څنګه د وینې کولیسټرول راټیټولو لپاره د سور غر غر را واخلئ؟

د غره ایخ سور
لات سوربس اکیوپیریا

روان ریګ په لوک درملو کې د اغیزمن ملټي ویټامین ، کلوریټیک ، جلاب په توګه پیژندل کیږي. روان بیری د پښتورګو ، ځیګر او کڅوړی کې د تیږو له رامینځته کیدو کې مرسته کوي. د هیموګلوبین او د وینې ترکیب لوړ کړئ ، د وینې کولیسټرول ټیټ کړئ ، د لید ضعیف ته وده ورکړئ - دا ټول د غره ایخ سره ممکن دي. همدارنګه ، سره غره ایش د ډیری سکلیروسیس ، کارډیروسروسیس ، اتیروسکلروسیس ، بواسیر ، تایرایډ ناروغیو ، د کم اسیدیت سره ګیټریت او د بیلابیل ځایی کولو ناوړه جوړښتونو کې مرسته کوي.

سره غر غر - د ګلابي رووان د کورنۍ بوټو یا ونې. دا د نړۍ په هر ځای کې معتدله هوا کې وده کوي. په غرونو کې لوړ د بوش په ب inه موندل کیږي. یوه ونه چې د خلاصې پوټکي تاج لري ، د 5-10 متره لوړوالی ، معمولا یوازې وده کوي ، د غټو شکل جوړوي.

د ریګان میوې اکثرا د بیرونو په نوم یادیږي ، په حقیقت کې دا کوچني ، ګردي ، نارنجي سره م appې دي چې د 10 ملي میترو قطر قطر سره.

د غره ایرو د میوو ترکیب. د سور غر غرونو میوې شاوخوا 5 sug شکري لري (شربوس ، فروټکوز ، سوکروز ، ګلوکوز) ، 2.5٪ اسید (سوسینیک ، مالیک ، ټارټریک ، سیتریک) ، پیکٹین ، امینو اسیدونه ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، کلسیم ، سوډیم ، آئوډین ، اوسپنه ، فاسفورس tannins او اړین غوړ. د سور غر غرونو میوې د ویټامین سي ، ای ، پی ، بی 2 ، فولیک اسید او کیروټینواډونو څخه بډای دي.

په لوک درملو کې ، پا leavesې ، ګلونه ، ونې او د غره میوه کارول کیده. داسې انګیرل کیږي چې د غره ایش قوي انرژي لري ، دا د زیان او بد سترګو په وړاندې ساتلو لپاره د واده په مراسمو کې کارول شوي او کارول شوي. په روسیه کې ، جدي ناروغان د یوې غره ونې لاندې راوړل شوي ترڅو ناروغي له مینځه یوسي. د غره ایخ ، د پاین په څیر ، ډیری ناخود محصولات خوشې کوي ، او په ښکاره ډول ، دې د ناروغیو په درملنه کې هم رول لوبولی.

روان د کلوریتیک تاثیر لري ، د معدې په ډبرو کې د کولیسټرول بدلون مخه نیسي. مګر که چیرې ګیلابریډر د تړون کولو کم ظرفیت ولري ، نو بیا دا د ارزښت نلري چې یوازې د غرونو ایش وکاروي. روان په کڅوړه او پښتورګو کې د تیږو رامینځته کیدو مخه هم نیسي. د غره ایخ د وینې کولیسټرول ټیټوي ، کیپلیري پیاوړي کوي ، د اوسپنې کمبود انیمیا سره د هیموګلوبین ګړندی وده هڅوي. او د هایپوکسیا سره ، د حمل په جریان کې د جنین هایپوکسیک شرایطو په ګډون ، دا د آکسیجن لوږه منفي اغیزو خطر کموي. کله چې د کاربن مونو اکساید مسموم شي ، د قطار میوو غوړ ژر تر ژره نشه ختموي ، مګر پدې حالت کې حتی ډیر اغیزناک تازه جوس او د رومیانې میوې دي.

شربت یا د غره دانې د چای څخه (د غلو 600 ګرامه غوړ یا دال په هر یو کیلو د غره اچول) د رومیت ، کولیسریتیسس او urolithiasis سره مرسته کوي.

د اوږدې قبض سره ، د بیلیری ټریټ ناروغیو لخوا قهر شوی ، د قطار د میوو پرې کولو سپارښتنه کیږي. جذبي اثر 2-3- hours ساعته واقع کیږي.

د وژونکي تومورونو سره ، د سرخ قطار میوو تخم یا انفیوژن خورا ګټور دی.

د اکتوبر په نیمایي کې راوان بیری ډیری درملنه ګ mostل کیږي. ګلونه د جون په سهار کې غوره شوي ، کله چې لنډې شپې (د جون 21 څخه یو څو ورځې دمخه او وروسته - د دوبي solstice او د کال لنډه شپه).

د دې ترکیب له امله ، د غره ایخ یو څو ملټي ویتامین دی چې بدن نه یوازې د ویټامینونو (سي ، پي ، ای ، کارټینوئیدونو) سره بډای کوي ، بلکه د ټریس عناصرو (وسپنې ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، کلسیم ، فاسفورس) سره هم بډای کوي. که تاسو په منظم ډول په ژمي او پسرلي کې د جوارو بیرونو غوښه وڅښئ ، نو تاسو کولی شئ د بدبختۍ ، زیاتوالي او فعالیت کمیدلو مخه ونیسئ ، او د ویټامین کمښت سره تړاو لرونکي لید ضعیف کم کړئ. د هغو کسانو لپاره چې په کمپیوټر کې ډیر کار کوي ، د قطار بیری تخریب یا انفیوژن به د لید ساتلو کې مرسته وکړي.

