نه یوازې اجازه ورکړل شوې ، مګر خورا وړاندیز شوی - د شکرو لپاره د کب غوړ

د رغیدو کورس کې د کب غوړ معرفي کول د نوع 2 ذیابیطس کې توجیه کیږي. دا د ناروغ په بدن او د ټولو ګټورو مشخصاتو باندې د ترکیب مثبت تاثیر لخوا تشریح شوی. په ورته وخت کې ، یو څوک باید د نوم په کارولو سره د تړاو ضد او ناوړه عکس العملونو په اړه هیر نکړي. د محصول د ګټو اعظمي کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې دا د اینڈوکرونولوژیسټ سره همغږي کړي.

د کب د غوړ خوشې کولو ترکیب او ب formه

د درملو ترټولو مشهوره بlatه د جلیټین کیپسول دي (دلته ګولۍ او یو حل شتون لري). دوی یو غوړ تثبیت لري ، معمولا په داخلي توګه کارول کیږي ، مګر دا د بهرني استعمال لپاره هم مناسب دي.

فعاله ماده د کب نیونکي غوړ دی ، کوم چې ویټامین A ، D ، او همدارنګه پولیونسټریټید اسیدونه پکې شامل دي. د محصول په پوټکي کې جیلټین ، ګلیسرول ، پروپیل پاراډروډایسیبینزوټ ، میتیل پارهایډروکسیبینزوایټ شتون لري. اضافي برخې عبارت دي له الفا - ټکوفیرول اسیتیټ ، اومیګا 3 او 6 ، ریٹینول ، کیلسیفرول. په لږ تناسب کې د ټریس عناصر شتون لري - زنک ، آئوډین ، مګنیزیم او نور.

د درملو ګټور ملکیتونه

د دوه ډوله ډایبېټس میلیتس لپاره د کب غوړ کارول د لاندې ځانګړتیاو له امله مطلوب دي:

• په بدن کې د نسج جوړښتونو تناسب کې د پام وړ کمښت ،
• انسولین ته د حجرو د غشا د حساسیت زیاتوالی ،
• د لید افعال پرمختګ ، د ورته انحرافونو سره مؤثره مبارزه ،
• د میټابولیزم نورمال کول او د معدې رنځپوهنه وده د خطر له مینځه وړل.

سربیره پردې ، ترکیب د هډوکو جوړښتونو پیاوړتیا ، د ریکټیک مخنیوي تضمین ، او د وینې فشار شاخصونو بدلولو لپاره وړاندیز شوی. موږ باید د ایتروسکلروسیس د پراختیا کمولو او د پوټکي ټولو ارقامو د نوي ظرفیتونو لوړولو په اړه هیر نکړو.

د کب په غوړ کې د مناسب اسیدونو شتون رګونو ته اجازه ورکوي چې ډیر لچک وړ وي ، او همدارنګه د زړه او وینې رګونو د رنځونو رامینځته کیدو امکانات کموي. د تریومبوسس ناممکنیت د کولیسټرول میتابولیزم کیفیتي اصلاح اغیزه کوي ، د عصبي دیوالونو کې د پلاک ظهور شدت کې کمښت.

قصابانو د شکر په اړه بشپړ حقیقت وویل! ذیابیطس به په 10 ورځو کې لرې شي که تاسو دا په سهار وڅښئ. more نور ولولئ >>>

کله چې د اومیګا fat فایټ اسیدونه بدن ته ننوځي ، د هیماتوپیوټیک سیسټم کې دننه د لیپایډونو غلظت خارج شوی. ترسره شوي بایوکیمیکل مطالعات د ګټور مادې لوړې کچې له امله د پروسټاګلانین په تولید کې زیاتوالی ښیې ، کوم چې د ناروغ عمومي روغتیا په بشپړ ډول اغیز کوي.

د کب د غوړ کارول د 1 ډول او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د منلو وړ دي. دا به په مساوي ډول ګټور وي ترڅو د هايپوټامينيوس A او D. د مخنيوي ډاډ ترلاسه کړي. په عمومي ډول ناروغان د کمپو جوړښت د اوميگا 3 PUFA او ويټامين E د اضافي سرچينې په توګه کاروي.

د شکرې ناروغۍ درملنې څرنګوالی

هغه خلک چې نسبتا عادي روغتیا ولري باید لږترلږه درې ګرامه وخوري. هره ورځ مخدره توکي. دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ چې:

• دا په 24 ساعتونو کې درې ځله یو یا دوه کیپسول دی ،
• د خوړلو پرمهال له دې څخه غوره ګټه واخلئ یا سمدلاسه وروسته ،
• د شکرې ناروغانو لپاره د درملنې کورس د یوې میاشتې څخه ډیر دوام نه کوي ، بیا د لږترلږه 60 ورځو وقفه ترسره کیږي.

د ځانګړو رنځپوهنې عوارضو شتون کې ، د لیپایډ د پام وړ خوراک سپارښتنه کیږي. که چیرې لوړ ټرای ګلیسریډونه وپیژندل شي ، د غوړ خورا مهم مقدار ټیکول کیږي ، یعنی تر څلور ګرامه پورې. هره ورځ

که تاسو احساس نه لرئ یا د برخې کارولو له امله روغتیایی ستونزې ولرئ ، نو سپارښتنه کیږي چې سمدستي د یوه ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د لازیاتو درملو رامینځته کولو لپاره. دا به په ځانګړي توګه د زړو خلکو لپاره ګټور وي چې په کبانو کې د کب غوړ مصرف کړي ، ځکه چې دا د مغز فعالیت مطلوب کولو کې مرسته کوي او د دماغو ، الزایمر یا پارکنسن ناروغۍ پراختیا خارجوي.

د اضافي درملو په صورت کې ، دا به اړینه وي چې د ځایی درملو سره اصلي نښې له منځه یوسي ، د پام وړ مایع مصرف کړئ. که د 10-12 ساعتونو په جریان کې ناڅاپي کلینیکي څرګندونه پخپله نه ځي ، نو خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

اړخیزې اغیزې او مخنیوی

د ترکیب کارولو شرایط محدودیتونه په مطلق او مشروط تقسیم شوي. لومړی د ګیلسټون زخم په نوم پیژندل کیږي ، د پانقرایټائټس ، تیروټټوکسیکوسس ، هایپرکلسیوریا اوږدمهاله ب .ه. لیست د ځيګر ، پښتورګو ، فعال نبض نري رنځ ، د پوټکي سوزیدونکي شرایط ، تر اوو کلونو پورې عمر پورې د شدید یا اوږدمهاله ناروغیو سره ضمیمه کیږي. د کب د غوړ اجزاو لپاره حساسیت ، سارکوائیډوسیز - د مخنیوي لیست کې هم دي.

اړوند قضیې ورته ویل کیږي:

1. هايپوتايرايډيزم
2. د شرابو څښلو هر پړاو ،
3. د زړه د غړو عضوي زیانونه ،
4. د معدې او ډیوډینم پاپټیک زخم
5. د زړه د ناکامۍ مرحله III III ،
6. atherosclerosis.

د زړو خلکو لپاره ، دا غوره ده چې د یو کارپوه سره د نوم کارولو په اړه بحث وکړئ. ورته ټولو مشروط اشارو باندې پلي کیږي چې دمخه وړاندې شوي و. په هر حالت کې ، د کیپسول کارول باید د معالج تر نظارت لاندې وي.

