هغه څه چې د یو چا د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي - لاملونه او درملنه

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د انسان په بدن کې ، مغذي مواد او اکسیجن د وینې له لارې غړو ته سپارل کیږي ، کوم چې د مختلف قطرونو رګونو څخه تیریږي ، پداسې حال کې چې په دیوالونو یو ځانګړی فشار اچوي. د دې فشار په ساتلو او وینې د حرکت کولو لامل کیدو سره ، زړه تړون کوي او راحته کیږي. په نورمال ډول ، دا پروسه په یوه دقیقه کې له 60 څخه تر 80 ځله تکرار کیږي. پدې شیبه کې ، کله چې زړه تړون کوي (سیسټول) ، اعظمي فشار ثبت کیږي. دې ته سیسټولیک ویل کیږي. د زړه د عضلاتو د آرامۍ په شیبه کې (ډیاسټول) ، ښکته ، یا ډیسټالیک فشار ثبت شوی. په کلکه خبرې کول ، ډیسټالیک فشار د واسکول وال دیوال کچه په ګوته کوي.

د وینی فشار اندازه کولو لپاره اپریټس ، یو ټونومیتر ، دواړه مقدارونه راجستر کوي. کله چې ثبت کول ، سیسټولیک فشار لومړی په ګوته کیږي ، بیا ډیسټالیک فشار ، کوم چې د پارا په ملی متر (mmHg) کې اندازه کیږي. په نورمال ډول ، سیسټولیک فشار باید د 140 ملي متر Hg څخه زیات نشي. هنر. مطلوب ډیسټالیک فشار د 90 څخه ښکته دی. که فشار په دوامداره توګه ډیریږي ، نو بیا دا د لوړ فشار په نوم د یوې جدي ناروغۍ څرګندونه ده.

د احصایو له مخې ، زموږ په هیواد کې ، په منظم ډول د خلکو 40٪ په دوامداره توګه د وینې فشار لوړوي ، او خورا بدتر دا چې نږدې نیمایي ناروغان پدې اړه بې خبره دي. څه شی په یو شخص کې د فشار لامل کیږي؟ دا پوښتنه نن ورځ په کافي توضیحاتو سره مطالعه شوې ، مګر د لوړ فشار خطر پدې حقیقت کې دی چې ډیری ځله دا اسیمپټوماتیک دی ، او دا یوازې د فرصت په واسطه کشف کیدی شي. د یوې قاعدې په توګه ، د فشار زیاتوالی د سر درد ، ضعف ، د سترګو په مخ کې د "مچانو" ځوړند سره دی. ډیری وختونه ، د زړه تنګی کول ، خوله کول او په سر کې غوړیدل د دې علایمو سره یوځای کیږي. که چیرې فشار لوړې شمیرې ته راوتلی وي ، التهاب او حتی التهاب شي ، نوکلیډونه امکان لري. د لوړ فشار ناروغان د تجربې یادونه د پټو پړسوب ، په مخ او لاسونو کې کوچني پړسوب ، د ګوتو بې حده کول. دا ډول نښې باید ستاسو حالت ته هوښیار او پاملرنه وکړي. هرڅوک چې له 40 کلونو څخه پورته عمر ولري د دوی فشار کنټرولولو لپاره مشوره ورکول کیږي.

لومړی زنګونه

د فشار زیاتوالی په بشپړه توګه عادي فزیوالیک پروسه ده. پدې توګه مغز د وینې ناکافي عرضې او د اکسیجن نشتوالي ته ځواب وایی. مګر نورم یوازې لنډمهاله زیاتوالی دی او د بدن وړتیا چې دا په خپلواکه توګه تنظیم کړي. دا د فشار د یوې شالید پروړاندې واقع کیدی شي ، کله چې د واسکوونټریکشن د اډرینالین رش لاندې وي. که فشار د خواړو وروسته راپورته شي ، نو دا هم یو بشپړ نورمال پروسه ده.

دا اړین دي چې اقدامات ترسره شي کله چې فشار په دوامداره توګه ډیریږي ، دا باید ترسره شي حتی که ناروغ کوم ناخوښه احساسات تجربه نه کړي. دا مسله نده چې په کوم شخص کې فشار ډیرولو لامل کیږي. تاسو باید محتاط اوسئ که چیرې د ژوند کیفیت ډیری وختونه د لاندې علاماتو څخه سرغړونه وي:

د عصبي سیسټم څخه - د سر درد (د سر په شا کې ځایی شوی ، چې ډیری وختونه په سهار کې پیښیږي) ، ټینیټس ، د خوب ګډوډي ، د خارش او ستړیا ، اضطراب ،
د نباتاتو اختلالات - د زړه بدوالی ، د نظم ګډوډي ، په سر کې پړسوب ، د خولې او هایپیرمیا (د لیرې والي) ،
د بوغمې څرګندیدل - حتی په بدن کې د لږ مایع توقیف د رګونو د دیوال فشار فشار ډیروالی لامل کیږي ، نو د سترګو په پلکونو کې د پوټکي څرګندیدل ، مخ د فشار کنټرول لپاره د مستقیم نښې په توګه کار کوي.

د لوړ فشار درملنه نه کیږي نو څه پیښیږي؟

د زړه کار مستقیم د فشار په کچې پورې اړه لري - هرڅومره چې دا لوړ وي ، د نورمال وینې رسولو ساتلو لپاره باید ډیرې هڅې وشي. په ورته وخت کې ، لومړی د زړه دیوالونه ژور کیږي ، کوم چې د دې په کار کې د مداخلو لامل کیږي ، او بیا یې پتلي کیږي ، پایله یې د زړه پمپ کولو فعالیت ترسره کولو کې ناتوانتیا ده. دا د ساه لنډۍ ، ستړیا او د زړه ضعیفې نښې نښانې سره دي.

دا دمخه ثابت شوی چې لوړ فشار د ایتروسکلروټیک پلاکونو لخوا د رګونو دیوال ته زیان ګړندي کوي ، کوم چې په پایله کې د لیمان تنگیدو لامل کیږي. د کورونري رګونو ته د زیان رسیدو په صورت کې چې زړه ته تغذیه کوي ، انجینا پیټیریس یا مایکارډیال انفکشن ممکن وده وکړي. همدارنګه ، د دماغي سټروک وده خطر په چټکۍ سره لوړیږي.

ولې یو شخص د وینې فشار لوړوي؟

د لومړني (لازمي) لوړ فشار لاملونه ، له پامه غورځونکي لکه څنګه چې داسې ښکاري ، په 90٪ قضیو کې نامعلوم دي. ډیری وختونه دوی د میراث عامل سره تړاو لري او فشارونه چې زموږ د ژوند سره مل دي. ولې د یو چا د وینې فشار لوړیږي؟ لاملونه ډیری وختونه د رګونو حالت سره تړاو لري. که د ازموینو پایلو څرګنده کړې چې تاسو د هایپرټونیک ډول لخوا د واسکول ټون کې زیاتوالی لرئ ، نو تاسو یوازې اړتیا لرئ هغه درمل وټاکئ چې ورسره حالت به تنظیم شي. د ورته لوړ فشار مثال کولی شي په اتموسفیر فشار کې د کودونو په وړاندې عکس العمل وي. نو ، که چیرې اتموسفیر فشار لوړ شي ، نو بیا په یو چا کې چې د لوړ فشار سره مخ کیږي ، حالت معمولا خرابیږي.

