د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ

د وینې ګلوکوز (ګلیسیمیا) یو له خورا مهم بیولوژیکي شاخصونو څخه دی. نورماله روژه د وینې شکر باید د 4.4 - .5. mm ملي میتر / ایل (-mg-99 mg ملي ګرامه / ډی ایل) وي ، او د نورم د پورتنۍ حد څخه پورته لوړیدل د هایپرګلیسیمیا په نوم یادیږي. دا حالت تل د ناروغۍ سره تړاو نلري. د مثال په توګه ، د ګلوکوز کچه کې لنډمهاله زیاتوالی د خواړو وروسته صحي خلکو کې مشاهده کیږي. کله هایپرګلیسیمیا خطرناکه ده او ولې؟ او څنګه پرته له درملو سره مرسته کول د وینې شکر ټیټ کړئ؟

د نړیوال روغتیا سازمان د رنځپوهنې Hyperglycemia دوه ډولونه پیژني: پریڈیبایټس او شوګر. د شکری ناروغي د شکریت د زیاتیدونکي خطر وضعیت دی چې د پیښې په صورت کې پیژندل کیږي:

• د روژې معلولیت لرونکي ګلیسیمیا - کله چې ګلوکوز د 5.6-6.9 ملي لیتر / ل (101-125 ملی ګرامه / ډیل) پورې وي ،
• د ګلوکوز زغم ضعیف - کله چې شاخص د ګلوکوز رواداري ازموینې څخه 120 دقیقې وروسته د 7.8-11.0 mmol / l (141-198 mg / dl) په اندازې کې وي.

ډایبېټس په لاندې قضیو کې د متخصصینو لخوا رامینځته کیږي:

• د اضافی ګلیسیمیا - د وینی شکر د 11.1 ملي لیتر / L (200 مګرا / ډی ایل) پورته د ډایبېټس ځانګړو نښو سره (د تندې او ادرار کې زیاتوالی) ،
• دوه ځله هایپرګلیسیمیا کشف شوې - په دوه ورځو کې په بیلابیلو اندازو کې د وینې ګلوکوز ≥ 7.0 ملي لیتر / L (6126 ملی ګرامه / dl) روژه نیسي ،
• ګلیسیمیا د 11.1 ملي لیتر / ایل څخه پورته - د ګلوکوز غلظت د ګلوکوز رواداري ازموینې په 120 مه دقیقه کې 200 ملي ګرامه / dl څخه زیات.

د هایپرګلیسیمیا خطر

د وینې شکر لوړ شوي په ځانګړي توګه د هغه ارګانونو لپاره خطرناک دي چې حجرې یې د انسولین ریسیپټرې نلري. په دوی کې ګلوکوز د خپریدو له لارې راځي ، له همدې امله په هایپرګلیسیمیک حالت کې ، زهرجن اغیزې په دوی کې وده کوي. دا دی:

• مغز او نخاعی عضله
• عصبي فایبر
• د سترګو لینس
• ایډرینال غدود
• د وینې رګونو اندوتیلیم.

له هرڅه دمخه ، د وینې رګونه ویجاړ شوي دي - دواړه کوچني (په سترګو ، پښتورګو او عصبي پای کې) ، او لوی ، چې دا دی ، شریانونه او رګونه لري ، په کوم چې د ټول دوران سیسټم اغیزمنتوب پورې اړه لري. د رنځپوهنې Hyperglycemia واسولر پیچلتیاوې په دوه ډولونو ویشل شوي دي.

1. مایکروواسکولر (مایکروګیونپیتیک) د وینې کوچنۍ رګونو سره تړل شوي (د شکر ناروغۍ ریټینوپیتي ، د ډایبېټیک نیوروپتي ، د شکرې ناروغۍ ناروغي ، او د ډایبېټیک فوټ سنډروم).
2. ماکروواکولر (میکروانګیوپیتیک). د لوی وینې رګونو کې برخه اخیستنه په کوم کې چې د ایتروسکلروټیک ګړندی چټک پرمختګ د زړه د زړه ناروغۍ ، سټریک او د زړه حمله ب ofه کې پیچلتیا لامل کیږي.

په نسجونو کې د رنځپوهنې پروسې

په نسجونو کې ، هایپرګلیسیمیا د پروټین ګلایکریشن پروسې ته وده ورکوي ، کوم چې د حجرو عمر ته وده ورکوي - په وینه کې د ډیر توزیع شوي بوره د مختلف پروټین مالیکولونو ته "منسوب" کوي ، د دوی فزیوکیمیکل ملکیت بدلوي. په وینه کې د ګلوکوز غلظت څومره لوړ دی ، په چټکۍ سره دا عکس العمل پیښیږي ، او غیر انسولین پورې تړلي ارګانونه ترټولو ډیر رنځ لري.

د هایپرګلیسیمیا منفي اغیزه د کیټوآسیډوسیس سره هم تړاو لري ، چې د شکرې ناروغي ده. د دې دلیل په بدن کې د انسولین نشتوالی یا بشپړ نشتوالی دی. پدې حالت کې ، ډیری حجرې نشي کولی انرژي د کاربوهایډریټ څخه مصرف کړي ، "لوږه" پیل کوي. له همدې امله دوی د غوړ څخه انرژي استخراج پیل کوي.

د لوړ ګلوکوز لاملونه

داسې انګیرل کیږي چې ممکن د ګلوکوز کچه د ساده کاربوهایډریټ لرونکو خواړو کارول له امله لوړه شي. په هرصورت ، دا یوازې د هغه ناروغانو لپاره ریښتیا دی چې د ډایبېټس میلیتس یا پریڈیبایټس لري. په حقیقت کې ، ستونزه خورا ژوره ده. ډیری فاکتورونه د ګلوکوز کچه اغیزه کوي ، د بیلګې په توګه ، د ځینې داخلي ارګانونو ناروغۍ ، مختلف انفلاسیون پروسې ، او د هاضمې ناروغي. دا د پوهیدو ارزښت هم لري چې په فشار لرونکي حاالتو کې په وینه کې د ادرینال هورمونونو او ګلوګګان (پانکریټیک هارمون) ګړندۍ خپریدل دي ، کوم چې د ګلوکوز زیاتوالي لامل کیږي.

د شکرو سربیره ، د لوړ وینې د شکرو لاندې لاملونه توپیر کولی شو:

• د ودې هورمونونو تولید ډیرول (د لوی ځواک سره) ،
• ځینې ​​درمل اخلي
• د کشنګ سنډوم ، د اډرینال غدودونو ناسمیدو لامل کیږي ،
• الکول او سګرټ څښل
• په ځيګر کې ګډوډي ،
• د کولمو او معدې ناروغي
• د تايرایډ اختلالات
• فشار
• د زېږون کنټرول ګولۍ
• د وخت دمخه سنډروم شدید کورس ،
• حمل (د اميندوارۍ ډايبېتېز مېلېټوس).

په شوګرانو کې ، هایپرګلیسیمیا معمولا د ډایبېتېز ناسم کنټرول په پایله کې پېښېږي. ترټولو عام لاریون کونکي په لاندې ډول دي:

• غیر پلان شوې خواړه
• کړکیچن حالتونه
• په خواړو کې یو لوی ساده شوګر ،
• د شفاهي درملو یا انسولین دوز نشتوالی.

لږ عام ، هایپرګلیسیمیا د دې له امله رامینځته کیدلی شي:

• د سهار اثر - د انسولین ضد هورمونونو د سهار محوه ،
• د مخنیوي پدیده - د هایپوګلیسیمیک قضیې وروسته بلل شوی هایپرګلیسیمیا ،
• ستروئید هورمونونه - د نورو ناروغیو په درملنه کې کارول کیږي.

خطرناکې نښې

هایپرګلیسیمیا ځان په بیلابیلو لارو څرګندوي - پدې پورې اړه لري چې د وینې شکر له نورم څخه څومره زیات وي ، او دا حالت تر څومره پورې دوام لري. اساسا ، دا د لوړې کچې پیژندل ګران ندي ، تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د بدن حالت وګورئ.

د هایپرګلیسیمیا لومړنۍ نښې:

• ستړیا او ګړندی ستړیا ،
• د تمرکز ستونزه ،
• پولکیوریا (په شپه کې څو ځله تشناب) ،
• پولیډیپیا ، دا دی ، ډیر تږی ،
• ناڅاپي تاوان یا وزن لوړول ،
• خارش

که چیرې د وینې د شکر کچه له نورمال کچې څخه لوړه وي ، پایلې به یې په لاندې ډول وي:

• خارښ لرونکی پوټکی
• د پوټکي انتانات
• د زخم ورو ورو درملنه
• لید ضعیف
• د ټیټ افراطیت ایتروسکلروسیس ،
• د عضوي ککړتیا کمول
• د دوی په خوله کې د اکټون بوی
• هضمي ستونزې
• دوامداره قبض.

د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ

که چیرې د وینې شکر لوړ شي؟ په هر حالت کې ، مه ډارېږئ - د یوې شننې په اساس ، ډاکټر به هیڅکله د شکر ناروغۍ تشخیص نکړي. حتی که ناروغ په کوما کې وي ، د وینې شکر ټیټولو دمخه ، متخصص باید ډاډ ترلاسه کړي چې پایله تصادفي نه وي (د مثال په توګه ، د لابراتوار غلطۍ له امله نه وي ، د مطالعې لپاره ناپاک چمتووالي). نو ځکه ، د وینې تکرار تل تل وړاندیز کیږي ، او که اړین وي ، د تشخیص اضافي میتودونه.

که چیرې د ازموینې پایلې بیا هم په ناروغ کې هایپرګلیسیمیا څرګنده کړي ، نو بیا د اینڈوکرونولوژیسټ درمل ، رژیم او رژیم وړاندیز کوي. او د پریډیبیټس په ځینو قضیو کې ، یوازې د صحي ژوند طرزالعملونه تعقیب به پرته له مخدره توکو د وینې شکر نورمال کړي ، دا پایله به د ژوند لپاره خوندي کړي.

