لایپوک اسید او په شکرې کې یې کارول

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره کرومیم پپولیټ په سمه توګه د خواږو لپاره لیوالتیا کموي ..
ځکه چې پدې ګولیو کې ، مګنیزیم د ویټامین B6 ، او دواړه سره یوځای کیږي.

جنوري 6 ، 2016. مګنیزیم د شکرې 2 د مخنیوي او درملنې لپاره مهم دي
ډول. دا معدني حساسیت ته وده ورکوي.
مګنیزیم اکثرا د رژیم متمم کیدو په توګه چمتو کیږي. د ډایبېټایټ 2 سره
ډیری وختونه یادونه شوې.
د شکر ناروغۍ مګنیزیم او لیپوک اسید: د ډایبېټیک مطابقت.
د ټایپ 2 یا 1 ډول ډایبایټس کې ، ناروغ باید ورکړل شي.
ارزانه او خورا مؤثر میګالنیس B6 دی (په کې
خلک
د ډایبېټایټ 2 ډول کې د ویټامینونو او مینرالونو رول. ویټامین B6.
مګنیزیم د B ویټامینونو سره یوځای اعظمي چمتو کوي.
جون 2 مګنیزیم او د شکر ناروغۍ میلیتس دوهم. د اوږدې اختلاطاتو څرګندیدل ،
لکه نیفروپیتي ، د اوږدې مودې په شتون کې. د مینځپانګې لپاره
د شکرو ناروغانو کې د دوه ډوله شکری ناروغۍ کې د وینې شکر روښانه اغیز لري.
1 د شکرې ناروغۍ لپاره د ویټامینونو ګټور ملکیت؛ 2 چیرته ترلاسه کول. او
د ډایبېټیک نیوروپیتي ، د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره 4 ویټامینونه. بهتره ده
یوازې ګولۍ وپیرئ چیرې چې هلته د مګنیزیم او ویټامین B6 ترکیب شتون لري ، نو
لکه په
میګنی B6 فورټ د هغې په پرتله شاوخوا 2 ځله ډیر مګنیزیم لري
. میګنیشیم B6 د ډاکټر په سپارښتنه د حمل پرمهال کارول کیدی شي.
د شکرو کنټرول ښه کوي د شکرو کنټرول ته د دوه ډوله شکری ناروغي کیدو خطر
د ویټامین B6 (پیریډوکسین) کچه کولی شي پدې کې خورا ټیټه راوباسي
د شکر ناروغی په شوګر کې د ویټامین B12 کمښت هم کولی شي
احساسات تقویه کړئ. مګنیزیم د کچې تنظیم کې کلیدي رول لوبوي.
د وینې شکر ، .. د ماشومتوب ب diabetesه د شکرو ناروغي (د انسولین پورې اړوند05 فورمه ، یا
د ډايبېتېز ډول مې وخورئ) زه به.
ویټامین B1 ، B6 او B12 تش په نوم ګروپ جوړوي. په ناروغانو کې
د ډايبېتېز مېلېټوس بينفوټيامين ډول. معدنيات (زنک ،
کرومیم ، مګنیزیم ، منګنیز او داسې نور).
د شکرو لپاره ویټامین B6 د مخنیوي او درملنې لپاره اړین دي.
د 1 او 2 ډایبایټس ناروغانو لپاره اړین معدنيات: سیلینیم ، زنک ،.
درمل د 4 منرالونو (زنک ، مګنیزیم ، کرومیم او سیلینیم) سرچینه ده.
).
د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس لپاره ویټامینونه - پیچلي چمتووالی .. B1 ، B
2 ، B5 ، B6 ، B12 ، C ، E ، PP ، بایوټین ، سیلینیم ، فولیک اسید ، کرومیم ، مګنیزیم ،.
فبروري 20 MAGNE B6 د شدید رینال سره نشي کارول کیدی. پرته له
ناری ، په راتلونکي کې اکثرا د ډایبېټایټ دوه ډوله وده کوي.
07.07.2016. د کمپریشن ساعتونو کې بهر ناروغانو کلینیکونو کې میګنیزیم باندې تبصره کول ناپسندنه کیږي
د شيدو او شيدو محصولاتو له ازموينې وروسته. که اتوم.
جون 20 په شوګر کې د جدي اختلالاتو لامل کیدی شي. ویټامین B6 (
پیریډوکسین) - پروټین او لیپډ میتابولیزم نورمال کوي ،. سره په خلکو کې
د ډایبېټایټ 2 ډول ، د retinopathy پرمختګ مخه نیسي. ویټامین
. forte · Complivit® Magnesium · Complivit® مور · Complivit®
ملټویټامین + آیوډین. شکرې ناروغي ځانګړې ده
ویټامین او مینرال B2 ، B6 ، B12 ، کلسيم پینټوټینیټ ، فولک
اسیدونه) ، نیکوتینامایډ ،. په شوګر کې مشاهده شوې
د یو شمیر لپاره اړتیا مخ په ډیریدو ده.
په خوب کې د سټروک مخنیوي لپاره ، په شپه کې د معمول دوه څاڅکي وڅښئ.
د لوړ فشار ، ډیر وزن ، چاقۍ ناروغي ، د شکرو ناروغي 2 او
د دې اختلالات. د ویټامین B6 سره مګنیزیم د لوړ فشار لپاره عجیب کار کوي.
فعال اجزا د شکرې ناروغۍ لپاره مستقیم ویټامینونه:.
ویټامین A ، E ، C ، B1 ، B2 ، B6 ، PP او فولیک اسید چمتو کوي
د خورا مهم میتابولیک پروسو تنظیم او. ریبوفلاوین (ویټامین بی
2) ، 1.8 ملی ګرامه ، 112 *.
کله چې میګین واخلئ

ولې مګنیزیم ته اړتیا ده

مګنیزیم یو ځانګړی میکرویلیم دی. هغه په ​​مستقیم ډول له 300 څخه ډیر میتابولیک پروسو کې دخیل دی. مګنیزیم د انسان بدن شاوخوا ټولو حجرو کې موندل کیږي.

د دې میکرو ورځنی خوراک څه شی دی؟ د اندوکرونولوژیسټانو په وینا ، هر بالغ باید هره ورځ شاوخوا 300-520 مګنیزیم مګنیزیم مصرف کړي. یو عنصر د خواړو سره ترلاسه کیدی شي یا د ویټامین پیچلیو اخیستو پرمهال.

د شکرې ناروغانو لپاره د مګنیزیم ورځنی خوراک 360-500 ملی ګرامه دی. ولې میګنیزیم د شکر ناروغۍ لپاره دومره مهم دی؟ خوراکي توکي په ډایبایټس کې د ډیری دلایلو له امله خورا مهم دي:

1. مګنیزیم د عصبي سیسټم ثبات کوي.
2. macronutrient د پروټینو ترکیب لپاره مسؤل دی.
3. د میګنیشیم کافي کافي اندازه د دوراني سیسټم مثبت اغیزه لري. که چیرې یو ذیابیطس د دې عنصر سم مقدار ترلاسه نکړي ، د لوړ فشار او د زړه ناروغۍ سیسټم نورو ناروغیو د پرمختګ احتمال ډیریږي.

مګنیزیم د انسولین او ګلوکوز سره د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې هم برخه اخلي. د همدې لپاره دا د ډایبېټیک لپاره خورا مهم دی چې د دې میکروکل ورځنی ورځنی دوز وکاروي.

دا د یادونې وړ ده چې په شوګرانو کې د مګنیزیم نشتوالی اکثرا د صحي خواړو د ناکافي مصرف له امله وده کوي. مګر ډیر ځله ، رنځپوهنه د ګلایکوسوریا له امله وده کوي.

د دې ناروغۍ سره ، د پیشاب تر څنګ ، ټول اړین macronutrients ، په ځانګړي ډول مګنیزیم ، له بدن څخه راوځي.

اوبه د مګنیزیم سره

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ذیابیطس د 2 ډولونو څخه ده. لومړی ډول د انډروکرین سیسټم زیږون یا رنځونو له امله رامینځته کیږي. د شکری ناروغی دوهم ډول لاسته راوړل ګ consideredل کیږی او ډیری وختونه په چاقۍ اخته خلکو کې وده کوی.

د ټایپ 2 یا 1 ډول ډایبایټس لپاره ، ناروغ باید ډاډه وي چې کافي مګنیزیم ترلاسه کړي. دا میکروسیل نه یوازې په درملو او خواړو کې موندل کیږي.

مګنیزیم په معدني اوبو ډونات کې بډای دی. د سي آی ایس هیوادونو کې ، دا په نسبي ډول ښکاري ، مګر دمخه یې د شکر ناروغۍ او د تایرایډ ناروغیو اخته خلکو کې شهرت موندلی.

د دونات معدني اوبه د روګاسکا سلاتینا (سلووینیا) ښار کې د معدني زیرمو څخه استخراج کیږي. دا مشروبات د شکرې ناروغانو لپاره لازمي دي. که تاسو دا په منظم ډول وکاروئ ، نو د مګنیزیم کموالي د پرمختګ احتمال به لږ وي.

جوړونکی ادعا کوي چې ډونټ د مګنیزیم لوی مقدار لري - په هر لیټر کې شاوخوا 1000 ملی ګرامه. پدې حالت کې ، مګنیزیم په ایونیک حالت کې دی ، نو دا د بدن لخوا ښه جذب کیږي.

ډونات معدني اوبه یو څه ګټې لري:

• د مګنیزیم سربیره ، د دې ترکیب کې د میکابیک لپاره اړین نور خوراکي توکي هم شامل دي.
• کله چې د درملو اوبو کارول ، د شکرې ناروغۍ پروړاندې د اتیروسکلروسیز خطر خطر کم شوی.
• څښاک د هاضمې ناروغۍ د دائمي ناروغیو پرمختګ خطر کموي.

که چیرې یو څوک ذیابیطس ولري ، نو د هغه لپاره بس دی چې هره ورځ لږترلږه د 100-250 ملی لیته ډونټ معدني اوبه وڅښئ. دا به د مګنیزیم د ورځني دوز ترلاسه کولو لپاره کافي وي.

د شفا معدني اوبو څښل د خواړو سره وړاندیز کیږي.

د شکرې ناروغانو لپاره غوره مګنیزیم ضمیمه

په شوګر کې مګنیزیم کیدی شي په کافي مقدار کې ترلاسه شي که تاسو د ویټامین پیچلتیا وڅښئ. دا ډول درمل به روغتیا ته زیان رسولو پرته د دې میکروسیل کمبود پوره کولو کې مرسته وکړي.

کوم میګنیشیم درمل د شکرو په څیر ناروغۍ لپاره خورا اغیزمن دي؟ ارزانه او خورا مؤثره وسیله میګالنیس B6 ده (په مشهوره توګه میګنیزیا نومیږي). دا درمل 330-400 روبلو لګښت لري.

د درملو په ترکیب کې میګنیزیم لیکټایټ ، پیروډکسین هایدروکلورایډ او اختیاري شامل دي. دا باید په یاد ولرئ چې سوکروز د درملو برخه ده ، له همدې امله ، د ویټامین کمپلیکس کارولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. په ځینو مواردو کې ، دا به اړینه وي چې د انسولین او نور شفاهي هایپوګلاسیمیک اجنټونو اندازه تنظیم کړئ.

د شوګر لپاره میګنیالیس B6 څنګه واخیستل شي؟ د کارولو لپاره لارښوونې وايي چې د غوره ورځني خوراک 6-8 ټابلیټونه دي. د درملنې موده په انفرادي ډول سخته ټاکل شوې. د یادونې وړ ده چې میګنیالیس B6 باید په ورځ کې times-. ځله واخیستل شي ، دا دی ، په یو وخت کې تاسو اړتیا لرئ د 2-3 ټابلیټ وڅښئ.

د ویټامین کمپلیکس کارولو مخنیوی څخه عبارت دي.

1. رینل ناکامي.
2. Phenylketonuria.
3. د درملو برخو ته حساسیت
4. د شیدو ورکولو موده

ضمني اغیزې پداسې حال کې چې د میګنیلاس B6 ویټامین کمپلیکس اخلي نه پیښیږي. په ځینو مواردو کې ، حساسیت ممکن وي.

د میګنیشیم لرونکي درملو سره څه شی واخلئ

د شکرې ناروغۍ لپاره پرته له پیچلتیا څخه پرمختګ لپاره ، یوازې میګنیالیس B6 اخیستل کافي ندي. نور درملونه معمولا په درملنه کې شامل دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د لیپوک اسید کارولو لپاره. دا د ګولۍ په ب inه شتون لري. د درملو لګښت له 50-70 روبل څخه ډیر نه وي.

د دې درملو سره د میګنیلاس B6 مطابقت څه دی؟ ډاکټران وايي چې مخدره توکي کولی شي او په ورته وخت کې باید ونیول شي. د دې درملو مطابقت ښه دی.

لیپوک اسید د 1 ډول او د 2 ذیابیطس لپاره وړاندیز کیږي. د دې درملو ترکیب ورته ورته ماده لري. دا د پیروک اسید او الفا کیټو اسیدونو اکسایډیټیک decarboxylation کې برخه اخلي.

سربیره پردې ، د 2 ټایپ او ټایپ 1 ډایبایټس لپاره لیپوک اسید کارول کیږي ځکه چې دا کولیسټرول اغیزمن کوي ​​او ځيګر ثبات کوي. همدارنګه ، درمل په مستقیم ډول د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې دخیل دي.

څنګه درمل وکاروئ؟ لارښوونې وايي چې د غوره ورځني خوراک 200 ملی ګرامه دی. ورځنی خوراک باید په 4 خوراکونو وویشل شي. د درملو درملنې موده معمولا 20-30 ورځې وي.

لیپوک اسید هیڅ د مخنیوی نلري. مګر تاسو نشئ کولی د دې خلکو لپاره مخدره توکي وکاروئ دې میکروسییل ته د ډیر حساسیت سره مخ دي. د درملو ضمني تاثیراتو کې ، یوازې الرجیک عکس العمل توپیر کیدی شي. مګر معمولا دوی د ډیر خوراک سره څرګندیږي.

د میګنیلاس B6 سره نور څه کارول کیږي؟ ډیری وختونه ، ډیبیکور د درملنې په جریان کې شامل دي. دا درمل 450-600 روبلو لګښت لري. په مخدره توکو کې فعال اجزا توریین دي.

درمل د Lipoic اسید او میګنیالیس B6 ویټامین پیچلي سره نورمال مطابقت لري. ډیبیکور یو متوسط ​​هایپوګلیسیمیک تاثیر لري. درمل د 1 ډول او د 2 ذیابیطس لپاره کارول کیږي.

د ډیبی کور ورځنی خوراک 1000 ملی ګرامه دی. د داخلي ضربیت - په ورځ کې 2 ځله. دا درمل په کوچنيانو کې متضاد دی ، خلک د اجزاو ، امیندوارو او شیدو ورکوونکو میرمنو سره حساسیت لري.

د مخدره توکو اړخیزې اغیزې عبارت دي له:

• urticaria.
• هایپوګلیسیمیک برید.
• خارښ لرونکی پوټکی

که چیرې د هایپوګلیسیمیا برید وده وکړي ، نو د درملنې کورس باید مداخله شي. حاضر ډاکټر باید په لازمي ډول د انسولین او شفاهي هایپوګلیسیمیک اجنټانو خوراک تنظیم کړي.

که دا نه وي ترسره شوي ، نو بیا هایپوګلیسیمیک کوما وده کولی شي.

کوم خواړه مګنیزیم لري؟

د دې لپاره چې هیموګلوبین د شکرې ناروغۍ کې نورمال پاتې شي او ناروغي پرته له کوم پیچلۍ پرمخ لاړ شي ، ناروغ باید خواړه تعقیب کړي. تاسو اړتیا لرئ هغه خواړه وخورئ چې معدنيات ولري ، سالم امینو اسیدونه او غیر غوړ غوړ.

کوم خواړه مګنیزیم لري؟ د دې میکروسیل ترټولو لوی مقدار په بکټو کې موندل کیږي. تقريبا b 100-260 ملي ګرامه مګنيزيم په هر 100 ګرامه وچ وچه کې. د شکرې ناروغۍ لپاره د بککوایټ د تودوخې هره ورځ وخوړل شي ، مګر په یو وخت کې دا وړاندیز نه کیږي چې له 200 ګرامو څخه ډیر وخورئ.

که چیرې یو څوک ذیابیطس ولري ، نو بیا مګنیزیم د محصولاتو څخه ترلاسه کیدی شي لکه:

1. مغز لرونکي او غنم دا خواړه نه یوازې په مګنیزیم کې بډای دي ، بلکې په غیر متناسب غوړ اسیدونو کې هم دي. په هرصورت ، تاسو باید په یاد ولرئ چې د شکرې ناروغۍ سره تاسو نشئ کولی هره ورځ مغز او مغز لرونکی خواړه وخورئ. مغز لرونکي په اونۍ کې تر 4 ځله ډیر مه وخورئ (10-30 ګرامه). 100-1 ګرامه مونګ په 180-190 ملی ګرامه مګنیزیم لري ، او 100 ګرامه هیزلیټ 170-180 مګره لري.
2. د بحر کلی دا محصول د ګټور خوراکي توکو ریښتینی ذخیره ده. 100 ګرامه سمندري غزا شاوخوا 170 ملی ګرامه مګنیزیم لري.
3. لوبیا د دې محصول 100 ګرامه مګنیزیم 100-110 ملی ګرامه لري. لوبیا هره ورځ د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي ، مګر په مناسب برخو کې (150-200 ګرامه).
4. د اوټمیل پوټکی.اوټمیل په پیچلي کاربوهایډریټ ، فایبر او مګنیزیم کې بډای دی ، نو دا د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس سره مصرف کیدی شي. غوړ د انسولین او نورو درملو سره عادي مطابقت لري چې د وینې شکر اغیزمن کوي. د 100 ګرامه غوړ لپاره 130-140 ملی ګرامه مګنیزیم حسابوي. د اوatو ​​م 100ه په ورځ کې د 00 100-3 - 0000 grams ګرامو په اندازه مصرف کیدی شي.

