په شوګر کې د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ

کله چې په بدن کې میټابولیزم سره ستونزې رامینځته کیږي ، یو څوک د ضعف ، ستړیا ، د پوټکي خارش ، تنده ، ډیر پیشاب ، وچه خولې ، د اشتها ډیروالی او د اوږدې شفا ټپونو په ب certainه ځینې نښې لري. د ناروغۍ لامل معلومولو لپاره ، تاسو باید کلینیک ته مراجعه وکړئ او د شکر لپاره د وینې ټول اړین آزموینې پاس کړئ.

که د مطالعې پایلې د ګلوکوز کچه لوړه وښیې (له 5.5 ملي لیتر / لیتر څخه ډیر) ، هره ورځ رژیم باید د احتیاط سره وینې شي ترڅو د وینې شکر ټیټ کړي. ټول خواړه چې ګلوکوز زیاتوي باید د امکان تر حده لرې کړي. دا په ځانګړي ډول مهم دي چې د 2 ډایبېب ناروغۍ او د امیندوارۍ په جریان کې تدابیر ونیسي ، ترڅو وضعیت نور هم خراب نشي.

د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې په وینه کې د ګلوکوز کچه تل ټیټه وي ، د ډیر وزن سره ، د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس ، او همدارنګه د حمل په جریان کې ، د ورځني تغذیې ځینې اصول مشاهده کیږي.

د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ

د کوم خواړو اخیستو په پروسه کې ، د وینې ګلوکوز کې لنډمهاله زیاتوالی راځي. د خوړو عادي قیمت د یو ساعت وروسته د خواړو څخه 8.9 ملي لیتر / لیتره ګ isل کیږي ، او دوه ساعته وروسته کچه باید له 6.7 ملي لیتر / لیتره څخه زیاته نه وي.

د ګلاسیمیک شاخصونو د کم کمښت لپاره ، دا اړینه ده چې په رژیم کې ترمیم وکړو او ټول خواړه خارج کړئ په کوم کې چې ګلاسیمیک انډیکس 50 واحدونو څخه ډیر وي.

د شکرې ناروغي او صحتمند خلک د شکر ناروغي اخته ناروغ باید هیڅکله ډیر وخوري ، په ځانګړي توګه د شکر ناروغي سره تاسو باید لوی مقدار خواړه ونه خورئ چې بوره پکې وي. که چیرې د خواړو لوی مقدار د شخص معدې کې دننه شي ، نو دا اوږدېږي ، په پایله کې د هارمون ویرټین تولید.

دا هورمون تاسو ته اجازه نه ورکوي چې په وینه کې د ګلوکوز نورمال مواد کنټرول کړئ. یو ښه مثال د چینایی خواړو میتود دی - په کوچني ، ویشل شوي برخو کې آرامه خواړه.

• دا اړینه ده چې د خواړو انحصار لرې کولو هڅه وکړئ او زیان لرونکي خواړه وخورئ چې په اسانۍ د هاضمې وړ کاربوهایډریټ ولري. پدې کې شطرنګ ، پیسري ، فاسټ فوډ ، خواږه څښاک شامل دي.
• هره ورځ ، یو ذیابیطس باید د خواړو مقدار وخوري چې د ټول ګلیسیمیک شاخص له 50-55 واحدونو څخه ډیر نه لري. دا ډول خواړه د وینې شکر ټیټوي ، له همدې امله د دوی دوامداره کارولو سره ، د ګلوکوز کچه نورمال کیږي. دا ډول اقدامات په بوره کې د ناڅاپي زیاتوالي مخه نیسي او د یو شخص عمومي حالت ته وده ورکوي.
• د خواړو ګټور سیټ کولی شي د کبانو ، لوبګرانو ، لوبګرانو په ب inه د سمندري غذا په توګه وګ .ل شي ، چې د ګلاسیمیک شاخص لږترلږه وي او یوازې 5 واحدونه دي. ورته شاخصونه د سویا پنیر توفو دي.
• نو ځکه چې بدن کولی شي ځان له زهرجن موادو څخه آزاد کړي ، لږترلږه 25 G فایبر باید هره ورځ وخورل شي. دا ماده له کولمو څخه د ګلوکوز جذب سستولو کې مرسته کوي د دې په پایله کې د شکرو ناروغۍ کې د وینې شکر کم کیږي. لوبیا ، مغز لرونکي او حبوبات اساسي خواړه دي چې د وینې شکر ټیټوي.
• د خوږ خواږه میوې او شنه سبزیجات ، کوم چې په زیاته کچه ویټامینونه لري ، د بورې هم د بورې ټیټ کچې ته اضافه کیږي. د رژیم فایبر شتون له امله ، د وینې د شکر کچه نورمال کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې تازه سبزیجات او میوه وخورئ.

د شکر ناروغي باید د امکان تر حده کاربوهایډریټ پریږدي. د شوګر ګلوکوز ټیټولو لپاره ، ډاکټر د کم کارب خواړه وړاندیز کوي ، دا تخنیک تاسو ته اجازه درکوي د دوه یا دریو ورځو کې د بورې کچه نورمال کړي.د پانسمان په توګه ، د شیشې بوتلونو څخه د سبزیجاتو غوړ کارول کیږي.

Unsweetened د غوړ نه پاک جوه د میوو په سلاد کې اضافه کیږي. فلکسسیډ غوړ ، چې مګنیزیم ، اومیګا fat فیټي اسیدونه ، فاسفورس ، مسو ، منګنیز او تایامین لري خورا ګټور ګ consideredل کیږي. همدارنګه پدې سبزیجاتو تیلو کې په عملي ډول هیڅ کاربوهایدریټونه نشته.

تاسو اړتیا لرئ هره ورځ لږترلږه دوه لیتره د څښاک اوبه وڅښئ ، تاسو هم اړتیا لرئ هره ورځ ورزش وکړئ ، خپل وزن کنټرول کړئ.

د کافي پرځای ، دا سپارښتنه کیږي چې په سهار کې چکري وکاروئ ، او د بیت المقدس آرټيچیک او له هغې څخه پخلي هم په رژیم کې شامل کیدی شي.

کوم خواړه بوره کموي

د خواړو هر محصول یو ځانګړی ګالیسیمیک شاخص لري ، د دې پراساس چې یو څوک کولی شي بدن ته د ننوتلو وروسته له هغې څخه د شوګر له مینځه وړلو نرخ محاسبه کړي.

د شکرې ناروغي او خلک د شکرې ناروغۍ اخته ناروغ باید داسې خواړه ونه خوري چې د وینې شکر کې د تیز کود لامل شي. پدې برخه کې ، یوازې هغه محصولات چې کم ګلایسیمیک شاخص لري باید مصرف شي.

د دې لپاره چې ناروغ په خپلواک ډول وټاکل شي چې کوم محصول د ګلوکوز کچه ټیټوي ، یو ځانګړی میز شتون لري. د محصولاتو ټول ډولونه په دریو اصلي ډولونو ویشل کیدی شي: د لوړ ، متوسط ​​او ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره محصولات.

1. د چاکلیټ ، خواږو او نورو خواږو ، سپینو او کوچو ډوډۍ ، پاستا ، خواږو سبزیجاتو او میوو ، غوړ غوښې ، شاتو ، فاسټ فوډ ، جوسونو کې جوس ، آیس کریم ، بیر ، الکول څښاک ، سوډا ، د 50 څخه ډیر واحدونو لوړ ګلیسیمیک شاخص لري اوبه. د محصولاتو لیست د شکر ناروغۍ لپاره منع دی.
2. په منځنۍ توګه د 40-50 واحدونو ګلیسیمیک شاخص لرونکي محصولات شامل دي د موتي وربشي ، ټیټ غوړ لرونکي غوښه ، تازه انناس ، لیمو ، م appleه ، د انګورو جوس ، سور شراب ، کافي ، ټانګرینز ، بیری ، کیوي ، بران ډش او د بشپړ غلو اوړه. دا ډول محصولات ممکن دي ، مګر په محدود مقدار کې.
3. هغه محصولات چې د وینې شکر ټیټوي د 10-40 واحدونو ګالیسیمیک شاخص لري. پدې ګروپ کې د اوړو ، مغز لرونکي ، لوبیا ، کبان ، پنیر ، انځر ، کب ، کب ، کم غوړ غوښه ، بینګ ، خواږه مرچ ، بروکولي ، جوار ، لہسن ، لوبیا ، لوبیا ، بیت المقدس آرټيچیک ، بکوای ، پیاز ، انګور ، هګۍ ، شنه سلاد ، ټماټرونه پالک د کښت محصولاتو کې ، تاسو کولی شئ کباب ، نیليبیري ، سیلری ، اسفراګس ، د غره ایخ ، رادشونه ، شل مرغۍ ، ککړ ، اسونه ، زرغني ، کدو شامل کړئ.

د شوګر سره څنګه خواړه وخورئ

ټایپ 1 ډایبایټس خورا جدي ناروغي ګ .ل کیږي ، دا د انسولین پورې تړلې هم بلل کیږي. په ناروغانو کې ، د هورمون انسولین د دې توان نلري چې پخپله تولید کړي ، د دې سره سم چې د شک ناروغي په کې په منظم ډول د انسولین انجیکشن رامینځته کړي.

د وینې ګلوکوز کې د تیز کودونو مخنیوي لپاره ، د ناروغۍ لومړي ډول کې ، ناروغ د درملنې ځانګړي رژیم تعقیبوي. په ورته وخت کې ، د شکرې تغذیه متوازن ده او د ګټورو موادو سره ډک شوی.

ناروغ باید جام ، آیس کریم ، خواږه او نور خواږه ، مالګه او سګرټ لرونکي خواړه ، اچار شوي سبزيجات ، د غوړ لبنیاتو محصولات ، بسته شوي نپلونه ، کاربونیټ څښاکونه ، غوړ بوره ، د اوړو محصولات ، پیسري ، میوې په بشپړ ډول پریږدي.

په ورته وخت کې ، جیلی ، د میوو څښاک ، د وچې میوې کمپو ، د بشپړ غلې د اوړو ډوډۍ ، پرته له شکر ، سبزیجاتو ، شاتو ، میوو او میوو ، سبزیو ، سمندري غذا ، ټیټ غوړ شیدو او شیدو شیدو محصولاتو کې خواړه شامل کیدی شي. دا مهمه ده چې په ورځ کې څو ځله ډیر خواړه او خواړه ونه خورئ.

• د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، د پانقراص سره ستونزې شتون لري. دا لاهم کولی شي په لږ مقدار کې انسولین تولید کړي ، مګر د نسج حجرې د دې وړ ندي چې په بشپړ ډول ګلوکوز جذب کړي. دې پدیدې ته د انسولین مقاومت سنډروم ویل کیږي. د غیر انسولین پورې اړه لرونکي ډایبایټس میلیتس سره ، تاسو اړتیا لرئ هغه خواړه وخورئ چې د وینې شکر ټیټوي.
• د لومړي ډول ناروغۍ برخلاف ، پدې حالت کې ، رژیم ډیر سخت محدودیتونه لري.ناروغ باید خواړه ، غوړ ، ګلوکوز او کولیسترول ونه خوري. سربیره پردې ، درملنه د شوګر کمولو درملو په مرسته ترسره کیږي.

د حمل تغذیه

څرنګه چې د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ شکرې ناروغۍ خطر شتون لري ، میرمنې اړتیا لري چې یو ځانګړي رژیم ته غاړه کیږدي. د امیندواره میرمنو د وینې ګلوکوز کچه د هارمون پروجیسټرون د فعالیت له امله لوړیږي. دا ډول حالت کولی شي د جدي پیچلتیا لامل شي ، پدې برخه کې ، دا مهمه ده چې د وینې شکر عادي کولو لپاره پر وخت تدابیر ونیول شي.

پدې حالت کې د ګلوکوز معمول کچه د 3.3-5.5 ملي لیتر / لیتر شاخص ګ isل کیږي. که ډاټا 7 ملي لیتر / لیتر ته لوړیږي ، نو ډاکټر ممکن د شکرې زغم څخه سرغړونه شک وکړي. په لوړه کچه کې ، ډایبېټیس تشخیص کیږي.

لوړ ګلوکوز د شدید تندې ، بار بار پیشاب ، ضعیف لید فعالیت ، او نه بخښونکي اشتها سره کشف کیدی شي. د سرغړونې کشف کولو لپاره ، ډاکټر د شکر لپاره د وینې ازموینه وړاندیز کوي ، او بیا یې مناسب درملنه او رژیم وړاندیز کوي.

1. د ګلوکوز کمولو خواړو په خوړلو سره د وینې د شکر کچه نورمال کړئ. یوه ښځه باید د بورې ، کچالو ، پیسریانو ، نشایستي سبزیو په ب .ه ګړندي کاربوهایدریټونه پریږدي. خوږې میوې او څښاکونه لږترلږه مصرف کیږي.
2. د ټولو محصولاتو کالوریک ارزښت باید د یو کیلو ګرام د بدن وزن له 30 کیلوکالوری څخه زیات نه وي. ګټور د هرې ر lightا تمرین دي او په تازه هوا کې ورځني تګ.
3. د وینې د شکر کچه څارلو لپاره ، تاسو کولی شئ میتر وکاروئ ، له دې سره په کور کې د وینې ټیسټ ترسره کیږي. که تاسو معالجوي رژیم تعقیب کړئ ، بدن فزیکي فعالیت ته تابع کړئ او د سمې سټایل تعقیب کړئ ، دوه یا درې ورځې وروسته ، د ګلوکوز ریډنګ عادي حالت ته راستون کیږي پداسې حال کې چې اضافي درملنې ته اړتیا نشته.

د زیږون وروسته ، د امیندوارۍ شکره معمولا له لاسه ورکوي. مګر د راتلونکي امیندوارۍ په حالت کې ، د سرغړونې رامینځته کیدو خطر له پامه نه غورځول کیږي. سربیره پردې ، تاسو باید خبر اوسئ چې د امیندوارۍ ناروغۍ وروسته میرمنې د لومړي ډول ذیابیطس اخیستلو خطر لري.

پدې مقاله کې ویډیو به تاسو ته د ځینې محصولاتو د بورې کمولو ملکیتونو په اړه نور څه ووایی.

کوم خواړه په شوګر کې د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي

ډاکټر شاید تاسو ته مشوره ورکړي چې "متوازن" وخورئ. د دې وړاندیزونو تعقیب کول پدې معنی دي چې د کچالو ، حبوبات ، میوو ، تور ډوډۍ ، او نورو په ب .ه د ډیری کاربوهایډریټ مصرف کول تاسو شاید دمخه لیدلي وي چې دا د وینې شکر کې د پام وړ بدلون لامل کیږي. دوی د رولر کوسټور سره ورته وي. او که تاسو هڅه وکړئ چې د وینې شکر نورمال ته ټیټ کړئ ، نو د هایپوګلاسیمیا قضیې ډیرې تکرار کیږي. د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره ، موږ وړاندیز کوو چې د پروټینونو او طبیعي صحي غوړ لرونکي خواړو باندې تمرکز وکړو ، او لږترلږه کاربوهایډریټ وخورو. ځکه چې دا ستاسو په رژیم کې کاربوهایډریټ دی چې د وینې شکر کې د بدلون لامل کیږي. لږ کاربوهایډریټ چې تاسو یې خورئ ، نو دا به اسانه وي چې بوره بیرته عادي حالت ته راوړو او په دې توګه یې وساتو.

تاسو اړتیا نلرئ د غذایی رژیم یا اضافي درملو پیرود وکړئ. که څه هم د شکرو لپاره ویټامینونه خورا مطلوب دي. که تاسو د کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالاتو لپاره د شکر ټیټولو ګولیو او / یا انسولین انجیکونو سره درملنه کوئ ، نو د دې درملو دوزونه به څو ځله راټیټ شي. تاسو کولی شئ د وینې شکر ټیټ کړئ او په کلکه یې د صحي خلکو لپاره نورم سره نږدې وساتئ. د ټایپ 2 ډایبایټس سره ، لوی چانس شتون لري چې تاسو کولی شئ په بشپړ ډول انسولین پریږدئ.

که تاسو ګلوکومیټر وکاروئ چې خورا "دروغ" وي ، نو د درملنې ټول اقدامات به بیکاره وي. تاسو اړتیا لرئ په هر قیمت کې دقیق ګلوکومیټر ترلاسه کړئ! ولولئ چې د شکرې ناروغۍ سره د پښو سره ستونزې څه دي او د مثال په توګه هغه څه چې عصبي سیسټم ته د ډیابیتي زیان لامل کیږي. د دې لپاره د ګلوکومیټر او ازموینې سټریپس لګښت "په ژوند کې لږ شیان" دي ، د هغه ستونزو سره پرتله کول چې د شکر ناروغۍ اختلالات رامینځته کوي.

د 2-3 ورځو وروسته ، تاسو به وګورئ چې د وینې شکر په ګړندي توګه نورمال ته نږدې کیږي. د یو څو نورو ورځو وروسته ، ښه روغتیا به تاسو ته په ګوته کړي چې تاسو په سمه لار روان یاست. او هلته ، اوږدمهاله پیچلتیاوې به له سره پیل شي. مګر دا اوږده پروسه ده ، میاشتې او کلونه وخت نیسي.

څنګه پریکړه وکړئ چې ایا د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره چپ پاتې شئ؟ د ځواب ویلو لپاره ، ستاسو غوره همکار د کیفیت د وینې ګلوکوز متره دی. په ورځ کې څو ځله د وینې شکر اندازه کړئ - او خپل ځان وګورئ. دا د بل کوم نوي ډایبایټس درملو باندې هم پلي کیږي چې تاسو یې غواړئ هڅه وکړئ. د ګلوکومیټر لپاره ټیسټ سټیټونه ګران دي ، مګر دا یوازې د پیسو دي ، د پیچلو درملنو لګښتونو سره پرتله کول.

د کاربوهایډریټ کم خواړه او د پښتورګو شکرې ناروغي

ترټولو سخت شی د هغه ذیابیطس ناروغانو لپاره دی چې د پښتورګو اختلاطات رامینځته کوي. داسې وړاندیز کیږي چې د شکرې ناروغي اخته کیدو په لومړیو مرحلو کې ، د رینل ناکامي پراختیا د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره د وینې شکر نورمال کولو سره مخنیوی شي. مګر که د ډایبېټیک نیفروپتي لا دمخه مرحلې ته رسیدلی وي (د ګلوومیرر فلٹریشن نرخ له 40 ml / min څخه ښکته) ، نو بیا د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم متضاد دی. د نورو معلوماتو لپاره ، مقاله وګورئ "د شکرې ناروغۍ سره د پښتورګو لپاره خواړه."

د اپریل په 2011 کې ، یوه رسمي مطالعه پای ته ورسیده ، کوم چې ثابته کړه چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کولی شي د ډایبېټیک نیفروپیتي پرمختګ شا ته کړي. دا د نیویارک په ماونټ سینا طبي ښوونځي کې ترسره شو. تاسو دلته نور په انګلیسي ژبه موندلی شئ. ریښتیا ، دا باید اضافه شي چې دا تجربې لاهم په انسانانو نه وې ترسره شوي ، مګر تر دې دمه یوازې موږکان دي.

تاسو څو ځله اړتیا لرئ د ګلوکومیټر سره د وینې شکر اندازه کړئ

راځئ چې په دې اړه بحث وکړو چې تاسو څومره ځله د ګلوکومیتر سره د خپلې وینې شکر اندازه کولو ته اړتیا لرئ که تاسو د کم کاربوهایډریټ رژیم سره خپل ذیابیطس کنټرول کړئ ، او ولې دا په بشپړ ډول ترسره کړئ. د ګلوکومیټر سره د وینې شکر اندازه کولو لپاره عمومي وړاندیزونه پدې مقاله کې تشریح شوي ، لوستلو ته یې ډاډه اوسئ.

