د شکرو لپاره kvass څښل څنګه دي او کوم محدودیتونه شتون لري؟

هرڅوک د سمې تغذیې د ګټو په اړه اوریدلي ، مګر یوازې یو څو یې د مفهوم څخه خبر دي. "موږ هغه څه لرو چې خورو" هغه ټکي دي چې زموږ او خواړو ترمنځ موازي کوي. زه دا جمله خوښوم چې "انسان په هغه موادو مشتمل نه وي چې هغه یې نه کاروي." دا ټکي دي چې پدې حقیقت ټینګار کوي چې د انسان تغذیه باید متوازن وي.

مناسب او متوازن تغذیه دا امکان لري چې ژر تر ژره د ناروغیو سره مقابله وکړي او حتی د دوی په وړاندې مقاومت وکړي.

د ژوندي موجود حجرات باید تقسیم شي division د برخو شمیرو په DNA کې برنامه شوي. که حجره د هغې د ژوند لپاره کافي مادې چمتو نه کړي ، دا وخت دمخه مړ کیږي. له همدې امله دا خورا مهم دي چې ستاسو د رژیم څارنه وکړئ: دواړه د کیفیت او ستاسو د ژوند موده په لویه کچه پدې پورې اړه لري.

طبیعت پخپله موږ سره د بوټو په ب inه کې مرسته کونکي راکړي ، کوم چې نه یوازې دا توان لري چې بدن ته اړین توکي چمتو کړي او معافیت پیاوړی کړي ، بلکه د ناروغیو سره مبارزې لپاره هم. زموږ سایټ به تاسو ته د ګټورو او معالجې ملکیتونو ، محصولاتو خطراتو او په ژوند کې د هغوی غوښتنلیکونو په اړه ووایی.

تاسو به د لومړي ځل لپاره د دوی ډیری کارولو په اړه زده کړئ ، که څه هم تاسو ډیری وختونه په ورځني ژوند کې مخ کیږي. پوهه ځواک دی. ستاسو روغتیا او ستاسو د عزیزانو روغتیا د دوی او د دوی غوښتنلیک پورې اړه لري.

ټول حقونه خوندي دي ، 14+

زموږ د مخکیني لیکلي رضایت پرته د هر ډول موادو کارول منع دي.

ایا زه د شوګرانو لپاره kvass څښم؟

پاخه شوي څښاک د ډیری لپاره غوره څښاک دی. دا څښاک ، کوم چې تږی تازه کوي او کموي ، نږدې په هر پلورنځي یا سوپر مارکیټ کې اخیستل کیدی شي. د ورته پیرود شوي څښاکونو خوند ، د یوې قاعدې په توګه ، د پام وړ توپیر لري. د مثال په توګه ، ځینې جوړونکي خپلو محصولاتو ته ډیر بوره اضافه کوي ، کوم چې kvass ډیر خوږوي.

دا ډول پیرود شوي مشروبات یوازې د هغه خلکو لخوا مصرف کیدی شي چې د داخلي ارګانونو دائمي ناروغۍ نلري. دا د شکرې ناروغانو لپاره مناسب ندي. حقیقت دا دی چې په اخیستل شوي پیرود شوي kvass کې ډیری بوره لري. د داسې څښاک څښلو وروسته ، یو څوک د ډایبایټس اخته کولی شي هایپرګلیسیمیا رامینځته کړي ، دا وضعیت د وینې ګلوکوز زیاتوالی لخوا مشخص شوی.

د شکرې ناروغۍ لپاره د وینې د شکرو مکرر راپورته کیدل خطرناک دي. هایپرګلیسیمیا کولی شي د دې رنځپوهنې خطرناک اختلالاتو پراختیا رامینځته کړي. له همدې امله د kvass مصرف کول ، کوم چې په خپل ترکیب کې خورا ډیر بوره لري ، باید خلکو ته نه شي په دې ناروغۍ اخته.

پیرود شوي کیواس هغه برخې لري چې کولی شي د پانقراص په فعالیت منفي اغیزه وکړي. د شکرو ناروغانو کې ، د دې هاضمې عضوي فعالیت ضعیف دی. د kvass کارول ، کوم چې خورا ډیر بوره لري کولی شي د منفي نښو څرګندیدو لامل شي.

