د کولیسټرول ګټې

د کولیسټرول خطر او ګټې مستقیما د هغې مقدار پورې اړه لري. ایتروسکلروټيک پلاکونه ، میوکاردیل انفکشن ، سټروک د دې مادې د ډیرې کچې له امله رامینځته کیږي ، له همدې امله په عموم کې داسې انګیرل کیږي چې دا منفي فعالیت لري. مګر کولیسټرول د ټولو حجرو ، هیپاټوبیلیري سیسټم او نورو مهم میتابولیک پروسو لپاره اړین دی. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ ورته ورته توجه وساتئ چې اعظمي ګټې او لږترلږه زیان به چمتو کړي.

کولیسټرول څه شی دی؟

د عضوي طبیعت دا طبیعي ماده ، چې د الکوهول پورې اړه لري ، په غوړ کې حل کیږي او د اوبو په وړاندې مقاومت لري. د دې تولید مستقیم د انسان په بدن کې واقع کیږي - د ځیګر ، معدې شبکې ، پښتورګو او ادراینل غدود د حجرو په واسطه. د دې عنصر پنځمه برخه د خواړو څخه راځي لکه هګۍ ، کوچ ، سور او غوښې. دا ټرانسپورټ د ټیټ ، متوسط ​​او لوړ کثافت لیپو پروټین لخوا ترسره کیږي.

دا ماده یوازې د څارویو اصلي محصولاتو کې موندل کیږي ، نو دا ممکن د سبزیجاتو لخوا لږ عرضه شي ، او دا د ژوند لپاره خطرناک دی.

ولې دې ته اړتیا ده؟

د انسان بدن لپاره ، دا ماده ډیری دندې ترسره کوي:

د دې موادو څخه مننه ، ایسټروجن په انسانانو کې ترکیب شوی.

• د حجرو غشا برخو کې شامل دي ، د دوی مقاومت او میتابولیک پروسې چمتو کوي.
• دا د بائل ، androgens او estrogens ترکیب کې برخه اخلي.
• ویټامینونه لکه A ، D ، E ، K د کولیسټرول سره منحل کیږي.
• د عصبي فشارونو لیږد نورمال کوي د نیورونونو جلا کولو سره.
• د سره د وینې حجرو محافظوي دنده سرته رسوي.

د ماشومانو لپاره ، دا لازمي ماده د ټول دماغ او عصبي سیسټم په رامینځته کولو کې برخه اخلي ، کوم چې د نور ژوند لپاره مهم دی. د ډیری دندو ترسره کول پدې معنی ندي چې په وینه کې ډیر کولیسترول شتون نلري. په نورمال ډول ، غلظت تر 5 ملي میتر / ایل پورې دی. دا هغه مقدار دی چې کولی شي یوازې حجرو ، نسجونو او غړو ته ګټه ورسوي.

ګټه څه ده؟

د دې عنصر مثبت ملکیتونه د معدې د لارې عادي فعالیت یقیني کول دي. د کولیسټرول په مرسته ، صفرا غوړ ماتوي او د دوی جذب ته لاره هواروي ، د کولمو اپیتیلیل حجرې د ترافیک مادو اړین مقدار جذبوي. پرته د موادو څخه ، ځیګر نشي کولی د ویټامین مرکبات او میټابولیک پروسس ترکیب کړي.

د لوړ کولیسټرول زیان څه دی؟

په مشروط ډول د دې موادو ماده "ښه" او "خراب" ولېږئ. لومړی د لوړ کثافت لیپو پروټین لخوا لیږدول کیږي او د طبیعت لخوا مینځته شوي پروسو کې برخه اخلي. دا د اړتیاو مطابق عمل کوي ، د جوړونې موادو فعالیت ترسره کوي ، میټابولیزم کې مرسته کوي او محافظتي عکس العمل وړاندې کوي. دا په وینه کې د هغې د نورمال مقدار سره واقع کیږي.

دوهم ډول - "بد" - زیان رسونکی دی. دا د ټیټ کثافت لیپو پروټین لخوا پرمخ وړل کیږي او هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د دې عنصر ډیر مقدار په خواړو کې داخلیږي. اضافه د معدې د حجرو او هپټوسایټس حجرو لخوا نه کارول کیږي ، نو دا د غوړونو سره یوځای په وینه کې پاتې کیږي او د عصبي دیوال ځای په ځای کیږي. پدې توګه ، د پرله پسې پریوتلو سره ، تختې او د وینې ټوټې جوړېږي.