فشار لرونکي حالتونه چې ډیری وختونه زموږ د ژوند سره مل وي کولی شي د فشار ډیروالي لامل هم شي. په سالم کس کې ، دا پروسه په اسانۍ سره بیرته راګرځي ، او وروسته له دې چې د اعصابو فشار کم شي ، فشار بیرته خپل نورمال فزیوالیک کچې ته راګرځي.

په هرصورت ، د وخت په تیریدو سره ، ورته کودونه کولی شي د وینې رګونو ته زیان ورسوي ، او بدن به نور د دا ډول بارونو سره مبارزه ونه کړي. پدې حالتونو کې ، له یو فشارونکي وضعیت وروسته ، یو څوک کولی شي مشاهده کړي چې نه یوازې څومره فشار ډیر شوی ، بلکې دا هم چې دا نورمال کچ ته راټیټول خورا ډیر ستونزمن کار کیږي. د وخت په تیریدو سره ، د فشار زیاتوالی حتی په ارامه حالت کې واقع کیږي.

لکه څنګه چې د ډیری مطالعاتو لخوا ښودل شوي ، تغذیه د لوړ فشار په وده کې لوی اهمیت لري. غوړ خواړه یو مهم فاکتور دی. دا نه یوازې د غوښې ، غوړونو او نورو څارویو غوړو لپاره تطبیق کیږي ، مګر د ظاهرا خوندي محصولاتو لکه پنیر ، چاکلیټ ، ساسج ، کیک باندې هم پلي کیږي. سربیره پردې ، دا ثابت شوي چې په لوی مقدار کې د خواړو وروسته فشار ډیر کړی.

بل مهم لامل چې د تغذیې سره تړاو لري د مالګې کارول دي. ډیری ډاکټران نن ورځ په بشپړ ډول د دې کارول پریښودل یا لږترلږه د هغې مقدار کمولو وړاندیز کوي. مالګه د عصبي دیوالونو حالت اغیزه کوي ، د دوی لچک کموي او نازکتیا ډیروي ، او دا د دې پوښتنې اصلي ځواب دی چې ولې په یو چا کې پورتنی فشار ډیریږي. دلایل په ډیرې کارونې دلایل په دقیق ډول وړاندې کوي. دا ټول په پراخه کچه د عصبي مقرراتو پیچلتیا کوي او د بدن مختلف سیسټمونو باندې فشار راوړي. سربیره پردې ، مالګه د بدن څخه د مایعاتو لرې کول ستونزمن کوي ، کوم چې د فشار د زیاتوالي لامل هم کیږي.

الکول ، په ځانګړي توګه په لوی خوراکونو کې ، د زړه ټکان هڅوي او د ویسکولر ټون زیاتول هم د لوړ فشار لامل کیدو یو مهم فاکتور دی.

چاقۍ او فزیکي غیر فعالتیا

دا دوه فاکتورونه تقریبا تل د فشار زیاتوالي سره مل کیږي. کله چې یو څوک پرته له حرکت پرته اوږد وخت تیر کړي ، په ویسکولر بستر کې د وینې جریان ورو ځنډيږي ، د لاسي رګونو مقاومت ډیریږي ، او په وینا یې فشار لوړیږي. د پراخه باور سره سره چې فشار د فزیکي فشار په جریان کې ډیریږي ، دا د نورمال ژوند لپاره په ساده ډول اړین دی.

Symptomatic لوړ فشار

د لوړ فشار سره ، نه یوازې سیسټولیک فشار ، بلکه ډیسټالیک فشار هم وده کولی شي ، او دا ، د یوې قاعدې په توګه ، ډیر جدي پایلې لري. اصلي دلیلونه چې ولې د یو کس د ټیټ فشار فشار ډیریږي د پښتورګو رنځپوهنه یا میټابولیک اختلالات دي.

د پښتورګو ناروغي. ډیری وختونه دا پیښیږي کله چې پښتورګي نشي کولی په وخت سره له بدن څخه اضافي مایعات او مالګې لرې کړي. پدې حالت کې ، د عصبي بستر کې د وینې جریان کې زیاتوالی واقع کیږي ، او په وینا یې ، د وینې فشار هم ډیریږي. د هغه څه پورې اړه لري چې فشار له مینځه ځي - د پښتورګو ناروغیو څخه (ګلیومورونفرتیتس ، پییلونفرتیتس) یا د دوی د تنظیم میکانیزم سرغړونې له امله (سبزیجات یا همور) ، درملنه به ورته توصیه شي.
میټابولیک اختلالات د یوې قاعدې په توګه ، دا د پوټاشیم نشتوالي سره واقع کیږي. پدې حالت کې ، فشار په فټس کې په چټکۍ سره لوړیږي. دوی د تیز سربیره ، خولې ، فلجیت او د تالاب ګډوډي سره دي. التهاب ، خواګرځیدل یا د سټول اختلالات امکان لري.

د لوړ فشار درملنه اړینه ده ، پرته لدې چې د هغه کس د وینې فشار لوړیږي. د دې دلیلونه کیدی شي خورا توپیر ولري ، او حتی دا حقیقت چې پداسې حال کې چې انحرافات د ژوند کیفیت اغیزه نه کوي ، د درملنې څخه انکار کولو دلیل ندی. د زرګونو ناروغانو د مثال په توګه دا ثابته شوه چې فشار باید تنظیم شي. حتی د 140/95 ملي متر Hg پورته پورته. هنر. د اوږدې مودې لپاره په ارګانونو او سیسټمونو کې د پام وړ دروند بار کوي. البته ، د نورم څخه د دې کوچني انحراف سره ، د بد عادتونو خوړلو ، د خوړلو کنټرول او ورځني چل څخه د سمون لپاره کافي ده ، مګر دا تر هغه ځنډول کیدی نشي کله چې ناروغي ځان احساس کړي!

د لوړ فشار درمل

په عصري درملتون کې ، ډیری وسیلې شتون لري چې د وینې فشار کچه تنظیموي. معمولا ، ډاکټران پیچلي درملنه کاروي ، کوم چې د لاندې ډلو درملو کارولو کې برخه لري.

ډیوریتیک (ډیوریتیک) - دوی د بدن څخه د مایعاتو او مالګو په لرې کولو کې مرسته کوي.
بیټا بلاکرز - درمل د زړه شدت کموي ، پدې توګه د بدن انرژي مصرف کموي.
د ACE مخنیوی کونکي درمل vasodilating دي. دوی د انجیوټینسین تولید کمولو سره عصبي لیمان ډیروي (یو داسې ماده چې د دوی د تخمد لامل کیږي).
د الفا - اډرینرجیک بلاکرونه - د اعصاب فشار راوړو وړتیا کمولو سره چې د رګونو دیوال ټون باندې تاثیر کوي ، د فشار کمولو سره د لوازمو رګونو څخه نخاع هم راوباسي.
د کلسيم ضد - د ایونونو ته اجازه مه ورکوئ د زړه عضلي حجرو ته ننوځي یا د زړه د انقباض فریکوینسي اغیزه وکړي.

د پراخه باور سره سره چې یوازې هغه حالتونه چیرې چې فشار ډیریږي د درملو سمون ته اړتیا لري ، درملنه باید په هر حالت کې ترسره شي. که تاسو د لوړ فشار سره تشخیص شوی وي ، نو د درملو اخیستل ستاسو د ژوند لازمي برخه کیږي. دوی باید په دوامداره توګه وڅښل شي ، ځکه چې حتی د مخدره توکو لنډمهاله انکار د لوړ فشار بیرته راستنیدو ته اړتیا لري ، او ټولې هڅې به باطل شي.