د ټایپ 2 ذیابیطس اخته خلک باید د پیرود شوي kvass لپاره بدیل ومومي. که تاسو واقعیا غواړئ چې د یو تازه مغز څښاک ملا وڅښئ ، نو بیا ښه دا په کور کې پخ کړئ. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ د اضافه شوي بوره مقدار څارنه وکړئ. او د څښاک په تولید کې هم تاسو نشئ کولی بوره وکاروئ ، مګر ډیر ګټور خوږونکي غوره کړئ. بیا kvass به خوندور خواږه ولري ، مګر دا به توان ونلري چې بدن ته زیان ورسوي.

د پخلي ترکیبونه

Kvass ، پرته د بوره اضافه کولو په کور کې پخلی شوی ، نه یوازې د بدن لپاره ښه دی. دا ډول څښاک خورا خوندور کیدی شي. تاسو کولی شئ دا د مختلف اجزاو څخه پخ کړئ. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ د منظم غوړیو څخه یو تازه څښاک وکړئ. د دې چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• د اوړو (دا غوره ده چې په خالص ډول واخلئ) - 200 ګرامه ،
• شات - 2 tbsp. چمچونه
• خالص اوبه - 3 لیتره.

غوړ په مناسب شیشې جار کې واچوئ او له اوبو ډک کړئ. د اضافه شوي مایع حرارت باید یخ وي. بیا وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د شیشې کڅوړه کې یو څه شات اضافه کړئ. که مطلوب ، د شاتو د مچیو روزنه دا محصول د منظم سویټینر سره بدلیدلی شي. تاسو کولی شئ پدې کې د کشمش اضافه کولو سره د څښاک خوند ښه کړئ.

دا غوره ده چې په تیاره ، یخ ځای کې د kvass کری. په اوسط ډول ، د انفیوژن وخت 3-4 ورځې دی. له دې وروسته ، څښاک باید د ګاز د څو پرتونو له لارې فلټر شي او په شیشې جوغ یا جار کې واچول شي. دا غوره ده چې چمتو شوي ریفریجري څښاک په یخچال کې وساتئ. هلته به هغه د څو ورځو لپاره خپلې ګټورې ملکیتونه وساتي.

یو له هغه مشروباتو څخه چې د شکر ناروغۍ لپاره چمتو کیدلی شي beet kvass دی. دا خورا ساده کول. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ:

• د شونډو تازه چوغندر - 3 tbsp. چمچونه
• نیليبیری - 3 tbsp. چمچونه
• د ليمويي جوس (دا غوره ده چې ليمو وخورئ) - 2 tbsp. چمچونه
• ګل ګل - 1 tsp ،
• یخ شوي اوبه - 2 لیتره ،
• خواږه کریم - 1 tbsp. یوه چمچ

ټول اجزا باید کانتینر ته واستول شي (دا غوره ده چې یو شیشې واخلئ) ، او بیا اوبه واچوئ. څښاک به په یو ساعت کې چمتو شي. د کارولو دمخه ، څښاک باید د ګز ډیری پرتونو ته تیریږي. دا غوره ده چې د داسې صحي کور جوړ شوي kvass یو څه وړه وڅښئ.

دوديز درمل کارپوهان وړاندیز کوي چې د شیدو ناروغانو له خواړو مخکې 20-25 دقیقې جام وڅښئ.

د Kvass تاریخ

د څښاک لومړۍ ذکر 988 پورې اړه لري. دا هغه وخت و چې شهزاده ولادیمیر خلک عیسوی عقیدې ته واړول. په روسیه کې ، kvass تل مشهور و. هغه د سرتیرو بارکونو ، خانقاهونو ، د بزګرانو کوټو او د ځمکو مالکینو کې ځای په ځای شوی و. دوی پوهیدل چې څنګه پرته له استثنا څخه د ډوډۍ kvass پخلی شي. که تاسو د پخوانیو ډاکټرانو په خبرو باور لرئ ، نو دا څښل موثریت زیات کړی او روغتیا یې ساتلی. کله چې د کلیوالي کارونو ترسره کول ، کروندګر تل د ځان سره اوبه نه ، بلکې kvass راوړي. ځکه چې داسې انګیرل کیده چې هغه غوره تنده مړه کوي او د ستړیا کار وروسته د ځواک په راګرځولو کې مرسته کوي. د څښاک دا ملکیت حتی د ساینس پوهانو لخوا تایید شوی.

