د پریډایټابیک حالت خواړه نښې

پریډایبایټس د خواړو وروسته د شکرې کچې لوړوالی لخوا مشخص کیږي. د ګلوکوز بوج د انسولین تولید ډیروالي ته اړتیا لري ، او د پانقراس سرغړونه تاسو ته اجازه نه ورکوي چې د هورمون اړین کچ ترکیب کړئ. 2 لارو شتون لري چې د لابراتوار ټیسټونو په کارولو سره د پریڈیټایټس پرمختیا وړاندیز کوي.

لومړی د ناروغ په اړه یو ځانګړي حل اخلي چې 75 G خالص ګلوکوز لري پراساس دی. د یو څو ساعتونو وروسته ، د وینې شکر باید له 7.8 ملي میتر / ایل څخه ډیر نه وي. که کچه د 7 دننه ټاکل شوې وي.

8-11 ملي میترول / ل ، پیټیټایټس پیښیږي. د ناروغۍ کشف کولو دوهم لاره په څو میاشتو کې د ګلییکید هیموګلوبین اندازه کول دي. د فیصدي کچه به د 5.5-6.1 range څخه وي ، کوم چې د صحي خلکو او د شکر ناروغانو ترمینځ منځمهاله پایله ده.

لکه څنګه چې د شکرې ناروغۍ پختۍ دورې نښې خورا دوه برابره دي او اکثرا پرته له کومې نښې څخه پرمخ ځي ، نو ډیر خلک پریکړه کوي چې د ډاکټر سره مشوره وکړي. حتی که یو څوک پورتني علامات په پام کې ونیسي ، دوی به د هغه روغتیا لپاره د کوم ځانګړي ویره لامل نه کړي.

پدې حالت کې ، دا ممکنه ده چې دقیق تشخیص ترلاسه کړئ که چیرې یو څوک د کوم دلیل لپاره د وینې ازموینه کې بریالي شي. د مثال په توګه ، کله چې د فزیکي معاینه کولو پرمهال ، که تاسو په کوم بل ناروغۍ شک لرئ ، او داسې نور.

مګر هرڅه چې د پریډیبیټس نښې نښانې وي ، دا ټول د لوړ وینې د شکرو په کچه واقع کیږي.

1. د روژه ګلوکوز لپاره د وینې ازموینه (یو شخص باید د 8 ساعتونو لپاره ونه خوري)

2. د زباني ګلوکوز رواداري ازموینه - OGTT

OGTT په څو پړاونو کې ترسره کیږي او د دې لپاره د لازمي شرایطو څارنه ضروري ده:

• لازمي دولس ساعته روژه (په خالی معده کې د سهار لومړۍ وینې نمونه کول) ،
• د ازموینې څخه 3 ورځې دمخه ، خواړه وخورئ چې د کاربوهایډریټ لوړ وي (لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی). پدې حالت کې ، لاندې درمل او چمتووالې لغوه شوي دي: ډیوریتیک (تیازایډ ډایورټیک) ، هورمونونه (ګلوکوکورټیکایډز) او د مخنیوي مخنیوی ،
• د وینې دوهم نمونه اخیستل 1 یا 2 ساعته وروسته له هغه چې یو څوک د 5 دقیقو لپاره خواږه اوبه وڅښئ (په لویانو کې ، د ګلوکوز خوراک د 75 g / 250 یا 300 ملی لیترو اوبو کې دی ، په ماشومانو کې د بدن وزن 1.75 g / کیلوګرام دی ، مګر له 75 g څخه ډیر نه) ،
• ځینې ​​وختونه دوی وړاندیز کوي چې ځینې تمرینات ترسره کړي (د درانه بار پرته ، هیڅوک به تاسو ته د جبري پینکیکونو سره بار ونه کشوي)

البته ، د ازموینې پایلې غلط یا غلط منفي کیدی شي. نو ځکه ، ځینې وختونه یو له دې ازموینو څخه تکرار کیږي.

که ازموینې لاندې تشریح شوي حدودو ساحې کې وي ، نو بیا د 2 د شکرو ناروغۍ پراختیا په اړه جدي اندیښنې شتون لري.

د پیټیټایټس پیښې اصلي عامل صحي ژوند نه دی: ډیر وزن ، خراب عادتونه ، ټیټ فزیکي فعالیت. همدارنګه ، د پریټیټایټیز لامل کېدای شي وراثت وي.

د ډاکټر لخوا لومړنۍ ازموینې ناستې ته راځي: د بد عادتونو سره مبارزه ، د فزیکي تمرینونو کورس غوره کول او صحي رژیم ته د لیږد سره د پیډیابيټیک رژیم چمتو کول.

په ډیری قضیو کې ، ځانګړی رژیم وړاندیز کیږي.

په نادره مواردو کې ، کله چې محافظه کاره میتودونه د پریډایټایټس لپاره مؤثره درملنه نه راوړي ، نو ډاکټر ممکن درمل لیکي. درمل یوازې په استثنایی مواردو کې ښودل شوي ، ځکه چې دا د لږې ګټې لري ، مګر ډیری اړخیزې اغیزې لري.

که تاسو نښې ولرئ یا په خطر کې یاست ، تاسو باید په کال کې دوه ځله د بورې لپاره د وینې ازموینه وکړئ.که چیرې د دې کچه له نورم څخه هاخوا وي ، نو تاسو باید د اندوکرینولوژیست سره مشوره وکړئ.

په ازموینه کې ، انامنیسس راټول او لابراتوار مطالعې ته لیږل شوی. پدې برخه کې ، دا غوره ده چې سمدلاسه د دې لپاره چمتو اوسئ او په روژه سهار راشئ. اصلي مطالعه د ګلوکوز رواداري ازموینه ده چې په څو مرحلو کې سرته رسیږي:

• د خواړو وروسته لږترلږه 10 ساعته د وینې نمونه کول.
• د ځانګړي ګلوکوز چمتو کولو نیولو وروسته ، نور 2 باڑونه ، د 1 ساعت وروسته او 2 وروسته.

د مقصد معلوماتو ترلاسه کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:

• مخکې له دې چې ازموینې بریالي او د دې په جریان کې له هر ډول فشار څخه مخنیوی وشي ، له فزیکي څخه رواني.
• عصبي ناروغۍ مه کوئ ، د جراحي مداخلې په جریان کې او لږترلږه د یوې اونۍ دمخه ازموینې دمخه.
• د ازموینې په ورځ سګرټ مه څکوئ.
• د دې مطالعې سربیره ، تاسو اړتیا لرئ د یوریک اسید او کولیسټرول کچې ته ادرار وړاندې کړئ.

څه شونې دي او څه ندي

که چیرې د انسولین تولید سرغړونه وي ، نو د سم خواړو خوړل مهم دي.

د رژیم مطلوب ډول د اندروینولوژیست لخوا غوره شوی.

دا اړینه ده چې سپارښتنې تعقیب کړئ ترڅو د انډروکرین رنځپوهنې جدي ب intoه کې د پیټیټایټیس لیږد مخه ونیسي.

د نامناسب خواړو کارول د رنځولوژیک پروسې فعالیدل هڅوي ، د شکر ناروغۍ خطر ډیروي.

یو مهم ټکی د پخلی کولو میتود دی. غوره اختیار د تپلو ، پخلی کیسروولونو ، سوفل دی.

ډاډه اوسئ چې د مالګې او مایعاتو اندازه کمه کړئ. د رژیم کالوری مینځپانګه د متخصص لخوا ټاکل کیږي: په چاغښت کې ، د کالوری تعداد باید د 1600 واحدونو څخه ډیر نه وي ، د بدن نورمال وزن سره - 2400 kcal.

د شکر ناروغي دمخه خواړه اجازه ورکړل شوي ، اعتدال منل شوي ، او منع شوي خواړه چمتو کوي. په لومړي کې شامل دي:

• ټوله غله یا نسواري ډوډۍ ،
• د بککوایټ دانو
• د غوړ غوښه: فیل مرغ ، خرگوش ، چرګ ،
• نا قابو شوي بوراوې ، سوپونه ،
• لوبیا: لوبیا ، لوبیا ، نخود ،
• سیند ، سمندري کب ،
• چرګ ، بوی هګۍ ،
• د لږ غوړ لرونکي لبنياتو محصولات ،
• سابه ، سابه ،
• بې غوښې میوې ، لوبیا ،
• د کدو ، لمر ګل ، د تخم تخمونه ،
• پرته له بوره پرته stewed میوې ، جامونه ، جیلی.

ځینې ​​خواړه ممکن د شکر کچه ټیټه کړي ، مګر اجازه نلري د درملو سره مصرف شي. په اعتدال ډول منلو کې شامل دي:

• د کباب جوس
• پروپولیس
• انګور
• بیت المقدس هنری کوک
• چکري
• د زغر تخمونه
• وريجي ، سوجي ،
• سپینه ډوډۍ
• پاستا

عصري ډایټیکټکس پدې وروستیو کې د پیډایټایټس کې د منع شوي خواړو لیست خورا مهم کړ. دا د انسان په بدن د بیلابیل موادو اغیزې مطالعې لپاره پرمختللي میتودونو له امله دی. هغه محصولات چې د استعمال لپاره بالکل مخالف دي:

• کومه خواږه ، بوره ،
• چټک ناري (د جوارو چنی ، ګرانولا) ،
• د لوړ کچې اوړو محصولات ،
• پروسس او نرم پنیر ،
• کاټیج پنیر د 2٪ څخه ډیر غوړ مینځپانګه سره ،
• ساسیجز ،
• غوړ غوښه
• بسته شوي جوس
• الکول څښاک

د خطر زون

ذیابیطس د مختلف دلایلو له امله پیښیږي ، دا مهمه ده چې په وخت کې د خبرتیا نښو ته پاملرنه وکړئ. په خلکو کې د حشر ناروغۍ لوړ خطرونه:

• تر 45 کالو ډیر عمر لري
• ډیر وزن
• د جنتيکي پلوه حالت سره
• د ټیټ فزیکي فعالیت سره ،
• په امیندواره میرمنو کې د امیندوارۍ ذیابیطس سره ،
• له امریکایانو ، هنديانو او د ارام سمندر جزیرو له خلکو سره نږدې اړیکې

د هغو کسانو لپاره څه وکړي چې پورته معیارونه پوره کوي؟ دا اړینه ده چې نورو شکایتونو ته پاملرنه وکړئ او د ډاکټر سره مشوره وکړئ. ناروغي په اسانۍ سره د درملو ، صحي رژیم او فعال ژوندانه سره درملنه کیدی شي.

لکه څنګه چې تاسو شاید اټکل کړی وي ، د پیشوبیټیک حالت د غلط ژوند کولو رهبري کولو پایله ده ، مګر هرڅه هغومره ساده ندي څومره چې دا ممکن په لومړي نظر کې ښکاري. حتی که چیرې یو څوک سم ونه خوري ، الکول ترې ناوړه ګټه اخلي او ډیرې خوږې لري ، د دې معنی دا نده چې هغه به د پیشیني مبتلا تشخیص شي. په هرصورت ، سړی به د اینڈوکرونولوژیسټ سره په سمون کې لومړی مشتری شي.

ډیر وزن تل د روغتیا لپاره زیان رسونکی دی ، ځکه چې تاسو کولی شئ په خوندي ډول د میټابولیک اختلالاتو په اړه وغږیږئ ، کوم چې په راتلونکي کې د میټابولیک سنډروم ، زړه ناروغیو ، زړه بدو بریدونو ، سټرو او نور ډیر څه لامل کیږي.

د شکر ناروغۍ علتونو او نښو ته په پاملرنې سره ، موږ په وار وار ویلي چې "خوږ ناروغي" میراثي ده ، مګر دا پدې معنی ندي چې هغه ماشومان چې مور او پالر یې د نه خوښې وړ تشخیص کړی وي یقینا دا ناروغي وده کوي. دوی یوازې د زیاتیدونکي خطر زون کې دي.

که چیرې یوه میرمن د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ ذیابیطس وموندله ، نو دا د پیټیټایټس پرمختګ خطر زیاتوي.

نو ځکه چې زموږ لوستونکي غیر ضروري پوښتنې نلري ، موږ ټول معلومات په جدول کې واچوو په کوم کې چې موږ تشریح کوو چې په لویانو او ماشومانو کې د دې وضعیت پراختیا کې څه شراکت کیږي.

د پریډایټایټز رژیم - اونۍ مینو

د محدودیتونو سره سره ، د منلو وړ خواړه رامینځته کیدی شي.

د پریڈیبایټس سره ، تاسو اړتیا لرئ د ورځني کالوري مینځپانګې ، بھاپ ، پخلي: غوړ شوي ، سګرټ څښل په ځیګر ، پانقراص ، کولمو کې ډیر وزن رامینځته کړي.

دا اړینه ده چې د چرګانو غوښې او ټیټ غوړ لرونکي کب څخه بدیل ، ناري ، د غرمې ډوډۍ یا د سبزیجاتو سره د شپې خواړه ، د کاټیر پنیر کاسرویل ، حبوبات ، د ر fruitو میوو میوز ، آملیټونه.

د ناري اصلي توکي:

• لوبیا: وریجې ، غنم ، د وريجي وربشې ، بخټویټ ، غوړ ،
• د ډایبېټیک ډوډۍ

• ناتصح شوی کمپوټ ،
• کافي څښاک د وربشو او شیدو په اساس ، د شیدو سره ممکن ،
• ضعیف شنه چای.

د غذا صحي انتخابونه:

• پخلي مlesې
• کاسرول د کاټیج پنیر او میوو سره ،
• د کچالو ، گاجر ، چوغندر وایګریټ
• زوچینی
• پنیر د میوو سره.

