غوره ترکیبونه ، مصالحې او مصالحې

د شکری ناروغی ، بدبختانه ، نن ورځ په ټوله نړۍ کې یوه پراخه ناروغي ده چې د هر عمر او جندر خلک اغیزمن کوي. دا خطرناک اندوکراین رنځپوهنه کولی شي د زړه ، عصبي او نورو سیسټمونو څخه جدي پیچلتیا لامل کړي.

خورا جدي ب toه ته د ناروغۍ لیږد مخه نیولو لپاره ، یو څوک باید په کلکه رژیم تعقیب کړي ، ژوند یې بدل کړي. د رسمي درملو لخوا وړاندیز شوي درملو سربیره ، د دې ناروغۍ پیچلي درملنه محصولات ، بوټي چې د وینې شکر ټیټوي کاروي.

رسمي درمل تاییدوي چې ځینې نباتات په حقیقت کې د وینې شکر ټیټوي. سربیره پردې ، دا د ناروغ په بدن د درملنې او عمومي قوي اغیز لري.

د شکرې ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې بوټي کارول کیږي

روډیولا ګلسا ، ګینسیګ ، ایلیټروکوکس ، چینایي مګنولیا بیل د هایپوګلیسیمیک ملکیتونه لري. د شکر ناروغۍ درملنه هایپوګلیسیمیک ته ویشل شوي ، پشمول د انسولین په شان برخو کې او هغه برخې چې د بدن پیاوړتیا اغیزه لري: معافیت زیاتوي ، بدن پاکوي ، او د داخلي ارګانونو کار فعالوي. پخوانی اکثرا د II د ډایبایټس درملنه کې کارول کیږي ، د رژیم او شوګر راټیټولو درملو لپاره د اضافي ضمیمه په توګه وړاندیز کیږي. دا د ډایبېټایټ ډول کې غیر موثره دي.

د بوټو لیست چې د وینې شکر ټیټوي په لاندې ډول نمایش کیدی شي:

• زنګ وهلی
• جینسنګ
• mistletoe
• دارچینی
• چوپړ
• جواني او پا leavesي
• غوټۍ
• بابا
• چکري
• د اوښانو واښه
• درز احساس وکړ
• وزه

دا ، البته ، د بوټو له بشپړ لیست څخه لرې دی. موږ به د دوی او نورو درملو بوټو او د دې ملکیتونو په اړه د هغوی په اړه ووایو.

د غذا ګلوکوز بوټي

دا معلومه ده چې وروسته له دې چې خواړه بدن ته ننوځي ، د بورې کچه لوړیږي. له همدې امله ماهرین په خالي معدې کې د ګلوکوز ازموینې اخیستلو وړاندیز کوي. د سالم سړي بدن د خواړو وروسته د یو څه وخت لپاره د ګلیسیمیا په زیاتوالي سره د کاربوهایډریټ لرونکي محصولاتو مینځ ته کیدو ته غبرګون ښیې.

د کاربوهایډریټونو میتابولیزم څخه سرغړونه ، د درملو بوټو په کارولو سره د هایپرګلیسیمیا اصلاح په څو مرحلو کې ترسره کیږي:

• د خواړو په رسیدو
• په وینه کې د شکري جذب پرمهال.

د کاربوهایډریټ خواړو کمولو لپاره ، بوټي کارول کیږي چې د لوږې احساس کموي. مګر دوی باید په احتیاط سره وکارول شي ، ځکه چې د هایپوګلاسیمیا اغیز احتمال لري ، کوم چې د شکر ناروغي لپاره خطرناک حالت دی. هغه نباتات چې د معدې دیوالونه اوږدوي د شکر اندازه کمولو کې مرسته کوي کوم چې د کاربوهایډریټ خواړو سره راځي ، د هغې د ډیر جریان ورکولو الهام ورکوي. د مثال په توګه ، flaxseed ، په ویټامینونو کې بډایه او ګټور غوړ اسیدونه. د جوانې په توګه کارول کیږي.

