د شکر ناروغي کولی شي شراب وڅښي

د ډایبایټس میلیتس کې ، تاسو باید د ښه احساس کولو او اختلالاتو مخنیوي لپاره خواړه تعقیب کړئ. مناسبه تغذیه کې د هر ځواک الکولي مشروبات رد کول شامل دي. په هرصورت ، هر قانون کې استثناوې شتون لري. د الکول ځینې ډولونه د منلو وړ دي ، مګر په ندرت او لږ مقدار کې. کوم شراب د شکرو لپاره ښه دی او کوم ندي؟

د شکرې ناروغۍ احتمال

• وچ شراب د 2 ذیابیطس سره وخوړل شي ، ځکه چې دا واقعا هیڅ بوره نلري (له 0.03٪ څخه کم). دا جواز لري چې په رژیم کې سپین یا سره شراب شامل کړئ ، پدې پورې اړه لري چې کوم یو تاسو غوره ګ .ئ.
• نیم وچ وچ شراب په اوسط ډول تر 5٪ بوره لري. دا د جواز له نورم څخه یو څه لوړ دی ، مګر دا ډول شراب د شکر ناروغۍ ته اجازه لري په لږ مقدار کې په مناسب مقدار کې.
• سپین رنګ شراب (وچ او نیم وچ) وچ ، نیم وچ وچ ډولونه او وحشي یو څه اندازه بوره لري ، نو دوی په وقتي ډول په رژیم کې شامل کیدی شي.

د 1 ډایبېتېز سره ، د یو لږ مقدار شراب اجازه ورکول کیږي. پدې حالت کې ، یوازې تر 3 to پورې د شکرې موادو سره شراب مناسب دی.

د شکرو لپاره نه

• د سیمیویټ شراب – -٪ sugar بوره ، قلبي شراب - له 10 څخه تر 13٪ پورې ، او د خوږو شراب - تر 20٪ پورې. سیمیویټ او خواږه شراب د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې متضاد دي ، ځکه چې دوی کولی شي د هایپرګلیسیمیا لامل شي. الکول (30 sugar بوره لري) او خوندور څښاک (10–16)) هم د بندیز لاندې راځي.
• خواږه ځلیدونکی شراب د خوږو او نیمه خوږو سپکونکي شراب څخه باید ډډه وشي. په داسې مشروباتو کې د بورې غلظت (5-6)) اکثرا د هوساینې خرابیدو لامل کیږي.

د شکرې ناروغۍ لپاره ، تاسو کولی شئ وچ سرخ سور شراب وڅښئ د 3 than څخه کم د شکر مینځپانګه سره. یو طبیعي څښاک به نه یوازې د ګیټروونومک خوښۍ ورکړي ، بلکه د شکرې ناروغۍ لپاره به هم ګټور وي.

• د انګورو څخه جوړ کیفیت لرونکي شراب کې پولیفینول شتون لري. دا د کښت رنګ دی چې مشروب ته سور رنګ ورکوي. پولیفینول یو انټي اکسیدنټ اثر لري ، د زهرجنو او وړیا رادیکالونو له مینځه وړو ګړندی کوي ، او د غوړ سوځیدنه هم هڅوي. د لیپولیسس ګړندۍ کیدو له امله ، د بدن وزن نورمال کیږي. دا د شکرو کورس اسانوي ، د اختلاطاتو خطر کموي.
• د شراب څښل د پروټینو ماتیدل ګړندي کوي پداسې حال کې چې لږ کاربوهایډریټ وینې ته ننوځي او په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه نه کوي. سربیره پردې ، دا اشتها کموي ، د ډیرې کالوري له خوړلو او د ډوډۍ واحدونو مصرف نورم څخه پورته ساتلو کې مرسته کوي.
• وچ شراب یو څه بوره کموي. د دې اغیز د انټيډیبیټیک درملو اغیزو سره ورته دی ، مګر الکول د مخدره توکو بدیل په توګه مه کاروئ.
• د شکرو لپاره ګلابي او سپین شراب څه ګټه نلري. که چیرې د شکر مینځپانګه له 3 below څخه ټیټه وي ، شراب د شکرې ناروغانو لپاره خوندي ده. دا به د وینې ګلوکوز او ښه اغیزه ونلري.

د کارولو شرایط

د ډایبېتېز مېلېټوس دوه ډوله کې ، د وچ سور سره شراب کارول جواز لري ، په هرصورت ، ځینې وړاندیزونه باید په پام کې ونیول شي.

• الکول د منلو وړ دي که د وینې د ګلوکوز کچه له 10 ملي میترول / ایل څخه زیاته نه وي.
• د ورځنۍ اعظمي حد ممکن 100-150 ملی لیتر دی. د ښځو لپاره د الکولو اجازه مقدار د نارینه وو په پرتله لږ دی.
• په اونۍ کې د 3 ګیلاس څخه ډیر مه څښئ. که چیرې وړاندیز شوی دوز ډیر شي ، نو په شراب کې موجود ټرایګلیسریډ به د انټيډیباټیک درملو سره شخړه وکړي او د دوی اغیزمنتوب راکم کړي.
• شراب په خالي معدې یا له لامبو پرته مه څښئ. یوازې د پروټین خواړو سره وکاروئ.
• د شکرو راټیټولو درملو ته د بدیل په توګه شراب مه کاروئ.
• یوازې 3 to پورې د شکر مینځپانګې سره طبیعي شراب وکاروئ.

مخکې لدې چې ستاسو په رژیم کې د شرابو شامل کړئ ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او د هغه اجازه ترلاسه کړئ. ډیری انټي ډیبیټیک درمل د الکول سره مطابقت نلري. دا ډول ترکیب به د درملو اغیزمنتوب کمولو لامل شي او د منفي عکس العمل لامل کیدی شي.

د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، شراب خورا لږ او لږ مقدار کې کارول کیدی شي. دا په خالي معده کې سخته منع ده - دا په بوره کې د تیز کمیدو سره ګواښ کوي. هایپوګلاسیمیا د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې جگر په فعاله توګه په کار کې دخیل دی. هغه د بدن څخه الکول لرې کول پیلوي ، د کاربوهایډریټ پروسس کموي او ګلوکوز ترکیب.

مخنیوی

په بشپړه توګه د شراب انکار د هغوی لپاره دی چې په لاندې ناروغیو اخته کیږي:

• پانکریټایټس
• د مایع میتابولیزم څخه سرغړونه ،
• د پښتورګو ناروغي.

الکولیک مشروبات د ځیګر ناروغیو لپاره خطرناک دي ، لکه سرروس یا د ځيګر ناکامي. شراب په ځیګر او ټول بدن باندې اضافي بوج رامینځته کوي. دا کولی شي د هایپوګلاسیمیا وده یا د همجنسي ناروغیو رامینځته کیدو لامل شي (gout یا neuropathy).

الکول د شکر ناروغۍ لپاره مخنیوی دی څوک چې دمخه د الکول یا مخدره توکو انحصار سره مخ شوي یا بې ثباته رواني ناروغي لري.

د منلو وړ شوګر مینځپانګې سره په لوړ کیفیت شراب او په لږ مقدار کې د شکر ناروغۍ ناروغ لپاره ګټور دی. په غذا کې د الکولو معرفي کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره مه هیروئ ، تل وړاندیز شوي خوراکونه تعقیب کړئ.