د غرمې لپاره ، تاسو کولی شئ له لیست څخه څو برتنونه وټاکئ:

• د سبزیجاتو سره د سبزیجاتو رpا: د ګلانو ، زکوچني ، گاجر ،
• د چرګ او کدو سره د کریم سوپ د یو لږ خواږه کریم سره ،
• د کور غوړ شوي نوډلز د کم غوړ ګیرو سره ،
• سبزيجات
• د بورکویټ لوبیا او د غوښې غوښې
• کاسټرول د پاستا او چرګ سره
• د څو جوړه
• کدوان کباب او د فيل مرغ ګولۍ ،
• په غوړ ککر کې میټبالونه ،
• تازه سبزي سلاد.

• د میوو سلاد
• بیری mousse
• د اوټ جیلی
• د پنیر کاسروول ،
• د ډوډۍ رولونه

د شپې خواړه:

• د چرګ mousse
• ګرم شوي آملیټ ،
• د بککوایټ دانو
• لوبیا چرګ ،
• غوړ
• بسکټ کوکیز
• ګلپا .ه خالص.

• سهار د بورکوایټ لوبیا سره په اوبو کې پخېږي او د یوې دانې چای یوه پیاله د بشپړ غلې دانې ټوټې سره پیل کیږي.
• د غرمې لپاره ، میوه وخورئ ، لکه م appleه.
• د ماښام ډوډۍ لپاره ، د سبزیجاتو سوپ وړاندې کول د رنګه ډوډۍ سره او د پاخه شوي ماهي سلیس سره د سمیریم اوړو څخه پاستا.
• د ماسپښین نیمه ناري لپاره - د ټیټ غوړ پنیر او د ګلاب شاټ.
• د زچینی سره ډوډۍ د جوش شوي غوښې او سبزیجاتو سره پخه شوې.

• د سهار خواړه د وربشو د توبرکلو برخه او یو مغز بې شکه شین چای لري.
• د غرمې لپاره ، د سبزیجاتو سلاد د زیتون غوړ او کافي سره د شیدو او خوږو سره خوندور (چې د بورې بدیل دي - دلته لوستل کیږي) خدمت کیږي.
• د ماښام ډوډۍ لپاره ، په کمزوري مشروم بره کې سوپ چمتو کړئ ، د جوش شوي غوښې یوه ټوټه او د بکوایټ سره ګارنش.
• د ماسپښین ناڅاپي لپاره ، د نه کوچ کوچنۍ کوکیزونو څو ټوټې او د ځنګلي ګلاب یو پیاله کافي دي.
• د کاټیج پنیر کیسرویل او ټماټر سره خواړه.

• ناری - د شیدو پرته د چای ګلاس یو ګلاس ، د ټیټ غوړ لرونکي پنیر څخه پنیر.
• د زیتون غوړ اضافه کولو سره د رای ډوډۍ او خام سبزیجات.
• د غرمې لپاره - د سبزیجاتو سوپ یوه برخه ، جوش شوي ترکیه او د خواړو خواړه - ابلی شوي سبزیجات.
• د ماسپښین ناشونې لپاره - یو م appleه او کاټیج پنیر.
• د شپې خواړه کبان ، کب او سبزۍ دي.

• د سهار ډوډۍ د موتي وربشو د توبرکلو او د ګلاس چای یوه برخه د برن ډوډۍ سره پیل کیږي.
• د ناري لپاره ، د اسکواش پینکیکونه چمتو شوي.
• د ماښام ډوډۍ لپاره ، د چرګانو ضعیف سټاک کې سوپ وخورئ ، د چرګ کټلیټ په پخلي کې پخلی شوی ، او د کباب سلاد.
• د ماسپښین ناڅاپي لپاره - د جوش شوي ګوبل او معدني اوبو یو ګیلاس برخه.
• د ماښام ډوډۍ لپاره - د چرګانو ، تازه سبزیجاتو او یو ګیلاس شنه چای څخه صوفلیز.

• ناری - دلیل ، د ټوله غلې دانې یوه ټوټه ، د شیشې بې شین چای.
• د غرمې لپاره ، تازه سبزيجات.
• د ډوډۍ لپاره ، د کدو سوپ ، 2 جوش شوي هګۍ ، تازه ککړ چمتو کړئ.
• د ماسپخین ناشوني لپاره - د ګیف کیفیر ، د شکر ناروغۍ لپاره کوکیز.
• د ماښام ډوډۍ لپاره - د چرګ بخور پوډر ، بوټي او بې چای چای.

• د شنبه سهار ر lightا ناري سره پیل کیږي - د سبزیجاتو سلاد ، چای د ډوډۍ ټوټې سره.
• بیا یو نارنج د شینبی سلاد او د ګلاب شاټ جام سره واخلئ.
• اوکروشکا ، د خوږ کریم ساس کې سکویډ او د شیشې یو ګلاس د ډوډۍ لپاره چمتو کیږي.
• د ماسپښین چای لپاره - کاټیج پنیر.
• ډوډۍ - د ګل جوړو پونډ ، د بکوایټ یوه برخه ، د ګیلاس کیفیر.

• د ناري لپاره ، پالک د هګۍ سره پخه شوی او د شيدو سره کافي قهوه چمتو کیږي.
• د طبیعي ټیټ غوړ لرونکي کڅوړو سره د سنیک میوې سلاد.
• د غرمې لپاره - د تازه کباب څخه د کباب سوپ ، د سبزیجاتو خالص د مچھلی ټوټې سره.
• د ماسپښین ناسته لپاره - د کباب کټلیټونه.
• ډوډۍ د م appleو سره د کاټیر پنیر بخار پلډونه لري ، یو شین چای.

په اوبو کې شنه شوي چای ، د نسواري ډوډۍ ټوټې

د سبزیجاتو سوپ ، د جوارو ډوډۍ ، پاستا ، د پخلي کب کب

د ټیټ غوړ پنیر ، د ګلاب شوراب

زوچیني د سبزیجاتو او جوش شوي چرګ سره پخه شوې.

د وربشو دانو

د سبزیجاتو سلاد د سبزیجاتو غوړ سره موسم شوي ، د سویټینر سره کافي

د مشروم سوپ ، بکوایټ لوبیا ، د جوش شوي غوښې یوه ټوټه.

نه بدیدونکي کوکیز ، د ټیټ غوړ کیفیر

د غوړ نه پاک کاټیر پنیر پینکیکس ، بې بنسټه چای

خام سبزیجات ، د جوارو ډوډۍ

د چرګانو غوړ ، د پخه شوي فیل مرغ یوه ټوټه ، سابه شوي سبزيجات

م Appleه ، د کور جوړ شوي جوی

ابلی شوي کب ، خام سبزیجات ، شنه چای.

د وربشو دانو ، مرغیو ، د اوړو پوټکی

د سبزیجاتو سوپ ، کباب سلاد ، د بخار چرګ کټلیټ

د ګل پاlowی سلاد

د چرګانو ، پخلي سبزیو ، ټیټ غوړ کیفیر څخه سوفیل.

د غوړ ، ټوله دانه ډوډۍ ، بې چای چای

خالص سوپ ، تازه ککړ ، دوه جوش شوي هګۍ

د شکرې ناروغۍ لپاره کیکیز ، کیفر

د بخار چرګ پوډر ، تازه بوټي ، شنه چای.

د بکوایټ پوټکی ، د ګلاب شوراب

د سمندري غلو سلاد

Okroshka ، کب د خوږ کریم ساس ، تازه سبزیجاتو کې پخه شوي

د جوش شوي غوښې یوه ټوټه ، د ګلانو سلاد ، کیفیر.

د هګیو سره پخه شوي پالک ، د شیدو سره کافي

د میوو سلاد ، د ټیټ غوړ جوس

د تازه کباب کباب سوپ ، پخه شوې کب ، د سبزیانو خالې

د سبزیجاتو سټیو ، جوش شوي چرګ یوه ټوټه ، د ګلاب شوراب.

په عصري نړۍ کې ، یو شخص د ډیری ناروغیو او رنځپوهنې تابع دی ، چې اصلي ګوزار یې د بدن د اندوکرین سیسټم لخوا اخیستل کیږي.

یو له ترټولو عام هورمونل اختلالات د شکر ناروغي ده ، چې د هغه یو مخکیني حالت د پیریټایټایټس په نوم شرط دی.

د نورو درملنو په مینځ کې ، د پریټیټایټس لپاره متوازن او مفصل رژیم د شکر ناروغۍ خطر کمولو په لور لومړی ګام دی.

د شکر ناروغي دمخه ریاست د نورم په پرتله د ګلوکوز او ګلیټید هیموګلوبین ارزښتونو لخوا مشخص کیږي ، په هرصورت ، د شوبیا څخه توپیر دا دی چې یو څوک د شوګر کچې نورمال کولو سره ثبات کیدلی شي.

د پیټیټایټس لاملونو کې د پانقراص کې فعال ناسم فعالیتونه شامل دي ، په بیله بیا د بدن د حجرو رنځپوهنې شرایط ، کوم چې د انسولین څرګندیدو ته ځواب ویل بندوي. د پری تشخیص او په تعقیب د شکرې ناروغۍ خطر عوامل په لاندې ډول دي:

• د ميراثي ناروغي
• د امیندوارۍ په جریان کې د شکری ناروغي ،
• ډیر وزن
• زوړ عمر
• د ځګر او اوږدې ناروغي
• د وینې کمیدنه ،
• د وینې د کولیسترول لوړه کچه.

سربیره پردې ، دا په کلینیکي توګه ثابت شوی چې فشار او مختلف رواني او عصبي اختلالات کولی شي د وینې ګلوکوز منفي اغیزه وکړي.

معمولا ، د شکر ناروغي دمخه د سرحدي کرښې حالت د څرګند نښو لخوا نه څرګند کیږي ، په هرصورت ، د بهرني فکتورونو تر اغیز لاندې ، په بدن کې د اختلالاتو نښې ممکن څرګند شي:

• دوامداره تنده
• په پرله پسې ډول د تشو متیازو
• لید کم شوی
• ستړیا ،
• د پوټکي خارش او مغز مغز
• د بدن د نوعو ظرفیتونو کمول ،
• امینووریا
• حالات نامشروعیت.

یو وړاندوینه وال حالت تل د ورته نښو په واسطه نه ښودل کیږي ، په هرصورت ، دا اړینه ده چې د بدن نښو ته غوږ ونیسو او که منفي یا غیر معمولي څرګندونې واقع شي ، نو د ډاکټر سره مشوره کول مهم دي.

د رژیم درملنه

د شکر ناروغۍ لامل یا د پولې په اوږدو کې حالت اکثرا خوارځواکي وي. څارنه ، د خواږو یا جنک خواړو ناوړه ګټه اخیستل ، د کاربونیټ مشروباتو ډیر مصرف یا برعکس ، د خواړو تر مینځ ډیر اوږد وقفې ، متوازن تغذیه ، د ټریس عناصرو نشتوالی اړین دي - دا ټول کولی شي د پریټیټایټس لامل شي.

د انسان د بدن حالت درملنه ، چیرې چې د بورې کچه د پام وړ لوړېږي (تر 6.5 ملي میتره / لیتره پورې د 5.2 ملي لیتر نورم سره) خورا لږ وخت د درملو لارې ترسره کیږي.

په ډیری قضیو کې ، اینڈوکرونولوژیسټ ناروغ ته په انفرادي ډول ټاکل شوی رژیم وړاندیز کوي چې د سالم رژیم ټول اصول پوره کوي.

یوازې د ناوړه عادتونو او روږدي کیدو سره سره ، د ویټامینونو او مینرالونو متوازن او بډایه رژیم ساتل به د ګلوکوز کچه نورمال کولو او د انسولین تولید بیرته راوستلو کې مرسته وکړي.

دوی پدې کې توپیر لري چې یو یې د ګلوکوز شاخصونو ثبات او د انسولین سرایت معمول کولو لپاره دی ، او بل ورته تاثیر لري ، مګر د وزن کمولو هڅولو لپاره تنظیم شوی.

په خواړو کې مصرف شوي خواړو ځانګړتیاوې او د دې رژیمونو قواعدو لخوا کنټرول شوي شامل دي:

• د کالوری مینځپانګه (باید د 2200 کیلوکال / ورځ څخه زیات نشي) ،
• د پروټینو ، غوړ او کاربوهایدریټونو تناسب ،
• د A ، B ، C ګروپونو ویټامینونه
• عناصر ومومئ (پوټاشیم ، کلسیم ، سوډیم ، اوسپنه ، فاسفورس) ،
• د کارول شوي مایعاتو مقدار
• د کارول شوي مالګې مقدار.

په ډیری قضیو کې ، د مختلف اختلالاتو اختلالاتو لامل ډیر وزن دی. له همدې امله ، د بدن فعالیت نورمال کولو لپاره ، ترټولو دمخه اړینه ده چې د پریټیټایټس حالت لومړنی لامل له مینځه یوسو.

د راتلونکو کاربوهایډریټونو مقدار کنټرول ، او همدارنګه د دوی ترکیب (ګړندی یا پیچلي) د اضافي پونډو څخه د خلاصون لپاره د رژیم درملنې اساس دی. په تغذیه کې د بدلونونو سربیره ، تاسو اړتیا لرئ په ژوند کې تغیرات رامینځته کړئ ، د فزیکي فعالیت زیاتولو لپاره ، په سپورت کې بوختیا پیل کړئ.

• فرعي ژوند
• چاقۍ
• ژنیتکي حالت
• پارچه ایستاد
• د امیندوارۍ په جریان کې ، میرمن د امیندوارۍ په ناروغۍ اخته شوې ،
• عمر 45 کلن او تر دې لوړ
• تحلیلونه د وینې ګلوکوز ډیري ښیې.

په لومړي مرحله کې ، منفي نښې په عملي ډول شتون نلري ، ډیری یې د رنځپوهنې پروسې له پیل څخه خبر ندي. پریډایټایټس اکثرا د نورو ناروغیو د تشخیص پرمهال د چانس لخوا کشف کیږي.

