کوم شي چې د شکر ناروغۍ ناروغانو لخوا خواړه کیدی شي

د ډایبېټس میلیتس یو پیچلي ناروغي ده چې په تغذیه کې ډیری ممانعتونه پلي کوي. د یو شخص هوساینه ، د هغه وضعیت په رژیم پورې اړه لري. د درملنې اصلي تمرکز د خواږو لرې کول دي. په شوګر کې د شاتو په اړه خورا تناقض شتون لري. محصول په روغتیا او ښکلا مثبت تاثیر لري ، مګر استعمال یې خپل نزاکت لري.

ډاکټران لاهم متفق نظر ته نه دي رسیدلي. له همدې امله تاسو کولی شئ مختلف نظرونه او وړاندیزونه واورئ. د شاتو او ټایپ 2 ذیابیطس د ناروغانو او روغتیا پاملرنې چمتو کونکو تر مینځ ترټولو خورا بحث شوې موضوع ده. د مچیو محصولات مصرف کیدی شي ، یوازې د لږ ترمیم سره. ټول ډولونه مناسب ندي ، دا مهم دي چې د خپل ځان لپاره مناسبه اندازه وټاکئ.

د شاتو او ټایپ 2 ذیابیطس مطابقت

شات او ناروغي مناسب توکي دي. محصول خورا ډیر فروټکوز لري. د ګلوکوز برعکس ، دا پروسس کولو لپاره لږ انسولین ته اړتیا لري. سربیره پردې ، د وینې فشار نورمال کیږي ، بې خوبۍ تېرېږي. د ویټامینونو او میکرویلیمونو څخه بډایه محصول به د معافیت ښه کولو کې مرسته وکړي ، د ویروسونو او باکتریاوو په وړاندې د بدن مقاومت زیات کړي.

ایا د 2 ذیابیطس لپاره شات هم د ناروغۍ شدت باندې مستقیم تړاو لري؟ که چیرې ناروغ روغ نه وي یا د درملنې منظم ترکیب لاهم ندي رامینځته شوی ، نو د خوږو پیژندل باید وځنډول شي. موږ د خورا مناسب شرایطو او ښه روغتیا لاندې رژیم کې اضافه کوو.

مهم! که چیرې د شکر ناروغي د شاتو مچیو محصولاتو سره حساسیت ولري ، نو شات باید په داخلي توګه ونه خوړل شي یا د کاسمیټیک ، درملو موخو لپاره په بهر کې ونه کارول شي. پدې حالت کې ، محصول به د ښه په پرتله ډیر زیان وي.

ایا دا ممکنه ده چې د دوه ډوله شکرو لپاره شات وخورئ؟

د شاتو مچۍ محصولات له بدن څخه د کیمیاوي مرکبونو له مینځه وړو کې مرسته کوي ، د شکریت لپاره د درملو ضمني اغیزې کموي. محصول د دې وړتیا لپاره هم ارزښت لري چې د نسجونو رامینځته کولو ته وده ورکړي. د 2 ذیابیطس سره شات یوازې په وینه کې د ټیټ کچې ګلوکوز سره مصرف کیږي. د دې اندازه کول مهم دي ، یوازې وروسته خواړه ته لاړشئ. که نه نو ، ګټور محصول کولی شي په فعالیت کې تیز کودونه رامینځته کړي.

ایا د شکر ناروغۍ 2 سره مینه کول ممکن دي ، موږ موندلي ، مګر موږ یوازې د طبیعي محصول په اړه خبرې کوو. بې بنسټه جوړونکي اکثرا د خپلو محصولاتو کې د بورې شربتونه ، ضخامت ، او اروماتي مادې معرفي کوي. دوی د شوګر په بدن کې وژونکي اثر لري. دا د اوسني فیشن هیل شوي شات (سوفیل) پریښودو ارزښت هم لري ، یو محصول چې د بیر ، میوو ، شنکونو ، مغز لرونکو اضافه کولو سره. په دې کې د "سرچینې شاتو" کیفیت ټاکل ناممکن دي. دا غوره ده چې د کور اپیري څخه پرته د طبیعي شاتو پیرود وکړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د شاتو کارولو څرنګوالی او څه سره؟

ډیری ناروغان پدې اړه اندیښمن دي چې نه یوازې شات په شوګر کې 2 کې امکان لري ، مګر دا چې د ورځې په کوم وخت کې دا ښه وي چې خواږه وخورئ ، کوم چې ورسره یوځای کړئ. د ناروغۍ مطلوب کورس سره ، د محصول مقدار کولی شي په ورځ کې درې چائے چمچو ته ورسیږي ، اعظمي خدمت کول دوه چمچونه دي. د وړاندیزونو اضافه کول د منلو وړ ندي. ډاکټران سپارښتنه کوي چې د ورځې په اوږدو کې په شاتو کې مصرف ډیری خدمتونو ته د شاتو ویشل.