د وینې د شکرې د ځان څارنې یو هدف دا دی چې ومومئ چې ځینې خواړه په تاسو باندې څنګه عمل کوي. ډیری د شکر ناروغي په فوري توګه باور نلري هغه څه چې دوی زموږ په سایټ کې زده کوي. دوی یوازې د خواړو خوړلو وروسته د دوی د وینې شکر کنټرولولو ته اړتیا لري چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې منع دي. بوره د خوړلو څخه وروسته 5 دقیقې ، وروسته له 15 دقیقو ، 30 وروسته او بیا وروسته په 2 ساعتونو کې. او هرڅه به سمدلاسه روښانه شي.

تمرین ښیې چې د شکرې ناروغانو ټول ناروغان مختلف خواړو سره توپیر لري. دلته "بارډ لاین" محصولات شتون لري ، لکه د کاټیج پنیر ، د روميانو جوس او نور. تاسو دوی ته څه عکس العمل کوئ - تاسو کولی شئ یوازې د خواړو وروسته د وینې شکر ځان څارنې پایلو له لارې ومومئ. ځینې ​​شوګران کولی شي یو څه لږ خواړه خواړه وخوري ، او دوی به د وینې په قند کې کود ونه کړي. دا د رژیم خورا متفاوت کولو کې مرسته کوي. مګر ډیری خلک چې د ضعیف کاربوهایډریټ میتابولیزم اخته وي باید لاهم له دوی څخه لرې پاتې شي.

کوم ډول خواړه په 1 ډول او 2 ذیابیطس کې زیان لري؟

لاندې د محصولاتو لیست دی چې تاسو به یې پریږدئ که تاسو غواړئ د وینې شکر ټیټ کړئ او د 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره نورمال وساتئ.

د بورې ، کچالو ، حبوبات او اوړو ټول محصولات:

• د میز بوره - سپین او نسواري
• کومه خواږه ، په شمول د "شکرې ناروغانو" ،
• کوم محصولات چې غلې لري: غنم ، وریجي ، بکوایټ ، جوی ، اوز ، جوار او نور ،
• محصولات چې "پټه" بوره لري - د مثال په توګه ، د بازار کاټیج پنیر یا کولیسو ،
• هر ډول کچالو
• ډوډۍ ، په شمول د بشپړ غلو ،
• د رژیم خواړه (پشمول د بران) ، کریکیس ، او داسې نور ،
• د اوړو محصولات ، په ګډون د کوسو پیسۍ (نه یوازې د غنمو اوړه ، مګر له هر ډول غلو څخه) ،
• دانو
• د ناري لپاره ګرانولا او حبوبات ، د غوړیو په شمول ،
• وريجې - په هر شکل کې ، نه رنګ شوي ، نسواري ،
• جوار - په هر شکل
• سوپ مه خورئ که چیرې دا د منع شوي لیست څخه کچالو ، حبوبات یا خواږه سبزیجات ولري.

• کومې میوې (.) ،
• د میوو جوس
• چوغندر
• گاجر
• کدو
• خواږه مرچ
• لوبیا ، نخود ، کوم ګل لرونکي ،
• پیاز (تاسو کولی شئ په سلاد کې ځینې خام پیاز ، او همدارنګه شنه پیاز ولرئ) ،
• پخلی شوي روميانو ، او همدارنګه د روميانو ساس او کیچپ.

د لبنیاتو ځینې محصولات:

• ټوله شیدو او سکیم شیدو (تاسو کولی شئ یو لږ غوړ کریم وکاروئ) ،
• جوی که غوړ نه وي ، خواږه یا د میوو سره ،
• کاټیج پنیر (په یوځل کې له 1-2 چمچونو څخه ډیر نه)
• غنم شوي شیدو.

• نیم تیار محصولات - نږدې هرڅه
• کنسري سوپونه
• بسته شوي سنارکس - مغز لرونکي ، تخمونه او نور.
• بلاسیک سرکه (بوره لري)

خواږه او خواږه:

• شات
• هغه محصولات چې بوره یا د هغې بدیلونه لري (ډیکټروز ، ګلوکوز ، فرټکوز ، لیکتوز ، زایلوز ، زاییلټول ، جوار شربت ، میپل شربت ، مالټ ، مالټوډاکټرین) ،
• ورته "ډایبېټیک خواږه" یا "د شکرې ناروغي خواړه" چې فریکوټ او / یا د حبوباتو اوړه لري.

کوم سبزیجات او میوه نشي خوړلی که تاسو غواړئ د وینې شکر ټیټ کړئ

د شکرې ناروغانو او خلکو کې ترټولو لوی ناراحتي د ګلوکوز ضعیف (میټابولیک سنډروم ، پیډایټایټیک) د میوو او ډیری ویټامین سبزیو پریښودو ته اړتیا ده. دا ترټولو لویه قرباني ده. مګر بلکه ، دا به په هیڅ ډول کار ونکړي ترڅو د وینې شکر ټیټ کړي او په ثبات سره یې په نورمال ډول وساتي.

لاندې خواړه د وینې شکر ته وده ورکوي ، نو تاسو اړتیا لرئ دوی له خواړو څخه لرې کړئ.

منع شوي سبزيجات او میوې:

• ټولې میوې او بیرې ، پرته د ایوکاډوس (زموږ ټولې غوره میوې ، د خوسکو په ګډون لکه انګور او شین مlesې منع دي) ،
• د میوو جوس
• گاجر
• چوغندر
• جوار
• لوبیا او نخود (پرته زرغون شنه لوبیا)
• کدو
• پیاز (تاسو کولی شئ د خوند لپاره سلاد کې یو څه خام پیاز ولرئ ، پیاز - تاسو نشئ کولی) ،
• جوش شوي ، غوړ شوي روميانو ، د رومي بانجانو ، کیچپ ، ټماټر پیسټ.

بدبختانه ، د خراب کاربوهایډریټ میتابولیزم سره ، دا ټولې میوې او سبزیجات د ښه والي په پرتله ډیر زیان رسوي. د میوو او میوو جوس د ساده شکرو او پیچلي کاربوهایډریټ ترکیب لري ، کوم چې ژر تر ژره د انسان په بدن کې ګلوکوز بدلوي. دوی په ویرونکي ډول د وینې شکر لوړوي! دا د خواړو وروسته د ګلوکومیټر سره د وینې شکر اندازه کولو له لارې ځان وګورئ. د شکرو لپاره کم کارب رژیم کې د میوو او میوو جوس په کلکه منع دي.

په جلا توګه ، موږ د میوو یادونه د کټ او خوند لرونکي خوند سره کوو ، د بیلګې په توګه ، انګور او لیمون. دوی بوی او خوندور دي ، نه دا چې دوی خواږې نلري ، مګر دا چې دوی د کاربوهایډریټونو سره سره ډیری اسیدونه لري. دوی د خوږو میوو څخه لږ کاربوهایډریټ نلري ، او له همدې امله دوی په ورته ډول تور لیست شوي دي.

که تاسو غواړئ په عادي ډول د شکر ناروغۍ کنټرول کړئ ، د میوو خوړل بند کړئ. دا په بشپړ ډول اړین دی ، مهمه نده چې ستاسو خپلوان ، ملګري او ډاکټران څه ووایی. د وینې شکر ډیر ځله د خوړلو وروسته اندازه کړئ ترڅو د دې اتل قرباني ګټورې اغیزې وګورئ. اندیښنه مه کوئ چې تاسو به کافي ویټامینونه ونه مومئ چې په میوو کې موندل کیږي. تاسو به د سبزیجاتو څخه ټول اړین ویټامینونه او فایبر ترلاسه کړئ ، کوم چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره اجازه ورکړل شوي لیست کې شامل دي.

د محصول بسته کولو په اړه معلومات - د څه لپاره وګورئ

تاسو اړتیا لرئ د محصولاتو غوره کولو دمخه په پلورنځي کې د بسته کولو په اړه معلومات مطالعه کړئ. له هرڅه دمخه ، موږ علاقه لرو چې د کاربوهایډریټ څومره سلنه پکې شتون ولري. پیرود رد کړئ که چیرې ترکیب کې شوګر یا د هغې بدیلونه وي ، کوم چې په ډایبېټس کې د وینې ګلوکوز زیاتوي. د داسې موادو په لیست کې شامل دي:

• ډیکټروز
• ګلوکوز
• فرکټوز
• لیکتوز
• xylose
• xylitol
• جوار شربت
• میپل شربت
• مالټ
• مالټوډاکټرین

پورته لیست له بشپړ څخه لرې دی. د دې لپاره چې د ریښتیا سره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته اطاعت وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ د اړونده جدولونو مطابق د محصولاتو مغذي مواد مطالعه کړئ ، او په بیله بیا د کڅوړو په اړه معلومات لوستل کړئ. دا په 100 g کې د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایډریټونو مینځپانګې ته اشاره کوي. دا معلومات ډیر یا لږ باوري ګ .ل کیدی شي. په ورته وخت کې ، په یاد ولرئ چې معیارونه د هغه څه څخه چې په بسته کې لیکل شوي دي د اصلي مغذي موادو content 20. انحراف ته اجازه ورکوي.

د شکرې ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې د هر هغه خواړو څخه لرې پاتې شي چې ووایی "بوره پاک ،" "غذا ،" "کم کالوری ،" او "ټیټ غوړ." دا ټول لیکونه پدې معنی دي چې په محصول کې ، طبیعي غوړ د کاربوهایډریټونو لخوا ځای په ځای شوي دي. په ځان کې د محصولاتو کالوري مینځپانګه موږ سره علاقه نلري. اصلي شی د کاربوهایډریټونو مینځپانګه ده. د ټیټ غوړ او ټیټ غوړ خواړه تل د نورمال غوړ مینځپانګې سره خواړو په پرتله ډیر کاربوهایډریټ لري.

ډاکټر برنسټین لاندې تجربه ترسره کړه. هغه دوه ډیر لږ ناروغان درلودل - هغه ډول ناروغان چې د لومړي ډایبېتېز ناروغان و - چې له اوږدې مودې راهیسې د کم کاربوهایډریټ رژیم کې و او بیا یې غوښتل وزن لوړ کړي. هغه دوی ته قناعت ورکړ چې د پخوا په څیر هره ورځ ورته شی وخوري ، اضافه د زیتون غوړ 100 اضافي. او دا په ورځ کې 900 kcal جمع ده. دواړه په بشپړ ډول روغ نه شو. دوی وکولی شول یوازې وزن ترلاسه کړي کله چې د غوړ پرځای دوی د خپلو پروټینونو اندازه زیاته کړي او په وینا یې ، د انسولین خوراکونه.

د خواړو ازموینې څرنګوالی ، دوی د وینې شکر څومره زیاتوي

مخکې لدې چې د دوی پیرود وکړئ د محصول بسته کولو په اړه معلومات ولولئ. دلته لارښوونې او میزونه هم شتون لري چې توضیح کوي د مختلف محصولاتو تغذیه کولو ارزښت څه شی دی. په یاد ولرئ چې په جدولونو کې لیکل شوي 20 iation پورې انحراف د پروټینونو ، غوړ ، کاربوهایدریټونو ، او حتی نور ، ویټامینونو او مینرالونو مینځپانګه کې اجازه لري.

اصلي شی د نوي خواړو ازمول دي. دا پدې مانا ده چې تاسو لومړی اړتیا لرئ خورا لږ خواړه وخورئ ، او بیا د 15 دقیقو وروسته خپل د وینې شکر اندازه کړئ او بیا د 2 ساعتونو وروسته. په محاسبه کې دمخه محاسبه کړئ چې څومره بوره باید لوړه شي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ:

• څومره کاربوهایډریټونه ، پروټینونه او غوړ په محصول کې دي - د مغذي موادو میزونه وګورئ ،
• تاسو څو ګرامه وخوړل
• ستاسو د وینې شکر د 1 ګرامه کاربوهایډریټ لوړولو سره ، په څومره Molol / l پورې
• څومره میمول / L ستاسو د وینې شکر ټیټوي 1 د انسولین یونیت ، کوم چې تاسو د خواړو دمخه انجیکشن کوئ.

اصلي پایله له هغه څه سره توپیر لري چې له نظری پلوه باید ترلاسه شوی وی؟ د ازموینې پایلو څخه ومومئ. ازموینه بالکل اړینه ده که تاسو غواړئ خپله بوره نورمال وساتئ.

د مثال په توګه ، دا معلومه شوه چې بوره په پلورنځي کې کولیسلا ته اضافه شوې. د بازار څخه کوټیج پنیر - یو انا درواغ وايي چې بوره نه اضافه کوي ، او بل یې نه اضافه کوي. د ګلوکومیټر سره ازموینه دا په څرګنده توګه ښیې ، که نه نو دا مشخص کول ناممکن دي. اوس موږ پخپله ګوبي شیر کړه ، او موږ په دوامداره توګه له ورته پلورونکي څخه کاټیر پنیر اخلو ، څوک چې دا د بورې سره وزن نه کوي. او داسې نور.

د ډنډ پورې خواړه کول په کلکه منع دي. ځکه چې په هر حالت کې ، دا د وینې شوګر د پام وړ لوړوي ، پرته لدې چې تاسو څه وخورئ. که څه هم د لرګیو بره کله چې معدې د خوراکي توکو لوی مقدار څخه اوږدېږي ، ځانګړي هورمونونه ، وریټینز تولید کیږي چې د عادي وینې شکر سره مداخله کوي. بدبختانه ، دا یو حقیقت دی. د میټر په کارولو د ځان لپاره وګورئ او وګورئ.

دا د دوه ډوله ډایبېټیس ناروغانو لپاره جدي ستونزه ده څوک چې ښه خواړه خوړل خوښوي ... وخورئ. تاسو اړتیا لرئ د سوځیدلو پرځای د ژوند ځینې خوندونه ومومئ ... د ګورمیټ معنی کې. دا ممکن ستونزمن وي ، مګر که نه نو دا به لږ ګټور وي. په هرصورت ، ولې جنک خواړه او الکول دومره مشهور دي؟ ځکه چې دا ارزانه او خورا اسانه د لاسرسي خوند دی. اوس موږ اړتیا لرو مخکې لدې چې قبر ته یې یوسو د دوی لپاره ځای پیدا کړو.

مخکې د اونۍ لپاره مینو پلان کړئ - معنی ، د کاربوهایډریټونو او پروټینونو مستحکم مقدار وخورئ ، او له همدې امله دا هره ورځ ډیر نه بدلیږي. د انسولین او شوګر ټیټ ټابلیټونو دوز محاسبه کول خورا اسانه دي. که څه هم ، البته ، تاسو باید وړتیا ولرئ "بې اغیزه" د انسولین مناسب خوراک محاسبه کړئ کله چې خواړه بدلیږي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل د انسولین حساسیت فاکتورونه وپیژنئ.

ولې مهم دي چې د کورنۍ نورو غړو ته قناعت ورکړئ چې صحي رژیم ته لاړ شي:

• دا به ستاسو لپاره خورا اسانه وي که چیرې په کور کې زیان لرونکي محصولات شتون ونلري ،
• د کاربوهایډریټ محدودیت څخه ، ستاسو د عزیزانو روغتیا به خامخا وده وکړي ، په ځانګړي توګه د هغو خلکو خپلوانو لپاره چې د ډایبېټایټ 2 ډولونه لري ،
• که چیرې یو ماشوم د ماشومتوب څخه سم وخوري ، نو د هغه د ژوند په جریان کې د شکر ناروغۍ احتمال ډیر ځله کم دی.

په یاد ولرئ: د ژوند لپاره هیڅ اړین کاربوهایډریټ شتون نلري ، نه د لویانو لپاره او نه هم د ماشومانو لپاره. دلته اړین امینو اسیدونه (پروټین) او غوړ اسیدونه (غوړ) دي. او په طبیعت کې لازمي کاربوهایډریټ نشته ، او له همدې امله تاسو به د دوی لیست ونه مومئ. د ارکٹیک حلقې هاخوا ایسکیموس یوازې د مهر غوښې او غوړ وخوړل ، دوی په ټوله کې کاربوهایډریټ نه خوري. دا ډیر صحتمند خلک وو. دوی د شوګر یا زړه ناروغي نه درلوده تر دې چې سپینې مسافرینو دوی شوګر او نشایاتو ته معرفي کړي.

د لیږدونې ستونزې

د شکر ناروغۍ لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې بدلون وروسته په لومړیو ورځو کې ، د وینې شکر به په چټکۍ سره کم شي ، د سالم خلکو لپاره نورمال ارزښتونو ته رسیدو سره. پدې ورځو کې دا اړینه ده چې بورډ ډیری ځله اندازه کړئ ، په ورځ کې تر 8 ځله پورې. د شوګر ټیټ ټابلیټونو یا انسولینونو خوراکونه باید خورا کم شي ، که نه نو د هایپوګلاسیمیا لوړ خطر شتون لري.

د شکر ناروغ ناروغ ، د هغه د کورنۍ غړي ، همکاران او ملګري باید ټول پوه شي چې د هايپوګلاسیمیا په حالت کې څه وکړي. ناروغ باید خواږه او ګلوګګون ولري. د "نوي ژوند" لومړیو ورځو کې تاسو باید محتاط اوسئ. هڅه وکړئ خپل ځان غیر ضروري فشار ته ونه رسئ ترهغې چې نوي رژیم ښه نه شي. دا به غوره وي چې دا ورځې په روغتون کې د ډاکټرانو تر نظارت لاندې تیر کړو.

د څو ورځو وروسته ، وضعیت لږ یا لږ ثبات کیږي. هرڅومره انسولین یا د خولې هایپوګلیسیمیک درملو (ټابلیټونه) چې ناروغ یې اخلي ، هایپوګلاسیمیا کم امکان لري. دا د شوګرانو لپاره اضافي لوی ګټه ده څوک چې د ټیټ کارب خواړه تعقیبوي. د هایپوګلاسیمیا خطر به یوازې په لومړي ورځو کې ، د لیږد په جریان کې ډیر شي ، او بیا به د پام وړ کم شي.

د وینې شکر ټیټولو لپاره کوم خواړه وخورئ

د شکرو کنټرول لپاره د کم کاربوهایډریټ رژیم لارښوونې د دې سره سمون لري چې تاسو څنګه د خپل ټول ژوند په اوږدو کې د خواړو زده کړه کړې. دوی په عمومي ډول د صحي خواړو په اړه په ځانګړي ډول منل شوي نظرونه په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ لپاره المل کیږي. په ورته وخت کې ، زه له تاسو نه غوښتنه کوم چې دا په عقیده ونیسئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د وینې ګلوکوز متره (د دې څرنګوالي څرنګوالي) لرئ ، د ازموینې ډیرې سټرې واخلئ او لږترلږه نوي رژیم ته د لیږد په لومړیو ورځو کې د وینې د شکرې ټول کنټرول ولرئ.

د 3 ورځو وروسته ، تاسو به په پای کې وګورئ چې څوک سم دی او چیرې چې د هغه "متوازن" رژیم سره اینڈروکرونولوژست ولیږي. د پښتورګو ناکامي ، د پښې پرې کول او د شکرې ناروغۍ نور پیچلتیا له لاسه ورکوي. پدې معنی ، د شوګرانو لپاره دا د هغه خلکو په پرتله اسانه ده څوک چې د وزن کمولو لپاره د کم کاربوهایډریټ رژیم کاروي. ځکه چې د وینې شکر کمول د 2-3 ورځو وروسته په ښکاره ډول څرګندیږي ، او د وزن له لاسه ورکولو لومړۍ پایلې باید څو ورځې نور انتظار وکړي.

له هرڅه دمخه ، په یاد ولرئ: کوم خواړه د وینې شکر لوړوي که تاسو خورا ډیر خورئ. پدې معنی ، "وړیا پنیر" شتون نلري ، مګر د منرال اوبو او بوټو چایونو پرته. د شکرې ناروغۍ لپاره د ټیټ کارب خواړو څخه څارنه په کلکه منع ده. دا د وینې شکر کنټرول کول ناممکن کوي ​​، حتی که تاسو یوازې اجازه ورکړل شوي خواړه وکاروئ ، ځکه چې د چینایي رستورانت تاثیر.

