د شکرې ناروغۍ لپاره کدو - ایا دا امکان لري؟ د کدو پخلي

د ډایبایټس میلیتس تشخیص د سخت چوکاټ سره سمون کوي ​​کله چې خواړه غوره کوي. دا نه یوازې د غوړ او لوړ کالوري خواړو باندې تطبیق کیږي. ایا زه کولی شم د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره کدو وخورم؟ راځئ چې سم یې کړو.

ګټور ملکیتونه

لوډی د شوبلو لپاره اجازه ورکړل شوي محصولاتو کټګورۍ پورې اړه لري. د دې نبض یوازې 6 car کاربوهایډریټ او 0.1٪ غوړ لري. کالوري کدو د کچالو په پرتله 2-3 ځله کم دی. له دې څخه پخلنځي هیڅکله د وینې شکر نه ډیروي.

کدو کې د نورو سبزیجاتو په پرتله ډیر اوسپنه شتون لري. په ترکیب کې فولیک اسید ، کلسیم ، فاسفورس ، مګنیزیم ، پوټاشیم مالګه شامل دي.

د کدو خوړل د پانقراس کې د بیټا حجرو شمیر زیاتوالي کې مرسته کوي ، کوم چې د انسولین تولید مسؤلیت لري. دا په ځانګړي ډول د 1 د شکرو لپاره مهم دی. لوډی په ډیوریسز کې ګټور اغیزه لري ، کوم چې د 2 ټایب شکری ناروغانو لپاره ګټور دی. د دې کارول د غوړ سوځولو پروسې فعالوي ، د ایتروسکلروسیز خطر کموي.

د کدو نبض د ګلوکوز او فایبر طبیعي سرچینه ده. دا کولی شي زیانمن خواړه (چاکلیټ ، بوره) ځای په ځای کړي او مناسب تغذیه ته لاړ شي.

د کدو خوړل په بدن باندې مثبته اغیزه لري:

• کم کولیسټرول ټیټ کړئ
• ډیر مایع لرې کړئ
• د زړه د سیسټم کار نورمال کړئ ،
• په ځګر کې د انفلاسیون پروسو څخه د خلاصون په برخه کې مرسته کوي ، د دې غوړ ضعیف سره مبارزه وکړئ ،
• ستړیا او بې هوښۍ راوباسي

کدو یو طبیعي انټي اکسیډنټ دی. هغه مواد چې پکې شامل دي د عمر ضعیف پروسې سستولو کې مرسته کوي. قددو د شکرې ناروغۍ retinopathy کمولو کې مرسته کوي او د احتمالي پیچلتیاوو مخنیوي کې مرسته کوي. هغه ناروغان چې په منظم ډول د کدو کارول کاروي نو دوی د انسولین ټیټ دوز ته اړتیا لري.

د کدو تخمونه

د کدو تخمونه کېروټین ، سیلیکون ، فاسفوریک او نیکوتینیک اسیدونه ، اړین غوړ ، معدنيات ، ویټامین B لري.₂، په_6, ج. ډایورټيک او جلبونکی اثر ولرئ ، بدن پاک کړئ ، د بشپړتیا احساس لامل شئ.

د لمر ګل تخمونه دواړه وچ او خام مصرف کیدی شي. سپارښتنه کیږي چې د کدو تخمونو مصرف محدود کړي په ورځ کې تر 60 g پورې پرته لدې چې تاسو د شکر ناروغي اخته یاست که نه.

د کدو جوس

د شکری لپاره د کدو جوس ورځنی مصرف:

• د هضم د لارې کار رامینځته کولو کې مرسته کوي
• عصبي سیستم بیرته راوګرځئ
• بې خوبۍ لرې کړئ
• نرموالی لرې کړئ ،
• د وینې جریان نورمال کوي ،
• زهرونه لرې کوي
• کولیسټرول کموي

متمرکز جوس قوي انفلاسیون ملکیت لري. که تاسو دوی د کمپریسونو لپاره د گوز سره وخورئ ، نو تاسو کولی شئ په اغیزمنه توګه د پوټکي اکیما درملنه وکړئ. د دې لپاره چې روغتیا ته زیان ونه رسئ ، تاسو باید وڅښئ له 2-3 tbsp ډیر نه. l هره ورځ د کدو جوس. مخکې له دې چې دا په رژیم کې معرفي کړئ ، ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د کدو ګلونه

د کدو تازه ګلونه د جوانې جوړولو لپاره کارول کیږي ، وچ شوي یې په پاؤر کې اچول کیږي ، له دې سره تاسو کولی شئ زخمونه وویشئ. د کدو د ککړتیا فشارونه د کټونو ، زخمونو او ټرافیک السرونو درملنې لپاره کارول کیږي.

موږ د کدو په کارولو سره ترکیبونه چمتو کړي دي چې ستاسو د رژیم لپاره به رژیم تنوع کړي.

پخه شوي کدو

1. د سبزیجاتو گوج په لوی کیوبونو کې پرې کړئ.
2. مالګه ، مصالحې اضافه کړئ ، د لمر ګل ګل غوړ وخورئ.
3. په پخلي کڅوړه کې وخورئ ، دا وتړئ او په ښه ډول یې ولړئ.
4. تنور د 20 دقیقو لپاره پخ کړئ.
5. یوځل چمتو شو ، ډش د ګرین سره سجده کړئ. تاسو کولی شئ په هغې کې د کڅوړې غوړ شوي چرګ سینه او پیاز اضافه کړئ.

ډک شوي کدو

بل ترکیب چې د شکر ناروغۍ لپاره به ستاسو رژیم روښانه کړي.

1. د چرګانو 2 سینونه پخول: په کوچنیو برخو کې یې واچوئ او پرې کړئ.
2. د دوه کوچني کدو لپاره ، سر یې پرې کړئ ، تخمونه او نیمه گوج د چمچ سره وخورئ.
3. د پایلو دیوالونو دیوال باید شاوخوا 1 سانتي متره وي.
4. گوج په کیوبونو کې پرې کړئ او په پین ​​کې یې وخورئ.
5. سینې او خواږه کریم ، مالګه او مرچ شامل کړئ.
6. ډک شوي کدو کڅوړو کې ډک کړئ ، د کڅوړو پورتنۍ برخې سره پوښ ​​کړئ او د پخلي په پا waterه کې د اوبو سره اوبو کې د 1 ساعت لپاره +180 С he ته پری پریږدئ.

د سبزیجاتو ډډ

1. د کدو نبض ، چرګ ، د مرچ مرچ ، مرچ شوي روميانو ، پیاز چمتو کړئ.
2. هرڅه په کیوبونو کې پرې کړئ.
3. سبزیجات په ګلدانونو کې په لاندې ترتیباتو کېږدئ: چرګ ، پیاز ، کدو نبض ، مرچ او ټماټر.
4. په اوبو یا بره کې وخورئ ، او بیا د 50-60 دقیقو لپاره تندور کې ډوب کړئ.

د کدو دانې

1. 1 کیلوګرام گوج په لوی کیوبونو کې پرې کړئ.
2. دوی په پین ​​کې واچوئ ، له اوبو ډک کړئ. تر نرم پورې وخوړئ.
3. بیا پاتې اوبه وباسئ او پخلی شوي کچالو یې کړئ.
4. په پایله کې مخلوط کې ، 1 tbsp اضافه کړئ. شیدی ، جوار 100 ګرامه او د 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ترڅو چې حبوبات تیار وي.
5. یو کوچ کوچ او کوچ شامل کړئ.
6. پوټکی په کټ مټ د غوړ شوي مغز لرونکو سره وریځوئ.

