پیشوګانې څه شی دی او درملنه یې کیدی شي؟

تر اوسه پورې د شکر ناروغۍ ندی - د بدلون لامل څه دی؟

پریډیټابیس یو ځانګړی حالت دی چې د بدن د نورمال فعالیت حد او د شکر ناروغۍ پراختیا په توګه تعریف شوی. په داسې شیبه کې ، پانقراص انسولین تولیدوي ، مګر د تولید حجم لږ څه کم شوي. هغه ناروغان چې د وینې شکر یې د خوړلو وروسته لوړ شي ، د دوه ډوله شکرو ناروغۍ خطر لري.

په پیډیټایټس کې کومه تراژیدي شتون نلري ، ځکه چې دا حالت بیرته راګرځیدونکی دی ، مګر پایله په بشپړ ډول د ناروغ په خپله خوښه پورې اړه لري چې نه د عدم ناروغۍ سره مخ کیږي. د ژوند کیفیت ساتلو لپاره ، د وینې د شکر شاخصونو ثبات لپاره ، یو شخص باید پخپله کار وکړي: صحي ژوند ، ورزش او مناسب تغذیه - دا مقررات به د مثبتې پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

پدې وروستیو کې ، وضعیت خورا خراب شوی ، په ماشومانو او لږترلږه په لویانو کې ورته سرغړونه موندل شوې. علت یې څه دی؟ دا ډول سرغړونه ممکن د جدي جراحي پایله وي یا ساري ناروغۍ لیږدول وي. د ټایپ 2 ذیابیطس خورا ورو ورو وده کوي ، میټابولیک اختلالات د لسیزو لپاره پرمختګ کوي.

ایا د پیشابای ناروغي درملنه کیدلی شي؟

دا حتمي امکان لري ، مګر یوازې که چیرې ناروغ زغم ، اراده او ځواک ولري ترڅو سالم ژوند وکړي. په هرصورت ، احصایې ښیې چې د پریټایټایټز کچه مایوس کونکي ده.

هرکال ، 10 patients ناروغان د پخوانۍ تشخیص شوي مرحلې صفر سره د ناروغانو ګروپ سره مل کیږي چې د 2 ډایبایټس ناروغي ده. ولې داسې پیښیږي که چیرې لاره شتون ولري ، او د بیا رغونې چمتو کولو میتودولوژي خورا ساده ده؟ بدبختانه ، ناروغان اکثرا خطر کموي ، او نه پوهیږي چې ډایبېټیس څه شی دی او څنګه ورسره ژوند وکړو.

د ځانګړتیاو څرګندونه: کله اندیښنه؟

د اضطراب روغتیا - کله چې تاسو د الارم غږولو ته اړتیا لرئ.

د پیټیټایټس نښې نښانې په ښه ډول نه ښودل کیږي - دا د ستونزې اساس دی. که چیرې ډیر خلک د شکر ناروغۍ څخه رنځ وي ، نو په مناسب وخت کې به د هوساینې لږ بدلون ته پاملرنه وکړي ، د ناروغۍ خپریدل به یو څه لږ وي.

د شکری نښې نښانې چې د بیلابیل شدت سره رامینځته کیدی شي د هوساینې لاندې بدلونونو لخوا مشخص کیدلی شي:

1. په شفاهي قهوه کې د وچوالي احساس ، د مصرف شوي مایع مقدار کې د پام وړ زیاتوالی. ورته عکس العمل د دې حقیقت په واسطه تشریح شوی چې د ګلوکوز غلظت په ډیریدو سره ، وینه ضعیف کیږي ، او بدن هڅه کوي دا ورته عکس العمل کم کړي. دا د ټینګار کولو ارزښت لري چې نښې د شدید فزیکي او رواني فشار په وخت کې د زیاتوالي ځانګړتیا لري.
2. تیزه تشو متیازی. دا څرګندونې د مایعاتو په مصرف کې زیاتوالي سره نږدې تړاو لري.
3. د لوږې لوړېدل احساس ، په ځانګړي توګه د شپې او ماښام کې. د وزن زیاتوالی شتون لري (په عکس کې یو چاق لرونکی ښځه ده).
4. کم شوی فعالیت ، د تمرکز کمول ، د حافظې بدلونونه.
5. ډیری وختونه ، د خواړو وروسته ، ناروغ په تبه کې اچوي ، خولې ډیریږي ، سرخوږی قوي کیږي. دا ډول نښې نښانې د ګلوکوز غلظت ډیریدو نښې دي.
6. د وخت په تیریدو سره د سر درد څرګندیږي چې د وینې رګونو تنګ کولو شالید پروړاندې واقع کیږي.
7. د عمومي عضلي خارښ څرګندیدنه د کیشني سره د ستونزو څرګندیدو پایله ده.
8. د لید کیفیت ټیټیدل ، د سترګو په وړاندې د الوتنو څرګندونه.
9. د خوب کیفیت ضعیف کول ، خلک اکثرا د بې خوبۍ تجربه کوي.
10. هورموني خنډونه. انجونې او ځوانې میرمنې ممکن د حیض په دوره کې بدلونونه وګوري.

