مایکروالومبینوریا د ډایبېټس میلیتس کې: ډولونه ، تحلیلونه ، د پایلو تفسیر
د ډایبایټس میلیتس (UIA) کې د مایکروالبیومینوریا وده کول د پښتورګو زیان څرګندوي. دوی د هدف شوي ارګانونو پورې اړه لري چې لومړی زیان لري. البومین د کوچنۍ کچې پروټینونو ګروپ دی چې په انسان پلازما کې ګرځی. په پیشاب کې د دوی ظاهري ب theه د ګلیمومرولر فلټر کولو اپریټس د ماتې ځانګړتیا ده. په پیشاب کې مایکروالومین یا د لابراتوار ازموینه کې یا په کور کې د ازموینې مرحلو په مرسته ټاکل کیږي.
پوهیدل مهم دي! حتی پرمختللي ډایبایټس په کور کې درملنه کیدی شي ، پرته له جراحي یا روغتونونو څخه. یوازې هغه څه ولولئ چې مرینا ولادیمیرووینا څه وایی. سپارښتنه ولولئ.
څه ډول ناروغي؟
د ډایبېټیک نیفروپیتي د ډایبېټس میلیتس کې د وینې رګونو او د پښتورګو نسجونو ته زیان رسولو په پایله کې وده کوي. د رنځپوهنې لومړي څرګندونې په جواني کې د البومین جوړول دي. فزيولوژيکي نورم په تشې متيازو کې يو څه توجه ته اجازه ورکوي. دې حالت ته مایکروالبیومینوریا ویل کیږي. لکه څنګه چې رنځپوهنه پرمختګ کوي ، لوی پروټینونه دمخه فلټر شوي ندي. د مایکروالومبینوریا لپاره یو ارولیناسیس د ډایبېټیک نیفروپتي لومړی مرحله څرګندوي ، کوم چې د درملو سره درملنه کیدی شي. دا په اوسط ډول د 7 کلونو څخه وده کوي. سربیره پردې ، د البومین او کریټینین تناسب د رینال فعالیت ارزولو لپاره کارول کیږي - نورم د 30 ملی ګرام / g یا 2.5-3.5 ملی ګرامه / ملی میتر څخه کم دی.
بوره سمدلاسه کمه شوې! د وخت په تیریدو سره د شوګر ناروغي کولی شي د ناروغیو بشپړ ګروپ ته لار هواره کړي ، لکه د لید ستونزې ، د پوټکي او ویښتو شرایط ، زخمونه ، ګینرین او حتی سرطاني تومورونه! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره تل تجربه ښوولې. ولولئ پر.
مايکروبولومينيوريا څه ده؟
مایکروالومینوریا یو تشخیص دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په ادرار کې د البومین پروټین ډیروز شتون ولري. پښتورګي په hours hours ساعتونو کې 1.5-2 لیتره وینه پروسس کوي ، چې په منځ کې یې د ټولو پروټینونو 60 album البومین دي. د پروسس کولو وروسته ، پروټین بیرته وینې ته راستون کیږي ، او ټول زیان رسونکي مادې فلټر کیږي او په تشو متیازو کې بهر کیږي.
په نورمال ډول ، د البومین کوچنۍ برخه ممکن په جواني کې راشي (په 24 ساعتونو کې له 30 ملي ګرام څخه ډیر نه). په نورو قضیو کې ، په وینه کې د پروټین شتون جدي فزیکولوژیکي نابرابري په ګوته کوي او اضافي تحلیلونو او تشخیصاتو ته اړتیا لري.
که تاسو ته دا تشخیص درکړل شوی وي ، نو دا یوه جمله نده ، مګر یوازې یو سیګنال دی چې هرڅه یې په بدن کې سم ندي. او که تاسو په وخت کې په وینه کې د پروټین څرګندیدو لامل ونه پیژنئ او درملنه یې پیل نه کړئ ، نو بیا به یو خطر وي ، تر مرګ پورې.
مایکروالومبینوریا په کښتۍ کې د کوچني سوري سره پرتله کیدی شي. او د دې کوچني سوري اوبه سیپونو له لارې ، د کڅوړې برخې سیلابوي (یعنی زموږ بدن). او دلته اصلي شی دا دی چې دا سوري په وخت کې ومومئ او دا پیچ کړئ تر هغه چې ټوله کښتۍ ډوبه شي (تر هغه چې سړی مړ نه وي).
د مایکروبیومینوریا اختلال لاملونه:
- د شکرو ناروغي او د هغې اختلاطات ،
- ګلوکوز زیات شوی
- ټپونه
- پیلوینفرتیتس ،
- رینل امیلواډوس ،
- په وینه کې د ګلایټ شوی هیموګلوبین ډیروالی ،
- د وینی لوړ فشار
- اکسيډيټيک فشار
- ګومومولونفرتیتس ،
- میټابولیک سنډروم
- ډیر وزن
- د آرتیروسایروس خطر -
- نیکوتین روږدي کول
- زوړ عمر.
که البومین په پیشاب کې شتون ولري ، دا د پښتورګو او نورو ارګانونو کې کیپلیسونو ته زیان رسولو له امله د وینې د تصفیه سیسټم سرغړونه ده (په ډایبیتز کې د پښتورګو زیان هم وګورئ). له همدې امله ، د مایکروبیبومونوریا لپاره ازموینې د ټول ارګانیزم د کیپليري سیسټم حالت ښیې: له سر څخه تر ډیرو پښو پورې.
د مایکروالبیومینوریا ډولونه او د هغې مرحلې
د مایکروالبیومینوریا ډول پورې اړه لري ، متخصصین د درملنې ډولونه او د ازموینو منظمیت غوره کوي.
- لنډمهاله یا لنډمهاله مایکروبیومینوریا. د څرګندیدو لامل بهرني عوامل دي: ناروغي ، فزیکي فشار ، فشار.
- دوامداره مایکروالیومینووریا. د څرګندیدو لامل اوږد دی.
- بیرته راګرځیدونکي مایکروالبیومینوریا. د دې ډول پایلو پایلې په پیشاب کې د البومین شاخصونه دي ، د ورځې له 100 ملی ګرام / ورځې څخه زیات نه.
- نه بدلیدونکی مایکروبیبیومینوریا. دا د درملنې تابع ندي ، مګر دا ډول ناروغي "منجمد" کیدی شي ، او اجازه نلري چې نور پرمختګ وکړي.
ولې او څنګه دا په شوګر کې وده کوي؟
په وینه کې د ګلوکوز زیاتوالي غلظت د مایعاتو مقدار کې زیاتوالی هڅوي چې د یوې دقیقې لپاره د پښتورګو لخوا فلټر کیږي. د پایلې په توګه ، د ګلومرولي په کیپلیريونو کې فشار ډیرږي. ډیر بار د تاسیساتو او بیسمی غشا ته د خساري ضعیف کیدو لامل کیږي. سربیره پردې ، د نیفروون رګونه د یو ټاکلي قطر سوري لري چې له لارې یې د ځانګړي اندازې مالیکولونه وړی شي. دوی اوږدوي ، کوم چې البومین ته اجازه ورکوي چې پیشاب ته ننوځي. د دواړه میکانیزمونو په پایله کې ، د ګلومرولي په مینځ کې پوستکي د وخت په تیریدو سره اړ ایستل کیږي. د فعال نیفران په شمیر کې د پام وړ کمښت د پښتورګو فلټر کولو فعالیت سرغړونې لامل کیږي. د جنیټیک وړاندوینې عامل هم نشي رد کیدلی.
د خطر ډله
د شکر ناروغي ټول ناروغان د پښتورګي د اوږدې ناروغۍ وده ورته خطر نلري. د لوړ خطر ګروپ کې د لوړ فشار فشار لرونکي ناروغان شامل دي. سربیره پردې ، یو غیر منظم کنټرول شوی کورس ، د وراثي ناروغۍ او د وینې پلازما کې د لیپایډونو کچه لوړه شوې د پام وړ د ډایبېټیک نیفروپیتي وده امکان زیاتوي. هغه خلک چې چاغښت لري ، د کاربوهایډریټ ضعیفه حالت ، د مایکارډیال ضایع کول او بد عادتونه هم د UIA لپاره خطر لري.
سمپوټومیټولوژي
د ډایبېټیک نیفروپیتي نښې 15-220 کاله وروسته د دې غیر منظم کنټرول شوي پیښې په صورت کې د شکر ناروغۍ څرګندیدو وروسته وده کوي. د رنځپوهنې معیارونه:
- ضعف
- سر درد
- د معدې ناروغي
- خارښ
- د موږک تنفس
- یوازې د ډیسپینیا
- نخاعی او د غړو درد
- بې روحه شعور
- کوما
تحلیل څنګه ترسره کیږي؟
- پیشاب په 24 ساعتونو کې په UIA کې راټولیږي.
- د لومړي سهار برخه په پام کې نه نیول کیږي ، او پاتې ټول په یو کانټینر کې راټول شوي.
- کانټینر د ټول راټولولو پروسې په جریان کې د +4 څخه +8 درجو په حرارت کې زیرمه کړئ.
- ورځنۍ برخه د راټولولو په پای کې اندازه کیږي ، مخلوط او په جراثیم کانتینر کې اچول کیږي.
- د پیشاب ورځنی اندازه ، قد او وزن په ګوته کړئ.
- لابراتوار ته یې وسپارئ.
په لویانو کې په ادرار کې د البومین نښې.
- په ماشومانو کې ، دا غیر حاضر دی.
- د 30 ملی ګرام / ورځ څخه ډیر - د نیپروپیتي رildا درجې.
- له 300 ملی ګرامه / ورځ څخه ډیر سخت کورس دی.
په ذیابیطس کې د میکروالومبینوریا درملنې لپاره میتودونه
درملنه کې د خواړو خواړو ، حبوباتاتو حبوبات ، مساله لرونکي چای ، غوښه ، د ډیر مالګین خواړو څخه معافیت شامل دي. مبرز او مکرر خواړه سپارښتنه کیږي. د الکول کارول په کلکه منع دي. ضعیف او بې غوړه چای ، اوبه ، بې میوه جوس جواز لري. دا مهم دي چې سګرټ څښل او نور بد عادتونه پریږدئ. د وینی فشار نظارت په ورځ کې دوه ځله ترسره کیږي. منظم فزیکي فعالیت د فشار نورمال کیدو کې مرسته کوي. خپل د بورې کچه وګورئ.
درمل چې د انټي هايپروسیتيټ او نیفروپروټیک اغیزې لري په جدول کې وړاندې کیږي:
| نورم | 30 ملی ګرامه / ورځ | 17 ملی ګرامه / g (سړي) 25 ملی ګرامه / g (میرمنې) یا 2.5 ملی ګرامه / میمول (نارینه) 3.5 ملی ګرامه / میمول (میرمنې) | 30 ملی ګرامه / ل |
په ماشومانو کې ، باید په عملي توګه په پیشاب کې هیڅ ډول البومین شتون ونه لري it دا په فزیکي توګه هم جواز لري چې د تیرو پایلو په پرتله د امیندوارۍ میرمنو کې د هغې کچه ټیټه کړي (د کومې نښې پرته).
د تحلیلي ارقامو بې برخې کول
د البومین کمیتي محتوا پورې اړوند ، د ناروغ احتمالي حالت درې ډولونه توپیر کولی شي ، کوم چې په اسانۍ سره ترتیب شوي دي:
| نورم | 30 ملی ګرامه / ورځ | 25 ملی ګرامه / g | 3 ملي ګرامه / ملي میتر |
| مایکروالومینوینیا | 30-300 ملی ګرامه / ورځ | 25-300 ملی ګرامه / g | 3-30 ملی ګرامه / ملي میتر |
| میکروالومینوینیا | 300 او ډیر مګرا / ورځ | 300 او ډیر مګرافیک / جی | 30 او ډیر مګرم / میمول |
همدارنګه ځینې وختونه کارول کیږي د تحلیلي شاخص دی چې د پیشاب د البومین خارجیدو نرخ بلل کیږي ، کوم چې د ځانګړي وخت وقفې یا هره ورځ ټاکل کیږي. د دې ارزښتونه په لاندې ډول ډیسک شوي دي:
- 20 mcg / دقیقې - عادي البومینوریا ،
- 20-199 mcg / دقیقه - مایکروالومینوریا ،
- 200 او ډیر - میکروالومینوینیا.
دا ارقام په لاندې ډول تشریح کیدی شي:
- احتمال شته حد په راتلونکي کې کم شي. د دې دلیل د مخه د 4.8 μg / min (یا له 5 څخه تر 20 /g / دقیقې) د تنفس په کچه کې د زړه او ویسکولر رنځپوهنې ډیری خطر سره تړاو لرونکي مطالعات دي. له دې څخه موږ پایله کولی شو - د سکرینینګ او کمیتي تحلیلونو غفلت مه کوئ ، حتی که یوه ازموینه د مایکروالبیومینوریا ښودنه ونه کړي. دا په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره مهم دی چې غیر د وینی لوړ فشار لري.
- که په وینه کې د البومین مایکروکونټریشن وموندل شي ، مګر داسې هیڅ تشخیص شتون نلري چې ناروغ د خطر سره مخ وي ، نو سپارښتنه کیږي چې تشخیص چمتو کړي. د دې هدف دا دی چې د شکرې ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار شتون رد کړي ،
- که مایکروبیومینووریا د شوګر یا لوړ فشار د شالید پروړاندې پروړاندې واقع شي ، نو د درملنې په مرسته اړینه ده چې د کولیسټرول ، فشار ، ټرای ګلیسریډز او ګلایټ شوی هیموګلوبین وړاندیز شوي ارزښتونو ته ځان ورسوي. د ورته اقداماتو سیټ کولی شي د مرګ خطر 50 death کم کړي ،
- که میکروالومینوینیا تشخیص شي ، نو د زیاتو پروټینونو د مینځپانګې لپاره تحلیل کولو او د پروټینوریا ډول مشخص کولو لپاره مشوره ورکول کیږي ، کوم چې د پښتورګو څرګند زیان څرګندوي.
د مایکروبیبومونوریا تشخیص د یوه تحلیلي پایلې په شتون کې خورا کلینیکي ارزښت لري ، مګر ډیری یې ، چې د 3-6 میاشتو وقفې سره رامینځته شوي. دوی ډاکټر ته اجازه ورکوي چې په پښتورګو او د زړه سیسټم کې رامینځته شوي بدلونونو متحرکات وټاکي (په بیله بیا د وړاندیز شوي درملنې اغیزمنتوب).
د لوړ البومین لاملونه
په ځینو مواردو کې ، یوه مطالعه ممکن د فزیکولوژیک دلایلو له امله په البومین کې زیاتوالی څرګند کړي:
- په خاص ډول د پروټین رژیم ،
- فزیکي او احساساتي بار ،
- حمل
- د څښاک د رژیم څخه سرغړونه ، د اوبو د ضیاع ،
- د غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درملو اخیستل ،
- زوړ عمر
- تودوخه یا برعکس ، د بدن هایپووترمیا ،
- سګرټ څښل کله چې بدن ته د نیکوتین ډیر ننوځي
- په ښځو کې سختې ورځې
- د ریس ب .ې
که چیرې په غلظت کې تغیرات د درج شوي شرایطو سره تړاو ولري ، نو د تحلیل پایله غلط تشخیص او د تشخیص لپاره نامعلومه ګ consideredل کیدی شي. په داسې قضیو کې ، دا اړینه ده چې سم چمتووالی یقیني کړئ او بایو میټریک له دریو ورځو وروسته بیا تېر کړئ.
مایکروالوموبینوریا ممکن په خورا لومړني مرحلو کې د زړه او عصبي ناروغیو د ډیریدونکي خطر شتون او د پښتورګو زیانونو شاخص هم په ګوته کړي. پدې وړتیا کې ، دا کولی شي لاندې ناروغیو سره مرسته وکړي:
- ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس - البومین د وینې د شکرو د زیاتوالي پس منظر پروړاندې د پښتورګو د وینې رګونو ته زیان له امله پیشاب ته ننوځي. د تشخیص او درملنې په نه شتون کې ، د ډایبېټیک نیفروپیتي په چټکۍ سره وده کوي ،
- فشار لوړول - د UIA تحلیل وړاندیز کوي چې دا سیسټمیک ناروغي دمخه په پښتورګو کې د اختلالاتو رامینځته کولو پیل کړې ،
- میټابولیک سنډروم د همبستګۍ چاقۍ سره
- عمومي اتروسکلروسیز ، کوم چې هغه رګونو باندې تاثیر نشي کولی چې په پښتورګو کې د وینې جریان چمتو کوي ،
- د پښتورګو نسج سوزونکې ناروغۍ. په دائمي ب Inه کې ، تحلیل په ځانګړي ډول اړونده دی ، ځکه چې رنځپوهنیز بدلونونه شدید ندي او د جدي نښو پرته پیښ کیدی شي ،
- د الکول او نیکوتین مسموم کول ،
- د نیفروټیک سنډروم (لومړني او ثانوي ، په ماشومانو کې) ،
- زړه ماتی
- فرډوکوز ته زیږیدلی زغم ، په شمول ماشومانو کې ،
- سیسټمیک لیوپس ایریتیمتوس - ناروغي د پروټینوریا یا ځانګړي نیفریت سره یوځای کیږي ،
- د حمل اختلالات ،
- پانکریټایټس
- د جيناتورينري سيسټم انتاني عوارض ،
- د غړیو له اعان وروسته د پښتورګو خرابیدل.