د رژیم محدودیتونه

د Hyperglycemia سره د یو چا اصلي دښمنان د پریمیم اوړو څخه خواږه او محصولات دي. د دوی ناوړه ګټه اخیستنه په بدن کې د زنکیت کموالي لامل کیږي (دا عنصر د انسولین برخه ده) ، د ګلوکوز په کچو کې تیز ټوپونه. همدا لامل دی چې د شکر ناروغۍ لپاره خواړه د خوراکي توکو خوراکي محدودیت دی چې د کاربوهایډریټونو لوی مقدار لري په ځانګړي توګه ساده او ګړندي هضم کول ، د لوړ ګلاسیمیک شاخص لري. په عموم کې ، د تغذیې سپارښتنې په لاندې ډول دي.

• د رژیم اساس. دا باید ټیټ نشایستي سبزيجات ، لوبیا او حبوبات وي (پرته له وریجو).
• میوه جات او لوبیا دوی کولی شي وخورل شي ، مګر یوازې خواږه (پلم ، راسبیري).
• غوښه او کب دوی باید غیر غوړ وي. غوړ خواړه باید له مینو څخه لرې شي ، ځکه چې د رژیم غوړ د کیټوکاسیډیس وده کوي.
• سابه او سبزيجات. د رژیم فایبر په معدې کې د ګلوکوز جذب ورو کوي. له همدې امله ، دا د هایپرګلیسیمیا ناروغانو لپاره ګټور دي چې خوراکي خواړه وخوري ، د مثال په توګه بوټي ، اسکواش ، سلاد.
• د تغذیې ضربیت. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې تر شپږ ځله لږ کوچنۍ برخې وخورئ ، کوم چې به د ورځې په جریان کې په بوره کې تیز بدلون راوړي.

جدول په دې اړه نور څه ووایی چې په رژیم کې د شاملولو لپاره غوره څه دي او څه باید د تغذیې سیسټم څخه لرې شي.

جدول - د هایپرګلیسیمیا لپاره د محصولاتو غوره توبونه او محدودیتونه

خواږه

د هایپرګلیسیمیا سره مبارزه کولو لپاره د وخت آزموینې یوه لاره د اسپارټام سره منظم شوګر ځای په ځای کول دي. دا ګولۍ کالوری نلري ، د ډیری پوسټونو برعکس ، د بدن لپاره خوندي دي ، د شوګر په پرتله نږدې 180 ځله خوږ. مګر تاسو باید خبر اوسئ چې د فینیلالینین میتابولیز میراثي اختلالات او د معدې ناروغي اختلالات ، په شمول د ډیسبیوس ، د دوی د کارونې مخنیوی دی.

په سیسټمونو کې زایلیلټول ، سوربیټول ، سیکارین ، او سوکراسیوز هم شامل دي. دا ټول په خپله لاره کې ښه دي. په هرصورت ، هیڅ یو سویټینر په بشپړ ډول بدن ته ندی. له همدې امله ، د دوی د کارولو دمخه ، دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د میټابولیک پروسو ښه کول

د خلکو درملنه د وینې شکر کنټرولولو کې هم مرسته کوي. دا د بوټو څخه انفیوژنونه او پریکړې دي چې د میتابولیزم لپاره ګټور مرکبات لري.

• د بلوبیري پا leavesې. د خام موادو یو لوی چمچ په جوش اوبو سره اچول کیږي. 30 دقیقې ټینګار وکړئ ، بیا فلټر کړئ. د شوراب استقبال د شیشې د دریمې برخې برخو کې د ورځې درې ځلې ترسره کیږي.
• د کیفر سره بکسوایت. 50 ګرامه د بکک ویتر وینځئ ، په بلینډر یا کافي ګرینډر کې غوړ او مینځل. د پایله شوي کڅوړې پاؤر د لیتر کیفیر سره مینځل کیږي ، د 12 ساعتونو لپاره په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ. هرکلی د خواړو څخه یو ساعت مخکې په نیم ګلاس کې ترسره کیږي.
• د کیفیر سره دارچینی. د چمن دوه چمچونه د کیفیر په شیشې کې اچول کیږي ، له هغې وروسته دوی 12 ساعته ټینګار کوي. د خواړو څخه یو ساعت مخکې نیم ګیلاس وکاروئ.
• ځمکه ناک. دې ته د بیت المقدس آرټیکیک هم ویل کیږي. دا تازه او پاؤډ شکل کې واخلئ. د یروشلم آرټچیک څخه پاؤر ترلاسه کولو لپاره ، ریښه وچه او سوځیدلې ده.
• د بw پا .و. د کښت پا leavesو ککړتیا او انفیوژن د وینې د شکر کچه نورمال کوي.

فزیکي تمرینونه

دا ثابت شوی چې معتدل فزیکي فعالیت د لوړ وینې شکر ژر تر ژره کمولو کې مرسته کوي ، انسولین ته د حجرو اخیستونکو حساسیت بحالوي. د ځواک تمرینونه په ځانګړي ډول ګټور دي. حقیقت دا دی چې د انسولین اخیستونکي په دوامداره توګه نوي کیږي. د دوی د "ژوند" وخت شاوخوا لس ساعته دی. له هغې وروسته ، زاړه رسیپټرې جلا کیږي ، او نوي پرځای ترکیب کیږي.

د عضلاتي حجرو په کار کولو کې ، د انسولین ډیر ریسیپټرې ترکیب کیږي ، ځکه چې دوی د ګلوکوز څخه تولید شوي انرژي ته اړتیا لري. له همدې امله ، فزیکي فعالیت د 2 ډوله شکرو مخنیوي لپاره غوره وسیله ده.

د رژیم محدودیتونه او فزیکي فعالیت د ګلیسیمیک کنټرول لپاره خورا ګټور دی. او که څه هم دا لاهم امکان لري چې یوازې په انسولین سره په کور کې د وینې شکر راټیټ کړئ ، د صحي ژوند طرزالعمل او متوازن رژیم اصول تعقیب کولی شي د شکر ناروغۍ درملنه کې د ګلاسیمیک وزن کم کړي ، او په ځینو مواردو کې پرته له درملو پرته ترسره کوي.

د بورې ګټې او زیانونه

ګلوکوز او فروټکوز ماتولو وروسته ، بوره په وینه کې جذب کیږي. د دې کافي کچه د دماغ فعالیت لپاره اړین دی.

انسولین اضافي ګلوکوز په ګلاکوجن بدلوي ، کوم چې ځيګر او عضلې پکې راټولیږي. کله چې شوګر ټیټ وي ، د ګلوکوز په شکل وینه دې ارګانونو ته لیږدوي.

بوره له چوغندر یا قند څخه جوړیږي. دا یوازې کالوری لري ، هیڅ ګټور مادې نلري - ویټامینونه ، معدنيات.

د لوړ شوګر کچو راټیټول اړین دي ځکه چې محصول د وینې یوریک اسید مینځپانګې ډیروي ، کوم چې اتروسکلروسیز ، لوړ فشار ، غوټکي هڅوي.

د خواږو کارول د شکرې ناروغۍ لامل کیږي. پانقراس کافي انسولین نه تولیدوي ، کوم چې د ګلوکوز جذب کې مداخله کوي. حجرې د انرژی پلورنځیو بیا رغولو وړتیا له لاسه ورکوي.

د شکرو ډولونه

د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ. د کاربوهایډریټ خوړل ستاسو د وینې شکر زیاتوي. د دې جذب کولو لپاره ، بدن انسولین ته اړتیا لري.

د شکرو ډایپایټ 2. بدن انسولین ته نسج حساسیت کم کړی. ناروغان د بدن ډیر وزن سره مخ کیږي ، دوی اړتیا لري چې رژیم تعقیب کړي.

ناروغي میراثي ده. د دې وده د بدن د زیاتوالي ، اوږد فشار ، د سټرایډ هورمونونو کارول ، او ویروس انتاناتو لخوا هڅول کیږي.

د شکرو ناروغي یوازې د یوه ډاکټر تر نظارت لاندې درملنه کیږي. که نه نو پیچلتیاوې وده کولی شي - د وینې رګونو ، پښتورګو ، لید ، او عصبي سیسټم افعالاتو ته زیان.

د پانقراقي ناروغیو شوګر زیاتوي

پانقراس په کی hyp اړخ کې هایپوچونډریوم کې موقعیت لري. دا د بیولوژیکي پلوه فعال ماده تولیدوي چې د بدن ژوند لپاره اړین دي.

د پانقراټیټس لامل ، د پانقراس سوزش د پخې کیدو مرحله ده ، کوم چې په غدود کې د حجرو Necrosis رامینځته کوي.

د پانقراژ ناروغي د منظم خوړل ، د خواړو محدودیت ، په الکول باندې روږدي کول ، مساله لرونکي خواړه ، خواږه ، د لویې اندازې پوره شیدو کارول. دا ناروغي د بلاري ټریټرو ، پیټریکولوژی پواسطه تعقیب کیږي.

اختصاصي نښې یې ضعف ، اضطراب ، ستړیا ، مغز ، په معدې کې ژوریتوب ، د زړه درز زیاتیدل ، په ښکته سږو کې ساه اخیستل ، د ازموینې پایلې د وینې شکر لوړ ښیې.

که چیرې د پانقراس په ناروغۍ کې درد شتون ولري ، نو خواړه بنده کړئ.

د وینې شکر

د خواړو وروسته د 10-15 دقیقو وروسته ، د وینې شکر راپورته کیږي ، یو ساعت وروسته اعظمي حد ته رسي ، د څو ساعتونو وروسته دا عادي حالت ته راټیټیږي.

لنډ تمرین د ګلوکوز کچه لوړه کوي. د اوږدې مودې بار ، په مقابل کې ، کموي.

د وینې شکر ټیټولو اړتیا د شکر ناروغۍ ، د ځيګر زیان ، فشار ، له خواړو څخه د کاربوهایډریټ ډیر مصرف ، د کافین ، اډرینالین اخیستل ، د تایرایډ غدې د فعالیت زیاتوالی ، اډرینال غدود ، پیټوریټري غدې او د پانقراټي ناروغیو څخه رامینځته کیږي.

هایپوګلاسیمیا ، د ګلوکوز نشتوالی ، د تایرایډ غدې ، ادراینل غدود لخوا د هورمونونو د کم تولید ، انسولین ، لوږې ، د ناکافي تولید لامل کیږي.

د دې معقول استعمال سره د وینې شکر کمول

د دې لپاره چې د شکرې یا پانقري ناروغۍ درملنه ونشي ، د ورځې په جریان کې مناسب مقدار خواږه وخورئ. په زړه پوری خبره ، د خواږو مصرف نورمونه شتون نلري.

