د پانقرایټائټس رژیم ترکیبونه > د شکرو لپاره خواړه

د پانکریټایټس لپاره د رژیم ترکیبونه ، دا د پانقراس د سوزش لپاره ، د خواړو چمتو کول شامل دي چې دا محصولات په پام کې ونیسي او د دوی پاکې پروسس میتودونه چې د دې ناروغۍ لپاره وړاندیز شوي دي.

د پانکریټایټس سره ، خواړه 5 د هوساینې او درملنې پایلو ته وده ورکولو کې لازمي عنصر دی. له همدې امله ، د دې ناروغۍ لپاره ، موږ یو ځانګړی رژیم رامینځته کړ - 5p ، کوم چې دوه اختیارونه لري: د پانقرایټس د شدت د مرحلې او د هغې د ضعیف کیدو (معافیت) مرحلې لپاره. مګر په هر یو کې ، اصلي شی د پانقراص او د هاضمي ټول سیسټم زیانمن کول دي لکه څنګه چې ممکنه وي په میخانیکي او کیمیاوي ډول.

لومړی ، یادونه وکړئ کوم غذا باید د پینکریټایټس لپاره د رژیم 5 لپاره د ترکیبونو په کارولو سره خارج شي. دا غوړ غوښه ، کب او چرګان دي ، په بیله بیا د هغوی پراساس بوراسې ، ټول اففل ، د مرخیړ او مرخیړ بره ، د غوړ مینځنۍ کچې لوړې سلنې سره خواږه شوي لبني محصولات ، ټوله هګۍ (سخته شوې) ، او لوبیا. دا د سپینې کباب ، رنګه ، رنګه ، پیاز او لہسن ، بینګ او د مرچ مرچ ، ککړ ، روميانو ، پالک او سوریل خوړل منع دي.

د پانقرایټائټس لپاره د رژیم ترکیبونه باید د مصالحې ، روميانو پیسټ ، لرګی یا سورونو پرته استعمال شوي چمتو شوي پخلي کې مجسم شي. غوړ ، ګنډل شوي ، سګرټ څښل - د بندیز لاندې (تاسو جوش شوي او ابلیدلی شئ) ، ټول مساله او بسته - ممنوع. د پاستا څخه ، یوازې وریمیسیلي کارول کیږي. دا په کلکه د خامې ټولې میوې او لوبیا خوړلو ته هڅول کیږي ، او د تویخې باید په crumbly پخلی نشي ، بلکه ، لکه د اوبو سره نیمایي کې شیدو کې نیمګړتیا (نیم ویسکوز او پخلی شوی). ټول خواړه باید په یوځای شوي ب formه کې وي ، یعنی میش. او تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې 5-6 ځله وخورئ او په کوچنیو برخو کې.

د پانقراس په شکل د خواړو اغیزه

پانکریس د هاضمې اصلي ارګان دی ، ځکه چې دا ځانګړي انزایمونه پټوي چې تاسو ته اجازه درکوي په هره ورځ تر 10 کیلو پورې خواړه هضم کړئ. دا حیرانتیا ده ، ځکه چې عضله یوازې 100 g وزن لري ، او د هغې اندازه له 20 سانتي مترو څخه زیاته نه ده.

دا اړینه ده چې اوسپنه د انزایمونو سمه اندازه تولید کړي - نور نه او له نورمال څخه کم نه وي. دا نه یوازې د هاضمې فعالیت ترسره کوي ، بلکې انسولین هم تولیدوي. د صحي خواړو خواړه به پدې ارګان باندې ښه تاثیر ولري او یو څوک به د شکر ناروغي ونلري. مګر غوړ خواړه ، نیکوتین ، الکول ، او همدارنګه په ګیټ کې د تیږو څخه د پانقراس په فعالیت خورا قوي تاثیر لري ، په تدریج سره یې "وژنه" کوي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې د دې پاملرنې سره درملنه وکړئ ، او پدې پوهیدل چې کوم محصولات مصرف کیدی شي ، او کوم چې د دوی ښه والی سربیره ، غوره ده چې انکار وکړئ.

د پانقرایټایټس او کلسیمیسټایټس سره څه ونه شی خوړل کیدی؟

د دې دوه ناروغیو لپاره د منع شوي خواړو لیست کې شامل دي:

قوي تور چای
کافي
کاربونيټ څښاک
الکول څښاک
غوړ او غوړ د غوړ رتبه ،
د غوښې غوټۍ ،
تازه پخلي شوي توکي ،
مشروم ،
کریم او چاکلیټ
سبزيجات - لہسن ، پیاز ، رنګه ، سوریل ،
مساله لرونکي فصلونه او چای ،
مالګین او څښل شوي خواړه.