د جوش اوبه په یوه کاچوغه د خامو موادو سره وخورئ. درې ساعته وروسته ، انفیوژن د کارولو لپاره چمتو دی. د کښت تخم ورته ځانګړتیاوې لري.

په وینه کې د ګلوکوز د جذب پر مهال ، هغه نباتات چې د جذب اغیز لري باید وکارول شي. د مثال په توګه ، د بیت المقدس آرټیچیک. دا د پولیساکریډونو لوی شمیر لري چې د خواړو وروسته د هایپرګلیسیمیا څرګندیدل ورو کوي.

هغه نباتات چې د وینې شکر تنظیموي

د وینې د شکرو کمولو لپاره ، دا مهمه ده چې د ګلوکوز مالیکولونه فاری ته ورسوي او حجرو ته د دوی ننوتل یقیني کړي. دا په داسې ډول دی چې د نورموگلیسیمیا ملاتړ کولو میکانیزم په سالم بدن کې کار کوي. پدې مرحله کې ، هغه نباتات چې د پانقراس محرکوي ګټور دي. دا د انسولین اړین مقدار تولید لپاره اړین دی.

جینسنګ هغه بوټو ته اشاره کوي چې په بدن کې د دوران دوران په دوران کې د وینې شکر ټیټوي. نبات د پانقرایتیک حجرو له سره تکثیر کوي. ښه تاسیس شوی مایټلوټ ، سینه ، سپینه. د درملو بوټو لاندې مؤثره نماینده ګان چې د وینې شکر ټیټوي هغه دي چې د دوی ترکیب کې زنک لري:

دا بوټي په دې کې ارزښت لري چې دوی د پانقراس لخوا د انسولین فعال تولید هڅوي که د محرم فعالیت بشپړ له لاسه ورنکړل شي. دا بوټي د انفیوژن په توګه کارول کیږي.

د وینې شکر کمولو لپاره کوم بوټي؟

موږ باید هیر نکړو چې تقریبا ټولې درملو بوټي چې د بورې کمولو په مقصد وي د درملنې اساس نشي کیدی ، ځکه چې دوی نشي کولی د رنځپوهنې په حاد او سختو مرحلو کې قوي معالجې اغیز ولري. هغه بوټي چې د وینې شکر ټیټوي باید د معالجې پیچلۍ کې یو له اړیکو شي او البته ، د متخصص سره مشورې وروسته.

د شکرې ناروغي اکثریت د دې بوټو ګټورو ملکیتونو څخه ښه پوهیږي ، کوم چې ژر تر ژره د وینې شکر راټیټوي. په شوګر کې ، یوه داسې ریښه چې په انسولین کې بډایه وي معمولا کارول کیږي. د دې پر اساس چمتووالی نه یوازې د ګلاسیمیا کچه کموي ، بلکه د ساري او التهابي ناروغیو د پراختیا مخه هم نیسي.

• روټ څښاک

د ځمکې ځمکه لرونکي ریښې (30 g) د 500 ملی لیتر اوبو ایښودل ، په ټیټ تودوخه کې اچول او د 10 دقیقو لپاره جوش. بیا شوراب باید فلټر او یخ شي. یو ډیر خوندور څښاک باید په ورځ کې دوه ځله د شیشې په دریمه برخه کې واخیستل شي.

• د ریښی انفیوژن

د دې کښت له ریښو څخه پاؤډر (3 چمچونه) دوه ګیلاس د جوش اوبه. درملنه د څلور ساعتونو لپاره انفجار کیږي. انفیوژن نیمه پیاله په ورځ کې څلور ځله واخلئ.