سمدستي معاینه اړینه ده کله چې لاندې نښې څرګندیږي:

• د پوټکي خارش ، ترکیب پیاوړی ، ګړندی پیشاب ،
• په خوب کې ستونزه: د خوب خوب سخت دی ، د سهار ویښیدل ګران دي ،
• ازموینې د هورمون کچه کې انحراف ښیې ،
• دردونه د شپې پیښیږي ، کیدی شي تبه یا تبه وي ،
• سخت سر درد
• د ګلوکوز د ضعیف جذب په شالید کې ګړندۍ کمی.

هرڅوک پوهیږي چې د شکرو لپاره کاربوهایډریټ خواړه باید رد شي. د غوړو په اړه څه؟ ایا دا ممکنه ده چې د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس سره غوړ وخورئ؟

د وینې د شکرو د زیاتوالي مخنیوي په توګه د بکوایټ کارول - دلته د حبوباتو ګټور ملکیتونو په اړه لوستل.

د شکرې ناروغۍ لپاره د اجازه ورکړل شوي او منع شوي سبزیو لیست دلته موندلی شئ.

ډیری د شکرې ناروغانو کولی شي د خپل برخلیک څخه مخنیوی وکړي که چیرې دوی په وخت سره ډاکټرانو سره مشوره کړې وي ، مګر د پیژندنې ناروغي په دې کې لېواله ده ، په حقیقت کې دا یوه ناروغي نده او ډیری علایم یې پټ دي ، یا تر دې حده چې خلک عمومي حالت ته حساس ندي. مرسته مه لټوه.

د پیټیټایټس نښې نښانې ، کوم چې د طبي پاملرنې نښه ده:

• وچه خوله ، د مایعاتو زیاتوالی. د ګلوکوز زیاتیدل شتون وینه ګensه کوي ، او بدن پدې توګه هڅه کوي چې دا کم کړي. د ډیر بار سره (مهم ندي ، رواني یا رواني دي) او فشار سره ، نښې یې شدت کوي.
• په پرله پسې ډول پیشاب کول. ښه ، دا د پوهیدو وړ دي: ډیر او ډیر مایعات وڅښئ.
• شدید لوږه ، اکثرا د شپې پیښیږي. دا وزن زیاتوي.
• د کاري ظرفیت کمول ، عمومي ضعف.
• د خواړو خوړلو وروسته ، دا تبه کولی شي ، چکر شتون لري. دا د وینې ګلوکوز کې د تیز کود پایله ده.
• دوامداره سر درد. دا د وینې ټوټې کیدو او د تختیو څرګندیدو پایله ده. حتی یو کوچنی اندازه ، دوی د وینې رګونو محدودوي او ناخوښي احساسات رامینځته کیږي.
• د خارښ او لید ستونزه. دلیل ټول ورته رګونه دي ، ډیر دقیقا د کیپلیري دي ، کوم چې د محدود کولو اغیزو احساس کولو لپاره لومړی دی.
• بې خوبۍ د ګلوکوز میتابولیزم کې ګډوډي د هورمونل اختلالاتو لامل کیږي.

د شوبیا ډیری نښې شتون لري چې په ټولنه کې پیژندل شوي. د دوی په منځ کې ، د دوامداره تندې ، پوټکي خارش ، او بار بار پیشاب کولو شکایتونه ډیری وختونه پیژندل شوي. لږ ځانګړی نښې نښانې دي لکه:

• بې خوبۍ
• لید لید
• د زړه او وینې رګونو اختلالات ،
• وزن کمول
• تبه ، تبه ،
• په سر او غړو کې درد

ترټولو مهم او مستقیم نښې یې د لوړ وینې شکر دي. د II ډایبایټس دمخه حالت کې د لابراتوار ازموینې پایلې له 5.5 څخه تر 6.9 ملي لیتر L پورې دي.

د زړه ناروغي هم خرابه ده ځکه چې دا تقریبا asymptomatic وده کوي ، له همدې امله ، په خپلواکه توګه پیژندل یو بل ستونزمن کار دی. ځینې ​​وختونه دا حتی د متخصصینو لپاره هم امکان نلري ، په ځانګړي توګه که یو څوک ډاکټر ته د بشپړه مختلف ناروغۍ شک سره لاړ شي.

• دوامداره تږي تږي
• په پرله پسې ډول د تشو متیازو
• بې معنی لوږه
• د لید ستونزې (لید کیدی شي راټیټ شي ، دا به تیاره او تیاره وي)

د ځانګړتیاو نښو عمومي لیست شتون لري کله چې یو پیژندل شوی حالت دمخه رامینځته شوی ، مګر ډایبېټیس لاهم له بشپړ څخه لرې دی.

• د اوبو څښلو لپاره دوامداره هیله
• د تیرو ، منظم پرله پسې غوښتنې پراساس د تشو متیازو لپاره ،
• بې ثباته لید ضعیف - د اسسټیګزمیزم لنډمهاله اغیزې شتون لري ،
• اوږدمهاله ستړیا ، اختلالات او د اضطراب حالت پیل.

دا د وړاندوینې ناروغۍ اصلي نښې دي ، مګر دا په بشپړ ډول عمومي دي. دلته انفرادي څرګندونې شتون لري چې له مخې یې ډاکټر هم کولی شي ناروغي تشخیص کړي. د دې مودې په جریان کې ، دا خورا مهم دي چې د ناروغۍ څخه د خلاصون لپاره اقدامات پیل کړئ.

د پریډایټایټس نښو لیدو سره ، تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه د اندوکرینولوژیست سره اړیکه ونیسئ.

په بدن کې د انرژي اصلي سرچینه ګلوکوز دي. د دې اصلي برخه د خواړو سره ترلاسه شوي کاربوهایډریټونو ماتیدو وروسته وینې ته ننوځي. د پانقراس رول د هارمون انسولین د تولید (ترکیب) لخوا څرګند شوی ، کوم چې نسجونو سره مرسته کوي له وینې څخه ګلوکوز جذب کړي.

ډیری شوګر په وینه کې راټولیږي ، کوم چې د نسج حجرو ته لاسرسی نلري. دا د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونه ده ، دا هغه څه دي چې پیډیټیسټ. دا ډیره مهمه ده چې دا شیبه په ناروغ کې ونیسئ ترڅو د دې نیمګړتیا خطرناک ډول 2 ډایبایټس کې د هغې د جدي پیچلتیا سره د بدلون مخه ونیسئ.

په دې توګه ، د ډایبېټایټ 2 سره د ناروغ تخریب د تشخیص څخه ډیر دمخه پیښیږي. اوس ، نږدې او نږدې د سترګو ، پښتورګو ، د زړه سیسټم ، اتیروسکلروسیز ناروغیو خطر دی.

د پیشوګانېب په لومړیو ورځو کې ، هیڅ څرګندې نښې شتون نلري ، مګر د خطر خطر سیګنال د تندې شدیده حس ده ، بار بار پیشاب (په ځانګړي ډول د شپې) ، تیاره لید (تیاره) ، د ستړیا زیاتوالی ، خارښ او د اوږدې مودې ټپ درملنه.

ډیری ناروغان دې ته پاملرنه نه کوي او په بدن کې د ورته بدبختیو سره ژوند کوي. که تاسو د 45 کلونو څخه ډیر عمر لرئ ، تاسو باید د دې نښو لپاره خبرتیا ولرئ ، په ځانګړي توګه د ډیر وزن سره ، کوم چې د شوګر په 90٪ کې پیښیږي او په کورنۍ کې د شکر ناروغي شتون درلود.

هایپرګلیسیمیا - د لوړ وینې ګلوکوز ، کوم چې د شکر ناروغۍ اصلي نښه ده ، د ناڅاپي په واسطه کشف کیدی شي کله چې ناروغ د بلې ناروغۍ لپاره طبي مرستې لټوي.

د پیډایټایټس ډیری ناروغان حتی د لوړ ګلوکوز ارزښتونو (14–16 ملي میترول / L) سره د زغم احساس کوي ، پداسې حال کې چې په بشپړ صحي شخص کې ، د ورځې په جریان کې دا روژه ارزښتونه د 3.3 څخه تر 5.5 ملی لیت / L پورې توپیر لري. په هرصورت ، د خواړو وروسته ، له 7.8 mmol / L څخه ډیر نه.

د پریټایټایټیزس شتون کولی شي په وینه کې د وینې تحلیل پایله په ګوته کړي ، د شاخص له 6.1 mmol / l څخه پورته ، که څه هم د ورځې په بل وخت کې ترسره کیږي - 11.1. دا سپارښتنه کیږي چې د وینې نمونې اخیستو دمخه 8 ساعتونو لپاره روژه ونیسئ.

کله چې شک وي ، ډاکټر یو ځانګړی ازموینه وړاندیز کوي چې بوره ته یې زغم او زغم ټاکي. د دې لپاره ، تحلیل دوه ساعته دمخه ، ناروغ د ګلوکوز محلول څښي (75 ملی ګرامه په 250 ملی لیتر اوبو). که د درد کچه وي

که چیرې د وینې شکر خطرناک لوړوالی ته وده ورکړي ، نو ډاکټران ورته د پیشابایبتیت وایی. یو منځمهاله حالت کله چې یو څوک دمخه ناروغه وي ، مګر لاهم د شکر ناروغۍ ناروغ ندي.

دا یوازې د عمل کولو وخت دی. د وخت په تیریدو سره د شکر معلومیدو له امله ، د دې ناروغۍ اختلالات ژور کیږي او ډیر جدي کیږي. رژیم د پیشوګانېب په درملنه کې اساسي رول لوبوي.

هغه فاکتورونه چې د وړاندوینې ناروغۍ د پراختیا لامل ګرځي لاهم په بشپړ ډول نه پوهیږي. دا یوازې پیژندل شوي چې خلک په ناروغۍ ډیر اخته هغه کسان دي چې دمخه یې د کورنۍ په ونې کې د شکر ناروغي درلوده.

د شکري ناروغي لکه ورته ندی لیږدول کیږي. د پلار یا مور څخه ، یو ماشوم یوازې پدې ناروغۍ تمایل کې میراث کیدی شي.

د شکرو ناروغي یوازې هغه وخت درک کولی شي چې د ناروغیو د پراختیا لپاره د وړاندوینو کې د ډیری فاکتورونو ترکیب شتون ولري.

د مثال په توګه ، د ډیری خوږو ، غوړ خواړو سره نامناسب تغذیه کول ، دوامداره څښاک کول به د بوټو بوټو کې اضافه شي.

د خواږو ډیر مصرف ، حتی په صحي سړی کې چې جنیټیک شرایط نلري ، کولی شي د پریډیباټیک حالت پرمختګ لامل شي.

د خورا لوړ کالوري خواړو څخه چې په لوی مقدار کې مصرف کیږي ، چاغښت اکثرا څرګندیږي. ناڅاپي او غیر فعال ژوند د دې لامل کیږي. د ایډپوز نسج کې پروسې واقع کیږي چې د انسولین جذب مخنیوی کوي. له همدې امله ، د ډیرو وزن څرګندول ډیری ځله د شوګر ناروغۍ پراختیا لومړی ګام ګرځی.

ایا دا ممکنه ده چې په خپلواک ډول د اضافي بودیجو او ژورې طبي پوهې پرته د شکر ناروغۍ شتون یا نشتوالي مشخص کړئ؟

نو ، یو له لومړی خطرناکې زنګونه د بورې لوړه غلظت دی.

مګر دا ډول معلومات یوازې د لابراتوار تحلیلونو په کارولو سره ترلاسه کیدی شي.په هرصورت ، د شکر ناروغۍ نورې نښې هم شتون لري چې د لومړنۍ دورې ځانګړتیاوې دي ، له دې سره تاسو کولی شئ ناروغي تشخیص کړئ.

د بدن لخوا ورکړل شوي سیګنالونه کیدی شي غیر متناسب کیدی شي چې تاسو یې په بشپړ ډول له پامه غورځئ. دا اکثرا د 2 ډول ناروغي سره پیښیږي. د اوږدې مودې لپاره ډیری ناروغانو حتی دا فرض هم نه کاوه چې دوی ناروغه و تر هغه چې دوی د جدي روغتیایی پیچلتیاو سره مخ شوي.

په هرصورت ، د ناروغۍ دواړه ډولونه لومړنۍ نښې لري چې د ناروغۍ پیل اشاره کوي. دا خورا مهم دي چې دوی په شخص ښه پیژندل ، په وخت کې رنځپوهنه پیژني او د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د هر ډول ناروغۍ سره ، ناروغ د شدید لوږې او ستړیا بې احساسه احساس لري. معمولا ، ټول خواړه چې بدن ته ننوځي په ګلوکوز بدل کیږي ، کوم چې د انرژي لپاره اړین دی.

د پری تشخیص درملنه څه ده؟

څه باید وکړو کله چې په لازمي ډول نږدې راتلل ترټولو خوشحاله تشخیص نه وي - پیډیټایټس؟ نښې لا دمخه ځان احساسوي ، ازموینې ویره تایید کړې. لومړی تاسو ارامتیا ته اړتیا لرئ ، تاسو کولی شئ د پریټیټایټس سره مقابله وکړئ.

• رژیم ته ودرېږئ (نهم یا نهم نمبر) ،
• فزیکي فعالیت زیات کړئ
• له بدو عادتونو ځان لرې کړئ ،
• د ټولو ځواکونو لارښود چې د ډیر وزن سره مبارزه وکړي.

د درملنې یو له مهمو عناصرو څخه مناسب تغذیه ده. صحي خواړه کولی شي د پانقراص له سره جوړ کړي او د پریټیټایټس د اختلاطاتو خطر کم کړي. یوازې د فعال ژوند موقعیت به د ناخوښۍ نښو څخه پاکولو او روغتیا بیرته راوستلو کې مرسته وکړي.

