د وینی فشار: نورمال عمر ، میز

د 45-50 کلونو څخه زاړه خلکو لپاره د وینې فشار معاینه کول د اوږد ، صحتمند ژوند او د ډیری رنځپوهنې لپاره چټک غبرګون کلي ده. دا باید د عمر پورې اړه ولري ، په روسیه او بهر کې د دې نورم کوم دی؟

د وینی فشار (BP) لوستل حیاتي دي، دوی د زړه او وینې رګونو اغیزمنتوب په ګوته کوي ، ناکامي چې په کې د ټول ارګان ژوند اغیز کوي. که چیرې انحرافات شتون ولري او د شاخص فیزولوژیک نورم ندي ساتل شوی ، نو دا د جدي رنځونو امکان ته اشاره کوي. د نورمال فشار فشار څخه تخفیف اکثرا په لویانو کې موندل کیږي ، ځکه چې دا د ناروغیو او د عمر سره ترلاسه شوي د بدن نورو ستونزو له امله رامینځته کیږي.

د وینی فشار څه شی دی؟

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د ځانګړو ملکیتونو سره وینه د انسان د بدن رګونو او رګونو څخه تیریږي. د دې په وینا ، د دې کورس په دیوالونو د میخانیکي اغیز سره تړاو لري. دا باید په یاد ولرئ چې وینه نه یوازې جریان لري ، بلکه په زړه له سره د زړه د غړو په مرسته لرې شوی ، کوم چې د عصبي دیوالونو اغیز نور هم زیاتوي.

زړه په دوامداره توګه نه "کرچ کوي" ، مګر هرچا ته ښه ګوزارونه ورکويد دې له امله د وینې د نوي برخې خوشې کیدو واقع کیږي. پدې توګه ، په دیوالونو کې د مایع اغیز به دوه شاخصونه ولري. لومړی د فشار په جریان کې رامینځته شوی فشار دی ، او دوهم یې د وقفې دورې په جریان کې د جولونو ترمینځ دی. د دې دوه شاخصونو ترکیب او د ورته فشار فشار تشکیلوي. د طبي دلیلونو لپاره ، د وینې فشار لوړ ارزښت سیسټولیک ، او ټیټ ډیسټالیک نومیږي.

د اندازه کولو لپاره ، یو ځانګړی تخنیک ایجاد شوی چې اندازه یې اجازه ورکوي پرته له دې چې په کښتۍ برید وکړي ، خورا ګړندي او اسانه شي. دا د تلیفونسکوپ او هوایی کشن په مرسته سرته رسیدلی ، چې د څنګ څخه پورته ځای کې اغوستل شوی ، چیرې چې هوا پمپ شوې. په بالښت کې د فشار په زیاتولو سره ، ډاکټر لاندې شریان کې وهل ټکوي. هرڅومره ژر چې ګوزارونه ودریدل ، دا به د بالښت او وینې رګونو کې مساوي فشار - پورتنۍ حد وي. بیا هوا په تدریج سره خونریزي کوي او ، په یو ځانګړي وخت کې ، ګلان بیا څرګند کیږي - دا د ټیټ حد ښودونکی دی. د شریان ارزښتونه ، او همدارنګه اتموسفیر فشار ، د پارا په ملی متر کې اندازه کیږي.

د وینی فشار کوم عادي دی؟

د ډاکټرانو په مینځ کې ، په لویانو کې د وینې فشار نورمال کچې په اړه هیڅ ځانګړی نظر ندی. کلاسیک 120/80 معیاري ګ isل کیږي ، مګر 25 کلن عمر لرونکي رګونو کې یو شی دی ، زاړه خلک یو بل شی لري ، او هر ډول فزیکولوژیک عصبیت هم کولی شي برخه واخلي. د نر او ښځینه پیرامیټرو کچې لوستلو کې توپیرونه لږ دي. دا یادونه هم مهمه ده د وینی فشار باید په ارامه حالت کې اندازه شي، ناست موقعیت ، او دا اړینه ده چې لږترلږه دوه ساعتونه د یو ساعت د څلورمې برخې د فرق سره ترسره کړئ. د بشپړتیا لپاره ، موږ د مختلف سرچینو څخه میزونه وړاندې کوو چې دا په ګوته کوي چې نورم د عمر له مخې د لویانو لپاره څه دی.

د عمر په واسطه د وینې فشار نورم

د وینی فشار شاخصونه هغه ځواک ټاکي چې د وینې رګونو په دیوالونو باندې وینه عمل کوي.

د وینې جریان شدت د زړه د غړو په کار پورې اړه لري. له همدې امله ، د فشار کچه د دوه شاخصونو لخوا اندازه کیږي چې د زړه عضلاتو د سقط کیدو شیبې منعکس کوي - سیسټولیک فشار یا د پورتنۍ او ډیسټالیک فشار یا ټیټ.

د ډیسټالیک ارزښت د وینې ټکانونو ته په غبرګون کې د زړه د غړو د اعظمي فشار سره د رګونو لخوا مینځ ته شوي مقاومت منعکس کوي.

سیسټولیک ارزښتونه د زړه د غړو عضلاتو آرامۍ پرمهال د لږترلږه پردې عوارض مقاومت په ګوته کوي.

د دې شاخصونو تر مینځ توپیر د نبض فشار بلل کیږي. د نبض فشار ارزښت له 30 څخه تر 50 ملي میتر پورې وي. او توپیر لري ، د ناروغ عمر او حالت پورې اړه لري.

د فشار کچه او نبض اصلي پیرامیټرې دي چې د انسان روغتیا ټاکي. په هرصورت ، د نبض ارزښتونو کې بدلون لازمي ډول د فشار کچه کې انحراف منعکس نه کوي.

په دې توګه ، د وینې فشار کچه د زړه دور مرحلې لخوا ټاکل کیږي ، او د دې پیرامیټونو کچه د انسان د بدن د حیاتي سیسټمونو حالت قضاوت کولو لپاره کارول کیدی شي - دوران ، اتوماتیک او اندروکرین.

د نفوذ عوامل

د 120/80 ملي متر Hg فشار عموما نورمال ګ isل کیږي. مګر ، د دې سره سره ، لاندې شاخصونه د بدن بشپړ کار لپاره مطلوب ګ areل کیږي - سیسټولیک فشار له 91 څخه تر 130 ملي متر Hg پورې ، ډیسټالیک له 61 څخه تر 89 ملي میتر پورې.

دا سلسله د هر فرد فزیکولوژیک ځانګړتیاو ، او همدارنګه د هغه د عمر له امله ده. د فشار کچه یو انفرادي مفهوم دی ، او ممکن حتی په بشپړ صحتمند خلکو کې هم توپیر ولري.

سربیره پردې ، ډیری فاکتورونه شتون لري چې د فشار بدلونونو رامینځته کوي ، د رنځپوهنې نشتوالي سربیره. د سالم کس بدن د دې وړتیا لري چې په خپلواکه توګه د وینې فشار کچه کنټرول کړي او اړین یې بدل کړي.

د مثال په توګه ، هر فزیکي فعالیت د عضلاتو ځواک ته د وینې جریان ډیرو ته اړتیا لري چې حرکت چمتو کوي. له همدې امله ، د یو کس د موټرو فعالیت په جریان کې ، د هغه فشار کولی شي 20 ملي متر Hg لوړ شي. او دا د نورم په توګه پیژندل کیږي.

د وینی فشار په شاخصونو کې بدلون د ورته فکتورونو تر اغیز لاندې امکان لري:

• فشار
• د هڅونکي خواړو کارول ، په شمول کافي او چای ،
• د ورځې وخت
• د فزیکي او احساساتي فشار اغیزه ،
• درمل اخلي
• عمر

د فشار پیرامیټرو عمر انحراف د یو کس فزیوالیک انحصار پایله ده.

د ژوند په اوږدو کې ، په بدن کې بدلونونه رامینځته کیږي چې د رګونو له لارې د زړه لخوا پمپ شوي د وینې مقدار باندې تاثیر کوي. له همدې امله ، شاخصونه چې په مختلف عمر کې د وینې نورمال فشار ټاکي توپیر لري.

د زیاتوالي لاملونه

شریان لوړ فشار یا لوړ فشار یو اوږدمهاله ناروغي ده په کوم کې چې هره ورځ د وینې لوړ فشار لیدل کیږي ، پرته لدې چې احساساتي حالت څخه. دوه ډوله ناروغي شتون لري: لومړنی او دوهم لوړ فشار.

