ولې د ډایبېټیس ځان څارنې لارښود ته اړتیا ده؟

د شکرې ناروغۍ لپاره د ځان څارنې لارښود د هر چا لپاره اړین دی څوک چې وړاندې شوې ناروغۍ سره مخ شوي وي. حقیقت دا دی چې دا پدې توګه دی چې د روغتیا په حالت کې کوچني بدلونونه په بریالیتوب او بشپړ کنټرول کې دي. د اغیزې وړاندې شوې اندازه د تثبیت امکانات تثبیتوي د رنځپوهنې ټیم کول او په وخت سره د راټوکېدونکي پیچلتیاوو نښې نښانې.

د شکرې ناروغانو لپاره د ځان څارنې لارښود څه دی؟

دا ممکنه ده چې په خپلواکه توګه ستاسو په خپل روغتیا کې کوم بدلونونه د لاسي چمتو شوي سند په کارولو سره وپلټئ. دا کولی شي له انټرنیټ څخه چاپ شوی پای فایل هم وي (د PDF سند). ډایری معمولا د یوې میاشتې لپاره ډیزاین شوی ، وروسته له هغې دوی ورته ورته نوی سند ترلاسه کوي او پخوانۍ نسخه سره ضمیمه کوي.

که چیرې امکان نلري چې د ډیبیټیک د ځان کنټرول دا ډول ڈائری چاپ کړي ، نو مرسته د لاسي کتابچې یا منظم نوټ بوک ، ډایري په لګښت ترسره کیدی شي.

ولې داسې ډایري ته اړتیا ده؟

په 1 ډول او د 2 ذیابیطس کې د ځان کنټرول تامینول حیاتي دي. لاندې برخې باید شتون ولري:

• خواړه خوري - سهار ، د غرمې ډوډۍ او ماښام کې ،
• د دې هرې ناستې لپاره د ډوډۍ واحدونو تناسب ،
• د انسولین یا د درملو کارول د بورې کچې ټیټولو لپاره ،
• په عمومي ډول د ناروغ د وضعیت په اړه معلومات ،
• په ورځ کې یو ځل د فشار فشار شاخصونه ثبت شوي ،
• د سهار له خوړلو مخکې وزن کول.

دا ټول به ذیابیطس ته اجازه ورکړي چې پوه شي د بدن کوم عکس العمل د هایپوګلیسیمیک نومونو معرفي کیدو لامل کیږي ، دا به د ورځې په جریان کې د کچې په پام کې نیولو سره ممکنه کړي. د درملو مطلوب خوراک پیژندنې ، د ځینې فاکتورونو منفي اغیزې او د ټولو مهم معیارونو په پام کې نیولو سره د فزیکولوژیک ځواب پیژندنې ته پاملرنه وکړئ. دا د زاړه او د مثال په توګه د امیندواري میرمنو لپاره هم د جنیټشین شکر ناروغۍ سره مساوي دي.

پدې توګه ثبت شوي معلومات به متخصص ته اجازه ورکړي چې درملنه تنظیم کړي ، د درملو پلي کیدو وړ نومونه اضافه کړي. د فزیکي فعالیت رژیم بدلولو او اخیستل شوي ټولو اقداماتو اغیزمنتیا ارزولو ته ځانګړې پاملرنه کیږي.

د ځان کنټرول کولو لارښود څرنګوالی

اصلي حالت باید د هر مهم ریکارډ له لاسه ورکولو څخه مخنیوی او د پایلو په سمه توګه تحلیل کولو وړتیا وي. دا ټول دمخه ډیزاین شوي و (د مصرف شوي خواړو څخه د عمومي وزن کټګورۍ ته). دا دومره پیاده والۍ ده چې د ډیابټیک ناروغانو ډیری اکثریت لپاره ترټولو سخته بریښي.

جدول کالم کې باید کالمونه شامل وي لکه:

1. کال او میاشت
2. د ناروغ د بدن وزن او ګلای کوسلیټ شوی هیموګلوبین پیرامیټرې (په لابراتوار شرایطو کې رامینځته شوي) ،
3. نیټه او د تشخیص وخت ،
4. په ورځ کې لږترلږه درې ځله د ګلوکومیټر شوګر کچه کشف شوه.
5. د شوګر کمولو ټابلیټ نومونه او انسولین.

سربیره پردې ، د هر خواړو لپاره مصرف شوي XE حجم ثبت کیږي او تل د یادونې برخه شتون لري چې ښه والی ، په پیشاب کې د کیټون بدنونه ، او د واقعي فزیکي فعالیت کچه ​​په ګوته کوي.

تاسو کولی شئ په خپلواک ډول نوټ بوک ځانګړو کالمونو ته وویشئ یا په کوم مطبوعاتو کې پای ڈائری واخلئ. د ورته شرایطو پیژندلو برخې په توګه ، په ډایبېټس کې د ګلیسیمیا تناسب سربیره ، نور کنټرول شوي شاخصونه اضافه شوي لکه څنګه چې د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا لارښود شوی. د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره ، د فشار اندازه کولو شمیر خورا مهم کیږي.

