجزا باید په مساوي کیوبونو کې پرې شي ، بیا په شورش کې واچول شي ، د 45 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. پدې وخت کې غوښه باید مالګه ، مرچ او غوړ وي په غیر پینګ کوټ کولو سره په پین ​​کې. که یو لمر د لمر ګل غوړ کې غوړ شوی وي ، نو د هغې ګلاسیمیک شاخص سمدلاسه راپورته کیږي.

کله چې غوښه چمتو وي ، دا ټوټې ټوټې کیږي ، په سوپ کې اچول کیږي ، د څو دقیقو لپاره ایښودل کیږي. بشپړ شوی ډش د تایه پا leavesو ، نورو بوټو ، د ټیټ غوړ بوره کریم سره خدمت کیږي.

که چیرې یو څوک د ډایبایټس میلیتس تشخیص شي او د انسولین مقاومت ولري ، نو هغه ته سپارښتنه کیږي چې په منظم ډول د دالیتي ډډونو څخه د شکرې ناروغي وڅکي. دا طبیعي درمل دی:

1. د وینې د ګلوکوز نورمال شاخصونو لامل کیږي ،
2. د میټابولیک پروسو تنظیم کولو کې مرسته کوي ،
3. د پانقراص فعالیت هڅوي ،
4. د هضم د لارې کار ښه اغیزه کوي.

د محصول چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د جوارو د کا chopو ډډونو یو لوی چمک واخلئ ، خام توکي د اوبو په ګیلاس اوبو واچوئ ، د یو ساعت لپاره پریږدئ. له هغې وروسته ، انفیوژن فلټر کیږي ، د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله اخیستل کیږي (په یو وخت کې دوی د محصول یو چمچ څښي). د ټینچرونو لپاره نور ترکیبونه شتون لري ، نور جزیات د اینڈروکرونولوژیست څخه ترلاسه کیدی شي.

د سبزیجاتو سره مسیر

لوبیا په بشپړ ډول د سبزیجاتو ذائق بشپړوي ، نو د شوګر سره ناروغان باید خامخا دا پخلی وکړي. د دې په اړه چې ایا د سبزیجاتو خوړل ممکن دي او په کوم مقدار کې ، تاسو اړتیا لرئ زموږ ویب پا atه وګورئ. یو ځانګړی جدول شتون لري په کوم کې چې د محصولاتو ګلیسیمیک شاخص او د دوی کالوري مینځپانګه راجستر کیږي.

د ترکیب لپاره ، تاسو باید واخلئ:

• لوبیا 200 g
• ټماټرونه
• د سبزیجاتو غوړ
• زنګون مرچ
• پیاز
• گاجر

تاسو به د لہسن ، مارجورام ، مسالې (د شکرې ناروغۍ لپاره اجازه لرونکي) یو څو پاvesو ته هم اړتیا ولرئ.

لومړی ، پین تودوخه کړئ ، پیاز ، ګازرې ، کله چې دوی شفاف شي ، پاتې سبزیجات دوی ته اضافه کړئ. بیا د شکرې ناروغانو لپاره دالونه پین ​​ته استول کیږي ، اجزا یې د 300 ملی لیترو خالص اوبو سره مینځل کیږي او یو جوش ته راوړل کیږي ، مصالحې اضافه کیږي.

د کڅوړې ځانګړتیا دا ده چې د دال اضافه کولو وروسته دا د نورو 6 ساعتونو لپاره په کوچني اور کې پخیږي ، کله ناکله حرکت کوي. سرکه او د سبزیجاتو غوړ په چمتو شوي ډش کې اچول کیږي.

په دې توګه ، دال او د ټایپ 2 ډایبایټس کولی شي اصلي خوند ولري. لوبیا ښه خوند لري ، که چیرې دا د پخلی کولو پخلی شوی یا پخې شوې نسخه وي. که تاسو په منظم ډول دال خورئ ، نو ناروغ به د شکرې اسهال له امله زیان ونه رسوي. پدې مقاله کې ویډیو به تاسو ته ووایی چې د دال سره نور څه کولی شئ.

د هغې ب .ه څه ده؟

د ډیابټیک ناروغانو لپاره ، پوښتنه دا ده چې ایا د شکر ناروغۍ سره د جوارو خوړل ممکن دي؟ ځواب خورا مثبت دی ، ځکه چې دا د وینې ګلوکوز کچه کې زیاتوالی اغیزه نه کوي. د دې حبوباتو سره ، د شکر ناروغي کولی شي د دوی رژیم کې د پام وړ توپیر وکړي ، ځکه چې دا محصول نه یوازې خوندور او صحي دی ، بلکه یو مختلف رنګ هم لري. پدې توګه ، تاسو کولی شئ یو پخلی وکړئ چې هم به ښکلی وي.