بدن ته د کولیسټرول زیان سمدستي ندي ، مګر د اوږدې مودې تیریدلو له امله ، نو له همدې امله ، کلینیکي څرګندتیاوې د 50 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلکو کې پیښیږي. ډیری وختونه ، تختې او تومومبي په شریان او د هغې څانګو ، کورونري شریانونو کې ځاییږي. په دې رګونو کې د وینې جریان خورا لوی دی ، نو د ایتروسکلروټیک زیرمو جلا کیدو خطر خورا لوړ دی.

د کولیسټرول خطراتو افسانه

د کولیسټرول په اړه د افسانو کتاب: د غلط انګیرنې افشا کول چې سنتریټ غوړ او کولیسټرول د زړه ناروغۍ لامل کیږي ، د کولیسټرول ګټې په اړه یو بشپړ نوي لید لپاره بنسټ کیښود. څیړونکی او پخوانی ډاکټر وویل چې د زړه روغتیا ستونزو سره د کولیسټرول سره اړیکې د یو حقیقت څخه ډیر افسانوي دي. په دې وروستیو کې ، د څیړنې لیکوالانو راپور ورکړی چې تاسو نشئ کولی په اونۍ کې له 1 هګیو څخه ډیر وخورئ everyone او هرڅوک پدې باور و ، مګر په کلکه یې د دې قاعدې اطاعت وکړ 🙂 اوس د هګیو خطراتو افسانه له مینځه وړل شوې. شاید دا هغه وخت وي چې موافقه هم وشي د کولیسټرول ګټې سره د

ایا کولیسټرول په زړه اغیزه نلري؟

داسې انګیرل کیږي چې کولیسټرول د اتیرسکلروسیس خطر ډیروي ، کوم چې د زړه د ناروغۍ اصلي لامل دی. په هرصورت ، ځینې مطالعو ښودلې چې هغه خلک چې حتی د وینې د کم کولیسټرول کچه لري ممکن اتیروسکلروسیس تجربه کړي (لکه د لوړ کولیسټرول لرونکي خلکو).

نور ساینس پوهان یادونه کوي چې د کولیسټرول له رژیم څخه اخراج د وینې فشار کمیدو لامل کیږي. دا پیښیږي ، مګر کمول نسبتا کوچني دي (معمولا د 4٪ څخه لږ) ، مګر د کولیسترول په کمیدو سره ، بدن د ډیر کولیسټرول تولید پیل کوي. ډیری قبیلې چې خواړه یې د سینتید شوي غوړ څخه بډای دي په بدن کې د سالم کولیسترول کچه لري.

د بدن لپاره کوم خطرناک دی؟

لوړ کولیسټرول یو هغه دی چې نرخ یې له 5 ملي میتر / ایل څخه زیات دی. کله چې ورته اندازه په وینه کې مشخص شي ، پدې معنی چې د عصبي دیوال تر یوې کچې زیان رسیدلی. د دې وضعیت خطر دا دی چې پوړونه ورو ورو د کیپیل قطر قطر راټیټوي او وینه زیانمنه شوې سیمه کې د تیریدو لپاره خورا ستونزمن کیږي. سربیره پردې ، د تختو برخه کولی شي له دیوال څخه جلا شي او د وینې جریان سره کوچنۍ رګونو ته ننوځي او د وینې جریان نور هم ودروي. د وخت په تیریدو سره ، دا پخپله لاندې ناروغیو کې څرګندیږي:

ډیر "خراب" برخې کولی شي د معدې ډبرې رامینځته کړي.

• مایکارډیال انفکشن
• شریان لوړ فشار
• نبض امبولیزم ،
• اتروسکلوټیک واسکولر زیان ،
• IHS ،
• وهل
• ګولسټونونه.

دا شرایط سمدستي مرستې ته اړتیا لري او په محافظه کاره ډول ، د رژیم او فزیکي رژیم کې د کولیسترول کمول.

د اختلاطاتو پراختیا کچه ، د څرګندونې درجې او کلینیکي نښې په بدن کې د لوړې کولیسټرول کچې پورې اړه لري. دا اړینه ده چې د لابراتوار تشخیصات لږترلږه په کال کې یو ځل ترسره کړئ ترڅو مخکې له دې د داسې شرایطو مخه ونیول شي. دا مواد په بدن کې لازمي دي ، مګر په ورته وخت کې دا وژونکی کیدی شي. د تغذیه او طرزالعمل نورمال کولو سره د غلظت تنظیم کولی شي د دې ترکیب او ترانسپورت سرغړونې مخه ونیسي.