د پورتني محصولاتو سربیره ، د وربشي غوزان په مګنیزیم کې بډای دي. په 100 ګرامه محصول کې 150-160 ملی ګرامه مګنیزیم. د وربشو ګریټس نه یوازې په مګنیزیم ، بلکه په فایبر کې هم بډای دی. په دې مقاله کې ویډیو کې الینا ملشیفا به د شکر ناروغۍ درملنې موضوع ته دوام ورکړي.

د لیپوک اسید فعالیتونه

لیوپیک یا تیوسټیک اسید (ویټامین ن) د حجرو یو اړین جز دی. د دې پرته ، د تبادلې هیڅ پروسه نشي ترسره کولی. د دې پر بنسټ ډیری فارماسولوژیک چمتووالی شتون لري. دا ډول درمل د شکرې ناروغۍ پیچلي درملنه کې کارول کیږي.

د لیپوک اسید ارزښت:

• په حجرو کې د ګلوکوز مالیکول تقسیم کولو پروسه کې اړین برخه ،
• ویټامین N د وړیا ATP په جوړولو کې دخیل دی ،
• طبیعي انټي اکسیډنټ ، د اکسیډیټیک پروسې ورو کوي ،
• د معافیت سیسټم ثبات کوي ،
• د ویټامین نیت اغیز انسولین ته ورته دی ،
• تیوسټیک اسید - یو انټي ویروټ ایجنټ ،
• نور حجروي انټي اکسیډنټونه بحال او فعالوي ،
• د چاپیریال توکسین منفي اغیزې کموي ،
• د مسمومیت په حالت کې د جاذب په توګه کار کوي.

طبي مطالعاتو ښودلې چې تیوسټیک اسید د پانقراټيک هورمون - انسولین سره حجروي حساسیت ډیروي. د ویټامین N میټابولیزم نورمال کول د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

د شکرې ناروغۍ ګټې

د شکرې ناروغانو کې ، لیپوک اسید د پیچلي درملنې الزمې برخې په توګه کارول کیږي. د دې ناروغۍ وده د اکسیډریشن د ډیرې پروسې له امله د نسج حجرو ته زیان سره مخ کیږي. د وینې جریان کې لوړ ګلوکوز دا پروسې فعالوي ، او د ناروغ وضعیت خرابیږي.

لیپوک اسید د شکرو د دواړه ډولونو په درملنه کې کارول کیږي. دا د معالجې درملو او پروفایلیک په توګه وړاندیز شوی. ویټامین N د شکري د سیلولر ماتیدو پروسې فعالوي ، په پایله کې په وینه کې د هغې غلظت کميږي.

تیوسټیک اسید د سیلولر انسولین حساسیت ډیروي. مګر تاسو نشئ کولی دا د هورمون پرځای وکاروئ ، ځکه چې د اسید اغیز خورا ضعیف دی.

په شوګر کې اختراع - یوازې هره ورځ وڅښئ.

د شکر ناروغۍ برسیره ، لیپوک اسید د مختلف پیچلتیاوو په درملنه کې کارول کیږي چې د دې رنځپوهنې د شالید پروړاندې راپورته کیږي.

د ډایبېټس اختلاطات په درملنه کې چې تیووټیک اسید وکاروي:

د دې رنځپوهنې درملنې لپاره ، د رګونو درملو کارول کیږي ، کوم چې کولی شي د ناروغ حالت د پام وړ وده وکړي.

درمل

په درملتونونو کې ، تاسو کولی شئ د لیپویک اسید درمل واخلئ. دوی په سوداګریزه توګه شتون لري او د ډاکټر لخوا نسخه پرته توزیع کیږي. د خواړو محصولاتو سره مصنوعي درملو ځای په ځای کول ناممکن دي ، ځکه چې لپوک اسید له خواړو څخه خورا خراب جذب کیږي.

د تیوسټیک اسید مشهور درمل:

څنګه واخلو

د لیپوک اسید رژیم د درملو ب theه لخوا ټاکل کیږي. د پروفایلکس په توګه ، تیوسټیک اسید په ګولیو کې اخیستل کیږي. اعظمي ورځنی خوراک باید له 600 ملی ګرام څخه ډیر نه وي. تاسو کولی شئ ټابلیټونه یو ځل (600 ملی ګرامه) یا په ورځ کې دوه ځله (300 ملی ګرامه) واخلئ ، په سهار کې په خالي معدې کې. دا ډول سکیم د پیچلتیاوو مخنیوي کې مرسته کوي چې د شکر ناروغۍ سره رامینځته کیږي.

که لیپیک اسید د رنځپوهنې درملنې لپاره وړاندیز شوی وي ، نو بیا هغه حلونه چې باید په رګونو کې یې اداره شي کارول کیږي. دا رژیم د ډایبېټیک نیوروپتي درملنې لپاره مناسب دی.

تاسو نشئ کولی په خپلواک ډول د درملو دوز او تنظیم تنظیم کړئ. دا د ناروغۍ شدت پراساس د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي.

اړخیزې اغیزې

د درملو لپاره د ډیرې اندازې یا منفي عکس العمل پیښې ندي ثبت شوي.مګر د دوی د پیښې احتمال شتون لري.

احتمالي منفي غبرګونونه:

موږ زموږ د سایټ لوستونکو ته تخفیف وړاندیز کوو!

• د ځيګر ګډوډي ،
• د اشتها نسج کې زیاتوالی
• د جواني غشا او د هغه د ناکافي ترکیب جوړښت:
• د وینې رګونو کې atherosclerotic بدلونونه ،
• د اسهال یا قبض په ب inه د پاکو اختلالاتو ،
• د التهاب او خواګرځي احساس ،
• په وجود کې درد
• د پښو دردونه
• سر درد ، مهاجرت
• cranial فشار زیات شوی ،
• د وینې د ګلوکوز غلظت او د هایپوګلیسیمیا په وده کې د پام وړ کمښت ،
• لید ضعیف ، چې ځان د توکو د ویشلو په ب inه څرګندوي ،
• د وینې رګونو او بواسیرو ځایی توکی.

که تاسو د لیپوک اسید تیاری نیولو پرمهال په ځان کې داسې نښې ومومئ ، نو تاسو باید سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د درملو اخیستل ودروئ.

ضمني اغیزې ممکن د درملو ناسم مدیریت او د متخصص نسخه سرغړونې له امله رامینځته شي. له همدې امله ، تاسو نشئ کولی په خپلواک ډول د ډوز او ډوز ریژیم بدل کړئ.

مخنیوی

د لیپوک اسید چمتووالی باید په لاندې قضیو کې ونه نیول شي:

• د شيدو ورکولو موده
• د درملو برخو ته د انفرادي الرجیک عکس العمل پیښې ،
• د ماشوم زیږیدو دوره ،
• د 16 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان.

د ډایبېټس میلیتس د انسولین پورې تړلې ب withه سره د لیپویک اسید په درملنه کې ، دا اړینه ده چې د هورمون انجیکشن ډوز تنظیم کړي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د انسولین او تیوسټیک اسید ګډ استعمال هایپوګلیسیمیا هڅوي.

هغه محصولات چې لیپویک اسید لري

تیوسټیک اسید د ځيګر د هیپټوټایټس په ترکیب شوی دی. د دې پروسې لپاره ، دا اړینه ده چې ساختماني برخې چې تیزاب رامینځته کړي بدن کې د خواړو سره ننوځي.

خواړه چې پکې ډیری لیپوک اسید شتون لري:

• فیل مرغ ، د خرگوش غوښه ، چرګ او د "سپین" غوښې نور ډولونه ،
• د بروکولي ګوبي
• پالک پا .ې
• شنه نخود
• روميانو
• د بروسل سپروټونه
• غوښه
• د غوښې ځیګر
• غټ
• هګۍ
• د لبنیاتو محصولات - خواږه کریم یا کیفیر ،
• سپین کباب
• انځر.

د دې لیست څخه د محصولاتو ورځني مصرف به د بدن د لیپوک اسید اړتیا پوره کولو کې مرسته وکړي. مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې دا مواد د خواړو څخه خورا خرابه جذب شوي.

د ډایبېټس میلیتس شاوخوا 10 کاله دمخه تشخیص شوی و. لومړی کالونه 2 ډول وو ، مګر د وخت په تیریدو سره ، دا د انسولین پورې تړلې ب intoه کې بدل شوی. د درملنې په کمپلیکس کې ډاکټر وړاندیز وکړ چې د لیپوک اسید چمتووالی ونیسي. د هغې د څښاک شالید برعکس ، ما یو څه لږ پرمختګ ولید. د درملنې له مینځه وړو وروسته ، هیڅ خرابوالی شتون نلري.

Alexander 44 کلن الیګزانډر.

زه دوه ډوله شوګرۍ لرم. زه د یو کال لپاره لیپویک اسید اخلم لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی. زه د دې وسیلې سره ډیر خوښ یم ، ځکه چې د اوږدې مودې لپاره ، د ګلوکوز غلظت په نورمال حد کې ساتل شوی ، او روغتیا یې ښه ده.

کریسټینا ، years 27 کلنه ده.

زه د ډایبېټیک نیوروپتي درملنې لپاره لیوپیک اسید د انجیکشن په توګه وړاندیز شوی وم. حالت نورمال حالت ته راستون شو. درملنه مثبت پایلې راوړي.

لیپوک اسید د کاربوهایډریټ میتابولیزم عادي کولو یوه وسیله ده ، کوم چې د شکر ناروغۍ له امله ضعیف شوی و. د ویټامین N نسج حجرې د Pancreas د هورمون فعالیت لپاره ډیر حساس کیږي. لیپوک اسید د ډایبایټس پیچلي درملنه او د دې پیچلتیاوو کې کارول کیږي. ډیری ناروغان د لیپیک اسید اخیستو پرمهال د مثبت اغیز راپور ورکوي.

د شکرو ناروغي تل د وژونکي اختلاطاتو لامل کیږي. د وینې ډیر شوګر خورا خطرناک دی.

آرونووا ایس. ایم. د شکرې ناروغۍ درملنې په اړه توضیحات ورکړل. بشپړ ولولئ

په بدن اغیزه

د پیډایټایټس او 1 ډول او د 2 ډایبایټس میلیتس د مطالعاتو په وینا ، د مګنیزیم کمښت په حجره کې دننه او د انتر سیل په جریان کې لیدل کیږي. د دې اوږدمهاله کمبود ډیری وختونه د زړه د ناروغیو د ډیریدونکي خطر سره مستقیم تړاو لري چې د پرمختللي ډایبایټس سره مشاهده کیږي.

د مګنیزیم کموالي پراختیا لپاره فاکتورونه په لاندې ډول دي:

• د خواړو سره د دې موادو لږ مصرف ،
• د دې وده شوې پیشاب محصول (د ګلایکوسوریا له امله ، په رینل ټیوبونو کې د دې معدني جذب جذب ضعیف دی) ،
• د دواړو میکانیزمونو ترکیب.

سربیره پردې ، د پلازما میګنیزیم کچه راټیټه شوې (هایپوومګنیسیمیا) په کولمو کې د جذب شوي ضعیف جذب له امله رامینځته کیدی شي ، او همدارنګه د انسولین نشتوالي له امله د پلازما څخه د سره د وینې حجرو پریښودو سره.

د میګنیزیم نورمال پلازما غلظت د کچې کچې ته په پام سره ، انسولین ته د حجرو حساسیت هڅوي. له بلې خوا ، د معمول څخه ښکته په پلازما کې د دې میکروسیل په کچه کې کموالی حتی په صحي خلکو کې د انسولین مقاومت پیښې لامل کیږي.

په ډایبېټایټس دوه ډوله کې ، میټابولیک اختلالات کولی شي د مګنیزیم غلظت باندې تاثیر وکړي ، کوم چې د هایپوومګنیسیمیا لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې د زړه ناروغۍ ، retinopathy او nephropathy لامل کیږي.

پښتورګي اصلي ارګان دی چې د مګنیزیم غلظت کنټرولوي. په پیشاب کې د دې خوراکي خوراکي توکو جذب د خوړو سره د کم مصرف په ځواب کې په چټکۍ سره کم شوی دی. مطالعات ښیې چې د پښتورګو نورمال فعالیت ضایع کیږي تل د مګنیزیم هوموستاسیس کې عدم توازن لامل کیږي.

هغه خلک چې د دې میکرویلیمینټ مصرف کم مصرف سره رنځ لري ، د هاضمې په جریان کې مالابسرويشن ، او همدارنګه د Endocrine ناروغیو او میټابولیک اختلالاتو د دې مادې نشتوالي ترټولو لوی خطر دی.

د شکرو ناروغانو حالت باندې د دې موادو غلظت اغیزې ارزولو لپاره یو شمیر مطالعات ترسره شوي.

په 2011 کې ، د 13 مطالعاتو لوی میټا تحلیل ترسره شو ، چې پکې 500 زره کسان برخه لري. د پایلې په توګه ، دا وښودل شوه چې د دې میکروسیل د اضافي اضافو کارول د ټایپ 2 ذیابیطس خطر کم کړی.

په ډایپایټ 2 ډول کې ، په پیشاب کې د مګنیزیم د ضایع کیدو زیاتوالي تمایل لري. دا د انسولین عمل او د دې ناروغۍ کنټرول منفي اغیزه کوي. د 60 اتباعو سره په یوه مطالعه کې ، د مګنیزیم کلوراید په ب theه کې د دې موادو اضافه (300 مګرا / ورځ) کارول د 2 ډایبایټس کې د انسولین حساسیت ډیروالي کې مرسته کړې.

د دې خوراکي توکو ډیر کم تمرکز اکثرا د 1 د شکری ناروغۍ ځانګړتیا ده. دا وموندل شوه چې خلک د ټایپ 1 ډایبایټس سره ، د میګنیشیم ټیټ غلظت سره د سترګو ناروغیو او نیفروپټي ډیر خطر لري.

د انسان په بدن کې ، الفا - لیپوک اسید (په حقیقت کې ، یوازې د دې R ب ،ه ، لاندې نور لوستل) په ځیګر او نورو نسجونو کې ترکیب شوی ، او د څارویو او نباتاتو خواړو څخه هم راځي. په خواړو کې R-lipoic اسید په هغه پروتین کې شتون لري چې په پروټینونو کې د امینو اسید لایسین سره تړاو لري.

د دې انټي اکسیډنټ لوړه غلظت د څارویو نسجونو کې موندل کیږي ، کوم چې لوړه میتابولیک فعالیت لري. دا زړه ، ځیګر او پښتورګي دي. د کښت اصلي سرچینې یې پالک ، بروکولي ، روميان ، د باغ نخود ، د بروکسل غوړ ، او د وریجو څانګې دي.

د R-lipoic اسید برعکس ، کوم چې په خواړو کې موندل کیږي ، په درملو کې طبي الفا - لیپوک اسید په وړیا ب containedه کې شتون لري ، یعنی ، دا د پروټینونو پابند ندي. سربیره پردې ، هغه خوراکونه چې په ټابلیټونو او د رګونو درملو کې شتون لري (200-600 ملی ګرامه) د هغه په ​​پرتله 1000 ځله لوړ دي چې خلک یې د دوی له رژیم څخه ترلاسه کوي.

په آلمان کې ، تیوسټیک اسید د ډایبېټیک نیوروپیتي لپاره په رسمي ډول منظور شوی درملنه ده ، او د نسخې په توګه شتون لري. په متحده ایالاتو او روسي ژبو هیوادونو کې ، تاسو کولی شئ دا په درملتون کې پیرود کړئ لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی یا د رژیم متمم دی.

الفا - لیپوک اسید په ډیری دردناک شرایطو کې ګټور اغیزه لري - ډایبېټس ، ګ multiple شمیر سکلیروسیس ، د ادراکي وړتیاو کمول او د جنون رامینځته کول. څنګه چې موږ د شکر ناروغۍ درملنه کې یو سایټ لرو ، لاندې به موږ تحلیل کړو چې د ټییوسټیک اسید څومره مؤثره دی د ټایپټ 1 او ټایپ 2 ډول کې د پیچلتیاوو مخنیوي او درملنې لپاره.

سمدلاسه ، دا انټي اکسیډنټ د ډیری روغتیایی ستونزو درملنه کولو وړتیا لري چې د شکر ناروغۍ لامل کیږي. په یاد ولرئ چې د 1 ډایبېټیسټ سره ، د انسولین سراو د بیټا حجرو تباه کیدو له امله د پام وړ کم شوی.

دا ثابته شوه چې د شکر ناروغۍ اختلالات په لویه کچه د آکسیډیټ فشار له امله د نسج زیانونو له امله رامینځته کیږي. دا ممکن د وړیا رادیکالونو د تولید د زیاتوالي یا د انټي اکسیدنت محافظت کمیدو له امله وي.

داسې قوي شواهد شتون لري چې آکسیډیټ فشار د د شکر ناروغۍ اختلاطاتو وده کې مهم رول لوبوي. د وینې شکر لوړ شوي د خطرناک تعامل آکسیجن ډولونو غلظت ته وده ورکوي.

اکسیډیټیک فشار نه یوازې د شکر ناروغۍ لامل کیږي ، مګر دا د انسولین مقاومت سره هم تړاو لرلی شي. الفا لیپوک اسید کولی شي د ډول 1 او ډول 2 ډایبېټس مختلف اړخونو کې پروفایلیکټیک او درملنه اغیز ولري.

په لابراتوار موږکانو کې ، لومړی ډایبایټس په مصنوعي ډول د سایکل فاسفایډایډ سره هڅول شوی و. په ورته وخت کې ، دوی د 10 ورځو لپاره د بدن 1 کلوګرام وزن کې په 10 ملی ګرامه کې د الفا - لیپوک اسید سره انجن شوی. دا معلومه شوه چې د موږګانو شمیر چې د شکر ناروغۍ رامینځته کړې د 50 by لخوا کم شوی.