منفي عکس العمل د ځانګړي پاملرنې مستحق دي او دا معمولا د ناوړه ګټه اخیستونکي شالید پروړاندې واقع کیږي ، د مطلوب درملو څخه ډیر. موږ د الرجیک عکس العملونو په اړه خبرې کوو ، ډیسپسیسیا ، هایپرګلیسیمیا ، په ماشوم کې جدي پراختیایی ځنډ. داسې هیلې لکه د هډوکو جوړښت د نزاکت درجې ډیروالي په څیر ، د وینې ترکیب بې ثباته نه پریښودل کیږي.

د ویټامین اجزاو سره د نظارت کولو پس منظر پروړاندې منفي نښې لکه د سټول اختلالات ، قحطي ، بې عیب بې خوبۍ او د وضعیت نابرابري په ګوته شوي.

د نوم پای ته رسیدو نیټه په بسته کې د اشارې شوې نیټې څخه 24 میاشتې ده. سپارښتنه کیږي چې دا ماشوم ته د لاسرسي وړ تیاره ځای کې وساتئ. د ورته ویټامینونو سره په ورته وخت کې د کب غوړ کارول په کلکه د منلو وړ ندي چې د A او D برخې لري.

د محصول جوړښت

د کب غوړ د دې بډایه ترکیب له امله بې عیب شهرت ترلاسه کړی.

1. ویټامینونه
2. د غوړ اسید ایسټرونه ،
3. پولیټینسیریټریټ فیټی اسیدونه.

د کب د غوړ یوازې یو کیپسول د ویټامین ډي ورځنی مصرف لري.

وروستی د امتیازاتو مخنیوي لپاره اړین دی ، په ماشومتوب او ځوانۍ کې د هډوکي عضلي عادي تشکیل. په بالغ او زوړ عمر کې د کنکال ساتنې لپاره یو اړین ویټامین.

یو ارزښتناکه ماده په ویټامین ای کې بډای دی - د سالم لید سرچینه. پدې ډالۍ کې د سمندر ډیری او ویټامین ښکلا شتون لري. هغه خلک چې په منظم ډول د کب غوړ اخلي روښانه پوټکي لري او د ویټامین ای څخه مننه د زړه ثبات.

د کب د غوړ اصلي برخه ضروري اومیګا 3 او اومیګا 6 اسیدونه دي. د انسان بدن د دې توان نلري چې دا پخپله تولید کړي ، نو دا مهم دي چې د بهر څخه د دوی لاسرسی تضمین کړئ. د انسانانو لپاره د غوړ اسیدونو اړتیا هره ورځ ده.

ټول محصولات د کیفیتي پلوه د اومیګا 3 او اومیګا 6 اړتیا پوره کولو توان نلري fish د کب په غوړ کې ، دا مواد اصلي برخې دي او په کافي مقدار کې دي.

ذکر شوي اسیدونه په میټابولیزم کې دخیل دي ، د حجرو غشا رامینځته کول ، د لیپډ میتابولیزم مثبت تاثیر کوي ، د پوټکي حالت او په ټوله کې داخلي ارګانونه.

د کب د غوړ ګټې او زیانونه

په ډیری قضیو کې ، د کب غوړ د شکر ناروغۍ په جریان کې ګټور اغیزه لري.

ماده بدن په بشپړ ډول غښتلی کوي ، میټابولیک پروسې بحالوي ، عضلات او کنکال پیاوړي کوي.

اکثرا دا د ناروغۍ درملنې لپاره ضمیمه بلل کیږي ، خلکو ته د پریټیټایټس درملنه کیږي.

دا ثابته شوې چې د کب غوړ د 2 د شکرو ناروغۍ په مخنیوي کې مهم رول لوبوي ، ځکه چې ډیری وختونه خلک د ویټامین ډي کمښت سره په ناروغۍ اخته کیږي.

• د زخم ګړندي درملنه. د کب په غوړ کې د ایکوساپینټاینیک اسید شتون له امله ، دا وړ دی چې د انفلاسیون فوکس مخنیوی وکړي. دا د هغه ناروغانو لپاره مهم دي چې د ډایبېټس میلیتس لري ، ځکه چې ناروغۍ اکثرا د سوزش ، Gouty Arthis ، د وینې رګونو د ناکافي تحویلۍ له امله تحمل او ژور میټابولیک اختلال سره وي. په دې حاالتو کې ، د کب غوړ لازمي کیږي.
• د میټابولیزم سرعت. د هر ډول ډایبېټس سره ، نه یوازې د کاربوهایډریټ سرغړونه شتون لري ، بلکه د لیپډ میټابولیزم هم. د سست میټابولیزم پایله د بدن وزن کې زیاتوالی دی. غوړ اسیدونه ، کوم چې د کب په غوړ کې کافی مقدار لري ، د لیپایډ ترانسپورت کې دخیل دي. دوی د میټابولیک پروسو لپاره کتلټیسټ دي او د پام وړ اضافي وزن کموي.
• په لید کې مثبت تاثیر. د ویټامین ای لوی مقدار د سترګو کار په ګټوره توګه تاثیر کوي ، د عصبي سیسټم تغذیه ښه کوي ، د لید قوي کیدو ته وده ورکوي. د کب د غوړ اجزاوې وچې سترګې له مینځه وړي ، د ګلوکووما او سینه بغل د ظهور مخه نیسي. دا مثبت ملکیت د شکرې ناروغانو لپاره خورا اړین دی ، ځکه چې د خلکو په دې ګروپ کې لید په ابتدايي ډول رنځ وړي.
• د انسولین په وړاندې حساسیت. په ذیابیطس کې د حجرو تغذیه د انسولین مقاومت له امله کمه شوې. حجره په ساده ډول انسولین نه ګوري او په پایله کې ګلوکوز نه تیروي. دا د GPR-120 ریسیپټر سایټونو ته زیان رسولو له امله دی. د کب غوړ د "حجرو کې سوري" بحالوي ، د کاربوهایدریټونو لیږد اسانه کوي.
• په غوړو کې د غوړو ډله ایز بدلون. د کب د غوړ خوړل په بدن کې د کورټیسول تولید کموي. دا پدې مانا ده چې ماده د انابولیک په څیر کار کوي ، د غړو وده وده کوي. ډیر عضلات د انرژي لوړ لګښت معنی لري. د پایلې په توګه ، مصرف شوي کالوري به د عضلاتو لخوا "مصرف شي" لکه څنګه چې غوښتل شوي ، او په هپسونو کې به ځای په ځای نشي. هر اضافي کیلوګرام یوازې د شکر ناروغۍ ستونزه لا پراخه کوي.
• د "خراب" کولیسټرول له منځه وړل. که څه هم د کب غوړ پخپله کولیسټرول لري ، دا په مؤثره توګه له بدن څخه ټرای ګلیسریډونه لرې کوي. د کب د محصول اوږد مصرف کولی شي د دوی کچه تر 20٪ ډیر راټیټ کړي ، کوم چې د وینې رګونو حالت ښه کوي ، د زړه فعالیت.

سربیره پردې ، محصول ته د الرجیک عکس العمل پیژندل شوي قضیې شتون لري ، نو له دې سره یې د احتیاط څخه کار واخلئ. دا په ځانګړي توګه تر درې کالو پورې ماشومانو لپاره ریښتیا ده ، امیندواره او شیدو ورکوونکې میرمنې ، او همدا رنګه خلکو د الرجی کیدو وړاندوینه کړې.