کله چې د Cholecystitis او Pancreatitis ناروغانو لپاره مینو رسمول ، نو مهم دي چې ورته توکي تنوع ته پام وکړئ. بل ، د اونۍ لپاره د مینو اټکل شوی نسخه به وړاندې شي. شمېرې په ګوته کوي: 1 - ناری ، 2 - ناشونی ، 3 - د غرمې ډوډۍ ، 4 - د ماسپښین ناسته ، 5 - د شپې خواړه ، 6 - څه چې تاسو د خوب کولو دمخه مخکې وړئ.

دوشنبه

1 - د اوټمیل پوټکی ، کریکر او چای ، د شيدو سره سپین

2 - مlesې د کاټیج پنیر سره (په تنور کې پخه شوي) او د کوچنۍ کوچنۍ چمچو کریم سره

3 - د سبزیجاتو ښوروا ، د چرګ سینه (جوش شوي) ، د چوغند سلاد ، ګلاب بوره

4 - میوه (تاسو کولی شئ ناشونی)

5 - جوش شوی وریمیسیلا د قهوه شوي پنیر او یو ګیټ کمپو سره

6 - کیفر سه شنبه1 - نرمه شوې هګۍ ، وچ کوکیز او شنه چای

2 - میوه (پخلي خواږه م appleه)

- - د سبزیجاتو سوپ (سیلوری) ، ابلی ماهي ، د ککړ - روميانو سلاد او جیلی

4 - میوه (تاسو کیلا کولی شئ)

5 - د وريجو کاسروول او کمپوټ

- - شيدې (glass ګيلاس) چهارشنبه1 - د شیدو او پنیر اضافه کولو سره کافي څښل

2 - بسکټ کوکیز او جیلی

3 - د گاجر او وريجو ، بخپ کټلیټ ، سټیوډ گاجر او کمپو سره سوپ

4 - د میوو سره کوکیز او جیلی

5 - د جوش شوي ساسج (شیدو) او شنه چای سره سټیو (سبزیجات)

6 - کیفر پنجشنبه1 - د کم غوړ خواږه کریم او شین چای سره کاټیج پنیر کیسرول

2 - د غوړ جیلی سره کوکیز یا کریکرونه

3 - د غوښېبالک ، بکوایټ او ابلی شوي غوښې ، بیري کمپوټ سره سپک سوپ

- - بیر (pieces ټوټې)

5 - پخلی شوی کچالو د جوش شوي ساسج (شیدو) او چای سره

- - تخم شوې شیدې (یو ګیلاس) جمعه1 - د شیر سره پنیر او چای سره پاستا

2 - د کم غوړ لرونکي کریم سره کاٹیج پنیر

3 - د کدو ښوروا ، جوش شوي غوښې وریمیسي ، بیري کمپوټ

5 - د کب کبیر ، سبزیجات او چای

6 - کیفر شنبه1 - د شیدو سره د پروټینونو ، کوکیز او کافي څخه لوبید شوي آملیټ

2 - د جام او چای سره ګړندي

3 - نوډل ، د کب نیونکي ګاrو او میوو کمپو سره د کب کب

4 - کریکر او جیلی

5 - وریجې د وچو میوو اضافه سره ، بوسیل

- - شيدې (glass ګيلاس) یکشنبه1 - د میو پوډر ، شنه چای

2 - د میوو ترکاریو د جوت سره فصل شوي

3 - گاجر او کچالو سوپ ، جوش شوي غوښه او کمپوټ

- - کوکیز او شیدی

5 - د کچالو ، ابلی ماهي او چای څخه جوړ شوي کټلیټونه

6 - کیفر (1 ګلاس)

د سبزیجاتو سوپ د پنیر میټبال سره

توکي

اوبه (liters لیتره)
پیاز - 2 پی سیز.
بلغاری مرچ - 2 پی سی. ،
گاجر - 1 مخ.
کچالو - 6 پی سیز. ،
ګرین - یو ګیچ ،
کوچ
غیر حل شوي پنیر - 80 g ،
اوړه - 70 g.

