د شکرې ناروغي

هیدر یو مساله ده چې د ډایبایټس میلیتس (DM) په جریان کې مثبته اغیزه لري. نو له همدې امله ، د شکر ناروغي باید په یقینی ډول دا په خپل ورځني رژیم کې شامل کړي. د ټایټ 2 ډایبایټس لپاره هورډ څنګه واخلئ؟ راځئ چې سم یې کړو.

د شکرې ناروغۍ ګټې

هرمیډ د عمل پراخه ساحه لري.

• د وینې ګلوکوز ټیټوي.
• دا یو انټي سیپټیک ، انټي باکټریټیل او د انفلاسیون ضد تاثیر لري.
• د مسالې فعاله برخه ، کرکومین ، د پروټین ماتیدو او جذب کې دخیل دي چې بدن یې د خواړو سره ترلاسه کوي.
• دا د هغه خلکو لپاره ګټور دی چې ډیر وزن لري ، کوم چې نږدې د 85٪ ناروغانو کې ټایټ 2 د شکری ناروغانو کې لیدل کیږي. هغه د غوړ حجرو ماتولو او انرژي کې د هغوی په بدلون کې دخیل دی. همدارنګه ، مساله کولی شي اشتها کم کړي ، په دې توګه د چاغوالي مخه ونیسي. د ګټورو برخو دوامداره درملنې اغیزې څخه مننه ، د ناروغۍ انسولین پورې تړلې ب ofه مخه نیول کیدی شي.
• دا د زړه د سیسټم کار مثبت تاثیر کوي: د وینې فشار ثبات کوي ، له بدن څخه زیان رسونکي کولیسترول لرې کوي ، او د ایتروسکلروسیز پرمختګ مخه نیسي. کرکومین د وینې د حجرو تولید فعالوي.
• د تیلو خوړل د ګلاسیمیا ګړندۍ زیاتوالي سره د 1 ډایبایټس کې د انسولین شاک وده مخه نیسي.
• دا د معافیت دفاع پیاوړې کوي ، میټابولیزم ګړندي کوي ، سوزش له مینځه وړي او په هایپرګلیسیمیا کې د وینې شکر کموي. د هاضمي عضله نورمال کوي ، د بدن زهر پاکوي.

• معدنيات: آئوډين ، فاسفورس ، کلسيم ، وسپنه.
• د B ګروپ ویټامینونه ، او همدارنګه C ، K او E.
• انټي اکسیډنټونه.
• اړین غوړ.

مخنیوی

د ناروغۍ شدت او احتمالي اخته رنځپوهنې په پام کې نیولو سره ، مخکې له دې چې د Turmeric کارولو څخه ، شکر ناروغي اړتیا لري د Endocrinologist سره مشوره وکړي. د مخنیوي په مینځ کې:

• د دې برخو ته حساسیت. پدې حالت کې ، سیمه ایز الرجیک عکس العمل ممکن په ناروغانو کې پیښ شي ، د انفلیکټیک شاک لږ لیدل کیږي.
• اميدوارۍ او شيدې ورکول مساله کولی شي د رحم په سر تاثیر وکړي او د مور په شیدو تغذیه کولو پرمهال په نوي زیږون کې د نس ناستې وده رامینځته کړي.
• د ځيګر یا ګیډي کڅوړې ناروغي. دا د کلوریتیک ملکیتونه لري ، نو له همدې امله د ګیلسټون په شتون کې د دې اخیستل منع دي.
• د معدې ناروغي ، لکه د معدې زخمونه ، بواسیر ، قبض ، لوړ اسیدیت (د هغوی د اختلالاتو لامل کیدی شي).
• پانکریټایټس د کرکومین تر تاثیر لاندې ، د معدې جوس فعاله تولید پیښیږي ، کوم چې د پانکریټایټس ناروغانو لپاره غیر محفوظ دی.
• د وینې جوړولو پروسې سرغړونه. کرکومین تر یوې اندازې پورې د پلیټلیټ تولید مخنیوی کوي.

د شکرو ناروغۍ څرنګوالی

د ډایبېتېز دوه ډوله سره ، هیدر باید په اعتدال کې د خواړو لپاره موسمي کولو کې وکارول شي ، چای ته اضافه شي ، او درملو څښاک چمتو کړي. کله چې ګټورې برخې په بدن کې راټولیږي ، نو د دوی اغیز خورا لوړ کیږي.

مساله په ځانګړي ډول د خطر لپاره خلکو لپاره ګټور دی: د میراثي ناروغۍ ، چاقۍ ، سګرټ څښل او الکول تکیه سره.

د توری او د درملو ځینې ګروپونو ګډ استعمال سره ، د ناروغ عمومي کلینیکي شاخصونه ممکن یو څه ګډوډ شي.

د مسالې کارولو ډیری لارې شتون لري ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د شکر ناروغۍ مینو تنوع کړئ.

د چای چای

د دې چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

1. 2 tbsp وصل کړئ. l ¼ ټسپ دارچینی ، د تازه ادرک 3 ټوټې او 3 tbsp اضافه کړئ. l تور چای.
2. ټول اجزاء په 0.5 لیتر اوبو اچولو اوبو کې اچول کیږي او د 5-7 دقیقو لپاره ټینګار کیږي.

ګرم چای د شاتو سره خواږه کیدی شي که وغواړي. په ورځ کې 200 ملی لاری 1-2 ځله واخلئ.

د کیفیر سره تورم

دا ډول څښل ټیټ کالوري دي ، له همدې امله نه یوازې د شکر کچه نورمالوي ، بلکې د بدن وزن هم راټیټوي.

1. د بریو چای لکه څنګه چې په لومړي ترکیب کې اشاره شوې
2. یخ شوي څښاک فشار کړئ او د 500 ملی لیتر غوړ څخه پاک کیفیر سره یوځای کړئ.

درمل په ورځ کې یو ځل د 200 ملی لیتر لپاره واخلئ - په سهار یا ماښام کې.

د ټیټ کم ټیټ کالوري سبزیجاتو نرموالی

دا په فایبر او صحي منرالونو کې بډای دی.

1. د جوسیر په کارولو سره ، د کاکرو ، گاجر ، سپینو کباب ، پالک پا leavesو او سلجو څخه جوس ترلاسه کړئ.
2. یو څه لږتریا ، لہسن او مالګه اضافه کړئ. هره ورځ یو ځل یو کاکټیل په 1 ګلاس کې واخلئ.
3. څښاک یو ډیوریتیک او جلبونکی اثر لري ، میتابولیزم فعالوي او هضم ښه کوي.

هیدر په اسانۍ سره د غوښې سره ترکیب کې هضم کیږي. د شکرې ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې په رژیم کې د جواني جوش شوي یا پخې شوي فیل مرغ او غوښې شامل کړي.

خوندور او صحي د हल्ري غوښې پوډر.

1. 1 کیلو غوړ غوښه او 2 پیاز ، د غوښې پوټکي څخه تیریږئ.
2. اجزاو په 7-1 دقیقو کې په سکیللیټ کې ګرم کړئ ، پداسې حال کې چې د لږو سبزیجاتو غوړ کارولو سره.
3. بیا یخ ، تازه بوټي شامل کړئ (د خوند لپاره) ، مالګه ، هریډره او 200 g غوړ کریم (10-15 fat غوړ).
4. هرڅه مخلوط کړئ او په بیکینګ ډش کې وخورئ.
5. په تندور کې د 40–50 دقیقو لپاره په +180 ° C کې ځای په ځای کړئ.

د تیلو سلاد

1. په تندیو کې 2 منځنۍ بینګاره کړئ.
2. پوټکی له دوی لرې کړئ ، کوچنۍ ټوټې یې کړئ.
3. په ورته ډول ، اچار شوي مشروم (200 g) او هام (50 g) غوړ کړئ.
4. 40 ګرامه جوش شوي ریشه او 30 G شنه تازه یا اچار شوي نخود اضافه کړئ.
5. د ساس سره هرڅه فصل کړئ. د دې جوړولو لپاره ، په کور کې جوړ شوي مایونیز ، هریر ، لہسن ، د لیمو جوس ، اخروټ ، بوټي ، اوریګانو او د مریا سره ګډ کړئ.

دا ډول سلاد د میلې میز کې کیدی شي.

هیدر په مؤثره توګه د وینې ګلوکوز کموي ، کوم چې د 1 ډول او د 2 ذیابیطس لپاره ګټور دی. سپارښتنه کیږي چې د ناروغۍ مخنیوي لپاره ونیول شي. مساله به ستاسو روغتیا ته وده ورکړي او ستاسو په کور کې مشرقي فضا رامینځته کړي.

د شکرې ناروغۍ په درملنه کې هرمر

ایا بیدر د شکرو سره مرسته کوي؟ راځئ چې دا په ګوته کړو د شکرو ناروغي یو اوږد مهاله میتابولیک اختلال دی په کوم کې چې د وینې د شکر کچه خورا لوړه پاتې کیږي ، ځکه چې په بدن کې د دې نورمال کولو سیسټم لکه څنګه چې باید باید کار ونه کړي. د هورمون انسولین د وینې د شکرو کنټرول لپاره مسؤل دي - دا د پانقراص پواسطه پټ شوی.

د شکر ناروغۍ په قضیه کې ، د انسولین مقاومت راپورته کیږي ، یا د دې ناکافي تولید ، چې له امله یې د وینې څخه نسج ته د ګلوکوز "مهاجرت" مخنیوی کیږي ، کوم چې د انسان روغتیا لپاره بد دی.

توری څنګه مرسته کولی شي؟

دا څو کلن نبات دی ، د آسیایی خلکو په پخلي کې په فعاله توګه د مسالې په توګه کارول کیږي. بې شمیرو مطالعاتو ښودلې چې تورډی د شکرو او د هغې د اختلاطاتو په درملنه کې مؤثر کیدی شي.

لاندې به موږ د هغې د درملو ملکیتونه په تفصیل سره تحلیل کړو ، او همدا ډول د شکرو لپاره د کارولو میتودونه.

د هیدر ډیری بایوټیک ملکیتونه د هغې ریښې کې موقعیت لرونکي مرکبونو سره دي چې ترټولو مهم یې کراکومینوایډز او اړین غوړ دي.

کرکومینوایډز کې کرکومین (ډیفیرولویلمیتان) ، ډیمیتوکسایورکومین (ډایماټوکسایکروکومین) او بیسډی میتوکسیکروکومین (بیسډی میتوکسیکورکومین) شامل دي. دا ټول طبیعي انټي اکسیډنټ دي ، مسالې ته یو ځانګړی روښانه ژیړ رنګ ورکوي. لازمي غوړ د خوشبو مرکبات لرونکي دي چې د بینزین حلقه لري ، په دې کې د توری او آر توریومون ترټولو لوی درملنه ارزښت لري. تورم 5-6.6 cur کورکومین او له 3.5 than څخه لږ اړین غوړ لري. هم د دې په ریښه کې شکري ، پروټین او رالونه دي.

