شات یو ګټور محصول دی چې له اوږدې مودې راهیسې په لوک درملو کې کارول کیږي. ناروغان د ګلوکوز لوړه کچه د پوښتنې په اړه اندیښمن دي: ایا دا امکان لري چې وخورئ؟ د محصول خواږه د فروټکوز او ګلوکوز لوړ مینځپانګې له امله دي. د منظم شوګر برعکس ، دوی پرته د انسولین مات او په تدریج سره داسې کوي. نو ځکه ، ځینې ډاکټران دا د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ ګ .ي.
محصول کې کاربوهایډریټ او لږ مقدار اوبه شامل دي. ویټامین B ، C ، K ، E او منرالونه لري. د منظم استعمال سره ، دا په بدن عمومي قوي اغیزه لري ، فشار کموي ، د زړه فعالیت نورمال کوي او په ځیګر باندې ګټور اغیزه لري. د هاضمې او دماغ فعالیت باندې یو مثبت اغیز یادونه وشوه.
GI د راټولولو ډول ، طریقې او وخت پورې اړه لري. د جوارو د شاتو لپاره ترټولو ټیټ شاخص 30 واحدونه دي. د سینټینټ ، لینډین ، هیدر لپاره اوسط - 40-50. دا معلومات یوازې د طبیعي محصول لپاره تطبیق کیږي چې د نه تصدیق شوي پلورونکي څخه پیرودل ممکن د بورې شربت او نور اضافه کړي.
اکسیا د شکرې ناروغانو لپاره خورا ګټوره ده. دا لږ بوره او کالوري لري ، غوره جذب کیږي.
اصلي پوښتنه دا ده چې ایا مینه د وینې شکر راپورته کوي ، مثبت ځواب لري. دا واقعیا د لوړ کالوری محصول دی چې پدې کې د ډیری ګلوکوز سره. د غیر منظم کارولو سره ، دا کولی شي تر کوما پورې بوره کې د تیز کود لامل شي. نو له همدې امله ، د دې خواړه د ورځې لاندې درې چنده لپاره د چای څښلو پرته نور اجازه نلري ، او یوازې هغه وخت چې هیڅ ډول مخنیوی ونلري.
داسې انګیرل کیږي چې 200 ګرامه شات ورته مقدار مغذي مواد لري د 0.5 کیلو کب کب غوړ.
د دې حقیقت سره سره چې په کوچني دوزونو کې دا د شکر ناروغۍ ته اجازه لري ، تاسو باید پخپله پریکړه ونکړئ. په هورمونل اختلالاتو کې د هر محصول تاثیر غیر متوقع دی.
کله چې د ګلوکوز کچه د جواز له نورمونو څخه ډیره وي ، تاسو اړتیا لرئ کوم خواږه خواړه پریږدئ. د هایپوګلاسیمیا سره ، کله چې بوره خورا کمه شي ، طبیعي شات به د انرژي یوه غوره سرچینه وي او د شکر ناروغۍ ته به ډیره ګټه ورسوي.
قوي الرجن! د کارولو دمخه ، تاسو باید ازموینه وکړئ او یو څه لږ مقدار د وربشو په کنډک کې پلي کړئ. که د 10 دقیقو وروسته د پوټکي ګرمونه څرګند نشي ، نو تاسو کولی شئ پرته له ویرې خواړه وخورئ.
لکه څنګه چې دمخه معلومه شوې ، کله چې د شاتو کارول ، د وینې شکر راپورته کیږي. په هرصورت ، دا ګټور محصول د شکر ناروغۍ لپاره مهم دی ، ځکه چې دا کولی شي د بورې لپاره غوره بدیل او د ویټامینونو ، امینو اسیدونو او منرالونو سرچینه وي. تاسو باید یوازې ځینې مقرراتو ته غاړه کیږئ.
د دې حقیقت سره سره چې د منلو معیارونو سره ، شات د ډاکټرانو لخوا د شکر ناروغۍ کارولو اجازه لري ، تاسو باید پخپله پریکړه ونکړئ. په شوګر کې د هر محصول تاثیر خالص انفرادي دی.
٪ 75 honey شات د کاربوهایدریټونو څخه جوړ دی ، چې د هغوی٪ fr-4545. یې فرکټوز دي ، کوم چې د انسولین تولید ته اړتیا نلري ، او -3 25--35 gl ګلوکوز دي ، چې د شکر ناروغۍ لپاره خطرناک دی. د بورې تناسب د محصول ګلاسیمیک شاخص اغیزه کوي ، کوم چې د 35 څخه تر 85 واحدونو پورې توپیر لري ، د امرت راټولولو شرایطو او شرایطو پورې اړه لري. نو ، د اکسیا شات د ډایبایټس میلیتس کې خوندي او ګټور دی ، ځکه چې دا د ټیټ GI سره محصولاتو ته راجع کوي. د احتیاط سره ، تاسو اړتیا لرئ د لمر ګل ګل شات وکاروئ ، کوم چې د دې شاخص لوړه ارقام لري. ګلیسیمیک شاخص ، د منبع سرچینې پورې اړه لري ، په جدول کې ښودل شوي.
شات په ټول بدن کې ګټور تاثیر لري ، پشمول د وینې رګونو. میټابولیک پروسې عادي کوي ،
د وینې ګلوکوز ثبات کويد وینی په فشار مثبته اغیزه ،د وینې رګونو دیوالونه قوي کوي ،د زړه او فلټر کولو ارګانونو فعالیت ښه کوي ،هاضمي سیستم باندې ګټوره اغیزه لري ،په منظم ډول کارول شوي درملو منفي اغیزې کموي ،عصبي سیستم ټن کړي ،د ناروغ د مایکروبونو او فنګسي تاثیراتو څخه د بدن محافظوي دندې زیاتوي ،لوړولد معافیت سیسټم پیاوړی کوي. د مینځپانګو میز ته بیرتهبوره څنګه اغیزه کوي؟
د دې حقیقت سره سره چې په ډیری حاالتو کې شات د میوو شکر (فرټکوز) لري ، محصول لاهم د انګورو شوګر (ګلوکوز) لري ، کوم چې په پانقرایز باندې منفي اغیزه لري. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ تخریب یا د ناروغۍ پرمختللي ب withه سره ، شات اکثرا د وینې شکر زیاتوي. په هرصورت ، تاسو باید د شوګر ناروغانو لپاره د دې څخه ویره مه کوئ څوک چې په عمومي ډول د دوی رژیم او طرزالعمل په کلکه کنټرولوي. د ډاکټرانو ټولو وړاندیزونو او په جواز نورمونو کې د شاتو کارول تابع کیږي ، د شاتو د مچیو ساتنه به نه یوازې روغتیا ته زیان ورسوي ، بلکه برعکس به دا میتابولیزم ښه کړي او د انسولین تولید ثبات کړي.