د شکر ناروغۍ سره ، کدو تاسو ته اجازه درکوي چې صحي پخلي سره مینو متنوع کړئ ، د وزن کمولو او ښه والي کې مرسته وکړي. د دې معلومولو لپاره چې په کوم شکل او مقدار کې د کدو کارولو لپاره ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره کدو: جوړښت او ګټور ملکیتونه

لوګی د خواړو محصول دی چې پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریت لري. دا ډیری اوبه ، نشایسته ، فایبر او pectin لري. ویټامین بی ، پی پی ، سی ویټامینونه ، عضوي اسیدونه او ټریس عناصر په کدو کې شتون لري. دا د ټیټ کالوری محصول دی چې په اسانۍ سره په معدې کې جذب کیږي او په معدې کې یو لوی بوج نه کاروي.

د کدو ډوډۍ

توکي

• خامو خام کدو - 1 کیلوګرامه ،
• د شيدو شيدو - يو ګيلاس ،
• اخروټ - 100 ګرامه،
• دارچینی
• 100 ګرامه مميز.

مميز ، مغز لرونکي او ښه کټ شوي کدو په یو مخکینۍ پین کې واچوئ. په منظم ډول وخورئ ، هرڅومره ژر چې کدو د جوس څښلو پیل وکړي ، شیدو په پین ​​کې واچوئ. شاوخوا 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د پخلی کولو وروسته ، ډش د دارچین او مغز لرونکو سره وویشئ. که مطلوب ، تاسو کولی شئ لږ څه د فروټکوز سره وریځوئ.

د انرژي ارزښت له فروټکوز نه پاک (په 100 ګرامه): کاربوهایډریټ - 11g ، پروټین - 2.5g ، غوړ - 4.9g ، کالوری - 90

د ډایبېټیک کدو کڅوړه

• 1 کیلو کدو
• مغز لرونکي یا وچې میوې 10g (په هر 1 خدمت کې) ،
• 1 کپ نان فایټ شیدو
• دارچینی
• د خوند لپاره couscous. د موټرو تودوخې لپاره - یو ګیلاس ، د مایع 0.5 کپ لپاره ،
• غوټۍ
• بوره د خوند لپاره.

کدو کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ او پخلی یې کړئ. کله چې دا نږدې چمتو وي ، اوبه وچ کړئ ، شیدې ، د بورې ځای ځای او حبوبات اضافه کړئ. تر هغه چې پخلی نه کړئ. بشپړ شوي ډش د مغز او دار چینی سره وویشئ.

د انرژي ارزښت: کاربوهایډریټ - 9g ، پروټینونه - 2g ، غوړ - 1.3g ، کالوری - 49 کالوری.

ما د شاتو سره پخه کدو هڅه وکړه. ما دا پخلی خوښ کړ! 🙂

د کدو جوس چیرته پلورل کیږي؟

دلته دوکانونه دي ، مګر دا د بورې سره دي.

په زړه پوری ترکیبونه ، دا به اړین وي چې د پخلي هڅه وکړئ.

دا ترکیبونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره ښه دي (که څه هم کاسکوز ، شات؟) ، مګر دا غوره ده چې د شکر ناروغۍ لپاره کدو ونه کاروئ ، که څه هم زه ورسره مینه لرم. د 1.5 ساعتونو وروسته شوګر اندازه کړئ او د ځان لپاره یې وګورئ. البته ، که تاسو په انسولین یا میټفارمین ناست یاست ، نو بیا دا اجازه لري. مګر که تاسو غواړئ د امکان تر حده د مخدره توکو څخه لرې شئ ، نو نه له حبوباتو او نه سبزیجاتو پرته د شین چای څخه!

ډایبېټیک باید په بشپړ ډول وخوري ، تاسو څنګه د حبوباتو پرته ژوند کوئ؟ په ځینې سلادونو کې؟ شات ګلوکوز زیاتوي ، مګر عادي کدو زه پدې کې شک لرم.

که تاسو غواړئ د مخدره توکو څخه لرې شئ ، په ګډون د انسولین څخه ، که تاسو لومړی ذیابیطس ولرئ ، نو د ممنوع محصولاتو لیست به ورته ښکاري:

بوره ، کچالو او حبوبات:
د میز شکر - سپین او نسواري کوم خواږه ،
غنم ، وریجې ، بکوایټ ، جوی ، جوټ ، جوار او نور غله ،
هغه محصولات چې په کافي اندازه یې بوره شوي وي
هر ډول کچالو
ډوډۍ ، په شمول د بشپړ غلې دانې ، د وری برانډ ډوډۍ ، د اوړو محصولات ، حتی بشپړمیل ،
حبوبات ، پاستا ، وریمیسی ،
د ناري لپاره ګرانولا او دانه ،
وریجی ، پشمول ندی ، نسواری
سابه او میوې:
کومې میوې او لوبیا (.) ، د میوو جوس ، چوغندر ، گاجر ، کدو ، خواږه مرچ ، لوبیا ، نخود ، دال ، جوش شوي یا پیاز ،
د روميانو ساس او کیچپ.
ډیری د لبنیاتو محصولات: بشپړ شیدو او سکیم شیدو
جوی که غوړ نه وي ، خواږه یا د میوو سره ،
غنم شوي شیدو.
بشپړ شوي محصولات:
نیمه تیار محصولات - نږدې هرڅه ، کنډ شوي سوپونه ، بسته شوي ناشونې.
خواږه او خواږه:
شات ، بوره او د هغې بدیلونه - ډیکټروز ، ګلوکوز ، فرټکوز ، لاکټوز ، زایلوز ، ژیلیتول ، جوار شربت ، میپل شربت ، مالټ ، مالټوډاکټرین ،
"د شکرې ناروغي خواړه" چې فریکوټ او / یا اوړه لري.

په دې اساس ، د اجازه لیست لیست:

غوښه
مرغۍ
هګۍ
کب او کب نیونکي
سخت پنیر
غټ سپین
کوچ
مغز لرونکي - ځینې ډولونه ، لږ لږ لږ ،
ګوبي - نږدې هرڅه ، شنه - پارسلي ، وچ ، ګلابو ، زچینی ، بینګ ، ککره ، پالک ، شنه لوبیا ، شنه پیاز ، پیاز - یوازې خام ، روميان - په سلاد کې 2-3 ټوټو ،
مرخیړی
د روميانو جوس - تر 50 g پورې ،
زیتون ، زیتون ، آوکاډوز ،
فصلونه - پرته له بوره.

له دې څخه تاسو کولی شئ ډیری خواړه پخ کړئ!

اوس د خپل سر سره فکر وکړئ: ایا دا ممکنه ده چې د 1 ډایبېټس ډول انسولین منسوخ کړئ؟ او څه چې دا به لامل شي. د ډایبېټایټ 1 ډول ناروغي خورا ساده ده.