لومړني لوړ فشار د لوړ فشار فشار دی چې په دوران کې problems 85--90 people خلکو کې پیدا شوی. داسې انګیرل کیږي چې د لوړ فشار لوړول د ورته فاکتورونو لخوا وده ورکول کیږي:

• عمر (له 40 کلونو وروسته ، اوسط پیرامیټر په هر کال کې 3 ملي میتر Hg لخوا ډیریږي) ،
• وراثت
• بد عادتونه (سګرټ څښل او الکول د عصبي نخاع لامل کیږي ، د شریانونو دیوالونو انعطاف کموي او د سټروب احتمال زیاتوي) ،
• ضعیف تغذیه (په ځانګړي توګه په ترکیب کې د هایدرولایډ شوي غوړ سره د کافي ، مالګې ، او خواړو کارول) ،
• چاغښت (که د بدن ماس شاخص له 25 څخه ډیر وي ، نو د ابتدايي فشار لوړیدو خطر ډیر دی) ،
• د فزیکي فعالیت کمول (د منظم تمرین نشتوالی فزیکي او احساساتي فشار ته د بدن تطبیق وړتیا کموي) ،
• د خوب نشتون (د وینې د لوړ فشار احتمال ډیریږي که چیرې تاسو په ورځ کې له 6 ساعتونو څخه لږ خوب وکړئ) ،
• د احساساتو زیاتوالی او اوږد منفي تجربې.

دوهم لوړ فشار د ناروغانو په 10-15٪ کې واقع کیږي او د عادي ناروغیو پراختیا پایله ده. په ثانوي لوړ فشار کې د فشار ډیریدو ډیری عام لاملونه په لاندې ډول دي:

• د پښتورګو رنځپوهنه یا د شریانونو شریانونه (دائمی ګلوومیرولونفرایټس ، رینل شرینه اتیروسکلروسیس ، فبریوموسکلر ډیسپلسیا) ،
• د انديکراين ناروغي (فيوکرموسېټوما ، هايپرپرايټرايډيزم ، اکروګومي ، د کشنګ سنډوم ، هايپرتايرايډيزم ، هايپوتايرايډيزم) ،
• نخاع یا دماغ ته زیان رسیدل (انسفلایټس ، صدمات ، او نور).

په ځینو مواردو کې ، د ثانوي لوړ فشار لامل درملو دي لکه کورټیکوسټیرون (ډیکسمیتوسن ، پریسونون ، او داسې نور) ، انټيډیپریسنټس (ماکلوبیډایډ ، نیالامایډ) ، غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل ، هورمونل مخنیوي (کله چې د 35 کلونو وروسته کارول کیږي).

د لوړ فشار فشار نښې ممکن د اوږدې مودې لپاره څرګند نشي ، ورو ورو د زړه ، پښتورګو ، دماغ ، سترګو او وینې رګونو حالت خرابوي. د ناروغۍ پرمختللي مرحلو کې د شریان د لوړ فشار نښې:

• سر درد
• ټینیټس
• سرخوږی
• د زړه بدوالی (تاککارډیا) ،
• د سترګو په وړاندې "پرواز"
• د ګوتو بې حسي.

د وینی لوړ فشار د لوړ فشار بحران لخوا پیچل کیدی شي - د ژوند ګواښونکی حالت (په ځانګړي توګه په زاړه عمر کې) ، چې د فشار کې د تیزې کود سره (لوړ - له 160 څخه ډیر) سره مل کیږي ، خواګرځیدنه ، خواګرځیدنه ، خوب کول او په زړه کې ګډوډي.

د فشار کمولو څرنګوالی

د درملو سره د فشار کمول د لوړ فشار د پیچلتیاوو لوړ خطر کې کارول کیږي ، پدې ډول:

• په ثابت ډول لوړ پیرامیټرې (له 160/100 ملي پارا څخه ډیر کالم) ،
• د ډایبېټس میلیتس ، د پښتورګو ناکامي ، د زړه د شریان ناروغۍ سره د لوړ فشار (130/85) ترکیب سره
• د معدې شاخصونو سره (/ 140// the90) د فاضله موادو ، د زړه د سیسټم (د لوړ کولیسټرول ، د معدې چاقۍ ، په وینه کې کریټینین زیاتیدل ، اتیروسکلروسیز او داسې نور) سره.

د فشار نورمال کولو لپاره ، د انټي هايټروپیتس درملو څو ډلې کارول کیږي چې د زړه ناروغي سیسټم باندې مختلف تاثیر لري ، لکه:

• ډایوریټکس (ډیریکټیک) ،
• د کلسیم چینل بلاکرونه ،
• الفا اډرینرجک بلاکرز ،
• بیټا بلاکرز ،
• درمل د رینین - انګیوټینسین سیسټم باندې عمل کوي ،
• درمل چې د مرکزي عصبي سیسټم اغیزه کوي ،
• عصبي درملو.

د لوړ فشار درملنې لپاره درمل د ناروغۍ درجې ، همجنسي رنځپوهنه ، وزن او نورو شاخصونو ، او نور پورې اړه لري.

که د فشار زیاتوالی د معمول نښو او ضعیف روغتیا سره وي ، نو تاسو کولی شئ د دې ساده میتودونو په کارولو سره شاخصونه کم کړئ:

• آرام او آرام د 15-20 دقیقو لپاره ،
• تنفسي جمناسټیک ترسره کړئ (باید د 3 ګ forو لپاره ساه ونیول شي او د for لپاره ساه ایستل شي پداسې حال کې چې د اوږدې ساه ایستلو پرمهال د پاراسیمپیتیک عصبي سیسټم ارامه کیږي ، کوم چې د فشار او فشار کمیدو لامل کیږي) ،
• خپل لاسونه په یخ اوبو کې د 4-5 دقیقو لپاره په یخو اوبو کې راوباسئ ، د پښو لپاره ورته کړئ ،
• د تايرایډ غدې ته د یخې اوبو سره یو کمپرسیور تطبیق کړئ ،
• په پوړ کې ودریږئ او د غاړې د غاړې لاندې ساحه تخته کېږدئ ، بیا په نرمۍ سره خپل سر ښي او کی left اړخ ته د 2 دقیقو لپاره واړوئ.

د ډیری شوي فشار مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې وزن نورمال کړئ ، سم خواړه وخورئ ، د مالګې او غوړ خواړو کمول ، په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقو لپاره فزیکي فعالیت کې ښکیل شئ.

د زوال لاملونه

د شریان فشار (فشار) د وینی فشار په لنډ ډول راټیټ شوی دی په کوم کې چې لاندې پیرامیټرې لیدل کیږي: د نارینه وو لپاره - د 100/70 نورم څخه ښکته ، او د ښځو لپاره - د 95/60 ملي متر Hg څخه ټیټ دی. د فزیکولوژیک (د بدن لپاره طبیعي) او رنځپوهنیز لوړ فشار ترمنځ توپیر.

د لوړې درجې اوسیدونکو او د ځینې مسلکونو نماینده ګانو په مینځ کې چې د لوړ فزیکي فعالیت (بالریناز ، ورزشکارانو او داسې نورو) په مینځ کې د وینیټايټ حالت د جنتيکي رنځ سره خلکو کې معمول ګ theل کیږي.

د اوږدې ناروغۍ په توګه هایپوټینشن په بدن کې د رنځپوهنې پروسو په پایله کې رامینځته کیږي. هغه مهم لاملونه چې د اوږدمهاله تودوخې لامل کیږي:

• رواني احساساتي فشار ، زیان منونکي ،
• اسمانیک فزیک ،
• هیپټونک نیووروکروکولیټری ډیسټونیا ،
• د مايټرا سټينوس ،
• هايپوتايرايډيزم
• د اوسپنې کمبود انیمیا
• د B ګروپ ویټامینونو نشتوالی.

د لوړ فشار نښې ډیری وختونه د ستړیا ، اعصاب فشار او د خوب نشتوالي نښو سره اخته کیږي. کم شوی فشار په لاندې ډول څرګندیږي:

• خوب ، سست ، سست ،
• سر درد
• په مکرر ډول ژړل
• د یوې شپې له خوب وروسته د ځواک کموالی.