د شوبیا له امله ډیری پیچلتیاوې ، د نیوروپتي او موټرېټریک په شمول ، په بدن کې د عامل آکسیجن ډولونو تولید ډیروالي پایله ښکاري. سربیره پردې ، داسې انګیرل کیږي چې اکسیډیټ فشار د شوګر ناروغۍ رنځپوهنه کې لومړنۍ پیښه کیدی شي ، او وروسته د پیچلتیا واقعاتو او پرمختګ اغیزه کوي.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس اخته 107 ناروغانو یوې مطالعې ښودلې چې هغه کسان چې د 3 میاشتو لپاره په ورځ کې 600 ملی ګرامه الفا - لیپوک اسید اخلي د هغه ناروغانو په پرتله چې د انټي بیوتیک توضیح نه شوي د اکسیډیټ فشار کم کړی.

د رسیپټورونو سره د انسولین تړل ، کوم چې د حجروي غشا په سطح کې موقعیت لري ، د ګلوکوز ټرانسپورټرانو (GLUT-4) د داخلي څخه تر حجره غشا ته حرکت ورکوي او د وینې جریان څخه حجرو لخوا ګلوکوز لوړوي.

الفا-لیپوک اسید د GLUT-4 فعالولو لپاره وموندل شو او د اډیپوز او عضلاتو حجرو لخوا ګلوکوز اخیستل ډیر کړي. دا معلومه شوه چې دا د انسولین په څیر ورته تاثیر لري ، که څه هم ډیری وختونه ضعیف دي.

په هرصورت ، مطالعې ښودلې چې د رګونو اداره کولو برعکس ، د خولې له لارې د ټابلیټونو اخیستو وروسته ، د انسولین لپاره د نسجونو حساسیت کې لږترلږه وده شتون لري (په کوم دوز کې دا درمل اخیستل کیږي؟

د 1 یا 2 ډایبېتېز د اختلاطاتو مخنیوي او درملنې لپاره ، الفا لیپوک اسید ځینې وختونه په ورځ کې درې ځله د 100-200 میترو په مقدار کې په تختو یا کیپسول کې وړاندیز کیږي. د 600 ملی ګرامه خوراکونه نور عام دي ، او دا ډول درمل باید په ورځ کې یوازې یو ځل واخیستل شي ، کوم چې خورا اسانه دي.

که تاسو د R-lipoic اسید عصري تکمیلات غوره کړئ ، نو بیا دې ته اړتیا وي چې په کوچني خوراکونو کې واخیستل شي - په ورځ کې 100 ملی ګرامه 1-2 ځله. دا په ځانګړي توګه تیاریونو ته تطبیق کیږي کوم چې د ګیرونووا بایو انحنسي® R-Lipoic اسید لري. لاندې د دوی په اړه نور ولولئ.

خواړه د الفا لیپوک اسید جیو شتون شتون کموي. پدې توګه ، دا ضمیمه په غوره معدې کې اخیستل کیږي ، د خواړو څخه 1 ساعت دمخه یا 2 ساعته.

که چیرې د ډیابټیک نیوروپتي درملنې لپاره تاسو غواړئ چې په رګونو کې تیوسټیک اسید ترلاسه کړئ ، نو بیا ډاکټر به دا دوز وړاندیز کړي. د عمومي مخنیوي لپاره ، الفا - لیپوک اسید اکثرا د ملټي ویټامین پیچلې برخې په توګه اخیستل کیږي ، هره ورځ د 20-50 ملی ګرامو په دوز کې.

په ورځ کې د ME څخه ډیر خوراک کې ویټامین A د امیندوارۍ پرمهال ، د مور شیدو تغذیه کولو پرمهال ، یا که په راتلونکو months میاشتو کې حمل پلان شوی وي ، د مخنیوي لپاره مخنیوی کیږي. ځکه چې دا د جنین بدنامي لامل کیږي. دا ستونزه د بیټا کیروټین په اړه نه پلي کیږي.

د اوږدې مودې لپاره د زنک اخیستل کولی شي په بدن کې د مسو کموالي لامل شي ، کوم چې سترګو ته زیان رسوي.مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د الیټ ملټیوټیمن کمپلیکس کې د ME ویټامین A ، او همدارنګه کاپر شامل دي ، چې زنک "توازن" کوي.

لیپوک اسید او په بدن کې د هغې رول

د بدن لپاره د لیپوک اسید لویې ګټې اړتیا لري چې هرڅوک پوه شي چې کوم محصولات د دې بیولوژیکي فعال کیمیاوي مرکب لوی مقدار لري.

لیپوک اسید د ویټامین N په نوم یادیږي. دا مواد د انسان په بدن کې تقریبا په هر حجرو کې موندل کیږي. په هرصورت ، د ټیټ کیفیت او خوارځواکۍ لاسته راوړلو سره ، په بدن کې د دې مرکب ذخیره خورا ګړندي له مینځه وړل کیږي.

د لیپوک اسید کمیدل د معافیت کمیدو او د انسان په هوساینې کې د خرابیدو لامل کیږي. په بدن کې د دې برخې زیرمو ډکولو لپاره ، اړینه ده چې د یو چا لپاره مغذي رژیم تنظیم کړئ.

د ویټامین N تکرار اصلي سرچینې لاندې خواړه دي:

• زړه
• د لبنیاتو محصولات ،
• خمیر
• هګۍ
• د غوښې ځیګر
• پښتورګي
• وريجي
• مرخیړی

لیپوک اسید هغه خلکو ته ګټه رسوي چې د اوږدې ستړیا سره مخ دي ، د معافیت ضعیف سیسټم لري. د دې ویټامین اضافي مقدار بدن ترلاسه کول د ښه روغتیا او مزاج لامل کیږي.

کله چې د ویټامین N اضافي مقدار اخته شي ، د فزیکي فشار او صحي رژیم سره یوځای شي ، د انسان بدن ښه والي د پام وړ وده کوي.

د لیپوک اسید اخیستو ګټې او زیانونه

د دې لپاره چې پوه شئ څه شی ګټور لیپویک اسید دی ، تاسو باید په بدن یې د هغې اغیزې مطالعه کړئ.

لیپوک اسید د بیولوژیکي پلوه فعال مرکبونو ګروپ پورې اړه لري ، کوم چې د طبیعي اصل ویټامینونه او ځواکمن آکسیډینټونه دي.

د دې تغذیه اجزا اصلي کیفیت د سیلولر کچې کې د میټابولیک پروسو کورس اغیز کولو وړتیا ده. لیپوک اسید میتابولیک پروسې ګړندي کوي او عادي کوي.

د لیپوک اسید یو اضافي خوراک د پانقراس په حجرو کې پیښیدونکي میټابولیک پروسو هڅونه هڅوي. د اضافي خوراک کارول د بهرني زهرجن او خارجي چاپیریال ته د هغوی د وروسته خوشې کیدو سره په بدن کې د زهر او زهر بې اثر کولو کې مرسته کوي.

لیپوک اسید لید ته وده ورکوي او د زړه د سیسټم فعالیت ښه کوي. ویټامین N ، په میټابولیک پروسو کې برخه اخلي ، د پلازما شوګر کچه کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې په ځانګړي ډول په انسانانو کې د شکر ناروغۍ شتون کې مهم دی.

یو بیولوژیکي فعال مرکب کولی شي د شخص د بدن حالت راکم کړي ، کوم چې د الزایمر ، پارکنسن او هټینګټن لخوا اغیزمن کیږي.

ویټامین تاسو ته اجازه درکوي د درنو فلز ایونونو لخوا د بدن مسموم کیدو پیښې وروسته د یو شخص حالت لرې کړي.

بدن ته د مرکب اضافي خوراکونو معرفي کول دا ممکنه کوي چې د شکرې ناروغۍ کې اخته شوي اعصابو درملنې اسانه کړي. د لایپوک اسید د اضافي اندازې کارول کولی شي د سرطان په درملنه کې کارول شوي کیموتراپي په بدن منفي اغیزه کم کړي.

د لایپوک اسید زیان چې په بدن کې یې د پام وړ اندازې سره دی:

• په سړي کې د اسهال په حالت کې
• د کانګې کولو د غوښتنې په څرګندیدو کې ،
• د ټوخی په احساس کې
• د سر درد په موقع کې ،
• د مختلف الرجیک عکس العملونو په ظهور کې.

سربیره پردې ، یو څوک ممکن په بدن کې د شوګر کچه کې د چټک کمښت تجربه کړي.

د رګونو د انفیوژن لخوا تیزاب مدیریت ته منفي عکس العمل د سټراچینال فشار فشار او په ساه اخیستلو کې د ستونزو رامینځته کول دي.

خپله بوره په ګوته کړئ یا د وړاندیزونو لپاره جندر غوره کړئ

د سړي عمر په ګوته کړئ

د ښځې عمر په ګوته کړئ

په شوګر کې لیپوک اسید کولی شي په مؤثره توګه د وزن لرونکي خلکو لپاره د بدن وزن په اغیزمنه توګه کم کړي او کنټرول کړي ، کوم چې په ځانګړي ډول د شوګر ناروغانو لپاره مهم دی.دا د شکر ناروغي ده چې ډیری وختونه یې د ډیر وزن سره مخ کیږي.

ویټامین N انرژي ته د انسان بدن ته د کاربوهایدریټونو د انتقال پروسې ګړندي کولو کې دخیل دی او د غوړ آکسیدریشن پروسه ګړندي کوي. د لیپوک اسید شتون د پروټین کیناس مخه نیولو کې مرسته کوي.

د بایوټیک مرکب بدن ته د توسع کولو په پروسه کې ، د هغې انرژي ظرفیت لوړوي. په ځانګړي توګه مؤثره د وزن کمولو لپاره د لیپوک اسید کارول دي ، که اضافي خوراک په بدن کې د دوامداره فزیکي فشار چمتو کولو سره یوځای شي.

د فزیکي تمرین پروسې کې ، حجرې د بیولوژیکي پلوه فعال مرکبات او مغذي مواد مصرفوي. د مغذي توکو اضافي مصرف کولی شي د بدن استراحت زیات کړي.

د لپیوک اسید ورځنۍ انساني اړتیا له 50 څخه تر 400 ملی ګرامه پورې ده. ورځنۍ خوراک باید په انفرادي ډول سخته وټاکل شي.

ډیری وختونه ، د مرکب وړاندیز شوی ورځنی خوراک د 500-600 ملی ګرام ساحه کې توپیر لري. چمتووالی ونیسئ چې دا فعال ماده لري باید د ورځې په جریان کې په څو دوزونو وویشل شي.

د ورځني اندازې اندازې ویش په لاندې ډول دي:

• د سباناری وروسته لومړی خواړه یا خواړه ،
• د کاربوهایدریټونو سره درمل اخلي ،
• د لوبو کولو وروسته ،
• د ورځې وروستي خواړه پرمهال.

د وزن له لاسه ورکولو لپاره د لیپوک اسید کارول د بدن اضافي وزن لپاره درملنه ده. د وزن کمولو لپاره د بایوټیک مرکب کارولو ګټې خورا لوی دي. مرکب په پروسو کې فعاله برخه اخلي په بدن کې د بیلابیلو موادو تبادله او د انرژي سوځولو چمتو کوي.

د ویټامین A بشپړتیا د عضلاتو حجرو لخوا د ګلوکوز اخیستل زیاتولو کې مرسته کوي.

د یو چا لخوا د ډایپوک اسید کارول د بدن وزن کمولو لپاره د شکر ناروغۍ اخته کس د رژیم متخصص او د اینڈروکرونولوژیسټ سره مشورې ته اړتیا لري.

متخصصین به تاسو سره په هر فرد حالت کې د درملو مطلوب خوراک غوره کولو کې مرسته وکړي ، د ناروغ بدن ځانګړتیاوې په نظر کې نیولو سره. سربیره پردې ، د حاضر ډاکټر به وړاندیزونه وکړي. د وړاندیزونو پلي کول به د ویټامین N لرونکي درملو اخیستو څخه د غاړې تاثیراتو پیښو مخه ونیسي.

د فارماسولوژیک صنعت نن ورځ د ټابلیټ په ب formه او د انجیکشن لپاره د حل په ب .ه کې د درملو تولید ماسټر کړی. د درملو ټابلیټ فارم د ناروغانو لپاره خورا د منلو وړ دی چې د وزن کمولو لپاره یې اخلي.

د هغه خلکو لپاره چې د شدید چاقۍ ناروغۍ لپاره وړاندیز شوی خوراک هره ورځ 20-250 ملی ګرامه دی. د یو څو غیر ضروري کیلو ګرام اضافي وزن له مینځه وړلو لپاره ، تاسو به اړتیا ولرئ هره ورځ 100-150 ملی ګرامه لیپوک اسید واخلئ.

دا خوراک د درملو 4-5 ټابلیټونو سره مطابقت لري. د یو چا د زیاتو وزن په حالت کې چې په شکر ناروغۍ اخته وي ، د درملو دوز هره ورځ د پام وړ 500-1000 ملی ګرامه ته لوړ شي.

مخدره توکي باید هره ورځ واخیستل شي ، پداسې حال کې چې مخدره توکي باید په جسم کې د فزیکي فعالیت له هڅونې سره یوځای شي. په ډایبېتېز کې تمرین د اضافي وزن په مخنیوي او تخفیف کې لازمي عنصر دی.

دا باید په یاد وساتل شي چې د دې مرکب سره د مخدره توکو کارول باید ناوړه ګټه پورته نکړي ، ځکه چې دا کولی شي د معدې د لارې فعالیت کې ناخوالې رامینځته کړي. سربیره پردې ، د وینې پلازما کې د شوګر مقدار کې یو څه کمښت او ځینې نور منفي اغیزې امکان لري.

د وینې رګونو محاسبه کول د وینې رګونو سختوي ، کوم چې په غړو باندې د فشار ډیروالي المل ګرځي - په شمول زړه ، د هغې برخې اغیزه کوي او ژوند یې ګواښوي. او میګنیشیم سایټریټ د کورونري شریان ناروغۍ ناروغانو کې د ویسکولر اینڈوتیلیم (د رګونو د اتیرسوکلروسیز اصلي لامل) فعالیت ښه کوي.

میګنیشیم سایټریټ کله چې د پوټاشیم سایټریټ سره په ګډه کاریدل د ویسکولر کیلسیفیکشن پروړاندې یوه غوره وسیله ده ، چې د معدني او یوریک اسید د نورمال حجري هوموټاسیز بشپړ بحالي لامل کیږي - په هر ډول خندا کې.

مطالعې ته لینک:

618.43 ملی ګرامه د مګنیزیم سایټریټ (100 ملی ګرامه خالص میګنیزیم) 5 ملی ګرامه ویټامین B6 - په ورځ کې 1 وخت ، او همدارنګه د پوټاشیم سایټریټ (په ورځ کې 40 ملی ګرامه) د 3-12 میاشتو لپاره.

په بدن کې ، دا اسید د امینو اسید - لیسین سره تړاو لري. د لیپوک اسید - لایسین ګډ عمل سره ، د ویټامین N ډیر فعال اغیزې څرګندیږي.

لاندې اصلي ملکیتونه هم توپیر لري:

• په ځيګر باندې محافظتي تاثیرات لري ،
• د وینې بوره کموي
• وده هڅوي
• د کولیسترول او غوړ میتابولیزم عادي کوي ،
• یو محافظوي رول لوبوي کله چې زهرونه ، د درنو فلزاتو مالګه او نور توکي بدن ته ننوځي.

خورا مهم ملکیت په بدن کې د میټابولیک پروسو مختلف ډولونو کې عالي فعالیت دی. دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه هم لري او ګړندي رغونه هڅوي. د ځګر شاوخوا د غوړ زیرمو مخه نیسي ، وده هڅوي ، د لیپډ میټابولیزم عادي کوي.

د کوینزیم په څیر ، دا یو له څو نورو انزایمونو څخه دی چې کاربوهایډریټ او د شحمي میتابولیزم تنظیموي ، او د ځيګر غوړ کمیږي. دا تیزاب په مناسب ډول د ځیګر وضعیت اغیزه کوي ، د هغې فعالیت ښه کوي ، د انسټا هایټیټ ضد درملو مصرف کموي - ګلوټاتون.

د کولیسټرول میتابولیزم باندې مثبته اغیزه ، د "خراب" کولیسټرول مقدار راټیټوي او د وینې رګونو په دیوالونو کې د هغې ضعیف کول. دا د ناروغیو په درملنه کې کارول کیږي لکه سیرروسس ، هیپاټایټس ، د شکر ناروغۍ میلیتس ، پداسې حال کې چې مثبت رجحان څرګندوي. د ویټامین N کارول په لید فعالیت کې د مختلف اختلالاتو لپاره هم اشاره شوې.

د میټابولیک پروسو معمول سرعت فعالوي. دې ته "نړیوال انټي اکسیډنټ" هم ویل کیږي ، ځکه چې دا د نورو انټي اکسیډنټ کار کار کوي. د رګونو د تاثیراتو څخه د حجرو دیوالونو له مینځه وړو څخه وړیا راډیکالونه مخنیوی کوي ، په ځانګړي ډول د وینې رګونو او وینې.

لیپوک اسید د عصبي ناروغیو د پراختیا پروفایلیکټیک په توګه کار کوي ، په ځانګړي توګه د ویروس رګونو ، تروومبوفلیبټیس او نورو سره. په ډایبایټس میلیتس کې ، دا د ډیرو وړیا رادیکالونو رامینځته کیدو کې مرسته کوي ، په پایله کې دا د وینې د شکرو زیاتوالي او د ډیرې واسکاسیون مخه نیسي.

چیرې چې مګنیزیم پکې شامل دی

د لویانو لپاره د مګنیزیم سپارښتنه ورځنی وخوري میتراګ دی. د دې حقیقت سره سره چې مګنیزیم نږدې نږدې ټولو خوراکي بوټو کې شتون لري ، د هغې مینځپانګه خورا کوچنۍ ده. دا د تیاره شنو پا vegetablesو سبزیجاتو ، تخمونو ، مغز لرونکو ، بشپړ غلو او جغرمو کې د پام وړ ډیر دی. دوی په شيدو ، د اوړو او د جوار جوتیو کې بډای دي.