په شکری کې د سوځیدونکي پروسو د درملنې لپاره هرمر

د انفلاسیون پروسو میکانیزمونه د ډایبایټس میلیتس ناروغي لامل کیږي خورا پیچلي دي. ټایپ 1 ډایبایټس د معافیت منځګړیتوب ناروغي ده په کوم کې چې د انفرادي پانکریټیک حجرې مړه کیږي.

د اوږدې "ټیټې کچې" سوځیدنې د چاقۍ او شکرو سره تړاو لري. د انفلاسیونري سایټکوین "تومور نیروکسیس فاکتور - α" په چاغتیا کې رنځ اخته کس کې د ایډپوز نسج کې خورا ډیر ترکیب کیږي. دا معلومه ده چې دا ډول "ډیر تولید" د انسولین فعالیت اغیزه کوي او د انسولین مقاومت رامینځته کولو کې مرسته کوي.

د ماکروفازونو کار (د معافیت حجرو نوعیت) او اډیپوسایټس (د غوړ حجرې) یو بل باندې فشار راوړي ، په پایله کې میکروفا د اډیپوز نسج کې پروټین پټوي ، کوم چې د انفلاسیون پرمختګ ګړندي کوي او د انسولین مقاومت رامینځته کیدو کې همکاري کوي. د بایو کیمیکل لارې هم برخه لري. د ډایبېټایټس د رنځ ناروغۍ په قضیه کې ، د انفلاسیون اصلي پلویان IL-1beta ، TNF-α ، او IL-6 دي.

1. توریت په شوګر کې د سوزش مخه نیسي.

د انفلاسیون سره تړلي میکانیزمونه د شکرې ناروغۍ لامل کیږي.

ټایپ 1 ډایبایټس د معافیت منځګړیتوب ناروغي ده په کوم کې چې د پانقراص بیټا حجرې له مینځه وړل کیږي.

د ټیټې کچې دائمي سوزش د چاغۍ او شوګر سره تړاو لري.

مطالعې ښودلې چې کرکومین او تودې
طبیعي انفلاسیون درمل دي چې د شکر ناروغۍ کې د سوزش کمولو کې مرسته کوي.

.2 توریت په شوګر کې د اکسیډیټ فشار کموي.

اکسیډیټ فشار د شوګر په ناروغۍ کې مهم رول لوبوي.

اکسیډیټ فشار د بدن د طبیعي انټي آکسیډنټ دفاع او د عکس العمل آکسیجن ډولونو تر منځ د انډول له لاسه ورکول دي.

او په کروم کې موندل شوي طبیعي انټي اکسیډنټ دي چې د شکری په ناروغۍ کې د انټي آکسیډنټ دفاع ښه کولو کې مرسته کوي.

.3 کرکومین د وینې شکر ټیټوي.

کرکومین د انټي هایپرګرګلیسیمیک اجنټ په توګه دنده ترسره کوي - دا د شکرو په ناروغۍ کې د وینې شکر ټیټوي.

د غوراني ایټال څیړنې بیاکتنه ښیې چې کرکومین د وینې شکر په څو لارو کموي:

• د انسولین تولید هڅول
• د پانقراټيک حجرو فعالیت ښه کول
• د انسولین حساسیت وده
• د انفلاسیون کمول
• د ځګر ګلوکوز تولید کم کړئ
• د بدن لخوا د ګلوکوز کارول هڅول

کرکومینوایډز د پام وړ د وینې شکر کم کړل او د انسولین مقاومت شاخص یې ټیټ کړ.

یوې بلې مطالعې وموندله چې د 3 میاشتو لپاره د ټایپ 2 ډایبایټس کې د نانو - کرکومین اضافه کول د وینې شکر کمولو ، ګلایک شوی هیموګلوبین ، ټرایګلیسریډز ، او حتی BMI سره مرسته کوي.

د څارویو مطالعاتو ښودلې چې حتی د تودې اضافه کولی شي د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي.

دا چې ، هیدر او کرکومین طبیعي انټي هایپرګرګلیسیمیک اجنټونه دي - دوی د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي ، د وینې ګلوکوز او د شکر ناروغۍ کې د انسولین کچه کې توازن.

د 2 ډایبایټس لپاره ہلدی: فضیلتونه او زیانونه

کله چې رنځپوهنه تشخیص شي ، نو ډاکټرانو سپارښتنه کړې چې په رژیم کې موسمي بوټي او هیڅ مصالحې ونه کاروي. که څه هم ګټور ضمیمې دي ، کوم چې په کې شامل دي. د دې معالجې ملکیتونه د شکرې ناروغۍ سره د ورته ستونزو په حل کې مرسته کوي:

• د وینی فشار بیرته راګرځول ،
• معافیت تقویه کړئ
• د "خراب" کولیسټرال شاخص کم کړئ ،
• د زړه د فعالیت عادي کول ،
• بدن ته طبیعي انټي بیوټیک چمتو کړئ چې په معدې کې د طبیعي مایکرو فلورا ملاتړ کوي ،
• سوزش کموي
• د مختلف سلاګونو سره زهرونه لرې کړئ ،
• د آنلاژی مخنیوی ،
• د وینې شکر ټیټ کړئ
• د چاغوالي مخه ونیسئ ، ځکه چې د غوړ خواړو خوړلو خواهش له لاسه ورکوي.

د مسالې ترکیب د میټابولیک پروسو په بیا راژوندي کولو کې مرسته کوي ، له همدې امله هیدر په غوره توګه د مخنیوي موخو لپاره کارول کیږي. پدې کې شامل دي:

1. اړین غوړ
2. ویټامینونه د B ، C ، K او E ګروپونو څخه ،
3. طبیعي انټي اکسیډنټونه
4. کورکومین
5. ډیری موندونکي عنصر.

که څه هم د محصول ورته څرګندې ګټې نه په ګوته کوي چې دا یوازې ګټې چمتو کوي. د شکرې ناروغۍ لپاره په हल्दी باندې یو څه محدودیتونه شتون لري. د دوی په منځ کې:

• حمل
• د ماشوم تغذیه کول
• د ګیلسټون ناروغي
• د معدې اخته رنځونو وده ،
• د हल्ري هرې برخې ته فردي عدم برداشت.

ورکړل شوي ، دا اړینه ده چې د شکرې ناروغۍ لپاره مصالحې کارولو دمخه د خپل ډاکټر څخه تصویب ترلاسه کړئ.

د تخم کښینولو څرنګوالی

ځانګړی کورکوما د شکرو مخه نیولو لپاره کارول کیدی شي. په هرصورت ، دا د پریډایټایټز حالت شتون کې هم مرسته کوي ، او د پرمختللي رنځپوهنې درملنه کې برخه اخلي. د محصول د مشخصو ځانګړتیاو له امله ، د خواړو سره د لیمو اوږدمهاله کارول د پام وړ اندوکراین ناروغۍ څرګندتیا د پام وړ کمولو کې مرسته کوي. مساله:

• د ګلوکوز غلظت کموي ،
• د انسولین کچه بحالوي ، د پانقراس ګړندي تولید هڅوي ،
• د Epidermis د نوي ظرفیت لوړولو کې مرسته کوي.

د ډول ډول ډایبایټز حالت کې د مصالحې (تودې) اوږدمهاله کارول د ناروغ ښه والي ته د پام وړ وده ورکوي ، د شکرې ناروغۍ میلیتس پرمختګ شدت کموي. په داسې یو حالت کې چې د تخریبي ناروغیو حالت سره مخ شي ، دا د Endocrine اختلالاتو له مینځه وړو کې مرسته کوي.

ډیری وختونه ، ډایبېټس په ځيګر کې د ګړندۍ ضایع کیدو سره ، د غوړ طبقه د هایپرګلیسیمیا لخوا اشتعال کیږي. مساله د دې جذبولو کې مرسته کوي ، له بدن څخه اضافي غوړ لرې کړئ. په ترکیب کې د اضافی په توګه د کورکوما په څیر د یوې برخې کارولو سره ، دا به امکان ولري چې د هاضمې په برخه کې ستونزې بې طرفه کړي ، د خورا لوړ کاربوهایډریټ ترکیب سره د خواړو هضم ګړندی کړي ، او د معدې انزایمونو کمښت بحال کړي.

د محصول فعاله ماده (کرکومین) د میټابولیزم ثبات کې مرسته کوي ، پروټین ماتوي. په تیلو کې شامل شوي غوړ فیلینډرین لري ، له دې امله د انسولین سره د بورې نورمال توازن بحال کیږي.

د هغه کسانو لپاره چې دوه ډوله ډایبېټس لري څو ترکیبونه وړاندیز کیږي:

1. دارچینی د ادرک ، چای او تورې سره. د خوندور څښاک ترلاسه کولو لپاره ، ادرک په ښه ډول پیس کړئ ، ټول لوازمات چې په پورته لست شوي اوبو کې اچول غواړئ. سربیره پردې ، موږ په مایع کې د شیدو یا شاتو اضافه کولو وړاندیز کوو. پایله لرونکی څښاک باید د سهار په خالی معتبر کې وڅښل شي ، او همدارنګه د خوب کولو دمخه.
2. هیدر یو مساله ده چې د غوښې یا کب نیولو پخلی کې ګټور دی. هیڅ واحد ترکیب شتون نلري ، دا ټول په شخصي غوره توبونو پورې اړه لري ، که څه هم دا غوره ده چې د نري غوښې یا کب وخورئ.
3. ګټور او خورا خوندور به د غوښې پوډر وي. جوش شوي غوښه په تیږو کې کڅوړه کړئ ، بیا یې په یوه پین ​​کې د ماس کېښودلو سره غوړ کړئ. پیاز او تودې ، د ټیټ غوړ بوره کریم ، او د ب greو ګرینونه د مکھن سره موسم شوي اضافه کړئ. مخلوط په تنور کې ځای په ځای کړئ. د شاوخوا یو ساعت لپاره پخلی وکړئ ، د تودوخې 180 ° C ساتل. کڅوړه به صحي او په زړه پورې خوندور نکړي.

