د ډایبیتز لپاره کیفیر او دارچینی

د څو پیړیو لپاره ، خوشبخته دار چینی د نړۍ په ټولو براعظمونو کې یو له خورا مشهور مصالحو څخه دی. دا په پخلی ، مچۍ ، کاسمیټولوژي او اروماتراپي کې کارول کیږي.

د شکر ناروغي باید پوه شي! بوره د هرچا لپاره عادي دي. دا کافي ده چې هره ورځ د خواړو دمخه دوه کیپسول واخلئ ... نور جزیات >>

له پخوانیو وختونو راهیسې ، دارچینی په پراخه کچه د آسیا په متبادل درملو کې کارول شوي ، او عصري مطالعاتو ثابته کړې چې دا په شوګر کې خورا ګټور دی.

د شکرې ناروغۍ ګټې

د دارچین ګټور ملکیتونه د هغې د بډایه ترکیب له امله دي. اروماتيک مساله داسې فعال مادې لري چې فینولونه (18٪) لري ، کوم چې په ډایبیټکس باندې د انسولین په څیر اغیز لري. دا مواد د وینې ګلوکوز کچه نورمال کولو توان لري او په بدن کې د هر ډول سوزیدونکي پروسو مخه نیسي.

د کلینین لوړه کچه د وینې ټوټې مخه نیسي او د ایتروسکلروسیز ، د زړه حملې او سټروک خطر کموي. او د مسالې د ټیټ کالوري مینځپانګې څخه مننه ، دا محصول د وزن سره مبارزه کې مرسته کوي - د شکر ناروغۍ لپاره بله ستونزه.

په 2003 کې د امریکایی ساینس پوهانو لخوا د رضاکارانو په اړه څیړنې ، دا ثابته کړه چې د مصالحې منظم مصرف سره مشاهده شوې:

د وینې شکر کمول
انسولین ته د حساسیت ډیرول ،
کم کولیسټرول
د میټابولیک سرعت ،
د وینې رګونو دیوالونه تقویه کول او د دوی نفوذ کمول.

د شکرې ناروغۍ لپاره د دارچین کارولو څرنګوالی

په لوک درملو کې ، څو ترکیبونه د شکرې ناروغۍ لپاره د دې مسالې کارولو لپاره پیژندل شوي. د دوی تر مینځ خورا مشهور د شکر ناروغۍ لپاره کیفیر سره دارچین دي.

خوشبويه مساله او کیفیر - دا غوره ترکیب دی ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره دوه ګونی ګټه لري. د کیفیر کارول هضم ته وده ورکوي او اشتها کموي ، او دارچینی کولی شي د وینې شکر کم کړي او د پیچلتیاو مخه ونیسي چې د شکر ناروغۍ سره رامینځته کیږي.

د څښاک چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کیفیر په 1 کپ کې د چائے کا چمچو دارچینی اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. څښاک 20 دقیقې وروسته په خالي معدې کې د سهار چمتو کولو وروسته وخوړل شو. د چمتو شوي څښاک ذائقې ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ پدې کې د تازه م ofو څو ټوټې اضافه کړئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره د رژیم متمم کیدو په توګه ، مساله د شاتو سره ترکیب کې کارول کیدی شي. د معالجوي ایجنټ چمتو کولو لپاره ، 1 د چمچ دارچین پاؤر په جوش اوبو سره اچول کیږي. د 30 دقیقو وروسته ، مخلوط ته 2 ચમચી شات شامل کړئ. چمتو شوي درملو محصولات د شپې په سړه ځای کې پاتې دي. مخلوط په سهار د خالي معدې او په شپه د خوب کولو دمخه وخورئ.

د نازک ذائقې او پیچلي بوی له امله ، دارچین د چمتو شوي پخلي لپاره غوره اضافه کیدی شي - د کاټیج پنیر ، غوښه ، سوپ ، سلاد ، جوی ، پوښ شوي کچالو. د دارچین او شاتو سره چای ، کوم چې یو پیاوړی ټانک اغیز لري ، په مساوي ډول به ګټور وي.