پروسس شوي او تصفیه شوي محصولات معمولا د دې موادو پام وړ مقدار نلري ، ځکه چې دا په اسانۍ سره په اوبو کې حل کیږي او د خوړو پروسس په جریان کې له لاسه ورکوي. په حقیقت کې ، یوازې د مګنیزیم لوړه محلول د دې حقیقت لامل کیږي چې دا په اسانۍ سره د پیشاب سره له بدن څخه خارج کیږي.

په درملو کې ، د دې macronutrient لوی عضوي او غیر عضوي مالګو کارول کیږي. د میګنیشیم سپلیمونو اصلي هدف د دې مادې کمبود له مینځه وړل دي او د هیپوماګنیسیمیا مخه نیسي.

په هرصورت ، د دې میکروسیل ځینې مالګې د نورو اهدافو لپاره کارول کیږي. د مثال په توګه ، هایډریټ مګنیزیم سلفیټ د جلاب په توګه او همدارنګه د زړه سوز لپاره کارول کیږي. میګنیشیم هایډروکسایډ د هاضمې په سیسټم کې په سمه توګه جذب شوی نه دی او له همدې امله د انټي اسید په توګه کارول کیږي.

د کوم پیچلۍ پرته د عادي هیموګلوبین او ناروغۍ ساتلو لپاره ، ناروغ باید ځانګړي رژیم ته غاړه کیږدي. دا اړینه ده چې خواړه د معدنیاتو ، امینو اسیدونو او غیر مطمین غوړ سره وخورئ.

مګنیزیم د نورو صحي ویټامینونو په څیر بدن ته د خواړو سره ننوځي. په عناصرو کې لوی شمیر په پالک کې شتون لري.د غنمو چمن ، مغز لرونکي او تخمونه ، سلاد کې یو ګټور جز دی.

دا د مګنیزیم سره ضمیمه اخیستل هم ښه دي ، په ځانګړي توګه هغه چیرې چیرې چې دا د پوټاشیم اوروټایټ سره یوځای کیږي ، طبیعي اجزا د عناصرو په تبادله کې ښکیل دي ، په ځانګړي ډول اغیزمن دي. دوی د زیاتو ستونزو سره د خلکو لپاره اړین دي ترڅو د سږو خطر کم کړي ، د کورونري شریان تومومبوسس وروسته ، د ډیوریتیکس کارولو وروسته. او البته چې اشخاص د مګنیزیم نشتوالې لري حتی د ښه روغتیا په شمول.

پوهیدل مهم دي! د هغه خلکو لپاره چې هڅه کوي دا ومومئ چې ایا دا ویټامین په بدن کې کافي دی ، له روغتون څخه د وینې سره د وینې د زیاتو حجرو مطالعې لپاره وپوښتئ - د اټومي جذبولو تخنیک.

کله چې یو څوک ذیابیطس ولري ، پدې حالت کې ، Mg د ورته محصولاتو څخه ترلاسه کیدی شي:

1. مغز لرونکي او هیلنټس نه یوازې مګنیزیم لري ، بلکه غیر غوړ غوړ اسیدونه هم لري. دا باید په یاد وساتل شي چې د ګډو شکر میتابولیزم سره ، مغز باید هره ورځ ونه څښل شي. مغز لرونکي خواړه باید په اوو ورځو کې په څلورو ځلو کې تر 30 ځله ډیر نه وي (تر 30 ګرامه پورې). د محصول په سل ګرامه کې شاوخوا 200 ملی ګرامه Mg دی ، او په سل ګرامه هیزلټ کې تر 180 ملی ګرامه پورې.
2. سیویډ د ویټامینونو بډایه پیچلتیا خورا مهمه سرچینه ده. 100 g نږدې 160 ملی ګرامه Mg لري.
3. لوبیا هم ګټوره ده او تر 110 ملی ګرامه پورې مګنیزیم په سل ګرامه کې شتون لري.
4. د اوټمیل کاربوهایډریټونه ، فایبر او Mg لري. د محصولاتو سل ګرامه تر 140 ملی ګرامه پورې ویټامین حسابوي.

د لویانو لپاره د مګنیزیم سپارښتنه ورځنی مصرف 300-400 ملی ګرامه دی. د دې حقیقت سره سره چې مګنیزیم نږدې نږدې ټولو خوراکي بوټو کې شتون لري ، د هغې مینځپانګه خورا کوچنۍ ده. دا د تیاره شنو پا vegetablesو سبزیجاتو ، تخمونو ، مغز لرونکو ، بشپړ غلو او جغرمو کې د پام وړ ډیر دی. دوی په شيدو ، د اوړو او د جوار جوتیو کې بډای دي.

د ویرګ فایرم څخه د شکرې ناروغۍ لپاره ویټامینونه

ویټامین B6 د میثلیشن پروسو کې دخیل دی. دا ، دا په هغه پورې اړه لري چې زموږ د بدن جین به څنګه چلند وکړي. په ځانګړي توګه د عمر په جریان کې ، کله چې جینوم بې ثباته شي ، ویټامین B6 خورا اړونده دي.

د میثلیشن پروسو کې انډول د یو کس د ګړندي عمر لامل کیږي ، سرطاني تومورونه ، د زړه د سیسټم ناروغي. د میتیلریشن په اړه نور توضیحات او په مییتیلریشن کې د ویټامین B6 رول په اړه مقاله کې موندل کیدی شي: "د میتیل ګروپونو مرسته کول او د انسان عمر."

د ویټامین B6 یو ډول (پیریډوکسین) په کولمو کې سوزش کموي ، د کولمو سرطان خطر کموي.

ویټامین B6 د P53 پروټین هم فعالوي ، کوم چې د سرطان تومورونو ځان تباهي هڅوي.

د ویټامین B6 میتابولیت حجرو ته د کلسیم د لیږد په تنظیم کې برخه لري او شاید د وینې فشار کنټرول کې مهم رول لوبوي. د ویټامین B6 کارول لږ څه د وینې فشار راټیټوي.

د ویټامین B6 کموالی د دماغ د ګړندي عمر سره تړاو لري ، په بیله بیا د شکری ناروغانو کې retinopathy.

د فولټ او ویټامین B12 سره په ګډه د ویټامین B6 کارول په میرمنو کې حافظه باندې مثبته اغیزه لري.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12042457

د تاییوان ساینس پوهانو ښودلې چې ضعیف خوب د زړو خلکو مړینه ډیروي ، او د خوب کیفیت په وینه کې د ویټامین B6 کچې پورې تړاو لري.

د ټریس عنصر میګنیشیم د اوږد ژوند لپاره مهم دی. مګنیزیم د خوب هورمون میلاتون تولید هڅوي او د وینې فشار ټیټوي. مګنیزیم او ویټامین B6 د روغتیا ګټو لپاره شراکت لري. ویټامین B6 په کولمو کې د مګنیزیم جذب هم وده کوي.

اکثرا ، مګنیزیم د ویټامین B6 سره په ترکیب کې د غذایی تکمیم په توګه عرضه کیږي ترڅو د مجموعي تاثیر ښه والي لپاره او د دې موادو جذب او حجرو ته د هغې نفوذ زیات کړي.

دا ویټامین ، د مګنیزیم په څیر ، د بدن د فعالیت لپاره یو مهم عنصر دی. په پرمختللو هیوادونو کې د نفوس څلورمه برخه د ویټامین B6 کافي مقدار نه مصرفوي ، کوم چې کولی شي د بدن عمومي حالت باندې منفي اغیزه وکړي.د دې ویټامین ورځنی نورم د لویانو لپاره 1.3 ملی ګرامه دی.

په ډایپټایټ 2 ډول کې ، د ویټامین B6 ټیټ پلازما کچه ډیری وختونه یادونه کیږي. د دې ویټامین کچه حتی په شوګر کې هم ټیټه ده څوک چې په ورته وخت کې د نیوروپیتي رنځ لري. د ځینې مطالعاتو په وینا ، په رژیم کې د ویټامین B6 بشپړونکو شاملول د امیندوارۍ شکره کې د ګلوکوز رواداري ښه کوي.

دوی د وینې رګونو ساتنه ، د عصبي سیسټم ساتنه کې مرسته کوي ، او د انسولین ترکیب او د شکر لیږد ښه کولو کې هم مرسته کوي.

د شکر ناروغي ناروغان اکثرا خپل لید له لاسه ورکوي ، حتی د ویټامینونو او انټي اکسیډنټو نشتوالي له امله ړوند ، نو د ویټامین کمپلکسونو اخیستل د هغو خلکو لپاره لازمي دي چې غواړي د خپلو سترګو روغتیا ساتي.

د احصایو له مخې ، پدې ناروغۍ اخته خلک د 20 ټیټ ضعیف لید لیدل کیږي ، کوم چې د دې ستونزې په اړه فکر کولو ته دلیل ورکوي.

په داسې وضعیت کې ، په ډایبایټس کې مستقیم ویټامین کولی شي سترګې له دوامداره فشار څخه خوندي کړي او دوی ته د نورمال فعالیت لپاره ټول اړین توکي ورکړي. سربیره پردې ، دا پیچلي لاندې فعالیتونه ترسره کوي:

• د وینې رګونو دیوالونه قوي کوي ،
• د سترګو ستړیا کموي ،
• سترګې د خارجي خارشونو څخه ساتي ،
• لید ته اجازه نه ورکوي چې خراب شي ،
• په سترګو کې د انفلاسیون پروسو ظهور ته اجازه نه ورکوي.

د شکرې ناروغانو لپاره ګولۍ ، چې د وریګاک فارما لخوا رامینځته شوي ، د B ویټامینونه ، retinol ، په بیوټین ، سیلینیم او زنک لري. ډیری ماهرین یادونه کوي چې د دې درملو ترکیب ټول اړین ګټور توکي په یو بوتل کې ترکیب کوي.

په دې توګه ، د کمپنۍ ویرواګ فارما څخه پیچل په بشپړ ډول متوازن دی او د ویټامینونو او منرالونو د درست دوز له امله د زرین معنی نمایندګي کوي. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ ورته ګټور لنډیزونه روښانه کړئ:

• پدې کې د ریٹینول اندازه د ټاکل شوي نورم څخه ډیر ندي ،
• استقبال په ورځ کې یو ځل ترسره کیږي ،
• د ویرګ فارما ویټامین د شکرې ناروغانو لپاره تولید کیږي ، په عموم کې د 30 او 90 ټابلیټونو کې ، پدې معنی چې تاسو کولی شئ سمدلاسه د 1 کورس یا 3 لپاره درمل واخلئ ،
• د شرکت ویرواګ فارما شرکت په المان کې رامینځته شوی ، مګر په ورته وخت کې د هغې د نرخ تګلاره د یو ساده روسي وګړي لپاره ارزانه ده ، ځکه چې د ویټامین کمپلکس لګښت د روبل سره مساوي دی.

دا تعقیبوي چې د وریګ پام څخه ویټامینونه نه یوازې د دوی په ترکیب کې مینځنۍ ځمکه لري ، بلکه د کیفیت او قیمت په اړه ابدي شخړه کې هم دی.

اکثرا ، مګنیزیم د ویټامین B6 سره په ترکیب کې د غذایی تکمیل په توګه تولیدیږي ترڅو مجموعي پایلې ته وده ورکړي او د دې عنصر زیاتو جذب تضمین کوي ​​، حجرو ته داخلیږي. ډیری وختونه تاسو د "میګنیشیم B6" په څیر د ورته ترکیب غږونه اورید یا لوستلی شئ. اکثرا پیریډاکسین معنی لري.

نن ورځ ، د درملو بیلابیل جوړونکي د Mg کموالي لپاره رامینځته شوي توکي تولیدوي. پدې ګټورو موادو کې د ویټامینونو پیچلتیاوې ، د خورا لږ اغیز لرونکي توکي شامل دي.

د شکر ناروغۍ په درملنه کې (د وینې شکر کنټرول) ، ویټامینونه د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ، انسولین او تمرین وروسته دریم رول لوبوي. په ورته وخت کې ، تکمیلات واقعیا د پیچلتیاو سره تړاو لرونکي ځینې ستونزو حلولو کې مرسته کوي.

دا هغه څه دي چې زموږ ټوله مقاله ته وقف شوې ، کوم چې تاسو لاندې لوستل کولی شئ. دلته موږ یادونه کوو چې د لوړ فشار او زړه ناروغۍ درملنې کې ، وضعیت په بشپړ ډول توپیر لري. دلته ویټامینونه بالکل اړین او د نه بدلیدونکي دي.

تاسو څنګه کولی شئ په سمه توګه ومومئ چې ایا ویټامینونه د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دي؟ او که داسې وي ، نو کوم اضافه کول غوره دي؟ زه وړاندیز کوم چې تاسو یوازې د تجربې څخه هڅه وکړئ ، او د هوساینې بدلونونو په اړه.

تر دې غوره لاره لاهم شتون نلري. جینیټیک ازموینه به یوه ورځ شتون ولري ترڅو وکتل شي چې واقعیا کوم درملنې ستاسو لپاره غوره دي. مګر تر دې وخته پورې دا ژوندي پاتې کیدو لپاره اړین دي.

په تیوري توګه ، تاسو کولی شئ د وینې ازموینې واخلئ چې ستاسو په بدن کې د ځینې ویټامینونو او مینرالونو کمښت ښیې او په ورته وخت کې د نورو څخه ډیر. په عمل کې ، په روسی خبرې کولو هیوادونو کې ، دا تحلیلونه په پراخه کچه شتون نلري.

د درملو په څیر د ویټامین سپلیمنټونه ، هر یو په خپل طریقه عمل کوي. لاندې ډیری مادې تشریح کوي چې کولی شي ستاسو د ازموینې پایلو کې د پام وړ وده وکړي ، ښه والی ، او د شکر ناروغۍ اختلاطاتو پراختیا ځنډوي.

وټامنز به تاسو ته د شکرې ناروغۍ څه ګټه ورسوي:

1. له هرڅه دمخه ، د مګنیزیم اخیستل پیل کړئ. دا په زړه پورې معدني اعصاب آرام کوي ، په میرمنو کې د PMS نښې کموي ، د وینې فشار نورمال کوي ، د زړه تالاب ثبات کوي ، او په شکر ناروغۍ کې انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي. د مګنیزیم ګولۍ ارزانه او خورا مؤثره دي.
2. د ډایبېټایټس دوهم ډول ناروغان د اوړو او خواږو خوړلو سره مینه لري چې په لفظي معنی کې یې وژني. دا ډول خلک به د کرومیم پیکولوټ څخه ګټه واخلي. دا په 400 mcg کې هره ورځ واخلئ - او د 4-6 اونیو وروسته ، ومومئ چې خواږو ته ستاسو دردناک اضافه ورکه شوې. دا ریښتینی معجزه ده! تاسو کولی شئ په آرامۍ سره ، خپل سر په فخر سره لوړ کړئ ، د سپر مارکېټ د پیسري څانګې کې په الماریو کې د خولې اوبه کولو توکو څخه تیریږئ.
3. که تاسو د ډایبېټیک نیوروپتي څرګندولو څخه رنځ یاست ، د الفا - لیپوک اسید سپلیمنټ هڅه وکړئ. داسې انګیرل کیږي چې الفا لیپویک (تیوسټیک) اسید د ډایبېټیک نیوروپیتي پرمختګ ودروي ، یا حتی بیرته یې اړوي. د B ویټامینونه دا عمل په ښه ډول بشپړوي. د شکر ناروغي نارینه کولی شي امید ولري چې د دوی ځواک بیرته راشي که چیرې د عصبي تګ راتګ ښه شي. بدبختانه ، د الفا لیپوک اسید خورا ګران دی.
4. د شکرې ناروغۍ سره د سترګو لپاره ویټامینونه - دوی سپارښتنه کیږي چې د شکرې ناروغۍ retinopathy ، cataracts او ګلوکوما وده مخه ونیسي.
5. طبیعي مادې شتون لري چې زړه قوي کوي او یو شخص ډیر انرژي کوي. دوی مستقیم د شکرې ناروغۍ درملنې پورې اړه نلري. د زړه کارولوژیستونه د انډروکرونولوژیسټانو په پرتله د دې اضافي توکو په اړه ډیر څه پوهیږي. په هرصورت ، موږ پریکړه وکړه چې دوی پدې بیاکتنه کې شامل کړو ځکه چې دا خورا ګټور او مؤثره دي. دا L-carnitine او Coenzyme Q10 دي. دوی به تاسو ته د ځواک خورا په زړه پوري احساس درکړي ، لکه څنګه چې په ځوان کلونو کې. L-carnitine او Coenzyme Q10 طبیعي توکي دي چې د انسان په بدن کې شتون لري. له همدې امله ، دوی هیڅ ډول زیانمن اړخیزې اغیزې نلري ، په پرتله د "دودیز" محرک لکه کافین.

ایا دا د حکمت لپاره کوم ویټامینونه ، منرالونه یا بوټي اخیستل هیڅ احساس نه لري؟ هو ، دا ګټه کوي. ایا دا د دې ارزښت لري چې پخپله تجربه ترسره کړئ؟ هو ، دا خو په کلکه ده. ایا دا به روغتیا نور هم خرابه کړي؟ امکان نلري ، پرته لدې چې تاسو د پښتورګو ناکامي ولرئ.

دا مشوره ورکول کیږي چې د مختلف درملنې هڅه وکړئ ، او بیا په منظم ډول هغه واخلئ له کومو څخه چې تاسو به اصلي اغیزه احساس کړئ. د کوک درملو درمل پلور شوي 70-90 the بشپړونکي دي. مګر له بلې خوا ، یو څو معنی چې واقعیا ګټورې دي معجزه اغیزه لري.

دوی د پام وړ روغتیا ګټې وړاندې کوي چې د سم خواړه او تمرین سره نشي ترلاسه کیدی. پورته ، تاسو د مګنیزیم سپلیټونو ګټې ، او همدارنګه د زړه لپاره L-carnitine او کوینزیم Q10 ولولئ.