د قطار بیری د غوټی کولو چمتو کولو طریقه. د جوانې چمتو کولو لپاره ، د جوار بیرغ 2 چمچونه ، د جوش اوبو 500 ملی لیتر وینځئ او بیا د 7-10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخې کې ساه وکړئ ، د نیم ساعت لپاره ټینګار وکړئ. یا په ورته ترمامس کې ورته اوبو د جوش اوبو سره واچوئ او لږترلږه یو ساعت لپاره ټینګار وکړئ. په یوه ورځ کې د 3-4 اوونیو لپاره د ملټي ویټامین په توګه نیمه پیاله په ورځ کې دوه څخه درې ځله واخلئ. د 2 اونیو وقفه واخلئ او کورس په ټوله ژمي کې تکرار کړئ. رووان بیری د 1: 1 مخلوط د ځنګل ګلاب ګل سره (1 tsp.tsp د ځنګل ګلاب بیری سره او ورته مقدار د غرني ایش په 500 ملی لیتر اوبو) کې مخلوط کیدی شي. ورته ترکیب د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې غواړي هیموګلوبین زیات کړي ، او په ځانګړي توګه د هغو میرمنو لپاره ګټور دي چې د اوږدې مودې لپاره زیان لري ، ځکه چې پدې کې د اوسپنې او ویټامین سی لوی مقدار شتون لري.

د غره ایخ پوټکي د جدي ناروغیو په وړاندې لکه د ګ multiple شمیر سکلیروسیس ، کاردیوسلاکروسیس او ایتروسکلروسیس پروړاندې مرسته کوي. b The. د ژ winter late late late. late late - in. early.. in....... .ږي.. د p sap flow flow. of the. at. at. ﮐ..... .ږي. د کڅوړې پوټکي 2 چمچونه په ورو ورو اور کې د دوه ساعتونو لپاره وساتئ ترڅو اوبه ډیرې نه وخوری ، مګر په تدریج سره جوش. یخ او فشار ولرئ ، په ورځ کې درې ځله د خواړو دمخه دوه ځله لوی چمچونه په یوځل کې د 6-8 اونیو لپاره د ډیری سکلیروسیس او ایتروسکلروسیس سره. د کارتیسروسیس سره ، جوش باید یوازې نیم ساعت وي ، لکه د ایتروسکلروسیس په څیر.

د تازه قطار قطارونو جوس د خورا سخت بواسیر سره مرسته کوي. دا په ځانګړي ډول د مني په موسم کې د بواسیر لپاره د درملنې کورس ترسره کولو لپاره اسانه دی ، د لومړي یخ وروسته ، کله چې تازه د غره ایش شتون ولري ، ځکه چې تاسو اړتیا لرئ د 3-4 هفتو لپاره د خواړو دمخه درې ځله نیمه ګیلاس تازه غرقه جوس وڅښئ. له یخ اوبو سره جوس وڅښئ. جوس د ټیټ تیزابیت او قبض سره د معدې لپاره هم ګټور دی ، د ملټي ویټامین په توګه ، د ګینیکولوژیک او آنکولوژیکي ناروغیو او د تایرایډ غدې ناروغیو لپاره د آیوډین کمښت ، رومیت او urolithiasis پورې تړلو عمومي قوي کولو او معالجې ګړندۍ نماینده.

د غره ایرو ګلونه د لاسي ، بواسیر ، د ځيګر ناروغۍ او د ښځینه تناسلي ساحې سره مرسته کوي ، چې هم ارامیت لري. دوه ګیلاس ګلونه یو ګیلاس په جوش اوبه راوباسي ، شپه په تودوس یا لپاس ټینګار کوي. په ورځ کې درې ځله د 2 اونیو لپاره 1/4 جام وڅښئ.

د غره ایخ څخه ، نه یوازې د درملو انفیوژن چمتو کیږي ، بلکې بیلابیل خواږه: مارشمیلا ، جیلي ، جوس ، جام.

د غره ایخ. مخنیوی

د نورو بوټو درملنې په څیر ، د سور غر غر راخی لپاره متضاد شتون لري. د وینې د راټولیدو زیاتوالي لپاره د سور غر غر راخیستل کیږي ، د معدې تیزابیت سره د معدې لپاره. د غره تازه تازه جوس باید د معدې زخم سره ونه څښل شي.

کله چې د امیندوارۍ پلان کول ، دا باید په یاد وساتل شي چې له تیرو وختونو راهیسې د غره ایخ د ښځو لخوا د امیندوارۍ مخنیوي لپاره کارول کیږي.

ولې لوړ کولیسټرول خطرناک دی؟

کولیسټرول یا کولیسټرول د عضوي اصل یو ترکیب دی ، کوم چې د شاوخوا ټولو ژوندي موجوداتو په حجرو کې شتون لري چې زموږ په سیارټ کې میشته دي.

یوازې د کولیسټرول 20. د خواړو سره بدن ته ننوځي ، پاتې 80 د ځیګر ، پښتورګو ، ادرنال غدود او کولمو لخوا تولید کیږي.