د درملو چمتو کولو لپاره ، تاسو کولی شئ په مستقیم ډول د خوشبو تیلو څخه د دارچین پاؤډر چمتو کړئ یا په کڅوړو کې د پیرود شوي ځمکې مساله وکاروئ.

عمومي وړاندیزونه

دارچینی د ډیری ناروغیو لپاره درملنه کیدی شي ، په هرصورت ، د دې لپاره چې په ذیابیطس کې د هغې ګټورې اغیزې لوړې شي ، نو اړینه ده چې یو شمیر ساده مګر خورا مهم قواعد وڅیړئ.

مساله باید په تدریج سره د شکر ناروغي په رژیم کې شامل شي ، په کوچنیو برخو کې.
د شکرې ناروغۍ لپاره د مسالې ورځني مصرف باید له 7 ګرامو څخه ډیر نه وي.
په ډایبایټس کې دارچین یوازې د منظم استعمال سره د وینې ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي ، د مسالې یو واحد خوراک به مطلوب تاثیر نه راوړي.
دا اړینه ده چې د خواړو څخه سمدلاسه په خواړو کې مساله اضافه کړئ ، که نه نو دا به خپل ټول ګټور ملکیت له لاسه ورکړي.
د شکرې په مینو کې دارچینی باید شامل کړئ یوازې د ډاکټر سره دمخه مشورې وروسته.

د دارچین ورځنی خوراک د هر شخص لپاره په انفرادي ډول ټاکل کیږي ، په هرصورت ، د یوې قاعدې په توګه ، دا 5-7 ګرامه ده. نو د دې لپاره ، چې د شکر ناروغۍ لپاره د دې مسالې اغیزمنتوب ارزونه وکړئ ، نو اړینه ده چې د خپل بدن نښو او عکس العملونو ته غوږ شئ ، د تغذیې لارښود وساتئ او ګلوکومیټر وڅارئ.

ایا کوم ډول مخالفت شتون لري؟

د دې حقیقت سره سره چې اروماتي مساله د شکر ناروغانو په بدن مثبت تاثیر لري ، په ځینو مواردو کې دا د ناروغ حالت خرابوالي اصلي دلیل کیدی شي. له همدې امله ، سپارښتنه نه کیږي چې د وینې لوړ فشار ، معدې ، السر او ځيګر ناروغیو لپاره د شکر ناروغي په رژیم کې دارچینې شامل کړئ ، د حمل او شیدو په جریان کې. دا د پام وړ هم ده چې د الرجیکي عکس العملونو په صورت کې دا محصول له رژیم څخه خارج کړئ.

بدبختانه ، یوازې د دارچین سره د شکر ناروغي درملنه امکان نلري. په هرصورت ، د مخدره توکو ، رژیم او فزیکي فعالیت سره په ترکیب کې د خواږه ضمیمه په توګه د دې خوشبو مصالحو کارول کولی شي د پام وړ د ناروغ رغیدنه ګړندی کړي او د هغه ښه والي ته وده ورکړي.

د مسالې ګټې څه دي؟

دارایی د شوګرانو لپاره ډیره ګټوره ده ، او ډیری تجربی دا تصدیقوی. امریکایی څیړونکو وموندله چې دارچینی د وینې شوګر په دریمه برخه کې کموي.

مخکې له دې چې د دارچینو سره درملنه پیل کړئ ، تاسو باید خپله دوز محاسبه کړئ. د شکرو د هرې قضیې لپاره ، خوراک انفرادي دی. دا د ناروغ روغتیا پورې اړه لري ، د شکرو ډول ، او د بدن ځانګړتیاو پورې اړه لري.

د مسالې ترکیب کې ډیری ګټور توکي شامل دي. دا الډی هایډ ، د سبزیجاتو غوړ ، یوجینول ، پولیفینول لري. دارچینی په بدن مثبت اغیز لري ، په ترکیب کې د فینول څخه مننه. ماده د ټول ماس شاوخوا 18٪ نیسي. مسالې ګټورې انټي اکسیډنټونه لري چې تاسو ته ښه احساس درکوي.