د شوګر سره څومره او څنګه وخورو؟
که چیرې یو ذیابیطس پریکړه کړې وي چې د شاتو سره اصلي درملنه تکمیل کړي ، نو هغه باید د محصول طبیعت باندې ډاډه وي. یوازې د محصول پرته چې د بورې اضافه کولو پرته د مسؤلیت شاتو لخوا رامینځته شوي د ناروغ لپاره ګټور وي. که یو څوک د توکو کیفیت شک وکړي ، نو غوره به وي چې انکار وکړي ، نو ځکه چې په عمومي ډول د ښه والي او روغتیا خرابوالی نلري.
تغذیه کونکي تاسو ته اجازه درکوي چې په سختۍ سره محدود مقدار کې د ټیټ او متوسط ګلاسیمیک شاخص سره شات وخورئ. د 1 ډایبېبایټیک ډولونه باید په ورځ کې د 1 ډوډۍ واحد څخه ډیر نه وي ، يعني 2 tsp. محصول. د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، حجم کولی شي 2 tbsp ته زیات شي. l تاسو اړتیا لرئ د سهار په 1 چمچو کې په خالي معدې کې شات وخورئ - نو یو سړی بدن د ځواک ، انرژي او انرژۍ سره ډکوي ، او د شپې لخوا د رغیدو پروسې ته وده ورکوي. که یو څوک په فزیکي فعالیت کې بوخت وي ، نو د برخې 1/3 برخه باید د تمرین څخه 30 دقیقې مخکې وخوړل شي. په هرصورت ، هر ځل د محصول کارولو دمخه ، د ګلوکوز شاخصونه باید اندازه شي.
مخنیوی
دا په کلکه منع دی چې د شکر ناروغي پرمختللې ب withه سره د شیدو خواړه وخورئ ، کله چې انسولین په عملي ډول نه تولیدیږي ، او همدا ډول د پانقراس د اوږدې مودې سره. سربیره پردې ، د شکرو د لوړې مینځپانګې له امله ، شات د وړیو وده هڅوي ، له همدې امله ، د محصول په منظمه کارولو سره ، دا سپارښتنه کیږي چې د خولې قهوه یې له مینځه یوسي. په ځینو خلکو کې ، د شاتو مچۍ د الرجی عکس العمل لامل کیدی شي. په هر حالت کې ، پخپله درملنه د شکر ناروغۍ لپاره مخنیوی دی. په رژیم کې د خلکو درملنې اضافه کولو دمخه ، ناروغ باید ستاسو د ډاکټر سره مشوره وکړي.
ایا د شکر ناروغي لپاره شات دي؟ د شکرې ناروغانو لپاره د شاتو زیانونه او زیانونه
د هغه څه په اړه چې د درملو ښه خصوصیات لري شه ، په نړۍ کې هر سړی پوهیږي. یوازې نه په ټولو حالتونو کې دا کارول کیدی شي. اوس موږ په تفصیل سره وینو چې آیا د شاتو خوړل ممکن دي که تاسو کومه روغتیایی ستونزه لرئ. دا څنګه ترسره کړئ ، کوم معیارونو ته چې تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ پداسې حال کې چې په هر وخت کې د دې عالي محصول اخیستل.
عصري مارکيټ لوی شمیر مختلف ډولونه پلوري ، نو دا د کیفیت محصول ټاکلو لپاره خورا اسانه ندي. دا دود دی چې لینډین ، سینټینټ ، بکوایټ ، ممکن ډول ډول ډول توزیع کړي. د دې معلومول اسانه ندي ، مګر دلته په کلکه دوه ډولونه شتون لري - دا کاډیټ او ګل دی. دوهم اختیار د مچیو لخوا د ګلونو راټول شوي مچیو لخوا رامینځته شوی ، او دوهم د نورو حشراتو امرت څخه ، د شاتو شبنم. د پادوا ډولونه د تیاره رنګ ، تیز خوند سره توپیر کیدی شي. دوی د مخلوط مخلوط نسخه هم رامینځته کوي ، کوم چې دا دوه ډولونه لري په یو ځانګړي تناسب کې په ګډه سره د خوندور خوند ، خوشبو ورکولو لپاره.
- د وینې رګونو پاکوي او مختلف مالګې ، زهرونه له دوی لرې کوي ،
- د وینې رګونو دیوالونه قوي کوي ،
- د خولې ژور مختلف ناروغیو درملنه کوي ،
- د ټوخي څخه په خلاصون کې مرسته کوي ،
- د ستوني خوږ کموي ،
- په عصبي سیسټم کې مثبته ښودل شوې.
- بې هوښۍ راوباسي
- خوب ښه کوي
- د سر درد کموي.
- د مینځلو او تنفس لپاره کارول کیږي ،
- د دې محصول پراساس دوی مختلف درملنې میترونه رامینځته کوي ، د ژورو پاکولو زخمونو درملنې لپاره او په ملاونو کې د انفلاسیون کمولو لپاره لوشنونه.