یو خوښ استثنا ممکن هغه خلک وي چې وخت په وخت یې ستونزه ولیدله او اداره یې کړې ترڅو خپل ژوند له سره جوړ کړي ، بد عادتونه له مینځه ویسي او فزیکي فعالیت غوره کړي. په وخت کې د دې ناوړه ناروغۍ مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څه شی په یو شخص فشار فشار زیاتوي ، او په وخت کې دا عوامل له خپل ژوند څخه لرې کړئ ، ځکه چې هرڅوک پوهیږي چې د ناروغۍ مخنیوی د درملنې څخه خورا اسانه دی.

د وینی فشار څه شی دی؟

تغذیه او اکسیجن په بدن کې ننوځي ، کوم چې د رګونو او شریانونو څخه تیریږي. د تیریدو په پروسه کې ، ویسکولوي دیوالونو باندې وینه فشار کوي. د زړه عضله ، د رګونو له لارې وینې پمپ کوي ، بیا تړون کوي ، بیا ارام کوي.

هغه شیبه کله چې د زړه عضلات تړون کوي ، کله چې اندازه کیږي ، پورتنی ، سیسټولیک فشار ثبت کیږي. کله چې عضلات آرام شي ، ټیونومیټر کې ټیټ ، ډیسټالیک اندازه کولو سرحد ښودل شوی.

ټونومیټر لومړی د اندازه کولو پورته حد په ګوته کوي ، بیا ټیټ. د وینی فشار نورم د 120 لخوا 80 لخوا د شاخصونو سره رامینځته شوی. د څو واحدونو لخوا د پورتني او ټیټ حدونو توپیر به انحراف نه وي. لوړ شاخص هغه وخت دی کله چې سیسټولیک سرحد له 140 څخه ډیر شي.

که څه هم نورمونه شتون لري ، کله چې اندازه کیږي ، د یو فرد انفرادي ځانګړتیاوې لازمي په پام کې نیول کیږي:

عمر
جندر
وزن
د حاد او اوږد طبیعت د رنځونو شتون ،
په ټولیزه توګه هوساینه.

د هر عمر موده د پیرامیټونو خپل نورم لري. په لویانو کې شاخصونه په هرڅه ، حتی ځوان عمر کې ډیریږي.

که یو څوک په دوامداره توګه د وینې لوړ فشار وساتي ، یا کچه لوړه کړي ، نو هغه د لوړ فشار وده کوي. که چیرې درملنه په وخت سره پیل نه شي ، داخلي غړي ممکن اغیزمن شي.

د زیاتوالي اصلي لاملونه

د دې پوهیدلو لپاره چې ولې یو څوک د وینې فشار لوړوي ، تاسو اړتیا لرئ معلوم کړئ چې د وینې لوړ فشار څه شی دی.

د لوړ فشار لاندې ډولونه توپیر لري ، کوم چې د زړه کار ګډوډوي ، او د پیرامیټرو زیاتوالي لامل کیږي:

فشار لوړول. دا یوه اوږده پروسه ده. د رنځپوهنې لاملونه لاهم په بشپړ ډول نه پوهیږي ،
vs.
د زړه ناروغي لوړ فشار. د لوړ فشار پراختیا لامل کیدی شي ضعیف تغذیه ، دوامداره فشار لرونکي حالتونه ، ټیټ خوځښت ، د بدن لوی وزن ، سګرټ څښل ، ډیر څښل وي.

لاندې دلایل هم روښانه شوي ، له همدې امله یو شخص ممکن ناڅاپه د اندازې لوړې اندازې شاخصونه ولري:

لوړ فزیکي فعالیت
د بد عادتونو شتون: د قوي کافي ، الکول ، سګرټ څښل ،
د حمام یا سونا لیدو وروسته ،
ځینې درمل اخلي
دوامداره فشار لرونکي حالتونه
غیر صحي رژیم او ژوند
د بدن لوی وزن.

کله چې د ټونومیتر سره اندازه شي ، دواړه شاخصونه په لویانو کې وده کولی شي ، یا یوازې پورته یا ښکته حد ته وده ورکوي.

ولې ټیټ نرخ لوړیږي؟

که چیرې لوړ ټیټ ، ډیسټالیک فشار څرګند شي ، دا ممکن لاندې رنځپوهنې پروسې په نښه کړي:

رنځ اخته رنځپوهنه ،
د عصبي خرابیدو فعالیت ،
د تایرایډ غدو اختلال.

ډیری وختونه ، د ټیټ فشار د لوړې کچې لامل د میټابولیک پروسو سرغړونه ده چې د جوړو فلټر کولو ارګانونو - پښتورګو کې پیښیږي. په پښتورګو کې د میتابولیزم ضعیف حالت کې ، د ټیټ فشار لوړ پیرامیټ سربیره ، اضافي اضافي نښې شتون لري:

د پوټکي دروند تور ،
زړه ټکونکی
خوله کول
اسهال
ایریټیمیا ،
متل ، ځینې وختونه د کانګې سره پای ته رسي.

که تاسو لږترلږه لیست شوي نښې ولرئ ، نو تاسو نشئ کولی د طبي مرستې په لټه کې شئ. که تاسو په دوامداره توګه د یو نا آرامه حالت په اړه اندیښمن یاست ، په ټیټ ، ډیسټالیک سرحد باندې د لوړ فشار سره ، تاسو اړتیا لرئ یو هراړخیز طبي معاینه ترسره کړئ او د اندازه کولو ټیټ کچې زیاتوالي له مینځه وړو لپاره د رنځپوهنې درملنه پیل کړئ.

لوړ پورتنی حد

د اندازه کولو د پورتنۍ ، سیسټولیک کچې لوړه پیرامیټر ، معمولا ځان په زوړ عمر کې څرګندوي. که سیسټولیک پوله لوړه شي ، دا ممکن د زړه د غړو عضلي رنځپوهنې پرمختګ نښه وي.

که تاسو په وخت سره معاینه ترسره نه کړئ ، د زړه د غړو عضلې دېوالونه ګen کیږي ، او د وینې جریان ګډوډيږي.
دا اړینه ده چې نه یوازې د دوامداره لوړ فشار په قضیه کې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، بلکه کله چې د وینې فشار کله ناکله لوړیږي ، او د نا آرامۍ لامل نه کیږي. اصلي شی دا ندی چې ولې د اندازه کولو پیرامیټونه لوړ دي ، مګر د اضافي نښو شتون.

د سبزیجاتو طبیعت ناکامي د زړه د غړو د سرجوړونکي سرعت ، ګړندۍ نبض ، په سر کې د نبض حس ، د مخ د پوټکي تیز سور رنګ ، او ډیر خولې راڅرګندېږي.

که چیرې په مخ ، پښو ، لاسونو او ګوتو کې پړسوب ډیری وختونه ګډوډ شي ، نو دا د لوړ فشار شتون په ګوته کوي.یو دلیل چې د پړسوب لامل کیږي له بدن څخه د مایعاتو لرې کولو سره ستونزه ده.

په ښځو کې د لوړ فشار فشار لامل څه دی؟

د 40 کالو څخه د ډیرو میرمنو په مینځ کې ، ډیری د لوړ فشار ناروغان شتون لري. په میرمنو کې د وینې لوړ فشار اصلي فاکتور د هورمونول سیسټم بیا رغونه ده ، چې د مینیوپز له پیل سره تړاو لري.

د منیوپز منفي پایلو څخه مخنیوي لپاره ، او د نورمال احساس لپاره ، یوه ښځه اړتیا لري چې فشار فشار شاخصونه کنټرول کړي ، تغذیه تنظیم کړي ، د نوي هورمونل دورې په پیل سره ځینې خواړه وخوري. دا اړینه ده چې د ورځې رژیم ترمیم کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې اندازه یې نه لوړیږي.

