د شکرې ناروغۍ لپاره سرسري

د اندوکراین رنځپوهنې سره چې د کاربوهایډریټونو له جذب سرغړونې سره تړاو لري ، تغذیې ته ځانګړی رول ورکول کیږي. ناروغان باید پوه شي چې کوم خواړه ، په بیله بیا مصالحې او فصلونه دوی کولی شي په رژیم کې شامل کړي ، او کوم چې باید ضایع شي. د ډیری ګټو سرسایه ده. نو ، موږ به پوه شو چې ایا دا وخورو.

سرسري - فصل کول ، کوم چې د ځمکو د غلو (تخمونو) له بوټو ، سپین ، تور ، سریټا سرې څخه ترلاسه کیږي. د دې ځینې ډولونه درملنه کوي. په اصولو کې ، دا محصول د شکر ناروغۍ په درملنه کې اجازه لري ، مګر د معالجې موخو لپاره دا د فصل کولو نه کارول کیږي ، مګر طبیعي تخمونه ، غوړ او پا .ې د بوټو څخه غوڅ شوي.

د کالوری مینځپانګه 162 kcal ده. د ګلیسیمیک شاخص 35 دی. د ډوډۍ واحدونو شمیر 1.92 دی.

ډیری وختونه ، سرسري د مسالې په توګه کارول کیږي. دا د غوښې ، کب ، خنکلي ، راويولي او ځینې سلادونو لپاره غوره دی. خو د شکر ناروغي نه غواړي چې پدې کې دخیل شي. په حقیقت کې ، د کاربوهایډریټونو د پام وړ مقدار له امله ، دا کولی شي په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه وکړي. که تاسو دا ځمکې کبان دانې د فصل کولو په توګه وکاروئ ، په هره ورځ له 15 G څخه ډیر نه اضافه کړئ ، نو بیا به په شوګر کې هیڅ خاص تاثیر ونلري.

د مصالحو سربیره ، د شکر ناروغي اړتیا لري چې په خواړو کې د کاربوهایدریټ اندازه محدود کړي. د مثال په توګه ، د پاستا او فرانسوي سرسونو ترکیب کولی شي د ګلوکوز زیاتوالي لامل شي.

په فصل کې لاندې مغذي مواد شامل دي:

• ویټامین E ، D ، A ، B B ،
• کوبالټ ، اوسپنه ، مسو ، سوډیم ، زنک ، کلسیم ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، فاسفورس ، سلفر ، منګنیز ، مولبیډینوم ،
• عضوي اسیدونه.

نه یوازې مسالې له تخمونو څخه تولید کیږي. دوی غوړ هم جوړوي ، او پاتې تیلو کیک د سرې پوډر جوړولو لپاره کارول کیږي. دا دواړه د خواړو صنعت او درمل کې کارول کیږي.

ایا زه کولی شم په رژیم کې شامل کړم

ناروغان د کاربوهایډریټ میتابولیزم زیانمنونکي باید د ورځنۍ مینو ترکیب په کلکه څارنه وکړي. که یو څوک په بریالیتوب سره د خپلې ناروغۍ کنټرول لاندې ساتي ، نو بیا د موسم له مینځه وړل اړین ندي. دا یوازې لازمي دي چې بدن ته د کاربوهایدریټونو اندازې کنټرول کړئ.

په ډایپایټ 2 ډول کې ، سرې ته اجازه ورکړل شوې چې د مسالې مسالې په توګه وکارول شي. تاسو کولی شئ دا په کاربوهایډریټ کې ټیټ خواړو کې اضافه کړئ. د هغه خلکو لپاره چې د شکر جذب سره ستونزه لري ، ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د سبزیجاتو سلاد جوړ کړئ او د نیبو جوس ، کڅوړې تخمونو او غوړ ترکیب سره یې موسم کړئ.

ګټه او زیان

که تاسو په اعتدال کې د دې مسالې سره خواړه وخورئ ، نو هیڅ زیان به ونلري. مګر د دې ګټې نه منل کیدونکي دي. حتی کله چې په کوچني دوزونو کې مصرف شوي ، لاندې مشاهده کیږي:

• د هاضمې محرک ،
• د اشتها اصلاح
• په وینه کې د کولیسترول نورمال کول ،
• د هډوکو قوي کول
• د آزاد رادیکالونو منفي اغیزو څخه د سیلولر جوړښتونو ساتنه.

دا محصول د انفلاسیون ضد تاثیر لري ، د درد کمولو کې مرسته کوي. د سرې اومیګا 3 اسیدونو ترکیب ته د ننوتلو له امله ، د زړه او وینې رګونو نورمال کتل کیږي. په ورته وخت کې ، د مفصلونو حالت ښه کیږي ، او د دماغ فعالیت هڅول کیږي. هضم باندې هم مثبت اثر ثبت کړی. هغه ناروغان چې دا رنګه لباس په خپل رژیم کې شاملوي د قبضیت او نورو ستونزو څخه چې د معدې د لارې (GIT) له فعالیت سره تړاو لري خلاصیږي.

د شکر ناروغي باید ډیر مساله لرونکي ، مالګین او ګرم خواړه ونه خوري ، نو د مصالحو سره ، د سرسونو په شمول ، اعتدال باید مشاهده شي. د هر فصل موسم څخه ناوړه ګټه اخیستنه به د انډروکرین ستونزو سره د ناروغانو هوساینه منفي اغیزه وکړي. سربیره پردې ، مساله لرونکي خواړه کولی شي الرجیز او هضم زیانونه رامینځته کړي.

مخنیوي کې شامل دي:

• فرد عدم برداشت ،
• د معدې تیزابیت سره
• د معدې زخم
• فشار لوړول
• د پښتورګو ناروغي
• سینه بغل

د سرې خوړلو احتمال باید په غوره توګه د Endocrinologist سره موافق وي. د انفرادي اشارو په وینا ، ډاکټر کولی شي ووایی چې د دې محصول څومره برخه په مینو کې جواز لري.

د امیندوارۍ ذیابیطس سره

که امیندواره ښځه د هاضمي غړو سره ستونزه نلري (هیڅ زخم شتون نلري ، د معدې ناروغۍ رامینځته کولو تمرین نه لیدل کیږي) ، نو بیا اړینه نده چې د موسم فصلونو څخه انکار وکړي.

کله چې د امیندوارۍ ذیابیطس کشف شي ، نو ډاکټران د کاربوهایډریټ کمولو مشوره ورکوي. دا پدې معنی ندي چې تاسو اړتیا نلرئ بې خوندیو خواړو ته. تاسو لاهم کولی شئ دا مالګه کړئ او ورته سرس ، مګر په مناسب مقدار کې.

د کاربوهایډریټ ټیټ تغذیه

د شکرې کنټرول ترلاسه کولو او د هایپرګلیسیمیا ناروغۍ مخه نیولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې رژیم بیاکتنه وکړئ. دا اړینه ده چې یو مینو رامینځته شي ترڅو سبزیجات او غوښه د دې اساس شي. د حبوبات ، پاستا ، ډوډۍ ، خواږو مقدار لږترلږه دی.