د ډایبېټایټس دوه ډولونو ناروغانو لپاره ، سیستماتیک ډیر غوړیدل او / یا د ځناورو وهل یوه جدي ستونزه ده. هغه زموږ په ویب پا separateه کې جلا مقالو ته وقف شوې ده (د اشتها کنټرول لپاره په خوندي ډول د مخدره توکو کارولو څرنګوالی) ، په کوم کې چې تاسو به د خواړو روږدي کیدو سره مبارزې لپاره ریښتیني لارښوونې ومومئ. دلته موږ دا په ګوته کوو چې دا د "خواړو ، ژوندي کولو ، او نه ژوندي کولو ، خوړلو" زده کول بالکل اړین دي. ډیری وختونه تاسو باید د نه بخښنې دنده بدل کړئ یا خپل ازدواجي حالت بدل کړئ ترڅو فشار او فشار کم کړئ. په اسانۍ ، خوښۍ او معنی ژوند کول زده کړئ. ستاسو په چاپیریال کې شاید داسې خلک شتون لري چې پوهیږي چې دا څنګه وکړي. نو د دوی څخه مثال واخلئ.

اوس موږ به په ځانګړي ډول بحث وکړو چې کوم خواړه کولی شي او په ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې خواړه وخوري.البته ، ډیری محدودیتونه شتون لري ، مګر بیا هم تاسو به وګورئ چې انتخاب خورا لوی پاتې دی. تاسو کولی شئ متنوع او خوندور خواړه وخورئ. او که تاسو خپل شوق ټیټ کارب جوړ کړئ ، نو ستاسو میز به حتی په زړه پوری وي.

• غوښه
• مرغۍ
• هګۍ
• کب
• سمندري غذا
• شنه سبزیجات
• د لبنیاتو ځینې محصولات ،
• مغز لرونکي ځینې ډولونه دي ، یو څه لږ وروسته.

د نوي رژیم ته تلو دمخه د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لپاره د وینې ازموینې واخلئ ، او بیا وروسته د څو میاشتو وروسته. په وینه کې د ښه او بد کولیسترول تناسب د "کولیسټرول پروفایل" یا "ایتروجینک کوفیف" وایی. د ازموینې پایلو پراساس ، په ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې ، د کولیسټرول پروفایل معمولا دومره ښه کیږي چې ډاکټران د حسد سره د دوی د پوټکي غوټکي ...

په جلا توګه ، موږ یادونه کوو چې د هګۍ ژیړ د لوټین اصلي خواړه دي. دا د ښه لید ساتلو لپاره ارزښتناکه ماده ده. ځان د لیوټین څخه مه بې برخې کوئ ، د هګیو څخه انکار کول. ښه ، د سمندري کب کب د زړه لپاره ګټور دی - هرڅوک لا دمخه پوهیږي چې موږ به یې دلته په توضیحاتو کې نه اوسو.

څه سبزیجات د شکرو سره مرسته کوي

د لږ کاربوهایډریټ رژیم کې ، allowed د چمتو شوي سبزیجاتو جام یا د اجازه لیست لیست څخه یو بشپړ کپ خام سبزیجات 6 ګرامه کاربوهایډریټ ګ asل کیږي. دا قاعده په لاندې ټولو سبزیجاتو باندې پلي کیږي ، د پیاز او روميانو پرته ، ځکه چې دوی څو ځله لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګه لري. د تودوخې درملنې شوي سبزیجات د خام سبزیجاتو په پرتله د وینې شکر ګړندي او قوي کوي. ځکه چې د پخلی کولو پرمهال ، د لوړې تودوخې تر اغیز لاندې ، په دوی کې د سیلولوز برخه په بوره بدلیږي.

جوش شوي او میده شوي سبزیجات د خامو سبزیجاتو په پرتله ډیر کمپیکٹ دي. له همدې امله ، دوی د لږ خواړو اجازه لري. ستاسو د ټولو غوره سبزیو لپاره ، د وینې ګلوکوز متره وکاروئ ترڅو مشخص شي چې دوی ستاسو د وینې شکر څومره زیاتوي. که چیرې د ډایبېټیک ګاسټروپریسس شتون ولري (د معدې خالي کول ځنډوي) ، نو خام سبزیجات کولی شي دا پیچلتیا نوره هم قوي کړي.

لاندې سبزیجات د شکرې ناروغۍ لپاره د ټیټ کارب خواړو لپاره مناسب دي:

• ګوبي - نږدې هرڅه
• ګوبی
• سمندري کیلي (پرته له بوره)!
• ګرین - پارسلي ، ډیل ، پلنټرو ،
• زرکه
• د هګۍ بسته (ازموینه)
• ټوخي
• پالک
• مرخیړی
• شنه لوبیا
• شنه پیاز
• پیاز - یوازې خام ، یو څه د خوند لپاره سلاد کې ،
• روميانو - خام ، په سلاد کې 2-3 ټوټې ، نور نه
• د روميانو جوس - تر 50 g پورې ، ازموینه وکړئ ،
• ګرم مرچ.

دا به مثالي وي که تاسو د خامو سبزیجاتو لږترلږه برخه مصرف کړئ. د خام کباب سلاد د خوندور غوړ غوښې سره ښه پرمخ ځي. زه وړاندیز کوم چې دا ډول مخلوط هرې چمچ ورو ورو ژوول 40-100 ځله. ستاسو حالت به د مراقبت سره ورته وي. د خواړو بشپړ ژوول د معدې ستونزې ستونزې معجزه ده. البته ، که تاسو په بیړه کې یاست ، نو تاسو به د دې پلي کولو کې بریالي نشئ. د دې لپاره وګورئ چې "فیلیچریزم" څه شی دی. زه لینکونه نه ورکوم ، ځکه چې دا د شکر ناروغۍ کنټرول سره مستقیم تړاو نلري.

پیاز په لوی مقدار کې کاربوهایډریټ لري. لدې امله ، جوش شوي پیاز نشي خوړل کیدی. خام پیاز لږ تر لږه په سلاد کې خوړل کیدی شي ، د خوند لپاره. Chives - تاسو کولی شئ ، لکه د نورو شنه سبزیو په څیر. جوش شوي گاجر او چوغندر په واضح ډول د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره مناسب ندي. ځینې ​​معمولي ډول 2 شوگران کولی شي سلاد کې ځینې خام گاجر اضافه کړي. مګر بیا تاسو اړتیا لرئ چې ⅔ پیاله نه ، مګر یوازې د داسې سلاد جام.

د شيدو او شيدو محصولات - څه امکان لري او څه نه دي

شیدو کې د شيدو ځانګړي شکر شتون لري چې د لاکټوز په نوم یادیږي. دا په چټکۍ سره د وینې شکر راپورته کوي ، کوم چې موږ هڅه کوو مخنیوی وکړو. پدې معنی ، د سکیم شیدو د ټول شیدو څخه ډیر بد دی. که تاسو په کافي کې 1-2 چائے کا چمچ شید اضافه کړئ ، نو تاسو امکان نلرئ د دې تاثیر احساس کړئ. مګر دمخه د ¼ پیاله شیدو به په هر بالغ ناروغ کې د وینې شکر ګړندي او د پام وړ زیاتوالی د ټایپ 1 یا ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې.

اوس ښه خبر. په کم کاربوهایډریټ رژیم کې ، شيدې کولی شي او حتی د کریم سره ځای په ځای کیدو سپارښتنه کیږي. د غوړ کریم یو لوی چمچ یوازې 0.5 G کاربوهایډریټ لري. کریم د منظم شیدو په پرتله خوندور دی.د منلو وړ ده چې د شیدو کریم سره کافي ر lا کړئ. دا د سویا محصولاتو کارول اړین ندي چې لږ خوندور وي. مګر د کافي پاؤر کریم سپارښتنه کیږي چې مخنیوی وشي ، ځکه چې دوی معمولا بوره لري.

کله چې پنیر له شیدو څخه جوړ شوی وي ، نو لیکتوز د انزایمونو لخوا مات شوي. نو ځکه ، پنیر د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره مناسب دي ترڅو د شکر ناروغۍ کنټرول کړي یا یوازې وزن له لاسه ورکړي. بدبختانه ، د جوانې په جریان کې د کاټیر پنیر یوازې یو څه تخم دی ، او له همدې امله پدې کې ډیری کاربوهایډریټونه شتون لري. که چیرې یو ناروغ د کاربوهایډریټ میټابولیزم اخته وي د کاټیج پنیر په سمه توګه وخوري ، نو دا به د وینې د شکرو د کودیدو لامل شي. له همدې امله ، کاټیج پنیر په یوځل کې له 1-2 چمچونو څخه زیات اجازه نلري.

د لبنیاتو محصولات چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره مناسب دي:

• پرته له کوم جنجال
• کوچ
• غوړ کریم
• جوش د بشپړ شیدو څخه جوړ شوی ، که چیرې دا بې کیفیته وي او پرته د میوو اضافو څخه - یو څه لږ وروسته ، د سلاد پوښولو لپاره ،
• کاټیج پنیر - له 1-2 چمچو څخه ډیر مه کوئ ، او ازموینه وکړئ چې دا به ستاسو په وینې شکر څنګه اغیزه وکړي.

سخت پنیر ، د کاټیج پنیر سربیره ، نږدې مساوي پروټین او غوړ لري ، په بیله بیا شاوخوا 3 car کاربوهایډریټ. دا ټول اجزاو ته اړتیا لیدل کیږي کله چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره د مینو پلان کول ، او همدارنګه د انسولین انجیکشنونه. د ټیټ غوړ لبني محصولاتو څخه مخنیوی وکړئ ، په شمول د ټیټ غوړ پنیر. ځکه چې لږ غوړ ، ډیر لیکتوز (د شیدو شوګر).

په عملي ډول په مکھن کې هیڅ لیټکوز شتون نلري it دا د شکرو لپاره مناسب دی. په ورته وخت کې ، دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې مارجرین ونه کاروئ ، ځکه چې دا ځانګړي غوړ لري چې د زړه او وینې رګونو ته زیان رسوي. د طبیعي کوچ په خوړلو کې آزاد احساس وکړئ ، او د غوړ مینځپانګه لوړه ، غوره.

د کاربوهایډریټ ټیټ

پوره سپینه جوی د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره مناسب دی ، نه مایع ، مګر د موټی جیلی سره ورته دی. دا باید پرته له غوړ او هیڅ خوندور نه وي ، پرته له میوه او هیڅ خوندور. دا په یوځل کې تر 200-250 g پورې مصرف کیدی شي. د سپینې جوی دغه برخه شاوخوا 6 ګرامه کاربوهایډریټ او 15 ګرامه پروټین لري. تاسو کولی شئ د خوند لپاره دې کې یو څه لږ دارچین اضافه کړئ ، او د خوږ لپاره سټیویا.

بدبختانه ، په روسی خبرې کونکو هیوادونو کې د ورته جوړو پیرود تقریبا ناممکن دی. د ځینې دلیل لپاره ، زموږ میندې دا نه تولیدوي. یوځل بیا ، دا مایع جوت نه دی ، مګر موټی دی ، کوم چې په اروپا او متحده ایالاتو کې په کانټینرونو کې پلورل کیږي. مایع کورني جوګ د ورته لاملونو لپاره د مایع شیدو لپاره د شکر ناروغۍ لپاره مناسب ندي. که تاسو د ګورمیټ پلورنځي کې وارد شوي سپین جوت ومومئ ، نو دا به ډیر لګښت ولري.

د سویا محصولات

د سویا محصولات توفو (د سویا پنیر) ، د غوښې بدیلونه ، په بیله بیا د سویا شیدو او اوړو دي. د سویا محصولات د شکرو لپاره کم کاربوهایډریټ رژیم کې اجازه لري ، که تاسو دا په لږ مقدار کې وخورئ. هغه کاربوهایډریټ چې دوی لري د نسبتا ورو ورو د وینې شکر لوړوي. په ورته وخت کې ، دا مهمه ده چې په ورځ کې د کاربوهایډریټ خوراکي توکو محدودیتونه تجاوز نه کړئ.

د سویا شیدې کیفي د کافي کولو لپاره کارول کیدی شي که تاسو د پورته ټولو ټولو سربیره ، د درانه کریم مصرف کولو څخه ویره لرئ. په یاد ولرئ چې دا ډیریږي کله چې ګرمو څښلو کې اضافه کیږي. له همدې امله ، تاسو باید انتظار وکړئ تر هغه چې کافي یخ شي. تاسو کولی شئ د سویا شیدو هم د یو سټیلیل څښاک په توګه وڅښئ ، د ښه خوند لپاره دې کې د چینی او / یا سټیویا اضافه کړئ.

د سویا اوړه کارول کیدی شي که تاسو یا ستاسو د کورنۍ غړي غواړئ چې د پخلي تجربه وکړئ. د دې کولو لپاره ، دا د هګۍ سره مخلوط دی. د مثال په توګه ، په دې ډول خولۍ کې کب یا کب کب یا غوښه وخورئ. که څه هم د سویا اوړه د منلو وړ دي ، پدې کې پروټینونه او کاربوهایډریټونه شتون لري چې باید د شکرو کنټرول لپاره په پام کې ونیول شي.

مالګه ، مرچ ، سرسري ، میئونیز ، بوټي او مسالې

مالګه او مرچ د وینې شکر اغیزه نه کوي. که تاسو د وینې لوړ فشار ولرئ او تاسو باوري یاست چې دا د مالګې محدودیت له امله کميږي ، نو بیا هڅه وکړئ په خواړو کې لږ مالګه واچوئ. د وینی لوړ فشار لرونکي ناروغان ، ډاکټران وړاندیز کوي د امکان تر حده لږه مالګه وخوړل شي.او دا عموما سمه ده. مګر د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته د بدلون وروسته ، د سوډیم او مایع ادرار خارج ډیریږي. له همدې امله ، د مالګې محدودیتونه آرام کیدی شي. مګر ښه قضاوت وساتئ. او د مګنیزیم ګولۍ واخلئ. د درملو پرته د لوړ فشار درملنې څرنګوالی ولولئ.

ډیری پاکې بوټي او مصالحې د کاربوهایډریټونو خورا لږ مقدار لري او له همدې امله د وینې ګلوکوز کچه نه لوړوي. مګر دلته د ترکیب کولو لپاره ترکیبونه شتون لري. د مثال په توګه ، د بورې د چینی سره د دارچین مخلوط. خپل پخلنځي کې د موسمي کارولو دمخه په بسته کې څه لیکل شوي ولولئ. کله چې تاسو په یوه پلورنځي کې سرسونه واخلئ ، نو په بسته کې یې په لیکلې ب insه په احتیاط سره ولولئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا بوره نه لري.

د تیار شوي میئونیز او سلاد ډیری اندازو لوی اکثریت شوګر او / یا نور کاربوهایډریټ لري چې زموږ لپاره د منلو وړ ندي ، نه د کیمیاوي خواړو اضافه کولو یادونه. تاسو کولی شئ سلاد د غوړ سره ډک کړئ یا ټیټ کارب میئونیز پخپله کړئ. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره کورني میئونیز ترکیبونه او ساسونه په انټرنیټ کې موندل کیدی شي.

مغز او تخمونه

ټول مغز لرونکي کاربوهایدریت لري ، مګر په مختلف مقدار کې. ځینې ​​مغز لرونکي په کاربوهایډریټ کې ټیټ دي ، د وینې شکر ورو او یو څه لوړ کړي. له همدې امله ، دوی د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې مینو کې شامل کیدی شي. دا نه یوازې د ورته مغز مصرف کول ممکن دي ، بلکه دا سپارښتنه هم کیږي ، ځکه چې دوی په پروټینونو ، سالمو سبزیجاتو غوړ ، فایبر ، ویټامینونو او منرالونو کې بډای دي.

ځکه چې دلته د مغز او تخمونو ډیری ډولونه شتون لري ، موږ نشو کولی دلته هرڅه ذکر کړو. د هر ډول مغز لپاره ، د کاربوهایډریټ مینځپانګه باید روښانه شي. د دې کولو لپاره ، په خواړو کې د مغذي موادو میزونه ولولئ. دا جدولونه هر وخت لاس کې وساتئ ... او غوره د پخلنځی پیمانه. مغز او تخمونه د فایبر ، ویټامینونو او ټریس عناصرو مهمه سرچینه ده.

د ټیټ کاربوهایډریټ ډایبایټز رژیم لپاره ، هیزلنوټ او برازیل مغز لرونکي مناسب دي. مونګ او کاجو مناسب ندی. د مغز ځینې ډولونه "بارډ لاین" دي ، دا دی چې دوی په یوځل کې له 10 څخه ډیر ټوټې نشي خوړلی. دا ، د مثال په توګه ، اخروټ او بادام. لږ خلک د 10 مغز خوړلو ته هوډ لري او هلته ودریږي. له همدې امله ، دا غوره ده چې له "پوله" مغز لرونکو څخه لرې پاتې شئ.

د لمر ګل ګل تخمونه په یو وخت کې تر 150 g پورې خواړه کولی شي. د کدو تخمونو په اړه ، میز وايي چې دوی تر 13.5 car پورې کاربوهایډریټ لري. شاید د دې کاربوهایډریټونو ډیری یې فایبر دي ، کوم چې نه جذب کیږي. که تاسو غواړئ د کدو تخمونه وخورئ ، نو بیا ازموینه وکړئ چې څنګه دوی ستاسو د وینې شکر زیاتوي.

ستاسو عاجز نوکر په یو وخت کې د خامو خواړو رژیم په اړه ډیری کتابونه لوستل. دوی ماته قانع نه کړه چې سبزیجات یا په ځانګړي توګه د خامو خوړو متخصص شم. مګر له هغه وخت راهیسې ، زه مغز او تخمونه یوازې په خام ب formه خورم. زه احساس کوم چې دا د مچیو په پرتله خورا صحي دی. له هغه ځایه ، زه عادت لرم چې اکثرا د خام کباب سلاد وخورم. د مغذي موادو په جدولونو کې د مغزاتو او تخمونو په اړه د معلوماتو په روښانه کولو کې سست مه کوئ. په مطلوب ډول د پخلنځي کچې برخې وزن کړئ.

کافي ، چای او نور نرم څښاکونه

کافي ، چای ، معدني اوبه او د "رژیم" کولا - دا ټول شی کیدی شي که چیرې مشروبات بوره ونه لري. د بورې بدیل میزونه په کافي او چای کې اضافه کیدی شي. دا به دلته د یادولو لپاره ګټور وي چې پوډر سویټینر باید د خالص سټیویا استخراج پرته نور ونه کارول شي. کافي د کریم سره مخلوط کیدی شي ، مګر د شیدو سره. موږ دمخه پدې اړه په پورته توضیحاتو بحث کړی.

تاسو نشئ کولی بوتل شوي آیسډي چای وڅښئ ځکه چې خواږه دي. همچنان ، د څښاک چمتو کولو لپاره د پاؤډ ترکیبونه زموږ لپاره مناسب ندي. په بوتلونو کې د "رژیم" سوډا سره لیبل په دقت سره ولولئ. ډیری وختونه دا ډول مشروبات د میوو جوس په ب .ه کاربوهایډریټ لري. حتی خوند لرونکي پاک معدني اوبه ممکن خواږه شي.

نور محصولات

د سوپ غلظت په مکمله توګه د شکرې ناروغانو لپاره مناسب ندي. په ورته وخت کې ، تاسو کولی شئ پخپله په کور کې خوندور ټیټ کارب سوپونه پخ کړئ. ځکه چې د غوښې غوړ او نږدې ټول فصلونه د وینې ګلوکوز باندې د پام وړ اغیزه نلري.د ټیټ کاربوهایډریټ سوپ ترکیبونو لپاره آنلاین لټون وکړئ.

الکول په اعتدال کې اجازه لري ، د ډیری خوندیتوبونو سره. موږ دې مهمې موضوع ته جلا مقاله وقف کړې ، شراب د شکرې ناروغۍ لپاره په غذا کې.