دا د محصول کیفیت ، د تولید ځای ، پخپله تصدۍ ته د پاملرنې ارزښت هم لري. د درنو فلزاتو ، زهرجن موادو په واسطه د اوبو ککړتیا د کب په کبانو کې د دوی د راټولیدو لامل کیږي ، نو د غوړ پاکولو لاره مهمه ده.

دا مه هېروئ چې د شکر ناروغۍ په درملنه کې ، د کب غوړ د هراړخیز درملنې برخه ده او نشي کولی ټول اړین درمل په بشپړ ډول ځای په ځای کړي.

ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ لپاره د کب غوړ وڅښم؟

د لوړې چینی سره د کب غوړ خوړل نه یوازې امکان لري ، بلکې لازمي دي.

کله چې د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو لپاره خواړه ورکول ، دا مساوي په ګوته کیږي.

په هرصورت ، دواړه ناروغۍ د انسولین نشتوالي یا ناسم پوهاوی لخوا مشخص کیږي ، او غوړ دې هارمون ته حساسیت ډیروي.

ډیری وختونه د لومړي یا دویم ډول ډایبایټس د ډیر وزن ، دوامداره میتابولیک عدم توازن ، وچ پوستکي ، او د بدن ستړیا سره مخ کیږي. دا ټولې علایمې د کب د غوړ د اوږدې مودې کارونې سره سمې د اصلاح وړ دي.

محصول د سرطان ، زړه حمله ، سټروپ خطر هم کموي.

د شکرې ناروغۍ لارښوونې

د توضیحاتو وضاحت. مخکې لدې چې تاسو د کب غوړ وڅښئ ، تاسو باید د کارولو لارښوونې ولولئ.

جوړوونکی د درملو سپارښتنه شوی دوز په ګوته کوي.

څنګه چې دا یو عضوي محصول دی ، نو د ختمیدو نیټه یې چیک کول خورا مهم دي.

• د ښه راغلاست وخت. غوره دا ده چې له خواړو وروسته د کب غوړ وڅښئ. په خالي معدې کې د رژیم متمول څښل ، یو څوک د معدې له لارې د اختلاطاتو خطر پیښوي. دا معلومه ده چې غوړ په مؤثره توګه د سهار په جریان کې جذب کیږي ، نو دا مناسب ده چې د ناڅاپي وروسته درمل وڅښئ. د کال وخت په اړه ، مخدره توکي به د مني - ژمي په مني کې خورا ګټور وي ، کله چې بدن لمر او ویټامینونه نلري.
• خوراک. د مخنیوي اهدافو لپاره ، 1 کیپسول یا 1 چمچ واخلئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې تر 3 واحدونو پورې د ډاکټر په سپارښتنه د درملو اندازه لوړه کړئ. دا اړینه ده چې د لږترلږه ورځني دوز اصول سره سم اندازه محاسبه کړئ. د بالغ لپاره ، دا دی - 250 مګره ، دا غوره دی چې څلور چنده ډیر واخلئ. د سالم شخص لپاره اعظمي حد ،000 allowed mg mg ملی ګرامه دی؛ دا ښه ده چې د شکر ناروغي ناروغ لپاره دې حد ته ونه رسیږي. د ډیروډز ورکول کیدی شي د اسهال او التهاب لامل شي ، کوم چې به د مایعاتو ضایع کیدو او د شکر ناروغي روغتیا ته خطرناک حالت وي.
• لاره. دا سپارښتنه کیږي چې د ګلاس اوبو سره محصول وڅښئ. دا باید د خونې په تودوخه کې وي. ګرمې اوبه مه کاروئ ، کوم چې کولی شي وخت دمخه کیپسول تحلیل کړي. دا غوره ده چې د اوږدې مودې لپاره د محصول مائع ب formه په خوله کې وساتئ ، مګر سمدلاسه یې تیر کړئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره د کب د غوړ اخیستل اړین ستاسو د ډاکټر لخوا تصویب ته اړتیا لري. پخپله درملنه سپارښتنه نه کیږي. د ځینې ورته ناروغیو سره (حاد پانقریټایټس ، Cholecystitis) ، د کب کب غوړ ضد کیږي.

مخنیوی

د دې استثنایی سره سره ، محصول لاهم یو شمیر contraindication لري:

• اجزاو ته د فردي عدم برداشت په شتون کې د ښه راغلاست وړاندیز نه کیږي ،
• د کب پر غوړ یو بنديز د پښتورګو او ځيګر جدي همجنسي رنځپوهنې سره پلي شوی ،
• د محصول کارول محدود کړئ کله چې په بدن کې د کلسیم مینځپانګه له نورمال څخه لوړه وي ،
• جدي ممنوع د Pancreas او Cholecystitis، urolithiasis د شدید انفلاسیون لپاره د کب د غوړ په اخیستلو پورې اړه لري.
• امیندواره او شیدې ورکونکې میرمنې د احتیاط سره د کب کب غوړ څښي
• د ځینې درملو اغیزو باندې د تغذیه ضمیمه تاثیر باید په پام کې ونیول شي. د کب غوړ د انټيکونولټس او باربیوټریټز اغیز کموي ، پیرامیټرې بدلوي کله چې ایسټروجن اخلي.

د شکر ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې - ټول وسیلې ښه دي ، نو دا د یو ساده مګر مؤثره درملو سره یو شمیر پیچلي او قیمتي درملو کمولو ارزښت لري.

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

نور زده کړئ. مخدره نه ده. ->

څه شی غوښه کولی شي د شکرو ناروغانو لخوا خواړه وخوري

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د سبزیجاتو پراخه خپرونې سربیره ، د ډیری خلکو لپاره ، غوښه د دوی په ورځني رژیم کې کلیدي محصول دی. د ډیری خلکو لپاره دا خورا ګران دي چې د غوښې محصولاتو پرته د دوی ژوند تصور کړي. مګر څه که تاسو د شکر ناروغۍ تشخیص کړی وي؟ پوښتنه سمدلاسه راپورته کیږي چې د شوګر سره کوم ډول غوښه خوړل کیدی شي.

البته ، د رژیم څخه په بشپړه توګه د غوښې نه ایستل ، تاسو کولی شئ ټول بدن ته د نه تغیرونکي زیان لامل شي ، نو تاسو باید دا د شکرو سره هیڅکله انکار ونه کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د غوښې محصولاتو خوړلو قواعد

له هرڅه دمخه ، دا د غوښې یوازې ټیټ ، ټیټ غوړ لرونکي ډولونو خوړلو ارزښت لري ، دا چرګ ، خرگوش ، غوښه ده ، تاسو کولی شئ غوړ وخورئ ، مګر په محدود مقدار کې. د سور پوټکي سره ، تاسو باید خورا محتاط اوسئ او په لومړي سر کې دا د رژیم څخه لرې کړئ.

د شکر ناروغۍ لپاره غوره محصول د چرګانو غوښه ده ، طبیعي خواړه. دا په بشپړه توګه لوږه پوره کوي ، له دې څخه تاسو کولی شئ مختلف خوندور او خوښونکي خواړه پخ کړئ.چرګ بدن ته ټول اړین پروټینونه او نور ګټور توکي ورکوي ، په اسانۍ سره جذب کیږي. مګر د پخلی کولو دمخه ، غوره دا ده چې پوټکی له چرګ څخه لرې کړئ ، ځکه چې دا د زیان رسونکو موادو څخه ډک دی چې د بدن وضعیت په غوره لاره اغیزه نه کوي.

