ویټامین ډي او ډایبایټس: درمل څنګه د شوګر په بدن اغیزه کوي؟

• 1 د ډایبېټایټ 1 څرنګوالی په بدن اغیزه کوي؟
• 2 د شکرو ناروغي څرنګوالی په بدن اغیزه کوي؟
  • 1.1 په پښتورګو د شکرو اثر
  • 2. diabetes په شکره کې د لید ضعیف کیدو لامل
  • 2.3 په اعصاب باندې د شکر ناروغۍ اغیز
  • 2.4 دا د زړه سیسټم څنګه اغیزه کوي؟

د ډیری کلونو لپاره ناکام شوي د DIABETES سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ مشر: "تاسو به حیران شئ چې هره ورځ د دې په نیولو سره د شکر ناروغۍ درملنه څومره اسانه ده.

ډايبېتېز د اخته ناروغۍ ناروغي ده په کوم کې چې د بدن لخوا د ګلوکوز اخیستلو ستونزه شتون لري. هغه بدلون چې په بدن کې د شکر ناروغۍ سره پیښیږي د هورمون انسولین نشتوالي له امله رامینځته کیږي. د معافیت سیسټم کې ، د غوړ میتابولیزم ګډوډيږي ، په بیله بیا معدني ، پروټین ، کاربن ، د اوبو مالګه. د وینې څخه ګلوکوز د بدن لخوا جذب شوي ، د انسولین څخه مننه کوي چې پانکراس په بیټا حجرو کې رامینځته کوي.

د 1 ډایبایټس څرنګوالی په بدن اغیزه کوي؟

د ډایبېټایټ 1 ډول کې ، انسولین په ویجاړ شوي بیټا حجرو کې نه تولیدیږي. دا د اتومات ناروغي په ټول عمر ، حتی ماشومانو او لویانو اغیزه کوي. ناروغي ناڅاپه څرګندیږي او ګړندی وده کوي. همدارنګه رنځپوهنه هڅوي:

• د وزن کمول د انسولین نشتوالي له امله ،
• تږي
• ketoacidosis (په وینه کې د کېټون ډیرو غړو).

د انسټولین نشتوالي کې د ټایپ 1 ډایبایټس او 2 ډوله ډایبېټیس ترمنځ توپیر. ډیری ارګانونه انرژي نلري ځکه چې د دې هورمون پرته ، ګلوکوز حجرو ته ننوځي. د وینې شکر وده کوي ، ځکه چې دا ټول غیر پروسس شوي ګلوکوز لري. د غوړ حجرې په چټکۍ سره ماتیدل پیل کوي ترڅو د انرژي نشتوالي لپاره تاوان ورکړي. د ګړندي وزن کمیدل د ناروغ د اشتها ډیرو سره رامینځته کیږي. په عضلاتو کې ، د پروټینو ماتیدل پیل کیږي. امینو اسیدونه رامینځته کیږي ، د هغه مقدار چې په وینه کې د پام وړ وده کوي. ځیګر د ډیر غوړ او امینو اسیدونو وینه پاکوي او پروټین یې د کیټون بدنونو ته رسوي. د دوی زیاتیدل په ناروغ سړي باندې زیان رسونکي تاثیر لري ، د کوما کې د لویدو خطر زیاتیږي.

د وینې شکر باید د خواړو وروسته په خالي معدې او 7.5-8 ملي لیت / L 1-1.5 ساعتونو کې له 5.5-6 ملي لیتر L څخه زیات نه وي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د ډایبېتېز دوه ډوله په بدن څه ډول اثر لري؟

د شکرو ناروغي دوه ډوله په ټولو انسانانو منفي اغیزه کوي.

د XXI پیړۍ پیښې - د 2 ډایبیټس - غیر انسولین پورې تړاو لرونکی ، د اضافي وزن ملګری. انسولین ته د حجرو په غبرګون کې کموالی د دې ناروغۍ لامل کیږي. په نړۍ کې ، د ناروغانو شمیر په هرو 15 کلونو کې دوه برابره کیږي. د شکری بل ډول دریم ډولونه شتون لري - امیندواري ، په امیندواره میرمنو کې وده کول ، د څرګند هورمونل اختلالاتو له امله. د ماشوم زیږون وروسته ، د یوې قاعدې په توګه ، هغه تیریږي.

