د ناریل چاکلیټ

ایا تاسو ناریل خوښوئ؟ د کور جوړ شوي ناریل خواږو کې ښکیل شئ! سپک ، معتدل خوږ ، خوشبوونکی. نور څه خوښوي دا دي چې دا د جنت خواږه په اسانۍ سره چمتو شوي او یوازې د دریو اجزاو سره.

په تندور کې د نارنج جوړولو لپاره اړین توکي چمتو کړئ.

کوکیل ، بوره او د هګیو سپینه په یو ساسپین یا ساسپین کې ګډ کړئ. که مطلوب ، د ونیلا استخراج هم اضافه کیدی شي.

کانټینر د ناریل فلیکونو سره په چولۍ کې ځای په ځای کړئ او په دوامداره توګه مخلوط کړئ ، د اوسط په پرتله لږ څه لږ اور ته د 7 دقیقو لپاره ګرم کړئ. زموږ دنده دا ده چې د ناریل ډله ګرم حالت ته تودوخه شي.

بیا د کوکونګو ډله په کڅوړه کې واچوئ ، یو څو ساعتو لپاره یخ او یخ کړئ (تاسو کولی شئ دا تر 5 ورځو پورې پریږدئ).

بیا د ناریل ماس څخه کوچني بالونه جوړ کړئ. د نارنج فلیکونه د پخلي پوښ سره پوښ ​​شوي پخلي پا sheetه کې واچوئ.

تنور له 150 درجو څخه ګرم کړئ. د شاوخوا 20-25 دقیقو لپاره د نارنج خوږونه پخ کړئ.

د ناریل خواږه خواږه په بشپړه توګه سړه پریږدئ ، بیا تاسو ترې خوند واخلئ.
د بون اپیټ!

ډیر خوندور مننه

په ویب پا www.ه کې میشته موادو ته ټول حقونه www.RUSSFood.com د تطبیق شوي قانون سره سم خوندي کیږي. د سایټ څخه د موادو هرډول کارونې لپاره ، www.RશિયનFood.com ته هایپر لینک اړین دی.

د سایټ اداره د پاک ترکیبونو پلي کولو ، د دوی چمتو کولو میتودونو ، پاکې او نورو وړاندیزونو پایلو مسؤلیت نلري ، د سرچینو روغتیا چې هایپر لینکونه پکې ځای په ځای شوي ، او د اعلاناتو مینځپانګې لپاره. د سایټ اداره ممکن په سایټ www.RશિયનFood.com کې خپاره شوي مقالو لیکوالانو نظرونه شریک نه کړي

دا ویب پاه کوکیز کاروي ترڅو تاسو ته ترټولو غوره خدمت چمتو کړي. په سایټ کې پاتې کیدو سره ، تاسو د شخصي معلوماتو پروسس کولو لپاره د سایټ پالیسي سره موافق یاست. زه موافق یم