میرمنې ممکن د امیندوارۍ پرمهال د لوړ فشار فشار په اړه اندیښنه ولري ، په ځانګړي توګه په دوهم درې میاشتنۍ کې. که ناروغ روغ وي ، نو د زیږون وروسته شاخصونه ثبات کوي.

په پرله پسې ډول فشار لرونکي حالتونه په میرمنو کې د وینې لوړ فشار بل لامل کیدی شي. میرمنې د هرې پیښې په اړه د نارینه وو په پرتله ډیر احساساتي غبرګون ښیې ، اندیښنه پیل کوي ، په سر کې د تیرو پیښو تنظیم کول. دا چلند پرته د ټریس پرته نه تیریږي.

ډیر وزن ، د ټیټ خوځښت سره یوځای ، د لوړ فشار فشار لاملونو لیست کې هم دی.

سړي ولې زیاتیږي؟

نارینه د 50 کلونو ته نږدې د وینې فشار سره ستونزې شکایت کوي.

د عمده دلایلو له امله چې له امله یې په سړو کې د لوړ فشار پیرامیټر ټاکل شوی ، لاندې فاکتورونه:

نامناسب تغذیه ، کله چې په مالګه کې غوړ ، غوړ او سګرټ لوی خواړه شتون ولري ،
د الکول زیات مصرف ،
سګرټ څښل
ټیټ تحرک ، کوم چې په زاړه عمر کې ډیری سړي اغیز کوي.

نارینه په ندرت سره د لوړ فشار فشار نښو ته لږه پاملرنه کوي ، پرته له کوم ځنډ څخه چې د خراب روغتیا لامل کیږي. مګر که تاسو زیاتوالي پیرامیټرو ته پام ونه کړئ ، نو د داخلي ارګانونو جدي رنځپوهنې او د سټرایک پرمختګ نشي مخنیوی کیدلی.

د فشار زیاتوالي لاملونه

ولې د یو چا د وینې فشار لوړیږي؟ ډیری دلایل شتون لري. حتی د یو قهوه کافي قهوه یا سګرټ څښل کولی شي خپل ارزښت د 20 ملي امیګ څخه لوړ کړي.

ډیری ماهرین ادعا کوي چې د لوړ فشار پراختیا اصلي لاملونه دي: وراثت ، عمر او د عصبي رنځپوهنه.

د عمر سره ، په وینه کې د کاربن ډای اکسایډ (CO2) غلظت کم شوی ، کوم چې د میتابولیزم محصول دی. په وینه کې د دې ټیټ مینځپانګې د بدن نسجونو او حجرو ته د اکسیجن مقدار ننوځي. په ډیری عمر لرونکو خلکو کې ، د CO2 کچه ، حتی په آرامه حالت کې ، د نورمال په پرتله نږدې نیمه پاتې ده. دا د وینې فشار لوړیدو اصلي دلیل دی.

د لوړ فشار پراختیا لپاره کوچني عوامل په پام کې نیول شوي:

پرله پسې فشارونه
متوازن تغذیه
په وینه کې زیاته اندازه کلسیم او سوډیم ،
د ټیټ موټرو فعالیت.

په 30 cases مواردو کې ، د وینې فشار د خوارځواکۍ څخه ډیریږي. د ورځنۍ مینو اصلاح کول او د زیان منونکي خواړو رد کول کولی شي یو کس د لوړ فشار نښو څخه وژغوري.

هغه محصولات چې د وینې لوړ فشار لامل کیږي

مالګه کب ، کب لرونکي سبزيجات ، لرګي ،
سګرټ څښونکي غوښه ، تیار شوي خواړه ، پنیر ، د نیمه تیار شوي غوښې محصولات ،
ناڅاپي ، چپس ، کریکر ،
قوي الکولي مشروبات او انرژي ، خواږه سوډا ، کافي.

دا ټول محصولات د بدن مالګې یا د مایع رګونو سره د نظافت لامل کیږي. او د خوږ خوند سره څښل ، برعکس ، فشار ټیټ کړئ. دا چای د لیمو ، بیری میوو څښاکونو ، وچ شراب سره.

لوړ فشار کولی شي د یوې اوږدې ناروغۍ د شالید پروړاندې وده وکړي. د وینی لوړ فشار اکثرا د پښتورګو ، تایرایډ غدې ، د زړه او وینې رګونو رنځپوهنه ، او په وینه کې د لوړ کولیسټرول سره ستونزې لري. اضافه کولیسټرول د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کول او د عصبي لچک له لاسه ورکول هڅوي. پایله یې د لوړ فشار ناخوالې نښې دي.

له هغه څه څخه چې فشار په یوه ځانګړې قضیه کې راپورته کیږي ، ډاکټر به ووایی ، د ناروغ معاینه کول. په وخت سره تشخیص به د ناوړه اختلالاتو څخه خلاصون کې مرسته وکړي.

د خطر عوامل

په ډیری خلکو کې ، د شریان د لوړ فشار لامل لږ میراث دی. که چیرې په کورنۍ کې دواړه والدین د لوړ فشار فشار سره مخ وي ، نو احتمال لري چې ماشوم لوی شي کله چې دوی د دې ستونزې سره مخ وي.

مګر د لوړ فشار فشار لپاره نور د خطر عوامل شتون لري:

د بدن عمر. طبیعي فزیکولوژیک بدلونونه د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي. که چیرې د وراثتي ناروغۍ شرایط شتون ولري ، نو بیا فشار د 35 څخه تر 50 کلونو عمر کې وده کوي. د عمر سره ، د ناروغۍ نښې نښانې خطر نږدې په هر شخص کې څرګندیږي.
رواني اوورسټرین د فشار هارمون (اډرینالین) تر تاثیر لاندې ، زړه په یو پرمختللي حالت کې کار کوي ، چې بدن ته یې ډیر وینه تویوي. له دې څخه د وینې فشار کې زیاتوالی راځي. نور لاملونه میټابولیک ګډوډي او په عصبي سیسټم کې اختلال دي.
د مالګې زیاته اندازه. په وینه کې د سوډیم له اندازې ډیرولو څخه ، زړه په وده شوي حالت کې کار کوي ، ډیر وینه تویوي او د وینې فشار لوړوي. په وینه کې د کلسيم زیاتیدونکي مواد د غړو عضلې هڅوي چې د عصبي دیوالونو ملاتړ کوي. له دې څخه د وینې فشار وده کوي.
اضطراب شرایط ، فشار ، ستړیا. جوش ، اضطراب او قهر تل د وینې فشار کې د لنډمهاله زیاتوالي لامل کیږي. منفي احساسات معمولا ځنډول کیږي ، د زړه او وینې رګونو کار ګډوډوي. د وینې جریان ضعیف سره ، د وینې فشار کې یو ثابت زیاتوالی لیدل کیږي.
د کار او آرام رژیم سرغړونه. د مسؤلیت لوړه حس ، د وخت په کړکیچ حالت کې کار کول ، د ډیرو معلوماتو پروسس کولو ته اړتیا ، د کار نا آرامه مهال ویش د بیولوژیکي تالونو او دوامداره فشار سرغړونې لامل کیږي. د دې پس منظر په مقابل کې ، لوړ فشار اکثرا وده کوي.
چاقۍ خلک ډیر ځله د نورو په پرتله د عصبي رنځپوهنې څخه رنځ وړي. د چاغوالي سره ، د بدن ټولې دندې سرغړونه کیږي ، پشمول د وینې فشار تنظیمول.
د تمرین نشتوالی. د موټرو فعالیت نشتون تل د چاغوالي ، میتابولیک اختلالاتو او د ټولو ارګانونو دندو او د دې په وینا د ناروغۍ پراختیا لامل کیږي.
دروند فزیکي فشار. هر ډول معتبر بوډي د زړه د سیسټم کار باندې تاثیر کوي. مګر سخت کار کول او وده شوې سپورت روزنه د زړه او وینې رګونو د دندو سرغړونه ګ .ي. د دې شاليد پروړاندې ، د زړه ناروغي اکثرا وده کوي.
سګرټ څښل. نیکوتین په وینه کې د مختلف ډوله کولیسټرول تناسب سرغړونه کوي. دا د مختلف ارګانونو په کار کې اختلال رامینځته کوي او د زړه د اختالفاتو شمیر ډیروي. دا د عصبي سپاس د څرګندیدو لپاره شرایط رامینځته کوي او د وینې فشار لوړ شوی.
الکول الکولین د مرکزي عصبي سیسټم او دماغي کورټیکس ګډوډوي. د الکولو زیات مصرف د مغذ تعاملاتو د زیاتوالي لامل کیږي او د شریان د لوړ فشار پراختیا هڅوي. سربیره پردې ، ځیګر او پښتورګي ، زړه او د وینې رګونه ګډوډيږي.
قهوه لرونکي کافي شراب څښل. کافي او چای په ځینو خلکو کې د زړه د اندازې زیاتوالي لامل کیږي. دوی د کافین لوی مقدار لري ، کوم چې د مغز رګونو ته ټون زیاتوي او د دماغ فعالیت فعالوي. د پایلې په توګه ، دا د لوړ فشار لامل کیږي.
د هوا حساسیت. د لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې ډیری د هوا پورې تړلي خلک شتون لري. په ورځو کې کله چې د هوا شرایطو کې بدلون راځي ، تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د فشار فشار او درملو کچه وڅارئ.
د خوب ګډوډي. بې خوبۍ یا د شپې خوب نه درلودل د زړه په سیسټم کې مداخلې کوي ، چې په نهایت کې د لوړ فشار پراختیا لامل کیږي.
د لوړ شور شالید. په لوی ښارونو کې ، دا فاکتور په زیاتیدونکي ډول د مختلف عمر خلکو کې د لوړ فشار لامل کیږي.

د فشار کچه هم کولی شي د زیاتوالي په لور تغیر وکړي کله چې د نورو ناروغیو لپاره وړاندیز شوي درمل اخلي.

پدې کې شامل دي:

د اشتها کمولو ګولۍ
د خولې مخنیوی چې هورمونونه لري ،
ځینې ګلوکوکورټیکوایډونه (د بیلګې په توګه ، ډیکسامیتاسون یا پریډیسولون) ،
ځینې انفلاسیون ضد درمل (د بیلګې په توګه ، انډوماتاکین).

د وخت په تیریدو سره د وینې فشار کې لږ زیاتوالی د وینې رګونو او زړه د وینې لوړ فشار او ګډوډیدو لامل کیدی شي. د انجینا پیټوریس ، اسکیمیا ، د زړه ضعیف ، ټکر ، د زړه حمله - دا رنځپوهنه اکثرا د وینې فشار د کنټرول پایله ده.

د وینې فشار لوړیدو په صورت کې باید څه وکړو

که چیرې په فرصت سره وموندل شي چې د وینې فشار له نورمال څخه لوړ دی ، نو تاسو باید سمدلاسه درمل ونه څښئ.

ورځني فعالیتونه عادي کول کولی شي دا عادي کړي:

1) تاسو ارامه یاست چې ساه واخلئ او ساه واخلئ. ژوره ساه او ساه تنفس.
2) خپلې پښې د ګرمو اوبو په کڅوړه کې ډوب کړئ او په ښه ډول یې بخار کړئ. وینه به ټیټ بدن ته جریان پیل کړي ، د زړه لپاره به دا اسانه کړي چې کار وکړي.
)) د سرسری پلستر د وینی فشار په ښه ډول مایع کوی. تاسو اړتیا لرئ چې دا د پښو ، سینې او د سر د عضب برخې برخې خوسکي غړو ته واچوئ.
4) د کروالول 25 قطره وڅښئ. او که زړه هم وخوري ، نو د ژبې لاندې نایټروګلیسرین.

که فشار کم نشي ، نو تاسو اړتیا لرئ د امبولانس عملې ته زنګ ووهئ. حتی د ګړندي زیاتوالي انفرادي قضیې وروسته ، دا اړینه ده چې د زړه ناروغی یا معالج سره مشوره وکړئ.

تړونونه د لاسرسي وړ دي
د خپل ډاکټر اړتیا ته اړتیا لرئ

ولې په ځوانانو کې مخ په ډیریدو دی؟

اندازه شوي شاخصونه په ځوان عمر کې لوړ کیدی شي. که چیرې د وینې فشار لوړ شي ، نو د اضطراب علتونه باید د ځوان سړي یا انجلۍ غلط ژوند کې وموندل شي.

ځوانان په ندرت سره نښو ته پاملرنه کوي. مګر ، د دې لپاره چې په لومړي پړاو کې د لوړ فشار څرګندونې وپیژنو ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ولې یو څوک کولی شي په ځوان عمر کې د وینې لوړ فشار رامینځته کړي.

هغه عوامل چې کولی شي په ځوان خلکو کې د اندازې پیرامیټونه لوړ کړي پدې کې شامل دي:

د نخاع رنځپوهنې پروسې دا اوستیوچونډروسیس دی ، چې د ټیټ خوځښت او شنډ کار له امله وده کوي. دا د پوست سرغړونه ده ، کوم چې د غړو او عصبي سپاسم لامل کیږي ،
سګرټ څښل او ډیر الکول لرونکي څښاک څښل ،
د بدن اضافي وزن دا دليل نه يواځې د منځني عمر لرونکو او زړو خلکو کې یو له اصلي څخه بدلیږي ،
تغذیه. د سګرټ څښونکو غوښو ، مالګو ، غوړ ، خواږو خواړو کارول. د اوبو ناکافي مصرف. د پایلې په توګه ، د رګونو دیوالونه د کولیسټرول زیرمو سره رامینځته کیږي ، د وینې جریان ګډوډ کیږي ، او فشار لوړ کیږي ،
د تایرایډ غدې او ادراینل غدې ضعف ،
د وراثت عامل
فشار لرونکي حالتونه ، او د دوی څخه د وتلو لارې موندلو کې پاتې راغلي.

یو نا آرامه حالت ، د لوړ فشار سره ، په ځوانانو کې د معلوماتو یاد ساتلو ، ضعیف لید ، سر درد ، او ډیر خولې کولو ستونزو سره مخ کیږي.

د لوړ فشار د ودې لومړني مرحله کې ، تاسو کولی شئ پرته له درملو څخه ترسره کړئ. د شاخصونو کمول ، او په سر کې د رګونو ساتل ، د کور درملنې کې برخه اخلي. مګر ، د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څه د لوړې کچې فشار لامل کیږي.