ولې دا د "الټراشورټ" څخه "لنډ" انسولین ته اړول ارزښت لري

که تاسو د شکرو لپاره ټیټ کارب خواړه تعقیب کړئ ، نو ستاسو په رژیم کې به خورا لږ کاربوهایدریټونه وي. نو ځکه ، د انسولین مقدار چې تاسو به ورته اړتیا ولرئ د پام وړ کم شي. د دې له امله ، د هایپوګلاسیمیا خطر به په تناسب کم شي.

په ورته وخت کې ، کله چې د انسولین دوز محاسبه کړئ ، نو دا به اړ شي چې ګلوکوز په پام کې ونیسي ، په کوم کې چې بدن به د پروټین برخه بدل کړي. دا خالص پروټین شاوخوا 36. دی. غوښه ، کب او چرګان شاوخوا 20٪ پروټین لري. دا معلومه شوه چې د دې محصولاتو ټول وزن نږدې 7.5 ((20٪ * 0.36) به ګلوکوز بدل شي.

کله چې موږ 200 G غوښه وخورو ، نو موږ دا فرض کولی شو چې "په وتلو سره" به 15 ګلو ګلوکوز راوباسي. د تمرین کولو لپاره ، هڅه وکړئ پخپله د هګیو لپاره ورته محاسبې په محصولاتو کې د مغذي موادو میزونو په کارولو سره وکړئ. په ښکاره ډول ، دا یوازې اټکل شوي ارقام دي ، او هر ذیابیطس دوی د انفرادي ډول ځان لپاره ټاکي ترڅو د د شکر مطلوب کنټرول لپاره د انسولین دوز په دقت سره وټاکي.

بدن پروټین ګلوکوز ته خورا ورو ورو د څو ساعتونو په اوږدو کې بدلوي. تاسو به اجازه لرونکي سبزیجاتو او مغز لرونکو څخه کاربوهایدریټونه هم ترلاسه کړئ. دا کاربوهایدریټونه د وینې شکر په ورو او اسانه توګه عمل کوي. دا په ډوډۍ یا حبوبات کې د "ګړندي" کاربوهایډریټ عمل سره پرتله کړئ. دوی حتی دقیقو لپاره نه ، مګر څو ثانیې لپاره د وینې شکر کې د کود لامل کیږي!

د انسولین د الټراسورټ انلاګونو د عمل مهالویش د "ورو" کاربوهایډریټونو له عمل سره موافق ندي. له همدې امله ، ډاکټر برنسټین سپارښتنه کوي چې د خواړو دمخه د الټراټورټ انالتوز پرځای منظم انساني "لنډ" انسولین وکاروي. او که تاسو د 2 ډایبېتېز سره یاست کولی شئ یوازې اوږد انسولین اداره کړئ یا حتی په بشپړه توګه انجیکشنونه پریږدئ - دا به عموما په زړه پوري وي.

د الټراسورټ انسولین انلاګونه د ګړندي کاربوهایډریټونو عمل "خراب" کولو لپاره رامینځته شوی. بدبختانه ، دا میکانیزم ضعیف کار کوي او په مبهم ډول د وینې د شکر کچه کې خطرناک څاڅکو ته لار هواروي. په "مقاله کې" انسولین او کاربوهایډریټ: هغه حقیقت چې تاسو ورته اړتیا لرئ ، "موږ د دې دلایلو په تفصیل توضیحي بحث وکړ ، او دا چې څنګه ناروغ ته ګواښ کوي.

ډاکټر برنسټین سپارښتنه کوي چې د لنډ لنډ انلاګ څخه لنډ انساني انسولین ته واړول شي. د الټراشورټ انسولین باید یوازې د عاجل قضیو لپاره وساتل شي. که تاسو د وینې شکر یو غیر معمولي کود تجربه کړئ ، نو تاسو کولی شئ ژر تر ژره یې د لنډ لنډ انسولین سره مړ کړئ. په ورته وخت کې ، په یاد ولرئ چې دا غوره ده چې د انسولین خوراک ټیټ کړئ د اندازې له مخې او د پایلې په توګه هایپوګلاسیمیا ترلاسه کړئ.

که قبض موجود وی څه باید وکړو

قبضیت د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره # 2 ستونزه ده. لومړۍ ستونزه د "ډمپ ته" د خوړلو عادت دی. که چیرې د معدې دیوالونه اوږد شي ، نو د وریټین هورمونونه تولید کیږي ، کوم چې په غیر منظم ډول د وینې شوګر زیاتوي. د چینایي رستورانت اغیزې په اړه نور ولولئ. د دې تاثیر له امله ، ډیری شوګران د دې توان نلري چې خپله شکر نورمال ته راټیټ کړي ، حتی د سم خواړو سره سره.

د قبض ستونزې کنټرول کول د "ستونزې 1 لمبر" حل کولو څخه خورا اسانه دي. اوس به تاسو د دې کولو اغیزمنه لارې زده کړئ. ډاکټر برنسټین لیکي چې د سټول فریکونسۍ په اونۍ کې 3 ځله یا په ورځ کې 3 ځله معمول کیدی شي ، که یوازې تاسو ښه احساس وکړئ او د اضطراب احساس ونه کړئ. نور کارپوهان دې نظر ته ژمن دي چې چوکۍ باید په ورځ کې 1 وخت وي ، او په غوره توګه حتی په ورځ کې 2 ځله. دا اړینه ده نو له همدې امله ضیاع ژر تر ژره له بدن لرې کیږي او زهرونه کولمو ته د وینې جریان ته نه ورځي.

ستاسو د کولمو د ښه فعالیت لپاره ، لاندې کارونه ترسره کړئ:

• هره ورځ 1.5-3 لیتره مایعات وڅښئ ،
• کافي فایبر وخورئ
• د مګنیزیم کمبود ممکن د قبض لامل وي - د میګنیشیم سپلیمنټ اخیستو هڅه وکړئ ،
• هره ورځ د ویټامین سي 1-3- grams ګرامه د نیولو هڅه وکړئ ،
• فزیکي فعالیت اړین دی ، لږترلږه چلو ، او دا غوره ده چې په خوښۍ تمرین وکړئ ،
• تشناب باید مناسب او راحته وي.

د قبض د بندیدو لپاره ، دا ټول شرایط باید په ورته وخت کې پوره شي. موږ به دا په ډیر تفصیل سره تحلیل کړو. ډیری خلک کافي مایعات نه څښي. دا د بیلابیل روغتیا ستونزو لامل دی ، پشمول د قبضیت.

د زړو ناروغانو لپاره دا په ځانګړي ډول جدي ستونزه ده. ډیری یې په مغزو کې د تندې مرکز لخوا اغیزمن شوي ، او له همدې امله دوی په وخت کې د ډیهایډریشن نښو احساس نه کوي. دا ډیری وختونه د هایپوټسمولر حالت لامل کیږي - د ډایبېټس جدي پیچلتیا ، په ډیری قضیو کې وژونکي.

په سهار کې ، د اوبو سره د 2 لیټرو بوتل ډک کړئ. کله چې تاسو په ماښام خوب ته لاړشئ ، دا بوتل باید وڅښل شي. موږ باید دا وڅښئ ، په هر قیمت ، هیڅ عذر نه منل کیږي. د بوټو چای د دې اوبو لپاره محاسبه کوي. مګر کافي له بدن څخه حتی اوبه لرې کوي او له همدې امله د ورځني مایع ټول مقدار کې په پام کې نه نیول کیږي. د مایع ورځنی مصرف 30 ملی لیتر په بدن کې 1 کیلوګرامه دی. دا پدې مانا ده چې خلک د لوی فزیک سره هره ورځ له 2 لیترو څخه ډیر اوبو ته اړتیا لري.

په کم کاربوهایډریټ رژیم کې د فایبر سرچینه د اجازه شوي لیست څخه سبزیجات دي. له هرڅه دمخه ، د کباب بیلابیل ډولونه. سبزیجات خام ، جوش شوي ، ګنډل شوي ، پخه یا ابلی خواړه کیدی شي. د خوندور او صحي ډش جوړولو لپاره ، سبزیجات د غوړ څاروي محصولاتو سره یوځای کړئ.

د مختلف مصالحو او مختلف پخلي میتودونو سره د پاک تجربو څخه خوند واخلئ. په یاد ولرئ چې د سبزیجاتو خوړل کله چې د تودوخې درملنې وروسته خام وي ډیر ګټه لري. که تاسو سبزيجات نه خوښوئ ، یا که تاسو د دې پخلي کولو وخت ونه لرئ ، نو بیا هم په بدن کې د فایبر معرفي کولو لپاره انتخابونه شتون لري ، او اوس به تاسو د دوی په اړه زده کړئ.

درملتون د زغر تخمونه پلوري. دوی کولی شي د کافي ګرندر سره ځمکه شي ، او بیا د دې پاؤډر سره برتن وویشئ. د غذایی توکو فایبر یوه زړه پورې سرچینه هم شتون لري - د کښت "پسته پلاسټین" (سیسیلیم بسک). د دې سره ضمیمه کیدی شي د امریکا آنلاین پلورنځیو څخه غوښتنه کیدی شي. او تاسو کولی شئ د pectin هڅه هم وکړئ. دا م appleې ، چوغندر یا د نورو بوټو څخه پیښیږي. د شکرې تغذیه څانګې کې په سوپرمارکیټونو کې پلورل شوي.

په ډیری قضیو کې ، دا امکان نلري چې د قبض څخه پاک شي که چیرې په بدن کې د مګنیزیم کمښت له مینځه نه وی وړل شوی. مګنیزیم یو په زړه پوری معدنی دی. هغه د کلسیم څخه لږ پیژندل شوی ، که څه هم د هغه ګټې حتی خورا ډیرې دي. مګنیزیم د زړه لپاره خورا ګټور دی ، اعصاب آرام کوي ، او په ښځو کې د PMS نښې کموي.

که چیرې ، د قبض پرته ، تاسو د پښو درد هم لرئ ، دا د مګنیزیم کموالي څرګند نښه ده. مګنیزیم همدارنګه د وینې فشار کموي او پاملرنه! - انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي. د میګنیشیم سپلیمنټونو اخیستلو څرنګوالي په مقاله کې تشریح شوي "د شکری ناروغۍ کې کوم ویټامین ریښتیني ګټې دي".

هره ورځ د ویټامین سي 1-3 ګرامه اخیستلو هڅه وکړئ. دا اکثرا د کولمو فعالیت ښه کولو کې هم مرسته کوي. مګنیزیم د ویټامین سي څخه ډیر مهم دی ، نو له دې سره یې پیل کړئ.
د قبضیت وروستي مګر وروستی نه مګر علت لامل تشناب دی که چیرې لیدل ناشوني وي. د دې مسلې حل کولو لپاره پاملرنه وکړئ.

څنګه د رژیم څخه خوند واخلئ او له ماتېدو څخه مخنیوی وکړئ

د ډایبېټایټ 2 ډول کې ، د وینې شکر کې دوامداره اضافه کول اکثرا په ناروغانو کې د کاربوهایډریټ محصولاتو لپاره د کنټرول وړ وړتیا لامل کیږي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې ، تاسو باید د میز څخه ډک او مطمین شئ ، مګر دا مهمه ده چې ډیر کار ونه کړئ.

لومړۍ څو ورځې مشکل کیدی شي ، تاسو باید صبر وکړئ. بیا د وینې د شکر کچه ثبات کوي. د کاربوهایډریټ ډیر خواړو لپاره لیوالتیا باید تیریږي ، او تاسو به صحي اشتها ولرئ.

د وینې د شکرو کنټرول لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم تعقیب کړئ ، په اونۍ کې لږترلږه 2-3 ځله د مالګې اوبو کب وخورئ.

د کاربوهایډریټونو لپاره د نه هیریدونکي خواهش سره مقابله کولو لپاره ، میټابولیک سنډروم او ټایپ 2 ډایبېټز اخته خلک کولی شي نور ډیر اقدامات وکړي. د نورو معلوماتو لپاره د کاربوهایډریټ انحصاري درملنې یوه مقاله ولولئ.

که تاسو عادت لرئ تر ډنډ پورې وخورئ ، نو تاسو باید ورسره برخه وکړئ. که نه نو ، دا به ناممکن وي چې د وینې شکر معمول ته راکم کړئ. د لږ کاربوهایډریټ رژیم کې ، تاسو کولی شئ ډیری خوندور پروټین خواړه وخورئ ترڅو تاسو بشپړ او مطمین احساس کړئ. مګر ډیر نه دومره چې د معدې دیوالونه نه اوږدېږي.

زیات څښل د وینې شکر راپورته کوي ، پرته لدې چې تاسو څه وخورئ. بدبختانه ، دا د 2 ډایبېټایټز ډیری ناروغانو لپاره جدي ستونزه ده. د دې د حل لپاره ، تاسو اړتیا لرئ نور خوندونه ومومئ چې تاسو به د خوراکي توکو سره ځای په ځای کړي. څښاک او سګرټ مناسب ندي. دا یوه جدي مسله ده چې زموږ د سایټ موضوع څخه هاخوا تیریږي. هڅه وکړئ ځان د هیپنوسېز زده کړئ.

ډیری خلک چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته مخه کوي په پخلی کې دخیل شي. که تاسو وخت واخلئ ، نو دا اسانه ده چې د اجازه ورکړل شوي خواړو څخه غوره رستورانتونو لپاره د الهامي خوندور خواړو پخولو څرنګوالی زده کړئ. ستاسو ملګري او کورنۍ به حیران شي. البته ، پرته لدې چې دوی د سبزیجاتو قائل وي.

په شوګر کې د وینې شکر کم کړئ - دا واقعیا ده

نو ، تاسو لوستل چې څنګه د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره په شوګر کې د وینې شکر کم کړئ. د 1970 مو کلونو راهیسې ، ملیونونه خلکو دا چاپی په بریالیتوب سره د چاقۍ درملنې لپاره او د ټایپ 2 ذیابیطس لومړیو مرحلو کې کارولې. امریکایی ډاکټر ریچارډ برنسټین په خپلو ناروغانو معاینه کړ ، او بیا یې د 1980 مو کلونو راهیسې په رژیم کې د کاربوهایډریټ محدودیت په پراخه کچه هڅول پیل کړل او د ټایپ 1 ډول.

موږ وړاندیز کوو چې تاسو د 2 اونیو لپاره لومړی د کم کاربوهایډریټ رژیم هڅه وکړئ. تاسو به په اسانۍ سره د پروټین او طبیعي صحي غوړ لرونکي خوندور ، زړه او صحي پخلي پخلي کولو څرنګوالي زده کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو متر سمې پایلې ښیې. په ورځ کې څو ځله د وینې شکر اندازه کړئ بې له درده او ژر به تاسو پوه شئ چې د نوي خواړو سټایل تاسو ته څومره ګټه رسوي.

دلته موږ لاندې یادونو ته اړتیا لرو. رسمي درمل په دې باور دي چې د شکر ناروغي ښه معاوضه کیږي که چیرې د ګلیټ شوی هیموګلوبین کچه لږترلږه 6.5 to ته راټیټه شي. په صحتمند ، نری رنځ لرونکي خلکو کې چې د شکرې او چاغتیا پرته وي ، دا شمیره 2.2--4..6٪ ده. دا په ګوته کیږي چې حتی که د وینې شکر د 1.5 وخت څخه نورم څخه ډیر شي ، نو د اینڈوکرونولوژیسټ به ووایی چې هرڅه ستاسو سره ښه دي.

کله چې تاسو لږ کاربوهایډریټ وخورئ ، تاسو کولی شئ د کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالاتو پرته صحي خلک په ورته کچه د وینې شکر وساتئ. د وخت په تیریدو سره ګلیټ شوی هیموګلوبین ، تاسو به د 4.5-5.6 of اندازې کې وي. دا نږدې 100 guaran تضمین کوي ​​چې تاسو به د شکر ناروغۍ پیچلې او حتی د "عمر پورې اړوند" د زړه ناروغۍ ونه کړئ. ولولئ "ایا د شکر ناروغۍ لپاره واقعیا حقیقت دی چې د 80-90 کلونو بشپړ ژوند وکړي؟"

د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره د پروټین محصولات نسبتا ګران دي. همچنان ، د خواړو دغه لاره به تاسو ته د پام وړ ستونزې راولي ، په ځانګړي توګه کله چې لیدنه او سفر. مګر نن ورځ دا د باور وړ لاره ده چې د وینې شکر معمول ته راکم کړي او د شکر ناروغۍ اختلالاتو مخه ونیسي. که تاسو په احتیاط سره رژیم تعقیب کړئ او یو څه لږ تمرین وکړئ ، نو تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو سره غوره روغتیا څخه خوند واخلئ.

سلام نن ، یوه 23 کلنه لور د شوګر لپاره وینه ورکړه ، د 6.8 پایله. هغه پوټکي ده ، د هغې اشتها اوسط ده ، هغه له خواږو سره مینه لري ، خو زه نشم ویلای چې ډیر څه. د ګیلابلیډر او DZhVP ، NDC یو پیدایښت محدودیت شتون لري. اوس زما سترګې یو څه خرابې شوې - ډاکټر دا د ورځې او NDC ناورین رژیم سره وصل کړ (بیا وروسته د تحلیل پایلې نه وې. ایا د دې امکان شتون لري چې دا ډایبیټس نه وي؟ او ، د مثال په توګه ، په بدن کې یو ډول ناراحتي؟ او لاهم ، زه پدې پوه نه شوم چې څه 1 او 2 ډولونه سره توپیر لري (شاید زه یې په ځیرتیا سره ولوسم ، بښنه - اعصاب) د ځواب لپاره دمخه مننه.

> ایا چانس شتون لري چې دا د شکرو ناروغي نه وي؟

ضعیف فرصت. ستاسو د وضاحت په وینا ، دا د 1 ذیابیطس ډول ښکاري. دا اړینه ده چې درملنه وشي ، تاسو به چیرته ونه رسیږئ.

> او لاهم ، زه نه پوهیږم چې د 1 او 2 ډولونه څنګه توپیر لري

د ډایبیټیک لاسي کتاب ومومئ او ولولئ. د حوالې لیست لپاره چې موږ یې وړاندیز کوو ، http://diabet-med.com/inform/ وګورئ.

عمر 42 کاله ، قد 165 سانتي متره ، وزن 113 کیلوګرامه. روژه قهوه 12.0. د شکرو ډایپایټ 2.
پوښتنه: ما پدې وروستیو کې ستاسو د لارښوونو لوستل پیل کړل. ډیره مننه! د کباب په اړه پوښتنه وکړئ. برخه "کوم ډول خواړه زیانمن دي په 1 ډول او د 2 ډایبایټس" کې د خواړو لیست چمتو کوي چې باید ضایع شي. د دوی په مینځ کې ، کباب سلاد ، د "پټ" شوګر سره د محصول په توګه.
او په "برخه کې کوم سبزیجات د شکر ناروغۍ سره مرسته کوي" برخه کې ، کباب د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره وړاندیز کیږي - نږدې هرڅه.
مهرباني وکړئ ما سره مرسته وکړئ چې دا حل کړئ. ما یوه اونۍ دمخه زما د تشخیص په اړه وموند. اوس زه سیفور او انرژلیف او اتوریس منم. د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا ټاکل شوی.
مننه

> مهرباني وکړئ ما سره مرسته وکړئ چې دا حل کړئ

د چمتو شوي کباب سلاد ، چې په پلورنځي یا بازار کې اخیستل شوی ، مصرف نشي کیدی ، ځکه چې بوره تقریبا تل ورته اضافه کیږي. خام کباب وپیرئ او پخپله یې پخ کړئ.

> زه اوس سیفور قبولوم
> او انرژي او اټوریس

اتوریس - اړینه وه چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته لاړ کیدو دمخه د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لپاره د وینې ازموینې واخیستل شي ، او بیا وروسته د 6 اونیو وروسته. ډیری احتمال ، دا درمل کولی شي لغوه شي.