ډیر وزن د فکتور په توګه د شکری ناروغۍ وړاندوینه کوي.

د پیټیټایټس لیست شوي نښې په ندرت سره مشخصې دي. ترټولو څرګندونکی نښې خورا تنده ده. ناروغان اکثرا د ډیر کار کولو ، ډیر ستړیا یا نور روغتیایی ستونزو لپاره پاتې ځانګړتیاوې تشریح کوي چې د شکری سره تړاو نلري.

څرنګه چې د نښو څرګندول خورا ستونزمن دي چې یو خطرناک وضعیت ښیې ، نو دا مهم دي چې خلکو ته د سکرینینګ اړتیا د خطر سره مخ کړئ.

څوک په خطر کې دي؟

جینیات د یو فاکتور په توګه.

د پیټیټایټیس مفهوم د انسان د بدن وضعیت پلي کوي په کوم کې چې میټابولیک ګډوډي څرګندیږي ، بوره له نورم څخه څو واحدونه دي ، په هرصورت ، په شاخصونو کې د پام وړ کود نه پیښیږي - دا چې د ټایپ 2 ذیابیطس نه تشخیص کیږي.

پاملرنه! یو څه وخت دمخه ، دا ډول بدلون د شکر ناروغۍ صفر مرحلې په توګه تعریف شوی و ، مګر کلونه وروسته دوی ورته خپل نوم ورکړ.

په لومړي مرحله کې د رنځپوهنې څرګندول مشخص کول خورا ستونزمن دي ، دا ځینې وختونه ناممکن وي ، په هرصورت ، داسې میتودونه شتون لري چې د سرغړونو پراختیا تایید یا رد کولو کې مرسته وکړي.

د لابراتوار تشخیص خورا اسانه او خورا عام میتودونه په میز کې بحث شوي:

د لابراتوار تشخیصونه.

تاسو باید دې حقیقت ته هم پاملرنه وکړئ چې د 45 کلونو څخه پورته عمر لرونکي ناروغان چې د شکر ناروغۍ وده کې ځینې احتمال لري باید په کال کې لږترلږه 1 ځله دا ډول معاینات ترسره کړي.

هغه خلک چې د 45 کلونو څخه یې عمر لرونکي د بدن نورمال وزن ولري باید په 3 کلونو کې 1 ځله معاینه شي. هغه خلک چې د 45 کلونو عمر څخه کم عمر کې د شکر ناروغۍ وده لپاره د خطر فاکتور لري - په کال کې.

په میرمنو کې د شکر ناروغۍ خطر یو څه لوړ دی.

پاملرنه! د تشنج تنده ب theه کې د یوې علامې څرګندیدل یو متخصص ته د بېړنۍ لیدنې او په نا ټاکلي ډول په لابراتوار کې تحلیل اخیستل یو دلیل دی.

د فاکتورونو لیست چې د سرغړونې خطر زیاتوي پدې کې شامل دي:

• د وینی لوړ فشار ، په کومو کې چې شاخصونه د 140/90 پورته نمرو ته اړتیا لري ، دا د دوهم مرحلې لوړ فشار ،
• په بدن کې د کولیسټرول لوړ غلظت ،
• د خپلوانو د لومړۍ کرښې نږدې خپلوان ، په شکرې ناروغۍ اخته ،
• د امیندوارۍ په جریان کې په ښځینه کې د امیندوارۍ شکری شتون
• د زیږون لوړه وزن
• د فزیکي فعالیت نشتوالی ،
• هډوکوګلیسیمیا د لوږې سره ،
• د اوږدې مودې لپاره ځینې درمل اخلي ،
• په ورځ کې له 600 ملی لیترو څخه زیات مقدار کې د کافي او قوي چای مصرف ،
• د پوټکي خارښتونو څرګندونه.