د انسان بدن لپاره ګټې

د بدن لپاره د کولیسټرول ګټې په لاندې ډول دي:

• د هايډروکاربنونو کرسټالالیزم مخه نیسي ،
• د حجرو غشا رامینځته کولو کې مرسته کوي او د دوی نفوذ ساتي ،
• د جنسي هورمونونو ترکیب کې برخه اخلي ،
• د F ، E ، K ، او ویټامینونو جذب هڅوي او د D ترکیب کې مرسته کوي ،
• حجرې له تخریب څخه د سرطان ، او عصبي فایبرونو له زیان څخه ساتي.

لوړ فشار

د لوړ کولیسټرول څخه زیان د لوړ فشار فشار وده ده. کله چې د شحمو تختې جوړیږي ، دوی د وینې رګونو په دیوالونو کې ځای په ځای کوي ، خپل لیمین تنگوي. پدې حالت کې ، د وینې جریان ګډوډ کیږي او د ګولونو شعور کموالی. پدې برخه کې ، کله چې فشار لوړې کچې ته ورسیږي ، هیمرج رامینځته کیدی شي. او همدارنګه لوړ فشار کولی شي د زړه حمله او سټرویج رامینځته کړي.

ډیر وزن

د خواږو ، ګړندیو خواړو او نورو "زیان رسوونکو شیانو" د ناوړه ګټه اخیستنې په ب .ه ، کوچنۍ کولمه بنده کیږي ، او میټابولیزم نور هم خراب کیږي. د دې پروسو د شالید پروړاندې ، د خواړو سره د "خراب" کولیسټرول ډیر اندازې بدن بدن باروي. د شحمو میتابولیزم ګډوډ کیږي او ډیری غوړ په نسجونو کې زیرمه کیږي ، کوم چې د بدن وزن زیاتوالي لامل کیږي. د کډوال ژوند ژوند ، سیډیټري کار ، کولی شي وضعیت خراب کړي. سربیره پردې ، الکول او سګرټ څښل د منفي کولیسټرال د راټولیدو لامل کیږي.

اتیروسکلروسیس

د کولیسټرول شتون خطرناک دی ځکه چې دا د وینې رګونو جھلی باندې تنظیم کوي ، ځکه چې دا د حل کیدو وړ ب hasه لري. د کولیسټرول تختې دېوالونو سره وصل کیږي ، د وینې جریان خنډ کوي ، یا ممکن راشي او نور کوچني رګونه وتړي. دا عادي خونریزي ګډوډوي او د یو غړي د وینې تغذیه بندوي. د پایلې په توګه ، بدن هڅه کوي نسجونو ته کافي اکسیجن ورسوي او دا کولی شي د وینې فشار ډیروالي لامل شي ، او اسکیمیا او Necrosis کولی شي د اکسیجن کمبود څخه وده وکړي. په وینه کې د غوړ اسیدونو لوړ غلظت د اتیرسکلروسیس پیښې رامینځته کوي.

د ګیلسټون ناروغي

په بیت کې کولیسټرول په 3 حالتونو کې شتون لري: مخلوط میکیلز ، اضافي مایکیلر مایع کرسټال مرحله ، جامد کرسټال لیریدل. دویمه ب isه وړ ده چې لومړی یا دریمې ته لاړ شي. که چیرې د معدې تولید کمښت سره د ځیګر کمزوری وي ، د هغې ودریدل ، د کولیسترول کچه په چټکۍ سره پورته ځي. له دې امله ، د لوی مقدار له امله ، دا ټول نشي کولی حل کېدونکي ب intoو ته انتقال شي ، دا د تیږو په ب inه کرسټال کوي او تنظیم کوي.

د زیږون سیسټم ناروغي

په نارینه وو کې د تناسلي سیسټم په کار کې سرغړونه د وینې د ضعیف کیدو شاليد ، د کولیسټرول تختو رامینځته کیدو پروړاندې خالقي ارګانونو ته د وینې رسولو سرغړونې له امله رامینځته کیږي. د سیسټم د نورمال فعالیت لپاره ، اکسیجن هم کافي ندي. د پایلې په توګه ، یو رامینځته کیدل ګډوډي کیږي ، سوزش پیښیږي ، او که څه ندي ترسره شوي ، د نامعقولیت او اډینوم پرمختګ ممکن دی.

