کولیسټرول څه شی دی؟ کولیسټرول او کولیسترول

د انسان بدن یو پیچلي میکانیزم دی چې د ځان تنظیم کولو وړ دی. دا هغه څه دي چې طبیعت یې رامینځته کړی ، او په هغې کې ایښودل شوې هره ماده د سم عملیاتو لپاره حیاتي ده. کولیسټرول زموږ د هر حجرو مهم جز دی. په اعصابي نسج کې دا خورا ډیر دی ، دماغ 60 د ایډپوز نسج لري. همدارنګه ، د کولیسټرول څخه مننه ، ډیری هورمونونه رامینځته شوي. ځینې د کولیسټرول (کولیسټرول) کلمه د اتیرسکلروسیس سره مل کوي او یو څه زیان رسونکي سره. مګر راځئ چې نږدې وګورو چې دا څنګه پیښیږي.

کولیسټرول او کولیسټرول. ایا کوم توپیر شتون لري؟

کولیسټرول او کولیسټرول څه شی دی؟ ایا د شرایطو تر مینځ توپیر شتون لري ، مرکب په بدن کې کوم رول لوبوي؟ په فزیکي ډول ، دا مایع کرسټال دی. د کیمیاوي طبقه بندۍ له نظره ، دا سمه ده چې مرکب کولیسټرول واچوئ ، کوم چې دا هغه څه دي چې په بهرني ساینسي ادب کې دا غږ کیږي. -ol ذره په ګوته کوي چې مرکب د الکوهول پورې اړه لري. په روسیه کې ، ډاکټران اکثرا د "کولیسټرول" اصطلاح کاروي.

د بهر څخه د کولیسترول ترلاسه کولو ته اړتیا نشته؛ بدن پخپله دا مرکب د 80٪ لخوا تولید کوي. پاتې 20 د خواړو سره راځي ، او دا برخه هم اړینه ده. په بدن کې د کولیسټرول فعالیت خورا مهم دی ، او د دې مرکب ځای په ځای کول یوازې ناممکن دي.

کولیسټرول هغه ماده ده چې د ډبرو برخه ده چې د صفر ډیسکونو او ګیټ کڅوړه کې جوړیږي. دلته دا اصلي جز دی. پدې حالت کې ، ډیر کولیسټرول په تیږو کې شامل دي ، څومره ډیر احتمال شتون لري چې د جراحي مداخلې پرته د کلکولوس څخه خلاصیدل ممکن وي. دا ډبرې په وړیا توګه تیریږي او په اندازې کې کوچني دي.

زموږ په بدن کې هره ورځ د کولیسټرول ترکیب شاوخوا 0.5-0.8 g دی. له دې جملې څخه 50 liver په ځیګر کې رامینځته کیږي ، شاوخوا 15٪ په کولمو کې. په بدن کې هر حجره د کولیسترول ترکیب کولو وړ دی. د دې موادو 0.4 g معمولا په ورځ کې د خواړو سره راځي.

د کولیسټرول رول

د وینې کولیسټرول یو مرکب دی چې د سټرایډونو ، ویټامین ډي ، جنسي هورمونونو او اډرینال کورتکس ترکیب کې مهم رول لوبوي. دا د هر حجرو جھلی لازمي برخه ده. د کولیسټرول څخه مننه ، حجرې د دې وړتیا لري چې خپل جوړښت وساتي. د سیلولر ټرانسپورټ چینلونه هم د دې موادو په ګډون سره رامینځته شوي. پدې توګه ، که چیرې په بدن کې د کولیسترول کمښت شتون ولري ، نو حجرې یې خورا خراب فعالیت کوي. د دوی په کار کې نیمګړتیا شتون لري.

د هډوکي یوه مهمه برخه د بائل اسیدونه دي ، دا د کولیسټرول څخه هم ترکیب کیږي. دا پروسه په بدن کې د ټولو کولیسترول یوه مهمه برخه اخلي - شاوخوا درې برخې. د خواړو هضم لپاره د معدې اسیدونه خورا مهم دي ، ټولې میتابولیک پروسې په دوی پورې تړاو لري.

"ښه" کولیسټرول

کولیسټرول هغه ماده ده چې د وینې پلازما کې تحلیل کولو توان نلري. د دې کیمیاوي ترکیب ، د 20 پیړۍ په اوږدو کې په بدن باندې تاثیرات خورا ژور مطالعه شوي. پدې سیمه کې ډیری کشفونه شوي ، دیارلس د نوبل جایزې ورکړل شوې.

لکه څنګه چې مطالعاتو ښودلې ، بدن دا ماده په خالص ډول نه لري. دا تل درې عناصر لري ، هر یو یې مختلف رول لوبوي. څرنګه چې کولیسټرول د تحلیل توان نلري ، نو د بدن شاوخوا حرکت کولو لپاره مرستندویه وړ وړ پروټینونو ته اړتیا لري. پدې حالت کې ، د کولیسترول او پروټین مرکبات ، یا لیپوپروټینونه جوړیږي. د لیپوپروټین درې ټولګي شتون لري: ټیټ ، خورا ټیټ او لوړ کثافت.

د لوړ کثافت لیپو پروټینونه ښه تحلیل کوي او پاتې شونو ته مه پریږدئ. دا ډول ټرانسپورټ مرکبونه پروسس کولو لپاره ځيګر ته مستقیم کولیسټرول ټاکي ، چیرې چې د هاضمې لپاره اړین اسید اسیدونه له هغې څخه جوړیږي. سربیره پردې ، د هغې پاتې شوې کولمو ته ننوځي. او بیا د بدن څخه خارج شوی. په درملو کې دا ډول مرکب ته "ښه کولیسټرول" ویل کیږي.