د خطر ګروپ ، چې نماینده ګان یې په پیشاب کې د البومین په اړه ورځنۍ مطالعه ښودل شوې ، د ډایبېټس میلیتس ، لوړ فشار ، اوږد ګلوومیرولوفریټیس او د مرستندوی ارګان له لیږد وروسته ناروغان شامل دي.
د ورځني UIA لپاره چمتو کولو څرنګوالی
دا ډول ازموینې ترټولو لوی درستیز ورکوي ، مګر دا به د ساده وړاندیزونو پلي کولو ته اړتیا ولري:
- د راټولولو یوه ورځ دمخه او د دې په جریان کې د ډیوریتیکس اخیستلو مخنیوي لپاره ، او همدارنګه د ACE مخنیوی ډلې انټي هایټریکټینګ درملو (په عموم کې ، د درملو اخیستل باید دمخه ستاسو د ډاکټر سره خبرې وشي) ،
- د پیشاب له راټولولو یوه ورځ دمخه ، تاسو باید له فشار او احساساتي ستونزو څخه مخنیوی وکړئ ، شدید فزیکي روزنه ،
- لږترلږه دوه ورځې د الکول څښل بند کړئ ، "انرژي" ، که امکان ولري سګرټ څښل ،
- د څښاک صحي مشاهده کړئ او د پروټین خواړو سره بدن مه کوئ.
- ازموینه باید د غیر انتاناتي سوزش یا انفیکشن په جریان کې ترسره نه شي ، په ورته ډول جدي ورځې (په ښځو کې) ،
- د راټولولو یوه ورځ دمخه ، د جنسي اړیکو څخه ډډه وکړئ (د نارینه وو لپاره).
تحلیل څنګه تیروو
د ورځني بایو مټریک راټولول د واحد خدمت کولو څخه یو څه ډیر مشکل دي ، له همدې امله دا غوره ده چې هرڅه په دقت سره ترسره کړئ ، د پایلو د تحلیل احتمال کم کړئ. د عملونو ترتیب باید په لاندې ډول وي:
- دا په داسې ډول د معدې راټولولو ارزښت لري چې بله ورځ لابراتوار ته د رسولو ډاډ ترلاسه کوي ، د راټولولو وقفه (24 ساعته) مشاهده کوي. د مثال په توګه ، د سهار له :00::00 to بجو څخه د سهار تر :00::00 from بجه پیشاب راټول کړئ.
- دوه جراحي کانتینرونه چمتو کړئ - کوچني او لوی.
- کڅوړه د تشو متیازو راټولولو سمدلاسه له ویښیدو وروسته خالي کړئ.
- د بهرني تناسلي حالت حفظ الصحه حالت ته پاملرنه وکړئ.
- اوس ، د هرې تشو متیازو په جریان کې ، دا اړینه ده چې خارج شوي مایع په یو کوچني کانټینر کې راټول کړئ او په لوی لوی کې واچوئ. وروستۍ یې په کلکه په یخچال کې وساتئ.
- د راټولولو هدف لپاره د لومړي لمریز وخت باید ټاکل شوی وي.
- د پیشاب وروستۍ برخه باید د بلې ورځې په سهار کې راټول شي.
- په لوی کانټینر کې د مایع حجم دمخه لاړشئ ، د سمت پا sheetه ولیکئ.
- پیشاب په سمه توګه ګډ کړئ او شاوخوا 50 ملی لیتر کوچني کانټینر ته واچوئ.
- مه هیروئ چې په فورمه کې د لوړوالي او وزن یادونه وکړئ ، او همدا رنګه د لومړي پیشاب کولو وخت.
- اوس تاسو کولی شئ لابراتوار ته د بایومټریک او لارښود سره یو کوچنی کانټینر راوړئ.
که چیرې یو خدمت چمتووالی ونیول شي (د سکرینینګ ازموینه) ، نو بیا قواعد د عمومي پیشاب ازموینې پاسولو سره ورته دي.
د مایکروبیبیومینوریا د کشف لپاره تحلیل د زړه ناروغۍ او د رګ ضعیف عوارض لومړني تشخیص لپاره بې درده میتود دی. دا به د خطرناک رجحان پیژندلو کې مرسته وکړي حتی کله چې د "لوړ فشار" یا "ډایبایټس میلیتس" یا د دوی لږې نښې نښانې هم نه وي.
په وخت سره درملنه به د راتلونکي رنځپوهنې د پرمختګ مخه ونیسي یا د شته کورس اسانه کړي او د اختلالاتو خطر کم کړي.
موږ نورې اړوند مقالې وړاندیز کوو
د ډایبېټس میلیتس کې مایکروالبیومینوریا - د پروټین زیاتوالي خطر څه شی دی؟
د ډایبېټس میلیتس یوه ناروغي ده په کوم کې چې بدن نشي کولی د حیاتي سیسټمونو سم فعالیت لپاره مطلوب ګلوکوز کچه وساتي.
دا د ژوند لپاره یوه ناروغي ده ، مګر د درملنې او تغذیې سم تاکتیکونو سره ، دا کولی شي تر جدي کنټرول لاندې وساتل شي.
ډیری وختونه ، اوږدمهاله یا نه درملنه شوی شوګر د اختلالاتو لامل کیږي. یو له دې پیچلتیاو څخه د رینال فعالیت ضعیف دی.
مایکروالومینوینیا - دا ناروغي څه ده؟
که چیرې یو پروټین د انسان په پیشاب کې وموندل شي ، نو بیا دا ناروغي په ګوته کوي لکه مایکروالبیومینوریا. د ډایبایټس اوږد کورس سره ، ګلوکوز په پښتورګو باندې زهرجن تاثیرات لري ، د دوی رنځ اخته کوي.
د پایلې په توګه ، فلټریشن ګډوډيږي ، کوم چې د پروټین په پیشاب کې د څرګندیدو لامل کیږي چې معمولا باید د رینل فلټر څخه تېر نشي. ډیری پروټین البومین دي. په پیشاب کې د پروټین ظهور لومړنی مرحله د مایکروالبیومینوریا په نوم یادیږي ، یعنی. پروټین په مایکروډوز کې څرګندیږي او دا پروسه له مینځه وړل خورا اسانه دي.
په پیشاب کې د مایکروالبیومین نورمال شاخصونه:
| 2.6-30 ملی ګرامه | 3.6-30 ملی ګرامه |
که چیرې په پیشاب کې مایکروالیومین لوړ شي (30 - 300 ملی ګرامه) ، نو دا مایکروالومینوینیا دی ، او که شاخص یې له 300 ملي ګرام څخه لوړ وي ، نو میکروالومبینوریا دی.
په شوګر کې د رنځپوهنې د پراختیا لپاره لاملونه او میکانیزم
د وینې ګلوکوز زیاتوالی په ناروغانو کې د تندې لامل کیږي (پدې توګه بدن هڅه کوي له بدن څخه اضافي بوره لرې کړي) او په وینا یې ، د مصرف شوي مایعاتو مقدار ډیروی ، کوم چې په خورا لوی ډول پښتورګي دروندوي.
د پایلې په توګه ، د ګلومرولي په کیپیلریانو فشار زیاتیږي ، د نیفروون رګونو غزیدلي دي - دا ټول پروټین په ادرار کې تیروي (دا معنی ده چې فلټریشن په بشپړ ډول معلولیت لري).
اصلي دلایل چې کولی شي د دې سرغړونې لامل شي:
- ژنیتکي حالت
- ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس
- آنکوولوژيکي ناروغۍ
- د زړه د سیسټم ناروغي ،
- اوږدمهاله یا مکرر فشار (لوړ فشار)
- د وینې لوړ کولیسترول
- د لوړ پوړ کچه
- د پروټین خوراکي توکو لوی مقدار ، یعنی غوښه ،
- بد عادتونه ، په ځانګړي توګه سګرټ څښل.
د ناروغۍ نښې
د پښتورګو ناروغۍ وده پروسه خورا اوږده ده. د 6-7 کلونو په جریان کې ، د ناروغۍ لومړۍ مرحله پیښیږي - اسمپومیټیک. دا د دردناک نښو نشتوالي لخوا مشخص شوی. دا یوازې په مایکروالومبن باندې د ځانګړي تحلیل په کولو سره کشف کیدی شي. د پیشاب په عمومي تحلیل کې ، هرڅه عادي دي. د وخت سره مرسته سره ، د پښتورګو فعالیت په بشپړ ډول بیرته راګرځیدلی شي.
د 10-15 کلونو لپاره تعقیب ، دوهم مرحله پیښیږي - پروټینوریا. د ادرار په عمومي تحلیل کې ، پروټین د 3 ملی ګرام څخه ډیر ارزښت کې څرګندیږي او د وینې سره حجرې ډیریږي ، د مایکروالبیومین تحلیل کې ، شاخصونه د 300 ملی ګرام ارزښت څخه ډیر دي.
کریټینین او یوریا هم وده کوي. ناروغ د لوړ فشار ، سر درد ، په بدن د پړسوب شکایت کوي. کله چې ورته مرحله څرګندیږي ، نو د نیفروولوژیست سره اړیکه نیول ګړندي دي.دا یو نه بدلیدونکی مرحله ده - د پښتورګي فعالیت ضعیف دی او په بشپړه توګه بیرته نشي راوستلی. پدې مرحله کې ، پروسه یوازې "منجمد" کیدی شي ترڅو د پښتورګو فعالیت له بشپړ زیان څخه مخنیوی وکړي.
بیا ، د 15-20 کلونو په جریان کې ، دریم مرحله وده کوي - رینل ناکامي. په یوه تشخیصي څیړنه کې ، د سره د وینې حجرو او پروټینونو مینځپانګې د پام وړ وده کوي ، او په ادرار کې بوره هم کشف شوې. یو شخص د وینې فشار کې ناڅاپي بدلونونه اصلاح کوي.
پړسوب یو مستحکم ، خورا څرګند څرګند لید ترلاسه کوي. اضطراب په دوامداره توګه د بدن په کی side اړخ کې احساس کیږي ، او درد څرګندیږي. د یو کس عمومي حالت خرابیږي. دوامداره سر درد څرګندیږي ، شعور ګډوډ کیږي ، خبرې ګډوډي کیږي.
اختلالات ، د هوش له لاسه ورکول ، او حتی کوما کیدی شي. دا امکان لري چې یوازې د روغتون په دیوالونو کې د دریمې مرحلې ستونزه حل شي. ډیری وختونه ، دا ستونزه باید د هیموډالیسس او پښتورګو له لارې حل شي.
یو urinalysis څنګه ورکول کیږي؟
د لوړ وینې شکر لرونکي خلکو لپاره ، د پیشاب معیاري ازموینې کافي ندي.
د مایکروالیبیومینوریا لپاره باید د یورین ځانګړی معاینه ترسره شي. ډاکټر مکلف دی چې د دې تحلیل لپاره لارښود لیکي - دا باید د معالج یا متخصص لخوا ترسره شي چې د لنډ تمرکز سره.
د پیشاب ازموینې راټولولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ پیشاب راټول کړئ - دا د ازموینې ډیر دقیقه تضمین تضمین کوي ، مګر تاسو کولی شئ د سهار د یوې غوښې ډوډۍ چیک کړئ.
هره ورځ پیشاب جمع کړئ ، تاسو باید ځینې ټکو ته غاړه کیږئ.
د پیشاب ټولولو لپاره ځانګړي کانتینر ته اړتیا ده. دا غوره ده چې دا په درملتون کې وپیرئ ، ځکه چې یو بې تعصب نوی کانټینر به تاسو ته اجازه ورنکړي چې د تشخیص پایلې تحریف کړي (ډیری وختونه دا 2.7 l وي). تاسو به د 200 ملی لیتر (غوره توب جراحي) حجم سره شننې لپاره منظم کانټینر ته هم اړتیا ولرئ.
پیشاب باید د ورځې په جریان کې په لوی کانټینر کې راټول شي ، او دا باید په لاندې ډول ترسره شي:
- د مثال په توګه ، په راتلونکې ورځ له سهار له 7 څخه د سهار تر 7 بجو پورې د شننو راټولول (24 ساعته) ،
- د سهار 7 بجې (د شپې وروسته) د پیشاب لومړۍ برخه مه جمع کوئ.
- بیا په سبا ورځ د سهار تر 7 بجو پورې ټول پیشاب په لوی کڅوړه کې راټول کړئ.
- د نوي ورځې په سهار 7 بجو په یو جلا پیاله کې ترڅو 200 ملی لیتر پیشاب راټول کړئ وروسته له خوب ،
- دا 200 ملی لیتره په یوه کڅوړه کې دمخه راټول شوي مایع سره اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ ،
- وروسته د راټول شوي مایع ټول مقدار څخه 150 ملی لیتر واچولو او د تحقیق لپاره لابراتوار ته یې لیږدول ،
- دا خورا مهم دي چې د ورځني پیشاب اندازه په ګوته کړئ (هره ورځ څومره مایع راټولیږي) ،
- د راټولولو پرمهال په یخچال کې پیشاب ولرئ ترڅو پایلې تحریف نه شي ،
- کله چې تحلیل راټول کړئ ، نو لازمه ده چې د خارجي تناسلي عضو بشپړه روغتیا ساتنه وکړئ ،
- په سختو ورځو کې تحلیل مه کوئ
- د تحلیل له راټولولو دمخه ، هغه محصولات خارج کړئ چې کولی شي پیشاب ، ډیوریتیکس ، اسپرین وکري.
د پورته ټولو ټکو په لیدو سره د باور وړ پایله ترلاسه کیدی شي.
د درملنې تګلاره
د مایکروبیبیومینوریا او شوګر لپاره درملنه پیچلي درملنې ته اړتیا لري.
درمل په بدن کې د کولیسترول کمولو لپاره وړاندیز کیږي ، ترڅو د وینې فشار ټیټ شي:
- لیسینوپریل
- لیپټورن
- روسوکارډ
- کیپټریل او نور.
ټاکنه یوازې د ډاکټر لخوا ترسره کیدی شي.
دستګاوې د چینی د مینځپانګې کنټرول لپاره هم وړاندیز شوي. که اړتیا وي ، د انسولین درملنه وړاندیز شوې.
د ناروغۍ دویم او دریم پړاوونو درملنه په ځانګړي ډول په روغتون کې پیښیږي ، د ډاکټر دوامداره نظارت لاندې.
د ناروغ حالت ثبات لپاره ، تاسو باید مناسب صحي رژیم ته غاړه کیږئ. محصولات باید په ځانګړي ډول طبیعي وټاکل شي ، پرته د رنګونو ، ثبات کونکو او محافظت کونکو په ب .ه کیمیاوي اضافاتو څخه.
خواړه باید ټیټ کارب او ټیټ پروټین وي. دا اړینه ده چې د الکول او سګرټ کارولو په ب .ه کې بد عادتونه خارج کړئ. د پاکو اوبو مصرف شوي مقدار باید هره ورځ 1.5-2 لیتره وي.
د مایکروالبیومینوریا لرې کولو یا په لومړي مرحله کې د فشار لاندې کولو لپاره ، تاسو باید:
- په منظم ډول په بدن کې د ګلوکوز کچه وڅارئ.
- د کولیسټرول څارنه.
- د وینی فشار بیرته نورمال ته راوړي ، په منظم ډول یې اندازه کړئ.
- د ساري ناروغیو څخه مخنیوی وکړئ.
- خواړه تعقیب کړئ.
- بد عادتونه له مینځه وړئ.
- د کارول شوي اوبو مقدار کنټرول کړئ.
د پانکریټیک اختلال اخته خلک باید په کال کې لږترلږه یو ځل د مایکروالبیومین لپاره د ادرار معاینه وکړي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې لومړني مرحله مخنیوی کیدی شي او پښتورګي په بشپړ ډول فعالیت کوي. منظم ازموینې او صحي ژوند به د دې سره مقابله کې مرسته وکړي.