د هایټونشن فشار اکثرا په خلکو کې پیښیږي څوک چې د اتموسفیر فشار کې بدلونونو سره حساس دي ، او همدارنګه د هوښیارتیا خطر لري.

د فشار زیاتولو څرنګوالی

تاسو کولی شئ د اجنټانو په مرسته فشار فشار شاخصونه زیات کړئ چې په بدن باندې یو څه محرک تاثیر لري. د یوې قاعدې په توګه ، د درملو بوټو څخه د الکولو رنګونه یا ټابلیټونه کارول کیږي:

د نباتاتو پر اساس درمل د هايپټونشن له مینځه وړو لپاره ټانک تاثیر لري او د وینې رګونه پیاوړي کوي. پدې حالت کې ، د الرجیک عکس العمل احتمال باید په پام کې ونیول شي. د درملنې کورس موده د ناروغۍ انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري.

درمل چې ورسره د فشار کچه لوړه کوي په بدن یې مختلف تاثیرات لري او په ډلو ویشل شوي:

• په ترکیب کې د کافین سره چمتووالی ،
• د CNS محرکات ،
• الفا اډرینومومیټکس
• انټيکولينرجکس
• کورټي کوسټرویډونه.

ټیټ فشار د ویسکولر ټون کمولو سره تړاو لري ، نو هغه خلک چې د لوړ فشار لرونکي دي د منظم تمرین کولو ته اړتیا لري ، ځکه چې منظم تمرین په نورمال حالت کې د زړه سیسټم ساتلو کې مرسته کوي.

د وینې فشار اندازه کولو لپاره مقررات

په کور کې د فشار اندازه کول د میخانیکي ، نیمه اتومات او اتومات ټونومیتر په کارولو سره د اسسټلټریټ (غږ) میتود لخوا ترسره کیږي:

• د میخانیکي وسیلې سره د فشار اندازه کولو اصل دا دی چې کمپریشن کف کې هوا داخل کړئ ، وروسته لدې چې د شریان غږ غږ او شدت د سټیتوسکوپ سره وڅیړل شي.
• نیمه اتومات ټونومیټر یو ځانګړی سکرین لري په کوم چې ډیجیټل پیرامیټرې ښودل شوي ، پداسې حال کې چې د کمپریشن کف پخپله د هوا سره ډک شوی.
• د وینی فشار اتوماتیک څارونکی اضافي فعالیتونو ته اړتیا نلري ، ځکه چې د هوا انجیکشن او اندازه کول وروسته له هغه چې آله چلیږي په اوتومات ډول ترسره کیږي.

د Ausculttory میتود لخوا د فشار اندازه کولو جواز د شریان ټنو راجستر کول دي ، کوم چې ډیری مرحلو څخه تیریږي:

• د ټون (غږ) څرګندیدل ، چې معنی یې سیستولیک فشار دی ،
• د سر شدت
• د غږ لوړول
• د غږ کچه
• د شریانکي ټنو ورکیدل - د ډیسټالیک فشار کچه.

د زاویه لرونکي میتود عموما په ټولو طبي ادارو کې منل شوی او نسبتا لوړ دقت لخوا مشخص کیږي پداسې حال کې چې د اندازه کولو سمه پروسه یې څارلې ده.

په کور کې د وینې فشار اندازه کولو لپاره عمومي مقررات ، کوم چې باید د ټنوومیټر نوعیت ته په پام سره تعقیب شي:

• د پروسیژر دمخه ، تاسو نشئ کولی کافي او قوي چای وڅښئ ، سګرټ څښل او د وااسکانسټریکټر څاڅکي (سترګې ، پوزې) تطبیق کړئ.
• اندازه کولو څخه 5 دقیقې دمخه باید آرام وي.
• پروسیجر د ناستیدو پرمهال ترسره کیږي ، پداسې حال کې چې شا باید د چوکۍ شاته پاتې شي ، او پښې باید د ولاړیدو لپاره آزاده وي.
• د کمپرسیف کف د زړه په سطح کې دمخه باندې پوښل کیږي ، پداسې حال کې چې آرام شوی لاس باید په میز کې کیناستل شي ، پورته.
• تکرار درې دقیقې وروسته فشار اندازه کړئ ترڅو پایله تایید کړئ. که چیرې د دوهم اندازه کولو وروسته د 5mmHg څخه ډیر توپیر وموندل شي ، نو پروسه باید بیا تکرار شي.

د فشار فشار اندازه کول د کمپریشن کف او ټونومیتر په کارولو سره ډیری زیانونه لري چې کولی شي د کړنلارې د ناسمې پریکړې لامل شي ، لکه:

• د میخانیکي ټونومیټر کارول مهارتونو ته اړتیا لري ،
• په مټ د کف او فونډیسکوپ بې ځایه کیدنه ، او همدا شان بهرنی شور د غلطۍ لامل کیږي ،
• کالي د کف په پورتنۍ برخه د غوټکو ټوټې په فعالیت اغیزه کوي ،
• د تلیفونسکوپ سر په غلط ډول ځای پرځای کول (په تbowۍ کې د تزریق اعظمي حد کې نه) د پایلو تحریف لامل کیږي.

که چیرې د وینې فشار نورمال یاد شي ، نو پدې حالت کې ، اندازه کول د ورځې په هر وخت کې اخیستل کیږي. په هغه مواردو کې چې د وینی فشار یا ټیټ فشار لیدل کیږي ، سپارښتنه کیږي په لاندې قضیو کې د وینې فشار نظارت وکړي:

• د فزیکي یا رواني - احساساتي فشار وروسته ،
• د هوساینې له خرابیدو سره ،
• په سهار کې له پاڅیدو وروسته او بیده کیدو څخه مخکې ،
• د درملو دمخه او وروسته له هغه چې د زړه د سیسټم کار نورمال کړي.

د زړه ، وینې رګونو د ناروغیو درملنې پروسې کې او د هایپو او یا فشار لوړ فشار سره ، دا اړینه ده چې هره ورځ د وینې جریان پیرامیټونه اندازه کړو.

د سړو لپاره معیارونه

په نارینه وو کې د فشار نورم د ښځو او ماشومانو معیارونو سره په پرتله د لوړې کچې لخوا مشخص کیږي. دا د قوي جنس فزیولوژی له امله دی - یو قوي کنکال او عضلات د وینې جریان لخوا چمتو شوي لوی مقدار کې خواړو ته اړتیا لري. د دې په وینا ، د رګونو دیوالونو مقاومت کچه ​​لوړیږي.

د طبیعي دلایلو لپاره په نارینه وو کې د فشار زیاتوالی ممکن دی ، د عمر پورې اړوند بدلونونو له امله. د ژوند په جریان کې ، د فشار معیارونه بدلون مومي ، لکه څنګه چې د زړه د سیسټم حالت رامینځته کوي. په هرصورت ، د ځانګړو ارزښتونو څخه ډیریدل په هر عمر کې روغتیا لپاره د جدي ګواښ په توګه ګ .ل کیږي.

په ښځو کې نورمال

د میرمنو روغتیا اکثرا د هورمون کچه کې د طبیعي بدلونونو سره تړاو لري ، کوم چې نشي کولی مګر د فشار شاخصونو باندې اغیزه وکړي. له همدې امله ، د میرمنو لپاره معیارونه په بدن کې د ممکنه بدلونونو لپاره چمتو کوي چې په یو ځانګړي عمر کې اصلي دي.

د مثل تولید په جریان کې ، هورمون ایسټروجن د میرمنو په بدن کې رامینځته کیږي ، کوم چې په وینه کې د غوړ لرونکي موادو کچه کنټرولوي. اسټروجن د کولیسټرول راټولیدو او د تختو رامینځته کیدو مخه نیسي کوم چې د رګونو نرمان محدودوي ، کوم چې د وینې جریان طبیعي شدت ساتي.

لکه څنګه چې د بیا تکثیر فعالیت له منځه ځي ، په وینه کې د ایسټروجن مقدار کميږي ، او د زړه د اختلالاتو خطر په کوم کې چې فشار ګډوډیږي ډیریږي.

عصري طبقه بندي

په عصري درملو کې ، په یو بالغ کس کې د نارمل فشار لپاره درې انتخابونه شتون لري:

• مطلوب - له 120/80 څخه کم ،
• نورمال - له 120/80 څخه تر 129/84 پورې ،
• لوړ نورمال - له 130/85 څخه تر 139/89 ملي میتر RT پورې. هنر.

