د شکری ناروغی

• دانه لرونکي د کومو لپاره ګټور دي؟
• د جوار د نخود ګټې
• شنه نخود خواړه
• د پخلي نور مقررات

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، لکه د 1 په څیر ، د شنه نخود کارول د منلو څخه ډیر دي. د شکرې ناروغانو لپاره ، دا ګټور دی ، په هرصورت ، د نورو خواړو په څیر ، دا مشوره کیږي چې په محدود مقدار کې نخود وکارول شي. د دې ډیر کارول ، د متخصص له رضایت پرته کارول خورا زیانمن کیدی شي. له همدې امله دا اړینه ده چې دمخه د هرڅه موندلو په اړه ومومئ چې د جوارو جوانې څه ډول دي او ایا دا امکان لري.

دانه لرونکي د کومو لپاره ګټور دي؟

د ګل لرونکو ګټو ، لکه لوبیا ، لوبیا ، لوبیا ، د ځانګړي پاملرنې مستحق دي. حقیقت دا دی چې د ورځې په جریان کې د یوې برخې کارول تاسو ته اجازه درکوي د ګلیسیمیا مطلوب کچه ساتي. سربیره پردې ، د 2 ذیابیطس سره ، د انجینا پایکټیریس د برید احتمال ، د دماغي جریان بې ثباتي کميږي.

د کارپوهانو په وینا ، د لیمومونو کارول پراساس رژیم د لوړې کولیسټرول او حتی د وینې ګلوکوز سره مبارزه کې مؤثر دی. په هرصورت ، مخکې د شنه نخود او د دوی ملکیتونو څخه خوند واخلئ ، د شکر ناروغي په کلکه مشوره ورکول کیږي چې د دې ټولو ب aboutو په اړه ډیر څه زده کړي.

د جوار د نخود ګټې

په عمومي ډول ګل لرونکي نه یوازې د پروټین مینځپانګه کې مخکښ دی ، بلکې د رژیم فایبر هم. پرتله کول د کښت نومونو سره رامینځته شوي ، او سربیره پردې ، دا اړینه ده چې په پام کې ونیول شي په ریښتیا شنه نبات کې څه:

• ویټامین بی لري
• نیکوتینیک اسید ، بایوټین او کیروټین شتون لري ،
• هیڅ کم پام وړ اجزاوې د مګنیزیم ، وسپنې ، فاسفورس او پوټاشیم مالګې نه دي ،
• بله مهمه برخه نشایسته ده.

د محصول د کالوري مینځپانګې درجه د دې کارولو اجازه هم په ګوته کوي. شاخصونه په 100 g کې له 73 kcal څخه ډیر ندي. محصول ، او له همدې امله دا حتی د چاقۍ سره کارول کیدی شي. بل معیار د ګلیسیمیک شاخص دی ، کوم چې یوازې 40 واحدونه دي. دا یو اوسط ارزښت دی ، له همدې امله ، د محصول کارول د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس لپاره اجازه لري.

د محصول ګټور ملکیتونه د کولمو څخه د کاربوهایډریټونو جذب کې ورو ورو شامل دي. د مالګې د اضافي تناسب حذف کولو ته پاملرنه وکړئ ، د سترګو د رګونو د بادل کیدو مخه نیسي. دا اړینه هم ده چې د هډوکي نسجونو جوړښت پیاوړي کول او د کولمو فعالیت هڅونه په ګوته کړئ.

د شکرو ناروغي څه شی دی او لامل یې څه دی؟

د ډایبېب یا ټایپ شکری یا غیر انسولین پورې تړلی شوګرېټ د ټول شوګر په-85- affects90 affects اغیزه کوي. د ناروغۍ په زړه کې انسولین ته د داخلي نسجونو حساسیت کې کمښت دی. په لومړني مرحله کې ، پانقراص په نورمال ډول کار کوي ، او هورمون په نورمال ترکیب کې ترکیب کیږي ، ځینې وختونه حتی حتی ډیر ، مګر دا کار نه کوي حجرو ته ننوځي ، ځکه چې حساسیت ټیټ دی.