د ټیټ کارب خواړه سره ، د ګلوکوز کچه مستحکم کول اسانه دي. په هرصورت ، محصولات چې په بوره کې د کودونو لامل کیږي بدن ته ننوځي. د مصالحو څخه انکار کول ، پدې رژیم کې پیروي کول اختیاري دي. په هرصورت ، د دوی په مرسته ، تاسو کولی شئ مینو ته تغیر ورکړئ ، خواړه نه یوازې صحتمند کړئ ، بلکې په خوند کې متنوع هم کړئ.

دا اړینه نده چې تغذیه له خوا څخه وایستل شي. دا د کاربوهایډریټونو ټول مقدار څارلو لپاره کافی دی چې د ورځې په اوږدو کې بدن ته ننوځي.

د تخم کارول

د بوټو تخمونه چې له هغې څخه سرسري تولید کیږي د B ویټامینونو غوره سرچینه ده. دا محصول سپارښتنه کیږي چې د هغه خلکو لپاره مینو ته اضافه شي چې:

• د هاضمې له لارې ستونزې شتون لري ،
• د معافیت ضعف
• د میټابولیک اختلال
• د وینې جریان خراب شوی ،
• atherosclerosis.

له همدې امله ، د شکر ناروغۍ ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې چې دا تخمونه د درملو موخو لپاره وکاروي. د ماتېدو سره ، دا په یو وخت کې له 20 څخه تر 30 ټوټو پورې مشوره ورکول کیږي. دوی باید په ساده اوبو سره ومینځل شي. دا ډول درملنه 20 ورځې دوام لري.

تاسو کولی شئ د غوښې ، سبزیجاتو ، کب کبانو کې تخمونه اضافه کړئ.

د تیلو ګټې

د یو چا تغذیه چې د "شوګر ناروغۍ" سره وي باید متوازن وي. د امکان تر حده مینو ګټور کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ټیټ کاربوهایډریټ مینځپانګو سره محصولات شامل کړئ. په ورته وخت کې د پروټین او غوړ محدودیت اړین ندي. له همدې امله ، د سبزیجاتو غوړ پریښودل ارزښت نلري. دوی په روغتیا اغیزه لري. سربیره پردې ، دوی ډیری مغذي مواد او قیمتي توکي لري.

د سرې غوړ د پولیونساتریټ غوړ اسیدونه چمتو کوي. دوی هضم معمولوي ، د زړه ، وینې رګونو فعالیت ښه کوي او د هورمونل توازن ساتلو کې مرسته کوي. کله چې د دې محصول په کارولو سره ، بدن د ویټامین ډي ، ای ، الف سره مطمئن کیږي.

کله چې د سرې غوړ په رژیم کې شامل شي:

• د غوړ میتابولیزم نورمال کول ،
• د هاضمې محرک ،
• د اندروکرني غدود وده ،
• د زهرجنو ، رادیوناکلایډز بې پرې کیدل ،
• د عصبي لچک زیاتوالی ،
• د ایتروسکلروسیز د خطر کمولو.

محصول د انفلاسیون ضد ، انټيسیپټیک ، انالجزیک او د زخم درملنې اغیزې لري. ډیری وایی چې د هغه خوند د لمر ګل ګل غوړ څخه ډیر خوندور دی. دا اجازه لري چې د شکرې ناروغۍ ، امیندواره میرمنو سره د کوچني ماشومانو په پخلي کې شامل شي.

مشهور ترکیبونه

ډیری خلک په منظم ډول د دوی په خواړو کې د میز میز سرس شاملوي. مګر ککړ تخمونه او د دوی څخه غوړ شوي غوړ ډیر ګټور ګ consideredل کیږي. ډیر لږ خلک د دې کښت پا theو د ګټو په اړه پوهیږي. تازه دوی اړین ندي. مګر کیک د درملو اهدافو لپاره کارول کیدی شي. هره ورځ د ورځې 1-3 چمچونه کافي دي. دا به ممکنه وي چې د مطلوب معالجې اغیز ترلاسه کړئ که تاسو د کرم لرګو کیک ، یارو او نورو درملو بوټو کارولو سره بدیل بدله کړئ.

د بدیل درملو ځینې مینه وال د بدو بوټو څخه د چای هڅه کوي. دا د سرسري پا leavesو ، اوبو مرچ ، چکري تخمونو څخه چمتو شوی. انفیوژن ترمامس کې د وچو بوټو مخلوط په اچولو سره ترسره کیږي. دوی ګرمو اوبو سره وخورئ او لږترلږه 1.5 ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ. دا ډول چای د پانقراس فعالیت هڅوي.

د شکرې ناروغانو لپاره اجازه ورکړل شوي خواړه ایا دا ټول داسې دي؟

کله چې د "منلو وړ" خواړو څخه د غیر انسولین پورې تړلي د شکر ناروغۍ مینو مرتب کړئ ، یو څوک باید د "ګړندي" او "ورو" کاربوهایډریټونو شتون او مقدار ته پاملرنه وکړي چې کولی شي د وینې د شکرو کچه لوړه کړي ، حتی که چیرې د شکر ناروغۍ درملنه په سمه توګه وشي.

د خورا عام محصولاتو لیستپه کوم کې چې د کاربوهایډریټونو پام وړ مقدار شتون لري ، مګر کوم چې "بې ضرر" ګ areل کیږي (په غلط ډول) د شکرې ناروغانو لپاره

1. کیچپ لوړ شوګر او نشایسته. نشايسته د ګلوکوز په توګه میتابولیز کیږي.
2. سرې د شکر او نشایسته شتون. د معدې معدې mucosa خارښ کول د پیپټیک السر ډیریدو لامل کیږي.
3. میئونیز د محافظت کونکي ، ذائقې ، ثبات کونکي ، د عمومي نوم لاندې موادو لاندې مواد "طبیعي سره ورته دي." د شکرې ناروغانو لپاره میئونیز د لوړ غوړ مینځپانګې سره خطرناک دی ، ډیری احتمال د څارویو او سبزیجاتو ترکیب دی ، د نشایستي شتون سره خطرناک دی.

یادونه نشایسته د خوړو په صنعت کې یو ډیر عام محصول دی. دا د یو موټونکی ، د ډیسک او حجم ډکونکی په توګه کارول کیږي ، د ډیری لبني محصولاتو تولید لپاره اساس په توګه کارول کیږي (د مثال په توګه ، جوګر). په بدن کې ، نشایسته ګلوکوز ته ټوټه شوې ، د لوی مقدار کارول اکثرا د لوړ اوږدمهاله SC (د وینې شکر) لامل کیږي.

سرسایه په کور کې د جوړولو لپاره خورا ساده ده ، کوم چې به د رژیم معیارونو سره مطابقت ولري.

د سرې ترکیب

د سرس پاؤډ په ګلاس یا تامین کڅوړه کې واچوئ ، په هغې باندې تودوخې اوبه وینځئ ، په مرحله کې مخلوط کول ترڅو یو موټی سوس کریم ترلاسه کړئ. په بشپړ ډول محلول ترڅو پورې چې ټوله حجم لوند شي. مالګه ، د مرچ مرچ ، د بورې ځای ، سرکا - د 200 ګرامه مایع ماس لپاره یو لوی چمچو. پوښ ، پوښ کول د بشپړ یخولو وروسته وکاروئ.