د وینی لوړ فشار څه شی دی؟

د ښوونځي ورځو څخه دا پیژندل کیږي چې د زړه سیسټم د رګونو څخه جوړ دی چې له لارې یې وینې جریان کوي. د وینې حرکت زړه چمتو کوي. وینې ته وینې تویېږي. دا اثر د شریان فشار فشار بلل کیږي ، کوم چې دوه ارزښتونه لري - پورتني او ټیټ. اعظمي یا سیسټولیک د زړه د غړو د تخریض پرمهال پیښیږي ، او لږترلږه یا ډیسټالیک په آرامۍ کې پیښیږي. د نبض د ضایع کیدو په حالت کې ، ډیسټالیک یا سیسټولیک فشار لوړ شوی دی.

مطالعو د وینې فشار (بی پي) اوسط ارزښت کم کړی ، په هرصورت ، دا مهم دي چې د انسان بدن انفرادي ځانګړتیاوې په پام کې ونیول شي. نړیوال سازمان د نورمال شاخصونو یو چوکاټ رامینځته کړی چې د اتموسفیر فشارونو محدودیتونو کې توپیر لري:

ټیټ شاخص - 100-110 / 70
پورتنی شاخص 120-140 / 90 دی.

ولې د سترګو فشار لوړیږي؟

که چیرې د وینې فشار په دوامداره توګه وده وکړي ، د درملنې وړاندیز کولو لپاره یو جامع ازموینې لازمي دي ، چې د فنډس معاینه پکې شامله ده. د سترګو فشار اندازه کولو لپاره ورته تشخیص اړین دی.
لوړ فنډس فشار د لاندې ډولونو رنځپوهنې سره کیدی شي:

سیډو - لوړ فشار ،
د ناروغۍ لوړ فشار.

د سترګو فشار سره ستونزه د جدي ناروغۍ نښې دي - ګلوکوما.

د فنډس فشار اندازه کولو لپاره ، ځانګړي قطعات لومړی د انستیتیک تاثیر سره اچول کیږي. پروسیجر ته ټونومیټری ویل کیږي ، او په لاندې لارو ترسره کیدی شي:

د پړسوب په واسطه ، یا د پټو له لارې ،
transalpebral میتود
د گولډمین تخنیک ،
بریښنایی پېژندنه
د مکلاکوف میتودولوژي ،
pachymetry ، کله چې د کارنیا ضخامت اندازه شي.

د بودیجې لوړ فشار معمولا د اضافي نښو سره یوځای پیښیږي. ځینې وختونه داسې احساس شتون لري چې سترګې له دننه څخه تیریږي ، سر درد کوي.

تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ولې د سترګو فشار لوړ شوی ترڅو وضعیت کنټرول وساتي او د ګلوکووما پراختیا او ورپسې د لید ضایع کیدو مخه ونیسي. د فنډس فشار زیاتوالی په لاندې دلیلونو پورې اړه لري:

atherosclerosis
عصبي او زړه ناروغي ،
وراثت
ډیر وزنونه ، دواړه رواني او فزیکي ،
لرې لید ،
پرله پسې فشار لرونکي حالتونه
احساساتي فشار څرګندیږي
د ناروغیو وروسته ضمني اغیزو په توګه.

د فنډس د رنځپوهنې پروسو د پراختیا په لومړي مرحله کې ، ناروغ کولی شي پرته له علاماتو څخه په عملي ډول وده وکړي. دا مهمه ده چې د ناروغۍ نښې په خپل وخت سره وګورئ ، او درملنې ته لاړشئ.

د فنډس رنځپوهنې اصلي نښې:

د زړه ضربان ، په یوه دقیقه کې له be 60 ځلو لږ
د سترګو په مخکې رنګ شوي حلقې
په لید کې ګړندۍ څراغ ،
زما د سترګو په مخ کې وريځي عکس ،
په مندرونو او د سترګو شاوخوا سخت درد ،
سرخوږی د سرخوږی سره
کورنیا پړسوب ،
زده کوونکی د ر toا په وړاندې عکس العمل بندوي.

د فنډس فشار کولی شي د ساري ناروغیو ، ډیهایډریشن او مختلف انفلاسیون پروسو لخوا رامینځته شي. پدې حالت کې ، شاخصونه به وده نکړي ، مګر کم شي.

کله چې د انټراوکلر فشار له یوې څخه ډیرې نښې څرګند شي ، تاسو نشئ کولی خپل ځان درمل کړئ. دا اړینه ده چې معاینه ترسره کړئ ، او د تشخیص پورې اړوند ، د ستونزې له مینځه وړلو لپاره اړین اقدامات ترسره کړئ.

هغه ناروغۍ چې فشار پکې ډیریږي

د وینی فشار ممکن ناڅاپه لوړیږي ، یا په لوړه لوړوالي کې په پرله پسې ډول ساتي. په داسې حالتونو کې ، دا خپلواکه ناروغي نده ، او لوړ پیرامیټرې د ودې ناروغۍ نښې دي.

زیاتوالی په لاندې ناروغیو پورې اړه لري:

د شکری ناروغی
رنځ اخته رنځپوهنه ،
د زړه د غړو عوارض ،
د تايرايډ ناروغي.

د درملنې وړاندیز کولو لپاره ، تاسو باید لومړی علت وپیژنئ ، پوه شئ چې د نورم څخه انحراف څه تړاو لري. د دلایل موندلو وروسته ، چې له امله یې د وینې فشار کې د زیاتوالي نښې شتون درلود ، یوه هراړخیزه معاینه ترسره کیږي.

د تشخیص وروسته ، درملنه د لاندې اقداماتو په ګډون وړاندیز کیږي:

لومړۍ مرحله د درملو درملنه ده. د ګروپونو لکه ډایورټیکټس ، بیټا-بلاکرز ، ACE مخنیوی کونکو ، کلسیم ضد رژیمونو ، سرټانو څخه د درملو سپارښتنه ، دا امکان لري چې د اوږدې مودې لپاره شاخصونه ثبات شي. درملنه په انفرادي ډول ټاکل شوې
ډاکټر د تغذیې سمون ، ورځني معمول په اړه وړاندیزونه کوي ، د وزن څارلو څرنګوالی.

کله چې ناروغي د پراختیا په لومړي مرحله کې تشخیص شي ، د درملو درملنه نه کارول کیږي. د فعالیت ثبات لپاره کافي تغذیه او د وزن اصلاح.

د وینی لوړ فشار لاملونه

د دې لپاره چې پوه شئ چې ولې د یو چا فشار ډیریږي ، تاسو اړتیا لرئ پخپله ناروغۍ پوه شئ. د وینی لوړ فشار دوه ډوله دی: د وینی لوړ فشار او علایمی شریان لوړ فشار. لومړی ډول یو اوږد پروسس دی ، د لوړ فشار فشار لاملونه په کوم کې چې ډاکټران نن ورځ نشي توضیح کولی. لکه څنګه چې د علامه فشار لوړ فشار لپاره ، ډاکټران یادونه کوي چې په یو کس کې د فشار د زیاتوالي لامل په لاندې ډول یو دی: متوازن رژیم ، فشار ، یو آرام ژوند ، خراب عادتونه او ډیر وزن.

د وینې فشار کې د چټک زیاتوالي لاملونه

ناروغان یادونه کوي چې ځینې وختونه فشار په تدریج نه ، مګر په چټکۍ سره راپورته کیږي. لاملونه:

د قوي الکولي مشروباتو کارول ، کافي ،
سګرټ څښل
ځینې درمل اخلي
حمامونو ، سونا ،
عالي فزیکي فعالیت.