څنګه چې کولیسټرول په اوبو کې نه منحل کیږي او نشي کولی په خپلواکه توګه د بدن نسجونو ته ولیږدول شي ، نو د پروټین ځانګړي ترکیبونه - لیوپروټین - دا دنده په غاړه اخلي. د دې مرکبونو ډیری ډولونه شتون لري: لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) ، ټیټ کثافت (LDL) او خورا ټیټ کثافت (VLDL). دا د تیرو دوه ډولونو په شمیر کې زیاتوالی دی چې د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول ضعیف کیدو لامل کیږي.

ډیری مطالعې ښودلې چې د LDL کچه لوړه ده ، د ایتروسکلروسیس احتمال خورا لوړ دی. دا ډول ټرانسپورټر پروټینونه په مایعاتو کې لږ محلول کیږي او د اتیرسکلروتیک تختو جوړولو کې مرسته کوي.

په مقابل کې ، لوړ HDL یو ښه شاخص دی. د دوی لوړ مینځپانګې وړاندیز کوي چې یو څوک صحتمند دی. دوی د وینې پلازما کې ښه تحلیل کوي ، له همدې امله ، ایتروجینک ندي.

د منفي عوامل په مینځ کې چې د کولیسټرول تختو رامینځته کیدو احتمال زیاتوي ، باید یادونه یې وشي:

• خوارځواکۍ او سګرټ څښل ،
• غیر فعال ژوند
• ډیر وزن
• د الکول څښل ، د ویروس انتاناتو او یو شمیر درملو اخیستو په پایله کې د دانو ضایعات
• د انډروکرین اختلالات ، د مثال په توګه ، د ډایبایټس میلیتس ، د اډرینال کورټیکس د هورمونونو ډیر تولید ، انسولین ، د جنسي هورمونونو کمښت او د تایرایډ هورمونونه.

ایتروسکلروسیز د تل د لوړ کولیسټرول ترټولو خطرناک پیچلتیا ده. دا ناروغي د شریانونو په دیوالونو کې د کولیسټرول تختو له مینځلو سره مشخص کیږي. ناروغي خپل ځان څرګند نه کوي تر هغه چې رګونه د 50 by لخوا بند نه وي. د شریانونو د سپړلو کمول د هغوی د لچک ، هوساینې او د ضعیف دوران دوران له لاسه ورکوي.

په بدله توګه ، د ایتروسکلروسیز غیر موثره یا ډیر ناوخته درملنه د زړه د ناروغۍ لامل کیږي.

د دې ناروغۍ ترټولو عامې پایلې د سټروب ، د زړه حملې او د زړه ناروغۍ کیدی شي.

د بدن لپاره د سره غره ایش ګټې

دلته د غرونو ایش ډیری ډولونه شتون لري - سره (عادي) او ارونیا (چوکبیري) ، کوم چې ګلابي کورنۍ پورې اړه لري. د غره ایخ موږ ته د متحده ایالاتو له لرې پرتو سیمو څخه راغلی و ، او د اوږدې مودې لپاره یې ښکلی نبات ګ wasل کیده. په هرصورت ، پخوانی هنديان د دې بوټي د ګټورو ملکیتونو په اړه پوهیدل ، د غذایی تکمیل او درملو په توګه یې کارولو.

رووان٪ water is اوبه دي ، مګر د دې سربیره ، پدې کې ډیری ویټامینونه ، عضوي اسیدونه او نور برخې شامل دي. د کښت ګټور ملکیتونه د داسې بډایه ترکیب له امله دي:

1. ویټامینونه: A ، E ، C ، ګروپ B (thiamine ، رابوفلاوین ، پینټوټینیک اسید ، folates او pyridoxine).
2. ارګانیک اسیدونه: سیتریک ، مالیک او انګور.
3. د مایکرو او میکرو عناصر: K ، Mg ، Fe ، P.
4. اړین غوړ.
5. پیکٹین ، ټینینز او flavonoids.

د غره ایرو پر بنسټ د لوکارو درملو منظم ساتل د مختلفو ناروغیو سره مقابله کې مرسته کوي. لاندې د دې بوټي د ګټورو ملکیتونو لیست دی:

• د وینې د کولیسترول کچه معمولول ،
• د وینې جریان ښه شوی
• د تایرایډ غدې او ځيګر فعالیت ښه کول ،
• د وینی فشار کمول
• د بدن څخه د درنو فلزاتو او زهرونو لرې کول ،
• د هاضمې نورمال کول ،
• د هیپاټایټس او هیپاټوکولیسټیټس درملنه ،
• د زیاتې غشي ایستل ،
• د پښتورګو تیږو او کڅوړی څخه خلاصون ،
• د عصبي دیوالونو تقویه کول ،
• د پوټکي ځینې ناروغیو درملنه
• د تومورونو پرمختګ ته خنډ.

د غره ایښودل د تخریب په جریان کې د بدن د بحالي لپاره یو غوره محصول دی ، د ویټامین کمښت او انیمیا په جریان کې د زیرمو ډکول. د دې بوټي د بیرج استقامت د بدن مقاومت ډیروي ، د زکام او تنفسي انتاناتو مخه نیسي.

اوس مهال ، د غره ایخ نه یوازې د طبي موخو لپاره کارول کیږي. د دې ميوې د الکولي مشروب صنعت لپاره د خامو موادو په توګه کار کوي. د وریجو د ذوق ذائقې څخه مننه ، تریخ رنګونه تولید شوي. دا په پراخه کچه د مرغلرو ، خواږو ، جامونو ، جیالیو ، او نورو تولید لپاره د مچیو موخو لپاره کارول کیږي.