ایا زه کولی شم د شکرې ناروغي لپاره سرسري وخورم؟

سرسري - د مغذي توکو او ملکیتونو ذخیره ، د روغتیا لپاره خورا ګټور. د سوځیدونکي خوند سره خوشبوونکی ، خورا ګټور لري او په بریالیتوب سره په دوديز درملو کې کارول کیږي. د سرې تخمونه د ډیر پروټین او غوړ درلودونکي د پولیونسریټریټ شوي غوړ اسیدونو (ایریکیک ، اویلیک ، لینولینیک ، لینولیک ، مونټ) ، اړین غوړ ، ډیری ټریس عناصرو ، ویټامینونو ، سینینبین ګلاکوسایډونو ، سنګرین څخه لري.

سرسایه اشتها ډیروي ، انټي مایکروبیل ، انټي فنګل ، د انفلاسیون ضد تاثیر لري. دا په ډیری برخو کې ګټور دی ، د هغې د وزن له لاسه ورکولو سره ، دننه نیسي (په بیله بیا د لامبو په ب .ه).

دا د شکر ناروغي میلیتس سره د رحم د زیاتوالي سر سره مرسته کوي ، کله چې امکان نلري د نورو وسیلو سره مقابله وکړي. سرې د شکرې ناروغانو لپاره ښه دي. تغذیه کونکي نباتات اړین دي د هغه چا په رژیم کې شتون ولري چې د شکر ناروغۍ سره مخ وي ، نه یوازې سرسونه (بلکه د وریزو ، یارو ، سوفورا ، ډنډیلین ، یخچال ، شیکري).

دوی د معدې د لارې فعالیت ته وده ورکوي ، د معدې جوس سرایت هڅوي. سرسري په کوم لومړي او دوهم کورسونو کې اضافه کیدی شي ، د کریکرونو سره وخورئ.

د شکرې ناروغي لپاره سرس: څومره د منلو وړ دی؟

د دې حقیقت سره سره چې ډایبایټس خورا جدي ناروغي ده ، د درملنې سم او پر وخت میتودونه به ناروغانو سره مرسته وکړي چې د پیژندل شوي ژوندانه رهبري رهبري کړي او ځینې وختونه حتی د دې ناخوښي تشخیص شتون هیروي.

د شکرې ناروغانو لپاره کوم مهم دی؟ البته ، په وینه کې د شکري غلظت انسولین او دوامداره څارنه. له همدې امله خلک د شکرو ناروغۍ خورا احتیاط سره د دوی رژیم لپاره خواړه غوره کوي.

ډیری د شکر ناروغي په غلطۍ سره باور لري چې د مسالې لرونکي خواړو لکه سرسونو خوړل د دوی لپاره سخت منع دي. راځئ چې وګورو چې واقعیا څنګه دي.
ګټور ملکیتونه

هغه درمل چې د سرې په اساس جوړ شوي دي د انفلاسیون ضد او انټي سیپټیک اغیزې لري ، د معدې جوس جذب پټوي او اشتها هڅوي.

د کارولو لارې

د شکر ناروغۍ تشخیص سره د سرسایۍ اخیستلو لپاره ډیری لارې شتون لري. نو ، د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ د یوې میاشتې لپاره 3 tsp واخلئ. هره ورځ د سرې تخمونه. د درملنې کورس بشپړیدو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې د وینې معاینه وکړئ. پایله به بې شکه تاسو حیران کړئ. او څه په زړه پوري دي - پدې لاره کې د اصلي هدف سربیره ، تاسو کولی شئ هضم هم ښه کړئ او د قبض سره مخ شئ.

دا ډول درمل باید د 0.5 tbsp مقدار کې شراب شي. په ورځ کې درې ځله د خواړو وروسته 30 دقیقو لپاره. سربیره پردې ، دا خورا ګټور دی چې د دې کچې لږ لږ مقدار مصرف کړئ لږترلږه په ورځ کې یو خوراک کې.

ګټور ملکیتونه او ترکیب

د عالي تاثیر لاسته راوړل د ګټورو مادو لخوا چمتو کیږي چې ترکیب رامینځته کوي. نو ، د سرې تخمونه پدې برخو کې بډای دي:

ډیری خلک پدې باور دي چې ډایبایټس یوه جمله ده او د ګرمو مصالحو کارول منع دي ، مګر دا په بشپړ ډول ندي. د سرې مصرف په بشپړ ډول خوندي دی ، ځکه چې ګلوکوز د کاربوهایډریټونو د ټیټ مینځپانګې له امله د هغې د خرابیدو په جریان کې نه خوشی کیږي. مګر په ورته وخت کې ، تاسو باید ځان د داسې محصول سره خورا ډیر لږ خوښ کړئ ، او په غوره توګه په کوچنیو برخو کې.

سرس په ځانګړي ډول د مختلف درملو جوړولو لپاره مشهور دی. کښت ډیری ګټور ملکیتونه لري ، پشمول د انالجزیک ، انفلاسیون ضد اثر. سربیره پردې ، سرسونه د هاضمې پروسې باندې ګټور اغیزه لري ، د معدې جوس تولید هڅوي ، کوم چې تاسو ته اجازه ورکوي د قبض څخه خلاص شي او د معدې په ناروغۍ پورې اړوند مختلفې ستونزې له مینځه یوسي.

څنګه په رژیم کې غوښتنه وکړئ؟

کله چې تاسو سرس وکاروئ ، نو تاسو کولی شئ د پام وړ پانکراس ښه کړئ. له همدې امله ډیری خلک محصول په دودیز درملو کې کاروي. دلته ساده او ارزانه ترکیبونه شتون لري چې تاسو کولی شئ د وضعیت ښه کولو او د ناروغۍ نښې له مینځه وړو لپاره په خپل رژیم کې وکاروئ.

1. د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ، د ځوان سرې پا leavesو څخه کیک کارول کیږي. هره ورځ 20-60 g تیلو کیک باید وخوړل شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ډیری اوبه وڅښئ. د پایلو د ښه کیدو لپاره ، تاسو باید هره ورځ بله د لرګیو کیک واخلئ.
2. خالص سرې تخمونه ډیری وخت مصرفیږي. ورځنی نورم د ورځې 5 ځله د 5 g لپاره دی. که تاسو د پیازو انفیوژن سره سرسونه وڅښئ ، نو پایله به ګړندي او مؤثره وي. د انفیوژن چمتو کولو څرنګوالی: د محصول 50 g ترلاسه کولو لپاره پیاز ټوټه کړئ ، 200 ملی لیته یخې اوبه وخورئ ، د 2 ساعتونو لپاره پریږدئ. د درملنې کورس 7-14 ورځې دی.پایلې به د مخدره توکو اخیستو څو ورځو وروسته مثبتې وي.
3. چمتو شوی سرسری د ډیری لپاره غوره فصل دی. دا به د مختلف خواړو خوند ښه کړي ، پداسې حال کې چې د پانکریز په ګټه ګټور. په ځانګړي توګه مشهور د سلادونو کې د بوټو پا leavesو اضافه کول دي.
4. درملو چای د سرې له تخمونو څخه جوړ شوی دی. m 500 hot ملی لیتر ګرمې اوبه په g g جی سرسونو کې واچوئ. په ترمامس کې hours ساعته ټینګار وکړئ. په ورځ کې times ځله د minutes 30 دقیقو لپاره مخکې له m 100 m ملی لیتر خواړه وخورئ.