په شکره کې د हल्दी ګټې

دا محصول د بورې کچې کمولو لپاره کارول کیږي. سربیره پردې ، हल्ری نور ملکیتونه هم وړاندې کوي:

• د انفلاسیون ضد ، پداسې حال کې چې په هغه ساحه کې د درد شدت چې چیرې رنځولوژیک پروسې وده کوي ، سور په ورته وخت کې کمیږي ، مطلوب پایله د انفلاسیون میډیټرانو فعالیت کمولو سره ترلاسه کیږي ،
• د ځيګر فعالیت نورمال کیږي ، پدې ارګان کې د غوړ د راټیټیدو کچه راټیټیږي ،
• د وزن زیاتوالی سست دی ، کوم چې د بدن د غوړ جوړښت تنظیم کولو وړتیا له امله هم دی ، د څیړنې په جریان کې وموندل شوه چې হলري د بدن وزن کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې د ډایبېټس سره ګړندی وده کوي ،
• موسمګی د دې وړتیا چمتو کوي چې حجرو ته انسولین ورسوي ،
• د پښتورګو د فعالیت اعاده ، په هرصورت ، د کریټینین ، یوریا کچه نورمال کیږي ،
• د بیټا حجرو وده د انسولین تولید کونکي فعاله ده ،
• د انډروکرین سیسټم پرمختګ ،
• د ګنګرین پرمختیا ورو کوي ، د تخم د ب theو رامینځته کولو ملکیتونو له امله - موسمي کول د نسجونو په جوړښت کې د تخریب پروسې مخه نیسي ،
• د زړه د سیسټم د ناروغیو له امله اختلالات له منځه ځي ،
• হলری د اعصاب پای لپاره محافظت چمتو کوي ،
• ماده د انټي کوګولنټ ملکیتونه ښیې ، په دې توګه د وینې د تکثیر خطر کموي ،
• د معافیت وده
• د بدن څخه د زهرجنو تخفیف ګړندي کوي ،
• د انټي بایټریټریل عمل ښیې ، ځکه چې دا طبیعي انټي بیوټیک دی ،
• د وینی فشار نورمال کوي
• د سرطان حجرو وده مخه نیسي ،
• د هاضمې ناروغي نورمال کیږي ، او په ورته وخت کې ، د معدې خالي کول ګړندي کیږي.

د توری خرابی د هغې ټیټ جذب دی. فصل کول په بدن کې د اوږدې مودې لپاره نه پاتې کیږي ، نو د دې کارونې ګټې لږې دي ، ځکه چې د فعالو مادو فعالیت فعالیت وخت نه لري. د توری د تاثیر اوږدولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د خالص فصل کولو پرځای د کری په نوم یو ترکیب وکاروئ. دا د تور مرچ پراساس دی. سربیره پردې ، په کافی اندازه مقدارونو کې هم شامل دي.

تور مرچ پایپرین لري. دا ماده یو الکولیډ دی چې د نورو فعالو برخو جیو شتون شتون کې مرسته کوي.

د پایلې په توګه ، د توری د عمل موده لوړیږي ، په دې توګه د فصل کولو تاثیر ډیروي. کري تل نه شي کارول کیدی ، ځکه چې تور مرچ ، کوم چې په هراړخیز ډول هاضمه اغیزه کوي ، د ترکیب یوه برخه ده. د معدې یا کولمو د ناروغیو لپاره ، دا غوره ده چې خالص هیدر وکاروئ.

د دې فصل کښت ترکیب ګټور توکي لري ، له دې امله پورتني ملکیتونه څرګند شوي:

• اړین غوړ
• انټي اکسیډنټونه چې د مغذي توکو ویجاړولو کچه کموي ،
• فاسفورس ، آئيډين ، اوسپنه ، کلسيم ،
• ویټامین سي ، ای ، ک ، ګروپ بي ،
• تلنه
• پچونه
• کورکومین
• بیولوژیکي پلوه فعاله ماده: هیدر ، تیمرون ، سینول ، بایوفلاوونایډونه.

د ښه راغلاست ب Featuresه

که تاسو د شکرې ناروغۍ کې د هیدر کارول په پام کې لرئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د مختلف رنځپوهنې شرایطو لپاره د دې درملنې کارولو ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ: د انسولین پورې تړاو لرونکي او غیر انسولین پورې تړلي ډایبایټس. ورکړل شوي چې تورې د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي ، د انسټاین تولید کې دخیل بیټا حجرو فعالیت باندې تاثیر کوي ، د شکرو مختلف ډولونو کې تنظیم ممکن توپیر ولري.

د شکرې ناروغانو ته د لیمود څرنګوالي

څه ډول نري رنځ باید د شکرو ناروغي واخلي؟ د تودې شتون سره د معالجې مشروب چمتو کولو لپاره ، دا ترکیب وکاروئ:

1. نیم لیټره تودو اوبو 40 ګیره تور چای سره ډک کړئ.
2. د 2 g g cinnamon او 4 کوچني ټوټې د ادرک اضافه کړئ.
3. په مایع کې 5 ګرامه شات او 30 G مساله وساتئ. کله چې مخلوط په بشپړه توګه یخ شي ، نو د 0.5 لیتر ټیټ غوړ کیفیر واچوئ.
4. د سهار چای وڅښئ په خالي معدې او د خوب کولو دمخه.

د شيدو سره د हल्ري کارولو لپاره بل ترکیب:

1. g sp ګرامه مصالحې نیم لیتر د جوش اوبه راوباسي ،
2. په مایع کې د غوا د شیدو 200 ملی لیتر اوبه کړئ ،
3. 1 ټسپ. شه ، که چیرې د شاتو د مچیو محصولاتو باندې هیڅ حساسیت نه وي.

ټایپ 1 ذیابیطس

دا ډول ناروغي وده کوي کله چې د معافیت سیسټم او د انسولین ترکیب کولو حجرې یو بل سره ټکر کوي. د دې پروسې په پایله کې ، د پانقراټيک حجرو مرګ یادونه شوې. د بورې کچه په دوامداره توګه لوړه شوې. دا ناروغي د انفلاسیون پروسې سره ده په کوم کې چې مداخله کونکي او انټرلیکین شامل دي.

پدې حالت کې ، د انسولین مقاومت وده کوي. د پایلې په توګه ، په بدن کې د یو شمیر پروسو کار ګډوډ کیږي.

د 1 ډایبېټایټس سره ، د हल्ري درملنه کیدی شي. دا اقدام د انفلاسیون پروسې شدت کمولو کې مرسته کوي. مطلوب اثر د سوځیدنې پراختیا کې دخیل سایټکوینونو د فعالیت د ودرولو لپاره د موسمي وړتیا له امله ترلاسه کیږي.

د شکرو ډایپایټ 2

د شکر ناروغي باید د موسمي کیدو سره درملنه ونشي ، مګر سپارښتنه کیږي چې د منفي څرګندتیا شدت کمولو لپاره دې وکاروي: د خراب کولیسټرول کچه راټیټولو لپاره ، د نیوروپتي په جریان کې دردناک احساسات ضعیف کړي.

موسمي کول د انفلاسیون ضد پروټینو پروړاندې معتدل اغیز لري. دا د پانقراټيک حجرو فعالیت فعالوي ، د انسولین تولید هڅوي. په هرصورت ، د ګلوکوز کچه نورمال کیږي.

د شکرې ذیابیطس ترکیبونه

هغه خلک چې دا فصل ګروي دوی اړتیا لري چې د ورځني خوراک سره مطابقت ولري:

• د پوډر ب formه کې تازه ریښه: له 2 څخه تر 3 G پورې ،
• د پوډر چمتو شوي موسم چمتو کول - له 500 ملي ګرام څخه ډیر نه ، ځکه چې پدې کې اضافه شوي توکي شتون لري چې د موادو فعالیت زیاتوي ،
• ترټولو تازه ریښه - تر 2 g پورې ،
• د فصل کولو رنګ: 1 tsp. هیدر او 250 ملی لیتره اوبه ، پایله یې حل د 2-3 دوزونو ویشل شوی ، د ورځې په جریان کې.

که تاسو لیواله یاست چې لدې څخه څنګه ګټه واخلئ ، نو تاسو باید د شکر ناروغانو لپاره د څښاک په ب inه اختیار ته پام وکړئ:

1. د سبزیجاتو سویډی د تازه په ب .ه خدمت شوی. ترکیب کې تازه جوس شامل دي ، د دې له امله چې په بدن کې د مغذي موادو نشتوالی ډک شوی ، د ژیو کیمیکل پروسې فعالې کیږي. د کاکیل ، سیلری ، کباب ، گاجر ، چوغندر ، لہسن ، هریرود کاکیل چمتو کول. لومړی ، دوی د هر سبزیجاتو څخه په انفرادي ډول تازه جوس جوړوي - 1/4 کپ. د چوغندر جوس د 2 ساعتونو لپاره په یخچال کې ساتل کیږي. د لہسن دوه لوګو خلاص کړئ ، ټوټې کړئ. بیا جوس ، لہسن او هریډ ترکیب کړئ (یو چوټکی واخلئ) دا درملنه د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په سهار کې کارول کیږي. د کورس موده 14 ورځې ده.
2. کله چې د شکرې ناروغۍ لپاره د تودې څښلو لارې لټول ، نو تاسو باید د شیدو شیدو جوړولو ته پام وکړئ. د دې کولو لپاره ، دوه پیالې شیدې ، هر یو دوه ټسپ. د ناريل غوړ او شات ، 100 ملی لیتره اوبه ، 2 tsp. فصلونه. پدې مقدار کې یو کاکټیل په 2 دوزونو ویشل شوی. اوبه لومړی جوش شوي ، وروسته بیا وریادې شوي. د 7 دقیقو لپاره فصل کول. بیا د شیدو ، نارنج غوړ واچوئ. کاکټیل کولی شي په یخچال کې ساتل کیدی شي ، مګر د 1 ورځې څخه ډیر اوږد نشي. د خوراک کولو مهالویش: درمل باید سهار یا ماښام په خالي معدې کې وڅښل شي ، د کورس موده له 20 څخه تر 40 ورځو پورې وي.
3. طلايي شيدې. 250 ملی لیتر شیدی واخلئ ، 1/4 tsp. دارچینی ، 1/2 tsp هیدر ، د پوټکي کوچنۍ ریښې ، د پوډر ب formه کې یو مرچ یو تور مرچ. ټولې اجزاوې په یوه بلینډر کې مخلوط شوي ، په کانټینر کې اچول شوي او د 3-5 دقیقو لپاره په یوه بخارۍ کې تودوخه کیږي. تاسو نشئ کولی محصول وخورئ. د پخلی وروسته ، شیدو سمدلاسه وخوړل شو. وړاندیز شوی ورځنی خوراک له 2 شیشو څخه ډیر نه دی.

یو چمتووالی د بیلابیلو موسمي توکیو پراساس چمتو کیږي: হলري ، ادرک ، لوبیا. لومړی ، د جنجور ریښه چمتو کیږي: سره شوي ، ځمکه. بیا پاتې برخې اضافه کړئ. دوی د جوش اوبو سره اچول کیږي او پریښودلو ته پریښودل کیږي ترڅو محصول ټیټ شي. د خوند ښه کولو لپاره ، شید یا شات اضافه کړئ.

بل ترکیب د الکول کارولو پراساس دی. د تیلو ریښی چمتو شوی: مینځل شوی ، پری شوی ، مګر پیل کول ناممکن دي. دا په تیږو کې اچول شوی ، بیا بیا ډله ییز شیشې کانټینر ته لیږدول کیږي. الکول اضافه کیږي ، د اجزاو سپارښتنه نسبت 1: 1 دی. دا اړینه ده چې مخلوط او الکول مخلوط کړئ تر هغه چې یو ډول مستقل مزل ترلاسه نه شي. محصول د 2 اونیو لپاره په یخ تیاره ځای کې پاتې دی ، بیا فلټر شوی.