هرڅه چې پدې شمیرو کې فټ کیږي په بشپړ ډول عادي دي. یوازې ټیټ حد ندی مشخص شوی. هایپوټینشن یو داسې حالت دی په کوم کې چې ټونومیتر د 90/60 څخه کم ارزښتونه ورکوي. له همدې امله ، د انفرادي ځانګړتیاو پورې اړوند ، له دې حد څخه پورته هرڅه جواز لري.

مګر تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا ارقام د عمر ، وزن ، جندر ، ناروغیو ، اساسي قانون وغيره په پام کې نیولو پرته ښیې چې د بشري فشار په اړه زموږ چمتو شوي ارقام وګورئ. مګر په ورته وخت کې ، ستاسو د معیارونو لیدو وروسته ، کالم "ولې فشار بدلولی شي" ولولئ ، دا د عکس بشپړ پوهاوي لپاره اړین دی.

د وینې فشار اندازه کولو لپاره مقررات

ډیری خلک غلطي کوي کله چې د دوی فشار اندازه کړي ، او دوی ممکن غیر معمولي شمیرې وګوري. له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې د ځینې مقرراتو سره په مطابقت کې فشار اندازه کړئ. دا اړینه ده چې د معلوماتو غلط تشریح مخه ونیسو.

1. د وړاندیز شوي پروسیجر څخه 30 دقیقې دمخه ، تاسو نشئ کولی سپورت وکړئ یا نور فزیکي فعالیت تجربه کړئ.
2. د اصلي شاخصونو ټاکلو لپاره ، تاسو باید د فشار په حالت کې مطالعه ترسره نه کړئ.
3. د 30 دقیقو لپاره سګرټ مه څکوئ ، خواړه ، الکول ، کافي مه خورئ.
4. د اندازه کولو پرمهال خبرې مه کوئ.
5. د اندازه کولو پایلې باید په دواړو لاسونو ترلاسه شي. اساس ترټولو لوړ شاخص دی. د 10 ملي متري RT مختلف لاسونو کې د شاخصونو تر منځ د توپير اجازه ورکړه. هنر.

د عمر په واسطه د وینې فشار نورمونو جدول

اوس مهال ، عموما منل شوي نورمونه کارول کیږي چې په هر عمر کې پلي کیږي. مګر دلته د هر عمر ګروپ لپاره اوسط د مطلوب فشار ارزښتونه هم شتون لري. د دوی څخه انحراف تل رنځپوهنه نده. هر سړی خپل انفرادي نورم لري.

جدول لمبر 1 - د فشار لپاره شاخصونه یوازې د عمر لپاره ، له 20 څخه تر 80 کلونو پورې پیل کیږي.

جدول نمبر 2 - د عمر او جندر سره د وینې فشار شاخصونه ، د 1 کال څخه تر 90 کلونو پورې پیل کیږي.

شاخصونه دلته د هغه څه سره توپیر لري کله چې د محاسبې فارمولونو کارولو سره پیښ شي. د شمیرو مطالعه کول ، تاسو لیدلی شئ چې د عمر سره دوی لوړ کیږي. د 40 کالو څخه کم عمر لرونکي خلک په نارینه وو کې لوړه کچه لري. د دې مرحلې وروسته ، عکس بدل کیږي ، او د میرمنو تر منځ فشار ډیر کیږي.

دا د ښځینه بدن کې هورمونل بدلونونو له امله دی. د 50 څخه وروسته خلکو کې ارقام د پام وړ دي. دوی د هغو څخه لوړ دي چې نن ورځ د نورمال په توګه تعریف شوي.

جدول نمبر 3. ډیری خلک د وینې فشار د عصري فشار فشار څارونکو سره اندازه کوي ، چیرې چې ، د فشار سربیره ، نبض هم ښودل شوي. له همدې امله ، دوی پریکړه وکړه چې ځینې خلک به دې میز ته اړتیا ولري.

د عمر له مخې د زړه درزا سره میز.

د فشار فورمولونه

هر شخص انفرادي دی او فشار هم انفرادي دی. د فشار نورم نه یوازې د عمر لخوا ټاکل کیږي ، بلکه د نورو پیرامیټونو لخوا هم ټاکل کیږي: قد ، وزن ، جنسیت. له همدې امله فورمول د محاسبې لپاره رامینځته شوي ، عمر او وزن په پام کې نیولو سره. دوی د دې په ټاکلو کې مرسته کوي چې کوم فشار به د یو ځانګړي شخص لپاره مطلوب وي. د دې مقالې د یوې برخې په توګه ، موږ به د عمر او جندر پراساس 2 فورمولونه او 2 جدولونه په پام کې ونیسو.

لومړی فورمول. د وولینسکي فورمول د عمر او وزن پراساس نورم محاسبه کوي. د 17-79 کلونو عمر لرونکي خلکو کې کارول کیږي. په جلا توګه ، د پورتني (SBP) او ټیټ (DBP) فشار شاخصونه محاسبه کیږي.

ګارډین = 109 + (د کلونو شمیره * شمیره) + (0.1 په وزن کې وزن.)

DBP = 63 + (د ژوند 0.1 years کاله) + (0.15 * وزن په کیلو کې.)

د مثال په توګه ، راځئ چې د 60 کلنۍ او د 70 کلو وزن لرونکي شخص لپاره د والینسکي فورمول په کارولو سره نورمال فشار محاسبه کړو.

ګارډین = 109 + (0.5 * 60 کاله) + (0.1 * 70 کیلوګرامه.) = 109 + 30 + 7 = 146

DBP = 63 + (0.1 * 60 کاله) + (0.15 * 70 کیلو ګرامه.) = 63 + 6 + 10.5 = 79.5

د دې چا لپاره د وینې فشار نورم چې عمر یې 60 کاله دی او د 70 کیلوګرام وزن لري د 146 / 79.5 سره مساوي دي.

دوهم فورمول: پدې فارمول کې ، د وینې فشار نورم یوازې عمر په پام کې نیولو سره محاسبه کیږي. د 20-80 کلونو څخه د لویانو لپاره مناسب.

ګارډین = 109 + (0.4 * عمر).

DBP = 67 + (0.3 * عمر).

د مثال په توګه ، د دې فورمول له مخې ، موږ د 50 کلن عمر کې د یو شخص فشار محاسبه کوو.

ګارډین = 109+ (0.4 * 50 کاله) = 109 + 20 = 139

ګارډین = 67+ (0.3 * 50 کاله) = 67 + 15 = 82

د 50 کلن عمر لرونکي شخص لپاره د وینې فشار نورم دی - 139/82.

ولې فشار کولی شي بدل شي

مثالی فشار هغه دی چې په هغه وخت کې یو څوک لوی احساس کوي ، مګر په ورته وخت کې دا له نورم سره مطابقت لري. د وینی لوړ فشار یا د لوړ فشار مسلو ته میراثي حالت. ارقام کولی شي د ورځې په جریان کې بدلون ومومي. په شپه کې دوی د ورځې په پرتله ټیټ دي. د ویښتو په جریان کې ، فشار کولی شي د فزیکي فشار ، فشار سره وده وکړي. روزل شوي خلک او مسلکي لوبغاړي اکثرا د عمر نورم لاندې شاخصونه ثبتوي. مخدره توکي او د محرک کارول لکه کافي ، قوي چای د اندازه کولو پایلو باندې تاثیر کوي. د 15-25 ملي متري RT په درشل کې اجازه ورکړل شوي اتارتونه. هنر.

د عمر سره ، شاخصونه په تدریجي ډول له مطلوب څخه نورمال ته بدلیږي ، او بیا نورمال لوړ ته. دا د دې حقیقت له امله دی چې د زړه په سیسټم کې ځانګړي بدلونونه رامینځته کیږي. یو له دې عواملو څخه د عمر پورې اړوند ځانګړتیاو له امله د ویسکولر دیوال سختوالي کې زیاتوالی دی. نو ، هغه خلک چې د 90/60 شمیرو سره یې خپل ټول ژوند کړی وي موندلی شي چې ټونومیټر یې د 120/80 ښودلو پیل کړی. او دا نورمال دی. یو شخص ښه احساس کوي ، لکه څنګه چې د فشار ډیروالي پروسه بې پامه پرمخ وړي ، او بدن ورو ورو د ورته بدلونونو سره تطبیق کیږي.