د دې حقیقت سره سره چې غوښه د شکر ناروغۍ لپاره منعه نه ده ، تاسو اړتیا لرئ څارنه وکړئ چې تاسو دا څومره خورئ. د دې مصرف کولو لپاره اعتدال کوچنۍ برخې دي. په اونۍ کې د غوښې مصرف وړاندیز شوې نرخ په هر 2-3 ورځو کې له 150 g څخه ډیر ندی. دا مقدار مطلوب دی او ستاسو بدن ته هیڅ زیان نه رسوي.

لکه څنګه چې پخلی کول ، خورا ګټور جوش شوی او پخلی شوی غوښه ده ، طبیعي ، پرته له کوم مصالحې. سوځېدلی او څښل شوي غوښه باید په بشپړ ډول لرې شي ، ځکه چې دا د ناروغۍ په جریان منفي اغیزه کوي. همدارنګه په کټګورۍ توګه دا وړاندیز نه کیږي چې د کچالو محصولات د کچالو او پاستا سره یوځای کړئ. دا محصولات پخپله خورا لوړ کالوري دي او ناروغ بدن ته هیڅ ګټه نه رسوي. د شکرې ناروغانو لپاره مثالي محصولات هغه دي چې ډیر ژر مات شوي او په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. د مثال په توګه ، د سپک غوښې بره ، مګر دا یوازې ګټور دی کله چې تاسو څو ځله وخورئ.

د غوښې په واسطه محصولات باید محدود وي. د مثال په توګه ، د غوښې جگر یوازې په لږو دوزونو کې اجازه لري. د خنزیر او چرګ جگر خورا ښه جذب شوي ، مګر تاسو باید د دې محصول سره ډیر لرې نه شئ. د شکرې ناروغانو لپاره ترټولو ګټور یوه جوش شوې ژبه ده ، مګر مغز او زړه غوره دي چې ونه خوري ، ځکه چې دا د زیان رسوونکو غوړو او پروټینو څخه ډک دي. او په هیڅ حالت کې ، حتی یو کوچنی ، تاسو نشئ مالګه ، مرچ او نور مصالحات اضافه کولی شئ ، دا په حقیقت کې د شوګرانو لپاره زهر دی.

د شکرې ناروغانو لپاره کب

هغه حقیقت چې ماهي په هره لاره کې ګټور دی یو ښه پیژندل شوی حقیقت دی ، مګر هرڅوک نه پوهیږي چې ایا دا په شوګر کې مصرف کیدی شي. مچھلی پخپله د اسانه هضم پروتینونو ارزښتناکه سرچینه ده ، کوم چې په هیڅ ډول له پروټین څخه ټیټ ندي ، کوم چې په غوښه کې بډای دی. او د ترافیک اختلالات چې معمولا د ډایبایټس میلیتس سره وي د بدن د انساج تغذیه بحالولو لپاره لوی مقدار پروټین ته اړتیا لري. دا د شکر ناروغانو ته د کب د ګټو یو اساسي فاکتور دی.

مګر اعتدال هم د کب په مصرف کې اړین دی ، ځکه چې په بدن کې د پروټین زیاته برخه هم زیان رسوي. د دې له امله ، د هضم په ټوله لار کې بار زیاتیږي ، د پښتورګو په شمول ، کوم چې دمخه د ویسکولر ایتروسکلروسیس پراختیا سره د ناروغۍ لخوا اغیزمن کیږي.

کب کې د بدن لپاره اړین ډیری معدني توکي هم شامل دي ، کوم چې د میټابولیزم پروسې کې فعاله برخه لري ، د نسج حجرو په بیا را ژوندي کولو کې مرسته کوي. د یادولو وړ ده چې د چاغښت ناروغۍ د ناروغانو حساسیت له امله ، تاسو اړتیا لرئ یو رژیم تعقیب کړئ او لږ تر لږه غوړ لرونکي کم کیلوری لرونکي کب وخورئ.

د کب د غوړ ګټې

د کب غوړ هم د ګټور محصولاتو په توګه موقعیت لري ، په شمول د شکر ناروغانو. اصلي دلیل یې دا دی چې په ناروغانو کې یو شمیر ویټامینونو ته اړتیا (E ، C، A، B) د انسولین نشتوالي له امله رامینځته شوي میټابولیک اختلالاتو له امله څو ځله د سالم کس اړتیا ته اړتیا لري. او د کب غوړ په پراخه کچه ویټامین ای او A لري.

د مثال په توګه ، د کب په غوړ کې ویټامین ای د غوښې د نورو غوړو په پرتله څو چنده زیات لري. د دې محصول سره ، د کوډ جگر هم د "ویټامین پلورنځی" په توګه تعریف کیدی شي. سربیره پردې ، د کب غوړ پولیټریټریټ شوی دی ، کوم چې د ایتروسکلروسیس پراختیا او درملنې په خنډ کولو کې مثبت اغیز لري.

د نورو غوړونو په خلاف ، د کب غوړ د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کولو سره ښه مبارزه کوي ، کوم چې د وینې کولیسټرول د پام وړ کموي.

دا د دې دلیلونو لپاره دی چې د کب غوړ نه یوازې اجازه ورکول کیږي ، بلکه د کارولو لپاره یې خورا وړاندیز شوی. مګر هغه هم ، له نیمګړتیاو پرته ندی ، په کالوري کې لوړه کالوري مینځپانګه شامله ده ، له همدې امله په رژیم کې د هغې مقدار باید په دقت سره وڅیړل شي.

د اجازه ورکړل شوي غوښې محصولاتو لیست سربیره ، دا د یادولو وړ ده چې خواړه باید بار بار وي او ډیر نه وي (په ورځ کې له 5-- times ځله) او ترټولو غوره ، کله چې خواړه په ورته وخت کې د ټاکل شوي مهالویش مطابق تنظیم شي ، دا غوره کنټرول ته اجازه ورکوي. د وینې د شکر کچه.

د کب په غوړ کې د کب غوړ او اومیګا 3

د غیر انسولین پورې منحصر ذیابیطس د کاربوهایډریټ میټابولیزم اختلال ترټولو عام ډول دی. د انسولین پورې تړلې د شکرو پر خلاف ، دا ناروغي د دوامداره هورمونل تعدیل او د درملو درملنې ته اړتیا نلري. د دې ډول انډروکین اختلالات د ناروغ په ژوند کې د یو ځانګړي چوکاټ تنظیم کولو ، او همدارنګه د تغذیه سمولو په واسطه غیر جانب کیږي.

د رژیم درملنه نه یوازې د معمول خواړو رد کول شاملوي ، بلکې د ځینې خواړو لازمي کارول هم شامل دي چې د دې ناروغۍ لپاره اړین دي. د ټایپ 2 ډایبېتېز لپاره د کب غوړ په فعاله توګه د پانقراټيکي اختلالاتو له منځه وړلو کې برخه لري.

