زموږ د وخت ناوړه حالت: په ماشومانو او لویانو کې د چاقۍ تشخیص

په ماشومانو او لویانو کې چاغښت یو میټابولیک ناروغي ده. د بدن وزن ډیروالی د لوړ فشار لامل کیږي ، د 2 ډایبایټس اخته کیدو ، قبضیت ، د معدې ضایع کیدو ، د مفصلونو پاړسوب. ماشوم ممکن په جنسي پرمختګ سرغړونه ولري ، په خوب کې د تنفس نیول. تنکي ځوانان اکثرا د جوړه ستونزو او فشار سره مخ دي.

په لوی عمر کې ، بانجھ والي او واسکولر ناروغي ځانګړتیا لري. زده کړئ چې څه د وزن د زیاتوالي لامل کیږي ، څوک په خطر کې دي ، څه خطرناک دي ، زموږ له مقالې څخه یې ومومئ.

دا مقاله ولولئ

په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي اصلي لاملونه

په ماشومانو کې د وزن کمول د روغتیا خطر دی. په خورا مهم دلایلو کې شامل دي:

• وراثت - په ځینو مواردو کې ، د کورنۍ ټول غړي ناروغ دي ، او جینونه چې بدلونونه (بدلونونه) پیژندل شوي هم پیژندل شوي. که پلار او مور وزن زیات کړي ، نو د ماشوم لپاره خطر 80 80 دی.
• تغذیه کول - په هر شکل کې ، تاسو د فزیکي فعالیت په جریان کې د دوی مصرف کولو څخه ډیر خواړه مصرف شوي کالوری ته اړتیا لرئ. د اوړو محصولات ، خواږه ، فاسټ فوډ ، سوډا په رژیم کې غالب کیږي.
• جینیاتي ناروغي - د پراډر سنډروم (د جنسي ودې ځنډ ، لنډ قد ، مناسب پوټکی او سترګې) ، لارنس - بیډل (تناسلي وده نه ده شوې ، لید یې کم شوی ، په لاس کې له 5 ګوتو څخه ډیر ، د پښتورګو ناروغي ، دیمنشیا) ، ښکته (د غړو بدنامول ، ذهني ضعیف ، ضعیف معافیت).

چاغښت د هورمون تولید کونکي غړو ناروغیو سره هم پیښیږي:

• اډرینال غدود - د ایټیسینکو - کشنګ سنډوم سره اضافي کورټیسول ، د کورټیکس زیږیدلي زیور (هایپرپلاسیه) ،
• های پوتالاموس - اډیپوسوجینیټال ډیسټروفی (د جنسي پراختیا کې چاقۍ او ځنډ) ،
• پیټوریټری غدود - د پروالاکټین ، کورټیکوټروپین جوړیدل ، د ټیسټونو او تخمدانونو لپاره د هورمونونو نه شتون - هایپوګونادیزم ،
• د تايرایډ غدې - د سستۍ ، وچوالي او پوټکي پړسوب سره کمزوري فعالیت (هايپوتايرایډیزم) ، دوامداره یختیا ، د ضعیف اشتها.

له هغه ځایه چې د لوږې مرکز په مغز کې موقعیت لري ، د دې په های پوتالیک برخه کې ، د چاغۍ ټپ د پوټکي ټپ ، مینینګینسفیلیټایټس (د غشا یا دماغي نسجونو سوزش) وروسته رامینځته کیږي. دا ممکن د عملیاتو دمخه وي. داسې قضیې شتون لري کله چې د بدن وزن کې چټک زیاتوالی د تومور لومړی نښه وي.

او دلته د هیپیتالاموس او تحلیلونو په اړه ډیر څه شتون لري.

د ډیر وزن لرونکي خطر فکتورونه

دا تاسیس شوی چې د ماشومانو یوه ډله شتون لري چې د وزن زیاتوالي تابع دي. پدې کې شامل دي:

• د 4 کیلو یا ډیر وزن سره زیږیدلی ،
• په مصنوعي خواړو باندې ،
• د ژوند په لومړیو میاشتو کې د چټک زیاتوالي سره.

په تغذیه کې ، دا ډول خطر عوامل مهم دي:

• وختي خواړه
• ډیر خوراک کول ،
• په رژیم او اوړو کې زیاته بوره ، خواږه میوه ، د سبزیجاتو نشتوالی ، د پروټین خواړه (د غوښې غوښه او کب) ، اوبه ،
• ماښام ناوخته یا د شپې خواړه ، د رژیم نشتوالی ، د پوره شپې خوب.

ټیټ فزیکي فعالیت په ماشوم کې چاقۍ کې مهمه ستونزه ده. دا د بیروني لوبو څخه مخنیوی ، د سپورت روزنې او حتی فزیکي زده کړې رد ، د بیروني فعالیتونو کمولو کې څرګند شوی. اصلي خالي وخت ماشومان او تنکي ځوانان کمپیوټرونو ، بریښنایی وسیلو ته وقف کوي. د روزنې موده هم د اوږدې ناستې موقعیت ته اړتیا لري.

دا رامینځته شوی چې منفي رواني اغیزې کولی شي چاپیریال لامل کړي - د کورنۍ شخړې ، د خپلوانو مړینه ، د زده کړې ادارې بدلول. هغه کورنۍ چې پکې یې وزن ډیر معمولآ ټیټ ټولنیز موقعیت لري ، نیمګړی دی ، او ماشوم یوازینی پلار دی.

لږ شمیر

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ احصائیه د پام وړ ده. دا ډول ارقام فکر کولوونکي دي ، او موږ د راتلونکي نسلونو په اړه فکر کولو ته اړ باسي.

• د روسي ځوانانو او ماشومانو تر مینځ ډیر وزن د مجموعي 12.5 than څخه ډیر دی.
• په ښاري سیمو کې ، 8،6 children ماشومان چاقۍ لري.
• د کلیوالو خلکو په مینځ کې ، ارقام یو څه ټیټ دي - یوازې 5.4..

د ماشومانو اندوکرینولوژیسټان او تغذیه کونکي د خطر زنګ وهي - دا ارقام واقعیا خطرناک ښکاري. په شپیته فیصده لویانو کې ، د وزن ډیرولو ستونزې په ماشومتوب یا ځوانۍ کې پیل کیږي. د پایلې په توګه ، عضلاتي سیسټم زیانمن کوي ​​، د معدې ټراژ ، سرایش ، او د زړه سیسټم سره ستونزې شتون لري.

په تنکي ماشومانو کې د چاقۍ لاملونه

د ماشومتوب چاقۍ خپل پولیټيژیک طبیعت پټوي. د ورته ستونزو لامل د جنتيکي ناروغیو ستونزې پیچلۍ ، او همدارنګه د استوګنې ځایونه دي. په هر حالت کې ، د ترلاسه شوي انرژي او مصرف شوي مقدار کې جدي توپیر د ریښې فاکتور کیږي چې د غوړ په شکل کې د اضافي پونډو وده کولو لامل کیږي. مګر نه یوازې تغذیه کول ملامت دي.

• په ګenseو او موټرو والدینو کې ، ماشومان په اتیا سلنه قضیو کې ورته ناروغي لري. خطر کم شوی ، که چیرې یوازې یوه مور له پنځوس فیصدو څخه د زیاتو وزن سره مخ وي ، او که یو پلار ، بیا تر دېرش پورې.
• په کورنۍ کې د خواړو ناسم عادت سره چیرې چې کوچنيان لویږي ، ډیر احتمال شتون لري چې د ډیر وزن ستونزه به رامینځته شي. د تیز کاربوهایډریټ خوړل ، ګړندي خواړه ، غوړ غوړ خواړه.
• د کډوال ژوند ژوند ، له ماشومتوب څخه واکسین شوی ، کولی شي وروسته بیا د اضافي پونډونو سیټ رامینځته کړي ، او په پایله کې یې روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.
• د زیاتو وزن سره زیږدلي زیږیدلي ماشوم (له څلور کیلوګرام څخه ډیر) د ډیر وزن لپاره هم خطر لري.
• د چاغوالي لامل د مقصد رنځپوهنې (کوین ، پراډر - ویلیجا ، ښکته سنډروم) ، د مرکزي عصبي سیسټم زخمونه (دماغي فالج ، مننژیت ، د مغزو تومورونه) ، اندو کارنوپیتي (اډیپوسوجینټال ډیسټروفي ، اتیسینکو - کشنګ سنډروم ، هایپوتايرایډیزم) له امله رامینځته کیدی شي.

د رواني پلان پټ لاملونه هم شتون لري ، کوم تحلیل د پیژندلو وړ ندی. دلته تاسو د ماهر پرته نه شئ کولی. په هرصورت ، یو څوک کولی شي د وزن پورته کولو پیل ومومي او په ژوند کې د فشار لرونکي پیښو سره اړیکه وپیژني - وړکتون ، ښوونځي ته داخله کول ، د خپلوانو مړینه یا ناروغي ، او نور شدید شاکونه.

په ماشومانو کې د چاغوالي طبقه بندي کول

کله چې هغه عوامل په پام کې ونیسئ چې د ډیر وزن د پیښې لامل کیږي ، درمل د چاقۍ مختلف ډولونو ترمنځ توپیر لري: لومړني او ثانوي.

1. لومړی په مشروط ډول ایلیمینټري (exogenous-اساسي قانون) کې ویشل شوی دی ، کوم چې په مستقیم ډول د جنتيکي ناروغۍ ، او معدې ته اشاره کوي ، کوم چې د خوارځواکۍ له امله رامینځته کیږي. دا ډیری وختونه په کم عمر کې وده کوي ، د دې لیدل اسانه دي.
2. ثانوي موټکي اکثرا د ترلاسه شوي یا زیږدلي ناروغیو پایله ده. ترټولو حیرانونکې مثال د هغې د پای پای دی. نو اکثرا په ماشومانو کې د تایرایډ غدود ، اډرینال غدود ، او انجونو کې تخمدانونو ناروغیو اخته ماشومانو کې کیدی شي.

یو ګډ ډول هم شتون لري ، کله چې مختلف لاملونه د دې حقیقت لامل کیږي چې ماشوم په چټکۍ سره وزن ترلاسه کوي.

د چاغۍ یوازې څلور درجې شتون لري.

• زه درجه لرم - نورم یوازې د 15-23 by څخه ډیریږي.
• د II درجې - نورمال وزن د 24-50 by څخه ډیریږي.
• د III درجې - د بدن وزن له نورمال څخه 50-98 above پورې.
• د IV درجې - وزن د معیاري عمر نورم سره 100 by ته اوړي.

په ماشومانو کې د وزن نورمونه او د چاقۍ ناروغي (د عمر سره سم میز) دمخه زموږ په ویب پا onه کې بحث شوی ، دا به د ستونزې په اړه په نور تفصیل سره لوستلو ته زیان ونه رسوي.

په راتلونکي کې د ډیر وزن درملنه ممکن مستقیم د هغې لومړني تشخیص باندې تکیه وکړي.که ستونزه سمدلاسه وپیژندل شي ، نو د دې سره معامله کول به خورا اسانه وي. لومړی څوک چې کولی شي د ناروغۍ نښې وګوري ممکن والدین وي ، دا هغه څوک دي چې باید د خطر زنګ ووهي او د خپل ماشوم ساتنه وکړي.

• د بار بار قبضیت ، ساري ناروغیو او همدا راز الرجیز ته لیوالتیا د بدن په غوړ کې د عمومي زیاتوالي پس منظر پروړاندې د چاقۍ نښه وي.
• د موټرو فعالیت کم شوی ، د ساه لنډیز ، په منظم ډول فشار ډیر شوی.
• خوب ، ضعف ، د پاملرنې نزاکت کول ، خارش ، کمزوري سلوک او د موادو جذبولو وړتیا کمیدل.
• د وچ پوټکي ډیریدل ، په تنکي انجونو کې د حیض فاسدتیا.

په ټورسو کې ډیر غوړ ، په کوم کې چې لاسونه او پښې پتلي پاتې دي ، د ایسینکو - کشنګ سنډروم روښانه نښه ده.

اختلاطات

په ماشومانو کې اضافي پونډه ، دا یوازې بد نه دی. چاقۍ ناروغي کولی شي د مختلفو ناروغیو وده رامینځته کړي ، چې وروسته به درملنه یې ستونزمنه وي.

• لوړ فشار
• د شکرو ډایپایټ 2.
• د انجینا پیټوریس.
• پانکریټایټس
• حاد او اوږدمهاله کولسیسټیټس.
• د غوړ هیپټوس.
• د اوږدې قبضیت
• ارتوزیسس
• د پوست ، سکولوسیز سره ستونزې.
• فلیټ پښې

ډیری وختونه ، د ځوان چاقۍ ناروغي کولی شي شدید رواني ستونزې ، اوږدمهاله فشار ، بې پامۍ چلند ، د ملګرو څخه د جلا کیدو لامل شي. هغه میرمنې او نارینه چې له ماشومتوب راهیسې ډیر وزن لري اکثرا وروسته بیا د تولید دندو سره ستونزې راپوروي.

د شاخصونو او سینټي میزونو په واسطه انتروپومیټري

د اضافي پونډو تشخیص کولو ترټولو ساده میتود د یو شخص اصلي فزیکي شاخصونه اندازه کول دي.

• وده (د بدن اوږدوالی).
• ماس (وزن).
• د سینې او بدن معدې
• سپیرومیټری او ډینامومیټری.
• کولۍ

دلته سینټي میزونه شتون لري چې د لوړوالي ، وزن ، د سر طواف او نورو فزیکي فاکتورونو اړیکې ښیې چې کولی شي د ماشوم سم پرمختګ وښیې. دا ناشونې ده چې په پای کې پریکړه وکړئ او یوازې د دې میزونو لپاره د ماشوم لپاره د چاقۍ ناروغۍ تشخیص رامینځته کړئ ، په هرصورت د پرمختیا کې ګډوډي پیژندلو فرصت شتون لري.

د بدن ماس انډیکس (BMI) او د غوړ حجم

د پخوانیو اندازو څخه ، BMI محاسبه کیدی شي ، کوم چې په ځانګړي توګه ښیې چې ایا د ډیر وزن ستونزه شتون لري. فورمول ساده دی ، دا په کیلوګرام کې د وزن تناسب دی په مترونو کې مربع لوړوالی. که چیرې ډیجیټل شاخص 29 او پورته ته ورسیږي ، نو حتما به ډیر وزن ولري ، او که دا د 30 څخه ډیر وي ، نو دا وخت دی چې د چاقۍ درملنې په اړه فکر وکړو.

یو مهم فاکتور د غوړ مقدار دی ، کوم چې هم اندازه کیدی شي. تاسو د کمر طواف ته اړتیا لرئ او د هپ فریم سره تقسیم کړئ. تناسب به د غوړ پرت شاخص وي. د مثال په توګه ، که چیرې د ماشوم د کمر اندازه 53 سانتي متره وي او چپس یې 90 وي ، نو بیا رغونه به یې 0.83 وي. د 0.8 څخه ښکته شاخص معمول وګ andل شو ، او پورته - د ډیر وزن نښه.

د ډاکټر مشوره

تاسو کولی شئ په کور کې فزیکي شاخصونه اندازه کړئ ، او د میزونو سره د شمیر پرتله کولو سره. په هرصورت ، د روښانه ، پوهیدو وړ ځواب ترلاسه کولو لپاره ، ایا دا د اندیښنې وړ ده ، یوازې درمل به مرسته وکړي. ځکه چې تاسو باید یو ملاقات وکړئ او یو شمیر متخصصینو سره لیدنه وکړئ.

سربیره پردې ، د کورنۍ ډاکټر ، څوک چې معمولا نورو متخصصینو ته لارښوونه کوي ، خامخا به ټول اړین ازموینې ، ازموینې او مطالعې لیکي. یوازې د ترلاسه شوي هراړخیزو پایلو څخه به دا ممکنه وي چې پوه شي ایا د چاغوالي درملنه اړین دی ، یا ایا دا امکان لري چې دا پخپله ترسره کړئ ، په ساده ډول د رژیم په تعقیب سره ، نور ډیر حرکت کول.

په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي درملنه

کله چې تشخیص په پای کې رامینځته کیږي ، تاسو کولی شئ پخپله درملنې ته لاړشئ. تاسو اړتیا نلرئ فکر وکړئ چې چاقوالي یو جنجالي ناروغي ده چې پخپله مقابله کول اسانه دي. ستونزه به په هراړخیز ډول وکتل شي ، که نه نو د منلو وړ پایله ترلاسه کول به ګران وي.