موږ نورې اړوند مقالې وړاندیز کوو
په ډایبیټس کې د پښتورګو زیان زیانمنونکی ، دا هم مایکروالبیومینوریا دی: د یورینالیس او درملنې تاکتیکونو نورم
د پښتورګو زیانونو لومړني نښو کې د شکرو ناروغۍ کې میکروالومبیونوریا شامل دي ، کوم چې د درملنې تاکتیکونه پیژندل مهم دي.
د یوې قاعدې په توګه ، دوی د پښتورګو وضعیت ته مناسب توجه نه ورکوي. دا د سکینټ نښو سره د نیفروپیتي اوږد ، اوږدمهاله پراختیا لخوا توضیح شوی.
مګر دا په وروستي پایله کې ، د رالوي ناکامۍ لامل کیږي. د هایپوسولینیزم ، ګیومیرولوسکلروسیس د جدي پیچلتیا مخنیوي وړتیا پدې پورې اړه لري چې تشخیص څومره ګړندی کیږي.
البومینوریا څه شی دی؟
البومین یو ډول پروتین دی چې په ځیګر کې جوړیږي او د وینې پلازما کې شتون لري. د دوی حجم د ټولو پروټینونو شاوخوا 60. دی.
هغه دندې چې البومین ترسره کوي د دې لپاره مهم دي:
- د بدن په سیسټمونو کې د اوموټیک مستحکم فشار ،
- د محصولاتو لیږد دواړه د داخلي ارګانونو (بلیروبین ، غوړ اسیدونو ، یوروبیلین ، تایروکسین) لخوا تولید شوي ، او همدارنګه بهر څخه راځي ،
- د پروټین ذخیره کول.
د البومین مالیکولونه - په حجم کې کوچني ، خورا لوی خوځښت لري او ډیری یې.
له همدې امله ، که چیرې په پښتورګو کې سرغړونه وي ، د فلټر کولو افعال لومړی له لاسه ورکوي. په پیشاب کې د لږ مقدار پروټین څرګندیدل - مایکروالیبیومینوریا - د شوګر ناروغۍ لومړنۍ کچې ځانګړتیا ده. اعلانونه - ګرځنده-1
د دې مرحلې بې پروايي د زخم د بهرني څرګندونو نشتوالی دی ، مګر د رنځپوهنې پروسه پرمختګ ته دوام ورکوي. د شکر ناروغۍ څرګندیدو څخه څو کاله (12-15) وروسته ، د پروټینوریا مرحله پیل کیږي - د بدن لخوا د پروټین څرګند زیان.
دمخه د ناروغۍ څرګندې نښې شتون لري: پړسوب ، فشار جوړونه ، ضعف. د رنځپوهنې پرمختګ د یوریمیک مرحلې لامل کیږي - د رینال ناکامي وده کوي.
پدې توګه ، په شوګر کې د پښتورګو زیان د مرحلو څخه تیریږي:
حتی د لږ مقدار پروټین ضایعات دمخه د پښتورګو پام وړ زیان په ګوته کوي. مګر په لومړي مرحله کې ، د وخت سره درملنه سره ، دا ممکنه ده چې پروسه وځنډول شي.
دا مهم دي چې په پیل مرحله کې رنځپوهنه وپیژنو ، حتی د کلینیکي نښو څخه دمخه ، کله چې درملنه مؤثره وي.
په صحي خلکو او د شکر ناروغي کې نورمونه
صحي خلک د پروټین لږ مقدار هم پټوي. د پروټینونو مجموعي اندازه عادي ده - شاوخوا 150 ملی ګرامه / dl ، او البومین - په یو خدمت کې له 30 ملی ګرامه / dl څخه کم.
هره ورځ تر 30-300 ملی ګرامه پورې زیانونه. د شاخصونو زیاتوالی ممکن رنځپوهنه په ګوته کړي.
کله چې ستونزمن وي د هغه وخت مشخص کول چې په کوم وخت کې پیشاب راټول شوي وي ، نو د کریبینین سره د البومین تناسب ټاکل کیږي. په نارینه وو کې ، دا شاخص لږ څه لږ دی - 2.5 ملی ګرامه / μmol نورمال دی. د میرمنو لپاره - 3.5 ملی ګرامه / olmol. زیاتوالی د پروسې د درد خبره کوي.
ورکړل شوي چې په پیشاب کې د البومین اخراج په ډیری عواملو پورې اړه لري او کله ناکله په سالم بدن کې کشف کیدی شي ، نو سپارښتنه کیږي چې په 3-6 میاشتو کې په یو قطار کې درې ازمونې ترسره کړي.
د شکرو په حالت کې دا مهمه ده چې د مایکروالومبن لپاره د یورینالیزیس منظم څارنه ترسره کړي.
د څیړنې د پایلو د رد لپاره دلیلونه
د دواړه ډول 1 او ټایپ 2 ډایبایټس کې د پښتورګو زیان د ځانګړي زخم سره تړاو لري:
- میټابولیک سیسټمونه
- رګونه (شریانونه)
د انسولین کمبود د مالیکولونو سره د بورې د زیاتیدونکي علت له امله د ګلوومیرر کیپلیریز اصلي غشا ته د ژور والي او د انسټراسواسکولر لیوان کې زیاتوالي لامل کیږي.
د ډایبېټیک اختلال کې عصبي فاکتور د ګلوومیرر فلټریشن نرخ زیاتوالي باندې تاثیر کوي ، کوم چې د کیپیلریانو دننه فشار کې د زیاتوالي لامل کیږي. د ګومومیرولي هایپرټرافي ، او د عصبي پارونې وړتیا وده کوي. دا په پیشاب کې د البومین ننوتل هڅوي.
په ذیابیطس کې د میکروالبیومینوریا درملنه او نورمال کول
د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره د میتودونو په پراختیا کې ، ډایبېټولوژی د پام وړ پایلې ترلاسه کړې. ټول نوي درمل په دوامداره توګه د اینڈوجنوس انسولین ځای په ځای کولو لپاره رامینځته کیږي.
همچنان ، د درملو دغه برخه د انفرادي رژیمونو ، لومړني مخنیوي په انتخاب کې بوخته ده ، چې موخه یې نه یوازې د شکر ناروغي درملنه ده ، بلکه د هغې پیښې کمول هم دي.
د مایکروالبیومینوریا په مرحله کې ، کوم چې دمخه د ناروغۍ اختلال دی ، لازمي دي:
اعلانونه - pc-4
- د درملو کاربوهایډریټ میتابولیزم له نږدې تنظیم کړئ (په ځانګړي توګه د انسولین تغیراتو ته د لیږدولو سره) ،
- حتی د وینې فشار کې یو څه زیاتوالي سره ، د ACE مخنیوی کونکي یا انلاګ ګروپ (که چیرې دوی زغم نه وي) وکاروئ ، ځکه چې دوی نیمګړتیاوې لري ،
- په معالجه کې مجسمې وکاروئ ،
- د انجیو پروټیکټرانو او انټي آکسیډنټانو سره د کورس درملنه وکړئ.
سربیره پردې ، دا اړینه ده چې یو ځانګړی رژیم په لاندې ډول وګورئ:
- تغذیه (د ساده کاربوهایډریټ محدودیت ، غوړ ، مساله ، مالګه) ،
- کار او آرام (ډیر کار مه کوئ)
- فزیکي فعالیت (منظم تمرین د ډیزلو بار سره)
- سالم فعالیت (پرته له زیان رسونکي اضافې).
د مایکروالبیومینوریا په مرحله کې د درملنې او مخنیوي په برخه کې د ټولو وړاندیزونو تعقیب به حالت ته د پام وړ وده ورکړي او ژوند اوږد کړي.
په ویډیو کې د شکر ناروغي کې د مایکروبیبیومینوریا په اړه:
مایکروالومینوینیا او شکره
په پیشاب کې د پروټین ظاهرا تل په بدن کې د منفي بدلونونو شتون په ګوته کوي. مایکروالومبینوریا د البومین پروټین ډیروز دوز ته اشاره کوي ، کوم چې په پایله کې د وینې پاکولو سیسټم سرغړونه کوي. دا د بدن او یا د هغې په برخو کې کشیري او نورو رګونو ته زیان رسوي.
مایکروالومینوریا یو تشخیص دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په ادرار کې د البومین پروټین ډیروز شتون ولري. پښتورګي په hours hours ساعتونو کې 1.5-2 لیتره وینه پروسس کوي ، چې په منځ کې یې د ټولو پروټینونو 60 album البومین دي. د پروسس کولو وروسته ، پروټین بیرته وینې ته راستون کیږي ، او ټول زیان رسونکي مادې فلټر کیږي او په تشو متیازو کې بهر کیږي.
په نورمال ډول ، د البومین کوچنۍ برخه ممکن په جواني کې راشي (په 24 ساعتونو کې له 30 ملي ګرام څخه ډیر نه). په نورو قضیو کې ، په وینه کې د پروټین شتون جدي فزیکولوژیکي نابرابري په ګوته کوي او اضافي تحلیلونو او تشخیصاتو ته اړتیا لري.
که تاسو ته دا تشخیص درکړل شوی وي ، نو دا یوه جمله نده ، مګر یوازې یو سیګنال دی چې هرڅه یې په بدن کې سم ندي. او که تاسو په وخت کې په وینه کې د پروټین څرګندیدو لامل ونه پیژنئ او درملنه یې پیل نه کړئ ، نو بیا به یو خطر وي ، تر مرګ پورې.
مایکروالومبینوریا په کښتۍ کې د کوچني سوري سره پرتله کیدی شي. او د دې کوچني سوري اوبه سیپونو له لارې ، د کڅوړې برخې سیلابوي (یعنی زموږ بدن). او دلته اصلي شی دا دی چې دا سوري په وخت کې ومومئ او دا پیچ کړئ تر هغه چې ټوله کښتۍ ډوبه شي (تر هغه چې سړی مړ نه وي).
د مایکروبیومینوریا اختلال لاملونه:
- د شکرو ناروغي او د هغې اختلاطات ،
- ګلوکوز زیات شوی
- ټپونه
- پیلوینفرتیتس ،
- رینل امیلواډوس ،
- په وینه کې د ګلایټ شوی هیموګلوبین ډیروالی ،
- د وینی لوړ فشار
- اکسيډيټيک فشار
- ګومومولونفرتیتس ،
- میټابولیک سنډروم
- ډیر وزن
- د آرتیروسایروس خطر -
- نیکوتین روږدي کول
- زوړ عمر.
که البومین په پیشاب کې شتون ولري ، دا د پښتورګو او نورو ارګانونو کې کیپلیسونو ته زیان رسولو له امله د وینې د تصفیه سیسټم سرغړونه ده (په ډایبیتز کې د پښتورګو زیان هم وګورئ). له همدې امله ، د مایکروبیبومونوریا لپاره ازموینې د ټول ارګانیزم د کیپليري سیسټم حالت ښیې: له سر څخه تر ډیرو پښو پورې.
د مایکروالبیومینوریا ډول پورې اړه لري ، متخصصین د درملنې ډولونه او د ازموینو منظمیت غوره کوي.
- لنډمهاله یا لنډمهاله مایکروبیومینوریا. د څرګندیدو لامل بهرني عوامل دي: ناروغي ، فزیکي فشار ، فشار.
- مستقل مایکروبیومینوریا. د څرګندیدو لامل اوږد دی.
- بیرته راګرځیدونکي مایکروالبیومینوریا. د دې ډول پایلو پایلې په پیشاب کې د البومین شاخصونه دي ، د ورځې له 100 ملی ګرام / ورځې څخه زیات نه.
- نه بدلیدونکی مایکروبیبیومینوریا. دا د درملنې تابع ندي ، مګر دا ډول ناروغي "منجمد" کیدی شي ، او اجازه نلري چې نور پرمختګ وکړي.
کلینیکي څرګندونې:
- د مایکروالیومینووریا څرګندولو لومړی مرحله غیر خطرناکه نښې دي. ناروغ ورو ورو په بدن کې بدلونونه رامینځته کیږي ، چې لومړنۍ مرحلې ته اړتیا لري.
- بل لومړنی مرحله راځي ، په کوم کې چې په پیشاب کې د البومین مینځپانګه په ورځ کې 30 ملی ګرام څخه ډیر نه وي.
- Prenephrotic مرحله. د مایکروالومین کچه په ورځ کې له 300 ملی ګرام څخه زیاته وده کوي. لومړني نښې نښانې څرګندیږي: فشار او د رینل فلټر کولو کچه لوړه شوې.
- د نیفروټیک بدلونونو مرحله. ناروغ د لوړ فشار فشار لخوا ځورول کیږي ، پړسوب څرګندیږي ، د پیشاب په تحلیل کې ډیری پروټین او سره د وینې حجرې دي.
- د یوریا مرحله (رینل ناکامي). د وینی فشار په منظم ډول ناروغ ته اندیښنه لري ، د اذیما سره معامله ګرانه کوي. د ادرار معاینات خرابیږي ، د پښتورګو فلټر کول کم شوي ، کریمیټین او یوریا په تشو کې شتون لري. په شننو کې هیڅ ګلوکوز شتون نلري ، کوم چې په پایله کې له بدن څخه د انسولین اخراج مخه نیسي. کولیسټرول لوړیږي ، ناروغ په پښتورګو کې درد احساسوي.
د مایکروالومینوریا ازموینه
د مایکروبیومینووریا لپاره د تحلیل ترسره کولو لپاره ، تاسو باید لومړی د مخکښ ډاکټر څخه راجع کړئ. د پروټین لپاره مطالعه د لاندې متخصصینو لخوا وړاندیز شوې:
د دې لپاره چې د تحلیل پایلې د امکان تر حده د اعتبار وړ وي ، تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې د هغې تحویل لپاره چمتو شئ ، د مایکروبیبیومینوریا لپاره د پیشاب راټولولو مقرراتو سره ځان پوهه کړئ. بایومیټریل د ازموینې څخه یوه ورځ دمخه په یو ځانګړي کانټینر کې راټولیږي.
د مایکروالیبیومینوریا لپاره د شننې تېرولو پروسه:
- د نس ناستې یو پاک کانټینر چمتو کړئ.
- 200 ملی لیتر بایومیټریل په کانټینر کې واچوئ.
- د 2 ساعتونو دننه ، تحلیل لابراتوار ته واستوئ.
- پایلې ښیې چې د ازموینې پټه + د ناروغ فزیکي ډیټا (عمر او وزن) په پام کې نیسي.
د شکرو د ناروغۍ د معاینې لپاره کړنلاره:
- یو جراثیم کونکي کانټینر (1.5 l) چمتو کیږي چې د ورځې په اوږدو کې بهر ټول پیشاب راټول کړي. کانتینر په یخ ځای کې وساتئ (غوره په یخچال کې).
- بله ورځ ، د 200 ملی لیتر یو سهار ډوز په یو جلا کانټینر کې راټول شوی او دمخه راټول شوي بایومیټریل سره مخلوط کیږي.
- 150 ملی لیتر مخلوط له مخلوط مایع څخه په یو جلا کانټینر کې اچول کیږي او لابراتوار ته لیږل کیږي.
- نوم ، عمر ، وزن او د ادرار ټول حجم (هره ورځ) په وروستي کانټینر کې ښودل شوي.
په کوم حالتونو کې د مایکروالوموبینوریا تجزیه کیږي:
- د ډایبېټس میلیتس ډول 1 او 2 تشخیص سره.
- رنځپوهنه د حمل سره تړاو لري (په جواني کې اشتها ، فشار ، پروټین).
- د تومورونو او کیمیاوي درملنې پروسې کې.
- د شریان لوړ فشار سره (په کال کې 1 ځله).
د مایکروالبیومینوریا شننه په دوه ډوله ترسره کیږي:
- کیفی تحلیل - د ځانګړي ازموینې سټریپونو په کارولو سره ترسره شوی. دا کارول اسانه ، ګړندي پایله او په کور کې د څیړنو ترسره کولو وړتیا لري.
- مقدار تحلیل - د لابراتوار شرایطو کې ترسره شوی. پایله یې سمه ، مفصله ده. تاسو کولی شئ هره ورځ یا حتی دقیقې په البومین کې ډاټا ترلاسه کړئ.
د مایکروالومبن لپاره د پیشاب ارزونې لپاره درې اصلي اختیارونه په پام کې ونیسئ:
- د سهار د پیشابونو راټولول د بایومټریټال ترټولو دقیق او وړاندیز شوی ټولګه ده. تاسو ته اجازه درکوي په عقلي توګه په پیشاب کې د البومین مقدار ارزونه وکړئ ، هغه ناسمونه لرې کړئ چې د فزیکي له امله پیښیږي. بارونه
- د شپې پیشاب جمع کول - تاسو ته اجازه درکوي د فزیکي محاصرې په واسطه د ورځې په پایلو کې د بدلونونو توپیر وګورئ. فشار او توپیر فشار.