1. د اوبو سره. پیژندل شوی درملنه. دا د سهار په خالی معده کې یا خواړه مخکې نیم ساعت مصرف کیږي ،
2. د حبوباتاتو او نورو خواړو سره چې خواږو ته اړتیا لري. ښه ، که محصولات د نبات فایبر ولري ،
3. د چای سره ، د ګلاب شونډې یا مختلف بوټي.

په یاد ولرئ چې شات خپل ټول ګټور ملکیتونه او ویټامین له لاسه ورکوي کله چې تودوخه. له همدې امله ، محصول په بشپړ شوي او یو څه سړه شوی ډش کې اضافه کړئ. دا سپارښتنه هم نه کیږي چې یوځل بیا وخورئ.

کوم ډول شات د دوهم ډول ذیابیطس سره د خوړلو اجازه لري؟

د ناروغۍ سره ، تاسو اړتیا لرئ د لږترلږه ګلوکوز مینځپانګې سره د شاتو ډولونه غوره کړئ. که نه نو ، محصول به د ښه والي څخه ډیر زیان وکړي. موږ پسرلي او د دوبي لومړیو غونډو ته لومړیتوب ورکوو.

کوم ډول شات د دوهم ډول ذیابیطس سره امکان لري:

همچنان مه هیروئ چې د شاتو اندازه په کلکه ډوز کړئ ، دا ډیری ځله مه کاروئ ، په احتیاط سره د شکر کچه او ستاسو هوساینه وڅارئ. که یو څه غلط شوی وي ، د څو ورځو لپاره موږ شات له رژیم څخه خارج کوو ، او بیا یې په لږ مقدار کې معرفي کوو. د وخت په تیریدو سره ، د "خپله" برخه به وټاکل شي.

په هرصورت ، دا مشوره کیږي چې د شاتو مچیو سره د شکرې ناروغانو سره د شاتو څخه کار واخلئ. موم د شکرو جذبولو کې مرسته کوي او د انسولین کچې مثبت اغیز لري. سربیره پردې ، د شاتو مچیو کې شات جعلي ندي.

د شکرې ناروغۍ د دوه ډولونو لپاره د شاتو درملنه. ایا دا امکان لري؟

د یو ناوړه ناروغۍ پروړاندې د شاتو درملنې په اړه معلومات په انټرنیټ کې په زیاتیدونکي ډول موندل کیږي. تاسو کولی شئ مختلف سکیمونه ، د اضافي اجزاو سره ترکیبونه وګورئ. دوی د رغیدو ژمنې کوي ، د درملنې بریالي قضیو په اړه به وغږیږي. په حقیقت کې ، ماهرین دا معلومات نه تاییدوي.

د شاتو سره د ټایپ 2 ډایبایټس درملنه امکان نلري! اړتیا نشته چې د وريځې هیلو سره ځان خوشحاله کړئ.

د رغیدو بریالي قضیې یوازې د اتفاق او د وړ درملنې وړتیا دي. محصول به بدن ته ګټور توکي ورکړي ، د رژیم تنوع کې مرسته کوي او زیان به ونه رسوي که چیرې په محدود مقدار کې مصرف شي ، مګر دا د معجزو وړ ندي.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره شات: زه کولی شم وخورم یا نه

هیڅ څوک د انسان بدن لپاره د شاتو په کارولو شک نه کوي ، مګر ایا دا د شکر ناروغۍ خلکو لپاره ګټور دی. زه وینم چې یو بور ښکاري ، مګر زه غواړم تاسو ته یادونه وکړم چې په وینه کې د ګلوکوز کچه د کاربوهایډریټونو لرونکي خواړو په کارولو سره لوړیږي. او مخکې له دې چې په خوله کې د یو بل سپینو خوړلو مخه ونیسئ تاسو فکر کولو ته اړتیا لرئ: "ایا دا خواړه کاربوهایډریټ لري او کوم خواړه؟"

موږ به همدا اوس ترسره کړو. موږ به تحلیل کړو چې شات څه شی دی او څه پکې شامل دي ، او یوازې بیا به موږ د هغې خوړل زده کړو.