پخلی:

په اور کې د اوبو یوه کڅوړه واچوئ. په ورته وخت کې ، پنیر په ښه جریان کې کښینئ ، نرمه کوچ ، اوړه ، بوټي دې ته واچوئ او ښه مخلوط کړئ. چمتو شوي پنیر مخلوط د 20 دقیقو لپاره په یخچال کې واچوئ. سبزیجات وخورئ او پرې کړئ ، د جوش اوبو سره په پین کې واچوئ. د 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ تر هغه چې دوی نږدې چمتو وي. د یخ شوي پنیر مخلوط څخه کوچني غوښې لوبیا جوړه کړئ او سابه یې له سبزیجاتو سره وخورئ. یو څه وخورئ او دا هغه دی ، سوپ چمتو دی.

د کب ښوروا

توکي

هیک یا پائیک - 500 g ،
کچالو - 2 پی سی. ،
پیاز - 1 مخ.
شيدې - 75 g
مکھن - 3 tbsp. l
اوړه - 2 tbsp. l
ګرین - ډیل یا پارسلي ،
مالګه

پخلی:

کب له هډوکو پاک کړئ ، په بشپړ ډول یې مینځل ، په کڅوړه کې واچول ، اوبه اضافه کړئ ، اور یې وسوزوئ. څنګه وخورئ - ورته کچالو هلته واچوئ. پیاز جلا کړئ او په بوره کې یې بوټي او مالګه واچوئ. کله چې سوپ چمتو شي ، نو د بلینډر په کارولو سره یې پوښ کړئ. بیا اور ته واچوئ ، په شیدو کې یې واچوئ ، د څو دقیقو لپاره یې اچ کړئ. نازک کریم سوپ چمتو دی.

زکچیني د کریم ساس سره

توکي

پخلی:

زیوچیني په نیم حلقو یا کیوبونو کې پرې کړئ او په پین کې یې واچوئ. د مکسر سره کریم د نټیمګ او مالګې سره وخورئ ، مخلوط ورته پین کې واچوئ. پنیر وخورئ ، په سر یې واچوئ. کڅوړه د پوښ په لاندې کې ورو کړئ ترڅو په ټیټ تودوخه کې پخلی شي.

د وریجو پوټکی د کدو سره

توکي

لوګی (300 g) ،
وريجې (100 g)،
شيدې (500 ملي ليتره) ،
بوره او مالګه (خوند ته).

پخلی:

کدو ته وخورئ او په کوچنیو کیوبونو یې واچوئ. شیدو یو جوش ته راوړو ، مالګه یې کړئ او خواږه ، کدو اضافه کړئ. کله چې کدو تر پخلي پورې پخه شي ، پین کې وریجې وینځئ او د توی کیدو لپاره انتظار وکړئ. اوس تاسو کولی شئ دا په تندور کې تور کړئ 100 100 C ته دمخه تر هغه چې دا بشپړ چمتو وي. پورریز تیار دی.

د چرګ سوفیل

توکي

د هګۍ سپین (2 پی سی) ،
شيدې (شيشه)
د چرګانو فیلټ (500 g) ،
د سبزیجاتو غوړ د فارم غوړ لپاره ،
مالګه

پخلی:

تندور په 200 ° C تودوخه وسپړئ فلټ د غوښې کڅوړو له لارې تېر کړئ (کوچنۍ کوچنۍ غوړ وخورئ) ، د هګیو سپین ، شیدې او مالګه د جوار شوي غوښې سره کڅوړه کې اضافه کړئ. مخلوط د مکسر سره وخورئ. چ theاسکه غوړ کړئ چیرې چې سوفلیز به پخلی شي ، هلته یو څاڅکی مرکب واچوئ او د 30 دقیقو لپاره په ګرمه تنور کې واچوئ. دا د پخلی کولو پرمهال د تنور دروازې خلاصولو لپاره وړاندیز نه کیږي ، ځکه چې سوفیل کولی شي آباد شي. بشپړ شوی ډش کولی شي د ابلی سبزیجاتو سره وخوړل شي.

سلاد او ناری

سلادونه د ډیری صحتمند خلکو د رژیم لازمي برخه ده. دوی دواړه د یو خپلواک ډش په توګه ، او د کب ، غوښې یا نورو خواړو لپاره د خواړو په توګه خوړل کیږي. مګر هغه خلک چې د پانکریټایټس او کلسیمیسټایټس لرونکي دي ، هم باید د رژیم څخه سلاد او ناشونې خارج نه کړي ، تاسو اړتیا لرئ دوی ته اجازه ورکړل شوي خواړه پخه کړئ.