د ویټامینونو ، مینرالونو ، امینو اسیدونو یا بوټو استخراج څخه د ضمني اغیزو احتمال د درملو اخیستو څخه 10 چنده کم دی. ریښتیا ، د شکرې ناروغانو لپاره نیفروپتي د خطر خطر ډیرولی شي.

د میګنیشیم سپلیمنټ ګټې

1. د وینې د شکرو د دورانونو په جریان کې د دې macronutrient له لاسه ورکولو تاوان.
2. د انسټرایسولر مګنیزیم کمبود اصلاح کول.
3. د پلیټ فعالیت کم شوی.
4. د انسولین حساسیت ډیروي.
5. د دوه ډوله شکرو مخنیوی او د هغې اختلالات.
6. د کاربوهایډریټ میتابولیزم ښه کول.
7. هغه خلک چې د اوږدې کچې پوټاشیم او کلسیم څخه ټیټ رنځ لري د دوی اصلي ستونزه په توګه د مګنیزیم کمښت شتون لري. د میګنیشیم سپلیمنټ کولی شي د پوټاشیم او کلسیم د کمښتونو په سمولو کې مرسته وکړي.
8. د دې خوراکي توکو له لارې د رژیم بشپړونکي د ډیر وزن ، غیر ذیابیطس او نورمال میګنیزیم ناروغانو کې د انسولین حساسیت ته وده ورکوي.دا د انسولین مقاومت او د ټایپ 2 ذیابیطس پیښې څخه مخنیوي لپاره د دې موادو سطح ته دمخه مطلوب اړتیا باندې ټینګار کوي.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18568412

هر انساني ارګان ، په ځانګړي توګه زړه او پښتورګي ، مګنیزیم ته اړتیا لري. په هرصورت ، ویټامین غاښونو او هډوکو ته ګټه رسوي ، د پروټین مالیکولونه فعالوي ، د انرژي تولید هڅوي ، او کولی شي د Ca نورمال کولو کې مرسته وکړي ، او سربیره د مسو ، زنک ، پوټاشیم ، ویټامین ډي او نورو انسانانو لپاره مهم عناصر.

له هرڅه دمخه ، مخکې له دې چې د مګنیزیم ماده واخلئ یا ماشومانو ته سپارښتنه وکړئ ، ډاډه اوسئ چې د ډاکټر څخه مشوره وغواړئ. په ځینو قضیو کې ، د مثال په توګه ، د انفرادي غړو عضلاتو فایبرونو یا ایکلیمپسیزیا غیر منظم جوړښت سره ، د ټریس عنصر باید په کلینیک کې دننه شي. راځئ چې د میګنیشیم ګټې وګورو:

1. د ګلوکوز کچې لوړې دورې په جریان کې د دې عنصر له لاسه ورکولو تاوان.
2. د انسټرایسولر مګنیزیم کمبود اصلاح کول.
3. د پلیټ فعالیت کم شوی.
4. هورمون ته حساسیت.
5. د دوه ډوله شکرو ناروغۍ له مینځه وړل.
6. د کاربوهایډریټ میتابولیزم ښه کول.
7. اشخاص چې اوږدې مودې ستونزې لري د پوټاشیم او کلسيم ټیټ کچې پورې تړاو لري ممکن په بدن کې د مګنیزیم نشتوالي سره ستونزې ولري.
8. د کولمو پاکولو لپاره مګنیزیم سلفیټ وکاروئ.

د مګنیزیم خطرات

د مګنیزیم د ډیر اندازې خطر سره سره ، د نورو مخدره توکو سره د دې میکروسیل اضافاتو کې د غیر مطابقت خطر شتون لري ، کوم چې کولی شي د شکر کچه منفي تاثیر وکړي. د مثال په توګه ، مګنیزیم کولی شي د درملو جذب زیانمن کړي چې د بورې کچه کنټرولوي. دلته د درملو مثالونه دي چې د دې موادو په انحصار پورې اړه لري.

1. ډایوریټکس. د تایاسایډ ډیوریتیکس په پښتورګو کې د مګنیزیم عکس العمل جذب باندې تاثیر کوي ، کوم چې په ادرار کې د هغې ضایع کیدو المل کیږي او په پایله کې ، د هایپوومګنیسیمیا لامل کیدی شي. همچنان ، د تایزاید ډایوریټکس کارول کولی شي د هایپرګلیسیمیا لامل شي. لوپ ډیوریتیکس هم د مګنیزیم مینځپانګې ټیټوي. په هرصورت ، د ډیوریتیکس ګروپونه شتون لري چې پدې ډول د مګنیزیم کچې اغیزه نه کوي.
2. د سلفونیلوریې مشتقاتو اخیستل پداسې حال کې چې د مګنیزیم سپلیمنټ مصرف کولی شي د شکر کچه سره ستونزې رامینځته کړي.
3. د کلسیم چینل بلاکرونه (د لوړ فشار سره اخیستل شوي). د دې درملو سره په ترکیب کې د مګنیزیم ورځني مصرف زیاتوالی کولی شي د وینې فشار ډیر کمیدو لامل شي.

پداسې حال کې چې مګنیزیم ستاسو د بدن سره د شکر کچه کنټرول کې مرسته کوي ، د خوراکي توکو اضافي توکو په ب inه کې د دې خوراکي توکو زیاته برخه اخیستل زیانمن کیدی شي.

1. د مګنیزیم زیات مقدار کولی شي د اسهال لامل شي ، کوم چې به د منفي توازن منفي اغیزه وکړي.
2. د دې موادو زیاته برخه کولی شي د پښتورګو په فعالیت منفي هم اغیزه وکړي.
3. دردونه ، د غړو کمزوری کول ، د تنفس ناکامي ، او نور هم امکان لري. معمولا سپارښتنه کیږي چې د ورځې 350 350 mg ملي ګرامه / خوراک نه اخلئ.

د خواړو څخه ترلاسه شوي رژیم میګنیزیم هیڅ روغتیایی خطر نلري. پدې برخه کې ، د خواړو له لارې د مګنیزیم ترلاسه کول د مګنیزیم اضافي مصرفونو په پرتله خوندي او غوره دي.

مګنیزیم سایټریټ په ورځ کې د mg mg mg ملي ګرامه په اندازې سره د mg mg ملي ګرامه ویټامین B6 سره ، د ټابلیټونو په شکل کې د اضافي توکو په توګه ، د پښتورګو تیږو د مخنیوي لپاره ګټور دي. نو په هغه مضامینو کې چې ځایبو ترلاسه کړی ، د پښتورګو نوي ډبرې په 63،6 cases قضیو کې د 3 کلونو څخه ډیر رامینځته شوي.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9366314
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24955227

د میګنیشیم کارولو څرنګوالی د نوي پښتورګو تیږو رامینځته کیدو مخه ونیسئ:

• 618.43 ملی ګرامه د مګنیزیم سایټریټ (100 ملی ګرامه خالص میګنیزیم) 5 ملی ګرامه ویټامین B6 د 2 میاشتو لپاره په ورځ کې 3 ځله.
• بیا د 618.43 ملی ګرامه مګنیزیم سایټریټ (100 ملی ګرامه خالص میګنیزیم) 5 ملی ګرامه ویټامین B6 په ورځ کې 2 ځله د 6-12 یا ډیرو میاشتو لپاره ساتي. په تحلیلونو کې ، دا ډول درملنه باید په جواني کې د آکسالټ کچه راټیټ کړي.
• د پښتورګو تیږو څخه مخنیوي لپاره د پوټاشیم سایټریټ اضافه کول یوازې د هغه ناروغانو لپاره ممکن دي چې د ټیټ پوټاشیم کچه لري ، یا د هغو کسانو لپاره چې تیاساید ډایورټیکونه اخلي - په کلکه - نو دا ناممکن دی.

په 2008 کې ، د متحده ایالاتو په اکلینډ کې د څیړنې انستیتیوت په ډاګه کړه چې د مګنیزیم کمښت د اپوپټوسیس میکانیزمونو اغیزه کولو او د ګړندۍ telomere تخریب (www.ncbi.nlm.nih) په واسطه په کلتور انساني فایبروبلاستونو کې د ژوند عکس العملونه کموي.

gov / پبیمډ / 18391207). سربیره پردې ، د مګنیزیم کمبود د موږکانو ژوند لنډوي (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/894360). د میټا تحلیل د میګنیزیم او د زړه پیښو خطرونو تر مینځ اړیکې ارزوي چې د 4.8 کلونو مشاهده وروسته د خواړو په مګنیزیم کې کمښت د څارنې له پیل دمخه د CVD پرته د 55 څخه تر 80 کلونو پورې خلکو کې د CVD څخه د مړینې خطر ډیروي.

او هغه سړي چې د لوړې کچې (نورمال حدود کې) د مګنیزیم اخیستلو سره د سرطان مړینې 50٪ ټیټ خطر لري. مګنیزیم د DNA ثبات کې کلیدي رول لوبوي او د اپوپټوس میکانیزمونو باندې تاثیر کوي ، پشمول د سرطان په حجرو کې د C-myc oncogen څرګندولو مخه نیسي.

د مګنیزیم کمبود د شوګر ، انفلونزا ، ایتروسکلروسیز ، لوړ فشار ، آستیوپوروسس (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259558) د زیات خطر سره تړاو لري. د مګنیزیم لوړه عادي پلازما کچه د 65 کلنۍ څخه د زړو خلکو په منځ کې د مړینې 34٪ کمولو سره تړاو لري (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26184299).

د ډیروډز خطر سربیره ، د نورو موادو سره د دې عنصر اضافه کونکو د غیر مطابقت خطر شتون لري ، کوم چې د ګلوکوز په لوستلو منفي هم اغیزه کوي. د مثال په توګه ، مګنیزیم کولی شي د هغه موادو جذب ته وده ورکړي چې د ګلوکوز کچه کنټرولوي. درمل ته پام وکړئ چې د دې عنصر په مصرف پورې اړه لري:

1. ډیوریتیکس په پښتورګو کې د مګنیزیم ریورس جذب باندې عالي تاثیر لري - د ادرار سره زیان او د میګنیشیم غلظت کمولو په پایله کې. سربیره پردې ، د ډیوریتیکیک اختیارول کولی شي غلظت رامینځته کړي. لوپ ډایورټیکس هم مګنیزیم کموي. مګر د درملو کټګورۍ شتون لري چې پدې ډول د Mg کچه اغیزه نه کوي.
2. د سیسټمیک بوټو درملونو د ټولګیو مشتقینو غوره کول د عمل پراخه برخه سره پداسې حال کې چې د مګنیزیم سره د خواړو ضمیمه کاروي کولی شي د ضعیف ګلوکوز لامل شي. د کلسیم چینل بلاکرونه (د یوې ناروغۍ لپاره چې اصلي نښې یې د لوړ فشار فشار دی). د دې موادو سره د ویټامین مصرف زیاتوالی د فشار فشار کمولو المل کیږي.

مګنیزیم ستاسو د بدن د ګلوکوز کچه کنټرولولو کې مرسته کوي ، په اضافه نسخه کې د دې عنصر زیاته برخه اخیستل د زیان لامل کیدی شي:

• د مګنیزیم ډیرې اندازې کولی شي د اوبو د قهوه کیدو لامل شي.

this د دې عنصر زیاتیدل کولی شي د پښتورګو په کار منفي هم اغیزه وکړي.

• سربیره پردې ، د قبضاتو ، تنفسي رنځونو او نورو نښو احتمال شتون لري. په ډیری قضیو کې ، دا سپارښتنه نه کیږي چې د 350 ملی ګرامه / ورځ دوز څخه ډیر شي.

د خواړو سره مګنیزیم د هوساینې خرابیدو اغیزه نه کوي. پدې تناسب کې ، د خواړو جذب سره د ویټامین مصرف د ویټامین کمپلیکسونو کارولو په پرتله خورا زیانمنونکي ګ consideredل کیږي. په هر حالت کې ، د دې ویټامین سره ضمیمه اخیستو دمخه د ډاکټر سره مشوره لازمي ده.

د ډایبېټیک نیوروپیتي

لومړني او اختلافي شواهد وړاندیز کوي چې د الفا - لیپوک اسید اخیستل نه یوازې د نیوروپتي کورس وده کوي ، بلکه د ذیابیطس نور اړخونه هم وده کوي. تیوسټیک اسید یو څه د وینې د شکر کنټرول ته وده ورکوي او د اوږدمهاله واسکولر پیچلتیاوو وده مخه نیسي - د زړه ، پښتورګو او کوچني وینې رګونو.

په 1995-2006 کې ، د ډایبېټیک نیوروپتي درملنې لپاره د الفا لیپوک اسید اغیزمنتیا ارزولو لپاره څو کلینیکي آزموینې ترسره شوې.

دا ټول ډبل ړوند ، د پلیسبو کنټرول مطالعات وو ، یعنی لوړو معیارونو ته ورسیدل. بدبختانه ، ساینس پوهانو هیڅ داسې شواهد ندي موندلي چې د ګولیو اخیستل لږترلږه یو څه په شوګر کې د وینې د شکرو کنټرول ښه کړي.

په هرصورت ، دا ثابت شوي چې د حجرو لخوا ګلوکوز کارول واقعیا وده کوي. پدې توګه ، د ساینس پوهانو تر مینځ د نظر اختلاف سره سره ، اجباري کلینیکي شواهد شتون لري چې الفا لیپوک اسید د ډایبېټیک نیوروپتي کورس ښه کوي.

د Rero- لایپوک اسید سپلیمونه ، په شمول د ګیرونووا بایو انحنسي® R-Lipoic اسید ، له 2008 وروسته څرګندیدل پیل کړل. په هغه مطالعاتو کې چې موږ پورته یادونه وکړه ، دوی برخه نه درلوده. دوی باور لري چې د تیرو نسل الفا - لیپوک اسید تیاریونو څخه خورا ښه ترسره کوي ، کوم چې د R- او L- (S-) اسومومرونو ترکیب دی.

حتی امکان لري چې د دې درملو اخیستل د هغه درملو سره پرتله شي چې د رګونو انجیکونو لخوا ورکړل شوي. بدبختانه ، د دې لیکنې په وخت کې (د جوالی 2014) ، نور وروستي رسمي کلینیکي آزموینې لاهم شتون نلري.

که تاسو پالن لرئ چې د الفا لیپوک اسید نس ناستې واخلئ ، نو بیا د دې په ځای د ګیرو نووا څخه د بایو اینسینسډ ® R-Lipoic Acid کیپسول اخیستو هڅه وکړئ ، د ډاکټر غوره ، ژوند تمدید یا جارو فارمولا د دوامداره خوشې کولو ټابلیټونو کې بسته شوی.

شاید دا به دومره ښه کار وکړي چې غورځونکي ته اړتیا نلري. په ورته وخت کې ، موږ یادونه کوو چې د شکر ناروغۍ اصلي درملنه د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم دی. د ډایبېټیک نیوروپیتي په بشپړ ډول بیرته راګرځیدونکي پیچلتیا ده.

که تاسو د کم کاربوهایډریټ رژیم سره خپل د وینې شکر عادي کړئ ، نو بیا د هغې ټولې نښې به د څو میاشتو څخه تر 3 کلونو پورې لاړ شي. شاید د الفا لیپوک اسید اخیستل به ګړندي کولو کې مرسته وکړي.

میګنیشیم سایټریټ په لوړه ارتفاع (2400 متره) کې د غرونو ناروغانو نښې کموي.

د هغې حجم شاوخوا نیم په هډوکو کې دی ، نور نیم یې د بدن په غړو او نسج کې شتون لري او یوازې 1٪ په وینه کې دی. لوی د شکرې ناروغۍ په وده او کورس کې د دې اهمیت لري.

د ډایبېتېز په دوه ډوله کې ، مګنیزیم په جواني اندازې سره تشې متیازو کې بهر کیږي او له همدې امله ، انسولین هغومره اغیزناک ندي څومره چې باید وي. د خوراکي توکو اغیزمنتوب ازموینې لپاره ، 60 ناروغانو ته دا د تحقیق په جریان کې ورکړل شوي او د هورمون په وړاندې د دوی حساسیت د پام وړ لوړ شوی.

هغه خلک چې د لومړي ډول ډایبېتېز سره وي د مګنیزیم کمښت سره هم مخ دي. سربیره پردې ، د مطالعاتو په جریان کې دا تایید شوه چې پدې ناروغۍ اخته ناروغان په بدن کې د ماکروونټریټینټ ټیټ تمرکز له امله د سترګو او پښتورګو ناروغیو کې ډیر احتمال لري.

دا باید هم تاکید شي چې د دې خوراکي توکو لرونکي ناروغانو لپاره ویټامینونه خپلې ګټې لري ، یعنی:

• په بدن کې د مګنیزیم پخوانی مقدار بیرته راوباسئ ، کوم چې د رنځپوهنې له امله له لاسه ورکړی و ،
• د انسټایلول مګنیزیم کافي اندازه اندازه درست کړئ ،
• د پلیټ پلیټ فعالیت ،
• د ناروغۍ دوران ته وده ورکړئ او د اختلاطاتو مخه ونیسئ ،
• د کاربوهایډریټ میتابولیزم بحال کړئ ،
• کله چې ډیر وزن ولري ، مګنیزیم د انسولین په وړاندې د بدن حساسیت ته وده ورکوي ، کوم چې د ناروغۍ ښه مخنیوی هم دی.

د شکرې ناروغۍ لپاره د مګنیزیم سره ضمیمه خورا مهم دي او کوم چې په ټابلیټونو کې ویټامینونه وي ، دوی شاید دا میکرو عنصر ولري.

یو تصادفي کلینیکي آزموینې وښودله چې د هغو خلکو په پرتله څوک چې لږ مګنیزیم مصرفوي او په وینه پلازما کې د مګنیزیم ټیټه کچه لري ، هغه خلک چې د وینې پلازما کې د مګنیزیم ترټولو معمول کچه لري او د دې لوړه مصرف یې د 34٪ ​​لخوا مړ شوی - دا دی ، د ټولو دلایلو لپاره د مړینې 34٪ ټیټه کچه درلوده.