د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره د kvass ګټې

Kvass د عادي آنتر مایکرو فلورا ساتلو کې مرسته کوي. دا د زړه په سیسټم کې عالي اثر لري. دا د درملو ملکیتونه کولی شي پدې کې د لویټیک اسید او وړیا امینو اسیدونو لوی مقدار شتون سره تشریح شي. د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره کورنی kvass خورا ګټور دی. دا د بدن څخه پروسس شوي میتابولیک محصولاتو لرې کولو کې مرسته کوي ، معافیت وده کوي ، او په مناسب ډول د اندروکین غدود فعالیت اغیزمن کوي. البته ، ټول پورته ملکیتونه یوازې د کور جوړ شوي ډوډۍ kvass باندې پلي کیږي.

ایا kvass د 2 ډایبېټایټس سره ممکن دی؟

که موږ د کور څښاک په اړه وغږیږو ، نو البته ، هو. مګر په هیڅ حالت کې پیرود شوي kvass مه څښئ. په داسې څښاک کې ډیری بوره شتون لري او له دې څخه هیڅ ګټه نه لري. د اصلي کور جوش د وینې ګلوکوز ټیټولو کې مرسته کوي. دا د کاربوهایډریټونو د ټاکلې اندازې تخمر له امله دی. که تاسو په کور کې kvass پخلی کولو لپاره روان یاست ، نو بیا بوره باید د شاتو سره ځای په ځای شي. پدې کې د فروټکوز او نورو مونوساکریډونو شتون له امله ، دا به په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه نه کړي. مګر د داسې څښاک مصرف هم محدودیت ته اړتیا لري. ډایبېټیسټان اړتیا لري چې دا په اعتدال سره وڅښي. د بلوبیری او توتانو پراساس یو څښاک ترټولو مناسب دی.

د kvass د پخولو څرنګوالی

د زاړه ترکیبونو مطابق د kvass پخلی خورا پیچلی او ستونزمن مسله ده. تاسو اړتیا لرئ چې غلې وچوئ ، وچ یې کړئ ، مینځل کړئ ، کورتۍ پخ کړئ. دا معمولا له 70 ورځو څخه ډیر وخت نیسي. ریښتیا ، په عصري پلورنځیو کې تاسو کولی شئ د واکسین غلظت واخلئ ، او حتی له دې څخه kvass جوړ کړئ. مګر موږ د شکر ناروغانو لپاره د داسې محصول پیرلو وړاندیز نه کوو. دا د شوګر او کاربوهایډریټونو معقول مقدار لري. په ځانګړي توګه د شکرې ناروغانو لپاره د kvass ترکیبونه شتون لري ، دوی لاندې تشریح شوي. دوی په هیڅ ډول د ډوډۍ څښاک لپاره ذائقه کې ټیټ ندي ، او حتی دا په بدن باندې د ګټورو تاثیراتو په شرایطو کې هم ښه ترسره کوي. Kvass د 2 ټایب ذیابیطس لپاره باید یوازې د ډاکټر په مشوره مشوره چمتو شي.

ترټولو ساده او خورا مشهور څښاک د بلوبیري او چوغندر پراساس. په دوبي کې ، دا په بشپړ ډول تنده ماتوي او ځواک بیرته راوړي. د kvass پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په لوی جار کې د چوغندیو او نیليبیريونو څخه دمخه شینډر مخلوط کړئ. بیا یو څه د نیبو جوس او یو چمچ شات اضافه کړئ. دا ټول په تودو اوبو سره وخورئ او دوه ساعتو لپاره پریږدئ. وروسته ، kvass په یخچال کې وساتئ.

تاسو کولی شئ د شاتو ، جويي ، نیبو بام او پوټکي څخه یو څښاک هم کړئ. وچ رای د ډوډۍ مخلوط ، پوټکي ، نیبو بام په لوی کانټینر کې واچوئ. جوش اوبه په مخلوط باندې واچوئ او پریږدئ چې د یوې ورځې لپاره مرکب کړئ. بیا یو لوی سپیڅل شات او خمیر اضافه کړئ او نور اته ساعته انتظار وکړئ. Kvass چمتو دی ، په یخچال کې وساتئ.