د هایپوویټامینوس پیژندلو څرنګوالی

په شوګرانو کې د هايپوټايټينوسېس لومړۍ نښې:

• کمزوری ، خوب ،
• د فعالیت او پاملرنې کمول ،
• خارش ، مزاج بې ثباتي ،
• وچ پوټکی او سور رنګ ،
• د ویښتو او کیل پلیټ نزاکت.

تاسو نشئ کولی تر هغه چې انتظار مه کوئ د هایپوویټامینوس خورا جدي مرحله وده وکړي ، نو سپارښتنه کیږي چې سمدلاسه د مایکرونیوترینتونو اخیستل پیل کړئ. ویټامین د شکر ناروغۍ درملنه نه کوي ، مګر د شکر ناروغانو لپاره ویټامینونه اړین دي.

د اوبو محلول شوي ویټامینونه

د ډایبېتېز لپاره د B B ګروپ ویټامینونه د انسان د رژیم یو لازمي جز دي.

اسکربیک اسید

ویټامین سي د تغذیې او بیولوژیکي فعال مادو یو له خورا مهم برخو څخه دی. منفي آکسیډیټیک پروسې کموي ، د کټارټس پرمختګ ورو کوي ، د آکسیجن هایپوکسیا پروړاندې د بدن مقاومت ډیروي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. یوځل او ورځنۍ خوراکونه د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي او باید په کلکه مشاهده شي. د شکرې ناروغانو لپاره ورځنی نورم باید په ورځ کې له 1 g څخه زیات نشي. Ascorbic اسید ترټولو غوره درملنه اغیز ترلاسه کوي پداسې حال کې چې د تاکوفیرول اخیستل. د ascorbic اسید اصلي سرچینه د کښت خواړه (بیر ، بوټي ، پیاز ، citruses) دي.

د سترګو روغتیا او شوګر

په ډایبېټیکز ناروغانو کې ، لید اکثرا ضعیف وي - rhinopathy ، cataracts ، گلوکوما وده کوي. لید ضعیف کول ، حتی ړوند کول یو له ناخوالو پیچلتیاوو څخه دی. د سترګو په ناروغۍ کې د سترګو لپاره ویټامینونه ، د دې رنځپوهنې لپاره د وقایه کونکي او درملنې ایجنټ په توګه وړاندیز شوي:

• کمپلکسونه الف ، ای ، سي ،
• د عنصرونو موندل (، منګنیز ، سیلینیم ، زنک) ،
• د کښت اجزاء (د بیټا کیروټین ، بلوبیری ایټریکټ ، لوټین ، زیکسانیتین).

د کښت پر اساس رنګونه ، زیکسانیتین او لوټین ، ریٹنا د ر radا وړانګو څخه ساتي ، د rhinopathy او ګلوکوما څرګندونه کموي. د لید د ارګانونو په فعالیت کې تخریب کول اکثرا د رژیم د یونیفورم سره هم تړاو لري ، په کافي اندازه قلع شوي خواړه. نو ځکه ، د ډایبېټز سره د سترګو لپاره ویټامینونه ، د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا وړاندیز شوي ، باید د لید د غړو اعضاو روغتیا پیاوړي کولو لپاره واخیستل شي. د درملو صنعت د سترګو لپاره ویټامینونه تولید کوي د مختلف ترکیبونو ډایبېټس سره ، اکثرا د ټریس عناصرو سره بشپړ کیږي.

1 ډایبېټیس او د ویټامین پیچلتیاوې ټایپ کړئ

د 1 ډایبېټس میلیتس (انسولین پورې تړلی) د ناکافي پانکریټیک انسولین تولید سره تړاو لري. د انسولین نشتوالي سره ، د ګلوکوز کارول ضعیف کیږي ، بدن د غوړ حجرو ماتیدو ته مخه کوي ، کوم چې د ګړندي وزن ضایع کیدو المل کیږي. د شوګر لپاره کوم ویټامینونه ښه څښل غوره دي ، ډاکټر پریکړه کوي. د ټایټ 1 ډایبېټیس لپاره ویټامینونه په کیفي او کميټيکي ترکیب کې توپیر لري.
په روسیه کې د لومړي شکرې ناروغۍ اصلي ویټامینونه الفبایټ ډایبېټس دي.

د 2 ډایبېبایټس او ویټامین پیچلي ډولونه

د ډایبېتېز مېلېټس دوه ډوله انسولین د فانولوژیکي نورم کې د پانقراس د حجرو په واسطه تولیدیږي ، خو دا دومره کافی نه دي چې د ګلوکوز ډیر مواد جذب کړي چې بدن کې خواړه راځي. دا ډول ناروغي د 45 کلونو وروسته په خلکو کې څرګندیږي څوک چې ډیر وزن لري. د دوه ډوله شکرو ناروغانو لپاره ویټامینونه د درملو درملنې لپاره یو مهم اضافه دي. د ډایبېټایټ دوه ډوله سره ، سپارښتنه کیږي:

1. توتوفیرول (په ریٹنا کې د وینې دوران ته وده ورکوي).
2. Ascorbic اسید (د عصبي قوت ډیروی او د سینې د پراختیا احتمال کموي) ،
3. ریټینول (بدن د پیچلتیاو له ودې څخه ، د انټي آکسیډنټ ملکیتونه وړاندې کوي ، د لید کیفیت ښه کوي).

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره ویټامینونه ، په ځانګړي توګه ګروپ B ، د انرژي میتابولیزم فعالوي ، د عصبي ضایع کیدو څخه ساتنه کوي ، د نیورونونو فعالیت ډاډمن کوي.

د ډایبېټایټز د لومړي ټایپ او 2 ډول د شوګرانو لپاره ویټامین اکثرا د ټریس عناصرو سره پیچلي تیاري دي.

ویټامین کمپلیکسونه

د ناروغانو په بدن کې د شکر ناروغۍ میلیتوس کې نه یوازې د ویټامینونو کمبود شتون لري ، بلکه د عناصرو پیژندنه هم کوي. له همدې امله ، د درملو صنعت د پیچلو درملو تولید پیل کړی.

• د الفابيټ ډایبېټس 13 د ویټامین اجزا ، مائکرویلیمټونه (9 عناصر) ، د نباتاتو توکي (نیليبیري ، د بورډاک ریښې ، ډنډیلین) لري. دا کمپلیکس د شکر ناروغۍ لپاره ډیزاین شوی ترڅو د ګلوکوز میتابولیزم ښه کړي ، او د همغږۍ رنځپوهنې مخنیوي لپاره.

ویکتوریا ایس ، 57 کلن ، محاسب. زه له یوه کال راهیسې د الفبا ډیبایټس اخلم. ما د ښه احساس کولو پیل وکړ ، ضعف له لاسه ورکړ ، د لوږې احساس کم شو ، او اوس زما لپاره د وزن څارنه اسانه شوې. په تاکونو کې درې ډوله ویټامینونه شتون لري ، او هر یو یې باید په ورځ کې یو ځل واخستل شي. ډیر اسانه ندی.

• ویرواګ فارما د زنک ، کرومیم او 11 ویټامینونو پروفایلیکټیک پیچلی دی.

الینا Ch. ، 34 کلن ، اقتصاد پوه. زه د شوګر په ناروغۍ اخته یم زما اندوکرینولوژیسټ ما ته مشوره وکړه چې د 1 ډایبېټایټس ویرګ فایرم لپاره ویټامینونه وڅښم. زه په ورځ کې یو ټابلیټ څښم ، ما ښه احساس پیل کړ. د دې ګولیو څخه زه هیڅ منفي عکس العمل نلرم. نورو د ناروغۍ احساس کاوه او دوی یې باید په ورځ کې درې ځله وڅښل ، کوم چې خورا نا آرامه دی.