په ډایبیټس کې دارچینې لاندې ګټورې اغیزې لري:

د سوځیدونکي پروسو څخه خلاصیږي.
حجرې تازه کوي ، د معدې ph نورمال کوي.
د وینې شکر تنظیموي ، د ګلوکوز کچه د پام وړ کم شوې. دارچینی چینی ته اجازه نه ورکوی چی خطرناکه کچی ته لوړ شی.
د "خراب" کولیسټرول کمول. د ګټور کولیسټرول مقدار لوړیږي.
میټابولیزم نورمال کوي ، د وزن له خوندي زیان سره مرسته کوي.
د ټرای ګلیسریډونو کمول او غیر صحي غوړ.

د دارچین مثبت اثر حتی د پام وړ دی حتی کله چې دا د فصل کولو په توګه په لږ مقدار کې کارول کیږي. دا فصل کول یو پیاوړی طبیعي انټي اکسیډنټ دی چې د وزن کمولو ته وده ورکوي.

دارچینی

دارچینی په پخلی کې یو ډیر مهم جز دی. خواږه مساله د هرې پخلي پخلي لپاره مناسب دي. د شکرې ناروغانو ته مشوره ورکول کیږي چې په هر ډش کې د یو چسپکی مساله اضافه کړي. مګر ډاکټران په ورځ کې د دوه چائے چمچو دوز څخه زیات نه وړاندیز کوي.

تاسو اړتیا لرئ د کوچني خوراک سره پیل وکړئ چیرې چې د چمچ څلورمه برخه ډیر نه وي. د دارچین مصرف شوي مقدار اړتیا ته په تدریج سره زیاتوالی مومي. په دوز کې د هرې زیاتوالي وروسته ، دا اړینه ده چې د وینې ګلوکوز اندازه کړئ او پایلې یې ثبت کړئ.

تاسو کولی شئ نه یوازې مساله لرونکي پوډر وکاروئ ، بلکه د دارچین استخراج هم. په درملتونونو کې ، تاسو کولی شئ د دارچین میشته سویټینر پرته ځانګړي چای ومومئ. دوی یو غیر معمولي خوند او ښه بوی لري. که ترکیب کیفین ونه لري ، نو دا ډول چایونه حتی په شپه کې هم څښل کیدی شي.

ترټولو ګټور دارچینه په کور کې ټوله او ځمکه اخیستل کیږي. نو ګټورې مادې غوره ساتل کیږي. سربیره پردې ، بوی او خوند به خوندي وساتل شي.

مساله یو ټانک او ښکلی اثر لري. هغه خلک چې د بې خوبۍ سره مخ دي د شپې لخوا د مصالحې څښلو سپارښتنه نه کیږي.

په لوک درملو کې ، ترکیبونه شتون لري چې د شاتو او معدني اوبو کاروي. تر نن نیټې پورې ، په شکر ناروغۍ کې د دارچین او کیفیر ترکیب خورا مشهور پاتې دی.

کیفیر د کوم لپاره ګټور دی؟

د خواږو شيدو محصولات د سالم رژیم پیروانو ترمنځ مشهور دي. مګر ټول خلک چې په شکرې ناروغۍ اخته دي پوهیږي چې ایا دوی کیفر وکاروي. د لبنیاتو محصولات د کلسیم د پلورنځیو په بیا رغولو کې مرسته کوي ، پرته له دې چې میتابولیزم ګډوډيږي.

که تاسو په منظم ډول کیفیر وکاروئ ، بدن به د کلسیم سره بډایه شي. که چیرې دا نشتون وي ، نو د هورمون کیلسیټیرول تولید کیږي ، کوم چې د ایډپوز نسجونو تولید هڅوي. د وزن له لاسه ورکول ناممکن دي که چیرې په بدن کې کیلشیم شتون ونلري.

اضافه غوړ یو فاکتور دی چې د غیر انسولین پورې تړلې د ډایبایټس میلیتس وده هڅوي. د شکرې ناروغانو لپاره د شيدو د شيدو محصولاتو کارول اړین دي ، ځکه چې حتی د لږ وزن کمیدل به د بدن وضعیت مثبته اغیزه وکړي.