د امیندوارۍ پرمهال د خواړو لارښود خورا مهم دی که چیرې ښځینه احتمال ولري چې ناروغي ولري. په ځینو حاالتو کې ، دا مطلوب دی چې سربیره پردې د تغذیه لارښود وساتي ، کوم چې د ځان سره د ټایپ 2 ډایبایټس کنټرول خورا مهم دی ، کله چې د معدې یا نورمال معدې خطرات ډیریږي.

عصري برنامې او غوښتنلیکونه

بریښنایی نسخې شتون لري چې د بریښنایی وسیلو په اړه د دوی د مدیریت امکان له امله به د ناروغانو لپاره خورا اسانه وي. دا سمارټ فونونه ، ټابلیټونه ، لپټاپونه او کمپیوټرونه کیدی شي.

د غوښتنلیکونو لومړی - دا ټولنیز شوگر دی ، کوم چې په 2012 کې د یونیسکو ګرځنده روغتیا ګاز سټیشن څخه جایزه ترلاسه کړه. د امیندوارۍ په شمول د هر ډول رنځپوهنې حالت لپاره اصل. دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ چې:

د انسولین پورې تړلې ب Withه سره ، دا تاسو ته اجازه درکوي په سمه توګه د انجیکشن لپاره د انسولین تناسب غوره کړئ. دا د کارول شوي کاربوهایډریټ او ګلیسیمیا پراساس ترسره کیږي.

د هورمونل برخې څخه خپلواکه یوې فورمې سره ، ټولنیز ډایبېټز د دې امکان رامینځته کوي چې د انسان په بدن کې د ورته غیر معمولي پیښو تشخیص وکړي کوم چې د اختلاطاتو رامینځته کول په ګوته کوي.

غوښتنلیک د هغه وسیلو لپاره ډیزاین شوی چې د Android سیسټم کې پرمخ ځي.

بل برنامهد یادونې وړ د ډایبایټس ګلوکوز ډایري ده. اصلي ب featuresې د لاسرسي وړ او اسانه انٹرفیس دي ، د نیټې او وخت په اړه معلومات تعقیب کول ، ګلیسیمیا ، د معلوماتو نظرونه.

غوښتنلیک تاسو ته اجازه درکوي د یو یا ډیرو کاروونکو لپاره حسابونه رامینځته کړي ، نورو اړیکو ته لیږلو معلومات چمتو کوي (د بیلګې په توګه ، حاضر ډاکټر ته). د کارول شوي محاسبې غوښتنلیکونو ته د یو څه صادرولو وړتیا په اړه مه هېروئ.

د ذیابیطس کنیکټ هم د Android لپاره ډیزاین شوی. دا یو ښه مهال ویش لري چې تاسو ته اجازه درکوي د کلینیکي وضعیت بشپړ عمومي کتنه ترلاسه کړئ. برنامه د هر ډول ناروغۍ لپاره مناسبه ده ، د ګلوکوز مختلف شاخصونو ملاتړ کوي (د مثال په توګه ، mmol / l او مګرا / dl). د انسان د رژیم تعقیب کولو چمتو کولو ګټې ، د منلو وړ XE او کاربوهایډریټونو شمیر.

د نورو انټرنیټ برنامو سره همغږي کولو وړتیا شتون لري. د شخصي معلوماتو داخلولو وروسته ، ناروغ په مستقیم ډول د ډایبیټز کنیکټ کې اړین طبي لارښوونې ترلاسه کوي.

تاسو کولی شئ ډایلایف هم نصب کړئ:

دا د وینې شکر او د رژیم درملنې سره موافقت لپاره د خساره د ځان څارنې آنلاین ڈائری دی.

د ګرځنده غوښتنلیک کې داسې شیان شامل دي لکه د GI محصولات ، کالوري مصرف او محاسب ، د بدن وزن تعقیب. موږ باید د مصرفي ډایري په اړه هیر نکړو ، کوم چې د کالوري ، کاربوهایدریټونو ، شحمو او پروټینونو احصایو څارلو ته لاره هواروي.

هر محصول خپل کارت لري ، کوم چې د کیمیاوي ترکیب او مشخص تغذیه ارزښت ته اشاره کوي.

دا ټول غوښتنلیکونه د پاملرنې وړ ندي. تاسو کولی شئ د D - ماهر ، د ډایبایټس مجله ، سایډریټ ، ډایبایټس نصب کړئ: م. دا سپارښتنه کیږي چې ځانګړي سافټویر د اندي کرینولوژیست سره موافق وي.