د څښاک تاثیر

په متحده ایالاتو کې مطالعاتو کې ، دا وموندل شوه چې شراب ، په لږو خوراکونو کې مصرف کیږي ، د وینې ګلوکوز په کچو مثبت اغیز لري او د انسولین سره د نسج حساسیت بیرته راوستلو کې مرسته کوي. مګر د څښاک لپاره د داسې تاثیر ورکولو لپاره ، اړینه ده چې دا په سمه توګه وټاکئ.

نن ورځ ، لاندې الکول شراب توپیر لري:

1. وچ. دا بوره نلري ، ځکه چې دا خمیره ده. دا شراب دی چې د شکر ناروغۍ لپاره وړاندیز کیږي.
2. نیم وچ. دا ډول شراب له پنځه فیصدو ډیر بوره نلري.
3. سیمیویټ. دا مشروبات دي - کبیرنیټ ، کوډرو ، او نور. له 3 څخه تر 8٪ بوره.
4. ټینګ شوی. د بورې غلظت له لسو څخه تر دیرش سلنې پورې دی. غوره استازي میډیرا ، مارسالو دي.
5. میږې. شاوخوا شل سلنه بوره. "Cahors" د شرابو دې ډول ته اشاره کوي.
6. شراب. په ترکیب کې - دیرش سلنه بوره. د دې موادو د ورته لوړې کچې له امله ، د شکر ناروغۍ لپاره د مایعاتو کارول منع دي. حتی په لږ مقدار کې ، دوی کولی شي د هایپوګلاسیمیا لامل شي.
7. خوندور. "ورماوت" د شرابو دې ډول ته اشاره کوي. د بورې کچه - 10-16٪.
8. سپکول. د شیمپین شراب د څښاکونو دې ډلې پورې اړه لري. په وچه او نیمه وچه سپین چک شراب کې هیڅ بوره نشته. په خوږ / نیمه خوږو څښاکونو کې ، د دې موادو غلظت له پنځه سلنې څخه ډیر ندی.

د ډایبایټس میلیتس کې ، اجازه ورکړل شوې ده چې شراب وڅښئ چې د شوګر غلظت له څلور سلنه څخه زیات نه وي. له همدې امله ، د پوښتل شوي پوښتنې ځواب: ایا دا ممکنه ده چې د شکر ناروغۍ سره وچ شراب وڅښئ ، مثبت. په حقیقت کې ، یوازې د ډول ډول شراب څښل د هغو خلکو لخوا د کارولو اجازه لري څوک چې دا ناروغي لري.

خواږه ، نیمه خواږه شراب او په ځانګړي ډول مایعات باید له رژیم څخه په بشپړ ډول لرې شي. دوی به ګټې نه راوړي ، مګر یوازې بدن ته زیان رسوي.

د شرابو رنګ هم مهم دی. د بشپړ شوي محصول کیفیت د انګورو ډول ، د راټولولو ځای او د حاصلاتو کال او همدارنګه د تولید ټیکنالوژۍ لخوا اغیزمن کیږي. په شراب کې د پولیفینول مقدار زیاتولو لپاره ، د دې په تولید کې تور پوټکي سره د تیاره پوټکي کارول کیږي. لکه څنګه چې د سپینو او ګلابو شرابونو تولید پروسه د دې لپاره چمتو نه کوي ، نو پدې ډول څښاکونو کې ډیری پولیفینول شتون نلري. پدې برخه کې ، د 2 ذیابیطس سره ، وچ سور شراب (وچ) ترټولو غوره ډول دی.

څنګه څښل

د وچ سور سره شراب ګلیسیمیک شاخص څلور څلویښت دی. د څښاک کیلوري مینځپانګه kil 64 کیلوکالوری ده. د محصول سل ګرامه پروټین 0.2 ګرامه پروټین ، 0 ګرامه غوړ او 0.3 ګرامه کاربوهایډریټ لري. د څښاک ټیټ ګلاسیمیک شاخص پدې معنی دی چې دا د شکر ناروغانو لخوا کارول کیدی شي. مګر تاسو باید ځینې مقررات ومومئ:

1. تاسو کولی شئ شراب یوازې وڅښئ که چیرې د وینې جریان کې د شکر غلظت په یو لیتر کې لس مول څخه ډیر نه وي.
2. تاسو کولی شئ یوازې د تصدیق شوي جوړونکو څخه د لوړ کیفیت څښاک وکاروئ. د شرابو په جوړولو کې باید له طبیعي اجزاو ځانګړې استفاده وشي ، که نه نو دا روغتیا ته زیان رسولی شي.
3. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، یوازې وچ شراب چې د بورې غلظت سره څلور سلنه نه زیات اجازه لري اجازه لري. سربیره پردې ، تاسو باید د الکول مقدار وڅارئ چې پدې کې شتون لري. ټیټه درجه ، غوره.
4. زیات الکول په بدن منفي اغیزه کوي. دا قاعده په شراب هم پلي کیږي. د دې مشروب اعظمي ورځنی خوراک له یو سل او پنځوس ملی لیټر څخه ډیر ندي. په ځینو مواردو کې ، دا تر دوه سوه ملی لیټر پورې مصرفي کولو ته اجازه لري. که چیرې یوه ښځه د شکر ناروغۍ ناروغي ولري ، نو د هغې لپاره دا نورم باید د نیمایي څخه لږ وي.
5. ډیر ځله مه څښئ. د یوې اونۍ په جریان کې ، له دریو څخه د زیات شراب څښلو اجازه نشته.
6. په خالي معدې کې د شرابو څښل منع دي. مخکې لدې چې یو څه شراب وڅښئ ، تاسو اړتیا لرئ چې سخت وخورئ. ورته په التهاب کې د الکولو نورو ډولونو باندې هم پلي کیږي.
7. د شرابو څښل باید د خواړو د ډیر مصرف سره نه وي. تاسو باید په نه ستړي کیدونکي رژیم باندې پابند اوسئ.
8. کله چې الکول وڅښئ ، د وینې ګلوکوز کنټرول باید دوامداره وي. د دې بدلونونو سره ، مناسب اقدامات باید ترسره شي.
9. په هغه ورځ چې میلمستیا پلان شوی وي ، تاسو باید د درملو څښل محدود کړئ ، د دوی خوراک لږ کړئ. الکولي مشروبات د درملو اغیزې لوړولو ملکیت لري.

وچ شراب واقعیا د وینې شکر کمولو ملکیت لري. او دا د ناروغانو لخوا کارول کیدی شي ، دواړه د لومړی او دوهم ډول ذیابیطس څخه. مګر دا پدې معنی ندي چې شراب کولی شي طبي محصولات ځای په ځای کړي چې د وینې ګلوکوز کچه ټیټولو لپاره ډیزاین شوي.

ګټې ، زیانونه او مخنیوی

که تاسو پورته قواعد وڅارئ ، شراب به د شکر ناروغانو لپاره ګټور وي. د دې څښاک مثبتو ځانګړتیاو څخه لاندې عبارت دي:

• د ویټامینونو او امینو اسیدونو ترکیب کې موجودیت د بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین دی ،
• په شراب کې موجود ریسوراتول په دوران سیستم مثبت اغیز لري. د دې برخې څخه مننه ، شراب د ناروغیو پروړاندې یو ښه مخنیوي اقدام دی چې زړه یې اغیزه کوي ،
• پولیفینولونه چې په څښاک کې شامل دي د ناروغ بدن کې موقعیت لرونکي مایکروژیمونه وژني ،
• شراب د معدې ناروغیو مخنیوي لپاره کارول کیدی شي ،
• د حجروی قوي کیدو پروسه اغیزه کوي ، څښاک کولی شي د بدن عمر کم کړي ،
• کله چې د وینې نورمال خوراکونه کاروئ ، د سرطان ناروغۍ امکان کم شوی.