لومړی لامل چې د شکر ناروغي منځته راځي هغه غیر صحي ژوند دی ، دا دی چې ضعیف تغذیه ، د الکول کارول ، او سګرټ څښل. جنیټیک فاکتور هم لویه مرسته کوي. د شکرې ناروغۍ اخته کول په میراث پاتې دي.

دا د حیرانتیا خبره نده چې د ډاکټر لومړی نسخه کله چې د شکر ناروغي دمخه حالت وموندل شي د صحي ژوند طرزالعمل اساساتو سره مطابقت دی. یو کس د پری وړاندوینې لپاره خواړه وړاندیز کوي. هغه اړتیا لري چې ټولو بد عادتونو ته الوداع ووایی.

اضافي وزن د غدې په فعالیت کې عالي اثر هم لري چې انسولین پټوي. د دوی روغتیا ته وده ورکولو لپاره ، ناروغ اړتیا لري خپل بدن تنظیم کړي. فزیکي فعالیت د وینې د شکر کچه کې توازن کې مرسته کوي.

دا د پریډایټایټس درملنې برخه هم ده د دې ناروغۍ درمل خورا لږ مقدار کې وړاندیز شوي ، او دوی د درملنې بریا کې دومره لوی رول نه لوبوي ، لکه خواړه.

اجازه ورکړل شوي او منع شوي محصولات

په ورځني رژیم کې شامل دي:

• جویی یا ټوله ډوډۍ ،
• د شيدو او شيدو يو څه شيان ،
• د کم غوړ لرونکي پنیر
• جوش شوي غوښه او د کب کب رژیم ډولونه ،
• د سبزیجاتو غوړ کې د لږ غوړ سوپ ،
• مرغاوۍ
• سبزيجات ، میوې د طبیعي بوره ټیټ مینځپانګې سره ،
• مالګین محصولات.

سپارښتنه کیږي چې د ورځې په اوږدو کې مصرف شوي نورو مایعاتو سربیره شاوخوا 1.5-2 لیتره اوبه وڅښئ.

څنګه د مؤثره ناروغي درملنه وکړو؟ د محصولاتو سره څه وکړي ، کوم چې خارج کړي ، څنګه پخلی وکړي؟ کومې پوښتنې چې راپورته کیږي پوهه شئ. خورا مبهم او ستونزمن ، البته ، خپل ځان د معمول رژیم څخه انکار کوئ. له هرڅه دمخه ، دا اړینه ده چې خارج کړل شي:

• بنس ، د غنمو اوړو محصولات ،
• بوره او خواړه پکې لوړ دي ،
• ساسیج ، نیمه چمتو شوي غوښې محصولات ،
• مارجرین ، کوچ ، د څارویو غوړ ،
• محصولات چې زیان لرونکي اضافو سره ،
• ګړندی خواړه
• غوړ، مساله لرونکي، مالګین خواړه.

اجازه ورکړل شوې چې د شته او ګټورو محصولاتو لوی شمیر وخوري:

• تازه او جوش شوي سبزیجات (کچالو محدود کړئ) ،
• ګرین
• میوې او لوبیا (غوره ګیري) ،
• د کم کالوری لرونکي لبنیاتو محصولات ،
• نخود او تیاره ډوډۍ
• خواړه او کب

تاسو باید پوه شئ چې د سوپ پخولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه د 2 ساعتونو لپاره د اوبو د دورې بدلیدو سره ډوب شئ او کوچنۍ ټوټې پرې کړئ.

په تیرو لسیزو کې ، په ټوله نړۍ کې ډاکټران د شکری ناروغۍ ډیریدونکو خلکو په اړه اندیښمن دي. دا ناروغي د مطلق یا اړوند انسولین کمښت له امله رامینځته کیږي.

دا د کاربوهایډریټ سرغړونې او د میتابولیزم نورو ډولونو لخوا مشخص کیږي.

په بدن کې د انسولین نشتوالي په پایله کې ، هایپرګلیسیمیا ، ګلوکوزوریا ، پولیوریا پیښیږي ، د غوړ ماتیدل وده کوي ، په وینه کې د اکټون او اسټوټیسټیک اسید کچه لوړیږي.

د ډایبېتس جدي او مکرر پیچلتیاوې د نري رنځ ، فرونکولوز ، د پښتورګو او ځګر ناروغي ، د عصبي زخمونه (ډیری وختونه د ټیټ افراطیت څخه ډیریږي) ، لوړ فشار ، او لید ضعیف دي. ډیری وختونه د طبي معاینې په جریان کې ، ډاکټران غیر متوقع تشخیص کوي - پیټیټایټس.

پریډایټایټس ناروغي نده ، دا د ډایبېټایټ 2 ډول خطر دی. په انسانانو کې ، د شکر جذب او پروسس ضعیف دی ، پانقراص د انسولین کافي اندازه ترکیب کوي. که چیرې د ټایپ 1 ډایبېټس واقع کیدو کې وراثت لومړنی اهمیت لري ، نو بیا د 2 ډایبېټیسټ کولی شي په تدریجي ډول وده وکړي پرته له څرګندې نښې.

د زړه ناروغي اکثرا د خلکو لاندې ډلو باندې تاثیر کوي:

• تر 45 کالو ډیر عمر لري
• ډیر وزن
• د ميراثي اختلال سره
• د ټیټ فزیکي فعالیت سره ،
• د فشار سره مخ و
• په مور کې د امیندوارۍ شکرو سره.

ډیری وختونه ، دا حالت پخپله نه څرګندیږي ، کوم چې یو فرصت فرصت لري ترڅو ومومي چې د طبي معاینې په جریان کې د وینې د شکر کچه لوړه ده. مګر ځینې وختونه خلک په ساده ډول نښو ته پاملرنه نه کوي ، چې دوی ناوړه حالت ته منسوب کوي.

• دوامداره تږي او وابسته پیشاب ،
• خارښ لرونکی پوټکی ، اکثرا په perineum کې ،
• د خوب ګډوډي
• ستړیا ، ضعف ،
• وزن کمول
• لید ضعیف.

ځینې ​​وختونه پوښتنه د شکرې ناروغۍ په اړه راپورته کیږي ، کوم چې د اوږدې پانقراص سره مل کیږي. د پانقراس د داخلي محور کمیدو سره ، د پانقراټيک اوږدمهاله ځان د ډایبېټس په توګه څرګندیږي ، چې په بیلابیلو لارو سره د خارجي کمښت نښو سره یوځای کیږي.

په سالم کس کې ، د وینې شکر غلظت د سهار په خالي خالي معدې کې تحلیل لپاره اخیستل شوی باید د 3.3–5.55 ملي لیتر / ایل وي. که دا ارزښت 6 ملي لیتر / L ته ورسیږي ، نو ډاکټر ممکن د ناروغۍ په پیل شک وکړي او اضافي معاینې لپاره ولیږي.

د پریڈیبایټس سره ، د ګلوکوز غلظت 5.55–6.9 ملي میتر / L دی ، د لوړ ارزښتونو سره موږ د شوګر په اړه خبرې کوو. کله چې د پیټیټایټیس تشخیص ، درملنه نه تجویز کیږي ، ناروغ خواړه غوره کیږي او د فزیکي فعالیت ډیروالي لپاره وړاندیز کیږي. په چاغښت کې ، تاسو اړتیا لرئ خپل ټول ځواک د وزن کمولو کې واچوئ.

یو ثابت ټیټ کارب خواړه او سیستماتیک تمرین کولی شي د 2 ډوله شکرو او د هغې پورې اړوند پیچلتیاو مخه ونیسي.

پدې حالت کې ، رژیمونه غوره شوي چې د بدن وزن کمولو او له مینو څخه ګلوکوز او کاربوهایډریټ لرونکي محصولات له مینځه وړل دي ، په ځانګړي توګه ګړندي. د پریڈیبایټس لپاره سم خواړه صحي ژوند ته ستاسو لاره ده.

د بورې مقدار کې زیاتوالي سره ، د رژیم 9 شمیره وړاندیز شوې ، کوم چې د غوړ ، کاربوهایډریټونو کمولو ، د بورې او خواږو سره د خواړو لرې کول لخوا مشخص کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 4-5 ځله وخورئ.

دا د بورې ، شاتو ، جام ، مکسیکری ، مميزو په استثنا سره ، د مختلف محصولاتو کارولو اجازه لري. تاسو کولی شئ په رژیم کې بیلابیل میوې شامل کړئ ، پرته له انګورو ، کیلې او پرسیمیمونو.

کوښښ وکړئ پرته له شکر بدیل.

د شکرو ټیټ کارب غذا

د چاغو خلکو لپاره ، د خواړو شمیره 8 اشاره شوې.

د خواړو کالوری مینځپانګه د کاربوهایډریټونو او غوړ کمولو له امله 1620-1870 کیلوکالوری ته راټیټ شوې ، د مایع ، مالګې ، مصالحو او موسمي توکو کارول محدود دي.

دا اړینه ده چې د فایبر بډایه خواړه وخورئ. په ورځ کې د شپږ خواړو سپارښتنه کیږي. لوښي پرته له مالګه چمتو کیږي. پرته لدې چې د ناروغ وزن کم کړئ ، د شکر ناروغۍ سره مبارزه خورا ستونزمنه ده.

د دې لپاره چې د پانقراس فعالیت نورمال او د وینې ګلوکوز کچه کې د کودونو مخه ونیسو پرته لدې چې درملنې ته لاره هواره شي ، اړینه ده چې تغذیه تنظیم کړو. دا مهم دي چې پوه شئ کوم محصولات د انسان په ژوند اغیزه کوي.

د سمې تغذیې اساسات:

1. د کاربوهایډریټ مصرف په وینه کې ګلوکوز زیاتوي ، په پانقراص باندې بار زیاتوي. نو ځکه ، د کاربوهایډریټ مقدار باید کم شي.
2. په اسانۍ سره هضم کیدونکي "ګړندي" کاربوهایډریټ باید د پیچلي کسانو لخوا ځای په ځای شي چې د شوګر کچه په اسانۍ سره لوړه کړي ، پرته له کودونو.
3. دا اړینه ده چې په مینو کې نور سبزیجات او میوې شامل وي چې فایبر ولري. دوی د بشپړتیا احساس لامل کیږي ، د بدن ښه پاکوالي کې برخه اخلي. د دوی کالوریک ارزښت ټیټ دی ، منظم کارول به د بدن وزن کمیدو لامل شي.
4. موږ باید هیر نکړو چې نشایسته یو کاربوهایډریټ دی. دا اړینه ده چې د کچالو ، کیلو کارول محدود کړئ. سپارښتنه کیږي چې کچالو مخکې دمخه وخورئ ، په کیوبونو کې پرې کړئ او د څو ساعتونو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ ، بیا یې کلین کړئ ، او بیا یې تودوخه کړئ. په دې توګه ، دا امکان لري چې په هغې کې د نشایستي اندازه راټیټه کړي.
5. دا غوره ده چې په کوچني برخو کې وخورئ ، په ورځ کې 5-6 ځله.
6. د بشپړ غلو یا د جویی اوړو څخه په پخه کولو سره ودریږئ.
7. له مینو څخه د سپینو اوړو څخه پخه شوي توکي لرې کړئ.
8. تاسو نشئ کولی خواږه څښاک ، فوري خواړه ، الکول وخورئ.
9. د غوړ شوي خواړو کارول محدود کړئ ، د غوښې غوښه یا مچھلی په تندور کې غوره غلی یا پخلی شوی دی.
10. دا باید په یاد وساتل شي چې کنډ شوي خواړه ډیری بوره لري. ورته د ساسیجونو باندې هم پلي کیږي.

د هغه د تشخیص په اړه زده کړه کول ، یو شخص په پیل کې ورک شوی ، هغه نه پوهیږي چې څه وخوري. په رژیم کې د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست خورا لوی دی. دا تاسو ته اجازه درکوي خواړه مختلف خوندور کړئ.

د دې ترټولو لوی اضافه به د سبزیجاتو سلاد وي ، پدې کې روميان ، ککړ ، کباب شامل دي. د کدو ، زوچیني ، هګیو څخه ، تاسو کولی شئ د پیاز او گاجر سره وسوځئ.

د خوند لپاره ، د مرچ مرچ اضافه کړئ ، په سخاوت سره خپل ډش د تازه بوټو - پارسلي ، ډیل ، سیلوری سره وویشئ. تاسو کولی شئ نه یوازې د میوو جوس ، بلکه د سبزیو اضافه کولو سره سبزیجات هم وکاروئ.

د ټیټ غوړ لرونکي کریم ، لیمو جوس ، د سبزیجاتو غوړ لږ مقدار سره سلاد پوښ کړئ.

په خواړو کې د شیدو او لبنیاتو محصولات شامل کړئ. د خواړو غوړ ، لکه د چرګ سینه ، وکاروئ. د پخلي ترټولو ګټور میتود په تنور کې پخلي یا د دوه ځلي بویلر کارول دي.

له میوو څخه ، نیبو ، مlesې ، پلمو ، چیری غوره کړئ. دوی ټیټ ګالیسیمیک شاخص لري. ضعیف کافي او چای وڅښئ ، غوره د شنو ، میوو او سبزیجاتو جوس (پرته له انګورو او کیلې) ، کمپیوټرو او جیلي.

تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې تاسو نشئ کولی د شکر ناروغۍ سره خواړه وخورئ او دا محصولات له خپل میز څخه لرې کړئ. بوره او هغه محصول لرونکي محصولات له مینځه ویسي - جام ، جام ، ستاسو د رژیم څخه اعتراف. د پیسریانو پخلی حرام دی - د کریم ، کیک ، میوفین سره کیک.

د شیر جوړونې څخه ، د کوکووا سره تیاره چاکلیټ د 70 than څخه زیات اجازه لري. ډیری بوره د پخلي شوي ناري ، جوارو سټیکونو ، ګرینولا ، ګلیز شوي غلو کې موندل کیږي. دوی د طبیعي غلو سره بدل کړئ ، مګر نه وریجې یا غنم.