د وینی لوړ فشار د شکرو خطر ډیروي.

د تشخیصي ب .و

کله چې هغه نښې وټاکئ کوم چې د پری وړاندوینې ناروغۍ حالت ځانګړی کوي ، یا د خطر ډلې سره تړاو لري ، ناروغ باید ډاکټر سره مشوره وکړي. ډاکټر به ناروغ ته د معایناتو لپاره راجع کړي ترڅو شکونه تایید یا رد کړي.

پاملرنه! ناروغ باید لومړی د ګلوکوز روادتیا لپاره معاینه شي. تخنیک روژه وینې ته اړتیا لري.

د وینې ورکولو د قواعدو پابندي کولو ته اړتیا.

دا حقیقت ته د پاملرنې ارزښت لري چې ناروغ باید د وروستي خواړو وروسته 10 ساعتونو دمخه نمونه شي. کله چې ناروغ د ګلوکوز محلول مصرف کړي ، نو نور 2 اندازه یې اخیستل کیږي - 1 ساعت وروسته اداره او دوه ساعته وروسته.

د لوړې احتمال سره ، لاندې عوامل کولی شي د ازموینې پایلې تحریف کړي:

1. لارښوونه وړاندیز کوي چې ناروغ د ټیسټ څخه یوه ورځ دمخه کوم فزیکي فعالیت پریږدي.
2. د رواني ټولنیز فاکتورونو نفوذ محدود کول هم مساوي دي.
3. د ازموینې په وخت کې ، ناروغ باید صحتمند وي: د وینې فشار او د بدن تودوخې باید د نورمال حد څخه وي.
4. د ازموینې په ورځ سګرټ مه څکوئ.

پدې مقاله کې ویډیو به لوستونکي د تشخیص ب featuresو ته معرفي کړي. د بشپړې ازموینې نرخ ممکن د ناروغ غوره شوي طبي مرکز پورې اړه ولري.

اشتباه کونکي لاملونه

دا په عموم کې منل شوي چې د ډیر وزن لرونکي خلک چې د نه خوښونکي ژوند طرزالعمل رهبري کوي د شکریت خطر لري. په هرصورت ، دا ډول قضاوت یو څه غلط دی ، اصلي دلیل یې د انسولین په وړاندې د بدن غبرګون دی.

پدې حالت کې ، په بدن کې د ګلوکوز مناسب توازن ترلاسه کول ناممکن دي. کاربوهایډریټونه چې د خواړو سره مصرف کیږي بوره ته اړول کیږي ، او ګلوکوز د انرژي سرچینې په توګه حجرو ته ننوځي. که د بدن حجرې د انسولین نفوذ ته ځواب ونه وایي ، دوی نشي کولی ګلوکوز ترلاسه کړي.

د خطر ګروپ کې شامل دي:

• هغه ناروغان چې د وینې شکر تغیر کوي ،
• موټره خلک
• هغه ناروغان چې عمرونه یې له 45 څخه تر 50 کلونو پورې وي
• ښځينه پوليسيسټک تخمدان
• هغه ناروغان چې په وینه کې د کولیسترول ډیر غلظت لري.

ایا د پیشابای ناروغي درملنه کیدلی شي؟

څنګه د یوې ستونزې ماتولو لپاره.

د پریډایټایټس درملنه عموما د ناروغ په ځان کنټرول او د هغه مناسب وړتیا کې وړتیا کې شامل وي.

د ناروغۍ پراختیا په لومړي مرحله کې ، تاسو باید په بشپړ ډول د خپل عادي ژوند تالاز ته کتنه وکړئ:

• په بشپړه توګه د نیکوتین اضافه کول ،
• د الکولي مشروباتو مصرف لرې کړئ ،
• د معمول ورځنۍ مینو بیاکتنه
• فزیکي فعالیت ته مخه کول.

پاملرنه! ناروغ باید یو انتخاب غوره کړي چې د هغه برخلیک ټاکي - د صحي ژوند او اوږد عمر قواعد سره سم عادي ژوند ، یا وروسته د ډایبېټس سره د ژوندي پاتې کیدو قواعد.

د شکری څخه ډیر وزن کنټرول او مخنیوی.