32 کلن ، 186 سانتي 97 کیلوګرامه بوره کچه 6.1 م / م
زما د ځانګړتیاو خلکو لپاره ، د شوګر اعظمي کچه 5.9 m / m کیدی شي
زه څنګه کولی شم د خپلې بورې کچه لږترلږه 5.6 ته راټیټ کړم؟
زه دمخه ستاسو رژیم د 2 میاشتو لپاره کاروم ، ما پدې وخت کې شاوخوا 12 کیلوګرامه له لاسه ورکړه ، مګر د بورې کچه د 6.1 مخکینۍ کچې ته پاتې شوه.
درناوی ، الیکس

> د بورې کچه 6.1

ایا دا په معده کی دی یا د خوړلو وروسته؟

که د خواړو وروسته ، نو دا نورمال دی. که چیرې په خالي معده کې وي او دا د دې حقیقت سربیره چې تاسو د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې خپل وزن له لاسه ورکوئ ، نو تاسو ممکن 1 ډایبیټس ولرئ. پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې خطرناکه مسلک پریږدئ ، پرته له اختیارونو څخه. او بیا خپل او خلک تباه کړئ.

زه 43 کلن یم ، قد 162 ، اوس وزن 70 (له می راهیسې زه د کیلوکوف په وینا په ټیټ کارب خواړه کې 10 کیلوګرامه له لاسه ورکړم.
زه مبایلونه لرم:
فشار 140/40
د زړه درجه 110
بوره 12.5
ټول بدن ، مخ او سترګې کیږي - د چوغیو رنګ.
ډیری وختونه زه ازموینه لرم او د ګړندي روژه نیول ځینې وختونه 6.1 وي ، مګر ډیر ځله نورمال دي.
1. دا کوم ډول برید کیدی شي؟
.2 او څوک باید د اندي کرینولوژیست یا د زړه کارولوژیست لخوا معاینه شي؟

> په ټیټ کاربوهایډریټ کې 10 کیلوګرامه له لاسه ورکړه
> د کوالوکوف رژیم.

ما ولیدل چې څه شی دی. دلته هغه څه دي چې زه به یې تاسو ته ووایم. ګالیسیمیک شاخص بشپړ بیکار دی. خواړه د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره د وینې شکر کې د ورته لاملونو لامل کیږي هغه خواړه چې لوړه شاخص لري. میټر واخلئ او د ځان لپاره یې وګورئ "ستاسو خپل پوټکی." خوشبختانه ، زموږ ویب پا tellsه وايي چې څنګه د ګلوکومیتر سره بې دردانه د وینې شکر اندازه کړئ. پایله دا ده چې تاسو اړتیا لرئ په ګرامه کې کاربوهایدریټ کنټرول کړئ ، او نه د ګلاسیمیک شاخص. که تاسو مقالې ته د هغه میتود له مخې خواړو ته لاړشئ چیرې چې تاسو خپل نظر لیکلی ، نو پروسه به ستاسو لپاره خورا ښه پرمخ لاړشي.

> دا کوم ډول برید کیدی شي؟
> او څوک معاینه کیږي

تاسو اړتیا لرئ د مقالې مطالعه وکړئ http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html او هغه ازموینې چې هلته لیکل شوي پاس کړئ. که چیرې دا معلومه شي چې د تایرایډ غدود نورمال دی ، نو دا ممکن د اډرینال غدود سره ستونزې وي. د یو ښه (!) Endocrinologist لپاره وګورئ. په اډرینال غدود کې د اینڈوکرونولوژي مسلکي کتابونه لوستلو هڅه وکړئ.

ښه ورځ! ایا دوه کلن ماشوم کولی شي د لږ کارب خواړه ولري؟ په هرصورت ، ماشومان وده کوي او د دوی اړتیاوې لوی دي (ایا دا خطرناک ندي؟ د ماشومانو لپاره هره ورځ د کاربوهایډریټونو لپاره یو ځانګړي نورم شتون لري ، کوم چې باید خورا ډیر محدود وي. د ځواب لپاره مننه.

> ایا دا امکان لري چې ټیټ کاربوهایډریټ ته ودرول شي
> د دوه کلن ماشوم لپاره خواړه؟

تراوسه داسې کومه تجربه شتون نلري ، نو هرڅه ستاسو په خطر او خطر کې دي ، له بده مرغه. زه به ستاسو په ځای کې هڅه وکړم ، د احتیاط سره د وینې شکر کنټرول او د انسولین دوز محاسبه کول څومره چې ممکن وي. زموږ مقالې ولولئ چې څنګه د ګلوکومیتر پرته د وینې شکر اندازه کړئ. امید لرم چې دا مرسته وکړي.

په یاد ولرئ چې د هایپوګلاسیمیا یوه پیښه کولی شي د شکر ناروغ ماشوم د ذهني او فزیکي پلوه معیوب کړي. ډاکټران پدې کې دومره ویره لري چې دوی په قصد سره په کوچني ماشومانو کې د لوړ وینې شکر ساتلو وړاندیز کوي ، ترڅو د هايپوګلاسیمیا مخه ونیسي.مګر د لږ کاربوهایډریټ رژیم د انسولین اړتیا څو ځله کموي - پدې معنی چې د هایپوګلیسیمیا خطر هم کم شوی.

که تاسو په انګلیسي پوهیږئ ، نو غوره به وي که تاسو د برنسټین کتاب په اصلي کې ولولئ ، ځکه چې په سایټ کې ما ټول معلومات نه دي ژباړل شوي.

د خپل میټر لپاره ازموینې سټیکونو کې سټاک کړئ. زه او د سایټ لوستونکي به ډیر مننه وکړي که تاسو وروسته هغه څه ولیکئ چې تاسو به بریالي شئ.

د ځواب لپاره مننه! بښنه غواړم ، ما ونه ښودله چې موږ انسولین نه ورکوو. د ضعیف ګلوکوز زغم تشخیص کړئ. موږ په رژیم کې یو. موږ د پایلې په اړه خوښ یو ، مګر ځینې وختونه بوره ډیر "ښه" راټیټیږي او بیا کیټونز "ر lightا اچوي". زه سمدلاسه خواړه ورکوم ، مګر خواړه (ټیټ کارب) ته اجازه ورکړم. پوښتنه لاهم ورته ده: که چیرې یو عادي ماشوم په کاربوهایدریټونو کې محدود شي ، نو ایا دا کولی شي تاثیر وکړي ، لکه څنګه چې تاسو وویل ، د ماشوم رواني یا فزیکي وده؟ (د هایپوګلاسیمیا واقعیت په استثنا ، له هغه ځایه چې زه پوهیږم ، دا یوازې د انسولین درملنې خلکو کې شتون لري). ستاسو د ځواب په هیله!
پی ایس زه هڅه کوم د کتاب لوستلو هڅه وکړم ، مګر دا د ژباړونکي له لارې ورو ځي.

> ما په ګوته نکړ چې موږ انسولین نه ورکوو

دا د اوس لپاره دی. که 1 ډایبېبایټس پرمختګ کوي ، نو تاسو به چیرته لاړ نشي ، بدبختانه. سربیره پردې ، برنسټین لارښوونه کوي چې هرڅومره ژر چې امکان ولري د انسولین په کارولو پیل وکړي. ترڅو په پانقراص باندې د وزن کمولو او پدې توګه د دوی د خپل بیټا حجرو ژوندي برخه وساتئ.

> ایا دا اغیزه کولی شي؟
> لکه څنګه چې تاسو وویل ، ذهني
> یا د ماشوم فزیکي پرمختګ؟

زه کولی شم یوازې د وروستي ځل په څیر ورته ووایم. په ورته حالتونو کې هیڅ معلومات نشته ، نو هرڅه ستاسو په خطر کې دي. په تیوري کې ، طبیعت چمتو کړی چې بدن د لوږې دورې لپاره چمتو وي ، نو دا باید نه وي. په لویانو کې چې د ډایبېټایټ 2 سره مبتلا دي ، که تاسو کولی شئ د کیتوسس لامل شئ ، دا په زړه پورې ده. مګر زه چمتو نه یم د 2 کلونو عمر په اړه څه ووایم.

همدا اوس د انسولین کوچني خوراکونو پیل کولو په اړه فکر وکړئ ، لکه څنګه چې برنسټین وړاندیز کوي. دا په لفظي ډول د ED برخې دي ، دا حتی د 1 ED څخه هم لږ دي. د برنسټین کتاب تشریح کوي چې څنګه د انسولین ضعیف کولو لپاره د 0.5 واحدونو څخه ټیټ ډوزونه ټانک کړئ ، لکه څنګه چې ستاسو په وضعیت کې. بدبختانه ، زما لاسونه ما ته نه رسیږي او دلته یې لیږدوي.

زما لور پدې کال جون کې 6 کلنه وه ، بیا دوی د شکر ناروغۍ تشخیص کړه (دوی 24 د معمول چیک په وخت کې وموندل ، دوی سمدلاسه روغتون ته ورسول شول) ، دوی د لومړي ډایبایټس تشخیص وکړ ، مګر د دې تحلیل وروسته ، دوی د لینګرهانس ټاپوګانو ته انټي باډیز ښکاره کړل چې هغې خپل انسولین درلود. وده شوې. وزن kg 33 کیلوګرامه. د 116 سانتي مترو (د ډیر وزن لرونکي وزن) سره او د تایرایډ غدې دانې او غټ شوې (د تشخیص نوم یې هیر شوی) ، همالاک / 1 برخې 3 r اخلي. هره ورځ) او لیویمیر سهار او ماښام (د خوب کولو دمخه) په 1 برخه کې. لید ، د وینې رګونه ټول سم دي ، پښتورګي هم ، مګر دا خورا لرې ده. موږ د خواړو شمیره 8 اطاعت کوو ، موږ سربیره پردې یو پیچلي ویټامینونه (BAA) اخلو ، مګر بوره د ساین څپې په څیر سپک کوي ، بیا 4.7 ، بیا 10-15 واحدونه ، څنګه چې په بشپړ ډول د ټیټ کارب غذا ته تغیر شي د شکر سره مرسته کولی شي ، نو دا چې لږترلږه نه کودتا کوي او زیان رسونکی دی. ایا دا زما په عمر کې ده؟

> ایا دا زما د لور په عمر کې زیان رسوي؟

په 6 کلنۍ کې ، 100 harmful زیان نلري ، په زړورتیا سره لاړشئ. او اکثرا د وینې شکر اندازه کړئ ، چارتونه جوړ کړئ. زه امید لرم چې 5 ورځو وروسته ګلوکومیټر به څرګند پرمختګونه وښیې.

> لید ، وایسلیټونه سم دي ،
> پښتورګي هم ، مګر د اوس لپاره.

دا ښه دی چې تاسو پدې پوه شئ. ستاسو په حالت کې ، دا د عمل کولو وخت دی. زموږ سایټ د تاسو په څیر خلکو سره د مرستې لپاره کار کوي.

> تایرایډ ضعیف او لوی شوی دی

ورته اتومیمون لامل چې د پانقراس بیټا حجرې له مینځه وړي ، د تایرایډ غدود برید کوي ، دا ډیری وختونه پیښیږي. افسوس.

> د تحلیل وروسته ، ټاپوګانو ته انټي باډیز
> لینګرهانز څرګنده کړه چې هغه
> ستاسو انسولین تولیدیږي

دا په بې ارزښته مقدار کې بکواس دی ، پاتې انسولین. په احتیاط سره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم تعقیب کړئ او په ورځ کې څو ځله ستاسو د وینې شکر کنټرول کړئ. د لږ کاربوهایډریټ رژیم د پانقراص فشار کموي. داسې انګیرل کیږي چې د دې په پایله کې ، د بیټا حجرو برخه به ژوندي پاتې شي ، او د دوی خپل انسولین به لږ وروسته تولید ته دوام ورکړي.مګر دا په هیڅ ډول د انسولین انجیک کولو اړتیا له مینځه نه وړي.

48 کلن ، 184 سانتي متره ، د غیر انسولین خپلواک ډول ، مګر د خپل انسولین مقدار په اړه شننې 2.1 - 2.4 ښودلې او یو تن ډاکټر وویل چې زما ډول د لومړي سره نږدې دی. هغه د نومبر په 2011 کې د وینې ګلوکوز سره د ستونزو تایید ترلاسه کړ (ګړندۍ ګلوکوز 13،8 ، ګلیکوسلیټ شوی هیموګلوبین - 9 ، نو د C پیپټایډ په نورمال حد کې و - 1.07). له هغه وخته راهیسې ، زه د یوې لارې په لټه کې یم - له هومیوپیتي څخه ، د فاکولیک میتودونه او کلیمیک یوګا ، بایروسینس ، د معلوماتو بیم او مقناطیسي ، ایکیوپنکچر او څو انجلې درملنه دمخه د ډیبیټون او سیوفور درملو (وروسته - یانومیټ). هغه د 3.77 - 6.2 ګلوکوز کچه ترلاسه کړې پداسې حال کې چې ډیابټون او سیفور او "دودیز" رژیم اخلي. مګر د مخدره توکو انکار نږدې سمدلاسه د 7 څخه تر 13 پورې د ګلوکوز کچې ته وده ورکړه ، د ګلوکوز کچه 14-16 کله ناکله ثبت شوې وه. ما د 2013 په سپتمبر 19 کې د ټیټ کارب خواړو په اړه ستاسو مقاله لوړه او سمدلاسه یې په پلي کولو پیل وکړ ، ځکه چې د "دوديز" رژیم (حبوبات ، د غوړ غوښې او مکھن ، انکار ډوډۍ څخه انکار) د سپټمبر 19 ، 2013 پورې ګلایکوسیلایټ هیموگلوبین 8.75 ورکړ. سربیره پردې ، ما په منظم ډول هره ورځ 2 times/ 50... یانومیت واخیست. ستاسو د رژیم په لومړیو ورځو کې ، بوره په خالي معدې کې 4.9 - 4.3 شو ، 5.41 - 5.55 2.5 - له خواړو وروسته 2 ساعته. سربیره پردې ، ما سمدلاسه یانومیټ انکار وکړ. او د کرومیم کارول یې بیا پیل کړل. ما احساس وکړ چې ما په نهایت کې سم لور موندلې وه.
سمدلاسه ازموینې ته لاړ. د وینې د عمومي تحلیل او د پیشاب عمومي تحلیل شاخصونه عادي دي. ټرای ګلیسریډس ، کولیسټرول ، په وینه او پیشاب کې کریټینین ، یوریا ، الکلین فاسفټیس ، بلیروبین ، تایامول ازموینه ، ALT (0.64) نورمال دي. AST 0.60 د 0.45 پرځای ، مګر د AST / ALT تناسب معمول دی. د دریو مختلف میتودونو سره مطابق د ګومومولر فلټر کولو نرخ 99 ، 105 ، 165 دی.
په پرله پسې ډول پیشاب کیږي (تقریبا په دوامداره توګه په ورځ کې times ځله ، په عموم کې په سهار کې ، ځینې وختونه زه د شپې 1 وخت پورته کوم ، مګر لازمي غوښتنه یې په ورځ کې 3-4 ځله کیږي. پروسټټ نورمال دی). زه وخت نلرم چې د پښتورګو ، ځيګر الټراساؤنډ وکړم.
نن ورځ ، یو ناڅاپي لیپ - د ناشونې شوګر 7.81 وروسته 2.8 ساعتونه. د ناري څخه دمخه ، زه د مایعاتو په جریان کې د 2 چمچو الکول ترکیبونو پیاز او د کافي چمچ د انسولین متمرکز څښم (د محصول په 100 g کې 70 pol پولیسیچارایډونه) وڅښم - د غنمو - بکواټ وچه ډوډۍ ، کوم چې د خواړو لخوا ندي چمتو شوي. سبا به زه دا خارج کړم او بیا به مې تحلیلونه وسپارم. مهرباني وکړئ ځواب ورکړئ: ایا انولین (د مونوسچریډونو سرچینې په توګه چې په کولمو کې جذب شوي وي) د ګلوکوز د ورته لوړوالي لامل کیدی شي؟ هغه مقدار چې ما اخیستی خورا لږ دی. او هرچیرې دوی لیکي چې دا د ګلوکوز ټیټ کچې کې مرسته کوي. مګر دا د فرکتوز سرچینه ده. یا ایا دا ټولې مقالې د انسولین په اړه ورته خرافات دي لکه څنګه چې د شکر ناروغۍ لپاره د فریکټوز سره د بورې ځای په ځای کولو امکان؟ د ډوډۍ رولونه داسې نه بریښي چې دمخه د ګلوکوز کچه لوړه کړي. یا کولی شي دلته هرڅه په ګډه کار وکړي - د پیاز ترکیب + inulin + ډوډۍ؟ یا ایا په بدن کې میټفارمین پاتې شوي (چې د یانومیت برخه ده) شوګر نورمال ساتي ، او اوس دوی په بشپړ ډول له بدن څخه لرې شوي ، ځکه چې ما د درملو اخیستل بند کړي ، او ګلوکوز ډیر شوي؟ د یانومیټ څخه دمخه ، زه سیفور کاروم ، او دمخه مې دا د سیفور انکار کولو وروسته درلوده - ګلوکوز شاوخوا د یوې میاشتې لپاره ساتلی و ، بیا یې وده پیل کړې ، کوم چې زه اړ ایستلم بیرته راستون شم.
د بار بار پیشاب په اړه ستاسو مشورې هم د علاقې وړ دي ، ځکه چې دا یو ډیر ناخوښه علامه ده.
زه اوریدلو ته سترګې په لار یم د مقالې لپاره مننه.

> زه د یوې لارې په لټه کې یم - له هومیوپیتي ، د خلکو طریقې او کلیمک یوګا څخه ،
> بایروسانس ، د معلوماتو بیم او مقناطیسي ،
> د درملو دمخه اکوپنکچر او څو سایې درملنه

دا ډول "سالک" ډایبېټیکټز معمولا د جراحۍ سره په میز کې پای ته رسیږي ترڅو یوه یا دواړه پښې پرې کړي ، یا د پښتورګو له ناخوالې څخه په درد سره مړ شي. که تاسو لاهم د دې ستونزو رامینځته کولو لپاره وخت نه لرئ ، نو تاسو خورا نېکمرغه یاست.

دلته یوازینۍ صحیح انتخاب دی:
1. د کاربوهایډریټ کم خواړه
.2 فزیکي تعلیم
د انسولین واکسین (که اړتیا وي)

> ګلایکوسیلت هیموګلوبین 8.75
> یوازې د 09/19/2013 پورې

دا د ناورغۍ لوړه کچه ده. بل وخت ، د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم پیل کولو وروسته 3 میاشتې معاینه وکړئ. زه امید لرم چې دا لږترلږه 7.5 یا حتی ټیټ ته راشي.

> ستاسو د رژیم په لومړیو ورځو کې
> بوره په خالي معدې کې 4.9 - 4.3 شو ، 5.41 - 5.55
> له خواړو وروسته له 2.5 څخه تر 2 ساعتونو.

عالي! دا د سالم خلکو لپاره شاخصونه دي. دوی باید ورته ملاتړ وکړي.

> سمدلاسه ازموینې ته لاړ.
> زه وخت نلرم چې د پښتورګو ، ځيګر الټراساؤنډ وکړم

کوم آزموینې ته چې تاسو بریالي کیدو ته اړتیا لرئ او د ازموینو پاس کول دلته ښه تشریح شوي - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. هلته به تاسو ومومئ چې ولې تاسو کولی شئ په الټراساؤنډ کې خوندي کړئ ، او تاسو اړتیا نلرئ چې پدې سره بېړه وکړئ.

د لارې په واسطه ، د زړه حملې مخنیوی او د لوړ فشار درملنه - دا د پوښتنې شمیره 2 د اهمیت په ډول د 2 ډایبېټس کې ده ، د وینې شکر عادي کولو وروسته. نو په احتیاط سره مقاله مطالعه کړئ.