دا کښت د انفیوژن یا ډیکوشن په ب .ه کارول کیږي. د انفیوژن چمتو کولو لپاره ، 500 ګرامه خام توکي د جوش اوبو سره واچوئ او پریږدئ چې دوه ساعتو لپاره مرکب کړئ. درمل د خواړو دمخه نیم ساعت کې د 40 دقیقو لپاره په ورځ کې درې ځله فلټر شوي او اخیستل کیږي. غوړ ډیری ویټامینونه او معدنيات لري ، پولیساکارایډونه چې د ګلاسیمیا وده ورو کوي.

بوډا احساس کاوه

ډیری "تجربه لرونکي" د شکر ناروغي پوهیږي چې کوم بوټي د وینې د قند کچه په اغیزمنه توګه کموي. احساس شوی بورډاک ، د ډیکوشن په ب usedه کارول کیږي ، عالي پایلې ښیې.

یو چمچ وچ وچ شوي پا .ې ، د لیتر اوبو تودوخې اوبه. درمل په ورځ کې درې ځله اخیستل کیږي ، د خواړو دمخه 70 ملی.

د ګل لرونکی نبات ، څو کلن واښه د تخمونو راټولول او د کښت شنو برخو د ګل کولو په جریان کې ترسره کیږي. تخمونه ګیلګین لري - یو داسې ماده چې د انسولین سره ورته تاثیر لري.

د کښت یو چمچ په جوش اوبو کې یو شی فشار شوی. د ورځې په اوږدو کې په څو دوزونو کې. دا وسیله په اغیزمنه توګه یوازې د ناروغۍ کوچنۍ لارې سره فعالیت کوي. درملنه باید د یوې میاشتې لپاره دوام ومومي.

د اوښمو واښه

که تاسو لاهم نه پوهیږئ کوم واښه کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي ، د اوښانو واښو ته پاملرنه وکړئ ، دوهم نوم میتو دی چې د نباتاتو کورنۍ پورې اړه لري. د اوښمو واښه لاندې درمل لرونکي خاصیتونه لري:

• میټابولیزم تنظیموي
• د زړه او وینې رګونو کار ملاتړ کوي ،
• بدن د ویټامینونو او منرالونو سره بډای کوي ،
• د هاضمي برخي هڅوي.

نبات یو قوي هایپوګلیسیمیک اثر لري ، د پانقراټيک حجرو له سره فعالول ، د انسولین تولید هڅوي. میتود د زهرجنو له مینځه وړو ګړندی کوي او د شکر کچه ټیټوي.

د بوټو فیس

د درملنې پرمهال د بوټو چمتووالی په درملتون کې اخیستل کیدی شي یا پخپله چمتو کیږي ، د تدارکاتو قواعد په کلکه مشاهده کړئ. پدې پوهیدل مهم دي چې ټول بوټي نه چې په شوګر کې د وینې شکر ټیټوي یو له بل سره یوځای نشي. که تاسو د درملو بوټو راټولولو او راټولولو کې تجربه نلرئ ، نو غوره به وي چې د درملتون جوړښت ته لومړیتوب ورکړئ. د بوټو چمتو کول په بدن یو پیچلي اغیزه لري. د دوی د درملنې موده تر دوه میاشتو پورې دوام کوي. بیا تاسو باید د دوه اونیو لپاره وقفه ونیسئ. د درملنې په راتلونکي کورس کې ، یو مختلف ترکیب اخیستل شوی.

ډیری کارپوهان پدې باور دي چې کله چې د شکر ناروغۍ درملنه کیږي ، نو دا خورا ډیر مؤثره دی چې د یو نبات نه کار واخلئ ، مګر د څو برخو مجموعه. د وینې شکر کمولو لپاره کوم بوټي او په بیلابیل ټولګه کې څنګه سره یوځای کیږي ، موږ به یې نور تشریح کړو.

دا د شکرې ناروغۍ لپاره ترټولو مشهوره ټولګه ده ، کوم چې د تناسب او دوزونو تابع دي ، خورا مؤثره دي:

• د برچ غوټۍ - 2 برخې ،
• د ګورچنکا واښه - 4 برخې ،
• د ګلاب هپس - 3 برخې ،
• د بورډاک ریښه - 5 برخې ،
• زره واښه - 5 برخې ،
• د سپي شبکه - 3 برخې،
• د جووریس ریښه - 2 برخې.