"خراب" کولیسټرول

LDL کولیسټرول (ټیټ کثافت لیپوپروټین) د "خراب کولیسټرول" اصطلاح ترلاسه کړه. دا ډول د ټرانسپورټ اصلي ب isه ده. د LDL څخه مننه ، مرکب د بدن حجرو ته ننوځي. دا ډول لیوپروټین خورا لږ محلول کیږي ، له همدې امله دوی د رسوبونو ب toه لري. که چیرې د LDL کچه لوړه شي ، نو د اتیروسکلروسیس خطر شتون لري.

پاتې لیپوپروټینونه چې په لومړیو دوه ډلو کې نه و راغلي په خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین پورې اړه لري. دا په ځیګر کې تولید کیږي او د بدن ټولو حجرو ته کولیسترول لیږدوي. دا ډول مرکبات خورا خطرناک دي ، دوی د اتیرسکلروټیک تختې جوړوي.

ټول څیړونکي ادعا کوي چې په وینه کې د لوړ کثافت لیپوپروټین لوړه کچه ، غوره ده. مګر څنګه حد وټاکئ کله چې ګټور مرکبات کولی شي په بدو کې بدل شي؟ د کلسیم د کنټرول لپاره (د خراب او ښه دواړو مجموعي اندازه) ، او همدارنګه د مختلف کثافتونو د لیپوپروټین کچه ، دا اړینه ده چې هر کال فزیکي معاینه ترسره شي او د بایوکیمیکل وینې معاینه وکړئ.

نو تاسو به تل خبر یاست چې ستاسو په بدن کې د کولیسترول کچه کوم ده. په دې توګه ، تدابیر په خپل وخت نیول کیدی شي او سمیږي که چیرې له نورم څخه کوم انحراف شتون ولري.

کولیسټرول: نورمال

دا معیارونه په لویه کچه د هغه چا روغتیا ، عمر او جنسیت پورې اړه لري چې د وینې ازموینه اخلي. عمومي شاخصونه په لاندې ډول دي:

. an an an adult adult adult. adult in adult. adult. ﮐ in ch oles total ch of of nor nor totalm 3.m 3. 3. 3. 3. 3..9 - .2..2 ملي مolول / ل که پایله د 5.2 څخه تر 6.5 پورې وي ، نو بیا ډاکټران له نورم څخه کوچني انحراف راپوروي. د 6.6 څخه 7.8 شاخص سره - یو معتدل انحراف. له 7.8 پورته پورته د شدید هایپرکولیسټرولیمیا یوه ب isه ده ، د ناروغۍ درملنه لا دمخه دلته لازمي ده.

2. د نارینه وو په جلا توګه غور کول ، د یادولو وړ دي چې د دې مادې کچه باید له 7.17 ملي لیتر / ل څخه ډیر نه وي ، د ښځو لپاره دا حد 7.77 دی. که چیرې کولیسټرول لوړ شي ، نو بیا ډاکټر باید اضافي مشوره ورکړي. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ د خپلې روغتیا حالت ته پاملرنه وکړئ.

د ټیټ کثافت لیپوپروټین سره د لوړ کثافت لیپوپروټینونو تناسب باید له 1: 3 څخه ډیر نشي. هرڅوک باید دا نورمونه وپیژني.

که هرڅه د بشپړ کولیسټرول شاخصونو او د "ښه" او "بد" تناسب سره سم وي ، نو تاسو اړتیا نلرئ د خپل خراب روغتیا لپاره د کولیسټرول ملامت کړئ. که چیرې نورم خورا ډیر نه وي ، نو د مناسب تغذیه ، فزیکي فعالیت سره دا حل کول اسانه دي. بد عادتونه له مینځه وړئ ، سپورت وکړئ ، نړۍ ته د خوشبین نظر سره وګورئ ، له خپل ژوند څخه فشارونه لرې کړئ - او روغتیا به بیرته عادي حالت ته راشي.

ایتروسکلروسیز او کولیسټرول

د ایتروسکلروسیس لاملونو کې ، ډیری د کولیسټرول ګوري. که د کلسیټرول کچه لوړه شي ، نو بیا ، دا د وینې رګونو په دیوالونو کې ځای په ځای کیږي ، د وینې جریان پیچلي کوي. مګر دا باید په یاد وساتل شي چې د دې لامل د "خراب" کولیسټرول دی ، یا ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټینونه. "ښه" ، برعکس ، د دې رګونو پاکوي.

دا دمخه ثابته شوې چې د ایتروسکلروسیس او کولیسټرول اړیکې خورا مبهم دي. بې شکه ، که چیرې کولیسټرول لوړ شي ، نو دا د ایتروسکلروسیز د ودې لپاره د خطر فکتور دی. مګر دا رنځپوهنه اکثرا په خلکو کې وده کوي څوک چې د مرکب معمول کچه لري چې موږ یې په پام کې نیسو. په حقیقت کې ، لوړ کولیسټرول د ناروغۍ رامینځته کولو لپاره د ډیری ډیری خطر فاکتورونو څخه یو دی. پدې کې سګرټ څښل ، چاقۍ ، د وینې لوړ فشار او شوګر شامل دي. حتی د عادي کولیسټرول سره د دې عواملو شتون هم د ایتروسکلروسیز پرمختګ لامل کیږي.

مختلف نظر

د کولیسټرول په اړه نور نظرونه شتون لري. د "ترمیم" مواد - کولیسټرول - په هغه ځایونو کې چې د وینې رګونو ته مایکروډیمج رامینځته کیږي ، دا زیانونه بندوي ، او پدې توګه د شفاهي رول لوبوي. له همدې امله ، ایتروسکلروسیس اکثرا د کلسیم د نورمال کچې سره لیدل کیږي.