دا مهم دي چې سم اهداف وټاکئ ، او نه ماشوم لوږه کیږئ ، یوازې د مجلې له پوښ ​​څخه د بدن غیر مقصدي سیمال ترلاسه کولو لپاره.د وزن له لاسه ورکول د فکر کولو لپاره لومړی ندی. اساسا تاسو اړتیا لرئ د روغتیا په اړه یاد ولرئ ، د کوم حالت چې تاسو باید ثبات وکړئ پداسې حال کې چې ستاسو د ماشوم کیفیت راتلونکي لپاره مبارزه کوئ.

په ماشوم کې د چاقۍ ناروغۍ څرنګوالی او د ماشومتوب چاقۍ عکس

د معدې ډول ناروغي اکثرا ترټولو عام وي - دا د خوارځواکۍ او د ډیرې اندازې خوړل یوه نښه ده. مګر د لوړ حیواني غوړ خواړو او لوړ کالوري مینځپانګو سره نامناسب تغذیه کولی شي د معدې چاقۍ او میټابولیک اختلالاتو پراختیا لامل شي.

ماشومان او ځوانان چې نشي کولی خپله اشتها کنټرول کړي د معدې ډول معدې څخه رنځ وړي.

په پیریټونیل سیمه کې د subcutaneous انساجو کې د اضافي غوړ د راټولولو ډیری دلیلونه شتون لري:

• د های پوتالاموس سرغړونه ، کوم چې په مغز کې د خواړو سره د بدن ارامیت لپاره مسؤل دی. په های پوتالامو کې ناکامي کولی شي د دې حقیقت لامل شي چې یو شخص به د کالوري مقدار مصرف او د دوی مصرف کولو ترمنځ لوی توپیر ولري. دا اړینه ده چې په درملنه کې رواني پوه شامل کړئ ، څوک چې د معدې دوامداره ډکولو لپاره خپل افکار او غوښتنې سمې کړي ،
• د ځګر د حجرو رنځپوهنه چې ډیر کولیسترول تولیدوي د چاقۍ لامل کیږي.
• د سیرټونین لخوا تولید شوي هورمون په بدن کې کمښت. یو شخص په دوامداره اضطراب حالت کې دی ، چې د ګلوټیوالي لامل کیږي ،
• د پانقراس ناروغي
• په بدن کې د فزیکي فعالیت بشپړ نه شتون او ټیټ فعالیت د معدې چاقۍ لامل کیږي. د سیډینټري کار د پیروټونیم په ضمني پوښ کې د اضافي غوړ د راټولولو کې مرسته کوي ،
• په دوامداره فشار لرونکي حالتونو کې اوسئ ، کله چې کوم فشار د خوندور او خوږ خواړو لخوا نیول کیږي ،
• د خوب لپاره لږ وخت سره د بدن اوږدمهاله ستړیا. د ژوند پدې حرکت کې ، د سیرټونین تولید کم شوی او سړی په دوامداره توګه کم شوي احساساتي مزاج کې دی. هغه د خوښۍ هورمون نلري ، نو هغه د ښه خواړو خوند لپاره تاوان ورکوي ،
• په هورمونل پس منظر کې ناکامي. په ځانګړي توګه د دې لپاره ، په معدې کې غوړ ډیری ځله د جنسي هورمونونو د تولید کمیدو په وخت کې راټولیږي ، په نارینه وو او میرمنو کې په منیو کې.
• په پورتني بدن کې د غوړ د راټولیدو لاملونه الکول او د نیکوتین اضافه کول دي. الکول یو څوک فشار راوړي ترڅو د هغه اړتیا څخه ډیر خواړه وخوري ، او سګرټ څښل د لیپایډ میتابولیزم ګډوډوي ، کوم چې د ډیر وزن د څرګندیدو لامل کیږي ،
• د ځینې درملو ناسمه کارول ، کوم چې کولی شي د معدې په ډول کې د اضافي غوړ د راټولو لامل شي. د هورمونل درملو سره پخپله درملنه نه یوازې د چاغوالي سره بلکه د عصبي او د زړه ناروغیو سره هم سمون لري ،
• په ښځو کې د معدې ډول چاقۍ اکثرا د حمل پرمهال او د زیږون وروسته پیښیږي.
• د اضافي وزن راټولولو لپاره جنیټیک شرایط. که چیرې مور او پلار موټره وي ، نو بیا احتمال شتون لري چې ماشوم له کم عمر څخه وزن پورته کړي او د چاقۍ ناروغۍ تشخیص شي. دا ماشومان د تغذیې او فعالیت فعالیت کې ځانګړي کنټرول ته اړتیا لري.

د معدې ډول سره ، نښې کولی شي ډیری اعضاء او سیسټمونه اغیزه وکړي. ترټولو لومړی ، د چاغوالي سره ، د وینې دوران جریان سیسټم او د زړه ارګان زیانمن کیږي ، مګر ډیر اضافي وزن د تولید او عصبي سیسټمونو باندې هم اغیزه کوي.

ډیری وختونه ، ورته نښې لیدل کیږي:

• د معدې غار په حجم کې زیاتوالی ،
• د وینې لوړ فشار سره شریان لوړ فشار ،
• د شکرو ډایپایټ 2
• د ساه لنډېدل کله چې په لاره ځي او د افقی موقعیت سره آرام کول ،
• په پورتنۍ او ښکته برخو کې پړسوب ، په معدې او مخ باندې ،
• په ښځو کې د الهی کمښت او په نارینه وو کې قوت ، او همدارنګه د چاغۍ لامل کیدی شي د نارینه او ښځینه بانجھ والي لامل شي ،
• د زړه ارګانیزم رنځپوهنه - د زړه اسکیمیا چې د مایکارډیم غیر معمولي فعالیت په اساس رامینځته شوی ،
• رنځپوهنه ډیسلاپیډیمیا ،
• د وینې پلازما په ترکیب کې تغیر راځي او د پلیټلیټونو شمیر زیاتیږي ، کوم چې د ګنده وینې لامل کیږي ،
• د زړه سوځیدنه ، مکرر تبه ، او د معدې غار په ښي اړخ کې بوی کول ،
• د بدن سستتیا او ضعیف زیاتوالی ،
• د خوب خوب کول
• د بدن تنفسي زیاتوالی ،
• د معافیت کمیدل ، کوم چې په انسانانو کې د زکام زیاتوالي لامل کیږي ،
• د بشپړ هاضمې سیسټم زیانمن فعالیت ،
• د فشار او فشار حالت.

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ وده د مختلف دلایلو له امله کیدی شي. ډیری فاکتورونه د بهرني نفوذ پایله لري. دا ډول عمل باید اوږد او منظم وي. دا په نهایت کې د چاغۍ د ودې لامل کیږي.

د ډیر وزن لرونکي ستونزو لاملونه په لاندې ډول دي:

• ډیر خواړه. د ورځني رژیم خوراکي اضافي کالوري مصرف د مختلف مغذي توکو سره د بدن نظارت کولو کې مرسته کوي. هغه په ​​ذخیره کې ټول اضافي اضافه کول پیل کوي. په نهایت کې ، دا حقیقت ته لاره هواروي چې ماشوم د رنځپوهنې ناروغي رامینځته کوي.

• د شاتو ډیر مصرف. دا ډول ګړندي کاربوهایډریټ خورا خطرناک دي. یوځل په بدن کې ، دوی دمخه په شفاهي غار کې جذبیدل پیل کوي. په داسې میوو کې منظم ګلوکوز (منظم شوګر) په چټکۍ سره د هایپرګلیسیمیا لامل کیږي (د وینې شکر لوړول). د وینې د شکرې کچه نورمال کولو لپاره ، بدن د انسولین او هایپرسنسولینیمیا لوی مقدار تنظیموي. دا حالت د دې حقیقت سره ډک دی چې ټولې اضافي خواږې په ځانګړي غوړ ډیپو کې زیرمه شوي - اډیپوسایټس ، کوم چې د چاقۍ وده کې برخه اخلي.
• ناکافي فزیکي فعالیت. فعال سوځیدنه د خواړو څخه اضافي کالوری سوځولو ته اړتیا لري. هغه ماشومان چې خورا لوړ کالوري یا شکر لرونکي خواړه خوري ، مګر د سپورت برخو کې برخه نه اخلي او خپل ډیری وخت په ټابلیټ یا تلیفون سره په کور کې تیروي ، په دوی کې د چاقۍ احتمالي پراختیا لپاره خطر شتون لري. د راتلونکو کالوریونو او د دوی کارول ترمنځ توازن په هر عمر کې د نورمال وزن ساتنه یقیني کوي.

• وراثت ساینس پوهانو موندلې چې٪ 85 سلنه والدین چې د ډیر وزن لرلو سره ستونزې لري ماشومان لري چې د ډیر وزن لرلو سره هم ستونزې لري. د اوږدې مودې لپاره ، ماهرین باور لري چې دلته د "چاقۍ جین" شتون لري. په هرصورت ، تر دې دمه د دې لپاره هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري. ډیری احتمال ، په هغو کورنیو کې چیرې چې د کورنۍ غړو چاقۍ وده کړې ، د خوړو ناسم عادتونه رامینځته کیږي. پدې حالت کې د لوړ کالوري تغذیه په لویانو او ماشومانو دواړو کې د وزن ستونزو لامل کیږي.
• اوږدمهاله ناروغي د پیټیوټري غدې بیلابیل رنځونه ، اډرینال غدود ، او تایرایډ غدې د شدید میټابولیک ګډوډي لامل کیږي. معمولا ، دا ډول ناروغۍ د ډیری منفي نښو سره راځي. د ډیر وزن درلودل یوازې یو د دوی کلینیکي څرګندتیا ده. پدې حالت کې د چاغوالي له منځه وړلو لپاره ، د اصلي ناروغۍ درملنه نشي تحویلی کیدلی.

• د زیږون لوی وزن. که نوی زیږیدلی ماشوم د kg کیلوګرام څخه ډیر د بدن وزن ولري ، نو دا د بدن اضافي وزن رامینځته کولو کې د هغه راتلونکي ژوند کې د پام وړ خطر عنصر دی. پدې حالت کې ، نه د زیږون پرمهال چاقۍ د چاقۍ لامل کیږي ، مګر د ماشوم ډیر تغذیه کول. د ټیټ فزیکي فعالیت یوازې د ناروغۍ پراختیا ته زیان رسوي.
• قوي احساساتي فشار. ډیر او ډیر نور ساینس پوهان وايي چې مختلف "جام" د وزن سره د اختلالاتو پراختیا ته لار هواروي. ډیری وختونه دا حالت په ځوانانو کې پیښیږي. په ښوونځي کې ډیر فشار ، د نه منلو وړ لومړۍ مینه ، د ملګرو نشتوالی ماشوم د چاکلیټ یا کینډي په مرسته د فشار "راحت" لپاره کلکه اراده رامینځته کوي. د 5-7 کلونو عمر لرونکي ماشومانو کې ، د والدینو دردناک طلاق یا نوي استوګنځي ته تلل اکثرا د دې ډول چاقۍ لامل کیږي.

په ځینو مواردو کې ، د ډیری عواملو ګډه اغیزه ناروغۍ لامل کیږي. د کم شوي فزیکي فعالیت سره د خواړو چلند سرغړونه تل پدې حقیقت خورا مهم اثر لري چې ماشوم اضافي پونډ لري.

چاغوالي د ماشوم په ظاهري ب inه نه یوازې د بدلون لامل کیږي ، بلکه په هغه کې د بیلابیل منفي نښو څرګندیدو لامل هم کیږي. نو ، په ناروغ ماشومانو کې ، د وینې فشار کې جمپونه مشاهده کیږي ، نبض ګړندی کیږي ، د فزیکي فعالیت سره مقاومت کمیږي ، یو سر درد څرګند کیږي ، د ساه لنډۍ وده کوي. د ځوانۍ په واسطه د اوږدې مودې مودې سره ، ماشوم ممکن د میټابولیک سنډوم ولري. دا یو خطرناک حالت دی چې د دوامداره هایپرینسولینیمیا له امله رامینځته کیږي. دا پدې کې خطرناک دی چې دا کولی شي د زړه او زړه ناروغیو لامل شي.

د ښوونځي عمر کې د چاقۍ وده سره ، ډیری منفي نښې څرګندیږي. نو ، دا د ماشومانو لپاره خورا ستونزمن کیږي چې د نوي تعلیمي موادو ضمیمه کولو باندې تمرکز وکړي ، دوی ژر تر ژره ستړي کیږي ، دوی د ورځې وخت خوب ، هوساینې لري. د ځوان لپاره ، د خلکو نظر خورا مهم دی.

که چیرې چاغتیا ثانوي وي ، نو بیا د زیاتو وزن سربیره ، ماشوم نور خطرناک نښې هم لري. نو په زړو انجونو کې چې تخمدان په تخمدان کې اخته یاست ، لاندې کلینیکي نښې څرګندیږي: ویښتان د بدن په اوږدو کې په ډیرې اندازې وده کوي ، جواني دانې څرګندیږي ، د ویښتو شدید زیان پیښیږي ، د حیض دوران ګډوډيږي ، پوټکی په ډیرې غوړ بوی کیږي او د هر ډول رنځیدونکي پاړسوب خطر لري. په تنکي ځوان هلکانو کې چې ثانوي معیوبیت لري ، کوم چې د پیټیوټري غدې یا د تناسل سیسټم د رنځونو د شالید پروړاندې رامینځته شوی ، اختلالونه لکه د ګینیکوماسټیا (د mammary غدود وده کول) ، cryptorchidism ، د خارجي تناسلي اعضاو تخریب او نور څرګندیږي.

شدید چاقۍ د تنفسي ناکامي لامل کیږي. په وجود او سینه کې د subcutaneous اضافه غوړ د ډیفراګم قوي کیدو لامل کیږي. دا حالت د ماشوم د اشتها لامل کیږي. دا رنځپوهنیز حالت د خوب په وخت کې پیښیږي. دا په ساه اخیستلو کې د ځنډونو لخوا بizedه کیږي ، کوم چې د حیاتي ارګانونو د اکسیجن لوږې وده کې مرسته کوي.

مناسب خواړه او رژیم

ډیری امید لري چې د ماشوم خواړه باید په سمدستي توګه غوره نتیجه ترلاسه کړي. دا ریښتیا نده. بدن د یو ټاکلي تنظیم لپاره کارول کیږي ، د خواړو مقدار ، نو له دې امله به دا د لوږې غوښتنې ته واستوي تر هغه چې عادت شي. دا ممکن یو اوږد ، دردناک پروسه وي ، مګر تاسو باید دا په نیمه لاره کې ونه غورځوئ. که نه نو ، د وخت په تیریدو سره ، تاسو باید ټول بیا پیل کړئ ، مګر د ګیډۍ سره چې د ډیر غوړ ، ناروغیو له امله رامینځته کیږي.

• تاسو کولی شئ خواړه ورو ورو بدل کړئ ، د غوړ څخه ډیری غوړ او "ګړندي" کاربوهایدریټونه لرې کړئ ، په بیله بیا د پروټین او فایبر مناسب مقدار اضافه کړئ. په دې قضیه کې د کالوری شمیره ډیری وخت غیر اغیزمنه وي ، دا غوره ده چې د غوړ وخورئ. سابه ، میوې ، حبوبات - دا ټول باید د رژیم اساس شي. د بورې ، نشایسته خواړو ، غوړ ، غوړیو په اړه باید پریښودل شي.
• دا غوره ده چې په ورځ کې درې ځله د معمول پرځای متفرقه ، څو خواړو ته لاړشئ. دا غوره دی چې ټول خواړه په پنځو کې وویشو ، او حتی غوره شپږ ځله. ډوډۍ باید د خوب څخه مخکې دوه یا درې ساعته مخکې نه وي.
• د ټیټ کالوري رژیمونه د وزن د ضایع کیدو لپاره هم یو ښه شرط دی ، که چیرې د مخنیوي شرایط شتون ونلري. په هرصورت ، دا باید په پام کې ونیول شي چې ټول خوراکي رژیم محدودیتونه باید د منرالونو ، میکرو او مایکروټریټینټونو ، ویټامینونو او بدن ته د ننوتلو نورو ګټورو موادو په اړه اندیښنه ونلري. سربیره پردې ، موږ د ماشومانو په اړه خبرې کوو چې بدن یې په فعاله توګه وده کوي ، وده کوي.
• ماشومان ډیر خواږه غواړي ، او بوره د ډیر وزن درلودو سره اصلي ګواښ دی. له همدې امله ، دا معنی لري چې بدیلونو او خواږو ته واړوئ. وروستي مطالعې ښودلې چې دا خورا خوندي دي که چیرې په اعتدال کې مصرف شي.