رنګ ورکول د تیاره شیشې کانټینر کې زیرمه کیدلی شي. دا به د غذایی موادو ویجاړولو کچه راټیټه کړي. د خوراک سپارښتنه وړاندیز شوی: یو واحد خوراک 10-30 قطر ته رسي ، د درملو کارولو تعدد په ورځ کې 3 ځله پورې دی. د خوند ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د چای یا جوس سره ترکیب مخلوط کړئ. په هرصورت ، ګرمې اوبه نشي اضافه کیدی. پدې حالت کې ، د اجزاو پام وړ برخه به له مینځه ویسي ، سره له دې چې د الکولو ب theه کې د محافظت کارولو سره.

مختلف خواړه

د غوښې پوډر چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو 1.5 کیلو جوش شوي غوښې ته اړتیا لرئ (د غوښې کارول غوره دي) ، 5 هګۍ ، پیاز (3 پی سی.) ، 1/3 tsp. هیدر ، خواږه کریم - 300 g ، غوړ ، بوټي. لومړی پیاز او غوښه وخورئ ، بیا په مکھن کې وخورئ. غوښه په ژور شکل کې ایښودل شوې ، د هګیو او خړ کریم ، بوټو ، مصالحو سره ترکیب شوی. د پخلی کولو موده - تر 180 دقیقو پورې په تندور کې د + 180 ° C درجې کې.

د حام او توری سره سلاد د بیل مرچ (1 pc.) ، بیجینګ کباب ، 1 پیاز ، سبزیجاتو غوړ اضافه کولو سره چمتو کیږي. اجزا په پتلي پټو کې پرې شوي ، مخلوط. غوړ اضافه کړئ ، 1 tsp. هریره ، مالګه ، اختیاري شین.

احتمالي contraindication

یو شمیر محدودیتونه یادونه کیږي کله چې د موسمي توکیو کارولو په وخت کې ، په دوی کې:

• د 3 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان ،
• د ګیلسټون ناروغي
• د وینې شکر کمول
• د حمل او شیدو ورکول
• د هاضمې شدیدې ناروغۍ ،
• هيپاټايټس
• د هیمتوپیوټیک سیسټم اختلالات: لیوکیمیا ، تروومبوسایټونیا ، انیمیا ،
• وهل
• د بواسیر ناروغی ،
• د ځيګر شدید ناروغي

دا په غیر منظم ډول د فصل کولو کارول منع دي. پدې ډول ، د شکر ناروغۍ درملنه نشي کیدی ، مګر پیچلتیاوې کیدی شي.

6. دا کولیسترول کموي.

د کولیسټرول میتابولیزم د ډول 1 ډایبایټس او ټایپ 2 ډایبایټس دواړه اغیزمن کیږي.

په حقیقت کې ، ډایبېټیس د چاغوالي په پرتله د کولیسټرول میتابولیزم خپروي.

د شکر ناروغۍ د څارویو ماډلونو مختلف مطالعاتو موندلې چې کرکومین کولی شي د ځيګر فعالیت تنظیمولو سره د لیپایډونو او کولیسټرول غیر معمولي کچې راټیټ کړي.

هیدر د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي.

کرکومین د انټي اکسیدنټ دفاع ته وده ورکوي ، د غوړ میتابولیزم تنظیموي ، په کولمو کې د کولیسترول جذب اغیزه کوي او سټیټینونو ته ورته عمل کوي (عام درمل چې د کولیسټرول ټیټوي).

دا څه معنی لري؟
کرکومین د کولیسټرول راټیټولو خاصیتونه لري چې د ټایپ 2 ذیابیطس کې میټابولیک روغتیا ګټه کوي.

7. د زړه د اختلاطاتو پروړاندې محافظت.

د اندوتیلیل ناروغي د شکرو ناروغانو کې یو عام پیچلتیا ده.

د وینې رګونو د نسج داخلي استر کې دا غیر معمولیت د لوړې وینې شوګر له امله رامینځته کیږي.

کرکومین د زړه روغتیا ته وده ورکوي او د زړه ناروغۍ څخه مخنیوی کوي چې د شکر ناروغۍ له امله رامینځته کیږي.

8. د وزن کمولو کې مرسته کوي.

کرکومین د نري رنځ ضد ضد تاثیر لري ، چیرې چې دا نه یوازې د غوړ ضایع کیدو او د ایډپوز نسج وده مخه نیسي ، بلکه سوزش او اکسیډیټ فشار هم کموي.

د رژیم کورکومین د شکر ناروغۍ کې مرسته کوي او د چاغوالي له امله رامینځته شوي ډایبایټس کې د انسولین مقاومت بریالي کوي.

د میټابولیک سنډوم سره د ډیر وزن لرونکي ناروغانو کې یوه څیړنه ښیې چې د کراکومین اضافه کول د وزن کمول ډیروي.

په هر 10 ورځو کې 1 کیلوګرامه زیان د کرکومین ګروپ کې مشاهده شو.

د چاغوالي په وړاندې کرکومین د شکرې ناروغۍ کې احتمالي ګټورې دي او د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

9. د زخم په درملنه کې ګټې لري.

کرکومین د زخمونو درملنې لپاره طبیعي درملنه ده او د معالجې پروسې ګړندۍ کوي.

دا د پوټکي ټپونو درملنې لپاره د کرکومین ګټو کارولو لپاره هم اړونده دی.

د شکرې ناروغانو لپاره دا څه معنی لري؟

کرکومین په طبیعي ډول د زخم درملنه ګړندي کوي او د ډیبیټابیک فوټ السرونو درملنه کې ګټې چمتو کوي.

10. د پښتورګو روغتیا ګټه کوي.

د کرکومین انفلاسیون ضد تاثیر پښتورګي د ډایبېټیک نیفروپتي څخه خوندي کوي.

یانګ ایټال ثابته کړه چې د 15-30 ورځو لپاره د 500 ملی ګرامه / ورځو په دوز کې د کرکومین شفاهي اداره د شکرې ناروغۍ پرمختګ مخه نیسي.

کورکومین د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې سوزش ، اکسیډیټ فشار او البومین کموي.

ذیابیطس د پښتورګو مختلف ناروغیو سره تړاو لري ، او د انکسیډینټ او انټيفلیټري ملکیتونه د کرکومین د پښتورګو روغتیا خوښوي.

11. عصبي درد کموي.

کرکومین د طبیعي درد راحت ورکونکی دی.

مطالعات ښیې چې کرکومین د تومور نیروکسیس عنصر الفا په نامه د پرو - انفلاسیون پروټین د فعالیت مخه نیولو سره د ډایبېټیک نیوروپیتیک درد له مینځه وړي.

دا په ذیابیطس کې د نیوروپاتیک درد کمولو لپاره آکسیډیټ فشار هم کموي.

په دې توګه ، کرکومین او هریډري طبیعي درملنه ده او د شکری ناروغۍ کې د نیوروپاتیک درد کمولو کې مرسته کوي.

12. د شکرې ناروغۍ اخته کیدو کې مرسته کوي.

د کرکومین انټي اکسیډینټ او انټي فلایتومي ملکیت د شوګر په مختلف پیچلتیاو کې ګټې لري.

1) retinopathy.

سټیګیرټ ایټال د ډایبېټیک retinopathy سره د 4 اونیو لپاره د 1000 ملی ګرام میرووا (200 ملی ګرامه کرکومین سره) په درملنه کې اغیزمنتیا ښودلې.

دا پړسوب کموي او لید لید یې ښه کوي.

2) مایکروانګیوپیتي.

مطالعات ښیې چې د یوې میاشتې لپاره د میریوا (1 g / day) سره درملنه د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې د مایکروګیونپیتي پرمختګ لامل کیږي ، لکه څنګه چې په پوټکي کې د پړسوب او د آکسیجن خپریدو کمیدو شاهد دی.

پدې څیړنه کې برخه اخیستونکي ناروغان د 5 کلنۍ څخه د ډیابټیک مایکروګانیپیسي سره مخ شوي او په انسولین پورې تړاو نلري.

3) د ډایبېټیک ګاسټروپریسیس.

د ډایبېټیک ګاسټروپریسس یو داسې حالت دی چې د شکر ناروغۍ ناروغان اغیزمن کوي ​​کله چې د معدې څخه آن کولمو ته د خواړو حرکت ځنډ وي ، کوم چې د ګلوکوز کچه کې زیاتوالي لامل کیږي.

د څارویو مطالعات ښیې چې د اکسیډیټ فشار فشار کمولو لپاره کرکومین وړتیا کولی شي د ډایبېټیک ګاسټروپریسس ګټه پورته کړي.

4) د هډوکو روغتیا.

یوه مطالعه چې د فارماکولوژی په اروپایی ژورنال کې خپره شوې ، 2009 2009 says says وایی چې کرکومین د شکرو په ناروغۍ کې د هډوکو روغتیا ساتي او د هډوکو ضایعات او د هډوکو ضایع کیدو مخه نیسي.

دا د هډوکي استراحت مخه نیسي.

5) میټابولیک سنډروم.

د 1290 اونیو لپاره د 1890 مګرا / ورځ په دوز کې د کرکومین استخراج د میتابولیک سنډوم کې د پام وړ ښه والی موندلی.

مطالعې د LDL کولیسټرول کمیدو ، د HDL کولیسټرول زیاتوالی (چې د ښه کولیسټرول په نامه هم پیژندل کیږي) ، او د ټرای ګلیسریډز کمیدو راپور ورکړی.

داسې انګیرل کیږي چې curpuminoids (1000 مګرا / ورځ) د پایپیرین سره ترکیب د میتابولیک سنډوم او د ټیټ کولیسټرول لپاره د 8 اونیو لپاره ګټور دی.

6) د ځګر ناروغي ناروغي.

د غیر الکولي غوړ جگر ناروغي د 2 ډایبایټس سره نږدې تړاو لري. د انسولین غیر معمولي فعالیت په ځیګر کې د غوړ د ډیرو ذخیره کیدو لامل کیږي.

یوه څیړنه چې په فایټوتراپي ریسرچ کې خپره شوې ، ښیې چې د 8 اونیو لپاره هره ورځ 70 ملی ګرامه د بایو وړ وړ کرکومین د غیر الکولي غوړ جگر ناروغۍ کې د ځیګر غوړ کموي او په پایله کې پدې ناروغۍ کې 78،9 improvement پرمختګ رامینځته کیږي.

دا څه معنی لري؟
د مختلف عدم توازنونو په درملنه کې د کرکومین ګټې شتون لري ، لکه د غوړ جگر ناروغي ، میټابولیک سنډروم ، مایکروګیونپاټي ، retinopathy ، او داسې نور.

ایا د لیمو ناروغي د محفوظ کیدو لپاره خوندي ده؟

1. د یوې قاعدې په توګه ، د احتیاط په توګه ، دا سپارښتنه کیږي چې د انټيډیبیټیک درملو سره باید ونه مه اخلئ.