د ځان څارنې لارښود او د هغې هدف

د شکرې ناروغانو لپاره د ځان څارنې لارښود لازمي دی ، په ځانګړي ډول د لومړي ډول ناروغۍ سره. دا په دوامداره توګه د ټولو شاخصونو ډکول او محاسبه تاسو ته اجازه درکوي چې لاندې کارونه ترسره کړئ:

• د انسولین هر ځانګړي انجکشن ته د بدن ځواب تعقیب کړئ ،
• په وینه کې د بدلونونو تحلیل ،
• د یوې ورځې لپاره په بدن کې ګلوکوز وڅارئ او د وخت په تیریدو یې د کودنو خبرداری ورکړئ ،
• د ازمونې میتود په کارولو سره ، د انسولین انفرادي کچه مطلوب کړئ ، کوم چې د XE پاکولو لپاره اړین دی ،
• سمدلاسه منفي عوامل او atypical شاخصونه وپیژنئ ،
• د بدن حالت ، وزن او د وینې فشار نظارت کړئ.

مهم شاخصونه او دا چې څنګه یې فکس کړئ

• خواړه (ناري ، خواړه یا د غرمې خواړه)
• د هرې استقبال لپاره د ډوډۍ واحدونو شمیر ،
• د انسولین خوراک اداره شوی یا د بورې کمولو درملو اداره کول (هر کارول) ،
• د وینې ګلوکوز متره (لږترلږه په ورځ کې 3 ځله) ،
• په ټولیزه توګه د هوساینې په اړه معلومات ،
• د وینی فشار (په ورځ کې 1 وخت)
• د بدن وزن (د ناستې دمخه هره ورځ 1 ځله).

د لوړ فشار ناروغان کولی شي خپل فشار ډیر ځله اندازه کړي که اړتیا وي ، په میز کې د جلا کالم په ترتیبولو سره.

طبي تصوراتو کې یو شاخص شامل دی لکه "د دوه نورمال شکرو لپاره هک"کله چې د ګلوکوز کچه د دریو خواړو دوه اصلي څخه دمخه په انډول کې وي (ناري + د غرمې ډوډۍ یا د غرمې ډوډۍ). که چیرې "لیډ" نورمال وي ، نو د لنډ عمل کولو انسولین په هغه مقدار کې اداره کیږي چې د ورځې په ځانګړي وخت کې د ډوډۍ واحدونو ماتولو لپاره اړین دي. د دې شاخصونو محتاط څارنه تاسو ته اجازه درکوي د ځانګړي خواړو لپاره انفرادي دوز محاسبه کړئ.

د ځان کنټرول لارښود د اعتماد لرونکي PC کارونکي او یو ساده سړی لخوا رامینځته کیدی شي. دا په کمپیوټر کې رامینځته کیدی شي یا نوټ بوک راکاږي.

• د اونۍ ورځ او تقویم نیټه
• په ورځ کې درې ځله د بورې ګلوکومیټر ،
• د انسولین یا ټابلیټونو خوراک (د مدیریت وخت سره سم - په سهار کې ، د فین سره. په غرمنۍ کې) ،
• د ټولو خواړو لپاره د ډوډۍ واحدونو شمیر ، دا هم سپارښتنه کیږي چې سنیکس ته پام وکړئ ،
• د ښه والي په اړه یادداشتونه ، په جواني کې د اکټون کچه (که امکان ولري یا د میاشتنۍ ازموینو له مخې) ، د وینې فشار او نور غیر معمولي حالتونه.

د صحي مserو لپاره ترکیبونه. د شکرې ناروغانو لپاره کیک نور پدې مقاله کې ولولئ.

د نمونې میز

نیټه

انسولین / ګولی

د ډوډۍ واحدونه

د وینې شکر

یادونه

سهار

ورځ

ماښام

ناري

غرمه

ډوډۍ

ناري

غرمه

ډوډۍ

د شپې لپاره

ته

وروسته

ته

وروسته

ته

وروسته

پیر

د

ودونه

و

جمعه

ست

لمر

د بدن وزن:
هیل:
عمومي هوساینه:
نیټه:

د شکر ناروغۍ کنټرول عصري غوښتنلیکونه

د شکرو سره حبوبات. کوم څه ته اجازه ورکړل شوې ده او څه باید وړاندیز وشي چې د رژیم څخه خارج شي؟ نور دلته ولولئ.

په سړو کې د شکرو نښې

په وسیله پورې اړوند ، تاسو لاندې تنظیم کولی شئ:

• شوگر - ګلوکوز ډایري ،
• ټولنیز شوگر ،
• د ډیبیټ ټریکر ،
• د ډایبېټ مدیریت ،
• د شکر ناروغۍ مجله ،
• د شکری ناروغی
• د شکرو ناروغي: م ،
• سیډیري او نور.