پدې وروستیو کې ، "خواړه" "فیشن" ته داخل شوي ، چیرې چې خواړه کې د کاربوهایدریټ لږترلږه معرفي کولو سره ، لوی مقدار کې پروټین اضافه کیږي. دوی کولی شي د یو چا سره مرسته وکړي چې ډیر ژر ډیر پونډه له لاسه ورکړي. په هرصورت ، په روغتیا منفي اغیزه لري ، کوم چې باید په پام کې ونیول شي. که چیرې مقررات ونه پیژندل شي ، خفګان ، خارش ، چکر وهل ، هیلتوسس ممکن څرګند شي. نو ځکه ، دا ډول خواړه باید یوازې د ډاکټر تر څارنې لاندې معرفي شي.

په ښوونځي کې ماشومان او ځوانان

• د معدې غار حجم کې زیاتوالی ،
• د انسولین په مقابل کې د حجرو مقاومت ، کوم چې تقریبا تل د ټایپ 2 ډایبېټز میلیتس لامل کیږي.
• د وینې سر کې زیاتوالی ،
• ډیسلایډیډیمیا ،
• د وینې جوړښت کې بدلون ،
• جنسي فعالیت کم شوی ،
• د ساه لنډۍ ، حتی د لږترلږه فزیکي فعالیت سره څرګندیږي ،
• نر او ښځینه بانجھ
• په ښځو کې د حيض دوران
• ستړیا او فعالیت کم شوی
• د اضطراب حالت پراختیا ،
• د زړه سوځیدنه د معدي غلاف ته د معدې د ادغام څخه رامینځته کیږي ،
• د ټیټ افراطونو د ویروس رګونه ،
• د خوب خوبیا سنډروم وده ،
• د ټوخي په دوامداره توګه څرګندول
• د هاضمي سیسټم له کار څخه سرغړونه.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د داخلي ارګانونو شاوخوا د اډپوز نسج راټولولو سره ، دا کولی شي د نښو څرګندیدو المل شي چې د دوی ضعف ښیې. ترټولو عام هدفونه دا دي:

• زړه او ځیګر
• پښتورګي او پانقراص
• د کڅوړو او کڅوړو بکس ،
• لوی او کوچني کولمو ،
• سږي.

د یادونې وړ ده چې د چاغوالي ورته کلینیکي نښې په ښځو او نارینه وو کې مشاهده کیږي.

• ستړیا ،
• ضعف
• خوب
• د ښوونځي ټیټ فعالیت
• ضعیف اشتها
• وچ پوټکی ،
• قبض
• کڅوړه د سترګو لاندې.

دا ډول هايپوتايرايډيزم د تايرايډ غدې دندې او د ايوډين د پام وړ کمښت سره د ستونزو له امله مشخصيږي. د یوې قاعدې په توګه ، ناروغي ، که چیرې د بلوغت پرمهال له انجلۍ څخه ډیر وي ، کولی شي د حیض نشتوالی (امینووریا) یا د دې دورې نورې سرغړونې لامل شي.

که چیرې ډیر وزن په خېټه ، غاړه ، مخ کې زیرمه شي ، نو امکان لري چې ماشوم د ایتسینکو - کوشنګ سنډوم سره رنځ وي. دا د نورو علایمو لخوا هم مشخص کیږي ، د بیلګې په توګه ، په غیر متناسب ډول پتلی لاسونه او پښې ، د ارغواني رنګ د نښو ګړندی ګړندي جوړښت (دوی ته سټریا هم ویل کیږي).

د دې ناروغۍ سره ، د هورمونونو ډیر اندازې شتون لري چې د اډرینال غدود لخوا تولیدیږي.

که چیرې په ماشومانو کې د مختلف درجې چاقۍ ناروغي د سر درد سره وي ، نو دوی ممکن د تومور شتون په ګوته کړي. د وزن ستونزو او مهاجرتونو شالید پر خلاف ، نورې نښې نښانې لیدل کیدی شي:

1. د سينې پراخول (په هلکانو او انجونو کې) ګالاکټوریا (د غدو څخه د شیدو پټول) ، په انجونو کې د حیض دوران سرغړونه یادونه کیدی شي. که دا پیښ شي ، نو موږ د پروکلاټینوما په اړه خبرې کوو - په پیټوریټری غدې کې یو تومور چې پروالټین تولیدوي (هغه هورمون چې د شيدو ورکولو په جریان کې د شيدو تولید لپاره مسؤل دی). سربیره پردې ، په هلکانو کې هم پروکلاټینوما امکان لري. پدې حالت کې ، د سینې وده ، سر درد ، او د لوړ رګونو فشار نور څرګندونه به هم مشاهده شي ،
2. په هغه حالت کې کله چې د هايپوتايرايډيزم نښې هم له دې علايمو سره يوځای شي ، نو بيا ، په احتمال سره ، په ځوانانو کې چاغښت د پیټیوټري تومور له امله رامینځته کیږي. د پایلې په توګه ، به د هورمون تولید تولید سرغړونه وي چې د تایرایډ غدې هڅوي ،
3. د Itsenko-Cushing سنډروم د ځانګړتیاو څرګندولو اضافه کولو سره ، د پیټیوټری تومور لوړه احتمال شتون لري. دا ډول نیوپلازم به د ACTH ډیر مقدار تولید کړي (اډرینوکارټیکوټروپیک هورمون) ، کوم چې د اډرینال غدودونو لخوا د ګلوکوکورټیکروسیدونو خوشې کولو مسؤلیت لري.

داسې قضیې شتون لري کله چې یو نارینه ځوان به د ځنډنۍ بلوغت او gynecomastia نښې تجربه کړي. د دې پروسې ترټولو احتمالي دلیل د اډیپوسوجینال ډیسټروفي په نوم سره پیژندل کیدی شي.

په انجونو کې ، دا نښې به د پولیسيسټک تخمدان شتون په ګوته کړي.

د پیښې د لاملونو لپاره ، د ماشومتوب چاقۍ ناروغۍ په 2 ډولونو ویشل شوې:

1. لومړني چاقۍ دا د خوارځواکۍ له امله راپورته کیږي یا په میراث پاتې کیږي. سربیره پردې ، نه پخپله چاغښت د میراث په واسطه لیږدول کیږي ، مګر د بدن سره سره میتابولیک اختلالات. که چیرې مور د چاقۍ ناروغي تشخیص شي ، نو په 50٪ قضیو کې به دا اختلالات ماشوم ته لاړ شي. که پلار 38 has لري ، دواړه 80 have لري.
2. دوهم چاقۍ دا د ترلاسه شوي ناروغیو له امله رامینځته کیږي ، د بیلګې په توګه ، د Endocrine سیسټم.

په ماشومانو کې د چاقۍ درجه څلور درجې دي:

• زه درجه (وزن له نورمال څخه د 15-24 by لخوا لوړ دی) ،
• د II درجې (له نورم څخه 25-29٪ لخوا وزن)
• د III درجې (د نورم څخه 50-99٪ لخوا وزن)
• د IV درجې (له 100٪ څخه ډیر د نورمال څخه ډیر وزن).

په ماشوم کې د لږ اضافي وزن شتون ، د یوې قاعدې په توګه ، په والدین کې د اندیښنې لامل نه کیږي. ډیری وختونه ، دوی د ماشوم ښه اشتها خوښوي ، او دوی د ماشومانو د رنځونو تشخیصات په مسخره سره کوي ، او د دوی دریځ یې په اړه بحث کوي "ښه ، هغه ښه احساس کوي."

که چیرې رژیم د چاقۍ په لومړي مرحله کې نه تعقیب شي ، نو ناروغي پرمختګ ته دوام ورکوي او د II درجې ته ځي. د ساه لنډۍ څرګندیږي ، ډیر خولې کوي ، ماشوم لږ حرکت پیل کوي او ډیر ځله یو بد مزاج ښیې.

که د ماشوم وزن له نورمال څخه 50 higher ډیر وي ، نو د III درجې چاقۍ تشخیص کیږي. پدې وخت کې ، د پښو ملاټونه په ځوان کې زیان رسیدل پیل کوي ، فشار ډیریږي ، او د وینې د شکر کچه آنلاین کیږي. ماشوم پخپله بې هوښه کیږي ، پیچلې ښکاري ، کوم چې د اضطراب لامل کیږي.

• د خوب نشتون
• تر ډیره بریده بیسوادي
• د رژیم نشتوالی
• په بدن کې هورمونل بدلونونه (بلوغت) ،
• د فشار سره.

دا د یادونې وړ ده چې د ځوان چاغۍ اکثرا اکثرا په ځوانۍ کې تیریږي.

د ښوونځي ماشومانو او لویانو کې د چاقۍ ناروغي تشخیص ، لکه څنګه چې د درې کالو څخه کم عمر ماشومانو کې ، د طبي تاریخ سره پیل کیږي. قد ، وزن ، سینه ، کمر او هپس اندازه کیږي ، BMI محاسبه کیږي. د ځانګړي سینټي میزونو په کارولو سره ، د دې پیرامیټرو اړیکې کشف شوې او سم تشخیص شوی.

په ماشومانو کې د چاغوالي لامل رامینځته کول:

• د ژیو کیمیا لپاره د وینې ازموینه ، کوم چې د شکر ، کولیسټرول او نورو موادو څخه کچه ټاکي چې د چاغوالي څخه د اختلالاتو خطر زیاتوي. د ګلوکوز کچه لوړېدو سره ، اضافي ازموینې وړاندیز کیږي.
• د هورمونونو لپاره د وینې او پیشاب ازموینې ترڅو د اندروکرین ناروغۍ وټاکي.
• حساب شوی یا مقناطیسي ریزونانس امیجنگ کله چې پیټیوټری ناروغي شک کیږي.

د پیډیاټریشین او تغذیه کونکي سربیره ، تاسو ممکن د اندي کرینولوژیست ، نیورولوژیسټ ، د معدې معالجې او نور ډاکټرانو ته لاړشئ. دا ټول پدې پورې اړه لري چې کوم اضافي ناروغي درملنه وکړئ.

په طبي عمل کې ، په ماشومانو کې د چاقۍ درجه څلور درجې شتون لري:

• په ماشومانو کې د 1 درجې ضایع کول د دې حقیقت په واسطه ب isه کیږي چې د ماشوم د بدن وزن له نورم څخه 10-30 by پورې لوړوي ،
• په 2 ماشومانو کې ، د چاغتیا درجه په داسې وخت کې تشخیص کیږي کله چې د بدن وزن له نورم څخه 30-50 eds لوړ شي ،
• په ماشومانو کې د چاقۍ کچه 3 درجې د ډاکټرانو لخوا ټاکل کیږي ، کله چې د ماشوم وزن له نورمال څخه 50-100 higher لوړ وي ،
• د چاغوالي څلورم درجه ټاکل کیږي کله چې د بدن وزن له 100 than څخه ډیر عادي شي.

ماهرین یادونه کوي چې د زړو نسج یوازې د یو کس د ژوند په ځینو وختونو کې په شدت سره راټولیږي. له همدې امله ، د مثال په توګه ، لومړی جمع کول د هغې شیبې څخه پیل کیږي چې ماشوم زیږیدلی وي او د ورځې تر هغه پورې دوام کوي تر هغه چې ماشوم 9 میاشتې عمر ولري.

کله چې ماشومان 5 کلن کیږي ، د غوړ د راټولولو کچه ثبات کوي. دوهمه دوره ، کوم چې د مور او پلار ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري ، د 5-7 کلونو عمر کې پیل کیږي.دریم مرحله د ماشوم بلوغت سره مل وي او تر هغه وخته پورې دوام کوي چې ستاسو ماشوم 17 کلن وي.

پدې برخه کې ، ډاکټران لاندې خورا ترټولو جدي دورې په توګه ملاحظه کوي په کومو کې چې په ماشومانو او لویانو کې چاقۍ ناروغي پیښیږي:

1. په ماشومتوب کې - تر هغه چې ماشوم درې کلن وي.
2. د مخکیني ښوونځي ورته دوره - د ماشوم د ژوند د پنځو او اوو کلونو ترمینځ.
3. یو مناسب اوږد دریمه مرحله ، کوم چې د 12 کلن عمر څخه پیل کیږي او یوازې 17 ته پای ته رسي - بلوغت.

دا یو اوږد میټابولیک اختلال دی ، چې په لوی مقدار کې د پوټکي لاندې د غوړ اجتماع راټولوي. تاسو کولی شئ پدې اړه خبرې وکړئ کله چې د ماشوم وزن د اندازې څخه 15 higher لوړ وي چې د هغه په ​​عمر کې نورمال ګ consideredل کیږي ، او د بدن ماس انډیکس 30 ټکي لوړ دی.

د مطالعاتو په وینا ، نږدې هر 15th ماشوم پدې ستونزه اخته کیږي. د ورته معلوماتو سره سم ، په ښارونو کې میشته ماشومان د دوی کلیوالو انډیوالانو په پرتله ډیر حساس دي. دا په یاد ولرئ چې په ډیری موټرو لویانو کې ، ناروغي په ماشومتوب کې وده کړې.

په ماشومانو کې د چاقۍ درجه څلور درجې دي:

• په لومړي حالت کې ، د بدن وزن انحراف د 15-24 by لخوا د اعظمي حد اقل حد څخه تجاوز کوي. دا پدې مرحله کې ده چې ناروغي ډیری وختونه تشخیص کیږي.
• دوهمه درجه د نورم څخه ډیر د 25-50 by لخوا تنظیم شوې. په داسې وضعیت کې ، ماشوم دمخه د دې شالید پروړاندې د پام وړ تکلیف او لومړۍ روغتیا ستونزې تجربه کوي.
• تاسو کولی شئ د دریمې درجې په اړه وغږیږئ که چیرې وزن په ځانګړي عمر کې له دې څخه ډیر وي او د 50-100 by لخوا د یو څه زیاتوالي سره. پدې مرحله کې ، د درملنې لپاره جدي او هر اړخیز چلند ته اړتیا ده.
• د ناروغۍ وروستۍ ، څلورمه درجه ځان احساسوي کله چې نورم له 100 or یا ډیر څخه ډیر شي. دا مرحله د ډایبېټس میلیتس ، هایپرټینشن ، او داسې نورو ب severeو کې د سخت اختلالاتو لخوا مشخص کیږي.

د چاقۍ د درجې روښانه کولو لپاره ، ډاکټران ، د هرڅه سربیره ، د کولمو حجم ، کمر ، سینې ، د غوړ ضخامت او اوسني وده په پام کې نیسي. د وخت او بشپړ تشخیص څخه مننه ، د ټولو قضیو په 80 in کې د چاغوالي نښې د I-II درجې کې کشف شوي.

په ماشومانو کې چاغښت لومړني دی ، د بهرني علتونو سره تړاو لري ، او ثانوي ، چې د بدن د ځینې ناسازګارۍ له امله رامینځته کیږي او نه پخپله ماشومانو پورې اړه لري.

که موږ د ماشوم په اړه وغږیږو ، لومړی شی چې په ذهن کې راځي د بد میراثیت دی. ساینس پوهانو ثابته کړې چې شاوخوا 30٪ قضیو کې ، چاقۍ د جینونو سره لیږدول کیږي. مګر ډیری وختونه والدین پخپله د دې لپاره ملامت دي ، څوک چې د بشپړونکي خواړو معرفي کولو کې ګړندي دي او دا غلط کوي - دوی ډیر تاثیر کوي ، یا په غلط ډول د خواړو ترمینځ محاسب محاسبه کوي. د ځواک له لارې تغذیه په ځانګړي ډول خطرناکه ده کله چې ماشوم وږی نه وي ، مګر والدین یې په اړه مختلف فکر کوي.

د چاغوالي درملنه څنګه کیږي؟

د ماشومتوب د چاقۍ ناروغۍ درملنه په عمده ډول د معالجوي رژیم سره مطابقت لري. د ورځني کالوري اندازه کمه شوې ، په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټ کارول خارج شوي. د ټیټ کالوري رژیم په جریان کې ، ماشومان معمولا د ویټامین درملنه وړاندیز کیږي.