ځینې ​​ډاکټران باوري دي چې هره ورځ تر grams 80 ګرامو پورې بوره د سالم ځوانو لپاره کافی دي څوک چې بدن د پام وړ فزیکي فشار سره نه مخ کوي.

دا نورم د فانټا بوتلونو (0.3 l) جوړه جوړه پوښلي. په یوه لویه چمکۍ کې تر 7 G پورې دانه لرونکي شوګر.دا محاسبه کول اسانه دي چې د نورم څخه ډیرې خواږې د ورځې په جریان کې د چای یا کافي سره راځي.

د بدن د ویټامینونو او مینرالونو ترلاسه کولو لپاره ، دا د خوږو کارول محدودولو لپاره ګټور دي او په ورته وخت کې خواړه کې خواږه طبیعي محصولات شامل کړئ: وچ زردالو ، مميز ، جوش ، مlesه ، ناشپات ، پلم ، انګور ، گاجر ، شات.

د وینې د شکر بدیل څنګه راټیټ کړئ

ځینې ​​وختونه ، د بدن وزن کمولو لپاره ، دا ګټور دی چې د چای یا کافي سره د ځینې وخت لپاره د دانې شکر پرځای اسپرټیم اضافه کړئ.

برخه ("سلسټینین") په 1965 کې وموندل شو ، دا د بورې څخه 200 ځله ډیر خوندور دی. داسې انګیرل کیږي چې محصول اړخیزې اغیزې نلري ، کالوری نلري. ټابلیټونه په تودو او یخ اوبو کې ښه تحلیل کوي؛ کله چې وخوړل شي ، نو خپله خوږې له لاسه ورکوي.

ساکارین په ځینو هیوادونو کې منع شوی ځکه چې دا د بدن لخوا نه جذب کیږي. دا د وینې د کمښت ، ویسکولر ناروغۍ ، هاضمي اختلالاتو کې احتیاط ته اړتیا لري.

Xylitol د اوږدې مودې کارونې سره د معدې د برخې د فعالیت نقض لامل کیږي ، لید کمزوری کوي.

سوډیم سایکلومات د Saccharin په پرتله لږ خواږه ، مګر د لوړې تودوخې لپاره ډیر مقاومت لري. په متحده ایالاتو کې په 1969 کې بندیز.

صنعتي جوړښت د بورې څخه خواږه ، مګر د هغې څښل د خوراک لپاره ستونزمن دي. ډیر مصرف په وینه کې د ټرای ګلیسریډز او یوریک اسید څخه ډیر جوړوي.

په کور کې د وینې د شکر کچه راټیټوي

د شکرې ناروغۍ ګټور د نیليبی رژیم. د ټنینونو او ګلوکوسایډونو د یوې برخې په توګه ، نو ځکه د وریجو او د بلوبیري پا leavesو غوړ د وینې د شکرو کمولو لپاره کارولو لپاره ګټور دي.

• مرکب 1 tsp. غوړ شوي اوبو کې ګیلاس نیلي نیلي پاberryې ، 30 دقیقو ټینګار وکړئ ، فشار.

په ورځ کې 3 ځله 1/3 پیاله واخلئ.

د ځنډ شوي میتابولیک پروسو سره ، په وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کول ګټور دي تازه د خوسکي رژیم - سبزیج د انسولین په څیر ماده لري ، اشتها کموي.

بکاویت - یو لازمي محصول چې د وینې شکر کموي. د درملنې لپاره ، دا لاندې ترکیب چمتو کولو لپاره ګټور دی:

• ګریټس ومینځئ ، پرته له غوړ اضافه کولو څخه وخورئ ، په کافي چترۍ کې پیس کړئ.

په مهر شوي ګلاس کانتینر کې ذخیره کړئ.

• 2s.s وخورئ د کفیر یا جوت سره د بکوایټ پاؤډر ، 12 ساعته ټینګار وکړئ.

د خواړو څخه مخکې یو ساعت واخلئ.

بیت المقدس هنری کوک (د ځمکې ناک) د معدې لار عادي کوي ، ضعیف کوي ، د وینې شکر ټیټوي.

• د تازه تیوبرونو څخه سلاد چمتو کولو لپاره یا 1 tsp واخلئ. پوډر.

د پوډر ترکیب:

• نوډولونه ومینځئ ، وچ ، ښه ټوټه ، کڅوړه.

بیت المقدس آرټیچیک د ویسکولر او میټابولیک ناروغیو کې ګټور دی ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې د انسولین ورځنی دوز کم کړئ.

کباب په فایبر ، pectins ، ویټامینونو ، موادو کې بډایه دي چې د رنځجنیک بکتیریا پرمختګ مخه نیسي. د کباب جوس له بدن څخه د مایعاتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي.

جوس ډیر کم دی ګټور کلوریټیک ، د انفلاسیون ضد ، انټي مایکروبیل اثر ، د کولیسټرول کچې عادي کولو کې مرسته کوي ، د پښتورګو تیږو او ګیټ کونکي تحلیل ، د کولیکیسټیسټ لپاره اشاره کیږي. د شاتو سره په ترکیب کې ، دا د مصرف کونکي په توګه کارول کیږي.

د رنګه جوس د وینې شکر کموي ، د معدې په جریان کې د کنګل کیدو سره مرسته کوي. د قبضیت درملنه ، د سګرټ څښل زیات شوي.

د کچالو جوس د وینې د ګلوکوز کچه ټیټوي ، د هاضمي اختلالاتو کې مرسته کوي:

• د خواړو څخه نیم ساعت وروسته په ورځ کې 2 ځله د کچالو جوس دوه ځله واخلئ.

د شکرې ناروغۍ ګټور د چوغندر جوس:

• په ورځ کې times ځله تازه د 2/2 s لپاره واخلئ.

د وینې شکر هم ټیټوي د گاجر ، زکچیني ، کدو ، روميانو جوس.

د بورې کمولو لپاره زنکدا د انسولین برخه ده ، د کیمیاوي تعاملاتو لپاره کتلست.

اویسټر ، کوکنار شوي غنم ، د میوه خمیر په زنک کې بډای دي. د سپینې ډوډۍ خوړل د زنکیت کموي.

په موږکانو تجربو ښودلې چې د سپینې ډوډۍ کارول ، خواږه د وینې شکر کې د تیز بدلون لامل کیږي ، د الکولو لپاره بیولوژیکي اړتیا لامل کیږي. میتابولیزم د خواړو سره چمتو شوي بوره بدلولو لپاره د پام وړ انسولین خوشې کولو مخه نیسي. کافین ، نیکوتین د الکولو اړتیا ډیروي.

پدې توګه ، د څښاک مخه نیولو لپاره ، د خوراکي توکو عادي کولو لپاره لومړی ترټولو اړین دي.

د وینې شکر لوک درملنه څنګه راټیټ کړئ

د ډایبېټس لومړني مرحله کې ، دا جوش نیول ګټور دي د لامبو پا .و. انفیوژن په پښتورګو کې شګه تحلیلوي ، یو ډیوریتیک ، ډیفورټیک ، د انفلاسیون ضد تاثیر لري.

جوش شوې چای د ځنګل راسبيري پا .ېپه ګرم شکل کې مصرف کول ، د وینې شکر کموي ، وینه پاکوي. د دریو پورتنۍ پا ofو غوره درملنې ملکیتونه.

د پارسلي ریښی او ګرین د وینې رګونه پیاوړي کوي ، د وینې د شکر کچه ټیټوي.

ځوان ډنډیلین پا .ې انسولین لري ، دا د سلاد په ب usedه کارول کیږي:

• پا halfې د نیم ساعت لپاره کښینئ ، وچ ، ښه ټوټه کړئ ، د جوس ، وچ ، هګۍ زرد اضافه کړئ ، فصل د خټکي کریم یا سبزیجاتو غوړ سره موسم.

د ډنډیلین ریښې ترکیب:

• مرکب 1 tsp. د ګلاس جوش اوبو سره کټ مټ ریښې ، 20 دقیقې ټینګار وکړئ ، فشار.

په ورځ کې 3-4 ځله 1/4 پیاله واخلئ.

شبکه د وینې ترکیب زیاتوي ، هیموګلوبین ، د وینې شکر کموي ، یو ډیوریتیک تاثیر لري. د پښتورګو ، غوزې او کڅوړه د ناروغیو لپاره کارول کیږي.

د کباب سوپ ، سلاد ، چای د ځوانو پاsو پا cookedو څخه پخیږي ، او پا leavesې یې د ژمي لپاره وچ شوي.

• g net g تازه شبکې غوړ کړئ په ګلاس یا تامین کڅوړه کې د 0.5 لامبو اوبو پا leavesو ته ، د 2 ساعتونو لپاره پریږدئ ، فشار ورکړئ.

1 tsp واخلئ. په ورځ کې 3 ځله د خواړو څخه مخکې.

د بورې کمولو لپاره ، د درملتون اخیستل ګټور دي د کاږوالی ایلیوتروکوکس استخراج - د خواړو دمخه په ورځ کې 2-3 ځله.

بې پا .ی د پانقراطي ناروغۍ ، د وینې لوړ شوګر سره مرسته کوي:

• په ترمامس کې د جواني پا ofو 10 پا leavesو ته 300 کیلو د اوبو جوش اوبه ، په یوه ورځ کې فشار ورکړئ.

د دوه اونیو لپاره خواړه دمخه 50 ملی لیتر نیم ساعت واخلئ.

کنده بوټي پیاز ، مرچ ، تورسي ، کشم او نور یې د پانقراص ، ځيګر فعالیت ښه کوي ، د وینې شکر کموي ، او د زړه د حملې ، اریټیمیا د پایلو په ګړندي له منځه وړلو کې مرسته کوي.

د شکرو ناروغي مرسته کوي د جوارو جوس - 1-2s.l واخلئ. په ورځ کې 3 ځله.

د برچ بډ ترکیب:

• مرکب 3.s. برچ کوچنۍ اوبه 0.5 لیتر غوړ ، 6 ساعته ټینګار کوي.

د ورځې په جریان کې انفیوژن وڅښئ. د درملنې 1-2 اونۍ وروسته ، د وینې د شکر کچه راټیټیږي.