مګر د حتی د وچ وچ شراب د ډیر مصرف له امله ، پراختیا امکان لري:

• د معدې سرطان
• سیرس
• اوستیوپوروس
• فشار لوړول
• اسکیمیا
• خپګان

همدارنګه ، یو څوک باید هیر نکړي چې شراب لکه د الکولي مشروباتو په څیر ، د شکر ناروغۍ مخنیوی دی که چیرې دوی ولري:

• رینل ناکامي
• د شحمو میتابولیزم اختلالات ،
• پانکریټایټس
• د ځګر ناروغي
• ګاوټ
• د ډایبېټیک نیوروپتي
• اوږد هایپوګلیسیمیا

د دې مخنیوی په استثنا سره ، په اونۍ کې څو ځله د وچ سرخ سره وینځنۍ کوچنۍ خوراکونه به درملنه اغیز ولري او د ناروغ وضعیت او د هغه د بدن فعالیت به مثبته اغیزه وکړي.

په هرصورت ، که څه هم د شکر ناروغي نشي کولی الکول ، ډایبایټس او شراب په کوچني دوزونو کې یوځای شي.

مګر د شکرې ناروغانو لپاره ، یوازې وچ شراب د بورې غلظت سره د څلور سلنه نه زیات مناسب دی.

مطلوب یو سور څښاک دی. په لږ مقدار کې د شرابو څښل به په بدن مثبت اغیز ولري. د دې څښاک ډیر مصرف کولی شي د پیچلتیاوو پراختیا لامل شي.

ایا شراب د شکرو لپاره اجازه لري؟

د هغه څه څخه چې ویل شوي دي ، دا تعقیبوي چې د تولید ټیکنالوژۍ سره په مطابقت کې د طبیعي خامو موادو څخه تولید شوي الکول سم څښل پرته له دې چې د شکر ناروغ ناروغ خواړه سرغړونه وکړي ، د ناروغۍ پراختیا مخنیوی کوي او رغیدنه یې هڅوي.

د دې ترلاسه کولو لپاره ، یو طبیعي محصول غوره کړئ چې خورا ګټور ملکیتونه ولري.

ډولونه د کارونې لپاره منظور شوي

په شوګر کې اختراع - یوازې هره ورځ وڅښئ.

د شکرو په حالت کې ، د لاندې ډولونو څخه د سره یا سپین سپین شراب څښل جواز لري (انتخاب د خوند غوره توبونو لخوا ټاکل کیږي):

• وچ. په پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټونو کې توازن. د ډایبایټس میلیتس کې د کارولو لپاره ترټولو غوره شوی شراب ، د نورو رژیم ډولونو سره پرتله.بیا پدې کې شوګر لږترلږه اندازه 0.03٪ ده.
• نیم وچ. د محصول په 100 g کې د بورې مقدار 5 is دی ، که څه هم دا خورا ډیر ندي ، مګر دا د جواز ارزښتونو څخه ډیر دی ، نو تاسو اړتیا لرئ چې دا د احتیاط سره وکاروئ.
• څرخیدونکی (وچ او نیم وچ) په دوی کې د بورې کچه 5-6 is ده. د دې له امله ، دوی کولی شي په وقتي ډول خواړه متنوع کړي.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د لومړي ډایبایټس ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې چې په کوچني درملو کې یوازې د څښاک شراب وڅښي چې د سوکروز شاخص یې د 3 than څخه کم دی!

منع شوي ډولونه

د وریټ د لوړې مینځپانګې له امله (ارزښت په٪ indicated کې ښودل شوی) ، کوم چې هایپرګلیسیمیا هڅوي ، دا د لاندې ډولونو څښلو سره مخالف دی:

• نیمه خوږ - 6 - 9٪.
• خواږه (میشته) - تر 20 - 30. پورې.
• قلعه - 10-13٪. دا د الکول لوړه کچه لري (له 10٪ څخه ډیر).
• لیکر - 30 or یا ډیر.
• د شرابو څښل (اشتها زیاتول) - 10-16٪.
• سپین رنګ شراب د خوږ او نیمه خوږ دي - 6 or یا ډیر.

لاندې معلومات اړونده دي: په سرخ شراب (وچ) کې د بورې خوراک د اندازې کوچنۍ امر دی او د منلو وړ معیارونو څخه نه تیریږي ، کله چې ورته ورته ر lightا یا ګلابي الکول سره پرتله شي.

د دې شاخص پراساس ، دا استدلال کیدی شي چې وچ سور شراب او د 2 ذیابیطس مناسب شی دی. له همدې امله ، د معدې فزیکي فعالیت سره ترکیب کې د ناروغۍ په صورت کې د دې څښاک سره د رژیم تغذیه محدود ضمیمه کولی شي او ګټور وي.

د ګلیسیمیک شاخص

د شوګر او الکولو په اړه معلوماتو سربیره ، کله چې د شرابو غوره کول ، یو بل مهم شاخص باید په پام کې ونیول شي - ګلیسیمیک شاخص.

ګالیسیمیک انډیکس (GI) - دا اصطلاح یو ارزښت لري چې په خواړو کې د کاربوهایډریټ مقدار ښیې. او د شمېرنې ټیټ ټیټ ، د شکر ناروغۍ لپاره خوندي محصول.

دا باید وویل شي چې د شرابو GI (لاندې د لنډیز جدول کې وړاندې شوی) نسبتا کوچنی دی او د انګورو ډول او د څښاک چمتو کولو میتود لخوا ټاکل کیږي.

د سمې کارونې ګټې

د پورته یادو شویو پراساس ، موږ پایله کولی شو چې شراب یو څه ګټې راوړي ، که چیرې په سمه توګه وڅښل شي.

موږ زموږ د سایټ لوستونکو ته تخفیف وړاندیز کوو!

• په عمومي توګه د زړه د سیسټم کار او په ځانګړي توګه د زړه عضلې وده کوي. دا تاثیر د ریسوراتول لومړني محصول کې د شتون له امله ترلاسه کیږي - طبیعي فایټالوکسین ، کوم چې په مستقیم ډول د انګورو په پوټکي موندل کیږي. دا د سرطان حجرو پراختیا مخه نیسي او د ژوند تمه یې مثبته اغیزه کوي.
• د پولیفینولونو شتون له امله ، د شرابو کارول پیتروجینک مایکروفروفرا مخنیوی کوي. د دې موادو اندازه د تور انګورو له ډولونو څخه جوړ شوي شراب کې خورا ډیر دي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ سره ، دا د وچ سور سره وینځلو لپاره ګټور دی.
• د هاضمې دندې کار عادي کیږي. د ناروغ په رژیم کې د رژیم ریبر سره بډایه د وچ وچ شراب شاملول د هاضمي سیسټم د ناروغیو مخنیوی دی.
• ویټامینونه او ټریس عناصر لري چې د هیموګلوبین تولید هڅوي.
• د انټي آکسیډنټونو څخه مننه کوم چې د نسج آکسیجن سنتریت ته وده ورکوي او د ډیر آکسیډریشن پروړاندې محافظت کوي ، معافیت وده کیږي.