د سخت او پروسس شوي پنیر ، غوړ لرونکي پنیر کارولو محدودیت. د غوړ غوښه ، چمتو شوي ساسجونه له رژیم څخه لرې کړئ. د ممنو انګورو لاندې (وچ شوي) ، کیلي ، خټکي او پرسیمون.

خپل نشایستي سبزيجات لکه کچالو او چوغندر کم کړئ. خواږه روښانه اوبه ، په کڅوړو کې جوس مه څښئ.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست خورا لوی دی ، زیان رسونکي محصولات د ګټورو څخه ځای په ځای کیدی شي.

د اونۍ لپاره مینو

تاسو کولی شئ د طبي لارښود یا انټرنیټ کې د پیشوګانو لپاره ترکیبونه ومومئ.

لاندې د 7 ورځو لپاره مفصل رژیم دی.

خواړه باید څه شی وي؟

د بدن احتمالي حالت کې د بدن بحالولو لپاره ، دوه اصلي رژیمونه کارول کیږي - اتم او نهم. دا ورته دي ، مګر ډیری توپیرونه لري.

د رژیم لمبر 8 په ناروغ کې د اخته کیدو او ډیر وزن لپاره کارول کیږي. نور ناروغان چې د لوی کالوری مصرف ته اړتیا پورې تړاو نلري 9 شمیره ګمارل شوي - یو رژیم چې د وزن له ضایع کیدو پرته.

پدې توګه ، تاسو کولی شئ توپیر وګورئ چې د پریډایټایټس سره څه ډول خواړه دي: 8 شمیره لوی کالوری ، کاربوهایدریټونه ، پروټینونه او ځینې نور عناصر لري.

کله چې د خواړو غوره کول ، تاسو اړتیا لرئ یو څو ساده مقررات تعقیب کړئ:

• د پروټین مصرف ، د ډیری برخې لپاره ، باید څاروي وي ،
• مصرف شوي غوړ ، له دریمې څخه لږ نه وي ، باید سبزیجات وي ، ځکه چې دا ګړندي پروسس کیږي ،
• تاسو نشئ کولی ساده کاربوهایډریټ - خواږه ، بوره او شات ، په بیله بیا هرڅه چې د دوی پراساس وي ،
• د ناروغۍ اخته ناروغ لپاره د پخلي لپاره ، تاسو کولی شئ د جوش کولو ، ډبل پخلي ، پخلي او سټینګ میتودونه وکاروئ ،
• د رژیم په جریان کې د خواړو کارول باید په څو استقبالاتو وویشل شي - هره ورځ لږترلږه شپږ.

کله چې په ماشومانو کې د پیشوګانې ناروغۍ لپاره رژیم ترکیب کړئ ، نو دا اړینه ده چې د ماشوم بدن ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ. خواړه باید ډیر سخت وي ، پداسې حال کې چې د مصرف شوي توکو مقدار باید د وزن په تناسب کم شي.

مهم! د وړاندوینې ناروغۍ سره ، دا غوره ده چې ماشوم ماشومانو ته اخته کړئ نسبت د دوی د ماشوم رژیم پخپله تنظیم کړئ.

د اونۍ مصرف لپاره ، تاسو کولی شئ د پریټایټایټس مینو ته وده ورکړئ. وړاندې شوي محصولات د ورځې په هر وخت کې مصرف کیږي.

د خواړو شمیره باید 5 یا ډیر وي ، مګر په هیڅ حالت کې تاسو باید ناشته پریږدئ.

د اونۍ لپاره نمونه مینو

ورته غذا باندې تمرکز وکړئ:

1. ناری - هګۍ ، د سبزیجاتو غوړ کې د سبزیجاتو سلاد ، مکھن سره ډوډۍ.
2. د غرمې ډوډۍ - جوش شوي رژیم غوښه (چرګ ، خرگوش ، غوښې) ، بکوایټ ، تازه سبزیجات یا میوه.
3. ناڅاپي - د سبزیجاتو غوړ کې سوپ ، سوورکراټ ، یو څه وړه غوښه ، میوه ، ډوډۍ.
4. خواړه - جوش شوي لږ غوړ لرونکي کب ، د سبزیجاتو پوډر ، ډوډۍ.
5. ویده کیدو دمخه - د کیفیر ګلاس.

خواړه د 3-4 ساعتونو وقفې سره محاسبه کیږي ، وروستی (مخ 5) - د خوب کولو دمخه.

د پیجزینر خواړه په ځانګړي ډول د شکرې ناروغۍ او الرجی ناروغانو لپاره ډیزاین شوي. دا د مینو شمیره 8 څخه لږ سخت دی ، ځکه چې دا د ناروغ وزن کمولو لپاره هدف نلري. د کاربوهایډریټ او غوړ میتابولیزم رامینځته کول ، د نهم رژیم میز د پریټایټایټس او II II ډایبایټس ناروغانو حالت ته وده ورکوي.

نومورځنی نرخ کالوری2200-2400 g غله85-90 جی غوړتر 80 g پورې کاربوهایډریټونه300-500 جی اوبه2 l مالګه6-8 جی B11.5 ملی ګرامه B22.2 ملی ګرامه ویټامین A0.4 ملی ګرامه ویټامین سي100 ملی ګرامه ویټامین پی پی18 ملی ګرامه پوټاشیم3.9 ملی ګرامه سوډیم3.7 ملی ګرامه کلسيم0.8 ملی ګرامه اوسپنه15 ملی ګرامه فاسفورس1.3 ملی ګرامه

سپارښتنه کیږي چې هره ورځ شاوخوا 2 لیتره معدني یا پاکې اوبه وڅښئ ، په شمول د نورو مایعاتو کارول. خواړه باید مکرر وي ، مګر ډیر د اطمینان وړ ندی: ډیر خواړه خوړل خطرناک دي. د لوږې اعتصاب پوره کولو غوره لاره د خامو ميوو یا سبزیانو خواړه دي.

ورځ د ورته برخې 3 خواړو او 3 ناشونو کې ویشل شوې. د خواړو ترمینځ د ټاکل شوي وخت وقفه به تاسو سره د نوي مهالویش سره په چټکۍ سره تطابق کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ چې دا د پریډایټایټس لپاره خواړه دي چې غوره پایلې ورکوي.

• ناڅاپي - د اسکواش پینکیکس ، خواږه کریم 10-15، ، چای ،
• د غرمې ډوډۍ - د سبزیجاتو غوړ سوپ ، ډوډۍ ، سبزیجات ،
• ډوډۍ - د تنور څخه د چرګ کټلیټ ، کاټیج پنیر کیسرول ، ټماټر.

اختیار نمبر 2

• ناری - د جوار دانو څخه د جوار ، شیدې ،
• د غرمې ډوډۍ - د غوښې قفسونو سره ښوروا ، د وربشې لوبیا ، د کباب سلاد ،
• د شپې ډوډۍ - پخلی شوی کباب ، پخلی شوی کب ، ډوډۍ.

• ناری - د بکټو د غوټیو ، کوکو ،
• د غرمې ډوډۍ - د کدو ښوروا ، 2 جوش شوي هګۍ ، ډوډۍ ، تازه ککړ ،
• د شپې ډوډۍ - زکچیني د غوړ شوي غوښې او سبزیجاتو سره پخه شوی.

د ناڅاپي په توګه تاسو کولی شئ دا وکاروئ:

• د شيدو يا شيدو محصولاتو يو ګيلاس ،
• د میوو سلاد د طبیعي جوی سره ،
• د سبزیجاتو سلاد (خام او جوش شوي) او پخلي شوي کچالو ،
• کوټي پنیر
• د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړي محصولات (کوکیز ، خواږه بارونه).

مینو د صحي خواړو په عمومي اصولو والړ دی او مهم خواړه نه خارجوي. د جوازونو څخه ډیری لوی خواړه شتون لري. دا سپارښتنه کیږي چې د محصولاتو ګټور ملکیت اعظمي کولو او هضم باندې بوج کمولو لپاره ډبل بویلر ، ورو ککر ، اوون وکاروئ.

څوک باید معاینه شي

د دې لپاره چې ستاسو روغتیا باندې ډاډه اوسئ او په وخت سره د ناروغۍ حالت اصلاح کړئ ، تاسو د نفوس لاندې ډلو لپاره منظم ازموینې ته اړتیا لرئ:

• ډیر وزن
• د 45 کلونو وروسته د نورمال وزن سره ، که چیرې سیډیټري طرزالعمل دننه وي ،
• د خپلوانو په شتون کې د ډایبېټایټس دوه ډولونه لري.
• د وینی لوړ فشار
• هغه څوک چې د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ شکره لري یا د kg کیلوګرام څخه ډیر وزن لرونکی ماشوم احتمال لري چې په لویانو کې اختلال ولري ،
• هغه خلک چې د معدې د ناروغیو سره مخ دي ، په دې شرایطو کې چې د ګلوکوز جذب ضعیف وي ،
• د اندروکین سیسټم ناروغي سره ،
• ښځينه پوليسيسټک تخمدان
• هغه ماشومان چې جدي ساري ناروغي یا جراحي لري.

البته ، د ذیابیطس دمخه د ریاست شتون به اړین نه وي چې رامینځته شي ، مګر دا غوره ده چې څو ساعتونه په معاینه کولو مصرف کړئ وروسته له دې چې د شکر ناروغۍ کنټرول کولو هڅه وکړئ.

د شکرې ناروغي دمخه مناسب تغذیه

1. په الکول باندې مکمل بندیز
2. متوازن کسر تغذیه: په کوچني برخو کې هره ورځ تر 6 خواړو پورې.
3. په ګړندۍ کاربوهایډریټ او غوړ کې د خواړو لوړ کټګورۍ رد.
4. د مالګې کارول یوازې په اعتدال کې دي او د ډش لږترلږه خوند ورکول.
5. د خواړو کارول چې د وینې ګلوکوز ډیروالی نه هڅوي:
   • د کم غوړ لرونکي پنیر
   • د غوړ غوښه او کب - خواړه ،
   • جوش لوبیا
   • پیاز پرته له نورو پیاز
   • ګوبي هر ډول ، پرته له پټي شوي کباب څخه ،
   • پخه شوې بینگن
   • سلري
   • د باغ شنه کول
   • ټماټرونه
   • ټوخي
   • مرخیړی - نه ښه شوی ،
   • پالک
   • زنګون مرچ
   • پرته له بورې.

دا محصولات د تودوخې لږترلږه درملنې سره خام یا پخلی کیدی شي. غوړ شوي یا مساله شوي خواړه منع دي.

د بدن د ګډوډي د بریالي کولو لپاره ، لازمي دی ، لومړی د ځان غوښتنې او غوښتنې. بدبختانه ، ډیری عادتونه باید بدل شي ، کوم چې ستونزمن دی ، مګر دا بالکل اړین دی:

• په اسانۍ سره هضم کیدونکي کاربوهایډریټ باید په بشپړ ډول د رژیم څخه خارج شي. پدې کې د اوړو محصولات ، مختلف خواږه ، خواږه ، خواږه شامل دي.
• د اجباري کاربوهایډریټ مقدار کم کړئ ، کوم چې د سرې او جواني سره ټول حبوبات او ډوډۍ شامل دي ، او مصرف پخپله باید د ورځې په جریان کې توزیع شي. د کچالو ، گاجر ، چوغندیو مصرف کم شوی.
• د څاروی غوړ باید لږترلږه وخوړل شي ، په ځانګړي توګه د غوړ ، غوړ غوښې او شورابونو په ب inه ، د ساسجونو ټول ډولونه ، کوچ ، میئونیزونه.
• د بدن د بیا رغونې په وخت کې ، د الکول بشپړ رد کول ، په راتلونکي کې د دې محدودیت.
• دا ټول محصولات د سبزیجاتو او میوو سره بدل کړئ. لومړیتوب باید د تیزابیت او خوږو خوږو میوو ته ورکړل شي. لوبیا او لوبیا به ژر تر ژره بدن بشپړ کړي.
• تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې 5-6 ځله خواړه وخورئ ، کوم چې به د پانقراص وزن راټیټ کړي ، نه اوور او وزن له لاسه ورکوي.
• د کالوریانو په واسطه ، خواړه باید هره ورځ 1500 کیلوکال نه ولري.

د خواړو شاوخوا نیمایي باید د تازه سبزیجاتو برخه وي ، څلورمه برخه به د خواړو خواو ته ځي او هرڅومره چې د پروټین خواړو ته. ډاکټران یو شمیر محصولاتو وړاندیز کوي چې اضافي وزن به کم کړي او بدن نورمال فعالیت ته راستون کړي. پدې کې شامل دي:

• تازه سبزیجات - ککړ ، کباب (نه اچول شوي او نه اچول شوي) ، د بیت المقدس آرټیکوکس ، زکچیني او داسې نور ،
• میوه لرونکي میوې ،
• سمندري خواړه ، لږ غوړ لرونکي کب
• د لوړ فایبر خواړه - چوکۍ ، غیر پروسس شوي حبوبات ،
• د تودوخې یوه برخه یې لہسن ، پیاز ، لوبیا یا مغز لرونکی دی.
• د لږ غوړ غوښه - غوښه ، چرګان ،
• د ټیټ غوړ شیدو محصولات
• د هګۍ سپین
• د منلو وړ خواړو په کارولو سره د کور جوړ شوي پیسٹری. بوره د مناسب ټوټې محصولاتو لخوا ځای په ځای کیږي.

ډیری قواعد شتون نلري چې باید د رژیم پرمهال تعقیب شي. پریډایټایټس یوازې د ناروغۍ لومړنی مرحله ده او پدې موده کې ناروغ ته لا هم کوچنۍ خوښی ورکول کیږي. د یو چا لخوا مصرف شوي شاوخوا نیمایي پروټینونه باید د څارویو څخه وي.