څه شی دی

نو ، راځئ چې د اعصاب ویکیپیډیا څخه پوښتنه وکړو. دلته هغه څه دي چې هغه موږ ته وایی: "شات د نباتاتو د ګلانو امارت دی چې د شاتو د مچیو لخوا یو څه هضم شوی دی." په شخصي توګه ، دا زما لپاره هیڅ معنی نلري. راځئ چې د هر ډول شاتو مغذي ترکیب وګورئ. زه د "هیڅکله" په ټکي ټینګار کوم.

• د اوبو 13-22.
• 75-80 car کاربوهایډریټونه
• لږ مقدار ویټامین B₁، په₂، په₆، E ، K ، C ، کیروټین (پروټامین ویټامین A) ، فولیک اسید

مګر دا هم عکس په بشپړ ډول نه روښانه کوي ، ځکه چې کاربوهایډریټونه توپیر لري. موږ ګورو چې کوم کاربوهایډریټ د شاتو یوه برخه ده.

د شاتو کاربوهایدریټونه عبارت دي له:

• فرچروز: .0 38..0٪
• ګلوکوز: 31.0٪
• سوکروز (فروټکوز + ګلوکوز): 1.0٪
• نور بوره: 9.0 ((مالټوز ، مېلیډوس ، او نور)

ټول ، موږ ګورو چې په عمده ډول شات مونوساکریدس ، یو څه ډیسک ډیسکرېډز او یو څه اندازه نور شکر لري. دا څه معنی لري؟ ولولئ ...

شات او شوګر: مطابقت ، ګټې یا زیانونه

که تاسو هیر کړئ ، نو بیا ما تاسو ته یادونه وکړه چې مونوساکریډز (ګلوکوز او فروټکوز) ترټولو ساده شوګر دي چې سمدلاسه بې بدل شوي جذب کیږي او سمدلاسه د وینې جریان کې څرګندیږي. په بل عبارت ، دوی حتی اضافي ویشلو ته اړتیا نلري ، دا خالص انرژي ده ، چې سمدلاسه د بدن اړتیاو ته ځي یا سمدلاسه د غوړ اسیدونو په ب futureه د راتلونکي کار لپاره ساتل کیږي ، چې عموما د ویسریل او subcutaneous غوړ په نوم پیژندل کیږي.

زه تاسو ته هم یادونه کوم چې هغه څه چې موږ یې د "وینې شکر" یا "وینې ګلوکوز" وایو یو ورته جوړښت لري د شاتو ګلوکوز په څیر. دا معلومه شوه چې د یو بل سپک شیدو یو چای خوړلو وروسته ، د دې ګلوکوز په اسانۍ سره وینې ته ورځي او د وینې ګلوکوز کیږي. که چیرې دا روغ کس وي ، نو هغه به د پانقراس له لارې د انسولین ګړندۍ خوشې کړي ، کوم چې به ژر تر ژره حجرو ته ګلوکوز ضمیمه کړي ، د مثال په توګه ، د غوړ حجرو ته.

که چیرې دا یو شخص وي چې د کاربوهایډریټ زیان منونکی وي ، نو هغه بیا په بشپړ ډول انسولین نلري ، یا هغه سم کار نه کوي. دا اټکل کول اسانه دي چې په وینه کې د ګلوکوز کچه سره څه پیښ شي ... البته چې دا به لوړه وي.

د 1 ډایبایټس لرونکو خلکو لپاره ښه ، انسولین داخل کړی او څومره یې چې غوښتل یې خواړه یې خوړلي. مګر خلک د ټیپ 2 سره بدترین دي ، دوی وسیله نلري چې ژر تر ژره د دوی د شکر کچه ټیټه کړي او دا به د اوږدې مودې لپاره د وینې رګونو اوږد دهلیزونو سره تیر شي ، او د دې لارې هرڅه به له مینځه وړي.

مګر دا یوازې نیمګړتیا ده ، ځکه چې په ترکیب کې یې فرکټوز هم شتون لري ، او ډیری یې هغه ته زیان نه رسوي ، دا د دې زیان دی. زه د تکرارولو څخه ستړي نه یم چې په لوی مقدار کې فروټوز زیانمن تاثیر لري او هیڅ ګټه نلري. دلته هره ورځ د یوې م betweenې تر مینځ لوی توپیر شتون لري ، کوم چې په عمده ډول فروټکوز ، او د پونډ بیلابیل میوو لرونکي دي ، کوم چې هم فرریکټیس لري.