لکه څنګه چې احصایې ښیې ، نو بیا په ځمکه کې 6 people خلک پدې کې رنځ لري. یوازې ډاکټران وايي چې په حقیقت کې دا سلنه به لوړه وي ، ځکه چې ټول ناروغان سمدلاسه د تشخیص کولو لپاره چمتو ندي ، او شک نلري چې دوی ناروغه دي. مګر دا خورا مهم دي چې په وخت کې د شکر ناروغۍ شتون وټاکئ. دا به ناروغ له مختلف پیچلتیاوو څخه خوندي کړي. په وینه کې د ګلوکوز کچه ټاکلو لپاره ازموینې اخیستل اړین دي. دا ناروغي پخپله نږدې نږدې ټولو قضیو کې ورته ورته ښکاري ، پداسې حال کې چې حجرې نشي کولی د ګلوکوز څخه ګټورې مادې استخراج کړي ، دوی په غیر منظم ډول جمع کیږي. له همدې امله ، په شوګر کې ، میټابولیزم معلولیت لري ، د انسولین په څیر د ورته هورمون سلنه کميږي. دا هغه څوک دی چې د سوکروز د انسجام پروسې مسؤل دی. د ناروغۍ ډیری دورې شتون لري چې د دوی نښې لري.
د ډاکټرانو په وینا ، شکر ناروغي یو له ناوړه ناروغیو څخه ګ .ل کیږي چې په لومړیو مرحلو کې د دردناک احساساتو سره نه راځي. د دې لپاره چې په لومړي پړاو کې د ناروغۍ تشخیص ، تاسو اړتیا لرئ خپل روغتیا په دقت سره وڅیړئ او د هغې لومړۍ نښې وټاکئ. عامې ب featuresې ، د ناروغۍ نښې په بشپړ ډول یوشان دي ، پرته لدې چې عمر او جنسیت په پام کې ونیول شي.
د I ډول نښې نښانې
دا مرحله په چټکۍ سره خپریږي ، څرګندې څرګندونې لري: د اشتها ډیروالی ، د وزن کمیدل ، خوب لرونکی حالت ، د تندې احساس ، ستړیا او په مکرر ډول د ادرار کولو احساس شتون لري.
د II ډول نښې نښانې
د ناروغۍ خورا عام ډول پیژندل ستونزمن دي. نښې په لومړیو مرحلو کې په ضعیف ډول څرګندیږي او ورو ځي.
ایا دا ممکنه ده چې د شکر ټایپ 2 ډوله سره وي. د شاتو د شکر ناروغۍ مطابقت
دا عجیب نده ، مګر ډاکټر چې خپله څیړنه یې کړې ادعا کوي چې د شکرې ناروغانو لپاره اجازه ورکړل شوې چې شات وخوري ، یوازې یو ځانګړی ډول ، مقدار. ځکه چې د هغې په کارولو سره دا امکان لري چې په ټوله ورځ په وینه کې د بورې مستحکم کچه وساتي. سربیره پردې ، دا ویټامینونه لري چې د انسان په ژوند مثبت تثبیت شوي. دا پوهیدل مهم دي چې د شاتو کارول باید د ډاکټر سره موافق وي. سربیره پردې ، دا پیژندل شوي چې د 2 ذیابیطس کې شات یوازې په مایع ب eatenه خواړه خوړل کیدی شي ، پداسې حال کې چې د کرسټال کولو پروسه تراوسه نه ده پیل شوې.
هو تاسو کولی شئ. مګر په ځانګړي ډول په اعتدال ډول او لوړ کیفیت کې. د هغه خلکو لپاره چې ډایبېټیس لري ، دا ګټور دی چې په کور کې د وینې ګلوکوز متره ولرئ ، داسې وسیله چې ستاسو د وینې شکر اندازه کړي. نږدې هر ناروغ د دې پوښتنې سره علاقه لري چې ایا په وینه کې د هغې شتون به زیاتوالی ومومي که شات وخوري. په طبیعي توګه ، د 2 ذیابیطس لپاره د شاتو کارول به د وینې ګلوکوز ډیروالي لامل شي. مګر په ځینو قضیو کې ، د طبي دلیلونو لپاره ، شات کولی شي د ورځې په اوږدو کې د مطلوب وینې شکر ساتلو لپاره وکارول شي.
د ډیرې مودې لپاره ، شوګر د شاتو اخیستو وروسته په وینه کې ساتي. دا د ګلوکومیټر دمخه او وروسته په خپلواکه توګه نظارت کیدی شي. په وینه کې د محصول اعظمي شمیر کم کړئ ، تاسو کولی شئ انسولین ټیک کړئ. دا یوازې مهم دي چې د انسولین د خوراک زیاتوالی نه وي ، ځکه چې ممکن تر لوی مړینې ، مختلف پیچلتیاوې ، تر مرګ پورې وي. د عادي روغتیا لپاره ترټولو مناسب حل د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم دی.
د 2 ډایبېبایټیسټانو ته سپارښتنه کیږي چې د سینټ ، لینډین ، هډوکي مچ وکاروئ. دا ډولونه ډیری ګټور ویټامینونه او مینرالونه لري چې تاسو ته اجازه درکوي د ناروغ حالت ساتلو لپاره. دا اړینه ده چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ، او همدارنګه د متخصصینو نورو وړاندیزونو ته غاړه ایښودل ، ترڅو فزیکي زده کړې ، د مخدره توکو کارول شامل کړي. ډاډه حل دا دی چې د مختلف خوږونو مخه ونیسئ. د دوهم ډول ډایبایټس هرڅوک د شاتو او کرسټال شوي شاتو مصرف کولو څخه په کلکه منع دی.
بوره یا شات: ایا امکان لري یا نه؟ بوره کیدی شي ، او ځینې وختونه اړتیا لري د کیفیت لرونکي شاتو سره بدله شي. مګر تاسو اړتیا لرئ پدې اړه ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا د لږ کاربوهایډریټ رژیم څخه د ټولو محصولاتو مصرف کولو لپاره خورا ګټور دی ، پدې کې شامل دي:
- غوښه
- وری
- د خرگو غوښه
- د چرګ هګۍ
- د کب هر ډول محصولات ،
- تازه سبزیجات او میوې.