• د شکر ناروغي اپي ،
• ډایلایف ،
• د سرو زرو شکر ناروغي
• د ډایبېټز اپ ژوند ژوند ،
• د شکرې ناروغی
• ګاربس کنټرول ،
• ټیکټو روغتیا
• د ډیروډ ګلوکوز سره د شکر ناروغۍ ټریکر ،
• د شکرې ناروغۍ پرو پرو ،
• د شکری ناروغي کنټرول کړئ ،
• د شکری ناروغی په چیک کی

سربیره پردې ، ټول کمپیوټري کارونه د ګلوکوز د دقیق شاخصونو پراساس ترسره کیږي چې د ډایبېټکس لخوا اشاره شوي او په XE کې خواړه خوړل شوي مقدار. سربیره پردې ، دا کافی دی چې یو ځانګړي محصول او د هغې وزن داخل کړئ ، او بیا به برنامه پخپله مطلوب شاخص محاسبه کړي. که مطلوب یا غیر حاضر وي ، تاسو کولی شئ دا په لاسي ډول دننه کړئ.

• د انسولین ورځنی مقدار او د اوږدې مودې لپاره اندازه ټاکل شوې نه ده ،
• اوږدمهاله انسولین نه ګ isل کیږي ،
• د لید چارتونو جوړولو امکان شتون نلري.

اصلي شاخصونه چې په ډایري کې داخل شوي دي

• د خواړو شمیر
• په ورځ کې د ډوډۍ واحدونو شمیر او د هر خواړو لپاره ،
• د انسولین ورځنی خوراک او هر خواړه ،
• ګلوکومیټر ډاټا (په ورځ کې 3 ځله) ،
• د وینی فشار شاخصونه (په ورځ کې 1 دقیقه وخت)
• د بدن د وزن ډیټا (د ناري څخه دمخه په ورځ کې 1 وخت).

د ډایري ساتلو ترټولو اسانه لار یو میز دی چیرې چې قطارونه د اونۍ ورځې دي او کالمونه شاخصونه دي. که تاسو میز په الیکترونیکي ب inه وساتئ ، نو بیا د یوې ورځې ، اونۍ ، میاشتې یا نورو راپور ورکولو مودې لپاره د شاخصونو ترلاسه کولو لپاره ډاټا لنډیز کول خورا اسانه دي. یو بریښنایی سند به تاسو ته اجازه درکړي چې انحصاري چارټ رامینځته کړئ که تاسو یا ستاسو ډاکټر ورته اړتیا لرئ. مګر د کاغذ لارښود خورا معلوماتي دی او د قلم او حکمران پرته بل څه ته اړتیا نلري.

د چا لپاره د ځان څارنې لارښود په ځانګړي ډول مهم دی

د ډایبېټیس ځان څارنې لارښود د ډاکټر لخوا اړتیا نلري ، مګر لومړی تاسو اړتیا لرئ دا د ټیک لپاره ونه ساتئ. دا په ځانګړي توګه مهم دي چې په لاندې کټګوریو کې ناروغانو ته ټول ، حتی لږترلږه بدلونونه رامینځته کړئ:

• د ناروغۍ په لومړي سر کې ، کله چې نه تاسو او ډاکټر د بدن انفرادي عکس العمل لپاره کره معلومات نلرئ ، او خوراک د عمومي معیارونو پراساس غوره کیږي ،
• کله چې بله ناروغي وموندل شي او پدې وخت کې کله چې تاسو د کوم بل شي سره ناروغ شئ (ډیری درمل د وینې ګلوکوز کچه اغیزه کوي ، نو ډاکټران به اړتیا ولري دواړه انسولین او د ټاکل شوي درملو دوز دواړه تنظیم کړي) ،
• هغه میرمنې چې د امیندوارۍ پلان لري ، امیندواره وي یا د مور شيدې تغذیه کوي ، په همدی ډول میرمنې د وخت نه مخکې او یا هم د رخصتیدو
• ستاسو ژوند بدل شوی: تاسو د سپورت لوبیدل پیل کړی ، فزیکي فعالیت ډیر شوی یا کم شوی ،
• د ګلوکوز په کچو کې کودونه ثبت کیږي.

مګر حتی ناروغان چې له اوږدې مودې راهیسې د شکر ناروغۍ ناروغي درلوده او د خپل ژوند مهالویش یې تنظیم کړی هم اړین دی چې یوه لارښود وساتي. د دې شتون ډیسپلین شوی دی ، او د وینې ګلوکوز کچه اندازه کولو کې تشو ډیر لږ عام دي ، دا دی ، ډایبېټس په دوامداره توګه څارل کیږي. تاسو به وګورئ چې څنګه ستاسو وزن ، فشار ، پدې دوره کې د داخل شوي انسولین حجم بدل شوی. او همدا رنګه تاسو کولی شئ د خواړو مصرف باندې د شراکت انحصار تعقیب کړئ. دا ، په لومړي سر کې ستاسو رژیم څه و او څه چې تاسو اوس خورئ.