- د ورځني پیشاب جمع کول د پیشاب د البومین معاینه کولو لپاره د مطلوب ، معیاري میتود ترسره کولو لپاره لازمي پروسه ده.
که چیرې ممکنه نه وي چې د سهار برخې ته د ادرار وړاندې کړئ ، تاسو کولی شئ کوم نمونه (د ورځې یا ماښام) معاینه کړئ ، اصلي شی دا دی چې د کریټینین سره د البومین تناسب ارزونه دمخه یادونه وکړو:
- نورم: په ښځو کې تر 2.5 ملی ګرامه پورې ، په نارینه وو کې تر 3.5 ملی ګرامه پورې.
- مایکروالومینوریا: په ښځو کې له 2.6 ملی ګرامه څخه تر 30 ملی ګرامه پورې ، په نارینه وو کې له 3.6 ملی ګرامه څخه تر 30 ملی ګرامه پورې.
په پیشو کې د البومین شتون لپاره ازموینې په ټولو حالتونو کې نه ترسره کیږي. ځینې شرایط شتون لري په کومو کې چې د مطالعې پایلې ممکن غلط وي:
- که چیرې د پښتورګو نورې ناروغۍ هم وي ،
- د فعاله فزیکي هڅو وروسته ،
- که چيرې په تشو متيازو کې ناروغي شتون ولري ،
- د زړه د ناکامۍ سره ،
- په لوړه تودوخه یا شدید تبه کې ،
- د ډايبېتېز له سختې اختلالاتو سره ،
- که چیری یوه ښځینه میاشتنی وی.
د یادونې وړ ده چې په یو کس کې په مختلف ورځو کې د مایکروالبیومینوریا پایلې کولی شي تر 40٪ پورې توپیر ولري. نو ځکه ، د البومین لپاره ازموینې سپارښتنه کیږي چې د 3-6 میاشتو په اوږدو کې 3 ځله ترسره شي. که په دوه حالتونو کې ، مایکروالبیومین ډیر شي ، نو بیا تشخیص تایید کیدی شي.
د تحلیلونو پایلو ډکولو لپاره ډیری فارمونه ډیری ناڅرګند شرایط او عددي ارزښتونه لري چې د ساده ناروغ لپاره تشریح کول مشکل دي. او د تشخیص موندلو لپاره د ډاکټر انتظار کول ځینې وختونه خورا اوږد وي. موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې د مایکروالبیومینوریا تحلیل پایلو لپاره اصلي معیارونو سره خپلواکي ځان وپیژنئ:
په مګړۍ کې د سهار د ادرار لپاره د ټیسټ پایلې:
- تر 30 پورې - نورم ،
- له 30 څخه تر 300 پورې - مایکروالبیومینوریا ،
- له 300 او پورته څخه - میکروالومینوینیا.
د ازموینو پایلې د پیشو په یوه خدمت کولو سرته رسیدلي:
- تر 20 پورې - نورم ،
- له 20 څخه تر 200 پورې - مایکروالبیومینوریا ،
- له 200 او پورته څخه - میکروالومینوینیا.
دا معیارونه د ټاکل شوي نړیوالو معیارونو لخوا وړاندې کیږي او په نړۍ کې د ټولو لابراتوارونو لپاره ورته دي. د مایکروالبیومینوریا شاخصونه د "حوالې ارزښتونو یا نورم" کالم کې اشاره شوي.
د مایکروالبیومینوریا تحلیل باید په غوره توګه د سلفاکیل اسید سره د ځانګړي ازموینې سره ضمیمه شي ، کوم چې ټولو پروټینونو ته عکس العمل وړاندې کوي. که ازموینه مثبته وي ، نو بیا په ادرار کې نور پروټینونه هم شتون لري ، لکه امیونوګلوبلین یا پروټین.
د مایکروبیبیومینوریا شتون لپاره تحلیل د لاندې مطالعاتو سره په ګډه ترسره کیدی شي:
- د پیشاب او وینې عمومي تحلیل ،
- د وینې ژونکي کیمیا
- د پښتورګو ازمونې
- د شونډو پروفایل
- د ګلوکوز ازمونه
- د پیشاب کلتور ،
- د ګلیټ شوی هیموګلوبین شننه:
- د البومین ټیسټ
- د وینې د راټولولو ازموینه ،
- د VIII فاکتور لپاره د وینې ازموینه.
هغه عوامل چې ممکن د شکر ناروغۍ آزموینې پایلو باندې اغیزه وکړي (د بدتر لپاره):
- فعال فزیکي فعالیت ، ټپونه ، ساري ناروغي.
- ډیهایډریشن ، hematuria ، پیشاب د زیاتوالي الکولي سره.
دا ټول شرایط د غلط مثبت ازموینې پایلو څرګندولو کې مرسته کوي.
په لومړي ډول د ډایبایټس میلیتس ناروغانو کې ، مایکروالبیومینوریا ممکن د ناروغۍ په لومړیو 5 کلونو کې 25 patients ناروغانو کې څرګند شي.
په جواني کې د پروټین لاملونه
تر دې دمه ، ساینس پوهانو د ډایبېټیک نیفروپیتي د ودې لپاره سم میکانیزم نه دی ټاکلی ، کوم چې په ادرار کې د پروټین ظهور لامل کیږي. د هغې د پراختیا میکانیزمونو اصلي تیوريانې دي:
- میتابولیک. دا په نسخه کې شتون لري چې د وینې ګلوکوز کچه کې اوږدمهاله زیاتوالی د یو شمیر بایو کیمیکل اختلالاتو سره مرسته کوي چې د پښتورګو نسج ته زیان رسوي.
- هیموډینامیک. داسې انګیرل کیږي چې اوږد مهاله هایپرګلیسیمیا د پښتورګو په ګومومولي کې د فشار زیاتوالي لامل کیږي (ځکه چې ګلوکوز په دوامداره توګه د دې ترڅنګ ډیری مایع راوباسي). د پایلې په توګه ، د ګلوومیرر فلټریشن کچه ورو ځي او د ګلومیرولي او نسج شاوخوا غشا باندې تاوزي پیل کیږي.پدې پروسه کې ، پوستکي د ګلیمیرولي څخه بې ځایه شوي ، او دوی فعالیت کولو ته دوام ورکوي. د ګومومورولي پاتې شمیره وینه خورا خرابوي او په پایله کې ، د وینې پروټین "پیشو" تشې ته رسوي. د وخت په تیریدو سره ، نښلونکی نسج په پښتورګو کې وده کوي ، د دوی د فلټ ظرفیت کې د دوامداره خرابیدو لامل کیږي.
- جینیاتیک. د ساینس پوهانو انګیرنې د جنیتیک وړاندوینې کولو میکانیزمونو شتون پراساس دي چې د هیموډینامیک او میټابولیک اختلالاتو له لارې رامینځته کیږي د ناروغۍ ځانګړتیا لکه د شکر ناروغۍ.
ډیری احتمال ، په پیشاب کې د پروټین ظهور د هغه ټولو میکانیزمونو څخه چې په دریو تیوریو کې تشریح شوي اشتعال کوي.
د شکرې ناروغۍ نیفروپتي
د ډایبېټیک نیفروپیتي لاندې مرحلې مختلف دي:
- اسیمپټومیټیک - ناروغ هیڅ نښې نلري ، او د پیشاب مایکروالبیومین کچه د 30 ملی ګرامه / ورځې څخه زیاته نده. د دې مرحلې په پیل کې ، د رینل ضعیف فعالیت ممکن د ګلوومیرر فلټریشن نرخ ، رینل هایپرټروفي ، او د رینل وینې جریان ډیرولو نښو لخوا ښودل شي.
- لومړني جوړښتي بدلونونه - د تیرو مرحلو نښو سربیره ، ناروغ د پښتورګو د ګلومرولي په جوړښت کې لومړنی بدلونونه لري (کیپلیريز موټی کیږي ، میسنګیم پراخوي).
- Prenephrotic - د مایکروالبیومین کچه لوړې شاخصونه (د 30-300 ملی ګرامه / ورځ) ، مګر په پیشاب کې هیڅ پروټین شتون نلري (ناروغ ممکن د پروټینوریا ځینې وختونه او کوچنۍ پیښې ولري) ، ګلوومرو فلټر او د وینې جریان نورمال پاتې شي (یا ډیر شوی) ، د زیاتوالي پیښې د فشار فشار شاخصونه.
- نیفروټیک - پروټین په دوامداره ډول په پیشاب کې کشف کیږي ، ځینې وختونه سلنډر او وینه. شریان لوړ فشار دوامداره کیږي ، ناروغ بوغمه وده کوي ، د وینې کمښت وده کوي ESR ، د کولیسترول کچه او د وینې نور پیرامیټرې وده کوي. په ادرار کې ، د کریټینین او یوریا کچه نورمال یا یو څه لوړه وي.
- نیفروسکلروټیټ (یا یوریکیک) - په وینه کې د کریټینین او یوریا په کچه کې د پام وړ زیاتوالی لیدل کیږي چې د پښتورګو غلظت او د فلټریشن فعالیت کې د چټک کمیدو له امله په ادرار کې پروټین په دوامداره توګه شتون لري. ناروغ دوامداره او د پام وړ بوغمه او سخته ویني کمښت لري. د وینی فشار دوامداره او د پام وړ لوړ شوی. د وینې د ګلوکوز کچه لوړه شوې ، مګر په پیشاب کې نه موندل کیږي. پدې مرحله کې ، د انسولین اداره کولو اړتیا ممکن د وینې د شکرو د ټیټوالي له امله راټیټه شي. مرحله د دائمي رینال ناکامي پراختیا سره پای ته رسي.
په ناروغ کې د رینل ناکامي پراختیا سره ، لاندې علامات څرګندیږي:
- پرله پسې سستي
- خارښ لرونکی پوټکی
- سر درد
- فلزي خوند په خوله کې
- د خولې څخه د ادرار په څیر بوی کوي
- اندامونه
- اسهال
- د ساه لنډۍ د لږ کار او آرام سره.
- په مکرر ډول خنډونه یا د پښو دردونه (معمولا په ماښام کې) ،
- د هوش او کوما له لاسه ورکول.
د ډایبېټیک نیفروپیتي یو جدي پیچلتیا ده ، او په ادرار کې پروټین یوازې د هغې وروستي مرحلو کې څرګندیږي ، کله چې دمخه د هغې پراختیا مخنیوی ستونزمن وي. له همدې امله د ډایبایټس میلیتس سره ، د هغې پیل موندلو لپاره ، د مایکروبیبیومینوریا لپاره ځانګړي ازموینې باید وکارول شي. په نورمال ډول ، په پیشاب کې د مایکروالبیومین مینځپانګه باید د 30 ملی ګرامه / ورځې څخه زیاته نشي.
د پروټینوریا دوامداره کشف د رین ګلوومولي په 50 in کې د فلټریشن ضعیف اشاره کوي ، کوم چې د دوی د نه بدلیدونکي سکلیروسیس له امله دی. د یوې قاعدې په توګه ، د مایکروبیبیومینوریا مرحله د شوبیا میلیتس کشف کولو 5 کاله وروسته وده کوي ، او د پروټینوریا مرحله - 20-25 کاله وروسته.
د مخه د نیفروټیک مرحلې د پرمختګ دمخه ، ناروغ ته سپارښتنه کیږي چې د وقایوي فشار لوړیدو په صورت کې هم باید د وقایه کونکي ACE مخنیوي درملو واخلي. دا درمل نه یوازې د فشار فشار له مینځه وړی ، بلکه د وقفی فلٹریشن هم له مینځه وړی.
د ډایبېټیک نیفروپیتي درملنې پیل د پریینفروټیک مرحلې پراختیا سره پیل کیږي. ناروغ سپارښتنه کیږي:
- خپل د رژیم پروټین محدودولو سره خواړه تنظیم کړئ ،
- د ACE مخنیوی درمل واخلئ ،
- د غوړ محدودیت سره د رژیم تعقیب کولو سره ډیسلایپیډیمیا اصلاح کول.
د نیفروټیک مرحلې پرمختګ سره ، درملنه لاندې تدابیر لري:
- د لږ پروټین رژیم
- د غوړ او مالګې محدودیت رژیم ،
- د ACE مخنیوی کونکي اخلي ،
- د وینې د غوړ کچه راټیټولو لپاره د درملو اخیستل: سټیټینز ، لیپوک او نیکوتینیک اسید ، پروبوکول ، فینو فایبرات او داسې نور.
په نیفروټیک مرحله کې ، ناروغ ممکن د وینې شکر کم کړي. له همدې امله هغه باید ډیر ځله د هغې کچه کنټرول کړي.
د نیفروسکلروټیک مرحلې پراختیا سره ، د نیفروټک مرحلې کې وړاندیز شوي فعالیتونو ته ، اضافه کړئ:
- د آستیوپوروس د مخنیوي لپاره تدابیر (د ویټامین ډي of اخیستل) ،
- د وینې کمښت درملنه
- د ګریټویشنل وینې جراحي (پیروټونیل ډایالیسس یا هیموډالیسس) او د پښتورګو لیږد د میتودونو ټاکلو اړتیا ته رسیدګی کول.
په شوګر کې د پښتورګو زیانونو لاملونه او مایکروالبیومینوریا څه شی دی؟
دا وموندل شوه چې د اوږد هایپرګلیسیمیا سربیره ، روږدي کول د نیفروپیتي پیښې کیدو کې همکاري کوي. پدې کې سګرټ څښل او د ډیری پروټین خواړو خوړل شامل دي ، په ځانګړي توګه غوښه.
لاهم د پښتورګو ستونزې اکثرا د لوړ فشار د شالید پروړاندې پیښیږي ، کوم چې د ورته اختلالاتو علامه هم ده. راتلونکی نښه لوړه کولیسټرول دی.
مایکروالومینوریا تشخیص کیږي کله چې په پیشاب کې البومین وموندل شي. نن ورځ ، د دې پیژندلو لپاره تحلیل حتی په کور کې هم کیدی شي ، په درملتون کې د ځانګړي ازموینې سټرې اخیستې.
دا ناروغي د ګلوومیرول هایپرفلیټریشن سره وده کوي ، کوم چې د معلولیت رینال فعالیتونو څخه یو دی. په ورته وخت کې ، آرټیرول په ناروغانو کې تنګوي ، په پایله کې د وده شوي فلټریشن پروسه پیل کیږي ، چې له امله یې په ادرار کې د البومین غلظت ډیریږي.
مګر د اډوتیلیم رګونو ته د زیان سره د البومین لوړه مینځپانګه هم مشاهده کیږي. پدې حالت کې ، ګلوومیرولر خنډ ، کوم چې د پروټینونو خنډ لپاره مسؤل دی ، ډیر د پام وړ کیږي.
د یوې قاعدې په توګه ، په شوګر کې مایکروبیبیوموریه د 5-7 کلونو لپاره وده کوي. د دې مودې په جریان کې ، د ناروغۍ لومړۍ مرحله رامینځته کیږي. دوهم مرحله - پروټینوریا - کولی شي تر 15 کلونو پورې وخت ونیسي ، او دریم (رینل ناکامي) د انسولین په تولید کې د ناکامۍ شېبې څخه 15-20 کاله دوام لري.
په لومړني مرحله کې ، ډایبېټیک اکثرا د هیڅ درد احساس نه کوي. سربیره پردې ، د مایکروبیوموموریا درملنه کیدی شي تر هغه چې د پښتورګو نورمال فعالیت په بشپړ ډول بحال شي. په هرصورت ، د نیپروپیتي 2-3 مرحلو کې ، پروسه دمخه نه بدلیدونکی کیږي.
په لومړي مرحله کې ، شاخصونه د البومین 30-3000 ملي ګرامه دي. دا د یادونې وړ ده چې دمخه په پیشاب کې د دې ډول پروټین پیژندلو ته تر هغه وخته پورې ډیر اهمیت نه ورکول کیده کله چې د ناروغۍ د 2-3 ډولونو پرمختګ سره اړیکه روښانه نه شوه.
له همدې امله ، نن ورځ ټول شوگران په یوه څیړنه کې برخه اخلي چې په پیشاب کې د البومین شتون په ګوته کوي ، کوم چې په وخت سره درملنه او د پښتورګو د فعالیت بیا پیل ته اجازه ورکوي.
د مایکروالومینوریا تحلیل: دا څنګه ترسره کیږي ، وړاندیزونه ، لیکلی متن
د مایکروبیومینووریا لپاره د تحلیل ترسره کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر څخه راجع کړئ. په هرصورت ، دا څیړنه جلا ده ، د پیشاب د عمومي ازموینې برخه نده.