د ټولو غوړو دریمه برخه په برعکس سبزیجات دي. دوی ډیر په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. بوره او شات ، په بیله بیا ټول محصولات د دوی اضافه کولو سره ، د رژیم څخه خارج شوي ندي ، مګر په ورته وخت کې ، تاسو کولی شئ بدیلونه وکاروئ او د دوی پراساس میسیانې وخورئ.

بوره د ګلوکوز اصلي سرچینه ده ، له همدې امله دا د خوړلو پر مهال اجازه نه ورکول کیږي د پخلي موجود میتودونه: جوش ، ابی ، پخلی ، کله ناکله د تیلو لږترلږه کارول ، د تیلو کارولو پرته په غیر سټیک کوټ کې کښیناستل.

د شکرې ناروغۍ د پراختیا مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې د سالم رژیم اصولو ته غاړه کیږدو. د ناروغۍ پیل لپاره اصلي محرک د لوی مقدار شوګر او تیز کاربوهایډریټ مصرف کول دي.

1. خواړه چې په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټونو (خواږو ، شاتو ، مافینز او نور) د لوړې مینځپانګې سره خواړه په خورا لږ مقدار کې مصرف کیږي.
2. خواړه باید خواړه ولري چې ساده کاربوهایډریټ او فایبر ولري (سبزیجات ، حبوبات ، سارایمیل اوړه او نور).
3. د څاروی غوړ باید د امکان تر بریده د سبزیجاتو غوړ په توګه ځای په ځای شي.
4. یوازې د خواړو غوښه وخورئ ، او پوټکي یې پوټکي لرې کړئ.
5. په کوچني برخو کې لږ څه وخورئ.
6. لوږه مه ګورئ.
7. د ناشونو لپاره د ټیټ کالوري خواړه وکاروئ.

په پیټیټایټز کې تغذیه باید د شکر ناروغۍ د خطر کمولو لپاره وي ، نو له همدې امله ، د داسې مقرراتو اطاعت کول لکه:

1. د کاربوهایډریټ خواړو رژیم کې کمښت. هرڅومره چې یو څوک کاربوهایډریټ خوري ، په وینه کې ګلوکوز او انسولین کم وي ، پدې معنی چې د پانقراص او پښتورګو باندې وزن کم کیږي.
2. د پیچلي شیانو سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټونو ځای په ځای کول. پیچلي کاربوهایډریټ ورو او په اسانۍ سره د وینې شوګر زیاتوي ، پرته له ناڅاپي ټوپونو.
3. د کافي فایبر خواړه خواړه. لوږه به بیا وروسته راشي. له همدې امله ، تازه سبزيجات ، میوې او بوټي باید په میز کې شتون ولري.
4. د نشایستي خواړو مصرف محدود کړئ - کچالو ، کیلې ، ځکه چې نشایسته هم یو کاربوهایډریټ دی.
5. خواړه - متفاوت ، په ورځ کې 5-6 ځله.
6. د بیکري محصولات بشپړ غلې دانې یا د دویم ټولګي د غنمو ، وال پیپر یا غنمو څخه غوره شوي. د دوی ګالیسیمیک شاخص د غنمو له اوړو څخه ټیټ دی چې د غنمو له اوړو څخه جوړ شوی.
7. د پریمیم غنمو له اوړو څخه پخلي ، پخلي ، او مکسیکریز بشپړ رد کول.
8. د یو سخت بندیز لاندې - الکولي مشروبات ، فاسټ خواړه ، خواږه سوډا.
9. کله چې د محصولاتو تودوخې درملنه غوره کړئ ، نو غوره ده چې د تیلو او غوړ لږترلږه کارولو سره پخلي یا سایومینګ ته لومړیتوب ورکړئ.
10. د ناري مطلوب ډوډۍ د وریجو او سیمول استثنا سره ، د تودوخې دی.
11. د څښاک له تنظیم سره موافقت - لږترلږه 2 لیتره خالص لاهم اوبه وڅښئ.
12. لږترلږه اندازه کې د مالګې کارول (په ورځ کې تر 4-5 g پورې).

موږ په کلکه وړاندیز کوو چې تاسو د پریټایټایټس درملنې لپاره مقررات ولولئ.

فزیکي تمرینونه

منظم تمرین به د ډیر وزن کمولو او د بدن فعالیتونو همغږي کولو کې مرسته وکړي. د تمرین په جریان کې ، ډیر ګلوکوز د انرژي سرچینې په توګه مصرف کیږي ، او د وینې د شکر کچه ټیټه کیږي. په سهار کې جوګ کول غوره ثابت شول.

که چیرې جوګینګ دروند بار شي ، تاسو کولی شئ دا چلو سره بدل کړئ ، مګر ډیر وخت نیسي. شاوخوا د یو ساعت واک د 30 دقیقو جوګینګ او 20 دقیقو شدید جوګینګ سره مساوي دی.

ایا د پیشابای ناروغي درملنه کیدلی شي؟

د زړه ناروغي د درملنې وړ ده over سربیره پردې ، دا په بشپړه توګه خوندي دی. تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ میلیتس نور پرمختګ مخه ونیسئ ، مګر یوازې که دا حالت په وخت تشخیص شوی وي او مناسب اقدامات یې ترسره شوي وي.

په مجموع کې ، دوه لارې شتون لري چې یو کس له پیشو ایبټیک حالت څخه راوړي: خواړه او د درملو درملنه.

هرڅه خورا ساده او دردناک کارنامه ده. که چیرې یو څوک ناسم طرز ژوند رهبري کړي ، خواږه یې غلط کړي ، ځان د نیکوتین او الکولي مشروباتو سره مسموم کړي ، نو په پایله کې یې: کولی شي ډیر وزن ترلاسه کړي ، د ټولو میټابولیک پروسو عادي فعالیت ګډوډ کړي چې نه یوازې معافیت یې زیانمن کړی ، بلکه د ځان وژنې میکانیزم یې رامینځته کړی. هغه نه غوښتل چې په وخت کې خپل هوش ته راشي ، او د پریڈیبایټس پرته بل هیڅوک ژغورنې ته نه دی رسیدلی.

خپلو چارو ته دوام ورکړئ په راتلونکي کې ، تاسو به د شکر ناروغۍ سره اشنا شئ ، کوم چې د روغتیا "سټ" په پراخه کچه ټیټوي ، په کوم چې تاسو د شکرې ناروغۍ اختلاطاتو په ب .ه ستاسو د غاړې شاوخوا پوزې سره ودریږئ. دا د دوی څخه دي چې د شکرې لوی اکثریت مړه کیږي. پایله یې د ملنډو وړ ده ، که نه؟

بد عادتونه رد کړئ. سم خواړه او تمرین پیل کړئ. پدې توګه ، تاسو په بشپړ ډول د ټولو داخلي ارګانونو کار عادي کړئ ، د بدن او توکسین بدن پاک کړئ ، وزن له لاسه ورکړئ ، ځوان کړئ ، ځکه چې د حجرو د بیا تولید پروسه به نه یوازې نورمال ته راستون شي ، بلکې ګړندۍ به هم شي.

پریډیبیټس څه شی دی او څنګه یې ټاکي

یو وړاندویني دولت د انسان په بدن کې د میټابولیک پروسو څخه سرغړونه ده ، په کوم کې چې د غړو د غوړ مقدار زیاتیږي ، او تولید شوي انسولین ته د حجرو حساسیت کمیږي. د لیپید ناکامي ، کاربوهایډریټ میتابولیزم واقع کیږي ، د زړه د سیسټم کار ګډوډ کیږي. رنځپوهنه د ډايبېتېز مېلېټوس د ودې لپاره انتقالي دولت دی ، د ناروغیو نښې نښانې ورته دي ، خو د لږ شدت سره څرګندیږي.

د خطر عوامل

پیشوګانې څه شی دی او څنګه باید درملنه وشي؟ په ناروغانو کې پانقراص انسولین تولیدوي ، مګر د صحي خلکو په پرتله لږ ترلږه. په ورته وخت کې ، د پردې نسجونه دې هورمون ته حساسیت کموي او په سمه توګه جذب شوي ندي. دا حالت د وینې ګلوکوز ډیروالي لامل کیږي. کله چې ازموینې تیریږي ، د ګلاسیمیک شاخص کې زیاتوالی یادونه کیږي ، مګر داسې شاخصونو ته نه ویل کیږي لکه د ډایبېټایټ 2 سره.

څوک په خطر کې دي؟

• هغه خلک چې نږدې خپلوان لري د شکری ناروغي لري.
• د پیشوګانې ناروغۍ نښې او علایم په هغه میرمنو کې تشخیص کیدی شي کوم چې د امیندوارۍ شکره لري او د امیندوارۍ په جریان کې درملنه شوې او ماشوم ته یې د kg کیلوګرام وزن یا ډیر وزن زیږولی دی.
• د ډیر وزن لرونکي خلک.
• د ودې ناروغۍ نښې نښانې په میرمنو کې موندل کیږي چې پولیسيسټ تخمدان لري.
• هغه ناروغان چې عمر یې له 45 کلونو څخه لوړ وي.
• هغه خلک چې د شفا یا غشا ، بلاری سیسټم ، ځیګر او پښتورګو د مغز مغز د اوږدمهاله ناروغیو سره مخ دي.
• هغه ناروغان چې په لوړه کچه زیانمن کولیسټرول لري او په وینه کې ټرای ګلیسریډونه لري پداسې حال کې چې د لوړ کثافت لیپوپروټین ټیټ کیږي.
• هغه خلک چې د ویسکولر ناروغۍ تاریخ لري ، د تروومبوسس تمایل لري.

کله چې ډیری عوامل واقع شي ، د انسان په بدن کې د ډیری سیسټمونو فعالیت ماتوي ، میټابولیک سنډوم وده کوي ، او د شکر ناروغۍ په څنډه کې یو حالت پیښیږي. په راتلونکي کې ، د وخت په وخت اقداماتو پرته ، رنځپوهنه کولی شي د ډایبېټایټ 2 ډول ته وده ورکړي ، چې د اعصابو ، د زړه د ناروغۍ سیسټم څخه د سخت اختلالاتو لامل کیږي.

کلینیکي نښې

نښې نښانې څه شی کیدی شي که چیرې د ذیابیطس دمخه حالت وده وکړي ، نو څه باید ترسره شي کله چې د ناروغۍ نښې څرګندیږي ، کوم درملنه مرسته کوي؟ ناروغي ممکن څرګند څرګندونې ونلري ، مګر په ډیری قضیو کې ، ناروغان د شکرو ناروغۍ ته ورته نښې راپوروي:

• د پوټکي خارش ، بهرني تناسلي عضله.
• د تندې قوي احساس.
• په پرله پسې ډول پیشاب کول.
• Furunculosis.
• د اوږدې غیر معالجې کټونه ، رګونه.
• په میرمنو کې ، د نارینه وو په میاشت کې - د جنسي ناتواني سرغړونه ده.
• د شفاهي غشا د مغز جھلی ناروغي: ژیګویټایټس ، پیریډونټایټس ، سټوماتیت.
• لید ضعیف.
• مهاجرت ، سرخوږی ، د خوب ګډوډي.
• د اضطراب زیاتوالی ، خارش
• د عضلاتو نسج کې د شپې درد.

که ستاسو عمومي حالت خراب شي ، که تاسو د دې څو نښې ولرئ ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د وینې ګلوکوز کچو لپاره ازموینې واخلئ. ډیری وختونه دا ډول ناروغي غیر خطرناکه وي او ممکن د معمول ازموینې په جریان کې د فرصت له مخې واقع شي. نو ځکه ، په خطر کې ناروغان د ګلاسیمیا منظم نظارت او د یو معالج لخوا مشاهده وړاندیز کوي ترڅو وخت په وخت رنځپوهنه او درملنه وپیژني.

د غذا درملنې سره د پریډایټایټس درملنه

دوی د پریټایټایټس تشخیص وکړ ، څه باید وکړي ، کوم درملنې ته اړتیا لري ، او ایا دا ممکنه ده چې د ناروغۍ بشپړه درملنه وشي ، د هایپوګلاسیمیا (بیاکتنې) څخه ځان خلاص کړئ؟ که چیرې مخکینی ناروغي وده ومومي ، ځانګړتیاوې نښې څرګندیږي ، ناروغانو ته مناسب تغذیه ورکول کیږي ، د لږ کارب خواړه ، د طرز ژوند بدلونونه ، منظم فزیکي فعالیت ، او په ځینو قضیو کې ، د شکر ټیټ درمل (میټفورمین) په ګوته کیږي.

د پریډایټایټز لپاره خواړه په میرمنو او سړو کې د اضافي وزن کمولو لپاره دي.

محتاط اوسئ

د روغتیا نړیوال سازمان په وینا ، په نړۍ کې هرکال دوه ملیونه خلک د شوګر او د دې پیچلتیاو له امله مري. بدن ته د وړ مالتړ نشتون کې ، ډایبېټیس د مختلف ډوله پیچلتیا لامل کیږي ، چې ورو ورو د انسان بدن ویجاړوي.

ترټولو عام پیچلتیاوې یې دي: د شکرې ناروغي ګیرین ، نیفروپتي ، retinopathy ، ترافیک السر ، هایپوګلیسیمیا ، ketoacidosis. د شکرو ناروغي هم کولی شي د سرطاني تومورونو د ودې لامل شي. په نږدې ټولو قضیو کې ، شوګر یا مړ کیږي ، د دردناک ناروغۍ سره مبارزه کوي ، یا معلولیت لرونکی ریښتینی سړی بدل کیږي.

د شکرو ناروغۍ خلک څه کوي؟ د روسیې د طبي علومو اکاډمۍ د انديکرونولوژیکي څیړنې مرکز د داسې درملنې په ترسره کولو کې بریالی شوی چې بشپړ ډول د شکر ناروغۍ درملنه کوي.