> لخوا د ګیلومیرولر فلٹریشن نرخ
> درې مختلف میتودونه - 99 ، 105 ، 165.

دا ستاسو لپاره د عادي ژوند او د پښتورګو له ناکامۍ څخه د یو خوفناک مرګ تر منځ توپیر دی. ما ستاسو د IP پتې په واسطه وموندله چې تاسو په کیف کې ژوند کوئ. سینیونو یا دلا ته لاړ شئ او ازموینې په نورمال ډول واخلئ ، او بیا په هرو څو میاشتو کې هلته لاړ شئ ترڅو د درملنې موثریت وڅارئ.

ښه ، د ګلوکومیټر کور واخلئ ، پرته له دې په کوم ډول ..

> inulin ... لامل کیدی شي
> په ګلوکوز کې دا ډول زیاتوالی؟

کیدی شي ، په ځانګړي توګه ستاسو په قضیه کې ، ځکه چې پانقراژ نږدې فعالیت نه کوي. دا مه خورئ. زموږ په مقاله کې د میوو شیانو په اړه د فروټکوز په اړه ولولئ. که چیرې هیڅ شی خوږ نه وي ، نو اسټاریا یا ټابلیټونه د اسپارټام او / یا سایکل کلیمټ سره وکاروئ. مګر فروټکوز نه. پرته له کوم خوندور. د کرومیم تکمیلات د خواږو لپاره د خواخوږو لرې کولو کې مرسته کوي ، تاسو دمخه پدې اړه خبر یاست.

> د ګړندۍ ادرار کولو په هکله مشوره
> ځکه چې دا یو نه هیریدونکی علایم دی

دوه اصلي دلایل:
1. که د وینې شکر خورا لوړه وي ، نو بیا د هغې یوه برخه په جواني کې بهر کیږي
.2 د لږ کاربوهایډریټ رژیم د تندې د زیاتوالي لامل کیږي ، تاسو ډیر مایع څښئ او له همدې امله ډیری ځله پیشاب ته اړتیا لرئ.

له هرڅه دمخه ، د پیشاب آزموینه پاس کړئ - ومومئ چې ایا دا بوره او پروټین لري. که دا وګرځي چې نه ، په ځانګړي توګه د چوکۍ ، ځان ته مبارکي ورکړئ. ښه ، لکه څنګه چې پورته تشریح شوی ، د خپل ریښتیني ګلوومیرر فلٹریشن نرخ ومومئ. زموږ د ادرار شوگر مقاله د "ډایبېټز ټیسټونو" برخې کې ولولئ.

د پروټین محصولاتو مصرف کولو په پایله کې ، تاسو د مخکې په پرتله خورا ډیرې اوبه وڅښئ کله چې تاسو کاربوهایدریټ وخورئ. او د دې په وینا ، تاسو ډیری وختونه د تشناب کارولو ته اړتیا لرئ. که دا ستاسو په پیشاب کې شوګر پورې تړاو ونلري او ستاسو پښتورګي په سمه توګه کار کوي - خپل ځان عاجز کړئ او له خوښۍ څخه خوند واخلئ. دا د هغه ګټو لپاره یو کوچنی فیس دی چې تاسو یې د ټیټ کارب خواړه خوړلو سره ترلاسه کوئ. د هغه خلکو څخه چې لږ مایع څښئ ، ډیری به د عمر سره شګه یا د پښتورګو تیږې ترلاسه کړي. زموږ لپاره ، د دې احتمال ډیری ځله لږ دی ، ځکه چې پښتورګي ښه پاک شوي دي.

که تاسو په ناڅاپي ډول ستاسو په جواني کې شوګر ومومئ ، نو په احتیاط سره د رژیم تعقیب ته دوام ورکړئ او انتظار وکړئ. د وینې شکر باید نورمال ته راښکته شي ، او بیا به په پیشاب کې خارج شي.

د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم خوړلو سربیره ، تاسو اړتیا لرئ د وینې ګلوکوز متره ولرئ او هره ورځ څو ځله د وینې شکر اندازه کړئ. دلته هم وګورئ - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - کتاب "چی - رن. د چلولو لپاره انقلابي لاره - د خوښۍ سره ، پرته له ټپي کیدو او عذاب. " دا د شکرې ناروغۍ لپاره زما د معجزې درملنې شمیره 2 ده ، د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم وروسته.

> زه سیفور کاروم

سیفور - د ډایبېټایټ 2 سره ، دمخه د خواړو څخه وروسته په دریم ځای کې (اټکل کوم کوم یو) او فزیکي فعالیت. یوځل بیا ، زه د ویلنس رن کتاب په کلکه سپارښتنه کوم. جوګینګ کولی شي نه یوازې د وینې شکر کم کړي ، بلکې خوندیتوب هم راوباسي. ستاسو عاجز نوکر پدې قانع دی.

او ایا د سیافور نور نیول ستاسو پورې اړه لري.

او اخري یو که چیرې ، د ټولو هڅو سربیره ، د وینې شکر به د خوړلو وروسته د 6-6.5 پورته پورته شي (په ځانګړي توګه که چیرې په خوله کې) - نو دا به اړینه وي چې د رژیم او فزیکي تعلیم سره ، په مایکرو دوزونو کې د انسولین انجیکشن پیل شي.که تاسو داسې ونه کړئ ، نو تاسو باید څو لسیزې دمخه د هغه څه څخه دمخه د شکر ناروغۍ اختلالاتو سره آشنا شئ.

زه له تاسو څخه غوښتنه کوم چې د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ستاسو نوي مقالو او وړاندیزونو لپاره لاسلیک کړئ ، مننه. د ډایبېټایټ ډول diabetes ،2 سانتي متره ، وزن kg 101 kg کیلوګرامه ، پوره years any کاله ، زه هیڅ ډول پیچلتیا نه ګورم ، زه د همغږۍ ناروغۍ په توګه لوړ فشار لرم ، زه د سهار او ماسپخین کې سیفور 1000 1000 take take لرم ، او په ماښام کې mg 500 mg ملی ګرامه ، همدارنګه په سهار کې in ملی ګرامه قهوه mg. altar ملی ګرامه او mg ملی ګرامه په ماښام کې

زه امید لرم چې زه په کافي اندازه ځواک لرم چې په 2014 کې منظم خبر لیکونه پیل کړم. زه هم پلان لرم چې ډیری نوي مقالې پوسټ کړم د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره د شکر ناروغۍ درملنې په اړه نور تفصيلي معلومات.

> د سهار 3 ملی ګرامه 1.5 او په ماښام کې 3 ملی ګرامه.

دا ګټور ندی ، مګر د شکر ناروغۍ لپاره زیان رسونکی درملنه ده. ولې - دا د ډیبیټون په اړه مقاله کې تشریح شوي ، ټول ورته ورته ګلیمیپیرایډ باندې پلي کیږي. یوازې سیفور او د لږ کاربوهایډریټ رژیم پریږدئ. د انسولین انجیکشنونه - که اړین وي.

حقیقت دا دی چې د لوړ شوګر سره ، ډیری وختونه د لوړ خراب کولیسټرول هم شتون لري. زما قضیه د شکر 6.1 روژه ده ، او خراب کولیسټرول 5.5. زه 35 کلن یم ، اضافي وزن نلرم. قد 176 سانتي متره ، وزن 75 کیلوګرامه. زه تل پتلی وم ، د 30 کلن عمر پورې وزن 71 کیلو ګرامه و. په تیرو 5-6 کلونو کې هغه ډیر څه وخوړل (د هغه میرمن ښه پخیږي) او په بې توپیره ، په لنډ ډول - هغه ونه خوري ، مګر خوري. نو دلته پایله ده - دا 4-5 کیلوګرامه اضافه شوې. زه دا ټول زما په بدن کې نه لرم ، مګر په نس کې. هغه انفلاسیون پیل وکړ ، په یو پتلي بدن یې د پام وړ دی. د شوګر او کولیسټرول لپاره د وینې ازموینې پدې وروستیو 3-4 کلونو کې خرابې شوې.

ما ستاسو د محصولاتو لیست مطابق خواړه پیل کړل. د 2 اونیو وروسته ، په سهار کې بوره په ماښام کې 4.4 وګرځېده 4.9 - 5.3. مګر زه غواړم یادونه وکړم چې ما (د شکر ناروغۍ په اړه ویره سره) خورا لږ خواړه وخوړل. تل د لوږې احساس و. نو د 2 لپاره بس دی.

اوس زه په سهار کې یو کوچنی صحي ناشته لرم ، صحي خواړه هم (زه د خوراکي توکو تعقیب کوم) ، او کله چې زه له کار څخه کور ته راځم زه وږی یم ، زه د صحي ډوډۍ سره پیل کوم. مګر بیا یو څه لږ (کریکر ، مغز لرونکي ، وچې میوې ، د پنیر یوه ټوټه ، یو م appleه) ، تر هغه چې موږ بیا یو. اوس ژمی له موږ سره -10 -15 ګرم دی. د کاري ورځې وروسته ، د لوږې لږ احساس سره ، بدن ظاهرا غواړي چې په ماخستن کې په ریزرو کې کافي خواړه وخوري. یا ایا دا زما مغز لکه ګلوټوني دمخه اړتیا لري. لاندینۍ کرښه: په سهار کې بوره 5.5. ایا زه په سمه توګه پوهیږم چې د بورې دا اضافي واحد د زړه له ماښام څخه راځي؟

حقیقت دا دی چې ډاکټر واقعیا څه ندي ویلي. ستاسو شوګر نورمال دي ، هو ، دا یو څه لوړ دی - او اوس څوک لوړ نه دی؟ غوړ مه خورئ ، خواږه او اوړه هم. دلته د هغې ټولې خبرې دي. ما د لومړۍ ورځې څخه خواږه او اوړه وغورځول ، مګر د غوړ په اړه څه؟ په هرصورت ، دا غوښه ، د لبنیاتو محصولات دي. د دوی پرته ، زه به وخورم. او بیا هغه څه چې پاتې دي واښه ده. په اړه یې فکر وکړئ.

اوس اصلي پوښتنې:
زه پوهیږم چې زما قضیه له پامه غورځول شوې نده او د ډیبایټس په اړه خبرې کول ډیر دمخه دي ، که تاسو خواړه تعقیب کړئ. ایا زه سم یم
څنګه وخورو؟ په ناري او ډوډۍ باندې ډیر ټینګار؟ نور خدمتونه؟ څنګه د ماښام ګلوټیو څخه ځان خلاص کړئ؟
او څنګه ستاسو رژیم بد کولیسټرول اغیزه کوي. په هرصورت ، د بوره کمولو سربیره ، زه اړتیا لرم خراب کولیسټرول ټیټ کړئ. ډاکټر وویل - غوړ مه خورئ. تاسو شیدو منع کړی ، او پنیر کیدی شي؟ دا د لبنیاتو محصول دی. په پنیر کې د غوړ مینځپانګه 20-30 is ده. دا څنګه شوګر او کولیسټرول اغیزه کوي؟
غوښه څنګه بد کولیسټرول اغیزه کوي؟ ایا زه غوښه کولی شم؟
زما په قضیه کې ، دا د تیلو په کارولو سره د غوښې او کب نیولو لپاره ناممکن دی. ایا دا ډیر زیان لري؟ زه یوازې غوړ شوی کب خوښوم ، او دا بهر کیږي کله چې غوړ شي ، د تیلو ګرمۍ درملنې څخه ټرانس غوړ رامینځته کیږي. او دوی ، په پایله کې ، خراب کولیسټرول ډیروي. ښه سټیو او پخلی - ایا زه سم یم؟
او ایا اعتدال روژه ګټي؟ په شخصي توګه ، زه ښه بوره لرم کله چې روژه ونیسم.

زه ستاسو پوښتنو ته ناوخته ځواب ورکړم ، ځکه چې دا ټول وخت زه د لږ کاربوهایډریټ رژیم کې اضافي مقالو چمتو کولو بوخت وم. نوې مقالې هر هغه څه ته مفصل ځوابونه ورکوي چې تاسو سره علاقه لري. په بلاک کې توکي معاینه کړئ "د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم - د ډایبایټس ډول 1 او 2 سره د وینې شکر نورمال ته ټیټوي! ګړندی! په ورته ترتیب کې ولولئ چیرې چې دوی هلته موقعیت لري.

> ایا زه سم پوهیږم؟
> دا د شوګر اضافي یونټ -
> د زړه له ماښامنۍ څخه؟

> بوره ، هو ، یو څه لوړه
> او اوس څوک لوړ نه دی؟

د هغوی لپاره چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم تعقیب کړي ، دا یوازې نورمال ندي ، مګر عالي دي.

> غوښه ، د لبنیاتو محصولات. د دوی پرته ، زه به وخورم.

خپل روغتیا ته یې وخورئ!

> د ډايبېتېز په اړه خبرې کول ډېر وختي دی ،
> که تاسو رژیم ته ودرېږئ. ایا زه سم یم

> څنګه خوري؟
> څنګه د ماښام ګلوټیوز څخه خلاص شئ؟

ډاډ ترلاسه کړئ چې په کار کې ډوډۍ ولرئ ، په وخت کې. یا لږترلږه د ماښام شاوخوا 30:.. د پروټین محصولاتو کې سنیک وکړئ ترڅو چې د شپې خواړه ونه خورئ.

> او ستاسو رژیم څنګه بد کولیسټرول اغیزه کوي؟

اصلي شی دا دی چې خورا خورا خوراکي رژیم تعقیب کړي.

> یو څه لږ (کریکر ، مغز لرونکي ،
> وچه میوه ، پنیر ټوټه ، م appleه)

دا په ښکاره ډول جواز نلري. که تاسو پدې رګ کې دوام ورکړئ ، نو حیران مه اوسئ که کومه پایله شتون نلري.

> ښځه ښه پخوي

هغې ته اجازه ورکړئ چې له اجازه ورکړل شوي لږ کاربوهایډریټ خواړو څخه ښه پخلی وکړي. اجازه راکړئ هغه زموږ مقالې ولولي. که له دې وروسته هغه تاسو ته د کاربوهایدریټ تغذیه کولو ته دوام ورکړي ، نو پدې معنی ده چې هغه تاسو ته صحي اړتیا نلري ، او تاسو اړتیا لرئ په اړه فکر وکړئ چې هغه د چا لپاره کار کوي او تاسو باید پدې اړه څه وکړي.

> زه غوښه کولی شم؟

نه یوازې امکان لري ، مګر اړین دي.

> ښه سټیو او پخلی - ایا زه سم یم؟

البته چې هو مګر احتمال شتون نلري چې دا به تاسو ته زیان ورسوي که تاسو لږترلږه خپل د خوښې غوړ مچھلی وخورئ. که یوازې د غوړ پرمهال دا ونه سوځي. داسې انګیرل کیږي چې تاسو د ځیګر یا معدې سره ستونزه نلرئ.

> او معتدل روژه ګټي؟

لوږه اړین ندي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته په کلکه رعایت کولو لپاره غوره هڅه وکړئ.

سلام مهرباني وکړئ مشوره ورکړئ چې د ډایبېټس ناروغۍ قابو کولو لپاره اوس هم کوم ډول معاینې ترسره کولو ته اړتیا ده؟ زه د ماشوم زیږون وروسته د اینڈوکرونولوژیست سره په بل ملاقات کې وم. زه د 10 کلونو لپاره د تایرایډ سیسټر لرم. زه eutiroks 50 منم ، هورمونونه نورمال دي. ډاکټر د C پیپټایډ لپاره ازموینې وړاندیز کړې. پایله 0.8 وه د 1.2-4.1.1 نورم سره ، او همدارنګه د 5.4 of ګلیټ شوی هیموګلوبین. زه 37 کلن یم ، قد 160 سانتي متره ، د ماشوم زیږون وروسته وزن 75 کیلوګرامه. اینڈوکرونولوژټ ما په غذا کې واچاوه او ویې ویل چې د 1 ډایبېټس ډول ډول کېدی شي! زه ډیر خفه او اندیښمن یم !!

> کوم ډول ازموینې ته اړتیا ده
> د شکر ناروغي له منځه وړو

1. د C- پیپټایډ قوی په بل لابراتوار کې بیا ځای ونیسئ. سپارښتنه کیږي چې دا په یو خپلواک خصوصي لابراتوار کې ترسره کړي ، چیرې چې دوی به پایله جعلي نه کړي ترڅو د دوی "ډاکټرانو" کار پرته پریږدي.

2. د وینې ښه ګلوکوز متره وپیرئ او په منظم ډول ستاسو د وینې شکر له خواړو وروسته 15 دقیقې اندازه کړئ.

> اینڈوکرونولوژیسټ ما په رژیم کې شامل کړ

د چاغوالي کنټرول لپاره تاسو په هرصورت د ټیټ کارب خواړو ته اړتیا لرئ

مهرباني وکړئ ما ته ووایاست چې څنګه ستاسو د سایټ خبر پاterې کې ګډون وکړئ. مننه

تاسو د نظر وړاندې کولو لپاره دمخه ګډون کړی دی.

د لاس رسی لپاره د شراکت جلا ب formه ترڅو چې دوی لاس ته راشي ، زه د نوي مقالو چمتو کولو کې بوخت یم.

د مقالې لپاره ډیره مننه. زه د خپل ځان لپاره ډیر ګټور شیان لولم او ومومم.

د ځوابونو او د هغه څه لپاره چې تاسو یې کوئ او لیکئ یې مننه.
دوی ډیری شیان زما سترګې خلاصې کړې. زه ستاسو د رژیم او تغذیې قواعد کاروم.
ما وزن او بیلی له لاسه ورکړ ، زما د معدې سره دا نوم مه اخلئ ، دا لاړ. په سهار کې بوره په خالي معدې کې 4.3- 4.9 - پدې پورې اړه لري چې ما تیره شپه څومره سخت یا نه خوړلی و. ایا تاسو فکر کوئ چې دا ښه کچه ده؟ ایا زه لاهم باید ځان خواړه محدود کړم؟ که چیرې د ماښام ډوډۍ پرته وي ، نو په سهار کې زه پایله ترلاسه کړم 4.0-4.2. ایا قانون پلي کیږي ، څومره لږ ښه؟ یا ټیټ شوګر ډیر خراب دي؟ د مطلوب روژې کچه څه ده؟
په هرصورت ، د پسرلي په پای کې زه به د کولیسټرول تحلیل ته لاړ شم (هم زیاتوالی) او اوسط شوګر ، بیا به زه پایلې ولیکم.
له ټولو مننه او روغ اوسئ.

> د روژې مطلوب مطلوب کچه څه ده؟

ستاسو د پوښتنو ځوابونو لپاره د شکر ناروغۍ درملنې اهدافو مقاله ولولئ.

> ایا زه لاهم باید ځان ته خواړه محدود کړم؟

دا اړینه ده چې په بلاک کې ټولې مقالې مطالعه کړئ "د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم - د شکر ناروغي ډول 1 او 2 سره د وینې شکر نورمال ته راټیټ کړي."

> د پسرلي په وروستیو کې زه د کولیسترول تحلیل لپاره ځم

ما همدا اوس د "شوبیا ازمونې" مقاله تازه کړه ، لوستل مې.

سلام زه 34 کلن یم حمل 26 26 اونۍ. د وینې د شکر ازموینې 10.ګلیټ شوی هیموګلوبین 7.6. تشخیص: د امیندوارۍ ناروغي دوی روغتون ته د درملنې وړاندیز کوي ترڅو د انسولین یو دوز غوره کړي او په دې کار یې پیل وکړ. ماته ووایاست که انسولین روږدي دی او دا څنګه ماشوم باندې تاثیر کولی شي. یا تاسو کولی شئ د ټیټ کارب خواړو سره ترلاسه کړئ؟

> ایا انسولین روږدي دی؟

ستاسو د شکرو ناروغي خورا شدید نده ، مګر اسانه نده. ډیری احتمال ، تاسو به د ماشوم زیږون وروسته انسولین داخل کړئ. که څه هم دا ممکن وي چې پرته له دې یې ترسره کړئ ، که تاسو په حوصله سره زموږ د برنامو ډول 2 د شکر ناروغۍ درملنې لپاره برنامه پلي کړئ. د انسولین ټیکولو ته سست او / یا په نورمال ډول درملنه کیږي - د 40 څخه تر 50 کلونو پورې عمر باید د شکر ناروغۍ اختلالاتو سره آشنا شي. ړوندتیا ، د پښتورګو ناکامي ، د پښې پرې کول ، او داسې نور.