ټول بوټي په بشپړ ډول مخلوط شوي ، د مرکب دوه چمچونه (چمچونه) غوره شوي او د جوش اوبو (0.5 l) سره وینځل شوي. بوټي د 3 ساعتونو لپاره مخنیوی کوي. د خواړو دمخه (مګر لږترلږه 3 ځله په ورځ کې) د انفیوژن 150 ملی لیتر واخلئ.

د ریږو غوږونو پا blueو ، نیليبیري ، والینین ریښې او ډنډیلین ریښې کچل شوي او په مساوي تناسب کې یوځای کیږي. د بوټو مخلوط دوه چمچونه (چمچونه) د جوش اوبو (0.5 l) سره وینځل کیږي ، د یو ساعت لپاره یې ټینګار وکړ ، فلټر شوی او د خواړو دمخه نیم ګلاس اخیستل شوي.

د بوټو راتلونکی ټولګه د هایپوګلیسیمیک ملکیت لري او د معدې د حالت حالت ښه کولو وړتیا لري. لاندې بوټي د مساوي تناسب سره مخلوط کړئ:

• د غوږ والۍ ريښه
• د چترۍ سینټوري ،
• د وزې واښه
• کلیموس ریښه.

بوټي د پوډر حالت ته کچل شوي او د دې په ترکیب کې د ½ tsp ترکیب مصرف کړئ. په ورځ کې څلور ځله دمخه نیم ساعت. دا مشوره کیږي چې مخلوط د نارنج جوس یا شین چای سره وڅښئ.

د ثبات فیس

په مساوي تناسب کې د غوزانو ، لالچ او توت ونې پا leavesې ګډ کړئ. په مخلوط کې ورته مقدار د سینټ جان وریټ واښه ، مرچ مرچ ، ګیلګا ، د مرغیو لوړو ځمکو ، لوبیا پوټکي (پرته د غلو) ، ویرونیکا ، چیکوري ریښه او د زغر تخم. په ښه توګه ټول اجزاو سره مخلوط کړئ ، او بیا د مخلوط یو لوی چمچ ، د 250 ملی لیتو اوبو اچولو سره وویشئ ، د 5 دقیقو لپاره د اوبو غسل کې کښینئ.

کله چې ترکیب سوړ شي ، فشار یې کړئ او د ورځې په اوږدو کې شورش په دریو جوړو کې وڅښئ. درملنه درې اونۍ دوام کوي.

د بوټو د تولید او درملنې فیس لپاره مقررات

دا نه یوازې دا پوهه کول مهم دي چې کوم بوټي د وینې شکر کموي ، بلکه د درملو مرکباتو چمتو کولو لپاره مقرراتو تعقیب هم کوي. ډیری فایټوتراپیست او دودیز درملونکي د اوبو حمام کې د فیسونو او انفیوژن چمتو کولو وړاندیز کوي ، مګر تمرین ښیې چې ګټورې مادې په بوټو کې شتون لري پرته له دې شرایطو څخه خارج کیږي.

دا وړاندیز کیږي چې ماښام کې انفیوژن چمتو کړئ ، نو په سهار کې تاسو کولی شئ د وړاندیز شوي دوز نیمایي یا دریمه برخه واخلئ. د جوش کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د پیسټین سره شیشې یا سیرامیک teapot وکاروئ. د دې په پای کې وچه وچ بوټي ایښودل ، کوم چې د جوش اوبو سره مینځل کیږي. د سهار په واسطه ، درملنه به نه یوازې چمتو وي ، بلکه ښه انفجار او یخ وي.