د ښوونځي د عمر عمر ماشومانو ته درمل وړاندیز کیږي چې اشتها کموي (انوریتیکس). یو ښه تاثیر فزیوتراپي چمتو کوي. پدې قضیه کې د هغې دندې د میتابولیزم زیاتوالي دي ، پداسې حال کې چې د زړه او تنفسي سیسټمونه به په فعاله توګه کار وکړي ، د زړه درجه کموي او د ساه لنډې.

د فزیوتراپي په سمه توګه غوره شوي تمرینونه پیچلي به د وزن کمولو کې مرسته وکړي ، د لور یا زوی فزیکي برداشت زیات کړي. د فزیکي درملنې لپاره شاخصونه خورا متفاوت کیدی شي ، د چاقۍ کچه.

د غرمې په وخت کې ، فزیکي درملنه ، ځانګړي تمرینونه ، د اوبو طرزالعمل په مستقیم ډول ترسره کیږي. د فزیکي درملنې لپاره یوازینۍ مخنیوی د دوران ناکامي ده.

په کور کې ، په ماشوم کې چاقۍ ناروغۍ د هرې فعالې لوبې سره درملنه کیدی شي.حوض ته شراکت ترلاسه کړئ ، دا به نه یوازې د هغه په ​​بدن کې میټابولیزم زیات کړي ، بلکه د زړه او سیسټم ګټور به هم ولري.

د سمې درملنې تاکتیکونو سره د ناروغۍ پایله مطلوب ده. مګر تاسو اړتیا لرئ ماشوم ته دا حقیقت تنظیم کړئ چې د وزن کمیدل ورو ورو پیښیږي. په لوږه اعتصاب مه کوئ ، دا به د هغه روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.

په ماشوم کې د اضافي پونډو څخه د خلاصون تاکتیکونه به مستقیم د دوی د پیښې علتونو پورې اړه ولري. پرته له ناکامۍ ، ډاکټر به وړاندیز وکړي:

• طبي تغذیه
• نورمال فزیکي فعالیت ،
• د درملو درملنه
• جراحي مداخله (که اړتیا وي).

په ماشومتوب او ځوانۍ کې د چاغوالي درملنه خورا اوږده پروسه ده. د دې هر مرحلې باید د ناروغ ماشوم د مور او پلار او حاضر شوي ډاکټر ترمینځ موافقه وشي.

د رژیم او تمرین اصلي هدف نه یوازې د وزن ضایع کول دي ، بلکه د نور وزن لوړولو کیفیت مخنیوی هم دی. د لږ چاغوالي په حالت کې ، ماشوم به یوازې هغه خواړه وښودل شي چې د وزن کمولو لپاره ځانګړي شوي.

د وزن له لاسه ورکول باید تل اسانه وي. په وزن کې ناڅاپي کودونه یوازې د منلو وړ ندي!

ځانګړي تغذیه باید د اندي کرینولوژیست وړاندیز سره سم په کلکه رعایت شي. ډاکټر به د ناروغ ماشوم بدن ټولې انفرادي ب characteristicsې په پام کې ونیسي او د غوړ ، کاربوهایدریټ ، پروټین ، ټریس عناصرو او ویټامینونو لپاره د هغې ورځنۍ اړتیا محاسبه کړي. دا ممکن وي ، د مثال په توګه ، د ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره خواړه.

فزیکي تعلیم به پکې شامل وي:

1. لامبو
2. ایربکس
3. دباندنۍ لوبې ،
4. ورزش

حتی هره ورځ دقیقې 30 دقیقې واک به د ماشوم هوساینې ښه کولو کې مرسته وکړي ، او د مختلف درجو د چاقۍ ناروغۍ اختلالاتو احتمال کموي.

یو مهم رول به د رواني پلوه غوره کورنۍ چاپیریال لخوا لوبول شي. دا مهم دي چې د ماشوم سره مرسته وکړئ د ډیر وزن کمولو مخه ونیسئ او دا روښانه کړئ چې تاسو نشئ کولی پدې کې ودریږئ.

د چاغوالي درملنه کولی شي د مختلف درملو سره درملنه وکړي چې کولی شي اشتها فشار کړي. ډاکټر به یوازې د وروستي ریسارټ په توګه درمل لیکي. دا د دې مسلې په اړه د کافي اندازه ساینسي څیړنو نشتوالي له امله دی.

که چیرې د چاغوالي لامل په هورمونول عدم توازن کې واقع وي ، نو پدې حالت کې ، پایله د فزیکي فعالیت ، رژیم او د ډیر وزن د ریښې لامل درملنې ترکیب سره ترلاسه کیدی شي.

په هغه مواردو کې چیرې چې شوګر په ځوانۍ کې د چاغۍ د شالید پروړاندې وده پیل کړې ، درملنه کې به معالجې تغذیه هم شامله وي.

ډاکټران په جدیت سره د جراحي مداخلې ته مخه کوي. دا یوازې د جدي حیاتي نښو په شتون کې لازمي دي ، د مثال په توګه ، د جراحي نشتون کې ، د مړینې لوړه احتمال شتون لري.

د یو کال څخه کم عمر لرونکي او لوی عمر لرونکي ماشومانو کې چاق کول

لویان باید په یاد ولرئ چې چاغ کول د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشوم کې د چاقۍ لامل اکثرا د زیږون څخه د بدن د وزن د زیاتوالي له امله دی چې له 4 کیلو څخه ډیر دی. سربیره پردې ، ماشومان د خطر سره مخ دي ځکه چې د دوی زیاته اندازه خواړه د کالوریز لوړه فیصدي سره د دې ناروغۍ لامل کیږي.

د زړو ماشومانو په اړه خبرې کول ، باید یادونه وشي چې دوی ډیر وزن لري ځکه چې د دوی خواړه په ساده ډول سرغړونه کیږي ، او فزیکي تمرینونه چې وضعیت ښه کولی شي د دوی له ورځني ژوند څخه لرې کړي.

پلرونه د خپلو اولادونو رژیم نه څارنه کوي ، څوک چې د ډیر مقدار سره خوښۍ سره کاربوهایډریټ جذب کړي - خواږه او پیسټري ، جامد غوړ - هامبرګر ، برګر ، خواږه اوبه - جوس او سوډا.

کله خلک د چاقۍ په اړه خبرې کوي؟

یو رنځپوهنیز حالت په کوم کې چې وزن پورته خوا ته تغیر کوي او د عمر نورمال شاخصونو څخه 15 more ډیر وي د چاقۍ ناروغۍ بلل کیږي.ډیری متخصصین د تشخیص رامینځته کولو لپاره پیرامیټر لکه د بدن ماس انډیکس کاروي. دا په مترو کې د ودې تناسب دی چې وزن یې په کیلو کې دوه چنده دی. د بدن ماس انډیکس په مطلق تعداد کې څرګند شوی. د 30 پورته څخه پورته په ماشوم کې د چاقۍ شتون څرګندوي.

چاقۍ هر عمر کې وده کولی شي: په نوي زیږیدلو او لویانو کې. د احصایو له مخې ، په انجونو کې چې عمر یې د 8 کالو څخه کم وي ، د هلکانو په پرتله چاغ کول یو څه ډیر عام دي. په هرصورت ، د بلوغت وروسته ، دا تناسب بدل کیږي. ډیری وختونه ، د نوي زیږیدلو ماشومانو والدین د چاقۍ او لوی بدن اندازې اختلال کوي.

واړه ماشومان په مختلفو هیوادونو کې ژوند کوي. په اقتصادي توګه پرمختللي ایالتونو کې د ودې په پرتله خورا ډیر شتون لري. دا ب largeه په پراخه کچه د اضافي خواړو ، ټیټ فزیکي فعالیت ، او همدارنګه د ګړندي خوړو ناوړه ګټه اخیستنې له امله ده.

په آسیا کې ، د ډیر وزن لرونکي ماشومانو شمیر د اروپا او امریکا په پرتله څو برابره ټیټ دی. دا د خوراکي توکو تاریخي کلتور او د آسیا مینو کې د سنتر شوي غوړ لرونکي خوراکي توکو کمبود له امله دی.

د پیښو کچه په کال کې ډیریږي. دا رجحان بلکه نامناسب دی. په روسیه کې له لسو ماشومانو څخه دوه یې چاړه دي. د شوروي وروسته هیوادونو کې ، د پیښو کچه هم هرکال ډیریږي. په بیلاروس او اوکراین کې میشته شاوخوا 15 obe ماشومان په مختلفو کچو معتاد دي.

په کلیوالو سیمو کې لږ ماشومان ډیر وزن لري. دا ب largeه په پراخه کچه د ښار په پرتله د خورا فزیکي فعالیت له امله ده ، په بیله بیا د لوړ کیفیت تغذیه ، کوم چې ډیری کیمیاوي اضافه کول او محافظت نلري. د احصایو له مخې ، په ښاري ماشومانو کې چاقۍ ناروغي په 10٪ قضیو کې ثبت کیږي. د کلیوالي کوچني اوسیدونکو لپاره ، دا شمیره ټیټه ده - نږدې 6-7..

په ماشومتوب کې د ناروغۍ پیل خورا ناخوښه دی. ډیری والدین پدې باور دي چې د ډیر وزن درلودل یوازې ماشوم ته ښکلا ورکوي او هغه ته ښه ب givesه ورکوي ، په هرصورت ، دوی غلط شوي. د ماشومتوب څخه ، د خواړو عادت په ماشومانو کې رامینځته کیږي. په هرصورت ، تاسو شاید ولیدل چې د ژوند له لومړیو میاشتو راهیسې ، ماشوم د خپل ذوق غوره توبونه لري. ځینې ​​ماشومان د تودوخې او چرګ خوښوي ، مګر څوک نشي کولی چې خواړه یې وخوري.

کوچني خواږه له ډیر کم عمر څخه پیژندل کیدی شي. که چیرې والدین پدې وخت کې د ماشوم هره لاسته راوړنه د خواږه یا خوږ لوړ کالوري کوکي سره وهڅوي ، نو بیا وروسته ماشوم غلط خواړه چلند رامینځته کوي. د خپل راتلونکي ژوند په اوږدو کې به هغه د خواږو او چاکلیټ لپاره په رنځورانه ډول راوبلل شي. سربیره پردې ، یو بالغ لا دمخه د دې لپاره هیڅ منطقي توضیحات نشي موندلی.

د پیډیاټریک اینڈروکرونولوژیسټان د وزن په مختلفو ستونزو په درملنه او تشخیص کې دخیل دي. د چاغوالي خطر دا دی چې دا کولی شي د ډیری حیاتي ارګانونو په کار کې د دوامداره ګډوډي لامل شي. په تعقیب ، ماشومان د زړه ، عصبي اختلالاتو ، د معدې د اوږدې ناروغیو او همدارنګه د شدید میټابولیک اختلالاتو رامینځته کوي.

تشخیص

د دې لپاره چې ومومئ چې د زیاتو وزن لامل څه دی ، نو دا اړینه ده چې په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ تشخیص کړئ: پدې پروسه کې د اندي کرینولوژیست ، نیورولوژیست ، د معدې ډاکټر او ژنټولوژیست سره مشوره شامله ده. د متخصصینو سره د خبرو وروسته ، دا به امکان ولري چې د خورا مهم ټکو سره معامله وکړو:

• څه ډول طرز ژوند د دې کورنۍ لپاره ځانګړی دی ،
• د کورنۍ د غړو تغذیه شوي لومړیتوبونه څومره ګټور دي
• یو یا بله اوږده ناروغي ستاسو په ماشوم کې مشاهده یا غیر حاضر وي.

د دې ټولو وروسته ، د نورو دقیقو پایلو رامینځته کولو لپاره ، ډاکټر کولی شي تاسو لاندې ازموینو ته واستوي:

1. لومړی ، د بایو کیمیکل وینې ازمونې پروسه به د دې په موندلو کې مرسته وکړي چې د ماشوم په بدن کې د ګلوکوز کوم کچه شتون لري ، د کولیسټرول او نورو موادو کچه ده چې په مستقیم ډول د چاقۍ پراختیا باندې تاثیر نه کوي.د پروټین کچه به په ګوته کړي چې ستاسو د زوی یا لور جگر په کوم حالت کې دی.
2. که وموندل شوه چې د ګلوکوز کچه لوړه شوې ، ماشوم باید معاینات وکړي چې د شکر ناروغۍ شتون تایید یا خارج کړي.
3. په هغه حالت کې چې ډاکټر دوهم معیوبیت خارج نه کړي ، هغه د تجزیې لپاره د پیشاب او وینې تېرولو وړاندیز کوي.
4. دوی پروسیجرونو ته مراجعه کوي لکه مقناطیسي ریزونانس امیجنگ او کمپیوټري ټوموگرافي ، که چیرې د پیټیوټری تومور شک شتون ولري.

د معدې د چاقۍ درملنې لپاره ، اړینه ده چې د Endocrinologist ، یا د معدې معالج ډاکټر سره مشوره وکړئ ، څوک چې د معاینې او تشخیص وروسته به د دې وړتیا ولري چې سم تشخیص وکړي او د معدې ډول سره مطابق د اضافي وزن لپاره مناسب درملنه وړاندیز کړي.

ډاکټر ته په لومړي کال کې ، هغه دا ډول پیښې ترسره کوي:

• طبي تاریخ
• د وینې فشار په شاخص کې بدلون ،
• د ناروغ عمومي معاینه
• د کمر اندازه کول او د ناروغ وزن ،
• BMI (د بدن ماس انډیکس) هوډ
• په بدن کې د معدې برخې فلج کول ترڅو په سبکینسی نسج کې د غوړ پرت ضخامت کشف کړي.

د لابراتوار تشخیصي میتودونه:

• د وینې ترکیب عمومي تحلیل ،
• د بورې لپاره د وینې معاینه ،
• د ویني د بیو کیمیکل تحلیل د شحمي پروفایل سره
• د ټرانس امينېسونو په کچه کې د ځيګر ازمېښت ،
• د هورمون کچې تحلیل.

د تشخیص تشخیصي میتودونه په لاندې ډول دي:

• د معدې غار الټراساؤنډ (الټراساؤنډ) ،
• د ګیسټروسکوپي میتود
• ایکس سره د برعکس ،
• د داخلي ارګانونو مقناطیسي ټوموگرافي او مقناطیسي ریزونینس امیج کول ، ترڅو د دې ارګانونو چاقۍ کشف کړي.

ډیری وختونه والدین په ماشوم کې د چاقۍ شتون ته پاملرنه نه کوي. په ځانګړي توګه که چیرې ماشوم د ښوونځي مخکښ ماشوم وي. دوی فکر کوي چې دا ښکلی دی. ډیری پلرونه او میندې پدې باور دي چې ټولې نښې یې د ځوانۍ په واسطه پخپله ځي. په ځینو قضیو کې ، دا پیښیږي. په هرصورت ، دوی ماشوم ته "بیرش" خدمت ورکوي.

ماشومتوب د ژوند یوه ډیره مهمه دوره ده. دا پدې وخت کې و چې ماشوم د چلند ټول لومړني عادتونه او نمونې رامینځته کړې چې بیا هغه د ځوانۍ عمر ته لیږدول شوی. د خواړو چلند هم په ماشومتوب کې رامینځته کیږي. بیا د ټولو خوند غوره توبونه بیا په ټول ژوند کې پاتې کیږي.

که چیرې ماشوم روژه خوړل یا ډیر غوړ او غوړ خواړه وخوړل شي ، نو وروسته دا چلند د دوامداره خوړلو عادت په توګه ټاکل کیږي. په ځوانۍ کې ، دا به د هغه لپاره خورا ګران وي چې دا ډول محصولات رد کړي. د دې د مخنیوي لپاره ، تاسو باید د کوچني عمر څخه خواړه په دقت سره وڅیړئ.

که د چاغوالي نښې څرګندې شي ، نو تاسو باید حتما د یو ډاکټر سره مشورې لپاره ماشوم واخلئ. متخصص به وکولی شي د ناروغۍ لامل وپیژني ، د ثانوي ناروغۍ ناروغۍ کشف کولو لپاره د ازموینې یوه سیټ لیکي ، او همدارنګه والدین ته وړاندیز کوي چې د درملنې کوم کورس اړین دی.