تومور وینه پاکوي ، د قبض څخه مخنیوي لپاره ګټور دی ، د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي:

• یو کوچنی مقدار (د چاقو په څنډه کې) د اوبو د شیشې اوبو سره وخورئ ، ټینګار وکړئ.

په ورځ کې 2 ځله واخلئ ترڅو د وینې ګلوکوز ټیټ کړئ.

دودیز درمل د شکر ناروغۍ درملنه وړاندیز کوي د بریور خمیر:

• وچ پوست شوي خمیر په 2 tsp کې واخلئ. په ورځ کې 3 ځله.

د بوره کمولو تمرین وکړئ

طبي مطالعات تاییدوي چې فزیکي تمرین په شوګر کې ګلوکوز ټیټوي او د هایپوګلاسیمیا سره یې کچه لوړه کوي.

د انسولین تولید لپاره ، د مناسب تغذیه سربیره ، د لمر کافي توضیحات اړین دي.

کله چې ګرځیدل ، جوګینګ کول ، بایسکل کول ، سکیینګ کول ، تاسو اړتیا لرئ چې هر 20-30 دقیقې کې د منرال اوبو ، ګلابیت انفیوژن وڅښئ. د خواړو تر مینځ اعظمي وقفه 2 ساعته ده.

هایپرګلیسیمیا څه شی دی او کوم خطرناک دی

که پانقراص نشي کولی د ګلوکوز کارولو لپاره اړین انسولین مقدار رامینځته کړي چې د خواړو (شوګر) لخوا چمتو شوي او په بدن کې شتون لري ، هایپرګلیسیمیا وده کوي. کلینیکي عکس العمل ځانګړتیا لري د:

• تږی ، بار بار پیشاب ،
• اشتها زیاته شوې
• کمزورتیا ، د ځواک له لاسه ورکول ،
• ناڅاپي لید ضعیفه ،
• د بدن د نسجونو د ظرفیت په پیاوړتیا کې یو سخت خرابیدل.

وروستی په دې حقیقت کې څرګند دی چې حتی مایکروټراوماس د ډیرې مودې لپاره درملنه کوي ، پاک اختلالات اکثرا وده کوي.

د وینې لوړ ګلوکوز د 6.1 ملي لیتر / ل څخه ګ isل کیږي. که اندازه کول دا ارزښت ښیې ، تاسو اړتیا لرئ د شکر کمولو لپاره اقدامات وکړئ. نه درملل شوي هایپرګلیسیمیا د شکرو لامل کیږي.

د 3.3 ملي میتر / ایل لاندې شاخص هایپوګلیسیمیا دی ، ګلوکوز خورا ټیټ دی. دا ارقام باید وپیژندل شي ، ځکه چې تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د لوړ وینې شکر کم کړئ: ګړندی کمیدل د هایپوګلیسیمیک کومې پایله کیدی شي.

په داسې وضعیت کې ، انسولین یوازې د دوه ډوله ډایبېټز سره توزیع کیدی شي (له همدې امله دویم نوم - د انسایولین غیر منحصر ب diabetesه). د ګلوکوز کچه عادي کولو لپاره ، مختلف لارې شتون لري:

• درمل
• دوديز درمل
• په رژیم کې بدلون
• فزیکي تمرینونه.

د هایپرګلیسیمیا د سمولو لپاره ، دا غوره ده چې د ټولو مسلو څخه کار واخلئ ، د ستونزې حل کولو لپاره د جامع طریقې په کارولو سره.

درمل

که چیرې د ډاکټر په ټاکنه کې د ګلوکوز زیاتوالی وموندل شي ، نو د درملو درملنې کورس د نورو معایناتو او د تشخیص تایید وروسته وړاندیز کیږي. دا د ورځني درملو سره منظم درملنه ده ، مګر بوره نشي کولی په ورځ کې نورمال کچې ته راټیټ شي. د درملو یو واحد دوز کافی ندي ، معمولا د عمر لرونکي درملنه.

درمل چې د وینې شکر ټیټ کولو لپاره وړاندیز شوي په دریو ډلو ویشل شوي.

1. ځینې ​​د انسولین اخیستونکو حساسیت ډیروي - دا ګلوکوفج ، سیفوور دی.
2. نور د پانقراص سره مرسته کوي د ګلوکوز ماتولو لپاره انسولین رامینځته کړي (ډایبیټون او آمریل).
3. لاهم نور - بایټ ، ګلوکوبي - په کولمو کې د کاربوهایډریټ جذب ورو کوي.

د درملو ټولې درې ډلې وړاندیز شوي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي پرته له پیچلتیا پرته شوګر په اسانۍ او مؤثره توګه کم کړئ. د درملو غوره کول د حاضر شوي ډاکټر معرفي کیږي ، پخپله درمل اخلي یا د نورو سره د ځینې درملو ځای په ځای کول د پیچلتیا لامل کیدی شي. سربیره پردې ، ټول درمل چې د بورې کچه کمولو کې مرسته کوي contraindication لري.

نو ځکه ، پخپله د درملو غوره کول ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د دې پایله کیدی شي:

• په هایپوګلیسیمیک کوما کې غورځیدل ،
• مايکارډيال انفکشن
• د زړه د ناکامۍ وده ،
• عصبي ستونزې ، فشار او فشار ډیر کړی ،
• رینال او هیپټیک ناکامي ،
• د درملو برخو ته انفرادي عکس العمل.

مهم! د امیندوارۍ او شیدو تغذیه کولو په جریان کې ، دا په کلکه منع دی چې د درملو واخستل شي چې پخپله یې بوره ټیټوي.

د درملو دودیز ترکیبونه

دا خوندي ده چې د لوګیو درملنې په کارولو سره د بورې کچه بیرته عادي حالت ته راوړو. دا ټول میتودونه په کور کې کارول کیږي ، اړین توکي ارزانه او ارزانه دي ، او د پخلی کولو لارې ساده دي.

یو ګټور او ، په ډیری حاالتو کې ، د خوندور بوره ټیټ لوک درملنه د سبزیجاتو جوس دي. یو شرط - دا باید طبیعي وي. له همدې امله ، له پلورنځي څخه جوس مناسب ندي. دا په ورځ کې دوه ځله (سهار او ماسپښین) ته اړتیا لري ترڅو تازه چمتو کړئ:

د کچالو جوس عجیب خوند لري. د کدو لپاره - یوازې نبض اړین دي ، ځوان زکچیني او روميان په بشپړ ډول پروسس شوي. تاسو کولی شئ د هندوا juiceو جوس هم وڅښئ.

بې پا .ی

که تاسو په عاجله توګه بوره ټیټولو ته اړتیا لرئ ، نو تاسو کولی شئ د خلیج پا ofو پریکړه وکړئ. دا د 5 دقیقو لپاره (په یو نیم ساعت کې 15 شیټونه) اچوي ، وروسته له هغه چې د لوښو ټول توکي ترمامس کې اچول کیږي او د 3-4 ساعتونو لپاره انفجار کیږي. دا وسیله یو څه لږ څښل کیږي ترڅو په یوه ورځ کې د ټول حجم څښلو لپاره.

دارچینی شکر هم کموي: 1 tsp. د ټیټ غوړ کیفیر په ګلاس کې پوډر ، د خوب څخه دمخه مخلوط او څښل.

چیری او ګلابي

د هغه چا لپاره چې چای او کافي خوښوي ، تاسو کولی شئ د چکوری پر اساس څښاکونو سره د دوی ځای په ځای کولو کې مشوره ورکړئ: دا د ذیابیطس محصولاتو څانګې کې پلورنځیو کې پلورل کیږي. وچ یا تازه د ګلاب ګلۍ بیر کولی شي په تودوس کې د جوش اوبو سره وینځل شي او د چای یا کافي پرځای شراب وڅښل شي.

د اچار شوي کباب جریان منظم کارول د ګلوکوز کچه کمولو کې مرسته کوي. د یوې ورځې لپاره ګیلاس کافي ، په دریو مساوي برخو ویشل شوی. د معدې او معدې زخمونو لپاره وړاندیز نه کیږي.

ګړندی نه ګړندی ، مګر ژر تر ژره تاسو کولی شئ د غوړ بوراو سره بوره کم کړئ: د 3 کپ اوبو تودو اوبو لپاره د شیشې یو ګلاس. د 15 دقیقو لپاره د اوبو په تشناب کې پخلی وکړئ ، یخولو ته اجازه ورکړئ. د ورځې په جریان کې 0.5 پیالې واخلئ.

انسولین او ګلوکوز - د دوی تر مینځ اړیکې څه دي؟

ګلوکوز یو ساده شوګر دی چې په وینه کې مینځپانګه د هورمون انسولین لخوا تنظیم کیږي. د انسولین فعال فعالیت د نسج ګلوکوز کارول ګړندي کول دي. د فعالیت میکانیزم په پیل کې د انسولین ریسیپټرو فعالولو سره ترلاسه کیږي ، او بیا د جھلی پروټینونه چې ګلوکوز مالیکولونه حجرو ته لیږدوي.

نسجونه چې په هورمون پورې تړلي دي د انسولین انحصار په توګه ډیزاین شوي. پدې کې عضلات او ایډپوز نسج شامل دي ، د هغه مجموعي مینځپانګه چې د انسان د حجرو مجموعه 2/3 ته رسي. دوی د خورا مهمو دندو په پلي کولو کې برخه اخلي: حرکت ، تنفس ، د وینې جریان ، د انرژي زیرمه ، او نور.

د ګلوکوز د انرژي فعالیت د ګلایکولیسس لومړنۍ سبسټراټ په توګه د دې کارول دي ، په پایله کې چې دا اکسایډ شوی دی pyruvate (د اکسیجن په ګډون) یا lactate لپاره (په اکسیجن نه پاک چاپیریال کې). د پایلوټ مالیکولونه د میټابولیک پروسو درک کولو لپاره کارول کیږي.

په دې توګه ، په حجرو کې د ساده شکرو ترټولو زیات اجازه شوي مالتړ مالتړ کول ، انسولین په بشپړ ډول د بدن فعال فعالیت چمتو کوي.

یو روغ انسان باید څومره وینه ولري؟

د هر وګړي د ځواک لاندې په وینه کې د بورې د قانع کیدو (جواز وړ) ارزښتونو باندې پوهیږئ. د ځانګړي ډول خلکو لپاره د تشخیص شوي ډایبایټس میلیتس اخته خلکو لپاره دا ارزښتونو باندې پوهیدل مهم دي ، ځکه چې دوی باید هره ورځ وڅارل شي او ، که اړین وي ، په وینه کې د ګلوکوز غلظت عادي کړي.