د کاري فشار مفهوم هم شتون لري. دا ممکن د نورم سره سمون ونلري ، مګر په ورته وخت کې یو څوک د هغه څخه غوره احساس کوي ، سربیره پردې ، کوم چې د هغه لپاره غوره ګ consideredل کیږي. دا د زړو خلکو لپاره ریښتیا دي چې د شریان لوړ فشار سره مخ دي. د لوړ فشار تشخیص رامینځته کیږي که چیرې د وینې فشار 140/90 ملي متري RT وي. هنر. او پورته. د عمر پورې اړوند ډیری ناروغان د ټیټ ارزښتونو په پرتله 150/80 شمیرو کې ښه احساس کوي.

په داسې حالت کې ، تاسو باید د وړاندیز شوي نورم په لټه کې نه یاست. د عمر سره ، د دماغي رګونو ایتروسکلروسیس وده کوي. د رضایت لرونکي وینې جریان یقیني کولو لپاره ، لوړ سیسټمیک فشار ته اړتیا ده. که نه نو د اسکیمیا نښې شتون لري: سر درد ، سرخوږی ، د مغز څرګندیدل ، او نور.

بل حالت یو ځوان هیپوتونیک دی ، څوک چې د هغه ټول ژوند د 95/60 شمیرو سره شتون لري. په فشار کې ناڅاپي زیاتوالی حتی "کاسمیک" 120/80 ملي متري RT ته. هنر. کولی شي په هوساینې کې د ګډوډي لامل شي ، د لوړ فشار بحران سره ورته والی.

د سپینې کوټ احتمالي لوړ فشار. په ورته وخت کې ، ډاکټر نشي کولی سم فشار وټاکي ځکه چې دا به په استقبال کې لوړ وي. او په کور کې ، نورمال شاخصونه ثبت کیږي. د انفرادي نورم مشخص کولو لپاره ، یوازې په کور کې منظم نظارت به مرسته وکړي.

پایله

د ټونومیتر شاخصونو ارزونه ، ډاکټر تل د منل شوي ډلبندۍ باندې تمرکز کوي ، پرته لدې چې شخص څو کلن وي. د وینې فشار ورته نرخ باید د کور کنټرول کې په پام کې ونیول شي. یوازې د ورته ارزښتونو سره ، بدن په بشپړ ډول فعالیت کوي ، حیاتي ارګانونه رنځ نه کوي ، او د زړه اختلاطاتو خطر کم شوی.

استثنا هغه خلک دي څوک چې زاړه دي یا د ګوزار سره مخ شوي دي. پدې حالت کې ، دا غوره ده چې ارقام وساتئ له 150/80 ملي میتر Hg څخه لوړ نه وي. هنر. په نورو قضیو کې ، د معیارونو څخه کوم مهم انحراف باید ډاکټر ته د تګ لامل وي. د دې ترشا ممکن ناروغي وي چې درملنې ته اړتیا لري.

په انسانانو کې د وینې لوړ فشار جدول

د وینې فشار نورم ټاکلو لپاره د لارښود په توګه ، ډاکټران په لویانو کې د وینې فشار نورمال میز کاروي.

په لویانو کې له نورم څخه کوم انحراف د رنځپوهنې په توګه ګ .ل کیږي.

د وخت په تیریدو سره د روغتیا خرابوالی موندلو لپاره ، ډاکټران ناروغانو ته لارښوونه کوي چې یوه ورځنۍ وساتي او په هغې کې د ورځنۍ اندازې پایلې ثبت کړي.

د وینی د فشار مفهوم

د BP په واسطه موږ د ځواک معنی لرو چېرې د وینې پمپ د زړه له لارې پمپ شوی د وینې رګونو باندې فشار لري. فشار د زړه وړتیا پورې اړه لري ، د وینې حجم باندې چې دا کولی شي د یوې دقیقې په اوږدو کې غالب شي.

کلینیکي عکس

د ټونومیټر لوستل د مختلف دلایلو لپاره توپیر کولی شي:

• د سقطونو ځواک او فریکوینسي ، د وینې جریان له لارې د مایع حرکت لامل کیږي ،
• ایتروسکلروسیس: که چیرې په رګونو کې د وینې ټوټې شتون ولري ، دوی لیمان تنگوي او اضافي بار رامینځته کوي ،
• د وینې جوړښت: ځینې ​​ځانګړتیاوې په کلکه انفرادي کیدی شي ، که چیرې د وینې توزیع ستونزمن وي ، دا پخپله د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي ،
• د رطوبت قطر کې بدلون ، د فشار په وخت کې د احساساتي شالید د بدلونونو سره تړاو لري ، ویریدونکی مزاج ،
• د عصبي دیوال د لچکتیا درجه: که چیرې دا موټی شوی وي ، پوښل شوی وي ، دا د وینې نورمال جریان کې مداخله کوي ،
• د تايرایډ غدې: د دې فعالیت او هورمونل وړتیاوې چې دا پیرامیټرې تنظیموي.
  

د ټونومیټر شاخصونه د ورځې وخت لخوا هم متاثره کیږي: په شپه کې ، د یوې قاعدې په توګه ، د دې ارزښتونه کمیږي.

احساساتي شالید ، لکه درمل ، کافي یا چای کولی شي دواړه د فشار فشار راټیټ کړي.

هرڅوک د نورمال فشار په اړه اوریدلی - 120/80 ملي متر Hg. هنر. (دا ډول ارقام عموما د 20-40 کلونو عمر کې ثبت کیږي).

تر 20 کلونو پورې ، د وینې فشار یو څه ټیټ فشار - 100/70 د فزیوولوژي نورم ګ consideredل کیږي. مګر دا پیرامیټر غیر مشروط دی ، د یو هدف انځور لپاره دا اړینه ده چې د نورم د پورتنۍ او ښکته حد لپاره د منلو وړ وقفې په پام کې ونیول شي.

د لومړي شاخص لپاره ، تاسو کولی شئ د 101-139 په حد کې اصلاحات وکړئ ، د دوهم لپاره - 59-89. د اعظمي حد (سیسټولیک) ټومومیټر ریکارډونه د اعظمي حد د ضرب الاجل په وخت کې ، ټیټ - (ډیسټالیک) - د بشپړ آرامۍ سره.

د فشار معیارونه نه یوازې په عمر ، بلکې په جنسیت پورې هم تړاو لري. په هغه میرمنو کې چې عمرونه یې له 40 څخه ډیر وي ، 140/70 mmHg غوره ګ consideredل کیږي. هنر. کوچنۍ غلطي روغتیا باندې تاثیر نه کوي ، د پام وړ کمښت کولی شي د ناخوښۍ نښې سره وي.

هیل د خپل عمر نورم لري:

• 16-20 کاله: 100-120 / 70-80 ،
• 20-30 کاله: 120-126 / 75-80 ،
• د 50 کلونو په عمر ، په یو شخص کې د فشار نورم 130/80 ته رسیږي ،
• وروسته له 60 ، ټونومیټر 135/85 نورمال ګ consideredل کیږي ،
• د ژوند په 70 کال کې ، پیرامیټرې 140/88 ته لوړېږي.

زموږ بدن د دې توان لري چې پخپله د وینې فشار کنټرول کړي: د کافي بار سره ، د وینې تحویلۍ وده کوي ، او د ټونومیتر لوستل د 20 ملي میتر RT لخوا ډیریږي. هنر.

د عمر له مخې فشار او د زړه درجه: په لویانو کې میز

د نورمال فشار فشار حدودو معلومات په جدول کې په اسانۍ سره مطالعه شوي. د پورتني او ټیټ حدونو سربیره ، یو خطرناک وقفه هم شتون لري ، کوم چې په روغتیا کې منفي رجحانات په ګوته کوي.

د عمر سره ، د وینې لوړ فشار ډیریږي ، او ټیټ یوازې د ژوند په لومړۍ نیمایي کې وده کوي ، په ځوانۍ کې ، د دې شاخصونه ثبات کوي او حتی د عصبي لچک کمښت له امله راټیټیږي. غلطي د 10 ملي میګا ګیر په مینځ کې. هنر. رنځپوهنه نه پلي کیږي.

د لوړ فشار بحران نښو سره ، ناروغ بیړنۍ روغتون ته اړتیا لري. د وینې فشار خطرناک ارزښتونو سره ، تاسو اړتیا لرئ درمل واخلئ.