د کولیسټرول د ګټو او زیانونو مطالعه - نامکمل؟

د زړه حملې ویریدونکي دي ، مګر په حقیقت کې ، د غوړ - متناسب خواړو او د زړه ناروغۍ کې د کولیسترول ترمنځ اړیکې په بشپړ ډول ندي ثابت شوي. د تیرې پیړۍ څیړنې واقعیا د زړه د حملې سره اشخاص خورا لږ مطالعه کړې څوک چې د سنتر شوي غوړ لوړ رژیم کې وي. د زړه د حملې ډیری قربانیانو خواړه د کولیسټرول اخیستلو په شرایطو کې د پاتې نورو خلکو رژیم سره نسبتا ورته وو.

د کتاب په وینا ، د صحي بدیل په توګه د ټیټ غوړ رژیم د ګټو په اړه ډیری تیوري له تاریخ څخه نیټه ده. د مثال په توګه ، یوه مطالعه تر نیمې پیړۍ دمخه ترسره شوې وه او د انسانانو په شمول د مطالعې ترسره کولو پرځای ریبس کارول شوي و. په پای کې ، یو غلط نظر رامینځته شوی چې خلک باید په خپل رژیم کې د غوړ څخه مخنیوی وکړي. ډیری ورته ورته مطالعات ترسره شوي ، مګر د دوی ډیری عامه عیب لري: د تغذیې په اړه د "حقایقو" په حواله ، مګر پرته له ثبوت.

د کولیسټرول روغتیا ګټې څه دي؟

کولیسټرول هم د طبیعي ستروئیدونو کټګورۍ پورې اړه لري ، کوم چې د هورمونونو تولید او د غړو جوړونې کې برخه اخلي. د جنسي هورمونونو او اډرینال هورمونونو تولید لپاره ، بدن د بلاکونو جوړولو په توګه کولیسټرول کاروي. دا هورمونونه د بدن ډیری کارونو پلي کولو لپاره اړین دي: 1) د انفلاسیون ضد ملکیتونه ، 2) د سوډیم او پوټاشیم الیکټرولیتونو لیږد کنټرولوي ، 3) د عمر سره د خوځښت زیاتوالی ، او همدارنګه د عمر ضد اغیزو ، 4) صحي هډوکي کثافت او د هډوکي ځواک ، 5) د وټامن ډي په مرسته په وینه کې د کلسیم د کچې تنظیم کول ، 6) د حیض دوران تنظیم کول ، attention) د بدن پاملرنه ، حافظه او انرژي ډیروي.

ولې ، بدن ته د ټولو ګټو سره ، کولیسټرول زیانمن ګ consideredل کیږي؟

ځینې ​​ساینس پوهان پدې باور دي چې د درملو صنعت د کولیسترول کمولو درملو په پلور کې بډای دی چې کولی شي د هډوکو ضایع کیدو ، حافظې ضعیفیت او جنسي فعالیت کمولو لامل شي. حتی د امریکا زړه ټولنه په خپله ویب پا onه کې راپور ورکوي چې "یوازې کولیسټرول خراب ندی. کولیسټرول یوازې یو له ډیرو موادو څخه دی چې زموږ د بدن لخوا روغتیا ساتلو لپاره رامینځته شوی او کارول کیږي. " اتحادیه په بدن کې د اضافي کولیسټرول خطر خطر هم کوي.

له همدې امله ، موږ باید د هګیو زیلو څخه مخنیوی ونه کړو او د نورو کولیسټرول بډایه خواړو زموږ له خواړو څخه لرې نه کړو. په حقیقت کې ، د خواږه غوړ لرونکي خواړو ګټې لپاره د دوی زیان مخنیوی لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ټول کالوري مصرف کنټرول کړئ او فزیکي فعالیت وساتئ. که تاسو غواړئ د کولیسټرول څخه ګټه واخلئ ، نو تاسو باید د "زرین مطلب" قانون پوه شئ. دا تل ښه دی چې په اعتدال کې. که ستاسو رژیم متنوع وي ، ډیری سبزیجات او میوې او یو څه لوړ غوړ لرونکي ، لوړ کالوري خواړه لري ، نو ستاسو روغتیا به خورا ښه وي. په هرصورت ، کولیسټرول نه یوازې ګټور دی ، بلکه زموږ د بدن لپاره لازمي مواد هم دي.