د شکر ناروغۍ سره ، د دال خواړه د هغې د ځانګړي ترکیب له امله ګټور دي ، کوم چې ګټور اسیدونه ، ټیټ عناصر او ویټامینونه لوی شمیر لري. د شکرې ناروغانو لپاره لاسي لازمي دي ، ځکه چې دا د لازمي عناصرو کمولو کې مرسته کوي او د بدن ناخوالې پروسې بیرته راوړي.

د غاښونو شامل دي:

• په اسانۍ سره هضم کیدونکی کاربوهایدریټونه او پروټینونه ،
• فاسفورس ، پوټاشیم او نور معدني برخې ،
• د B او C ګروپونو ویټامینونه ،
• غوړ اسیدونه

د ترکیب انفرادیت د فایبر مینځپانګه کې پروت دی ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره په ساده ډول اړین دی. ټول هغه محصولات چې په ځانګړي توګه د ناروغانو ګروپ لپاره رامینځته شوي دا ماده لري ، ځکه چې دا د کولمو مایکرو فلورا بیرته راوستلو کې مرسته کوي ، کوم چې د هاضمي لارې سرغړونې لخوا اغیزمن کیږي ، کوم چې د شکر ناروغۍ پایله ده.

د دوهم ډول ډایبېتېز سره مساله د مناسب ورځني کارولو سره د ناروغۍ نښو سره مقابله کې مرسته کوي (ګلوکوز زیات شوی ، د ټپونو اوږدې درملنه ، نیوریسز ، رینل فعالیت ، او داسې نور) او د بدن مستحکم حالت ساتي.

د شکر ناروغۍ سره ، د دال غوښې خوړل نه یوازې امکان لري ، بلکې لازمي دي. دا محصول باید د ناروغ ورځني رژیم کې شامل شي. کروب د لومړي او دوهم ډول ناروغۍ لپاره وړاندیز شوی. د ناروغۍ په نورو ډولونو کې ، دا باید یوازې د ډاکټر په اجازه سره وکارول شي.

د غوړیو پخلي منظم منظم مصرف سره ، په بدن باندې یو عمل څرګندیږي چې دا یې پیاوړی کوي ، او همدا رنګه یو شمیر طبیعي پروسې چې د ناروغۍ څخه ځورېږي بیرته راګرځوي.

1. د کاربوهایډریټ (پروټین) چې د دانه په حبوباتو کې شتون لري په اسانۍ سره جذب کیږي او د بدن انرژی رسوي.
2. اسیدونه او منرالونه د وینې ترکیب باندې عمل کوي ، په طبیعي ډول د ګلوکوز کچه نارمل کوي.
3. د حبوباتو ترکیب د هاضمې د مناسب فعالیت او د میټابولیک پروسو بحالي کې مرسته کوي.
4. کله چې د دال غوښې وخورئ ، نو د بیکري محصولاتو ، غلو او د غوښې محصولات پریښودل اسانه دي.
5. محصول د مرکزي عصبي سیسټم باندې د تاثیر له امله ارام تاثیر لري.

تاسو کولی شئ په هر مقدار کې دال وخورئ ، مګر تاسو باید لومړی د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا د مصنوعي رنځولو او یورین اسید ډایټیسز لپاره د محصول مصرف منع دی.

ګټورې لارښوونې

د شکرې ناروغي دوه ډوله مساله د دې نوعیت په پام کې نیولو پرته کارول کیدی شي. مګر ډاکټران شنه او لوی غلو ته د لومړیتوب ورکولو مشوره ورکوي ، ځکه چې دوی خورا ګړندي پخوي ، له دې امله د دوی ګټور ملکیتونه خورا لږ له لاسه ورکوي.

د شکرې ناروغانو لپاره دال د پخولو څرنګوالي لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري. په هرصورت ، تاسو باید لومړی سم محصول چمتو کړئ. د دې لپاره ، دانې د کڅوړې چمتو کولو څخه درې ساعته دمخه په ګرمو اوبو کې لمده کیږي. تاسو کولی شئ پوړیز یا سوپونه په ورته اوبو کې پخه کړئ چیرې چې د غلې محصول لمده شوی و.

د دال د محصول اضافه کولو سره تاسو کولی شئ:

• سوپونه
• اړخ خواړه
• دانو
• پخلی شوی کچالو
• او نور خواړه

یو عالي ډش ترلاسه کیږي که تاسو صحي محصول د سبزیجاتو ، وريجو ، بوټو یا غوښې (چرګ ، غوښه ، خرگوش) سره یوځای کړئ.