د غوړ شوي ، مساله شوي ، بخارۍ پخلي څخه مخنیوي لپاره وړاندیزونه یوازې هغه ناروغانو باندې پلي کیږي څوک چې د شکرو سربیره ، هاضمي ناروغۍ لري. تاسو کولی شئ مختلف مصالحې او فصلونه پلي کړئ.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د رژیم تعقیب ، تاسو کولی شئ ساده مینو کې ودرېږئ ، په دې کې د اجازه ورکړل شوي محصولاتو څخه بدله کړئ.

د 2 ذیابیطس سره ، گوج ، غوړ ، جوس او د کدو تخمونه د خواړو په توګه کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ یوازې د ډاکټر په سپارښتنه جوس وڅښئ ، وروسته له دې چې معاینه ترسره شوه او د شکرې مینځپانګې لپاره تحلیل وسپارل شو.

د شکری ناروغی

1 ډایبېټایټ د پانقریټیک هورمونونو زیان سره تړاو لري. د دې له امله ، د انسولین په تولید کې ګډوډي رامینځته کیږي. د دې موادو نشتوالی د بورې زیاتوالي لامل کیږي ، د دې په پایله کې رګونه زیانمن شوي او مختلف رنځپوهنې وده کوي.

د ډایبېټ ډول دوه ډولونه غیر انسولین پورې تړلي بلل کیږي. دا ناروغي د میتابولیک اختلالاتو د شالید پروړاندې پیښیږي او د اوږد هایپرګلیسیمیا لامل کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، دا د چاغوالي خلکو سره مخ کیږي. د ناروغۍ په لومړي مرحله کې ، انسولین په زیاته اندازه تولید کیږي ، مګر د نسجاتو حجرو سره خراب اړیکه لري د دوی حساسیت کمیدو له امله. د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې اختلالات واقع کیږي. د انسولین لوی مقدار په تدریج سره د پانقراس د اندروکین فعالیت ضعیف کوي او د انسولین انجیکونو ته اړتیا لري.

د لوړ ګلاسیمیک شاخص خواړه د وینې ګلوکوز ډیروي. ډاکټران اکثرا وړاندیز کوي چې ناروغان ورته خواړه رد کړي یا یې مصرف لږترلږه ته راکم کړي. د دې وړتیا روښانه کولو لپاره چې څنګه خواړه کولی شي په انساني بدن کې د ګلوکوز کچې اغیزه وکړي ، تغذیه کونکي د ګالیسیمیک شاخص ارزښتونو سره یو میز رامینځته کړی. دا شمیره ټیټه ده ، د شکر ناروغ ناروغ لپاره محصول خوندي دی.

د میز پراساس ، په کدو کې دا شمیره خورا لوړه ده. په هرصورت ، سکې ته دوهم اړخ شتون لري. له هغه وخته چې د کاربوهایډریټ مقدار په پام کې نیول شوی ، او دا سبزی یو څه لږ (4.4) لري ، نو د لوپیریا د خوړلو له امله د هایپرګلیسیمیا دوره لنډمهاله ده. له همدې امله ، پوښتنه دا ده ، ایا زه کولی شم د ډایبېټس لپاره کدو وخورم که نه ، ځواب به یې غیر واضح وي: هو. اصلي شی دا دی چې دا په وړتیا سره ترسره کړي. تاسو باید تل د ډاکټر مشورې ته غوږ شئ او د واحد ډوز مشاهده کړئ.

د شکرې ناروغۍ ګټې

که کدوان د شکرې ناروغۍ لپاره په سمه توګه وکارول شي ، دا به د څو مهمو ستونزو حلولو کې مرسته وکړي.

• د منظم کدو منظم استعمال سره ، دا خپل انسولین تولیدوي ، کوم چې د بورې ټیټې کچې پایله لري.
• د پکتین د لوی مقدار له امله ، د مالګې میتابولیزم ښه کیږي ، خواړه ښه جذب شوي او اضافي مایع له بدن څخه لرې کیږي.
• کدو سپک رفع کولو تاثیر لري او د هاضمي سیسټم mucous membranes د ډیر غلظت شوي خواړو منفي اغیزو څخه ساتي.
• څنګه چې د ورته ناروغۍ خلک ډیر وزن لري ، د بحث لاندې سبزیجات به د دوی لپاره په ځانګړي توګه ګټور وي ، ځکه چې دا د هغې کمولو کې مرسته کوي. د ځان ښه حالت کې ساتلو لپاره ، ناروغان اړتیا لري چې په احتیاط سره دا ګټور محصول په رژیم کې شامل کړي.
• د دې کاروتین مینځپانګې له امله ، نارنجي جنین په لید کې مثبت تاثیر لري. د شوګر ناروغان اکثرا د سترګو ناروغیو سره ستونزې لري.
• لوګی په فعاله توګه د زیانمن شوي حجرو له سره په تولید کې دخیل دی.
• د وینې د کمښت احتمال کموي.

د دې حقیقت سره سره چې په ډایبیټس کې د کدو ګټو بې باوري دي ، لکه د هر صحي محصول په څیر ، دا کولی شي د یو څه زیان لامل شي. کچالو په ډایبېټیس ناروغانو کې د ناروغۍ مخنیوی کوي ځکه چې پدې کې د نشایستي لوی مقدار شتون شتون لري. مګر په کدو کې دا هیڅ نه لري. د داسې سبزیجاتو څخه د پخلي چمتو کولو په جریان کې ، نشایسته ماته کیږي او په اسانۍ سره د هضم وړ مادې باندې. په پایله کې ، د تودوخې درملنه شوې نباع کولی شي د هغې تازه جوس څخه ډیر زیان ورسوي. د 1 ډایبېتېز لپاره د کدو خوړلو سمدلاسه وروسته ، د وینې ګلوکوز کولی شي یو نه خوښیدونکي کچې ته راشي. د یادونې وړ ده چې دا یوازې د نارنج میوو د ډیرې خوړلو سره پیښیږي.

که تاسو د کدو سره لرې نشئ او په مساوي ډول یې وکاروئ ، نو د دې کارولو په پایله کې تولید شوي طبیعي انسولین به ګټور وي.

د شکر ناروغي خلک باید تل د دوی د بورې کچې وپیژني دا اړینه ده چې وګورو چې بدن څنګه محصول ته عکس العمل ښیې لکه د کدو.

دا ډول اندازه کول په لاندې ډول ترسره کیږي: بوره د خواړو دمخه اندازه کیږي ، شاوخوا 100 g کدو خوړل کیږي (پاتې محصولات یې خارج شوي دي) ، او بیا وروسته د 2 ساعتونو اندازه اندازه تکرار کیږي او پایلې یې پرتله کیږي.

تاسو باید کله د کدو څخه ډډه وکړئ؟

داسې شرایط شتون لري کله چې کدوړ د ټایپ 2 ډایبایټس سره په بشپړ ډول له مینځه وړلو ته اړتیا ولري. د شکرې ناروغي د شدید تخریب سره ، نشایستي لرونکي خواړه نشي مصرف کیدی. پدې حالت کې ، یو سخت رژیم او لازمي درملنه وړاندیز شوې. وروسته له دې چې حالت ثبات شي ، کدو ورو ورو معرفي کیدی شي ، په کوچنیو برخو کې.