د دې مشروب د نه منلو وړ ګټې سره سره ، مخکې لدې چې د ناروغ خواړو میز ته دننه شئ ، نو اړینه ده چې د متخصص مشوره او وړاندیزونه واخلئ!

که چیرې یو ناروغ د شکر ناروغي دمخه له الکول څخه لرې وی ، نو اوس اړتیا نشته چې دا وڅښئ. په ګټورو ملکیتونو کې ورته انټي اکسیډنټونه په یو شمیر میوو او سبزیجاتو کې موندل کیږي.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د ګلوکوز کچه ټیټولو سره ، وچ سور شراب د شکرې ناروغۍ لپاره د اړتیا وړ درمل اخیستل نه بدلوي چې د وینې شکر کنټرول او نورمال کړي.

د شکرې ناروغۍ لپاره وچ شراب په لاندې درملو کې څښل کیدی شي او د ځینې اړتیاو سره مشاهده کول:

• دا یوازې د باوري تولید کونکي څخه د کیفیت محصول پیرود کولو لپاره اړین دی چې د الکول بازار کې یې ځان رامینځته کړی.
• د نشيي توکو مجموعي مقدار باید په اونۍ کې د 2 معياري شیشو څخه ډیر نه وي - 200 ملی ل. په ښځو کې ، دا خوراک له 150 ملی لیت څخه زیات نه وي.
• د څښاک څښاک یوازې د ناڅاپي یا بشپړ خواړو وروسته اجازه لري.
• دا ثابته شوې چې خواړه په هاضمه کې د الکولو جذب په هاضمه کولو کې سستوي. او له هغه وخته چې "زیان رسونکي" کاربوهایډریټونه په عین وخت کې خوشې کیږي ، کله چې د دې کارول ، تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي ډول د خواړو کالوري مینځپانګه وڅیړئ او هڅه وکړئ چې رژیم مات نه کړئ.
• الکولي مشروبات د درملو اغیزې ته وده ورکوي چې د وینې شکر ټیټ کړي. نو ځکه ، په هغه ورځ چې د شراب څښلو پلان شوی وي ، د مناسب درملو دوز کم کړئ.
• په ځانګړي توګه د ګلوکوز کچه څارنه او څارنه وکړئ او لږترلږه 3 ځله یې اندازه کړئ: د شرابو څښلو دمخه ، د څښاک څخه لږ وروسته او د میلې په پای کې.
• که چیرې د ګلوکوز کچه مساوي وي یا د 11 ملی میتر / ایل ارزښت څخه لوړه شي ، نو دا د الکول اخیستل مخنیوی دی.

د عمل میکانیزم

د شرابو د دې تاثیر اصلي راز د پولیفینول لوړ مینځپانګه ده. د دوی کیمیاوي ملکیت د انسولین او ریسیپټرانو تر مینځ د اړیکې رامینځته کول دي چې پدې معنی دي ، دا په ساده ډول د وینې او د میټابولیزم نورمال کولو لپاره اړین د امینو اسیدونو خرابیدل او ضمیمه کوي.

PRAR ګاما - د انسولین د پیژندلو مسؤلیت اخیستونکی ، په وین کې شتون لرونکي پولیفینولونو سره عکس العمل ښیې ، په بیله بیا د شوګر لپاره ګران درملو ته هم. یوازې 100 ملی.

څښاک یو خوراک لري چې په بشپړ ډول د ډایبېټیک درملو روزګلیټازون لپاره څلور بشپړ وخت ورځني معیارونه ځای په ځای کوي - یو له پیاوړو څخه. د دې ملکیتونو پراساس ، موږ کولی شو په خوندي ډول ووایو چې د اعتدال کارولو سره ، شراب د ناروغۍ او پراختیا خطر کموي ، او د ټایپ 2 ذیابیطس نښې هم له منځه وړي.

په شکره کې الکول

د ډایبېټایټ 2 ډوله شتون کې ، د الکول څښل د سیروم شوګر کمولو یا کمیدو لامل کیږي. الکول هم د پام وړ شمیر کالوری لري.

که تاسو لاهم د الکول څښلو پریکړه وکړئ ، نو غوره ده چې هغه شیبه غوره کړئ کله چې د بورې ارزښت تر کنټرول لاندې وي. که تاسو د پروټینونو ، غوړونو ، کاربوهایدریټونو او کالوری محاسبې سره د تغذیې یو مشخص پلان تعقیب کړئ ، یو الکولیک کاکټیل باید د 2 خواړو غوړ / خورا لوړ کالوری خواړو لپاره په پام کې ونیول شي.

د شرابو ډولونه

ډایبېټس د جنتيکي کچې له مخې ایښودل شوي غیر معمولي حالتونو څخه رامینځته کیږي ، او دا هم کیدی شي بدن ته د ویروس زیان له امله رامینځته شي یا د معافیت سیسټم ناسم پایله وي.

ډیری وختونه ، ناروغي د خوارځواکۍ ، هورمونل عدم توازن ، پانقراقي رنځپوهنه ، او همدارنګه د ځینې درملو سره درملنه پایله ده.

متخصصین د شکریت لاندې ډولونه توپیر کوي:

• د انسولین خپلواک
• د انسولین پورې اړه لري.

کله چې الکول غوره کړئ ، د شکرو ناروغان اړتیا لري په یوځل کې څو ځانګړتیاو ته پاملرنه وکړي:

• د کاربوهایډریټ مقدار د مختلف اضافو په توګه وړاندې شوي چې الکول ته بډایه خوند ورکوي او د محصول کالوری مینځپانګه ډیروي ،
• په څښاک کې د ایتیل الکول مقدار.

د غذایی رژیم په برخه کې د ډیری کارپوهانو په وینا ، 1 G خالص الکول 7 kcal دي ، او ورته مقدار غوړ 9 kcal لري. دا د الکولي محصولاتو لوړ کالوري مینځپانګه په ګوته کوي ، نو له دې امله د الکولو ډیر مصرف د ګړندي وزن ډیروي.

د چاغۍ د ودې مخنیوي لپاره ، د شکرو ناروغانو ته اجازه ورکول کیږي چې لاندې ګرم څښاک وڅښئ:

• ووډکا / کونګاک - له 50 ملی لیت څخه زیات نه ،
• شراب (وچ) - تر 150 ملی لیتر پورې ،
• بییر - تر 350 ملی لیتر پورې.

د الکول منع شوي ډولونه عبارت دي له:

• مایعات
• خواږه کاکټیلونه ، چې پکې کاربونيټ څښاک ، او همدارنګه جوس شامل دي.
• لیکور
• خواږه او قلبي شراب ، خوږ او نیمه خوږ شیمپین.

دا باید په یاد ولرئ چې الکول باید په لږ مقدار ، په کوچنیو برخو او اوږد وقفونو کې وخوړل شي.