پخلي مlesې

یو څه پخه ژیړ یا ژیړ سره م appې ، مميز ، شات او ، که وغواړئ ، ځمکه دار چینی او پوړه شین واخلئ.

لومړی کشمش تیار کړئ - په ښه توګه یې ومینځئ او په هغې باندې تودو اوبو یې واچوئ. بیا ، تاسو کولی شئ مlesو ته لاړ شئ - د ګړندي چاقو سره اساس یې غوڅ کړئ ترڅو په دوی کې خپګان رامینځته شي. په هر م appleه کې د شاتو یو لوی لوی چمک او مميز په سر کې واچوئ. په تندور کې د نیم ساعت لپاره پخلی وکړئ. بشپړ شوي مlesې یخ کړئ ، د پوډر یا دارچینو سره وویشئ (څوک چې نور څه خوښوي).

د کیلې او سټرابیري سره د کاټیر پنیر خواړه

د دوامداره معافیت سره ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې.

په یو کانټینر کې ، 100 G کوټیج پنیر ، نیم کیله کړئ ، 1 tbsp. l 10 cream کریم او هرڅه د یو بلینډر سره مخلوط کړئ. بشپړ شوی کاټیج پنیر او کیلې ډله په کڅوړه کې واچوئ. 3 پخلي سټرایبري او 1 tbsp واخلئ. L بوره ، دوی د یو قوي مستحکم والي پورې د ښاخۍ سره ماشین کړئ او په سر یې واچوئ.

ميوه او بيري جيلي

1 tbsp وخورئ. l (د غونډۍ سره) د جلیټین ، دا په جوش تودو اوبو سره وینځئ او د پړسوب لپاره 40 دقیقو لپاره پریږدئ.

د نوي مlesو څخه جوس واخلئ ترڅو بشپړ شیشې جوړه کړئ. او 1 م appleې خلاص کړئ او کوچني ټوټې پرې کړئ.

د تننجرین پیل کړئ ، ټوټې ټوټې کړئ او هر یو یې په 3 برخو وویشئ.

یو ګلاس اوبه په سوسیپین کې واچوئ او اور ورته کړئ. لکه څنګه چې دا جوش وخورئ ، د م sې سلیسونه هلته واچوئ ، تودوخه کم کړئ او د 4 دقیقو لپاره وخوړئ ، بیا د ټینګرینز ټوټې واچوئ او د بلې دقیقې لپاره یې اچولو. بیا میوه وباسئ او په جیلی ټین کې یې واچوئ. او په اوبو کې چیرته چې دوی جوش شوي ، د م appleې جوس وخورئ او تر هغه پورې چې انتظار وشی. د اور مینځ مینځ ته کړئ او ، په دوامداره توګه مایع راوباسئ ، د جلیټینوس ډله دلته واچوئ. کله چې دا د جوشیدو په څنډه کې وي - له تودوخې څخه لرې کړئ او میوه وخورئ. لکه څنګه چې یخ کیږي - 4 ساعته په ریفریجریټ کې واچوئ. د جیلی خوړلو دمخه ، دا باید له ریفریجریټ څخه وخیستل شي او د خونې په تودوخې کې د نیم ساعت لپاره وساتل شي ، ځکه چې د پانقرایټایټس او کولیسټیټایټس سره سړه خواړه کارول منع دي.

څښاک: څه شی کیدی شي او نه کیدی شي

د تصویب شوي مایعاتو لیست په حاد او اوږد شکل کې د ناروغۍ لپاره ورته دی. اصلي قانون دا دی چې هره ورځ لږترلږه 2 لیتره وڅښئ. دا اړینه ده چې د ناروغ ارګان کار اسانه او د هاضمې پروسې ګړندۍ کړئ.