هغه خلک چې د ضعیف sphincter سره مخ کیږي مشوره ورکول کیږي چې د سرې اندازه راټیټه کړي ، ځکه چې دا کولی شي د زړه سوځیدونکي لامل شي.

مصرف ته مخه کوي

د سرې تخمونه د هورمون انسولین زیاتولو کې مرسته کوي ، په دې توګه د وینې شوګر کموي. د دې حقیقت سربیره چې سرې بې شمیره ګټورې برخې لري ، دا یو څه ضد دي. د غیرقانوني ناروغیو مصرف کولی شي د جدي پیچلتیا لامل شي.

د کومو ستونزو لپاره تاسو باید د سرې کارولو څخه ډډه وکړئ:

• د غذا سره ستونزه
• په سږو کې سوزونکې پروسې ،
• د زړه ناروغي د زړه حمله ،
• د وینی لوړ فشار
• د معدې زخم یا د معدې زخم
• د زړه ناروغي یا عصبي ناروغي ،
• د پښتورګو د ناکامۍ زیاتوالی ،
• فرد عدم برداشت ،
• د الرجیک عکس العملونو تمایل

احتیاط او په اعتدال کې باید د زړه ستونزو سره د شوګر ناروغانو لپاره وکارول شي.

ډاکټران څه فکر کوي؟

د شکرې ناروغۍ لپاره د سرسیو کارول منع دي ، ځکه چې دا کم حرارت لري ، غوړ او بوره نلري ، له همدې امله یو خوندي محصول ګ .ل کیږي. په ورته وخت کې ، دا د تغذیه کارانو نظر ته غوږ نیول د پام وړ دي څوک چې د محصول مصرف اندازه کمولو وړاندیز کوي ، ځکه چې په ځینو مواردو کې محصول په کلکه مخالف دی.

یو شدید خوند او یو ځانګړی ترکیب - دا د سرې ب theې دي ، کوم چې د درملو چمتو کولو لپاره کارول کیږي کوم چې په شوګر کې د ناخوښۍ نښو څخه خلاصون کې خورا ګټور دي. سربیره پردې ، چمتو شوی سرسری کولی شي د مختلف خواړو سره وخوړل شي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي هره ورځ د ځان سره د بیالبیلو ذخیره کولو ډوډۍ سره ځان پام کړئ.

د شکرې ناروغي لپاره څه شی دی

د سرې دانې ډیر پروټین ، غوړ اسیدونه ، ویټامینونه ، اړین غوړ او معدني مواد لري. په سرې کې د اومیګا fat فیټي اسیدونو د مینځپانګې له امله ، د دې کارول د زړه او سیسټم حالت باندې مثبته اغیزه لري. په ځانګړي ډول د دوه ډوله ډایبېټس لپاره د سرې کارولو ګټې د دې حقیقت له امله دي چې دا د پانقراص په برخه کې ګټور تاثیر لري.

د سرې مثبتو ملکیتونو څخه عبارت دي له:

• د معافیت تقویه کول
• د اشتها اصلاح
• د معدې جوس د محوه کولو هڅونه ،
• د معدې کار ښه کول
• د اينجوليک اثر
• د پانقراس اغیزمنتوب زیاتول ،
• د میټابولیک اصلاح.

سرسري antimicrobial او antifungal اثرات لري. دا یو انفلاسیون ضد دی. سرسري د وزن د ضایع کولو ریپ لپاره کارول کیدی شي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د اضافي وزن ستونزه ډیری وختونه د 2 شوګر ناروغانو اندیښنه لري.

د سرې پوډر د زکام سره مقابله کې مرسته کوي. دا د سرس پلسترونو په توګه کارول کیږي ، ساه اخیستل ، د خولې rinses. وسیله د اعصابو رنځولو یا پوټکي ناروغیو شتون کې هم مرسته کوي. که چیرې ناروغ د قبض څخه رنځ وي ، نو تاسو کولی شئ د خالي معدې 5-6 د سرې تخمونو په خوړلو سره ستونزه حل کړئ. دا انفلاسیون پروسې فشار ورکوي او د شکر ناروغي نورمالوي ، د بدن د زیان رسونکي موادو له مینځه وړلو کې مرسته کوي د هغې د نرم نرم تاثیر له امله.

د شکرې ناروغۍ لپاره سرسري

د سرسونو ګټور ملکیتونو سره سره ، دا باید په اعتدال کې وخوړل شي. د غوره ورځني خوراک د حاضر شوي ډاکټر لخوا ټاکل کیدی شي. مخکې لدې چې په رژیم کې د سرسونو په شمول ، د ماهر سره سلا مشوره وشي.

سرسونه اساسا یو مساله ده. دا د خواړو خوند ښه کوي او پانقراس هڅوي. د شکرې ناروغۍ لپاره ، د سرسین ساس پخپل ځان چمتو کیدی شي. نو تاسو به ډاډه اوسئ چې دا زیان رسونکي مادې نلري چې ممکن د پیرود محصول برخه وي.

د ډاکټر په سپارښتنه ، د شکرو ab ډولونه کولی شي د سرې تخم وکاروي. دوی هره ورځ درې ځله خواړه خوړل کیږي ، چې هر یو یې یو چمچ. د 30 ورځو وروسته ، ازموینې به ګلوکوز کې پرمختګ ښیې. د سرې تخمونو کارولو تاثیرات به وده وکړي که چیرې د پیاز انفیوژن سره وینځل شي. د دې کولو لپاره ، نیمه کڅوړه پیاز د ګلاس اوبو سره اچول کیږي او یو ساعت وروسته فلټر کیږي.

سرې د چای جوړولو لپاره کارول کیدی شي. د دې کولو لپاره ، یو ګړندۍ سرس د ګرمو اوبو (500 ملی لیتر) سره وویشئ او د څو ساعتونو لپاره یې پریږدئ ترڅو چای په ښه ډول پخه شي. بشپړ شوی څښاک د خواړو څخه وروسته په 100 ملی لیتر نیم ساعت کې اخیستل کیږي.

د سرې غوړ پانقراټيک حجرې بحالوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا ګټور دی ، مګر د دې کارول یوازې په محدود مقدار کې او د ډاکټر سره مشورې وروسته ممکن دي.

په ځینو مواردو کې ، تاسو باید سرس ونه خورئ. دا د داسې ناروغیو شتون کې برعکس دی:

• د پښتورګي ناروغي
• سینه بغل
• یو زخم
• معدي
• د وینی لوړ فشار
• sphincter کمزوري
• زړه او عصبي ناروغي ،
• محصول ته فردي عدم برداشت.