د 15 کلونو کم عمر ماشومانو لپاره د منلو وړ ارزښتونه له 3.5 څخه تر 5.5 ملی لیتر / ل پورې په پام کې نیول شوي.

د بلوغت له پیل راهیسې او د بلوغت وروسته (له 16 څخه تر 60 کلونو پورې) ، نورم د 3.9 څخه تر 6.5 ملی لیتر / L پورې اړه لري.

د 60 کالو څخه زاړه خلکو لپاره ، د حوالې ارزښتونه یو څه توپیر لري: له 4.5 څخه تر 6.5 ملی لیتر / ل پورې. ورته حالت د ډیری ارګانونو فعال فعالیت منع کول لخوا توضیح شوی ، پشمول د اندروکرین غدود.

په امیندواره میرمنو کې ، نورم له 4 څخه تر 5.1 ملی لیتر / ل پورې په وینه کې د شاخص ارزښت دی.

پورته حوالې ارزښتونه د مطالعې لپاره وړاندې شوي ، کوم چې د وینې په روژه کې ترسره شوی و. د سرطاني وینې لپاره د حوالې ارزښتونه له وینس څخه لږ توپیر لري ، په اوسط ډول دوی د 0.5 ملي لیتر / L لخوا ټیټ دي.

د خواړو وروسته ، د معیار ارزښت 8.5 ملي لیتر / L ته لوړیږي.

څنګه په ګړندي او مؤثره ډول په کور کې د وینې شکر راټیټ کړئ؟

د ساده شکرو لوړ کچې حالت د لاندې کلینیکي نښو لخوا ب isه کیږي:

• ډیر تږی
• سر درد
• د غړو کمزوري
• د پوټکي او عضلي حساسیت څخه سرغړونه ،
• مزاج بدلوي
• خوله کول
• په پرله پسې ډول د تشو متیازو
• پرله پسې فنګسي انتانات
• خارښ او وچ پوټکی
• د بې احساسۍ احساس
• اوږده ستړیا
• حتی په پوټکي کوچني ټپونه د اوږدې مودې لپاره روغ کیږي.

د پورتني ډیری نښو لیدو په حالت کې ، یو شخص باید د وینې شکر اندازه کړي. په کور کې ترټولو اسانه لاره ګلوکومیټر دی. که چیرې په پراخه کچه د معیارونو انحراف وموندل شي ، یو څوک باید د دې کمولو لپاره میتودونه وکاروي.

یو له نړیوالو میتودونو څخه فزیکي فعالیت دی. د تخنیک جوهر د عضلاتو نسجونو لخوا د انرژي مصرف لوړول دي ، چې سرچینه یې ساده شکره ده. دا باید په یاد ولرئ چې د ګلوکوز فعال مصرف سره ، کولیسټرول مات شوی او د وینې فشار لوړیږي.

تمرینونه

د تمرینونو ځانګړی سیټ رامینځته شوی ، چې تکمیل یې د هر عمر خلکو او په هره کچه فزیکي فټنس سره امکان لري. پدې حالت کې ، د ترسره شوي چلندونو شمیر د یو کس لخوا د دوی د هوساینې له مخې په خپلواکه توګه ټاکل کیږي. د 1 تکرار تکرار شمیر له 15 څخه ډیر ندی. د فزیکي فعالیت پیچلتیا کې 4 لومړني تمرینونه شامل دي:

• ډمبیلونه واخلئ او په کولمو پورې یې ښکته کړئ.تمرین د بازو سست مټ سره پیل کیږي ، او بیا د پیل ځای ته راستون کیږي. تاسو باید د لباس او اعظمي بار سره د تمرین ترسره کولو هڅه ونه کړئ. دا به غوره وي چې ستاسو بدن ته غوږ شئ او دا په اسانۍ سره ترسره کړئ ،
• د پیل کولو حالت د تیر تمرین سره ورته دی. یوازې لاسونه د سر کچې ته پورته کیږي ، له هغه وروسته دوی ورو ورو ښکته کیږي ،
• تاسو اړتیا لرئ په شاتنۍ سطحه کې شاته ودریږئ ، خپل لاسونه د خپل سر ترشا واچوئ ، او خپلې پښې ماته کړئ - دا د پیل ځای دی. بیا د معدې عضلات سختوي ، کولپس پورته پورته کیږي. تاسو کولی شئ پدې حالت کې د څو ثانیو لپاره پاتې شئ (لکه څنګه چې تاسو احساس کوئ). بیا به هغه پوړ ته راشي ،
• تختي تمرین د معیاري په توګه ترسره کیږي: په خپله معده کې ودرېږئ ، خپلې ورغوې د اوږې لاندې راوباسئ ، او د پښو سره په ګوتو کې تکیه وکړئ. بیا ، د معدې عضلاتو فشار لاندې ، بدن اعظمي لوړوالي ته لوړ کړئ او د 15-30 ثانیو لپاره پدې حالت کې پاتې شئ ، وروسته له دې به دوی بیرته خپل اصلي حالت ته راشي.

دا باید تاکید شي چې تمرینونه په وینه کې د شکر اندازه په چټکۍ سره راټیټولو او د بدن غړو ته روزلو کې مرسته کوي. د شاخص په کچه کې کموالی د یو کس د عمومي هوساینې پرمختګ سره دی.

د شکرې ناروغۍ اخته ناروغانو کې ، فزیکي فعالیت باید د ګلوکوز کچې تر کنټرول لاندې ترسره شي (د ګلوکومیټر کارول). دا د دې حقیقت له امله دی چې د انسولین انجیکشنونو شالید پروړاندې د ډیر فزیکي فعالیت سره ، د هایپوګلیسیمیا وده هڅول کیدی شي.

څنګه د ډایبېټایټ 2 ډول کې د وینې شکر ژر تر ژره راکم کړئ

د ټایپ 1 ډایبایټس د پانکریټیک نسجونو لوی کچې تباه کولو سره دی. د دې پروسې یوه پایله د کاربوهایډریټونو کارولو لپاره اړین انسولین ناکافي محرمیت دی.

دوهم ډول د هارمون او د انسان د بدن حجرو ترمینځ د متقابل عمل په جریان کې د خرابو کارونو لخوا ب .ه کیږي. په بل عبارت ، نسجونه د جوړښت په فارمول کې د بدلون یا د رګونو د نښو د لیږد میکانیزم سرغړونې له امله د هارمون عمل ته مقاومت (مقاومت) ترلاسه کوي.

په خلکو کې د دوهم ډول شوګرونو سره د نورمال ګلوکوز ساتل د رژیم ، شوګر کمولو ګولۍ ، او فزیکي فعالیت څخه عبارت دي.

د درملو کارول پرته د وینې د شکر ګړندی چټک کموالی د ډیری میتودونو پیچلي کارول شامل دي.

لومړی ، یو شخص ځانګړي رژیم ته مخه کوي ، کوم چې حاضر ډاکټر ورته د هغه لپاره ټاکي. هغه محصولات چې په اسانۍ سره شتون لري کاربوهایډریټونه د رژیم څخه خارج شوي دي. د غذایی رژیم د لوړې مینځپانګې سره خواړو ته غوره توب ورکول کیږي ، ځکه چې هاضمه لرونکي انزایمونه د دوی بشپړ بشپړتیا لپاره اړین ندي ، دوی د انسان کولمو سمبیوټیک مایکروفروفرا لخوا تحلیل شوي. الکولي مشروبات په کلکه منع دي.

دوهم ، ناروغ د فزیکي فعالیت ډوز کول ښودل شوي ، کوم چې د کار او آرامۍ معقول بدیل لخوا ترلاسه کیږي. د فزیکي فعالیت بشپړ رد کول د منلو وړ ندي ، کوم چې د بدن اضافي وزن راټولو لامل کیږي. زیاتې روزنې او لوږې هم د مخنیوي وړ دي.

دریم ، د غیر مخدره توکو درملنې میتودونو کې د وینې شکر ټیټولو لپاره د کښت پر اساس مرستې شاملې دي. ترټولو مشهور درملنه د لوبیا ، نیليبیري ، هورسیټیل ، درملو کیمومیل او لالچ افرازیټینیس شوټونه دي.

سربیره پردې ، تاسو باید د وینې فشار اندازه کنټرول کړئ ، او که اړتیا وي نو درمل واخلئ چې ډاکټر یې وړاندیز کوي. پورته میتودونه یوازې د متخصص سره د لومړني خبرو اترو وروسته کارول کیدلو اجازه لري.

څنګه د وینې شکر لوک درملنې ژر تر ژره راټیټ کړئ؟

د غیر رسمي درملو میتودونو کې ، ترټولو عام د نباتاتو کان کیندنې او رنګونه دي ، د چا د شوګر راټیټولو وړتیا له تیرو وختونو څخه پیژندل شوې. ځینې ​​میکانیزمونه په تجربه کې ثابت شوي ، له دې امله د وینې ګلوکوز کمولو اغیز ترلاسه کیږي. دا تاسیس شوی چې ځینې بوټو کې داسې مواد شامل دي چې د سلفر پراساس د هورمون انسولین ، یا هایپوګلیسیمیک مالیکولونو سره لوړه کچه لري.

د درملو بدیل میتودونه ، چې تاثیر یې د کلونو په اوږدو کې ازمول شوی ، کولی شي د ضمیمه درملنې په توګه عمل وکړي. دا باید په یاد ولرئ چې د درملنې درملنه د رسمي درملو میتودونو ځای نیولو لپاره معتبر ندي. د درملنې غیر غیر دودیز میتودونو کارول باید لومړی ستاسو د ډاکټر سره موافق وي.

مهم: د بوټو جلا استعمال د شکر راټیټولو وړتیا سره ، د خواړو سره ، په ځانګړي ډول د دوهم ډول ذیابیطس لپاره جواز لري. تخنیک نشي کولی د انسولین درملنې لپاره د بشپړ متبادل بدیل په توګه عمل وکړي.