پورته ذکر شوي ټول محصولات ګټور دي ، د دوی لګښت یو منفي دی. دا محصولات خورا خوندور او ویټامین دي. کولیسټرول مه زیاتوئ.
ځینې ناروغان د اوږدې مودې لپاره د خوږو سره ستړي کیږي ، بیا تاسو کولی شئ دوی د خواړو ضمیمه سره ځای په ځای کړئ. د دې مرستې سره ، په دوه میاشتو کې تاسو کولی شئ په بشپړ ډول د خوږو عادت مات کړئ. ډیری تغذیه شوي تکمیلات شتون لري چې ورسره تاسو د خواږو په اړه هیرولی شئ. مګر د دې لپاره ، تاسو باید لومړی د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، په انفرادي ډول درمل وټاکئ.
د دې حقیقت سربیره چې د شاتو په هر ډول کې مثبت ملکیتونه شتون لري ، که چیرې دا لینډین وي یا اکیسیا وي ، د شکرې ناروغانو لپاره په کلکه منع دي چې دا پخپله واخلي. غوره اختیار به د بل کوم مخدره توکو سره د دې لپاره بدیل وي. د دوهم ډول ناروغ لپاره ، دا غوره ده چې خپل ځان د خواږو څخه وساتو. ځکه چې دا ډول خلک ډیر وزن لري او په هیڅ حالت کې به د وزن له لاسه ورکولو کې پاتې نشي ، او دا به د ټولو داخلي ارګانونو حرکت او کار کې ستونزې رامینځته کړي.
د مختلف ناروغیو درملنې او مخنیوي لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري ، یوازې د صحي شخص لپاره دا کولی شي یو ډول مخنیوي اغیزه ولري. لکه څنګه چې د ډایبایټس ناروغ لپاره ، څوک نشي کولی دلته تجربه کړي ، په ځانګړي توګه د ترکیبونو سره چې پکې د بورې لوړه کچه شتون لري. د لیمو ، شاتو او لہسن مخلوط کې خورا اړونده جز وروستی جز دی.
په شوګر کې د ممانعتونو سره سره ، تاسو اړتیا لرئ د شاتو سره خورا احتیاط وکړئ ، ځکه چې دا کولی شي د وینې ګلوکوز تناسب ډیر کړي. ډاکټران طبقه بندي دي او په احتیاط سره دا محصول معاینه کوي ، او ځینې پدې مسله استدلال کوي.مګر که تاسو دا درمل له بلې خوا وګورئ او د هغې ټولې کیفیت لرونکي ب characteristicsې و ارزئ ، نو تاسو اړتیا لرئ دا وخورئ ، یوازې لاندې معیارونو ته غاړه کیږئ:
- د ناروغۍ معتدل ډول سره ، تاسو کولی شئ د انسولین انجیکشن سره شکر کم کړئ یا یو ټاکلی رژیم تعقیب کړئ.
- په کڅوړه کې د ترکیب سلنه په دوامداره توګه وڅیړئ ترڅو نورمونو ته زیان ونه رسوي. په ورځ کې له 2 چمچو څخه ډیر نه.
- د دې کارول پیل کولو دمخه د هغې کیفیت ارزیابي کړئ. د چاپیریال دوستانه طبیعي توکي لري ، د بورې سلنه د بازار په پرتله خورا ټیټه ده.
- د موم سره د دې محصول خواړه. سره له هرڅه ، موم په وینه کې د ګلوکوز ، فریکوز جذب کمولو کې مرسته کوي ، او په تدریجي ډول کاربوهایډریټونو ته اجازه ورکوي چې وینې ته جذب شي.
یو څوک پدې نظر باور نشي کولی چې د شکر ناروغي 100٪ درملنه کیدی شي ، په ځانګړي توګه د شاتو په کارولو سره. دا ډول ناروغي جدي نیسي ، په دې پوهیدل چې په بشپړ ډول له مینځه وړل امکان نلري. بدبختانه ، د شوګر ناروغان اړتیا لري چې د دوی ټول ژوند درمل د چینی لپاره تنظیم کړي.
د شاتو کارول په وینه کې د خوښۍ هورمون تولید کې مرسته کوي ، د مختلف پیچلتیاو پیښې کموي. له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې د ډاکټر سره د انډروکرونولوژیسټ سره مشوره وکړئ ، ترڅو د هغې اجازه وړ مقدار تنظیم کړئ ، کوم چې به د یوې ورځې لپاره د منلو وړ وي.
د شکر ناروغۍ لپاره شات: هر هغه څه ومومئ چې اړتیا ورته لرئ. پوهیږئ چې ایا تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ لپاره شات وخورئ یا نه ، د دې سره د میز شکر څنګه ځای په ځای کړئ. پدې پا pageه کې ولولئ چې څنګه د شاتو ، لہسن او نیبو مخلوط مصرف کړئ. د بوکوایټ شات او سپین سپین بوی هم پرتله کیږي. د شکر ناروغۍ درملنې مؤثره میتودونه تشریح شوي ، کوم چې دا ممکنه کوي چې د ورځې د وینې شکر 3.9-5.5 ملي میتر / L مستحکم 24 ساعته وساتي ، لکه څنګه چې صحي خلکو کې. د ډاکټر برنسټین سیسټم ، څوک چې د 70 کلونو راهیسې د معلولیت لرونکي ګلوکوز میتابولیزم سره ژوند کوي ، د شکر ناروغۍ ناروغانو ته اجازه ورکوي چې ځان له جدي پیچلتیا څخه خوندي کړي.
نږدې هر ډاکټر به تاسو ته ووایی چې هغه خلک چې د دویم ډول او ټایپ 1 ډایبېټس اخته کسان کولی شي د شاتو د مچیو ساتنې محصولات یو څه وخوري ، لکه د نورو خواړو په څیر چې دوی یې خوښوي. داسې انګیرل کیږي چې شات د ویټامینونو له امله ګټور دي کوم چې پدې کې شتون لري. تغذیه کونکي ادعا کوي چې دا تقریبا د ټایپ 2 ډایبایټس سره زیان نه رسوي ، او کوچنيان حتی د نورمال ودې او ودې لپاره وړاندیز کیږي.