په کور کې سرسونه څنګه جوړ کړئ

د شکر ناروغي په خپله پخپله سرسونه پخولی شي. د دې کولو لپاره ، واخلئ:

• 3 tbsp. l د سرې پوډر
• 1 tbsp. l د زیتون غوړ
• 0.5 tbsp. l مالګه
• 2 tbsp. l د لیمو جوس
• د جوش اوبو 100 ملی لیتر.

د سرې پوډر په کوچنۍ کڅوړه کې اچول کیږي. مالګه او مخلوط اضافه کړئ. په اختیاري ډول ، د خوند ښه کولو لپاره ، تاسو 1 tbsp اضافه کولی شئ. l خواږه مخلوط د جوش اوبو سره اچول شوی او په ښه توګه مخلوط شوی.

د زیتون غوړ او نیبو جوس اضافه کړئ ، بیا مخلوط او پوښ کړئ. مرکب باید د څو ساعتونو لپاره انفجار شي. وروسته له دې چې سرسری له ککړ شی ، دا شیشې جریان ته لیږدول کیږی ، کوم چې په کلک ډول د پټی سره تړل شوی او یخچال ته لیږل شوی.

په ډایبایټس کې ، د منځنۍ اندازې سرې خوړل به ګټور وي ځکه چې دا په پانقراص باندې ګټور اغیزه لري او هضم ښه کوي. مخکې له دې چې د سرې کار واخلئ ، سپارښتنه کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د سرې ساس په کور کې د طبیعي محصولاتو څخه جوړ کیدی شي. د سرسونو ګټور ملکیتونه په لاندې ویډیو کې موندل کیدی شي.

د سرسونو ګټور توکي

د سرسینو په غلو کې ډیر پروټین شتون لري ، د کثافاتو غوړ اسیدونو له امله غوړ. ترکیب کې لازمي غوړ او ټریس عناصر شامل دي چې د بدن لپاره ګټور دي. لیست باید د ویټامینونو او ګلایکوسایډ سینیبین ، سنګرین سره ضمیمه شي.

د اومیګا fat فیټي اسیدونو د کثافاتو له امله ، د سرې کارول د زړه او وینې رګونو کې ګټوره اغیزه لري. ورته دماغ او غاړې ته ځي.

د نبات برخه څه شی ده؟

ard diabetes diabetes؟؟؟؟؟ for forﺎ؟؟ ګټ؟ څ؟؟؟ د ځانګړي جوړښت له امله چې دا نبات لري ، دا خورا ګټور ملکیتونه لري. نبات آسیایی اصل لري ، دا د کباب کورنۍ پورې اړه لري. له تیرو وختونو راهیسې ، ډاکټرانو د کښت ګټور ملکیتونه یاد کړل ، دا د مختلف برتن لپاره د موسمي کولو په توګه کارول کیده.

لکه څنګه چې د درملو کارولو لپاره ، پدې حالت کې د سرطان تخمونه د دویم ډول ذیابیطس میلیتس څخه ځان ښه ثابت کړي. د سرسري فشارونه د سوځیدنې پروسو مختلف ډولونو سره مرسته کوي. ښه ، البته ، دوی د معدې د لارې بیا رغونه ، د معافیت سیسټم او عمومي میتابولیزم کې برخه اخلي.

یو ښه تاثیر چې د سرې تخمونه په شکر ناروغۍ کې ورکوي د دې حقیقت له امله امکان لري چې دا ګټور مادې لري لکه:

د کښت تخمونه ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري. دا شاخص د 35 واحدونو سره مساوي دی. د کښت تخمونو ترکیب د غوړ لوی مقدار او لږترلږه کاربوهایډریټ لري. په ورته وخت کې ، د محصول انرژي ارزښت شاوخوا 143 kcal دی.

سربیره پردې ، ترکیب ډیر څه لري. دا او کافي اندازه پروټین ، د رژیم فایبر ، غوړ اسیدونه او اسیدونه ، عضوي اصل.

تخمونه هم ښه دي ځکه چې دوی نږدې ټول B ویټامینونه لري ، کوم چې د ناروغانو لپاره ګټور دی څوک چې د شکر جذب سره ستونزه لري.

سرسري د وینې د شکرو کمولو لامل کیږي ، پدې کې ګلایکوسایډ ، سپونین او بایوفلاوونایډ شامل دي. د وروستي برخو څخه مننه ، د محصول منظم کارول د عصبي سیسټم بیرته راستنیدو کې مرسته کوي او نور فشار مخه نیسي.

د کښت ګټور ملکیتونه

ډیری د شکر ناروغي باید د سخت رژیم تعقیب شي. دا ډول رژیم ډیری وختونه د مصالحې اضافه کولو او یو شمیر محصولاتو پرته چمتو شوي خواړو پراساس وي چې ډش ته خوند ورکوي. له همدې امله ډیری ناروغان د بوی سره ضمیمه کولو پروسې سرغړونې کې رنځ کوي چې پخلي یې پخلي کوي. دا خواړه ته یو څه خوندور خوند او خوند ورکوي ، کوم چې د اشتها مثبت اغیزه کوي.

د سرسري سربیره ، ډاکټران د سرکو اضافه کولو وړاندیز هم کوي ، د مثال په توګه ، دا ډیری وختونه د تازه سبزیجاتو سلاد کې اضافه کیږي.

کښت نه یوازې د مسالې په توګه کارول کیږي it دا په پراخه توګه د زکام لپاره د درملو په توګه کارول کیږي. په وروستي حالت کې ، د سرې پوډر کارول کیږي. فشارونه له دې څخه جوړ شوي ، په حمام کې اضافه شوي یا ساه اخیستل کیږي.

بله درملنه د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دی پدې کې چې دا د اعصابو سیسټم په فعالیت خورا ښه اغیزه کوي ، دا د مختلف عصبي رنځونو لپاره کارول کیدی شي. سربیره پردې ، محصول د پوټکي ناروغیو سره ښه مقابله کوي ، او حتی د ناروغۍ په لومړي پړاو کې د سرطان حجرو سره مبارزه کولو توان لري.

وسیله د کافي ساده سکیم له مخې نیول شوې. که موږ د فشارونو په اړه وغږیږو ، نو پدې حالت کې یو څو ګرامه پوډر کافي دي ، کوم چې یو تودوخې ته تودوخه کیږي او د ناروغ بدن باندې پلي کیږي.

ښه ، د سرسري غوړ یا مرطوب حتی اسانه کارول کیږي ، دا په ساده ډول په هغه ځایونو کې د انسان بدن ته اچول کیږي چیرې چې ستونزه شتون لري.

کله چې یو څوک د معدې معدې سره ستونزه ولري ، تاسو باید په خالي معده کې له پنځو څخه تر شپږو پورې دانې واخلئ. د دې پایلې په توګه ، ناروغ په معدې کې د معدې او په مجموع کې میټابولیزم کې پرمختګ یادوي.

ګټې یې د ناروغانو لپاره څرګند دي چې په شکرې ناروغۍ اخته دي. د دوی په قضیه کې ، پرمختللي میتابولیزم د پانقراص په رغولو کې مرسته کوي ، کوم چې د انسولین ترکیب زیاتوي او په وینا یې ، د وینې پلازما څخه د شکرو جذب ثبات کوي.