شراب او شیمپین

بير (د وچ موادو تناسب په ګوته کوي)

ر Lightا (11٪)542 ر Lightا (20٪)875 تیاره (20٪)974 تیاره (13٪)648 نور څښاک وډکا0235 شراب40299 کونګاک2239

ایا د شراب وچول امکان لري؟

شراب ، د ډیری خلکو او تغذیه کونکو په نظر کې ، یوازینی الکولي مشروبات دي ، کله چې په لږه اندازه مصرف شي ، بدن ته ګټې چمتو کوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د داسې الکول په ترکیب کې ځینې برخې شتون لري چې کولی شي په وینه کې د ګلوکوز کچه راټیټ کړي او انسولین ته د سیلولر حساسیت راوباسي.

له همدې امله دا مهمه ده چې پوه شئ چې د شرابو څښل به په بدن باندې درملنه اغیزه ولري.

د څښاک د کالوري محتوياتو سربیره ، د رنګ لخوا مهم رول لوبول کیږي ، کوم چې د تولید ټیکنالوژۍ ، کال ، ډول او د انګورو حاصلاتو ځای پورې اړه لري. په تیاره شراب کې د پولیفینولیک مرکبات شتون لري چې د بدن لپاره ګټور دي ، پداسې حال کې چې د ر lightا ډولونو کې دا ندي. همدا لامل دی چې د شکرې ناروغانو لپاره غوره انتخاب به وچ وچ یا نیم وچ وین وي.

بیئر څنګه د شکر په ناروغۍ اخته کیږي؟

بیر ، د هغې د لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګې له امله ، خورا لوړ کالوري څښل ګ .ل کیږي. د ټایپ 2 ذیابیطس اخته کس لخوا د دې ډول الکول کارول امکان نلري چې یو لوی روغتیایی ستونزې رامینځته کړي ، مګر د انسولین پورې تړلي ناروغ کې دا د هایپوګلاسیمیا لامل کیدی شي.

د څښاک د خوندور بډایه خوند سره سره ، د څښاک دمخه د انسولین خوراک باید کم شي ترڅو په بوره کې د تیز څاڅکو مخه ونیول شي.

د بیر څښاک یوازې په وینه کې ګلوکوز کې د تیز بدلونونو نشتوالي کې امکان لري ، او همدا ډول د شکر ناروغي معاوضه شوې.

کوم الکولي مشروبات وڅښل شي؟

کالوري وډکا هر 100 ګرامه شاوخوا 240 kcal دی. د پروټین / غوړ / کاربوهایډریټ تناسب – 0/0/0,15.

وډکا د ګلوکوز ارزښت ټیټولو یو ځانګړی اغیزه لري ، ځکه چې دا د پولیساکریډونو وروستی ترکیب مخنیوی کوي چې په ځیګر کې زیرمه شوي. که چیرې ناروغ د ګلوکوز ارزښتونو تنظیم کولو لپاره انسولین یا نور درمل وکاروي ، نو د درملو دوز کولی شي په مصنوعي ډول وده وکړي ، او دا به هایپوګلیسیمیا ولري. د دې څخه مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې الکولي مشروبات په هغه دوزونو کې واخلئ چې ستاسو د ډاکټر سره موافق وي!

په عموم کې ، وډکا په اونۍ کې د 50-100 ملی لیترونو 1-2 وختونو کې د شکر ناروغانو لپاره "خطرناک" ندی. د څښاک وروسته ، غوره به وي چې سمدلاسه د غرمې ډوډۍ یا ډوډۍ وخورو چې 150 ګرامه کاربوهایډریټ او 70 ګرامه پروټین ولري.

د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنې په وینا ، سره / سپین سپین شراب څښل کولی شي تر 24 ساعتونو پورې د وینې د شکر کچه ټیټه کړي. د دې له امله ، ډاکټران د څښاک دمخه د دې ارزښت معاینه کولو وړاندیز کوي ، او د څښاک وروسته 24 ساعتونو کې دننه دا نظارت کوي.

د شکر ناروغي باید وچ یا نیم وچ وچې شراب غوره کړي. روښانه ، خواږه / نیمه خواږه شراب (په هماغه شیمپین) باید لرې یا لږ کړل شي. خواږه څښاکونه چې جوس یا د لوړ شوګر مکسر څخه ګټه اخلي ترڅو وکولی شي ستاسو د ډیبیټیک وینې ګلوکوز جدي کچې ته ورسوي.

کالوري سور شراب په 100 ګرامه کې شاوخوا 260 kcal دی. د پروټین / غوړ / کاربوهایډریټ تناسب – 0/0/0,1. سپین - 255 kcal ، او BZHU – 0/0/0,6. سپکول - 280 kcal ، BZHU – 0/0/26.

د شکرو سره د شراب څښل ممکن دي. مګر تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ چې د شکر ناروغي ناروغان د زړه د ناروغۍ وده لوړه خطر لري ، په بیله بیا د "ښه" کولیسټرال ټیټه کچه. د لوړ کولیسټرول کولی شي د زړه ناروغۍ او پړسوب خطر کم کړي ، ځکه چې دا "خراب" کولیسټرول جذبوي او بیرته جګر ته لیږدوي ، چیرې چې دا له بدن څخه مینځل کیږي.

په اونۍ کې 2-3 ځله په ډوډۍ کې یو ګیلاس وچ سور یا سپینه شراب به د ګلوکوز کچه مهم ټکو ته وده نه کړي ، مګر تاسو باید د ورکړل شوي دوز څخه ډیر نشئ.

ایا زه وودکا څښلی شم؟

ووډکا کې الکول شتون لري ، کوم چې د اوبو سره مینځل کیږي ، او په مثالي ډول باید کیمیاوي نجاست شتون ونلري. بدبختانه ، د تولید شوي محصولاتو عصري ډولونه زیان لرونکي برخې لري ، کوم چې په نهایت کې د شکرې ناروغۍ ناروغ بدن لاهم منفي اغیزه کوي.

وډکا ، که څه هم دا الکولیک محصول دی چې د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ دی ، په ناروغانو کې د ځنډ شوي هایپوګلیسیمیا پیل نه خارجوي ځکه چې د وینې ګلوکوز ټیټ کولو وړتیا له امله. دا ډول الکول ، د انجیکشن لخوا ترلاسه شوي انسولین سره یوځای ، د ځیګر لخوا د الکول بشپړ جذب مخه نیسي او په بدن کې میټابولیک پروسې ګډوډوي.

د 1 ډایبېتېز سره ، د یو لږ مقدار شراب اجازه ورکول کیږي. په هرصورت ، د څښاک هر ډول مشروب د شکر ناروغۍ ته اجازه نلري. د دې درجې ناروغانو لپاره تر 3 to پورې د شکرې مینځپانګې سره د الکولو کارول سپارښتنه کیږي.

د شرابو ډیری ډولونه شتون لري. وچ عملي ډول شوګر نلري (له 0.03٪ څخه کم) ، نو دا د 2 ذیابیطس سره مصرف کیدی شي. دا جواز لري چې په رژیم کې سپین یا سره شراب شامل کړئ ، پدې پورې اړه لري چې کوم یو تاسو غوره ګ .ئ.

نیم وچ وچ شراب په اوسط ډول تر 5٪ بوره لري. دا د جواز له نورم څخه یو څه لوړ دی ، مګر دا ډول الکول په نادره مواردو کې په مناسب مقدار کې د مصرف لپاره اجازه لري.