د م Cookingو پخلی ، البته ، باید سم ترسره شي. هر ډش چې "پرته له مسموم" چمتو شوی وي بې ارزښته وي. د پخلی کولو پروسه په ډبل بویلر ، ګاز یا ورو ککر کې ترسره کیدی شي. د 2 ذیابیطس سره ، د دال سره ترکیبونه د غوړ اضافه خارجوي.

1. یو روغ دال د بوټو څښل. د څښاک چمتو کولو لپاره ، تاسو حبوباتو ته اړتیا نلرئ ، مګر دال غوړ. د څښاک یوه لویه برخه ځمکه ده او د جوش اوبو سره مینځل کیږي. یو ساعت وروسته ، فلټر وکړئ. پایله لرونکی څښاک هر ځل د خواړو دمخه یو لوی چمچ څښل کیږي.
2. د ترپال پوټکی. د غاښونو نباتات (0.2 l) ، گاجر او پیاز د اندازې اندازې ، اوبه (1 l) او مسالې (مرچ ، لہسن او پارسلي) اړین دي. د لامبو کولو وروسته (پورته تشریح شوي) دانې په ټیټ تودوخه کې پخیږي. د جوش کولو وروسته گاجر اضافه کړئ ، د 20 دقیقو پیاز او مرچ وروسته. د 10 دقیقو وروسته ، بند کړئ او دمخه په یو پلیټ کې اجمو او لہسن اضافه کړئ (غوړ شوي).

د حاضریدونکي ډاکټر ټولو لارښوونو تابع کیدو سره ، دال لوبیا به په بدن باندې ګټوره اغیزه ولري ، د درملنې پروسې ګړندۍ کړي او د هر ډول اختلالاتو مخه ونیسي چې کولی شي د شکر ناروغۍ لامل شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د دانو ګټې څه دي؟

د لوړې پروټین مینځپانګې حتی تر یوې کچې غوښې ځای په ځای کولی شي. پدې توګه ، د هاضمې دروند بار کم شوی دی. کله چې د شکر ناروغۍ سره د جوارو خواړه وخورئ ، په طبیعي توګه د شکر کچه ټیټه ده. که چیرې هیڅ مخنیوی شتون ونلري ، نو تاسو کولی شئ محصول له نږدې محدودیتونو پرته وکاروئ.

هغه څه چې د دال څخه پخه شوي

1. سوپونه او ماسش شوي سوپونه. لیمو په ځانګړي ډول د سپکو پوښ شوي کچالو په ب tه خوندور دي د سبزیجاتو او لبنیاتو مختلف اضافو سره. د پیاوړي غوښې بوراګانو کې د لوبیا خالې سوپ یوه پیاله د بشپړ ورځې لپاره حتی د فزیکي فشار سره ساتل کیدی شي. نرم سور او ژیړ دانې د سوپونو او پوښ شوي کچالو لپاره مناسب دي.
2. پورج په شکرې ناروغۍ کې ، د جواني حبوباتو شمیر خورا محدود دی. د حبوباتو حبوبات پرته له کوم محدودیت څخه اجازه لري.
3. سټیو. زوړ غوښه او سبزیجات ، مرچ ، روميان ، زکچیني او د هګیو پوټکي خورا خوندور او مغذي دي. دوهم کورسونه د تایید شوي خوند له امله شنه او تور ډولونه اخلي.
4. میږې د حبوباتو څخه ، په اوړو کې ځمکه ، ځینې پخلی د ډیسټرو ، کوکیز ، پینکیکونو پخولو لپاره اداره کوي. د خواږو لپاره ، خوږ ډولونه واخلئ - سره او ژیړ.

دال د پخولو څرنګوالی

ډیری خلک فکر کوي چې د اوبو وروسته اوبو کولو سره لامبو کول سم دي. په حقیقت کې ، لمده شوي غلې یو څه ګړندي چمتو کیږي ، مګر د جوشیدو امکان ، د میوه دانې ترلاسه کول کم شوي. د اوبو د اوبو سره یوځای ، د کار وړ ټریس عناصر پاک شوي.

موږ بله لار وړاندیز کوو:

1. دانې په اوبو کې د روان اوبو سره ومینځئ ترڅو دوړې او ناپاکي له مینځه یوسي.
2. د جوش اوبو توی کړئ ، د ټولو ممکنه باکتریاوو پاکول ، سپورونه چې کولی شي د پروسس کولو ، راټولولو ، ترتیب کولو پرمهال غلې ته دننه شي. د حبوباتو سکیل کول د پام وړ د الرجیک عکس العمل خطر کموي. د شکری ناروغي د جوش اوبو سره د درملنې پرته الرجونه او دال وده کوي د خوړو الرجیز لامل کیدی شي.
3. مینځل شوي او غلی شوي دانې د سوپونو ، حبوباتو ، اړخ خواړو او خواړو چمتو کولو لپاره غوره دي.