دا د دې حقیقت له امله دی چې دواړه کرکومین او انټيډایبټیک درمل د وینې شکر ټیټوي ، نو پدې باور دی چې د دوه فکتورونو ګډه کارول کولی شي د وینې شکر په غیر معمولي ډول کم کړي او د درملو د تعامل لپاره امکانات شتون لري.

د رژیم رطوبت د مصرف لپاره خوندي دی.

که یو څوک خواړه لري چې هریډر ولري ، نو دا د مخدره توکو سره د تعامل هیڅ امکان نلري ، ځکه چې हल्दी به په خواړو کې لږ جذب شي.

کرکومین ، په تور مرچ کې موندل شوي ، په تور مرچ کې د پایپرین سره ، د درملو میتابولیزم سره مداخله کوي.

که تاسو کوم مخدره مواد وخورئ ، کرکومین کولی شي د درملو میتابولیزم مخه ونیسي او په وینه کې د مخدره توکو غلظت زیات کړي.

دا کولی شي په اوږد مهال کې د غاړې تاثیراتو لامل شي.

اوس دلته یو څو مطالعات دي چې د انټيډیباټیک درملو میټابولیزم کې د کرکومین تاثیرات معاینه کوي.

په یوه ژورنال تجربه کې چې د iment 2016.. کال د ژورنال د تجرباتي درملتون په مجله کې خپور شوی ، د انټيډیباټیک درملو سره ترکیب کې د کرکومین ادارې تاثیر ، ګالیالیسایډ تحقیق شوی.

د کرکومین یو واحد خوراک د ګالیالییسایډ فعالیت اغیزه نه کوي.

مګر د ډیری خوراکونو د متقابل عمل په مطالعه کې ، د وینې شکر کې د پام وړ کمښت یادونه شوې ، او ساینس پوهانو پایله کړې چې کرکومین د ګالیالییسایډ فعالیت اغیزه کوي ، نو ځکه چې دوز باید په دقت سره وڅیړل شي او تنظیم شي کله چې ترکیب اداره کیږي.

په دې توګه ، د څارویو مطالعې وړاندیز کوي چې ترکیب ممکن هایپوګلیسیمیک تاثیر ولري ، له همدې امله ، که چیرې واخیستل شي
لکه څنګه چې کرکومین په عین وخت کې د انټيډیډیټیک درملو سره دی ، نو خوراک باید وڅارل شي.

یوه انساني مطالعه په نورو انټيډیباټیک درملو کې د کرکومین ورته تاثیر ارزولو لپاره ترسره شوې.

دا د فایټوتراپي ریسرچ ، 2014 کې خپور شوی ، کوم چې د شکری ناروغانو ناروغانو کې د کورکومین درملنې اغیز مطالعه کړې چې دمخه یې درملنه کړې.

پدې مطالعې کې 8 ناروغان د 2 ذیابیطس اخته ناروغانو کې شامل وو چې ګلیبوریډ اخلي (یو انټي باډيټیک درمل).

د وینې په شکرو د کرکومین تاثیراتو مطالعې سربیره ، ساینس پوهانو دا هم ارزولې چې ایا کرکومین د درملو میتابولیزم اغیزه کوي او د انټيډیبیټیک درملو فعالیت مخنیوی کوي.

برخه اخیستونکو د 11 ورځو لپاره 5 ملی ګرامه ګلیبوریډ او کورکومین واخیستل.

د وینې د شکر کچه ټیټه شوې ، مګر ناروغانو د هایپوګلاسیمیا یا د وینې شکر کچه غیر معمولي ټیټ تجربه نه کړې.

د ګلیبوریډ اعظمي تمرکز هیڅ بدلون ندی پاتې ، او کرکومین هم د شحمو کچه راټیټه کړې.

څیړونکو دې پایلې ته ورسید چې د ګلیبوریډ سره د کرکومین مدیریت د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره ګټور دی ځکه چې دا د وینې د شکرو ښه کنټرول چمتو کوي.

په انسانانو کې یوې مطالعې ښودلې چې کرکومین ، چې په ورته وخت کې د انټيډیبیټیک درملو سره نیول کیږي ، د 11 ورځو لپاره د غاړې تاثیر لامل نه کوي او ګټور دی.

مخکې لدې چې د کرکومیم سپلیمنټ واخلئ خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

دا سپارښتنه کیږي چې د کرکومین او نورو درملو ترمینځ د 3-4 ساعتونو واټن وساتي ترڅو د مخدره توکو سره هیڅ تعامل څخه مخنیوی وشي.

او ورته خلکو ته لارښوونه کیږي چې د گولډن پیسټ لوی ډوز واخلي.

د تیلو سلاد

د شکرې ناروغانو لپاره نارنج ښه دی. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو لاندې اجزاو ته اړتیا لرئ:

• زنګون مرچ
• لوی پیاز ،
• 100 g تازه حمام ،
• د بیجینګ کباب مشر ،
• د لمر ګل غوړ
• 1 ټسپ توره

مرچ او ګوبي په پتلي پټو کې ټوټه کړئ ، او پیاز په نیم حلقو کې پرې کړئ. د هام لپاره ، هیڅ توپیر شتون نلري چې څنګه یې پرې کړي (په کیوبونو یا پتلي پټو کې). پرې شوي اجزا په سرونو د مصالحو سره وویشئ ، په بشپړ ډول مخلوط کړئ او سلاد د غوړ سره موسم کړئ.

د تیلو سلاد

مخنیوی

د دوه ډوله ډایبایټس کنټرول لپاره ، د درملو کارولو سربیره ، تاسو باید مناسب صحي تنظیم کړئ ، صحي ژوند ته غاړه ایښودل. کله چې په خواړو کې مساله وکاروئ - مثبت اغیزه ترلاسه کړئ.

کله چې متخصصینو د شوګر ناروغۍ تمایل لرونکي خلک مطالعه کړل ، دوی وموندل چې کراکومین وړتیا درلودله چې د یو ناوړه ناروغي رامینځته کیدو ځنډ وکړي. د څیړنې لپاره ، د ورته عمر خلکو دوه ډلې څارل شوي. هغوی چې هره ورځ د curcuminoids سره کیپسول اخیستي د شکرو ناروغۍ وده نه کوي ، برعکس د هغو خلکو سره چې د پلیسبو سره کیپسول ورکړل شوي ، دوی د شکریت نښې درلودې.

ښه ، ولې دا ټول "کیمیا"؟ د توری په اړه څه؟

هیدروم د بیلابیل بایو کیمیکل لارې بدلولو او د ډیری پروټینونو فعالیت په واسطه د انفلاسیون ضد ملکیتونه وړاندې کوي. په ځانګړي ډول:

د اټومي فاکتور کاپا بی فشار کمول ، او د COX-2 په فعالیت کې تعقیبي کمښت (د مثال په توګه ، د COX-2 مخنیوی کونکي رول). د سوزیدونکي سایټکوینونو تولید فشار (TNF-α ، IL-6 ، IL-1beta). په انفلاسیون پروسو کې دخیل د انزایمونو او پروټینونو فعالیت کمول.

د دې ملکیتونو څخه مننه ، হলری د شکر ناروغۍ له امله د سوزش کمولو کې مرسته کوي او د دې خپریدو مخنیوی هم کوي.

د تورمی او اکسیډیټ فشار

اکسیډیټ فشار د شوګر ناروغۍ اخته کیدو کې مهم رول لوبوي ، او زموږ د بدن طبیعي محافظتي میکانیزمونو او د عامل آکسیجن ډولونو خوشې کیدو تر منځ توازن له لاسه ورکوي.

دا د اکسیجن فعال ډولونه په کیمیاوي توګه فعال مالیکولونه لري چې اکسیجن لري ، کوم چې په منفي شرایطو کې ، په ډیر مقدار کې زیاتوالی ، د حجرو مړینې او سوزش لامل کیږي. هیدروم یو غوره انټي آکسیډینټ دی چې دا ډول اکسیجن "راټولوي" ، د مایع پروکسیدریشن فشار راوړي ، او د انټي آکسیډن انزایمونو مقدار ډیروي.

ایا هایډریټ د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره ښه دی

دا وموندل شوه چې کرکومین ، چې د مسالې برخه ده ، د دې ناروغۍ لپاره اغیزمنه درملنه کیدی شي. دا لوی نښې هم لرې کوي ، لکه بار بار تشناب ، خورا تنده او ډیر خولې کول.

په هند کې د لابراتوار مطالعاتو ښودلې چې دا ماده په شوګر کې د حیواني ناروغیو کې لوړ کولیسټرول ټیټوي. او په یوه مطالعه کې چې د ناروغانو په مینځ کې د پیټیټایټس حالت کې ترسره شوی ، وموندل شوه چې د دې ناروغۍ پرمختګ ورو کولو کې مؤثره و.

ناروغان په دوه ډلو ویشل شوي وو. یوې ډلې د کرکومین کیپسول واخیستل ، او بلې ډلې د پلیبو ټابلیټونه واخیستل. د 9 میاشتو وروسته ، د دویمې ډلې څخه 19 خلکو (16)) ډایبېتېز ته وده ورکړه ، پداسې حال کې چې د دویمې ډلې څخه هیڅ یو کس د شکر ناروغۍ وده کړې. څیړونکو دې نتیجې ته رسیدلي چې دا ماده د پری تشخیص درملنې لپاره کارول کیدی شي.

دا هم وموندل شوه چې په هغه خواړو کې چې د تودې سره فصل شوي ، د غوړ کچه ټیټه شوې. دا ښیې چې څنګه په رژیم کې کوچني بدلونونه زموږ د هوساینې پام وړ اغیزه کولی شي.

په ټوله کې ، دا مساله ده د ډایبې شکرو لپاره لاندې ګټې لري:

• د وینې شکر او کولیسترول کموي ،
• د وزن کمولو کې مرسته کوي
• د زړه ناروغۍ خطر کموي ،
• د انفلاسیون ضد خاصیتونه لري چې د ډایبېټس له امله رامینځته شوي سوځیدنه راوباسي ،
• د انټي آکسیډینټ په توګه کار کوي او د اکسیډیټ فشار کمولو کې مرسته کوي ،
• د ناروغۍ له امله د پیچلتیاوو پراختیا مخه نیسي ،
• د ډایبیټیک نیوروپیتي کې درد کموي ،
• پښتورګي ساتي.

د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د تورم کارول

د ناروغۍ درملنې لپاره د دې کارونې لپاره ډیری اختیارونه شتون لري. راځئ چې دوی ته نږدې وګورو.

• د تورې پوډر

د شکرې ناروغانو لپاره ، دا کافی دی چې د خواړو څخه وروسته په ورځ کې 1 چائے کا چمچ. تاسو کولی شئ د کوچني خوراک (د چای څښاک څلورمه برخه) سره پیل کړئ او ورو ورو بشپړ چائے ته وخورئ.

دا به هم ګټور وي چې دا د ځمکې تور مرچ سره یوځای واخلئ (په 1/4 ચમચી پاؤر د مرچ 1 چمچ) په ورځ کې درې ځله.