په لویانو کې د نبض ب Featuresه

په نورمال ډول ، په یوه بالغ کې د زړه درجه له 60 څخه تر 100 د مټ / دقیقې پورې وي. څومره چې په فعاله توګه میټابولیک پروسې رامینځته کیږي ، لوړه پایله. انحراف د انډروکرین یا د زړه ناروغیو ته اشاره کوي.

د ناروغۍ دورې په جریان کې ، د زړه درجه له مړینې دمخه 120 bpm / min ته رسیږي - تر 160 پورې.

په زاړه عمر کې ، نبض باید ډیر ځله معاینه شي ، ځکه چې د دې د فریکونسۍ کې بدلون ممکن د زړه ستونزو لومړی نښه وي.

د زړه اندازه د عمر سره ورو کیږي. دا ځکه چې د ماشومانو د رګونو ټونټ ټیټ دی او زړه د تغذیه کونکي لیږدولو لپاره ډیری ځله تړون کوي. ورزشکار لږ تکرار نبض لري ، ځکه چې د دوی زړه د اقتصادي پلوه انرژي مصرف کولو لپاره روزل شوی. غیر معمولي نبض مختلف رنځپوهنې ته اشاره کوي.

1. د تایرایډ ضایع کیدو سره ډیر ځله تالاب رامینځته کیږي: هایپرتایرایډیزم د زړه ټیټ ډیروي ، هایپوتايرایډیزم کمیږي ،
2. که چیرې په ثابت حالت کې د نبض اندازه له نورمال څخه لوړه وي ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم وګورئ: شاید بدن کې مګنیزیم او کلسیم شتون نلري ،
3. د نورم لاندې د زړه شرح د اضافي مګنیزیم او د زړه او وینې رګونو د رنځونو سره رامینځته کیږي.
4. د مخدره توکو ډیر مقدار کولی شي د زړه په حرکت کې بدلون رامینځته کړي ،
5. د زړه اندازه ، او همدارنګه د وینې فشار ، د غړو فشار او احساساتي شالید څخه اغیزمن کیږي.

د خوب په جریان کې ، نبض هم سست کیږي ، که دا پیښ نشي ، نو د دې لامل شتون لري چې د Endocrinologist او زړه کارولوژیست ته ښکاري.

د وخت په اړه د نبض په کتلو سره ، د وخت په تیریدو د ستونزې موندلو چانس ډیریږي. د مثال په توګه ، که چیرې نبض د خواړو وروسته ګړندي شي ، د خواړو نشې کول ممکن دي. په هوا پورې تړلو خلکو کې مقناطیسي طوفانونه د وینې فشار کموي. د دې بیرته راګرځولو لپاره ، بدن د زړه درجه لوړوي. یو نبض نبض د وینی فشار ناڅاپي بدلونونو ته اشاره کوي.

د وینې فشار څومره خطرناک انحراف

هرڅوک پوهیږي چې نورمال فشار د روغتیا یو مهم معیار دی ، مګر د نورم څخه انحراف څه معنی لري؟

که چیرې اشتباه له 15 ملي میتر RT څخه لوړه شي. هنر. ، پدې معنی چې په بدن کې رنځپوهنې پروسې وده کوي.

د وینی فشار کمیدو لاملونه کیدی شي:

• د جنټيکي ناروغۍ
• ډیر کار کول
• هایپوکلوریک تغذیه
• خپګان لرونکي شرایط
• د هوا او هوا بدلون

هایپوټینشن د دې لخوا توپیر کیدی شي ګډوډي ، ګړندی ستړیا ، د همغږۍ ضایع کول ، د حافظې ضعیف کول ، د پښو او لاسونو خولې ډیرول ، مایالجیا ، مهاجرت ، ګډ درد ، او د هوا بدلونونو حساسیت ډیر کړی. د پایلې په توګه ، کاري ظرفیت د پام وړ کم شوی ، لکه څنګه چې په عمومي ډول د ژوند کیفیت دی. د سرويکو اوسټوچونډروسېز ، معدې زخمونو ، هيپاټايټس ، پانقرايټايټس ، سيسټايټس ، روماتيزم ، انيميا ، نري رنځ ، ارتيميا ، هايپوتايرايډيزم ، د زړه اختلاطاتو په اړه اندیښنه.

درملنه لومړی د ژوند په ترمیم کې دي: د خوب نمونه (9-10 ساعته) څارنه او آرام ، کافي فزیکي فعالیت ، په ورځ کې څلور خواړه. اړین درمل د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي.

د وینی د فشار د ډیریدو لاملونه دا دي:

• د میراث عوامل
• عصبي ستړیا
• غیر صحي خواړه
• د تمرین نشتوالی ،
• چاقۍ
• د مالګې ، الکول ، سګرټ څښل غلط استعمال.

فشار لوړول د دې لخوا توپیر کیدی شي ستړیا ، د خوب ضعیف کیفیت ، د سر درد (ډیری وختونه د سر په شا کې) ، په زړه کې تکلیف ، د ساه لنډې ، عصبي اختلالات. د پایلې په توګه - د دماغي وینې جریان اختلالات ، عصبي ناروغي ، عصبي ناروغي ، زړه او رنځپوهنه.

مخنیوی او درملنه ده د ورځني رژیم څارنه ، بد عادتونه پریښودل ، د هغې د کالوري مینځپانګې کمولو په لور د رژیم بدلول ، د مالګې او ګړندۍ کاربوهایډریټ محدود کول.

کافي فزیکي فعالیتونه (لامبو وهل ، نڅا کول ، بایسکل ځغلول ، تر 5 کیلو میتر پورې) اړین دي. د درملو درملنې مناسب سکیم به د ډاکټر لخوا رامینځته شي.

ایا دا امکان لري چې خپل ځان د وینې فشار ټیټ کړئ

د وینی فشار لوړول زموږ د وخت نښه ده ، په کوم کې چې ډیری لویان پیژندل کیږي. د دې ستونزې لامل کیدی شي:

• د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسترول مهرونه ،
• د عمر ب featuresې
• د میراثي ناروغۍ حالت
• د داخلي ارګانونو په کار کې زیانونه ،
• بد عادتونه (الکول ، سګرټ څښل ، ډیر څښل) ،
• د لوړ فشار شالید
• د هورموني عدم توازن

د لوړ فشار لومړني نښو کې ، تاسو باید د ټابلیټونو سره تجربه ونه کړئ ، دا غوره ده چې د کوچني میتودونو سره پیل وکړئ ، د مثال په توګه ، د بوټو درمل.

• شهرت ، په ځانګړي توګه د ګلاب هپس سره ترکیب ، په مؤثره توګه د وینې جریان او د زړه د غړو عضله کار بحال کړئ.
• د وینې فشار نورمال کولو لپاره ترټولو مشهور فایټو - درملو کې - د والرین ریښې او د زغر تخمونهناوړه اغیزه لري.
• د معالجې تنفسي جمناسټیکونو پیرودونکي به خوښ کړي پروسیجر چې ضعیف او لوړ فشار (160/120 پورې) لرې کوي. ښکته د پلاستيکي بوتل څخه کښل شوی او د ساه اخیستونکي په توګه کارول کیږي: تاسو اړتیا لرئ له پراخه اړخ څخه ساه واخلئ ، او هوا باید د غاړې څخه راووځي (کورک خلاص دی).
• د غاړې د غاړې د غړو عضلاتو خلاص کړئ د غاړې نخاع لپاره ځانګړي تمرینونه. پیچلي 10 دقیقې وخت نیسي.
• د 3-5 دقیقو دننه تاسو مصرف کولی شئ د غوږونو ځان مساج، د غوږو او آوریکل غوټۍ او ځړول (البته ، په داسې حاالتو کې چې فشار د 200 څخه کم وي).
• ګرم (د انسان د بدن تودوخې سره) د مالګې سره حمام (تر 10 چمچو پورې) آرام کوي ، ژر خوب کې مرسته کوي. 10-15 دقیقې وخت ونیسئ.
• په ګړندۍ حرکت وکړئ د 20-30 دقیقو دننه به د فشار وروسته حتی فشار بهر کې مرسته وکړي.
• د لوړ فشار ناروغان د لمر ختو څخه ګټه پورته کوي. په ګرمو هیوادونو کې د شمالي خلکو په پرتله ډیر لږ داسې ناروغان شتون لري. په لمر ورځو کې تاسو اړتیا لرئ ډیر ځله په بهر کې واوسئ.
• د وینې فشار کې ثابت کمښت تضمین کولی شي د شیدو او سبزیجاتو رژیم.
• ښه ، او څوک نشي کولی پرته له ګولی پرته نور څه ترسره کړي (که فشار د پام وړ لوړیږي) د امبولانس درمل: نایفیدیپین (کورینفر) ، فزیوټینز ، کیپوټین (کیپروپریل) ، بیسروپرول او د درملو نورې ډلې چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي.