د امیندوارۍ پرمهال د امیندوارۍ ذیابیطس اکثرا د وینې شکرو کې کودونه هڅوي. که څه هم کدو یو څه ګټې راوړي ، دا لاهم د شکر لرونکي خواړو پورې اړه لري. د دې حقیقت سره سره چې یوازې د امیندواري ډایبایټس د کدو د خوړلو په حالت کې مخنیوی ندی ، بیا هم ځینې ماهرین وړاندیز کوي چې د امیندوارۍ پرمهال دې پریږدي. پدې حالت کې ، یوه ښځه باید خپل خواړه په عمده ډول د کب ، شیدو شیدو او د ټیټ غوړ غوښې محصولاتو سره ډک کړي.

د نارنجي سبزیجاتو کې هیڅ ځانګړی contraindication ونه موندل شو. د الرجیک عکس العمل او انفرادي تحمل لپاره یوازې خونه شتون لري. که کوم وي ، نو کدو باید سمدلاسه لرې شي. د روغتیا د بې ثباته عمومي حالت له امله ، ډایبایټس ګړندی وده کولی شي.

که چیرې ډاکټر تاسو ته اجازه درکړي چې ارزښتناک سبزیج وکاروي ، نو بیا موږ زموږ د بحث ترټولو په زړه پورې مرحلې ته راځو: د شکرو ناروغۍ لپاره د کدو پخلی څرنګوالی.

خام کارول

د کدو څخه د ډیری ترلاسه کولو لپاره ، دا غوره دي چې دا تازه وخورئ. دا د نورو اجزاو په کارولو سره د هرډول سلاد چمتو کولو معنی لري.

د کدو تازه ترکیبونه مختلف کیدی شي. په سلادونو کې ، د مالګې سره موسم شوي ، تاسو کولی شین زیتون ، ککړ ، گاجر ، کباب ، ټماټر او لیټش شامل کړئ.

په سلادونو کې ، د ډیسټریټ په ب inه چمتو شوي ، د شکر ناروغۍ لپاره ، تاسو کولی شئ لاندې میوې سره یوځای کړئ: م appې ، لیمون ، راسبیري ، تور مرچ ، زردالو ، انګور ، ناشپاتۍ ، چیری ، شفتالو ، مlesې. لاندې د ورته سلاد لپاره ځانګړی ترکیب دی.

د خدمت کولو لپاره چمتو کولو لپاره ، 100 g گوج ، 1 کوچني گاجر ، د زیتون غوړ 50 ملی لیتره ، یو څه د سیلوری ریښه ، بوټي او مالګه د مطلوب په توګه واخلئ. سبزیجات غوړ شوي او د غوړ سره موسم شوي دي.

په خام ب Inه کې ، د کدو تخمونه هم د شکرو لپاره کارول کیږي. ډیری طبي مسلکیان دوی خپلو ناروغانو ته وړاندیز کوي. د تخمونو سره یوځای ، د غذایی موادو فایبر چې په وینه کې د ګلوکوز غلظت تنظیم کوي بدن ته ننوځي. سربیره پردې ، دوی یو ډیوریتیک تاثیر لري او د درنو فلزاتو په لیرې کولو کې مرسته کوي. د ډایبېټس میلیتس په درملنه کې ، دا اغیزې د ناروغ حالت ثبات کې مهم رول لوبوي.

یو تازه طبیعي څښاک په وینه کې د لپډ فرکشن کموي او زهرجن لرې کوي. دا د لوړ فشار لرونکي خلکو لپاره خورا ګټور دی. د قیمتي جوس چمتو کولو لپاره ، چمتو شوی کدوان د جوسیر یا د غوښې پوټکي له لارې تیریږي. نتیجه اخیستل شوی مرکب په چایسیلوټ کې کیښودل شو او وچ شو. د شکرې ناروغۍ لپاره د کدو جوس کولی شي د نورو سبزیجاتو څښاکونو سره یوځای شي ، د مثال په توګه ، ککړ یا ټماټر. ویده کیدو دمخه ، سپارښتنه کیږي چې د کدو څښاک لږ مقدار شات سره وخورئ.

د نیبو سره جوش شوي جوس لپاره په زړه پورې ترکیب شتون لري. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 0.5 کیلو ګوجرو څخه پیچ شوي طبیعي جوس وکاروئ. اضافي برخې عبارت دي له: 1 لیتره اوبو ، یو پیلا شکر او ½ برخه لیمو. مخلوط مخلوط کړئ او د لنډ وخت لپاره وخورئ. د نیبو جوس د پخلي کیدو دمخه 5 دقیقې اضافه کیږي.

د کدو جوس نچوړ وروسته پاتې گوج د هر اړخ خواړو جوړولو لپاره کارول کیدی شي. پوښل شوي سوپونه او حبوبات له دې څخه چمتو شوي. لاندې یو څه په زړه پوري او ګټور کدو ترکیبونه تشریح کوي.

کله چې د حبوباتو چمتو کول ، تاسو کولی شئ د هغو محصولاتو سره یوځای کولو له لارې تخیل وښایاست چې ټیټ ګلیسیمیک شاخص لري.

د شکرو ناروغانو لپاره ، تغذیه کونکي د یو ساعت لپاره په تندور کې د تودوخې پخلی وړاندیز کوي.

تخمونه د دوه کوچني کدو څخه لرې شوي او پوټکی غوڅ شوی. له هغې وروسته ، تخمونو وروسته پاتې گوجۍ په احتیاط سره غوره کیږي او میوه په کیوبونو کې پرې کیږي.

په چمتو شوي ډله کې 1 /₃ د جوار جوانيانو کڅوړه ، 100 g وچ زردالو او له 50 g prunes څخه ډیر نه ، بیا تندور ته استول کیږي.

له هغه ځایه چې د لاندې ترکیب اجزاو کې کچالو شامل دي ، کوم چې لوړ ګلاسیمیک انډیکس لري ، موږ وړاندیز کوو چې د لومړي ډش یوه برخه چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د چرګانو 0.5 لیټ لپاره لاندې برخې واخلئ:

• 150 ګرامه کدو نبض ،
• 1 پیاز ،
• 1 گاجر
• 2 د اندازې کچالو کچالو میوه
• د زیتون غوړ 10 g ،
• 25 جی د جوارو ډوډۍ
• 20 G پنیر
• مالګه ، cilantro او پارسلي د خوند لپاره.

پداسې حال کې چې شورش په جوش پیل کوي ، سبزيجات په پتنو پټو کې پرې کړئ او په مکھن کې یې غوړ کړئ چې په کڅوړه کې ګرم شوي وي. له 15 دقیقو څخه ډیر نه تیریږئ. بیا یې په جوش خړوب کې واچوئ او چمتووالي ته یې راوړئ. کله چې ټول اجزاو نرم وي ، مایع باید یو جلا کانټینر ته واړول شي ، او سبزیجات په یو بلینڈر کې پرې شوي. وروسته له هغې چې بوره بیرته واچوئ. د خدمت کولو دمخه ، د جوارو کریکرونه ، قهوه شوي پنیر او بوټي واچوئ.

د ډایبېټیک کدو کڅوړې ګټې

د کدو ګلاسیمیک شاخص 75 ټکي دی ، په هرصورت ، حتی د دې شاخص سره سره ، دا ګټور دی چې د سبزیجاتو ذخیره د طبیعي ډول په مناسب مقدار کې وکاروئ. کدو به یو ریښتینی موندونکی وي ، دا د زړه او وینې رګونو سره ستونزې لپاره ګټور دی ، ځکه چې پدې کې ډیری پوټاشیم شتون لري. د کدو منظم منظم مصرف به د پام وړ د کیپلیسونو پیاوړتیا ، puffiness کمولو ، او د کم کثافت وینې کولیسټرال شاخصونو کې مرسته وکړي.