دا باید په یاد وساتل شي چې د دې درملو ګټور ملکیتونه د لنډ وخت لپاره ساتل کیږي. بیا د ناروغیو خپریدو پیل کوي ، کوم چې د انزایمیک عکس العملونو پراختیا کې برخه اخلي. انفیوژن یا شوراب ، کوم چې په یخچال کې نه زیرمه کیږي ، باید د 24 ساعتونو لپاره وخوړل شي ، او په یخچال کې زیرمه شوي خپل ملکیت د دوه ورځو لپاره وساتي.

د خوندیتوب احتیاط

د شوبیا ناروغۍ یو څه خلک پوهیږي چې د وینې شکر کمولو لپاره کوم بوټي دي. مګر هرڅوک نه پوهیږي چې ډیری درملو بوټي د استعمال لپاره ضد ضد توکي لري. له همدې امله کله چې د هر بوټو کارولو ، د ګډون کونکي اینڈوکرونولوژیسټ سره مشوره اړینه ده.

د دوی پر بنسټ د درملو محصولاتو چمتو کولو لپاره خام توکي په خپلواک ډول راټولول یوازې هغه خلکو ته اجازه ورکول کیږي چې پدې برخه کې ژوره پوهه لري. که نه نو د بوټو څخه د درملو محصولاتو کارول په ناخوالې پای ته رسیدلی شي که چیرې د اړین بوټو پرځای زهرجن بوټي وکارول شي. دا مهمه ده چې د درملو تنظیم په کلکه تعقیب کړئ چې ډاکټر به ناروغ ته وړاندیز کوي ، او همدا ډول د خوراک.

د شکرې ناروغۍ لپاره ګالګا بوټو درملو ملکیتونه

ګالیګا (د وزو پوړکي درملتون ، لات. ګلیګا آفیسینالیس) یو له ترټولو بریالی د شکری بوټو دی چې کشف شوی.

په فرانسه کې ګیلګا (فرانسوي ژباړه) د پیړیو لپاره د ځایی معالجې کونکو لخوا کارول شوی ، دا د ناروغۍ نښو لپاره یوه مشهوره درملنه وه چې موږ نن ورځ د ډایبایټس په نوم یادوو ، په شمول د ډیرې ادرار کول. ګلیګا آفیسینالیس د میټفارمین سرچینه ده چې د II ډایبایټس لپاره یو له عام استعمال شوي درملو څخه شمیرل کیږي.

فرانسوي ډایبېټولوژیست ژان سټرین ، د الکلیایډ ګالګین پر بنسټ چې د وزې له درملتون څخه جلا شوی ، تولید کړی میټفارمین او هغه ته زنګ ووهه ګلوکوفاس، چې معنی یې لري "ګلوکوز خورونکی." د وینې شکر ټیټولو سربیره ، ګلیګا د ګلوکوز رواداری ډیروي ، پداسې حال کې چې بدن د شکر په کچو کې بدلونونو ته ډیر ګړندي ځواب ورکوي ، کوم چې خپل ناڅاپي جمپونه لرې کوي. دا غوره ده چې د ناروغۍ په لومړي مرحله کې ګیلګا وکاروئ ، کله چې لپاره د وینې شکر نورمال کړئ بوټي او رژیم کولی شي مرسته وکړي.

د شکرې ناروغۍ لپاره تغذیه

د شکرې ناروغۍ لپاره تغذیه

د شيدو غوړ (تيږه ، د سپينو زرو تاتارنيک ، سمين تاتارنيک ، د شيدو thistle ، لات. سیلیم البانيه) - د ځګر ناروغیو لپاره د درملنې عالي اداره او پر وړاندې یو مؤثره مبارزه د انسولین مقاومت (پانقراص د مجبوریت څخه ډیر انسولین تولید ته اړ ایستل کیږي) او هایپرګلیسیمیا د شکر ناروغۍ له امله رامینځته کیږي.