د ډیری عام نښو څخه باید روښانه شي:

1. ډیر وزن. ماشوم یو موټی د غوړ پرت جوړوي ، په بدن باندې پوټکي څرګندیږي او حتی د پام وړ اوږدې نښې.
2. د فزیکي فعالیت په جریان کې د ساه لنډۍ. کله چې چاقۍ رامینځته کیږي ، ماشومان ډیری وختونه د زینځلو او سپورت لوبو کې ستونزه تجربه کوي ، حتی کله چې ورو ځي.
3. د خولې زیاته کیدل. دا کولی شي د وینې لوړ فشار او په وینه کې د بورې زیاتوالي په واسطه تشریح شي ، کوم چې تقریبا تل د اضافي وزن سره وي. د پایلې په توګه ، ماشوم دواړه په ژمي او دوبي کې خورا ډیر خوله کوي ، دا په ځانګړي ډول د فعال خوځښت سره شدید دی.
4. بې حسي. د ناروغ کاري ظرفیت ټیټ کیږي ، د نورو ماشومانو سره د لوبو کولو او سپورت ته د تللو هیله له لاسه ورکوي ، او خوب سره ستونزې شتون لري.
5. ګډې ناروغۍ. د اضافي وزن له امله ، په دوی باندې بار وزن د پام وړ لوړیږي ، کوم چې کولی شي د کارټلیج ویجاړتیا فعاله کړي ، د synovial مایعاتو سوزش ، په زنګونونو ، ورونونو او ورانو کې درد.
6. د بلوغ سرغړونه. دا نښې د 12 څخه تر 15 کلونو پورې عمر لرونکو ځوانانو ځانګړتیا ده. دا پخپله د حیض په نشتوالي کې څرګندیږي یا د دې دورې ټکول ، د بدن ویښتو ډیرول ، که موږ د انجونو په اړه وغږیږو ، ډیری تخمدان سیسټرس (پولیسیسټوس) ، بدلیدونکی هورمونل پس منظر.
7. Inguinal hernia. دا تل وده نه کوي ، مګر د دې لپاره ، یو ډیر وزن لرونکی ماشوم ټول دلایل لري - د میټابولیک اختلالات ، ممکنه قبضیت ، په کولمو کې بار ډیر شوی.
8. د ګلوټینټس تکرار. پدې حالت کې ، ماشومان به په خواږو او څړځایونو تکیه کوي ، د دوی په پرتله ډیرې برخې خوري او ډیر ځله خواړه اخلي.

ځانګړې پاملرنه د هغه اوسني عمر او قد مطابق د ماشوم وزن ته ورکول کیږي. دا باید د وزن ، اندازه کولو او اندازه کولو لپاره اندازه شي ترڅو د سینې ، کلکې او کمر حجم وټاکئ. مخکې لدې چې دوی 17 کلنۍ ته ورسیږي ، د وزن نورمونو سره میزونه اړونده دي چیرې چې دا د هلکانو او انجونو لپاره اشاره شوې.

د جدولونو برسیره ، تاسو د ګیسټروټینولوژیسټ ، جینیاتیک ، اینڈوکرونولوژیسټ ، تغذیه کونکي او د پیډیاټریک نیوروپیتولوژیست سره مشورې ته اړتیا لرئ. د بایو کیمیکل وینې له معاینې پرته تشخیص امکان نلري. د شوګر ، کولیسټرول ، یوریک اسید ، ټرای ګلیسریډز ، پروټین کچه ټاکل اړین دي.

د لیور ازموینې لازمي دي او د ګلوکوز رواداری مطالعه کیږي. که موږ د لویانو په اړه وغږیږو ، نو بیا ډیری وختونه هورمونل پس منظر لاهم تحقیق کیږي - په وینه کې د پرولاټین ، اسټراډیال ، TSH ، کورټیسول مقدار.

د ناڅرګند انځور په صورت کې ، ډاکټران ممکن د ریوینسفلاګرافۍ ، د الټراساؤنډ سکین او د پیټیوټري غدې د MRI سپارښتنه وکړي.

د معدې معالج یا اندوکرینولوژیست کولی شي په بدن کې د بدن د ډیر وزن د راټولیدو علتونه وټاکي او کافي درملنه یې وړاندیز کړي. سربیره پردې ، د تغذیه کونکي مشورې ته اړتیا ده.

په سړو او میرمنو کې د معدې د چاغۍ تشخیص کولو پروسه کې ډیری مرحلې شاملې دي ، چې لومړی یې هدف دی:

• د ناروغۍ تاریخ مطالعه کول - دا به د رنځپوهنې احتمالي عامل رامینځته کړي ،
• د ژوند تاریخ راټول او تحلیل - پدې کې باید تغذیه ، فزیکي فعالیت ، رواني روغتیا او بد عادتونو ته اضافه کول شامل وي ،
• بشپړه فزیکي معاینه - د بدن د تناسلي دیوال مخکین دیوال ټیټ او ضبط کول ، د معدې محيط اندازه کول او د هر ناروغ لپاره په انفرادي ډول د بدن ماس شاخص ټاکل ،
• د ناروغ یوه مفصله سروې - د بشپړ علامتي انځور ترتیب کول ، ترڅو د نښو شدت وټاکي او د رنځپوهنې مرحله رامینځته کړي.

د تشخیص دوهم ګام د لابراتوار څیړنه ده ، کوم چې د عمومي او بایوکیمیکل وینې ازموینې ترسره کولو پورې محدود دی ، کوم چې به د ورته ناروغۍ ځانګړتیاو کې د دې جوړښت ځانګړتیا کې بدلون په ګوته کړي.

د تشخیص وروستی مرحله د وسیلو ازموینو پلي کول دي ، په کوم کې چې:

• د معدې الټراساؤنډ
• ګسټروسکوپي
• رادیوګرافي د مقابل ایجنټ په کارولو سره ،
• CT او MRI - د داخلي ارګانونو ټپونو کشف کولو لپاره.

ظاهري ب .ه

د ډیر وزن درلودل د ماشوم ظاهري ب significantlyه بدلوي. اضافي غوړ په ضمني غوړ کې راټولیږي. په نورمال ډول ، د دې پرت معتدل څرګند شوی. د چاغوالي سره ، د غوړ حجرې (اډیپوسایټس) د اندازې او حجم زیاتوالی ، کوم چې د subcutaneous غوړ پرت ضخامت ته وده ورکوي. د دې ترټولو لوی جمع کول په بطن کې ځای په ځای کیږي ، د پښو او پښو باندنۍ سطحه کې ، په نښو او رانونو کې.

د بلوغت پرمهال ، د subcutaneous غوړ په ویش کې ځانګړي توپیرونه مشاهده کیږي. نو ، په انجونو کې ، د اضافي کیلوګرامو ترټولو لوی جمع کول په عمده توګه په هپسونو او نښو کې زیرمه کیږي ، دا د بدن په نیمایي برخه کې دی. دا ډول چاغښت ته د "ناک شکل" هم ویل کیږي ، ځکه چې د بدن نیمایی برخه نیمه وده کوي.

د چاغتیا (نارینه) چاغتیا (مړوالي) ته د م appleې ډول چاقۍ هم ویل کیږي.پدې حالت کې ، د اضافي پونډو راټولول عموما په معدې کې پیښیږي. دا ډول ناروغۍ دې حقیقت ته وده ورکوي چې کمر ورک شي ، او د ماشوم د بدن تشکیل خورا ډیر ګرد شي. کوچنيان په مساوي ډول ډک ښکاري ، او په ځینو مواردو کې حتی خورا ډیر ډک شوي.

د چاقۍ ضایع کول د 2-3 درجو په مخ او غاړه کې د subcutaneous غوړ پرت ضخامت ډیریدو سره دی. دا د ماشوم ظهور کې بدلون لامل کیږي. هغه نه یوازې ښکلی ګونګی ګالونه لري ، بلکه لنډ ښکاري ښکاري. د چاغښت 4 درجې سره ، palpebral fissures یو څه تنګ. د ماشوم ظاهري ناروغ کیږي او نور د احساس لامل نه کیږي ، مګر شفقت.

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ سره څه وکړو: د ناروغۍ سره څنګه چلند وکړو

نو ، په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ سره څنګه چلند وکړو ، نو څنګه چې د جراحۍ نه کار واخلو ، کوم چې یوازې په ځانګړي توګه په سختو قضیو کې کارول کیږي ، یا طبي درملنې لپاره؟ د ډیری متخصصینو مشوره د بدنامولو لپاره ساده ده - تاسو اړتیا لرئ د خپل زوی یا لور خواړه تنظیم کړئ.

لومړی ، تاسو باید د ټولې کورنۍ رژیم په احتیاط سره کتنه وکړئ. او چمتو اوسئ چې تاسو به اړتیا ولرئ دقیقا د کاربوهایډریټونو پریښودو ته چې د موټرو ماشومانو لپاره رژیم ته اجازه مه ورکوئ څومره چې ممکنه وي اغیزمن وي.

نو ، په ماشومانو کې چاقۍ کې: څه باید وکړو او څنګه د خپل ګران ماشوم مینو تنظیمولو پیل وکړو:

• او موږ په ساده ډول د خواړو یو ځل خدمت کولو کمولو سره پیل کوو.
• بیا موږ په تدریج سره د خوږو کاربونیټ اوبو څخه لرې شو او ریفریجریټر د غیر کاربونیټد معدني اوبو یا د فلټر شوي اوبو بوتلونو ډک کړئ.
• بیا تاسو په اطمینان او صراحت سره ، د ماشوم ټولو لاریونونو رد کول ، د هغه په ​​رژیم کې د میوو او وریو ډولونه راوړو: مlesې ، کیلې ، راسبیري ، نارنج ، هندوا andه او نور ډیر څه ورکړئ.
• راتلونکی ګام یو څه ډیر اصلي دی. تاسو باید د خپل ماشوم رژیم څخه خنزیر خارج کړئ ، د چرګانو ځای په ځای کولو سره. او که تاسو کولی شئ د ټیټ غوړ فش پخلي ته واړوئ ، نو دا به ترټولو مثالي حل وي.
• سبزیجات ، کوم چې ډاکټران وړاندیز کوي لازمي په مینو کې شامل کړي ، د لوږې سره مبارزه کې مرسته کوي او د قبض امکان لرې کوي.
• سخت واوسئ: د رژیم سرغړونې لپاره ، ماشوم باید لاندې ناست وي یا لسګونه ځله فشار راوړي. تاسو کولی شئ د ورته تعلیمي شیانو لپاره په ځانګړي ډول یو څه ترلاسه کړئ. اصلي شی - په ماشوم غږ مه کوئ او هغه یې مه شرموئ.

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ مخنیوی

د بدن د معدې چاقۍ څخه د مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د مخنیوي اقداماتو ته غاړه کیږئ:

• سګرټ څښل او الکول مه څښئ
• مناسب او متوازن تغذیه (تاسو کولی شئ د تغذیه کونکي خدمتونه وکاروئ) ،
• فعاله ژوندلیک او په بدن کې فزیکي فعالیت ،
• پریسټونیم د عضلې قوي کولو لپاره پریس په دوامداره ډول پمپ کړئ.
• په عصبي سیستم د فشار او فشار څخه ډډه وکړئ ،
• ډیری وختونه د خپلوانو او ملګرو سره اړیکه نیسي ، کوم چې د اضطراب مخنیوي کې مرسته کوي ،
• په دوامداره توګه د اینڈوکرونولوژست او معدې معالجې لخوا د طبي مخنیوي معاینه ترسره کول.

تغذیه اړینه برخه ده ، هره ورځ د خواړو مطلوب شمیر 5-6 وخت دی ، د دوی ترمینځ وقفه د 2-3 ساعتونو لپاره ترسره کیږي.

دا هم مهمه ده چې لږترلږه 1 لیتره اوبه وڅښئ ، په خواږو او غوړو خواړو ډډه مه کوئ.

د بریا کلي کلي د فزیکي فعالیت زیاتوالی دی ، چلول ، تیریدل ، سایکل کول او نور سپورتونه به د چاغوالي خطر کمولو کې مرسته وکړي.

دا خورا مهم دی چې د ماشوم هورمونل پس منظر ، میتابولیزم او د ماشوم فکري حالت څارنه وکړئ. دا په وخت سره وزن او کنټرول کول دي چې ستاسو د بدن ماس انډیکس وکړئ ، په مقالو کې ښودل شوي میزونو باندې تمرکز یو څه لوړ دی.

د معدې د چاقۍ د ودې مخنیوي لپاره ، د مخنیوي لاندې ساده مقررات باید تعقیب شي:

• د بدو عادتونو ژوندی ردول ،
• صحي او مغذي تغذیه ،
• د فعال طرز ژوند اندازه کول ،
• د معدې عضلې مسلسل پیاوړې کول ،
• د درملو کافي استعمال په کلکه چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی ،
• د احساساتي فشار څخه ډډه کول ،
• د ټولو متخصصینو سره د لیدنې سره منظم طبي معاینه.

د ناروغۍ تشخیص په بشپړ ډول په څو فاکتورونو پورې اړه لري - د دې د کورس شدت ، د ناروغ عمر کتګورۍ ، د همجنسي رنځپوهنې شتون او د حاضرې ډاکټر لخوا د وړاندیزونو کلکه څارنه.

انجونې د هلکانو په پرتله ډیر چاغي دي. په ماشومانو کې د چاغوالي ستونزه د یو ډیر احتمالي ناروغۍ ناروغۍ له امله رامینځته کیدی شي ، او د خواړو د ډیر مصرف په پایله کې رامینځته کیدی شي ، یعنی خوراکي توکی.

د غوړ او کاربوهایډریټ لوی مقدار ستاسو د ماشوم بدن ته خواړه ورکوي.

همدارنګه ، د ماشومتوب چاقۍ ستونزه د بلوغت پرمهال په بدن کې د هورمونل اختلالاتو سره تړاو لري. د دماغ زخمونو یا رنځلوژیک پروسو کې رامینځته کیدو سره ، د های پوتالامو فعالیت ممکن زیانمن شي ، د پایلې په توګه ، هغه مرکزونه چې د بدن بشپړیدو تنظیم کوي په نورمال ډول فعالیت کوي ، ماشوم خورا ډیر خواړه پیل کوي.

چاغښت لومړني او ثانوي دي. د ماشومتوب د چاقۍ ناروغۍ اصلي لامل عموما د خواړو ډیر مصرف کول دي ، دا چې ډیر خوراک کول ، نه د جنیټیک بدلونونه. دوهم چاقۍ ، د یوې قاعدې په توګه ، د Endocrine سیسټم ناروغیو سره وده کوي.

په ماشومتوب کې ، چاقۍ ناروغۍ ، کوم چې د هايپوتالاموس د کمښت سره تړاو لري ، اکثرا د پیدایی رنځپوهنه ده. یو ماشوم د نورمال وزن سره زیږیدلی ، په لومړي سر کې دا وزن لږ وزن اخلي ، مګر د 1 کال سره نږدې د هغې د بدن وزن په چټکۍ سره وده کوي.

1. سینې: د ډیسبیوس ، قبضیت ، مکرر الرجیک عکس العمل او ډیر وزن لري.
2. پریسکولر (دا هغه ماشومان دي چې عمرونه یې د 7 کلونو څخه کم عمر لري): دوی ډیر خوله کوي ، د ارقامو بدوالي څرګندوي ، دوی په چټک ډول ساه اخلي او ډیر وزن لري.
3. ځوانان (بلوغت): د ستړیا د زیاتوالي ، په مزو او پښو کې پرله پسې پړسوب سره مشخص شوي ، دوی د ګډ درد ، جارحیت پیښې او د فشار ضعف په اړه اندیښمن دي. سربیره پردې ، ځوانان د دوامداره مهاجرت لخوا ځورول کیږي ، او په انجونو کې د حیض دوره له لاسه ورکوي.

د چاقۍ ناروغۍ ماشومانو لپاره یو مؤثره رژیم د مشهور شوروي تغذیه کونکي پی پیژنر لخوا رامینځته شوی ، کوم چې د شمیره شاخص لري - لمبر 8 دا خواړه یو له خورا بریالیتوب رامینځته شوی او په ډیری روغتیایی مرکزونو کې په بریالیتوب سره کارول کیږي.