د دوهم ډول ډایبایټس سره ، سبزیجات به د جگر ستونزې ناروغ ته راحت ورکړي ، د انفلاسیون پروسې څخه راحت ورکړي ، او د دې داخلي ارګان د غوړ ضایع کیدو مخه ونیسي. کدو د فولیک اسید او نورو ګټور ویټامینونو شتون څخه مننه به د شکر ناروغ سره مرسته وکړي ترڅو یو خوب رامینځته کړي ، د ډایبېټیس څرګندونه له منځه وړي ځکه چې ډیر خارش ، مزاج ژور او بې هوشي.

د غوړ محلول ویټامینونه به د پوټکي ژر زرغون کیدو مخه ونیسي ، بدن په بشپړ ډول ، کوم چې مهم دی کله چې میټابولیک پروسس ګډوډ شي. دا ویټامینونه عالي انټي اکسیډنټونه هم دي ، دا دی ، دا به د شکر ناروغۍ جدي پیچلتیاوو مخنیوي اندازه وي ، د مثال په توګه:

1. آنکولوژی نیوپلاسم
2. retinopathy.

کدو کولی شي د شکر ناروغۍ ناروغ باندې هم ځانګړی اغیزه ولري ، د منظم استعمال سره ، دا امکان لري چې د پانقراص حجرو ته وده ورکړي ، د پانقراس لخوا د هورمون انسولین تولید ته وده ورکړي. ډاکټران یادونه کوي چې په رژیم کې د کدو له یوځای کیدو وروسته ، د ناروغۍ لومړي ډول سره شوټینز کولی شي د انسولین لخوا اداره شوي دوز کې د کمیدو تمه وکړي.

د محصول زیان هم ممکن دی ، د غیر محدود کارولو سره د ګلیسیمیا په کچه کې د څاڅکو ډیریدو احتمال شتون لري. دا د سبزیجاتو پرځای د لوړ ګلاسیمیک شاخص له امله دی.

تاسو اړتیا لرئ د خپل بدن په اړه محتاط اوسئ ، که چیرې د شکر ناروغي ناروغ د معدې جوس کم اسیدیت ولري ، د معدې ناروغي نوره هم خرابیږي. ډاکټرانو ته اجازه ورکړل شوې چې دا سبزی نږدې نږدې ټولو شوګرونو کې وخوري ، پرته له قضیو کې:

• کله چې ناروغي سخته وي ،
• جدي پروسې ته احتمال شتون لري چې کنټرول یې مشکل دی.

څنګه چې د محصول کالوري مینځپانګه ټیټه ده ، دا د رژیم په توګه ګ .ل کیږي ، نو دا به د ناروغ د بدن د وزن د زیاتوالي لامل نه شي. د ویټامین T شتون شتون څخه مننه ، درانه خواړه په اسانۍ سره هضم کیږي ، نو کدوړه به د هر ډول غوښې لپاره غوره اړخ ډش وي.

د سبزیج اوسط ورځنۍ کچه شاوخوا 200 ګرامه ده.

کوم جوس زه کولی شم د درملنې لپاره د 2 ذیابیطس میلیتس سره وڅښم (ټماټر ، انار ، کدو ، گاجر ، کچالو ، م appleه)

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د جدي پایلو څخه مخنیوي لپاره او د شکر ناروغۍ سره ښه احساس کولو لپاره ، دا کافي ندي چې درمل واخلئ او انسولین اداره کړئ. د ناروغۍ درملنې په شمول د ځانګړي رژیم په کارولو سره ترسره کیږي چې غیر صحي خواړه له مینځه وړي.

د دې پوښتنې څخه چې کوم جوس د شوګر په حالت کې څښل کیدی شي نو د جوس درملنه د ډیرو شکرانو ناروغانو لپاره د روغتیا اندیښنې لپاره مؤثره او خوندي ده. دا مهم دي چې پوه شئ چې د شکرې ناروغۍ سره تاسو کولی شئ یوازې تازه شوق شوي جوس وخورئ ، کوم چې د سبزیو یا میوو څخه جوړیږي چې په چاپیریال پاکه سیمه کې کرل شوي.

حقیقت دا دی چې ډیری جوسونه چې ډیری یې په پلورنځي کې وړاندیز کیږي ډیری وختونه محافظت کونکي ، رنګونه ، خوندونه او ذائق لوړونکي لري. همچنان ، د تودوخې ډیر درملنه اکثرا په سبزیجاتو او میوو کې ټولې ګټورې مادې له مینځه وړي ، د دې په پایله کې جوس چې په پلورنځي کې اخیستل کیږي هیڅ ګټه نه لري.

د سبزیجاتو ډډ

په کڅوړه کې سټیو چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لاندې برخې واخلئ:

• د کدو میوه - 1 کیلوګرامه ،
• بلغاری مرچ - 2 پی سیز. ،
• پیاز - 1 مخ.
• د چرګ سینه - 400 g ،
• گاجر - 1 مخ.
• روميانو - 2 پی سی.

پیاز او رومي بانډونه وویشئ ، گاجر کولی شي وخورل شي ، او مرچ ټوټې ټوټې کړئ. د چرګ سینه پاک کړئ. ټول اجزا په پرتونو کې ایښودل شوي او د مالګې او مصالحو سره مینځل شوي. مینځپانګې په اوبو یا بothو سره اچول کیږي او د یو ساعت لپاره تندور ته لیږل کیږي.

دا پوهیدل مهم دي چې کله چې د شکر ناروغۍ لپاره د کدو پخلي پخلي وکړئ ، نو په تیلو کې غوړ کول ناممکن دي. کله چې دا محصول ګنډئ ، نو غوره به وي چې یو څه لږ خواږه کریم ، د جواني یا زیتون غوړ اضافه کړئ.

نورې کارونې

که تاسو یو څه تخیل وصل کړئ ، نو بیا د محصولاتو اجازه شوي لیست په کارولو سره ، تاسو پخپله د ترکیبونو سره مخ شئ. د کدو څخه تاسو کولی شئ جام جام کړئ ، پیسونه وخورئ ، د میوه یخ ، پینکیکس او نور خواړه چمتو کړئ.

په سهار کې ، کدو کولی شي د اوټمیل سره پخه شي. د کاټیج پنیر کاسروولونه د دې او بدیل خواړو څخه چمتو شوي ، مختلف حبوبات اضافه کوي.

د شکرو لپاره د جوس کارول

تازه نبض شوي م appleه ، انار ، گاجر ، کدو ، کچالو او نور جوس باید د ډایبایټس سره وخوړل شي ، لږ څه د اوبو سره مخلوط شي. کله چې سبزیجات او میوې غوره کوئ ، تاسو اړتیا لرئ د دوی ګالیسیمیک شاخص په پام کې ونیسئ ، د کوم پراساس چې ورځنۍ خوراک جوړ کړئ.