مادې د شيدې په تخمونو کې موندل شوې سییلیمارین قوي ښیې انټي اکسیډنټ هغه ملکیتونه چې پانقراص د آکسیډیټیک فشار څخه ساتي ، کوم چې کولی شي د شکرو لامل شي یا ډیر کړي. د مطالعاتو د پایلو په وینا ، دا وموندل شوه چې هغه ناروغان چې د دویم ډول ډایبېټس سره دي 200 مګره ترلاسه کړي سییلیمارین د دودیز درملنې سره په ګډه کې په ورځ کې درې ځله ، د پام وړ کمښت واقع شو: د وینې ګلوکوز روژه نیولو ، ګلایکوسیلت هیموګلوبینټول کولیسټرول ، د لوړ کثافت لیپو پروټین کولیسترول او ټرای ګلایسیریډس.

سربیره پردې ، د شيدو غوړ وده کوي د ځیګر جذبولو وړتیا نور ګلوکوزد وینې جریان څخه په وتلو سره ، کوم چې د ډایبېټس له ډیری جدي نښو څخه مخنیوي کې مرسته کوي ، پشمول د حافظې ضعیف ، ورو درملنه ، او د انفیکشن او لید ستونزې ډیریدونکی خطر ، پشمول د ډایبېټیک retinopathy. په وینه کې د انسولین کچې تنظیم کولو هڅولو وړتیا سره ، د شیدو توری کولی شي د وزن زیاتوالي خطر کم کړي ، کوم چې د لوړ وینې ګلوکوز کچو یو اړخیز اغیزو دی.

د بورډاک ریښی په واسطه د شکر ناروغۍ درملنه

د بورډاک ریښې په واسطه د شکر ناروغۍ درملنه

د بورډاک ریښه (بوډاک ، بورډک ، بورډک ، بورډک ، بورډک ، لیپلینک ، سپی ، لیټ. آرکیټیم) انسولین لري ، یو مخکینی رژیم لرونکی غذایی رژیم چې هضم ښه کوي ، په وینه کې د قند جذب کمولو کې مرسته کوي ، د دې سره د شکر کچه ټیټه شوې ، د خلکو لپاره غوره بیلګه جوړوي څوک چې هڅه کوي په طبیعي توګه د کیمیاوي توکو پرته د وینې د شکر کچه کنټرول کړي.

انولین په ځانګړې توګه د شکرې ناروغۍ او اړونده ذیابیطس اختلالاتو کمولو او په ځانګړي توګه د شکر ناروغۍ retinopathy کمولو کې مؤثر دی. د بورډاک ریښی دوه فعال اجزا ، آرټین او آرکیټګین ، د کاربوهایډریټ لرونکي خواړو وروسته د وینې شکر ټیټوي.

نبات پیاوړی انټي آکسیډینټونه لري لکه فینولیک اسیدونه ، کویرسیټین او لوټولین ، او دا د بورډاک یو له اصلي انټي باډیټیک ملکیتونو څخه دی. د بورډاک ریښی د انسولین مهم کچه د وینې کولیسټرول ټیټ، پدې سره زموږ د زړه سیسټم خوندي کوي. هغه مواد چې د بورډاک ریښو ته د بورډاک خوند ورکوي د پتې تولید هڅوي ، کوم چې د ځيګر پروسس ګړندي ګړندي ګړندي کوي او له سیسټم څخه یې لرې کوي.

د ریپشیکا درملنه څنګه

د ریپشیکا درملنه څنګه

ریپشکا استخراج د انسولین او ګلوکوز لوړیدو هڅولو سره کار کوي ، په دې توګه په وینه کې د ګلوکوز کچه ټیټوي ، او د خورا مهم دښمن سره مبارزه کې مرسته کوي - اکسیډیټ فشار ، ځیګر ، اعصاب او حجرو ته د جدي زیان لامل. آکسیډیټ فشار د سیستماتیک سوځیدونکي پروسې رامینځته کوي چې د شکر ناروغۍ او ډیری نورو ناروغیو نښه ده ، لکه د چاقۍ ناروغي ، د غوړ جگر ناروغي او د لوړ فشار فشار.