د ناروغۍ نوعیت ته په پام سره ، په وینه کې د شکر اندازه لوړیږي ، د انسولین پورې تړلو ارګانونو او په عمومي ډول د انسان بدن ته زیان رسوي. د ګلوکوز د ډیر یا کموالي سره ، د وینې جریان خرابیږي. هایپرګلیسیمیا د وینې رګونو باندې تاثیر کوي ، هغه خوري. دوی سوز کیږي ، او سربیره پردې ، غوړ په رګونو کې زیرمه کیږي. لومړی ، کوچني رګونه اخته کیږي: د سترګو retina ، پښتورګي اغیزمن کیږي. بیا د دوران سیسټم په لویو رګونو کې بدلونونه شتون لري ، چې د سټرو ، زړه حملې لامل کیږي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

په پښتورګو د شکرو اغیزې

هایپرګلیسیمیا د پښتورګو ناروغۍ لامل ګرځی - ​​د ډایبیټیک نیفروپیتی. دوی د وینې بدتر فلټر کول پیل کوي ، نه یوازې د وینې رګونو ته زیان رسولو له امله ، بلکه د ګلوکوز زیاتوالي له امله ، چې د دوی د کار بار ډیروي. په پښتورګو کې کیمیاوي پروسو کې د بدلون په پایله کې ، کوچني فلټرونه زیانمن کیږي: په دوی باندې نښې څرګندیږي ، پروټین (البومین) د پیشاب په شننه کې کشف کیږي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

په شوګر کې د لید ضعیف کیدو لامل

د هایپرګلیسیمیا د اوږدې مودې سره ، د ریٹنا کوچني وینې رګونه زیانمن شوي. دوی ضعیف کیږي او مات کیږي. نوي هغه څوک چې دمخه په خپل ځای کې د عیبونو سره رامینځته کیږي او له همدې امله نشي کولی د مایعاتو او وینې رطوبت مخه ونیسي. د سترګو ناروغي وده کوي - د شکر ناروغي retinopathy. د لینس څخه سرغړونه شتون لري ، چې د لید ضعیف کیدو لامل کیږي. ګلاکوما ، سینه بغل او حتی ړوندتیا د دې ناروغۍ سره ناروغ ته د دوی ظهور ګواښوي. د لید ضعیفې نښې ، کوم چې ډاکټر ته د تګ لامل دي:

• ستړیا کله چې لوستل:
• تور سترګې د سترګو په مخ کې
• د دورې روښانه روښانه څراغونه یا تیاره کیدل.

د مینځپانګو میز ته بیرته

په اعصابو باندې د شکرې ناروغي اغیزه

د وینې رګونو باندې تاثیر.

د شوګر سره ، اعصاب زیانمن کیږي ، عصبي درملنه وده کوي. د وینې شکر ډیري رګونو ته رامینځته کوي چې عصبونو ته وینه تویوي. له همدې امله ، دوی د دوی دندې بشپړولو ته دوام ورکوي. د دې په پایله کې ، د لاسونو ، پښو او پښو بې حسه کیږي ، د دوی حساسیت کمیږي. د جینیټورینري سیسټم سره ستونزې پیل کیږي. ناروغ د زړه بدوالی ، خواګرځیدو او اسهال د بریدونو لخوا ځورول کیږي.

که چیرې د وینې د شکر کچه د انسولین د ډیرو خوراکونو غیر منظم کنټرول له امله خورا ټیټه شي ، فزیکي فعالیت ، کوم چې لوی انرژي ته اړتیا لري ، هایپوګلاسیمیا واقع کیږي. ګلوکوز د مغز فعالیت لپاره د انرژي عرضه کونکی دی ، له همدې امله ، د وینې د شکرو کې د پام وړ کموالی د عصبي سیسټم ضعیف افعال المل کیږي او لاندې عصبي علایم پکې څرګندیږي:

• سرخوږی
• دروند شعور
• عمومي ناروغي
• زلزله

د مینځپانګو میز ته بیرته

دا څنګه د زړه سیسټم اغیزه کوي؟

هایپرګلیسیمیا د شکرو ډیری څرګندونو لپاره مسؤل دی. په زړه او د وینې رګونو کې د لوړ وینې شکر اغیز خورا لوی دی. د کوچني وینې رګونو له ماتې وروسته ، رنځپوهنیز بدلونونه په لویانو کې واقع کیږي. د وینې ضعف زیاتوي ، د وینې جریان کموي. د تریومبوسس او هیمرج کې زیاتوالی ، د لیپډ میتابولیزم سرغړونه.

په شکرې اخته خلکو کې ، له 50 کلونو وروسته ، ایتروسکلروټیک بدلونونه په کورونري شریانونو کې څرګندیږي. په لوی او کوچني رګونو کې د څرګند بدلونونو له امله ، د اکسیجن ناکافي تحویل ، د زړه ناروغۍ ، فشار ، او د زړه د ناروغۍ پراختیا خطر دی. د احصایو له مخې ، کوم چې غمجن کیږي ، د ډایبېټس میلیتس اخته ټولو ناروغانو کې ، 1 د 10٪ ناروغانو لپاره حساب کوي ، او پاتې 90٪ ټایپ 2 ته ټاکل شوي. د ناروغانو شمیر په کال کې نږدې دوه ځله ډیریږي.