په حقیقت کې ، شات د معلولیت لرونکي ګلوکوز میتابولیزم سره خالص زهر دی مهمه نده چې تاسو کوم ډول شوګر لرئ. په ډاکټرانو او تلویزیون وړاندیز کونکو باور مه کوئ چې مخالف یې ادعا کوي. تاسو او نه دوی به د شکرې ناروغۍ اخته وي چې د غیرقانوني خواړو کارولو له امله رامینځته کیږي. ډاکټران غواړي چې د شکر ناروغي د دوی "منظم پیرودونکي" وي. له همدې امله ، دوی د شیدو ناروغانو ته د شاتو او نورو زیان رسونکو خواړو خواړو هڅوي.
د شکرو لپاره شات: یوه مفصله مقاله
حتی د شاتو خورا ارزښتناکه اندازه په کلکه خوړل او د تل لپاره په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه کوي. تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره تصدیق کړئ که تاسو خپل ځان دقیق ګلوکومیټر وپیرئ او په منظم ډول یې وکاروئ.
د انسولین انجیکشن نشي کولی د متمرکز رژیم کاربوهایډریټونو منفي اغیزو ته تاوان ورکړي ، که تاسو منظم سرنجونه ولرئ یا ګران قیمتي انسولین پمپ. لاندې دلایل یې ولولئ. په دې توګه ، د شاتو او شکرې مطابقت صفر دی. د خواړو څخه لرې اوسئ چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره حرام لیست کې وي.
په شوګر کې د فرکتوز یوه ویډیو وګورئ. دا د میوو ، مچیو شاتو ، او د شکر ناروغۍ ځانګړي خواړه بحث کوي. د شکرې ناروغۍ ، د وینې لوړ فشار ، غوړ هیپټوسیس (مقطعي ځیګر) او ګاؤټ ناروغانو لپاره خورا ګټور معلومات.
ایا شوګر به وده وکړي که د شین پرځای شات وکارول شي؟
هو دا به وکړي. شات تقریبا د میز شوګر په څیر خراب دی. ډیری شوگران حیران دي چې ایا په شاتو کې بوره شتون لري؟ هو ، د شاتو مچۍ نږدې خالص بوره ده. که څه هم د شاتو مچۍ هڅه کړې او پدې کې یو څه خوند خوندیتوب اضافه کړي.
شات یوازې د خواړو محصول ندی ، مګر یو ریښتینی طبیعي درمل دی چې د ډیری ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي. دا خورا مهم ویټامینونه او منرالونه لري ، په بیله بیا ډیری نور ګټور توکي چې د بدن وده کې برخه اخلي.
مګر داسې ناروغۍ شتون لري چې پدې کې د دې خوږ محصول کارول د مخنیوي وړ دي ، د بیلګې په توګه ، انفرادي برداشت او واښه تبه. او که څه هم ډایبېټس یو له دوی څخه ندی ، ډیری د شکر ناروغي په حیرانتیا سره: ایا شات د وینې شکر زیاتوي؟
دې ته د ځواب موندلو لپاره ، تاسو باید پوه شئ چې د وینې شکر او د انسان بدن باندې په عموم کې د شکر ناروغۍ تشخیص سره د شاتو تاثیر څه دی. د شاتو ګلاسیمیک او انسولین شاخص څه شی دی ، او پدې کې څومره د ډوډۍ واحدونه شتون لري؟
شات یو بالکل طبیعي محصول دی چې د شاتو مچۍ تولیدوي. دا کوچني حشرات د ګل لرونکو نباتاتو څخه تخمدان او ګرده راټولوي او د شاتو مچیو ته یې اړوي. هلته دا د ګټورو انزایمونو سره سینتریږي ، د انټيسیپټیک ملکیتونه او ډیر خوندور مستقلات ترلاسه کوي. دا ډول شات ګلونه بلل کیږي او اجازه ورکړل شوې حتی د هغو خلکو لخوا چې د ګلوکوز ضعیف زغم لري وکارول شي.
په هرصورت ، په دوبي او مني کې ، د امارت پرځای ، مچۍ اکثرا د خوږو میوو او سبزیو جوس راټولوي ، چې له هغې څخه شات هم ترلاسه کیږي ، مګر د ټیټ کیفیت څخه. دا یوه څرګنده خوږه لري ، مګر دا ګټور ملکیتونه نلري چې د مچیو څخه په مچیو کې شامل دي.
حتی ډیر زیان لري د شاتو مچیو لخوا تولید شوي محصول دی چې د بورې شربت تغذیه کوي. د شاتو مچۍ ساتونکي د تولید حجم زیاتولو لپاره دا تمرین کاروي. په هرصورت ، دا به غلط وي چې دې ته مینه ووایاست ، ځکه چې دا تقریبا په بشپړه توګه د سوکروز څخه جوړ دی.
د طبیعي ګلونو شاتو ترکیب په غیر معمولي ډول متنوع دی ، کوم چې د هغې ګټورې ملکیتونو پراخه لړۍ ته لار هواروي. پدې کې لاندې قیمتي توکي شامل دي:
- معدنيات - کلسيم ، فاسفورس ، پوټاشيم ، سلفر ، کلورين ، سوډيم ، مګنيزيم ، وسپنه ، زنک ، مسو ،
- ویټامینونه - B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B9 ، C ، H ،
- بوره - فرټکوز ، ګلوکوز ،
- ارګانیک اسیدونه - ګلوکونیک ، اسیتیک ، بټریک ، لاټیک ، سیتریک ، فارمیک ، ناریک ، آکسالیک ،
- امينو اسيدونه - آلانين ، ارګينين ، اسپورګين ، ګلوټامين ، لايسين ، فينيلالينين ، هستيډين ، ټايروسين او نور.