د رییسکا د الکولو استخراج د بدن وزن کې زیاتوالي او په ځیګر کې د غوړ جمع کیدو مخه نیسي ، او اوږدمهاله اغیزې د هغې د انټي آکسیډینټ ، انفلاسیون ضد او د ځګر د اعاده کولو دندو لخوا توضیح شوي.

د شکرو ناروغي

د شکرو ناروغي

ورید (ځنګلي مرچ ، د چینجي لرګي ، کټۍ ، کونډه واښه ، لیت. آرټیمیسیا) - د انټي انډیبیټیک ملکیتونو او د زړه پورې کولمو روغتیا ورکول خورا خورا بوټي بوټي. دا تلنه ده چې د جوارو لرګي دومره قوي کوي.

د لرګیو وینه بوره کموي، د بدن د خپلو ځواکونو فعالول. مطالعې ښودلې: د کیما لرګي 70 alcohol الکوليک استخراج کارول د مصرف وروسته 2-4 ساعتونو وروسته د وینې ګلوکوز کې د پام وړ کمښت ورکوي. پایلې د هرې بلې کارونې سره ښه شوي.

د لرګیو استخراج دا د انزایم په توګه کار کوي چې ګړندۍ او ساده شکري ګلوکوز ته پرته له ګړندۍ ضربې بدل کړي ، پداسې حال کې چې د انسولین کارول په کوچني دوزونو کې اړین دي. کشمش نه یوازې د وینې شکر کموي ، بلکه د کولمو ، ځګر او ګیډي کڅوړې روغتیا هم تضمینوي ، ځکه چې کله چې دا ارګانونه ناسم وي ، نو دا د شکرو او اړونده ناروغیو خلاص لاره ده.

د کشم د لرګی کارول ګټی لری:

• کم کولیسټرول
• د وزن د کنټرول کنټرول
• د غوړو هضم کې مرسته ،
• د اشتها محرک
• د جوارو وریدنه د خواږو لپاره زموږ هیله کموي ،
• د پاړسوب مخه نیسي ، کوم چې ډیری وختونه د غیر فعال هضم له امله رامینځته کیږي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د مچیو تخمونه

د مenو تخمونه (شمباله ، مenه ، هیلبا ، چمن ، لات. د ټریګونلا فینیم - ګریکوم) د محلول کونکي فایبر لوړه مینځپانګه لري ، کوم چې وینه ته د شکرو هضم او جذب ورو کوي ، او پدې توګه د شکر ثبات کچه ​​ساتلو کې مرسته کوي.

هندي ساینس پوهانو موندلې چې د مېګایټایټ ډول ناروغانو په ورځني رژیم کې د مچیو څخه پرته د م fې تخم پاؤر 100 ټنه اضافه کول د پام وړ دي ګلوکوز ټیټوي روژه وینه ، د ګلوکوز زغم ښه کوي ، او همدارنګه د کلسیم ، LDL ("خراب" کولیسټرول) او ټرای ګلیسریډ کموي. په یوه بله څیړنه کې ، د میتو تخم پاؤر 15 ګیډۍ شاملول په خواړو کې د II ډول ډایبایټس خلکو لخوا مصرف شوي د خواړو وروسته د وینې ګلوکوز کمیدو لامل شوی ، پداسې حال کې چې په یوه جلا څیړنه کې وموندل شوه چې دوه ځله د 2.5 g میتو اخیستو وروسته د دریو میاشتو لپاره ، په خلکو کې د وینې د شکرو کچه د دوهم ډول شکر ناروغي د پام وړ کمه شوې.

وړاندیز شوی خوراک د مenې اخیستلو لپاره توپیر لري: په ورځ کې له 2.5 څخه تر 15 ګرامو پورې. تاسو اړتیا لرئ د مچیو اخیستلو لپاره ستاسو د ارادې په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د خپل وزن او نورو عواملو پراساس وړاندیزونو غوښتنه وکړئ.