داسې ښکاري چې:

• هره ورځ تاسو نشئ کولی د چرګانو سره 170 ګیډۍ ډوډۍ وخورئ ،
• د سکیم شیدو محصولاتو ورځني مصرف اندازه باید له 200 g څخه ډیر نشي ،
• هره ورځ تر g 180 g ګرامه د غوښې یا کب د کب غوښې کمولو ته اجازه ورکړل شوې ،
• ټول سوپونه چې نږدې یې کچالو نلري د 220 g (یو خدمت کولو) مقدار کې مصرف کیږي ،
• یوازې 200 بوی (برخه) مقدار کې بکواټ ، وربشې او جوار غنم خوړل کیدی شي
• سبزيجات - په هر مقدار کې ،
• مګر میوې باید غیر منزوي وي او په ورځ کې له 400 g څخه ډیر نشي ،
• ټول مشروبات باید له بورې پاک وي.

د ماشومتوب د چاقۍ ناروغۍ مخنیوی هم پدې حقیقت کې دی چې لویان پخپله د سم طرز ژوند رهبري کوي ، په دې توګه د زامنو او لورګانو لپاره مثال رامینځته کوي. ځکه چې د ماشوم څخه غوښتنه کول ناممکن دي چې کوم شی چې تاسو یې پخپله نه کوئ.

مقاله 4،999 ځله لوستل (a).

نو ځکه چې ماشوم د ډیر وزن لرونکي ستونزو سره مخ نشي ، په ماشومانو کې د چاغوالي مخنیوي اړین دي. دا باید د والدینو ، ښوونکو او ښوونکو لخوا ترسره شي. د ماشومانو روغتیا موږ باندې لویانو پورې اړه لري.

یو مهم رول د ورځې رژیم دی ، په کوم کې چې خواړه ، اړین خوب او فزیکي فعالیت چمتو کیږي. د ژوند له لومړي کال څخه ، تاسو اړتیا لرئ په خپل ماشوم کې د سپورت مینه دننه کړئ. دا پروسه طبیعي او همغږي توګه په هغه کورنیو کې پیښیږي چیرې چې والدین پخپله یو فعال ژوند تیروي.

د چاغو ماشومانو لپاره تغذیه مینو

تاسو اړتیا لرئ دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې د چاغۍ لپاره د هر ماشوم مینو تقریبا په بشپړ ډول د مالګې او غوړ کارول له مینځه وړي. دا هیڅ راز پټه نده چې دا ډول سخت اقدامات ماشوم ته الهام نه ورکوي. د ماشوم احساساتي حالت ته وده ورکولو لپاره ، یوازې د تخیل سره پخلی کولو هڅه وکړئ:

په یاد ولرئ چې د موټرو ماشومانو خواړه د لوږې اعتصاب او نورو ناروغیو کې دخیل ندي! اړینه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې په اونۍ کې د ماشوم د بدن وزن شاوخوا 700 G کم شوی. او یوازې په استثنایی مواردو کې ، ډاکټران ورته رژیمونه وړاندیز کوي چې د یو کیلو ګرام او نیم ساعت دمخه اوه ورځې له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

دا ثابته شوه چې د لوږې اعتصاب د میټابولیزم ورو ورو تاثیر کوي ، نو له دې امله ډیر وزن به چیرې له لاسه ورنکړي ، مګر په ساده ډول به ودریږي. دا ډول تدابیر هم له دې حقیقت څخه ډک دي چې دا د نښو نښانو لامل کیږي لکه د عضلاتو عمومي ضعف ، د معدې د لارې ګډوډي او پوټکی ټوټه کول.

د چاغو ماشومانو لپاره تغذیه یو څه توپیر لري که د پیټیوټري ناروغي د ډیر وزن درلودو لامل وي. دا ډول وضعیت د دې حقیقت لخوا مشخص کیږي چې ماشوم اکثرا د شپې لخوا د لوږې قوي احساس لري ، او په بدن کې غلیظ شکل لري. پدې حالت کې ، درملنه باید لاندې مهم ټکي ولري:

1. متناسب تغذیه ، کوم چې هره ورځ شپږ خواړه پکې شامل وي.
2. د ټیټ کالوري رژیمونو کارول.
3. منظم مالشونه
4. فزیوتراپي.
5. متضاد روحونه.
6. روژې ورځې.
7. معالجوي جمناسټیک.

ځینې ​​وختونه دوی د ماشومتوب چاقۍ ناروغۍ درملنه او د ځینې درملو کارولو ته اړوي - لالچین ، تایرایډ یا عصبي درمل.

د درملنې ب .ې

د 12 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان هڅه کوي چې ګولۍ لیکلي ندي. له هرڅه دمخه ، ناروغانو ته مناسب تغذیه او کالوري حساب ورکول کیږي ، کوم چې پدې عمر کې باید نږدې 1950 کلو کیلر وي. د موټرو ماشومانو لپاره اتم رژیم غوره شوی.

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ درملنه کې لاندې میتودونه مناسب دي:

• خواړه. دا اړینه ده چې ساده کاربوهایډریټ پریږدئ یا د امکان تر حده د دوی کارول محدود کړئ - بوره او محصولات د دې پراساس ، کچالو ، پاستا ، نوډلس. ټول بوره څښاک او د دوکان جوس ، غوړ غوښې او د لبنیاتو محصولات باید له مینو څخه لرې شي. تاسو اړتیا لرئ د انګورو او کیلو په استثنا سره ، څومره چې امکان ولرئ ډیرې تازه میوې او سبزیجات وخورئ ، کوم چې ډیری کالوری لري. تاسو اړتیا لرئ په ورځني ډول خواړه وخورئ ، په ورځ کې 5-6 ځله ، تاسو باید حتما ډیرې اوبه وڅښئ.
• د درملنې پروسیجرونه. منظم جمناسټیک ، برعکس شاور ، فزیکي او اضطراري ، مساج به مرسته وکړي. دا میتودونه یوازې د ناروغۍ 1 او 2 درجې پورې اړوند دي ، کله چې نښې څرګندې نه شي.
• هومیوپیتیک درملنه. ترټولو مؤثره درمل د انټیمونیم کرمید ، هیپل ، ټیسټیس کمپوزټم ، او ګرافایټ کاسمپلیکس ایس دي. د درملنې کورس لږترلږه 2 اونۍ دی چې وروسته د څو میاشتو لپاره وقفه کیږي. دواړه ګولۍ او څاڅکي له خواړو څخه یو ساعت مخکې نیول کیږي. تاسو نشئ کولی دا تر یو کال پورې ماشومانو لپاره وکاروئ.

د لویانو لپاره ، په لومړي ځای کې ، او همدارنګه د ماشومانو په قضیه کې ، سپارښتنه کیږي چې د دوی خواړه بیاکتنه وکړي. دا ډول ماشومانو ته د رژیم 8 شمیره وړاندیز کیږي ، کوم چې د حبوباتو ، ټیټ غوړ لرونکي کب او ورته غوښې ، چوپۍ ډوډۍ ، سبزیجاتو او میوو ، سبزیجاتو غوړ ، شین چای ته اړتیا لري.

فعاله فزیکي فعالیت ، د تمرین کولو پیچلي پیچلۍ ، د خوب څخه دمخه د ماښام چلول اړین دي. یو عالي اختیار - د سپورت برخې کې ثبت کول ، په حوض کې ترټولو غوره. هومیوپیتیک درملنې ته هم اړتیا ده.

درمل نه خارج کیږي ، کوم چې ډیری وختونه یوازې د درجی 3 درجو سره ریسټور کیږي. ډاکټر کولی شي مخدره توکي "میټفورمین" ، "اورلیستات" ، "سیبټرمین" ، "فینټرمین."

د دې ټولو سربیره ، د خلکو درملنه به حتمي نه وي. د الیګزانډرین پا leafو یو ښه ښه ترکیب ، وچې انجیر او وچې زردالو ، دا هر یو اجزا په 50 g کې اخیستل کیږي. دا ټول ټوټې شوي او بشپړ شوي ډله په 1 tsp کې مصرف کیږي.

بل ګټور ترکیب کله چې د ځوان چاقۍ شتون ولري: د سینټ جان ورټ ، برچ غوټۍ او د درملتون کیمومائل (هر یو 25 g) مخلوط کړئ. بوټي د تودو اوبو سره وخورئ (400 ملی) ، دوی ته د یوې ورځې لپاره جوش او ماشوم ته د خوب په وخت کې 200 ملی لیتر د شاتو سره ورکړئ (1 tsp).

د معدې ډول لخوا د چاغوالي پروړاندې مبارزه پیچلې ده او په کافي اندازه وخت نیسي.

مشترکه درملنه مشتمل ده:

• د ژوند بدلون
• تغذیه کولو ته درناوی ،
• د جمناسټیک تمرینونه ترسره کول ،
• درمل اخلي
• د ورته رنځپوهنې درملنه.

ترټولو مؤثر درمل دا دي:

• "اورالیستات" - په کولمو کې د غوړ جذب کموي ،
• "سیبټرمین" - یو ضد ضد چې د اشتها کموي ،
• "ریمونابینټ" - د مخالفانو کټګورۍ ته اشاره کوي ، اشتها کموي او د بدن د وزن چټک زیان هڅوي ،
• میټفارمین
• "پراملینټایډ" - د بشپړتیا احساس رامینځته کوي ،
• "ایکسینټایډ بایټا."

د رژیم او معالجوي جمناسټیک کمپلکس د هر ناروغ لپاره په انفرادي ډول ترتیب شوی ، کوم چې د ناروغۍ په جریان کې شدت پورې اړه لري. په هرصورت ، په هر حالت کې ، درملنه باید جامع وي.

د محافظه کاره میتودونو بې کفایتۍ ، او همدارنګه د کورس له سختو مرحلو سره ، په دواړو جنسونو کې د معدې د چاغوالي درملنه د جراحي عملیاتو معنی لري. مداخله د کولمو د جزوي لرې کولو یا د معدې ظرفیت کمولو په هدف کیږي.

د یادونې وړ ده چې پدې حالت کې ، د خلکو درملنه مثبته نتیجه نه ورکوي ، او ځینې وختونه دوی کولی شي ستونزه نوره هم خرابه کړي او د پیچلتیا لامل شي.

د کلینیکي سپارښتنو سره سم ، د چاغوالي درملنه د ډیر وزن د شدت په پام کې نیولو سره ترسره کیږي. د درملنې لازمي برخه د رژیم ټاکل دي. که چیرې یو ماشوم د خطر عوامل ولري چې د چاقۍ وده رامینځته کوي ، نو بیا باید خواړه باید د ژوند په اوږدو کې تعقیب شي.

کلینیکي تغذیه باید په کالوري کې ټیټه وي. غوړ خواړه ، په ځانګړي توګه هغه چې د سنتر شوي غوړ لرونکي دي ، د ماشومانو له رژیم څخه په بشپړ ډول خارج شوي دي. د کافي موټرو کافي اندازه باید د چاقۍ ماشوم په رژیم کې شتون ولري. دا په عمده ډول په تازه سبزیجاتو او میوو کې موندل کیږي. صنعتي خواږه (کیک ، پیسټري ، خواږه ، چاکلیټ ، او نور) په بشپړ ډول خارج شوي.

د معالجې ټیټ کالوري تغذیه سربیره ، غوره انتخاب فزیکي فعالیت ته اړتیا ده. د لږ وزن ډیر لږ شدت سره ، د سپورت برخې څخه لیدنه مناسبه ده. د پام وړ اضافي اضافي پونډو سره ، د ډاکټرانو کنټرول پرته د سپورت لوبې کول خورا خطرناک دي. پدې حالت کې ، د فزیوتراپي تمرینونه خورا مناسب دي.

د فزیکي تمریناتو شدت او پیچلتیا د سپورت درملو ډاکټر یا مسلکي ښوونکي سره د تخصص زده کړې سره همغږي کیږي. د چاغوالي ماشومانو لپاره خورا ډیر فعاله روزنه د منلو وړ نده ، ځکه چې دا کولی شي د ماشوم عضلاتي سیسټم څخه بیلابیل پیچلتیاوې رامینځته کړي. تمرین باید په ارامه سرعت او د تکرار نرخ سره ترسره شي.

د فزیوتراپی مختلف میتودونه د اضافي وزن په وړاندې مبارزه کې هم مرسته کولی شي. کاویټیشن ، د الټراساؤنډ درملنه ، د درملنې مساج اضافي سینټي میتر له مینځه وړي. دا په یاد ولرئ چې یوازې یو فزیوتراپي هیڅکله د چاغوالي په بشپړه له منځه وړلو اغیزه نه شي کولی. د چاغوالي درملنې لپاره ، سیستماتیک چلند ته اړتیا ده ، چې لازمه تغذیه یا د درملنې رژیم پکې شامل وي ، په بیله بیا د مطلوب فزیکي فشار انتخاب.

د ثانوي چاقۍ نښې له منځه وړلو لپاره ، د لاندې ناروغۍ درملنه اړینه ده. پدې حالت کې ، پرمختللي تشخیصات اړین دي. په ځانګړي توګه ، د ثانوي چاقۍ درملنه د پیډیاټریک انډروکرونولوژستان لخوا د ښځینه کارپوهانو ، نیفروولوژیسټانو او نورو متخصصینو د فعال ګډون سره د اړتیا سره سم ترسره کیږي.د چاغوالي مخنیوي په ماشومانو کې د ډیر وزن څخه مخنیوي کې خورا مهم رول لوبوي.

ایا د ماشوم وزن او قد باید په تعمیل کې وي؟ ډاکټر کوماروفسکي په ماشومانو کې د ډیر وزن د ستونزو په اړه دا او نورې پوښتنې ځوابوي.

د معدې د چاقۍ په وړاندې مبارزه د رژیم سره پیل کیږي او د ژوند په معمول ډول او د روږدي کیدو رد - شراب او سګرټ څښل بدلوي.

د رژیم تغذیه د هر ناروغ لپاره په انفرادي ډول د تغذیه کونکي لخوا غوره کیږي ، او د معدې چاقۍ لپاره خواړه لاندې مقررات لري:

• د څارویو محصولات خارج کړئ ،
• بوره او خواږه هم لرې کړئ.
• د غوړ شیدو محصولات مه خورئ ،
• کنډ شوي خواړه مه خورئ ، همدارنګه غوړ شوي ، څښل شوي خواړه ،
• پروسس شوي خواړه او ساسیجونه له مینو څخه لرې کړئ ،
• د رژیم مینو باید متوازن وي او دا باید پروټینونه ، کاربوهایدریټونه او غوړ (سبزیجات) ولري.
• تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې تر 6 ځله پورې خواړه وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې ،
• رژیم باید تر 60.0 to پورې تازه سبزيجات ، بوټي او میوې ولري ،
• په هره ورځ د کالوری شمیره باید د 1200.0 څخه تر 1600.0 څخه ډیر نشي.

همدارنګه ، د رژیم سربیره ، دا ډول غیر فارماسولوژیکي تدابیر کارول کیږي:

• په سهار کې تمرین وکړئ
• د ورځې په اوږدو کې ډیر قدم وهل ،
• په ماښام کې ، تاسو کولی شئ د هوا له لارې مزل وکړئ ، یا بایسکل چل کړئ ، دا به وزن کم کړي او ستاسو احساساتي حالت لوړ کړي.

د درملو درملنه د داسې درملو سره درملنه لري:

• اورسټلاټ له کولمو څخه د غوړ جذب کمولو لپاره ،
• د ناروغ ضد ضد سیبټرمین ،
• یو درمل چې د ریمونابینټ اشتها کموي ،
• چمتو کول میټروفورمین او پراملینټید - د بدن د تیز تسکین لپاره.

خواږه پریږده

که تاسو ګورئ چې ستاسو ماشوم ډیر وزن لري ، نو تاسو باید د تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ. ډیری احتمال به هغه یوازې ځانګړي رژیم ته اړتیا ولري. په لومړیو مرحلو کې چاغ کول د درملنې لپاره خورا اسانه دي. که چیرې چاغتیا لا دمخه د III یا IV درجې ته بریالۍ شوې وي ، نو تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره عمل وکړئ.