د شکر ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ جوس وڅښئ څوک چې ګلیسیمیک انډیکس له 70 واحدونو څخه ډیر نه وي. پدې ډولونو کې م appleې ، بیر ، چیري ، ناک ، د انګورو ميوه ، نارنجي ، نیليبیري ، کرینبیري ، currant ، د انارو جوس شامل دي. په لږ مقدار کې ، محتاط اوسئ ، تاسو کولی شئ د هندوا ،و ، خټکو او انناس جوس وڅښئ.

د شکرې ناروغانو لپاره ترټولو غوره ګټه د م appleې ، نیليبیري او کرینبیري جوس دي چې ورسره د اضافي درملنې وړاندیز کیږي.

• د م Appleې جوس پکټین لري ، کوم چې د بدن لپاره ګټور دی ، کوم چې په وینه کې د انسولین کچه ټیټوي او د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي. د دې جوس په شمول د اضطراب حالت څخه ژغوري.
• د بلوبیری جوس یو انفلاسیون ضد تاثیر لري ، په مناسب ډول لید لید ، د پوټکي ، حافظه باندې تاثیر کوي. د شکر ناروغۍ په ګډون ، دا د رینال ناکامي څخه د خلاصون لپاره سپارښتنه کیږي.
• د انارو جوس کولی شي په ورځ کې درې ځله وڅښل شي ، هر یو ګیلاس ، یو چمچ شات. په ډایبایټس میلیتس کې ، تاسو اړتیا لرئ د انارو جوس بې میوه شوي ډولونو څخه د انارو جوس غوره کړئ.
• د کرینبیري جوس د وینې کولیسټرول راټیټوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. پدې کې pectins ، کلوروجینز ، ویټامین سي ، سیتریک اسید ، کلسیم ، اوسپنه ، منګنیز او نور مهم ټریس عناصر شامل دي.

د دې حقیقت سره سره چې یوازې د روميانو جوس د سبزیجاتو تر مینځ خورا مشهور دی ، پدې پوهیدل مهم دي چې د سبزیجاتو جوس لکه گاجر ، کدو ، چوغندر ، کچالو ، ککره او کباب جوس کولی شي شراب شي نو د دې لپاره چې د شکرې ناروغۍ سره د بدن عمومي حالت کم کړي. او د پیچلتیاوو پراختیا مخه نیسي.

د م Appleې جوس باید د تازه شنه مlesو څخه جوړ شي. دا د ویټامین کمښت لپاره سپارښتنه کیږي ، ځکه چې د م appleو جوس د ویټامینونو لوی مقدار لري.

د م Appleې جوس د وینې کولیسټرول هم عادي کوي ، د زړه سیسټم ښه کوي ،

د روميانو جوس مصرف

د شکرو لپاره د روميانو جوس چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یوازې تازه او پخه میوه وټاکئ.

1. د روميانو جوس میتابولیک پروسې ته وده ورکوي ځکه چې د داسې حیاتي ټریس عناصرو لکه کلسیم ، اوسپنه ، پوټاشیم ، سوډیم ، مالیک او سیتریک اسید ، ویټامین A او C شتون شتون لري.
2. د روميانو جوس ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ پدې کې لږ لیمو یا د انارو جوس اضافه کړئ.
3. د ټماټرو جوس د معدې جوس اسیدیت نورمال کوي او د زړه په سیسټم کې ګټور اغیزه لري.
4. د ټماټو جوس غوړ نلري ، د دې محصول کالوري مینځپانګه 19 Kcal ده. پدې کې شامل دي 1 ګرامه پروټین او 3.5 ګرامه کاربوهایډریټ.

په ورته وخت کې ، د دې حقیقت له امله چې رومي بانجان په بدن کې د مایعاتو رامینځته کولو کې مرسته کوي ، د روميانو جوس نشي څښل کیدی شي که چیرې ناروغ د urolithiasis او gallstone ناروغۍ ، gout په څیر ناروغیو ولري.

د گاجر جوس مصرف

د گاجر جوس په 13 مختلف ویټامینونو او 12 منرالونو کې بډای دی. دا محصول د الفا او بیټا کیروټین لوی مقدار هم لري.

د گاجر جوس یو قوي انټي اکسید دی. د دې په مرسته ، د زړه او سیسټم د ناروغیو مخنیوي او مؤثره درملنه ترسره کیږي. هو ، او خپل ځان د شکر ناروغۍ سره لري ، یو مناسب ګټور محصول.

د گاجر جوس شاملول د سترګو لید ته وده ورکوي ، د پوټکي عمومي حالت او په وینه کې کولیسترول کموي.

د جوس درملنې مؤثره کولو لپاره ، گاجر جوس اکثرا نورو سبزیجاتو جوسونو ته ویل کیږي ترڅو غوره خوند ورکړي.

د شکرو لپاره د کچالو جوس

• د کچالو جوس ګټور مادې لکه پوټاشیم ، فاسفورس ، مګنیزیم سره بډای دی ، د دې له امله دا میتابولیزم نورمال کوي ، د پوټکي ناروغیو څخه مخنیوی کوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي او د وینې فشار نورمال کوي.
• د شکر ناروغۍ سره ، د کچالو جوس کولی شي او باید وڅښل شي د دې حقیقت له امله چې دا د وینې شکر ټیټوي.
• د کچالو جوس شاملول د زخمونو ژر رغیدو کې مرسته کوي ، سوزش کموي ، د عالي انټي سپاسډاکډیک ، ډیوریتیک او آرامۍ په توګه کار کوي.

د نورو نورو سبزیجاتو جوسونو په څیر ، د کچالو جوس د نورو سبزیجاتو جوسونو سره مخلوط کیږي ترڅو خوندور خوند ورکړي.

د شوګر لپاره د کباب جوس

د زخمونو رغیدو او هیموستیتیک دندو له امله د کباب جوس کارول کیږي که چیرې دا اړین وي چې په بدن کې د پیپټیک السر یا بهرني ټپونو درملنه وکړي.

د کباب جوس کې د نادرا ویټامین U شتون له امله ، دا محصول تاسو ته اجازه درکوي د معدې او کولمو ډیری ناروغیو څخه خلاص شي.

د کب د جوس سره درملنه د بواسیر ، کولیټس ، د معدې د ناروغۍ سوزش ، د وینې د غوټو لپاره ترسره کیږي.

د کباب جوس شاملول یو مؤثره انټي مایکروبیل ایجنټ دی ، له همدې امله دا د زکام او مختلف آنتي انتاناتو په درملنه کې کارول کیږي.

د شکر ناروغۍ سره ، د کباب څخه جوس د پوټکي ناروغیو څخه مخنیوي کې مرسته کوي.

د ګوبي څخه جوس لپاره د خوندور خوند ترلاسه کولو لپاره ، په هغې کې د شاتو یو لوی چمچ اضافه کیږي ، ځکه چې د شکر ناروغۍ سره شات خورا ګټور دی.

انار ، گاجر ، کچالو ، رومي بانجره ، د کدو جوس څنګه په ډایبیټس اغیزه کوي

• د جوس د ګټو په اړه
• د کچالو جوس په اړه
• د روميانو جوس
• گاجر
• انار
• کدو

د دې په اړه خبرې کول چې ایا دا جواز لري چې د څښاک کارول لکه د 1 ډول او د 2 ډایبایټس میلیتس لپاره جوس وکاروي ، دا باید په یاد ولرئ چې دا د بدن لپاره د ویټامینونو غوره سرچینه ده ، په بیله بیا د خانقاه ټولولو کارول. ځکه چې یو قوي تمرکز سمدلاسه خپل خورا فعال اثر پیل کوي. ایا دا د کوم ډول شوګر ناروغۍ لپاره ښه یا بد دی؟ او د جوس کارولو په اړه څه شی لکه د روميانو ، د انارو ، گاجر او یا د مثال په توګه ، کچالو څخه جوړ؟ پدې اړه نور وروسته په مقاله کې.