د اوړو ګټې

د بحث لپاره جلا موضوع د اوټونو ګټې دي. تاسو کولی شئ له دې څخه عجیب kvass هم وکړئ. غوړ په لوی جار کې واچوئ او یو چمچ شات اضافه کړئ. ټول د ګرمو اوبو سره وخورئ او اجازه ورکړئ چې دا د یوې ورځې لپاره مرکب کړئ. تاسو کولی شئ وروسته د اوړو بیا وکاروئ. دا ډول وسیله د ورځني نورم ته د شکر کچه (ګلیسیمیا) ټیټولو کې مرسته کوي ، په وینه کې د کولیسترول اندازه کموي ، نسجونه او د وینې رګونو ته راستنوي ، او د لید زیان زیان مخه نیسي. مګر د یادولو لپاره اصلي شی دا دی چې د لومړي ډول ذیابیطس سره ، دا ډول څښل ډیر زیان لري. څنګه چې یو ناروغ سړی په وینه کې د ګلوکوز تنظیم کولو میکانیزم نلري ، حتی د کاربوهایډریټ لږ مقدار کولی شي د هایپرګلیسیمیا لامل شي. دا ډول خلک د انسولین انجیکونو سره تنظیم کولو ته اړتیا لري. هغه خلک چې د انسولین خپلواک ډول ډایبېب لري ، باید د دې څښاک مقدار محدود کړي. که نه نو ، دا ممکن د ناروغ روغتیا اغیزه وکړي.

د Kvass ډولونه

د ډوډۍ kvass سربیره ، د څښاک نور ډولونه هم شتون لري ، چې هر یو یې د شفاهي موادو کې بډای دی. د مثال په توګه:

• م appleه
• ناک
• چوغندر
• غوړ
• لیمو
• نارنجي
• تنګرین

د زردآلو ، ودې ، سپي لرګي ، باربي او نورو څخه Kvass هم شتون لري. ایا زه کولی شم دا ډول مشروبات د شکرو سره څښم؟ هو ، تاسو کولی شئ ، تاسو اړتیا لرئ د محافظت کونکي او بوره پرته kvass غوره کړئ.

بیټروټ Kvass

د چوغندر Kvass د شکرو لپاره غوره درملنه ده. دا د زیان منونکي موادو بدن پاکوي او د وینې شکر نورمال کوي. د دې معجزې څښاک چمتو کولو لپاره ډیری لارې شتون لري - خمیر او له خمیر څخه پاک.

بېټروټ - وړیا kvass یو پخوانی څښاک دی. پخلی کولو لپاره شاوخوا 3-5 ورځې وخت نیسي. د خمیر kvass د 1-2 ورځو دننه چمتو کیږي.

د خمیر څښاک لپاره تاسو اړتیا لرئ 500 ګرامه خام چوغندر واخلئ ، په بشپړ ډول سره یې وینځئ ، پاک کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ. بیا وروسته ، دوی باید په تندور کې وچ شي او 2 لیټره تودوخه اوبه وینځئ.

بیا په چولۍ کې واچوئ او تر پخلي کیدو پورې یې پخه کړئ. بیا مایع باید یخ شي.

له دې وروسته ، د غنمو 50 ګیډۍ ، 10 G خمیر او 100 g بوره اضافه کړئ. د شکرې ناروغانو لپاره ، بوره کیدی شي د شاتو یا میوو سره بدل شي.

څښاک باید د تولیه یا ګرم شړۍ سره پوښ ​​شي او د 1-2 ورځو لپاره پاتې شي. د دې وخت وروسته ، kvass باید فلټر شي.

د بیټروټ څخه پاک kvass په لاندې ډول چمتو کیږي. تاسو اړتیا لرئ 1 لوی چقوت واخلئ ، دا په کافي ټوټه ټوټه کړئ یا ټوټې کړئ.

بیا یې ډله په درې لیتر شیشو جار کې واچوه او 2 لیټره یې واچوئ. جوش شوې اوبه

له هغې وروسته ، د شکرې ناروغانو لپاره د جوارو ډوډۍ ، بوره یا شات یو کڅوړه واچوئ. جار د گوز سره پوښل شوی او د 3 ورځو لپاره د تخمر لپاره ګرم ځای کې کیښودل شوی.

کله چې څښاک چمتو وي ، تاسو اړتیا لرئ دا د چاسلوټ له لارې فشار ورکړئ او بوتل یې کړئ. دوی یخني څښي.

د اوټ kvass

د ټایټ 2 ډایبایټس لپاره د غوټ kvass هم خورا مشهور دی او ګټور ملکیتونه لري. غوړ د غوړ او کاربوهایډریټونو پروټینونو بشپړ پیچلتیا لري. دا یو شخص ته انرژي ورکوي ، د ټول بدن کار نورمال کوي او د وینې شکر کموي ، کوم چې په ځانګړي ډول د 2 ډایبېټیسټ لپاره مهم دی.