د طرزالعمل لپاره ، د پیشاب یو یا ورځنی خوراک کارول کیدی شي. په هرصورت ، د لوی تاثیر لپاره ، دا مطلوب دی چې یوازې د پیشاب ورځنۍ برخه مطالعه کړئ ، په بل حالت کې ، پایلې اکثرا د اعتبار وړ ندي.
د تحلیل لپاره ، پیشاب د شپې په یوه جار کې راټولیږي. له هغې وروسته ، کانټینر باید وځنډول شي او د ادرار ټول حجم ثبت شي.
وروسته ، د یو عام کان څخه ، 150 ملی لیتر پیشاب په کوچني کانټینر (200 ملی لیتر) کې اچول کیږي ، کوم چې وروسته لابراتوار ته وړل کیږي. پدې حالت کې ، د لابراتوار معاون باید ووایی چې د ادرار مجموعي مقدار څه و ، نو هغه کولی شي د ورځني پروټین دوز محاسبه کړي.
که چیرې په 24 ساعتونو کې د البومین اندازه له 30 ملي ګرام څخه لوړه نه وي ، نو بیا دا شاخص نورمال ګ .ل کیږي. که چیرې له نورم څخه ډیر شو ، نو تاسو باید د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې د ناروغ حالت ته د خطر درجه وارزوي.
په لومړي مرحله کې ، د پروټین مقدار تر 300 ملی ګرامه / ورځې پورې رسي. مګر پدې مرحله کې ، درملنه خورا مؤثره کیدی شي. دوهم مرحله د ډیرو البمین (300 مګراف څخه ډیر) لخوا مشخص کیږي. د قوي پروټینوریا سره ، د ژوند ګواښونکي ذیابیطس رامینځته کیږي.
په هرصورت ، دا مهم دي چې ډاډ ترلاسه شي چې ځوابونه د اعتماد وړ دي. په حقیقت کې ، که د بایومیټریلو تحویلي قواعد ونه موندل شي ، یا د ځینې ناروغیو په حالت کې ، پایلې ممکن تحلیل شي.
د مایکروبیبینووریا د ټاکلو لپاره د پیشاب د راټولولو لپاره عمده وړاندیزونه:
- د پیشاب د راټولولو لپاره ، تاسو کولی شئ د درې لیترو بوتل وکاروئ یا په درملتون کې د 2.7 لیټرو ځانګړي کانټینر واخلئ.
- د پیشاب لومړۍ برخه راټولولو ته اړتیا نلري ، مګر د ادرار وخت باید په پام کې ونیول شي.
- راټولول باید په سمه توګه یوه ورځ ترسره شي ، د مثال په توګه ، په بله ورځ د سهار له 9 څخه تر 9 بجو پورې.
- تاسو کولی شئ سمدلاسه په کانټینر کې یا په وچه او پاکو پخلی کې تشه وکړئ ، دواړه کانټینرونه په کلک ډول وتړئ.
- د بایومټریټال تازه او بې خطره ساتلو لپاره ، دا باید په یخچال کې وساتل شي.
کله چې د مایکروالبیومینوریا کشف شي نو څه باید وکړي؟
په ډایبیټیک نیفروپیتي کې ، دا اړینه ده چې ګلاسیمیا کنټرول کړي (د تشخیص په اړه نور تفصيلي معلومات د ګایسیسیمیا په ډول د ډایبېټز میلیتس 2 ډول کې دي). د دې هدف لپاره ، ډاکټر ممکن د انسولین iv انجیکشن وړاندیز وکړي.
په هرصورت ، د دې پیچلتیا څخه بیرته راوتل په بشپړ ډول ناممکن دي ، مګر د دې کورس کمولو لپاره کافي امکان شتون لري. که چیرې د پښتورګو زیان مهم و ، نو بیا د اعضاؤ سپړنه یا ډایالیسس ، په کوم کې چې وینه پاکه شوې ، ممکن اړتیا وي.
د مایکروالبیومینوریا لپاره د مشهور درملو څخه ، رینیټیک ، کاپوټین او ایناپ وړاندیز شوي. دا درمل مخنیوی کونکي دي چې د وینې فشار کنټرولوي او د البومین پروټین پیشاب ته د ننوتلو مخه نیسي.
همچنان ، د پښتورګو د زیان د پروسې د مخنیوي او سستولو لپاره ، د وخت په وخت د ساري ناروغیو درملنه اړینه ده. د دې هدف لپاره ، د انټي بایټریک او انټي سیپټیک درمل وړاندیز کیدی شي. ځینې وختونه ، ډیوریتیکس وړاندیز کیږي چې پښتورګو ته خساره ورکړي او د اوبو مالګو توازن بحال کړي.
سربیره پردې ، درملنه ممکن مؤثره نه وي که چیرې ډایبټیکټس هغه رژیم تعقیب نه کړي چې کولیسترول کم کړي. هغه محصولات چې د دې زیان رسونکي موادو مینځپانګه کموي په لاندې ډول دي:
- کب (کوډ ، ټراوټ ، ټونا ، سالمن) ،
- حبوبات او لوبیا (لوبیا ، لوبیا ، دال ، اوټ) چې د کولسټرول سره مبارزه کوي د دوی په مینځ کې د ریشې فایبر مینځپانګې له امله ،
- بې میوې او وریجې ،
- د سبزیجاتو غوړ (غوړ) ،
- ګرین
- تخمونه او مغز لرونکي (بادام ، د کدو تخمونه ، غنم ، زغر) ،
- سبزيجات او مرخیړې.
نو ، د لوړ کولیسټرول سره ، ټول رژیم باید طبیعي محصولات ولري. او د مصنوعي اجزاو (ثبات کونکو ، رنګونو ، او نور) سره خواړو څخه ، ګړندي خواړه او اسانتیا لرونکي خواړه باید پریښودل شي.
په دې توګه ، د ډایبېټیک نیفروپیتي د پرمختګ مخنیوي لپاره ، اړینه ده چې د هایپرګلیسیمیا کچه په دقت سره وڅارئ او د وینې فشار شاخص کنټرول کړئ ، ځکه چې په هغه حالت کې کله چې ناروغ لوړ فشار او شوګر ولري ، د ناروغ حالت به په چټکۍ سره خراب شي. که د ګلاسیمیا او د وینې فشار شاخصونه نورمال نه شي ، نو دا به نه یوازې د پښتورګو په کار منفي تاثیر وکړي ، بلکه د وینې رګونو ، مغز او نور ارګانونه به هم اغیزمن کړي.
د لپایډ کچو کنټرول کول هم مهم دي. په حقیقت کې ، د دې شاخص اړیکې د شکرې ناروغۍ اختلالاتو پراختیا سره ، په شمول د البومین لوړ مینځپانګه رامینځته شوې. که چیرې په لابراتوار شرایطو کې وموندل شي چې د لپایډ غلظت ډیر دی ، نو ناروغ باید سګرټ څښونکي غوښه ، خواږه کریم او میئونیز له رژیم څخه خارج کړي.
سربیره پردې ، موږ باید د سګرټ څښلو په اړه هیر کړو ، ځکه چې دا بد عادت د پیچلتیا خطر 25 ځله زیاتوي. د هیموگلوبین کچه څارنه هم مهمه ده ، په نورمال ډول دا باید د 7 exceed څخه زیات نشي.د هیموګلوبین ازموینې باید په 60 ورځو کې واخیستل شي. د شوګرانو په پیشاب کې پروتین څه وایی - پدې مقاله کې ویډیو به ووایی.
د مایکروالیبیومینوریا لپاره د ادرار د پایلو په اړه پریکړه کول
د تحلیلونو پایلو ډکولو لپاره ډیری فارمونه ډیری ناڅرګند شرایط او عددي ارزښتونه لري چې د ساده ناروغ لپاره تشریح کول مشکل دي. او د تشخیص موندلو لپاره د ډاکټر انتظار کول ځینې وختونه خورا اوږد وي. موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې د مایکروالبیومینوریا تحلیل پایلو لپاره اصلي معیارونو سره خپلواکي ځان وپیژنئ:
په مګړۍ کې د سهار د ادرار لپاره د ټیسټ پایلې:
- تر 30 پورې - نورم ،
- له 30 څخه تر 300 پورې - مایکروالبیومینوریا ،
- له 300 او پورته څخه - میکروالومینوینیا.
د ازموینو پایلې د پیشو په یوه خدمت کولو سرته رسیدلي:
- تر 20 پورې - نورم ،
- له 20 څخه تر 200 پورې - مایکروالبیومینوریا ،
- له 200 او پورته څخه - میکروالومینوینیا.
دا معیارونه د ټاکل شوي نړیوالو معیارونو لخوا وړاندې کیږي او په نړۍ کې د ټولو لابراتوارونو لپاره ورته دي. د مایکروالبیومینوریا شاخصونه د "حوالې ارزښتونو یا نورم" کالم کې اشاره شوي.
د مایکروالبیومینوریا تحلیل باید په غوره توګه د سلفاکیل اسید سره د ځانګړي ازموینې سره ضمیمه شي ، کوم چې ټولو پروټینونو ته عکس العمل وړاندې کوي. که ازموینه مثبته وي ، نو بیا په ادرار کې نور پروټینونه هم شتون لري ، لکه امیونوګلوبلین یا پروټین.
د مایکروبیبیومینوریا شتون لپاره تحلیل د لاندې مطالعاتو سره په ګډه ترسره کیدی شي:
- د پیشاب او وینې عمومي تحلیل ،
- د وینې ژونکي کیمیا
- د پښتورګو ازمونې
- د شونډو پروفایل
- د ګلوکوز ازمونه
- د پیشاب کلتور ،
- د ګلیټ شوی هیموګلوبین شننه:
- د البومین ټیسټ
- د وینې د راټولولو ازموینه ،
- د VIII فاکتور لپاره د وینې ازموینه.
هغه عوامل چې ممکن د شکر ناروغۍ آزموینې پایلو باندې اغیزه وکړي (د بدتر لپاره):
- فعال فزیکي فعالیت ، ټپونه ، ساري ناروغي.
- ډیهایډریشن ، hematuria ، پیشاب د زیاتوالي الکولي سره.
دا ټول شرایط د غلط مثبت ازموینې پایلو څرګندولو کې مرسته کوي.
په لومړي ډول د ډایبایټس میلیتس ناروغانو کې ، مایکروالبیومینوریا ممکن د ناروغۍ په لومړیو 5 کلونو کې 25 patients ناروغانو کې څرګند شي.
د شکرو په رژیم کې پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ او فایبر
راځئ چې وګورو چې د ډایبېټز ناروغانو کې د ډول ډول غذایی توکو مختلف ډولونه د وینې شکر څنګه اغیزه کوي. عمومي نمونې رامینځته شوي چې څنګه غوړ ، پروټینونه ، کاربوهایدریټونه او انسولین عمل کوي ، او موږ به یې لاندې په تفصیل سره تشریح کړو. په ورته وخت کې ، دا دمخه اټکل کول ناممکن دي چې د یو ځانګړي خواړو محصول (د مثال په توګه ، کاټیج پنیر) به په یو ځانګړي شوګر کې د وینې شکر ډیر کړي. دا یوازې د محاکمې او خطا له مخې ټاکل کیدی شي. دلته به یو ځل مناسب وي چې غوښتنه وکړي: په مکرر ډول د خپل وینې شکر اندازه کړئ! د ګلوکوز مترو ازموینې سټرېونو کې خوندي کړئ - د شکرو ناروغۍ اختلاطاتو درملنې ته مخه کړئ.
- تاسو څومره خواړو ته اړتیا لرئ پروټین.
- د پروټین محدودولو څرنګوالی که ناروغ پښتورګي.
- کوم غوړ کولیسټرول لوړوي.
- ایا د ټیټ غوړ رژیم ستاسو وزن کمولو کې مرسته کوي؟
- کوم غوړ چې تاسو ورته اړتیا لرئ او ښه خواړه خورئ.
- کاربوهایډریټ او د ډوډۍ واحدونه
- هره ورځ څو کاربوهایډریټونه وخوري.
- سابه ، میوې او فایبر
د خواړو لاندې برخې د انسان بدن ته انرژي چمتو کوي: پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټونه. د دوی سره خواړه اوبه او فایبر لري ، کوم چې هضم شوي ندي. الکول هم د انرژي سرچینه ده.
دا نادره ده چې خواړه خالص پروټینونه ، غوړ ، یا کاربوهایډریټ ولري. د یوې قاعدې په توګه ، موږ د مغذي موادو مخلوط خورو. د پروټین خواړه ډیری وختونه د غوړ سره ترکیب کیږي. د کاربوهایډریټ بډایه خواړه معمولا یو څو پروټینونه او غوړ هم لري.
ولې خلک په جنیتیکي ډول د ډایبېټایټ 2 ډوله کیدو وړاندوینه کوي
د سلګونو زرو کلونو لپاره ، په ځمکه کې د خلکو ژوند د لنډو میاشتو خوراکي توکو څخه جوړ و ، کوم چې د اوږدې مودې لوږې سره بدل شوي. خلک د هیڅ شي په اړه ډاډه نه وو پرته لدې چې لوږه به بیا او بیا پیښ شي. زموږ د پلرونو په مینځ کې ، هغه چا چې د اوږدې لوږې ژوندي پاتې کیدو لپاره جینیاتیک وړتیا رامینځته کړې او ژوندي پاتې شوي.په خواشینۍ سره ، نن هماغه جینونه د خوراکي توکو د بډایه کولو شرایطو کې موږ ته د چاقۍ ناروغۍ او ټایپ 2 ډایبایټس اخته کوي.
که نن ورځ ناڅاپه ډله ییزه لوږه راپورته شوه ، نو څوک به یې د بل چا په پرتله ښه ژوند وکړي؟ ځواب هغه خلک دي چې چاقې دي ، او همدا ډول هغه خلک چې د ډایبېټایټ دوه ډوله دي. د دوی بدنونه وړتیا لري چې د خوراکي توکو ډیری وخت په جریان کې غوړ ذخیره کړي ، نو تاسو کولی شئ بیا د اوږدې ، وږې ژمي څخه ژوندي پاتې شئ. د دې کولو لپاره ، د تحول په جریان کې ، دوی د انسولین مقاومت ډیر رامینځته کړی (د انسولین عمل ته د حجرو ضعیف حساسیت) او د کاربوهایډریټونو لپاره نه هیریدونکی لیوالتیا رامینځته کړې ، چې موږ ټولو ته اشنا یو.
اوس موږ د خوراکي توکو د بډایه وضعیت کې ژوند کوو ، او جینونه چې زموږ د پلرونو ژوندي پاتې کیدو کې مرسته کړې ، په یوه ستونزه بدله شوې. د 2 ډایبېبایټس ته د جنتيکي ناروغۍ معاوضه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ټیټ کاربوهایډریټ خواړه او تمرین وخورئ. د شکرې ناروغۍ مخنیوي او کنټرول لپاره د لږ کاربوهایډریټ رژیم ملاتړ کول زموږ اصلي سایټ شتون لري.
راځئ چې د وینې په قند باندې د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټ اغیزې ته حرکت وکړو. که تاسو یو "تجربه لرونکي" ډایبیټیک یاست ، تاسو به ومومئ چې پدې مقاله کې لاندې معلومات په بشپړ ډول د هغه معیاري معلوماتو سره مخالف دي چې تاسو یې له کتابونو یا د انديروکرونولوژیست څخه ترلاسه کوئ. په ورته وخت کې ، د شکرې ناروغۍ لپاره زموږ د رژیم لارښوونې د وینې شکر کموي او نورمال ساتي. یو معیاري "متوازن" رژیم پدې کې خراب مرسته کوي ، لکه څنګه چې تاسو دمخه پخپله لیدلي.
د هاضمې پروسې کې ، د انسان په بدن کې پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټونه د دوی برخو برخو ، "جوړیدو بلاکونو" ته جلا کیږي. دا اجزا د وینې جریان ته ننوځي ، په ټول بدن کې د وینې سره وړل کیږي او د حجرو لخوا کارول کیږي ترڅو د دوی حیاتي وظایف وساتي.