د جوس د ګټو په اړه

البته ، جوس ، په ځانګړي توګه د هغې تازه ځپل شوي انلاګونه د بدن لپاره خورا ګټور دي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د دوی په هر یو کې ، د کچالو په شمول ، د ویټامین او معدني پیچلو یو ځانګړی سیټ شتون لري ، په بیله بیا د ورته مساوي ګټورو مرکباتو چې به د هر ذیابیطس لپاره ګټور وي. په ورته وخت کې ، ورکړل شوي جوس ، په ځانګړي توګه د شکر ناروغي کې ، لاهم متمرکز دی ، د دې کارول باید د هوښیارۍ سره ترسره شي ، پرته لدې چې د جواز اخیستونکي دوز څخه ډیر شي.

سربیره پردې ، دا خورا مهم دي چې په پام کې ونیول شي چې دلته سبزیجات او میوې شتون لري چې د کیلې په څیر ، باید په محدود مقدار کې وخوړل شي یا په ساده ډول د نه منلو وړ چې د شکر ناروغۍ هر ډول ناروغۍ لپاره وکاروي. ورته جوس باندې تطبیق کیږي ، د بیلګې په توګه ، د م appو مlesو څخه ، کوم چې د دوی د ګلوکوز لوړ تناسب له امله د شکر ناروغۍ لپاره منع دي.

پدې توګه ، تاسو باید یو څو خورا مهم قواعد په یاد ولرئ:

• ترټولو غوره او خورا سم یوازې د نوي شوق شوي څښاک څښل ، د مثال په توګه ، له گاجر څخه ،
• دغه میوې او سبزیجات ، چې کارول یې د شکرې ناروغۍ لپاره د منلو وړ ندي ، هم باید د غلظت په توګه ونه څښل شي ،
• جوس باید محدود وي.

که چیرې دوی مشاهده شي ، هغه ګټه چې جوس ولري هغه به اعظمي وي. اوس موږ باید په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو چې ایا دا د آلو ، گاجر ، یا ، د انارو څښلو اجازه لري یا نه ، او همدارنګه د م typeې څخه د ډول 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره.

د کچالو جوس په اړه

د کچالو څښل به د هر ذیابیطس ناروغانو لپاره ګټور وي یوازې که چیرې تازه چمتو وي. په ورته وخت کې ، دا سپارښتنه کیږي چې دا تازه وڅښئ. پدې حالت کې به د سبزیجاتو لږترلږه 80 useful ګټور ملکیتونه تضمین شي. مګر د کچالو متمرکز څه شی دی د کوم ډول ډایبېټس لپاره ګټور دی؟

له هرڅه دمخه ، دا اړینه ده چې د جنین د سوځیدنې ضد ځانګړتیاو ته پام وکړو - دا د وړاندې شوې ناروغۍ ډول سره خورا مهم دی. همچنان ، د دوی د زخم معالجې او ملکیت ملکیتونو ته لوی رول ټاکل شوی. سربیره پردې ، ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا د کچالو څښاک دی چې ویاړ لري چې دا د پانقراص خارج او فعالیت ګړندي کوي ، لکه څنګه چې دا بیا راژوندي کوي. او ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د هر ډول ډایبایټس میلیتس سره ، دا غده لوی رول لوبوي.

په Pancreas باندې د دې اغیزې په پایله کې ، د کچالو غلظت هم په وینه کې د ګلوکوز تناسب کموي.

پدې تړاو ، بیان شوې جوس په حقیقت کې د هر ذیابیطس لپاره ګټور دی. دا به د دې په کارولو سره خورا سم وي

1. نیم ګیلاس وڅښئ
2. په ورځ کې دوه ځله
3. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه (په سهار او ماښام کې غوره).

پدې توګه ، د کچالو لپاره کارول شوي د کچالو جوس کولی شي د موجوده ناروغۍ سره خورا مرسته وکړي.

د روميانو جوس

دا جوس نه یوازې د کوم ډول شوګر ناروغۍ سره څښل د منلو وړ دي ، بلکه دا د دې څښاک یوازینۍ ډول دی چې د رژیم سره مطابقت لپاره د کارولو لپاره د مطلوب څخه ډیر دی. د ټماټو غلظت د انسان په بدن کې د میټابولیک پروسو ترمیم اغیزه کوي. دا یوازې د دې جوړښت له امله ممکن کیږي ، کوم چې په هر ډول ټریس عناصرو کې بډای دی. موږ د سوډیم ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، کلسیم ، وسپنې او نورو نورو عناصرو په اړه خبرې کوو.

په ورته وخت کې ، یو څوک باید د احتمالي contraindication په اړه هیر نکړي. نو ، د روميانو څښل د ورته ورته ناروغیو لکه urolithiasis او gallstone ناروغۍ ، او همدا ډول د Gout لپاره هم منع دی. دا د دې حقیقت له امله پیښیږي چې ټماټر په بدن کې د پورین جوړښت د پام وړ لوړوي او ګړندي کوي.

همچنان ، د روميانو څښل د معدې جوس تیزابیت کچه ​​ثبات کوي او د زړه د سیسټم فعالیت نور فعالوي. پدې توګه ، د وړاندې شوي جوس کارول ، لکه د کچالو جوس ، دا امکان لري چې ستاسو خپل بدن کې د پام وړ وده وکړي.

د درملو له نظره لږ څه دلچسپ ندي ، د لومړي او دوهم ډول شکر ناروغي سره د گاجر څښل دي.

دا واقعیا د تاثیر کونکي ویټامینونو څخه ډیر لري ، مګر د شکر ناروغۍ سره دا باید د خورا احتیاط سره وخوړل شي.

دا په معدې کې د خپل فعال اغیز له امله دی.

نو ، د گاجر غلظت به یوازې هغه وخت مؤثره وي که چیرې د دې کارول لږترلږه شي (له هر پنځه نه تر شپږ ورځو پورې یو ځل نه). همدارنګه ، د گاجر څښاک ځینې ځانګړتیاوې لري: د معدې ، معدې او السر د تیزابیت ډیروالی.

دا اجازه لري چې دا د اوبو یا جوس نور ډولونو سره ګډ کړئ. نو ، اجازه ده چې د کچالو یا انارو څښاک اضافه کړئ. پدې حالت کې ، د گاجر جوس به نه یوازې خورا ګټور پاتې شي ، مګر دا به په معدې کې لږ فعاله اغیزه ولري ، کوم چې په حقیقت کې د 1 او 2 شوګر ناروغۍ لپاره ښه دی. پدې توګه ، دا جواز لري چې د گاجر غلظت مصرف کړئ ، مګر په ندرت او په یوځل کې له 150 ملی لیت څخه ډیر نه.