د میوو او سبزیجاتو جوس خورا ګټور دي ، ځکه چې دا د ویټامینونو ، منرالونو او نورو موادو لپاره د انسان بدن لپاره اړین ذخیرې دي. سپارښتنه کیږي چې م appleې ، ناک ، شفتالو ، زردآلو ، گاجر ، چوغندر ، کاکا ، ټماټر ، کدو او کچالو جوس ته لومړیتوب ورکړئ. تاسو کولی شئ دا په انفرادي ډول وکاروئ یا یو بل سره مداخله وکړئ ، په بیله بیا که د پاکو اوبو سره ګرم کړئ که جوس ډیر متمرکز وي. دا مهمه ده چې دوی له 10 دقیقو څخه د ډیرې اندازې پرته پرته تازه وڅښئ ، نو د شفاهي ملکیتونو کمولو لپاره وخت نلري.
معدني اوبه د ورته ناروغیو لپاره هم په ګوته شوي ، یوازې دا باید ګازونه ونه لري. دا باید د خواړو څخه 1.5 ساعت دمخه په ګرمو ، کوچنیو څپو کې وخوړل شي. د هر ډول ناروغۍ لپاره مناسب. په پیل کې ، اجازه ورکړل شوې چې هره ورځ یو بشپړ ګیلاس اوبه وڅښئ ، ورو ورو یې لیټر ته لوړه کړئ.
چای مصرف کیدی شي ، مګر یوازې یو څوک چې لږ تاثیر لري ، لکه شنه ، پیور ، ایون چای ، کامبوچا او هیبسکوس. دا غوره ده چې پرته له بورې ، معتدب تودوخه او په ورځ کې له لیتر څخه ډیر وڅښئ.
د بوټو decoctions د استعمال لپاره د منلو وړ دي ، مګر تاسو یوازې اړتیا لرئ دوی له هغه بوټو څخه پخ کړئ چې د کلوریتیک تاثیر لري: کیمومیل ، ډیل ، پوټکي ، هاټورن ، تار ، امورټیل ، د ګلاب هپ ، تنسي ، ماورورټ ، جوار سټګمز او الیکیکپین. د څښاک څښلو څخه دمخه د کپ څښلو سپارښتنه کیږي. تاسو کولی شئ د خوند لپاره یو څه شات اضافه کړئ.
د لبنیاتو محصولات اجازه لري ، مګر د دوی غوړ مینځپانګه باید له 2.5٪ څخه زیاته نشي. خورا ګټور جوش شوي خواړه ، پخه شوي شیدې ، کیفیر ، سویا او د وزې شیدو ، جوی دي.
د کاسیل ډاکټران د اوږدې پانکریټایټس ناروغي د زیاتوالي پرمهال د څښاک وړاندیز کوي ، د ناروغۍ حاد شکل سره. دا کیلی ، میوه کیدی شي د تازه جوس شوي جوس ، وچې میوې ، flaxseeds او د غوړیو څخه.
کمپوونه غوره دي چې د توتانو (کرینبیري ، ګیري ، سره کرینټ) ، میوو (نیبو ، مlesو) او وچو میوو څخه پخلی وکړئ.

د منع شوي څښاک لپاره ، پدې کې شامل دي:

کافي
Kvass
خواږه سوډا ،
لیمونیډ (حتی طبیعي) ،
د جوس جوس خورا متمرکز دی ،
الکولیک څښاک (بالکل هرڅه).

د ناروغۍ مختلف مرحلو کې تغذیه

د پانکریټایټس لپاره مناسب تغذیه د ګړندي رغیدو کلي ده. او د اضطراب مرحله کې ، دا د ناروغ د عذاب کمولو کې ترټولو مهم فاکتور دی.

د درد د راټیټیدو لپاره ، ناروغ ته د ډیری څښاک (اوبو ، ګلاب شاټ او شنه چای) سره روژه نیول کیږي ، ترڅو بدن پاک شي او ډیر بار نه وي. بیا د یوې اونۍ لپاره به هغه باید په کلکه غذا باندې ناست وي ترڅو د حد اکثر کالوری محدودیت ولري. ټول خواړه یوازې په خالص شکل کې مصرف کیږي.

او کله چې د پینکریټایټایټس په دائمي ب inه کې معافیت ته لاړ شي ، خواړه لاهم غذایی دی ، مګر مینو په داسې ډول ډیزاین شوی چې اړین توکي د خواړو سره بدن ته ننوځي. مګر که ناروغ بیا درد احساس کړي ، نو 1-2 ورځې هغه د درملنې روژه ښودل کیږي.

د بخار آملیټ

توکي

د چرګانو هګۍ (2 pcs) ،
شيدې
کوچ

پخلی:

سپین په جلا کڅوړو کې له ییلو څخه جلا کړئ. پروټین ته شیدې واچوئ ، یو څه مالګه اضافه کړئ ، دا ډله په ښه ډول ماته کړئ. تاسو کولی شئ د غوړ شوي غوړ او وریجو کم غوړ پنیر هم وخورئ. دا په ورو ککر کې واچوئ ، د 15 دقیقو لپاره د څو دقیقو لپاره د خواړو پخلی لپاره په کانټینر کې. په ګرم شکل کې وکاروئ.