- د ټایپ 2 ډایبایټس درملنه څنګه وشي: د مرحله दर تخنیک
- کوم خواړه تعقیب کړئ؟ د کم کالوري او ټیټ کاربوهایډریټ رژیمونو پرتله کول
- د شکرو درملو دوه ډوله درمل کړئ: تفصیلي مقاله
- سیفور او ګلوکوفج ټابلیټونه
- د فزیکي زده کړې څخه خوند اخیستلو څرنګوالی
پروټین د "جوړونکي بلاکونو" پیچلي ځنځیرونه دي چې د امینو اسیدونو په نوم یادیږي. د خواړو پروټینونه د انزایمونو لخوا امینو اسیدونو باندې ویشل شوي. بیا بدن دا امینو اسیدونه کاروي ترڅو خپل پروټینونه تولید کړي. دا نه یوازې د غړو حجرې ، اعصاب او داخلي ارګانونه رامینځته کوي ، بلکې هورمونونه او ورته هضم انزایمونه هم رامینځته کوي. پدې پوهیدل مهم دي چې امینو اسیدونه کولی شي په ګلوکوز بدل شي ، مګر دا ورو او نه په مؤثره توګه پیښیږي.
د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.
ډیری خواړه چې خلک یې مصرفوي پروټین لري. د پروټین ترټولو بډایه سرچینې هګۍ سپینه ، پنیر ، غوښه ، مرغۍ او کب دي. دوی په عملي ډول کاربوهایډریټ نلري. دا خواړه د کم کاربوهایډریټ رژیم اساس جوړوي چې د شکر ناروغۍ کنټرول کې اغیزمن دی. کوم خواړه د شکرو لپاره ښه دي او کوم چې بد دي. پروټین د بوټو سرچینو کې هم موندل کیږي - لوبیا ، د کښت تخمونه او مغز لرونکي. مګر دا خواړه ، د پروټینونو سره سره ، کاربوهایډریټ لري ، او تاسو اړتیا لرئ د دوی د شکرو سره احتیاط وکړئ.
څنګه د رژیم پروټینونه د وینې شوګر باندې تاثیر کوي
پروټین او کاربوهایډریټ د خواړو برخې دي چې د وینې شکر زیاتوي ، که څه هم دوی دا په بشپړ ډول مختلفو لارو ترسره کوي. په ورته وخت کې ، خواړه غوړ د وینې شکر اغیزه نه کوي. د څارویو محصولات نږدې 20 protein پروټین لري. د دوی پاتې ترکیب غوړ او اوبه دي.
د انسان په بدن کې ګلوکوز ته د پروټینونو بدلون په ځیګر کې او په لږه موده کې په پښتورګو او کولمو کې پېښېږي. دې پروسې ته ګلوکونوجینسیز ویل کیږي. زده کړئ چې دا څنګه کنټرول کړئ. هورمون ګلوکاګون دا محرکوي که چیرې شوګر ډیر ټیټ شي یا که لږ انسولین په وینه کې پاتې شي. 36 protein پروټین ګلوکوز ته بدل شوی. د انسان بدن نه پوهیږي چې څنګه ګلوکوز بیرته پروټینونو ته واړوي.ورته غوړ د غوړ سره - تاسو نشئ کولی له دوی څخه پروتین ترکیب کړئ. له همدې امله ، پروټین د خواړو یو لازمي جز دی.
موږ پورته یادونه وکړه چې د څارویو محصولات 20 20 پروټین لري. 20٪ د 36 by ضرب کړئ. دا معلومه شوه چې د پروټین خواړو د ټول وزن شاوخوا 7.5 can کولی شي ګلوکوز بدل کړي. دا معلومات د خواړو دمخه د "لنډ" انسولین دوز محاسبه کولو لپاره کارول کیږي. د "متوازن" رژیم سره ، پروټینونه د انسولین د اندازو محاسبې لپاره په پام کې ندي نیول شوي. او د شکرو لپاره کم کاربوهایډریټ رژیم - په پام کې نیول کیږي.
- د لویانو او ماشومانو لپاره د 1 د شکرې ناروغۍ درملنې برنامه टाइप کړئ
- د 1 ذیابیطس خواړه ټایپ کړئ
- د هني مون دوره او دا څنګه وغزول شي
- د بې درد انسولین انجیکونو تخنیک
- په ماشوم کې 1 ډول ډایبایټس د سم خواړو په کارولو سره د انسولین پرته درملنه کیږي. له کورنۍ سره مرکه.
- څنګه د پښتورګو تباهي ورو کړي
تاسو څومره خواړه خوړلو ته اړتیا لرئ
هغه خلک چې د اوسط درجې فزیکي فعالیت لري هره ورځ 1-1 کیلو ګرامه پروټین د 1 کیلو مثالي وزن وزن لپاره وړاندیز کوي ترڅو د غړو ډله وساتي. غوښه ، کب ، چرګان او پنیر نږدې 20 protein پروټین لري. تاسو خپل مثالی وزن په کیلوګرامه پوهیږئ. دا مقدار 5 سره ضرب کړئ او تاسو به ومومئ چې هره ورځ څو ګرامه پروټین خواړه تاسو کولی شئ خواړه وخورئ.
په ښکاره ډول ، تاسو اړتیا نلرئ د ټیټ کارب خواړه وخوړئ. او که تاسو زموږ د وړاندیزونو سره سم په خوښۍ تمرین وکړئ ، تاسو کولی شئ حتی لاهم پروټین وخورئ ، او دا ټول پرته د وینې شکر کنټرول ته زیان ورسوي.
د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رګونو لپاره ترکیبونه دلته شتون لري.
ترټولو صحي پروټین خواړه کوم دي؟
د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره ترټولو مناسب هغه پروټین خواړه دي چې په عملي ډول له کاربوهایډریټ څخه پاک دي. د دوی لیست کې شامل دي:
- غوښه ، لوبیا ، وری ،
- چرګ ، مرغۍ ، فيل مرغ ،
- هګۍ
- د بحر او سیند کب
- جوش شوي سور ، کارپاکیو ، جیمون او ورته قیمتي محصولات ،
- لوبه
- خوګ
په یاد ولرئ چې کاربوهایډریټ ممکن د پروسس په جریان کې پورته ذکر شوي محصولاتو کې اضافه شي ، او دا باید ویره ولري. د شکرې ناروغۍ لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم په اړه امریکایی کتاب وایی چې ساسجونه په حقیقت کې غیر کاربوهایډریټ دي. ها ها ها ...
نږدې ټول پنیر له 3 car څخه ډیر کاربوهایډریټ نلري او د شکر ناروغۍ په واسطه د مصرف لپاره مناسب دي. د فیټا پنیر او کاټیج پنیر سربیره. هغه کاربوهایډریټ چې ستاسو پنیر پکې لري باید د مینو پلان کولو پرمهال په پام کې ونیول شي ، په بیله بیا د انسولین او / یا د شکرې ګولیو دوزونو محاسبه کولو لپاره. د ټولو سویا محصولاتو لپاره - په کڅوړه کې معلومات لوستل ، د هغوی کاربوهایدریټونه او پروټینونه په پام کې ونیسئ.
د پروټین خواړه او د پښتورګو ناکامي
د اینڈروکرونولوژیسټانو او د شکر ناروغۍ ناروغانو تر مینځ پراخه باور شتون لري چې د رژیم پروټینونه د شوګر په پرتله ډیر خطرناک دي ځکه چې دوی د پښتورګو ناکامي پرمختګ ګړندي کوي. دا یو غلط فهم دی چې د شکر ناروغي ژوند خرابوي. د پروټین لوړه کچه د شکرو ناروغانو کې پښتورګو ته زیان نه رسوي ، که د وینې شکر نورمال وساتل شي. په حقیقت کې ، د پښتورګو ناکامي د وینې شکر خورا لوړ لوړوي. مګر ډاکټران د خوړو پروټینونو باندې دا "لیکل" خوښوي.
- د ډایبېټس میلیتس کې د پښتورګو زیان ، د هغې درملنه او مخنیوی
- د پښتورګو د کتلو لپاره کومې ازموینې ته اړتیا لرئ چې په یوه جلا کړکۍ کې پرانيستل شي)
- د ډایبېټیک نیفروپیتي: مرحلې ، نښې او درملنه
- مهم! د شکرې ناروغۍ د پښتورګو رژیم
- رینل شریان سټینوس
- د شکرې ناروغي د پښتورګو لیږد
کوم شواهد د دې انقلابي بیان ملاتړ کوي:
- په متحده ایالاتو کې داسې ایالتونه شتون لري چې د څارویو پالنې کې تخصص لري. هلته ، خلک په ورځ کې 3 ځله غوښي خوري. په نورو ایالتونو کې ، غوښي ډیر قیمتي دي او لږ مصرف کیږي. سربیره پردې ، د رینال ناکامي پراخه کول نږدې ورته دي.
- سبزيجات د ځناورو محصولاتو مصرف کونکو په پرتله لږ ځله د پښتورګو ستونزې لري.
- موږ د خلکو اوږد مهاله مطالعه ترسره کړه چا چې د دوی یو پښتورګي د عزیزې د ژوند ژغورلو لپاره مرسته کړې.ډاکټرانو وړاندیز وکړ چې له دې څخه یوې ته د پروټینو داخلي محدودیت ولرئ ، پداسې حال کې چې نور ورته نه و. کلونه وروسته ، د پاتې پښتورګو ناکامي کچه د دواړو لپاره یو شان وه.
پورتني ټول د شوگر ناروغانو باندې تطبیق کیږي ، په کوم کې چې پښتور اوس هم عادي کار کوي یا پښتورګو ته زیان یوازې یوازې په لومړي مرحله کې دی. د رینال پاتې کیدو مرحلې معاینه کړئ. د پښتورګو د ناکامۍ مخنیوي لپاره ، د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره د عادي وینې شکر ساتلو باندې تمرکز وکړئ. که چیرې د پښتورګو ناکامي د 3-B مرحلې یا لوړې مرحلې کې وي ، نو دا به ډیر ناوخته وي چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره درملنه وشي ، او تاسو اړتیا لرئ د پروټین مقدار محدود کړئ.
د خواړو غوړ ، په ځانګړي توګه د سینت شوي څارویو غوړ ، په غیر عادلانه ډول د دې لپاره تورن کیږي:
- د چاقۍ لامل کیږي
- د وینې کولیسټرول لوړ کړئ ،
- د زړه د حملې او رنځیدو لامل کیږي.
په حقیقت کې ، دا ټول د ډاکټرانو او تغذیه کارانو لخوا د عامو خلکو لوی تیاره ده. د دې سوځیدنې خپریدل ، چې په 40 1940s مو کلونو کې پیل شوی ، د چاقۍ ناروغۍ او د دوه ډوله شکرو ناروغۍ لامل شوی دی. معیاري سپارښتنه دا ده چې له غوړ څخه تر 35 cal ډیر کالوري مصرف نه کړي. په عمل کې د دې سلنې نه زیاتیدل خورا مشکل دي.
په متحده ایالاتو کې د روغتیا وزارت رسمي وړاندیزونه په خواړو کې د غوړ محدودیت په اړه د مصرف کونکو تر مینځ ریښتینې خیانت لامل شوی. د ټیټ غوړ شیدو محصولات ، مارجرین او میئونیز خورا لوی تقاضا کې دي. په حقیقت کې ، پورته لیست شوي ستونزو لپاره اصلي مجرم کاربوهایډریټ دی. په ځانګړي توګه ریفورم کاربوهایډریټونه ، د مصرف لپاره چې د انسان بدن په جنیتیکي ډول نه تطبیق کیږي.
ولې د غوړونو خوړل اړین دي
د خواړو غوړ د هاضمې په جریان کې غوړ اسیدونو ته وده ورکوي. بدن کولی شي دا په بیلابیلو لارو وکاروي:
- د انرژۍ سرچینې په توګه ،
- د هغوی حجرو لپاره د ودانۍ موادو په توګه ،
- یو طرف ته کیښودل.
د خواړو غوړ زموږ دښمن نه دی ، هرڅه چې تغذیه کونکي او ډاکټران به پدې اړه ووایی. د طبیعي غوړو خوړل د انسان د بقا لپاره بالکل اړین دي. لازمي شحمي اسیدونه شتون لري چې بدن یې هیڅ ځای نه لري ، پرته د رژیم غوړ څخه. که تاسو دا د اوږدې مودې لپاره ونه خورئ ، نو تاسو به له لاسه ورکړئ.
د خواړو غوړ او د وینې کولیسټرول
د شکر ناروغي ، حتی د صحي خلکو څخه ډیر ، د ایتروسکلروسیز ، د زړه حملې او سټروک ناروغي لري. د شکرو ناروغانو کې ، د کولیسټرول پروفایل معمولا د ورته عمر صحي خلکو کې له اوسط څخه خراب وي. دا وړاندیز شوی چې د خواړو غوړ ملامت وي. دا یو غلط لید دی ، مګر ، له بده مرغه ، دا په پراخه کچه ریښه اداره کړې. په یو وخت کې ، دا حتی باور کیده چې د رژیم غوړ د شکرې ناروغۍ لامل کیږي.
په حقیقت کې ، د شکر ناروغۍ ناروغانو کې د وینې کولیسټرول ستونزې ، لکه څنګه چې په خلکو کې د وینې شکر نورمال دي ، په هغه اندازې پورې اړه نلري چې دوی یې خوري. د شکرې ناروغانو لویه برخه لاهم لږ خواړه خواړه خوري ، ځکه چې دوی د غوړ څخه ویره ښوول شوي دي. په حقیقت کې ، د خراب کولیسټرول پروفایل د لوړ وینې شکر ، یعنی ډایبېټس له امله رامینځته کیږي ، کوم چې کنټرول نلري.
راځئ چې د رژیم غوړ او وینې کولیسټرول تر مینځ اړیکې وګورو. هغه خلک چې غواړي د خپلې وینې کولیسټرول ټیټ کړي په دودیز ډول د ډیر کاربوهایډریټونو خوړل سپارښتنه کیږي. ډاکټران د څارویو محصولاتو مصرف محدودولو ته مشوره ورکوي ، او که تاسو غوښه وخورئ ، نو یوازې ټیټ غوړ. د دې وړاندیزونو په کلکه پلي کیدو سره ، په ناروغانو کې د "خراب" کولیسټرول لپاره د وینې ازموینې پایلې د یو دلیل لپاره خرابیدو ته دوام ورکوي ...
ډیری او ډیر نور خپرونې شتون لري چې د لوړ کاربوهایډریټ رژیم ، نږدې په بشپړه توګه سبزیجات ، هیڅکله د تیر په څیر سالم او خوندي ندي. دا ثابت شوی چې غذایی کاربوهایډریټونه د بدن وزن زیاتوي ، د کولیسترول پروفایل خرابوي او د زړه ناروغۍ خطر زیاتوي. دا حتی په "پیچلي" کاربوهایډریټونو باندې هم پلي کیږي په میوو او حبوباتاتو محصولاتو کې موندل کیږي.
کرهنه 10 زره کاله دمخه هیڅ وده نه پیل کړې.مخکې لدې چې زموږ اساسی اساسات ښکار او راټولونکي وو. دوی غوښه ، کب ، کب او چرګان وخورل. دا ټول هغه خواړه دي چې په پروټینونو او طبیعي غوړو بډای دي. میوه یوازې په کال کې د څو میاشتو لپاره خواړه کیدی شي ، او شات یو نادره خوند دی.
د "تاریخي" تیوري پایله دا ده چې د انسان بدن په جنیټیک ډول نه دی تطبیق شوی چې د ډیری کاربوهایډریټ مصرف کړي. او پرمختللي کاربوهایډریټ د هغه لپاره ریښتینی ناورین دی. تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره کرایه کړئ چې دا ولې داسې دي ، مګر دا غوره ده چې وګورئ. بې ارزښته یوه تیوري ده چې په عمل کې پاتې راځي ، ایا تاسو موافق یاست؟
څنګه یې وپلټئ؟ خورا ساده - د ګلوکومیټر سره د شکر اندازه کولو د پایلو مطابق ، او همدارنګه د کولیسترول لپاره د لابراتوار وینې ازموینې. د کم کاربوهایډریټ رژیم د دې حقیقت لامل کیږي چې د شکر ناروغ په وینه کې بوره کم شي ، او دا امکان لري چې دا په نورم کې ثبات وساتي ، لکه څنګه چې صحي خلکو کې. د لابراتوار د وینې ازموینو پایلو کې ، تاسو به وګورئ چې د "خراب" کولیسټرول کم شوی ، او "ښه" (محافظت کونکی) وده کوي. د کولیسټرول پروفایل ښه کول د طبیعي صحي غوړ مصرف لپاره زموږ وړاندیزونو پلي کولو کې هم مرسته کوي.