په کور کې د پخلی کولو ترکیب

1. کوچ د اوبو حمام یا مایکروویو کې غوړ کړئ ، نه د تودوخې او د خونې تودوخې ته یخې. قند شوي شیدو په خټکي مکھن کې واچوئ او په بشپړ ډول همجنسی پورې یې وځړئ.
2. په تدریجي ډول د ناریل ټول فلیکونه په چمچو کې اضافه کړئ او هرڅه مخلوط کړئ تر هغه پورې چې نرم نه وي. د ټینکولو لپاره په ریفریجریټ کې نیم ساعت یا یو ساعت لپاره د خوږو لپاره د ناریل ډله وباسئ. تاسو کولی شئ خپله پوزه ځان په دې ډول وباسئ: د څو ثانیو لپاره په جوش اوبو سره مغز لرئ ، بیا یې وچ کړئ او هر مغز یې د لاسونو سره د پیل څخه ایسته کړئ.
3. خالص نخود باید په وچه کڅوړه کې ویده شي (په ټیټ تودوخه) تر هغه چې ګلابي رنګ او خوندور بوی څرګند شي. يخ وهلي مغز لرونکي او د لاس پواسطه خلاص کړئ. د ټاکل شوي وخت وروسته ، ډله له ریفریجریټ څخه لرې کړئ ، خلاص شوي بادام یا د بادامو پوټکی.
4. د کوکونټ لږ ډله راټول کړئ چې په اوبو کې یو چائے کا چمچ کې لیږدول شوي او د مغز لرونکي مرکز کې یې ځای په ځای کړئ. د بادامو / مونگ د غوټو په یوه ډله کې نغښتل ، شمع ته د بال شکل ورکړئ او په ناریل کې رول ورکړئ. پدې توګه ، خواږه د پاتې کوکونیک فلیکونو څخه جوړ کړئ او په یخ ډش کې یې واچوئ.
5. ډش په فرج کې د 10-15 دقیقو لپاره واستوئ. میز ته د سرې نارنجي شیدو خدمت وکړئ. ښه چای پارټي ولرئ!

ورته ترکیبونه:

کیک کارپیتیان: په کور کې ګام په ګام د عکسونو سره ترکیب

په کیفیر کې د زردآلو سره پائی: د عکس سره ترکیب ډیر خوندور دی

په کور کې کریم او کنده شوي آیس کریم: د عکس سره ترکیب

مات شوی شیشې کیک

له کوکیز څخه کیک "کچالو"

د ماشوم فورمول څخه خواږه

د عکس سره مرحله په ګام

دلته د کوکونټ سره چاکلیټونو لپاره ترکیب زما ذهن ته راغلی. دا یوازې کریم پاتې شو او دا د هغې لرې کولو لپاره افسوس دی. ما پریکړه وکړه چې له دې څخه خواږه جوړ کړم. د خوند لپاره ، دا خواږه د فضل سره ورته دي ، مګر ډکول حتی خوند نه و. نو راځئ چې پیل وکړو.

موږ به ورته محصولاتو ته اړتیا ولرو.

کک ، د معمول په توګه ، سیمول दलیا: شیدو ګرم کړئ ، بوره ، وینیلا اضافه کړئ ، او سیمول یې وخورئ ، په دوامداره توګه محلول. کله چې د پین مینځپانګه تودوخه پیل کړئ ، یو څه نور پخه کړئ تر هغه چې پاخه شي. ناریل په ګرمو مخلوط کې واچوئ. په نرم مکھن کې وخورئ. کریم په بشپړ ډول یخیدو پورې څنګ ته واچوئ.

بشپړ شوی کریم په کاغذ کې واچوئ یا مستطیل شکل کې کیږدئ ، د کاغذ پواسطه پوښل شوي. موږ یو پرت 1.5-2 سانتي متره ضربو او پټو کې پرې کوو. موږ فریزر ته د یو ساعت لپاره پټې لیږو.

کریم او چاکلیټ ګډ کړئ. یا د اوبو حمام یا مایکروویو کې غوړ کړئ.

موږ خپل کریم ، زموږ خواږه ترلاسه کوو او له چاکلیټ څخه اوبه کوو. هر یو د چمچ سره وخورئ ، که موږ غواړو حتی پرت هم ولرو ، نو بیا هڅه وکړئ چې پورته نه ، یوازې اړخونه سطحه کړئ. که چیرې لومړی ځل کافي چاکلیټ نه وي ، نو بیا اوبه وکړئ. تاسو کولی شئ یوازې په چاکلیټ کې خواږه وچ کړئ ، مګر ما ډیر اوبه کول خوښ کړل.

دا زما د کور چاکلیټ کینډیز د کوکونټ سره دي ، موږ دا د وړیا لپاره د یخچال لپاره په فریزر کې ایښودو ، د لنډ وخت لپاره. د بون اپیټ!