د دې له امله ، د وینې شکر وده کوي. د وخت په تیریدو سره ، د انسولین ډیر تولید د پانقراس ضعیف کیږي ، دا خرابي کوي او په بشپړ ډول یې تولید بندوي. دا د میتابولیک ګډوډي او د عمر لرونکي انسولین انجیکشنونو لامل کیږي.

دا وراثي ناروغي ده. د احصایو په وینا ، دمخه د ټایپ 2 ډایبایټس تشخیص په عمده توګه د 45 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلکو ته په چاقۍ ناروغۍ اخته و. دا مهال ، دا ناروغي خورا کوچنۍ ده. داسې قضیې شتون لري کله چې د ښوونځي ماشومان ، د فاسټ فوډ او چپسونو سره مینه لرونکي ، موبي او د ورته تشخیص سره د خپلوانو درلودل د 2 ذیابیطس ډول شي. نو ، د خطر اصلي عوامل د وراثت او چاقۍ دي.

د شدت سره ، د ناروغۍ پراختیا درې ډولونه توپیر کولی شي:

• اسانه - د رژیم یا رژیم او یو شکر ټیټ درملو ټابلیټ له امله د شکر کچه راټیټ کړئ. د دې پرمختګ سره ، ناروغان جدي پیچلتیا نلري او بدن ته زیان لږترلږه دی.
• منځنۍ - میټابولیک پروسې د شکر کمولو درملو د 2-3 ګولیو له امله نورمال کیږي. د ناروغۍ د دې پراختیا سره ، ناروغان ممکن په دوران سیسټم کې غیر معمولي تجربه وکړي.
• جدي - په وینه کې د ګلوکوز نورمال کول د شکر کمولو درملو او انسولین ، یا یوازې د انسولین انجیکونو له امله ترسره کیږي. د ناروغۍ د دې ب Withې سره ، ناروغان د رګونو ، اعصابو سیسټم ، د سترګو غړو ته زیان رسیدو ، د پښتورګو ناروغیو سره جدي ستونزې لري.

دا اړینه ده چې د هرډول درجې او د شکرې ناروغیو میلیتس ډول او 1 او 2 ډولونو سره رژیم ته غاړه ایښودل شي.

د شکرې ناروغانو لپاره د خواړو مقررات

د شوګر کمول حتی د درملو سره ، مګر د شکر ناروغۍ لپاره د رژیم نه تعقیب خورا ستونزمن دی. د دې ناروغۍ سره ، اصلي دښمن کاربوهایډریټونه دي چې خواړه پکې شامل دي. دا باید سمدلاسه په ګوته شي چې دا ناممکن دي چې دوی په بشپړ ډول د رژیم څخه لرې کړئ ، ځکه چې دا به د برعکس اغیزو لامل شي او د ناروغ حالت خراب شي. له همدې امله ، تغذیه باید بشپړه شي ، مګر د شکر ناروغي بدن ځانګړتیاوې په نظر کې نیولو سره.

د کالوري محاسبې او ورځني رژیم مقدارونو محاسبه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ مختلف میزونه وکاروئ ، د بیلګې په توګه ، د ډوډۍ واحدونو میزونه او ګلاسیمیک شاخصونه. د دې لپاره چې هر ځل دوی ته ونه ګورئ ، د 3 توکو لیست چمتو کول اسانه دي:

• تاسو کولی شئ په لوی مقدار کې خواړه وخورئ - ډیری سبزیجات (جوار او کچالو ته اجازه نه ورکول کیږي) تازه او غوره دي لږترلږه غوړ ، جوس او چای پرته له بوره ، لاهم معدني اوبه او بوټي چای ولري.
• په اعتدال کې خواړو ته اجازه ورکړل شوي کب دي مچھلي او د غوښې غوښې ، د 30 less څخه کم د غوړ مینځپانګې سره سخت شیرونه ، د لبنیاتو محصولات د ټیټ غوړ مینځپانګې سره ، لوبیا ، خوراکي ، هګۍ ، حبوبات او کچالو ، وچه ډوډۍ یا توخاک.
• هغه محصولات چې بندیز لري منع شوي کاربوهایډریټونه (بوره او خواږه) دي ، خواړه او الکول لوړ دي.