• دپلپیرز اثاثه د 4 ټریس عناصرو او 10 ویټامینونو څخه جوړه ده. دا د میتابولیک سمون ، د ویټامین کمښت مخنیوي ، نیوروپتي لپاره وړاندیز شوی.

ویکتور پی. ، 47 کلن ، جوړونکی. زه د ګولیو تیرول نه خوښوم ، او ما فکر کاوه چې ویټامینونه جدي ندي. مګر ډاکټر ټینګار وکړ - ځکه چې د شکر ناروغۍ سره ، هایپوویټامینوس خورا جدي پیچلتیا لامل کیږي. اوس زه د ډوپلرز فعال کمپلیکس څښم ، په ورځ کې یو ټابلیټ ، نو ځکه چې د ریٹنا رګونو ته زیان رسولو له امله زما لید له لاسه مه ورکوئ. ټابلیټونه ښه زغمل کیږي ، ما کوم اړخیزې اغیزې نه دي لیدلي ، زه د دې پیچلي لپاره هیڅ ډول ضد نه لرم.

• کټونه: د شکرې ناروغۍ او کلسیم DZ کم کړئ. د پیچلي ځینې برخې کولی شي د وینې ګلوکوز زیات کړي ، نو کوم ډول پیچل یوازې د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا وړاندیز شوی.

انا ټ. ، 35 کلن ، مدیر. زه غواړم تاسو ته ووایم چې د دریو کالو راهیسې زه شراب څښم (لکه څنګه چې زما د اندي کرینولوژیست لخوا وړاندیز شوی) د ډایبېټکس تکلیف. د کمپلکس ګټې:

1. یو ګرد شین ټابلیټ 60 ملی ګرامه اسکربیک اسید لري ،
2. مګنیزیم ، زنک ، کرومیم (په وینه کې د ګلوکوز تنظیمولو کې دخیل دي) ،
3. سیلینیم (د انټي آکسیډنټ ځانګړتیاوې ښیې)
4. فولیک ، لایپوک اسید ،
5. ویټامینونه پی پی ، ای ، ګروپ بي ،
6. ګینکو بیلوبا استخراج (د ګلوکوز جذب هڅوي ، د دماغ فعالیت ښه کوي).

کومپلیویټ D په دې کې اسانه دی چې تاسو اړتیا لرئ هره ورځ د ګولۍ یوازېنۍ برخه وڅښئ.

د ډایبېتېز درملنه یوه مهمه اړیکه ده ، د درملو درملنې او مناسب تغذیې سره ، د شکر ناروغۍ درملنه کې. تاسو نشئ کولی ویټامین پیچلۍ په غیر منظم ډول واخلئ. د Endocrinologist ، د ناروغۍ نوع پورې اړه لري ، د ټایپ 1 ډایبېټز لپاره ویټامینونه وړاندیز کوي یا د ټایټ 2 ډایبایټس لپاره ویټامینونه وړاندیز کوي. د اینڈوکرونولوژیست لخوا وړاندیز شوی سکیم مطابق د ویټامین کمپلکسونو سیستماتیک کارول د شکرې ناروغۍ اختلالاتو بریالي درملنه او مخنیوي تضمینوي.

د شکرو لپاره د کب غوړ

د کب غوړ په شکره کې د اومیګا 3 پولیونټریټریټ شوي غوړ اسیدونه لري ، دوی د پانکراس بیارغونې پروسه پیلوي ، د انسولین تولید هڅوي. دا غوړ د اوږدې مودې ناروغیو او رنځپوهنې شرایطو کې د حالت درملنې او ساتنې لپاره د درملو لخوا د اوږدې مودې راهیسې کارول شوي.

د کب د غوړ خوشې کولو ترکیب او ب Whatه څه ده؟

په درملو کې ، ډول ډول محصول د اوږدې مودې لپاره ندي کارول شوی. د سمندري غذا څخه ترلاسه شوي غوړ په بشپړ ډول پاک شوي ، ناخوښه خوند او بوی له منځه وړي. په درملتون کې ، محصول د مایل غوړ د شفاف جیلی جوړښت کپسولونو کې پلوري ، د مایع څخه ډک شوی یا په مایع ب inه په بوتلونو کې د اندازه کولو چمچ سره.

د درملو ترکیب:

• اوليک او پالميټک اسيدونه ،
• اومیګا and او اومیګا fat فیټي اسیدونه ،
• ویټامین ای ، ډي ،
• عناصر ومومئ - وسپنه ، مګنیزیم ، زنک ، آیوډین.

د مینځپانګو میز ته بیرته

کله وړاندیز کیږي؟

د شکرې ناروغۍ لپاره د کب غوړ د همجنسي ناروغیو درملنه او د شوګر په ناروغانو کې د دواړو پیچلتیاوو مخنیوي او په خلکو کې د رنځپوهنې د پراختیا لپاره وړاندیز کیږي. د مخدره توکو اجزا د زکام د مخنیوي یا کمولو کې مرسته کوي. د شکرې ناروغۍ لپاره اومیګا 3 د ایتروسکلروسیس او لوړ فشار پراختیا مخه نیسي. پولیونسیټریټ شوی اسیدونه میتابولیزم ګړندی کوي ، کوم چې د ډایپایټ 2 ډول لپاره مهم دی.

د شکرو ناروغۍ ګټې او زیانونه

د کب غوړ کولی شي د ډایبېټیک رنځپوهنې ناروغانو لپاره خورا ګټور غذایی رژیم وي ، د دې ګلیسیمیک او ډوډۍ شاخصونه 0 دي. محصول کولی شي د سپیلین پروسې ګړندي کولو سره د انسولین تولید ته وده ورکړي ، پداسې حال کې چې میټابولیزم ښه کوي او د کولیسټرول تختو پاکولو پاکوي. د کب د محصول درملنې مقصد:

• د وینې شکر کمول
• د زړه د ناروغیو درملنه او مخنیوی ،
• د ناروغ له تاثیراتو څخه د حجرو ساتنه ،
• د لوړ فشار او اتیرسوکلروسیس څخه
• د ریکټس او کلسيم جذب مخنیوی ،
• لید ملاتړ
• په بدن کې د میټابولیک پروسو پرمختګ.

د ګټو سره سره ، محصول کولی شي بدن ته زیان ورسوي. د لوړې کالوری مینځپانګه کولی شي د اډیپوز نسج په ب depه معلولیت رامینځته کړي ، که تاسو د وړاندیز شوي دوز څخه ډیر یاست. منفي عکس العمل که چیرې په غلط ډول وکارول شي:

• هایپرګلیسیمیا
• حساسیت
• مړۍ هډوکي
• د معدې زخم
• د وينې ميکروبي کېدنې ناروغي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

څنګه منل یې؟

د کارولو دمخه ، دا مهم دي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ - هغه به د درملو اخیستو اندازه او حالت وټاکي ترڅو اعظمي درملنې اغیزې ترلاسه کړي. د ډایبېټایټز 1 ډول لپاره ، درمل به د ډیری ورته ناروغیو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي ، تاسو کولی شئ دا د 1 tsp لپاره وڅښئ ، یا په ورځ کې 1-2 کیپسول واخلئ.د 2 ډایبایټس میلیتس لپاره د کب غوړ د ورځې په ورځ کې د 2-3 کپسولونو یا 1 چمچو درملو درملنې لپاره کارول کیږي ، د درملنې موده یې تر شپږو میاشتو پورې ده. په خالي معده کې درمل مه اخلئ.

