د زړه په فعالیت باندې د شکرو اغیزه

د ډایبېټس میلیتس یوه ناروغي ده چې د وینې د شکرو د دوامداره زیاتوالي له امله د بدن میتابولیزم ګډوډوي. خراب کنټرول شوي د لوړې ګلوکوز کچه کولی شي د بدن لپاره جدي پایلې ولري ، په شمول د دې حیاتي ارګانونه ، لکه سترګې ، زړه او پښتورګي. دا مقاله به د احتمالي پیچلتیاو په اړه لنډ نظر ورکړي چې دا ناوړه ناروغي لري.

څنګه شوګر د بدن میتابولیزم ماتوي

د ډایبېټس میلیتس د بدن یو اوږد حالت دی چې د لوړ وینې شکر یا هایپرګلیسیمیا لخوا ب .ه کیږي. دا حالت په وینه کې د انسولین هورمون کموالي له امله رامینځته کیږي (په سالم خلکو کې دا د اړتیا په اندازه د پانقراص پواسطه پټ شوی وي) یا د انسولین په وړاندې مناسب ځواب ورکولو لپاره د بدن حجرو ناتوانۍ له امله رامینځته کیږي.

انسولین یو هورمون دی چې د لینګرهانس د ټاپوګانو د بیټا حجرو پواسطه پټ شوی دی چې په پانقراص کې موقعیت لري. دا هورمون د بدن حجرو ته اجازه ورکوي له وینې څخه ګلوکوز جذب کړي.

پانقراص د وینې د شکرو د کچې څارلو او د بدن لپاره اړین دوزونو کې د انسولین خوشې کولو لپاره مسؤلیت لري ترڅو د نورمال حدود دننه د وینې د شکرو کچه وساتي. د انسولین کمښت یا انسولین ته د ځواب ویلو لپاره د بدن حجرو ناتوانۍ د وینې د شکرو د زیاتوالي لامل کیږي. د وخت په تیریدو سره غیرعادي ډول د وینې ګلوکوز (هایپرګلیسیمیا) د شکرو مختلف اختلالاتو لامل کیږي.

ځینې ​​خلک فکر کوي چې د شکرو ناروغي د بدن مختلف برخې او برخې "شکري" کوي ، چې د مختلف روغتیا ستونزو لامل کیږي. مګر دا داسې نده. د شکر ناروغۍ سره ، په وینه کې د شکر او انسولین انډول ګډوډيږي ، کوم چې په تخریبي ډول هغه رګونو باندې تاثیر کوي چې زموږ د بدن په کومې برخه کې شتون لري. لومړی د کوچني وینې رګونو سره ، ډایبېټس په سترګو او پښتورګو اغیزه کوي.

په عموم کې ، د شکرې ناروغۍ په لاندې غړو کې شامل دي:

د ډايبېتېز مېلېټوس په عموم ډول په درې ډوله وېشل شوی دی - لومړی ، دوهم او د امیندوارۍ ډایبېتېز ، چې د دویم ډول ډایبېب ترټولو عام دی - له 90٪ څخه زیات د ډایبېتېز له ناروغۍ رنځ دی.

د ټایپ 1 ډایبایټس د انسولین نشتوالي له امله رامینځته کیږي چې د دې هورمون تولید کولو لپاره د ناروغ د پانقریض نشتوالي له امله.

د ټایپ 2 ډایبایټس د انسولین په سمه توګه کارولو یا ځواب ویلو کې د بدن حجرو ناتوانتیا سره مشخص کیږي. دې حالت ته د انسولین مقاومت ویل کیږي.

د امیندوارۍ په وخت کې په امیندوارۍ کې د امیندوارۍ ناروغي وده کوي معمولا دا د ماشوم زیږون وروسته تیریږي.

د نوعیت په پام کې نیولو سره ، د شکر ناروغي د وینې د شکرو زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې په نهایت کې په مختلف ارګانونو منفي اغیزه کوي او د یو شمیر روغتیایی ستونزو لامل کیږي.

په بدن د لوړې وینې شکر اغیزه

په بدن باندې د شکرو ټولو ډولونو اغیزې لږ یا ورته دي ، ځکه چې دا ټول د ناروغۍ ناکافي خساره سره د وینې شکر یا هایپرګلیسیمیا د زیاتوالي لامل کیږي. په نهایت کې ، د وینې د قند کچه لوړه په ټول بدن منفي اغیزه کوي ، پرته لدې چې ناروغ د کوم ډول ډایبېټس لري.