کوم ډول ډولونه دي؟

ډیری وختونه ، د کاغذ ډایري نوټ پیډ په کلینیک یا د شکر ناروغۍ په ښوونځي کې وړیا خپریږي. دا د کلینیک د تجهیزاتو په کچې پورې اړه لري او لازمي نه ده چې یوه فورمه هم خپره شي. تاسو کولی شئ د کتاب پلورنځیو کې د طبي وسایلو څانګو کې یا د انټرنیټ له لارې لارښود واخلئ. دا په دې کې اسانه دی چې دا دمخه لیکل شوی ، ټول میزونه شتون لري ، دا یوازې ډاټا ته داخلیدو لپاره پاتې دی.

په بریښنایی نسخه کې ، ډایري د ځوان خلکو لپاره خورا مناسب دی - معلومات مستقیم د تلیفون څخه دننه کیدی شي ، هیڅ قلم یا پنسل ته اړتیا نلري. تاسو کولی شئ ډاکټر ته ڈائري په ساده ډول د بریښنالیک له لارې یا د چاپ کولو له لارې واستوئ. ډیری وختونه د ګلوکومیټرونو جوړونکي د ځان څخه نظارت کولو لپاره د بریښنایی ډیرو لپاره اختیارونه وړاندیز کوي.

په دې وروستیو کې ، د سمارټ فونونو لپاره غوښتنلیکونه شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ ډاټا داخل کړئ. دوی هم په اسانۍ سره ډاکټر ته د لیدو لپاره وړل شوي ، یوازینی شی چې دوی نه پوهیږي د مهالویشونو جوړولو څرنګوالی.

دا ، د ژوند تال پر اساس د ڈائري میتود غوره کول خورا ساده دي ، د 1-3 اونیو وروسته به تاسو پخپله ډاټا ته ننوځئ او د اضطراب احساس ونه کړئ.

د ځان کنټرول ارزښت

د شکرو لپاره ځان څارنه دوی د وینې د شکرو (یا پیشاب) ناروغانو لپاره خپلواکه پریکړه بولي. دا اصطلاح ځینې وختونه په پراخه معنی کې کارول کیږي ، لکه څنګه چې د یو چا وضعیت ارزولو وړتیا لري ، ترڅو په سمه توګه معالجوي اقدامات ترسره کړي ، د بیلګې په توګه ، د رژیم تعقیب یا د شکر کمولو درملو دوز بدلول.

څنګه چې د شکرې ناروغۍ درملنه کې اصلي هدف په مداوم ډول په وینه کې د شوګر نورمال کچې ساتل دي ، د دې بار بار تعریفونو ته اړتیا رامینځته کیږي. دا پورته ویل شوي و چې ناروغ باید د دوی خپل شخصي احساساتو باندې تکیه ونکړي.

دوینی دودیز کنټرول: یوازې په خالي معدې کې ، او د یوې قاعدې په توګه ، په میاشت کې له یو ځل څخه زیات نه ، کافي نه ګ .ل کیدی شي. خوشبختانه ، پدې وروستیو کلونو کې ، د وینې د شکري یا پیشاب د څرګند پریکړې ډیری لوړ کیفیت لارې رامینځته شوي (د ازموینې سټرې او ګلوکومیټرونه). د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د شکر ناروغۍ ډیریدونکي ناروغان ، زموږ د هیواد په شمول ، په دوامداره توګه د وینې د شکرو څارنه ترسره کوي. دا د داسې ځان کنټرول پروسې کې دی چې ستاسو د ناروغۍ سمه پوهه راځي او د شکرې اداره کولو لپاره مهارتونه وده کوي.

بدبختانه ، زموږ په هیواد کې د ځان کنټرول وسیلو شتون له کافي څخه لرې دی. د ټیسټ پټو دوامداره کارول د ناروغ مالي لګښتونو ته اړتیا لري. دا ستونزمن دي چې یو بل ته مشوره ورکړئ: هڅه وکړئ هغه فنډونه په مناسب ډول وویشئ چې تاسو یې لرئ! دا غوره ده چې د ځان کنټرول لپاره د ازموینې سټیټونه وپیرئ د دې لپاره چې د "درملنې" ډایبېتس شکمنې میتودونو باندې پیسې مصرف کړئ یا دا چې اړین ندي ، مګر قیمتي "ذیابیطس" محصولات.

د ځان کنټرول ډولونه

نو ، ناروغ کولی شي په خپلواک ډول د وینې شکر یا د پیشاب شوګر وټاکي.د پیشاب بوره د وسایلو مرستې پرته د ازموینې سټریپونو لخوا ټاکل کیږي ، د یورینټ لوند شوي پټو سره داینګ مقایسه په کڅوړه کې موجود رنګ کچې سره پرتله کوي. څومره شدید داغ ، په ادرار کې د قند کچه لوړه ده.

شکل 4. د وینې د شکر ازموینې لید.