د کور رژیم خواړه:

اه ، خواږه! دا په خواړه کې د خوږ غاښ لپاره د درد نقطه ده. موږ د کور جوړ شوي کوکونټ بویونو لپاره د مرحلې لخوا یو ترکیب وړاندیز کوو: دوه ټون د خوشحال ناریل چاکلیټ خوند او نازک ترکیب سره.

د ارقام په اړه اندیښنه مه کوئ - هر چیرې په مجموعی ډول 37.1 kcal لري. سربیره پردې ، خواږه ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري.

توکي

• د ناریل فلیکس - 50 g
• کوکو - 1 tbsp. l
• د بادام اوړه - 1 tbsp. l
• اګی شربت - 1 tsp. l
• د پوډر لپاره - د ناريل فلیکس ، د نیبو ځړول او تورې ترکیب.

د پخلي پرته صحي رژیم خواږه پخول

په کافي ګرینډر یا گرندر کې (یو بلینډر مناسب نه دی) ، د نارنج فلیکونه په لمده چپونکي حالت کې پیس کړئ. د وقفې سره ، جام د 1-2 ثانیو وروسته ټکان کول.

ډله ایز وخت په وخت د چمچ سره وخورئ ، له دیوالونو څخه تر مرکز پورې یې لرې کړئ.

موږ نیم نیم مایع پاسته حالت ته پیس کوو تر هغه چې د نارنج غوړ ودریږي. په هرصورت ، په ناریل کې شتون لرونکي غوړ څخه مه ډارېږئ ، دا خورا ګټور دی!

پسته په کڅوړه کې واچوئ. 1 tbsp اضافه کړئ. l عواقب شربت. په بدیل سره ، تاسو کولی شئ میپل شربت ، د بیت المقدس آرټچیک شربت یا شات وټاکئ. ریښتیا ، وروستی د لوړ ګلیسیمیک شاخص لري ، دا په پام کې ونیسئ.

پایله شوي پاسته په 2 مساوي برخو ویشل شوي.

په یو کې - 1 tbsp اضافه کړئ. l د بادام اوړه. پرځای یې ، تاسو کولی شئ بادام ، د کافي چتر یا شیدو پاؤر کې میده وکاروئ ، کوم چې د ناریل بوی سره یوځای ، خواږه ته د "رافیلو" خوند ورکوي. د "سپین پوټکي" په بشپړ ډول سره وباسئ.

د ماس نورو برخو کې 1 tbsp اضافه کړئ. l کوکو. (موږ کاروب کاروو ، لکه څنګه چې موږ دا کوچنيان د ماشومانو لپاره جوړ کوو).

پایله یې لویه اوس چپنه نه ده ، ټوټه ټوټه کیږي.

د کور جوړ شوي خواږو لپاره دوه اساسات چمتو دي.

موږ د کور جوړ شوي رژیم خواږو جوړوو.

موږ د سیمیکولر اندازه کولو مایع (7.5 ملی ګرامه) د سپینې ماس سره ډک کړئ او دا ستاسو د ګوتو سره ښه ډک کړئ ترڅو د نارنج غوړ راپورته شي.

موږ په توره تیاره اډه کې یو او یوځل بیا ، موږ ښه فشار ورکوو.

موږ د خواږو په یوه څنډه کې فشار ورکوو ، او هغه ب leavesه پریږدي.

په پلیټ کې یا په هغه سطح کې چې د کلینګ فلم پوښل شوي موږ د کورین رژیم خواږو له کوکونټ څخه ساتو.

د ښکلي څښاک چمتو کولو لپاره ، موږ د نارنج فلیکس 25 ګرامه مخلوط ، د نیم کوچني لیمو ځاځی او یو چت لیمه او په کافي ګینډر کې ساسک - بشپړ کاروو.

بشپړ شوي خواږه په سړه کې واچوئ (په فریزر کې نه) د 3 ساعتونو لپاره تنظیم کړئ.

دا د 9-10 رژیم خواږه ښکاري. د پخلی وخت 20-25 دقیقې.