پخلي شوي کچالو

توکي

پخلی:

کچالو وخورئ ، په څلوریو برخو کې یې پرې کړئ او په یو کانټینر کې یې ځای په ځای کړئ چیرې چې ډش به چمتو شي. په ورته اوبو کې وخورئ ترڅو دا په بشپړ ډول کچالو پوښ کړي او د سانتي مترو په واسطه پورته پورته شي. د 40 دقیقو لپاره په ملټي کوکر کې د بھاپ حالت او پخلی کولو وخت تنظیم کړئ. د کچالو چمتو کولو پرمهال ، شیدې وکړئ. دا تودوخه ته اړتیا لري ، مګر د جوشیدو اجازه نشته. ګرمه شیدو کې کوچ کړئ. جوش شوي کچالو د شيدو - مکھن مخلوط سره وخورئ ، او په کڅوړو کچالو کې کچل کړئ.

د تغذیه شوي رژیم 5 اصولو

د رژیم 5 نمبر - د تغذیې اصول څه شی دي؟ که څه هم دا رژیم د شوروي ساینس پوهانو لخوا رامینځته شوی و ، مګر نن ورځ د پانکریټایټس او Cholecystitis ټول ناروغانو ته وړاندیز کیږي.

د رژیم اصلي مقررات په لاندې ډول دي:

په ورځ کې درې خواړه او دوه یا درې سپرې. د دې تشخیص لرونکي ناروغانو لپاره دا خورا مهم دی چې نه ستړي شي او نه ډیر فشار راوړي.
خواړه باید په کالوري کې ټیټ وي. په یو وخت کې ، د یوې کوچنۍ برخې خواړه وړاندیز کیږي ، مګر دا باید کافی وي ترڅو ناروغ د لوږې احساس ونه کړي.
تاسو کولی شئ یوازې د تودوخې په ب inه خواړه وخورئ (مګر خورا ګرم یا یخ ندي).
د فایبر او موټرو خواړو کارول منع دي. لوښي باید په کڅوړه یا پوښ شوي ب beه کې چمتو شي. نو دا اړینه ده نو د هاضمې نښې د خواړو هضمولو ته اسانه کوي.
نه ماتیدونکی خواړه! یوازې جوش شوی ، پخه شوي یا ابلی شوي.
چای او کافي د محدودیت لپاره وړاندیز کیږي ، او الکول او کاربونیټ څښل منع دي.
کله چې د مینو ترکیب وکړئ ، د پروټینونو ، کاربوهایدریټونو او غوړ په رژیم کې تناسب باید په پام کې ونیول شي ، پروټین په زیات مقدار کې ، او غوړ او کاربوهایدریت په ټیټ شوي.

ګرانو لوستونکو ، ستاسو نظر زموږ لپاره خورا مهم دی - له همدې امله ، موږ به خوښ یو چې د پانکریټایټس ترکیبونو بیاکتنه وکړو چې پدې مقاله کې ندي ، په نظرونو کې ، دا به د سایټ نورو کاروونکو لپاره هم ګټور وي.

ماریا

زه اوږد پانکریټائټس لرم البته ، زه هڅه کوم چې مناسب تغذیه ومومم ، مګر د وخت په تیریدو سره دا ما ته ډیر ځوروي چې زه یې هیڅ ځواک نلرم. او بیا یې دردونه ، ژمنې کوي چې که دوی راټیټ شي ، زه به یوازې د سپیشل خواړه وخورم. زه مناسب ترکیبونه راټولوم ، زه د یو څه وخت لپاره ونیسم ، او دا وختونه غوره دي ، ځکه چې زه ډیر ښه احساسوم. او څه مهم دي - په هیڅ حالت کې تاسو باید ډیر څه ونه کړئ.

دمتري

هو ، د رژیم خواړه واقعیا د پینکریټایټس سره مرسته کوي ، ما دا پخپله معاینه کړه. دا یوازې د افسوس خبره ده کله چې تاسو د منع شوي خواړو خواړه وخورئ ، درد سمدلاسه پیل کیږي. د داسې ازموینو له لارې ، زه حتی یو مینو چمتو کړی چې ما سره سمون لري. مګر زما اصلي ستونزه دا ده چې زه نشم کولی سګرټ څښم ... زه د دې کولو اراده نلرم. زه پوهیږم چې نیکوتین په Pancreas باندې زیان رسونکی تاثیر لري ، ما مختلف میتودونه هڅه کړې ، مګر تر دې دمه زما بد عادت له منځه تللی نه دی.