البته ، ټول وړاندیزونه د هر ارګان لپاره مناسب ندي ، مګر دا د یوې هڅې ارزښت لري که انحرافات دومره جدي نه وي. په دې حالت کې د وینې فشار باید دوه ځله اندازه شي: د پروسې دمخه او وروسته.

څنګه کولی شم په کور کې د وینې فشار لوړ کړم

کوم فشار چې نورمال ګ consideredل کیږي وموندل شو ، او څه شی کولی شي د وینې فشار د چټک کمیدو لامل شي؟

• د وینې ګلوکوز غلظت کې مهم کمښت ،
• په وینه کې د هیموګلوبین یو څاڅکی ،
• د خوب کمیدل یا د نور ډول ډول کار کولو ډول
• د هاضمي ستونزې ، د هاضمې د روغتیا روغتیا ،
• د هوا بدلون او د هوا شرایط ،
• د تايرايډ ناروغي
• سختې ورځې او د مایشپړنۍ دورې ،
• هایپوکالوریک رژیم.

که چیرې د وینې فشار ټیټ وي ، نو د تغذیې انډول کولو لپاره مهم دي ، د غوړ غوړ او کب ، خوراکي پنیر او د لوړ غوړ لبني محصولاتو سره تنوع کول.

بیلابیل فصلونه او وچې میوې ګټورې دي - مرچ ، ادرک ، کشمش ، انجیر

ایا چای او کافي فشار باندې تاثیر کوي

د ګرم یا یخ تور چای بدن باندې د تاثیراتو په اړه ، ډاکټران توپیر لري. ځینې ​​یې د کافین د لوړ غلظت له امله د لوړ فشار ناروغانو لپاره وړاندیز نه کوي ، نور باور لري چې دا څښاک د وینې رګونو ټن کوي ​​او د وینې فشار ټیټوي. په ځانګړي توګه پدې برخه کې ګټور شنه چای دی ، د منظم او مناسب استعمال سره د هر ډول فشار عادي کولو وړتیا.

طبیعي کافي په کافي اندازه د فشار ناروغانو کې د وینې فشار لوړوي. هغه نشي کولی فشار د فشار لوړ فشار ته فشار ورسوي د لوړ فشار ناروغانو لپاره ، مګر دوی باید له دې څښاک څخه ناوړه ګټه وانخلي.

ډیری ، شاید ، د فرانسوي ساینس پوهانو لخوا د تجربې پایلو سره اشنا دي ، دوه ځله بندیانو ته چې د عمر قید سره هره ورځ یوازې د چای څښلو وړاندیز کوي ، او بل ته کافي چمتو کوي ترڅو ومومي چې کوم ورور به اوږد ژوند وکړي. بندیانو ټول هغه ساینس پوهانو ژوندی ژغورلی چې په مطالعه کې برخه اخلي او د عمر څخه وروسته د 80 تنو څخه د ډیر توپیر سره مړ شو.

د وینی فشار کې د انحرافاتو مخنیوی

د وینې فشار ورو ورو کمولو لپاره فیشني لاره ده لامبو وهلکله چې ناروغ په ځانګړي مهر شوي کوټې کې ځای په ځای شي. د کیپسول لاندې ګرم مالګه اوبو څخه ډک شوی. ناروغ د حسی محرومیت لپاره شرایط چمتو کوي ، کوم معلوماتو ته لاسرسی له مینځه وړی - ر lightا ، غږ ، او داسې نور.

خلایی ځوانان لومړی وو چې د دې خلا تخنیک هڅه وکړه. دا کافي ده چې په میاشت کې یو ځل ورته پروسې کې برخه واخلئ. ښه ، ښه ډیر د لاسرسي وړ او هیڅ لږ مهمه پروسیژر د وینې فشار منظم اندازه کول دي.

د ټونومیتر کارولو وړتیا او عادت د ډیری ناروغیو ښه مخنیوی دی. دا غوره ده چې یوه لارښود وساتئ ، چیرې چې تاسو به په منظم ډول د وینې فشار فشار متحرک څارلو لپاره اشارې یادداشت کړئ.

تاسو کولی شئ ساده مګر مؤثر وړاندیزونه وکاروئ:

• د وینی فشار فشار لارښود د ځینې مهارتونو شتون وړاندیز کوي everyone هرڅوک کولی شي له ستونزو پرته اتوماتیک نسخه وکاروي.
• د وینی فشار باید په ارامه حالت کې معاینه شي ، ځکه چې هرډول (عضلات یا احساساتي) کولی شي د پام وړ دا اصلاح کړي. سګرټ څښل یا زړه راښکونکي پایلې تحریفوي.
• د وینی فشار اندازه کول باید د شا سره ملاتړ سره ناست وي.
• هغه لاس چیرې چې د وینې فشار معاینه کیږي د زړه په سطح کې ځای په ځای کیږي ، نو دا مناسب دی چې دا په میز کې پاتې شي.
• د کړنالرې په جریان کې ، تاسو باید چپ او خاموش ناست یاست.
• د عکس د اعتراض لپاره ، لوستل د دوه دقیقو څخه د 10 دقیقو وقفې سره اخیستل شوي.
• جدي نري رنځونه طبي پاملرنې ته اړتیا لري. د اضافي معایناتو وروسته ، ډاکټر ممکن د ستونزې حل کولو څرنګوالي په اړه پریکړه وکړي.

ایا زړه کولی شي د وینې ضروري مقدار پمپ کړي؟ د عمر سره ، وینه ضعیف کیږي ، د هغې جوړښت بدلیږي. ضخامت وینه ورو د رګونو له لارې تیریږي. د داسې بدلونونو لاملونه ممکن د اتومات ناروغي یا شوګر وي. واسیلز د ځینې درملو کارولو وروسته د خوارځواکۍ ، فزیکي فشار له امله خپل لچک له لاسه ورکوي.

په وینه کې عکس او د "خراب" کولیسټرول ډیر پیچلي کوي. هورمونونه یا ناسم اختلالات د ماغزو غدې په ناڅاپي ډول د عصبي سپوږمۍ تغیر کوي.

د وینې فشار فشارونو د لاملونو یوه مهمه برخه د ځان له مینځه وړل کیدی شي.

نورمال فشار - د زړه د عضلاتو ، Endocrine او عصبي سیسټمونو د لوړ فعالیت تضمین ، د وینې رګونو ښه حالت. خپل د فشار فشار په منظم ډول نظارت کړئ او صحتمند اوسئ!

پايلې رسم کړئ

د زړه حملې او ضربې په نړۍ کې د نږدې ټولو مرګونو 70٪ لامل دي. له لسو څخه اوه کسان د زړه یا مغزو د شریانونو د بندیدو له امله مري.

په ځانګړي ډول ویره لرونکي حقیقتونه دي چې ډیری خلک حتی شک نلري چې دوی د لوړ فشار سره لري. او دوی د یو څه سمولو فرصت له لاسه ورکوي ، یوازې ځان مرګ ته اړوي.

د لوړ فشار نښې:

• سر درد
• د زړه بدوالی
• د سترګو په مخ کې تور ټکي (پروازونه)
• بې هوشي ، بې هوښۍ ، خوب کول
• تیاره لید
• خوله کول
• اوږده ستړیا
• د مخ پړسوب
• د ګوتو لنډیدل او یخیدل
• فشار فشارونه

حتی د دې نښو څخه یوه باید تاسو فکر وکړي. او که چیرې دوه شتون ولري ، نو مه هیروئ - تاسو لوړ فشار لرئ. د econet.ru لخوا خپور شوی.

ایا تاسو مقاله خوښوئ؟ بیا زموږ ملاتړ وکړئ فشار:

په ماشومانو کې د وینې نورمال فشار

د ماشوم بدن دوامداره وده د فشار ډیریدو اصلي لامل دی ، ځکه چې ماشوم لویږي.