د غره ایخ د پسرلي یو ښه بوټی دی.

شات د درملنې ډیری شتمني لري ، په ځانګړي توګه د زکام لپاره ګټور. د دې ځانګړتیا ب featureه د قوي بوی شتون او د سره رنګ رنګ دی.

د رووان کولیسټرول ترکیبونه

د غره ایخ د می - جون په مینځ کې د سپینو سپینو ګلونو سره غوړ کیږي. دا د 10-15 سانتي مترو قطر سره په لوی انفلاسیون کې راټولیږي. د کښت میوې کوچنۍ "مlesې" سره ورته وي ، چې قطر یې له 1 سانتي مترو څخه ډیر نه وي. دوی د اګست - سپتمبر په میاشت کې پخېږي ، تر ژمي پورې پاتې کیږي.

د ریبلو راټولول د مني په پیل کې د یخ په پیل کې ترسره کیږي. د دې کولو لپاره ، راټول شوي بیرونه باید په تازه هوا یا تندور کې وچ شي (دروازه لاهم اجر پاتې ده) د تودوخې درجه په 60 ° C کې. سربیره پردې ، د غره ایرو میوې په پخلي پا sheetه یا وسپنو پا aو کې په یو پتلي پرت کې خپریږي. پدې توګه ، مغذي مواد ساتل کیږي. چمتو شوي چې بیرونه به په لرګیو کانټینر کې زیرمه شي ، د شیلف ژوند 2 کاله دی.

همدارنګه د حاصلاتو ښه طریقه د میوو وچ وچول دي. په لوک درملو کې ، د غرونو ایښو پا leavesې او څانګې په پراخه کچه کارول کیږي. دوی د ګل کولو پرمهال راټول شوي ، په تیاره هوایی خونه کې وچ شوي. د داسې خامو موادو شیلف ژوند د 1 کال څخه ډیر ندی.

د کولیسټرول کمولو لپاره ، هره ورځ د سور غر غرو 20 20 بیرونه خوړل کافی دي. د دوی استقبال په غوره توګه د 3-4 ځله لخوا ویشل شوی. د درملنې مهالویش: 4 ورځې تاسو اړتیا لرئ چې میوې وخورئ ، بیا د 10 ورځو لپاره وقفه نیول کیږي ، بیا دا ترتیب دوه ځله تکرار کیږي. دا ډول درملنه د زکام دمخه غوره ترسره شوې ، ځکه چې په دې موده کې بیری لاهم تیزابي ندي.

روان ټینچر د کولیسټرول راټیټولو او د لیپډ میټابولیزم نورمال کولو لپاره هم مناسب دی. وچې میوې وخورل شوې او وودکا د 1:10 په تناسب کې اضافه شوې. هغه په ​​تیاره ، یخ ځای کې د 2 میاشتو لپاره پاتې ده. د دې وخت وروسته ، رنګ ورکول د 1 tsp لپاره فلټر کیږي او اخیستل کیږي. په ورځ کې درې ځله. دا مشوره ورکول کیږي چې د اوبو لږ مقدار سره ډوز کړئ.

دا کولیسټرول ، د وینې فشار ټیټوي او د زړه د ناروغیو وده تازه قطار جوس جوس مخه نیسي. دا د 1 tbsp مطابق نیول کیږي. l په ورځ کې 3 ځله د خواړو دمخه نیم ساعت لپاره.

د غره ایخونو او ګلاب هپسونو پراساس د کولیسټرول میتابولیزم چای ترکیب عادي کولو کې هم مرسته کوي. د دې کولو لپاره ، 1 tsp واخلئ. د غر غر او وحشي ګلاب ، دوی د 0.5 لیتر تودو اوبو اوبه کړئ او د 10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې اچول. بیا بشپړ شوی انفیوژن د 12 ساعتونو لپاره ګرم پاتې کیږي. تاسو کولی شئ لږه بوره اضافه کړئ او په ورځ کې درې ځله 100 ملی لیمه وڅښئ.

د قطار بیری او وحشي ګلابو ترکیب په ترمامس کې جوش کیدی شي او د شپې پاتې کیدی شي ، او بیا په خالي معدې او ټوله ورځ کې شراب څښل کیږي.

مخنیوی او احتمالي زیان

د دې حقیقت سره سره چې د غرونو ایش محصولات په بشپړ ډول طبیعي دي ، دوی د مخنیوي لیست هم لري. د کولیسټرول او نورو ناروغیو ډیریدو سره ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې یوازې هغه کولی شي په مناسب ډول د متبادل درملو اړتیا وارزوي.

د غره ایرو په میوو کې د عضوي اسیدونو د لوړې مینځپانګې له امله ، دوی نشي کولی د ګیټریت سره اخته خلکو لخوا ونیسي ، د معدې لوړه اسیدیت ، د معدې زخم ، د اسهال بار بار بریدونه او اجزاو ته د انفرادي برداشت نه شتون کې.

په ساینسي ډول ثابت شوي چې د قطار بیری د وینې ترکیب ډیروي. له همدې امله ، دوی د هغو ناروغانو لپاره کارول منع دي چې د وینې ضربو ته زیان لري.

دا سپارښتنه نه کیږي چې ډیری خامې میوې وخورئ ، ځکه چې پدې کې یو اسید شتون لري چې عمل یې د انټي بیوټیک سره ورته وي. که تاسو بیرجونه وچ کړئ یا وچ کړئ ، نو دا اسید له منځه ځي.