په لږ مقدار کې ، دا په نورمال ډول له بدن څخه خارج کیږي او ناکامي نه پیښیږي ، مګر کله چې د "صحي رژیم" پیژندونکي ادعا کوي چې میوو صحي دي او په کیلوګرامو کې یې خورئ ، نو یو اعصاب ټکان ماته اړوي. په حقیقت کې ، د خیالي ویټامینونو سربیره ، دوی د میوډوډوز فریکتوز یا نور شکري ترلاسه کوي.

لکه څنګه چې د شاتو لپاره ، تاسو به ووایاست چې دا په کیلوګرامو کې مه خورئ. څوک پوهیږي ، څنګه پوهیږي ... کله چې زه وایم چې تاسو په لږ مقدار کې خورئ ، نو هر سړی دا مشوره په خپله طریقه ارزوي. د ځینو لپاره ، د کافي چمچ خورا ډیر دی ، مګر د یو چا لپاره ، د خواړو خونه کوچنۍ ښکاري. د لارې په اوږدو کې ، د شاتو یو چمچ شاوخوا 15 ګرامه دی ، کوم چې د 15 ګرامه کاربوهایډریټ سره مطابقت لري. نو تاسو څومره وایاست چې شات خورئ؟

او بیا ، د "خوږ کوچني ټافي" سربیره ، تاسو کولی شئ میوه یا بد خواړه وخورئ - د فرکتوز پراساس د شکر ناروغۍ خواړه. داسې ښکاري چې له هرڅه څخه یو څه ، مګر یو ښکلی ارقام راشي.

که چیرې شکرې شتون ولري نو څنګه او څه شات مصرف کیدی شي

ما دمخه ستاسو پام دې حقیقت ته متمرکز کړی دی چې په کوم شاتو کې ، د تغذیې لومړني ترکیب بدلیږي ، دا ورته دی. مختلف ډولونه یوازې په اضافي غیر منل شوي ګټورو مادو کې توپیر لري چې په هیڅ ډول د ګلوکوز کچه اغیزه نلري.

دا زما لپاره ګرانه ده چې تاسو ته مشوره درکړم کوم خاص ډول ښه دی ، ځکه چې زه له دې څخه لرې یم. د شاتو د مچیو روزونکو څخه د محصول کیفیت په اړه پوښتنه وکړئ. مګر زه کولی شم تاسو ته د ټول مسؤلیت سره ووایم چې څنګه او کله تاسو کولی شئ دا بې شکه ګټور محصول وخورئ.

تاسو اوریدلي چې ځینې یې ویلي چې شات درمل دي ، او نه یوازې یو خواږه ماده. که تاسو واقعیا پدې باور ولرئ ، نو بیا یې د درملو په توګه وکاروئ. په یاد ولرئ چې هیڅ درمل خپل درملنې سلسله او وژونکي خوراک لري. سربیره پردې ، هر مخدره توکي روږدي ملکیت لري ، کله چې د وخت په تیریدو سره دا فعالیت بندوي ، که د اشارو مطابق نه کارول کیږي.

نو ګرانه ده. په اړه فکر وکړئ چې ولې تاسو د یوې چمچو شاتو ته اړتیا لرئ ، ایا دا به ستاسو روغتیايي ستونزې په اوس وخت کې حل کړي؟ یا تاسو یوازې خواږه غواړئ ، مګر د لیبرال پوښ لاندې ، زه د روغتیا لپاره وایم. په حقیقت کې ، شات یو خوږ شربت دی چې د ګټورو موادو په ب .ه د مختلف "بنز" سره ضمیمه کیږي. شاید دا توکي د خوږ شربت پرته ترلاسه شي ، د مثال په توګه ، په کیپسول یا پوډر کې؟

کله په حقیقت کې شین کولی شي؟

د شکر ناروغۍ نږدې هرڅوک پدې حالت کې یادونه کوي او پوهیږي. ډاکټران دې ته "هایپوګلیسیمیا" وایی ، ناروغان - "هایپو" ، "د قوت ضایع" ، "ټیټ بوره".

دا قضیه ده کله چې شات به واقعیا مرسته وکړي. ګلوکوز په فوري توګه د وینې شکر راټیټوي او یو څوک بیرته سپینې ر toا ته لیږي. او دلته ، دا مهمه نده چې ایا دا بخار غوښه ، هیکیا یا نادر شات دي.