د وینې د زیاتو شکر شتون د وینې سره حجرې رامینځته کوي - د وینې سره حجرې سختې کوي ، کوم چې په پایله کې د وینې دوران ضعیفوي.

د وینې لوړ شوګر د وینې رګونو کې د غوړ ضعیف کیدو لامل هم کیږي. لیدل شوي چې د پښتورګو کوچني او مات شوي وینې رګونه ، سترګې او پښې په ځانګړي ډول د هایپرګلیسیمیا له امله اغیزمن کیږي.

د دې لپاره چې د شکرې ناروغۍ اخته کیدو ته پراختیا په اعظمي ډول وځنډوئ ، اړینه ده چې ستاسو د بورې کچه د 3.5-6.5 ملي لیتر / ایل په حد کې وساتو. دا سپارښتنه هم کیږي چې د ګلیټ شوی هیموګلوبین HbA لپاره په هرو دریو میاشتو کې د وینې معاینه ترسره شي_{1 سي ،} کوم چې باید 300 ملی ګرامه / ورځ وي).

د وینی لوړ فشار

د پښتورګو ګلوومرولر فلټریشن کمول پیل کړئ

د دې درملنه ناشونې ده ، تاسو کولی شئ یوازې د ناروغۍ پرمختګ مخه ونیسئ

د رینل ناکامي مرحله

د شکرو ناروغۍ له پیل څخه 15-20 کاله وروسته

د پروټینوریا شالید او د پښتورګو د ګیروومولر فلٹریشن نرخ کې د پام وړ کموالي پروړاندې ، په بدن کې د زهرونو غلظت (په وینه کې کریټینین او یوریا) وده کوي.

پښتورګي درملنه نه شي کولی ، مګر ډایالیسس کولی شي د پام وړ وځنډول شي.

بشپړ رغیدنه یوازې د پښتورګو له لارې ممکن ده.

په سترګو د شکرو اغیزې

کوچني او نازک وینې رګونه چې په ریٹنا کې شتون لري هم زیانمن کیدی شي که چیرې د وینې شکر د اوږدې مودې لپاره دوامداره لوړ پاتې شي. د ریٹنا کوچني کوچني کیلي دومره ضعیف او پړسوي چې دوی له مینځه وړي.

د وینې د رګونو د رامینځته کیدو سره سره ، د هایپرګلیسیمیا سره ، ډیری یې زیانمن شوي او د دوی ضعیف دیوالونه وینې ته اجازه ورکوي.

دا کولی شي د ډایبېټیک retinopathy لامل شي ، یو له ډیرو پیچلتیاوو څخه چې په غیر منظم کنترول شوي شوګر کې تړاو لري. سربیره پردې ، بې مبهم شکرې ناروغي کولی شي د عصبي ناروغۍ لامل شي ، کوم چې لید کمزوری کولی شي.

هایپرګلیسیمیا هم د لید د روښانه کیدو لامل کیدی شي ، او همدارنګه د کتري ، ګلاکوما ، او حتی د ړاندتیا د ودې خطر هم زیاتوي.

د زړه او زړه ناروغۍ سیسټم باندې د شکر ناروغۍ اغیزې

په اوږد مهال کې ، د ډایبایټس میلیتس د زړه د زړه ناروغۍ (CHD) ، مایکارډیال انفکشن ، او د زړه او نورو ناروغیو خطرونو ته وده ورکوي. د شکرو ناروغي کولی شي د وینې رګونو داخلي دیوالونو کې د غوړ ټوټو (کولیسټرول پلاکونو) له مینځه وړو لامل شي. په ایتروسکلروسیز کې ، د وینې رګونه ټوټې کیږي ، چې دا تنګ او نازک جوړوي. دا د وینې جریان زیانمنوي او د لوړ فشار ، ایتروسکلروسیز ، د زړه د ناروغۍ ، د زړه حملې ، دماغي ویسکولر ناروغیو او سټروک د رامینځته کیدو لامل کیږي.

په عصبي سیسټم کې د لوړې شکرو تاثیرات

نیوروپتي یا عصبي زیان یو له ترټولو عام پیچلتیا ده چې د ډایبېټس پورې تړاو لري. دا ناروغي د ډایبېټیک نیوروپتي په نوم پیژندل کیږي. د وینې ډیر شوګر کولی شي د وینې کوچنۍ رګونو ته زیان ورسوي چې عصبونو ته وینه رسوي.