ملکیتونه او کیمیکل ترکیب

د ګلیسیمیک شاخص (GI - 55) کچې په واسطه ، حبوبات په جدول کې منځنی حالت کې دی. ورته د دې کالوري مینځپانګې باندې تطبیق کیږي: د بکتیریا 100 g 308 kcal لري. په هرصورت ، دا د ډایبیټیک مینو لپاره وړاندیز شوی. ترکیب پکې شامل دي:

• کاربوهایډریټ - 57، ،
• پروټینونه - 13، ،
• غوړ - 3٪،
• د غذایی موادو فایبر - 11، ،
• اوبه - 16..

ورو کاربوهایډریټونه ، د رژیم فایبر او پروټین دا ممکنه کوي چې مینو رامینځته شي چې د رژیم شرایط او د بدن اړتیاوې پوره کوي.

کریپ ټریس عناصر هم لري (د ورځني اړتیاو په٪ کې):

• سیلیکون - 270، ،
• منګنیز -78٪٪
• مسو -٪ 64٪
• مګنیزیم - 50٪
• مولیبدنم - 49، ،
• فاسفورس - 37٪ ،
• اوسپنه -٪ 37٪
• زنک - 17، ،
• پوټاشیم - 15
• سیلینیم - 15، ،
• کرومیم - 8٪
• آئوډین - 2، ،
• کلسيم - 2٪.

ځینې ​​دغه کیمیاوي عناصر په میټابولیک پروسو کې لازمي دي:

• سیلیکون د وینې رګونو دیوالونو ځواک ته وده ورکوي ،
• منګنیز او مګنیزیم د انسولین جذب کې مرسته کوي ،
• کرومیم د ګلوکوز جذبولو لپاره د حجرو غشا قابو کولو تاثیر کوي ، د انسولین سره متقابل عمل کوي ،
• زنک او اوسپنه د کرومیم تاثیر زیاتوي ،

په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو لپاره مهم دي ، په بخار کې د کرومیم شتون ، چې د غوړ ښه جذب کې مرسته کوي ، د چاقۍ وده مخه نیسي.

په B ترکیب کې ویټامینونه او د PP ویټامینونه د شکر لرونکي موادو میتابولیزم کې مهم رول لوبوي: دوی د ګلوکوز او کولیسټرول کچه ساتي.

د شکرې ناروغانو لپاره بخار یو مهم محصول دی ، د هغې مصرف په بدن کې د شکرې موادو نورمال کولو کې مرسته کوي.

ډولونه

کړکۍ کولی شي په څو ډولونو وویشل شي ، د پروسس میتود پورې اړه لري:

غوړ شوی یو پیژندل شوی محصول دی. دا نسواري غلې دانې دي. ځمکه (د اوړو په ب )ه) او غیر زرغون شوي (شنه) هډوکي لږ ځله کارول کیږي ، مګر دا د ډایپایټ 2 ډول لپاره خورا ګټور او د منلو وړ دي.

د بکاویت رژیم

د معمول غلو حبوباتو سربیره ، تاسو کولی شئ مختلف صحي او خوندور خواړه پخ کړئ.

1. د سهار په ناري کې دا سپارښتنه کیږي چې د بکسوایت سره کیفیر وڅښئ ترڅو د وینې شکر ټیټ کړي. د دې کولو لپاره ، په ماښام کې ، د 20 ground ځمکني بوی غوړ د 1 1 کیفیر 1 کپ سره. که دا پخلی د شپې په خواړو کې وخوړل شي ، نو بیا د خوب څخه د 4 ساعتونو دمخه نه.

د اینڈوکرونولوژیسټانو باور لري چې پدې توګه د معالجې اغیز ترلاسه کیږي ، له همدې امله ، دا نسخه باید ناوړه ګټه وانخیستل شي: هره ورځ د 2 اونیو څخه ډیر وخت لپاره مصرف.

د کیفییر سره د بکټو غوښې ګټې او زیانونه د شکرې ناروغۍ سره په خالي معدې کې د سهار:

• ګټه: د زهرجن څخه هاضمي پاکول ، د میټابولیزم عادي کول.
• زیان: په ځيګر او پانقراص کې د انفلاټيري پروسو د شدت ، د وینې ضعیف کیدو احتمال.