انار

د انارو څښل ، چې هم تازه وخوندل شوي ، د شکرو له امله د هرډول پیچلتیاوو څخه مخنیوي پروسه کې د پام وړ دي. د انارو غلظت د هر ډول شوګر ناروغۍ لپاره کارول کیږي:

• د زړه او عصبي سیستمونو حالت مثبته اغیزه لري ،
• د ایتروسلیروټیک پروسو رامینځته کیدو مخه نیسي ،
• د سټروک سره ورته شرایطو احتمال کموي.

په دې توګه ، د انارو جوس د هر ذیابیطس لپاره ګټور څخه ډیر دي. دا ممکنه ده چې دا د شاتو معمولي اضافو سره وکاروئ. په ورته وخت کې ، د انارو څښل د معدې تیزابیت سره د معدې سیسټم ناروغیو کې مخنیوی کوي ، کوم چې د معدې جوس ځانګړتیا لري.

او په نهایت کې ، د کدو جوس ، کوم چې د انارو یا کچالو جوس څخه هیڅ ګټور ندي. دا د ډایبېټکس له بدن څخه د هر ډول زهر او توکسین لرې کولو باندې خورا مثبت اغیزه لري. همدارنګه د کدو څښل د ټول دوران سیسټم عادي کولو کې مرسته کوي.

مګر دا له هرڅه څخه لرې دی ، ځکه چې متخصصینو اوږد مهاله ثابته کړه چې دا د کدو غلظت دی چې دا امکان لري چې په وینه کې د کولیسترول تناسب د پام وړ کم کړي. په هرصورت ، دا باید له اعتدال څخه ډیر وخوړل شي.

د هر ډول ډایبیټس سره ، دا نورم په ورځ کې له دوه څخه تر دریو چای څکو څخه دی.

پدې توګه ، د جوس کارول ، په عموم کې ، د هر ذیابیطس ناروغانو لپاره خورا ګټور وي ، مګر دا اړینه ده چې د محصول انفرادي ملکیت او د اندازه کولو سره موافقت یاد وساتو. پدې حالت کې ، د درملنې او مخنیوي پروسه به خورا ګړندي شي.

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د کدو او ډایبېټس

ورکړل شوي چې دا سبزیجات د غذایی محصولاتو کټګورۍ پورې اړه لري ، نو دا مشوره کیږي چې موضوع ته "د شکر ناروغۍ لپاره کدو" ته پاملرنه وشي. دا ناروغي د وینې د شکر بدلون لخوا مشخص کیږي ، او له همدې امله ، د خواړو محصولاتو انتخاب باید د خورا احتیاط سره وکتل شي.

او دا حقیقت چې د کدو جوړښت پکې شامل دي:

• اوسپنه
• پوټاشیم
• ascorbic او فولیک اسید ،
• مګنیزیم -

مستقیم شواهد دي چې د دې سبزیجاتو څخه خواړه په شوګر کې د کارولو لپاره مناسب دي. په بل عبارت ، په هر سناریو کې د کدو ګټو څرګند دي. په هرصورت ، د ډیر خواړو خوړل کولی شي بدن ته زیان ورسوي.

د دې حیرانتیا محصول ګټور ملکیتونه دا دي چې له دې څخه سم چمتو شوي پخلي په بدن کې د میټابولیک پروسو عادي کیدو کې مرسته کوي.

دا د وینې ګلوکوز کچو باندې هم پلي کیږي. سربیره پردې ، د شکر ناروغي خلکو لپاره دا خورا اسانه ده ، څوک چې د کدو پخلي هم شاملوي ، ترڅو خپل خپل وزن کنټرول کړي.

د کدو اجزا اجزا د زیانمن شوي پانقراص حجرو په بیا رامینځته کولو کې مرسته کوي ، او دوی په وینه کې د بیټا حجرو د کچې په لوړولو سره د انسولین تولید هڅوي. دا ټول مثبت پایله ده ، کوم چې په ځینو مواردو کې کولی شي د انسولین انجیکونو شمیر د پام وړ کم کړي.

لوډی او ډایبایټس په بشپړ ډول مطابقت لرونکي مفهومونه دي ، په ځانګړي توګه کله چې دا د ټایپ 2 ذیابیطس راځي. په بل عبارت ، د دې سرغړونو په شتون کې د کدو خوړل او د دې څخه پخلي چمتو کول په نامحدود مقدار کې کیدی شي.

سربیره پردې ، دا محصول حتی سپارښتنه کیږي: دا د انټي آکسیډینټونو په ورکولو سره بدن ساتي ، کوم چې د انسولین تولید فعالیت کې برخه اخلي. که تاسو د کدو پخلي خواړه وخورئ ، ستاسو د وینې ګلوکوز کچه ټیټه شوې. ورته د آکسیجن د ډولونو په اړه هم ویل کیدی شي ، کوم چې د بیټا سیل جھلیانو حالت اغیزه کوي.

د کدو څه زیان دی؟

دا ممکنه ده چې یوازې د محصول لپاره انفرادي برداشت نه کولو په صورت کې د کدو پخلي منع کړئ.

د دې سبزیجاتو څخه تاسو کولی شئ په پراخه کچه پخلی وکړئ:

د کدو تخمونه خورا ګټور ګ consideredل کیږي ، مګر څومره چې باید جلا پاملرنه وشي. په دې توګه ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې د شکرو کدو کدو عموما هیڅ ډول contraindication نلري.

د کدو تخمونو ترکیب لري:

• فایټسټرول
• کیروټین
• غوړ اسیدونه
• د B او C ویټامینونه ،
• اړین غوړ
• مالګه
• سیلیکیلیک اسید
• معدنيات

سربیره پردې ، د کدو تخمونه یو څرګند توب لرونکی اغیز لري ، له دې لارې د ناروغ له بدن څخه زهرونه لرې کیږي. مګر دا مه هېروئ کله چې دا کارول کیږي ، نورم باید مشاهده شي ، ځکه چې بدن ته زیان رسولو خطرونه شتون لري. سیلیکیلیک اسید ، کوم چې د دوی یوه برخه ده کولی شي سوزش راوپاروي. سربیره پردې ، تخمونه کولی شي معدې وتړي ، کوم چې ډیری وختونه د معدې یا پیپټیک السر په پراختیا سره پای ته رسي.

د کدو جوس او غوړ د شکرو لپاره

1. دا یو څرګند اعلاناتي او پاکولو اغیزه لري.
2. د هغې په مرسته ، درندې فلزات او سلیګونه له بدن لرې کیږي.
3. د پکتین څخه مننه ، کوم چې د دې برخه ده ، د وینې فشار ، د وینې جریان نورمال کیږي ، او د کولیسترول کچه هم ټیټه شوې.

د کدو نبض ، جوس او تخمونو سربیره ، د کدو غوړ په پراخه کچه د عامه درملو او پخلی کې کارول کیږي. دا د غوړ اسیدونو لرونکی دی ، کوم چې د کالوری ارزښت او ذوق سره د څارویو غوړ ځای په ځای کولو لپاره خورا مناسب دی.

د دې حقیقت له امله چې د کدو د تخم غوړ کافي اندازه ویټامینونه ، منرالونه او امینو اسیدونه لري ، دا د پښتورګو او د جنیتورینري سیسټم فعالیت ښه کوي.

د دې حقیقت سربیره چې د شکر ناروغۍ لپاره کدو یقینا ګټور دی ، د دې څخه پخلي هم د زړه ناروغي ، د پښتورګو ناروغیو او بې خوبۍ اخته خلکو لپاره وړاندیز کیږي.