د زیاتوونکي شاخص سره ، ستونزه پخپله خورا ګړندي څرګندوي ، سربیره پردې ، د کولیسټرول نورم سرغړونه د ایتروسکلروسیس سره ملګرتیا اسانه ده ، کوم چې د څیړنې په پیل کې ترسره شوي. کولیسټرول د ټولو ناروغیو مجرم اعلان شو. نو ولې د نرخ کمول نه سمدلاسه د رګونو سره ستونزې حل کوي؟ په داسې حاالتو کې ، د کولیسټرول نشتوالی حتی د بواسیر لامل کیدی شي. ساینس پوهان د هغه علتونو په لټه کې دي چې د عصبي زیان لامل کیږي او نوي درملنې رامینځته کړي.

مختلف غوړ

د کولیسټرول کچه نه یوازې په خواړو کې د هغې د اضافي شتون پورې اړه لري ، بلکه د غوړ کیفیت هم پورې اړه لري. او دوی هم مختلف دي. د بدن د غوړ اړتیاوې شتون لري ترڅو د "خراب" کولیسټرول سره مبارزه وکړي ، د "ښه" کچه لوړه کړي. پدې ګروپ کې په لاندې محصولاتو کې موجود میوز سینتریټ شوي غوړ شامل دي:

ایوکوډو
بادام
کاجو.
پسته
د تخم تخمونه.
د زیتون غوړ
طبیعي د لرګیو کوچ
د تیلو غوړ.

د پولیو سینټریټ شوي غوړ هم زموږ شریانونه نه بندوي ، تاسو باید انکار ونه کړئ ، مګر تاسو اړتیا نلرئ ډیر ځیرک اوسئ. د دوی د اتیرسکلروټیک پلاکونو نشتوالي سره په دوه سرعت کې وده کوي. دا ډول غوړ په بدن کې نه جوړیږي ، نو دوی باید د خواړو څخه راشي:

د جوارو غوړ.
د لمر ګل او کدو تخمونه.

د اومیګا 3 پولیوناسټولیټ شوي غوړ اسیدونه په لاندې خواړو کې موندل کیږي:

سمندري خواړه.
غوړ کب.
د بوی غوړ.
د زغر غوړ.
د سویا بین غوړ.
اخروټ

سنتر شوي غوړ کولیسټرول ډیروي ، او د فعالیت کمولو لپاره د رژیم په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ دا په خپل رژیم کې محدود کړئ:

غوښه.
دخوګ غوښه
کوچ
د غوړو پنیر.
ناریل او د پام لرونکي غوړ.
د خوږ کریم.
کریم
ټوله شیدو
آیس کریم.

د غوړو خورا خطرناکه ډله د ټرانس غوړ دی. ډیری یې په ځانګړي ډول د مایع سبزیجاتو غوړ څخه مصنوعي جوړ شوي دي. د ځانګړي درملنې وروسته ، جامد غوړ (یا مارجرین) ترلاسه کیږي. د ټرانس غوړ نه یوازې د "خراب" کولیسټرول کچه لوړه کوي ، بلکه د "ښه" شاخصونه هم کموي. دوی ډیری وختونه د اسانه خواړو ، پیسریونو ، مزو ، لرګیو ، چاکلیټ بارونو ، خواږو او نور ډیر څه په جوړولو کې کارول کیږي.

ولې لوړ کولیسټرول خطرناک دی

کولیسټرول هغه ماده ده چې لازميږي زموږ په بدن کې شتون لري. دا د لیږدونکي دنده ترسره کوي ، حجرو ته د غوړ د تحویل لپاره مسؤلیت لري. کولیسټرول یا غوړ ته "غوړ" ورکوي ، یا یې له هغه ځایه اخلي. مګر که چیرې د دې غلظت د جواز له نورم څخه لوړ وي ، دا په دیوالونو کې زیرمه کیږي. په دې توګه ، ایتروسکلروټیک تختې رامینځته کیدی شي او رګونه یې تړل کیږي. دا څنګه خطرناک دی؟

د خراب مایع کولیسټرول لوی راټولیدو سره ، یو مایکروکریک ممکن څرګند شي. د وینې سره حجرې او پلیټلیټونه د دې له لارې تیریږي ، او د وینې ټوټې رامینځته کیدی شي. که چیرې برتن د تومومبس لخوا بند شوی وي ، د سټروب ، مایکارډیال انفکشن یا د غړو د ګینګرین احتمال شتون لري.

د اختلالاتو درملنه

د وینې کولیسټرول ټیټولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ صحي ژوند وکړئ. ډیر وزن باید کم شي. منظم تمرینونه ترسره کړئ. خواړه تعقیب کړئ (مصرف شوي خواړه باید سنتر شوي غوړ ونه لري ، او همدارنګه د ټرانس غوړ).

که مثبت ژوند د کولیسترول کم نه کړي ، د سټیټین ګروپ درمل وړاندیز کیږي. دوی کولی شي د "خراب" کولیسټرول کچه راټیټ کړي ، په دې توګه د زړه او یا ضربې مخه ونیسي.

په پایله کې ، موږ درې ساده ګټورې لارښوونې وړاندې کوو:

هیڅکله غوړ مه ورکوئ. دا زموږ د انرژي سرچینه ده ، د حجرو غشاګانو محافظتي او جوړونې توکي.
خپل بدن کې د غوړ مصرف وګورئ. د ښاریانو لپاره ، د غوړ ورځنی نرخ ، که چیرې کالوری ته بدل شي ، باید 600-800 kcal وي ، کوم چې د وروستي ورځني نرخ نږدې 30 is دی.
یوازې طبیعي غوړ وخورئ. ترټولو ګټور هغه دي چې د خونې په تودوخې کې مایع پاتې شي.