د اعصاب پای د بدن په غړو کې شتون لري (په لاسونو او پښو کې) په ځانګړي ډول د هایپرګلیسیمیا منفي اغیزو لپاره حساس دي.

ډیری د شکر ناروغي په آخر کې د بې هوښۍ احساس کوي ، په بازو او پښو کې تنګیدل او ځړول ، په بیله بیا د دوی حساسیت کموي.

دا په ځانګړي توګه د پښو لپاره خطرناک دی ، ځکه چې که چیرې ډایبیتیک د هغه د پښو او پښو ګوتې احساس کړي او دوی په اسانۍ سره زیانمن کیدی شي او د تخریب کیدو څخه هم تیریږي. د ډایبېټیک نیوروپتي پراختیا سره ، په جنسي فعالیت کې کمښت هم یادونه شوې.

په پوټکي ، هډوکو او پښو د شوګر ناروغۍ اغیزې

د شکر ناروغي خلک ډیر احتمال لري چې د پوټکي ناروغیو باندې اخته شي ، لکه د پوټکي فنګسي او باکتریاوي انتانات ، د هډوکو او ملاونو ستونزې ، لکه اوستیوپوروسس سره.

لکه څنګه چې دمخه مو یادونه وشوه ، د وینې لوړ شوګر اعصاب او د وینې رګونو ته زیان رسوي ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د بدن په غړو کې شتون لري. په نهایت کې ، دا د پښو بیلابیل ستونزو لامل کیږي ، چې ترټولو جدي یې د ډایبېټیک فوټ سنډوم دی.

حتی د پښو کوچني ټپونه لکه تاکونه ، زخمونه یا قطع کیدی شي د جدي انتاناتو لامل شي ، لکه څنګه چې په ډایبیټس کې ټیټ حد ته د اکسیجن او وینې رسیدل ضعیف دي. شدید انفیکشن حتی د پښې د قطع کیدو لامل کیدی شي.

په پښو او پښو د شکر ناروغۍ منفي اغیزو په اړه نور ولولئ: د شکر ناروغۍ خطرناکه پیچلتیا په توګه د شکر ناروغي پیر - نښې ، درملنه ، عکس

د ډایبېټس میلیتس او کیټوکایډوس

د یاد شوي اوږدې پیچلتیاوو سربیره ، په سمه توګه معاوضه یا غیر کنټرول شوي شکرې ناروغي کولی شي د ډایبېټیک ketoacidosis لامل شي.

د ډایبېټیک ketoacidosis یو داسې حالت دی په کوم کې چې د کیټون بدنونه په بدن کې جمع کیږي. کله چې حجرې نشي کولی د وینې څخه ګلوکوز وکاروي ، دوی د انرژي لپاره غوړ کارول پیلوي. د غوړ ماتیدل د محصولاتو پروسس کولو په توګه کیټونونه رامینځته کوي. د لوی کیتنونو راټولیدل د وینې او نسجونو تیزابیت ډیروي. دا د جدي پیچلتیا لامل کیږي که چیرې ناروغ د پرمختللي کیټوآسیډوس ناروغي مناسب درملنه ونه کړي. د ketoacidosis سره ، ناروغ باید سمدلاسه په روغتون کې بستر شي ، ځکه چې دا پیچلتیا د ژوند لپاره ګواښ کونکی دی او په عمده توګه د کوچونکو سره درملنه کیږي ، او همدا رنګه چې د انسولین دانو او تغذیې بیړنۍ سمون اړین دی. د کیټوآکسیډیس د ودې لومړني مرحله کې ، د وینې شکر نورمال کول او د معدني اوبو لوی مقدار مصرف د وینې تیزابیت کمولو لپاره ښودل شوي.

پایله

د شکرې ناروغۍ د اختلالاتو اختلالاتو ځنډولو او د دې لنډمهاله منفي څرګندیدو مخه نیولو لپاره ، اړینه ده چې د وینې شکر کچه نورمال وساتو. دا د شکرو ناروغانو لپاره ترټولو مهم وړاندیز دی.

د شکرې مؤثر تاوان یوازې هغه وخت امکان لري کله چې درمل د مناسب تغذیه ، د وزن مدیریت ، او منظم فزیکي فعالیت سره یوځای شي.