کله چې د ورځنۍ مینو محاسبه کوئ ، دا مه هېروئ چې د کاربوهایډریټ ورځنی دوز باید د 20-80g څخه ډیر نه وي. که موږ د XE په اړه وغږیږو ، نو د ډوډۍ واحدونو شمیر له 8 څخه تر 28 پورې کیدی شي. د بورې نورمال کچې ساتلو لپاره ، لاندې مقررات باید مشاهده شي:

• د خواړو بشپړ حجم د 5-6 استقبالاتو کې ویشل شوی. له دې څخه 3 اصلي ، 5-8 XE او د 1-2 XE 2-3 نڅا.
• د خواړو ترمنځ وخت باید له 3-4 ساعتونو څخه زیات نشي. وروستی سنیک باید د خوب کولو وخت دمخه 1.5-2 ساعته وي.
• د اصلي خواړو ترمینځ تاسو باید میوه وخورئ ، تازه چمتو شوي جوس وڅښئ یا له تازه سبزیجاتو څخه سلاد وخورئ.
• په هیڅ حالت کې تاسو باید سهار چای وخورئ. دا باید غوړ نشي ، دا غوره ده چې د کوټیج پنیر غوره کړئ ، د مlesو سره غوړ ، د میوو سره کاسرویل.
• کله چې خواړه غوره کړئ ، نو غوره به وي چې هغو کسانو ته لومړیتوب ورکړئ چې د لږ غوړ سره پخلي شوي ، په خپله جوس کې پخه شوي ، جوش شوي ، بخار او تازه محصولات غوره دي. که دا مرغۍ وي ، نو پوټکی باید لرې شي.

دا ټول د رژیم 9 شمیره کې په پام کې نیول شوي ، کوم چې په ځانګړي ډول د خلکو لپاره رامینځته شوی چې د دواړه ډولونو ډایبایټس میلیتس تشخیص کوي. د انسولین پورې تړلي ناروغانو لپاره او د ناروغۍ سختو ب withو سره ، سپارښتنه کیږي چې د رژیم 9b نمبر.

د غذا 9 نمبر څخه ترکیبونه

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبېبایټکس لپاره د لومړي کورسونو چمتو کولو اساس یو روښانه شوراب دی چې د ټیټ غوړ لوبیا یا غوښې څخه جوړ شوی. د 3 لیټرو اوبو لپاره تاسو به اړتیا ولرئ: په هډوکي کې 1 کیلو غوښه او 200 G پاک گوج ، 1 ګازره او سپیلینټ ، د جوار او جوس نیمه برخه ، د تور مرچ 4 جوار ، قهوه پا leafه او مالګه. هډوکي او غوښه په یخ اوبو سره اچول کیږي او د اور اچولو لپاره په اور اچول کیږي ، بیا پایله شوي مایع مینځل کیږي ، او د هغې پرځای ، ګرمه ایښودل شوې اوبه وینځل کیږي او بیا په اور واچول شي.

د جوش کولو وروسته ، مالګه اضافه کړئ ، فوم وخورئ او لرې کړئ ، د 3 ساعتونو لپاره پخلی وکړئ. په پای کې ، مصالحې او ښه کټ شوي سبزیجات او بوټي شامل کړئ. له هغې وروسته دوی اجازه راکړئ چې دا د یو څه وخت لپاره غوړ کړئ ، غوښه یې وباسئ او په جلا توګه یې وکاروئ ، مایع د ښې چلۍ له لارې فلټر کړئ او د سوپونو او بورشچ چمتو کولو لپاره یې وکاروئ.