د سیمیویټ شراب – -٪ sugar بوره ، قلبي شراب - له 10 څخه تر 13٪ پورې ، او د خوږو شراب - تر 20٪ پورې. دا ډول مشروبات په ډایبایټس اخته دي ، ځکه چې دوی کولی شي د هایپرګلیسیمیا لامل شي. الکول (30 sugar بوره لري) او خوندور څښاک (10–16)) د بندیز لاندې راځي.

د رarkا څښاک شراب یو ځانګړی ځای لري. وچ ، نیم وچ وچ ډولونه او وحشي یو څه اندازه بوره لري ، نو دوی په وقتي ډول په رژیم کې شامل کیدی شي. د شکر ناروغي باید د خوږو او نیمه خوږو څاڅکو څخه ډډه وکړي. په داسې مشروباتو کې د بورې غلظت (5-6)) اکثرا د هوساینې خرابیدو لامل کیږي.

د څښاک د ملکیتونو درک کولو لپاره ، لیبل په پام سره مطالعه کړئ. د نوم په څنګ کې به تاسو د مختلف ډول ، بوره او الکول مینځپانګه نښه ومومئ.

د شکرې ناروغ هر ناروغ ته پکار ده چې په سمه توګه پوهه شي چې کوم شراب یو ډول شکري مواد لري. دا هم مهمه ده چې تل پوه شئ چې کوم یو څښاک د استعمال لپاره وړاندیز شوی ، او کوم یو یې په کلکه منع دی.

1. وچ شراب د شکرې ناروغانو لپاره غوره دي ، د شرابو په دې ګروپ کې هیڅ عملي شګاني ماده نشته.
2. نیم وچ وچ شراب - په داسې الکولي مشروب کې له 5٪ څخه ډیر شوګري توکي نه لري.
3. نیمه خوږ شراب - د شکر ناروغي باید د ډیر احتیاط سره دې احتیاط سره چلند وشي ، ځکه چې د دې څښاک برخه له 5 څخه تر 8٪ بوره لري. څښاک ته د څښلو اجازه ورکړل شوې ، مګر په کلکه محدود حجم کې.
4. قلبي الکول په مکمله توګه د شکرې ناروغانو د استعمال لپاره سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې په دوی کې د الکول سلنه د 10 شمیره څخه زیاته ده.
5. د میږې شراب - دا د څښاک دا کټګورۍ کې شاملولو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې پدې کې تر 18٪ ډیر شکر لرونکي توکي شتون لري.
6. لیکیورز د ټولو شوګرانو لخوا د استعمال لپاره په کلکه منع دي. په دوی کې د بورې سلنه شاوخوا 30 is ده ، نو تاسو نشئ کولی حتی دا په کوچنیو حجمو کې وڅښئ.
7. خوندور څښاکونه - په هغوی کې د شکر لرونکي توکو سلنه - له 10٪ څخه زیات نه ، له همدې امله ، د شکر ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې چې دا ډول څښاک په لږو اندازو او کله ناکله وڅښئ.
8. سپین رنګ لرونکي شراب - ښه شیمپین کولی شي له 0 څخه تر 4٪ شوګر ولري ، نو د دې مصرف اجازه لري.

د ځینې راپورونو په وینا ، د شکرې سره سرخ وچ وین حتی د شوګر په بدن کې د شوګر موادو مجموعه کمولی شي. په هرصورت ، ډیری خلک د درملو پرځای دا ډول شراب کاروي. مګر کله چې د درملو په توګه د تورټ څښاک کارول ، نو دا مهم دي چې اجازه ورکړل شوي حجم او اعتدال په یاد وساتئ.

د ډايبېتېز مېلېټوس ټايپ کړئ (غير انسولين پورې تړلي) - نښې ، درملنه ، مخنيوي ، لاملونه - ناروغي او روغتيايي شرايط@mail.ru

د ناروغۍ دواړه ډولونو لپاره ، پیچلتیاوې لکه:

• د زړه په کار کې ګډوډي ،
• واسکولر اتیروسکلروسیز
• په جینیټورینري سیسټم کې د انفلاسیون پروسو ته وده ،
• عصبي سیستم ته زیان ،
• د پوټکي مختلف رنځپوهنه ،
• غوړ ځیګر
• د معافیت سیستم کمزوری کول ،
• ګډ انحطاط
• ماته غاښونه

ډیری وختونه ، د وینې د شکرو ګړندۍ بدلون د هغه نښو لخوا مشخص کیږي چې د نشې سره ورته دي. ناروغ حیرانتیا پیل کوي ، ضعیف کیږي ، ضعیف کیږي او بې مانا کیږي. هغه کسان چې په شکرې ناروغۍ اخته دي د ډاکټر رنځورپالنه وکړي چې د موجوده رنځپوهنې دقیقه نښه وي.

الکول او ډول 2 ذیابیطس: د څښاک پایلې

د شکرو ناروغانو سره د الکول څښل کولی شي جدي او د ژوند ګواښونکي پایلې لامل شي.

پدې کې شامل دي:

1. هایپوګلیسیمیک کوما د بدن یو حالت دی په کوم کې چې شوګر د انتقاد له مخې لږترلږه ارزښتونو ته راټیټ شوی.
2. هایپرګلیسیمیا یو داسې حالت دی چیرې چې د ګلوکوز ارزښت د نورمال څخه د پام وړ لوړ دی. کوما کولی شي د لوړ شوګر ارزښتونو په مینځ کې وده وکړي.
3. د شکر ناروغۍ پرمختګ ، کوم چې به ځان د لرې راتلونکي کې احساس کړي او ځان به د پرمختللي پیچلتیاوو (نیفروپتي ، retinopathy ، پولی نیورپیتي ، ډایبېټیک انجیوپیتي او نور) په ب manifestه څرګند کړي.

درمل تل د الکول کارولو پروړاندې وي ، په ځانګړي توګه که چیرې دا ډول روږدي د جدي ناروغیو شالید ، لکه ډایبېټیس پروړاندې وده وکړي. د دې ناروغۍ ډول او د دې د کورس ب theو ته په پام سره ، دا مهمه ده چې الکول له خپل رژیم څخه خارج کړئ ، په هرصورت ، یو څه نزاکتونه شتون لري.

د زیان کمولو څرنګوالی؟

دا ممکنه ده چې لاندې مهم مهم قواعد په پام کې نیولو سره د الکول شوي الکول څخه بدن لپاره د نا مطلوب پایلو مخه ونیسئ:

1. په خالي معده کې الکول مه څښئ. دا د شراب سره د بشپړ خواړو ځای په ځای کول هم منع دي ، نو د لوږې احساس نور شدت کولو لپاره نه. د څښاک دمخه ، تاسو باید یو ناری ولرئ.
2. کله چې ګرم مشروبات وڅښئ ، نو اړینه ده چې د خواړو لږ نورمال خواړه وخورئ ترڅو د هایپوګلاسیمیا پراختیا مخه ونیسي.
3. شراب باید د پاکې اوبو سره پخه شي ترڅو د دې کالوري مینځپانګه کمه شي.
4. د الکول څښلو پرمهال او وروسته ، تاسو اړتیا لرئ په وقتي ډول د ناروغ د وینې د شکرو کچه اندازه کړئ. پدې باندې کنټرول سپارښتنه کیږي د ناروغ خپلوانو ته واړول شي ، کوم چې باید دمخه د الکول مصرف او احتمالي خطرونو په اړه خبرداری ورکړل شي.
5. دا اړینه ده چې یوازې لږ مقدار الکول وڅښئ او ډاډه اوسئ چې د قوي مشروباتو منل شوي برخې سره سم د درملو دوز تنظیم کړئ.
6. د دې لپاره چې په بوره کې د چټک زیاتوالي مخه ونیسئ ، د الکولو ممنوع ډولونه مه اخلئ.
7. د الکول وروسته ، فزیکي فعالیت باید په بشپړ ډول له منځه یوړل شي.
8. د بیلابیل الکول مخلوط کول حرام دي.
9. دا اړینه ده چې تاسو د کاربوهایډریټونو مقدار او د کالوریانو کنټرول وکړئ چې تاسو یې خورئ ترڅو د وخت په اوږدو کې د انسولین یا درملو انجیکشن سره ستاسو د بورې کچه تنظیم کړئ.