د شکرې ناروغۍ روغتیایی حالت

د ډایبېټس میلیتس د اندروکرین ناروغي ده چې د (بشپړ یا جزوي) انسولین نشتوالي لخوا مشخص کیږي. د لومړي ډول سره ، پانقراس په ساده ډول دا تولید نه کوي. په ډایپټایټ 2 ډول کې ، د انسولین مقاومت وده کوي - پخپله هورمون ممکن کافی وي ، مګر حجرې یې نه پوهیږي. ځکه چې دا انسولین دی چې د انرژي اصلي سرچینې ، ګلوکوز وړاندې کوي ، له هغې سره ستونزې د وینې د شکر کچه لوړیدو لامل کیږي.

د رګونو له لارې د اندازې سره د وینې ګلوکوز جریان د دوی زیان لامل کیږي. د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړې ستونزې په لاندې ډول دي:

• ریٹناپیتي په لید کې د وینې رګونو د نازک کیدو سره تړاو لید لید دی.
• د پښتورګو ناروغي. دوی د دې حقیقت له امله هم رامینځته کیږي چې دا ارګانونه د کیپلیریز شبکې پواسطه نفوذ کیږي ، او دوی د کوچني او خورا نازک په توګه په لومړي ځای کې رنځ کوي.
• د شکر ناروغي پښه - په ټیټ افراط کې د وینې جریان سرغړونه ، کوم چې د جمود لامل کیږي. د پایلې په توګه ، السر او ګینګرین وده کولی شي.
• مایکروګانیوپیتي کولی شي د زړه شاوخوا کورونري رګونو باندې تاثیر وکړي او د اکسیجن سره ورته ورسوي.

ولې ټایپ 2 ذیابیطس د زړه ناروغي لامل کوي

د ډایبېټس میلیتس ، د انډروکرین ناروغۍ په توګه ، میټابولیک پروسو باندې تاثیر کوي. د خواړو سره چمتو شوي ګلوکوز څخه انرژي ترلاسه کولو کې پاتې راتلل بدن رامینځته کوي او اړین پروټینونه او غوړ څخه اخلي. یو میټابولیک اختلال د زړه عضلاتو باندې تاثیر کوي. میوکاردیم د فایټایډونو په کارولو سره د ګلوکوز څخه د انرژي نشتوالي لپاره تاوان ورکوي - د آکسیډایډ شوي برخو برخې په حجرو کې راټولیږي ، کوم چې د غړو جوړښت باندې تاثیر کوي. د دوی اوږد تمویل سره ، رنځپوهنه وده کوي - د ډایبېټیک مایوکارډیل ډیسټروفي. ناروغي د زړه په کار اغیزه کوي ، په ځانګړي توګه د تال ګډوډي - عامل فایبریلیشن ، اکسټرایسټول ، پاراسسټول او نورو کې منعکس کیږي.

د ډایبایټس میلیتس د بل خطرناک رنځپوهنې لامل کیږي - د ډایبېټیک آټونوم کارډیونوروپیتي. د وینې شکر لوړ شوي د مایوکارډیل اعصابو ته زیان رسوي. لومړی ، د پاراسیمپیتیک سیسټم کار ، کوم چې د زړه د ضیاع کمولو لپاره مسؤل دی ، مخنیوی کیږي. لاندې نښې څرګندیږي:

• ټیچکارډیا او نور تال ګډوډي.
• تنفس کول د زړه په اندازې اغیزه نه کوي. په ناروغانو کې د ژورې ساه سره ، د زړه درجه سست نه کیږي.

په مایکارډیم کې د رنځپوهنې اختلالاتو پراختیا سره ، د تال ډیروالي لپاره مسؤل همدرد اعصاب هم زیانمن کیږي. د شریان د لوړ فشار نښې د دې مرحلې ځانګړتیا لري:

• ستاسو د سترګو په وړاندې پرواز کوي.
• ضعف.
• په سترګو کې تیاره کیدل.
• سرخوږی

د ډایبېټیک آټونومیک کارډیایک نیوروپیتي د زړه د ناروغۍ کورس کورس کلینیکي عکس بدلوي. د مثال په توګه ، یو ناروغ ممکن د زړه د لنډمهاله اسکیمیا د ودې په جریان کې د انجینا درد تجربه نه کړي ، او حتی هغه پرته له درد پرته مایوکارډی انفکشن سره مخ کیږي. د روغتیا داسې حالت خطرناک دی ځکه چې یو څوک پرته لدې چې د ستونزو احساس وکړي ممکن ډیر ناوخته د طبي مرستې په لټه کې شي. د خواخوږۍ اعصابو ته د زیان رسولو مرحله کې ، د ناڅاپي زړه کارت نیول خطر ډیروي ، پشمول د عملیاتو په جریان کې د انستیزیا معرفي کول.