د وینې د شکري د ټاکلو لپاره دوه ډوله درمل شتون لري: د "لید" ټیسټ سټمپونه چې د پیشاب د پټو په څیر کار کوي (د رنګ سکیل سره د رنګ پرتله کول) ، او همدارنګه د کمپیکټ وسیلې - ګلوکومیټرونه ، کوم چې د ښودنې په سکرین کې د شمیرو په توګه د شکر کچه اندازه کولو پایله ورکوي. میټر د ټیسټ پټو په کارولو سره کار کوي ، هر وسیله یوازې خپل "پټه" لري. له همدې امله ، کله چې د وسیله پیرود کوئ ، تاسو باید لومړی د دې لپاره مناسب د ازموینې نوری ستیپونو اخیستلو امکاناتو ته پاملرنه وکړئ.

ځینې ​​ناروغان له هیواد څخه د وینې ګلوکوز میتر راوړل یا د ملګرو څخه د ورته کولو غوښتنه کوي. د پایلې په توګه ، دوی کولی شي داسې وسیله ترلاسه کړي چېرې دوی نشي کولی پټې ترلاسه کړي. په ورته وخت کې ، کورني بازار اوس د لوړ کیفیت او باوري وسیلو خورا لوی انتخاب لري (وګورئ. شکل 5). د ځان کنټرول کولو وسیلو غوره کول ، د شکرو ناروغانو کې هر ناروغ باید پریکړه وکړي چې هغه څه شی غوره ګ .ي.

شکل 5. ګلوکومیټرونه - د وینې د شکرو د ځان څارنې لپاره یوه وسیله

د پیشاب شوګر د ټاکلو لپاره ازموینې سټرې ارزونې او کارول اسانه دي. په هرصورت ، که موږ یادونه وکړو چې د وینې د شکرو لپاره د شکر ناروغۍ اهداف باید څه وي ، نو دا به پوه شي چې ولې په ادرار کې د ځان څارنه لږ ارزښت لري.

په حقیقت کې ، له دې چې اړینه ده د وینې د شکرو د نورمال کچې لپاره هلې ځلې وکړو ، او په جواني کې شوګر یوازې هغه وخت څرګند شي کله چې په وینه کې د هغې کچه له 10 ملي لیترو څخه زیاته وي ، نو ناروغ آرام نشی کیدی ، حتی که په پیشاب کې د شکر اندازه کولو پایلې تل منفي وي. په هرصورت ، پدې حالت کې د وینې شکر ممکن د ناغوښتل شوي حدود کې وي: 8-10 mmol / l.

د ادرار شوګر د ځان څارنې بل زیان د هایپوګلاسیمیا په ټاکلو کې پاتې راتلل دي. د پیشاب شکري منفي پایلې ممکن د نورمال یا معتدل لوړوالی یا ټیټ شوي د وینې شکر کچې سره مطابقت ولري.

او ، په نهایت کې ، د اوسط نورم څخه د گردال درشل کچه انحراف حالت کولی شي اضافي ستونزې رامینځته کړي. د مثال په توګه ، دا 12 ملي میترول / ایل کیدی شي ، او بیا د پیشاب شوګر د ځان څارنې معنی په بشپړه توګه له لاسه ورکوي. په هرصورت ، د انفرادي رینال حد ټاکل خورا ساده ندي. د دې لپاره ، په وینه او پیشاب کې د شوګر جوړه جوړه د ګ multiple شمیر پرتله کولو کارول کیږي.

پدې حالت کې ، د پیشاب شوګر باید په "تازه برخه" کې اندازه شي ، i. د کڅوړی له لومړنی بشپړ خالي کیدو نه وروسته نیم ساعت کې راټولیږی. د وینې شکر باید په ورته وخت کې وټاکل شي. حتی کله چې ډیری ورته جوړې شتون ولري - د وینې شکر / د پیشاب شوګر - دا تل امکان نلري چې د شکرې گردال تخت په دقیق ډول وټاکل شي.

د پورتنۍ لنډیز په توګه ، موږ دا نتیجه اخیستلی شو چې په پیشاب کې د شکرې موادو څخه د ځان څارنه دومره د معلوماتو وړ نده چې د شکرې ناروغۍ جبران په بشپړه توګه و ارزوي ، مګر که د وینې د شکرې کچې ځان څارنه شتون نلري ، نو بیا هم پرته له کوم ښه دی!

د وینې د شکر کچه کچې ځان څارنه ناروغ ته ډیر لګښت غواړي ، دا ډیر پیچلي مینځپړیو ته اړتیا لري (تاسو اړتیا لرئ خپله وینه د وینې ترلاسه کولو لپاره ، په اسانۍ سره وسیله او نور ځای ونیسئ) ، مګر د دې معلوماتو مینځپړیتوب خورا پراخه دی. د دوی لپاره ګلوکومیټرونه او ازموینې سټرې د لید ازموینې مرحلو څخه خورا ګران دي ، که څه هم ، د ځینې راپورونو په وینا ، وروستی لومړی ته دقت کې کم نه دي. په نهایت کې ، د ځان د کنټرول کولو وسیلو انتخاب د ناروغ سره پاتې کیږي ، مالي وړتیاوې په پام کې نیولو سره ، د لید ازموینې پټې د رنګ په سم عزم باندې باور کول کله چې د اندازې سره پرتله وي.