- انزایمونه - انټورس ، ډیسټاسټ ، ګلوکوز آکسایډز ، کټالیس ، فاسفټیس ،
- اروماتیک مادې - ایسټرز او نور ،
- غوړ اسیدونه - پالمیټیک ، اویلیک ، سټاریک ، لاوریک ، ډیکنیک ،
- هورمونونه - اسیتیلکلین ،
- فایټونایډز - ایویناسین ، جوګلون ، فلوریډین ، پنوسلفان ، طنینونه او بینزویک اسید ،
- فلایونوایډز ،
- الکولائډز ،
- اوکسیمیټیل فرفورال.
په ورته وخت کې ، شات د لوړ کالوري محصول دی - په هر 100 g کې 328 kcal.
غوړ په شاتو کې په بشپړ ډول غیرحاضر دي ، او د پروټین مینځپانګه له 1٪ څخه کمه ده. مګر کاربوهایډریټ شاوخوا 62 62 دي ، د شاتو ډول پورې اړه لري.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د خواړو وروسته ، په ځانګړي توګه په کاربوهایډریټ کې بډایه ، د یو شخص د وینې شکر لوړیږي. مګر شات په بدن کې د ګلوکوز کچه یو څه مختلف طریقه اغیزه کوي. حقیقت دا دی چې شات پیچلي کاربوهایډریټونه لري چې خورا ورو ورو جذب کیږي او د ګلاسیمیا ډیروالی نه هڅوي.
له همدې امله ، اینڈوکرونولوژیسټان د شکر ناروغۍ مخه نیسي د دوی په رژیم کې د طبیعي شاتو شاملول. مګر پدې خطرناکه ناروغۍ کې د شیدو خوړل یوازې په سختۍ سره محدود مقدار کې اجازه لري. نو 2 tbsp. هره ورځ د دې درملنې چمچونه به د ناروغ په بدن باندې ګټور اغیزه ولري ، مګر د وینې شکر به وده نکړي.
بل دلیل چې ولې د وینې لوړ شوګر سره شات د ناروغ د خرابیدو لامل نه کیږي د هغه ټیټ ګلاسیمیک شاخص دی. د دې شاخص ارزښت د شاتو نوعیت پورې اړه لري ، مګر په ډیری قضیو کې د 55 gi څخه ډیر نه وي.
د بیلابیل ډولونو د شاتو ګلاسیمیک شاخص:
- اکسیا - 30-32،
- اوکالیپټس او چای ونې (مینوکا) - 45-50 ،
- لینډین ، هیدر ، د سینټ - 40-55.
د شکر ناروغي ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې د اکیا ګلونو څخه راټول شوي شات وکاروي ، کوم چې د خوږ خوند سره سره ، د شکر ناروغۍ لپاره په بشپړ ډول خوندي دی. دا محصول خورا ټیټ gi لري ، کوم چې د فرکتوز د ګلیسیمیک شاخص څخه لږ څه لوړ دی. او د ډوډۍ واحدونه پدې کې شامل دي شاوخوا 5 هغه.
د اکسیا شات خورا ارزښت لرونکي د رژیم خواص لري. له همدې امله ، دا حتی د هغو ناروغانو لخوا په خوندي ډول کارول کیدی شي چې ډاډه ندي که چیرې دا ممکنه ده د شکر ناروغۍ سره د شیدو خواړه وخوري که نه. دا په بدن کې د ګلوکوز کچه نه ډیروي او له همدې امله د بورې لپاره غوره بدیل دی.
په هرصورت ، ګلاسیمیک انډیکس د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره د محصولاتو یوازینۍ مهم شاخص ندی. د ناروغ د هوساینې لپاره هیڅ مهم ندي د خواړو انسولین شاخص دی. دا په محصول کې د کاربوهایډریټ مقدار پورې اړه لري ، په ځانګړي توګه د هاضمي وړ.
حقیقت دا دی چې کله یو سړی په ساده کاربوهایډریټ کې بډایه خواړه وخوري ، دوی نږدې په سمدستي توګه د وینې جریان ته ننوځي او د هورمون انسولین د ډیر محرمیت لامل کیږي. دا د پانقرایس باندې خورا لوی بار اچوي او د دې ژر ستړیا لامل کیږي.
په شکر ناروغۍ اخته خلکو لپاره ، دا ډول خواړه په بشپړ ډول سره مخنیوی کیږي ، ځکه چې دا په جدي توګه د وینې شوګر زیاتوي او کولی شي د هایپرګلیسیمیا لامل شي. مګر د شاتو کارول نشي کولی دا ډول پیچلتیاوې رامینځته کړي ، ځکه چې یوازې پیچلي کاربوهایډریټ د دې خوږو برخې دي.
دوی د بدن لخوا خورا ورو ورو جذب کیږي ، نو د پانقراس په توګه کارول شوي د شاتو څخه بوج به خورا مهم وي. دا وړاندیز کوي چې د شاتو انسولین شاخص د جواز ارزښت څخه ډیر نه تیریږي ، پدې معنی چې د ډیرو خوږونو برعکس ، دا د شکر ناروغۍ لپاره زیان نلري.
که موږ شات او بوره پرتله کړو ، نو وروسته د انسولین شاخص له 120 څخه ډیر دی ، کوم چې خورا لوړ نرخ دی. له همدې امله شوګر ژر تر ژره د وینې ګلوکوز راپورته کوي او د شکرو ناروغۍ څخه د اختلالاتو احتمال زیاتوي.
د وینې شکر کنټرول لاندې ساتلو لپاره ، ناروغ باید خواړه غوره کړي چې یوازې د انسولین شاخص لږ وي. مګر د لوړ شوګر سره د اکسیفیا شاتو خوړلو وروسته ، د شکر ناروغي ناروغ به د جدي پایلو څخه مخنیوی وکړي او د هغې په بدن کې به د جدي بدلون لامل نشي.