څنګه چې د ماشومانو بدن او د امیندوارې میرمنې بدن ډیر زیانمنونکي وي ، یوازې یو متخصص کولی شي د غر د راوتلو لیوالتیا ومومي.

د غره ایرو کارولو سربیره ، دا مهمه ده چې د لوړ کولیسټرول څخه د رژیم اصولو ته غاړه کیږدو. دا د غوړ غوښې ، د څارویو غوړ ، د هګیو زیړ ، اچار شوي ، مالګین او څښل شوي خواړو مصرف ختموي. لکه څنګه چې د کولیسټرول 20 له بهر څخه انساني بدن ته ننوځي ، نو د دې اهمیت یې کم دی.

تاسو باید بد عادتونه هم پریږدئ - الکول او سګرټ څښل. د یوې قاعدې په توګه ، تاسو اړتیا لرئ منظم ورزش ته ننوځئ. ډیری وختونه ، د دې وړاندیزونو سره موافقت کول او د خلکو درملنې کارول د لیپډ میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي.

د دې لپاره چې ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي ، تاسو باید د درملنې متخصص ته غوږ شئ او په هیڅ حالت کې پخپله درملنه مه کوئ. دا مهم دي چې پورته ذکر شوي ټولو درملو او ترکیبونو ته غاړه ایښودل وي. یوازې پدې حالت کې به دا امکان وي چې ستاسو ناروغي کنټرول کړئ.

پدې مقاله کې د ویډیو کې د غره ایش ګټور ملکیتونه بحث شوي.

څنګه د وینې کولیسټرول راټیټولو لپاره د سور غر غر را واخلئ؟

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

ډیری لوړې درملنې شتون لري چې د لیپید میتابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي. له دوی څخه یو یې د کولیسټرول څخه غره ایش دی چې له هغې څخه بیلابیل پریکړې ، انفیوژن او چای چمتو کیږي.

دا نبات په مؤثره توګه د LDL کچه راټیټوي او د HDL اندازه ډیروي ، او همدارنګه بدن د ویټامینونو ، مایکرو او میکرو عناصرو سره تقویت کوي.

تاسو کولی شئ ومومئ چې څنګه د سور غره ایش پدې لوړه کچه کې د لوړ کولیسټرول پروړاندې ، او له هغې څخه ترکیبونه سره مرسته کوي.

کولیسټرول ټیټولو ته د لہسن ترکیبونه

کولیسټرول په بدن کې راټولیږي. سره له دې ، دا د لوی شمیر ستونزو لامل کیږي. د کولیسټرول له امله ، سکلیروټیک تختې واقع کیږي ، کوم چې په پایله کې د بدن نسجونو ته د وینې عادي ترانسپورت کې مداخله کوي. د ورته "خراب" وینې جریان له امله ، ډیری ناروغۍ رامینځته کیږي ، لکه سټروک ، ایتروسکلروسیس ، او د زړه مختلف رنځونه.

وروسته له دې چې د کولیسټرول کافي کچې کشف نه شي ، ډاکټر به د درملنې وړاندیز وکړي. په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ یو رژیم ته لاړشئ ، پداسې حال کې چې دا سپارښتنه کیږي چې په ځینې خواړو لکه لہسن باندې تکیه وکړئ.

لہسن له 400 څخه ډیر اجزا لري چې د انسان په بدن باندې ګټور اغیزه لري. لہسن وینې تویوي ، کولیسټرول ټیټوي ، د دې منظم کارولو څخه مننه ، حجرې عمر نه کوي او حتی د ارواي شریان تړل ندي. رګونه د کولیسټرول په اغیزمنه توګه پاکول پیل کوي ، که تاسو هره ورځ 2-3 لونګ وخورئ.

کوم خواړه باید د لہسن کار کولو لپاره ونه کارول شي؟

د لہسن سره د کولیسټرول څخه د وینې رګونو پاکول به مثبتې پایلې راوړي که چیرې د دې کارولو سره یوځای تاسو سم تغذیه او د ډاکټر مشورې ته غاړه کیږئ. دا اړینه ده چې د رژیم څخه د غوړ او مالګې پخلي څخه جلا کړئ. د استثنایی ورته لست کې محصولات شامل دي لکه:

• غوړ غوښه: سور سور ، ساسیج ، کین شوي خواړه. تاسو کولی شئ د غوړ لرې کولو وروسته غوښه وخورئ.
• غوړ خواړه: لارډ ، غوړ پنیر ، مارجرین ، کوچ.
• د لبنیاتو او لیټیک اسید محصولات د غوړ مینځپانګې لوړه سلنه سره.
• غوړ خواړه.
• فاسټ خواړه ، په شمول د فاسټ فوډ.
• کافي او کوکو د لبني محصولاتو اضافه کولو سره.
• د هګۍ زيړ
• هغه شراب چې الکول پکې لري.

که تاسو پورتني محصولات خارج کړئ ، لہسن به مؤثره عمل وکړي.