کیفیر لاندې اغیزې لري:

د کولمو ، معدې ، پانقراص کار ته وده ورکوي.
هډوکي قوي کوي.
دا د دماغ فعالیت باندې مثبته اغیزه لري.
د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
د زیان رسونکي مایکرو فلورا پراختیا مخه نیسي.
د سترګو لید ته وده ورکوي.
د سرطان خطر کموي.
ځيګر روغ کوي.

دا محصول لیټیک اسید لري. دا ماده د وینې شکر کې ناڅاپي سپکونو څخه مخنیوی کوي ، په دې توګه دا ثبات کوي. د کیفیر پروټین واسکولر سیسټم ته زیان نه رسوي او کولیسټرول نه ډیروي. په روغتون کې د خلکو پاتې کېدل د څښاک لپاره اړین دي.

د ناروغ لپاره بدې ناروغۍ لپاره ، یو ځانګړی رژیم شتون لري - 9 جدول. دا معمولا د شکرو ناروغانو ته وړاندیز کیږي. د دې رژیم اصلي برخو څخه کیفیر دی. دا ګلوکوز او لیکتوز ماتوي.

د کیفیر ب Featuresې

محصول کې ایتیل الکول شتون لري ، ځکه چې دا د تخمر لخوا تولید شوی. په هرصورت ، د تخم شوي شیدو محصولاتو ترکیب کې لږ الکول شتون لري ، شاوخوا 0.07.. څښاک نشی کولی او کوچنی ماشومان.

دا غوره ده چې د تازه کیفیر وکاروئ ، ځکه چې د وخت په تیریدو سره پدې کې د زیان رسونکو موادو اندازه ډیروي.

احتیاط باید د هغه خلکو په درملنه کې وشي چې د تخم شیدو محصولاتو باندې حساسیت لري. د شکر ناروغي خلک باید یوازې د ټیټ غوړ کیفیر وڅښي. ډیر غوړ کولی شي په پانقراس باندې منفي اغیزه وکړي.

د شکری لپاره کیفیر سره دارچینی - د دې ترکیب کارول څه دی؟

د شیدو شیدو محصولات د شکر ناروغۍ خلکو لپاره خورا ګټور دي. په کیفیر ، شیدو ، کاټیج پنیر کې اجزا د بورې ثابتې کچې ساتلو کې مرسته کوي.

د شکرې ناروغانو لپاره غوره انتخاب کیفیر دی. د شيدو برعکس ، دا نږدې د هرچا لخوا برداشت کیږي. کیفیر امینو اسیدونه لري چې د میټابولیزم ګړندي کولو کې مرسته کوي. د شکر ناروغۍ سره ، ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې دوه ګیلاس وڅښئ.

کیفیر مستقیم په شوګر کې د شکر کچه اغیزه نه کوي ، مګر دا په بشپړ ډول د دارچین اغیز بشپړوي. د دې جوش شوي شیدو څښاک او مصالحو ترکیب یو خوندور او اروماتي څښاک دی چې په هوساینې او روغتیا ښه اغیزه لري.

د شکری ترکیبونه

که څه هم ډایبایټس ستاسو خوراکي خورا ډیر محدودوي ، درملنه یې لاهم خوندور کیدی شي. لاندې ترکیبونه د میتابولیزم لپاره خورا ګټور دي:

دچینی سموسی. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ګلاس کیفیر لپاره 1 ګرامه مساله اضافه کړئ. بیا ، 20-25 ګرامه م appleه په مخلوط کې اضافه کړئ او په یوه تیږه کې ټیټ کړئ.
د ادرک درمل 1 چمچ د کیفیر په شیشې کې اضافه کیږي دارچینی ، 1 ګرامه ادرک. تاسو کولی شئ لږه شات اضافه کړئ.
د سهار کاکټ. 50 ګرامه د ځمکي فلزید د ګیف کیفیر سره اچول کیږي ، دارچینی په مخلوط کې اضافه کیږي.

سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې یو ځل دا ډول کاکټیل واخلئ او په سهار کې وڅښئ. دوی د وینې شکر ټیټوي ، متحرک کوي ، میتابولیزم ګړندي کوي ، د خراب کولیسټرول مینځپانګه ټیټوي ، وینه پتله کوي او د خوندیتوب احساس ورکوي.