که تاسو د خطر ډلې ته وګورئ ، تاسو کولی شئ وګورئ چې پدې کې 40 کاله وروسته میرمنې شاملې دي. دا وضعیت د عارضۍ له امله دی. پدې عمر کې ، د هورمونل سیسټم بشپړ تنظیم کول شتون لري ، کوم چې د وینې فشار منفي اغیزه کوي. له همدې امله ، په ژوند کې د دې دورې په پیل سره ، دا اړینه ده چې د زړه ناروغیو مخنیوی ترسره کړي او په منظم ډول د وینې فشار فشار د وینې فشار مانیتور په کارولو سره اندازه کړئ.

په نارینه وو کې د لوړ فشار فشار د 50 کلونو نږدې احصاییو لخوا تشخیص کیږي. د نارینه وو عادي عادتونه د دې ستونزې په پرمختګ اغیزه کولی شي:

الکول څښل
د مالګو او غوړ خواړو ډیر مصرف ،
سګرټ څښل
کوچني فزیکي فعالیت چې د عمر سره پیښیږي.

کومې ناروغۍ د وینې فشار لوړوي

ناڅاپي یا دوامداره لوړ فشار په ځان کې یوه ناروغي نده ، دا یوه له نښو څخه ده. له همدې امله ، که تاسو ومومئ چې ستاسو فشار لوړیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ د معاینې لپاره ډاکټر ته ورشئ. د دوران سیستم د ګډوډیدو عمومي لاملونه لاندې ناروغۍ دي:

د شکری ناروغی
د پښتورګو ناروغي ، د بیلګې په توګه ، پیلوونفرتیتس ، ګلومیروالونفرتیتس ، urolithiasis ، پولیسیسټیک او نور ،
د زړه عیبونه
د تایرایډ غدې سرغړونه.

دا ټولې ناروغۍ د علتونو د 5٪ برخه جوړوي. لازمي فشار د ارامۍ لاندې راځی ، د ودې علتونه چې پورته عوامل دي: خوارځواکۍ ، الکول ، یو ګډ ژوند ژوند ، او داسې نور. د تشخیص لپاره ، تاسو باید روغتون ته لاړشئ ، چیرې چې دوی به معاینه ترسره کړي ، پشمول د وینې ، پیشاب ، الیکټروکاریوگرام ، الټراساؤنډ.

د فشار ورکولو فکتورونه

د وینی فشار هر لامل په جلا توګه په پام کې ونیسئ:

سخت وضعیتونه ، تجربې. د ژوند عصري لاره خلکو ته د فعال کار اړتیا ته حکم کوي. بارونه د دوامداره فشار لامل کیږي ، فشار د فشار لامل کیږي. که ستاسو ژوند ورته وي ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ځان لپاره "رسنۍ" ومومئ.
د سنتر شوي غوړ اسیدونو لوړ مصرف. که تاسو ډیری ځله خواړه د اضافه شوي غوړ سره وخورئ ، او همداشان د څارویو اصلي غوړ ، نو بیا تاسو خطر یاست.
د مالګې زیاته اندازه. مالګه د وینې رګونو باندې تاثیر کوي ، دوی تیاره کیږي ، لچک له لاسه ورکوي. تازه ، طبیعي خواړو ته په پوټاشیم او مګنیزیم کې لوړ لومړیتوب ورکړئ.
الکول څښل. دا په غلط ډول باور لري چې الکول د وینې فشار ټیټوي. په حقیقت کې د روحونو د کوچني خوراکونو څخه لنډمهاله ورته تاثیر شتون لري. په هرصورت ، د زړه بټ ، په کوم چې د وینې فشار پورې اړه لري ، د شراب څښاک له لوی مقدار څخه ګړندی کیږي.
د سیډینټری ژوند د ځوانانو ترمنځ په ژوند کې د سپورت نشتوالی د لوړ فشار "نوي نسل" لامل شوی - ډاکټران حیران پاتې شوي کله چې دوی په ځوان نارینه او ښځینه ناروغیو کې دا ناروغي تشخیص کړه.

د لوړ فشار فشار نښې او نښې

لوړ فشار خطرناک دی ځکه چې دا په لومړیو مرحلو کې اسیمپټومیټیک دی. د وینې فشار کې ګډوډي ممکن د اضطراب احساس ، نرم خولې ، سرخوږی ، او بې خوبۍ احساس لخوا په ګوته شي. وروسته ، زړه "سره وصل کوي" ، پداسې حال کې چې ناروغ د زړه د غړو په کارونو کې مداخلې احساس کوي ، د سینې درد. وروسته خولې کول ، په سترګو کې تیاره کیدل ، د مخ سور کول ، په تودوخه کې "اچول" ، د همغږۍ سرغړونه. دا ټول د دماغ د رګونو تنګیدو له امله د سر درد سره وي. په ورستیو مرحلو کې ، یو څوک د داسې لوړ فشار نښو شکایت کوي: د ساه لنډۍ ، پړسوب.

ډاکټران وايي: د لوړ فشار فشار باید درملنه وشي ، حتی که ناروغي په لومړي پړاو کې وي. د صحي ژوند ساتل به پدې مرحله کې لویې ګټې راوړي. ناروغ ته سپارښتنه کیږي چې لږترلږه د غوړ او مالګې پخلي سره مینو چمتو کړي. الکول ، کافي او قوي چای باید د لوړ فشار فشار کې د رژیم څخه خارج شي. ستاسو د روغتیا ښه کول به په تازه هوا کې حرکت وکړي ، تمرین وکړي ، مګر په یاد ولرئ چې د لوړ فزیکي فشار څخه د وینې فشار لوړیږي.

که ناروغي وده ومومي ، نو ډاکټر به درمل لیکي. ټابلیټونه باید واخیستل شي که چیرې د وینې فشار د 160/90 ساحه کې وي. هغه خلک چې د شکرې ناروغۍ ، د پښتورګو ناکامي ، او نورې ناروغۍ لري د 130/85 په نښه کولو سره د درملو درملنه پیل کړي. د وینی فشار کمولو لپاره ، د درملو دا ګروپونه وړاندیز شوي:

د تیاازیډ ډیوریتیکس او سلفونامایډونه. پدې کې هایپووتیازاید ، سایکلومیتازایډ ، انډاپامایډ ، نولپریل ، کلورټلیډون شامل دي.
بیټا بلاکرونه. دا Oxprenolol ، Carvedilol ، Bisoprolol ، Atenolol ، Metoprolol ، Betaxolol او نور دي.
د انجیټینسین بدلولو انزایم مخنیوی کونکي. پدې کې کاپوټین ، الکادیل ، زوکارډیس ، لوټینسین ، اډیت ، ایناپ ، اینالاپریل او داسې نور شامل دي.
سرټان. دا ممکن ویزوټینز ، بلاکټران ، لوریسټا ، لوزاپ ، ټیوټین ، اټکنډ ، ټوینستا او نور وي.
د کلسیم چینل بلاکرونه. پدې کې امپلوډیپین ، دلټیازیم ، کورډیپین ، ویرامپل شامل دي.
د مرکزي عمل ضد درملو دا مکسونایډین او کلونیدین دي.

د واسکولر ټون سرغړونه

دا قضیه ده کله چې لوړ فشار یوه خپلواکه ناروغي ګ primaryل کیږي (لومړني لوړ فشار). د هغه فشار معاینه کول چې د فشار فشار څخه شکایت کوي الیکټروکارډیوگرام ، د وینې او پیشاب کلینیکي معاینه ، د بایو کیمیکل وینې ازموینه ، او که اړینه وي نو د داخلي ارګانونو الټراساؤنډ معاینه او د سینې اکسرې شامل دي.