د حبوباتو چمتو کولو وروسته ، دا د تودوخې درملنه کیږي. تاسو کولی شئ په مالګو اوبو ، سټیو ، بخار کې وویشئ. د سور او ژیړ ډولونو لپاره د پخلی وخت 30 دقیقې دی. شنه او تور ډولونه پخلی کولو لپاره ډیر وخت نیسي. کله چې چمتو وي ، حبوبات مات کیږي ، د پوډر مینځپانګې څرګندوي. اوبه باید سمدلاسه وچې شي.

چمتو شوي کرک شوي دانې په مناسب ډول هر چای جذبوي ، د اضافي خوند سره saturating. تاسو نشئ کولی بشپړ شوي غلې په اوبو کې پریږدئ.

سور او ژیړ ډولونه د پوښ شوي کچالو لپاره کارول کیږي او د تیږو سره پرې شوي. شنه ډولونه ډیر ګ are دي او د پوښ شوي کچالو لپاره مناسب ندي ، مګر دوی په ښه توګه د غوښې سره یوځای کیږي. داسې انګیرل کیږي چې شنه او تور دال د نارینه ځواک لپاره ګټور دي.

مخنیوی

کله چې وپوښتل شول چې که دانه د شکر ناروغۍ لپاره خواړه وخوړل شي ، ځواب یې هو دی. مسیر او شوګر په بشپړه توګه مناسب دي. مسیر په ځانګړي ډول د ډایبېټایټز لپاره د خواړو د پام وړ محدودیتونو سره ښه دی. مګر تاسو باید مخنیوی ته پاملرنه وکړئ.

کله چې دانه د 2 ذیابیطس لپاره کارول کیږي ، اعتدال د محصول د لوړ تغذیه شوي ارزښت له امله مطلوب دی. د پروټینونو لوی شمیر آنتونه مخنیوی کوي ، په پښتورګو کې بار ډیروي. ډاډه اوسئ چې د دال پخلي کې سبزیجات اضافه کړئ ، کوم چې باید لږترلږه نیمه حجم قبضه کړي.

د دوامداره کارونې سره د فعالو موادو عالي مینځپانګه په چټکۍ سره د مایکرو عناصرو سره بدن په بشپړ ډول پوښلي ، الرجیک عکس العمل ممکن دی ، د محصول ګټورتیا کمه شوې.

د دوه ډوله شکرو سره د غاښونو درملنه د اغیزمنو جوړو لپاره خطرناکه کیدی شي. په لیمو کې د یوریا لوړه مینځپانګه کولی شي د انفلاسیون او د مفصلونو رامینځته کیدو لامل شي.

• د ژنیتورینري سیسټم انتانات ، سیسټیسټ ،
• جډ ، د پښتورګي ناروغي ناروغي ،
• بواسیر، خارش لرونکی کولمی
• د معدې زخم ، معدې
• رمیټیزم ، ګائوټ ، ارټریت.

که چیرې contraindication شتون ولري ، اعتدال وګورئ ، حتی که تاسو واقعیا د لیمو خواړو خوښ کړئ. دوی ته پخپله اجازه ورکړئ په اونۍ کې له 1-2 ځله څخه لږ لږ.

ایا د شکرې ناروغانو لپاره امکان شته؟

ډیری خلک پوښتنه کوي: ایا د شکر ناروغانو لپاره ممکن د دال خواړه وخوري؟ د حشراتو لپاره د هرډول لاسي محصولاتو سپارښتنه کیږي. که څه هم د کالوری شمیر نسبتا لوړ دی ، مګر دا د شکر ناروغانو ته زیان نه رسوي. کله چې محصول مصرف شي ، د وینې شکر خورا ورو ورو لوړیږي ، کوم چې د انسولین محرمیت هم کموي.

د غذایی موادو فایبر د کولمو څخه زهر جذبوی. امینو اسیدونه چې د پروټین جوړولو کې مرسته کوي پدې مقدار کې شتون لري چې دوی کولی شي ورځنۍ اړتیا پوره کړي. دا مهمه ده چې د وریجو سره محصول وکاروئ. احتمالي زیان او ګټې په لوی مطالعاتو کې مطالعه شوي چې دې پایلې ته رسیدلي چې محصول کولی شي له کولمو څخه د ګلوکوز جذب ورو کړي او د ناروغ ګلیسیمیک پروفایل ښه کړي.