کوم ډول مخنیوی کیدی شي؟

د دې حقیقت له امله چې د سرې تخمونه د پانقراټيک حجرو په رغولو مثبت اغیز لري ، د هورمون انسولین ترکیب ډیریږي. په دې اساس ، په انسانانو کې د وینې د شکرو کچه د پام وړ کمه کړې. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې کله د ډایبایټس میلیتس تشخیص کوي ، ډیری ناروغان ځانګړي هایپوګلیسیمیک اجنټان وړاندیز کیږي ، دا احتمال شتون لري چې د ګلوکوز کچه کې د پام وړ کمښت لامل شي.

د دې لپاره چې د انسان بدن اضافي خطر ته ونه رسوي او د شکر کچه ټیټه وي نو د کوما وده امکان کموي ، تاسو باید په منظم ډول په بدن کې د کاربوهایډریټ کچه اندازه کړئ او په ګلوکوز کې د تیز کمیدو په صورت کې ، که اړتیا وي نو د درملو یا سرې اخیستل ودروئ.

مګر د دې وضعیت سربیره ، داسې تشخیصات شتون لري چې پدې کې د دې محصول استقبال کول په کلکه د منلو وړ ندي. که تاسو دې مشورې غفلت کړئ ، نو تاسو کولی شئ د انسان بدن ته خورا جدي زیان ورسوي.

په هغه ناروغیو کې چې د خواړو لپاره د سرسیو کارول نه کیږي په لاندې ډول دي:

1. په سږو کې سوزیدونکې پروسې
2. د وینی لوړ فشار
3. د زړه ناروغي یا عصبي ناروغي.
4. د رینال ناکامي زیاتوالی.
5. د معدې زخم یا زخم
6. پدې وروستیو کې د شکر ناروغۍ سره د زړه حمله وشوه.
7. د اسففیګس سره ستونزې (د سپفینټر ضعف).

یو شخص ممکن محصول ته انفرادي زغم ولري. پدې حالت کې ، د محصول کارول وړاندیز نه کیږي.

که یو څوک د زړه د کار سره ستونزه لري ، نو تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د سرې کارولو ته لاړ شئ.

دې ته اړتیا ده چې په خورا کوچني دوزونو کې وخوړل شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د سرې تخمونه

دا دمخه پورته ویل شوي چې د 2 ډایبېټایټس لپاره سرسونه ګټور دي ځکه چې دا د پانقراص حجرې بحالوي. د پایلې په توګه ، د انسولین ترکیب وده کوي. مګر دا د دې تشخیص سره د دې درملنې یوازې یوه ګټه ده.

دا مهمه ده چې یادونه وکړئ - کښت یو ډول ترکیب لري چې په مختلف ډوله ویټامینونو او منرالونو کې بډای دی. مګر د دې لپاره چې سرسري مناسبه نتیجه ورکړي ، یو څوک باید پدې پوه شي چې څنګه د کښت په سمه توګه خواړه وخورئ او دا څنګه پخلی شي ترڅو دا ټول ګټور ملکیتونه وساتي.

په مخکینۍ برخه کې د دوی د خالص شکل کې د بوټو غلو مصرف دی. دا دمخه پورته ویل شوي چې څنګه دوی سمې ونیسو. په شهرت کې بل ، تاسو اړتیا لرئ چای روښانه کړئ ، د راټولولو پراساس چمتو شوی ، کوم چې سرسونه پکې شامل دي. د څښاک چمتو کول خورا اسانه دي ، یوازې یو چمچ راټولول او دوه سوه ملی ګرامه جوش شوي اوبه کافی دي. دا چای په ورځ کې دوه ځله په مساوي برخو کې وخورئ.

په مؤثره توګه د وینې شکر کمولو لپاره ، د سرسری سربیره ، چیکوري ، سوفورا ، ډنډیلین او کشمش چای کې هم اضافه کیدی شي.

ماهرین وايي چې د سرې خوړلو ګټې خورا ډیرې دي ، سپارښتنه کیږي چې د پیازو جوس سره د کښت تخمونه وڅښئ.

په عموم کې ، دا باید په یاد ولرئ چې د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره غوره غوره ترکیبونو کې ، سرسایه مخکښ موقعیت لري. ریښتیا ، د دې لپاره چې اغیز یې ژر تر ژره واقع شي ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې درمل څنګه په سمه توګه واخلئ او په کومو شرایطو کې لاهم سپارښتنه کیږي چې دا ډول درملنه رد کړئ.

د همدې لپاره ، کله چې د دې په اړه پوښتنې ته ځواب ووایاست چې ایا سرسري د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره کارول کیدی شي ، ځواب به یقینا هو وي. مګر د دې حقیقت لپاره تنظیم شوی چې د کارولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او ټول احتمالي خطرونه لرې کړئ. بیا مثبت اغیزه به ګړندي راشي او د اوږدې مودې لپاره به د ناروغ روغتیا ساتلو وړ وي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د سرې ګټې او زیانونه پدې مقاله کې په ویډیو کې تشریح شوي.

ولې سرسایه د شکرې ناروغي ده؟

په دوهم ډول شکری کې سرسري ډیره ګټه لري. دا یو antimicrobial اثر لري. او هم - antifungal. دا د سوزش په وړاندې عالي دفاع ده. د سرسین پوښل د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. دا ټول ګټور ملکیتونه ندي. نور ډیر څه شتون لري:

• د معافیت سیسټم پیاوړی کوي
• ږيره د معدې د جوس د پټولو لپاره عالي مرسته کونکی دی
• اشتهاري پرمختګ کوي
• دا امکان لري چې د معدې د لارې کنټرول شي ،
• دا د رحم د زیاتوالي لپاره عالي مرسته کونکی دی.

دا ډول درملو بوټي د اغیزمن درملو رامینځته کولو لپاره کارول کیږي. دا انفلاسیون ضد او انالجیسک اغیزې لري ، قبض لرې کوي. د سرې تخمونه د زیاتوالي لامل کیږي. پایله یې د خواړو لمبې عالي انزایم پروسس کول دي. مادې بدن ته د هاضمې ب .ه کې ننوځي ، کوم چې د بدن لپاره ګټور دی.

تخمونه د سوځیدنې فعالیت مخنیوی کوي ، د خوږ ناروغۍ کورس نورمال کړئ. سرسري د کولمو د خوځښت د محرک له امله یو څه نرم تاثیر لري. د پایلې په توګه ، زیان رسونکي مادې له بدن څخه په بشپړ ډول له مینځه وړل کیږي ، پرته لدې چې زیان ورسوي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د سرې کارولو څرنګوالی

د خوږ ناروغۍ اغیزې ترلاسه کولو لپاره ، د سرسینو تخمونه باید په ورځ کې درې ځله په چای څښلو کې وخوړل شي. د اغیز لوړولو لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې د پیاز انفیوژن سره د شکر ناروغۍ میلیتس لپاره درملو تخمونه وڅښئ. پخلی کول اسان دي. د دې کولو لپاره ، پیاز ټوټه کړئ او یو ګیلاس یخې اوبه وینځئ. له هغې وروسته ، د دوه ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ. د درملنې کورس له یوې څخه تر دوو اونیو پورې دی. بیا د وینې معاینه ورکول کیږي.د ناروغ هوساینه وده کوي ، ځکه چې د بورې کچه نورمال کیږي.

