د شکری ناروغی

د طب او اروا پوهنې په برخه کې ډیری ساینسي مطالعات د دوی فزیکي حالت باندې د خلکو ذهني حالتونو نفوذ ستونزو ته وقف شوي دي. دا مقاله د دې مسلې فلیپ اړخ ته وقف شوي - د ناروغۍ تاثیر - ذیابیطس (له دې وروسته - DM) - په انساني روحي فشار ، او همدارنګه د دې نفوذ سره څه وکړي.

ذیابیطس یوه ناروغي ده چې ، که دا پیښیږي نو بیا د یو شخص او بیا د هغه ټول ژوند سره مل کیږي. یو څوک د ډایبایټس میلیتس فشار لري چې په دوامداره توګه د خپل روغتیا حالت څارنه وکړي ، ترڅو نامتو رواني برداشت او ځان نظم وښیې ، چې ډیری وختونه د مختلف رواني ستونزو لامل کیږي.

د درملو درملنه ، البته ، د شکر ناروغانو لپاره لازمي دي او د پام وړ خلکو کې د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته کوي څوک چې له دې ستونزې سره مخ دي ، مګر د داسې خلکو رواني ستونزې نه حل کوي.

په شعار کې "ډایبېټز د ژوند لاره ده!" چې د ډایبېټس په حلقو کې ښه پیژندل شوی ، یو ژور ژور معنی شتون لري چې د شکرې ناروغانو د ژوند ټولنیز ، طبي او رواني اړخونه منعکس کوي. د ژوند طرز العمل رامینځته کول او مشاهده چې د شکر ناروغۍ لپاره اړینه ده دواړه د شکرې ناروغۍ په اړه د پوهې او مهارتونو د ترلاسه کولو پرته ، د هغې پیښې د علتونو ، کورس ، درملنې او پرته له دې پوهیدلو څخه ناممکن دي چې ناروغ د اوږدې ناروغۍ په توګه اړین دی چې سړی ورته درملنه وکړي. په درناوي ، ما خپل محدودیتونه درک کړل ، منل شوي او د دې محدودیتونو سره ، د نوي سره مینه لرم.

لومړنۍ تشخیص پخپله دواړه د شوګرانو لپاره یو صدمه ده ، په ځانګړي توګه د ماشومانو او لویانو او د هغوی د کورنیو لپاره. د ناروغۍ څخه "مننه" ، طرزالعمل ته د پرله پسې لیدنو اړتیا ، د ډاکټر لارښوونو په تعقیب ، درملو اخیستل ، ډاکټر سره خبرې کول ، او داسې نور. یو څوک ناڅاپه ځان د ژوند په سختو رواني شرایطو کې وموند. البته دا شرایط په کورنۍ ، ښوونځي ، د کار په اجتماعي او داسې نورو برخو کې د اړیکو بیا جوړولو ته اړتیا لري.

د شکرې ناروغي د:

په ځان او نورو د خلکو غوښتنې ډیروی

د روغتیا وضعیت په اړه اندیښنه ،

د اهدافو ترلاسه کولو لپاره کم هڅونه او د هڅونې پراخه کول د ناکامي او ورته ورته مخه نیولو لپاره.

د ناامني او احساساتي پریښودو احساس ،

دوامداره ځان شک

په متقابل اړیکه ، امنیت ، امنیت ، حوصله کې پاملرنې ته اړتیا.

د شکر ناروغۍ په ناروغانو کې ، د نورو ځوانانو په پرتله ، د مشرتابه ، واکمنۍ ، ځان باور او خپلواکۍ لپاره لږترلږه هیله ښودل شوې ، دوی پخپله ډیرې غوښتنې لري. دوی د نورو سره پرتله کول ، د دوی اړتیاو او غوښتنو کې خورا کوچني دي ، او په ورته وخت کې دوی د مینې او پاملرنې لپاره دوامداره اړتیا تجربه کوي ، کوم چې دوی نشي کولی دوی قبول کړي ، او دښمني د دوی د نه منلو له امله.