په رژیم کې شامل دي:

• 1 د خدمت کولو اندازې کمول
• په ورځ کې د پنځه خواړو خواړو رژیم سره موافقت (په غوره توګه ټوله کورنۍ). پدې حالت کې ، د شپې خواړه باید د خوب کولو څخه درې ساعته مخکې نه وي ،
• د خواږو دوکان څښلو ځای په ځای کول ،
• د تازه میوو ، وریجو او سبزیجاتو ورځني رژیم کې شاملول (د شکر ناروغۍ لپاره ، خواږه میوه باید خارج نشي) ،
• د غوړ غوښې ، کب ، رژیم څخه رانیول
• د اوبو کافی اندازه اوبه
• د "ګړندي" کاربوهایډریټ مصرف محدود کړئ: د اوړو محصولات ، پاستا ، سیمول ،
• د خواږو مصرف محدود کړئ (له خواږو څخه ، خپل ماشوم ته شات ، وچې میوې ، مرچ ، مرچ او تور چاکلیټ ورکړئ) ، او د شکر ناروغۍ سره ، د شکر لرونکي خواړه باید اعظمي حد ته خارج شي ،
• د مالګې څښل محدود کړئ ، اچار او اچار شوي سبزيجات له خواړه څخه لرې کړئ ،
• فاسټ فوډ ، چپس ، ناشونی او نور ډیر څه خارج کړئ.

د دې مودې په جریان کې ، ماشوم د لوږې ، او مونو خوراکي رژیمونو په هرډول خواړو کې متضاد دی. ځکه چې دوی یوازې د ناروغۍ کورس ته زیان رسوي. د ورځې په رژیم کې تاسو اړتیا لرئ په لاره اچولو ، لږترلږه 30 دقیقو پای ته ورسیږئ ، او په اونۍ کې 3-5 ځله سپورت لوبې وکړئ. په سهار کې دا تمرینونه کول مشوره کیږي.

څه چې په بدن کې پیښیږي د بدن د وزن ډیریدو سره

د میټابولیک اختلالاتو د څو کچو مطالعه:

• د زحمت مرکز په حساسیت کې کموالی. د خواړو ناسم چلند شتون لري - ماشوم حتی د لوړې کالوری خوړو وروسته هم لوږه احساسوي.
• د خواړو په جریان کې ، د خوښۍ هورمونونه (د زاړه پای ته رسیدونکي افراطیت) په شدت سره خوشې کیږي ، کوم چې د انحصار ب formsه لري. دا په ځانګړي ډول د خوندونو ، خوندونو ، بوره په شتون کې څرګند دی.
• د ایډپوز نسج پخپله هورمونونه رامینځته کوي او د انسولین او لیپټین عمل مخنیوی کوي - دلته مقاومت شتون لري ، دا دی د دوی په وړاندې مقاومت. د پایلې په توګه ، د دوی د وینې کچه لوړه کیږي ، کوم چې حتی ډیر اشتها هڅوي.

په هاضمي سیستم کې جوړ شوي مرکبات هم د وزن په زیاتوالي باندې عمل کوي. یو ناوړه کړۍ شتون لري - هرڅومره چې ماشوم وخوري ، د لوږې احساس قوي کوي.د شنډولو لپاره دا د ګړندي انرژۍ سرچینې په توګه ګلوکوز ته اړتیا لري. ماشومان خورا ډیر کالوري لرونکي خواړه خوري ، نو وزن یې په پرله پسې ډول لوړیږي.

فزیکي فعالیت

د چاغوالي اصلي خطر هغه څه ندي چې بدن یې ډیر وزن لري. د ایډپوز نسج کې ډیر مقدار د جدي روغتیا خطر کیدی شي. په حقیقت کې ، انفلاسیون شوي خلک هم خورا ډیر وزن لري ، مګر په ورته وخت کې دوی پیاوړي پاتې کیږي ، نږدې ناروغه نه کیږي. نو ځکه ، دا مهم دي چې ستاسو د غیر ضروري غوړ "زیرمو" پروسس کول ګټور عضلاتو کې چې ښکلي ښکاري ، نه د بې شکل ، تیاره ډله.

• ډیری متخصصین د ماشومانو او لویانو لپاره هره ورځ د څلویښت یا پینځلس دقیقو لپاره د معتدل فزیکي زده کړې صنفونه وړاندیز کوي. دا سپک وزن دي ، لکه چارج کول ، په تازه هوا کې تګ ، سایکلینګ ، سکوټر ، رولر سکیټینګ ، سکیینګ. نڅا کول ، تیز چلول ، دا ټول د پیل لپاره مناسب دي. دا به د بدن څخه اضافي کالوری سوځولو کې مرسته وکړي.
• نږدې په اونۍ کې دوه یا درې ځله ، د ځواک روزنه وړاندیز کیږي. دا د دې تمرینونو له لارې ده چې د غوړ پرت به په بریالیتوب سره د غړو عضلاتو پرت بدل شي. یوازې د تمرین تمرینونه د کالوري سوځولو کې مرسته نه کوي ، مګر دا تاسو ته اجازه درکوي د میټابولیزم سرعت وروسته له هغه چې بشپړ شي.
• دا د هغه ماشوم لپاره د ګرځنده شوق درلودو ته زیان نه رسوي ، مګر داسې چې هغه پخپله د دې ملاتړ کوي ، نو ځکه چې هغه علاقه لري ، زړه راښکونکی وي. ډیری خلک د نڅا ، باکسینګ ، کاراټې ، غیږ نیونې ، تمرین ورزش ، پارکور ، لپاره شراکت کوي چې پدې کې نه یوازې فزیکي هڅول ، بلکې روحي امن هم موندل کیږي.

پیشو ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم له اوږدې مودې غوښتنه کوي. د سپي سره په پارک کې چلول ، هغه به اضافي پونډه له لاسه ورکړي ، تازه هوا ساه واخلي.

د ناروغۍ پراختیا مهمه دوره

ډیری وختونه ، د ډیر عمر وزن د داسې عمر وقفونو کې ټاکل کیږي:

• د ژوند په لومړي کال کې. که تاسو ماشوم ډیر فشار کړئ ، نو بیا دا د ایډپوز نسج کې د حجرو شمیر زیاتوي. د دې مودې په جریان کې ، د مناسب تغذیه سره د بدن وزن معمول کول اسانه دي.
• له پنځه څخه تر اتو کالو پورې. ماشومان وزن ترلاسه کوي ، او د هغې کمیدل بې ثباته ده. دا خطرناک دی ځکه چې د وزن زیاتوالی دمخه په ځوانۍ کې امکان لري. د غوړ حجرو شمیر کم نه شي ، دوی د نورو زیرمو لپاره د ذخیرې په توګه کار کوي.
• تنکي ځوانان. چاقۍ د هورمونول بدلونونو سره یوځای کیږي. دا دوام لري ، په لویانو کې دوام لري ، د وینې جریان تنظیم کولو کې بدلونونو سره.

د درملو درملنه

داسې درمل شتون لري چې د وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي. دوی د "خبرې کولو" نوم لري - انورکسینټس. له دوی څخه ځینې واقعیا خورا مؤثر دي ، مګر اړخیزې اغیزې ، او خورا مهم یې ، د دوی اخیستل پایلې لاهم بې ارزښته پاتې کیږي ، په ځانګړي توګه د ماشومتوب او ځوانۍ چاقۍ په ډګر کې.

هرڅومره چې موږ وغواړو ، هیڅ یو درمل نشي کولی د چاقۍ لامل باندې تاثیر وکړي. سربیره پردې ، د ډاکټر مشورې پرته ، تاسو نشئ کولی ټابلیټونه ، پوډر یا انجیکشن وکاروئ.

د چاغۍ نښې او درجې

د ناروغۍ کلینیکي څرګندونې د عمر کټګورۍ پورې اړه لري ، ځکه چې د ماشوم ژوند هره مرحله په بدن کې د ځانګړي بدلونونو سره راځي.

د مخکیني ښوونځي کلونو کې (تر 6 کلونو پورې) ، د ډیر وزن له امله ، شتون لري:

• حساسیت تعاملات
• ډیسبیوس ،
• قبض.

ځوان زده کونکي (د 7- years کلنۍ څخه تر) 10--11-11 پورې پورې عمر لري):

• د وینی فشار لوړول ،
• خوله زیاته شوې ،
• د فزیکي ستړیا پرمهال د ساه لنډۍ او حتی د نورمال تګ سره.

د ځوان چاقۍ ناروغي د دې سره اختلال دی:

• ستړیا ،
• سردردي
• سرخوږی
• د ټیټ افراطیت پړسوب ،
• ګډ درد
• غمجن حالت.

انجونې د میاشتنۍ دورې (ډیس مینوریا ، امینوریا) سره ستونزې لري. د جواني دانو په شکل کې نښې ، د ویښتو ډیریدل ، غیر منظم میاشتنۍ کولی شي پولیسيسټیک تخمدان په ګوته کړي.

که چیرې اضافي وزن د تیږې په غدو کې د درد زیاتوالي سره ضمیمه شي ، د سر درد او د حیض په جریان کې شدید تکلیف ، د سومی پیټیوټری تومور شتون نه خارج کیږي.

په ماشوم کې د چاغتیا خطر هر څومره چې امکان ولري په عمر کې لوړیږي:

• له 1 څخه تر 3 کلونو پورې ،
• له 5 څخه تر 7 کلنۍ پورې ،
• له 12 څخه تر 16 کلونو پورې.

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ د ټاکلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې وزن د عمر له مخې تاسیس شوي نورم څخه څومره لوړ دی:

• که چیرې د بدن وزن 15-24٪ لوړ وي ، رنځپوهنه په لومړي مرحله کې ده ،
• د 25-49 of توپیر دویم پړاو دی چې له هغې څخه ماشوم او 8 کلن زده کونکی دواړه رنځولی شي
• د 3 درجې چاقۍ ناروغي تشخیص کیږي کله چې په ماشومانو کې وزن له نورم څخه 50-99 eds لوړ شي ،
• د چاقۍ درجه 4 درجې یو خورا خطرناک حالت دی په کوم کې چې ماشوم د نورم څخه لږترلږه 100 more ډیر وزن لري.

د باډي ماس انډیکس (BMI) یو شاخص دی چې ورسره تاسو کولی شئ د ناروغۍ پراختیا مرحله هم وټاکئ. دا اړینه ده چې د میتر مربع (m / h 2) په لوړوالي کې د بدن وزن په کیلوګرامو کې وویشئ.

جدول به تاسو سره پدې پوه شي چې وضعیت څومره خطرناک دی:

د غړو ډله ایز شاخص	د چاقۍ مرحله
له 25 څخه تر 29.9 پورې	ډیر وزن
له 30 څخه تر 34.9 پورې	لومړی
له 35 څخه تر 39.9 پورې	دوهم
له 40 څخه ډیر	دریم

ډیری وختونه د 1 او 2 درجې د چاقۍ ناروغۍ تشخیص کیږي ، کوم چې په ماشومانو کې لومړنی دی.

د 17 کلونو څخه کم عمر ماشومانو د وزن او لوړوالي نورمونو جدول

د روغتیا نړیوال سازمان (ډبلیو ایچ او) تر 17 کلنۍ پورې په ماشومتوب کې د بدن وزن او قد لپاره معیار ټاکلی دی. د انجونو او هلکانو ترمینځ نرخونو کې ځینې توپیرونه باید په پام کې ونیول شي.

دا د ځینې فزیکولوژیک ب .و شتون له امله دی.

د عمر کټګورۍ (د کلونو شمیره)	انجونې		هلکان
	وزن (کیلو)	لوړوالی (سانتي متر)	وزن (کیلو)	لوړوالی (سانتي متر)
1	9.3-11.8	74-80	10-12.7	76-83
2	10.9-14.1	82-90	11.8-14.3	85-92
3	13.3-16.2	91-99	13.2-16.6	92-99
4	13.8-18.0	95-105	14.8-19.4	98-107
5	16.0-20.6	104-114	16.5-22.7	105-116
6	18.2-24.6	111-120	18.7-25.2	111-121
7	20.5-28.5	113-117	20.6-29.4	118-129
8	22.4-32.3	124-134	23.2-32.6	124-135
9	25.2-36.8	128-140	24.7-36.5	129-141
10	27.9-40.5	134-147	28.4-39.1	135-147
11	30.5-44.6	138-152	29.0-42.2	138-149
12	36.5-51.4	146-160	33.7-48.5	143-158
13	40.4-56.5	151-163	40.6-57.1	149-165
14	44.6-58.5	154-167	43.8-58.4	155-170
15	47.0-62.3	156-167	47.8-64.9	159-175
16	48.8-62.5	157-167	54.5-69.8	168-179
17	49.3-63.6	158-168	58.0-75.5	170-180

د میز چک کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم قد په سمه توګه اندازه کړئ. هغه باید د دیوال تر څنګ ودرېږي ، نه ویده کیدونکی ، په کلکه لیږدول شوي پښو سره. یوازې د اوږې تیغونه ، نښې او پښې له دیوال سره په اړیکه کې دي. سر باید ونیول شي ترڅو د ټیټ پلکۍ څنډه او د اوریکل برخه پورتنۍ برخه په ورته افقی الوتکه کې وي.

فزیکي فعالیت

په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي په درملنه کې یو مهم ځای د سیستماتیک موټرو فعالیت لخوا نیول کیږي. کوچنيان باید اکثرا حرکت وکړي او بیروني لوبې وکړي. د 4-5 کلن عمر لرونکي کولی شي د سپورت برخې ته ورکړل شي او په حوض کې ثبت شي. د ګډون ډاکټر به تاسو سره د زده کونکو لپاره د تمرینونو سیټ غوره کولو کې مرسته وکړي.

په ماشوم کې د چاقۍ ناروغۍ لرې کولو عالي لار د مساج ناستې دي ، په هرصورت ، د زړه ناروغۍ سره ، دوی متضاد دي.

د درملو درملنه

د چاغوالي په وړاندې کارول شوي ډیری درملونه د ماشومانو لپاره اجازه نلري.

په ځانګړو قضیو کې ، دا امکان لري چې وکارول شي:

• اورلستات (د 12 کلن څخه) ،
• میټفورمین (د 10 کلن عمر څخه د غیر انسولین پورې تړلي ډول د شوګر سره).

که چیرې معیوبیت په لویانو کې شتون ولري ، د هومیوپیتیک درملنې ممکن وړاندیز شي.

ناروغي څه خطرناکه ده؟

میټابولیک اختلالات کولی شي خورا نا اټکل شوې پایلې ته لار هواره کړي. نو ځکه ، والدین باید پوه شي چې چاقۍ د چا لامل کیږي.

دا شاوخوا ګرځیدلی شي:

• د معافیت ضعف
• د زړه په سیسټم کې نیمګړتیاوې ،
• د اوستیوټریکولوژیک اوزار ته زیان ،
• د شکرو
• د معدې رنځپوهنه ،
• جنسي پرمختګ اختلالات

معمولي پایلې او د بلوغ په موده کې د چاغوالي پیچلتیاوې د تناسلي پرمختللې پاتې کیدل ، د حیض دورې خرابي دي.

له همدې امله ، کله چې د رنځپوهنې لومړۍ نښې څرګندې شي ، دوی باید په ګوته شي ، که نه نو نښې به یې د وخت په تیریدو سره خراب شي.

جراحي تخنیکونه

ډیری ډاکټران وايي چې د فزیکي فعالیت یا رژیم ډیریدو سره درملنه یوازې یو لنډمهاله اقدام دی. ترټولو مؤثر به د بایرټریک جراحي وي ، دا د معدې په غړو باندې ترسره کیږي. په هرصورت ، د ماشومانو او لویانو په قضیه کې باید د ډیر پونډو د له مینځه وړلو ورته ورته میتود غوره کولو په وخت کې خورا احتیاط وشي.

د جراحي لپاره اشارې د روغتیا اختلالاتو او رنځونو پراساس دي چې نشي کولی د نورو میتودونو سره سم شي. ډیری وختونه ، دا ډول عملیات یوازې د بلوغت پای کې وړاندیز کیږي ، کله چې طبیعي وده ودریږي.

سربیره پردې ، تاسو باید د رواني ډاکټر سره لازمي چلند وکړئ. ځینې ​​وختونه دا ډول ناستې په انفرادي ډول ګمارل کیږي ، مګر اکثرا ځوان باید د مور او پلار سره ناستې ته لاړ شي. په هرصورت ، دا لویان دي څوک چې د هغه ښه والي لپاره مسؤل دي. حتی د جراحي وروسته ، تاسو به لاهم د رژیم ، فزیکي فعالیت څخه څارنه وکړئ ، نو ځکه چې بیا اصلي ستونزې ته بیرته نه راستنیدئ ، او اضافي پونډه ترڅو په اړخونو یا معدې کې رامینځته نشي.