• د تازه تورو ریښو

که تاسو په منظم ډول د نري رنځ مصرف کړئ ، دا به د کولیسترول کمولو کې مرسته وکړي ، د وینې شکر نورمال کړي او په بدن کې میټابولیک پروسو ته وده ورکړي.

څنګه واخلئ: هره ورځ 1-3 g. تاسو کولی شئ له دې څخه جوس وخورئ او د یو چتکی تور مرچ سره یې وخورئ.

• د تریا او انګور چای

د شکر ناروغۍ لپاره ، په چای کې مساله وکاروئ. د بیاکتنې لوی شمیر په بدن او د وزن په ضیاع کې د ورته چای ګټور اغیزه یوازې په ګوته کوي.

ترکیب

توکي

• 4 ګیلاس اوبه
• 1 د چمچ هری پاؤر
• د جینج پاؤډ 1 ચમચી
• لیمو د خوند لپاره.

د پخلي طریقه:

1. اوبه ورباندی کړئ او یوړئ.
2. تودوخه کم کړئ او د 10 دقیقو لپاره ابلاغ پریږدئ.
3. د ښې څنډې سره فشار ورکړئ.
4. ادرک او بیا خوند ته لیمو اضافه کړئ.
5. په ورځ کې د 1-2 شیشو وڅښئ.

• د زرو طلا جوش

"طلایی شیدو" د شیدو شیدو دی ، یو ډیر صحي آیورویدک څښاک چې د ټایپ 2 ذیابیطس پورې اړوند نښو نښانو کې مرسته کوي.

ترکیب

توکي

• د خپلې خوښې 1 کپ شیدې (غوا ، وزه ، بادام ، یا کوکونټ)
• 2/2 د چمچ ځلمي
• 1/4 د چمچ سینه
• د تازه ، جواني شوي جنجور یوه ټوټه یا د پوټکي یو پوټکی ،
• د ځمکې تور تور مرچ یو چوټکی
• د خوند لپاره 1/2 د چمچو خام شات.

د پخلي طریقه:

1. ټول اجزاو په بلینډ کې مخلوط کړئ تر هغه پورې چې نرم نه وي.
2. بیا په کوچني پین کې واچوئ.
3. د منځنۍ تودوخې څخه د 3-5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، مګر تودوخه مه کوئ.
4. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې سمدلاسه 1-2 شیشې وڅښئ.
5. که اړتیا وي ، په ترکیب کې د اجزاو اندازه دوه چنده کیدی شي.

• د هرمی زرډین پاستا

په غذا کې د داسې "طلایی پیسټ" شاملول:

• د انسولین مقاومت کموي
• د وینې شکر نورمال کوي
• انسولین ته د بدن حساسیت زیاتوي.

طنز برسېره سره طلایی پاستا تور مرچ او سالم غوړ لري ، کوم چې د مصالحو هضمیت ډیروي.

ترکیب

توکي

• د تازه هریرود ریښه - شاوخوا. 7 سانتي متره
• اوبه - 2/2 پیاله ،
• ځمکه تور مرچ - 2-3 tsp ،
• د زیتون یا ناریل غوړ - 50 ملی لیتر ،
• دارچینی - 1 tsp (اختیاري) ،
• د ادرک پاؤر - 2 tsp (اختیاري).

د پخلي طریقه:

1. د ریښی خلاص او بیا په کوچنیو ټوټو ټوټې کړئ.
2. په کڅوړه کې واچوئ او ټوټه کړئ.
3. اوبه اضافه کړئ او بیا یې وچ کړئ ترڅو چې د کافي چای پا pasteې ب .ه شي.
4. پایله لرونکي مخلوط په ټیټ تودوخه کې واچوئ ، په دوامداره توګه وځنډئ تر شاوخوا 3-5 دقیقو پورې یو موټی مستقل کیدو پورې.
5. ډاډ ترلاسه کړئ چې مخلوط نه سوځي. هرڅومره ژر چې غوټۍ څرګند شي ، تودوخه بنده کړئ.
6. له تودوخې څخه لرې کړئ او تور مرچ او د زیتون غوړ اضافه کړئ. ښه ګډ کړئ.
7. تاسو کولی شئ د چینی او انګور پوډر هم اضافه کړئ ترڅو خوند ښه شي او د پیسټ ګټورتوب زیات شي.
8. یخ پرې کړئ او دا خوړلو ته چمتو دي.

په پیل کې ، په لږ مقدار کې مصرف کړئ - د یوې اونۍ لپاره خواړو وروسته په ورځ کې 3 ځله چمچ. او که چیرې هیڅ اړخیزې اغیزې ونه لیدل شي (د معدې تکلیف) ، نو ورو ورو ډوډۍ as چمچ ته واچوئ او بیا معمول خوراک ته لاړ شئ - هر یو 1 چائے کا چمچ.

تاسو څنګه کولی شئ په خپل رژیم کې طلایی پیسټ شامل کړئ؟ یوازې دا چمتو چمتو وخورئ یا په مختلفو برتنونو کې اضافه کړئ:

• په تودو شیدو (طلایی شیدو) کې ،
• په ګرمو اوبو (د تیلو چای) کې ،
• په کاکټیل یا جوس کې ،
• د خپریدو یا ساس په توګه ،
• په وچه میوه کې د دار چینی او شاتو سره.

د تیزاب ریفلوکس څخه مخنیوي لپاره د روژه نیولو څخه مخنیوی وکړئ. لږترلږه 2 اونۍ په یخچال کې یخ وهل په هوای کانتینر کې وساتئ ، غوره ګیلاس یو.

• توره او شات

د شکر ناروغۍ په درملنه کې د شاتو تاثیر په اړه مطالعې ګډې پایلې ښودلې. که څه هم وموندل شوه چې د دې مصرف په شوګرانو کې کولیسټرول کموي ، دا هم وموندل شوه چې د وینې شکر راپورته کیږي که د اوږدې مودې لپاره ونیول شي.

سربیره پردې ، شات په وینه کې د لیپایډونو په کچه ګټور تاثیر لري ، مګر اړینه ده چې دا په ډیر احتیاط سره واخلو.

نورو مشاهدو خلکو کې د شکرې ناروغۍ مثبتې اغیزې تصدیق کړې چې د دویم ډول ډایبېتېز لري.

دا کیدی شي کله چې د تودې سره پخلی کړئ. یا په کوچني مقدار کې شیدو کې د شیدو سره وچ کړئ او په سهار کې یې وڅښئ.

• د بادرنګ جوس سره نري رنګ

د غوزبیري منظم مصرف د وینې د شکر کچه نورمال کولو کې مرسته کوي. دا د کرومیم لوی مقدار لري ، یو منرال چې د کاربوهایډریټ میتابولیزم تنظیموي ، او پدې سره د بدن حجرو لخوا د انسولین حساسیت ډیروالي کې مرسته کوي.

مطالعو تایید کړې چې غوزان د انټي بایټابیک ملکیتونه لري او د وینې ګلوکوز او کولیسترول کچه راټیټولو کې اغیزمن کیدی شي.

توکي

• 2 د چمچو جوس جوس
• یو چوټکی توره

د پخلي طریقه:

1. د قهوه جوس او تورې مخلوط کړئ.
2. دا درملنه په سهار وکړئ.

دا به د وینې شکر کنټرول کې مرسته وکړي.

• د ټرمیټر رنګ

تاسو کولی شئ دا په درملتون کې یا په بوټو او بوټو پلورلو ځانګړي پلورنځیو کې وپیرئ. یا دا پخپله پخلی کړئ.

د دې چمتو کولو لپاره:

1. د کښت تازه ریښه په ښه ډول ومینځئ (مګر پیل مه کوئ) ، ټوټې ټوټې کړئ.
2. په تیاره کې تیاره او شیشې کانټینر ته واستوئ.
3. په 1: 1 تناسب کې وډکا یا الکول (65)) وخورئ.
4. ښه وځلیږئ او لږترلږه 2 اونیو لپاره یخه او تیاره ځای کې وساتئ.
5. له دې وروسته ، ټینچور باید فلټر شي او په تیاره شیشو برتنونو کې واچول شي.

دا باید په ورځ کې 2-3 ځله 10-30 قطرې واخیستل شي. تاسو کولی شئ چای ، جوس کې هم رنګ شامل کړئ.

• د کرکومین غذا ضمیمه

دا د اعلان شوي انټي آکسیډینټ او انفلاسیون ضد اغیزې لخوا مشخص کیږي. دا یو فعال طبیعي انټي بیوټیک دی او د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي.

د تغذیه ضمیمه باید وټاکل شي چې په سمه توګه 95 standard معیاري کرکومین استخراج ولري.

سپارښتنه شوی خوراک په ورځ کې times 300-4- a00 mg ملی ګرامه times- and ځله دی او باید د درملو څخه مخکې یا وروسته دوه ساعته واخیستل شي

د اخیستلو دمخه د یوه ډاکټر سره مشوره وکړئ.

ګټورې لارښوونې

هیدر باید د شکرې ناروغۍ پاملرنې لپاره د جامع طریقې برخې په توګه وکارول شي.

د دې ناروغۍ سره ، دا مهم دی:

• سالم رژیم ته ودرېږئ
• د ورځني فزیکي فعالیتونو ترسره کول
• د فشار مدیریت.

پروسس شوي خواړه رد کړئ.

د ډیری سبزیجاتو ، میوو او غلو خواړه بدن ته د امکان تر کچې خوراکي توکي چمتو کوي.

د شکرې ناروغان باید د هغوی د کاربوهایدریټ مصرف نظارت وکړي ، په ځانګړي توګه پروسس شوي او پاک شوي کاربوهایدریټ ، ځکه چې دا کولی شي د وینې شکر د جدي زیاتوالي او کمیدو لامل شي.

دا د طبیعي شکرو مصرف کچه څارلو لپاره هم اړین دي ، د بیلګې په توګه هغه څوک چې په میوو کې موندل کیږي.

د نورو ډیرو ګټورو مصالحو په مینځ کې د हल्दी سربیره ، لاندې د شکر ناروغۍ نښو سره مبارزه کیدی شي:

په فایبر کې بډایه فایبر په رژیم کې اړین دي ، ځکه چې دوی په بدن کې د شکر جذب اندازه ورو کوي. دا کولی شي د ورځې په اوږدو کې د هغه د وینې په کچه کې د سپکونو مخه ونیسي.

په یاد ولرئ چې د 2 ډایبېب ناروغۍ درملنې او مخنیوي لپاره ، اړینه ده چې د درملنې رژیم تعقیب کړئ او په منظم ډول تمرین وکړئ. په ورته وخت کې ، هیدر یقینا په رژیم کې ګټوره برخه کیدی شي ، په ورته ډول د درملو کارولو پرته د اضافي درملنې په توګه کارول کیدی شي. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د ځان لپاره د فصل کولو پلي کولو یو مناسب میتود غوره کړئ او په اعتدال کې یې مصرف کړئ.