د بلوبیري پا leavesې او بیر د شکر کمولو وړتیا لري ، او لید او معافیت هم پیاوړي کوي. د بلوبیري جوس هره ورځ په نیم ګلاس کې مصرف کیدی شي. د معالجوي ایجنټ چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 1 لوی چمچو نیلي بلو خامو موادو واخلئ ، د جوش اوبه او یخ کړئ. که اړینه وي ، نو بوره د بقایا نیمګړتیاو څخه فلټر کیدی شي. په سهار او ماښام 100 ملی کې وڅښئ. دا یادونه وشوه چې د بلوبیري ډیکاکشن اخستل د دې وړتیا لري چې په وینه کې د ګلوکوز غلظت له 15 ملي لیتر څخه L ته 7 - 5 ملي لیتر L ته راټیټ کړي.

د بورډاک ریښه کیمیاوي ماده inulin لري ، کوم چې د رژیم فایبر ګروپ پورې اړه لري. د شوراب چمتو کول د بلوبیري سره ورته دي ، او د خواړو وروسته په ورځ کې درې ځله 100 ملی لیتره کارول.

رودیولا گلستا

د ګلابي روډیولا خام توکي د الکول tinctures چمتو کولو لپاره کارول کیږي. د دې کولو لپاره ، 2 لوی چمچ خام توکي واخلئ او 0.5 لیټره وډکا یا غیر متمرکز الکول وباسئ. ټینګار باید لږ تر لږه درې ورځې په تیاره ځای کې د خونې تودوخې سره وي. د خواړو څخه 15 څخه 20 دقیقې دمخه ، 1 چمچ نیول کیږي. دا یادونه شوې چې د ټنکچر لومړني کارولو سره د خوړلو وروسته د شکر مینځپانګه د پام وړ وده نه کوي.

د شلمې پیړۍ په پیل کې ، د دارالامان د هایپوګلیسیمیک ملکیتونو په اړه تجرباتي معلومات خپاره شول. د وینې شکر کمولو لپاره ، تاسو باید د پوډر میوه کولو په ب inه کې دارچین وکاروئ. تاسو اړتیا لرئ د کوچني خوراکونو سره پیل وکړئ ، پداسې حال کې چې په کلکه د ګلوکوز غلظت او ښه څارنه کوئ. دا باید په یاد ولرئ چې د مسالې هایپوګلیسیمیک ملکیتونه د فوري اغیزې پرځای مجموعي لري.

د دودیزو درملو ترکیبونو کارول باید د ګلوکومیتر په کارولو سره د وینې د شکر کچه تر سخت کنټرول لاندې ترسره شي.

جولیا مارټینوویچ (پیشکوه)

فارغ شوې ، په 2014 کې یې د اورینبرګ ایالت پوهنتون کې د لوړو زده کړو فدرالي ریاست بودیجې تعلیمي ادارې څخه د مایکروبیولوژی سند سره فارغ شوې. د پوسټ فارغ التحصیل فارغینو FSBEI HE Orenburg State Agrarian پوهنتون.

په 2015 کې د روسي علومو اکاډمۍ د یورال څانګې د سیلولر او انټرا سیلولر سمبیوسیس انسټیټیوټ د اضافي مسلکي برنامې "باکتریولوژي" لاندې نور روزنه ترلاسه کړې.

د of 2017 Bi of کال د "بیولوژیکي علومو" په نومونې کې د غوره ساینسي کار لپاره د آل روسي سیالۍ ګټونکی.

د بوټو سره اغیزمنه درملنه

درملو نباتات پرته له مخدره توکو د شوګر کمولو بله لار ده. د بوټو سره معنی په واقعیت کې هیڅ ډول ضد ندي. تاسو کولی شئ دا په فیټو - درملتون کې واخلئ یا خام توکي پخپله راټول کړئ (مګر د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ یو څه مهارتونه او پوهه ولرئ).

بوټي یو کلک نوم دی ځکه چې دوی د بوټو بوټو ، بوټو او ونو خورا متفاوت برخې کاروي:

• ریښی (چیچوری ، بورډک ، ډنډیلین) ،
• پا leavesې (خالص ، نیليبیري ، تور رنګ) ،
• ګلونه (ناري)
• غوټۍ (لایلیک) ،
• پوټکی (اسپن).

د تازه ټوټې شوي چاکري ریښو څخه غوړ رامینځته کړئ: د 1 tsp لپاره. یو ګیلاس د جوش اوبه وباسئ ، ټینګار وکړئ تر هغه چې یخ نه وي. 1 tbsp وخورئ. l مخکې له خوړلو

مهم! د بوټو درملو سره ، د درملو بوټو اخیستو یوه میاشت وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د ګلوکوز کچه معاینه کړئ. دا درمل یو ضعیف هایپوګلیسیمیک تاثیر لري او یوازې د معمولي ډول 2 ذیابیطس لپاره د رژیم سره ترکیب کې ښودل کیږي.

د پا leavesو پا boې د جوش اوبو او د یخوالي وروسته شراب څښل کیدی شي ، یا د الکولو انفیوژن رامینځته کیدلی شي: د وودکا یو بوتل د کاشي تازه پا leavesو بشپړ ګلاس ته اړتیا لري چې د 14 ورځو لپاره انفجار شوی. په متناسب شکل کې یې واخلئ. د بلوک غوټۍ د غوړیدو دمخه چمتو شوي په شراب باندې ټینګار کوي.

د وینې شکر ټیټ خواړه

د هایپرګلیسیمیا سره ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم اصلاح کړئ او تنظیم یې کړئ - یوازې صحي خواړه شتون لري (پدې حالت کې ، ګلاسیمیک انډیکس د دوی ګټې ټاکي). د اجازه ورکړل شوي او وړاندیز شوي خواړو لیست کې د سبزیجاتو او بوټو سره د میوو شامل دي ، سمندري خواړه ، د کب سره غوړ.

لاندې محصولات د شکر ناروغیو ته ښودل شوي:

1. د میوو څخه ، د لیمو میوه سپارښتنه کیږي (انګور او نیبو) ، د بیر له سره تکمیل شوي - چیری ، تور کرانټ ، نیليبیری (دا د لید لپاره هم خورا ګټور دی).
2. د سبزیجاتو خواړه د زوچیني ، کدو ، چوغندر ، رنګه او گاجر څخه چمتو شوي د پا saو ترکاریو او سیلری اضافه کولو سره ، د زیتون غوړ سره موسم شوي: دا د سیلولر په کچه د انسولین جذب ښه کوي.
3. بوره کم کړئ او د مختلف مغز لرونکو سره مطمئن کړئ - د مونګ او بادام څخه کاجو پورې ، د چرګانو او خرگو غوښې څخه خواړه ، سمندري او سیند کب.
4. د حبوباتو بشپړ غلې دانې ، جوش شوي بوی غوړ خورا ګټور دي.

خواړه د امکان تر حده ګټور کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په مختلف او کوچني برخو کې خواړه وخورئ. د کارولو ډوډۍ ډوډۍ.

د لوړ شوګر سره خواړه باید بوره او سینس شوي غوړ خارج کړي ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ لږترلږه 2 لیتره اوبه وڅښئ. دا ډول تغذیه به نه یوازې د ګلوکوز عادي کولو کې مرسته وکړي ، بلکه وزن به له لاسه ورکړي.

په کور کې د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ

یوازې د فرکټوز او ګلوکوز کې د شکري ماتیدو وروسته دا په وینه کې جذب کیږي. دا پروسه د مغز د نورمال فعالیت لپاره اړینه ده. که چیرې د شکر نورم حد څخه تیریږي ، نو بیا د ګلوکوز ډیر مقدار په عضلاتو او ځیګر کې رامینځته کیږي ، د اخته رنځونو لکه د لوړ فشار ، ایتروسکلروسیز ، د شکر ناروغۍ میلیتس یا gout کې. کله چې یو څوک شوګر ناوړه ګټه پورته کوي ، پانقراص نور نشي کولی چې د انسولین سمه اندازه تولید کړي ، نو بدن د انرژي زیرمو ډکولو وړتیا له لاسه ورکوي.

په یو بالغ کې د شکرې نورمال کچه ، پرته له جنسیت څخه ، د 3.3-6.1 ملی لیتر / ایل پورې اړه لري. که چیرې په وینه کې کم شوګر (هایپوګلیسیمیا) وي ، دا د مغزو د سرغړونې سره ډک دی. د غړو لړزېږي ، چکر وهل ، ګډوډي ، د لوږې دوامداره احساس. که هایپوګلیسیمیا وده وکړي ، نو بیا ګلایسیمیک کوما واقع کیږي. ډیر ګلوکوز (هایپرګلیسیمیا) د خواړو وروسته د لنډې مودې لپاره پیښیږي. پدې حالت کې ، پوښتنه دا نده چې د وینې شکر څنګه راکم کړي ، ځکه چې دا بدن ته هیڅ ډول ګواښ نه کوي ، که دا دایمي نه وي.

که ، کله چې د ګلوکوز ازموینه ترسره شي ، نو پایله نورم ډیر ښیې ، نو تاسو نشئ کولی یوازې د وینې شکر ټیټولو لپاره درمل وڅښئ ، بلکه د هر ډول ډایبېټیس درملنه د رژیم ، تمرین ، او درملنې سره یوځای کړئ. د دې لپاره چې بدن اړین معدنيات او ویټامینونه ترلاسه کړي ، تاسو اړتیا لرئ د خوږو مصرف لږ کړئ.

د سم ډیزاین شوي مینو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ په دوامداره توګه په وینه کې د شکرې نورمال کچه ولرئ. ځینې ​​معدني توکي او ویټامینونه چې په ځینې خواړو کې شتون لري به د انسولین په وړاندې د بدن حساسیت کې مرسته وکړي. څنګه د رژیم سره د وینې شکر راټیټ کړئ (لومړني اصول):

1. خواړه د انسولین ضعیف ځواب سره وخورئ: لوبیا ، پروټین ، سبزيجات.
2. په رژیم کې فایبر معرفي کړئ ، کوم چې د وینې څخه شوګر لرې کولو لپاره د بدن وړتیا ته وده ورکوي: اخروټ ، سمندري کب ، فلشسیډ.
3. د سنتر شوي غوړ مصرف کمولو لپاره ، د انسولین مقاومت حالت هڅوي.
4. عموما د ورځني مینو څخه لرې کړئ: جوس ، خواږه ، بوره.
5. کله چې خواږه چمتو کړئ د شکر کمولو لپاره ، زیتون غوړ ، کوم چې د انسولین کارولو لپاره د حجرو په وړتیا مثبت تاثیر لري.
6. ډیری وختونه د لوړ ګلوکوز سره وخورئ: هره ورځ 3 اصلي خواړه او 3 ناشونې ، مګر پرته له ډیر غوړ.
7. د وینې ګلوکوز کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ډیری اوبه وڅښئ - هره ورځ تر 2 لیترو پورې.