په وینه کې غوړ او ټرای ګلیسریډونه
د انسان په بدن کې د غوړیو یو ثابت cycle دور is شتون لري. دوی د خواړو یا د بدن له پلورنځیو څخه د وینې جریان ته ننوځي ، بیا یې کارول یا ذخیره کیږي. په وینه کې غوړ د ټرای ګلیسریډونو په ب theه گردش کوي. ډیری فاکتورونه شتون لري چې په هره شیبه کې په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو کچه ټاکي. دا وراثت ، فزیکي فټنس ، د وینې ګلوکوز ، د چاقۍ درجه ده. خواړه غوړ په وینه کې د ټرای ګلیسریډیس غلظت لږ تاثیر لري. ډیری ټرای ګلیسریډس ټاکل کیږي چې پدې وروستیو کې څومره کاربوهایډریټونه خوړل شوي.
نري او پتلي خلک د انسولین په عمل کې ترټولو حساس دي. دوی معمولا په وینه کې د انسولین او ټرای ګلیسریډ ټیټ کچې لري. مګر حتی د دوی په وینه کې ټرای ګلیسریډونه د خواړو وروسته چې د کاربوهایډریټونو سره راټولیږي ډیریږي. دا ځکه چې بدن په وینه کې اضافي ګلوکوز بې برخې کوي ، په غوړ کې یې اړوي. د چاقۍ کچه لوړه وي ، انسولین ته د حجرو حساسیت ټیټ وي. په چاغو خلکو کې ، د وینې ټرای ګلیسریډونه په اوسط ډول د پتنو خلکو په پرتله لوړ دي ، د کاربوهایډریټ مصرف لپاره تنظیم شوي.
ولې په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو کچه یو مهم شاخص دی:
- هرڅومره چې په وینه کې ټرای ګلیسریډیز جریان کوي ، د انسولین مقاومت قوي کیږي.
- ټرای ګلیسریډس د وینې رګونو داخلي دیوالونو کې د غوړ له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، د بیلګې په توګه ، د اتیروسکلروسیز وده.
یوه مطالعه ترسره شوې په کوم کې چې روزل شوي ورزشکارانو برخه اخیستې وه ، دا هغه خلک دي چې د انسولین سره خورا حساس دي. دې ورزشکارانو د شحمي اسیدونو رګونو انجیکونه ترلاسه کړل. دا معلومه شوه چې د پایلې په توګه ، د انسولین قوي مقاومت (د انسولین عمل ته د حجرو ضعیف حساسیت) په موقت ډول پیښ شو. د سکې فلپ اړخ دا دی چې تاسو کولی شئ د انسولین مقاومت کم کړئ که تاسو ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته لاړشئ ، خپل د وینې شکر نورمال ته راکم کړئ ، تمرین وکړئ ، او د وزن له لاسه ورکولو هڅه وکړئ.
ایا غوړ خواړه د چاقۍ لامل کیږي؟
غوړ نه ، بلکه په بدن کې کاربوهایډریټ د انسولین د عمل لاندې په غوړ بدلیږي او جمع کیږي. دا پروسه وروسته په مقاله کې په تفصیل سره بیان شوې. د خواړو غوړ په عملي ډول پدې کې برخه نه اخلي. دوی یوازې د اډپوز نسج کې زیرمه کیږي که تاسو د دوی سره ډیری کاربوهایدریټ مصرف کړئ. ټول غوړ چې تاسو په کم کاربوهایډریټ رژیم کې خورئ ژر تر ژره "سوځیدل" او د بدن وزن نه زیاتوئ. د غوړ څخه د غوړ ترلاسه کولو څخه ویره کول ورته دي لکه د هګۍ خوړلو له امله نیلي کیدو ته ویره.
کاربوهایډریټ د شکرې ناروغانو لپاره د خواړو خورا خطرناک جز دي. په پرمختللو هیوادونو کې ، کاربوهایډریټ د خلکو لخوا مصرف شوي خوراکي توکي جوړوي. د s 1970 1970s مو کلونو راهیسې په متحده ایالاتو کې د خواړو مصرف شوي غوړ کمیدل ، او د کاربوهایډریټ برخه مخ په ډیریدو ده.په موازي ډول ، د چاغوالي ناروغۍ او د دوهم ډول ذیابیطس پیښې ، چې دمخه یې د ملي ناورین په ب takenه اخیستې ، وده کوي.
که تاسو چاقوالي یا د 2 ذیابیطس ډول ولرئ ، نو پدې معنی ده چې تاسو په خواړو کې روږدي شوي یاست چې کاربوهایدریټونه لري. دا یو اصلي اضافه ده ، د الکول یا مخدره توکو سره ورته. شاید ډاکټران یا کتابونه د مشهور رژیمونو لیست سره وړاندیز کوي چې تاسو د لږ غوړ خواړه وخورئ. مګر دا به ښه وي که تاسو د دې په ځای د لږ کارب رژیم ته لاړشئ.
بدن د خوراکي توکو غوړ د ودانۍ موادو په توګه یا د انرژي سرچینې په توګه کاروي. او یوازې که تاسو دا د کاربوهایډریټونو سره مصرف کړئ ، نو غوړ به یې په زیرمو کې زیرمه شي. د چاغوالي او ډول 2 ډایبېتې ناروغي د ډیرو غوړ اخستو له امله نه رامینځته کیږي. دا د پاکو کاربوهایډریټونو په رژیم کې د کثافت لامل کیږي. په پای کې ، د کاربوهایډریټ پرته غوړ خوړل تقریبا ناممکن دي. که تاسو هڅه وکړئ ، نو تاسو به سمدلاسه د زړه بدوالی ، زړه سوځیدنه ، یا اسهال تجربه کړئ. بدن توان لري چې په وخت کې ودريږي د غوړ او پروټین مصرف ، او کاربوهایډریټ - نشي کولی.
ایا موږ کاربوهایډریټ ته اړتیا لرو؟
اړین خواړه د غوړ وجود لري ، په بیله بیا په پروټینونو کې اړین امینو اسیدونه. مګر لازمي کاربوهایډریټ شتون نلري ، په شمول د ماشومانو لپاره. تاسو نشئ کولی یوازې ژوندي پاتې شئ ، بلکه په هغه رژیم کې هم ښه احساس وکړئ چې په ټوله کې کاربوهایډریټ نلري. سربیره پردې ، دا ډول رژیم په پراخه کچه د زړه حملې او سټرو خطر کموي. د کولیسټرول ، ټرای ګلیسریډز ، او د زړه د خطر نورو فکټورونو لپاره د وینې ازموینې ښه کیږي. دا د شمالي خلکو تجربې لخوا ثابت شوی ، څوک چې د سپینې استعمارګرو دمخه د ماهي ، مهر غوښې او غوړ پرته بل څه نه خوري.
دا د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس ناروغانو لپاره زیان لري چې نه یوازې پاک کاربوهایډریټ وخوري ، بلکه حتی پیچلي کاربوهایډریټ په ورځ کې د 20-30 ګرامو څخه ډیر مقدار کې. ځکه چې کوم کاربوهایډریټ د وینې شکر کې د ګړندۍ کودتا لامل کیږي ، او د انسولین لوی ډوز اړین دی چې دا بې طرفه کړي. ګلوکومیټر واخلئ ، د خواړو وروسته د وینې شکر اندازه کړئ او د ځان لپاره وګورئ چې کاربوهایډریټ د دې لامل کیږي چې کود شي ، مګر پروټینونه او غوړ نه اخلي.
څنګه چې د انسان بدن کاربوهایډریټونه میتابولیز کوي
د کیمیا نظر له مخې ، کاربوهایډریټ د شکر مالیکولونه دي. غذایی کاربوهایډریټ ، د ډیری برخې لپاره ، د ګلوکوز مالیکولونو زنځیرونه دي. لنډ ځنځیر ، د محصول خوند خورا ډیر. ځینې زنځیرونه اوږد او ډیر پیچلي دي. دوی ډیری اړیکې او حتی څانګې لري. دې ته "پیچلي" کاربوهایډریټ ویل کیږي. په هرصورت ، دا ټولې زنځیرونه په فوري توګه مات شوي ، حتی په معدې کې نه ، بلکه د انسان په خوله کې. دا د انزایمونو تر اغیز لاندې پیښیږي چې په لعاب کې موندل کیږي. ګلوکوز د خولې له mucous membrain څخه وینې ته جذب کیدل پیل کوي ، او له همدې امله ، د وینې شکر سمدلاسه راپورته کیږي.
د انسان په بدن کې د هضم پروسه دا ده چې خواړه په عنصري برخو ویشل شوي ، چې بیا د انرژي سرچینو یا "ساختماني توکو" په توګه کارول کیږي. د ډیری غذایی کاربوهایډریټونو لومړنۍ برخه ګلوکوز دی. داسې انګیرل کیږي چې میوې ، سبزیجات ، او د غلې ټوله ډوډۍ "پیچلي کاربوهایدریټونه لري." اجازه مه ورکوئ چې دا مفهوم ځان غل کړئ! په حقیقت کې ، دا خواړه د میز شوګر یا मॅشو شوي کچالو په څیر ګړندي او ځواکمن د وینې شکر لوړوي. د ګلوکومیټر سره چیک کړئ - او تاسو به د ځان لپاره وګورئ.
په ظاهره کې ، پخه شوي توکي او کچالو په بشپړ ډول د بورې په څیر ندي. په هرصورت ، د هضم په جریان کې ، دوی سمدلاسه ګلوکوز ته واړوي ، لکه څنګه چې چا sugar شوي بوره. په میوو او حبوباتاتو کې موندل شوي کاربوهایډریټ د وینې ګلوکوز کچه ګړندۍ کوي او څومره چې د میز چینی. د امریکا د شکر ناروغۍ اتحادیه پدې وروستیو کې رسما په رسمیت وپیژندله چې ډوډۍ د وینې ګلوکوز باندې د دې اغیزې لپاره د میز د بورې بشپړ مساوي ده. مګر د شکرې ناروغانو باندې د ډوډۍ خوړل منع کولو پرځای ، دوی ته اجازه ورکړل شوې وه چې د نورو کاربوهایډریټونو پرځای بوره وخوري.
څرنګه کاربوهایډریټ شوګر ته زیان رسوي
د خواړو وروسته د ناروغانو په بدن کې څه پیښیږي په عمده ډول د کاربوهایډریټونو مشتمل وي؟ د دې پوهیدلو لپاره ، لومړی یې ولولئ چې د بایفاسیک انسولین سرایت څه شی دی. د ډایبېټایټس دوه ډولونو ناروغانو کې ، د انسولین غبرګون لومړی پړاو ضعیف دی. که چیرې د انسولین دوهم پړاو محافظت شي ، نو بیا د څو ساعتونو (4 ساعتونو یا ډیر) وروسته ، د خواړو وروسته د وینې شکر کولی شي د انساني مداخلت پرته عادي ته راښکته شي. په ورته وخت کې ، ورځ وروسته ، د وینې شکر د هر خواړو وروسته د څو ساعتونو لپاره لوړ پاتې کیږي. پدې وخت کې ګلوکوز پروټینونو پورې تړلي ، د بدن مختلف سیسټمونو فعالیت ګډوډوي ، او د شکر ناروغۍ اختلالات وده کوي.
د ډایبېټیک ناروغانو لومړي ډولونه د خواړو دمخه د "لنډ" یا "الټراشورټ" انسولین خوراک محاسبه کوي ، کوم چې د هغه کاربوهایډریټ پوښلو ته اړتیا لري چې دوی یې خوري. هرڅومره کاربوهایدریت چې تاسو یې د خوړلو پلان لرئ ، هومره انسولین ته اړتیا لرئ. د انسولین لوړه اندازه ، هغومره ستونزې شتون لري. دا ناورین وضعیت او د هغې لرې کولو لاره په تفصیل کې "د انسولین کوچني خوراکونو سره د وینې شکر تنظیمولو څرنګوالي" مقاله کې تشریح شوي. دا زموږ د ویب پا onې یو له خورا مهم توکو څخه دی چې د ناروغانو ټولو ډولونو ناروغانو لپاره دی.
میوې په لوی مقدار کې د لوړ سرعت کاربوهایډریټ لري. دوی د وینې په شکرو باندې زیان رسونکي تاثیر لري ، لکه څنګه چې پورته تشریح شوي ، او له همدې امله په شوګر کې اخته کیږي. له میوو څخه لرې اوسئ! د دوی احتمالي ګټې د زیان څخه څو چنده ټیټ دي چې دا د شکر ناروغانو بدن ته رسوي. ځینې میوې ګلوکوز نلري ، مګر فروټکوز یا مالتوز. دا د بورې نور ډولونه دي. دوی د ګلوکوز په پرتله ډیر ورو جذب شوي ، مګر دا په ورته ډول د وینې شکر هم زیاتوي.
په غذا باندې مشهور ادب کې ، دوی دا لیکل خوښوي چې کاربوهایډریټونه "ساده" او "پیچلي" دي. د غلې دانې په شان خواړو کې ، دوی لیکي چې دا د پیچلي کاربوهایدریټونو څخه جوړ شوي دي او له همدې امله د شکرې ناروغانو لپاره ګټور دي. په حقیقت کې ، دا ټول بې مانا دي. پیچلي کاربوهایډریټ د ساده کاربوهایډریټونو په څیر ګړندي او ځواکمن د وینې شکر لوړوي. دا کولی شي د 15 دقیقو په وقفه کې خواړو وروسته د شکر ناروغ کې د ګلوکومیټر سره د وینې شکر اندازه کولو سره تایید شي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته لاړ شه - او ستاسو د وینې شکر به نورمال ته راښکته شي ، او د شکر ناروغۍ اختلالات به کم شي.
کاربوهایډریټ څنګه د انسولین اغیز لاندې غوړ بدلوي
د غوړ اصلي سرچینه چې په بدن کې راټولیږي د رژیم کاربوهایډریټونه دي. لومړی ، دوی ګلوکوز ته ماتوي ، کوم چې په وینه کې جذب کیږي. د انسولین د تاثیر لاندې ، ګلوکوز په غوړ بدلیږي ، کوم چې د غوړ حجرو کې زیرمه کیږي. انسولین اصلي هورمون دی چې د چاقۍ لامل کیږي.
فرض کړئ چې تاسو د پاستا یوه پلیټ وخوړل. په پام کې ونیسئ چې د صحي خلکو او د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو په بدن کې څه پیښیږي. د وینې شکر به په چټکۍ سره ټوپ شي ، او په وینه کې د انسولین کچه به سمدلاسه د شوګر قابو کولو ته وده ورکړي. د وینې یو کوچنی ګلوکوز به سمدلاسه "وسوځوي" ، دا دی ، دا به د انرژي سرچینې په توګه وکارول شي. بله برخه په ځیګر او عضلاتو کې د ګلایکوژن په شکل کې زیرمه کیږي. مګر د ګلیکوجین ذخیره کولو ظرفیتونه محدود دي.
د پاتې پاتې ګلوکوز غیر منفي کولو لپاره او د وینې شکر نورمال ته ټیټ کړئ ، بدن یې د انسولین عمل لاندې غوړ بدلوي. دا ورته غوړ دی چې د ایډپوز نسج کې زیرمه کیږي او د چاقۍ لامل کیږي. هغه غوړ چې تاسو یې خورئ یوازې هغه وخت ځنډول کیږي که تاسو دا د ډیری کاربوهایډریټونو سره په ګډه وخورئ - د ډوډۍ ، کچالو او نورو سره.
که تاسو معتبر یاست ، پدې معنی د انسولین مقاومت دی ، یعنی د انسولین په وړاندې ضعیف نسجیت. پانکریس باید د دې د جبران لپاره ډیر انسولین تولید کړي. د پایلې په توګه ، ډیر ګلوکوز په غوړ بدلیږي ، چاغښت ته وده ورکول کیږي ، او د انسولین حساسیت حتی نور هم کم شوی. دا یو ناوړه چال دی چې د زړه حمله یا ټایپ 2 ذیابیطس کې پای ته رسي. دا ممکنه ده چې دا د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم او فزیکي تعلیم په مرسته مات شي ، لکه څنګه چې په مقاله کې بیان شوي "د انسولین مقاومت او د هغې درملنه."
راځئ چې وګورو څه پیښیږي که تاسو د پاستا پرځای د خوندور غوړ غوښې ټوټه وخورئ. لکه څنګه چې موږ پورته بحث وکړ ، بدن کولی شي پروټین ګلوکوز ته واړوي. مګر دا د څو ساعتونو په جریان کې خورا ورو ځي. له همدې امله ، د خواړو دمخه د انسولین سراو دوهم پړاو یا د "لنډ" انسولین انجیکشن کولی شي د خواړو وروسته په بشپړ ډول د وینې د شکرو زیاتوالي مخه ونیسي. دا هم په یاد ولرئ چې د خواړو غوړ په ګلوکوز نه بدلیږي او د وینې شکر په هیڅ ډول نه لوړوي. مهمه نده چې تاسو څومره غوړ وخورئ ، له دې څخه د انسولین اړتیا به وده نکړي.