> دا په یو ماشوم څنګه اغیزه کولی شي؟

انسولین به په هیڅ ډول منعکس نه شي ، مګر ستاسو د شکرو ناروغي لا دمخه منعکس شوې او د امیندوارۍ پاتې اونیو لپاره به ستونزې زیاتې کړي. احتمال به په جنین کې ډیر وزن ولري. په ښځو کې د شکری ناروغۍ برخې کې مقالې ولولئ.

> ایا زه کولی شم د ټیټ کارب خواړه ترلاسه کړم؟

سمدلاسه روغتون ته لاړشئ او د انسولین په کارولو پیل وکړئ! د کم کاربوهایډریټ رژیم په هغه شکل کې چې موږ یې هڅوو د حمل پرمهال منع دی. ځکه چې که تاسو په وینه کې د کیټون بدن غلظت زیات کړئ ، نو بیا د سقط ډیر احتمال شتون لري. د امیندوارۍ په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ گاجر او چوغندر وخورئ ، په ورته توګه د میوو معتدله اندازه ، نو ځکه بدن بدن کېتوس ته نه ځي. په ورته وخت کې ، په بشپړه توګه اوړه او خواږه پریږدئ.

د "ریډیکل" ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې ، کوم چې زموږ په ویب پا onه کې تشریح شوی ، یوازې د زیږون وروسته ځي.

ښه مقاله ، مننه!

تاسو به لومړی زموږ وړاندیزونه تعقیب کړئ ، او بیا هغه څه ولیکئ کومې پایلې چې تاسو ترلاسه کولی شئ.

سلام زه 50 کلن یم ، قد 170 سانتي متره ، وزن 80 کیلوګرامه. ما د ګړندي شکر لپاره وینه ورکړه - 7.0. د 2 ورځو وروسته ما د بورډ سره د بورې لپاره د وینې ازموینه تیره کړه: په خالي معدې کې - 7.2 ، بیا د 2 ساعتونو وروسته - 8.0. د ګلیټ شوي هیموګلوبین 5.6 for لپاره د وینې ازموینه. ډاکټر وویل چې زه پری پیشیبیټس لرم او د اندیښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري ، تاسو یوازې د خوږ محدودولو ته اړتیا لرئ. ما د ارفازین چای او سیفور tablets tablets tablets ګولۍ وڅښلې ، سربیره پردې ، سیفور یوازې د ډیرې خوړو په جریان کې څښي ، د مثال په توګه ، یو څه میلمستیا ، د زیږون یا نوي کال. ایا دا سمه ده؟

> ایا دا سمه ده؟

د رسمي معیارونو سره ، د قانون ډاکټر. زموږ د معیارونو سره ، تاسو د 2 ذیابیطس لرئ ، لاهم معتدل. تاسو باید د ډایبېتېز د درملنې دوهم ډول برنامه مطالعه کړئ او د کچې تعقیب پیل کړئ لکه څنګه چې دلته تشریح شوي. ډیری احتمال ، تاسو انسولین ته اړتیا نلرئ ، دا به د رژیم ، تمرین او احتمال سره د سیفور ډیر ګولیو لپاره کافی وي. که چیرې تاسو د درملنې لپاره ډیر سست یاست ، نو وروسته له 10 کلونو وروسته تاسو باید په پښو ، پښتورګو او د سترګو لید کې د شکرو پیچلتیاوې له نږدې څخه پوه شئ. غیر لدې چې ، البته ، تاسو "خوشبخت" یاست چې مخکې د زړه حملې له امله مړ شئ.

ما وضع پینټ کړې ، او اوس تاسو پریکړه کوئ چې څه وکړئ. دا د ډاکټر لپاره هیڅ احساس نه کوي چې تاسو ته د شکر ناروغۍ تشخیص کړي او ستاسو درملنه پیل کړي ځکه چې هغه ستاسو سره خندا کولو کې علاقه نلري. یوازې تاسو پخپله د خپل روغتیا لپاره مسؤل یاست.

ستاسو له ځواب څخه مننه

ما دمخه د تیر کال په پای کې تاسو ته لیکلی و. اجازه راکړئ تاسو ته په لنډ ډول یادونه وکړم: قد 160 سانتي متره ، وزن شاوخوا 92 کیلوګرامه ، ګلیټ شوی هیموګلوبین 8.95.. په ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې خواړه. زه جم ته ځم او په اونۍ کې دوه ځله لامبو لرم. په فبروري کې ، ګلیټ شوی هیموګلوبین 5.5 was و. هم کولیسټرول راټیټ کړی ، وزن یې له لاسه ورکړی. په ماسپښین کې شوګر 5.2-5.7 ، مګر په خالي معدې کې 6.2-6.7. څه ګناه ده؟ ولې سهار بوره لوړه ده؟ ما د 59 کلونو عمر په ګوته کول هیر کړل. زه ګولۍ نه څښم مرسته! مننه

> ولې سهار د بوره لوړه ده؟

د 8.95 of ګلایټ شوی هیموګلوبین و - د دې معنی دا ده چې تاسو د ریښتیني بشپړ بشپړ ډول 2 ذیابیطس لرئ. زه تاسو ته یادونه کوم چې د دې درملنه ناشونې ده ، مګر تاسو کولی شئ یوازې دا کنټرول کړئ. دا ممکنه نده چې په خالي معدې کې د سهار بوره کنټرول کړئ - دا یو معمول حالت دی چې د ډایبېټ ډول دوه ډوله دی ، کوم غیر معمولی ندی. څه وکړي تاسو اړتیا لرئ دا مقاله ولولئ او په احتیاط سره هغه څه تعقیب کړئ چې "د سهار د سهار فینومون کنټرول څرنګوالي" برخه کې لیکل شوي.

دې ستونزې ته پام مه کوئ ، سپارښتنې په احتیاط سره تعقیب کړئ.لومړی ، سیفور ټابلیټونه ، او که دا مرسته ونکړي ، نو ستاسو د سختې بریا سربیره ، په شپه کې د انسولین غزول. کله چې تاسو د شپې او سهار وختي لوړه بوره ولرئ ، نو پدې وخت کې د شکر ناروغۍ عصبي پیچلتیاوې رامینځته کیږي. د ګولیو څښل یا د انسولین ټیکول ښه دي د دې چې د اختلالاتو له امله معلول شي.

زه ستاسو په سایټ کې مقالې لولم. په لاره کې پوښتنې شتون لري. لومړی یې دا دی:

ستاسو د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم مطابق ، ستاسو د کاربوهایډریټ ورځنی مصرف باید له 30 ګرامو څخه زیات نشي. مګر ما لوستل چې یوازې د عادي فعالیت لپاره مغز په ساعت کې شاوخوا 6 ګرامه کاربوهایډریټ ته اړتیا لري. د داسې اړتیا پوښلو څرنګوالی؟

زه به نورې پوښتنې راپورته کړم لکه څنګه چې ما پخوانیو ځوابونو ترلاسه کوي.

> دا ډول اړتیا څرنګه پوښئ؟

ګلوکوز په تدریجي ډول په ځګر کې د پروټینونو څخه تولید کیږي چې یو سړی د کم کاربوهایډریټ رژیم مصرفوي. د دې څخه مننه ، په وینه کې د شکر او نورمال روغتیا عادي تمرکز ساتل کیږي. مغز هم یو څه برخه د کیټون بدنونو ته اړوي.

> زه به لاندې پوښتنې راپورته کړم
> لکه څنګه چې تاسو پخوانیو ته ځوابونه ترلاسه کوئ.

لاندې پوښتنې وپوښتۍ دلته نه ، مګر دوی ته په نظرونو کې. دلته د مقالې په اړه لا دمخه ډیرې نظریات شتون لري "د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ".

په بل مقاله کې ماته ستاسو د ځواب لپاره مننه. اوس زه دلته لیکم ، ځکه چې دا د موضوع لپاره خورا مناسب دی. یو خواړه د هګیو سره بدل کړئ ، په ورځ کې eggs-. هګۍ راوځي ، د چرګ پښې او پروسس شوي پنیر زما خواړه ګرځیدلي. دوی به اړتیا ولري د ګلوکومیټر سره معاینه شي ، دوی زما د احساساتو سره سم توپیر کوي. زه باید د 2 واحدونو لخوا انسولین ټیټ کړم ، ځکه چې ما د هایپوګلیسیمیا احساس پیل کړ. مګر زه لاهم د سړک په پیل کې یم او زه نه پوهیږم چې زه به دلته ودریږم که نه. شاید حتی لږ انسولین ته اړتیا وي. اوس زه د ښه یادولو لپاره ټول مقالې بیا لولم. لاندې پوښتنې راپورته کیږي:
- ستاسو د سبزیجاتو سلاد سره جام څه دی چې په هغې کې څو ملیونه دي؟ زما جامې د 200 ملی لیتر څخه تر 1 لیټرو 200 ملی لیتره پورې دي ، او دا خورا لوی توپیر دی.
- ایا تاسو فکر کوئ چې سګرټ څښونکي محصولات وخورئ؟
- ایا امکان لري چې غوړ وخوري؟
- ایا دا امکان لري چې د خټکي کریم ، ریازینکا ، کیفیر ، په پلورنځي کې یا له خلکو څخه په بازار کې پیرودل وکارول شي؟
- ایا دا امکان لري چې د اجازه شوي لیست څخه د کور جوړ شوي محافظت یا مالګین خواړو مصرف کړئ؟ د مثال په توګه ، اچار ، سوکرکراټ ، د هګۍ بوی کاویار پرته له بوره.

> د سبزیجاتو سلاد سره جام څو دانې په کې دي؟

> ایا دا امکان لري چې سګرټ څښونکي محصولات وخوري؟

د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم له نظره - دا امکان لري. مګر زه نه خورم او هیچاته وړاندیز نه کوم. ځان په سمه توګه پخلی زده کړئ.

> ایا غوړ خوړل امکان لري؟

> خوندور کریم ، جوش شوي شیدې ، کیفیر

له دې څخه هیڅ هم امکان نلري

> اچار ، سوکراوټ ، د لوبیا کیویار

د اټکنز انقلابي نوي ډایټ کتاب ومومئ. دا د امیدوارۍ په اړه 25 فصل لري. مطالعه او هغه څه تعقیب کړئ چې هلته لیکل شوي دي. زه استدلال کوم چې تاسو دا ستونزه لرئ. زه وړاندیز کوم چې د دې تکمیل کورس واخلئ او خواړه ونه خورئ چې تاسو سره سم ندي.

مننه زه ستاسو مقاله د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې لولم. زه دا خواړه د 3 ورځو لپاره خورم - شوګر 6.1 ته راټیټ شوی ، که څه هم دا 12-15 و. زه ښه احساس کوم. زه 54 54 کلن یم ، ځواکونه شته. زه تر دې دمه په ماښام کې یوازې 1 ځل میټفرمین ټابلیټونه څښم. زه ډیر خوښ یم چې تاسو کولی شئ ژوند وکړئ او د شکر ناروغۍ څخه خوند واخلئ او د دوامداره لوږې احساس ونه کړئ. مطمین ښکاره شو ، ما اوس په مسکا پیل وکړ. مننه!

سلام ما په سایټ کې توکي په احتیاط سره لوستل. زه غواړم دا وکاروم مخکې لدې چې سناتوریم ما ازموینې بریالۍ کړي ، بوره راپورته شوې ، دوی ماته د بیرته ستنیدو لپاره لیږلي ، تراوسه هیڅ شی روښانه ندی ، مګر ما دمخه د کم کاربوهایډریټ رژیم ته مخه کړه. دا معلومه شوه چې ما هرڅه غلط کړل! ناری - تقریبا تل د جوارو پوټکی د شيدو سره ، د کاټیر پنیر ډوډۍ د خوږ کریم سره (پرته له بوره) ، د غرمې چرګ شوراب بوره ، یا پیاز سره پخه شوې سینه ، په کیفیر یا د خوږ کریم کې اچار. چای پرته له شکر ، هیڅ شی خوږ نه دی ، ما فکر کاوه چې هرڅه سم دي ، مګر دا په ګوته کوي هرڅوک یو څه وخوري چې ژر تر ژره بوره راپورته کوي! یوازې ویره! زه نه پوهیږم چې څه به پیښ شي ، مګر زه پټ یم چې زه یې سمبالولی شم. مننه!

سلام زما قد 162 سانتي متره دی ، وزن یې 127 کیلوګرامه ، عمر یې 61 کاله دی. زه دوه ډوله شوګرۍ لرم.زه په ورځ کې یو ځل ګلوکوفیز 1000 اخلم ، ماښام کې ، د خواړو سره. زه په دوامداره توګه ډیر وخورم ، دا دی ، زه د ابتدايي ګلوټۍ سره مخ یم. د اینڈروکرونولوژیست ویکټوزا وړاندیز وکړ ، پیرود یې وکړ ، مګر لاهم ندي ترسره شوي. او زه د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم څخه الهام اخلم ، کوم چې ما ستاسو د مقالې څخه زده کړی. بوره 6.8 - 7.3. زه امید لرم چې ویکټوزا به د خوړلو دوامداره غوښتنې سره مقابله کې مرسته وکړي. او د کم کاربوهایډریټ رژیم به زما لپاره ستونزمن نه وي ، ځکه چې پدې کې هغه محصولات شامل دي چې زه یې خوښوم. زه واقعیا د شوګر په اړه مقالې خوښوم ، مګر ما تر دې دمه هرڅه ندي لوستلي. ما ته ووایاست چې څنګه سم خواړه دننه شي. مننه

> زه امید لرم چې ویکټوزا به مرسته وکړي

په خپل ځان کې یو لږ کاربوهایډریټ خواړه د ګلوټوني لپاره قوي درملنه ده. ځکه چې د پروټین محصولات د کاربوهایډریټ پروړاندې د اوږدې مودې لپاره د رضایت احساس ورکوي. زه به همدا اوس ستاسو په ځای کې ویکټوزون نه وهلی ، مګر په ساده ډول به نوي رژیم ته مخه کړې. دا مهم دي چې لږترلږه په هرو 5 ساعتونو کې یو ځل وخورئ ، دا په کلکه وګورئ. په درملتون کې وپیرئ او د کرومیم پیکولوټ واخلئ. د 1-2 اونیو لپاره پدې لاره کې ژوند وکړئ. او یوازې که ګلوټ دوام وکړي ، نو بیا د رژیم سربیره ویکټوزا هم وکاروئ.

> څنګه رژیم ته داخلیږو

په بلاک کې ټولې مقالې په دقت سره مطالعه کړئ "د کم کاربوهایډریټ رژیم - د ډایبایټس ډول 1 او 2 سره د وینې شکر نورمال ته راټیټوي! ګړندی!

سلام زه 55 کلن یم ، قد 165 سانتي متره ، وزن 115 کیلوګرامه. لومړی د بورې ازموینې تیره کړې: په خالي معدې کې - 8.0 ، ګلیټ شوی هیموګلوبین 6.9.. هیڅ شکایت نشته ، زه ښه احساس کوم ، زه د سپورت لپاره ځم ، زه ځم ، زه خواړه نه تعقیبوم ، خوږونه مې محدود دي. ستاسو سایټ کې خورا علاقه لرئ. زه له ټولو برخو سره اشنا یم. زه غواړم ستاسو مشورې واورم. دمخه مننه!

> زه غواړم ستاسو مشورې واورم

د ډایبېتېز د درملنې دوه ډوله برنامې مطالعه کړئ او سخت کار وکړئ که تاسو غواړئ ژوند وکړئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې تاسو دمخه ذیابیطس لرئ. او زه وایم چې تاسو واقعیا دوه ډوله شوګر لرئ ، کوم چې د رژیم سره احتیاطي چلند ته اړتیا لري.

زه 40 کلن یم د ډایبېټایټ 1 ډول دمخه 14 کلن دی. زه انسولین لیږم - همالاګ 20 واحدونه / ورځ او لینټس - 10 واحدونه / ورځ. بوره 4.8 ، د اعظمي حد 7-8 وروسته. تر دې دمه د پیچلتیاو څخه ، یوازې د غوړ ځیګر هیپټوسیس. د 181 سانتي مترو ودې سره. زما وزن 60 کیلوګرامه دی. زه غواړم د بدن وزن لاسته راوړم. اوس زه د ځواک روزنه لرم - ډمبیلز ، بیربل. زه پروټین هم اخلم په عموم کې ډله ایز وده نه کوي ، نو د کاربوهایډریټونو اضافي مصرف لپاره اړتیا پوره شوې. پوښتنه تاسو څنګه کولی شئ کاربوهایډریټ پریږدئ او ورته فزیکي فعالیت وساتئ. د بدن جوړونې لپاره ، د ډله ایزې لاسته راوړنې اصلي لاره د کاربوهایډریټونو له امله د کالوری اضافه کول دي ، او د عضلاتو وده لپاره امینو اسیدونه. که چیرې کاربوهایډریټ ونه وي ، بدن د خپلو عضلاتو سوځولو پیل کوي ، i.e. ناغوښتل کېټابولیزم پیښیږي او د بدن وزن یې خړوبیږي. سربیره پردې ، ګلوکوز په ځګر او عضلاتو کې د ګلایکوژن په شکل راټولیږي او بیا کله چې ضایع کیږي ، د چاودیدونکي انرژۍ کچه ورکوي. که تاسو په ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې لاړشئ ، نو تاسو به د جدي بارونو په اړه هیر کړئ. یا دا داسې نه دي؟ بدن به څنګه انرژي ترلاسه کړي؟ مهرباني وکړئ تشریح یې کړئ.

> په کالوری کې زیاتوالی
> کاربوهایډریټ تغذیه

دا ستاسو لپاره قبر ته ګړندۍ لاره ده ، نه د بدن وزن ترلاسه کولو لپاره.

> که چیرې کاربوهایډریټونه شتون ونلري - بدن
> د خپل عضلاتو سوځول پیل کوي

دا واقع نه کیږي که تاسو کافي پروټین وخورئ. ځکه چې ګلوکوز ورو ورو په جگر کې د امینو اسیدونو څخه تولیدیږي.

> د کوم شي له امله چې بدن به انرژي ترلاسه کړي؟

1. د غوړ سوځولو سره
2. د ګلوکوز څخه ، کوم چې ورو ورو په جگر کې د امینو اسیدونو څخه تولیدیږي

نه ، نه.

دا مقاله ولولئ ، بیا د شکر ناروغۍ لپاره فزیکي تعلیم او پدې باندې نظرونه ، بیا د ډاکټر برنسټین ژوند لیک (هغه د 1 ډایبېټس سره د بدن جوړونې کې بوخت دی) ، او په پای کې د بدن جوړونې مقاله.

ستاسو لپاره بد خبر: تاسو به د دې توان ونلرئ چې د بدن ډیر وزن ترلاسه کړئ. تاسو به پمپ نه ګورئ. حتی د دې ترلاسه کولو لپاره هڅه مه کوئ. که تاسو هڅه وکړئ ، تاسو به یوازې د شکر ناروغۍ اختلالات لاسته راوړئ ، مګر بیا هم ستاسو ظاهرا به وده ونه کړي.