د درملو سره د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ؟ ډاکټر حتی د کوچنۍ کچې هایپرګلیسیمیا سره ټابلیټونه وړاندیز کوي. درمل چې د وینې شکر کموي په 3 ډلو ویشل شوي:

• د انسولین حساسیت ډیروالي په هدف: ګلوکوفیج ، ایکټوس ، سیفور ،
• د پانقراس راز انسولین کې مرسته کوي: منینیل ، ډایبیټون MV ، امریل ،
• د کاربوهایډریټ جذب کمولو په هدف: ګلوکوبای ، بایټ.

د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ ، یوازې حاضر ډاکټر یې پوهیږي. پخپله د درملو سپارښتنه ، په ځانګړي توګه د شکرې ناروغۍ کې ، ناخوالې پایلې لرلی شي. د بورې کمولو درملو ضد درمل لري:

• د ځګر ، پښتورګي ناروغي
• حمل
• زړه ماتی
• د شکرې ناروغي کوما
• زړه بدوالی
• اجزاو ته فرد عدم برداشت.

د وینې شکر ټیټ درملنه

چیریري به د بدیل میتود لخوا ګلوکوز کچه په چټکۍ سره کمولو کې مرسته وکړي. دا د وینې جریان ښه کوي ، انرژي او ځواک ورکوي ، انسولین لري. د څښاک جوړولو لپاره تاسو 2 tbsp ته اړتیا لرئ. l د 10 دقیقو (د 500 ملی لیترو اوبو) لپاره د درملتون شیریني ته واچوئ. د فلټر کولو وروسته ، بوره باید د نیم ګلاس لپاره هره ورځ 2-3 ځله وڅښل شي. د بورې غوړ کمولو یا لوبیا پوزې انفیوژن کمولو کې مرسته وکړئ ، د اخروټونو او بورډاک ریښو دیوالونو څخه انفیوژن. د پا leavesو او بوټو د مینځلو لپاره ساده ترکیبونه د ګلوکوز کچه عادي کوي:

• امورټیل
• خلیج پا .ه
• جالونه
• د سینټ جان وارټ
• کښت
• نیلي نیليونه
• ځنګلي نري
• ښوروا

کوم خواړه د وینې شکر ټیټوي

د ډیری ناروغیو څخه مخنیوی لپاره ، تاسو باید پوه شئ چې کوم خواړه د وینې شکر او پیشاب کموي. لدې چې ډاکټران تل د لوړ ګلوکوز لپاره د شکر ټیټ رژیم وړاندیز کوي ، د لاندې ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي خواړو لیست چیک کړئ. تاسو کولی شئ په انټرنیټ د ګلاسیمیک شاخصونو بشپړ بشپړ جدول ومومئ:

• سمندري غذا (لوبګر ، لوبګر ، کبونه) ​​،
• زچینی ، کدو ، لیټیس ،
• زیتون ، بیت المقدس هنری کوک ، تورکورینټ ، سیلری ، رولی ،
• گاجر ، چوغندر ، جوار ،
• غوړ
• مغز لرونکي - برازیلین ، بادام ، اخروټ ، کاجو ، نخود ،
• پالک ، پنیر ،
• ګیلاس ، نیبو ، ایوکاډو ، انګور ،
• پیاز ، لہسن ،
• چرګ ، کب ، کب ،
• لوبیا
• ټوله دانې

لوړه بوره: د شکرو مستقیم او غیر مستقیم څرګندونه

د وینې د شکرو عمده نښې:

• په پرله پسې ډول د تشو متیازو
• نه پوهیدونکی تږی
• د نه زغملو وړ اشتها.

لومړی شی چې ډاکټر یې وړاندیز کوي که چیرې ناروغ ورته ورته شکایتونو ته رسیدګي وکړي نو د شکر ناروغۍ میلیتس شتون دی - یوه ناروغي چې په کې د وینې د شکرو کچه د پام وړ او په دوامداره ډول لوړیږي. د شکرو ناروغي تل په دائمي ب inه پرمخ ځي او په دوه اصلي ډولونو کې طبقه بندي کیږي - د انسولین پورې تړلي او غیر انسولین پورې تړلي.

د دې دلایلو په پام کې نیولو سره چې ولې د ناروغ په بدن کې شوګر خورا مهم ارزښتونو ته لوړ شوي ، د لمړنۍ 1 مستقیم نښې او د ټایپ 2 ډایبېټس تل تل ورته وي. په هرصورت ، دوی مختلف ډوله څرګندیږي:

• - د ډایبېټایټ 1 ډول سره ، نښې ناڅاپه پیښیږي ، په ورته وخت کې او په لنډ وخت کې د شدت شدت ته رسي ،
• - د لمړني مرحلې 2 ذیابیطس میلیتس اکثرا غیر حساس یا د لږ نښو څرګندیدو سره وي.

په راتلونکي کې ، د ناروغۍ کورس ځانګړي ب .ې ترلاسه کوي. نو ، د غیر انسولین پورې تړلې ډایبېټس سره ، اصلي علایم د ناروغۍ غیر مستقیم نښو سره یوځای کیږي:

• ستړیا ،
• اکثرا د ضعف احساس ،
• لید ضعیف
• زکام ، ویروسي ناروغیو ته حساسیت ،
• بې وزن وزن
• د پاکوالي پدیدې پوټکي څرګندیدل ، فرونقولوسیز ، غیر رغیدونکی یا ورو ورو معالجې تخریبونه ، ټرافیک السرونه.

د ډایبېټایټ 2 اصلي خطر څه شی دی؟ ناروغي په ناڅاپي ډول وده کوي او د څو کلونو په اوږدو کې پرمختګ کوي. دوی د لابراتوار د وینې ټیسټ پایلو په وینا ، یا دمخه د شکر ناروغۍ اختلالاتو مرحلې کې ، په ناڅاپي ډول ناروغي تشخیصوي.

د وینې شکر - نورمال

د وینې ګلوکوز لپاره غیر خطرناک معیارونه رامینځته شوي ، کوم چې له جنډر څخه خپلواک دي. نورماله روژه د عضلاتو د وینې شکر (په mmol / L کې):

• د ژوند په لومړۍ میاشت کې ماشومانو کې - 2.8-4.4 ،
• په ماشومانو ، لویانو ، لویانو کې له 60 کلونو څخه کم عمر لرونکي - 3.2-5.5 ،
• په زړو خلکو کې (60-90 کاله) - 4.6-6.4 ،
• زاړه خلک د 90 کلونو وروسته - د 4.2 څخه تر 6.7 پورې.

د خواړو وروسته ، د ګلوکوز کچه ممکن په لنډ ډول 7.8 ملي لیتر L ته لوړه شي. دا د نورم څخه انحراف نه دی ، مګر کله چې د بورې لپاره د وینې ټیسټ پایلو محاسبه کول باید په پام کې ونیول شي.

په میرمنو کې د وینې شکر لږ لوړ شوی د حمل په جریان کې مشاهده کیږي. پدې دوره کې نورمال د کیلي په وینه کې د 3.8-5.8 ملي لیتر / ل ګلوکوز شاخص ګ consideredل کیږي. د ماشوم زیږون وروسته ، هرڅه عادي حالت ته راګرځي.

خواړه او څښاک چې د وینې شکر ټیټوي

د لوړ شوګر لپاره خواړه په بشپړ ډول بیا ترمیم شوي. د بورې لوړولو کاربوهایډریټونه د رژیم څخه خارج شوي دي. اصلي ټینګار د ټیټ ګلاسیمیک شاخص (5-65) سره محصولاتو باندې دی ، کوم چې په وینه کې د ګلوکوز کچه ثبات ته اجازه ورکوي.

د ناروغ مینو کې ضرور شامل دي:

• ليمويي ميوي (ليمون ، نارنج ، انګور)
• میوه (ایوکاډو ، چیری ، خوږ او د م sourو مlesې) ،
• شنه سبزیجات (زچینی ، اسکواش ، ګوبي (د هر ډول) ، ککړ ، اسفاریګ لوبیا ، پالک ، سوریل ، سلری) ،
• د بیت المقدس آرټیکوچ (انسولین لري - د انسولین هورمون نباتات انلاګ لري) ،
• شاليد
• لہسن
• تازه زرغون
• مغز لرونکي (کاجو ، نخود ، اخروټ او د برازیل مغز ، بادام ، هیزن مغز) ،
• کدو او د لمر ګل ګلونه ،
• مصالحې (دارچین ، لونګ ، سرسین ، ادرک ، تور او سره ګرم مرچ ، هریډری ، په وچه ب anyه کې هر ډول بوټي)
• سمندري خواړه
• کب
• د سویا پنیر
• لوبیا
• حبوبات

ډاډ ترلاسه کړئ چې د لوړې بوره لپاره مینو کې د ځنګل او باغ باغونه شامل کړئ. کرینبیری ، لینګینبيري ، سټرابیري ، ویکټوریا ، سپینې کرینټس ، غوزبیري او نور. نه یوازې د وینې ګلوکوز ثبات کې مرسته کوي ، بلکه د ویټامینونو ارزښتناک چمتو کونکي هم دي چې د بدن دفاع یې وده کوي.

د هغه مشروباتو څخه چې د وینې شکر څنګه په مؤثره توګه ټیټولو پوښتنې ته ځواب ووایی ، موږ کولی شو چیري ، شین ، لنډین ، خانقاه چای سره توپیر وکړو. د دې مشروباتو ګټې د کاربوهایډریټ میتابولیزم عادي کولو وړتیا ، په ټولیز ډول میتابولیزم ته وده ورکول ، او د وینې ګلوکوز زیاتوالي مخه نیسي. چیریري ، سربیره پردې ، انسولین لري - د انسولین کښت پر اساس انلاګ ، له همدې امله دا په ځانګړي توګه پدې حالت کې ګټور دی.