د شکرې ناروغۍ او CVD ناروغیو لپاره خطر عوامل: چاقۍ ، فشار ، او نور ډیر څه

د شکرو ناروغي او زړه ناروغي اکثرا د ورته لاملونو له امله رامینځته کیږي. د دې ناروغیو وده خطر ډیریږي که چیرې یو سګرټ څښل ، ښه خواړه ونه خوري ، د ناڅاپي ژوند لارښوونه وکړي ، فشار تجربه کړي او ډیر وزن ولري.

د شکری ناروغۍ پراختیا باندې د اضطراب او منفي احساساتو اثر د ډاکټرانو لخوا تایید شوی. د مثال په توګه ، د بروستول پوهنتون او پوهنتون کالج لندن ساینس پوهانو د 19 مطالعاتو څخه ارقام تحلیل کړل چې پکې له 140 زرو څخه ډیر کاري خلکو برخه اخیستې. کتونکي تر 10 کلونو دوام وکړ. د پایلو په وینا ، دا معلومه شوه چې هغه څوک چې په دوامداره توګه د خپلو دندو له لاسه ورکولو ویره لري او پدې سره فشار راوړي د نورو په پرتله د ټایپ 2 ډایبایټس ترلاسه کیدو احتمال 19 more ډیر و.

د سي وي ډي او ډايبېتېز دواړو لپاره د خطر يو له مهم فکتورونو څخه زيات وزن دی. د کیمبرج او اکسفورډ پوهنتونونو ساینس پوهانو د شاوخوا 4 ملیون خلکو ارقام اټکل کړل چې په 189 مطالعاتو کې یې برخه اخیستې او پایله یې کړې چې د ډیر وزن له امله د وخت دمخه مرګ خطر ډیر کړي (یوه مطالعه چې په لانسانټ کې خپره شوې). حتی د معدې چاقۍ سره ، د ژوند تمه د 3 کلونو کمه شوې. سربیره پردې ، ډیری مړینې دقیقا د زړه او وینې رګونو سره د ستونزو له امله رامینځته کیږي - د زړه حملې او سټروک. د ډیر وزن اغیز:

• میټابولیک سنډروم ، په کوم کې چې د ویسریل غوړ سلنه وده کوي (په معدې کې وزن ډیرول) ، د انسولین مقاومت پراختیا لخوا هم مشخص کیږي - د ډول 2 ذیابیطس لامل.
• واسیلونه په پراخه شوي اډپوز نسج کې څرګندیږي ، پدې معنی چې په بدن کې د دوی ټول اوږدوالی ډیریږي. د مؤثره وینې پمپ کولو لپاره ، زړه باید د اضافي بار سره کار وکړي.
• په وینه کې ، د "خراب" کولیسټرول او ټرای ګلیسریډز کچه لوړیږي ، کوم چې د ویسکولر ایتروسکلروسیز او د زړه د ناروغۍ لامل کیږي.

چاقۍ د یو بل دلیل لپاره خطرناکه ده. د ډایبېټایټ 2 ډول کې د وینې د شکرو زیاتوالی د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې انسولین ، کوم چې حجرو ته د ګلوکوز لیږدولو مسؤلیت لري ، نور د بدن نسجونو لخوا نه پیژندل کیږي. هورمون پخپله د پانقراس لخوا رامینځته کیږي ، مګر دا نشي کولی خپلې دندې سرته ورسوي او په وینه کې پاتې شي. له همدې امله ، پدې ناروغۍ کې د لوړې شکر سره ، د انسولین لوړه کچه ثبت شوې.