1. د غرمې ډوډۍ لپاره ، منظم پاستا کولی شي د بکوایټ اوړو څخه د سوډ نوډلس سره ځای په ځای شي. دا ډول نوډلز په پلورنځي کې پلورل کیږي یا تاسو دا پخپله جوړولی شئ. د دې کولو لپاره ، غوړونه په کافي چترۍ کې پخه شوي د 2 1: 1 تناسب کې د غنمو اوړو سره وخورئ او په جوش اوبو کې سټینډ ډوډۍ وخورئ. د کڅوړې پتلی پرتونه له ټوټې وتړل شوي ، وچیدو ته اجازه ورکړل شوې او پتلي پټې پرې کیږي. دا ډش د جاپاني پخلي څخه راغلی ، د خوندور مغذي خوند لري ، د غنمو اوړو څخه جوړ شوي ډوډۍ او پاستا څخه ډیر ګټور.
2. د مرخیړیو او مغز لرونکو سره د بکوایټ د تودوخې دواړه د غرمې او ډوډۍ لپاره مناسب دي. د پخلي لپاره اجزاء:

• هډوکي
• څنډې
• تازه مرخیړې
• مغز لرونکی (هر یو)
• لہسن
• سلري.

د سبزیجاتو غوړ په 10 ملی لیتر کې سبزیجات (کیوبونه) ​​او مرخیړونه (سلیزونه) وخورئ ، په ټیټ تودوخه کې د 5-10 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ. یو ګیلاس ګرم اوبه ، مالګه ، جوش او بکوایټ اضافه کړئ. په لوړه تودوخه کې ، تودوخې ته تودوخه کړئ ، تودوخه کم کړئ او د 20 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ. 2 چمچ وخورئ. l مات شوي مغز لرونکي. د دوی سره پخلی شوي توړونکي وویشئ.

1. تاسو کولی شئ د بخاراتو پیاز پخ کړئ.

د دې کولو لپاره ، د 10 دقیقو سټیو پیاز ، لہسن ، گاجر او تازه مرخیړونه د تیلو پرته د یوه پوښ ​​لاندې په پین ​​کې ، یو څه اوبه اضافه کړئ. بل ګیلاس مایع ، مالګه اضافه کړئ ، او د 150 G غلو دانې وخورئ. د 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د پخلی پای دمخه 5 دقیقې دمخه د وچ وچ شراب یو ربع کڅوړه واچوئ. بشپړ شوي کڅوړه د ډیل سره وخورئ او د روميانو ټوټې سره ګارنش کړئ.

شنه بخارز

خام شنه بخار غوښه ، دا کیدلی شي او وخورل شي. غیر منحل شوي تخم د تودوخې درملنې نشتوالي له امله ډیر ګټور ملکیتونه لري. د امینو اسید لړۍ بیولوژیکي ارزښت له مخې ، دا وربشې ، غنم او جوار ته مخه کوي او د چرګانو هګیو ته نږدې کیږي (د هګیو BC 93٪٪).

بکوایټ غله لرونکی نبات ندی ، نو د بوټي ټولې برخې په فلایونایډونو بډایه دي. د بکوایټ تخمونه رټین (ویټامین پی) لري. کله چې ټوکیدنه ، د flavonoids سیټ ډیریږي.

د شین بکوایت کاربوهایډریټ د چایرو-انوسوټائپونه لري چې په وینه کې د ګلوکوز کچه ټیټوي. سربیره پردې ، محصول لاندې ملکیتونه لري.

• د وینې رګونه پیاوړي کوي
• میټابولیزم عادي کوي ،
• زهرونه لرې کوي.

خام تخمونه معمولا د تودوخې درملنه نه کیږي ، مګر د کښت په شکل کې خوړل کیږي.

د چنګاښونو ترلاسه کولو لپاره ، کڅوړه په اوبو سره اچول کیږي او اجازه ورکول کیږي چې پړسوب شي. اوبه بدلیږي ، په ګرم ځای کې د دوه ورځو لپاره پاتې کیږي. د چنګاښ څرګندیدو وروسته ، بکوایټ کولی شي وخوړل شي ، وروسته له دې چې د اوبو سره ښه وینځئ.

تاسو کولی شئ د هر ډول سلاد ، حبوباتو ، لبنیاتو محصولاتو سره چنګاښ وخورئ. یوه ورځ کافي ده چې په رژیم کې یو څو سپکول شوي تخمونه اضافه کړئ.

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

هګۍ د خواړو دمخه مخکې هم لندبل شوې. لومړی ، د 1-2 ساعتونو لپاره ، بیا یې وینځئ او په 10-10 ساعتونو کې یې په اوبو کې پریږدئ.

ډیر مصرف کولی شي د معدې ناروغي رامینځته کړي ، ځکه چې په تخمونو کې موجود بلغم معدې خرابوي. خام کریپ د هغه وخت برعکس دی چې د سپینې او یا د وینې لوړیدو سره ستونزې ولري.