که تاسو نشئ کولی ، مګر واقعیا غواړئ

زه نشم کولی په داسې غمجن یادداشت کې مقاله پای ته ورسوم. اصول کله ناکله د دوی ماتولو لپاره شتون لري. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، لومړي ډولونه پدې کې کومه ستونزه نلري ، pricked او وخوري. ستونزه په ځانګړي ډول د دوهم ډول خلکو لپاره راپورته کیږي. راځئ چې زده کړو چې څنګه دا محصول د امکان تر حده خوندي ډول وخورئ ، که تاسو واقعیا ډیر څه غواړئ.

دلته یو څو اصول شتون لري ، یا یوازې دلته درې شتون لري:

• هیڅکله شات په خوله کې مه خورئ
• په یوه ورځ کې تر حد اکثر 1 چمچ پورې محدودیت
• په ماښام کې هیڅکله شات مه خورئ

په خالي معدې کې د شاتو اوبو هیڅ خبرې نشي کیدی. او د شاتو سره د شکر ناروغۍ درملنې په اړه هیر کړئ (کوم چې تاسو به یې په انټرنیټ کې ونه مومئ). په یاد ولرئ چې دا یو میوه ده چې د زړه او زړه ډوډۍ وروسته تکیه کوي. نو تاسو د دې فوري جذب ځنډوي او په وخت کې پراخه کړئ.

لکه څنګه چې ما پورته وویل ، هرڅوک یو مختلف نورم لري ، نو ما پریکړه وکړه چې دا نورم پخپله ترتیب کړم ، کوم چې زما په اند خوندي دی ترڅو هیڅ شخړه او غلط فهمي شتون ونلري. یو چائے کا چمچ د 5 G شاوخوا شات دی ، کوم چې د 5 g کاربوهایډریټ یا 0.5 XE سره مطابقت لري ، هم 20 kcal لري.

په هیڅ ډول شرایطو کې تاسو باید د ماښام ډوډۍ یا د خوب په وخت کې خواږه وخورئ. که د ورځې په جریان کې ګلوکوز د بدن اړتیاو لپاره وکارول شي ، نو د ماښام لخوا هغه نور اړتیا نلري. په یاد ولرئ چې د شکر ناروغي شات په طبیعت کې شتون نلري!

اوس د ډاډ لپاره. ګډون وکړئ د بریښنالیک له لارې نوي مقالې ترلاسه کول او د مقالې لاندې د ټولنیزو رسنیو تonsۍ کلیک وکړئ. ژر به سره ګورو!

د تودوخې او پاملرنې سره ، د اینڈوکرونولوژیست لیبیډیوا دیلیارا ایلګیزوینا

د شکر ناروغي سره څه ډول شات امکان لري؟

د شیانو ټول ډولونه د شکر ناروغۍ لپاره مناسب ندي. ډاکټران سپارښتنه کوي هغه ډولونه غوره کړئ په کوم کې چې د فرکټوز مینځپانګه له ګلوکوز څخه ډیر وي تاسو کولی شئ په مټ د خوږو برخو تناسب وټاکئ. یو محصول چې ډیر فروټکوز لري خوند ډیر خوند لري او ډیر ورو ورو کریسټال کیږي. د دې معلومولو لپاره چې د شاتو شکرې ناروغ څه شی د میز سره مرسته کولی شي.

لید	بatureه	کالوری	GI	تاسو کولی شئ وکاروئ یا نه
بکاویت	دا یو څه تلپاتې لري عصبي شبکه قوي کوي ، خوب ښه کوي بدن ټون کوي	309	51	ګټور
د بیدیا شات	دا یو خوند لري ، ګل لرونکی بوی ، د کرومیم لوی غلظت لري ، بوره نورمال کوي په عملي ډول کرسټال نه کوي	288	32	کولی شي
شاتني	دا یو څرګند خوند ، بوی لري ، عصبي سیستم اراموي باکتري ضد اثر لري	309	40	کولی شي
غره	د معافیت سیسټم پیاوړی کوي خوب معمولوي د انتاناتو په وړاندې مقاومت ژر کرسټال کیږي	304	48-55	وړاندیز نه کیږي
کنډک	میټابولیزم نورمال کوي ، د هاضمي سیستم ښه کوي ، د ځګر حجرې بحالوي ، Pancreas عادي کوي	330	55-73	د لوړ احتیاط سره او یوازې په لومړیو مرحلو کې
د لنډین ونې	دا یو انټي سیپټیک اثر لري ، د زکام څخه ژغوري د معافیت سیسټم پیاوړی کوي	323	40-55	وړاندیز نه کیږي

د ډایبېټز شات دوه ډوله کړئ

شات د شکرو درملنه نه کوي! خواږه محصول د لومړي یا دوهم ډول ناروغۍ څخه درملنه نشي کولی. له همدې امله ، دا په کلکه منع دی چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملنه رد کړئ.