فدرالي برنامې "صحي ملت" اوسمهال کار کوي ، د دې چوکاټ دننه چې دا مخدره توکي د روسیې فدراسیون او CIS هر اوسیدونکي ته ورکول کیږي - وړیا . د نورو معلوماتو لپاره ، د MINZDRAVA رسمي ویب پا seeه وګورئ.

د درملنې په جریان کې ، دا اړینه ده چې مصرف شوي غوړ او کاربوهایدریټونه په کلکه نظارت کړئ ، په سمه توګه د اونۍ هره ورځ لپاره مینو رسم کړئ. کاربوهایډریټ خواړه د پانقراص کې د هورمون انسولین رامینځته کولو کې مرسته کوي ، په وینه کې د حجرو لخوا د دې حساسیت څخه سرغړونې په صورت کې ، د ګلوکوز ډیر مقدار راټولیږي. د پریډایټایټز او د ناروغ د ډیر وزن سره خواړه ، مناسب تغذیه تاسو ته اجازه درکوي د متوازن مینو په کارولو سره مصرف شوي کاربوهایډریټ اندازه تنظیم کړئ ، پدې توګه تاسو کولی شئ ښه والي ته وده ورکړئ او د داخلي ارګانونو فعالیت بحال کړئ. مینو کې باید په بشپړه توګه د خوږو خواږو ، کنفکشنري ، بوره ، پیسټري ، پاستا ، سیمولینا ، د اسانتیا خواړه ، فاسټ فوډ وراضافه کړئ.

دا محصولات په خپل ترکیب کې ګړندي کاربوهایډریټونه لري ، کوم چې د هاضمي لارې ته له ننوتلو وروسته ، د وینې د شکرو د ګړندي زیاتوالي لامل کیږي. ناروغان کولی شي د انګورو ، کیلې ، نیټې ، چوغیو استثنا پرته ، په خپل رژیم کې خورا ډیر تازه سبزیجات او میوې شامل کړي چې د نبات فایبر لري. دا محصولات په محدود مقدار کې مصرف کیدی شي.

د درملنې په جریان کې ، د څاروی غوړ (مکھن ، سور ، مارجرین) باید د طبیعي سبزیجاتو غوړ سره ځای په ځای شي ، د غوړ غوښې څخه ډډه وکړئ ، تاسو کولی شئ د چرګ سینه ، خرگوش ، فیل مرغ یا ویل لوبیا پخلی کړئ ، د سبزیجاتو سره تندور کې پخ کړئ. دا د سبزیجاتو غوړ لږ مقدار اضافه کولو ته اجازه لري. تاسو کولی شئ د جوارو شیدو یا د سبزیجاتو غوړ اضافه کولو کې د بورکوایټ ، د پوټکو وربشۍ ، وربشې او غنمو وخورئ.

د رژیم ترمیم کولو اړتیا سربیره ، رژیم باید وده ومومي. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې 5-6 ځله په مختلف برخو کې خواړه وخورئ ، تاسو باید هڅه وکړئ چې مقررات مات نه کړئ او هره ورځ په عین وخت کې خواړه وخورئ.

په ښځو او نارینه وو کې د رنځپوهنې د ودې سره ، هره ورځ فزیکي فعالیت په ګوته کیږي. دا د بدن د نسجونو لخوا د انسولین ښه جذب کې مرسته کوي. هره ورځ تاسو اړتیا لرئ لږترلږه نیم ساعت په تازه هوا کې حرکت وکړئ ، جوګین وکړئ. دا اړینه ده چې په معتدل حالت کې سپورټ وکړئ ، خورا شدید روزنه کولی شي وضعیت خراب کړي.

دا مهم دي چې صحي ژوند تیروو ، ناوړه عادتونه پریږدو ، خوب او آرام ولرو. د دې مقرراتو تابع کیږي ، د ګلاسیمیا کچه نورمال کیږي ، ځینې وختونه حتی پرته د درملو سره درملنه.

زموږ لوستونکي لیکي

په 47 کې ، زه د ډایبېټایټ 2 ډول سره تشخیص شوی وم. په څو اونیو کې ما شاوخوا 15 کیلوګرامه ترلاسه کړه. دوامداره ستړیا ، خوب کول ، د ضعف احساس ، لید د ناستې پیل وکړ.

کله چې زه 55 کلن شوم ، ما دمخه خپل ځان د انسولین سره وهلی وو ، هرڅه خورا خراب و. ناروغۍ وده ته دوام ورکړ ، دوره لرونکي لنډیزونه پیل شول ، امبولانس ما په حقیقت کې له بلې نړۍ څخه بیرته راستون کړ. ټول وختونه ما فکر کاوه چې دا وخت به وروستی وي.

هرڅه بدل شول کله چې زما لور اجازه راکړئ په انټرنیټ کې یوه مقاله ولولم. تاسو تصور نشئ کولی چې زه د هغې لپاره څومره مننه کوم. دې مقالې ما سره مرسته وکړه په بشپړ ډول د شکرې ناروغۍ څخه وژغورل شي ، یوه ادعا شوې ناروغي. وروستي 2 کاله مې د ډیر حرکت کولو پیل وکړ ، په پسرلي او دوبي کې زه هره ورځ هیواد ته ځم ، موږ د خپل میړه سره فعال ژوندلیک رهبري کوو ، ډیر سفر کوو. هرڅوک حیران دي چې زه څنګه د هرڅه سره ساتم ، چیرې چې دومره ځواک او انرژي راځي ، دوی لاهم باور نلري چې زه 66 کلن یم.

څوک غواړي اوږد ، قوي ژوند وکړي او د تل لپاره د دې ویروونکې ناروغۍ په اړه هیر کړي ، 5 دقیقې ونیسئ او دا مقاله ولولئ.

کوم درمل په میرمنو او سړو کې د پیشوګانې ناروغۍ درملنه کوي کله چې د شکرې ناروغۍ خطر شتون ولري ، نو ناروغي د میټفورمین سره څنګه درملنه کیدی شي؟ ډیری وختونه ، ناروغان د میټفورمین درملنه وړاندیز کیږي ، دا د بیګوانایډ ټولګي انټي باډیټیک اجنټ دی ، کوم چې انسولین ته د نسج حساسیت زیاتوالي کې مرسته کوي. سربیره پردې ، میټفورمین د ډیرو ګلوکوز کارول ښه کوي ، د ځیګر لخوا خپل جوړښت ورو کوي. درمل د هایپرګلیسیمیا د ودې لامل نه کیږي.میټفورمین د هاضمې له لارې د شوګر جذب کموي.

د درملو اخیستلو لپاره خوراکونه او مقررات د حاضر شوي ډاکټر لخوا وړاندیز شوي چې د ناروغ انفرادي ځانګړتیاوې او د ناروغۍ شدت په پام کې نیسي. د درملو درملنه باید د مناسب تغذیه او فزیکي فعالیت سره په یوه پیچلي کې ترسره شي. کله چې په سمه توګه وکارول شي ، میټفورمین د لږ شمیر اړخیزو تاثیراتو لامل کیږي ، د ټیټ کثافت کولیسټرول مرکبات کمولو کې مرسته کوي. میټفورمین د پام وړ د زړه د سیسټم د ناروغیو وده خطر کموي. درملو د ډاکټرانو او ناروغانو ترمنځ مثبت بیاکتنې ترلاسه کړې.

په میرمنو او سړو کې ناروغي د دوهم ډول ذیابیطس پرمختګ دمخه یو جدي بیل دی. د رنځپوهنې نښې وپیژندلو وروسته ، تاسو باید د ټیټ کارب خواړو ته غاړه کیږئ چې د څاروی غوړ پکې نه وي. منظم تمرین د بدن حجرو لخوا د انسولین جذب ښه کولو کې مرسته کوي. که تاسو د تغذیې اصول ، صحي ژوند لرونکی تعقیب کړئ ، رنځپوهنه د ډیری کلونو لپاره ودرول شي ، مګر خلک په خطر کې باید په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز ، کولیسټرول ، ټرای ګلیسریډونو څارنه وکړي.

له ملګرو سره یې شریک کړئ:

زموږ د لوستونکو کیسې

په کور کې د شکرو ماتې. یوه میاشت وروسته له هغه چې زه په بورې کې د کودونو او د انسولین اخیستل هیروم. اوه ، زه څنګه رنځیدلی وم ، دوامداره بې هوښه کیدل ، اضطراري زنګونه. زه څو ځله د انديروکرونولوژیسټانو ته تللی یم ، مګر دوی هلته یوازې یو شی وایی - "انسولین واخلئ." او اوس 5 اونۍ تیریږي ، لکه څنګه چې د وینې د شکر کچه نورمال ده ، د انسولین یو انجیک نه دی او ټول د دې مقالې څخه مننه. هر څوک د شکری ناروغی لری باید ولولی!

د ناروغۍ ځانګړتیا

د شکر ناروغي دمخه ریاست د نورم په پرتله د ګلوکوز او ګلیټید هیموګلوبین ارزښتونو لخوا مشخص کیږي ، په هرصورت ، د شوبیا څخه توپیر دا دی چې یو څوک د شوګر کچې نورمال کولو سره ثبات کیدلی شي. د ګلوکوز لپاره د وینې ازموینه په خالي معدې کې په کلکه اخیستل کیږي ، او خواړه او خواړه د ګلایکټ هیموګلوبین مطالعې باندې اغیزه نلري.

د پیټیټایټس لاملونو کې د پانقراص کې فعال ناسم فعالیتونه شامل دي ، په بیله بیا د بدن د حجرو رنځپوهنې شرایط ، کوم چې د انسولین څرګندیدو ته ځواب ویل بندوي. د پری تشخیص او په تعقیب د شکرې ناروغۍ خطر عوامل په لاندې ډول دي:

• د ميراثي ناروغي
• د امیندوارۍ په جریان کې د شکری ناروغي ،
• ډیر وزن
• زوړ عمر
• د ځګر او اوږدې ناروغي
• د وینې کمیدنه ،
• د وینې د کولیسترول لوړه کچه.

سربیره پردې ، دا په کلینیکي توګه ثابت شوی چې فشار او مختلف رواني او عصبي اختلالات کولی شي د وینې ګلوکوز منفي اغیزه وکړي.

معمولا ، د شکر ناروغي دمخه د سرحدي کرښې حالت د څرګند نښو لخوا نه څرګند کیږي ، په هرصورت ، د بهرني فکتورونو تر اغیز لاندې ، په بدن کې د اختلالاتو نښې ممکن څرګند شي:

• دوامداره تنده
• په پرله پسې ډول د تشو متیازو
• لید کم شوی
• ستړیا ،
• د پوټکي خارش او مغز مغز
• د بدن د نوعو ظرفیتونو کمول ،
• امینووریا
• حالات نامشروعیت.

یو وړاندوینه وال حالت تل د ورته نښو په واسطه نه ښودل کیږي ، په هرصورت ، دا اړینه ده چې د بدن نښو ته غوږ ونیسو او که منفي یا غیر معمولي څرګندونې واقع شي ، نو د ډاکټر سره مشوره کول مهم دي.

د منع شوي محصولاتو لیست

د هغه محصولاتو لیست چې د پری وړاندوینې لاندې منع دي خورا پراخه دي. د رژیم سربیره ، دا د سګرټ څښلو او الکول څښلو ارزښت لري ، حتی په لږ مقدار کې.

• پاستا
• خمیر خواړه
• غوړ او غوړ
• غوړ لرونکي غوښه (د خنزیر ، وریجو) ، چرګانو (مرغۍ ، قهوه) او کب (د مني - ژمي په مني کې ، کله چې د سیند کب ډیر غوړ شي) ،
• سګرټ څښونکي غوښې (ساسیجز ، ساسیجز ، ساسیجز ، چپس ، بیکن) ،
• کنډک خواړه (ډډ ، کب ، سبزیجات کیویر) ،
• د سټرجن او سالمن کب کبیر
• غوړ (د 2 more څخه ډیر) پنیر ، خواږه کریم ، کریم ، پنیر ،
• سیمولینا
• پاسوروریز شوي کور سپنونه
• بوره ، شات ، وچې میوې ، محافظت ، پیسۍ کریم ،
• خواږه میوې او لوبیا (کیلي ، خټکي ، سټرابیري) ،
• تازه څاڅکي او کڅوړه جوس ،
• ګرم چاس (سویا ، میئونیز) ،
• لوبیا
• ګړندی خواړه
• د څارویو غوړ (کوچ ، لارډ ، مارجرین) ،
• د هګۍ زيړ

د محصول بuredې لیست

پدې لیست کې هغه محصولات شامل دي چې ورسره تاسو باید د پریډایټایټز او ډیر وزن سره لومړني رژیم جوړ کړئ:

• غریب پیسری ، د جوارو ډوډۍ ،
• د سبزیجاتو غوړیو
• د غذایی رژیم د غوښې محصولات (خرگوش ، چرګ ، فیل مرغ) ،
• ځګر (یوازې جوش شوی)
• د سمندري غذا او ټیټ غوړ کب (کب ، پولک ، هیک) ،
• د لبنیاتو محصولات ، د لږ غوړ لرونکي پنیر او خوږ کریم ،
• حبوبات (مرغوبی
• کچالو (په ندرت سره) ، رومي بانجان ، ککړ ، هګۍ ، سابه ، زکویني ،
• تازه شوي میوې (مlesې ، کوینز) په تازه یا پخه شوي ب inه کې ،
• د تازه بیرجونو څخه کور جوړ شوي کمپوټونه ،
• د بوټو کښل ، چای ، کوکو ، د سبزیجاتو جوس ،
• د سبزیجاتو غوړ
• طبیعي مصالحې (دارچینی ، لہسن ، لوبیا) ،
• هګۍ سپین.