کوم خواړه تاسو اړتیا لرئ په خپل رژیم کې شامل شئ؟

لہسن د ډیری ناروغیو په مخنیوي کې ښه دي ، مګر په ورته وخت کې تاسو اړتیا لرئ د دې سره نور محصولات وکاروئ چې دا به د ستونزې برخو کې خپل تاثیر زیات کړي. د لوړ کولیسټرول په قضیه کې ، دا محصولات دي:

• د میوو او سبزیجاتو لوی شمیر. م Appې په ځانګړي ډول ګټورې دي ځکه چې پدې کې د pectin او فایبر لوی مقدار لري. پیکٹین په مؤثره توګه زهرجن او کولیسټرول لرې کوي ، له همدې امله ، د لہسن اغیزه ډیروي.
• سپین غوښه. تغذیه کونکي خوراکي سپارښتنه کوي ، ځکه چې د دې غوښه خورا نری او صحي ده.
• د لیمو ، سره کرینټ ، هندوا .و ، خټکیو او سمندري جویو سره د لہسن اتحادیه د کولیسټرول راټیټولو کې خورا مؤثره دی.

دا اړینه نده چې سبزي په خپل خالص شکل کې وخورئ ، نو غوره ده چې دا په پخلی کې اضافه کړئ. تاسو کولی شئ په جلا توګه م anه او د لہسن یو لونګ وخورئ ، او تاسو کولی شئ دواړه محصولات وخورئ ، په دې ب mixه کې ګډ کړئ او وخورئ. خوند به یې خورا په زړه پوری نه وي ، مګر دا ډول ډش به د پام وړ ګټې راوړي.

د لہسن کولیسټرول ترکیبونه

د لوړ کولیسټرول له امله ، د ګیډۍ کڅوړه او ځيګر هم زیانمن کیږي. د درملنې په جریان کې ، دا اړینه ده چې د دوی کار رامینځته کړي. د دې لپاره ، د لہسن سره د بوټو رنګونه مناسب دي. بوره د بوټو څخه چمتو کیږي چې د کلوریتیک تاثیر لري ، پدې کې د شیدو غوړ ، امیټوریل ، تنسي شامل دي. د درملو انفیوژن چمتو کولو لپاره ، تاسو څو جوړو بوټو بوټو او د جوس کڅوړې قهوې ته د جوش اوبه راوباسئ. د 20 دقیقو لپاره مخلوط ټینګار وکړئ ، وروسته لدې چې تاسو کولی شئ په ورځ کې 4 ځله په یوه لوی چمچ کې کار واخلئ.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د کولیسټرول پروړاندې مشهور ترکیب د شاتو او لہسن یوځای کول دي. د پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د شاتو مچیو نیم ګلاس سکری واخلئ او الکول وینځئ (د مچیو څخه 2 سانتي متره لوړ) ، د شاتو یو چمچ او ورته کڅوړه لہسن اضافه کړئ. مرکب باید د 2 اونیو لپاره په یخ تیاره ځای کې زیرمو شي ، بیا فشار راوړي. یو بالغ باید د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 1 tsp واخلي. که چیرې رنګ خورا پیاوړی وي ، نو دا غوره ده چې د ترکیب مخلوط یو چائے کا چمچ - ګرمه جوش شوي اوبه یو کپ پاک کړئ.

د کولیسټرول څخه لہسن او نیبو مثبت پایله ورکوي. د درملو مخلوط چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 3 لیتر خالص اوبو ، 4 منځنۍ لیمو او د لہسن ورته شمیر سرونه واخلئ.

ټول لہسن او لیمون باید ښه ټوټې شي ، دا غوره ده چې د وریښمو څخه کار واخلئ. لہسن او لیمو په درې لیتر جار کې واچوئ او اوبه اضافه کړئ ، ترکیب د 3 ورځو لپاره په یخچال کې پریږدئ ، او بیا فشار ورکړئ. دا باید په نیم ګلاس کې د ورځې درې ځله وخوړل شي. رنګ په یخ او تیاره ځای کې وساتئ. د درملنې کورس له 40 ورځو څخه زیات نه وي ، که تاسو دا د اوږدې مودې لپاره ترسره کړئ یا د وړاندیز شوي په پرتله په لوی مقدار کې ، جوړښت به په بدن باندې منفي عمل وکړي - هاضمي سیستم به زیانمن شي.

د کولیسټرول څخه نیبو سره لہسن حتی ډیر اغیزمن دي که چیرې د شاتو سره یوځای وکارول شي. پدې حالت کې ، درې چنده د اضافه کولیسټرول ترلاسه کیږي ، ځکه چې په ترکیب کې هر یو اجزا د ستونزې حل کولو کې مرسته کوي. رنګه ترکیب ، چې په نیبو ، لہسن او شاتو مشتمل به ګټور نه یوازې د وینې رګونو باندې اغیزه وکړي ، بلکه په بشپړ ډول بدن به پیاوړی کړي.

1. 10 لیمونونه باید مینځل شي ، له دې څخه جوس وباسئ ، او پیل کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ.
2. د لہسن 10 سرونه په بلینډر یا د غوښې پوټکي کې کښینئ.
3. په دریو لیتر جار کې یو لیتر شات ، جوس او د نیبو جوس او کڅوړه لہسن مخلوط کړئ.
4. تړل شوی جار د یوې اونۍ لپاره په یخچال کې واچوئ ، بیا تاسو درملنه پیل کولی شئ.

د ترکیب ګټې اخیستنې لپاره ، اړینه ده چې دا د چای څښاک لپاره په ورځ کې 4 ځله وکاروئ ، نور نه. مخلوط د 2 میاشتو لپاره کافی دی.