په هرصورت ، د کوچني هایپوګلیسیمیا سره د دې محصول کارول به د ګلوکوز کچه نورمال کچې ته لوړولو او د شعور له لاسه ورکولو مخنیوي کې مرسته وکړي. دا پدې مانا ده چې شات اوس هم هغه محصولاتو ته راجع کیږي چې په بدن کې د شکر غلظت زیاتوي او د انسولین تولید اغیزه کوي ، مګر یو څه حد ته.
د دې محصول ټیټ ګلاسیمیک او انسولین شاخص د دې پوښتنې ښه ځواب دی: ایا شات د وینې شکر زیاتوي؟ د شکر ناروغۍ ډیر خلک لاهم د شاتو خوړلو څخه ویره لري ، د وینې شکر کې د اضافاتو ویره لپاره.
مګر دا ویره بې اساسه دي ، ځکه چې شات د شکرې ناروغانو لپاره خطرناک ندي.
شات د شکرو لپاره خورا ګټور محصول کیدی شي ، که په سمه توګه وکارول شي. نو د معافیت زیاتوالي لپاره ، د زکام او هایپوویټامینوس مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د شکر ناروغي په شکر کې هره ورځ د سکیم شیدو وڅښئ.
دا ډول څښل د شکر ناروغۍ تشخیص شوي ناروغ باندې خورا ګټور اغیزه لري او د بدن عمومي پیاوړتیا کې همکاري کوي. د شیدو شیدې به په ځانګړي توګه د شکر ناروغي ماشومانو ته غوښتنه وکړي څوک چې د خواږو پریښودلو کې خورا ستونزمن وي.
سربیره پردې ، شات د مختلف پخلی چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي ، د مثال په توګه ، د غوښې او کب کباب یا سلاد په پوښاک کې. همدارنګه ، شات د اچار شوي سبزیجاتو چمتو کولو کې لازمي جز دی ، لکه زوچیني یا زکچیني.
دا دوبی سلاد د ځوان زکوچي څخه خورا ښه چمتو شوی. کڅوړه غیر معمولي خوندور او صحي ښکاري حتی د تخریب شوي ذیابیطس mellitus سره ، او یو لږ خوندور وروستهټیسټ لري. د شکر ناروغۍ سره ، دا د خپلواک ډش په توګه چمتو کیدی شي یا د کب یا غوښې لپاره د غاړې ډش په توګه کارول کیږي.
- زیوچیني - 500 g
- مالګه - 1 لوی चमचे ،
- د زیتون غوړ - 0.5 جامونه ،
- وینګر - 3 tbsp. چمچونه
- شات - 2 tsp
- لہسن - 3 لونګ ،
- هرې وچې بوټي (بیسل ، پلینترو ، اوریګنو ، ډیل ، سیلری ، پارسلي) - 2 چمچ. چمچونه
- وچ پاپریکا - 2 tsp
- مرچ - 6 مقدار
زوچیني په پتلي ټوټې ټوټې کړئ ، د مالګې سره وویشئ او 30 دقیقو لپاره پریږدئ. په یوه کڅوړه کې ، بوټي ، پیپریکا ، مرچک او جوس مخلوط کړئ. په غوړ او سرکې کې واچوئ. شات اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ تر هغه چې دا په بشپړ ډول تحلیل شي.
که چیرې د مالګې سره زچینی ډیری جوس ورکړل ، نو دا په بشپړ ډول وچ کړئ او په نرمۍ سره سبزیجات وخورئ. زوچیني ته مرینډ ته واچوئ او ښه یې وځړئ. د 6 ساعتونو یا شپې لپاره سمندري ځواکونو ته پریږدئ. په دوهم اختیار کې ، کڅوړه په سبزیجاتو کې د سبزیجاتو سره لرې کړئ.
پدې مقاله کې د ویډیو یو کارپوه به د شکر ناروغانو لپاره د شاتو ګټې په اړه وغږیږي.
- د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
- د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي
د شکر ناروغۍ کارپوهان وړاندیز کوي چې د شکر ناروغۍ ناروغان لکه سالم خلک ، بوره د طبیعي میوو یا ټوټې بدیلونو سره ځای په ځای کړي. دا د هایپرګلیسیمیا د مخنیوي او د عصبي فعالیت ښه کولو لپاره اړین دی. دا معلومه ده چې د بورې ډیر څښل کولی شي روغتیا لپاره خطرناک وي ، په ځانګړي توګه کله چې په بدن کې د سیسټمیک ناروغي شتون ولري. او د ډیری لپاره ، پوښتنه راپورته کیږي: ایا دا امکان لري چې شین د شاتو سره ځای په ځای کړي ، څنګه شات د شوګر په ناروغانو او سالم سړي اغیزه کوي د وینې ګلوکوز کې زیاتوالی یا کمښت سره؟
دا دمخه په ځل بیا ثابته شوې چې عادي چوغندر شکري منفي ملکیتونه لري ، دا بدن ته مخه کوي ، دماغ ته اجازه نه ورکوي چې پوره انرژي ترلاسه کړي ، پداسې حال کې چې شات د بدن لخوا په خورا مناسب ډول ترلاسه کیږي او په وینه کې د ګلوکوز په کچه او انرژي رامینځته کولو کې ګټور تاثیر لري.
د دې محصول ګټه په بدن باندې عمومي قوي اغیزه ده ، دا د زړه سیسټم نورمال کولو ته اجازه ورکوي او د ځګر ناروغیو مخنیوی دی. د شکرو سره ، شات مبهم اثر لري. ځینې ماهرین د دې په اړه د ګلوکوز غوره بدیل په توګه خبرې کوي ، نور وايي چې تاسو اړتیا لرئ د یو څه میوو په استثنا سره ، د شکر لرونکي محصول په بشپړ ډول پریږدئ. دواړه نظرونه یو ځای کیدل لري ، مګر دا ټول د ناروغۍ ب formه او د ناروغ د بدن ځانګړتیاو پورې اړه لري.
د انډروکرین سیسټم رنځونو کې د شاتو کارولو مسله د هر ناروغ سره په انفرادي ډول بحث کیږي ، او صحي سړی کولی شي د شین سره د شیدو ځای په ځای کولو یا د زیان رسونکي بیټروټ محصول مصرف کولو سره خپلواک انتخاب وکړي.