لوبیا ، حبوبات ، حبوبات - دا هغه څه دي چې د لوړې شکر سره اړین دي. د لوبیا ، سویا بین ، لوبیا ، لوبیا ، لوبیا ، لوبیا ، او لوبیا څخه د خورا ګټور په توګه پیژندل شوي. د حبوباتو تر منځ د لوړې شکرې پروړاندې مبارزه کې مشر غوړ دی. دا ګټور دی چې په ورځ کې جیلی ، غوړونه ، د بشپړ غلو څخه حبوبات ، حبوبات ، د اوړو څښاک وخورئ ، په کوچني برخو کې.

د شکر تنظیم کولو لپاره خواړه

د شکرو ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې د ټیټ کارب خواړو شمیره 9 ته لاسرسی ومومي. د هر ناروغ لپاره خواړه او رژیم د انفرادي برنامې مطابق ترتیب شوی ، مګر د عمومي قواعدو سره سم:

• د پخلی تخنیک - ګړندۍ ، پخلی ، سټیوینګ ،
• د خواړو کیمیاوي ترکیب - د 300-350 g کاربوهایډریټ (45)) ، 80-90 g پروټین (20٪) ، 70-80 g غوړ (35٪) ،
• د مالګې ورځنۍ نورم له 12 g څخه ډیر نه وي ،
• په ورځ کې د مصرف شوي مایع اندازه تر 1.5 لیترو پورې وي ،
• د ورځې لپاره د مینو نږدې کیلوري مینځپانګه 2200-2400 kcal ده ،
• کسر تغذیه ، په ورځ کې 5-6 ځله.

که چیرې شک شتون ولري چې ایا د وینې شکر یو ځانګړي محصول ته وده ورکوي ، نو غوره به وي چې د تغذیه کونکي سره مشورې پرته دا ونه خورئ. د مطلق ممانعت لپاره ، لاندې د ټیټ کارب رژیم څخه په بشپړ ډول حذف کیږي:

• د غوړ ، کب او چرګانو غوړ ډولونه او د دوی څخه کوم خواړه ،
• سګرټ څښل ، ساسجات ، کنسرو خواړه ،
• د کب کب
• پاک او څاروي غوړ ،
• د لبنیاتو او خواږو شیدو محصولات د لوړې غوړ مینځپانګې او خواړو سره ،
• کومه اچار ، مارینډز ، مساله لرونکي چاس ،
• سیمولینا ، وريجې ، پاستا ،
• پیسټي ، پیسټي ،
• کوم خواږه څښاک

د پیچلتیاوو مخنیوي لپاره ، د رژیم 9 شمیره لومړني شرط د کالوریانو کنټرول او د محصولاتو کیمیاوي جوړښت دی.

د خلکو درملنه او بوټي چې د وینې شکر ټیټوي

دوديز درمل د شکرې ناروغۍ پروړاندې د مبارزې لپاره خپل ترکیبونه وړاندې کوي. د دوی ګټه دومره نه ده چې د خلکو درملنې لخوا د وینې د شکر کمول په چټکۍ سره ترلاسه کیږي ، مګر د لاسرسي ، خوندیتوب ، طبیعت او تاثیر کې ، د پیرود شوي درملو سره کم نه دی.

د عام خواړو څخه کور درملنه د ګلوکوز کچې تنظیم کولو کې مرسته کوي. د مثال په توګه:

1. د اوړو ټوله دانې (1/2 کپ) په جوش اوبو (0.6 L) سره وخورئ. د 15 دقیقو لپاره ګرم کړئ. نیم ساعت ټینګار وکړئ ، فشار وکړئ. په ورځ کې 3 ځله د خواړو دمخه نیم ګیلاس وڅښئ.
2. په هاوان کې د بکواټ غوړ وخورئ. یو لوی چمچ واخلئ ، سړه کیفیر مه کوئ (200 ملی لیتر). په شپه ټینګار وکړئ. په سهار کې د سهار له ناري څخه مخکې وڅښئ.
3. د زغر تخمونه په پاؤر کې پیس کړئ. یو ګیلاس یو ګیلاس (200 ملی لیتر) ابش شوي اوبه وخورئ. 40 دقیقې ټینګار وکړئ. نیم لیمو غوړ کې وخورئ. وخورئ ، انفیوژن وڅښئ ، پرته له فلټر کولو ، په یوځل کې.
4. د منځنۍ اندازې لیمو جوس د خامو چرګ هګۍ سره مخلوط کړئ. په دوامداره توګه د 3 ورځو لپاره په خالي معدې باندې وڅښئ ، وروسته له 10 ورځو وقفې څخه. د روغتیا د خرابیدو په وخت کې تکرار کول.
5. لوبیا لوبیا (4 tbsp. L) د 0.5 لیتر اوبو تویولو توی کړئ. د 20 دقیقو لپاره ګرم کړئ. لږترلږه یو ساعت ټینګار وکړئ ، فشار وکړئ. د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله وخورئ.

یو شمیر بوټي چې د وینې شکر ټیټوي اکثرا د کور د شکر ناروغۍ پاملرنې کې کارول کیږي. پدې لیست کې لومړي ځایونه دي:

• امورټیل
• د سینټ جان وارټ
• ویرونیکا
• خلیج پا .ه
• تور رنګ لرونکې پا leavesې ، وحشي سټرابيري ، د لونګبيري ، تورې وریځې ،
• لرګي جوس ،
• وتړی
• dandelion
• د بورډاک ریښه ، کوڅه ډبه مرغۍ ،
• د چينجو
• د زنګ وهلو جال
• د برچ غوټۍ
• بډای بیری ، ښوروا ، د ګلاب ګل ،
• د میو پارټشنز او ځوان اخروال ګیدړه.

پریکولونه د بوټو څخه چمتو شوي ، چای جوړي شوي ، او د اوبو انفیوژن جوړ شوي. د مثال په توګه:

1. د تازه پاک ډنډیلین ریښې پیس کړئ. 1 tbsp وټاکئ. l. ، د جوش اوبو توی کړئ (2 tbsp.). ترمام ته د 2 ساعتونو لپاره فشار ورکړئ. په 30 دقیقو کې د 3 ځلو لپاره د یوې ورځې دننه څښل. د خواړو دمخه
2. خلیج پا leafه (8-10 ټوټې) یو ګیلاس د جوش اوبه. د 24 ساعتونو لپاره په ترمام کې ټینګار وکړئ. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه ¼ جام په ورځ کې 3 ځله وڅښئ. د درملنې کورس د 3-6 ورځو دی.
3. د کښت شوي بورډاک ریښه (20 g) د جوش اوبه وخورئ (200 ملی). د څو دقیقو لپاره د 10 دقیقو لپاره ګرم کړئ ، د نیم ساعت لپاره ټینګار وکړئ. ستړیا ، یخ د اصلي خواړو څخه دمخه یو لوی چمچ واخلئ.

د لوړې بوره لپاره تمرین

د لوړ شوګر سره مناسب تغذیه کولو سره ، د وینې شکر نورمال کولو لپاره نورمال فزیکي فعالیت اړین دی. دا معقول دی ، ځکه چې خورا شدید تمرینات یو له هغه دلیلونو څخه دي چې ولې د صحي شخص کې د وینې شکر وده کوي. دا به د شکر ناروغي ناروغ لپاره حتی ډیر خطرناک وي.

د دې تشخیص سره ، یوازې د ایروبیک تمرین سپارښتنه کیږي:

• لامبو
• د اوبو هوا
• منظم حرکت ، د تغیر وړ سرعت او سست تګ سره ،
• بې زحمته ځنګلونه
• رولر سکیٹنگ ، د هیواد نه بهر سکیینګ ، سایکلنګ ،
• په ورځ کې د لسو دقیقو لپاره د وزن له (تر دوه کیلو پورې ډمبلې) تمرینونه ،
• د سهار تمرینونه د ټولو غړو غړو لپاره ګرم تمرینونو سره ،
• د ساه اخیستلو تمرینونه
• یوګا

دا ټول تمرینونه د آکسیجن سره نسجونه په بشپړ ډول مطمئن کوي ​​، پدې توګه په وینه کې د ګلوکوز مقدار ټیټوي ، او د غوړو فعال سوځیدنه هڅوي ، چې د بدن وزن کمولو کې مرسته کوي. په ورته وخت کې ، د فزیکي تمریناتو ترسره کولو لپاره د پام وړ فزیکي هڅې ته اړتیا نشته.

تمرینونه یوازې د خواړو وروسته ترسره کیږي. د ټولګیو موده - په ورځ کې له 20 دقیقو څخه تر 1 ساعت پورې ، د ناروغ روغتیا او د شکر ناروغۍ شدت پورې اړه لري.

دا اسانه ده چې دې پایلې ته ورسیږو چې ډیری د ارزانه ، مؤثره لارې او د وینې شکر عادي کولو وسیلې شتون لري. مګر دا ټول زیانمن او زیان نلري. د همدې لپاره ، د خپلواکه اقداماتو ترسره کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د ناروغۍ علت د ډاکټر سره اړیکه ونیسئ او د هغه لخوا وړاندیز شوي معاینه پاس کړئ.

د شکرې ناروغۍ محصولات منع کړل

نه یوازې په انفرادي ډول محاسبه شوي کاربوهایډریټ نورم او د رژیم 9 شمیره به د شکر مینځپانګې کمولو کې مرسته وکړي ، بلکه د ځینې خواړو اخیستل هم ردوي چې ګلوکوز زیاتوالي کې برخه اخلي. پدې کې پخپله بوره او ټول د بورې درلودونکي محصولات (شات ، خواږه او نور) شامل دي. ډاکټران خواږو ته اجازه ورکوي یو څه تیاره چاکلیټ وڅښي که چیرې ناروغ چاغتیا ونه لري.

تاسو کولی شئ د ګلوکوز کچه ټیټه کړئ که تاسو د بیکري مکھن محصولات ، تازه جوس شوي جوس ، وچې میوې (انځر ، مميز ، نیټه) ، او همدارنګه میوه (کیله ، سټرایري ، انګور) ، اچار شوي او مالګه شوي سبزیجات منع کړئ. د بورې کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کچالو غوړیو ، لوبیا او خواړو کې محدودیت ولرئ چې سنتر شوي غوړ ولري (کوچ ، غوړ غوښې ، د لبنیاتو محصولات).