حجرو ته د ګلوکوز ترانسپورت سربیره ، انسولین د یو شمیر نورو میتابولیک پروسو لپاره مسؤل دي. په ځانګړې توګه ، دا د بدن د غوړ جمع کول فعالوي. کله چې په وینه کې د هغې کچه نورمال وي ، د غوړ د راټولولو او ضایع کیدو پروسې متوازن دي ، مګر د انسولین زیاتوالي سره ، انډول ګډوډيږي - بدن د کوچني کالوري لږ مقدار سره حتی د اشتها نسج رامینځته کولو لپاره جوړ شوی.د پایلې په توګه ، یو پروسس په لاره اچول شوی چې دمخه یې کنټرول کول ستونزمن دي - بدن ګړندی ګړندی راټولیږي ، او د چاغښت زیاتوالي نور هم د شکرې ناروغۍ او زړه ناروغۍ نوره هم خرابوي.

د ډیر وزن سره مبارزه کې ، سپورټ د تغذیې سربیره یو مهم ټکی پاتې شو. فزیکي فعالیت د زړه عضلې په روزلو کې مرسته کوي ، دا ډیر انعطاف کوي. سربیره پردې ، د سپورتونو په جریان کې ، نسجونه د انرژي لوړې کچې ته اړتیا لري. له همدې امله ، بدن پروسې پیل کوي (په ځانګړي توګه د هورمونونو تولید) چې انسولین ته د حجرو حساسیت زیاتوي. په نوي زیلاند کې د اوټاګو پوهنتون ساینس پوهانو یوه مطالعه ترسره کړې چې د خواړو وروسته د 10 دقیقو د حتی ګټې ګټې ښودلې. د راټول شوي معلوماتو په وینا ، دا ډول فزیکي فعالیت په اوسط ډول 12٪ لخوا د ټایپ 2 ډایبایټز خلکو کې د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي.

خواړه چې د زړه سره مرسته کوي او د شکرو مخه نیسي

وروستي مطالعې د ګټورو محصولاتو لیست پراخه کړی چې د زړه ناروغۍ او د شکرو ناروغۍ پراختیا مخه نیسي.

د سان ډیاګو (متحده ایالاتو) پوهنتون ساینس پوهانو وموندله چې هغه کسان چې هره ورځ 50 ګرامه تیاره چاکلیټ خوري د هغه چا په پرتله چې د سپینې چاکلیټ غوره ګ bloodي د وینې ګلوکوز او "خراب" کولیسټرول لري. دا معلومه شوه چې تیاره چاکلیټ د شکریت او اتیرسکلروسیز مخنیوی دی. ډاکټران دا اثر د فلاوانول عمل سره شریکوي ، دا د انټي آکسیډینټ او انفلاسیون ضد ملکیتونو سره ماده ده.

هره ورځ د بورې پرته د کرینبیري جوس دوه ګیلاس د ټایپ 2 ډایبایټس ، سټروک (15)) او د زړه ناروغۍ (10٪) خطر کموي. دې پایلې ته په میریټلنډ ، بیلټسویل کې د متحده ایالاتو د کرنې د څانګې څیړونکو لخوا رسیدلی. د جوس ګټې پولیفینولونه دي ، کوم چې بدن د CVS ، سرطان او شوګر څخه ساتي.

په ورځ کې یو څو اخروټ د ناروغۍ په میراث اخته خلکو کې د دوه ډوله شکرو ناروغۍ وده کمولو کې مرسته کوي. مطالعې کې له 25 څخه تر 75 کلونو پورې 112 کسان شامل وو. په مینو کې مغز لرونکو د وینې کولیسټرول عادي کولو کې مرسته کړې ، مګر د وینې فشار او د وینې شکر اغیز نه کوي.

بیری ، لکه د کرینبیري جوس ، پولیفینولونه لري. د امریکایی ساینس پوه میچل سیمور په مشرۍ یوې مطالعې تایید کړه چې دا مادې په میټابولیک سنډوم کې هم ګټورې دي. تجربه په موږکانو ترسره شوې چې د 3 میاشتو لپاره انګور تغذیه شوي. د پایلې په توګه ، څاروی وزن له لاسه ورکړ ، او د دوی پښتورګي او ځيګر ښه شوي.

مغز د خلکو د حالت ښه کیدو کې مرسته کوي لکه وړاندوینه ، د وینې شکر او د انسولین کچه ټیټه کړي ، سوزش کم کړي او نورمال وزن وساتي. دا په هسپانیا کې د دوه کلنې مطالعې لخوا تایید شوی. او د پنسلوانیا پوهنتون ساینس پوهانو وموندله چې هره ورځ شاوخوا grams 50 ګرامه خام غیر محل شوي پسته خوړل د فشار په جریان کې واساکونسټریکشن کموي.