خړوب اکثرا د میګنیشیم کمبود سره تړاو لري.د وینې پلازما کې د مګنیزیم غلظت د عمر سره کم کیږي.

د وینې سیرم کې د مګنیزیم اوږدمهاله کمښت (هغه څه چې واقعیا اغیزمن دي

د الفا لیپوک اسید سره درملنه معمولا ښه زغمل کیږي ، او جدي اړخیزې اغیزې یې خورا لږ دي. په تیوریکي لحاظ ، ستړیا یا د معدې ستړیا ، همدا رنګه د ډیر زیاتیدلو ، ستړیا یا بې خوبۍ پیښ کیدی شي ، مګر په عمل کې د دې احتمال صفر ته رسي.

لوړې خوراکې کولی شي د وینې شکر په احتمالي توګه کم کړي دا عموما د شکرې ناروغانو لپاره ګټور دی ، مګر د ګلوکوز کچه کچې څارنې ته اړتیا لري. د هایپوګلاسیمیا خطر ډیر کیږي که چیرې یو ذیابیطس دمخه د سلفوني لیوریا ډیرویټیټیو اخیستل پیل کړي یا د انسولین انجیکونه واخلي ، او اوس پدې کې الفا - لیپوک اسید اضافه کړي.

هره ورځ 600 ملی ګرامه د شکرو لپاره خوندي او وړاندیز شوی خوراک دی. په لوړې خوړو کې ، ناروغان په ندرت سره د معدې علامات لري: د معدې درد ، التهابي ، کانګې ، او هم د اسهال او انافلیکټیک عکس العملونه ، په شمول د لارینګاسپاسم.

سربیره پردې ، د الرجز عکس العملونه راپور شوي ، په شمول د پوټکي خارش ، ادرار ، او خارښ. هغه خلک چې په ورځ کې د 1200 ملي ګرامو دوز په اندازه تیوسټیک اسید ګولۍ اخلي ممکن د ادرار بدبختي بو ولري.

په ټابلیټونو یا غورځونکو کې د الفا - لیپوک اسید اخیستل په بدن کې بایوټین کمیږي. بایوټین د B ګروپ د اوبو محلول شویو ویټامینونو څخه دی چې دا د انزایمونو برخه ده چې د پروټینو او غوړ میټابولیزم تنظیموي.

اصلي ستونزه د دې شکرو درملو نسبتا لوړ لګښت دی. هره ورځ خوراک لږترلږه $ 0.3. او هیڅ څوک دمخه تضمین نشي کولی چې تاسو به د دې پیسو لپاره مهم تاثیر ترلاسه کړئ.

یوځل بیا ، د ډایبېټیک نیوروپتي او نورو ډولونو اختلالاتو 1 او ډول 2 ډایبېتېزونو درملنې اصلي لاره یو وړیا ، رضایت لرونکی او خوندور ټیټ کاربوهایډریټ دی. الفا لیپوک اسید یوازې دا بشپړوي.

کیدی شي د مختلف اړخیزو تاثیراتو لامل شي:

• د اسهال سنډروم (اسهال) ،
• دجنګ درد ،
• التهابي ، کانګې ،
• حساسیتي تعاملات ، د انفیلیکټیک په ګډون ،
• د پوټکي څرګندونه (ګرمي ، سره کول ، تبه) ،
• د سټریکینیل فشار ډیر شوی ،
• دردونه
• سر درد لکه مهاجرین
• د ګلوکوز میتابولیزم معیوب (هایپوګلیسیمیا) ،
• خارښ احساس
• د مختلف خونریزي تمایل (د پلیټلیټونو جوړولو کې سرغړونه) ،
• subcutaneous هیمرج ته ګوته ونیسئ ،
• ویشل لید (ډیپلوپیا) ،
• تنفس کې ستونزه.

ټولې ناغوښتل شوې پایلې د استعمال لپاره لارښوونو کې توصیه کیږي. مګر ډیری یې په ترکیب کې د لیپوک اسید سره درملونه د بدن لخوا ښه پیژندل شوي.

ګولۍ یا غورځونکي - کوم یو غوره دی؟

ولې دودیز "مخلوط" الفا لیپوک اسید لږ اغیز لري که چیرې په جدولونو یا کپسولونو کې واخیستل شي؟ دا یو څه د انسولین لپاره د حجرو حساسیت ته وده ورکوي او د وینې شکر باندې واقعا هیڅ اغیزه نلري.

دا ولې پیښیږي؟ یو احتمالي توضیحات ممکن دا وي چې په وینه کې د درملو لوړ درملنې غلظت د خورا لنډ وخت لپاره ساتل کیږي. په بدن کې تیوټیسټیک اسید لنډ نیم ژوند لري ، شاوخوا 30 دقیقې.

د 200 ملی ګرام یو واحد دوز وروسته ، د درملو بایو شتون شتون شاوخوا 30 is دی. حتی د ټابلیټونو له دوامداره څښاک ډیری ورځو وروسته ، په وینه کې د فعالو موادو راټولول نه پیښیږي. د دې اعظمي حد ته د پلازما غلظت په چټکۍ سره رسیږي ، مګر وروسته دا په چټکۍ سره راټیټیږي ، تر هغه کچې چې کافي نه وي د انسولین یا ګلوکوز کنټرول لپاره د حجرو حساسیت اغیزمن کړي.

ولې د ټیوسټیک اسید نس ناستې اداره د ټابلیټونو په پرتله ښه کار کوي؟ شاید ځکه چې د درملو دوز سمدلاسه بدن ته ننوځي ، مګر په تدریج سره ، د 30-40 دقیقو په اوږدو کې ، پداسې حال کې چې یو څوک د ډراپر لاندې پروت دی.

د 2008 انګلیسي مقالې یادونه وکړه چې ساینس پوهانو د دوامداره خوشې کولو ګولۍ کې د الفا - لیپوک اسید ډوز بسته کړی. دا تاسو ته اجازه درکوي د 12 ساعتونو لپاره په وینه کې د مخدره توکو عالي غلظت وساتئ.

بدبختانه ، پدې وروستیو کې د دې اغیزمنې اغیزې په اړه ډیر وروستي خبرونه ونه موندل شو. تاسو کولی شئ د جارو فارمولونو دوامداره خوشې کولو الفا لیپوک اسید هڅه وکړئ. د پیرودونکو بیاکتنې د دې لوړه موثریت تاییدوي ، مګر تراوسه رسمي معلومات شتون نلري.

که ستاسو د ډایبیټیک نیوروپیتي د ګیسټروپریسیس لخوا څرګند شي ، یعنی د سستیدو له لارې معدې خوشې شي ، نو دا درمل به یقینا بې ګټې وي. نور د "ډایبېټیک ګاسټروپاریسس" مقاله ولولئ.

د لوړ میګنیزیم محصولاتو جدول

مګنیزیم تقریبا په ټولو خواړو کې موندل کیږي. ترټولو بډایه خواړه حبوبات ، شنه سبزیجات ، د غنمو ټوله ډوډۍ ، لوبیا ، وچ زرغون او ښاخونه ، هګۍ ، چوغندر او گاجر ، او همدا رنګه نږدې ټول میوه جات او لوبیا دي.

په هرصورت ، په کولمو کې د دې جذب ستونزو ته په پام سره ، ډیری وختونه اړین دي چې د ټابلیټونو په نیولو سره د میګنیشیم سره خواړه بډایه کړئ. دا ځانګړی چمتووالی کیدی شي (میګنی بی 6 ، میګنرټ ، اسپرکم ، او نور) ، یا دا کولی شي ملټي ویټامین کمپلیکس وي ، چې پکې مګنیزیم شامل دي.

دا باید په یاد وساتل شي چې په خواړو کې د مګنیزیم ډیر مقدار د کلسیم جذب کموي ، نو د لومړي مصرف سره "ترتیب کول" ناممکن دی. د سم تغذیه کولو سره ، په خواړو کې شامل شوي خواړو کې میګنیزیم مینځپانګه باید په دوی کې د کلسیم د مینځپانګې له 1/2 څخه تر 1/3 پورې وي. پدې حالت کې ، د دواړو جذب به مطلوب وي.

له یو ملیون څخه زیاتو خلکو په زده کړو کې برخه واخیسته. د تجربې پایلې - کله چې د مګنیزیم سره خواړه کاروي ، د ډایبېټایټ 2 ډول خطر 26٪ کم شوی.

د متوسط ​​عمر لرونکي شخص لپاره د مګنیزیم ورځنی نورم 0.3-0.5 ګرامه دی. که تاسو لږترلږه 0.1 ګرامه مصرف شوي مقدار ته وده ورکړئ ، نو تاسو به دمخه د ټایپ 2 ډایبېتس خطر 19٪ کم کړئ.

ولې مګنیزیم دومره ښه دی؟ دا معلومه شوه چې هغه په ​​فعاله توګه د انسولین سره اړیکه لري. مګنیزیم نه یوازې دا چې خپل سرایت زیات کړي ، بلکه د انسولین جذبولو لپاره د نسجونو وړتیا هم ښه کوي.

ساینس پوهان دا هم په ګوته کوي چې د میګنیزیم کارول د شکر ناروغۍ شتون کې د پام وړ پیچلتیا کموي او د ناروغۍ لپاره په اسانۍ سره تاوان ورکولو کې مرسته کوي.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې ځینې محصولات کافي کاربوهایډریټ دي ، نو له دې امله مه هیروئ چې د هر خواړو په جریان کې د ډوډۍ واحدونه ، ګلاسیمیک شاخص حساب کړئ.

په هرصورت ، دا جدول زما نظر په روښانه ډول تاییدوي چې د ډایبېټس میلیتس سره حتی ښکاري چې زیان لرونکي محصولات نشي کولی د رژیم څخه خارج شي. د یو څه استثناء ، موږ د ښه په پرتله ډیر زیان ترسره کوو.

اړوند پوسټونه

کنګل شوي شیدې د بورې سره ... عموما د ..

سلام ما د مګنیزیم سره محصولاتو سره خورا بشپړ جدول وموند. دا ډایبېټیک نه دی ، نو ځکه دا کېدای شي شیدې ولري))

فاسفورس د حجرو دیوالونو برخه ده ، DNA ، ATP (په بدن کې د انرژي ذخیره) ، مختلف انزایمونه. د ټولو فاسفورس 80٪ په هډوکو کې موندل کیږي. د فاسفورس پرته ، د اکسیجن ترانسپورت ، د انرژي تبادله ، د غړو عضله کول ناممکن دي.

په خلکو کې چې په سخت جسماني کار بوخت دي ، د فاسفورس اړتیا د 1.5-2 ځله لخوا ډیریږي.

فاسفورس په کاټیج پنیر ، پنیر ، غوښه ، ځیګر ، هګیو ، کب ، لوبیا ، حبوبات ، اخروټونو کې شتون لري. فاسفورس د نباتاتو محصولاتو څخه د 50-60 by لخوا جذب کیږي ، او د څارویو څخه 95 by لخوا ، مګر یوازې د کافي ویټامین D سره - دا نه یوازې د کلسیم ، بلکه فاسفورس جذب تنظیموي. د دې عنصر کمښت د اوسټیوپوروسس وده ، او کم فعالیت لامل هم کیږي. د هر ډول میټابولیزم فزیکي او رواني اختلالات.

کلورین یو عنصر دی چې د سوډیم آئنونو سره یوځای د وینې پلازما جوړوي او حجم یې چمتو کوي ، د هاضمې پروسې د معدې د جوس هایډروکلوریک اسید په ب digesه کې دخیل دی ، کوم چې د انټي مایکروبیل اثر هم لري ،

سلفر په نږدې ټولو پروټینونو کې موندل کیږي ، او دا زموږ بدن ته د دوی سره ننوځي. دا میکروانیترینت د کیریټین پوټکي پروټینونو او میلانین روغن برخه ده ، کوم چې د پوټکي نورمال فعالیت چمتو کوي.

الفا لیپوک اسید د شکری ناروغۍ مخنیوی او درملنې کې د پام وړ ګټه اخیستونکی کیدی شي. دا په یو شمیر طریقو سره یوځل د درملنې اغیز لري:

1. دا د پانقراټي بیټا حجرو ساتنه کوي ، د دوی د تخریب مخه نیسي ، دا د 1 د شکرو لامل له منځه وړي.
2. د ټایپ 2 ذیابیطس کې د نسجونو ګلوکوز اخیستل وده کوي ، د انسولین حساسیت ډیروي.
3. دا د انټي آکسیډینټ په توګه کار کوي ، کوم چې په ځانګړي توګه د شکر د نیوروپتي پرمختیا ورو کولو لپاره مهم دي ، او د انسټرایسولر ویټامین سي عادي کچې ساتي.

د رګونو د ډراپرونو په کارولو سره د الفا - لیپوک اسید معرفي کول د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې د انسولین حساسیت د پام وړ لوړوي. په ورته وخت کې ، د 2007 دمخه ترسره شوي کلینیکي مطالعات ښیې چې د دې انټي اکسیدینټ ګول اخیستل لږ څه اغیز لري.

دا شاید وي ځکه چې ټابلیټونه د کافي وخت لپاره په وینه پلازما کې د درملو درملنې غلظت نشي ساتلی. دا ستونزه په پراخه کچه د نوي آر - لایپوک اسید سپلیمنټونو په راتلو سره حل شوې ، پشمول د بایو انحصایډ شوي - R-Lipoic Acid ، کوم چې ګیرنووا ترکیب کوي او د ډاکټر غوره او ژوند تمدید کې بیرته ځي.

موږ یوځل بیا تاسو ته یادونه کوو چې د شکرې ناروغۍ اصلي درملنه ګولۍ ، بوټي ، لمونځونه او نور ندي ، مګر په اساسي ډول د کم کاربوهایډریټ رژیم. په احتیاط سره مطالعه وکړئ او په دقت سره زموږ د ډول 1 د شکر ناروغۍ درملنې برنامه یا د 2 ډایبېتېز درملنې برنامه تعقیب کړئ.

که تاسو د ډایبېټیک نیوروپتي په اړه اندیښمن یاست ، نو تاسو به په دې خوښ شئ چې پوه شئ چې دا یو بشپړ بیرته راګرځیدونکي پیچلتیا ده. وروسته له دې چې تاسو د کم کاربوهایډریټ رژیم سره د خپلې وینې شکر عادي کړئ ، د نیوروپیتي ټولې نښې به د څو میاشتو څخه تر 3 کلونو پورې لاړ شي.

شاید د الفا لیپوک اسید اخیستل به ګړندي کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت ، د 80-90 the درملنه سمه رژیم دی ، او نور ټول درملنې یوازې دا تکمیلوي. ګولۍ او نور فعالیتونه کولی شي ښه مرسته وکړي وروسته له دې چې تاسو له خواړو څخه اضافي کاربوهایډریټ لرې کړئ.

د مګنیزیم کافي مقدار نه ډیریږي اکثرا په لویانو کې د ګلوکوز میتابولیزم ستونزو سره لیدل کیږي ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د انسولین درملنه کیږي. مګنیزیم له پانقراص څخه د انسولین په خوشې کولو کې ځانګړی اهمیت لري ، د بورې کچه تنظیموي.

د شکرو لپاره تیوسټیک اسید: د درملو ضمیمه ، لارښوونې ، قیمت ، څرنګوالی

تیوسټیک اسید (بل نوم یا مترادفات د الفا لیپوک اسید ، ویټامین N ، لیپامایډ دي) - دا د ویټامین په څیر ماده یا ویټامین په توګه ګ .ل کیږي. دا ماده په فعال ډول د میټابولیک پروسو کې دخیل دی.

ټول درمل ، تیوسټیک اسید د دوی په ترکیب کې دي ، بیولوژیکي ، انټي آکسیډینټ او میتابولیک ملکیتونه لري. همدارنګه ، ویټامین N په خواړو کې موندل کیدی شي - غوښه ، د غوښې جگر ، وريجې.

د درملو محصولاتو راجسټریشن (RLS) پراساس ، تیوسټیک اسید د هیپاټوپروټیکټر پورې اړه لري. په ځيګر کې د Necrosis عکس العمل د شدید مخنیوي له امله ، او همدارنګه د هغې د انټي آکسیډینټ ملکیتونو له امله ، دا فایبروسس مخنیوی کوي ، په پایله کې د هیپاټوټوټس ناوړه بدلون نه ترسره کیږي.

کله چې اسید د انسان بدن ته معرفي شي ، د ګلایکوجن تولید په ځیګر کې ترسره کیږي ، او د عضلاتو فایبرونو کې ټولې پروسې بدلې پاتې کیږي ، په پایله کې ، په پوټکي کې د وینې جریان 10-15 by ډیروی.

تیوسټیک اسیدونه د وزن له لاسه ورکولو ، د ځیګر سیرروسيس درملنه ، ډایبېټیک او الکوليک پولینوروپتي ، شریان لوړ فشار ، اوږد هیپاټیټس ، او هیپاټایټس A لپاره کارول کیږي. سربیره پردې ، دا سپارښتنه کیږي چې د زړه د ناروغۍ ، اتیروسکلروټیک بدلونونو ، نیوروپیتي لپاره درمل واخلئ.

اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ چې څنګه د وزن ضایع کولو لپاره د اسید اخیستل ، د ځیګر د سرروس درملنه؟ دې پوښتنې ته د ځواب ویلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کارولو لپاره رسمي لارښوونې مطالعه کړئ ، کوم چې به تاسو ته دا هم ووایی چې د محصول کوم ډول شراکت شتون لري. سربیره پردې ، دا د ذیابیطس لپاره د برلین ټابلیټونو په پام کې نیولو سره ارزښت لري.