هغه خلک څه دي چې د شکر ناروغۍ تشخیص کیږي د کومو تجربو سره؟

د ورته تشخیص ملګري اکثرا ټپي غرور ، د ټیټ احساس ، خپګان ، اضطراب ، قهر ، ګناه ، ویره ، شرم ، قهر ، حسد او ورته نورو په څیر زیاتوالی موندلی شي ، د نورو پاملرنې اړتیا ممکن وده وکړي ، دښمني به شدت یا څرګند شي ، خلک د نا امیدۍ احساس کوي ، کولی شي د مایوسي او بې پامۍ پواسطه د خپلواکي له لاسه وتلو ته ځواب ووایی. یو څوک پوهیږي چې له نن څخه هرڅه د هغه په ​​کنټرول کې ندي او ویره لري چې ممکن د هغه خوبونه ریښتیا نشي.

د ناروغۍ خبرتیا هم ډیری وختونه د نا امیدۍ لامل کیږي ، د یو چا په سترګو کې د ځان ارزښت له لاسه ورکول ، د یوازیتوب احساس ، ګډوډي. له همدې امله ، یو څوک په ډیر احساساتي بیرته راستنیدو سره په مختلف حالتونو کې عکس العمل پیل کوي ، په جوش ، خفه ، ​​زیان منونکی ، او حتی په شعوري ډول د ټولنیزو اړیکو څخه مخنیوی لپاره پیل کوي.

شوګرونه څه کوي؟

له هرڅه دمخه ، دا مهم دي چې خپل غوښتنې ، احساسات او اړتیاوې "تنظیم" کړئ. هڅه وکړئ د خپل ځان او احساساتو سره په علاقه او درناوي چلند وکړئ. هیڅ ښه او بد احساسات شتون نلري. او قهر ، غوسه ، قهر ، او حس - دا یوازې احساسات دي ، ستاسو د ځینې اړتیاو نښه کونکي. د دوی لپاره ځان ته سزا مه ورکوئ. دا مهم دي چې پوه شئ چې ستاسو بدن ، ستاسو احساسات او احساسات تاسو ته څه وایی.

د هنر درملنه به د شکر ناروغانو لپاره خورا ګټور او په زړه پوري وي ، په ځانګړي توګه د ماشومانو او لویانو لپاره ، کوم چې د دوی تجربو په پوهیدو کې مرسته کوي ، دا احساسات څرګندوي چې یو څوک یې نه پیژني ، مګر کوم چې د هغه ژوند اغیزه کوي ، د خلکو سره د هغه اړیکې ، په عمومي ډول د هغه ژوند ناروغۍ او درملنې ته د شخص په چلند کې بدلون سره مرسته کوي.

د شکرې ناروغۍ له امله د یوه وګړي خپلوان او خپلوان موږ لاندې ویل کیدی شو: "د شکرې ناروغي" د یو ضعیف کس په توګه مه چلند کوئ ، د هغه خپلواکي او مسؤلیت چلند ځان ته هڅوي ، ستاسو مرسته مه هیروئ ، مګر په ساده ډول خبر کړئ چې که اړین وي ، نو هغه به تل ستاسو سره اړیکه ونیسي. د هغه ناروغۍ ، حوصله ، د هغه په ​​ستونزو پوهیدل او د هغه سره ستاسو ایماندارۍ په اړه ستاسو متوازنه علاقه (مګر دردناک اندیښنه نه ده) به د شکر ناروغۍ لپاره ارزښتناک وي.

د شکرو ناروغۍ مه ګډوئ ، ځکه چې د ځان په وړاندې د همغږي چلند سره ، د شکرو ناروغي کولی شي بشپړ ژوند وکړي!

د شکرې ناروغانو او د دوی عزیزانو لپاره د رواني ملاتړ لومړی ګامونه یو رواني ګروپ کیدی شي ، له هغې څخه یوه دنده دا ده چې له یو چا سره مرسته وکړي چې پخپله کې سرچینې ومومي ، خپل مثبت ځان ویاړي ساتي ، احساساتي انډول وساتي ، ارام او نورمال اړیکې وساتي. د شکرې ناروغانو لپاره ملاتړ کونکي ، غیر ارزیابي اړیکې خورا مهم دي.

ډله د دې فرصت لري چې ملاتړ ترلاسه کړي ، احساسات او تجربې شریک کړي ، خپله کیسه شریک کړي ، پوښتنې وکړي او د ارواپوه سره کار وکړي ، او خورا مهم - لیدل شوي او اوریدل کیږي.