د رژیم Okroshka چمتو کولو ته به تاسو ته اړتیا ولرئ: سخته جوش شوې هګۍ ، 120 ګرامه دانه غوښې ، 50 G گاجر او کچالو ، 100 g تازه قهوه ، یو څه مالګه او تر 40 پورې ګیلاس کریم یا سپک میئونیز او نیم لیتره ډوډۍ kvass. هرڅه په کیوبونو کې پرې شوي ، مالګه او مخلوط. پانسمان د خدمت کولو دمخه سمدلاسه اضافه کیږي.

تاسو کولی شئ د یوې جوړه لپاره د چرګانو غوښېبال کړئ. د دې کولو لپاره ، 300 g سپین چرګ غوښه ، 20 G شیدې او زاړه ډوډۍ او 15 G کوچ. ډوډۍ په شیدو کې ډوبه شوې ، بیا دا او د چرګانو غوښه د غوښې په پوټکي کې اچول شوې ، بیا غوړ اضافه کړئ او بیا مسموم کړئ. د دې ب Afterې وروسته د میټبالونه ، کوم چې په پخې شوي دي. د سبزیجاتو پخلي سره غوره خدمت وکړئ.

د دوه ډوله شکرو ناروغانو لپاره د خواړو چمتو کولو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري. د دوی په کارولو سره تاسو کولی شئ هره ورځ یو څه نوي او خوندور پخلی وکړئ ، نو بیا رژیم به نیرس نه ښکاري. لټ خلک کولی شي هره ورځ له تازه ، مګر مختلف محصولاتو څخه سلادونه جوړ کړي ، د مختلف پانسمانونو کارولو سره. د ډیزاین لپاره ، تازه جوس ، کمپیوټرې او جیلي چمتو شوي. تاسو کولی شئ پینکیکونه وخورئ یا د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړی کیک وخورئ.

د ډایبېتېز ډول څه شی دی: د ناروغۍ تشریح او علایم

دا ډول جدي او عادلانه عام ناروغي لکه د ډایبېټس وده کوي کله چې د انډروکرین سیسټم خرابي. له همدې امله ، د دې ناروغۍ تشخیص او درملنه د ځانګړي متخصصینو لخوا ترسره کیږي - د اینڈروکرونولوژیسټانو.

د نښو او علایمو عموما منل شوي طبقه بندۍ له مخې ، د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس توپیر لري. مګر د دې ناروغۍ یو بل ، خورا ځانګړي ب isه شتون لري چې په ورته وخت کې د دواړه ډولونو نښې نښانې راټولوي - د 3 ډایبېټس.

د دوی په کار کې ، د اینڈوکرونولوژی متخصصینو ډیری وختونه د ناروغۍ یو تیاره کلینیکي عکس ثبت کړی. د نښو بیلابیل ترکیبونه شتون درلود چې د درملنې تاکتیکونه یې په سمه توګه تشخیص او غوره کول یې ګران کړي. ځینې ​​وختونه د لومړي او دوهم ډول دواړه تناسب څرګندونو کې شتون لري. په نورو قضیو کې ، د لومړي ډول ډایبایټس نښې واکمنې دي.

څرنګه چې د درملو او درملو کارول شوي میتودونه د ناروغۍ هر ډول لپاره په بشپړ ډول توپیر لري ، نو د درملنې میتود مشخص کول خورا ستونزمن و. له همدې امله د ناروغۍ اضافي ډلبندۍ ته اړتیا شتون لري. یو نوی ډول د ډایپایټ 3 ډول بلل کیږي.

مهم معلومات: د روغتیا نړیوال سازمان په رسمي ډول د شوګر د دریم ډول پیژندلو څخه انکار کوي.

د پیښې تاریخ

د ډایبېټس میلیتس په 1975 کې په لومړي او دوهم ډولونو ویشل شوی و. مګر حتی بیا هم ، مشهور ساینس پوه بلوګر یادونه وکړه چې په طبي تمرین کې ، یو ډول ناروغي هم خورا عام ده ، کوم چې د لومړي یا دوهم ډول سره د هغې نښو کې سره ورته ندي.