د اوټ kvass څنګه پخلی؟ د دې کولو لپاره ، 500 g غوړ واخلئ ، په ګرمو اوبو کې ښه وینځئ. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ اوبه د یو څاڅکي له لارې فشار کړئ او حبوبات بیا په یخ اوبو کې ومینځئ. بیا 2 چمچ ومینځئ. l کشمش. وروسته لدې ، تاسو اړتیا لرئ دا اجزاو په دریو لیتر ګلاس جار کې واچوئ او 5 چمچ اضافه کړئ. l بوره.

په پای کې ، پاکو اوبو اضافه کړئ. د 3 ورځو لپاره اوبه وڅښئ. له دې وروسته ، د اوټ kvass باید په احتیاط سره فلټر شي ترڅو د رسوب حرکت نه وي. څنګه چې بوره شتون لري ، نو شوګر یې باید په احتیاط سره وڅښئ. تاسو کولی شئ دا د شاتو سره ځای په ځای کړئ ، مګر انفیوژن ممکن کار ونکړي.

د kvass کارولو لپاره مخنیوی

دلته خورا متضاد نه دي ، ځکه چې عموما د kvass څخه کوم زیان شتون نلري ، مګر ځینې ټکي باید په یاد وساتل شي. د شکرې ناروغۍ لپاره ، دا مهم دی ، له هرڅه دمخه ، د بورې مقدار چې د kvass جوړولو لپاره کارول شوی و - ټیټ ښه.

د ورته دلیل لپاره ، دا په کلکه سپارښتنه نه کیږي چې نامتو "kvass مشروبات" واخلئ په پلورنځیو کې - په حقیقت کې ، دا یوازې د خوږ کاربونیت لرونکي اوبه دي ، په بشپړ ډول د شوګر سره مطابقت نلري. لکه څنګه چې د عادي kvass لپاره ، تاسو باید دا د معدې ، هایټریټینشن ، او سیرروسيس لپاره ونه کاروئ.

په ذیابیطس کې د kvass زیانونه او زیانونه

په روسیه کې ، kvass یو له عامو څښاکونو څخه دی. دا په بشپړ ډول د ټولو خلکو لخوا کارول کیده ، پرته لدې چې د دوی عمر.

ورته مینه تر نن ورځې پورې ژوندۍ ده. اوس د kvass شهرت یو څه راټیټ شوی ، مګر دا په دوبي کې لاهم اړونده دی.

د کور جوړ شوي څښاک چمتو کولو له لارې ډیری احترام دودونه د اوړو او مالټو سره اخته شوي. مګر د هغه چا په اړه څه چې د ډایبایټس یو ډول سره ناروغ دي؟ د دې مسلې ټولو اړخونو ته پام وکړئ او څنګه په K1 ډول ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس بدن اغیزه کوي.

د څښاک ملکیتونه

Kvass یو اسیدیک څښل هم ویل کیږي. په وړو ورځو کې د تندې ژبې کولو وړتیا د ټولو کاري خلکو لخوا تعریف شوې چې د سوځیدونکي لمر لاندې ډیر وخت تیروي. د ټولو اجزاو طبیعي والي ته په پام سره ، دا د لویانو او ماشومانو لپاره غوره نرم څښاک رامینځته کوي.

اساس د تخمر پروسه ده. د هیواد په بیلابیلو سیمو کې اصلي توکي کیدی شي:

• اوړه
• د جویی یا وربشو مالګه ،
• وچ د وريجو ډوډۍ
• چوغندر
• ځنګلي بیر
• میوې.

د دې محصولاتو پراساس ، دا روښانه کیږي چې Kvass د انسانانو لپاره اړین ګټور معدنيات او نور ویټامینونه لوی شمیر لري. دا د موسمي سړو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.

د څښاک پینټ ګرمول ، تاسو کولی شئ د تودوخې تودوخې ګرم احساس وکړئ ، کوم چې د هرې غوږ سره د بدن د تودوخې چټک زیاتوالي کې برخه اخلي. په حقیقت کې ، د مني - پسرلي دوره کې ورته درمل.