الفا لیپوک اسید: نښې

ویټامین د فارمونو کې د درې ډولونو په شکل کې اخیستل کیدی شي. لومړۍ ب aه یو کوچنی ټابلیټ دی چې 300 یا 600 ملی ګرامه فعاله ماده لري ، په بیله بیا د 12-25 ملی ګرامه لیپویټ. دوهمه ب aه یو حل دی چې د ډراپر له لارې اداره کیږي.

په دریمه ب formه کې د ویټامین یو ځانګړي متمرکز شامل دی ، د انفیوژن چمتو کولو لپاره ، د یوې قاعدې په توګه ، دا د رګونو له لارې اداره کیږي ، لږ ځله په انترومسکلر ډول.

د دې حقیقت سره سره چې الفا لیپوک اسید د ډایبېټیک پولینورپیتي درملنې لپاره رامینځته شوی ، ډاکټران پدې باور دي چې دا یوازې ویټامینونه دي چې کولی شي د انسان په بدن کې د انرژي پروسې ګړندی کړي ، او له همدې امله د وزن کمولو لپاره وړاندیز کیدی شي.

په کاسمیټولوژی کې ، د تیوسټیک اسید کارول د نسجونو او پوټکي نوي کیدو ته اړتیا لري. د عادلانه جنسي بیاکتنې ښیې چې د دې ویټامین سره د ځوان نسل لپاره درملنه د اعلان شوي درملو څخه غوره ده.

د استعمال لپاره اشارې:

• د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، د ځیګر د سیرس ناروغۍ درملنه ، او همدارنګه د نورو ټولو جگر رنځپوهنه.
• د زړه رګونو کې ایتروسکلروټیک بدلونونه.
• الکولیک پولی نیورپاتی.
• د انډروکرین طبيعت سرغړونه.
• په نشې اخته کول (د درنو فلزي زهرونو په ګډون).
• لید ضعیف.
• د مغز فعالیت کمزوری

د پروفایلیسس په توګه ، الفا لیپوک اسید د معافیت ویروس لپاره وړاندیز شوی ترڅو د حافظې ضایع کیدو مخه ونیسي. او همدارنګه په قضیو کې کله چې ناروغ د وړانګو توضیحاتو سره مخ کیږي (د رادار په وینا ډاټا).

څنګه چې ماده په خواړو کې هم موندل کیږي ، نو سپارښتنه کیږي چې دوی خپل رژیم (سپینه کباب ، پالک) بډایه کړي.

د تیوسټیک اسید کارولو لارښوونې

مخکې لدې چې تاسو پوهه شئ چې د دې وسیلې کوم ډول انلاګ شتون لري ، تاسو اړتیا لرئ په کاسمیټولوژی کې د تیوسټیک اسید ګړندي خوشې کولو او د وزن له لاسه ورکولو په اړه وغږیږئ.

لارښوونه وايي چې تیوسټیک اسید په داخلي توګه کارول کیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، په یو وخت کې خوراک 600 ملی ګرامه دی. د درملنې موده له 25 څخه تر 35 ورځو پورې توپیر لري.

د انفیوژن لپاره ، خوراک د 300 ملی ګرام څخه تر 600 ملی ګرامه پورې توپیر کولی شي ، د ناروغ نښو پورې اړه لري.

معمولا ، که ویټامینونه د رګونو له لارې اداره شي ، دا دی ، یو ډراپر کیښودل کیږي ، د 300 ملی ګرامه یو خوراک غوره کیږي ، کله چې د انټرماسکلر انفیوژن غوره کړي ، 600 ملی ګرامه.

که چیرې الفا لیپوک اسید د درملنې لپاره ونه کارول شي ، مګر په ځانګړي ډول د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، نو بیا ډاکټران دې پروسې ته جامع چلند وړاندیز کوي. دا ، ټابلیټونه اخیستل کیږي (یا د حل اداره کیږي) ، یو ټاکلی رژیم تعقیب کیږي ، او فعال سپورت هم وړاندیز کیږي.

په کاسمیټولوژی کې ، په ځانګړي توګه د پوټکي رژیم لپاره ، ویټامینونه (الفا لیپوک اسید) د خواړو وروسته په ورځ کې 4 ځله اخیستل کیږي. خوراک 25-50 ملی ګرامه دی. د درملنې موده 30 ورځې ده ، بیا یو وقف شوی ، او کورس بیا تکرار کیږي. ویټامینونه د انسان په بدن لاندې اغیزې لري:

1. محلي میتابولیزم ګړندی کیږي.
2. د ویټامین A ، C اغیزې وده شوې.
3. اضافي ګلوکوز له حجرو څخه لرې کیږي.
4. زهرجن عناصر خارج کیږي.

د میرمنو بیاکتنې ادعا کوي چې پوټکی نرم ، پوښ او ټون شوي. سربیره پردې ، یادونه وشوه چې جواني دانې ، د پوټکي ناخوندیتوب ورک کیږي.

د ناروغیو درملنې لپاره د درملو کارولو عمومي مقررات:

• دننه ، یو یا دوه ګولۍ په ورځ کې یو ځل سپارښتنه کیږي. ټابلیټونه باید د خواړو څخه 1 ساعت دمخه په خالي معدې کې واخستل شي.
• ټابلیټونه باید په کوم بل ډول ژړا یا مات نشي.
• خوراک د وضعیت او کلینیکي پریزنټشن پورې اړه لري (300 ملی ګرامه یا 600 ملی ګرامه).

که چیرې ناروغ جدي ناروغي ولري ، نو د انفیوژن لپاره حل وړاندیز شوی ، ټابلیټ مطلوب اثر نلري. 600 ملی ګرامه د 15-30 ورځو په جریان کې اداره کیږي.

Ampoules په رګ کې د انجیکشن لپاره کارول کیږي. د شدید پولی نیورپیتي سره ، هره ورځ 600 ملی ګرامه وړاندیز کیږي.

د یادونې وړ ده چې د ډاکټرانو بیاکتنې خبرداری ورکوي چې دا وسیله پخپله نه کاروي (حل ، ټابلیټونه) ، ځکه چې د دې لپاره نښې شتون لري ، په وینا یې ، دلته contraindications شتون لري.

د تیوسټیک اسید قیمت 450-550 روبل (300 ملی ګرامه ګولۍ) دی ، د 600 ملی ګرامه ټابلیټ قیمت له 700 څخه تر 820 روبل پورې توپیر لري. د انفیوژن لګښتونو لپاره له to 500 to څخه تر ru 2000 ru ru روبلو پورې د حل لاره ، په جوړونکي پورې اړه لري ، او دا په and 300 and او mg 600 mg ملی ګرامه کې پیښیږي.

هر درملتون به د ډاکټر نسخه پرته ګولۍ یا د انفیوژن حل وپلوري. په هرصورت ، دا غوره ده چې د حاضر شوي ډاکټر په وړاندیز درملو وکاروئ.

دا وضعیت باندې هم پلي کیږي کله چې الفا لیپوک اسید (بل نوم تیوسټیک اسید) د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیږي.

الفا لیپوک اسید: انلاګونه

برلیشن - یو درمل ، اصلي فعال ماده الفا لیپوک اسید دی ، د انسان په بدن کې بشپړ میتابولیزم کې برخه اخلي.

کله چې د ډایبایټس میلیتس تشخیص شي ، برلیشن د پیروویک کیټوسید د وینې کچې پلازما برخې کې پرمختګ چمتو کوي.

د کارولو لپاره لارښوونې وايي چې برلینشن په ټابلیټونو کې پیښیږي ، او همدا رنګه د انجیکشن لپاره د حل په توګه ، جیلیټین ګولۍ - برلینشن 600 او 300 ملی ګرامه.

د کارولو لپاره شاخصونه: د پارستیسیاز شالید پروړاندې پروړاندې د شکر ناروغي او الکوليک پولی نوروپيټي ، د کوم ایټولوژي جگر ناروغي. د یادونې وړ ده چې که څه هم ویټامین ن (د الفا لیپوک اسید ، لپامایډ لپاره مترادفات) د درملو په ترکیب کې شامل دي ، دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره نه کارول کیږي.

برلینشن باید لاندې په پام کې ونیول شي:

1. په لنډ ډول د مایع لږ مقدار سره.
2. ګولۍ مه ژاړئ یا مات مه کوئ.
3. خوراک د ناروغ کلینیکي عکس پورې اړه لري ، او تل په انفرادي ډول غوره کیږي.

که چیرې د برلینشن ټابلیټونه په کور کې واخیستل شي ، نو بیا دا حل په ځانګړي ډول په روغتون کې د ډاکټر تر نظارت لاندې اداره کیږي.

هر درملتون به د ډاکټر نسخه پرته برلینشن وپلوري ، د دې قیمت 900 روبل دی - دا د انجیکشن متمرکز دی ، د ټابلیټونو قیمت (هر یو د 300 ملی ګرامه 30 ټوټې) 780 روبل دی ، او د بیرلیشن امپولز قیمت له 600 روبل یا ډیر څخه دی.

تاسو کولی شئ دا درمل په کوم ښار - منسک ، مسکو ، کیف ، بیلاروس او نورو ښارونو کې وپیرئ. او همدارنګه ، درمل آنلاین پلورنځي کې اخیستل کیدی شي ، درمل او یو مجازی درملتون به چمتو کړي.

د درملو ورته انلایزونه هم شتون لري:

Oktolipen باید د الکولو یا ډایبېټیک پولی نیورپټي سره واخیستل شي. اصلي فعال اجزا د تیوسټیک اسید دی. ټابلیټونه باید په 300 یا 600 ملی ګرامه کې واخستل شي ، د رګونو ادارې لپاره غلظت له 25 څخه تر 38 .g / ml پورې توپیر لري.

د ډاکټرانو بیاکتنې په ګوته کوي چې مخدره مواد په انساني بدن کې د انرژي میتابولیزم نورمال کوي ، په پلازما کې شکر کمولو کې مرسته کوي ، او په ځیګر کې ، د انسولین مقاومت. سربیره پردې ، درمل د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیدی شي ، دا د غوړ سوځولو کې مرسته کوي.

تاسو کولی شئ په کوم ښار کې واخلئ ، درملتون په ټابلیټونو کې درمل چمتو کوي ، او تاسو کولی شئ حل هم وپیرئ. درملتون په ورته لګښت داسې معلومات چمتو کوي:

1. د 400 روبلو څخه د انفیوژن لپاره د تمرکز قیمت.
2. د 600 ملی ګرامه ټابلیټ قیمت د 654 روبلو څخه دی.
3. د کیپسول قیمت 350-400 روبل دی.

د ډایبټیک نیوروپتي د شالید پروړاندې د نسجونو حساسیت ته وده ورکولو لپاره ، د تیوګامې پیرود کولو سپارښتنه کیږي. د مخدره توکو عمل د غوړ او کاربوهایډریټونو میتابولیزم تنظیم کول دي ، د کولیسترول میتابولیزم. د درملو نیمایي ژوند 25 دقیقې دی. ټابلیټونه باید په ورځ کې یو ځل د خواړو دمخه سم لاسي خوراک کې واخیستل شي.

د درملو قیمت له 750 څخه تر 1900 روبلو پورې توپیر لري ، په آنلاین درملتونونو کې تاسو کولی شئ په ټیټ نرخ کې واخلئ. تاسو کولی شئ ټایلیپټ په ټابلیټونو کې له 350 روبل څخه وپیرئ ، او په 1500 روبل څخه په امپولیس کې وپیرئ.

په لنډیز کې ، دا د یادونې وړ ده چې د پورتنۍ فنډونو طبیعي جوړښت سربیره ، په ځینو حالتونو کې دا نشي کارول کیدی ، د ناروغ ځینې ځانګړتیاو باندې تکیه کوي.له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې خپل سبزیجات د سبزیجاتو سره بډای کړئ ، ځکه چې دا د سبزیجاتو محصولات دي چې د ویټامین N لوی مقدار لري.

د لوړې کچې انسولین لرونکي خلک د ټیټ کچې میګنیزیم سره تشخیص کیږي.

په میټابولیزم کې د مګنیزیم د تاثیراتو په اړه ډیری مطالعات شتون لري: د انسولین حساسیت ، د ګلوکوز تنظیم کول ، او د دوهم ډول ذیابیطس پروړاندې محافظت.

د شوګر په ناروغانو کې د 2013 مطالعې کې ، وښودل شوه چې ډیری یې کافي مګنیزیم نه مصرفوي. هغه خلک چې د لوړې میګنیشیم اخیستلو سره د لوړ وینې شکر او میټابولیک ستونزو خطر 71 by کم کړی.

ساینس پوهانو دا هم موندلي چې د مګنیزیم زیاتیدل د ګلاسیمیا او انسولین میتابولیزم خطر کموي ، او همدارنګه د پیډایټایټز څخه ډیابیتېز ته وده ورو کوي. له همدې امله ، د مګنیزیم کارول په ځانګړي ډول د دې ناروغۍ لپاره د لوړ خطر لرونکي خلکو کې د شکرې ناروغۍ خطر کمولو لپاره ګټور کیدی شي.

د جاپاني ساینس پوهانو لخوا یوه لوی مطالعه چې د 2013 په دسمبر کې د ډایبېټیک درملو په ژورنال کې خپره شوې په ډاګه کړې چې د میګنیشیم اخیستل د جاپاني وګړو (په ځانګړي ډول د انسولین مقاومت خلکو کې) د ټایپ 2 ډایبایټس پروړاندې مهم محافظتي فاکتور دی.

په 2006 کې ، د مګنیزیم سره ضمیمه ښودل شوې ترڅو د انسولین حساسیت ته وده ورکړي او د ډایپایټ 2 ډول خطر کم کړي.

ولې میګنیزیم د میټابولیزم لپاره خورا مهم دی؟

هغه میکانیزم چې له مخې میګنیزیم ګلوکوز او د انسولین هومیوټاسیس کنټرولوي د میګنیشیم هوموستاسیس لپاره د دوه جینونو مسؤلیت باندې مشتمل دی. میګنیشیم د تایروسین کینیز فعالولو لپاره هم اړین دی ، یو انزایم دی چې په ډیری حجروی دندو کې د "سوئچ" او "سوئچ" په توګه کار کوي او د انسولین اخیستونکو عادي فعالیت لپاره اړین دی.

دا معلومه ده چې د انسولین مقاومت لرونکي خلک هم په ادرار کې د مګنیزیم ډیریدو تجربه کوي ، کوم چې نور هم د مګنیزیم کچې کمیدو کې مرسته کوي. د مګنیزیم دا زیان ممکن ممکن د پیشاب ګلوکوز کچې لوړ پورې ثانوي وي.

په دې توګه ، د مګنیزیم کافي نه څښل د شیطاني دورې لامل کیږي: د مګنیزیم ټیټه کچه ، د انسولین او ګلوکوز کچه لوړه شوې ، د مګنیزیم ډیر اخراج. نو ځکه ، که تاسو غواړئ خپل میټابولیزم اصلاح کړئ او د ټایپ 2 ډایبایټس خطر خطر کم کړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ کافي مګنیزیم مصرف کړئ. اټکل کیږي چې شاوخوا 80٪ خلک د مګنیزیم کمبود سره مخ وي.

ایا ستاسو په بدن کې کافي مګنیزیم شتون لري؟

د رژیم نظر پوښتنې ښیې چې ډیری خلک په ساده ډول د دوی له رژیم څخه کافي مګنیزیم نه ترلاسه کوي.

نور فاکتورونه چې کولی شي د مګنیزیم کموالي لامل شي په لاندې ډول دي: 1) یو غیر صحي هاضمي سیسټم: ستاسو د بدن مګنیزیم جذبولو وړتیا زیانموي (د کرون ناروغي ، د زړه ضعف سنډروم ، او داسې نور.)

) ، 2) د ډایبایټس میلیتس ، په ځانګړي توګه که ضعیف کنټرول شي ، په جواني کې د مګنیزیم د ضایع کیدو لامل کیږي ، 3) زاړه خلک اکثرا د میګنیزیم کمښت تجربه کوي ، ځکه چې د دې معدني جذب عمر سره کم کیږي ، زاړه خلک هم درمل اخلي چې کولی شي د مګنیزیم جذب کې مداخله وکړي ، )) غیر صحي پښتورګي ، چې په جواني کې د مګنیزیم د ډیر ضایع کیدو لامل کیږي ، ism) شراب څښل: شاوخوا٪ 60 په سلو کې الکولین په وینه کې د مګنیزیم ټیټ کچې لري ،)) درمل: ډیوریتیک ، انټي بیوټیک او د سرطان ضد درمل کولی شي لامل شي د مګنیزیم کمښت.

د مګنیزیم کمبود کولی شي د زړه اریتمیاز ، نخاعي او اختالف لامل شي

داسې ازمونې شتون نلري چې کولی شي د بدن نسجونو کې د مګنیزیم دقیق مینځپانګه وټاکي. دلیل یې دا دی چې په بدن کې میګنیزیم یوازې 1 the په وینه کې دی.

د دې معدني 50-60٪ ستاسو په هډوکو کې موندل کیږي ، او پاتې ستاسو په نرم نسجونو کې دي.

لکه څنګه چې ډیری مګنیزیم په حجرو او هډوکو کې زیرمه شوي ، او د وینې پلازما کې ندي ، په بدن کې د دې معدني موادو ارزولو لپاره د قناعت وړ د وینې ازمونې ندي.

په هرصورت ، ځینې ځانګړي لابراتوارونه د RBC مګنیزیم ازموینه چمتو کوي ، کوم چې په مناسب ډول دقیق دی. ستاسو ډاکټر ممکن نورې ازمونې هم وکاروي چې ستاسو د مګنیزیم وضعیت ارزوي: د 24 ساعتونو لپاره د ادرار معاینه یا فرعي ژبنۍ عصبي ازموینه.

د مګنیزیم کموالي لومړنۍ نښې نښانې لکه سردردي ، د اشتها ضایع کول ، التهابي او کانګې ، ستړیا یا ضعف دي. په هرصورت ، د میګنیزیم روان کمښت کولی شي ډیر جدي نښې رامینځته کړي: 1) د زړه غیر معمولي تال او د کورونري نخاع ، 2) د غړو عضلات ، 3) بې حسي او خړوب ، 4) د شخصیت بدلون.