د ناروغۍ په لومړي ډول کې ، په بدن کې د انسولین نشتوالی ځانګړتیا لري - دا باید د انجیکشنونو یا ټابلیټونو سره ضمیمه شي. د دوهم ډول ناروغۍ سره - د ځیګر نسج کې د غوړ جمع کول.

د دې پروسې میکانیزم په لاندې ډول دی:

1. په بدن کې د کاربوهایډریټونو او لیپایډونو انډول ګډوډيږي.
2. ځیګر ته د ننوتلو فایټیک اسیدونو اندازه په چټکۍ سره لوړیږي.
3. مقام نه شي کولی د دوی د تصفیې سره مقابله وکړي.
4. پایله غوړ ده.

دا یادونه وشوه چې د 1 ډایبایټس میلیتس د 1 ډول په صورت کې دا پروسه نه پیښیږي. مګر که د 3 ذیابیطس تشخیص شي ، ناروغ په ورته وخت کې دواړه نښې لري.

د دې ډول ناروغۍ ترمنځ توپیر څه دی

که څه هم د روغتیا نړیوال سازمان دا نسل نه پیژني ، دا واقعیا شتون لري. په لویه کچه ، د ناروغۍ ټولې قضیې دې ته منسوب کیدی شي ، کله چې د انسولین اضافي ادارې ته اړتیا وي - حتی په کوچني دوزونو کې.

ډاکټران په رسمي ډول د 3 ذیابیطس تشخیص کولو څخه انکار کوي. مګر د دې ډول ناروغۍ ډیری قضیې شتون لري. که چیرې د لومړي ډول نښې غالب شي ، ناروغي په خورا سخت شکل کې پرمخ ځي.

ورته د دوهم تایروټاکسیک ډول نښو نښانو سره د شوګر په اړه هم ویل کیدی شي.

مهم: په درملو کې ، د دوهم ډول د تایروټاکسیک ذیابیطس نوعیت او نښو په اړه هیڅ معلومات نشته.

ولې ناروغي وده کوي؟

داسې انګیرنه شتون لري چې د 3 ډایبېټایټس د راتلونکو خواړو څخه د کولمو له لارې د آیوډین فعال جذب سره وده کوي. د دې پروسې هڅونه د داخلي ارګانونو هر ډول رنځپوهنه کیدی شي:

• ډیسبیکټیریا
• د کولمو انساجو سوزش ،
• حبوبات ته انفرادي برداشت نه کول ،
• زخم او تخریب

پدې حالت کې ناروغان ، د ایوډین کارول contraindates.

د پایلې په توګه ، په بدن کې د ایوډین کمښت او د اندروکرین سیسټم ضعیف فعالیت.

درمل چې د لومړي دوه ډولونو ناروغي درملنې لپاره وړاندیز شوي ندي کارول کیږي.

همدارنګه ، د انسولین لرونکي درملو یا اجنټانو سره د درملنې کورس چې د پانقراص فعالیت هڅوي هیڅ ډول تاثیر نه کوي.

د درملنې ب .ې

د دې ډول ناروغۍ بریالي درملنې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو ځانګړي تاکتیک غوره کړئ. د دې ډایبیټس میلیتس او ثبت شوي نښو کلینیکي عکس پورې اړه لري ، د میتودونو او درملو ترکیب کارول کیږي چې د ناروغۍ لومړي او دوهم ډول لپاره کارول کیږي.

دا معلومه ده چې د 2 ډایبایټس میلیتس درملنې څرنګوالی ، او که چیرې د دریم ډول درملنې لپاره فنډونه د ورته اصولو سره سم وټاکل شي ، تاسو اړتیا لرئ دې ته پاملرنه وکړئ چې ایا د ناروغ وزن کې ډیروالی د ناروغۍ پراختیا په جریان کې مشاهده شوی.