د اینڈوکرونولوژست ټولو وړاندیزونو مشاهده کول حتی د شکر په څیر د پیچلي ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ د ژوند خوښۍ څخه خوند واخلئ. او ځان د خوشبو لرونکي شاتو سره وخورئ.

تاسو باید د نظر ورکولو لپاره لاګ ان شئ

د سمې مینې غوره کول

شات یو بشپړ طبیعي محصول دی ، کوم چې د ګټورو مایکرو او میکرو عناصرو لوی شمیر پراساس دی. دا د ویټامین کمپلیکسونه هم لري ، کوم چې د لومړي او دوهم ډولونو ډایبایټس میلیتس اخته خلکو لپاره خورا مهم دي.

د شاتو لپاره چې اعظمي ګټې ترلاسه کړئ ، اړینه ده چې د هغې انتخاب ته مسولانه چلند وکړئ.

• د کرسټال کولو سره: شات باید مایع نه وي ، ډیر دروند وي. په هرصورت ، دا باید د اوږدې مودې لپاره کریسټال نه شي.
• د راټولولو ځای کې: دا د هغو خوږو پریښودو ارزښت لري چې په سړو سیمو کې راټول شوي و.

په شکرې د شاتو اثر

د دې حقیقت سربیره چې شات د لوړ کالوري خوږ دی ، حتی شوګر هم کولی شي دا وکاروي. په هرصورت ، د دې لپاره چې دې محصول بدن ته زیان ونه رسوي ، اړینه ده چې د مسؤلیت او دقت سره د دې چلند کارول وکاروئ. په یاد ولرئ چې یو څوک کولی شي دا ډیر وکاروي ، یو څوک لږ. موږ په کلکه وړاندیز کوو چې تاسو د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د شکر ناروغۍ جدي پایلې اشتباه نشي.

موږ په کلکه وړاندیز کوو چې تاسو دا لارښوونې تعقیب کړئ:

• په مسؤلیت سره د محصول انتخاب ته مراجعه وکړئ ، پداسې حال کې چې د شکر ناروغۍ غفلت په پام کې نیولو سره. په اسانه مرحلو کې ، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول هر محصول وکاروئ ، په جدي ډول - یو شمیر محدودیتونه شتون لري. د شاتو منظم استعمال سره ، تاسو به د دې وړ یاست چې ګټور ټریس عناصرو سره بدن تغذیه کړئ.
• تاسو کولی شئ یوازې په کوچنیو برخو کې شات وکاروئ او خورا ډیر لږ ، دا غوره ده چې دا د خوږ یا خوندور په توګه وکاروئ. د غاړې تاثیراتو پراختیا مخه نیولو لپاره ، ماهرین په ورځ کې د 2 د چمچو څخه ډیر د شاتو مچیو مصرف نه کوي.
• نو ځکه چې شات نشو کولی یو څوک د ډایبایټس سره زیان ورسوي ، دا باید په ځانګړي ډول طبیعي او لوړ کیفیت وخوري. دا پیرامیټرې د راټولولو ځای ، د مچیو مختلف ډول ، بوټو باندې چې د مچیو کار کړی لخوا اغیزمن کیږي. همدارنګه ، شات باید هیڅ خواږه یا خوند ونه لري.
• د شاتو لپاره چې د ټایپ 2 ډایبېټیس اخته خلکو ته اعظمي ګټه ورسوي ، سپارښتنه کیږي چې دا د شاتو مچیو سره یوځای وکاروئ. دا په میټابولیک پروسو مثبت اغیزه لري ، د انسولین تولید ډیروي.

د لوړ کیفیت لرونکي شات یو بشپړ طبیعي محصول دی چې د نه خوږو او نه خوندونو پراساس دی.

د شاتو ګټې او زیانونه

ډیری وختونه ، ډاکټران د دوهم ډول ډایبایټس میلیتس اخیستلو وړاندیز کوي. دا محصول د معافیت وړتیاو حالت باندې مثبته اغیزه لري ، هضم او میټابولیزم بیرته راولي. همچنان ، د شاتو منظم استعمال د داخلي ارګانونو د فعالیت په اعاده کولو کې مرسته کوي ، د هغې فعال اجزا مثبت د ځيګر ، پښتورګو او پانقراص پر کارونو مثبته اغیزه کوي.