د ځوانو سرسونو پاfulو ګټور کیک. په ورځ کې له یو څخه تر دریو پورې پورې چمکۍ غوړ باید وخوړل شي. د اعظمي تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، د سرې ملکیتونو قوي کولو لپاره ، دا باید د کیک یارو او چنار سره بدیل شي. په لیست کې باید د کیک کشم او نور نباتات د معالجې ملکیتونو سره اضافه شي.

د ترخې بوټو څخه چای د خوږې ناروغۍ لپاره بس لازمي دی. دا اړینه ده چې په یو ترمیم کې د یوې چمچ سرې واچوئ ، دا د 500 ملی لیټرو اوبو سره واچوئ لازمي تودوخه ، مګر نه اوبه کول. دا باید د څو ساعتونو لپاره ټینګار وشي - د معالجې چای باید جوش شي. د خواړو څخه نیم ساعت وروسته یو ګیلاس کې یو درملو وڅښئ.

سرسري د خواړو لپاره د فصل کولو په توګه کارول کیدی شي. دا د پانقراس په فعالیت باندې محرک اغیزه لري. د خواړو خوند ښه کیږي. دا د رژیم لپاره مهم دی.

کله چې سرسری مخنیوی شی

1. د پښتورګي ناروغي
2. د سږو نری رنځ.
3. په غذا کې د سوځیدنې پروسه.
4. د ضعیف اسفنټر سره ، اړینه ده چې د احتیاط سره سرسري وکاروئ ، که نه نو د زړه سوځیدنه به وي.

د هغه شرایطو څخه چې په کې لومړی او دویم ډوله ډایبېټز کې سرسري باید لږه وخوړل شي ، دا د دې لاندې ارزښتونو په ګوته کولو ارزښت لري:

• شریان لوړ فشار - دا غوره ده چې چای ته ترجیح ورکړئ ، نه د سرسونو تازه تخمونو پرځای ،
• زړه او عصبي ناروغي ،
• سرسری ته فرد عدم برداشت.

پدې حالت کې ، سرس باید په کوچنیو برخو کې وخوړل شي ، په لنډ ډول دوی ته زیاتوالی. که نوي رنځپوهنه نښې څرګند نه شي ، نو درملنه دوام لري.

البته ، سرس باید په مناسبه اندازه وخوړل شي. ډیر استعمال کارول د شکرو سره بدن ته زیان رسوي ، څوک چې لومړی یا دوهم ډول لري. د سرې پوډر غوره دي چې نه یې وکاروي. هرڅه په اعتدال کې ګټور دي. د سرسايې سمه کارول د ناروغۍ مناسب کورس ته لاره هواروي ، د اختلاطاتو خطر کموي.

سرس لکه د درملو په توګه

په روسیه کې ، ږیرې د خوراکي توکو خورا مشهوره ضمیمه ده. د دې سخت بوی او د سوځیدونکي ذوق حتی د ګرم میلانولوژیک خواږه هڅوي ... په هرصورت ، سرس نه یوازې خوندور فصل ، بلکه د درملنې نبات دی.

ډاکټران وايي چې هره ورځ د سرسري تخمونه د پام وړ هضم ته وده ورکوي ، قبض قبض کوي ، پوټکی پاکوي ، او په شکر ناروغۍ کې د وینې شکر کموي. دا هم باور لري چې یوه ښځه کولی شي خورا مشهوره شي که چیرې هغه د سرې تخمونه وخوري.

د سرې له تخمونو څخه ترلاسه شوي غوړ د سبزیجاتو غوړ ټولو ډولونو څخه خورا ګټور دي. دا یو ښه انټي سیپټیک دی ، په دې جوړښت کې - ډیری ویټامینونه: A، B6، D، E، K، P ، کوم چې د انسان معافیت زیاتوي ، زړه پیاوړی کوي او د ایتروسکلروسیز پروړاندې دفاع کوي.

د ویټامینونو سربیره ، د سرسینو غوړ مګنیزیم ، سلفر ، اوسپنه ، سوډیم ، پوټاشیم او کلسیم لري ، کوم چې د ځیګر او غوټي کڅوړې ته د پام وړ وده ورکوي. د ګټورو عناصرو داسې "ګلدستۍ" نه یوازې میټابولیزم زیاتوي ، بلکې د عمر او پاملرنې سست هم کوي! - د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

د اوږدې مودې لپاره ، سریپټا سرس لکه د تیلو بوټی زموږ د هیواد په سویل کې ، وولوګراډ ته نږدې کرل کیږي. هغه عالي خوند او سخت بوی لري. د تخمونو څخه د غوړ غوړولو وروسته ، د سرې پوډر له پاتې شونو څخه جوړ شوي ، چې بیا وروسته په درملو او پخلی کې کارول کیږي.

د درملو سوزول

د ځواک له لاسه ورکولو په صورت کې ، 20-30 تخمونه باید په اوبو سره ومینځل شي ، په ورځ کې یو ځل د 20 ورځو یا ډیرو لپاره تطبیق شي. غلې باید تازه راټول شی. د سر درد لپاره ، د چای پاؤر 3 چمچونه په یو موټی غلیظو اوبو کې مخلوط کړئ ، د 5 دقیقو لپاره پریږدئ ، د 5 دقیقو لپاره د سر له شا څخه د نسج کوچنۍ ټوټې باندې پلي کړئ. د سینوسایټس (د اوږدې روانې پوزې) سره ، هره ورځ یو څه خوله کړئ ، مګر د پوزې غوړ ، پوزې ته نږدې مه خورئ. د منظم استعمال سره ، ناروغي ورو ورو تیریږي. د سینه بغل په حالت کې ، د سرې تخمونه لږ وخورئ ، په پاؤر کې پیس کړئ ، د شاتو سره مخلوط کړئ ، میزونه د لوبیا اندازه کړئ. 10 ګولی د ادرک کښینولو سره واخلئ. د urolithiasis په قضیه کې ، د 100 لیتو سرې پوډر د یو لیتر زاړه شراب سره واچوئ ، 50 ملی لیتر وڅښئ ، مینځپانګه یې شنډ کړئ ، په ورځ کې 3 ځله. د ګائوټ ، رومیتیزم لپاره ، 100 ګرامه د لوبیا تخمونه ، 100 g مالګه او پاک کیرولین مخلوط کړئ ترڅو یو موټی سلایري رامینځته کړئ. s sp intooreore........... د سرې پوډر غسل د وینې جریان هڅولو کې مرسته کوي.

لومړی د موسمي فصلونو په مینځ کې

هرچیرې فرانسویانو د پاستا او کریم په ب .ه د سرې تخمونه جوړول زده کړل ، او د نسواري او سره سرې تخمونه په ګرم او سپین - په نرمه سرسینۍ کې روان شول. له هغه وخت راهیسې ، دا محصول په تل او نرمو ډولونو ویشل شوی.