د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو په رژیم کې د بککوایټ کارول د نه منلو وړ دي. محصول تاسو ته اجازه درکوي بوره د ستړیا خواړه پرته ټیټ کړئ ، ترڅو ځواک مو خوندي شي. د اضافه کونکي په توګه د دې کارول ، تاسو کولی شئ مینو متنوع کړئ. بککویټ د انسان معافیت او د اندوکراین سیسټمونو په فعالیت مثبت اغیز لري.

ویټامین ډي او ډایبایټس: درمل څنګه د شوګر په بدن اغیزه کوي؟

د ډایبېټس میلیتس یوه جدي ناروغي ده ، چې وده یې د انسان په بدن کې د لوی شمیر پیچلتیاو څرګندیدو سره وي. ډیری وختونه ، پیچلتیاوې چې په بدن کې پیښیږي د زړه د سیسټم ، پښتورګو ، ځيګر ، عصبي سیسټم ، پوټکي او ځینې نورو کار اغیزه کوي.

ډیری وختونه ، د ډایبېټس میلیتس ناروغان له ځانه پوښتي چې ایا ویټامین ډي باید اضافه شي او ایا د ویټامین اضافي مصرف کولی شي د ناروغ شخص حالت ته وده ورکړي.

پدې وروستیو کې مطالعات ترسره شوي چې د شک په ناروغۍ د اخته کس په بدن د ویټامین ډي اغیزې تاییدوي.

د ویټامین اضافي خوراک اخیستل د ناروغۍ مخنیوي او په بدن کې د ناروغۍ دورې کمولو کې اړین دي.

د شکرو په وده کې د ویټامین ډي اغیزې

وروستي مطالعې په باوري ډول تثبیت کړې چې د ویټامین ډي او ډایبایټس تر مینځ رنځیژیک تړاو شتون لري.

دا په معتبر ډول رامینځته شوي چې د دې بیولوژیکي فعال مرکب ناکافي مقدار په بدن کې د شکرو ناروغۍ خطر ډیروي او هغه پیچلتیاوې چې ډیری وختونه د دې ناروغۍ پراختیا سره مل کیږي.

ویټامین ډي یو بایوټیک مرکب دی چې د انسان په بدن کې د فاسفورس او کلسیم د مطلوب کچې ساتلو لپاره مسؤل دی. په بدن کې د دې اجزا نشتوالي سره ، د کلسیم مقدار کې کمښت لیدل کیږي.

په بدن کې د کلسيم نشتوالی د هورمون انسولین لخوا د پانکریټیک بیټا حجرو د تولید کمیدو لامل کیږي.

څیړنو ثابته کړې چې د ډیټابیس میلیتس کې د ویټامین ډي لرونکي چمتووالي اضافي مصرف کولی شي د پام وړ د انسان په بدن کې د شکرو کچه تنظیم کړي.

په بدن کې د کلسیم په کچه د بایوټیک مرکب اثر د دې حقیقت لامل کیږي چې د پانقراټيک نسج د انسولین تولید کونکو حجرو عادي فعالیت په بدن کې د ویټامین ډي مینځپانګه پورې تړاو لري.

په بدن کې د مرکب مقدار پورې اړوند ، د خلکو ډیری ډلې سره توپیر لري کوم چې لري:

• د ویټامینونو کافي کچه - د موادو غلظت له 30 څخه 100 ng / ml پورې وي ،
• د معتدل مرکب کمبود - غلظت له 20 څخه تر 30 ng / ml پورې دی ،
• د شدید کمښت شتون - د ویټامین 10 څخه 20 ng / ml غلظت ،
• د ویټامین خورا خورا ناکافي کچې شتون - د انسان بدن کې د مرکب غلظت د 10 ng / ml څخه کم دی.

کله چې د شکر ناروغۍ خلک وڅیړي ، د 90 patients څخه ډیر ناروغان په بدن کې د ویټامین ډي کمښت لري ، یوه درجې یا بل ته څرګند شوی.

کله چې د ویټامین ډي غلظت د 20 ng / ml څخه ټیټ وي ، په ناروغ کې د میتابولیک سنډوم رامینځته کیدو احتمال ډیریږي. په ناروغ کې د بایوټیک مرکبونو د ټیټې کچې سره ، د هورمون انسولین ته د انسولین پورې تړلې پیرفیریل نسجونو حساسیت کې کمښت لیدل کیږي.

دا په معتبره توګه رامینځته شوي چې د ماشوم په بدن کې د ویټامین ډي نشتوالی د دې وړتیا لري چې د لومړي ډایبایټس میلیتس وده و هڅوي.

مطالعاتو ثابته کړې چې د ویټامین نشتوالي نه یوازې د 1 ډول یا د 2 ډایبېتېز میلیتس وده کې مرسته کوي ، بلکه د شکرو ناروغۍ ځانګړې ب thatه هم لري چې د ماشوم زیږون پروسې کې وده کوي.