د لوړې کولیسټرول درملنې لپاره بل ترکیب د خلیج پا containsه لري. د چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بوتل وډکا (0.7 لیټره) واخلئ ، د 1 لیمو او لہسن دوه سرونو څخه دا د ګیرو سره مخلوط کړئ (دوی اړتیا لري چې د غوښې په پوټکي یا بلینډر کې ټوټې شي) ورته 5 خلی پا leavesې اضافه کړئ. ترکیب د یوې میاشتې لپاره په ریفریجریټ کې انفجار کیږي ، له هغې وروسته دا اړتیا لیدل کیږي چې فلټر شي او د خواړو وروسته په ورځ کې درې ځله دوه ځله چمچونه وخورئ.

یو ټاکلي رژیم ته غاړه ایښودل او په منظم ډول د کور درملنه کولیسټرول ټیټولو لپاره ، تاسو ښې پایلې ترلاسه کولی شئ. مګر فکر مه کوئ چې تاسو یوازې د دوی په مرسته درملنه کولی شئ - تاسو باید د لوړ کولیسټرول درملنې په اړه د ډاکټر مشورې ته غاړه کیږئ. د کور درملنې د مخنیوي لپاره عالي دي.

د کولیسټرول سره د لوړ شوګر اتحاد: لاملونه ، تشخیص او درملنې کړنلاره

د زړه ناروغۍ ډیری یو له بل سره تړلي د خطر عوامل لري چې مهم یې د هایپرکولیسټرولیمیا او هایپرګلیسیمیا دي. شوګر او کولیسټرول څنګه تړاو کولی شي؟ ځواب خورا ساده دی - کاربوهایډریټ او د غوړ میتابولیزم د میټابولیک لارې سره نږدې تړاو لري ، کوم چې کولی شي په بدن کې د دې موادو متقابل زیاتوالی وټاکي. د وینې شکر اضافه کولیسټرول پشمول د غوړونو رامینځته کولو ته وده ورکوي ، کوم چې کولی شي د خطر عوامل د ډیریدونکي رول له امله د ځانګړي ناروغ اټکل خراب کړي.

• د شوګر او کولیسټرول د اړیکو لاملونه
• د کولیسټرول او بوره ډیریدو خطر
• تشخیص
• د درملنې میتودونه
• د درملو درملنه
• د مخدره توکو درملنه

بوره او د خواړو کولیسټرول دوه طبیعي توکي دي چې د انسان په بدن کې د ډیرې اندازې سره منفي اغیزه کوي.

د شوګر او کولیسټرول د اړیکو لاملونه

د کولیسټرول او وینې د شکر تر مینځ اړیکې د ډیر وخت لپاره د ډاکټرانو لخوا لیدل شوي. په هرصورت ، د دې میکانیزمونه د اوږدې مودې لپاره نامعلوم پاتې و. نن ورځ ، د کولیسترول او ګلوکوز متقابل ډیروالي تشریح کولو لپاره لاندې لاملونه کیدی شي:

• د ګلوکوز زیاتیدونکي مواد د انسولین مقاومت وده (انسولین ته د بدن حجرو حساسیت کې کموالی) او د خواړو اندازې ډیروي ، کوم چې کولی شي د خواړو سره په بدن کې د کولیسترول اندازه زیاته کړي ،
• اضافي انسولین د ځیګر انزایمونو باندې قوي تاثیر لري ، پشمول د کولیسترول ترکیب کې شامل کسان ، کوم چې په وینه کې د هغې لوړې کچې ته رسوي ،
• لوړو کولیسټرول او بوره د دوی د پیښې د علت لاملونو سره یو له بل سره اړیکه لري: بې نظمه ژوند ، یو غیر صحي رژیم چې د کاربوهایډریټ خواړو ناوړه ګټه اخیستل او "فاسټ فوډ" ، او داسې نور.

د کولیسټرول او ګلوکوز کچونو ترمنځ نږدې اړیکې د دې شرایطو تشخیص او درملنې ته مدغم لید ته اړتیا لري.

د کولیسټرول او بوره ډیریدو خطر

که په وینه کې د کولیسټرول او ګلوکوز مینځپانګه لوړه شي ، نو بیا یو شخص د پام وړ شرایطو خطر ډیروي ، په عمده ډول د زړه ناروغۍ چې د اسکیمیا سره تړاو لري. د ناروغیو په دې ګروپ کې شامل دي: د زړه د زړه ناروغي ، د لیریش سنډروم ، د دماغي ناروغیو پیښه. پخپله د دې ناروغیو خطر ډیرولو سربیره ، د دوی تشخیص نور هم خرابیږي - ډیری وختونه پیچلتیاوې رامینځته کیږي ، پشمول د وژونکي ناروغیو لکه مایوکارډال انفکشن او سټروک.

پدوی شرایطو کې ، د کولیسټرول زیاتوالی او د وینې د شکرو زیاتوالی دواړه د شریانونو رګونو کمیدل او د وینې اکسیج کول د دوامداره اسیمیمیا وده سره د پراییریل نسجونو ته د وینې تحلیل رامینځته کوي.

د دې شرایطو سربیره ، په هغو ناروغانو کې چې د لوړ کولیسټرول او شوګر کچه لوړه وي:

• د ډایبېټیک نیفروپتي په شکل د معدې رامینځته کیدنه د اوږدې رینال ناکامي رامینځته کیدو سره.
• د وینی لوړ فشار او شریان لوړ فشار ،
• د حساسیت اختلالات ، د ډایبټیک نیوروپتي پرمختګ په پایله کې د اعصابو سره درد ،
• د پوټکي سوزیدونکي ناروغي د ترافیک السرونو په جوړولو سره ،
• ترومبوفلیبټیس او داسې نور.