کولیسټرول څه شی دی؟

راځئ وګورو چې د کولیسټرول او کولیسټرول څه شی دي ، د دې دوه اصطلاحاتو ترمینځ څه توپیر شتون لري او دا مرکب زموږ په بدن کې کوم رول لوبوي. په فزیکي ډول ، دا مایع کرسټال دی ، دا دا اجازه ورکوي چې د مایع کرسټال ډول ترمامیترو کې وکارول شي. د کیمیاوي ډلبندۍ شرایطو کې سم دې مرکب کولیسټرول ته زنګ ووهئ، نو دا په بهرني ساینسي ادب او کلینیکي لابراتوارونو کې ویل کیږي. پدې حالت کې ، د endol پای موږ ته وايي چې کیمیاوي مرکب د الکوهول پورې اړه لري.

موږ ته اړتیا نشته چې له بهر څخه د کولیسټرول ترلاسه کړو: د دې مرکب 80٪ څخه ډیر د بدن لخوا پخپله تولید کیږي. پاتې 20 هغه برخه ده چې د خواړو سره راځي او کوم چې باید پرته له ناکامۍ شتون ولري. دا د دې حقیقت له امله دی چې د کولیسټرول لخوا ترسره شوي دندې خورا مهم دي ، او د دې مرکب ځای په ځای کول لاهم امکان نلري.

کولیسټرول د ډبرو برخه ده چې د معدې او د پتې نلونو کې جوړیږي. دا د دې یو له اصلي برخو څخه دی. سربیره پردې ، په داسې جوړښتونو کې د کولیسټرول تناسب لوی تناسب ، لوړه احتمال چې دوی له جراحي پرته له مینځه وړل کیدی شي. دا ډول ډبرې په اندازې کې کوچنۍ دي او په آزاده توګه تیریږي.

مهمه اړیکه

کولیسټرول یو سیسټم دی چې د سټرایډونو ترکیب لپاره اړین دی ، د تناسلي حوزې هورمونونه ، اډرینل کورټیکس ، او ویټامین ډي دا د حجرو غشا یوه لازمي برخه ده: په بل عبارت ، له همدې امله حجرې خپل جوړښت ساتي. همدارنګه ، کولیسټرول د ګرځنده ټرانسپورټ چینلونو رامینځته کولو کې ښکیل دي. په دې توګه ، په بدن کې دا ماده لږ ، د حجرو فعالیت خورا خراب.

د معدې اسیدونه ، کوم چې د جواني د مهمې برخې دي له کولیسټرول څخه ترکیب کیږي. په بدن کې د ټولو کولیسټرول نږدې درې برخې برخې دې پروسې ته ځي. دا اسیدونه د خواړو هضم لپاره خورا مهم دي ، میټابولیک پروسې په دوی پورې اړه لري.

له تاریخ څخه

حتی د کولیسټرول څیړنې په پیل کې ، ډاکټرانو دې حقیقت ته پاملرنه وکړه چې په وینه کې د دې مرکبې لوړې کچې او ناروغیو لکه اسکیمیا او اتیرسکلروسیس تر مینځ یو څه اړیکه شتون لري. دا هغه وخت دی چې د کولیسټرول پروړاندې کمپاین پیل شو. حتی د ډیری لسیزو وروسته ، ډیری خلک شتون لري چې پدې قانع دي چې کولیسترول د ایتروسکلروسیس لپاره مستقیم لاره ده او دا اړینه ده چې له هرې لارې د دې څخه خلاصون ومومي.

مګر مطالعات ښیې چې د دې مرکب لوړه کچه یوازې یو وړاندوینه کونکی فاکتور دی ، کوم چې حتی ترټولو ټاکونکی ندی. رول د کولیسټرول مقدار نه لوبوي چې د خواړو سره راځي ، مګر دا چې د میټابولیزم پروسې کې څنګه چلند کوي. دا ډول ب featuresې د هر شخص لپاره مختلف دي او ډیری وختونه دا په کورنۍ کې له نسل څخه نسل ته لیږدول کیږي. له همدې امله ، دا د کولیسټرول او د اتیرسکلروسیس یا سټروک ترلاسه کیدو احتمال ترمینځ مساوي نښه کېښودل په بشپړ ډول غلط دي.

دې پوښتنې ته فلیپ اړخ شتون لري: لکه څنګه چې احصائیې ښودلې ، د لاندې طبیعت سره اړیکه لري - هغه خلک چې لوړه کولیسټرول لري د سینیل ډیمینیا خطر لري ، او په ځانګړي توګه د الزایمر ناروغي. نو زموږ په بدن کې د کولیسترول رول څه دی؟ ایا دا اړینه ده چې له دې څخه ځان خلاص کړئ یا ، برعکس ، باید دې ته پاملرنه ونه کړي؟ د دې پوښتنو د ځوابولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا مرکب په کوم شکل کې زموږ په بدن کې شتون لري.

خراب او ښه کولیسټرول

د کولیسټرول کیمیاوي ترکیب او د انسان په بدن باندې د هغې اغیزې خورا ژورې مطالعه کیږي: یوازې د 20 پیړۍ په اوږدو کې ډیری کشف شوي او د نوبل 13 جایزه ورکړل شوې. مطالعې ښودلې چې د انسان بدن په خپل خالص شکل کې ندي. دا درې برخې لري چې په بشپړ ډول مختلف رول لوبوي.

کولیسټرول هغه ماده ده چې په بشپړ ډول د وینې پلازما کې د حل وړ نده. د همدې لپاره ، د دې لپاره چې بدن ته حرکت ورکړي ، د اړین ټرانسپورټ پروټینونو ته اړتیا ده. د کولیسټرول ترکیب او داسې پروټین د لیپو پروټین په نوم یادیږي. په دې اساس ، د داسې مرکبونو درې ټولګې شتون لري: لوړ ، ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین.