په نورو ملکیتونو کې په پخلنځی کې د هغې ګټوریت شامل دی. که اړتیا وي ، د kvass میشته کورنۍ میرمن کولی شي په اسانۍ سره مختلف ډولونه سړه سټیوز ، اوکروشکا ، سر ، او نور چمتو کړي. سوور څښاک په ډیری لومړي کورسونو کې د شمولیت لپاره مناسب دی. اوس دا ډول شیان نادر دي ، مګر یوه پیړۍ وړاندې ، هره کورنۍ په منظم ډول دا ډول سوپونه په خپل رژیم کې مصرفوي.

ډاډه اوسئ چې د زوارې روسي پخلي ترکیبونه د تاریسست روسیه وخت څخه مطالعه کړئ ، که تاسو غواړئ په لومړي لوښو کې kvass خوند وکړئ.

د وینې شکر اغیزه

د شکرو ناروغي تل پیرود کول ګرانوي. یو څوک ورته ورته تشخیص لري باید د ټیټ شوګر خواړو په لټه کې وي.

خوشبختانه ، د طبیعي kvass ټول ډولونه د توکو دې کټګورۍ پورې اړه لري. د دې څښاک اخیستلو او د وینې شکر کې سپکونو ترمینځ هیڅ تړاو نشته.

په تیوري توګه ، ډاکټران دې پوښتنې ته ځواب ورکوي چې ایا Kvass د شکر ناروغۍ لپاره ممکنه ده ، په مثبت ډول. په هرصورت ، دا د پلورنځي زیرمو کې د طبیعي محصول نشتوالي د پام وړ ارزښت لري.

ډیری وختونه ، جوړونکي په قصدي توګه د طبیعي ذوق لوړولو لپاره مختلف سویټینرونه اضافه کوي. په وینه کې د انسولین کچې لوړېدو خطرات شتون لري.

ډاډ ترلاسه کړئ چې د ټولو راتلونکو اجزاو تشریح سره ټیګ لوستل.د دویم ډول ډایبېټس لپاره Kvass په کور کې غوره چمتو شوی ، ټولې تخنیکي پروسې کنټرولوي.

اصلي تل د طبیعي تخمر پروسه پاتې کیږي. نور مضامین مه کاروئ چې میتابولیزم ګړندي کوي.

دا په وینه کې د شکر طبیعي کچې ساتلو یوازینۍ لار ده ، او انسولین یې پرته له تیز او پورته کیدو څخه پاتې کیږي.

په یاد ولرئ: د پلور توکي اکثرا جعلي کیږي یا د GOST اړتیاوې نه پوره کوي ، نو د ټیټ کیفیت محصول پیرلو خطر خورا لوی دی.

وړاندیزونه

نو له دې امله د کور جوړونکي روغتیا ته زیان نه رسوي ، هغه خلک چې د لوړې کچې ناروغۍ سره مخ وي ، لاندې وړاندیزونه باید په پام کې ونیول شي.

• د شکر ناروغي باید Kvass ونه خوري ، حتی په کور کې پخه شوي ، په لوی مقدار کې ، ځکه چې دا لاهم "ګړندي" کاربوهایدریټ لري. دا مواد ډیر ژر د وینې جریان کې جذب کیږي. کله چې په لوی مقدار کې بدن ته اخته کیږي ، دوی کولی شي د نښو نښانو څرګندیدل هڅ کړي.
• کله چې د دوه ډوله ډایبایټس اخته خلکو لپاره په څښاک کې سویټینر اضافه کړئ ، نو ډاډه اوسئ چې د دوی مقدار څارنه وکړئ. د څښاک په جوړولو کې یو معمولي غلطي د ډیرې شاتو یا خوږو اضافه کول دي. کله چې د دې اجزاو اضافه کول ، دا باید په یاد وساتل شي چې دا یوازې مرستندویه برخې دي. د وړاندیز شوي دوزونو زیاتیدل کولی شي د وینې ګلوکوز ډیروالي لامل هم کړي.
• د کور kvass په احتیاط سره وکاروئ. د څښاک په تولید کې ، تاسو نشئ کولی اجزا استعمال کړئ چې یو سړی ورسره حساسیت ولري. د پیپټیک السر ډیریدو سره د kvass څښل باید نه وي. او همدارنګه دا څښاک د معدې او انتانیتونو له خرابیدو سره منع دی.

هغه خلک چې د معدې د اوږدې ناروغیو رنځ لري د ګیټروټینولوژیسټ سره د مشورې وروسته یوازې کولی شي د کور جوانی kvass وڅښي.