دا حقیقت ته د پاملرنې ارزښت لري چې په چاغښت کې د بدن د ټول وزن 7 -٪ of وزن ضایع کول د شوګر د پراختیا امکان 50٪ کموي.

د شکرو ناروغۍ پراختیا څرنګوالی

که چیرې د ازموینې په جریان کې ، ناروغ ګلوکوز ته د زغم څخه سرغړونه څرګنده کړي ، تاسو باید د انډروکرونولوژست مرسته وغواړئ. متخصص به د ازموینې غوره میتودونو پیژندلو کې مرسته وکړي ، په نږدې راتلونکي کې د شکر ناروغۍ څرګندیدو امکان رامینځته کولو ته اجازه ورکوي.

درمل یوازې په شخصي کې کارول کیږي.

پاملرنه! د هورمونل پس منظر بشپړه ازموینه ممکن د میرمنو لپاره وړاندیز شي.

د ترلاسه شویو معلوماتو پراساس ، د درملنې ریژیم به وټاکل شي ، کوم چې په لازمي ډول ډیری میتودونه لري:

• فزیکي فعالیت
• خواړه ورکول
• د غایطي درملو لپاره درمل.

سپورت او رژیم د درملنې اساس دی ، مګر دا امکان لري چې د درملو کارولو پرته ترسره شي که چیرې شاخصونه مهم نه وي.

د ناروغ مینو

د نیکوتین روږدي کیدو بشپړ رد کول اړین دي.

د پری بیټایټز لپاره خواړه د لاندې مقرراتو اطاعت کوي.

1. د خواړو څخه انکار ، کوم چې د هاضمې وړ کاربوهایډریټ لري. پدې محصولاتو کې د بیکري محصولات ، مختلف خواږه او خواږه شامل دي.
2. دا اړینه ده چې د ټولو حبوبات ، کچالو ، گاجر مصرف محدود کړئ.
3. د څارویو اصلي غوړ باید د رژیم څخه خارج شي.
4. لوبیا ، دال او نور لوبیا باید په غذا کې شامل شي.
5. د رغیدو دورې په جریان کې د الکول بشپړ رد کول او په راتلونکي ژوند کې د سختو محدودیتونو سره موافقت ښودل شوی.
6. په ورځ کې مصرف شوي کالوری اعظمي مقدار باید له 1500 څخه ډیر نه وي.
7. فوق العاده رژیم ښیې. ټوله حجم باید د 5-6 کړنلارو ویشل شي.

د ناروغ مینو کې باید شامل وي:

• تازه سبزیجات او میوې
• کم غوړ سمندري کب او سمندري غذا ،
• حبوبات
• د مسالې غوره توب لرونکې لہسن
• د غوښې او چرګانو غوښه (پرته له مرګه)
• د لوړ غوړ لبنیاتو محصولات ،
• هګۍ سپین.

ناروغان باید دې حقیقت ته پاملرنه وکړي چې دا ډول رژیم به نه یوازې د شکر ثبات کې مرسته وکړي ، بلکې د زیان رسونکي کولیسټرول څخه د وینې رګونو پاکولو ډاډ هم ورکوي.

د رژیم اساس باید د کښت خواړه وي.

پاملرنه باید دې حقیقت ته هم ورکړل شي چې د پیډیټایټیس سره خواړه باید د متخصص لخوا رامینځته شي - یوازې لومړني وړاندیزونه لیست شوي. موږ باید د دې حقیقت له لاسه ورنکړو چې هغه خلک چې د وینې لوړ فشار ، د معدې زخمونه ، ځګر او د پښتورګو ناروغیو کې رنځ لري باید خواړو ته ځانګړې پاملرنه وکړي. تغذیه کونکي ته مخه کول به د پیچلو خطراتو مخنیوي کې مرسته وکړي.

د نورډیک چلولو ګټې.

دوامداره فزیکي فعالیت به د ډیر وزن کمولو کې مرسته وکړي او د بدن حیاتي فعالیت تنظیم کړي.

پاملرنه! دا باید په یاد ولرئ چې د فزیکي فشار په جریان کې د ګلوکوز ګړندی کمښت شتون لري - دا مصرف کیږي. په هرصورت ، سپورت باید عادت شي.