د مرکبونو لوړ کثافت دوی ته اجازه ورکوي چې په اوبو کې ښه تحلیل کړي او نه د یو څه ارامیدو رامینځته کړي. دا مرکبات کولیسټرول مستقیم د پروسس لپاره جگر ته مستقیم کوي. هلته ، د اسید اسیدونه له هغې څخه تولید کیږي ، وروسته له هغه چې پاتې شونې کولمو ته داخلیږي او له بدن څخه وځي. په دې توګه ، دا ډول مرکب ښه کولیسټرول نومیږي.

برعکس ، د ټیټ کثافت مرکبات په مشهور ډول د بد کولیسټرول په نوم یادیږي. د دې ډول مرکبات د کولیسټرول اصلي ترانسپورت ب areه ده. د دوی څخه مننه ، مرکب د حجرو تر مینځ متقابل عمل کوي او د بدن حجرو ته ننوځي. د ټیټ کثافت لیپوپروټین په اوبو کې خورا لږ محلول کیږي او د تخریب خطر لري. د دې ډول مرکبونو په کچه کې زیاتوالي سره ، موږ کولی شو د ایتروسکلروسیز وده کولو احتمال په اړه وغږیږو.

نور ټول لیپوپروټین مرکبات چې په لومړي دوه ډلو کې نه راځي د خورا ټیټ کثافت لیپوپروټینونو په ډله کې خپل ځای وموند. دوی د ځیګر لخوا تولید شوي او له ځيګر څخه اعضاؤ ته د کولیسترول لیږدولو دنده ترسره کوي. دا مرکبات په فعاله توګه د ایتروسکلروټیک تختو جوړوي ، دا خورا خطرناک لیپوپروټین ګ areل کیږي.

اصلي شی توازن دی

څیړونکي ځان ته اجازه ورکوي چې استدلال وکړي چې د لوړې کثافت لیپوپروټین مرکبات لوړه کچه ، غوره ده. مګر دا پول چیرته دی کله چې ګټې زیان ته اړوي؟ ماهرین مشوره ورکوي چې کلني طبي معاینات ترسره کړئ ، لازمي جز به د بایو کیمیکل لپاره د وینې ورکول وي. نو تاسو به په دې پوه شئ چې د کولیسټرول کچه کوم ده او د هغې هره برخه په بدن کې شتون لري او په وخت به یې اقدامات وکړي که چیرې شاخصونه له نورم څخه یو څه توپیر ولري.

دا ورته نورمونه د عمر ، جندر ، روغتیا وضعیت پورې اړه لري. داسې انګیرل کیږي چې په نارینه وو کې ، د کولیسترول کچه باید له 7.17 ملي لیتر / ل څخه ډیر نه وي ، او په میرمنو کې - 7.77. که دا شاخصونه ستاسو ټاکل شوي ارزښتونو څخه ډیر وي ، نو د ډاکټر اضافي مشورې ته اړتیا ده. دا ستاسو روغتیا ته د پام وړ ارزښت لري که چیرې د ټیټ کثافت مرکباتو ته د لوړ کثافت مرکبونو تناسب 1: 3 څخه ډیر شي. دا هغه شېبې دي چې هرڅوک یې باید په اړه پوه شي. که تاسو د دې سره په ترتیب کې هرڅه لرئ ، نو تاسو باید د خپل خراب روغتیا لپاره کولیسترول ونه غړئ: ډیری احتمال ، ستونزه توپیر لري. د دې مرکب سره نورم یو څه ډیر د ممکن فزیکي فعالیت ، د بدو عادتونو پرته ژوند ، فعال آرام ، مناسب تغذیه او د ژوند ممکن ممکنه ستونزو په اړه خوشبین لید لخوا سمون کیدی شي.

کولیسټرول څه شی دی او څنګه د کولیسټرول سره توپیر لري؟

د ډیری کلونو لپاره د CHOLESTEROL سره ناکامۍ سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ رییس: "تاسو به حیران اوسئ چې دا د هرې ورځې په نیولو سره د کولیسټرول راټیټول څومره اسانه دي.

د انسان بدن یو په زړه پوری ملکیت لري - په خپلواکه توګه د هوموزتیس ساتلو وړتیا. د یو شمیر ځانګړو بایو کیمیکل دندو څخه مننه ، ډیری میتابولیک پروسې سرته رسوي چې د بدن حیاتي وظایف تضمینوي. د عکس العمل معمول لپاره ، ځانګړي کتلست توکي اړین دي ، پرته لدې چې یو ځانګړی عکس العمل بشپړ نشي.

کولیسټرول (له انګلیسي. کولیسټرول) یو ځانګړی ماده ده چې د ډیری حجرو برخه ده. د هغې د اصل په واسطه ، کولیسټرول غوړ یا لپایډ ته اشاره کوي.

د اعصابو نسجونه خورا ډیر لپیډونه لري - د مغز حجرې له لیپایډ څخه جوړ شوي نیمایي څخه ډیر دي. سربیره پردې ، د کولیسټرول برخه اخیستنې سره د ډیری بیولوژیکي بدلونونو له لارې ، یو شمیر هورمونونه رامینځته کیږي ، په ځانګړي توګه د ادرینال غدود سټرایډ هورمونونه. د سروېګانو په وینا ، ډیری خلکو د کولیسټرول په اړه اوریدلي او دا خورا زیان رسونکي ماده ګ .ي.

د کولیسټرول او کولیسټرول ترمنځ توپیرونه

ډیری ناروغان حیران دي چې د کولیسټرول او ډیر ښه پیژندل شوي کولیسټرول څه دي ، د دوی ترمینځ څه توپیر دی. په فزیکي ملکیتونو کې ، ماده په مایع حالت کې کرسټال ته ورته وي. کولیسټرول او کولیسټرول ، چې خلکو ته ډیر عام پیژندل شوي ، د حجرو یو او ورته بایو کیمیکل برخې دي. د کیمیاوي جوړښت سره ، کولیسټرول په الکوهول پورې اړه لري. ماده لازمي ندي ، دا دی چې بدن د دې توان لري چې دا پخپله ترکیب کړي.