اړخیزې اغیزې او د شکرو لپاره د کب د غوړ ضد کول

د درملو درملنې سره مخالفت:

• د اجزاو سره حساسیت
• د مخدره توکو ضد درمل
• د پانکریټائټس یا کولیسسیټائټس وده
• د وینې ناروغۍ
• د حمل او شیدو ورکول
• عملیات یا ټپونه چې پکې د وینې ضایع کیدو خطر شتون لري.

د جواز وړ خوراک څخه ډیریدل ممکن د التهاب یا د التهاب احساس څرګند کړي. د درملو اړخیزې اغیزې ممکن د سمندري غذا لپاره د الرجي وده وي. د اوږدې مودې کارول کولی شي وینې لامل کړي او له همدې امله دا د جراحي څخه دمخه ندي نیول شوي. دا امکان لري چې د معدې ناروغي ډیروی. د درملو اخیستو وروسته ، ځینې ناروغان د بد ساه شکایت کوي.

د شکرو نښې

هغه نښې چې 1 او د ټایپ 2 ډایبېټیس څرګندوي پخپله ډول پورې اړه لري ، مګر ، د یوې قاعدې په توګه ، په ډیری خلکو کې ورته دي.

نښې په وینه کې د انسولین مقدار او د هغې جوړښت پورې اړه لري ، په بیله بیا د ناروغۍ څومره ژر وده کوي.

خورا عام نښې پکې شامل دي:

• وزن کمول
• د اشتها له لاسه ورکول
• د شکر ناروغۍ یوه نښه دا ده چې یو څوک د لوږې احساس نه کوي ، له همدې امله د خواړو اړتیا نشته ،
• د تندې زیاتوالی
• ورځ او شپه په پرله پسې ډول خولې کول.

یو څوک چې د شکر ناروغي لري اکثرا ضعیف ، سست او ستړي احساس کړي - دا پیښې د ناروغۍ نورې نښې دي.

خارښ اکثرا پیښیږي. بله نښې باید لید ضعیف وي.

پورته نښې خورا ځانګړتیاوې دي ، مګر دلته کوما ، بد ساه ، د هاضمي ستونزې یا اسهال هم شتون لري.

که یو څوک د شکر ناروغۍ کومې نښې تجربه کړي ، نو دوی باید ډاکټر سره مشوره وکړي او معاینه شي. د دې ناروغۍ مخنیوي لپاره ، پدې وروستیو کې د بدن تیزابیت د وینې د شکرو د کچې تعقیب سره اشاره شوې.

د شکرې تغذیه

د شکرو ناروغي د تغذیې ځینې محدودیتونه لري. خواړه ، که څه هم ، باید بار نشي ، مګر متوازن او خوندور وي.

البته ، یو څوک چې د شکرې ناروغي تعقیب کړي نو کولی شي نورمال ، بشپړ ژوند وکړي. د دې په اړه پوهیدل چې د محصولاتو یوځای کولو څرنګوالی او د دوی ځای په ځای کولو څرنګوالی ، تاسو کولی شئ په فستیوال کې د ښه ذوقونو سره د خپلې ذوقې جوانې درملنه وکړئ

د شیدو ناروغي رژیم باید لږ کاربوهایډریټ ولري. دا اړینه ده چې بوره وباسئ او دا د طبیعي خواږو سره ځای په ځای کړئ.

منظم خواړه ، په 6-7 خواړو ویشل شوي ، د دې ناروغۍ سره د شوګر کمولو لپاره ښه اساس دی.

تغذیه باید د رژیم فایبر او الکلیزینګ توکو کې بډایه وي ، د کوم عمل چې د بدن تیزابیت کمولو لپاره وي.

کافي سبزیجات ، ټوله غلې دانې او میوې باید په رژیم کې شامل شي.

لاندې خواړه د شکرې ناروغۍ لپاره د غیر جانبدار تغذیه په توګه مناسب دي:

او برعکس ، د ناروغۍ لپاره منع شوي خواړه:

• ساسیجز ،
• سپینه ډوډۍ
• د غوړ او غوړ محصولات ،
• خواږې

د سم او مطلوب رژیم لپاره ، دا مشوره کیږي چې په هولیسټیک درملو کې متخصص څخه لیدنه وکړئ ، څوک به وکولی شي داسې محصولاتو وړاندیز وکړي چې ستاسو د بدن لپاره انفرادي ډول مناسب وي. ډاډه اوسئ چې د الکلینز خواړو په اړه پوښتنه وکړئ چې د شکر له امله رامینځته شوي تیزابیت کموي.

د ځان لپاره د رژیم وړاندیز وړاندیز نه کیږي possible احتمالي محدودیتونه باید د شکر ناروغۍ یا تغذیه کونکي سره بحث شي!

کب او شکره

ډیر لږ خلک شتون لري چې کب نه خوښوي. د شکرې ناروغي باید څه وکړي؟ ایا د دې ناروغۍ په صورت کې د دې خوړل ممکن دي ، ایا دا مجاز محصول دی؟ زه د ډول 1 کب او ټایپ 2 ذیابیطس سره کوم ډول کب نیسم؟

د شکرو لپاره کب باید د هر رژیم لازمي برخه وي. دا ډیری قیمتي مادې لري ، پشمول د اومیگا 3 او اومیګا 6 فیټي اسیدونه. دا غوړ دي چې د بدن لپاره خورا ګټور دي. راځئ وګورو چې د شکرو لپاره کوم کب (ډول 2 او 1) ګټور دي ، او د کب غوړ ته منسوب ګټور تاثیرات کوم دي.

ستاسو په رژیم کې کوم ډول کب شامل کړئ؟

د شکرو په تړاو مچھلی ، په لومړي ځای کې ، د هغې د مخنیوي په توګه ګ .ل کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې دواړه تازه اوبه او سمندري کب ونیسئ - ستاسو خواړه باید توپیر ولري.

لږترلږه په اونۍ کې یو ځل کب وخورئ. د دې ګټه نه یوازې د قیمتي توکو لوړ محتوا کې موقعیت لري ، مګر پدې حقیقت کې هم چې دا په نسبتا غذایی ډول پخلی کیدی شي - دا په ګریل یا پین کې ویده کیدلی شي ، او کچالو یا وريجې به د اړخ خواړو په توګه غوره وي.

ځینې ​​بهرنۍ مطالعات ښیې چې هغه نوعونه چې باید ستاسو په رژیم کې شامل شي دواړه سپینې ژوی (کاډ ، فلاونډر یا هالیبټ) او غوړ لرونکي (سالمن ، ټونا ، میکریل) شامل دي. په هرصورت ، د سمندري غذا سره محتاط اوسئ. ځینې ​​مطالعې تر یوې اندازې دا حقیقت ښودلی چې دوی کولی شي د شکرو ناروغۍ پراختیا احتمال ډیر کړي. په هرصورت ، د اضافی ټیسټونو اړتیا به د شکرې ناروغۍ او د سمندري غذا ترمینځ معتبرې اړیکې تایید کړي.