د شاتو منظم استعمال تاسو ته اجازه درکوي د زړه د سیسټم کار تاسیس کړي. د باکتریا ضد برخې مثبتې د معافیت وړتیاوې اغیزه کوي ، انتانات او رنځورونه وژني. د دې خواږو محصول څخه مننه ، خلک د شکری ناروغۍ سره خپل ښه والی ته وده ورکوي. همدارنګه ، شات له بدن څخه زهرجنې او زهرجات لرې کوي ، ټول راتلونکي زیان رسونکي مادې بې اغیزي کوي. د شاتو بې شک مثبت مثبت خصوصیات له جملې څخه توپیر کیدی شي:

• د زهرجنو او زهرونو بدن پاکوي کوم چې میتابولیزم ګډوډوي ،
• د پام وړ د بدن انرژي او ځواک لوړول ،
• دا د عصبي سیسټم فعالیت ښه کوي ، بې خوبۍ راوباسي او فشار سره مبارزه کوي
• د بدن معافیت وړتیاوې ډیروي ، د ناروغانو حساسیت ډیروي ،
• د بدن حرارت کموي ، بدن ډیر مقاومت او مقاومت کوي ،
• په بدن کې د انفلاسیون پروسو سره مبارزه ،
• دا ټوخی او د عامې سړې نورې څرګندونې راوباسي ،
• عصبي سیستم بیرته راولي.

په یاد ولرئ چې ځینې وختونه شتون لري کله چې د شکرې ناروغۍ لپاره د شاتو کارول په کلکه منع دي. معمولا دا محدودیت د دې حقیقت له امله دی چې ناروغي په پیچلي ب inه پرمخ ځي او پانقراص نشي کولی انسولین تولید کړي. یو متوازن رژیم کولی شي د پیچلتیا لامل شي. ډاکټران د دې محصولاتو کارول د هغو کسانو لپاره هم منع کوي څوک چې د الرجیک عکس العمل سره مخ وي. په لوی مقدار کې شات په غاښونو کې د وړیو رامینځته کیدو لامل کیږي ، د دې دلیل لپاره د دې محصول هر کارولو وروسته خپل غاښونه پاک کړئ. په یاد ولرئ چې شات یوازې هغه وخت ګټور کیدی شي که تاسو د ډاکټر ټولو وړاندیزونو سره سم تعقیب کړئ.

د شاتو کارولو څرنګوالی

د دې لپاره چې خپل بدن ته زیان ونه رسوي ، یو څوک باید خپل رژیم وڅاري. دا به په وینه کې د ګلوکوز غلظت وساتي.

خپل معمولي رژیم کې د شاتو معرفي کولو دمخه ، د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به د دې وړتیا ولري چې د بدن وضعیت او د داخلي ارګانونو فعالیت و ارزوي ، له دې مننه چې دا به پوه شي چې پوه شي ایا دا خوږ به زیان ورسوي یا نه. په عموم کې ، د شکر ناروغي کولی شي یو څه لږه شات وخوري ، مګر د دې کارونې لپاره خورا لوی شمیر ضد درمل شتون لري. که متخصص بیا هم تاسو ته اجازه درکړي چې شات وخورئ ، مه هیروئ چې لاندې قواعد ومني:

• د غرمې تر 12 بجو مخکې د شاتو خوړل غوره دي ،
• د 2 چمچو شاتو - د شکر ناروغي لپاره د یو چا لپاره حد ،
• د دې محصول څخه د خورا ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید د شاتو ټوټو سره د شاتو مصرف وکړئ ،
• دا غوره دي چې د شني خواړو سره د فایبر خواړو وخورئ ،
• شات له 60 درجو څخه ګرم نه کړئ ، ترڅو د هغې ګټورې ملکیتونه له مینځه ویسي.

د شهادت کیمیاوي ترکیب ته پاملرنه وکړئ کله چې دا وپلورئ. تاسو باید وګورئ چې محصول کې د کوم رنځجنيک نواقصو شتون نلري چې کولی شي د بدن حالت باندې منفي اغیزه وکړي. د شاتو دقیق ورځنی خوراک په بشپړ ډول د شوګر په درجې پورې اړه لري.

معمولا تاسو کولی شئ د دې خواږو څخه د 2 چمچو څخه ډیر ونه کاروئ.