دا د یو چا لپاره خورا ستونزمن کیدی شي څوک چې شوګر لري د ځان د خپلې خوښې خوند غوره توبونو کې محدود کړي یا په بشپړ ډول یې د هغه له رژیم څخه خارج کړي. مګر پدې پوهیدل مهم دي چې ناروغي د تغذیې په اړه سخت قواعد ته غاړه ایښودلو ته اړتیا لري ترڅو د خطرناکو پیچلتیاوو مخه ونیسي.

الکول ، که څه هم دا د یو کس په ژوند کې لنډمهاله لنډ وختونه راوړي ، لازمي جز نه دی ، پرته له دې چې شتون یې ناممکن وي. له همدې امله د شکرو ناروغان باید د امکان تر بریده د الکولو څښلو غوښتنې ته فشار ورکړي ، یا لږترلږه د سپارلو پرمهال پورته لیست شوي ټولې سپارښتنې وګوري.

کونګاک ، ویسکي ، رم

دوی قوي الکول څښاک دي. ډیر مصرف کول د یو شمیر روغتیایی خطراتو لامل کیدی شي. انټي اکسیډینټونه ګټور مادې دي چې د زیان لرونکي حجرو څخه زیان لرونکي وړیا رادیکالونه ساتلو کې مرسته کوي. دا ډول زیان کولی شي د بند پاتې شریانونو ، د زړه ناروغۍ ، سرطان ، او د لید ضایع کیدو خطر ډیر کړي. د برانډي معتدل درملو څښل کولی شي د انټي آکسیډینټ مقدار لوړولو کې مرسته وکړي چې وینه جذب کولی شي. کاګناک ، رم او ویسکي کولی شي د وینې ټوټو د خطر محدودولو کې مرسته وکړي.

کالوري کاګناک هر 100 ګرامه شاوخوا 250 kcal دی. د پروټین / غوړ / کاربوهایډریټ تناسب – 0/0/0,1. ویسکی - 235 kcal ، او BZHU – 0/0/0,4. روما - 220 kcal ، BZHU – 0/0/0,1.

د شکرې ناروغانو لپاره دا ډول قوي مشروبات په احتیاط سره وکاروئ ، او په اونۍ کې یوځل د 10 ملی ګرام خوراک څخه زیات مه کوئ.

ورماوتس (مارټیني) هغه خواږه مشروبات دي چې د کاربوهایډریټ او شکر سره بډای دي. د دوی کارول کولی شي د وینې ګلوکوز کچه کې خورا ګړندي شاکونه لامل کړي.

کالوری ورماوت په 100 ګرامه کې شاوخوا 350 کیلوکال دی. د پروټین / غوړ / کاربوهایډریټ تناسب – 0/0/37.

مهم! د متخصص تر سختې څارنې لاندې په میاشت کې له وریموټ څخه استفاده له 1 ځله ډیر نه وي!

کالوري تکیلا په 100 ګرامه کې شاوخوا 267 kcal دی. د پروټین / غوړ / کاربوهایډریټ تناسب – 0/0/28.

تکیلا د طبیعي شوګر په کارولو سره جوړیږي چې د اګوا میوو څخه لاسته راځي - اګاوین ، یو عضوي خوږونکی. تکیلا هغه مادې لري چې په مثبته توګه د ډایبېټایټ 2 ناروغانو ناروغانو باندې مثبته اغیزه کوي ، د اګیو کې طبیعي خواږه مننه. دا د سبزیجاتو خواږه د خالي کولو څخه معدې ورو کوي ، او د انسولین تولید ډیروي.

دوی د هاضمې وړ ندي ، پدې معنی چې دوی د رژیم فایبر په څیر عمل کوي ، مګر نشي کولی د یو کس د وینې شکر کچه لوړه کړي. پداسې حال کې چې د دې ضایع کیدو معلولیت پدې معنی دی چې د ځینې خلکو هاضمي سیسټمونه خواږه نشي زغملی ، څیړونکي ډاډه دي چې دا تاثیر کولی شي په خوله او کولمو کې د صحي میکروبونو وده هڅوي.

اګواین د وینې ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي، او همدارنګه پریبایوټیک تاثیر لري او د کولیسترول او ټرای ګلیسریډونو ټیټوالي توان لري ، پداسې حال کې چې د ګټورو پروبیوټیکونو کچه لوړه کوي - لیټوټوباسیلی او لیټوبیفایډ. له همدې امله ، په لږ مقدار کې د تکیلا کارول - په اونۍ کې 30 ملی لاریډیر احتمال د شکرې ناروغۍ په ناروغۍ روغتیا باندې مثبت تاثیر کوي.

کالوري جین هر 100 ګرامه د 263 kcal په اړه دی. د پروټین / غوړ / کاربوهایډریټ تناسب – 0/0/0.

جین - بې ځایه الکول ، - (د رم ، وودکا او څمکي سره) به د وینې شکر ټیټ کړي ، بیا لامل یې دا دی چې ستاسو ځګر به په الکول کې د زهرجنو سره وجنګیږي او د اړتیا په وخت کې ذخیره شوي ګلوکوز خوشې کړي ، مګر کوم خوند څښاک ته تاثیرات به په هغوی کې د کاربوهایډریټونو له امله د وینې شکر لوړ کړي. د شکرې ناروغانو لپاره خواږه پرته ، جن په اونۍ کې د یو خدمت کولو مقدار کې (شاوخوا 30-40 ملی لیتر) مصرف کیدی شي.

بیر یو الکولي مشروبات دی ، چې معمولا د جوارو له دانې څخه جوشي څخه جوړیږي ، چې د هپسونو سره مینځل کیږي او د خمیر پواسطه جوش کیږي. ځینې ​​دستګاوي دانې د وربشو پر ځای د وریجو ، جوارو یا جوارو سره جوړیږي.

د بیر دوه ډوله ډولونه شتون لري: سپک / تیاره او نه پوښ ​​شوي. توپیر په هغه تودوخې پورې اړه لري چیرې چې بییر تخم کیږي او د خمیر ډول پکې کارول کیږي. سپک او تیاره د رطوبت شوي رژیمونو په پرتله په لوړه تودوخه کې تخمر ته اړتیا لري ، او خمیر پکې د پورتنۍ کچې تخمر سره مینځ ته راځي.

بیر د شوګرانو لپاره یو څه ګټور ملکیتونه لري او کولی شي د زړه ناروغۍ خطر کم کړي. داسې انګیرل کیږي چې دا یوه برخه د دې حقیقت له امله ده چې وینه لږ چاغيږي او له همدې امله لږ احتمال کم کیږي. (تور بیر کې د سپک بیر په پرتله ډیر انټي اکسیډنټونه شامل دي ، کوم چې کولی شي د زړه ناروغۍ څخه ساتنه وکړي.)