د پیچلتیاوو لپاره د تخم سره د شکر ناروغي درملنه

د شکرو اختلالات عموما د اصلي ناروغۍ له پیل څخه کلونه وروسته وده کوي. پدې کې د عصبي زیانونو ، د زړه ناروغۍ ، رنځ ، د پښتورګو رنځپوهنه ، لید او د اعصاب پای شامل دي.

د ساینس پوهانو لخوا مطالعې په ډاګه کړې چې د کرکومین داخلي مصرف د پام وړ ډول د هر ډول اختلالاتو خطر له مینځه وړي ، او کله چې پیښیږي ، دا نښې نښانې کموي.

پایله

ذیابیطس وخت درملنه ته اړتیا لري. د ناروغۍ په درملنه کې ، د مصالحې کارولو کې د خلکو درملنې مهم دي. ترټولو ګټور یې হলري دي. دا ډول مساله ، که په سمه توګه یې وخوړل شي ، ګټور دی.

زما نوم انډري دی ، زه له 35 کالو څخه ډیرو وختونو کې د شکر په ناروغۍ اخته یم. زما سایټ څخه د لیدو لپاره مننه. ډایبي د شکرې ناروغانو کې د خلکو سره د مرستې په اړه.

زه د بیلابیل ناروغیو په اړه مقالې لیکم او په شخصي ډول په مسکو کې خلکو ته مشورې ورکوم چې مرستې ته اړتیا لري ، ځکه چې زما د ژوند په لسیزو کې ما د شخصي تجربې څخه ډیر شیان لیدلي ، ډیری وسیلې او درملونه یې آزمایم. سږکال 2019 ، ټیکنالوژي خورا وده کوي ، خلک د ډیری شیانو په اړه نه پوهیږي چې دمګړۍ د شکرې ناروغانو لپاره د راحتي ژوند لپاره ایجاد شوي ، نو ما خپل هدف وموند او د شکر ناروغۍ خلکو سره مرسته وکړه ، څومره چې امکان ولري ، اسانه او خوشحاله ژوند وکړئ.

د شکرې ناروغي نښو نښانو لپاره د لیمر اغیز

د دې هندي مسالې یو له پام وړ ملکیت څخه ، پدې حالت کې ، د وینې شکر کمولو لپاره د دې وړتیا ده. له همدې امله ، د لارې په واسطه ، د ناروغانو لپاره وړاندیز کیږي چې د هایپرګلیسیمیا درملنې لپاره اجنټان ونيسي ترڅو په عین وخت کې د توری سره د اضافي توکو څخه ډډه وکړي ، ځکه چې په ګډه ، دا درمل کولی شي د وینې د شکر کچه په ناڅاپي ډول راټیټ کړي ، کوم چې کولی شي پیچلتیاوې رامینځته کړي.

د ډایبېټیک ډیسلاپیډیمیا د شکری ناروغۍ کې یو بل حالت دی چې د زړه ناروغۍ خطر او د سټرو پیښې ډیریږي. د دې حالت جوهر دا دی چې په وینه کې د انسولین مقاومت او ضعیف لیپو پروټین لیپاز انزایم فعالیت له امله د غوړ کچه لوړه شوې.

په میسور (هندوستان) کې د یوې مطالعې په وینا ، د رژیم نصاب د دې وړتیا لري چې په څارویو کې د شحمو کچه ټیټه کړي.(1)

اختلاطات

معمولا ، اختلالات د شکر ناروغۍ له پیل څخه 10-20 کاله وروسته پیښیږي. پدې کې د وینې رګونو ته زیان ، ټټر وهل ، د زړه ناروغیو وده ، پښتورګو ته زیان ، د عصبي پای او سترګو شامل دي.

په تایلینډ کې یوې مطالعې موندلې چې د شکرومین اخیستل په کلکه د پیچلتیا خطرونه کم کړي ، یا یې کم کړي. په ځانګړي توګه ، د عصبي بې خوبۍ او د ډایبېټیک نیفروپیتي باندې د هغې اغیزې مطالعه شوې.

پرې شوي ریښه: هره ورځ 1.5-3 g. د پوډر ریښه: هره ورځ 1-3 g. د توری پاؤر په پلورنځیو کې پلورل کیږي: په ورځ کې 400-600 ملی ګرامه 3 ځله. د تورم مایع استخراج (1: 1): هره ورځ 30-90 څاڅکي. د تورې رنګ (1: 2): په ورځ کې 4 ځله 15-30 راټیټیږي.

احتیاطونه

دا معلومه ده چې هیدر کولی شي د وینې ګلوکوز ټیټ کړي ، نو دا د هایپرګلیسیمیا لپاره وړاندیز شوي درملو سره مه اخلئ. لدې چې تورد وینه تویږي ، نو د جراحي څخه دمخه یې مه اخلئ ، په ورته ډول د حمل پرمهال او د مور شيدې په مهال.

همچنان کولی شي په معدې کې د تیزابیت کمولو په هدف د درملو فعالیت سره مداخله وکړي. که چیري د پت په ډبرو کې خنډ یا خنډ رامینځته کیږي نو د احتیاط سره سمدلاسه واچوئ.

ګټور ملکیتونه

دا د وینې فشار نورمال کوي. د ایتروسکلروسیز پروړاندې پروفایلیکټیک (د وینې کولیسټرول ټیټوي). د معافیت سیسټم هڅوي. د CVS حالت (د زړه ناروغۍ سیسټم) ته وده ورکوي. دا د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري. یو قوي انټي بیوټیک چې د کولمو مایکرو فلورا سپس کوي د بدن (وینې ، ځیګر) ډیټوکیسفسیون ته وده ورکوي په بدن کې میټابولیزم تنظیموي. د ډیر وزن لرلو لپاره ښه. دا د ډایبېټز لپاره پروفایلیک دی ، که په دوامداره توګه وخوړل شي. دا د غوړ او خوږو خواړو خوړلو غوښتنې سره مبارزه کوي د بدن له سرطان څخه ساتي کولی شي په ترکیب کې مرسته وکړي په هغه کې موجود کورکومین څخه مننه (تاسو کولی شئ پدې فصل کې 0.5 چمچونه په مستقیم ډول د لومړي یا دویم ډش کې اضافه کړئ.) یو پیاوړی انټي اکسیدینټ

مخنیوی - د معدې ، حمل او د 4 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو کې د تیږو شتون.

په اوسط ډول ، 85٪ ناروغان د 2 ټایب ذیابیطس ناروغي لري ، او په ډیری قضیو کې د بدن د اضافي غوړ اندازه کمول کولی شي د ګلوکوز ټیټ ټابلیټونو اخیستو یا د دوی ټیټ دوزونو کارولو پرته د شکر ناروغۍ معاوضه کړي.

د هرمی سلمینګ ترکیبونه

ترکیب 1

د پخلي لپاره تاسو اړتیا لرئ:

تور چای - 4 میزونه. l د څښلو اوبو - نیم لیتر دارچینی - د میز په سر. l تورم - 2 میزونه. l ادرک - 4 ټوټې شات - 1 tsp. کیفیر - نیم لیتر

تور چای د جوش اوبو سره وخورئ ، لوبیا ، ادرک ، هریډری ، شات شامل کړئ. وروسته له دې چې د مصالحو مخلوط سړه شي ، کیفیر اضافه کړئ. سپارښتنه کیږي چې دا وسیله په سهار یا ماښام کې وکاروئ.

ترکیب 2

د پخلي لپاره تاسو اړتیا لرئ:

হলری - 1.5 چمچونه. د جوش اوبه - نیم ګلاس. بې خطره شیدو - یو ګیلاس د شاتو - څوک کولی شي

په جوش اوبو کې تریخ وخورئ او د شيدو سره مخلوط کړئ. د شپې لخوا وړاندیز شوي څښاک. د شیدو سره د شربت څښاک نه یوازې د وزن کمولو لپاره ښه دی. د ورځني مصرف (250 ملی لیتر) به ستاسو د ویښتو او نوکانو حالت ښه کړي.

د شکرې ناروغۍ لپاره हल्दी څنګه واخلئ؟ د تورمی زیان او ګټې

د مشهور هرمی مصالحې نه یوازې په پخلی کې کارول کیږي. دا مساله د مختلف ناروغیو درملنې لپاره کارول کیدی شي. هغه نشي کولی د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي اصلي درملنه ځای په ځای کړي. مګر د دې بوټي ملکیتونه کولی شي په اغیزمنه توګه د اضافي درملو په توګه وکارول شي.

کله چې د ډایبېټایټس مخنیوي او درملنه وکړئ ، نو دا معنی لري چې د دې مصالحې د ټولو ملکیتونو په اړه زده کړې وروسته تاسو ته ستاسو په رژیم کې د لیمو معرفي کول او د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا متناقض محصول کولی شي د شکر ناروغۍ ته ډیری ګټې ورسوي ، مګر که په ناسم ډول او له پامه غورځول شوي مخنیوی وکارول شي ، د کاکبر استعمال څخه زیان هم کیدی شي.

د تخم ډول او د کښت اصل

د توری د زیږیدو ځای هند دی. دا کښت ډیری نومونه لري - ژیړ ریښی ، چالدي ، زرچاو ، هریری. سربیره پردې ، د تودې بیلابیل ډولونه شتون لري. پدې پورې اړه لري ، د دې ټاکل شوي هدف بدلوي.

اروماتیک توری په پخلی کې د مختلف خواړو چمتو کولو لپاره کارول کیږي او دوی ته ځانګړی خوند ورکوي.

عناصر او ویټامینونه ومومئ

हल्दी ډیری ګټور ویټامینونه او مینرالونه لري. B1 ، B2 ، B3 ، C ، K او ځینې نور. د ټریس عناصرو څخه ، فاسفورس ، اوسپنه ، کلسیم ، آئوډین یادونه کیدی شي ... مګر راځئ چې دا هیر نکړو چې دا مساله په خورا لږو دوزونو کې کاروو. له همدې امله ، دا په کلکه په پام کې لري چې په हल्दी کې د دې ویټامینونو مینځپانګې اهمیت باندې بحث وکړي.

وروستی هغه محصولاتو ته خوندور ژیړ رنګ ورکوي پدې کې شامل دي. او له دې څخه دوی د خواړو ضمیمه E100 رامینځته کوي ، کوم چې د میئونیز ، پنیر ، غوړ ، یوګرټ په تولید کې کارول کیږي.

د وزن د ضایع کیدو لپاره ہلدی وکاروئ

د دې حقیقت سره سره چې ہلدی د ډیری غذایی رژیمونو اجزا دی چې د وزن کمولو لپاره کارول کیږي ، ساینس پوهان هیڅ داسې شواهد نلري چې دا مساله د وزن کمولو کې مرسته کوي.

په هرصورت ، دا په ښه ډول تاسیس شوی چې د हल्दी خوړل به د وزن ساتلو کې مرسته وکړي چې تاسو به یې د رژیم او تمرین په پایله کې ترلاسه کړئ. هیدر د شکرې او غوړ خواړو لپاره د غوښتنې کمولو کې مرسته کوي. د کرکومین کارولو وروستي مطالعاتو ثابته کړې چې د غوړ حجرو کې د دې محصول ډیرویویټیو شامل کول کولی شي د دوی ودې مخه ونیسي.