د شاتو د شکرو درملنه

د شاتو کارول ، تاسو کولی شئ میتابولیزم او عمومي روغتیا ته وده ورکړئ ، مګر که په غلطه توګه وکارول شي ، د دې محصول کارول کارول کولی شي پیچلتیاوې رامینځته کړي.

د شاتو په مرسته ، تاسو به وکولی شئ د جگر ، پښتورګو ، پانقراس کار عادي کړئ. دا د معدې ټریټ ، د زړه ناروغۍ سیسټم ، او دماغ فعالیت باندې کار مثبت اغیزه لري. په هرصورت ، د ورته درملنې ګټه به یوازې د پیچلي توضیحاتو سره وي. شات ځانګړی برخې لري چې کولی شي په بدن کې ډیری نسجونه بیرته راولي.

د شاتو درملنه

طبیعي د شاتو مچ تاسو ته اجازه درکوي د بدن لپاره ډیری ګټور او مهم اجزاو سره تغذیه کړئ. دوی د لازمي انزایمونو او نورو بیولوژیکي فعال مادو تولید زیاتوي. په یاد ولرئ چې د شاتو منظم کارول د پانقراحي فعالیت په راګرځولو کې مرسته کوي. په مطلق ډول هرڅوک کولی شي شات وکاروي ، مګر کارول شوي خوراک د بدن په وضعیت او د ناروغۍ دوران ځانګړتیا پورې اړه لري. موږ په کلکه وړاندیز کوو چې تاسو د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې تاسو ته درته ویلای شي چې تاسو څومره شات خوړلی شئ. بدن ته زیان مه رسئ به د شاتو سره د شکر ناروغۍ لپاره ځانګړي درملونه هم وکړي. ترټولو مشهور ترکیبونه دي:

• د لیمونګراس بوټي 100 ګرامه د لیتر اوبو 0.5 لیتره راوباسي. وروسته ، محصول د 2-3 ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ ترڅو پریږدئ ، او بیا کوم مناسب کانتینر ته واستوئ. دې ته د هر طبیعي شاتو 3 چمچو اضافه کړئ او د څو ورځو لپاره یې په میز کې پریږدئ. دا درمل د خواړو دمخه د څو میاشتو لپاره په 1 پیاله کې واخلئ. دا په میټابولیک پروسو مثبت اغیزه لري.
• د واښه ګیلګا لږ مقدار د ورته ډنډیلین ریښې ، نیليبیري او لوبیا پوزې سره مخلوط کړئ. تاسو کولی شئ یو کوچنی عادي شبکه هم اضافه کړئ. د پایله شوي مرکب 5 چمچونه واخلئ او دوی یې د لیتر اوبو تودوخې سره واچوئ. درمل د څو ساعتونو لپاره پریږدئ ، بیا یې فشار ورکړئ او په مناسب پخلی کې یې واچوئ. یو څه شات اضافه کړئ ، او بیا د هر خواړو دمخه نیم ګیلاس درمل واخلئ.
• 100 ګرامه د کونج ګل ګلونه واخلئ او دوی یې د لیتر اوبو په ډک کړئ. وروسته ، مخلوط په کوچني اور کې واچوئ ، بیا په شیشې کانټینر کې واچوئ. دې ته د 2 چمچو شاتو اضافه کړئ ، هره سهار نیم نیم ګلاس کې درمل واخلئ.
• په مساوي تناسب کې ، د بلوبیري پا leavesې ، بیربیري ، والرینین ریښې او ګیلګا بوټي مخلوط کړئ ، بیا یې په بلینډر کې پوډر حالت ته واچوئ. د مرکب 3 چمچونه واخلئ ، او بیا یې د نیم لیتر ابلی اوبو سره ډک کړئ. درمل د څو ساعتونو لپاره پریږدئ ، فلټر یې کړئ او شات اضافه کړئ. دا په یو کوچني اور کې واچوئ او د 10 دقیقو لپاره یې ونیسئ ، بیا یې پریږدئ چې په بشپړ ډول یخ شي او د هر خواړو دمخه یو چمچ واخلئ.
• په تناسب کې د 1/1/4/4 ، د برچ ، باکټورن پوټکي ، لینګینبیري او ګلیګا بوټو پا takeې واخلئ. له هغې وروسته ، 100 ګرامه مخلوط واخلئ او دوی یې د لیتر تودو اوبو سره ډک کړئ او د څو ساعتونو لپاره پریږدئ. په یخو اوبو کې ، د 2 چمچو طبیعي شات شامل کړئ ، د هر خواړو دمخه نیم ګیلاس درمل واخلئ.