له خورا ګړندیو څخه یو له چینه ښه دی. اوبه یا ضعیف بیر پدې کې اضافه شوي. په مساوي ډول سټینګ او انګلیسي - د اوبو سربیره ، د غنمو اوړه او هریود د سرسانو اوړو کې مینځل کیږي. ډیجون سرس په فرانسوي ډیجون کې جوړ شوی ، پدې کې سپینه شراب ، ریښې ، مرچ شامل دي.

زموږ په پلورنځیو کې پلورل شوي میز سرسونه له سختې هضم شوي خواړو سره ښه دي. تاسو کولی شئ د جوش اوبو سره د سرسري پاؤډ ویرولو او د سبزیجاتو غوړ ، مرچ ، مالګه ، بوره ، سرکه ، د خوند لپاره لونګ اضافه کولو سره خپله مساله لرونکې جوړه کړئ.

په بدل کې اجزاو معرفي کول ، مخلوط په بشپړ ډول مخلوط کړئ. بیا یې د بالغ کیدو لپاره د 2-3 ورځو لپاره یوازې پریږدئ. سرسري د تولید له نیټې څخه تر شپږو میاشتو ډیر وخت لپاره د ریفریجریټر په لاندیني شیلف کې په کلکه تړل شوي شیشې جار کې ساتل کیږي.

په هرصورت ، تاسو باید په سرس کې ښکیل نه شئ. دا کښت زهرجن دی ، په سړي کې د ډیر خوراک سره ، د ساه لنډۍ ، بریډیکارډیا کیدی شي ، د شعور له لاسه ورکولو پورې. سرې باید د معدې زخم ، حاد ګیټرو مینټوتولایټس ، واسوډیلیشن ، سرسري ته الرجي او د پښتورګو سوزش په صورت کې د احتیاط سره وکارول شي.

سرې: د شوګر لپاره ګټې او زیانونه

څوک په سرې پوهیږي؟ ګرم فصل کول ، د شیبو سره یې ډیر کول ، زموږ ساه اخیستل ودریږي او تللي اوښکې زموږ د سترګو څخه په جریان کې جریان لري. مګر آنسونه ژر تر ژره ورک کیږي ، او سرس لاهم د پسرلي غوره دی ، او په بشپړ ډول هیڅ لیوالتیا نلري چې دا زموږ د رژیم څخه لرې کړي.

مګر ، د دې ځانګړتیا سره سره ، کښت پخپله یو عادي ښکاري ښکاري او په اندازې کې خورا معتدل دی. دا زیان رسوونکی ګ consideredل کیږي ، له همدې امله په بې رحمانه ډول د غیر ضروري په توګه راوتلی او له مینځه وړل کیږي. د سرې د اصل په اړه مختلف انګیرنې شتون لري. ځینې ​​یې د مدیترانې اصل ته متوجه دي ، نور په دې باور دي چې سرسین له آسیا څخه دی. رومن لښکرګاه دې اروپا ته راوړي ، چې باید د غیر ضروري انګورو جوس وکري ، د سرسونو تخمونو سره مخلوط کیږي.

په نباتاتو کې ساینس پوهان سپینې سرې ته د سرسانو (سیناپیس) جینس برخه ګ considerي.

په ډیجون کې ، د فرانسې ښار ، د اروپا ترټولو پخوانی مرکز دی ، چیرې چې دلته له 1634 راهیسې سرسری تولید شوی. په 1856 کې ، دجون سرس اختراع شو ، چې دا په زړه پورې ځای ویاړ کوي. په روسیه کې ، ardth مه پیړۍ کې د موجوده ولګوګراد سیمې په خاوره کې کرل شوي و. دا د چانس او ​​جوار تخمونو سره ، د فرصت په واسطه معرفي شو.

فیټي اسیدونه په ترتیب سره د سرې تخمونو ځانګړتیاوې دي ، او پخپله پخپله. پدې کې ویټامین B ، E D ، A ، پروټین ، سنګرین او سنبلین ګلی کوسایډونه ، انزایمونه ، اړین غوړ ، ټریس عناصر - زنک ، پوټاشیم ، کلسیم ، سوډیم ، وسپنه او د رژیم فایبر لري.

زموږ پلرونو دا هم ولیدل چې سرسین اشتها ډیروي ، په میټابولیزم کې مثبت تاثیر لري او هاضمه هڅوي. د سرې اصلي کیفیت د دې ضد ضد ، انټي مایکروبیل او د انفلاسیون ضد تاثیر دی. دا د رفع کولو ، انټي آکسیډینټ او جلاب اغیزې لخوا هم مشخص شوی.

د سرسری باکتریایی ځانګړتیاوې اکثرا په ژوند کې کارول کیږي: دا د موسمي ګیډ پرت سره تازه غوښه چمتو کولو لپاره کافی دی او د دې شیلف ژوند به ډیر اوږد وي.

د سرې درملو کارول - د سرسونو په نوم نومول شوي پلسترونه ، چې د شا درد ، د برونچایټس ، عصبي درد ، ملا ، زکام لپاره هر ځای کارول کیږي. د سر د پښو حمامونه کولی شي اوږدې پزې روغې کړي.

د سرې پلستر کارول پیژندل شوي. دوی د روماتیزم ، رادیکولایټس ، ګائوټ ، نیورجیا ، نیوریتیس ، او همدارنګه نمونیا او برونچایټس په درملنه کې مؤثره اغیزه لري. پدې وروستیو کې ، د وګړو ښځینه برخې د سرې پوډر کارول ترلاسه کړي ، کوم چې ویښتان قوي کوي.

د پوټکي ناروغۍ لکه نیورډرمیټایټس او psoriasis هم په لیست کې دي ، کوم چې سرسونه مهم اغیزه لري. سربیره پردې ، دا فصل تودوخه ګ aل کیږي ، کوم چې د ادرک په څیر ، په نارینه وو باندې قوي تاثیر کوي ، او میرمنې د نري رنځ او نورو ښځینه ناروغیو درملنې لپاره کاروي.

د موسمي کولو کارول د عصبي سیسټم لپاره هم پیژندل کیږي ، په خواړو کې د دې منظم استعمال د مغزو د وینې دوران هڅوي ، حافظه ښه کوي او اکنیوم باندې تاثیر کوي.

په پخلي کې ، دا فصل کول یو ځانګړی ځای نیسي. دا په حیرانتیا سره د غوښې پخلي سره یوځای کیږي ، د ځانګړي خوند احساسونه رامینځته کوي ، او په اسانۍ سره د غوړ او پروټین جذب کولو کې هم مرسته کوي. د سرې ډوډۍ کله چې غوښه وخورئ خوند یې ښه کوي او جوس بهر ته مخه کوي. دا د طلايي ښکلا پوړ جوړوي ، د محافظت په توګه عمل کوي او په پایله کې ، د باکتریا پرمختګ مخه نیسي.

ستاسو د ورته حیرانونکي موسمي جدول کې ورځني شتون تضمین دی چې په پخلی کې ځانګړي تاکید اضافه کړي او ستاسو حالت لوړ کړي.