د دې ځانګړي فزیکي ملکیتونو له امله ، ماده د دې توان لري چې خپل فزیکي حالت بدل کړي او کرسټالیز کړي. د مثال په توګه ، د کولیسټرول ډبرې د کلسیمیا ترټولو عام ایټولوژي دي. مګر د لوړ کولیسټرول مینځپانګې له امله ، دا ډول ډبرې ټیټ کثافت لري او د غیر جراحي درملنې لپاره حساس دي.

په یوه ورځ کې له یو ګرام څخه کم اندوجنسی کولیسټرول ترکیب شوی. د موادو لوی نیمایي د ځیګر په حجرو کې ترکیب شوی. د دې سره سره ، هر حجره د دې وړتیا لري چې پخپله ماده ترکیب کړي.

کولیسټرول باید له بهر څخه هره ورځ 0.5 ګرامه څخه زیات نشي. د کولیسټرول توازن کې بدلون سره ، د لیپایډ پروفایل اختلالات واقع کیږي ، کوم چې د ډیری خطرناک رنځولو پرمختګ لامل کیږي.

ترټولو عام ناروغي چې د لیپډ تناسب سرغړونو سره وده کوي اتیروسکلروسیز دی.

په بدن کې د کولیسترول رول

ځکه چې کولیسټرول او هرچا ته ښه پیژندل شوی ، کولیسټرول یو او یو ورته ماده دي ، د یو او بل دنده بالکل یو شان ده.

دا مواد کولی شي په آزاد ډول په وینه کې گردش وکړي ، او همداشان د رګونو په حالت کې دی.

دا اجزا په فعال ډول په بدن کې د ژیو کیمیکل پروسو لوی شمیر کې برخه لري.

Lipid د لاندې موادو په ترکیب کې دخیل دی:

ستروئید هورمونونه
کولیکالسیفرول ،
ګوناد هورمونونه
د اد्रेનલ کورټیکس هورمونونه.

دا د ټولو حجرو جھلیونو لازمي برخه ده. سربیره پردې ، د سیل الیکټرولیټ چینلونه د کولیسټرول له امله فعالیت کوي. د کولیسټرول کمښت سره ، د حجرو ترسره کولو سیسټم فعالیت ضعیف کیږي. د صفرا اسیدونه چې په ځیګر کې د وینې صف جوړوي د کولیسترول په اساس ترکیب کیږي. پدې توګه ، د بدن څخه د کولیسټرول کارول برخه کې برخه اخیستل کیږي. د پتې اسیدونو په مرسته ، د خواړو عناصر هضم کیږي.

لاندې کیمیاوي ځانګړتیاوې د کولیسټرول ځانګړتیاوې دي:

هایډروفوبیکیت ، یا په اوبو کې بې محلولۍ.
په دې خالص ب Inه کې ، د کولیسترول یوازې کوچنۍ برخه "فلوټس".
په بدن کې لیپایډونه د پروټینو سره یوځای کیږي.

ځانګړي پروټینونه په بدن کې د کولیسټرول مالیکولونو لیږدولو لپاره دي. د کولیسټرول سره ترکیب ، نوي مالیکولونه رامینځته کیږي - لیوپروټین.

د لیپوپروټین ډیری ټولګي شتون لري:

لوړ او خورا لوړ کثافت لیپو پروټینونه چې هایډروفیلیک ملکیتونه لري ، او له همدې امله په پلازما کې محلول کیږي ،
دوی وړتیا لري چې د ځیګر او کولمو کې د لازیاتو استعمالاتو لپاره لیپایډونه ولیږدوي ،
ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین د کولیسترول اصلي "ټرانسپورټ" دی ، له همدې امله ماده د بدن حجرو ته ننوځي.

د کولیسټرول پوهیدل چې دا څه شی دی او دا څنګه کار کوي ، تاسو باید د دې ترانسپورت لومړني میکانیزمونه وپیژنئ. د هایډروفوبیکیت له امله ، دا لیپوپروټین تحلیل نه کوي او په تختو کې تنظیم کولو ته لیوالتیا لري. په هغه حالت کې کله چې د ایتروجینک لیپو پروټینونو غلظت زیات شي ، د ایتروسلوسیروس خطر ډیری ځله ډیریږي.

هغه لیپیدونه چې په ځیګر کې نه کارول کیږي لوړ atherogenicity لري او په ډیرې چټکۍ سره د اندوتیلیل تاوان ځایونو کې زیرمه کیږي.

د وینې لیپوپروټین توازن

د مطالعاتو په وینا ، دا تایید شوې چې په وینه کې د لوړ او خورا لوړ کثافت لیپوپروټینونو غلظت ، د اتروسکلروسیز وده خطر کم دی.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د وینې د کولیسټرول توازن ټاکلو او کنټرولولو لپاره ، لومړی باید لومړی ستاسو د روغتیا په اړه خورا احتیاط وکړئ.

منظم طبي معاینه د حاد زړه ناروغۍ څخه د مړینې لس چنده کمښت چمتو کوي.

د شحمو د توازن او د غوړ میټابولیز عمومي حالت کنټرول لپاره ، لازمي دي:

د ټول وینې کولیسټرول غلظت ارزولو لپاره ، د "خراب" کولیسټرول کچه کې زیاتوالي په صورت کې ، د ځینې معالجوي اقداماتو څخه کار واخلئ.
په منظم ډول د لیپوپروټینونو مختلف برخو کې په وینه کې توازن وڅارئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د LDL کولیسټرول د دې نورمال حد څخه نه تیریږي.