د کب د غوړ مثبت تاثیرات

مچھلی یو محصول دی ، په ځانګړي توګه د قیمتي اومیگا 3 فیټي اسیدونو څخه بډای دی ، کوم چې د انسان بدن نشي کولی ځان تولید کړي ، او یوازې د خواړو سره ترلاسه کوي. دا دی ، ډیری خلک د دې ارزښتناکو غوړو کمبود لري. د کب د غوړ په ب inه د رژیم خوراکي توکي د لوړ کیفیت کب نیونکي غوړ لري. پدې ب Inه کې ، دا د ویټامینونو سره ضمیمه کیدی شي چې د هغې جذب اسانه کړي.

د کب د غوړ مصرف د انسان روغتیا باندې ډیری ګټورې اغیزې لري ، او همدارنګه د شکر ناروغۍ خطر کمولو کې هم دخیل دی ، په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ .2 د کب غوړ مستقیم د زړه د ناروغۍ خطر او د وینې لوړ فشار کموي ، کولیسټرول کموي ، د سوځیدنې مخه نیولو یا ستونزې حلولو کې مرسته کوي. نوکان یا ویښتان نو ، که تاسو غواړئ چې سالم او متوازن ژوند وکړئ ، د 1 د شکر ناروغۍ او 2 ډول ذیابیطس لپاره د مخنیوي تدبیر په توګه د کب او کب کب غوړ مصرف کول به ستاسو لپاره خوندور حل وي.

د کب غوړ د شکرو مخه نیسي او د هغې اغیزې کموي

زموږ په هیواد کې له 1 ملیون څخه ډیر خلک د شکر په ناروغۍ اخته دي (د ټیپ 2 او 1 مجموعي شمیر ته اشاره کوي). د دوی شمیر په تیرو څو کلونو کې په چټکۍ سره وده کړې ، او ډاکټران تمه لري چې دا رجحان دوام وکړي. د شکرو ناروغۍ مخنیوی خورا اسانه ښکاري. اساس متوازن رژیم او ډیری صحي غوړ دي. دا دوی دي چې د کب په واسطه انساني بدن ته چمتو شوي. د غوړ اسیدونو ترټولو بډایه سرچینې میکریل ، ټونا او هیرنګ دي.

په هرصورت چې د شکرې ناروغۍ شمیر هر کال د لسګونو زرو لخوا ډیریږي ، موږ کولی شو د دې ناروغۍ په ټول هیواد کې د ناروغۍ په اړه وغږیږو. ترټولو عام د شکر ناروغۍ دوهم ډول دی ، کوم چې د 90 patients څخه ډیر ثبت شوي ناروغان اغیزه کوي. څو سوه زره خلک ، ډیری احتمال ، لاهم د دوی د ناروغۍ په اړه نه پوهیږي.

کب کب بدن ته توکي ورکوي کوم چې بل چیرې نشي ترلاسه کولی.

د ماهرینو په وینا ، د ډایبېتېز اوسنۍ ناروغۍ اصلي لاملونه ، په ځانګړي توګه یو نامناسب طرز العمل او د لوی مقدار ټیټ کیفیت غوړو مصرف کول شامل دي. دوی ورو ورو د بدن حجرې بندوي او د ګلوکوز لیږد مخه نیسي. د ګلوکوز لیږد ، په داسې عکسونو کې ، هغسې فعالیت نه کوي لکه څنګه چې باید وي ، او دا په وینه یا پیشاب کې جمع کیږي. له همدې امله ، دا د تعجب وړ نده چې ډاکټران د ټولو شوګرانو لپاره د رژیم وړاندیز کوي چې د ټیټ کیفیت غوړ خارج کړي. تاسو کولی شئ دا ځای په ځای کړئ ، د بیلګې په توګه ، د غوړ کب سره. دا ارزښت لرونکي مادې لري - اومیګا 3 او اومیګا 6 فیټي اسیدونه.

کب د صحي محصول دی ، اساسا دا چې دا بدن ته د غوړ اسیدونو چمتو کوي ، کوم چې دا نشي کولی پخپله تولید کړي. دا غوړ دي چې کولی شي د وینې د شکر کچه ټیټو کې مرسته وکړي او د اغیزمن مخنیوي په توګه عمل وکړي. د کب غوړ د ویټامینونو A او D. ښه سرچینه هم ده د کب کب د زړه فعالیت ، د وینې جریان او د کولیسټرول راټیټولو کې هم ګټورې اغیزه لري.

د شکرې ناروغانو لپاره د غوړ کب ماهي

که څه هم ډیری خلک هڅه کوي د غوړونو مخه ونیسي ، د کب نیولو په حالت کې ، هرڅه باید شاوخوا شاوخوا بله لاره وي. د شکرې ناروغي په ځانګړي ډول د یخ اوبو څخه د تیلو غوړ لپاره وړاندیز کیږي. د مالګې اوبو کب د تازه اوبو په پرتله د غوړ اسیدونو د پام وړ لوړ تناسب لري. د شکرې ناروغانو لپاره میکریکیل ، ټونا ، هیرنګ یا سالمون غوره دي. غوړ کب ، په تناقض کې ، په وینه کې د لوړې کچې غوړ پیښې مخنیوی کوي او په پایله کې د شریانونو سختیدل ، کوم چې د شکرو خطرناک څرګندونه ده. د کب غوړ په مؤثره توګه د وینې فشار ټیټوي.

د پخلي اصول

ډیری مطالعو په روغتیا باندې د کب د غوړ ګټور اغیزې ښودلې دي. د مثال په توګه ، د فییربانکس په پوهنتون کې ساینس پوهانو موندلې چې ایسکیموس له کب نیونکي اومیګا fat فیټي اسیدونه د کب له اوسط امریکاي څخه times times چنده زیات مصرفوي. دا د څیړنې پایلو په وینا ، د زړه ناروغۍ ټیټ خطر ته رسوي ، شوګر هم لږ ځله پیښیږي. د ازموینې څخه یوازې 3 Es وګړي د 2 ډایبایټس سره مخ شوي. مګر ماهرین خبرداری ورکوي چې دا مهمه ده چې نه یوازې ستاسو په رژیم کې کب ونیسي ، بلکه سم یې پخلی هم کړئ. دا به غوره وي چې دا په پخې کړو ، په تندور یا د غوړ کیفیت غوړ کې. مالګه کب هم نه وړاندیز کیږي. دا غوره ده چې په مځکه کې د غوړ شوي کب کب غوښه وخورئ ، او په پین ​​کې نه. تاسو کولی شئ یو خوندور اچار شوي کب لرونکي کب لرونکي خواړه چمتو کړئ ، په هرصورت ، د لږې مالګې څخه.

نه یوازې اجازه ورکړل شوې ، مګر خورا وړاندیز شوی - د شکرو لپاره د کب غوړ

ډاکټران د شکر ناروغۍ ناروغانو ته مشوره ورکوي ترڅو د مکھن او سبزیجاتو غوړ ، غوړ لرونکي غوښې ، او خواړو کې کاربوهایدریټ محدود کړي.

مګر تغذیه کونکي لاهم یو غوره لري.

د شکر ناروغۍ لپاره د کب غوړ نه یوازې اجازه ورکول کیږي ، بلکه خورا ډیر وړاندیز شوی.