په وینه کې د بورې لوړې کچې سره ، هر ډول خواږه محصول پرته له کوم خطر څخه خطرناک دی ، ځکه چې د کوما پورې د حاد هایپرګلیسیمیا د ودې خطر شتون لري. هغه ناروغان چې د بورې زیاتوالي لپاره تمایل لري سپارښتنه کیږي چې دا محصول د دایمي شوګر بدیل په توګه وکاروي ، مګر تاسو کولی شئ دا په لږ مقدار کې وخورئ ، ځینې وختونه دا چای ته اضافه کوي یا یې په خالص شکل کې خوري. دا سپارښتنه نه کیږي چې دا وینه ته د لوړ ګلوکوز سره سریو کې اضافه کړي ، ځکه چې دواړه محصولات لوړ ګلاسیمیک شاخص لري ، او کولی شي په ډراماتیک ډول شوګر زیات کړي ، چې د هایپرګلیسیمیا نښې هڅوي. څه پیښیږي کله چې شات وخوړل شي کله چې د وینې ګلوکوز کچه د 5.5 نورم څخه لوړ شي:
د روغتیا عمومي وضعیت خرابیږي ، وچه خوله ښکاري ، د شدید تندې احساس.
ستړیا ، فزیکي او رواني ضعف څرګندیږي.ستړیا ، په سترګو کې تیاره کیدل.په پرله پسې ډول پیشاب کول.عصبي او عمومي دماغي نښې - د مخکیني syncope نښو لومړني سیټ سره شعور له لاسه ورکول. په رژیم کې د دې ګټور محصول اضافه کولو سره بشپړه مختلف پایلې تمه کیدی شي کله چې د وینې ګلوکوز کچه ټیټه وي.
هایپوګلیسیمیا یا د وینې په شکرو کې څاڅکي د مغذي حجرو د ناکافي تغذیې شاليد پروړاندې څرګندیږي ، بدن له مینځه ځي. دا حالت د اوږدې فزیکي فعالیت ، خوارځواکۍ یا د شدید فشار وروسته مشاهده کیږي. په ورته وخت کې ، تاسو کولی شئ د خوږ خواړو خوړلو سره خپل هوساینه ښه کړئ ، مګر د طبیعي اصل څخه.په ورته وخت کې ، شات به د انرژي غوره سرچینه وي ، د دې شفاهي ملکیت او مطلوب ګلوکوز مینځپانګې ته په کتو.
که په وینه کې د بورې زیاتوالی سره دا منفي اغیزه ولري ، نو د ناروغ هایپوګلیسیمیک حالت د شاتو اضافه کولو سره د چای سره ختم کیدی شي. دا محصول هم دواړه درملو او زیان لرونکي طبیعي شکر ځای کیدلی شي.
- د ډایبېټس میلیتس ډول 1 او 2 ته وده ورکول.
- د خواږو څخه ډیر خوند اخیستل ، فشار لرونکی حالت.
- د نامعلوم اصل د ټیټ کیفیت محصول کارول.
د مصرف شوي محصول مقدار هم اهمیت لري. حتی که چیرې یو بشپړ صحتمند سړی په یوځل کې ډیری غټ چمچ شات وخوري ، د ګلوکوز کچه به سمدلاسه پورته شي ، او دا به پایلې ولري.
مګر د شاتو کمیسونو سره د طبیعي شاتو 1-2 چمچو نه یوازې ممکن دی ، بلکې د صحي خلکو او د 2 شوگرانو لپاره هم ګټور دی (د لومړي ډول ناروغان د دوی ډاکټر او تغذیه کونکي سره د تغذیې په اړه ټولې پریکړې کوي).
غوره ده چې د شاتو مچیو سره وخورئ ، ځکه چې طبیعي موم د شوګر جذب ګړندی کوي. دا موم د شاتو فایبر بلل کیدی شي ، کوم چې د ترکیب پروسې لپاره د کتلست په توګه کار کوي.
دا محصول په دوديز درملو کې د لوړ یا ټیټ وینې شکر سره د شکر ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي. د دې ګټورې ملکیتونه د دې ناروغۍ په درملنه کې لازمي کیږي ، ځکه چې دا کولی شي د اختلالاتو مخه ونیسي او حتی د ژوند کیفیت ښه کړي.
طبیعي شات د زړه ، اعصاب ، ژنیتورینري او هاضمي سیسټمونو کې ګټور اغیزه لري. په شاتو کې شامل مغذي مواد کولی شي د حجرو په کچه د نوي تولید پروسې ګړندی کړي ، کوم چې د لوړ وینې شکر لپاره ګټور دی.
- د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
- د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي
- الکول څنګه د وینې شکر اغیزه کوي
- د وینې د شکرو کم لاملونه
- د وینې شکر ټیټولو لپاره چای
- د وینې شکر لوک درملنه ګړندي کموي
په 100 GR کې. مینه 1300 kcal ریښتیا ندي! د شاتو تغذیه شوي ارزښت په نوعاتو پورې اړه لري او په اوسط ډول شاوخوا 328 kcal / 100 g.
د تایرایډ ناروغي د زیږون عمر میرمنو کې. د ډاکټرانو لپاره لارښود ، GEOTAR-Media - M ، 2013. - 80 مخ.
ډیدوف I.I. ، شستاکووا ایم وی د ډایبایټس میلیتس او شریان لوړ فشار ، د طبي خبري اژانس - ایم ، 2012. - 346 مخ.
ویوټکیویچ ، A.A. د سلفونامایډس او تیووریټیس انټيټیرایډ عمل / A.A. ووټیکویچ. - م .: د طبي ادبیاتو د خپرونې ریاست ، 1986. - 232 مخ.- بوبروویچ ، P.V. د وینې څلور ډولونه - د شکرو څخه 4 لارې / P.V. بوبروویچ. - م .: پوټپوري ، 2003 .-- 192 مخ.
اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.