دا ډول مطالعات لکه څنګه چې د عمومي متخصص یا عمومي پریکړه کونکي لخوا وړاندیز شوي. یو ناروغ د بایو کیمیکل معاینې لپاره نمونه شوی. د وینې ورکولو په ورځ ، تاسو باید خامخا په خالي معدې کې راشئ ، او د دوه ورځو لپاره د غوړ خواړو څخه ډډه وکړئ. دا د شنیلوم ډیټا د احتمالي غلطوالی له امله دی چې د چیلومیتروونونو لوړه غلظت له امله وي.

د شحمو پیرامیټور نورمونه د ناروغ روغتیا ، عمر او د فرد جنسیت ځانګړتیاو باندې خورا ډیر پورې تړلي دي. سربیره پردې ، مختلف لابراتوارونه نورم مختلف ارزښتونه ورکوي.

عام شاخصونه عبارت دي له:

په بالغ ناروغ کې د ټول کولیسټرال شاخصونه باید د 3.9 څخه تر 5.1 ملی لیتر / ایل پورې وي. د 6 او نیم نیم څخه ډیر د کولیسټرول زیاتوالی پدې معنی دی چې په وینه کې د کولیسترول توازن څخه سرغړونه ده او د ایتروسکلروټیک واسکولر زیان خطر زیاتوي. له 6.5 څخه ډیر ، مګر له 7.8 څخه لږ د غوړ میتابولیزم کې د اعتدال بدلون سره مطابقت لري. که چیرې شمیرې د 7.8 حد څخه تجاوز وکړي ، نو دا د لیپډ میټابولیزم څرګند سپړنه په ګوته کوي او عاجل درملنې ته اړتیا لري.
د جنډر ځانګړتیاوې پدې حقیقت کې شامل دي چې د میرمنو لپاره د وینې کولیسټرول MPC د نارینه وو لپاره وروستی څخه ډیر دی.
که ناروغ لوړ لپید ارزښتونه څرګند کړي ، هغه د اضافي مطالعاتو لپاره لیږل شوی.

سربیره پردې ، HDL ته د LDL تناسب باید له 1 څخه تر 3 پورې وي.

د کولیسټرول ډیریدو سره څه شی دی؟

که چیرې کولیسټرول لوړ وي ، معتدل وي ، نو بیا د ژوند کولو ترمیم د درملنې لومړۍ کرښه ده.

دا د ژوند کولو بشپړ بیاکتنې او د نفوذ هڅونکي عوامل لرې کولو ته اړتیا لري.

دا به سم وي چې د لاندې ژوند معقولیت الګوریتم ته غاړه ایښودل وي:

د بد عادتونو انکار ، په ځانګړي توګه سګرټ څښل ، ځکه چې تمباکو د وینې کثافت لوړولو کې مرسته کوي ، کوم چې د تومومبوسس لوړ خطر سره ډک دی ،
منظم dosed فزیکي تمرینونه تاسو ته اجازه درکوي وزن له لاسه ورکړئ ، او د کولیسترول اضافي کارولو کې هم مرسته وکړي ،
د فشار له منځه وړل
د سمې تغذیې اصلاح ،
د کریټینین او وینې شکر کنټرول.

په هغه حالت کې کله چې د کلسیم د کلور کچه لوړه شي ، د ایتروسکلروټیک ماده رامینځته کیدل پیل کیږي.

نه د وړیا کولیسټرال لوړ کچې نه د اتیرسکلروسیز پرمختګ کې غیر مشروط عامل نه دي.

د ناروغۍ اصلي رنځپوهنې برخې د عصبي اختصاصي عیب دی چې له هغې څخه یو ځانګړی ماده چې کولی شي د کولیسټرول مالیکول راجلب کړي د وینې جریان ته ننوځي. البته ، لوړ کولیسټرول یو وړاندوینې فاکتور دی.

د ایتروسکلروسیز د ودې لپاره ترټولو عام عوامل هم په لاندې ډول دي:

سګرټ څښل.
ډیر وزن او چاقۍ
شریان لوړ فشار.
هر ډول شکری.
د عواملو ترکیب.
د جنټيکي ناروغۍ.
پاول
د عمر ب featuresې.

د ایتروسکلروسیس خطرناک پیچلتیا د ځنډ ضعیف کول او د تختې ضبط کول دي. پلیټلیټونه په اغیزمنه سیمه کې آبادیدل پیل کوي او لوی ، تیریدونکي ، تومبس ډولونه.

په هر وخت کې ، د وینې کڅوړه راپورته کیدی شي او جدي پیچلتیاو لامل شي ، لکه سټرو او د زړه حمله.

د هایپرکولیسټرولیمیا او ایتروسکلروسیس درملنه

د دې ناروغۍ درملنه اسانه کار ندی. د ایتروسکلروسیز سره مبارزه باید پیچلي او سیستماتیک وي.

د درملنې لپاره ، د محافظت درملنې میتودونه ، جراحي درملنه او فزیوتراپيک پروسيجرونه کارول کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې درملو وړاندیز کړئ چې الفا لیپوک اسید پکې شامل دي.

د کولیسټرول کچه نه یوازې په خواړو کې د غوړ مقدار پورې اړه لري ، بلکه د دوی په طبیعت پورې اړه لري ، مګر دوی مختلف کیدی شي.

صحي غوړ د لاندې خواړو څخه راځي:

avocado
بادام
کاسو
اخروټ
د سبزیجاتو غوړ
د تخم تخمونه.