دا مهم دي چې لاندې سپورتونو ته پاملرنه وکړئ:

• جوګینګ
• سایکل چلول
• نڅا
• ټینس
• لامبو
• نورډک تګ
• ګرځي

سپارښتنه! هر فزیکي فعالیت ګټور دی ، دا دی ، د ماښام تلویزیون مخې ته مصرف منع دی. دا غوره ده چې د ګټې سره وخت مصرف کړئ ، له کور څخه لرې یو سوپر مارکیټ ته لاړ شئ او صحي محصولات وپیرئ.

د ایزو ایروبکس د وزن کمولو ته وده ورکوي.

دا په زړه پوری ده چې یادونه وکړئ چې د پیډیټایټیس ډیری ناروغان د بې خوبۍ شکایت کوي - دا ستونزه د تمرین وروسته په بشپړه توګه له لاسه ورکوي. پایله په راتلو کې اوږده نه وي.

د احتیاطي مقرراتو مراعت کول د ناروغ اصلي دنده ده. بارونه باید په تدریج سره زیات شي. بدن باید د ډیرې ستړیا تجربه نه کړي. که امکان ولري ، د درسي پلان پلان باید د ډاکټر سره وڅیړل شي ، او د اینڈروکرونولوژیسټ چې د ناروغۍ ځانګړتیاو څخه خبر وي به وکولی شي پدې مسله کې مشوره وکړي.

په ډیری قضیو کې ، ستاسو د ژوند کولو طرز بدلول په بشپړ ډول د پریډایټایټس څخه روغ کیدو لپاره کافی دی. ډیری وختونه ، متخصصین هڅه کوي د مخدره توکو کارولو ته توجه ونه کړي ، د contraindication د پراخه لړۍ شتون له امله.

ډاکټر ته پوښتنه

تاتیانا ، 39 کلن ، ټور

ماسپخین مو پخیر زه غواړم داسې پوښتنه وپوښتم ، ایا د وینې شکر روژه 6.8 ملي لیتره / L پیټیټایټس دی؟ زما وضعیت څومره خطرناک دی؟ زه ډیر وزن لرم (د 174 قد ، وزن -83 کیلو ګرام سره) ، مګر زه تل ډک وم. زه د بیان شوي کومې نښې احساس نه کوم ، زه ښه احساس کوم.

ښه ماسپخین ، تاتیانا. که تاسو کومې نښې تجربه نه کړئ ، زه وړاندیز کوم چې تاسو تحلیل تکرار کړئ ، شاید یوه غلطي شوې وي؟ البته ، دا په ندرت سره په لابراتوارونو کې پیښیږي. زه تاسو ته مشوره درکوم چې په شخصي توګه غوښتنه وکړئ ترڅو په پایله کې باور ولرئ. زه نشم کولی مګر په تاسو کې د اضافي وزن شتون یادونه وکړم. مهرباني وکړئ د تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ او د فزیکي فعالیت مسلې ته پام وکړئ. ترټولو لومړی ، دا د روغتیا لپاره لازمي دی.

لیوډمیلا ، 24 کلن ، سراتوف

سلام زما انا د شکر په ناروغۍ اخته دي ، مور مې شوګر دی او اوس ما پیشوګانې لري. د وینې شکر روژه نیسي - 6.5. ایا د دې د اصلاح لپاره کوم چانس شتون لري؟

سلام ، لیوډمیلا. د میراث عنصر ډراپ کړئ - دا هغه څوک دی چې تاسو د ښه کیدو مخه نیسي. دا شاخص د کوم وخت په جریان کې ساتي؟ د صحتمند ژوند طرزالعمل تعقیب کړئ ، د فزیکي فعالیت سکیم غوره کړئ ، په هر حالت کې سخت کار به مثبتې پایلې ته ورسیږي.

نټالیا ، years، کلن ، کریسنودر.

سلام ایا دا امکان لري چې د رژیم پرته د پیشوګانو څخه خلاص شي؟

ماسپخین مو پخیرد درملو کارول یو څه مثبتې پایلې ورکوي ، مګر د رژیم پرته د درملو موثریت به د پام وړ کم شي. سربیره پردې ، په هغه مواردو کې چې مخدره توکي له مینځه وړل کیدی شي ، دې ځانګړي میتود ته باید لومړیتوب ورکړل شي. درمل د مخنیوي پراخه لړۍ لري؛ د مخدره توکو د وتلو شالید پروړاندې ، بوره بیا کود کولی شي.