اوس مهال ، د ځان کنټرول کولو وسیلو انتخاب خورا لوی دی ، نوي وسایل په دوامداره توګه څرګندیږي ، زاړه ماډلونه وده کوي.

د ځان کنټرول اهداف

1 بیلګه: په هرو دوه اونیو کې یو ځل د وینې د شکرو تشخیص - یوه میاشت او یوازې په خالي معدې کې (په کلینیک کې اخیستل شوي نمونې سره سم). حتی که شاخصونه د قناعت وړ حدونو کې راښکته شي ، نو دا ډول ځان نظارت په هیڅ صورت کې کافي نشي بلل کیدی: تعریفونه خورا کم دي ، سربیره پردې ، د ورځې په اوږدو کې د وینې د شکرو د کچې په اړه معلومات په بشپړ ډول له لاسه ورکوي!

2 مثال: منظم کنټرول ، په ورځ کې څو ځله ، د خواړو وروسته. سربیره پردې ، د اوږدې مودې پایلې پایلې په دوامداره توګه غیر مطمئن دي - له 9 ملي میتر / ل څخه پورته. دا ډول ځان کنټرول ، د دې د لوړې فریکونسۍ سربیره ، د تولید کونکي هم نشي بلل کیدی.

د ځان کنټرول معنی - نه یوازې د وینې د شکر کچې په دوراني معاینه کې ، بلکه د پایلو په سمه ارزونه کې ، د ځینې کړنو په پلان جوړولو کې که چیرې د شکر شاخصونو لپاره اهداف ترلاسه نه شي.

موږ دمخه د هر ذیابیطس ناروغ اړتیا ته اشاره کړې چې د دوی د ناروغۍ په ساحه کې پراخه پوهه ولري. یو وړ مریض کولی شي تل د بورې د شاخصونو خرابیدو لاملونه تحلیل کړي: شاید دا د تغذیه کې د جدي غلطیو څخه مخکې وه او د پایلې په توګه ، د وزن زیاتوالی؟ شاید د سینې ناروغي شتون ولري ، تبه؟

په هرصورت ، نه یوازې پوهه مهمه ده ، بلکې مهارتونه هم. په هر حالت کې د سمې پریکړې کولو وړتیا او د سم عمل کولو پیل کول دمخه د شکر ناروغۍ په اړه نه یوازې د لوړې کچې پوهې پایله ده ، بلکې ستاسو د ناروغۍ اداره کولو وړتیا هم لري ، پداسې حال کې چې ښې پایلې ترلاسه کوي. مناسب تغذیه ته راستنیدل ، وزن له لاسه ورکول ، او د ځان کنټرول ښه کول پدې معنی دي چې واقعیا د شکرو کنټرولول دي. په ځینو قضیو کې ، سمه پریکړه به دا وي چې سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړي او د وضعیت سره د مبارزې لپاره خپلواکه هڅې پریږدي.

د اصلي هدف په اړه خبرې کولو سره ، موږ اوس کولی شو د ځان کنټرول انفرادي دندې تنظیم کړو:

1. د وینې په قند باندې د تغذیې او فزیکي فعالیت اغیزو ارزونه.
2. د شکرې ناروغۍ خسار حالت چیک کول.
3. د ناروغۍ په جریان کې د نویو حاالتو اداره کول.
4. د اړتیا په صورت کې د انسولین درملو ته بدلون ورکړئ (د انسولین درملنې ناروغانو لپاره).
5. د دوی د مخنیوي لپاره د درملو درملنه کې د احتمالي بدلون سره د هایپوګلیسیمیا پیژندنه.

د ځان کنټرول اکر

څو ځله او په کوم وخت کې باید د وینې شکر (پیشاب) وټاکل شي؟ ایا زه اړتیا لرم چې پایلې ثبت کړم؟ د ځان څارنې برنامه تل انفرادي ده او باید د هر ناروغ امکانات او طرزالعمل په نظر کې ونیسي. په هرصورت ، یو شمیر عمومي وړاندیزونه ټولو ناروغانو ته ورکول کیدی شي.

د ځان څخه نظارت کولو پایلې تل د ریکارډ کولو لپاره غوره وي (د نیټې او وخت سره ، او همدارنګه ستاسو په اختیار کې کوم یادداشتونه). حتی که تاسو د حافظې سره د وینې ګلوکوز متره وکاروئ ، دا ستاسو د خپل تحلیل لپاره خورا اسانه دی ، او د خپل ډاکټر سره د مفصل یادداشتونو په اړه بحث لپاره.