عمومي تغذیه

دا باید په یاد ولرئ چې کله چې په رژیم 8 او 9 کې خواړو کې د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست څخه پخلی چمتو کړئ ، نو لازمه ده چې د هر انفرادي ډش لپاره د ویټامینونو ، منرالونو او کالوری مقدار په پام سره په پام کې ونیسئ او مطلوب اغیز ترلاسه کولو لپاره وړاندیز شوي ورځني وخورئ.

ټول محصولات پخلی کیدی شي ، په اوبو یا بخار کې پخه شوي ، په تنور کې پخه شوي. وړاندیز شوی مینو خورا متفاوت دی او ، که مطلوب وي ، تاسو کولی شئ تخیل جذب کړئ او د شکر ناروغي او صحي شخص جدول ترمینځ جدي توپیرونه ونه ګورئ.

د محصولاتو په انتخاب کې د حدود مشاهدو سربیره ، تاسو باید ساده قواعد تعقیب کړئ:

• دا مهم دي چې په بدن کې د مایعاتو اړین مقدار وساتي (په ورځ کې 1.5 لیټره) ،
• د بورې لرونکي خواږو بشپړ رد کول ، د بورې بدیلونو ته لومړیتوب ورکوي ،
• باید ډیر ځله وخوړل شي ، مګر د لرګیو فعالیت نورمال کولو لپاره په کوچني (250 g) برخو کې ،
• دا سپارښتنه کیږي چې د تودوخې درملنې داسې میتود پریږدئ لکه څنګه چې په تیلو کې غوړ وخورئ ، مګر د یو استثنا په توګه ، تاسو ځینې وختونه کولی شئ لږترلږه تیلو سره چمتو شوي غوړ شوي خواړه وکاروئ (غوره د زیتون) ،
• د پیچلي اشخاصو په ګټه د تیز کاربوهایډریټونو رد کول مطلوب دي (دا د وینې د قند کچه کې تدریجي زیاتوالی دی ، او نخاعي نه) ،
• د مالګې څښل باید د پام وړ کم شي (3-5 g) ،
• د فایبر مصرف د ډیرو وزن په وړاندې مبارزه باندې مثبته اغیزه لري (کله چې د فایبر پروسس کول ، بدن لږ انرژي ترلاسه کوي د هغې د هضم کیدو په پرتله).

د پریډایټابیک حالت

د پولې پورې غاړې وړاندوینه کونکي حالت ښیې چې یو څوک د ډایبېټایټس د لوړ خطر سره مخ دی. دا ډول تشخیص لاهم قضاوت ندی ، او که چیرې ناروغ وخت په وخت نښو ته پاملرنه وکړي او د مشورې لپاره ډاکټر ته لاړ شي ، نو د ښه کیدو او بشپړ ژوند کولو هر چانس لري. که تاسو هیڅ ونه کړئ یا خپل ځان درمل کړئ ، نو وضعیت د نه تیښته پایلو لامل کیږي.

د رنځپوهنې لاملونه

د ډایبیټیک دمخه د سرحد حالت لاملونه کافي دي ، مګر اصلي یې د هارمون انسولین ته د بدن ناکافي ځواب دی. د دې له امله ، په وینه کې د ګلوکوز منلو وړ کچه نه ساتل کیږي ، کوم چې د یو چا روغتیا حالت منفي اغیزه کوي. د ډیر وزن لرونکي خلک هم د خطر سره مخ دي ، او که تاسو د خپل ژوند سټایل باندې له سره غور ونه کړئ او له بدو عادتونو ځان خلاص کړئ ، نو تاسو نشئ کولی ډاډه ووایاست چې دا ډول سړی به ناروغي نه شي. نور عوامل چې د پری انتان ناروغۍ وده اغیزه کوي په لاندې ډول دي:

• وراثت
• ویروس رنځپوهنه ،
• عمر - د ناروغۍ څوکې د 45 کلونو په عمر کې راځي ،
• خوارځواکۍ.

هغه میرمنې چې د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ شکر ناروغي لري د امید لرونکو میندو په پرتله د ناروغۍ د دې ډول ترلاسه کولو ډیر چانس لري چې روغتیایی ستونزې نلري.

د ناروغۍ نښې

د لید ضعیف کیدو په حالت کې ، یو وړاندویني دولت شک کیدی شي.

د پرمختیا په لومړي سر کې د پریډیټایټس نښو خپل ځان نه څرګندوي. دا د ناروغۍ بشپړ خطر دی. ډیری وختونه ، د پریټیټایټس نښې نښانې روښانه کیږي ، د دې له امله ، هرڅوک به سمدلاسه د ناستې لپاره ډاکټر ته ورشي. مګر که چیرې یو څوک د نورم څخه پام وړ انحرافات ولیدل ، نو د سمدستي ډاکټر سره لیدنې ارزښت لري. د پری ویټابیس نورې نښې ځانونه پدې ډول څرګندوي:

• لید ضعیف
• د دوامداره تندې او د دوامداره خواهش له امله اندیښمن یو
• یو شخص په دوامداره توګه د لوږې احساس کوي ، سره له دې چې پدې وروستیو کې یې خوري.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د ګلوکوز ازموینې

د پریډایټایټز حالت ټاکلو لپاره ، لومړی ناروغ باید د ډاکټر سره لیدنه وکړي څوک چې ټول شکایتونه واوري او د تشخیصي مطالعې لپاره ولیږي. په وینه کې د ګلوکوز کچه مشخص کولو لپاره ، ناروغ په ګوته په خالي معدې کې د ګوتو څخه د وینې نمونه اخلي. بل ، تاسو اړتیا لرئ د ګلوکوز محلول واخلئ او د 2 ساعتونو وروسته وروسته له دې چې مواد بیرته واخلئ. د دې وخت په جریان کې ، بدن باید ترلاسه شوي ګلوکوز هضم کړي ، د پایلو نورم باید د 5.5 ملی لیت څخه زیات نشي. که چیرې شاخصونه دې ارقام سره مطابقت ونلري او له 6 ملي میتر څخه زیات وي ، نو موږ دا فرض کولی شو چې یو شخص د ډیابایټیک سنډروم لري.

رنځپوهنه درملنه

تاسو کولی شئ د پریډایټایټس څخه خلاص شئ ، اصلي شی دا دی چې په وخت کې ستونزه تشخیص کړئ او د طبي نظارت لاندې درملنه پیل کړئ. له هرڅه دمخه ، ډاکټر به د ناروغ سره د رژیم قواعد په بشپړ ډول همغږي کړي ، د اړتیا په صورت کې درمل لیکي ، او همدارنګه مشوره به کوي چې د دوديز درملو کوم ترکیبونه د پیچلي درملنې پایلو ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.

خواړه - اساسی مقررات

دا حالت د سپینې ډوډۍ ردولو ته اړتیا لري.

د پری بیټایټس لپاره خواړه خورا مهم جز دی ، پرته له دې چې بریالي درملنه ناممکن وي. له هرڅه دمخه ، دا د خواړو په ایستلو کې ارزښت لري چې له خواړو څخه په کاربوهایډریټ کې بډای وي:

• خواږې
• چاکلیټ
• میږې
• سپینه ډوډۍ
• خواږه سوډاس
• الکول
• خواږې میوې او وچې میوې ،
• د حبوبات ځینې ډولونه.

د خوړو غوښې ، شیدو او شیدو- شیدو محصولاتو ، سبزیجاتو او بې میوه میوو ته باید لومړیتوب ورکړل شي. دا د بشپړمیل اوړو څخه پرته خميره ډوډۍ ته اجازه لري. په پیشوګانېب کې د وینې د شکرو د کچې د مخنیوي لپاره ، تاسو باید په منظم ډول خواړه وخورئ ، په ورځني معمول کې نه یوازې ناشته ، د غرمې ډوډۍ او شپې ، بلکه 2 ناشونې شامل کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د یوې اونۍ لپاره مینو رامینځته کړئ ، نو دا به د رژیم متنوع کولو ته وګرځي او لږې غلطۍ وکړي کله چې د یوې ځانګړې ورځې لپاره برتن غوره کول. د دې ساده قواعدو په پلي کولو سره ، تاسو به وکولی شئ خپل وزن په نورمال حد کې وساتئ ، په وینه کې انسولین کې ناڅاپي کودونه نه هڅوي او د شکر ناروغۍ مخه نیسي.

د پیټیټایټس درمل په خورا قضیه کې وړاندیز کیږي ، کله چې امکان نلري د رژیم وضعیت سم کړي ، ځکه چې ناروغ دمخه په پرمختللي مرحله کې د مرستې غوښتنه کړې. سپارښتنه کیږي چې د میټفورمین ټابلیټونو سره د پریڈیټایټیس درملنه وشي. ټابلیټونه په بدن کې د ګلوکوز کچه نورمال کوي ، او د ازمونې شاخصونو پایلې عادي حالت ته راستنوي. دا هیر نکړئ چې هیڅ درمل یوازې د ډاکټر لخوا وړاندیز کولو وروسته اخیستل کیدو اجازه لري ، پخپله درملنه کولی شي د ناروغۍ منفي پایلې او د ناروغۍ زیاتوالي لامل شي. درمل د پښتورګو او هاضمي غړو سره د ستونزو لپاره وړاندیز نه کیږي.

د लोक درملنې سره د پریډایټایټس درملنه

د فیلسی تخم کښل به پدې حالت کې ښه والی ته وده ورکړي.

په سړو او میرمنو کې پریډایټایټس د درملنې درملنه نه کیږي. دا میتودونه د بدن ساتلو او په عمومي ډول د ښه والي لپاره کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ د پری وړاندوینې لپاره لاندې ترکیبونه وکاروئ:

• د زنګ وهلو کنده 3 tbsp. lتخمونه په اوړو کې پخه کړئ ، 450 ملی لیتره ګرمه اوبه وینځئ او یو جوش ته راوړو. تودوخه کم کړئ او د 5-7 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. هره ورځ په خالي معدې کې وکاروئ.
• د بوټو اخته کول. د راسبيري ، کرانټس او نیليبیري پاryو وچ او چپ کړئ. د انفیوژن چمتو کولو لپاره ، 1.5 tbsp واخلئ. l بشپړ شوي مخلوط او 300 ملی لیتر اوبه وینځئ. پرېږدئ چې د 15 دقیقو لپاره وخوړل شي ، له خوړلو دمخه هر ځل نیم ګیلاس وڅښئ.
• درملنه ، پاکولو سلاد. تازه پیاز وخورئ ، وچ او مرچ مرچ. د لیټیس پا Washې ومینځئ ، پیاز او بوټو ته واچوئ. د ډیل خوند 1 tsp. l د زیتون غوړ ، تاسو کولی شئ لږ مالګه اضافه کړئ.
• له سور چوغیو څخه تازه جوس. د ریښو فصل وینځئ او پیل یې کړئ ، له هغې څخه جوس جوړ کړئ. هرځل یو تازه څښاک چمتو کړئ ، په ورځ کې 3 ځله د خواړو دمخه پیاله وڅښئ.

که تاسو سم خواړه وخورئ ، صحتمند ژوند وکړئ ، او په لومړي علاماتو کې د طبي مرستې په لټه کې شئ ، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول د پریڈیټایټس درملنه وکړئ. په ماشومانو او لویانو کې د تغذیې او تغذیې اصول ورته دي ، دوی ساده دي او د ناروغ د کورنۍ ټولو غړو لخوا د کارولو لپاره وړاندیز کیږي.

د راستنیدو وړاندوینه

د ستونزې د وخت پیژندلو او کافي ځواب سره ، د پریڈیبایټس سره د رغیدو پروسې مناسب دي. که چیرې ناروغي په لومړي مرحله کې تشخیص شي ، د هغې د درملنې لپاره دا کافی دی چې د پریڈیبایټس سره مناسبه تغذیه وګوري ، اکثرا د درملو درملنه نه کارول کیږي. په هرصورت ، په پرمختللي حالتونو کې ، یو څوک د ډایبېټس میلیتس وده کولو خطر پرمخ وړي ، کوم چې خورا خطرناک دی او خورا ډیر محدودیتونه او روغتیا کنټرول ته اړتیا لري.

پايلې رسم کړئ

که تاسو دا لینکونه ولولئ ، نو تاسو کولی شئ دې پایلې ته ورسیږئ چې تاسو یا ستاسو عزیزان د شکر ناروغۍ ناروغي یاست.

موږ یوه څیړنه ترسره کړه ، د موادو یوه ټولګه مو مطالعه کړه او ترټولو مهمه یې د شکرې ناروغۍ لپاره ډیری میتودونه او درملونه معاینه کړل. قضاوت په لاندې ډول دی:

که چیرې ټول مخدره توکي ورکړل شوي وي ، دا یوازې لنډمهاله پایله وه ، هرڅومره چې د څښاک مخه ونیول شي ، ناروغي په شدت سره شدت کوي.

یوازینی درمل چې د پام وړ پایلې یې ترلاسه کړې ډایاګین دی.

په اوس وخت کې ، دا یوازینی درمل دی چې کولی شي په بشپړ ډول د شکر ناروغۍ درملنه وکړي. ډایاګین د شکرو په لومړیو مرحلو کې په ځانګړي توګه قوي اغیز څرګند کړ.

موږ د روغتیا وزارت څخه غوښتنه وکړه:

او زموږ د سایټ لوستونکو لپاره اوس فرصت شتون لري چې د ډایاګین ترلاسه کولو لپاره وړیا!

پاملرنه! د جعلي ډایاګین پلور قضیې ډیرې پیښې شوي.
د پورته لینکونو په کارولو سره د امر په صادرولو سره ، تاسو تضمین یاست چې د یوه رسمي تولید کونکي څخه د کیفیت محصول ترلاسه کړئ. سربیره پردې ، په رسمي ویب پا onه کې پیرود ، تاسو د بیرته ستنیدو تضمین ترلاسه کوئ (د ترانسپورت لګښتونو په شمول) ، که چیرې درمل درملنه اغیزه ونلري.