که تاسو د پروټین محصولات وخورئ ، بدن به د پروټین برخه ګلوکوز ته واړوي. مګر بیا هم ، دا ګلوکوز به کوچني وي ، د غوښې د خواړو له 7.5 than څخه ډیر نه. د دې تاثیر معاوضه کولو لپاره خورا لږ انسولین ته اړتیا ده. یو کوچنی انسولین پدې معنی دی چې د چاغوالي وده ودروي.
کوم کاربوهایډریټ کولی شي د شکرو سره خواړه وخوري
په شوګر کې ، کاربوهایډریټونه باید په "ساده" او "پیچلي" ویشل شوي نه وي ، مګر "ګړندي عمل کول" او "ورو" دي. موږ په بشپړ ډول د تیز رفتار کاربوهایډریټونو څخه ډډه کوو. په ورته وخت کې ، لږ مقدار "سست" کاربوهایډریټونه اجازه لري. د یوې قاعدې په توګه ، دوی په سبزیجاتو کې موندل کیږي ، کوم چې خواړه پا leavesې ، شاټونه ، قلمي لري ، او موږ میوه نه خورو. مثالونه هر ډول کباب او شنه لوبیا دي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره اجازه شوي خواړو لیست وګورئ. سبزیجات او مغز لرونکي د شکرې ناروغۍ لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې شامل شوي ول ځکه چې دوی صحي ، طبیعي ویټامینونه ، معدنيات او فایبر لري. که تاسو دوی په لږه اندازه وخورئ ، دوی د وینې شکر یو څه زیاتوي.
د خواړو لاندې خدمت کول د کاربوهایډریټ ټیټ کاربوهایډریټ په ټیټ کاربوهایډریټ خواړه کې ګ areل کیږي:
- د اجازه ورکړل شوي سبزیجاتو لیست څخه 1 لیټیس ،
- allowed د اجازه ورکړل شوي ، تودوخې درملنې شوي لیست څخه د بشپړ سبزیو کپونه ،
- allowed کڅوړه یا پرې شوي سبزيجات د اجازه شوي ، پکا شوي لیست څخه ،
- the د ورته سبزیجاتو کڅوړې سبزيجاتو کپ ،
- د 120 ګرامو خامو لمر ګل تخمونه ،
- 70 g هیزلنټونه.
کټ شوي یا پرې شوي سبزیجات د بشپړ سبزیجاتو په پرتله ډیر کمپیکٹ دي. له همدې امله ، د کاربوهایډریټونو ورته مقدار په لږ مقدار کې شتون لري. د سبزیجاتو خالص نور هم کمپیکٹ دی. په پورتنۍ برخو کې ، د دې حقیقت لپاره سمون چې د تودوخې پروسې په جریان کې د سیلولوز برخه په بوره بدلیږي هم په پام کې نیول شوي. د تودوخې درملنې وروسته ، د سبزیجاتو څخه کاربوهایډریټ خورا ګړندي جذب کیږي.
حتی اجازه ورکړل شوي خواړه چې "ورو" کاربوهایدریټ ولري باید په لږه اندازه وخوړل شي ، په هیڅ حالت کې باید ډیر فشار ونه کړي ترڅو د چینایي رستورانت تر تاثیر لاندې راشي. په ډایبیټیک ارګانیزم کې د کاربوهایډریټونو اغیز په تفصیل کې "د انسولین کوچنۍ اندازې سره د وینې شکر تنظیمولو څرنګوالي" په تفصیل کې تشریح شوی. دا زموږ یو له مهمو مقالو څخه دی که تاسو غواړئ په ریښتیا خپل شکر ناروغي کنټرول کړئ.
که کاربوهایډریټ د شکر ناروغۍ لپاره خطرناک وي ، نو ولې یې په بشپړ ډول مه پریږدئ؟ ولې د شکرو کنټرول لپاره سبزیجات د ټیټ کارب غذا کې شامل کړئ؟ ولې له بشپړونکو څخه ټول اړین ویټامینونه نه ترلاسه کوئ؟ ځکه چې احتمال شتون لري چې ساینس پوهانو تراوسه ټول ویټامینونه ندي موندلي. شاید سبزیجات حیاتي ویټامین لري چې موږ یې په اړه نه پوهیږو. په هر حالت کې ، فایبر به ستاسو د کولمو لپاره ښه وي. پورته ټول د ميوو ، خوږو سبزيجاتو يا نورو منع شوي خواړو خوړلو لامل نه دی. دوی په شوګر کې خورا زیان رسونکي دي.
د شکرې رژیم لپاره فایبر
فایبر د خواړو اجزاو لپاره یو عام نوم دی چې د انسان بدن د هضم کولو توان نلري. فایبر په سبزیجاتو ، میوو او غلو کې موندل کیږي ، مګر د څارویو محصولاتو کې نه. د هغې ځینې ډولونه ، د مثال په توګه ، پیکٹین او ګور ګم ، په اوبو کې منحل کیږي ، نور یې نه کوي. دواړه محلول کیدونکی او نا محلول کیدونکی نوري د کولمو له لارې د خواړو په تګ اغیزه کوي. د نه منلو وړ فایبر ځینې ډولونه - د مثال په توګه ، سیسیلیم ، چې د فلای پلاټین په نامه هم پیژندل کیږي - د قبض لپاره د جلاب په توګه کارول کیږي.
د نه منلو وړ فایبر سرچینې ډیری سلاد سبزیجات دي. محلول لرونکي فایبر په ګل لرونکو (لوبیا ، لوبیا ، او نور) کې موندل کیږي ، په ورته ډول په ځینو میوو کې. دا په ځانګړي توګه د مlesو په پوټکي کې pectin. د شکرې ناروغۍ لپاره ، د فایبر سره د خپلې وینې شکر یا کولیسترول کمولو هڅه مه کوئ. هو ، د بران ډوډۍ د سپینې اوړو ډوډۍ په څیر ګړندۍ وده نه کوي. په هرصورت ، دا لاهم په بوره کې د ګړندي او قوي سرعت لامل کیږي. دا د منلو وړ ندي که چیرې موږ غواړو په احتیاط سره د شکر ناروغۍ کنټرول کړو. خواړه د ټیټ کارب خواړو څخه منع شوي خواړه په ډایبایټس کې خورا زیان رسونکي دي ، حتی که تاسو دوی ته فایبر اضافه کړئ.
مطالعات ترسره شوي چې ښودلې ده چې په رژیم کې د فایبر زیاتول د وینې د کولیسټرول پروفایل ته وده ورکوي. په هرصورت ، وروسته معلومه شوه چې دا مطالعات یو اړخیز وو ، دا دی چې د دوی لیکوالانو د مثبتې پایلې ترلاسه کولو لپاره دمخه هرڅه وکړل. وروستیو وروستي مطالعاتو ښودلې چې د رژیم فایبر په کولیسټرول باندې د پام وړ اغیزه نلري. د کم کاربوهایډریټ رژیم به تاسو سره واقعیا ستاسو د وینې شکر کنټرولولو کې مرسته وکړي او د زړه د خطر عوامل لپاره ستاسو د وینې ازموینې پایلې ته وده ورکړي ، پشمول د کولیسترول.
موږ وړاندیز کوو چې تاسو په احتیاط سره د "غذا لرونکي" او "شوبز" خواړو سره درملنه وکړئ ، چې د غوړ لرونکي خواړه پکې شامل دي. د یوې قاعدې په توګه ، دا ډول محصولات د غلو اوړو لوی سلنه لري ، له همدې امله دوی د خواړو وروسته د وینې شکر کې د ګړندي کود لامل کیږي. که تاسو د دې خواړو هڅه کولو پریکړه وکړئ ، لومړی یو څه وخورئ او د خواړو وروسته 15 دقیقه خپل بوره اندازه کړئ. ډیری احتمال ، دا په ګوته کوي چې محصول ستاسو لپاره مناسب ندي ، ځکه چې دا بوره خورا ډیروي. د بران محصولات چې لږترلږه اوړه لري او په ریښتیا د هغه خلکو لپاره مناسب دي چې د شکر ناروغي لري د روسی خبرې کونکو هیوادونو کې په سختۍ سره پیرود کیدی شي.
د فایبر ډیر مصرف د خولې ، تودوخې او ځینې وختونه اسهال لامل کیږي. دا د "چینایي رستورانت اغیزې" له امله د وینې شکر کې غیر منظم کنټرول لامل کیږي ، د نورو جزیاتو لپاره مقاله وګورئ "ولې د وینې شکر کې ټوپونه کولی شي په ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې دوام ورکړي او دا څنګه تنظیم کړي." فایبر ، د غذایی کاربوهایډریټ په څیر ، د سالم ژوند لپاره بالکل اړین ندي. ایسکیموس او نور شمالي وګړي په بشپړ ډول ژوند کوي ، یوازې د څارویو خواړه خوري ، کوم چې پروټین او غوړ لري. دوی غوره روغتیا لري ، د شکرو یا زړه ناروغۍ نښې نلري.
د کاربوهایدریټونو اضافه کول او د هغې درملنه
د چاغوالي او / یا 2 ټایب شکری لرونکو خلکو لوی اکثریت د کاربوهایډریټونو لپاره د نه حل کیدلو خواهش سره مخ دي. کله چې دوی په غیر منظم کنټرول لرونکي ګلوټ برید لري ، دوی په کافي اندازه کاربوهایډریټ خوري. دا ستونزه په جینیکي توګه میراث شوې. دا باید پیژندل شوي او کنټرول شي ، لکه د الکول او مخدره توکو کنټرول دي. مقاله چیک کړئ چې څنګه ستاسو د اشتها کنټرول لپاره د شکر ناروغۍ درمل کارولی شئ. په هر حالت کې ، ټیټ کاربوهایډریټ رژیم د کاربوهایډریټ انحصار لپاره لومړی انتخاب دی.
د وینې شکرې ښه کنټرول کلي کلیدي هره ورځ د ناري ، غرمې ، او ډوډۍ لپاره ورته مقدار کاربوهایډریټ او پروټین خوړل دي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې څنګه د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره مینو جوړ کړئ. دا د امکان وړ او اړین دي چې مختلف خواړه پخ کړئ ، د اجازه شوي لیست څخه بدیل محصولات ، که چیرې یوازې په برخو کې د کاربوهایډریټونو او پروټینونو مجموعه ورته پاتې شي. پدې حالت کې ، د انسولین او / یا د شکر ناروغۍ خوراکونه به هماغه پاتې وي او د وینې شکر به په ورته کچه مستحکم وي.
د شکرو او غوړ مصرف
که تاسو ذیابیطس ولرئ ، نو تاسو پوهیږئ چې تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د کاربوهایډریټ محاسبې ته اړتیا ولرئ ترڅو د وینې شکر مستحکم کچه وساتي. مګر دلته هغه څه دي چې مساوي مهم دي کله چې دا په عموم کې د ډایبیتیک رژیم او د شکر ناروغۍ مدیریت ته راځي - د غوړ اخیستل کنټرول.
دا ځکه چې د شکر ناروغي دمخه تاسو د زړه ناروغۍ خطر خطر کې اچوي - ډایبایټس ورو ورو په بدن کې شریانونو ته زیان رسوي که چیرې د وینې شکر لږ کنټرول شي. که تاسو د شیدو ناروغي رژیم تعقیب نه کړئ چې د غوړ اخیستل کم کړي ، نو تاسو احتمال لرئ د زړه د حملې او سټریک خطر نور هم ډیر کړئ. د شکر ناروغۍ له څلورو څخه درې تنه د زړه ناروغي له امله مړه کیږي ، او د ډاکټرانو ډاټا ښیې چې د شکرو ناروغانو کې لویانو کې د سګرټ ناروغۍ خطر د هغو خلکو په پرتله دوه یا څلور ځله لوړ دی چې دا حالت نلري.
بد غوړ ، ښه غوړ
ټول غوړ ستاسو لپاره بد ندي ، مګر د توپیر پوهیدل مهم دي.
- سینټریټ غوړ او ټرانس غوړ. دوی بد غوړ ګ areل کیږي ځکه چې دا د ټیټ کثافت کولیسترول (LDL) تولید زیاتوي. دا ستاسو په مرغومي شریانونو کې د پلاک رامینځته کیدو لامل کیږي ، د شریانونو تنګ کول او ستاسو د زړه د وینې پمپ کولو لپاره سخت کار کوي. دا د زړه د حملې او رنځونې خطر ډیروي.
- Monounsaturated او polyunsaturated غوړ او اومیګا 3 فیټي اسیدونه. دا ښه غوړ دي. دا غوړ واقعیا ستاسو د LDL کولیسټرول د وینې جریان کې مرسته کوي ، د شریان خنډ خطر کموي.
- کولیسټرول. دا د غوړ په څیر ماده په بدن کې ډیری ګټورې دندې ترسره کوي. مګر ځیګر په خپل ځان کې کافی کولیسټرول تولیدوي ، نو له خواړو څخه د کولیسټرول اندازه باید هره ورځ 200 ملی ګرامه پورې محدود وي که تاسو د شکر ناروغي لرئ ، نو د بند پاتې شریانونو خطر ډیر کیږي.
په یاد ولرئ چې د ښه ذیابیطس مدیریت لپاره ، حتی ښه غوړ باید په لږ مقدار مصرف شي. ټول غوړ - دواړه ښه او بد - د کاربوهایډریټ یا پروټینونو په پرتله په هر ګرام کې دوه ځله کالوري لري. تاسو اړتیا لرئ د بدن د حیاتي وظایفو ساتلو لپاره لږ غوړ وخورئ ، مګر د هرې غوړ مصرف به غیر مطلوب کالوری اضافه کړي ، کوم چې کولی شي د وزن زیاتوالي لامل شي.
د غوړ کنټرول کنټرول
د شکر ناروغۍ رژیم تاسو ته اړتیا لري ترڅو ممکن هرڅومره خراب غوړ له مینځه یوسي. د غوره انتخاب کولو لپاره دا لارښوونې وکاروئ:
- سنتر شوي غوړ معمولا د خونې په حرارت درجه کې قوي وي. پدوی کې د څارویو غوړ شامل دي چې په غوړ شوي غوښه ، د لبنیاتو محصولات لکه شیدې ، کوچ او پنیر ، د ناریل او د پام غوړ ، او د چرګ ، فیل مرغ او نورو چرګانو پوټکي شامل دي. تاسو باید د خپل ورځني کالوری 7٪ پورې د غوړ لرونکي غوړ ساتل وساتئ. د 15 ګرامه اوسط رژیم لپاره.
- ټرانس غوړ مایع غوړ دي چې د هایدروجنیشن په نوم پروسه کې جامد غوړ ته اړول کیږي. دا په ځانګړي توګه ستاسو لپاره بد دي ، ځکه چې دا نه یوازې د بد غوړ کچه لوړه کوي ، بلکه ستاسو د وینې جریان کې د ښه غوړ مقدار کموي. دوی په ډیری خواړو کې موندل کیدی شي ځکه چې دا خورا مستحکم دي او د شیلف ژوند اوږدولو کې مرسته کوي. تاسو باید د خپل رژیم څخه د ټرانس غوړ په بشپړ ډول له مینځه وړلو لپاره هڅه وکړئ.
څنګه چې تاسو د خپلو ورځني رژیم برخې برخې په توګه ځینې غوړ ته اړتیا لرئ ، تاسو باید بد غوړ د ښه غوړ سره ځای په ځای کړئ ، لکه:
- د مونس سینتریټ شوي غوړ په ایوکاډوز ، مغز لرونکو ، لمر ګل ، زیتون غوړ ، کینولا غوړ او د جوارو په مکھن کې موندل کیږي.
- د پولی غوړ لرونکي غوړ په نورو نورو ډولونو کې د سبزیجاتو غوړ کې موندل کیږي ، لکه جوار ، پنبه ، زعفران او سویا بین.
- د اومیګا -3 غوړ اسیدونه په کب ، سویا محصولاتو ، اخروټ ، او فلاسیسیډونو کې موندل کیږي.
د بدو غوړ کمول یا له مینځه وړل او د ښه غوړ کنټرول کول به د زړه ناروغۍ خطر کمولو په لور اوږده لاره پرمخ بوځي.
-
د شکرې ناروغۍ لپاره د پښو غوره کریمونه
د شکرې ناروغۍ لپاره د پښو غوره کریمونه د شکر ناروغانو لپاره د پښو کریم د ښکته غړو پاملرنې مهمه برخه ده. دا اوږدمهاله رنځپوهنه د مختلف پایلو لامل کیږي. له دوی څخه یو د شکرې پښه ده. ... -
-
-