د ناروغ بدن کې د دې مرکب غلظت نورمال کول د شکرې ناروغۍ وده احتمال کموي.

د ویټامین ډي ځانګړتیا

د ویټامین ترکیب د الټرا وایلیټ شعاعونو تر اغیز لاندې د انسان په بدن کې ترسره کیږي ، یا د مصرف شوي خواړو سره بدن ته ننوځي. د دې بایوټیک برخه ترټولو لوی مقدار په خواړو کې موندل کیږي لکه د کب غوړ ، کوچ ، هګۍ او شيدې.

ویټامین ډي د غوړ محلول بیو اکټیو مرکباتو څخه یو دی. دا مرکب د دې تعریف په کلاسیک احساس کې ویټامین ندی. دا د دې حقیقت له امله دی چې مرکب یې د ځانګړي استقاعدونکو سره په متقابل عمل اغیزه کوي چې د ډیری نسجونو حجرو حجرو باندې ځای په ځای شوي. د بایوټیک مرکب دغه چلند د هورمون د ملکیتونو سره ورته والی لري. د دې دلیل لپاره ، ځینې څیړونکي دې مرکب ته D- هارمون وایی.

ویټامین ډي ، د بدن لخوا ترلاسه شوی یا په هغې کې ترکیب شوی ، یو غیرعضم مرکب دی. د دې فعالولو او د D-هارمون فعال ب formه کې بدلون لپاره ، ځینې میټابولیک بدلونونه باید ورسره واقع شي.

د ویټامین شتون ډیری ډولونه شتون لري ، کوم چې د میتابولیک بدلونونو مختلف مرحلو کې رامینځته کیږي.

د بایوټیک مرکب دغه ډولونه په لاندې ډول دي:

1. D2 - ایرګوکلیسیفرول - بدن ته د نباتاتو د اصلي خواړو سره ننوځي.
2. D3 - Cholecalciferol - د لمر څخه د الټراوایلټ ر lightا تر اغیز لاندې په پوټکي ترکیب کیږي یا د څارویو اصلي سرچینو خواړو وروسته راځي.
3. 25 (OH) D3 - 25-هایډروآکسیولوکالسیفیرول - د هیپټیک میتابولیت دی ، کوم چې د بدن د بایو شتون اصلي شاخص دی.
4. 1،25 (OH) 2D3 - 25-dihydroxycholecalciferol یو کیمیاوي مرکب دی چې د ویټامین ډي اصلي بایوفیکسونه چمتو کوي مرکب رینال میتابولیت دی.

په ځیګر کې رامینځته شوي میتابولیزونه د انسان په بدن باندې لوی ژور اغیز لري.

د بیټا حجرو او د انسولین مقاومت کچه ​​کې د ویټامین ډي اغیزه

د ځګر په حجرو کې رامینځته شوي میتابولیتونه د پانقراټيک نسج د بیټا حجرو په کار کولو کې د پام وړ اغیزه لري.

د حجرو په کار کې تاثیر په دوه مختلف لارو کې کیدی شي.

د نفوذ لومړۍ لاره د غیر انتخابي ولټاژ - ګیټډ کلسیم چینلونو په فعالولو سره د انسولین سراو مستقیم هڅول دي. د دې میکانیزم فعالیدل د پینکریټیک بیټا حجرو په سایټوپلازم کې د کلسیم د ایونونو زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې د انسولین ترکیب ډیروي.

د نفوذ کولو دوهم لاره د کلسیم په انحصاري بیټا سیل اینڈوپيپټایډ غیر مستقیم فعالیت دی ، کوم چې فعال پروسین ته د پروینولین بدلون هڅوي - انسولین.

سربیره پردې ، ویټامین ډي د انسولین جین د لیږدولو میکانیزم په فعالیت کې دخیل دی او د انسولین مقاومت سنډروم پرمختګ مخه نیسي.

د انسولین سره د نسجونو حساسیت کچه ​​د ټایپ 2 ډایبایټس جوړولو کې یو له اصلي فاکتورونو څخه دی.

په ځګر کې ترکیب شوي فعال میتابولیتونه کولی شي د هورمون انسولین ته د پیرفيریل ټشو حجرو حساسیت اغیزمن کړي. په رسیپټورونو کې د میټابولیت اغیز د دې لامل کیږي چې د وینې پلازما څخه د وینې پلازما څخه د ګلوکوز کارول د زیاتو کارولو لامل شي ، چې په بدن کې یې د پام وړ کچه راټیټوي.

په جگر کې د میټابولیتونو اثر د پانقریټیک بیټا حجرو او د بدن انسولین پورې تړلي پیرسیفل نسجونو حجرو اخیستونکو په فعالیت باندې د دې حقیقت المل کیږي چې په بدن کې د بورې لوړه کچه د لنډې مودې لپاره دوام وکړي ، او د شکر ناروغۍ میلیتس معاوضې شاخص د پام وړ ښه شوی.