دا پیښیږي ځکه چې د غوړ حجرو کې د وینې رګونو وده بندوي. دا تجربې په څارویو ترسره شوي او دا مهال پدې اړه هیڅ معلومات شتون نلري چې ایا د چاغوالي درملنې دا طریقه په انسانانو پلي کیدی شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور مصالحې

شوگر د هغې د جدي اختلالاتو لپاره خطرناک دی. دا په تدریج سره د انسان ټول بدن تباه کوي. په وینه کې څرګندیدونکي د اضافي شکرو مالیکولونه د وړیا پروټین مالیکولونو سره ترکیب کوي. د دې مرکب په پایله کې ترلاسه شوي مادې د معافیت عکس العمل منفي تاثیر کوي او په بدن کې سوزش او نسج بدلونونه هڅوي.

د دې مرکب د موادو څخه مننه ، تختې د وینې رګونو په دیوالونو ښکاري. دورانى سيسټم په ډايبېتېز اخته دى. د ډایبیتز ناروغانو کې ډیری کولیسټرول لوړ شوی. بوره کم شوی - د زړه د سیسټم د ناروغیو خطر کم شوی.

په مصالحو کې شامل فینولونه په شوګر کې د انفلاسیون ناروغیو ظهور کموي ، د وینې شکر کموي. مختلف مسالې عالي فینول مینځپانګه لري. د لا ښه درملنې اغیزې لپاره مختلف مصالحې کارول اړین دي. مصالحې په پخلی کې اضافه کیدی شي ، او تاسو کولی شئ چای ، کافي جوړه کړئ او د هغوی سره کیفیر کې تحلیل کړئ.

د شکرو لپاره ترټولو ګټور مصالحې

دارچینی - یو خوندور بوی ، د ماشومتوب روښانه بinderه او د خوشبو مصالحو سره خوندور بنس.

دارچین د انټيبایټریک خصوصیات لري معافیت زیاتوي د انفلاسیون پروسو خطر کموي د هاضمي کموالی په وینه کې شوګر وینه کموي ، کوم چې د رګونو له لارې حرکت کوي ، یو شخص ګرموي

غوره ده چې په بازار کې دارچینی او نور مسالې واخلئ. زه په دوامداره توګه د یو پلورونکي څخه مصالحې اخلم ، ما د دوی کیفیت خوښ کړ. زه دارچینی نه اخلم ، مځکه نه ، مګر په ټیوبونو کې ځوړند یم. زه دا پخپله خړوبوم. کافي ، کیفر ، چای ته اضافه کړئ. زه پیزونه پخوم ، د هغې سره رولونه. زه واقعیا غواړم چې د مamې سره د مakeو پخلی وکړم. بوی د پخلنځي په اوږدو کې ولاړ دی.

دارچینی هم وزن کموي او مزاج ښه کوي. د شکر ناروغي په ورځ کې ½ چائے کاچوغی دارچینی ته اړتیا لری.

نه یوازې ستاسو ځواک به بحال کړي ، بلکې وینه به هم پاکه کړي ، د معافیت سیسټم پیاوړي کړي ، له بدن څخه زهرجن لرې کړئ.

هیدر د پوټکي ټپونو سره مرسته کوي: سوځیدنه ، زخمونه. د ټونسایټایټس ، برونایټس ، ټونسایټایټس سره خوندي کوي. د شکر ناروغي ناروغانو لپاره ، دا ښه ده چې د اګی جوس سره هودر واخلئ.

د الو جوس د هیدر پاؤر سره مخلوط د یوې چمچ جوس په تناسب کې - د 1-3 ګرامه هورډ. په ورځ کې 2-3 ځله واخلئ.

راځئ چې د اګیو جوس باندې واوسو دا باید طبیعي وي. ډیری کورونه ورته ګټور بوټي لري. د جوس ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ مخکې له مخکې د الو 3-4 پا leavesې پرې کړئ ، د یوې ورځې لپاره یې په یخچال کې واچوئ. بیا له دوی څخه جوس وټاکئ. د یو خدمت کولو لپاره جوس چمتو کړئ. دې ته صحتمند هورمیت اضافه کړئ. دا د کور جوړ شوي لوک درملنه چمتو ده.

هرمود د چای سره اخیستل کیدی شي ، په چمتو شوي پخلي کې اضافه کیږي. د شکرو په ناروغانو کې هورم به نه یوازې د وینې شکر کم کړي ، بلکې د وزن کمولو ، جګر پاکولو او پیاوړي کولو کې به هم مرسته وکړي.

تومور

হলری یو د انګور یو ډول دی ، د خوندور خوند او بوی سره دا طلايي مساله په ټوله نړۍ کې مینه وال ګټلي ، مګر د انګلیس په ځانګړي ډول په جاپان ، هندوستان او چین کې شهرت لري. دا بوټي نه یوازې د خوندور خوند سره د مسالې په توګه کارول کیدی شي ، بلکه د درملو اهدافو لپاره هم کارول کیږي ، ځکه چې هیدر د ډیری ناروغیو په درملنه کې خورا مؤثره دی.

له هرڅه دمخه ، هیدر کولی شي د انټي بیوټیک په توګه وکارول شي ، او دا نه یوازې جګر خرابوي ، بلکه د ځواکمن هیپاټوپروټریکټر په توګه هم کار کوي. دا اړینه ده چې په نیمه ګرمو اوبو کې د نیم چمچو زرو طلایی کڅوړو کې ، د ناروغۍ لومړنۍ نښې په ورځ کې له 1 څخه تر 5 ځلو پورې واخلئ.

سربیره پردې ، نری رنځ په سمه توګه د معدې معدې نورمال فعالیت بحالوي ، په دې حالت کې دا دواړه د اوبو سره کارول کیدی شي او په اختیاري توګه په لوښو کې اضافه شي. دا سپارښتنه کیږي چې نه یوازې د معمولي داخلي کارولو لپاره ، بلکه د بیروني کارولو لپاره هم د هودری کارول.

د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ یو کټ ومینځئ او هغه په ​​افري سره وویشئ ، کوم چې به د ګړندي شفا کې مرسته وکړي او د انفلاسیون احتمال کم کړي. مګر که چیرې زخم یا جوش لا دمخه ګړندۍ وي ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د شیدو سره زرد مخلوط کړئ او د انفلاسیون ځای ته تطبیق شئ.

پدې وروستیو کې ، د ډیری روغتیایی ستونزو حلولو کې د ښکلا ساتلو لپاره ، د شفا لرونکي تودې کارولو سره مرسته وکړه. یو نه منونکی بوټي بوټي پیاوړي انټي اکسیدونه لري چې په اسانۍ سره وړیا رادیکالونه بې اغیزي کوي. هیدر د انفلاسیون ضد او ډیټوکسفینګ اغیزې هم لري ، په کې کلسیم ، آیوډین ، فاسفورس ، اوسپنه ، ویټامین سي ، بي ، K ، B2 او ډیری نور شامل دي.

د ناروغۍ وروسته ، دا معجزه کښت د کمزوري بدن ملاتړ کوي ، وینه پاکوي. هیدروم د مفصلونو ، مهاجرینونو ، الټراټیټ کولیټس ، ګالسټون او د پښتورګو تیږو ، د مفصلونو ، ډایبیټس میلیتس ، اتیروسکلروسیز لپاره لازمي دي.

د کلونو په جریان کې ، د تودې په مرسته د یو شمیر ناروغیو درملنه کې مؤثره ترکیبونه رامینځته شوي:

د ارسطو سره ، چمچونه په هر خواړه کې اضافه کیږي. وچ هالود تر هغه وخته پورې چې نښې له لاسه ورکړو. د معدې ستونزو لپاره ، وچ تخم پاؤر په تناسب کې واخلئ: 1 tsp. درمل د 1 ګلاس اوبو لپاره. د مختلف شدت د سوځیدنې لپاره ، د হলري پیسټ او د الو جوس په مساوي ترکیبونو کې چمتو کیږي او په احتیاط سره اغیزمنو سیمو ته پلي کیږي. په ډایبایټس میلیتس کې ، هودی د ورځې دوه ځله د مور په توګه اخیستل کیږي ترڅو د وینې شکر ترټولو غوره کچې ته راټیټ کړي او د مصرف شوي مصنوعي درملو مقدار کم کړي: 500 ملی ګرامه هیدر د 1 ټابلیټ ممي سره مخلوط کیږي. د ګیم ناروغۍ لپاره ، یو زنځیر چمتو شوی دی: 1 tsp په یو ګلاس اوبو کې اضافه کیږي. توره د لږترلږه یوې اونۍ لپاره دوامداره کلینګ کول به په بشپړ ډول د نښو سوزش یا وینې له مینځه وړلو کې مرسته وکړي. د کیمیاوي مسمومیت په حالت کې ، هودر له خوراکي توکو سره مخلوط کیږي تر هغه چې له بدن څخه د زهرجنو لرې کیدو پورې. د زکام ، زکام او ټوخي لپاره ګرمو شیدو (30 ملی لیتر) ته tsp اضافه کړئ. توره په ورځ کې 3 ځله واخلئ. د یخنۍ په صورت کې ، د سوځیدلي تخم څخه د لوګي تنفس کول مرسته کوي. د فارنګایټس tsp سره হলری د 1 tsp سره مخلوط شوی. شات. مخلوط باید په ورځ کې د 3 دقیقو لپاره څو دقیقو لپاره په خوله کې وساتل شي.

دیترایډ په شکره کې د ادراکي زیانونو پروړاندې دفاع کوي

هرمود د اسیايي پخلي کې موسمي مشهور دی کرکومین دې ته ژیړ رنګ ورکوي. هیدر له 3 څخه تر 6٪ کرکومین لري. پخوانیو مطالعاتو ښودلې چې کرکومین د مغزو خطر کموي ، د هندوستان ټایمز په وینا.

په مطالعه کې 48 60 نارینه او ښځینه له 60 60 کالو څخه ډیر عمر لرونکي کسان شامل دي. دوی ټول د شکر ناروغۍ سره مخ شوي ، کوم چې پدې وروستیو کې پیژندل شوی ، او برخه اخیستونکو تراوسه پورې د دې درملنې پیل کولو لپاره وخت نه درلود. داوطلب رضاکارانو د ناوې لپاره د سپینو ډوډۍ سره 1 ګرامه انګور وخوړل. د کنټرول ګروپ کې برخه اخیستونکو ته د ناوې لپاره د 2 ګرامه دارچینو سره سپینه ډوډۍ ورکړل شوه.

ساینس پوهانو د خواړو دمخه او وروسته د رضاکارانو حافظه درجه بندي کړې. دې پایلې ته ورسیده چې تورم د زړو خلکو کاري یادداشت کې د پام وړ وده کړې. مثبت اثر د 6 ساعتونو لپاره دوام درلود. په کنټرول ګروپ کې ، هیڅ پرمختګ نه دی یاد شوی.