د ماشومانو روغتیا تغذیه قوانین

د تاثیر قوی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم خواړه په داسې ډول تنظیم کړئ چې د ټولو اړینو مادو ترلاسه کولو سره ، هغه ټول کالوریان سوځي ، چربی ته اجازه نه ورکوي چې ذخیره شي.

• د ټول کالوري اندازې له 20 څخه تر پنځوس سلنې کمول. دا د معمول "غوره توکو" پرځای د ډیرو سبزیجاتو په شاملولو سره ترلاسه کیدی شي.
• کسر تغذیه یو خورا مهم فاکتور دی چې دمخه یې یادونه وشوه. د ورځې پنځه ، یا حتی شپږ ځله د خوړلو عادت ته لاړشئ.
• لږ د مالګې څښل. د دې په کڅوړه کې اچول یوازې د پخلي په پای کې لا دمخه چمتو دي یا دمخه چمتو دي ، او حتی یو څه وروسته.
• خدمتونه باید کوچني وي. دا به غوره وي چې یو څه سلاد وخورئ ، او له یو یا دوه ساعت وروسته یو څه ډیر سوپ په پرتله په یوه ناسته کې لوی کڅوړه "ځواک" کړئ.

د ډاکټر په سپارښتنه ، تاسو کولی شئ د روژې ورځې تیر کړئ کله چې ماشوم به یوازې اوبه څښي. د مونو ورځې هم امکان لري. په داسې قضیو کې ، دا اجازه لري چې د ورځې په جریان کې یو محصول مصرف کړي ، د مثال په توګه ، جوت یا جوس. اصلي شی دا دی چې پدې اړه هیڅ ډول ضد ندي.

ب Featه شوي محصولات

• د هر ډول سبزیجاتو ، پرته له ګل لرونکو ګلونو ، کوم چې په معتدله توګه جذب ته اړتیا لري.
• د حبوباتو حبوبات (د ګلوټین لپاره د الرجي په نشتوالي کې).
• Unsweetened میوه په وړیا توګه ، معتدله خوږه.
• د سبزیجاتو غوړ ، کوچ.
• د لږ غوړ غوښې.
• کب او کب نیونکي.
• شیدې ، لیکټیک اسید محصولات.
• ټوله دانه ډوډۍ.

منع شوي محصولات

• غوړ غوښه ، په بیله بیا د دې څخه قوي بره.
• غوړ کب.
• سګرټ څښل
• کنډ شوي خواړه ، اچار.
• د خوږ کریم ، کریم.
• بوره ، خواږه خواړه ، جام.
• اوړه ، پخلي ، پخلي.
• د سیمولیا لوبیا ، وريجې.
• کچالو ، جوار ، لوبیا ، لوبیا.
• پښتورګي ، ځيګر.

دا مهمه ده چې د چاغوالي سره څښل محدود نه کړئ. دا باید تل خورا وي. تاسو اړتیا لرئ هره ورځ لږترلږه یو نیم لیتره اوبه وڅښئ. که ماشوم نه غواړي ډیر څه وڅښئ ، تاسو کولی شئ دا د سل ګرامو کوچنۍ برخې وویشئ. نو هغه به ډیر ښه "کار" وکړي ، او ډیر څه به وڅښي.

د ماشومتوب د چاقۍ ناروغۍ مخنیوی

وروسته د ستونزې سره د معاملې کولو څخه د مخنیوي اقداماتو په اړه فکر کول خورا ساده دي ، دا یو ښه پیژندل شوی حقیقت دی. له همدې امله ، دا خورا اسانه دی چې ستاسو د ماشومانو روغتیا څارنه وکړئ ، دا ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ چاغ کول دوی ته ګواښ نه کوي. بدبختانه ، ډیری پخپله والدین پورې اړه لري ، څوک چې په زوره نه غواړي د دوی ستونزې ومني ، کوم چې ماشومان ډیری وختونه رنځ وړي.

• د کورنۍ تغذیه کولتور خورا مهم فاکتور دی. د ریښتیني خواړو عادت رامینځته کول یو پیچلي ، اوږد پروسې دي چې میندې او پلرونه یې باید د خپلو زامنو لپاره تیریږي.
• یو فعال ژوندلیک ، منظم سیر ، ځنګل ته سفرونه ، غرونه ، سیند ، یوازې بیروني لوبې یا د څارویو سره قدم وهل باید پیژندل شي.
• هرڅوک یو ډول شوق لري ، خپلې لوبې وکړئ. د مور او پلار د مثال په تعقیب ، ماشومان ډیری وخت ورته ټاکي. له کم عمر څخه ، د تمرین ماشینونو کې مور یا پلار لیدل ، ماشوم به هم وغواړي.
• د تلویزیون یا کمپیوټر مخې ته ورځني "ویګیل" باید په کلکه محدود وي. یو ماشوم یا تنکی ځوان کولی شي په ورځ کې دوه ساعته نور پدې سوداګرۍ کې تیر کړي.
• دا اړینه ده چې د تل لپاره خواړه وهڅوئ چې د خواړو هڅولو یا جزا ورکولو عادت هیر کړئ. د ښو نمرو لپاره هیڅ "سنیکس" ، په المپیک کې د بریا په وياړ هیڅ کیک نشته.خپل ماشوم ته د انعام ورکولو خوندي لارې ومومئ.

رواني حالت ، د ادراکي چلند د عادتونو پراختیا ، دا خورا مهم دی ، مګر تر دې هم خورا مهم په کورنۍ کې متقابل تفاهم ، مینه او ملاتړ دی. په هیڅ حالت کې تاسو باید ماشوم یا تنکي ځوان ته ووایاست چې هغه غوړ یا غوړ دی. هغه باید پوه شي چې هیڅ مسله نه ده د هغه وزن ، هغه به لاهم محبوب ، اړین ، مهم ، ځانګړی او ځانګړی پاتې شي. په هرڅه کې ، د خپل ماشوم ملاتړ وکړئ ، د هغه سره مرسته وکړئ ، نو دا به د چاغوالي په وړاندې مبارزه کې بریا ترلاسه کولو لپاره خورا اسانه وي.

د ډیر وزن فارمونه

د پراختیا دلایلو پورې اړه لري ، ناروغي پیښیږي:

• ساده. دا د تغذیې ، د خوځښت نشتوالي او د جنیتیک وضعیت سره تړاو لري.
• های پوتالامیک. د مغز تومور ، وړانګې ، صدمه ، انتان ، د دماغي وینې ضعیف جریان سره څرګندیږي.
• اندروکرین. دا د تایرایډ غدې ، اډرینال غدې ، پیټوری غدود ، ټیسټ او تخمدان د ناروغیو له امله رامینځته کیږي.
• درمل شوی. دا ډول عکس العمل په هورمونونو (د مثال په توګه ، پیډیسونون) ، انټيډپریسنټس باندې امکان لري.
• Monogenic. د هورمون لیپټین جین بدلون ، ځینې ریسیپټرو پروټینونه او انزایمونه د دې لامل کیږي.
• سنډرومیک. دا د کروموزومال ناروغیو نښو یوه برخه ده (د بیلګې په توګه ، ښکته).

د ډیر وزن لرونکي ماشومانو په اړه ویډیو وګورئ:

د لومړني ښوونځي عمر

ماشومان فزیکي فعالیت نه زغمي. د ساه لنډۍ او فلج کول په چټکۍ سره پیښیږي. د خولې ډیریدل ، د زړه په نرخ کې بدلونونه ، د وینې لوړ احتمالي فشار (احتمالي فشار) شتون لري. د بهرني بدلونونو له امله ارقام اکثرا د ملګرو لخوا د ټوټې کولو مسله ګرځي.

د ودې هورمون ، تايرایډ غدې ، ژنټيکي او اډرینال غدود د اضافي نفوذ له امله ، میټابولیک اختلالات د ورته نښو له لارې څرګندیږي:

• د وینی لوړ فشار
• د انسولین مقاومت ، د دوه ډوله شکرو خطر ،
• د غوړ ترکیب کې بدلون - لوړ کولیسټرول ، ټیټ کثافت لیپو پروټین ،
• د یوریک اسید مالګو غلظت ، urolithiasis.

په چاغښت کې د هورمونل عدم توازن نښې

د وزن زیاتوالی د غدو د ناروغیو سره کیدی شي چې هورمونونه رامینځته کوي. دغه ډول چاقۍ ته ثانوي ویل کیږي. دا د لاندې نښو سره شک کیدی شي:

• پیدایشونکی هايپوتايرایډیزم (د تایرایډ غدې د فعالیت نشتوالی) - وروسته د اصطالح څخه وروسته ، ماشوم سر په لاس کې نیسي ، په بستر کې تاو کیږي ، د ټاکلې نیټې څخه وروسته وروسته غاښونه.
• په لویانو کې د هايپوتايرايډيزم سره د آئوډين کمښت - لوړېدل ، سستي کول ، د فزیکي او رواني فشار پرمهال ګړندۍ ستړیا ، ضعیف فعالیت ، په انجونو کې د حیض مرحله ناکامي.

• اضافی اډرینال کورټیسول - غوړ په غاړه ، اوږو ، معدې ، مخ کې زیرمه کیږي. اسلحه او پښې پتلی پاتې دي. د وایلیټ یا سور رنګ پراخه نښې ، جواني دانې معمولي دي ، انجونې لږ وخت لري ، تور ویښتان په مخ او بدن کې وده کوي.
• د پیټیوټري غدې لخوا د پروکالټین جوړښت پیاوړی کول - د تی لرونکي غدو د اندازې زیاتوالی ، د نخاعي څخه د مایع کمول ، سر درد ، غیر منظم حیض.
• په نجونو کې د پولیسټیک تخمدان - پوټکي او ویښتان په چټکۍ سره غوړ کیږي ، جواني دانې ، په بدن او مخ د ویښتو ډیر وده ، د حیض دور زیانمن کیږي.
• د اډیپوسوجینټال ډیسټروفي - هلکان په سمه توګه وده شوي عضله نلري ، خصي په سکروټوم کې نه ټیټ کیږي ، د تی لرونکي غدود لوی شوی دی ، او په میاشت کې لومړۍ حیض په انجونو کې ځنډول کیږي.

د ډیر وزن درجه

د چاغوالي د شدت د ټاکلو لپاره ، دا واحد د درجې له مخې معرفي شو:

• لومړی - نورم د 15-24.9 سلنې څخه ډیر دی. په بهر کې ، والدین دا ډول ماشوم ښه خواړه ارزوي او درملنې ته پاملرنه نه کوي.
• دوهم - وزن د 25 or یا ډیر څخه لوړ دی ، مګر د سیټ + 50 reach ته نه رسي. د غوړ ذخیره په تنب ، غړو ، مخ باندې یادیدل کیږي. اکثرا د میټابولیک اختلالات ومومئ.
• دریم - د بدن وزن نیم نورمال دی. ماشومان د وینې ترکیب ، جنسي فعالیت او د وینې فشار کې بدلون راوړي.
• څلورم - وزن دوه یا ډیر ځله لوړ.ماشوم کولی شي په سختۍ سره حرکت وکړي ، په مفصلونو ، زړه ، پښتورګو ، ځیګر باندې ګړندي وده کوي.

له خطرناک حالت څخه

دا رامینځته شوی چې په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي په شتون کې ، حتی وروسته د وزن ثبات سره ، په ځوانۍ کې د زړه او وینې رګونو ناروغیو خطر ډیروي. دا د معدې خطر ، د زړه حمله ، ناڅاپي د زړه ناروغۍ خطر دی.

زیات وزن د موجوده ناروغیو لامل هم کیدی شي:

• شریان لوړ فشار
• د زړه درزا ،
• د زړه د غړو عضلاتو ضعیف ، ټنونه ،
• د ډایفرام د لوړ مقام له امله تنفسي ناکامي ،
• د کولمو انقباضات کمزوری کول ، قبض ، بواسیر ،
• د زیاتو غوړو له امله ضعیف صفر ستونزمن دی چې د بلري ټریټ (ډیسکینیا) څخه لرې کول ، د معدې د سوځیدنې ، پانکریس (پانقرایټس) ، د ځګر زیان - د هیپټوسس ، سیرروسيس.

د بدن وزن ډیروالی د 2 ډایبېب لپاره اختلونکی عامل دی. د معافیت دفاع کمیږي.

په ماشومانو کې د شکر ناروغۍ وده

دا د پرله پسې زکام ، ساري ناروغۍ لامل کیږي. هر ډول انفلاسیون پروسې اوږد مهاله کورس لري. بلوغت وختي دی ، مګر په ځوانانو کې دا ناوخته کیدی شي. د نیسوفریجنجال نسج کې زیاتوالی په خوب کې د تنفسي نیول کیدو لامل کیږي - خوب ایپنا سنډروم.

په عضلاتي سیسټم باندې د فشار لامل کیدی شي:

• فلیټ پښې
• د پښو خرابۍ (د ګوتو هډوکي لویږي) ،
• د ملا نغري ،
• د مفصلونو پاړسوب (د ارسطو ناروغي).

په ماشومانو کې د مفصلونو پاړسوب

ماشومان په ټولنیزو اړیکو کې له ستونزو سره مخ دي؛ په ځوانۍ کې ، خپګان او په چلند کې مختلف انحرافات اکثرا موندل کیږي. د دې ډول پیچلتیاوو مخنیوي لپاره ، ژر تر ژره اړینه ده چې اضافي وزن او د میټابولیک اختلالاتو درملنه وپیژندل شي.

چاغښت د ماشوم د کالوری مصرف او د دوی ناکافي مصرف سره ډیریږي. د دې پراختیا ، وراثت ، خواړو عادتونه مهم دي. دوهم ډولونه د هورمون جوړونې اختلالاتو پایلې دي ، د هايپوتالامو ناروغۍ.

او دلته په چاغښت کې د هورمونونو ازموینې په اړه ډیر څه شتون لري.

اضافي وزن د داخلي ارګانونو ، جنسي پرمختګ ، او د اعصابو سیسټم افعال باندې منفي اغیزه کوي. په ماشومانو کې د وزن زیاتوالی په ځوانۍ کې د واسکولر ناروغۍ خطرناکه عامل دی. په سخت چاقۍ کې ، لوړ فشار ، د 2 ډایبېټس میلیتس ، په حرکت کې ستونزې ، رواني اختلالات واقع کیږي.

د هايپوټاالمي بلوغت سنډروم د اعصابو او اندروکین اختلالاتو له امله پیښیږي. که تاسو په هلکانو او انجونو کې د ځوانۍ په وخت کې درملنه پیل نه کړئ ، پایلې به یې چاقۍ ، بانجھ والي او نورې ستونزې وي.

لازمي ده چې د چاقۍ لپاره د هورمون ازموینې واخلئ ، په ځانګړي توګه که چیرې یوه ښځه یا نارینه د کوم دليل لپاره ډیر وزن ترلاسه کړي. اینڈوکرونولوژیک به لیکي چې کوم علتونه دې د دې لامل وپیژني.

البته ، د ادرینال غدود او د ډیر وزن درلودل غیر پیچلي ملګري دي. په هرصورت ، ارګانونه هورمونونه رامینځته کوي چې په بدن کې د غوړ جمع کیدو هڅوي. د اډرینل غدې کوم هورمونونه زیات وزن هڅوي؟

له لومړۍ ورځې راهیسې ، په ماشومانو کې هورمونونه ټاکل کیږي. په ماشوم کې د غړو وده ، استخبارات ، او کار پدې پورې اړه لري چې دوی څنګه د دوی په کچه اغیزه کوي. تاسو څه اړتیا لرئ؟ پریکړه به څه وکړي (نورم ، ولې لوړ ، ټیټ دی)؟

ډیری وختونه د والدین ناروغانو کې د والدینو څخه زیږون د دې حقیقت لامل کیږي چې دوی په ناروغي اخته دي. لاملونه ممکن د اتومات ناروغیو ، چاقۍ ناروغۍ کې وي. ډولونه په دوه برخو ویشل شوي دي - لومړی او دوهم. دا مهم دي چې په ځوان خلکو او لویانو کې د ځانګړتیاو پیژندل د دې لپاره چې په وخت سره تشخیص او مرسته چمتو کړئ. د شکرو سره د ماشومانو زیږون مخنیوی شتون لري.