که چیرې د وینې لوړ ټن ځانګړتیا د وینې لوړ فشار ځانګړی سرغړونه ومومي نو د پایلې په توګه ، هغه درمل چې په مطلوب کچه د وینې فشار ساتي وړاندیز کیږي. سربیره پردې ، ناروغ د رژیم او تمرین رژیم غوره شوی ، کوم چې به ورو ورو د رګونو دیوالونه پیاوړي کړي.

د پښتورګو ناروغي

د ادرار سیستم سرغړونه ډیری وختونه د فشار زیاتوالي لامل کیږي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې تشخیص مشکل وي یا کله چې پښتورګي د دوی دندو سره مقابله ونه کړي.

د رینال اصل لوړ فشار په مخ ، لاسونو او ټیټو پښو د پړسوب د نرم زونونو رامینځته کیدو سره مشخص شوی. په ورته وخت کې ، د ادرار په جریان کې درد یا سوځیدنه ، د مایع لږترلږه خارج کیدو سره پرله پسې غوښتنې مشاهده کیږي. د وینې او پیشاب ازموینې د انفلاسیون پروسې شتون څرګندوي.

په زړو نارینه وو کې د لوړ فشار بریدونه د پروسټاټیسټ د ضعیف کیدو سره پیښ کیدی شي.

په دې هر حالت کې ، یوازې د انټي هایپرټریټس درملو سره درملنه غیر اغیزمنه ده. ناروغ د لاندې ناروغۍ لپاره درملنې ته اړتیا لري.

هورمونل اختلالات

د انډروکرین غدې غلط فعالیت کول د میتابولیک اختلالاتو لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې د اوبو-مالګې عدم توازن لامل کیږي. د ناروغ د وینې ترکیب بدلیږي ، په رګونو کې بار زیاتیږي.

د وینی فشار لوړیدل هغه وخت کیږي کله چې:

د ایټیسینکو - کوشنګ ناروغي (د ادرینال کورټکس ته زیان ، د کورټیسول او ACTH ډیر محرم کیدو لامل کیږي) ،
فایروکوموسیتوما (د ادرینال غدې یو نازک تومور چې د نوریپینفرین او اډرینالین د زیاتیدو سبب کیږي) ،
د کنس سنډروم (یو تومور د ادرینال غدې کې موقعیت لري چې د هورمون الډوسټرون تولید کوي) ،
اکومیګالی (د زیږون رنځپوهنه ، د نامتو ودې هورمون ډیر تولید سره) ،
هایپرتایرایډیزم (د تایرایډ هورمونونو لوړ کچې) ،
هايپوتايرايډيزم (د تايرايډ هورمون کمښت) ،
د ډایبېټیک ګلومیرولوسکلروسیس (د پښتورګو په نسجونو کې رنځپوهنیز بدلون د ډایبېټیس میلیتس له امله رامینځته کیږي).

دا هر یو شرایط ځانګړتیاوې لري چې د لوړ فشار ضربو سره موازي پیښیږي.

ځینې درمل

هر ډول درمل چې بدن ته ننوځي نه یوازې د متوقع درملنې اغیز رامینځته کوي ، بلکه د نږدې ټولو ارګانونو او سیسټمونو په کار کې د بدلون لامل هم کیږي. د دې بدلونونو څخه ځینې د هوساینې د خرابیدو له امله څرګندیږي. دا دليل پرته ندی چې دوی وايي چې "یو درمل درملنه شوی او بل یې معلول دی."

د وینې فشار لوړیدو لامل ممکن د غیر سټرایډ ضد انفلاسیون درملو او د ټوخي درملو کارول وي. د لوړ فشار فشارونو شکایتونه په هغه خلکو کې معمول دي چې د اشتها فشارونه اخلي.

ځینې عام درمل درمل د انټي هايپروسینټ درملو درملو اغیزې ضعیفوي ، نو د لوړ فشار ناروغان باید د مختلفو ناروغیو لپاره د درملو اخیستو پرمهال محتاط وي.

خوارځواکۍ

د هغه محصولاتو لیست چې د وینې فشار لوړوي اوږد دی. پدې کې نه یوازې مالګه شوي سبزیجات ، کب او کب شامل دي ، بلکه خواړه د تش په نوم پوټکي مالګه سره هم سینګار شوي: سګرټ څښل شوي ساسجونه ، د پنیر ځینې ډولونه ، نږدې ټول کین شوي خواړه ، د غوښې نیم تولید شوي محصولات. دا خورا اسانه ده چې بدن د مالګې سره ودرول شي او د رطوبت ودریدو لامل شي ، په منظم ډول د چپس ، سنیکس ، کریکرونو او ګړندي خواړو کارول پدې برخه کې خورا خطرناک دي.

د فشار زیاتوالی کافي ، بیر ، قوي الکول ، خوږ سوډا ، انرژي هڅوي. برعکس اغیزه د هغه څښاکونو له امله رامینځته کیږي چې طبیعي (د مصنوعي عضوي اسیدونو اضافه کولو پرته) د خوږ خوند لري: سپک وچ شراب ، د بیری میوه څښاک ، د لیمو سره چای.

نخاعي ستونزې

د وینې فشار د زیاتوالي لامل ممکن په پورتنۍ نخاع کې اختلال وي. د غاړې اوستیوچونډروسیس یا د شا زخمونو پایلې اکثرا د غړو عضلاتو د زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې د وینې رګونو ته وده ورکوي ، دماغ ته د وینې رسیدنه کوي ، او د لوړ فشار بریدونه څرګندیږي. پدې قضیه کې اصلي رنځپوهنه د نخاع د اکسرا په جوړولو سره کشف کول اسانه دي.

ورته ستونزې صحي خلکو کې راپورته کیږي څوک چې په نامناسب تنظیم شوي کارځای کې ډیری وخت مصرف کولو ته اړ ایستل کیږي. معمولا دا ناڅاپي دنده ده چې د غاړې او سترګو په غړو کې ډیر فشار ته اړتیا لري. په داسې وضعیت کې ، فشار په ماښام کې راپورته کیږي او په خپلواکه توګه د شپې آرام په جریان کې کمیږي.

لومړني (خپلواک) لوړ فشار د لویانو ناروغي ده. په ناروغانو کې چې عمر یې له 40 کلنۍ څخه لوړ وي ، دا په 90٪ قضیو کې وده کوي. په ګروپ کې له 30 څخه تر 39 کلونو پورې عمر لري ، لومړني لوړ فشار په 75٪ ناروغانو کې تشخیص کیږي. د لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې چې د 30 کلن کرښې نه تیریږي (په شمول د ماشومانو او لویانو په شمول) ، هغه ناروغان چې د لومړني فشار فشار سره مخ وي هیڅکله نه موندل کیږي.

د نړیوال روغتیا سازمان د متخصصینو لخوا رامینځته شوي معیارونو سره سم ، یو څوک چې د وینې فشار په منظم ډول له 140/90 ملي میتر څخه لوړ وي د لوړ فشار لرونکی ګ .ل کیږي. هنر. په هرصورت ، دا پارامترونه په لفظي ډول نشي نیول کیدی: د هر ژوندیو موجوداتو ځانګړتیاوې انفرادي دي او د "کار کولو" (چې مناسب) فشار شاخصونه سره توپیر لري. په هر حالت کې ، تاسو باید خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ او د ډاکټر سره مشوره وکړئ که فشار ناڅاپه راپورته شي ، سرخوږی ، خواګرځیدل ، د سر په شا کې ناڅاپي وزن پیښ شي. یو څوک نشي کولی پدې ډول نښوونو سره ټوکې وکړي: دوی کولی شي د ګړندۍ ودې رامینځته کیدونکي نښې وي.