سربیره پردې ، د غوړ میټابولیزم د اخته کیدو مخه نیولو لپاره ، په کثافاتو کې غوړ لرونکي خواړه باید په منظم ډول وخوړل شي. دوی نه یوازې دا چې په وینه کې د ایتروجینک لیپایډونو کچه نه لوړوي ، بلکه د ایتروسکلروټيک زخمونو څخه د رګونو "پاکولو" کې هم مرسته کوي. په ځانګړي ډول مهم پولیونټریټریټ شوي غوړ د اومیګا 3 او اومیګا ac اسیدونه دي. ډیری اومیګا اسیدونه د سمندري کب په غوړ ډولونو کې موندل کیږي. د رژیم غوړ او ټرانس فیټس له رژیم څخه جلا کول مهم دي. د دوی کیمیاوي جوړښت له امله ، وروستي د بدن لپاره خورا خطرناک دي.

په رژیم کې باید د چرګ غوښه ، ټیټ غوړ غوښه ، سبزیجات ، میوې ، بوی او د چرګې هګۍ ، د ټیټ غوړ لرونکي پنیر شامل وي.

د هایپرکولسټرولیمیا درملنه د انټيټیټروجینک درملنې د اصولو سره سم ترسره کیږي. ترټولو مشهور د سټیټین درملو دي. مګر دوی ضمني اغیزې او د پام وړ نښې لري.

که چیرې حتی د اتیرسکلروسیس لومړنۍ نښې وموندل شي ، درملنه باید سمدلاسه پیل شي. دا ډول بیړه د دې حقیقت له امله ده چې دا ناروغي د ډیری شدید عصبي پیښو لومړی لامل دی.

د رګونو د تختې او ضایع کیدو سره ، نسج اسکیمیا وده کوي. ډیری وختونه ، د ټیټ افراطیت رګونه د ایتروسکلروټیک پروسې لخوا اغیزمن کیږي. پدې حالت کې ، ایډیټیرټایټس ضایع کول وده کوي.

د هغه مریضانو لپاره چې د پښو د رګونو زخمونه لري ، د بدیل نزاکت شتون ، په غړو کې درد او تکلیف ځانګړتیا لري.

د مرکزي ایتروسکلروسیس سره ، ستنه اغیزه لري. دا ب theه خورا خطرناکه ده ، ځکه چې دا ډیری وخت د زړه او رګونو ستونزې رامینځته کوي.

کولیسټرول څه شی دی او په دې مقاله کې ویډیو کې بیان شوي.

په بدن کې د کولیسترول ارزښت

کولیسټرول ترټولو مهم مرکب دی چې د سټرایډونو ، هورمونونو جوړښت او د ویټامین ډي په ترکیب کې دخیل دی دا د حجرو غشاګانو یو له اصلي برخو څخه دی. دا ، دا هرڅه ساتي چې په حجره کې وي. په جواني جوړ شوي اسیدونه هم د دې مرکب پر بنسټ دي. د دې اسیدونو پرته ، د انسان هاضمي سیسټم به په جال کې وي. د انسان په بدن کې د ټول کولیسترول شاوخوا 3/4 د دوی په جوړښت کې مصرفیږي.

د مرکبونو ډلبندۍ

د کولیسټرول په اړه مطالعات له 50 کلونو راهیسې روان دي او دوی به ډیر ژر ونه دریږي. د ټولو اصلي او عالي کشفونو لنډیز کولو سره ، موږ کولی شو په کلکه د کولیسترول مختلف ډولونه وپیژنو:

د لوړ کثافت لیپو پروټینونه. دا ډول ترکیب کولیسټرول سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره په اوبو کې تحلیل کړي پرته له دې چې یو ډول جوړښت رامینځته کړي. بیا هغه د ځګر طبیعي پروسس ته ځي. د هضم شوي ماده یوه برخه کولمو ته ننوځي ، له هغه ځایه چې د بدن لخوا د کولمو خوځښت له لارې خارج کیږي.
لوړ کولیسټرول

په یاد ولرئ چې ټول کولیسټرول لوړ دی ، دا په خپلواک ډول تقریبا ناممکن دی. البته ، ځینې دودیز درمل شتون لري چې کولی شي خپله کچه وټاکي ، مګر په هرصورت ، دا د اعتبار لپاره د متخصص څخه لیدنه ارزښت لري.

ډیری ډاکټران وايي چې د لپرو پروټینونو لوړ کثافت سره لوړ کولیسټرول یوازې بدن ته ګټه رسوي ، مګر په انساني بدن کې د دې مینځپانګې لپاره ځینې معیارونه هم شتون لري. د یو بالغ کس لپاره چې په کومې ناروغۍ اخته نه وي ، دا ارزښت د 3.7 م / مول سره مساوي دی.

د خراب کولیسټرول پروړاندې درمل

له هرڅه دمخه ، د اسپرین پراساس مختلف درمل باید د 45 کالو څخه پورته عمر لرونکي کسان وخوري. دا به نه یوازې د کولیسټرول کچه کنټرول کې مرسته وکړي ، بلکه د پلاټیو لخوا د وینې رګونو د وینې رګونو د بندیدو خطر هم کموي. د ویټامین بی او د وینې ضد فشار درملو د دې اهدافو لپاره عالي دي.

لکه څنګه چې د پورته څخه لیدل کیدی شي ، کولیسټرول تل په بدن کې منفي رول نه لوبوي ، دا دی ، د جواز په نورمونو کې د دې مینټینټ لازمي دی. په هرصورت ، کله چې شاخصونه ډیر شي ، د مختلفو ناروغیو وده خطر ، چې ډیری وختونه د مرګ لامل کیږي ، د پام وړ لوړ شوی.

پورته ذکر شوي مشورې په تعقیب ، یو لوی شمیر خلک فرصت لري چې نه یوازې د کولیسترول په اړه ټول زده کړي ، بلکه د هغې منفي پایلو سره معامله وکړي.