د ځان کنټرول حالت باید لاندې سکیم ته مراجعه وکړي:

• په اونۍ کې 1-7 ځله خوړل وروسته په پیشاب کې د شکر مینځپانګې ټاکل ، که پایلې په دوامداره توګه منفي وي (په جواني کې هیڅ شکر شتون نلري).
• که د وینې شکر مشخص شي ، فریکوینسي باید یو شان وي ، مګر عزم یې باید د خواړو دمخه او د خواړو څخه 1-2 ساعتونو وروسته چمتو شي.
• که چیرې د شکر ناروغۍ لپاره تاوان غیر قناعت بخش وي ، د وینې د شکر تعینات په ورځ کې 1-4 ځله زیات شوي (د وضعیت تحلیل په عین وخت کې ترسره کیږي ، که اړین وي ، د ډاکټر سره مشوره).
• د ځان کنټرول ورته حالت حتی د قناعت وړ قوي کچې سره اړتیا لري ، که چیرې ناروغ انسولین ترلاسه کړي ،
• د وینې د شکرو عزم په ورځ کې --8 ځله د رګونو ناروغیو په جریان کې ، د ژوند کولو پام وړ بدلونونه ، او همدارنګه د امیندوارۍ په جریان کې.

په پایله کې ، دا باید یادونه وشي چې په وخت سره د ځان کنټرول تخنیک (غوره توب د یوې مظاهرې سره) د ډاکټر سره یا د شکر ناروغۍ ناروغۍ لپاره د ښوونځي کارمند سره خبرې وکړئ ، او همدارنګه د هغې پایلې د ګلییک شوی هیموګلوبین with1с سره سمون لپاره.

ګلیټید هیموګلوبین

د مستقیم وینې د شکر کچه ارزولو سربیره ، یو ډیر ګټور شاخص شتون لري چې په راتلونکو 2-3 میاشتو کې د وینې د شکرو اوسط کچه منعکس کوي - ګلیټ شوی هیموګلوبین (HbA1c). که چیرې د دې ارزښت په دې لابراتوار کې د نورم د پورتنۍ حد نه تیر نشي (په بیلابیلو لابراتوارونو کې نورمونه یو څه توپیر کولی شي ، معمولا د هغې پورتنۍ حد 6-6.5 is دی) له 1٪ څخه ډیر ، موږ فرض کولی شو چې د ټاکل شوې مودې په جریان کې د وینې شکر نږدې و. د اطمینان کچې ته. البته ، دا لاهم ښه دی که چیرې دا ناروغي د شکر ناروغۍ ناروغ کې د شاخص په بشپړ ډول د صحي خلکو لپاره نورم کې وي.

جدول 1. د وینې شکر اوسط

دا د ګلایټ شوی هیموګلوبین کچه مشخص کولو لپاره احساس کوي چې د وینې د شکرو (پیشاب) د ځان څارنې سربیره په هرو 3-4 میاشتو کې د 1 وخت څخه زیات نه وي. لاندې د ګلیټ شوی هیموګلوبین HbA1c کچه او د تیرو 3 میاشتو لپاره د وینې د شکر اوسط ورځ تر منځ اړیکې دي.

د شکری ډایری

لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، دا د ځان کنټرول پایلې ثبتولو لپاره ګټوره ده. د شکرې ناروغانو ډیری ناروغان لارښوونې ساتي چیرې چې دوی هرڅه مرسته کوي کوم چې ممکن د ناروغۍ پورې اړوند وي. نو ، دا خورا مهم دي چې وخت په وخت ستاسو وزن وارزوئ. دا معلومات باید هر ځل په ډایري کې ثبت شي ، بیا به د ورته مهم شاخص ښه یا بد محرکات وي.

دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې یوځل د وزن وزن ترسره کړئ ، په ورته ترازو ، په خالي معدې ، په خورا سپک جامو او پرته له بوټانو. توازن باید په فلیټ سطح کې نصب شي ، پاملرنه باید وشي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تیر د وزن کولو دمخه په صفر کې وي. دا د هغه ناروغانو لپاره مشوره کیږي څوک چې د دې پیرامیټرو کنټرول ته اړتیا لري ترڅو دوی په ڈائریونو کې یادداشت کړي.

سربیره پردې ، د ناروغ د ورځني ژوند طرزالعمل ډیری برخې کولی شي د وینې د شکر کچې اغیزه وکړي. دا لومړی دی ، تغذیه ، او همدارنګه فزیکي فعالیت ، سره ناروغۍ ، او داسې نور. په ډایري کې داسې یادونې لکه د مثال په توګه ، "میلمانه ، کیک" یا "زکام ، تودوخې 37.6" کولی شي د وینې شکر کې "غیر متوقع" بدلونونه تشریح کړي.

I.I. ډیدوف ، ای وی. سورکووا ، اے یو. لویان