په اړه نور تفصیلي مقاله ولولئ په بدن کې د مګنیزیم کموالي نښې.

د مګنیزیم غوره سرچینې خواړه دي.

ډیری خلک کولی شي د مګنیزیم نورمال کچې وساتي ، حتی پرته د تکثیر کونکي ریسټورټ څخه ، مګر په ساده ډول د مختلف رژیم خوړلو سره ، په شمول د لوی مقدار شنه شنه پاyي لرونکي سبزيجات.

یو له هغه لارو څخه چې په بدن کې د مګنیزیم کچه په چټکۍ سره وده کولی شي د بوټو څخه جوس کارول دي.

په دې ډول محصولاتو کې خورا ډیر مګنیزیم شتون لري (مګرا / 100 g): وچ الګیا - 770 ملی ګرامه ، وچ تسلط - 422 ملی ګرامه ، وچ دانه پا leavesې - 694 ملی ګرامه ، فلیکسیډ - 392 ملی ګرامه ، د کدو تخم - 535 ملی ګرامه ، د بادام غوړ - 303 ملی ګرامه ، وچ چپه - 176 ملی ګرامه ، د کوکو پاؤډ - 499 مګره.

د مګنیزیم بشپړونکي

اوسني لارښوونې وړاندیز کوي چې لویان په ورځ کې له 300 څخه تر 420 مګنیزیم مګنیزیم مصرف کړي (د جنسیت ، عمر ، حمل او شیدو ورکولو پورې اړه لري) ، مګر ډیری خلک پدې ورځ کې د 300 ملی ګرام څخه لږ مصرف کوي. ځینې ​​مطالعې ښودلې چې دا په پام کې ده چې د مګنیزیم اخیستل په ورځ کې 700 ملی ګرام ته ډیر یا ډیر شي. مګنیزیم د روزنې په جریان کې د خولې سره بهر کیږي او د فشار پرمهال په لوی مقدار کې مصرف کیږي.

د میګنیشیم سپلیمونو پراخه انتخاب شتون لري. دا معدني باید تل د بل موادو سره تړاو ولري ، نو د 100 mag میګنیشیم ضمیمه په څیر هیڅ شی شتون نلري. په مرکب کې مواد ممکن د مګنیزیم جذب او ژوروالي اغیزه وکړي. له همدې امله ، ټول مګنیزیم د دوی اغیزمنتوب کې سره توپیر لري.

میګنیشیم تریونټ یو له غوره سرچینو څخه دی ، ځکه چې دا مایتوکونډیا ته د حجرو غشاګانو له لارې د دې معدني توکی ته وده ورکوي ، کوم چې د انرژي لوړې کچې المل کیږي. سربیره پردې ، مګنیزیم د وینې مغز خنډ هم تیریږي ، نو دا د دماغو درملنې او مخنیوي او حافظه ښه کولو لپاره کارول کیدی شي.

تاسو کولی شئ په بدن کې د مګنیزیم کچه هم لوړه کړئ که تاسو په منظم ډول د ایپسوم مالګو اضافه کولو سره حمام وخورئ. د ایپسوم مالګه مګنیزیم سلفیټ لري ، کوم چې بدن کولی شي د پوټکي له لارې جذب کړي. د مګنیزیم لرونکي غوړ هم په غوره توګه کارول کیدی شي. تاسو باید خبر اوسئ چې د سټارټ لرونکی میګنیشیم ضمیمه احتمالي خطرناکه ده.

مګنیزیم ګلیسینټ د مګنیزیم یوه ارامه ب formه ده چې د جذب او ژیو شتون ترټولو لوړې کچې چمتو کوي. له همدې امله ، دا تکمیل په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د مګنیزیم کمښت سره لري.

مګنیزیم اکساید د مګنیزیم سلیټ شوی ب notه نده ، د عضوي اسید یا غوړ اسید سره تړاو لري. دا شاوخوا 60 mag میګنیشیم لري او د حوض نرمولو وړتیا لري.

مګنیزیم کلورایډ / مګنیزیم لیټایټ یوازې 12 mag میګنیزیم لري ، مګر د نورو اضافو په پرتله ښه جذب لري (لکه مګنیزیم اکساید ، چې 5 ځله ډیر مګنیزیم لري).

مګنیزیم سلفیټ / مګنیزیم هایډروکسایډ (میګنیزیا) معمولا د جلاب په توګه کارول کیږي. دا ضمیمه د ډیر خوراک لپاره اسانه ده ، نو دا یوازې د لارښود په توګه واخلئ.

میګنیشیم کاربونیټ د انټيسیډ ملکیتونه لري ، 45 mag میګنیشیم لري.

د مګنیزیم توریټ د مګنیزیم او امینو اسید توریین ترکیب لري. دا ترکیب یو ارام اثر لري.

میګنیشیم تریونټ یو نوی ، امید ورکوونکی تکمیل کونکی دی. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د دې ب magې مګنیزیم د مایټوکونډریل جھلی ته د ننوتلو عالي وړتیا لري.

میګنیشیم سیټریټ د سایټریک اسید سره د مګنیزیم ترکیب دی ، کوم چې لالچیک ملکیتونه لري.

د مګنیزیم او کلسيم انډول ، ویټامین K2 او D

په بدن کې د مګنیزیم ، کلسیم ، ویټامین K2 او ویټامین ډي ترمنځ مناسب انډول مهم دی د مګنیزیم او کلسيم تر مینځ مطلوب نسبت اوس مهال 1: 1 ګ consideredل کیږي. دا 4 مغذي مواد په ګډه کار کوي.

د کیلشیم سپلیمنټ د دوی په مینځ کې د توازن نشتوالي له امله د زړه د حملې او ټکان له خطر سره مخ شوي. د ورته دلیل لپاره ، ځینې خلک د ویټامین ډي زهرجن تجربه کوي.

زه غواړم یادونه وکړم چې د دې موادو مثالی ، متوازن سرچینه طبیعي ، غیر پروسس شوي خواړه دي.

د شکرو مخنیوی 2 ډول

د ډایبېتېز مېلېټوس دوه ډوله دی ، کوم چې د انسولین او لیپټین حساسیت ضایع کوي ، په اسانۍ سره مخنیوی کیدی شي او نږدې 100 cases مواردو کې د درملو کارولو پرته بیرته راستون شو. په هرصورت ، د دې ناوړه ناروغۍ مخنیوي لپاره ، یو مدغم لید ته اړتیا ده. د میګنیشیم د کافي خوراک ترلاسه کول د 2 ډوله شکرو مخنیوي برخه ده.

د چاغوالي او ټایپ 2 ډایبېتېز اصلي لامل د رژیم کې د فرکتوز زیات مواد دي ، کوم چې په ټولو میټابولیک هورمونونو منفي اغیز لري. له همدې امله ، دا مهمه ده چې د شکر خوراکي رژیم محدود کړئ (په ځانګړي توګه فروټکوز!) لږترلږه پورې.

د ژوند کولو نور مهم عوامل یې دي: منظم تمرین او د کولمو مایکرو فلوورا مطلوب کول.

که تاسو د 2 ډایبایټس میلیتس تشخیص کړی وي ، نو غوره به وي چې درمل ونه کاروئ. د انټيډیبيټیک درملو اصلي ستونزه نه حل کوي. د دوی ډیری (لکه اونډیا - روسګلیټازون) خطرناک اړخیزې اغیزې کولی شي. اوندیا د نورو درملنو په پرتله د زړه د حملې خطر 43 and او د زړه د ناروغۍ خطر 64٪ ډیروي.

مګنیزیم د انسولین مقاومت او د ټایپ 2 ذیابیطس په مخنیوي کې کلیدي رول لوبوي. شاوخوا 80٪ خلک د مګنیزیم کمبود لري. یوې مطالعې ښودلې چې هغه خلک چې د مګنیزیم لوړه کچه لري د دوی میټابولیک ستونزې 71 by کموي.

ساینس پوهان هم دې پایلې ته رسیدلي چې مګنیزیم د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره لوړ خطر لرونکي اشخاص ساتي. د مګنیزیم نشتوالی په بدن کې د میګنیزیم ټیټ کچو شیطاني دور رامینځته کوي ، په وینه کې د انسولین او ګلوکوز کچه لوړه شوې ، او همدا ډول په ادرار کې د مګنیزیم ډیر زیان له لاسه ورکوي.

د مګنیزیم غوره سرچینې مکمل ، عضوي خواړه دي ، په ځانګړي توګه تور شنه پاyې سبزیجات. د میګنیشیم نورې ښې سرچینې عبارت دي له سمندري اوبو ، د کدو تخمونه ، د کوکو پاؤډر ، د بادرن غوړ ، او چرس. د مګنیزیم تکمیل کیدو ډیری ډولونو څخه ، میګنیشیم تریونټ ترټولو اغیزناک دی.

دا پدې ب formه کې دی چې مګنیزیم کولی شي د حجرو غشا او حتی د وینې دماغ مغز له لارې ننوځي.

په ډایبیټس کې مګنیزیم: د ناروغۍ وده او درملنه کې د عنصر رول

مګنیزیم د انسان د بدن شاوخوا 0.05. وزن لري. دا ممکن د خورا لږ مقدار په څیر ښکاري ، مګر دا زموږ په بدن کې څلورم عام منرال دی. د هغې حجم شاوخوا نیم په هډوکو کې دی ، نور نیم یې د بدن په غړو او نسج کې شتون لري او یوازې 1٪ په وینه کې دی. لوی د شکرې ناروغۍ په وده او کورس کې د دې اهمیت لري.

موږ ولې مګنیزیم ته اړتیا لرو

دا خوراکي توکي د 300 څخه ډیر میتابولیک پروسو کې دخیل دي. دا په ټولو حجرو کې شتون لري چیرې چې د دې مادې مالیکولونه فعالولو لپاره د اډینوسین ټریو فاسفیت پابند کولو لپاره اړین دي ، کوم چې د انرژي اصلي سرچینه ده.

ډیری بالغان 310–420 مګرا / ورځ ته اړتیا لري ، مګر په پرمختللو هیوادونو کې د نفوس نیمایي څخه ډیر د دې معدني ټوله ورځنۍ خوراک نه مصرفوي. ډیری څیړونکي ګومان کوي ​​چې د دې ناکافي مصرف د یو شمیر دائمي ناروغیو پراختیا کې همکاري کوي. مګنیزیم د مختلف ارګانونو او نسجونو دندې ترسره کولو لپاره اړین جز دی. پدې کې شامل دي:

• د پروټین ترکیب
• د انرژي میتابولیزم
• د غړو جوړښت
• د وینی فشار مقررات
• د عصبي سیستم فعالیت.

همدارنګه ، دا میکروسیل د انسولین او ګلوکوز سره په ترکیب کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم تنظیم کولو کې دخیل دی.

د میګنیزیم کموالي پراختیا لپاره میکانیزمونه

د پیډایټایټس او 1 ډول او د 2 ډایبایټس میلیتس د مطالعاتو په وینا ، د مګنیزیم کمښت په حجره کې دننه او د انتر سیل په جریان کې لیدل کیږي. د دې اوږدمهاله کمبود ډیری وختونه د زړه د ناروغیو د ډیریدونکي خطر سره مستقیم تړاو لري چې د پرمختللي ډایبایټس سره مشاهده کیږي.

د مګنیزیم کموالي پراختیا لپاره فاکتورونه په لاندې ډول دي:

• د خواړو سره د دې موادو لږ مصرف ،
• د دې وده شوې پیشاب محصول (د ګلایکوسوریا له امله ، په رینل ټیوبونو کې د دې معدني جذب جذب ضعیف دی) ،
• د دواړو میکانیزمونو ترکیب.

سربیره پردې ، د پلازما میګنیزیم کچه راټیټه شوې (هایپوومګنیسیمیا) په کولمو کې د جذب شوي ضعیف جذب له امله رامینځته کیدی شي ، او همدارنګه د انسولین نشتوالي له امله د پلازما څخه د سره د وینې حجرو پریښودو سره.

د میګنیزیم نورمال پلازما غلظت د کچې کچې ته په پام سره ، انسولین ته د حجرو حساسیت هڅوي.

له بلې خوا ، د معمول څخه ښکته په پلازما کې د دې میکروسیل په کچه کې کموالی حتی په صحي خلکو کې د انسولین مقاومت پیښې لامل کیږي.

ځینې ​​وختونه یو فاسد حلقه رامینځته کیږي کله چې د دې منرال ټیټه کچه د انسولین مقاومت ډیروالي لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې د حجرو لخوا میګنیزیم کموي.

په تجربوي څارویو کې مطالعې ښودلې چې په دې خوراکي توکو کې کم خواړه ضعیف انسولین ترکیب او د دې هورمون ضعیف اغیز لامل کیږي.

په ډایبېټایټس دوه ډوله کې ، میټابولیک اختلالات کولی شي د مګنیزیم غلظت باندې تاثیر وکړي ، کوم چې د هایپوومګنیسیمیا لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې د زړه ناروغۍ ، retinopathy او nephropathy لامل کیږي. په دې اساس ، د ډایبایټس میلیتس سره ، د هایپوومګنیسیمیا او ورسره تړلي پیچلتیاوو سره ، د دې موادو خواړو اضافو اخیستل سپارښتنه کیږي.

پښتورګي اصلي ارګان دی چې د مګنیزیم غلظت کنټرولوي. په پیشاب کې د دې خوراکي خوراکي توکو جذب د خوړو سره د کم مصرف په ځواب کې په چټکۍ سره کم شوی دی.

مطالعات ښیې چې د پښتورګو نورمال فعالیت ضایع کیږي تل د مګنیزیم هوموستاسیس کې عدم توازن لامل کیږي.

هغه خلک چې د دې میکرویلیمینټ مصرف کم مصرف سره رنځ لري ، د هاضمې په جریان کې مالابسرويشن ، او همدارنګه د Endocrine ناروغیو او میټابولیک اختلالاتو د دې مادې نشتوالي ترټولو لوی خطر دی.

د شکرې ناروغانو لپاره د بیا رغونې میتودونه هم ولولئ

د intraसेलولر مګنیزیم د مایع د حجرو د حجرو د غلظت او همدارنګه د کلسیم د چینلونو له لارې حجرو ته د هغې د ننوتلو پورې اړه لري.

په دې توګه ، د مګنیزیم او کلسيم ترمنځ اړیکې د انسولین سراو په فعالولو او تنظیم کې مهم رول لوبوي.

دا په ګوته شوه چې د مګنیزیم غلظت زیاتوالی په ټاکلي کیلسیوم غلظت کې د انسولین ترکیب زیاتوالي لامل نه کیږي.

د شکرو مخنیوی

په 2011 کې ، د 13 مطالعاتو لوی میټا تحلیل ترسره شو ، چې پکې 500 زره کسان برخه لري. د پایلې په توګه ، دا وښودل شوه چې د دې میکروسیل د اضافي اضافو کارول د ټایپ 2 ذیابیطس خطر کم کړی.

په ډایپایټ 2 ډول کې ، په پیشاب کې د مګنیزیم د ضایع کیدو زیاتوالي تمایل لري. دا د انسولین عمل او د دې ناروغۍ کنټرول منفي اغیزه کوي. د 60 اتباعو سره په یوه مطالعه کې ، د مګنیزیم کلوراید په ب theه کې د دې موادو اضافه (300 مګرا / ورځ) کارول د 2 ډایبایټس کې د انسولین حساسیت ډیروالي کې مرسته کړې.

د دې خوراکي توکو ډیر کم تمرکز اکثرا د 1 د شکری ناروغۍ ځانګړتیا ده. دا وموندل شوه چې خلک د ټایپ 1 ډایبایټس سره ، د میګنیشیم ټیټ غلظت سره د سترګو ناروغیو او نیفروپټي ډیر خطر لري. په دې توګه ، د دې موادو لږ تمرکز کولی شي دواړه د ډایبېټس پیل او د 1 او 2 ډولونو ناروغیو اغیزه وکړي.

مګنیزیم او ویټامین B6

اکثرا ، مګنیزیم د ویټامین B6 سره په ترکیب کې د غذایی تکمیم په توګه عرضه کیږي ترڅو د مجموعي تاثیر ښه والي لپاره او د دې موادو جذب او حجرو ته د هغې نفوذ زیات کړي.

دا ویټامین ، د مګنیزیم په څیر ، د بدن د فعالیت لپاره یو مهم عنصر دی. په پرمختللو هیوادونو کې د نفوس څلورمه برخه د ویټامین B6 کافي مقدار نه مصرفوي ، کوم چې کولی شي د بدن عمومي حالت باندې منفي اغیزه وکړي.

د دې ویټامین ورځنی نورم د لویانو لپاره 1.3 ملی ګرامه دی.

دا هم ولولئ ایا د شکر ناروغۍ درملنه کیدی شي؟

په ډایپټایټ 2 ډول کې ، د ویټامین B6 ټیټ پلازما کچه ډیری وختونه یادونه کیږي. د دې ویټامین کچه حتی په شوګر کې هم ټیټه ده څوک چې په ورته وخت کې د نیوروپیتي رنځ لري. د ځینې مطالعاتو په وینا ، په رژیم کې د ویټامین B6 بشپړونکو شاملول د امیندوارۍ شکره کې د ګلوکوز رواداري ښه کوي.

لایپوک اسید او په شکرې کې یې کارول

لیپوک اسید هغه ماده ده چې بیولوژیکي اکسیډریشن ورو کوي.

په بدن کې هیڅ میټابولیک پروسه پرته له دې بشپړه ده.

ډیری خواړه پدې طبیعي انټي اکسیډنټ لري.

د شوګر ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې لپیوک اسید سربیره د فارماسولوژیکي اضافاتو په ب .ه هم واخلي.

د اینڈروکرونولوژیسټ به د دې موادو په اخیستلو د ځانګړتیاو په پوهیدو کې مرسته وکړي ، په بیله بیا د درملنې او دوزونو موده.