په بدن کې د کافي اندازې ویټامین ډي شتون په بدن کې د شکر ناروغۍ شتون کې د انفلاسیون پروسو رامینځته کیدو احتمال کموي. په بدن کې د فعال ویټامین ډي میټابولایټونو کافي اندازه د بدن د رګونو د اختلالاتو احتمال کمولو کې مرسته کوي کوم چې د شکرې ناروغۍ اخته وي.

په بدن کې د فعال میټابولایټونو کافي کچه د اوږدې مودې لپاره اجازه ورکوي د اضافي وزن په شتون کې د بدن وزن راټیټ کړي ، کوم چې په بدن کې د ټایپ 2 ډایبایټس پراختیا کې یو معمول واقع دی.

ویټامین ډي په فعاله ب formsه کې د انسان په بدن کې د هورمون لیپټین کچه شاخص اغیزه کوي. دا د رضایت احساس لوړوي.

په بدن کې د لیپټین کافي اندازه د اډپوز نسج راټولولو پروسې کلک کنټرول کې برخه اخلي.

په بدن کې د ویټامین ډي کموالي درملنه څنګه؟

که ، د لابراتوار نظارت په جریان کې ، د 25 کچې (OH) D شاخص ټیټ شاخص ولري. بیړنۍ درملنې ته اړتیا ده.

د درملنې ترټولو غوره اختیار د بدن بشپړ معاینه ترسره کولو او د ورته معاینې پایلو ترلاسه کولو وروسته د حاضر شوي ډاکټر لخوا غوره کیږي ، په بیله بیا د بدن انفرادي ځانګړتیاوې په نظر کې نیولو سره.

د متخصص لخوا غوره شوی د درملنې میتود هم په بدن کې د کموالي شدت 25 (OH) D ، سره ناروغۍ او ځینې نور فاکتورونو پورې اړه لري.

په هغه حالت کې چې ناروغ د پښتورګو او ځيګر جدي ناروغي نه وي افشا کړې. دا درملنه د ویټامین ډي غیر فعال ډول اخلي.

د درملنې په جریان کې ، باید هغه درملو ته لومړیتوب ورکړل شي چې د D3 یا Cholecalciferol ب containingه لري. د درملو پدې حالت کې د D2 ب formه درلودو سپارښتنه نه کیږي.

د دوی ترکیب کې د D3 ب formه لرونکي درملو کارول د درملو د اندازې درست محاسبې ته اړتیا لري ، کوم چې د ناروغ عمر او د هغه د بدن وزن پورې اړه لري.

په اوسط ډول ، د استعمال شوي درملو دوز هره ورځ له 2000 څخه تر 4000 IU پورې دی. که چیرې یو ناروغ څوک چې په بدن کې د بایوټیک مرکب کمبود ولري د بدن ډیر وزن لري ، د درملو کارول د ورځې 10،000 IU ته لوړیږي.

که ناروغ جدي د پښتورګو او ځيګر ناروغي څرګندوي ، نو ډاکټر سپارښتنه کوي د درملو په جریان کې د بایوټیک مرکب فعاله ب containingه لرونکي درمل وخورئ.

د ویټامین ډي لرونکي درملو اخیستو سربیره ، دا اړینه ده چې د پام وړ ډایټابیت لرونکي ناروغ خواړه تنظیم کړئ.

د ناروغ په بدن کې د بایوټیک مرکبونو کچه لوړه کولو لپاره ، اړینه ده چې لاندې خواړه په رژیم کې معرفي کړئ:

که په بدن کې د ویټامین ډي کمښت شتون ولري ، نو سپارښتنه کیږي چې ناروغ په اونۍ کې 2-3 ځله د کب کب نیسي. ډبره شوي کب د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره خورا ګټور دي.

پدې مقاله کې د ویډیو یو کارپوه به د ویټامین ډي او بدن ته د هغې ګټې په اړه وغږیږي.

ویټامین ډي څه شی دی؟

ویټامین ډي یو غوړ محلول ویټامین دی چې د لمر د ر ofا لاندې د انسان په بدن کې جوړیږي او کوم چې د ځانګړو خواړو سره هم ترلاسه کیدی شي. ویټامین ډي ، کوم چې د لمر د تاثیر لاندې د انسان پوټکي کې رامینځته کیږي ، ویټامین D3 ، یا Cholecalciferol دی. دا د انسان بدن ته د اړتیا له مخې د ویټامین ډي 80-90 with چمتو کوي دا د ځینې خواړو سره هم ترلاسه کیدی شي (د بیلګې په توګه ، سالم او کین شوی ټونا). یوازې د بوټو او فنګسونو په ځینو ډولونو کې (د مثال په توګه ، په بوتټس ، شایټیک کې) ویټامین D2 ، یا ارګوکلیسیفرول رامینځته کیږي.