په ماشومانو کې د فشار شاخصونه د عصبي سر او د دوی وده کې د ودې سره سم بدلون مومي. که چیرې دا ارزښتونه د تاسیس شوي نورم له مخې ټاکل شوي ټیټ وي ، نو دا ممکن د زړه او رژیم سیسټم ورو ورو پرمختګ وي.

د رنځپوهنې نشتون کې ، دا اړینه نده چې په ماشومانو کې د لوړ یا ټیټ فشار فشار درملنه وکړئ - د عمر سره ، دا شاخصونه طبیعي عادي کوي.

د وینی لوړ فشار

زیات فشار په پام کې نیول شوی په کوم کې چې شاخصونه له نورم څخه د 15 ملي متر Hg څخه زیات دي.

د نورم څخه د فشار شاخصونو واحد انحراف حتی په بشپړ ډول صحتمند خلکو کې لیدل کیدی شي. د اضطراب لامل باید د اوږدې مودې لپاره د زیاتوالي نرخونو ساتنه په پام کې ونیول شي.

په ډیری قضیو کې ، د دې ډول انحرافونو اوږدمهاله استقامت د رنځپوهنې پراختیا ته اشاره کوي:

• د اندروکین سیسټم
• د زړه او وینې رګونو
• اوستیوچونډروسیس
• د سبزیجاتو - واسکولر ډیسټونیا.

سربیره پردې ، د فشار فشار شاخصونو کې زیاتوالی ممکن د ډیر وزن لرونکي خلکو کې چې اعصاب شاک او فشار تجربه کړي وي ، څوک چې الکول کاروي ، څوک چې سګرټ څښي ، غوړ ، غوړ ، مساله او مالګه خواړه غوره ګ .ي. په ځینو مواردو کې ، د وینی لوړ فشار ته جنیټیکي حالت لیدل کیږي.

په هوساینه کې ژور خرابیدل د فشار زیاتوالی په ګوته کوي:

• سر درد او سرخوږی
• د ساه لنډۍ
• ستړیا ،
• مغز
• د زړه بدوالی
• ډیر خوله کول
• د سترګو تیاره کیدل ، لید لیدل
• د مخ سور

ناڅاپي فشار لوړ کودونه سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري. که نه نو ، د اوږدې مودې لپاره فشار ډیرول کولی شي د مغز ضایع کیدو ، د رټینال هومرجونو ځای ، او همدارنګه د زړه حمله یا سټروک لامل شي.

څنګه ښکته کول؟

د لوړ فشار فشار لومړنۍ مرستې د ناروغ کس لپاره د هوساینې او آرامۍ شرایط چمتو کوي ، او همدا رنګه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي د تیز رفتار واسوډیلټر درملو کارول.

د فشار نورمال کولو او وروسته بریدونو څخه مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې داسې طرز العمل تنظیم کړئ چې هغه عوامل له منځه یوسي چې د لوړ فشار پراختیا رامینځته کوي.

د مخنیوي مناسب اقدامات عبارت دي له: د ورځې تنظیم او د فشار او آرام سم بدیل ، متوازن تغذیه ، د بد عادتونو نشتوالي ، معتدل فزیکي فعالیت ، د فشار نشتون ، او همدارنګه ژوند ته مثبت چلند.

د کومو ناروغیو په اړه دوی خبرې کولی شي؟

هایپوټینشن د وینې د ضایع کیدو ، د زړه ضعیف ، ډیهایډریشن ، سروي اوسټیوچونډروسیس ، سیسټیتس ، نري رنځ ، انیمیا ، رمیټیزم ، هایپوګلیسیمیا ، ګیسټرک السر ، پانقراټیټس سره رامینځته کیږي.

په ځینو قضیو کې ، د ټونومیټر کمیدل د ډیر کار کولو ، د ویټامینونو نشتوالي او په اقلیم کې د تیز بدلون سره ممکن دي.

د لوړ فشار اصلي نښې په لاندې ډول دي:

• ضعف او سستي ،
• د بدن غړي او پوټکی
• د هوا انحصار ،
• پام اړول ، د توجه او حافظې کمیدل ،
• د سر شاته سر درد ،
• د غړو بې هوښه کول.

د هر لیست شوي نښو سره په ترکیب کې د ټونومیتر شاخصونو کې کمیدل د ډاکټر سره مشورې کولو لپاره ښه دلیل دی. په طبي عمل کې ، ډیری وختونه قضیې شتون لري کله چې هايټونیزم د ورته خطرناکو رنځپوهنې شرایطو یوازینۍ نښې وي لکه د هاضمې په جریان کې وینه ، د انفلایکټیک شاک ، حاد مایکارډیال انفکشن ، او د ادورال ناروغۍ.

د فشار زیاتولو څرنګوالی؟

د ډیری بورې سره د قوي چای کارول ، د تیاره چاکلیټ یوه کوچنۍ برخه ، برعکس شاور ، په تازه هوا کې تګ ، حوض ته لیدنه ، یو مسیر او ورزش به د ښه والي او د هايپوټینشن برید له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.

بشپړ خوب کول او آرام کول ، د فزیکي فشار په جریان کې اعتدال ساتل ، د څښاک مناسب تنظیم او منظم تغذیه خورا مهم دي.

د انفرادي پیرامیټونو مشخص کولو اصلي فاکتورونه دا دي:

• د زړه کچه
• د لوړ کیفیت وینې ترکیب. د وینې کثافت ممکن د مختلف خودکار ناروغیو یا د شکر ناروغۍ له امله توپیر ولري.
• د وینې رګونو د لچک درجه
• د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسترول مقدار راټولول ،
• غیر معمولي توسیع یا د هورمونل محرک یا احساساتي فشار تر اغیز لاندې د وینې رګونو تنګول ،
• د تایرایډ غدو رنځپوهنه.

حتی د دې ټولو عواملو سره ، په مختلف خلکو کې د فشار کچه به توپیر ولري.

د فشار اندازه کولو څرنګوالی؟

د وینې فشار اندازه کولو لپاره ، ځانګړي وسایل کارول کیږي - د لارښود ، نیمه اتوماتیک یا اتومات ډول ، ټیم یا ډیجیټل ټومومیټرونه. د کړنلارې میتودولوژي د ځانګړي پاملرنې مستحق ده ، ځکه چې د پایلو دقت د دې په مشاهده تکیه کوي.

د اندازه کولو له پیل کولو دمخه ، دا اړینه ده چې ناروغ ته د آرامتیا فرصت ورکړئ. د طرزالعمل دمخه ، تاسو باید سګرټ څښل ، فزیکي تمرینونه ترسره نکړئ یا بدن د فشار لاندې ونیسئ ، په شمول د احساساتي حالت.

د اندازه کولو ناسمه پایله هم کیدی شي د پروسیجر دمخه د زیاتو خوړو پایله وي ، د ناروغ ناڅاپي حالت یا د لوستلو په وخت کې خبرو اترو.

د طرزالعمل په جریان کې ، ناروغ باید په داسې ډول ناست شي چې د راسته لاندې ملاتړ سره په چوکۍ ناست وي. د اندازه کولو وسیله کف د مخکینۍ برخه چې د زړه په سطح کې وي ټاکل شوي.

د خورا کره پایلو ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په هر لاس کې اندازه واخلئ. په یو بازو باندې د فشار تکرار اندازه کول باید د څو دقیقو وروسته ترسره شي ترڅو رګونه کولی شي خپل طبیعي شکل او موقعیت واخلي.

ورکړل شوي چې په ډیری ناروغانو کې د ښي لاس عضلات د کی on اړخ څخه ډیر پرمختللي دي ، په مختلف لاسونو کې د فشار اندازه کولو لپاره ټونومیتر ارزښتونه د 10 واحدونو سره توپیر کولی شي.

د زړه او عصبي رنځونو تشخیص شوي ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې دوه ځله - په سهار او ماښام کې اندازه کړي.

د فشار انحراف ډول سره سره ، دا یوازې د سالم ژوند اساساتو ساتنه ده چې شاخصونه نورمال کولی شي - د سپورت لوبې کول ، ښه خوب ، متوازن تغذیه ، د بد عادتونو نشتوالی ، د فشار څخه ډډه کول ، مثبت افکار او کله چې امکان ولري نو اعظمي حد ته د مثبت احساساتو.