که تاسو لوړه بوره او کولیسټرول وپیژنئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، څوک چې د معاینې او درملنې اضافي میتودونه وړاندیز کوي.

تشخیص

د هایپرکولسټرولیمیا او هایپرګلیسیمیا تشخیص د ډیری کړنالرو پراساس دی: د ناروغ او انیمنیزیس بهرنی ازموینه ، او همداشان د بایو کیمیکل وینې ازموینې ترسره کول.

د معلوماتو راټولول په کورنۍ کې د شکر ناروغۍ قضیې په اړه د ناروغ سروې سره پیل کیږي (دا ناروغي اکثرا د وراثي پورې اړوند پراختیایی میکانیزم لري) ، د تغذیې ب featuresې (خواړه ، فریکوینسي ، غوره خواړه ، او نور) ، او همدارنګه سګرټ څښل (سګرټ څښل) ، د الکول کارول ، د کار نوعیت ، سپورت ، او داسې نور). د دې پراساس ، د یوې قاعدې په توګه ، دا امکان لري چې په بدن کې د شوګر او کولیسټرول ډیریدو لپاره د خطر عوامل وپیژني.

له هغې وروسته ، دوی په وینه کې د ګلوکوز او کولیسترول غلظت په ټاکلو سره لابراتوار مرحلې ته ځي. د وینې د شکر عادي غلظت د 3.3 څخه تر 5.5 ملی لیتر L پورې دی. سربیره پردې ، په هغه ناروغانو کې چې دمخه تشخیص شوی ډایبایټس میلیتس لري ، د ګلوکوز رواداري ازموینه او د ګلایکوسیلټ هیموګلوبین لوبو کچه ټاکل. دا وروستي دوه پیرامیټرې د ناروغۍ لپاره د اوږدې مودې اټکل کولو شرایطو کې د نورو په پرتله خورا مهم دي.

ټول ناروغان اړتیا لري چې په وینه کې د کولیسترول ، لوړ او ټیټ کثافت لیپو پروټین (LDL او HDL) تعیین کړي. د نارینو لپاره نورمال ارزښتونه په جدول کې ښودل شوي. د ښځو لپاره نورمال څو لسیزې لږ دي.

کله چې د پایلو تشریح کول ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د 30 کلونو عمر وروسته په نارینه وو کې د کولیسترول نورم په ورته عمر کې په میرمنو کې له نورم سره توپیر لري. دا د دې حقیقت له امله دی چې د ښځینه تناسلي ایسټروجنانو د لیپایډ میټابولیزم عادي کوي او د انټيډیروسلاوټریک اغیز لري.

د ترلاسه شویو پایلو تفسیر د متخصص ډاکټر کار دی.

د درملو درملنه

د لوړ کولیسټرول درملنې لپاره ، د درملو ډیری ډلې کارول کیږي: سټیټینز (روسوواستاټین ، لوسټاسټین ، او نور) ، فایبرټ ، په کولمو کې د کولیسترول جذب مخنیوی کول ، او داسې نور. ډیری وختونه ، مخدره توکي یو له بل سره یوځای کیږي ترڅو غوره اغیز ترلاسه کړي.

د انسولین پورې تړلې د شکر ناروغۍ درملنه کې ، د انسولین درملنه خورا مهم رول لوبوي. د یوې قاعدې په توګه ، د انسولین په سمه توګه ټاکل شوې خوراکې کولی شي د وینې ګلوکوز کچه نورمال ته نږدې وساتي. په هر حالت کې ، د درملو پخپله اداره کول د اړخیزو تاثیراتو خطرونو او زیرمو ناروغیو پرمختګ له امله منع دي.

د مخدره توکو درملنه

د درملنې غیر مخدره توکو میتودونو څخه ، خورا مهم رول د رژیم او طرز ژوند بدلولو پورې اړه لري:

• دا اړینه ده چې ټول "فاسټ فوډ" خارج کړئ چې په وینه کې د کولیسټرول او ګلوکوز کچه ډیروي - دا پروسس شوي خواړه دي چې د غوړ او کاربوهایدریټونو څخه ډک دي - هامبرګر ، فرانسوي غوړ ، کوکا کولا ، او داسې نور.
• سبزیجات او میوې ، د حبوباتو ټوله ډوډۍ ، حبوبات ، جوش شوي یا تپ شوي کب ، د غوښې غوښه باید په رژیم کې غالب شي. دا محصولات د هایپرکولسټرولیمیا کې ګټورې مادې سرچینې دي - فایټروسټرولونه ، پولیفینولونه ، غیر حل شوي غوړ اسیدونه ، او داسې نور.
• خواړه باید متفاوت وي ، مګر په حجم کې د کوچنۍ برخې سره ،
• ټول هغه خواړه چې د "ګړندي" کاربوهایډریټ لري چې په چټکۍ سره د وینې ګلوکوز کچه لوړه کوي - کنفکشنري ، آیس کریم ، خواږه ، سپینه ډوډۍ او نور ، د رژیم څخه خارج شوي دي.
• دا اړینه ده چې منظمې سپورټ معرفي کړئ ، غوره د یروبیک کرکټر ، ورځني معمول کې.

خوارځواکي د میټابولیک ناروغیو پراختیا کې یو مهم فاکتور دی.

د دې وړاندیزونو تعقیب او د درملو عقلي کارول به په وینه کې د کولیسټرول او شوګر کچه نورمال کړي ، کوم چې به د زړه او رګونو ناروغیو وده خطر کم کړي.