په بدن کې ، ویټامین ډي د فعال ب becomeه کیدو لپاره بدل شوی. لومړی ، په ځیګر کې ویټامین ډي په کلسیډیول ، یا ویټامین 25 (OH) D کې بدلیږي. ترټولو مهم ارګان چې په هغې کې وروسته تعدیلات پیښیږي پښتورګي دي. په پښتورګو کې ، ویټامین ډي هورمون کیلسیټرول ته بدل شوی - ویټامین 1.25 (OH) D ، کوم چې د ټولو ارګانونو سیسټمونو فعالیت باندې تاثیر کوي.

د ویټامین ډي کمښت څنګه تشخیص کیدی شي؟

په بدن کې د ویټامین ډي کچه مشخص کولو او دې پایلې ته رسیدو لپاره چې ایا دا کچه کافي ده ، نو دا اړینه ده چې په وینه کې د ویټامین 25 (OH) D ، یا کلسیډیول کچه وټاکي ، ځکه چې دا شاخص په بدن کې د ویټامین ډي ټولټال کچه په ګوته کوي. د کلسیډیول نیم ژوند د 2-3 اونیو وخت دی ، له همدې امله ، د درملنې پیل وروسته ، دا باید له 2 میاشتو دمخه مخکې وټاکل شي. د کلسیمریټال ، یا 1.25 (OH) D3 کچې لابراتوار ټاکنه عملي نه ده ، ځکه چې نیم ژوند یې یوازې 4-6 ساعت دی ، او په بدن کې یې تمرکز ټیټ دی.

دا په عمومي ډول منل شوې چې په وینه کې د ویټامین ډي کچه د لابراتوار لخوا ټاکل کیږي که چیرې ناروغ مناسب شکایتونه یا د خطر عوامل ولري (لاندې وګورئ). نښې لکه ستړیا ، د عضلاتو ضعف ، ضعف ، باراني زکام یا د غاښونو خرابیدل کولی شي په بدن کې د ویټامین ډي کافي کچې کچه په ګوته کړي. د ویټامین ډي کموالي خطر عوامل په لمر کې ناکافي توسع کول شامل دي (د بیلګې په توګه د شپې بدلون یا د یو څه بلې ناروغۍ په پایله کې جبري بې ثباتي) ، د ځيګر اوږدمهاله ناروغي (د بیلګې په توګه اوږدې هیپاټيټ سي یا سیرروسيس) ، د پښتورګو ناروغي ، د ویټامین ناکافي جذب. D په معدې کې (مثلا د معدې جراحي وروسته).

د ویټامین ډي او د شکر ناروغۍ خطر

د شکر ناروغۍ وده لپاره د خطر فکتورونه ، لکه د بدن وزن ډیرول ، سیډټري طرزالعمل ، او په رژیم کې د کاربوهایډریټ لوړ مینځپانګه ، د اوږدې مودې لپاره پیژندل شوي. مګر د شکرو ناروغان شتون لري ، سره له دې چې د وزن له لاسه ورکولو او رژیم. له همدې امله ، د اضافي فاکتورونو لټون کولو لپاره عاجل اړتیا شتون لري چې د شکر ناروغۍ پراختیا ټاکي. ایا په بدن کې د ویټامین ډي کچه د شکر ناروغۍ خطر کمولو کې رول لوبوي؟

1. د 20 ng / ml څخه ټیټ ویټامین 25 (OH) D کچه د میټابولیک سنډروم وده کولو 74٪ خطر سره تړاو لري پیژندل شوي! داسې انګیرل کیږي چې میټابولیک سنډروم د ډایبېټایټ 2 ډولونو پراختیا ته زیان رسونکی دی ، ځکه چې پدې کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم ، د بدن وزن او د لوړ فشار فشار شامل دي.
2. د 20 ملي ګرام / میتر څخه ټیټ د ویټامین 25 (OH) D کچه د انسولین لپاره د بدن نسجونو حساس حساسیت ، یا د انسولین په نوم مقاومت سره هم تړاو لري.. د انسولین مقاومت ، په پایله کې ، د ډایبېټایټ 2 ناروغۍ پراختیا لپاره هم یو خطر فاکتور دی ، ځکه چې ګلوکوز هدف ارګانونو ته نه رسیږي (د مثال په توګه ، عضلې) ، او په ناروغانو کې د وینې د شکرو کچه په کرون ډول لوړ شوې.
3. د پراخه مطالعې پایلې څخه ، دا تعقیبوي چې په بدن کې د ویټامین ډي کمښت لرونکي ماشومان (د ویټامین 25 (OH) D کچه)