الکول کولی شي د "ښه" کولیسټرول کچه لوړه کړي. دوهم ، بیر کولی شي د پښتورګو تیږو خطر کم کړي. دریم ، بیر کولی شي هډوکي قوي کړي. پدې کې سیلیکون شامل دی ، یو معدنی دی چې په ځینو خوړو کې موندل کیږي او د هډوکو روغتیا لپاره اړین مشروبات. څلورم ، بیر د B ویټامینونو سرچینه ده ، کوم چې بدن سره مرسته کوي د خواړو څخه انرژي ترلاسه کړي.

1 بوتل د سپک / تیاره بیر (300-400 ملی لیتر) په اونۍ کې 2-3 ځله به د شکر ناروغۍ ناروغ ته زیان ونه رسوي. که تاسو انسولین یا سلفونیلوریاس وخورئ (د شکر ناروغۍ ټولګي) ، د هایپوګلاسیمیا د پراختیا خطر شتون لري. هر ډول الکول کولی شي ستاسو د وینې د شکرو خطر کم کړي ، نو غوره به وي چې یو څه وخورئ چې کاربوهایډریټ پکې وي کله چې تاسو الکول وڅښئ. په هرصورت ، دا خورا احتمال شتون نلري چې د وینې شکر به د بیر له خدمت کولو څخه راښکته شي. روښانه بیر ممکن غوره اختیار وي ځکه چې پدې کې لږ الکول او لږ کیلوری شتون لري.

په بدن باندې د الکول اغیزې

پداسې حال کې چې د الکول معتدل مقدار کولی شي د وینې د شکرو په کچه کې د لږ زیاتوالي / کمیدو لامل شي ، اضافي الکول کولی شي د وینې د شکرو کچه په خطرناکه کچه ټیټه کړي ، په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره چې د ټایپ 2 ډوله ناروغي لري.

الکول کولی شي بدن کې کالوری یا انرژي چمتو کړي پرته له دې چې د وینې شکر مستقیم زیاتوالی وموميمګر که تاسو د انسولین پورې تړاو لرونکی شخص یا د شکرو ناروغۍ ولرئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د دې کارولو په اړه محتاط اوسئ.

ایتیل الکول ، کوم چې په قوي الکول ، بیر ، او شراب کې فعال جز دی ، مستقیم د وینې شکر اغیز نه کوي ، ځکه چې بدن یې ګلوکوز ته نه اړوي. د کشف شوي الکوهولونو او ډیر وچ شراب په قضیه کې ، الکول معمولا د کافي کاربوهایډریټونو سره نه راځي ترڅو مستقیم د وینې شکر اغیزمن کړي.

د مثال په توګه 100 ګرامه جین 83 کالوری لري. دا اضافي کالوری کولی شي ستاسو وزن یو څه ډیر کړي ، مګر ستاسو د وینې شکر نه.

مختلف بیر - زاړه ، سټاوټ او لیجرې - کولی شي مختلف کاربوهایدریت ولري او له همدې امله کولی شي په مختلف مقدار کې د وینې د شکرو کچه لوړه کړي.

د ایتیل الکول کولی شي په غیر مستقیم ډول په ځینو خلکو کې د وینې شوګر کم کړي د شکرو ناروغۍ که چیرې دا د خواړو سره وخوړل شي. هغه دا د ځيګر جزوي توب کولو سره کوي ، د ګلوکوزجوجینسيز مخه نیسي ، پدې معنی چې جګر نشي کولی د کافي پروټین ډیری برخه په ګلوکوز بدل کړي.

له یو ګلاس څخه زیاته شراب یا یو ګیلاس بیر کولی ورته تاثیر ولري. که تاسو د خواړو سره د ګین 30 ملی لیتر 2 سرنویس واخلئ ، نو ستاسو د ځګر وړتیا کولی شي چې ګلوکوز ته پروټین بدل کړي.

یو داسې حالت چې پکې د بورې کچه راټیټیږي - هایپوګلاسیمیا ، ښه کنټرول کیدی شي - یو څو کاربوهایدریټونه ، او ستاسو د شکر کچه به لوړه شي. مګر د الکول او هایپوګلیسیمیا سره ستونزه دا ده چې که تاسو ډیری الکول مصرف کړئ ، نو تاسو به د الکولو درملو او هایپوګلیسیمیا ځانګړتیاوې ولرئ - سپک سر ، مغشوشیت او خندا کول.

د دې علایمو د لامل موندلو یوازینۍ لار د خواړو په جریان کې د وینې د شکر کچه کنټرول کول دي ، کوم چې امکان نلري ، ځکه چې د نشې په حالت کې به حتی تاسو ته د شکري کچه معاینه کولو ته هم واقع نشي.

مهرباني وکړئ لاندې یادداشت کړئ:

• بیر او خواږه شرابو کاربوهایډریټونه لري او کولی شي د قوي کچې ته جدي ته نږدې کړي ،
• الکول اشتها هڅوي ، چې کولی شي د ډیر فشار لامل شي او د وینې شکر اغیزمن کړي ،
• الکولي مشروبات ډیری وختونه ډیری کالوري لري ، کوم چې د ډیر وزن له لاسه ورکولو سره پیچلي کوي ،
• الکول هم کولی شي ستاسو ارادې باندې تاثیر وکړي ، تاسو مجبوروي چې خراب خواړه غوره کړئ ،
• څښاک کولی شي د شکر یا انسولین لپاره د شفاهي درملو مثبتو اغیزو سره مداخله وکړي ،
• الکول کولی شي ټرای ګلیسریډز زیات کړي ،
• الکول کولی شي د وینې فشار لوړ کړي ،
• الکول کولی شي سور ، الټسي ، د زړه دربدري او د خندا کولو لامل شي.

د بدن څخه الکول څنګه لرې کول

که چیرې د الکول اخیستو وروسته ، د ناروغ د وینې بوره لوړه شي یا په چټکۍ سره راټیټ شي ، د دې لپاره چې دا له بدن څخه لرې شي ، تاسو اړتیا لرئ څو د فعال چارکول څو ټابلیټونه واخلئ او سمدلاسه طبي مرستې ترلاسه کړئ.

لاندې تدابیر هم باید ونیول شي:

• ناروغ ته امکان ورکړئ چې هرڅومره ممکن معدني اوبه وڅښئ ،
• په مصنوعي توګه اندامونه هڅوي
• ګرم برعکس شاور واخلئ
• یو ګیلاس قوي بې شایه شوې چای وڅښئ.

په پای کې

دا پوهیدل مهم دي چې هرڅه په اعتدال کې ښه دي. په اونۍ کې دوه ځله په ډوډۍ کې یو ګیلاس سور وچ شراب به د 2 ډوله شکرو په وده کې نه بدلیدونکي پیچلتیا رامینځته کړي ، مګر د الکول غیر منظم کنټرول مصرف کولی شي خطرناکې پایلې ولري.

د الکول څښلو دمخه خپل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي یا تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ.، یوازې یو ډاکټر به وکولی شي تاسو ته د الکولي مشروباتو تغذیه او مصرف لپاره سم وړاندیزونه درکړي.