ښه خبر دا دی: تاسو پمپ کولی شئ او خورا پیاوړي شئ ، حتی که دا ستاسو په ب inه څرګند نه شي. زه تاسو ته مشوره درکوم چې د "روزنیز زون" کتاب ومومئ او وګورئ ، دا د "زندانیانو روزنه" هم ده ،د خپل وزن سره د تمرین په لور د سمیلیټرونو څخه لرې شئ. مګر تاسو کولی شئ د سمیلیټرانو روزنې ته دوام ورکړئ ، دا مهم ندي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې ، ستاسو د انسولین خوراک به د 2–3 فاکتور لخوا راټیټ شي. ټول هغه څه چې تاسو ویره کوئ به نه وي. د قوت لپاره خاموشي تیرولو ته دوام ورکړئ ، مګر د ښکاره کیدو لپاره. که تاسو رژیم په ښه توګه تعقیب کړئ ، نو د غوړ جگر هیپاټوس به ورک شي.

سلام د انديکرونولوژست په ټاکنه کې و تشخیص: چاغښت 2 درجې. د ګلوکوز ضعف ضعیف. درملنه: ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ، سپورتونه ، ټابلیټونه په ورځ کې 2 دوه ځله یا ایان 50/500 دوه ځله په ورځ کې. وزن 115 کیلوګرامه ، قد 165 سانتي متره ، 55 کاله. روژه ګلوکوز 8.0 ، ګلیټید هیموګلوبین 6.9.. زه غواړم د وړاندیز شوي درملنې په اړه ستاسو نظر واورم! دمخه مننه!

> د وړاندیز شوي درملنې په اړه ستاسو نظر

1. که اینڈروکرونولوژیست تاسو ته د کم کاربوهایډریټ رژیم وړاندیز کړی وي ، نو هغه کولی شي دمخه یو یادګار وساتي. هغه د هغه لارښوونو خلاف دی ، چې د ناروغانو په ګټه کار کوي. زه به د هغه د اړیکو په پوهیدو خوشحاله شم.

2. د ګران یانیمټ سپړلو ته اړتیا نشته ، معمول سیفورا به کافي وي.

دلته ، په تفصیل سره ، مرحلې بیانوي چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ.

عمر 62 کاله ، قد 173 سانتي متره ، وزن 73 کیلوګرامه. بوره په سهار کې 11.2 وه ، بیا په 2 ساعتونو کې 13.6. سیفور 500 په ورځ کې یو ځل وړاندیز شوی و. په ډمبیلز کې بوخت او هڅه وکړئ چې کب ، غوښه ، پنیر ، هګۍ وخورئ. اوس د سهار په خالي معده کې دا د 4.7 څخه تر 5.5-5.7 پورې کود کوي ، بیا 2 ساعته وروسته له 5.8 څخه 6.9 څخه خواړه. زه د 15 ورځو لپاره د ګلوکومیټر سره اندازه کوم. ایا د پیچلتیا پرته ژوند کولو امید شتون لري؟

> ایا د پیچلتیا پرته ژوند کولو امید شتون لري؟

له هغه وخته چې تاسو ډیر وزن نلرئ ، زه ګومان کوم چې دا ډایبېټس دوه ډوله ندی ، مګر یو لومړنی سست ډول دی ، دا دی چې ستاسو پانقراص د اتومات مدافعو بریدونو سره مخ دی. دا ډیر ځله پیښیږي د ډاکټرانو په وینا ، حتی ستاسو په عمر کې. حتی زه ، ډاکټر نه یم ، زما په ژوند کې ورته یوه پیښه ولیده. هغه څه چې زه تاسو ته مشوره درکوم په خپل حالت کې اوس ترسره کړئ:
1. سخت کم کاربوهایډریټ رژیم. منع شوي محصولات نه یوازې محدود کیدلو ته اړتیا لري ، مګر په بشپړ ډول پریښودل کیږي.
.2 هره ورځ دوه ځله د ګلوکومیتر سره د خپلې وینې شکر اندازه کړئ - د سهار په خالي خامه کې او بیا د خواړو څخه 2 ساعته وروسته.
.3 تاسو ته په کلکه مشوره درکول کیږي چې همدا اوس په خورا کوچني دوزونو کې د انسولین غزول پیل کړئ ، ترڅو د بیټا حجرې له اوریدو څخه وساتئ. دلته او دلته په برخه کې ولولئ "د 2 ډایبېټیسټ ټولو ناروغانو ته ولې اړتیا ده چې د انسولین انجیک کولو څرنګوالي زده کړه وکړئ" ، تاسو ورته انګیزې لرئ.
4. که چیرې معدې یا نور غوړ زیرمې شتون نلري ، نو تاسو په بشپړه توګه د سیفور ټابلیټونو ته اړتیا نلرئ.

تاسو به د امکان تر حده وتوانیږئ پرته له پیچلتیا او پرته د شکرې پرته "په بشپړ ډول" ژوند وکړئ ، که تاسو په لینکونو کې توضیحات په احتیاط سره مطالعه کړئ او منظمه پاملرنه وکړئ.

زه 40 کلن یم ، زما میړه 42 کلن دی. 12 کاله دمخه ، د هغې میړه د دوه ډوله ډایبایټس تشخیص شوی و - شوګر 22 ، وزن 165 کیلوګرامه. په سیوفور ، د نورو ګولیو او رژیم کې د کال په جریان کې ، د هغه وزن عادي حالت ته راستون شو. بوره په میاشت کې 4.8 - 5.0 باثباته شوي. د هغه سره په رژیم کې ، ما هم 25 کیلوګرامه ، نورم ته واړوله. دا شاوخوا 4 کاله دوام لري. بیا په تدریج سره وزن ترلاسه کولو پیل وکړ - غیر صحي خواړه او فشار. دا دواړه اوس مهال ډیر وزن لري ، زما لپاره د 172 سانتي مترو لوړوالی سره 110 کیلو ګرامه او د 184 سانتي مترو لوړوالی سره 138 کیلوګرامه. بوره لاهم په دواړو کې عادي دي. پدې ټولو کلونو کې موږ د امیندوارۍ په تمه یو ، مګر افسوس ... د یورولوژیست او رنځورپوه - एंडوکرونولوژست دواړه وویل چې د دوی له خوا هیڅ شکایت نشته. دوی یوازې سپارښتنه کیږي چې وزن له لاسه ورکړي ، په دې په پام کې نیولو سره چې وزن ډیرول د تولید په کارونو اغیزه کوي. اوس زه ستاسو مقالې لولم ، د پروسو تفصيلي وضاحت لپاره مننه. وروستی ځل زما میړه هم د ډاکټر سره خورا خوشحاله و - هغې روښانه او هرڅه کې مرسته وکړه (د ټکو او ګمارلو سره) ، اوس به موږ یوځل بیا ځان سره یوځای کړو. زه ستاسو لپاره یوازې یوه پوښتنه لرم: زما د میړه "برید" څه شی کیدی شي (ایا د پخوانۍ شکر ناروغي شتون نلري؟) او زه؟ چاقۍ ، د وینې لوړ ګلوکوز ، د ډیر خوړلو څخه "تیرول". زه نشم کولی په تناسلي کارونو کې په وینه کې د ګلوکوز نفوذ میکانیزم پوه کړم. که تاسو د ځواب لپاره وخت ومومئ ، زه به ستاسو څخه ډیره مننه وکړم. په درنښت ، الینا.

> زه 40 کلن یم ... 110 کیلوګرامه
> د 172 سانتي مترو لوړوالی سره لرم

که تاسو د ورته معلوماتو سره امیندواره شئ ، نو تاسو او ډاکټران به نه ستړي کیږئ.

> په وینه کې د ګلوکوز د نفوذ میکانیزم
> د مثل تولید لپاره

تاسو - د پولیسيسټک تخمدان څه کې دلچسپي واخلئ. د ټولو تایرایډ هورمونونو لپاره د وینې معاینات هم وکړئ - نه یوازې TSH ، بلکه T3 وړیا او T4 وړیا. میړه - لوړ شوګر په ډراماتیک ډول په وینه او نطفه تولید کې وړیا ټیسټورسټون ټیټوي. دا د هغې میړه لپاره سپارښتنه کیږي چې سپرم ګرام تیر کړي. عمومي سپارښتنه: د کم کارب خواړه او فزیکي فعالیت. د ټیسټورسټون لپاره میړه په کلکه د هګیو خوړلو سپارښتنه کیږي ، په ځانګړي توګه زرغونه. د کولیسټرول څخه مه ویریږئ چې په دوی کې شتون لري. زه تاسو دواړو ته مشوره درکوم چې زنک واخلئ ، د بیلګې په توګه ، د دې تکمیل په توګه. میړه - د نطفې تولید لپاره ، تاسو - د هغه سره ملګری لپاره ، د پوټکي ، نوکانو او ویښتو لپاره. درملتون یوازې د زنک سلفیټ ټابلیټونه پلوري ، کوم چې زما په میرمن کې مغز رامینځته کوي او د پیکولوټ څخه ډیر بد جذب کیږي ، کوم چې له متحده ایالاتو څخه غوښتل کیدی شي.

د دې ټولو پایلو په توګه ، حتی که تاسو حامله نشئ ، زه تضمین لرم چې ستاسو نږدې ژوند به خورا ښه شي.

ماسپخین مو پخیر مهرباني وکړئ د کیفیر په اړه ځواب ووایاست. ایا دا هم لیټکوز یا شیشې په ورځ کې تاسو کولی شئ وڅښئ؟
بکوایټ او جوار ، یا بلکه ، په اوبو کې د دوی دانو لوبیا د ممنوع خواړو لیست رامینځته کړی؟

> د کیفر په اړه
> زه یوه ورځ ګیلاس څښلی شم؟

د لبنیاتو هیڅ محصول مشوره نه کیږي ، پرته لدې چې سخت پنیر او د شیدو بشپړ شات. کیفیر د ډیری دلایلو لپاره امکان نلري ، نه یوازې د لاکتوز له امله.

هر ډول حبوبات په کلکه منع دي.

ماسپخین مو پخیر لوaughې years کاله عمر لري ، او هغه د 5 کلونو لپاره 1 ډایبایټس لري. په دې وروستیو کې بوره د لیوني په څیر کود کوي. ما مقاله لوړه او پوښتنه راپورته شوه: ایا د ماشوم لپاره د لږ کاربوهایډریټ رژیم کارول ممکن دي؟ که داسې وي ، نو څنګه د محصولاتو مطلوب حجم په سمه توګه محاسبه کړو؟ په هرصورت ، ماشوم اړتیا لري د عادي ودې لپاره کافي کالوري وخوري. شاید د رژیم مثال شتون ولري؟ دا به په راتلونکي کې د رژیم او تغذیه کولو پلان کولو تفاهم ته خورا اسانه کړي.

> ایا د کارولو امکان شتون لري؟
> د ماشوم لپاره د کاربوهایدریت کم خواړه؟

تاسو کولی شئ او دا مقاله ولولئ.

> هغه د 5 کلونو لپاره 1 ډول ډایبېټیس لري

ښه به دا وي چې سمدلاسه درملنه پیل کړئ نه د داسې کولو څخه

> ماشوم خوراک ته اړتیا لري
> کافي کالوری

د کم کاربوهایډریټ رژیم کافي کالوري لري ، دا وږی نه دی. او کاربوهایډریټ د ودې او پرمختګ لپاره اړین ندي.

> د غذا مثال شته؟

دلته چمتو شوي مینو شتون نلري ، او زه یې د دوی جوړولو پلان نلرم. په احتیاط سره ټول (!) مقالې په بلاک کې ولولئ "د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم - د ډایبایټس ډول 1 او 2 سره د وینې شکر نورمال ته راټیټوي! ژر! "، او بیا د اجازه شوي محصولاتو خپل مینو جوړ کړئ.

ماسپخین مو پخیر زه 36 کلن یم ، قد 153 سانتي متره ، وزن 87 کیلوګرامه. شپږ میاشتې دمخه ، د فشار ګړندۍ وده د 90/60 څخه تر 150/120 پورې پیل شوې ، په بیله بیا د لاسونو ، پښو او مخ پړسوب. د ساه لنډۍ د رنځور بریدونه. امتحان پاس شو. د تايرايډ غدې ، هورمونونه او بوره نورمال دي. د یوریک اسید او کولیسټرول ډیرول. ګلایکوسیلیټ هیموګلوبین 7.3٪. دوی د بورې وکر جوړ کړ - پایله یې د 4.0-4.3 دی. په هرصورت ، د اینڈوکرونولوژیټ د دیربایټابیتس میلیتس او د 2 درجې چاقۍ ناروغۍ رامینځته کوي. زه د چاقۍ سره موافق یم ، مګر د شکر ناروغۍ ... ایا دا امکان لري ، ځکه چې د بورې کچه 4.6 ترټولو لوړه ده چې زه یې لرم. ستاسو نظر خورا په زړه پوری دی ، ستاسو د ځواب لپاره دمخه مننه.

> ستاسو نظر خورا په زړه پوری دی

تاسو اړتیا لرئ د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته لاړشئ ، په بیله بیا د لوړ فشار او اذیما لپاره ضمیمه واخلئ ، لکه څنګه چې دلته تشریح شوي.

د ټولو (!) تایرایډ هورمونونو لپاره د وینې معاینات هم وکړئ. که پایلې خرابې وي ، نو بیا د اینڈوکرونولوژیسټ ته لاړ شئ او ګولۍ واخلئ چې هغه به وړاندیز کوي.

سلام زه 48 کلن یم زه د ډایبېتېز په دوه ډول اخته یم. زه سهار او ماښام د ګالوس شات او منینیل اخلم. مګر بوره لاهم لوړه وه ، ځینې وختونه 10-12. د لږ کارب رژیم پیل کړ. البته ، بوره لا دمخه په لومړۍ اونۍ کې کمیدل پیل کړل. د ورځې په جریان کې 7.3-8.5. مګر په سهار کې دا 7.5 دی ، او دا 9.5 دی. شاید ډوډۍ نه وي؟ مننه

> شاید ډوډۍ نه وي؟

تاسو اړتیا لرئ د شکر ناروغۍ درملنې برنامه په احتیاط سره مطالعه کړئ ، او بیا یې په احتیاط سره پلي کړئ. د شکر ناروغۍ درملو په اړه مقاله هم ولولئ - ومومئ چې ستاسو ګولۍ کومې دي او کوم یې باید ځای په ځای کړئ.

ما ستاسو مقاله د ټیټ کارب خواړو په اړه لوستل ...
ولې تاسو د "لوږې" شوګر او کیټوکاسیسیس په اړه روښانه خبرتیا نلرئ؟ د شکرې ناروغانو ډیره غټه شمیره ، په ځانګړي ډول لومړی ډول ، د دقیقا ورته نښې څرګندیږي!
ستاسو د ځواب لپاره دمخه مننه!

> د "وږې" شوګر په اړه کوم واضح خبرداری نشته

زه نه پوهیږم چې "وږی" شوګر څه شی دی ، ځکه چې نه

سلام زه 43 کلن یم ، 132 کیلوګرام وزن لرم ، 2 ډایبایټس 6 کلن ټایپ کوم ، زه په ورځ کې د خواړو سره سیفور 850 3 ځله لرم. د وخت په تیریدو هغه رژیم مات کړی ، وزن یې ډیر شوی. نور. اوس بوره 14 ده ، او د خوړلو وروسته 18. مینو ګوبی ، ککړ ، جوش شوی لوبیا ، بوره ده. زه د 3 ورځو لپاره سخت کاربوهایډریټ فری رژیم کې وم ، مګر بوره نه رانیسي. څه وکړي

تاسو یوه روانه قضیه لرئ. د ډایبېتېز ټایب 1 ډایبېټز په 1 ډول کې بدل شو. په سمدستي ډول د انسولین ټیکولو ته اړتیا لرئ.

سلام زما لور 13 کلنه ده ، قد یې 151 سانتي متره دی ، وزن یې 38 کیلوګرامه دی. بله ورځ ، موږ یوازې د ځان لپاره ازموینه وکړه ، زه د پایلو څخه خپه یم. د بورې لپاره وینه 4.2 ښودلې. په ګلایکید شوی هیموګلوبین - 8٪. د شوګر لپاره پیشاب 0.5 ښودل شوی. همدارنګه د وینې په ازموینه کې ، پلیټلیټونه ، ایوسینوفیلس ، لیمفوسایټس ، باسوفیل لوړ شوي. ما د شکر ناروغۍ نښې ونه لیدلې. هغه لږ اوبه څښي. شاوخوا 3 اونۍ دمخه هغه لږ ناروغه وه ، زکام درلود ، تبه وه ، درمل یې واخیست. د دې پس منظر په مقابل کې ، د بورې شاخصونه ډیرولی شي. زه دا هم غواړم ووایم چې هغه خوږ غاښ دی ، هغه کولی شي خورا ډیر خواږه وخوري. مګر لکه څنګه چې ما د هغې پایلې ولیدلې ، دوی د خواږو مصرف کم کړ. راته ووایه ، مهرباني وکړئ ، ایا زما لور شوګر دی؟ یوازې زموږ په ښار کې هیڅ هوښیار ډاکټر شتون نلري. مهرباني وکړئ مرسته وکړئ. زه کولی شم د ازموینې پایلو سکرین شاټ واستوم. ستاسو د ځواب لپاره دمخه مننه!

> ګلیټ شوی هیموګلوبین - 8٪

دا د 1 ذیابیطس تشخیص لپاره کافی دی. ښه ، او په جواني کې شکري.

خپل ځان سره مرسته وکړئ. د 1 د شکرې ناروغۍ درملنې برنامې په دقت سره مطالعه کړئ او تعقیب یې کړئ. د انسولین په کارولو پیل وکړئ. څه چې روښانه ندي - پوښتنه وکړئ.

سلام پدې وروستیو کې ما د شرکت لپاره د شوګر لپاره وینه ورکړه ، پایله یې ټکان ورکوونکې وه - 8.5.
مخکې ، هیڅ روغتیایی ستونزې شتون نه درلود ...
زه پلان کوم ماته ووایاست ، ایا احتمال شتون لري چې دا ډایبیټس دی او ایا دا د دې ارزښت لري چې د رژیم دمخه د لږ کارب خواړو سره وخورئ ، یا ایا د پایلو د پاکوالي لپاره د معمول په څیر خواړه غوره دي؟ مننه

د ګړندۍ وینې شکر ازموینه بې مانا ده. ژر لاړ شئ او ګلایکټ شوی هیموګلوبین ورکړئ - او هرڅه به روښانه شي.

ستاسو د مقالو لپاره ډیره مننه. ستاسو د مقالې لوستلو وروسته ، ما احساس وکړ چې زه سم خواړه نه خورم. زه ډیرې میوې ، سبزیجات ، پنیر ، کیفیر خورم. زه کافي ، چای له بوره پرته څښم. زه 52 کلن یم د وزن 85 کلوګرام ، قد 164 سانتي متره 06/20/2014 ، ګلیکوسلیټ شوی هیموګلوبین 6.09، ، بوره 7.12 ملي لیت / L. 08/26/2014 دمخه 7.7 g ګلیکوسلیټ شوی هیموګلوبین. بوره 08/26/2014 6.0 ملي میترول / ایل. څنګه کولی شي په 2 میاشتو کې ګلایکوسلیټ شوی هیموګلوبین له 6٪ څخه 7.7٪ ته وده وکړي؟ د بورې سره ، 6 ملي میتر / L؟ تر 2014 پورې ، بوره د 5.5 ملي لیتر / ایل څخه ډیر نه و. اندوکرینولوژیټ ډوله ډایبېټیس لري. د تشخیص په اړه ستاسو نظر څه دی؟ زه پوهیږم چې دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره اړین دی. زه واقعیا ستاسو وړاندیزونو ته سترګې په لار یم. مننه

> لکه څنګه چې 2 میاشتې ګیلاکوسایل شوی
> هیموگلوبین له 6٪ څخه 7.7٪ ته وده کولی شي؟

ډیر ساده. ځکه چې ستاسو ډایبیټس پرمختګ کوي.

> اینڈوکرونولوژټ ډوله ډایبېټیس لري

> واقعیا خپلو وړاندیزونو ته سترګې په لار یو

د ډایبېټز 2 ډول برنامه مطالعه کړئ او تعقیب یې کړئ. انسولین لاهم اړین ندي ، مګر د رژیم او فزیکي تعلیم.